Гештальтпсихология простыми словами: Гештальтпсихология — все самое интересное на ПостНауке

Гештальт: что это простыми словами и как его закрыть

Что такое гештальт
Основные законы
Опасность незакрытых гештальтов
Как самостоятельно закрыть гештальт
Гештальт-терапия

Ломаешь голову, что такое гештальт простыми словами? Не переживай, тебе не долго осталось пребывать в неведении, и скоро узнаешь, насколько повсеместно он встречается в нашей жизни, особенно в незакрытом виде.

С немецкого языка слово Gestalt можно перевести как «образ, форма или конфигурация». История этого термина началась с публикации в 1912 году статьи под названием «Экспериментальные исследования восприятия движения», которую написал немецкий психолог Макс Вертгеймер.

Наблюдая за станционными огнями, Вертгеймер заметил, что неподвижные источники света, загорающиеся с определенным интервалом, могут восприниматься нами как движущиеся. Другими словами, мы видим движение там, где его нет, за счет оптической иллюзии. Данное явление получило название «фи-феномен» и положило начало развитию гештальтпсихологии.

Это направление пытается объяснить особенности нашего восприятия и фокусируется на том, как разум организует и интерпретирует визуальные данные. Приверженцы гештальтпсихологии выдвинули идею целостности образа и несводимости его свойств к сумме свойств элементов. Проще говоря, те предметы, которые мы видим, воспринимаются нами как единое целое, а не совокупность разрозненных частей.

Для наглядности приведем пример: посмотри вокруг себя, что ты видишь? Не важно, что это будет — стол, окно, стеллаж с книгами — мозг автоматически идентифицирует объект как одну единицу, а не все ее составляющие (такие как рама, столешница или полки) по отдельности.

Опираясь на это утверждение, понятие гештальт было объяснено, как та самая единица, целостная структура, чья упорядоченность воспринимается благодаря ряду законов, о которых мы поговорим ниже.

Гештальт-законы организации восприятия представляют собой набор принципов для понимания некоторых способов, которыми работает восприятие.

Вот краткое описание каждого из них.

Транспозиция

Психика отвечает на комплекс раздражителей, а не на каждый по отдельности.

Константность

Все процессы стремятся к неизменности.

Близость

Склонность соединять соседние элементы в один целый.

Фигура и фон

Каждая фигура — изолированное целое, фон — что-то динамичное за фигурой.

Закон прегнантности

Склонность реагировать на самую постоянную и простую фигуру среди всех возможных.

Замыкание

Если человек видит что-то непонятное, то мозг старается переделать информацию в то, что нам знакомо.

Эти законы активно используются в маркетинге и дизайне для создания изображений, которые будут восприниматься нашем мозгом как «красивые» и «правильные». Более подробно изучив эти принципы с точки зрения изобразительного искусства, ты обнаружишь, что большинство известных брендов (от Amazon до Coca Cola) активно используют их в своих логотипах.

Однако мы поговорим об этой теме немного с другой стороны. Какое отношение все это имеет к незакрытому гештальту, с которого мы начали разговор? Самое прямое. Видишь ли, помимо законов, в данном направлении психологии есть и принципы, такие как:

• близость;
• схожесть;
• целостность;
• смежность;
• общая зона;
• замкнутость.

Как раз таки последний и побуждает нас стремиться к завершенности. Это работает как в отношении визуальных объектов, которые мы видим (если они частично не закончены, разум «дорисовывает» упущенные элементы), так и в различных ситуациях нашей жизни.

Не пропустите

• Не пропустите

  Пора кушать: в чем заключался эксперимент с собакой Павлова, и как он связан с нашей повседневной жизнью

Недосмотренный фильм, непоставленная точка в романтических отношениях или нереализованные мечты — все это гештальты, которые нужно закрыть, чтобы обрести душевное спокойствие.

Когда принцип замкнутости нарушен, и начатая история (будь то событие из нашей жизни или сюжет фильма) не завершена, мы начинаем испытывать дискомфорт. Этим часто пользуются писатели, кинематографисты и создатели телесериалов, имеющие привычку обрывать рассказ на самом интересном месте, заставляя нас мучиться в ожидании выхода продолжения.

За кого выйдет замуж главная героиня? Кто убийца? Встретятся ли влюбленные вновь? 

Также с нарушением принципа замкнутости мы сталкиваемся тогда, когда не можем по какой-то причине завершить начатое дело или прекращаем отношения «на полуслове», не высказав что-то значимому человеку или не до конца проработав боль от утраты.

Если незакрытый гештальт важен для нас, он будет продолжать работать в нашей голове «в фоновом режиме», мучая и тревожа. В итоге это может привести к ряду серьезных проблем, включая:

• снижение самооценки;
• проблемы в отношениях;
• злоупотребление алкоголем;
• бессонница;
• тревожное расстройство;
• депрессия.

Помимо ухудшения психического благополучия нарушение принципа замкнутости может провоцировать нас на повторение определенных сценариев, в результате которых мы снова и снова сталкиваемся с каким-то негативным опытом.

«Наступить на те же грабли» — это как раз таки про незакрытый гештальт.

Чтобы вырваться из замкнутого круга и перевернуть наконец страницу, стоит проработать беспокоящий тебя момент — самостоятельно или с помощью терапии.

Закрыть гештальт в романтических отношениях можно двумя основными путями. Первый — классическим «долго и счастливо», когда по знакомому с детства сценарию пара должна пожениться, родить детей, купить дом, а в конце «умереть в один день».

Второй — прийти к той точке, когда союз достигает своего логического завершения, и оба партнера согласны, что их дороги разошлись. Однако что делать, если оба варианта невозможны?

К сожалению, такое случается довольно часто, когда один из возлюбленных все еще чувствует тепло и привязанность, а другой — уже нет, счастье пары нарушает трагическая смерть или какие-то внешние обстоятельства (например, кто-то вынужден переехать, и отношения из-за этого заканчиваются).

Важно понимать, что незакрытый гештальт может появиться не только в случае болезненного разрыва с мужчиной. Его способна породить любая не до конца прожитая нами значимая ситуация — от «Я так и не стала балериной» до «Мама умерла, и я не успела сказать, как сильно ее люблю».

Во всех тех случаях, когда в силу разных причин мы не можем сделать что-то важное для нас, нужно проработать подавленные эмоции и дать им выход. Сделать это можно самыми разными способами:

• написать о том, что ты чувствуешь, или нарисовать об этом картину;
• выразить свои переживания в танце;
• выплеснуть гнев и фрустрацию на боксерской груше или подушке.

Не пропустите

• Не пропустите

  Закрыть гештальт: 7 способов правильно прожить свои эмоции (без психолога)

Однако в некоторых ситуациях идентифицировать и самостоятельно проработать свои непрожитые эмоции может быть не так-то просто, в этом случае стоит обратиться к специалисту.

В отличие от психоаналитика, который во время сеанса играет роль стороннего наблюдателя и пытается интерпретировать бессознательное клиента, гештальт-терапевт берет на себя роль активного участника происходящего.

Он общается с клиентом как личность с личностью и помогает ему развить самосознание за счет постановки различных экспериментов и выполнения упражнений, чтобы обработать эмоции «в режиме реального времени».

Вот некоторые основные методы и техники гештальт-терапии.

Имитационная практика

В данном случае клиенту предлагается воспроизвести в памяти человека, с которым у него связан незакрытый гештальт, и провести с ним мысленный диалог. В этот момент важно проговорить все невысказанные слова, а также прочувствовать эмоции, связанные с ними.

В процессе имитационной практики клиенту нужно «пережить» три фазы:

• воссоединение;
• конфронтация; 
• прощание.

Когда принцип замкнутости будет достигнут, человек должен почувствовать облегчение.

Принятие личной ответственности

Во время гештальт-терапии на первый план выходят «Я-формулировки». То есть, рассказывая о болезненном прошлом опыте, человек делает акцент не на том, что «они сделали или сказали», а что «я почувствовал, сказал».

Не пропустите

• Не пропустите

  5 принципов гештальт-терапии, которые помогут всем

Это помогает клиенту выйти из состояния жертвы обстоятельств, осознать свою ответственность и начать предпринимать в дальнейшем более активные действия.

Пустой стул

В этой технике, так же как и при имитационной практике, используется внутренний диалог. Как видно из названия, клиент ведет его с пустым стулом, на котором может представить не только другого человека, но и какую-то часть своей личности, чтобы узнать ее получше, или решить внутренний конфликт.

Гештальт-терапевт может также применять любые другие техники или методы, пока они:

• служат цели усиления осознавания;
• всплывают по ходу диалога и феноменологической работы;
• находятся в пределах этических правил психотерапии.

Источники и литература:

1) Leung GSM, Khor SH. Gestalt intervention groups for anxious parents in Hong Kong: A quasi-experimental design. J Evid Inf Soc Work. 2017

2) Brownell, P. (2016). Contemporary Gestalt therapy. In D. J. Cain, K. Keenan, & S. Rubin (Eds.), Humanistic psychotherapies: Handbook of research and practice (p. 219–250). American Psychological Association

3) Heidari S, Shahbakhsh B, Janjoo M. The effectiveness of Gestalt therapy on depressed women in comparison with the drug therapy. Journal of Applied Psychology & Behavioral Science. 2017

4) Saadati H, Lashani L. Effectiveness of gestalt therapy on self-efficacy of divorced women. Procedia — Social and Behavioral Sciences. 2013

5) Knez R, Gudelj L, Sveško-Visentin H. Scientific letter: gestalt psychotherapy in the outpatient treatment of borderline personality disorder: A case report. Afr J Psych.

Автор

Мария Минаева

Редактор рубрик  «Психология» и  «Отношения». 

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Гештальт в психологии: что это простыми словами

Гештальтпсихология – особое направление в психологической теории, которое было создано в Германии. Основная идея данного направления заключалась в том, что психические процессы человеческого организма способны к саморегулированию, т. е. человек всегда должен отвечать за свои действия. Благодаря основным представителям М. Вертгеймеру, В. Кёлеру, К. Коффка была разработана определенная методология, которая позволила целостно подойти к изучению психологических аспектов человеческого организма.

Что такое гештальт?

Гештальт (от нем. gestalt — «целостный образ») – это некая сущность, состоящая из нескольких частей, но воспринимаемая человеком как единая и неделимая. Для нашей психики роль гештальта чаще всего играет последовательность действий, начав которую, мы испытываем потребность завершить её.

Целостность образов нам необходима. Хоть в большинстве случаев эта потребность и выглядит нерациональной, но она сформировалась в ходе эволюции. Нашему мозгу комфортнее работать с целым образом, чем с множеством мелких деталей. Благодаря этой особенности мы сразу узнаём знакомые лица, не рассматривая нос и брови, и моментально распознаём любой бытовой предмет, не пытаясь анализировать его форму.

А ещё гештальт – это мощный механизм, позволяющий удерживать в памяти незавершенные дела (и мотивирующий завершать их). К примеру, вы в течение дня можете составлять список вещей, которые нужно купить. Кофе, сахар, салфетки… Даже не прибегая к мнемотехникам и не записывая список в блокнот, можно без проблем запомнить десяток пунктов и сохранить их в памяти даже на следующий день. Но попробуйте вспомнить этот список через час после похода в магазин, и обнаружите, что забыли половину пунктов.

Гештальт помогает нам помнить важные вещи и практически сразу же забывать их, когда дело сделано. И каждый из нас постоянно пользуется данной особенностью психики, совершенно не задумываясь. Но порой она даёт сбой, и некоторые неактуальные вещи превращаются в незакрытые гештальты. Иногда это действительно неприятные и болезненные ситуации, а иногда и вполне обыденные дела, возле которых мы просто забыли мысленно поставить галочку «Сделано!».

Какие проблемы решает этот вид психологии?

Гештальтпсихология позволяет осознавать наши переживания и выбрать правильное для них решение. Но для этого человеку нужно абстрагироваться от своего прошлого опыта, очистить свое сознание от стандартов культурных и личных традиций.

Основатели данного направления в психологии выделили 5 основных этапов, позволяющих осознать и решить возникающую проблему:

1. Возникновение проблемной ситуации – на этом этапе появляется чувство напряженности, которое стимулирует творческие силы.
2. Анализ проблемы и ее осознание – восприятие целостного образа проблемной ситуации.
3. Решение проблемы – мыслительные процессы проходят неосознанно.
4. Альтернативные методы решения проблемы (инсайты)
5. Исполнение.

Понятие инсайта в психологии гештальта стало основополагающим. Оно объясняло все формы мыслительной деятельности, в том числе и продуктивной. Индивид и его окружение рассматривались только как единое целое.

Благодаря многим трудам гештальтпсихология стала широко применяться в области психотерапевтической практики. На ее принципах было построено самое распространенное направление в современной психотерапии – гештальттерапия. Вне всякого сомнения, можно сказать, что гештальтпсихология внесла огромный вклад в развитие мировой науки.

Как формируется гештальт?

Обычно гештальт образуется на основании тревожащего воспоминания. К примеру, во время ссоры вы можете нагрубить близкому человеку, а потом обдумывать эту ситуацию и сокрушаться. Бывает и наоборот. Например, поругавшись с малоприятным человеком, вы не нашли подходящих слов, чтобы осадить его. После этого вы можете многократно прокручивать эту ситуацию в голове, подбирая удачные слова. Даже понимая, что это бессмысленное занятие, вы всё равно продолжаете это обдумывать.

Самое неприятное, что гештальт практически всегда формируется именно на почве негативных воспоминаний. Все приятные события наш мозг воспринимает как завершенные и отправляет в «архив». А вот неприятные он считает нужным обдумать. Поэтому, даже если мы стараемся забыть о неприятной ситуации, негативный образ навязчиво всплывает в памяти, поскольку наша психика нуждается в том, чтобы довести его до логического завершения. Но получается наоборот – чем дольше мы обдумываем событие, тем сильнее убеждаемся, что следовало поступить иначе. Поэтому гештальт не только не уходит, но и закрепляется.

Иногда подобный гештальт удаётся закрыть самостоятельно. Например, если произошёл повторный спор с обидчиком, и в этот раз вы «выступили» абсолютно удачно, поставив неприятеля на место. Возможно и совершенно противоположное решение: вы помирились, выяснили причины конфликта, обсудили всё и пришли к какому-то консенсусу. Но в большинстве случаев закрыть гештальт без помощи психотерапевта практически невозможно.

Причины появления гештальтов

Чтобы лучше понять, что такое гештальт, ученые проводили исследования с представителями разных народностей. Они обнаружили интересную закономерность: люди, живущие в условиях первобытно-общинного строя, не подвержены формированию незакрытых гештальтов. Более того, даже в цивилизованном обществе вероятность формирования гештальта у конкретного человека тем выше, чем выше уровень его образования и социальный статус.

Почему так происходит? Причина проста: гештальт формируется, если для человека важны его жизненные достижения. Образованный человек часто обдумывает своё прошлое, оценивает нравственность собственных поступков, переосмысливает свой выбор и анализирует ошибки. Представитель какого-нибудь племени, в отличие от него, живёт сегодняшним днём. Он работает, развлекается, строит дом и создаёт семью, исходя из актуальных потребностей. И у него совершенно нет времени на обдумывание собственных оплошностей.

Исследования Вольфганга Келлера

Вольфганг Келлер — немецкий и американский психолог, один из основателей гештальт-психологии, занимался проблемами общей, сравнительной, экспериментальной психологии. Ввел принцип изоморфизма (равенства форм в физическом, физиологическом и феноменальном полях).

В. Келлер изучал решение задач человекообразными обезьянами. Эксперименты с шимпанзе позволили ему понять, что поставленная перед животным задача решается либо методом проб и ошибок (слепой поиск правильного решения), либо благодаря внезапному осознанию.

Опыты Келера доказывали, что мыслительный процесс идет по второму пути, т.е. происходит мгновенное схватывание ситуации и верное решение поставленной задачи.

Келер пришел к выводу, что предметы и объекты, находящиеся в поле восприятия и никак не связанные между собой, в процессе решения задачи начинают объединяться в единую структуру, видение которой помогает решить задачу. Этот процесс происходит мгновенно. В. Келер назвал это явление инсайтом.

Инсайт — это внутреннее озарение, внезапное понимание и нахождение решения.

Объясняя феномен инсайта, он считал, что в тот момент, когда явления входят в другую ситуацию, они приобретают новую функцию. Соединение предметов в новых сочетаниях, связанных с их новыми функциями, ведет к образованию нового гештальта, осознание которого составляет суть мышления.

Келер провел ряд экспериментов с детьми для изучения мышления, чтобы доказать, что решение определенных задач человеком происходит сходным образом. Он предлагал детям проблемную ситуацию, сходную с той, которая ставилась перед обезьянами (например, достать машинку, которая была расположена на шкафу). Чтобы достать машинку, дети включали в гештальт со шкафом разные предметы (лестницу или другие предметы: ящики, стол со стулом).

Что такое гештальт-терапия?

Если гештальт не закрыт, человек постоянно притягивает проблему, давно ставшую неактуальной, в свою жизнь. Он сам не осознаёт, что уже несколько месяцев или даже лет тащит этот бессмысленный эмоциональный груз на собственных плечах. Гештальт-терапия – это эффективный способ избавления от таких деструктивных воспоминаний из далёкого прошлого, мешающих человеку жить полноценной жизнью в настоящем.

Специалист по гештальт-терапии умеет находить психологические «зажимы», удерживающие человека в непрерывном напряжении. Это достаточно ответственная работа, поскольку незакрытый гештальт, в отличие от многих других психологических проблем, невозможно вылечить таблетками. Избавиться от него можно только одним способом: найти и обезвредить. Именно этим и занимается гештальт-терапевт.

Следует учитывать, что эта форма терапии не является такой уж приятной. Приходится вспоминать многие травмирующие события из прошлого, и обычно это весьма болезненно. Зато данный подход помогает избавиться от психологического блока, скинув со своих плеч бесполезный груз. Когда гештальт закрыт, воспоминания уже не мучают человека, даже если он случайно вспомнит о тех неприятных событиях.

Принципы гештальтпсихологии

Проведение исследования позволили гештальт-психологам открыть законы восприятия, а в дальнейшем и законы гештальта.

1. Принцип близости — элементы, которые близки друг к другу в пространстве и во времени и кажущиеся нам объединенными в группы, мы воспринимаем совместно.

2. Принцип непрерывности — существует тенденция следовать в направлении, позволяющим связывать наблюдаемые элементы в непрерывную последовательность или определенную ориентацию.

3. Принцип сходства — подобные элементы воспринимаются нами совместно, образуя замкнутые группы.

4. Принцип замыкания — существует тенденция завершения незаконченных предметов и заполнения пустых промежутков.

5. Принцип простоты (закон прегнантности) — восприятие и интерпретация составных или сложных объектов как простейшую форму или объединение простейших форм.

6. Принцип «фигура — фон» — организация восприятия таким образом, чтобы видеть объект (фигура) и задний фон, на котором он проявляется.

7. Принцип изоморфности — выражение структурного единства мира (физического, физиологического и психического).

8. Принцип общей зоны — принципы гештальта формируют наше повседневное восприятие наравне с научением и прошлым опытом. Предвосхищающие мысли и ожидания также активно руководят нашей интерпретацией ощущений.

9. Принцип смежности — близость стимулов во времени и пространстве; смежность может предопределять восприятие, когда одно событие вызывает другое.

Как можно использовать гештальты?

В большинстве случаев мы стараемся избавиться от гештальтов, но они вполне могут приносить пользу. Рассмотрим несколько наиболее показательных примеров:

1. Списки задач

. Многим людям они добавляют мотивации и энергии, помогая работать эффективнее. Если вы тоже ведёте списки задач и с удовлетворением отмечаете выполненные, значит, вы используете мощь гештальта себе во благо.

2. Память о незавершенных делах

. Мы непроизвольно используем гештальт, удерживая в памяти нечто важное (например, обещание позвонить родителям в 19:00). И мы помним об этом весь день не благодаря тому, что у нас хорошая память, а благодаря тому, что сознательно оставили гештальт незакрытым.

3. Правило «15 минут»

. Вероятно, вы знаете это правило, помогающее выполнять сложную и нудную работу. К примеру, перед вами стоит рутинная задача, которую придется решать часа 2. Согласно правилу «15 минут», нужно начать прямо сейчас, но через 15 минут можно переключиться на другие дела. Довольно часто в дело вступает гештальт, помогающий выполнить скучную работу за 1 раз.

4. Талоны с наклейками

. Речь идет о буклетах, в которых нужно вклеивать наклейки, чтобы в конце получить какой то бонус. Секрет в том, что несколько наклеек уже вклеены за Вас, и это формирует гештальт — желание доклеить все недостающие наклейки, даже если бонус копеечный. Вам наверняка вручали такие талоны промоутеры или кассиры гипермаркета.

Рассмотренный пример с наклейками выглядит скорее вредным, чем полезным, поскольку маркетологи используют особенность нашей психики в собственных интересах. Подсказка: чтобы закрыть такой гештальт, достаточно старательно скомкать талон и с чувством выполненного долга выбросить в урну.

И всё же из данного формата можно извлечь пользу. Например, вы можете распечатать подобный талон и наклейки к нему для себя. Далее, выполняя определенные (не очень приятные) задачи, можно будет вклеивать наклейки, а когда талон заполнится – купить себе награду.

А ещё этот подход отлично работает на детях. Ваш ребёнок хочет новый смартфон? Напечатайте ему небольшой плакат с изображением его цели и местом под наклейки. После этого выдавайте ему очередную наклейку за каждое достижение, которое считаете важным.

Понимание гештальт-принципов: определение и примеры

Гештальт-принципы дизайна зародились в начале двадцатого века в Австрии и Германии . Возникнув в работах Макса Вертгеймера, гештальт-психология частично сформировалась как ответ на структурализм Вильгельма Вундта. Структурализм делает упор на разбиение психологических вопросов на наименьшее возможное количество частей, в то время как гештальт-психологи вместо этого рассматривают совокупность ума и поведения.

Происходящие из этой холистической психологии принципы гештальта относятся к законам восприятия, управляющим визуальной организацией. В соответствии с этими принципами визуальные элементы, такие как формы, линии и цвета, расположены таким образом, чтобы создать единство или законченность. Применение принципов гештальта к дизайну и взаимодействию с пользователем может помочь в создании привлекательных и простых для понимания изображений, логотипов, веб-сайтов и других визуальных элементов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об основных принципах гештальта и о том, как их можно использовать для создания более эффективных дизайнов.

Что такое гештальт-психология?

Проще говоря, гештальт-психология — это область изучения, связанная с восприятием, познанием и эмоциями. Теория гештальта подчеркивает, что мы воспринимаем вещи как единое целое, а не отдельные компоненты. Он пытается объяснить, как люди организуют воспринимаемые элементы в узнаваемые паттерны, формируя отношения между ними.

Согласно теории гештальта, мы обрабатываем информацию таким образом, чтобы понять наше окружение. Этот подход объясняет, почему запомнить что-либо легче, если это представляется в виде целостной картины, а не отдельных частей.

Реальные примеры гештальт-психологии

Примером гештальт-психологии в повседневной жизни является то, как люди собирают головоломки. Вместо того, чтобы рассматривать каждую часть как отдельную единицу, они формируют значимые отношения между частями, чтобы быстрее и эффективнее увидеть общую картину.

Другой пример — дизайн в целом. Например, дизайнеры могут объединять слова в группы текста, тщательно продумывая интервалы, чтобы читатели могли легко распознать основную тему, не сосредотачиваясь на каждом слове по отдельности. Художники и дизайнеры также могут играть с отношениями между позитивным и негативным пространством в логотипах и иллюстрациях.

Помимо эстетики, гештальт-психология может защитить нас в нашем быстро меняющемся мире. Водители не смотрят на каждую машину на дороге, а вместо этого группируют их в зависимости от направления или пути, чтобы они могли быстро определить потенциальные опасности и отреагировать соответствующим образом.

Что такое принципы гештальта?

Получив свое название от немецкого слова «гештальт», означающего «целое», принципы гештальта представляют собой набор законов, влияющих на то, как мы воспринимаем и организуем визуальную информацию. Эти принципы объясняют, как мы формируем осмысленные паттерны из кажущейся бессмысленной сложности.

Применение этих принципов может помочь дизайнерам создавать эффективные визуальные эффекты, которые четко передают свое сообщение, не перегружая зрителей чрезмерным визуальным шумом или путаницей.

Давайте рассмотрим некоторые основные принципы.

Принцип фигуры/фона

Этот принцип гласит, что при восприятии объекта или узора в сложном поле мы видим, что он имеет либо передний план (фигура), либо фон (фон). Некоторые люди сразу увидят передний план при просмотре сложного изображения, в то время как другие в первую очередь увидят фон.

Этот принцип особенно важен в визуальном дизайне, так как помогает понять смысл сложных композиций.

Фокусная точка является ключевым инструментом в этом принципе, поскольку она служит отправной точкой для изучения композиции. Разместив привлекательный элемент в центре вашего дизайна, вы сможете привлечь внимание к этой области легче, чем если бы он был размещен в другом месте на странице.

Принцип подобия

Принцип подобия гласит, что когда объекты чем-то похожи друг на друга (например, цветом или формой), наш мозг группирует их в паттерны. Мы автоматически ищем сходство и классифицируем объекты со схожими характеристиками. Это можно использовать для группировки элементов и организации функций в дизайне.

Принцип близости

Объекты, расположенные близко друг к другу, воспринимаются как связанные, в то время как удаленные объекты не воспринимаются как связанные друг с другом. Вот почему при размещении элементов дизайна важно тесно сгруппировать связанные элементы и отделить несвязанные элементы.

Кроме того, располагая элементы близко друг к другу, дизайнеры могут создавать ощущение глубины в своих композициях. Группировка текста в дизайне, как уже было описано, является хорошим примером близости.

Общая область или судьба

Объекты, разделяющие очерченное пространство, могут восприниматься как часть одной и той же группы, даже если нет другой связи, такой как цвет или форма. Это может помочь дизайнерам создавать организованные композиции, в которых все элементы кажутся связанными друг с другом, даже если на первый взгляд они могут показаться разрозненными.

Принцип общей области также помогает подчеркнуть границы между различными разделами дизайна. Приведенный выше пример с автомобилем иллюстрирует принцип общего региона, применяемый к схемам движения. Например, если мы видим несколько автомобилей в полосе правого поворота, мы воспринимаем группу автомобилей как единый стимул, а не концентрируемся на каждом отдельном.

Непрерывность

Закон непрерывности утверждает, что элементы, расположенные на линии или кривой, воспринимаются как связанные, тогда как те, что не лежат на линии или кривой, рассматриваются как отдельные. Это потому, что наши глаза естественным образом следуют кривой или линии, даже если они что-то пересекают или меняют цвет.

Такая непрерывность привлекает внимание зрителя и создает более плавную композицию. Кроме того, непрерывность помогает создать ощущение динамического движения в дизайне.

Закрытие

Если в изображении отсутствует какая-то информация, наш разум заполнит эти пробелы и дополнит любые незавершенные элементы, чтобы сформировать целостное изображение вместо того, чтобы видеть фрагментарные части.

Закрытие в гештальт-психологии может помочь дизайнерам создать сообщение, не заявляя его явно. Роль дизайнера состоит в том, чтобы дать вам ориентиры, чтобы помочь вам понять рассказываемую историю. Например, логотипы часто не закрывают формы или линии, но мы все же можем идентифицировать объект.

Ключевые идеи теории гештальта

Теория гештальта основывается на идее о том, что наше восприятие мира основано на том, как мы соединяем и интерпретируем отдельные элементы как единое целое, а не на рассмотрении каждого элемента по отдельности.

Четыре основных понятия составляют основу теории гештальта, помогая нам быстро и эффективно разбираться в сложных ситуациях, связывая закономерности и распознавая сходство между объектами.

Эти концепции могут помочь нам понять, почему оптические иллюзии так эффективны. Давайте рассмотрим каждый по очереди.

Возникновение

Возникновение — это концепция, которая объясняет, как мы распознаем целое раньше его частей. Например, когда вы смотрите на толпу людей, вы, возможно, не сможете различить черты лица или одежду каждого человека, но все равно можете сказать, что это толпа людей.

Эта концепция иллюстрирует, как наш разум может упорядочивать элементы и распознавать закономерности.

Овеществление

Овеществление происходит, когда наш разум заполняет пробелы неполной информации. Мы часто берем то немногое, что у нас есть о ситуации, и проецируем на него, чтобы создать более полную картину.

Например, если белый треугольник «вырезать» из группы черных кругов, мы все равно сможем очертить белый треугольник, не рисуя его явно.

Мульти-стабильность

Мульти-стабильность описывает наше стремление к уверенности при представлении нескольких интерпретаций. Наш мозг обычно предпочитает одну интерпретацию другой, чтобы уменьшить двусмысленность; это может произойти при взгляде на изображение неоднозначного объекта.

Например, некоторые люди могут видеть молодую женщину, а другие — пожилую женщину, в зависимости от их интерпретации форм на изображении.

Инвариантность

Инвариантность описывает нашу способность распознавать сходства и различия между двумя стимулами — это может быть связано с визуальными характеристиками, такими как цвет или форма, или со слуховыми характеристиками, такими как высота тона или частота.

Распознавая тонкое сходство между двумя объектами (например, зная две версии одной и той же песни, даже если они немного отличаются), наш мозг может быстрее и точнее обрабатывать огромные объемы информации.

Гештальт-принципы объясняют, как различные формы, очертания и цвета организуются в единое целое, которое часто представляет собой нечто большее, чем просто сумма его частей. Эти правила направлены на создание эстетически приятного, запоминающегося дизайна и передачи четкого сообщения.

Давайте посмотрим, как их можно применить на практике.

Применение близости

Одним из самых известных гештальт-принципов является близость. Этот принцип гласит, что объекты, расположенные ближе друг к другу, кажутся сгруппированными, даже если между ними нет четкой связи. Например, глядя на ряд точек на странице, не зная их назначения или порядка, мы склонны группировать их в кластеры, если они расположены достаточно близко друг к другу, вместо того, чтобы видеть отдельные точки.

Это понимание можно использовать в дизайне, располагая связанные элементы близко друг к другу. Следовательно, они становятся визуально сгруппированными, и зрителям легче идентифицировать их как фрагмент информации.

Принцип близости — одно из лучших правил, применимых к веб-дизайну. Он функционирует как отличный ресурс для организации различной информации в упорядоченном и разборчивом виде для создания визуальной иерархии для веб-сайта и других материалов.

Применение принципа подобия

Принцип подобия объясняет, что похожие элементы будут восприниматься как принадлежащие друг другу, независимо от их отношения или расстояния в пространстве. В дизайне этот принцип часто используется для создания гармонии в композиции путем повторения определенных визуальных элементов, таких как формы, текстуры или цвета, на протяжении всей работы.

Хорошим примером является совпадающий цвет кнопок в меню навигации веб-сайта. Это создает мгновенное узнавание для пользователей, которые ожидают, что определенные элементы, которые выглядят похожими, находятся в определенном месте на странице.

Каждый дизайнер должен понимать гештальт-принцип сходства, так как это поможет ему создавать эффективные проекты, привлекающие внимание, вызывающие эмоции и легко передающие желаемое сообщение.

Применение принципа непрерывности

Принцип непрерывности гласит, что, когда мы смотрим на изображение, наши глаза следуют линиям или кривым слева направо или сверху вниз, а не резко меняют направление или форму.

Применение этого принципа в дизайне означает создание визуальных путей с плавными переходами между объектами вместо резких поворотов и острых углов. Это упрощает чтение и навигацию для зрителей.

Непрерывность применяется в дизайне для создания ощущения баланса и привлечения внимания к определенным элементам, а также для создания движения по всей композиции.

Применение принципа замыкания

Замыкание описывает нашу склонность заполнять недостающие детали при взгляде на незавершенную форму, созданную более мелкими отдельными компонентами (например, линиями).

Он позволяет дизайнерам предлагать, а не явно показывать определенные концепции, такие как логотип Apple, при этом предлагая зрителям что-то интересное, открытое для интерпретации, а не слишком буквальное и прямолинейное.

Закрытие также позволяет дизайнерам проявлять больше творчества и побуждает зрителей взаимодействовать с дизайном.

Применение принципа фигуры/фона

Связь фигуры/фона объясняет, как люди воспринимают две отдельные части в рамках одной композиции — доминирующую часть (рисунок) и второстепенную часть (фон).

Применение этого гештальт-принципа помогает сбалансировать все элементы в дизайне, стратегически подчеркивая одни части, позволяя другим действовать «за кулисами», играя вспомогательную роль, не отвлекая внимание от основного элемента (элементов).

Этот баланс между фигурой и фоном необходим для создания гармоничной композиции, которая визуально приятна и передает нужную информацию.

Вкратце

Все эти принципы работают вместе, помогая нам понять смысл сложных композиций, организуя визуальную информацию в более мелкие осмысленные блоки. Затем мы можем легко распознавать и быстро обрабатывать эти блоки, даже имея дело с огромными объемами данных, представленных одновременно.

Ключевым моментом здесь является не только правильное применение принципов гештальта, но и работа в рамках выбранных параметров стиля. Это позволит всем частям казаться органично связанными, образуя единое целое, которое передает желаемое сообщение, но при этом остается визуально привлекательным, независимо от того, на каком устройстве оно просматривается. Мы должны стремиться поддерживать единообразный опыт работы на разных платформах, ежедневно используемых миллионами людей по всему миру.

Часто задаваемые вопросы

Каков основной акцент теории гештальта?

Основная цель применения принципов гештальта в дизайне — создать общую композицию, которая выглядит гармонично, но при этом четко и эффективно передает всю необходимую информацию. Понимая эти законы, дизайнеры могут использовать такие понятия, как отношения между фигурой и фоном, близость, сходство, непрерывность, завершенность и т. д., которые помогут им создавать визуальные эффекты с улучшенной коммуникативной ценностью, что приведет к более эффективному дизайну в целом.

Содержание

Что такое гештальт-психология?

Реальные примеры гештальт-психологии

Каковы принципы гештальта?

Ключевые идеи теории гештальта

Применение принципов гештальта для создания эффективных дизайнов

Резюме

Часто задаваемые вопросы

Определения гештальта. Термины гештальт-терапии.

Определения гештальта. Термины гештальт-терапии.

• Гештальт-теория

А

Осознание (или озарение) является целью гештальт-терапии. Это включает в себя большую осведомленность в определенной области, а также большую способность клиента при необходимости привносить автоматические привычки в осознание. Осознание включает в себя знание окружающей среды, принятие на себя ответственности за выбор, самопознание, самопринятие и способность вступать в контакт.

Б

С

Слияние — это потеря различения Я и Другого и потеря осознания границы контакта. Другой случай: потеря границы между Тобой и Я, чтобы стать, например, Мы. Бессознательная потеря себя в окружении, например, в менталитете толпы, также является Слиянием.

Д

Е

Ф

Разочарование — это обычная эмоциональная реакция на оппозицию. Связанный с гневом и разочарованием, он возникает из-за воспринимаемого сопротивления исполнению индивидуальной воли. Чем сильнее препятствие и чем сильнее воля, тем сильнее, вероятно, будет разочарование.

Г

Гештальт (немецкий: гештальт «сущность или форма полной формы объекта») — это немецкое слово, означающее Целое или завершение, которое больше, чем сумма его частей. Интегрированный человек осознает все элементы, которые объединяются, чтобы сделать их тело, чувства, интеллект и чувства единым целым.

Гештальт-молитва — это высказывание из 56 слов психотерапевта Фрица Перлза, которое считается классическим выражением гештальт-терапии как модели образа жизни, основателем которой был доктор Перлз.

Гештальт-психология (или гештальтизм) — теория разума и мозга Берлинской школы; рабочий принцип гештальт-психологии заключается в том, что мозг является целостным, параллельным и аналоговым, с тенденциями к самоорганизации. Принцип утверждает, что человеческий глаз видит объекты целиком, прежде чем воспринимать их отдельные части, предполагая, что целое больше, чем сумма его частей.

Гештальт-терапия — это экзистенциальная/эмпирическая форма психотерапии, которая подчеркивает личную ответственность и фокусируется на опыте человека в настоящий момент, отношениях между терапевтом и клиентом, окружающем и социальном контексте жизни человека, а также на саморегуляции. приспособления, которые люди вносят в результате своей общей ситуации.

Н

Гомеостаз (гомеостаз или гомостаз) — это свойство системы, которая регулирует свою внутреннюю среду и стремится поддерживать стабильное, относительно постоянное состояние таких свойств, как температура или рН. Это может быть как открытая, так и закрытая система. Проще говоря, это процесс, при котором внутренняя среда организма остается стабильной.

я

Проницательность — это понимание конкретной причины и следствия в конкретном контексте. Озарение, которое проявляется внезапно, например, понимание того, как решить сложную проблему.

Интроекция — это процесс, при котором субъект воспроизводит в себе поведение, атрибуты или другие фрагменты окружающего мира, особенно других субъектов.

Самоанализ — это изучение собственных сознательных мыслей и чувств.

No related posts.