психология и психоанализ характера :: SYL.ru
Звездное небо и знаки зодиака: трендовые дизайны ногтей этого сезона
От сладких до соленых: как быстро готовить в вафельнице вафли из слоеного теста
Мини-юбка из эластичного вельвета: что надеть в офис (идеи)
Главное — целостный подход: как получить румяные щеки без косметики
Спасти белоснежное постельное белье: хитрость любителей летнего загара зимой
Не требует сложной укладки: 10 идей модной стрижки шегги-пикси
Тыквенная лазанья: учимся готовить ее разными способами
Парные татуировки для сестер сегодня в тренде: тенденции и идеи рисунков
Советов много, но половина бесполезна: как правильно повлиять на рост ногтей
Автор Книга Ольга
Кто такой гипертим? За незнакомым термином скрывается всем известный психологический тип личности, который характеризуется живостью, подвижностью, общительностью, весёлостью, склонностью к ребячеству.
Такие люди определенно встречались в вашей жизни. Они относятся к гипертимному типу личности, который достаточно распространён. Именно об этом и поговорим в нашей статье. Но сначала разберёмся, что такое типология характера.
Для чего нужно разделение на типы
Прежде чем ответить на этот вопрос, порассуждаем. С древних времен ученые и философы пытались объединить психологические типы людей в отдельные группы, исходя из своих умозаключений, наблюдений, используя жизненный опыт. Так, создавались классификации, которых множество, и, порой, читая их, можно найти соответствие многим типам, имеющим схожие характеристики с индивидуальными качествами.
Поэтому крайне сложно определиться со своим психологическим типом, ведь каждый человек уникален. Личность можно отнести к той или иной группе, и обозначить схожие черты характера и найти некие соответствия в поведении.
Что такое психотип
Это синтез, проба объединения в отдельные категории схожих характеристик, моделей поведения, особенностей темперамента и иных индивидуальных психологических специфик личностей.
Эти параметры порой упрощены, тот есть описывают только ярко выраженные, шаблонные, стереотипные качества.
Чистое совпадение своего психотипа можно встретить крайне редко. Но люди часто соглашаются, читая определенную типологию, найдя полное сходство с приведённой характеристикой.
Нужно отметить, что чем больше развита личность, тем труднее яркому, индивидуальному, высокоинтеллектуальному человеку вписаться в рамки того или иного психотипа.
Вот теперь мы можем понять, для чего нужна типология личности. Во-первых, это возможность лучше себя познать, увидеть недостатки, разобраться в них и выстроить пути их преодоления. Во-вторых, зная особенности индивида, опираясь на одну из классификаций, можно с легкостью выстроить взаимоотношения с ним, а также предугадать модель поведения в определенной ситуации. В-третьих, это помощь психологам в психодиагностике. Они формируют портрет личности, с которого считываются его индивидуальные черты характера, целенаправленность, жизненные убеждения, темперамент, мотивация, волевые установки и так далее.
Немецкий ученый К. Леонгард также создал свою классификацию типов личностей, основанную на анализе манеры общения индивида с близким кругом людей.
Психотипы по Леонгарду
Типология характеров, следующая:
- Гипертимный. Веселый, общительный, активный, предприимчивый, способный разжечь конфликт, ветреный.
- Дистимный. Унылый, тихий, закрытый, уступчивый, честный, объективный.
- Циклоидный. Неустойчивый тип, сочетающий первые две категории.
- Возбудимый. Небыстрый, вспыльчивый, сумрачный, повелительный, исполнительный, внимательный, любит семью, домашних животных.
- Застревающий. Любопытный, праведный, самолюбивый, чувствительный, недоверчивый, подозрительный.
- Педантичный. Педант, чистюля, авторитетный, проверенный, уступчивый, бездеятельный, нудный.
- Тревожный. Застенчивый, нерешительный, слабый, печальный, самоедский, доброжелательный, старательный, восприимчивый.
- Эмотивный. Уязвимый, плаксивый, инертный, славный, приветливый, милосердный, хороший, безотказный.
- Демонстративный. Может занимать лидерскую позицию либо быть конформистом.
- Экзальтированный. Коммуникабельный, влюбляющийся, бескорыстный, сердобольный, человек настроения, паникер, склонен к преувеличению.
- Экстравертированный. Болтливый, открытый, педантичный, беззаботный.
- Интровертированный. Упертый, идеалист, застенчивый, склонный к размышлению, податливый, серьезный, невозмутимый, упрямый.
Теория Леонгарда гласит, что посредством общения человек раскрывается и показывает личностные черты характера, которые оказывают влияние как на здоровье, психику, так и развитие, и адаптацию в целом.
В данной статье мы подробнее остановимся только на первом пункте.
Гипертимный тип личности по Леонгарду
Что можно сказать о людях, относящихся к данной группе. Они обладают высокой контактностью, чрезмерно общительны, и порой даже болтливы. С легкостью вливаются в разговор в незнакомой компании и становятся ее центром. Гипертимы способны завести беседу с любым оппонентом.
Несмотря на свою чрезмерную говорливость, они могут в момент замолчать. Его легко осечь и поставить на место. С легкостью зажгут публику, грамотно шутят, рассказывают смешные и интересные истории, растормошат народ, одним словом, их жизненная позиция – безудержное веселье.
Гипертимный тип личности в общении и взаимодействии
Несмотря на присущую легкость в разговоре, они имеют все же некие недостатки. Это, в первую очередь, несоблюдение норм этикета и невладение высокими манерами. Их возбудимая нервная система мешает им выполнять определенные правила, поэтому они во всем приемлют простоту, и в общении тоже.
Могут отпускать грубые шутки в сторону родных и друзей, но имея задатки чуткости и благоразумия, тут же извиняются. Но через некоторое время вновь начинают балагурить и шутить с другими людьми.
Атаки сатиры в их сторону принимают с достоинством и юмором, обращая все в шутку. Не злопамятны.
В ссоре гипертимный тип личности разрешает конфликтную ситуацию наилучшим образом.
Гипертим первый придет извиняться, даже если не виноват. Он не выносит одиночества. Всегда нуждается в обществе людей.
Не соблюдает личностных границ, поэтому иногда может проявлять настойчивость в желании пообщаться, считает нормальным обратиться за помощью. Сам никогда не проигнорирует ни одну просьбу, поэтому с легкостью требует этого от посторонних.
Такие люди искренне любят детей, потому что сами в душе остаются ими до конца своей жизни. Очень добры, не показывают агрессивности в отношениях и общении. Безответственны и не требуют обязательности от других. Искусно владеют речевыми оборотами, легко придумывают новые потешные фразы, могут ловко оперировать нецензурными словами, заставляя всех смеяться.
Каковы они в семье
Рассмотрим гипертимный тип личности в отношениях на примере семьи. Их дети живут самостоятельно. Родители-гипертимы дают им полную свободу действий. Таким образом, они учатся на своих ошибках. Дневники не проверяют, не посещают родительских собраний, но при этом учат давать сдачи.
Из-за безответственности в семье часто возникают конфликты. Как правило, нет домашнего уюта и порядка. Двери открыты для всех, жилище напоминает проходной двор.
Не домоседы, могут ночевать где угодно, у друзей, в гостинице и даже на вокзале.
А что касается сексуальных отношений, тут нет никаких границ.
Интимная жизнь гипертима
Влюбчивые и безответственные. У мужчин данного типа много партнёрш, могут в порыве страсти наобещать золотые горы, и, как правило, не держат слово. Не способны к глубоким чувствам, у них не возникает привязанности ко второй половине.
Причем в выборе партнерш они не избирательны, красота не играет никакой роли, это может быть случайная дама. Будет изменять жене постоянно, просить прощения и снова нарушать обещание о верности. Хотя и сам легко простит измену.
Что нужно знать, взаимодействуя с гипертимами
Эти люди обладают рядом особенностей, о которых не все ведают. Распознать гипертимный тип личности рекомендации помогут с легкостью.
Будьте внимательны:
- Не уповайте на исполнение обещанного. Гипертим этого хочет, но не выполняет, в силу присущей необязательности.
- Не переживайте за его эмоциональное состояние. Психологические травмы ему чужды, гипертим всегда душевно здоров.
- Может кого-то обидеть, но не со зла, не специально. Это происходит по непониманию.
- Депрессия ему свойственна, но не нужно беспокоиться, в патологию не перерастает. Быстро проходит.
Таковы советы, чтобы не попасться на удочку гипертима.
Что же делать родителям детей-гипертимов?
С раннего детства такие дети очень активны и шумны. Отличаются неусидчивостью, чрезмерной болтливостью. Не соблюдают дистанцию в общении со взрослыми. Неугомонны, всегда в центре компании.
С первыми трудностями родители сталкиваются в школе. Подростки крайне неусидчивы, невнимательны, недисциплинированны. Поэтому учатся неровно, могут получать наивысшие и плохие отметки.
Гипертимный тип личности подростка проявляется в следующем.
В чем особенность гипертима-подростка
Главная черта – это практически всегда прекрасное настроение, которое может быть омрачено наставлениями и воспитательным процессом в целях подавления бурной энергии и избыточной эмоциональности, если преподаватель или родитель пытается подчинить его волю. Порой вспышки раздраженности могут появляться вследствие осознания собственных ошибок и промахов. Они обостряются, когда подросток вынужден находиться в строгом регламентированном дисциплинарном режиме, который переносится крайне сложно. Одиночество оказывает такое же влияние.
Рассматривая поведение детей, имеющих гипертимный тип личности, рекомендации родителям можно дать следующие.
Советы
В первую очередь, необходимо позаботиться о правильной психологической обстановке, в которой будет находиться ребенок. Нужно начать с себя, и окружить малыша лаской, заботой и вниманием.
Итак, дадим основные рекомендации:
- Физический контакт с ребенком. Важны тактильные прикосновения, объятия, поцелуи. Нужно играть с чадом, создать благоприятный климат в семье, огородить от ссор.
- Организация жизни ребенка должна оказывать успокаивающее действие. Допустим, распорядок дня соблюдается всегда, но не под жестким контролем. Нужна постоянная похвала, даже если достижения малыша далеки от совершенства. За хорошее недельное поведение нужно поощрять подарком.
- Система запретов должна компенсироваться альтернативой. К примеру, ребенок рвет обои, его стоит остановить и дать газету и разрешить ее измельчить, а клочки выбросить в урну.
- Разговаривать нужно сдержанно.
- Необходимо стараться избегать большого скопления людей и позволять играть с одним ребенком.
- Давайте возможность выплеснуть избыточную энергию посредством физических занятий, прогулок по скверу.
- Всегда стоит брать во внимание недостатки поведения чада.
Нужно играть с чадом, создать благоприятный климат в семье, огородить от ссор.Таковы основные рекомендации.
Поговорим немного о гипертимно-истероидном типе личности.
Основные черты
Эгоцентризм.
Непреодолимая жажда быть везде лидером. Любыми путями станут проявлять к себе интерес.
Приведем примеры истероидного гипертимного типа личности. Это дети, которые охотно выступают с чтением стихов на публике. В подростковом возрасте цель привлечения внимания будет достигаться различными путями, даже неправомерными, посредством чрезмерного употребления алкоголя и непристойного поведения.
Сбежавшие из дома истероидные дети прячутся там, где их найдут с лёгкостью. Дабы привлечь к себе, таким образом, внимание. Могут изображать наркоманов.
Они нуждаются в публике, дабы можно было с экспрессией, театрально с нотками наигранного драматизма удивить окружающих. С отсутствием зрителей они теряют свой запал, истероидная персона стирается.
Можно привести примеры гипертимного типа личности известных людей. Ярким кандидатом, демонстрирующим данную группу, является Джим Керри, который способен за короткое время показать десятки мимических гримас.
В роли мультяшного героя можно выделить главную героиню из мультфильма «Маша и медведь».
Таким образом, разобрались, что собой представляет гипертимный тип личности. Стоит отметить, что в чистом виде встретить его практически невозможно, как правило, он смешан с другими акцентуациями характера. И на фоне имеющихся недостатков, напоследок хочется подчеркнуть достоинства.
Сильные стороны гипертима проявляются в активности, выносливости, общительности. Они способны вызвать доверие, готовы в любой момент взять на себя ответственность и могут найти выход из нестандартной стрессовой ситуации.
Похожие статьи
- Психотипы человека. Психотипы личности: классификация
- Акцентуации характера по Леонгарду. Типы акцентуации характера по Леонгарду
- Какой бывает характер? Типы характера. Тест на характер
- Жизненная позиция: виды, характеристика и примеры
- Как составляется психологический портрет личности
- Положительные и отрицательные черты характера людей
- Основные типы темперамента и их психологическая характеристика
Также читайте
проявление гипертимности в акцентуации характера
Главная » Семья » Психология личности
Опубликовано:
Гипертимный тип характеризуется повышенной психической активностью, таким личностям свойственны черты: инициативность, выраженные лидерские качества, предприимчивость.
Эти люди полны оптимизма, жизнерадостны и энергичны. Они готовы горы свернуть и часто на деле демонстрируют умение покорять вершины. Быстро проявляют интерес к новым задачам, легко и с увлечением берутся за дело, однако могут потерять интерес и тогда так же легко отказываются от затеи, не завершив начатое до конца.
Содержание
- Характеристика
- Формы
- Детский возраст
- Гипертимы-взрослые
- Достоинства и недостатки
- Как общаться
Характеристика
Гипертимность в психологии – это особенность индивида всегда находиться в приподнятом настроении. Его отличает повышенный жизненный тонус, прекрасный аппетит, благодушный настрой и неизменная улыбка на лице. Он никогда не жалуется на плохое самочувствие или расстройство сна, потому что ему не знакомы подобные проблемы. Несмотря на небольшую продолжительность ночного сна он всегда просыпается бодрым и отдохнувшим.
Гипертимный – это жизнерадостный, довольный собой, открытый миру человек, который излучает энергию и оптимизм.
В целом положительные характеристики – видимое отражение благополучия. Позитивный настрой чаще не имеет реального обоснования. Про таких людей говорят: «Смотрят на жизнь через линзу розовых очков». Они легко относятся к проблемам и житейским трудностям, что ассоциируется с поверхностностью, легкомыслием, ветреностью.
Формы
Выделяют несколько видов гипертимного темперамента в зависимости от доминирующих свойств характера, в том числе стенический-гипертимный, истероидный-гипертимный, аффективный-гипертимный. Для стеничного-гипертимного типа характерны признаки: быстрота реагирования на изменение внешних условий, высокая трудоспособность, устойчивость к стрессам.
Истероидный-гипертимный темперамент проявляется непредсказуемостью, повышенной раздражительностью, эмоциональной лабильностью, подверженностью стрессовым воздействиям. Для аффективного-гипертимного психотипа свойственны черты: вспыльчивость, вспышки гнева и ярости. Обычно проявления агрессии скоротечны, быстро сменяются миролюбивым, благожелательным расположением духа.
Детский возраст
Гипертимный тип в числе других акцентуаций характера впервые описал немецкий психиатр Карл Леонгард (Karl Leonhard). Люди-гипертимы заметно выделяются в толпе – они полны энтузиазма, активны, деятельны и готовы сразу взяться за новое дело. Любят долгие разговоры, легко налаживают коммуникативные связи, отличаются общительностью и умением быстро расположить к себе собеседника.
Советский психиатр Ганнушкин назвал гипертимический тип акцентуации «конституционально-возбужденный», затем его коллега Кербиков определил этот психотип в категорию «возбудимых». Гипертимы с детских лет заметно выделяются на фоне сверстников. Их отличают черты характера:
- Подвижность, неусидчивость.
- Неугомонность, непоседливость.
- Общительность, болтливость.
- Склонность к проказам, озорству.
- Излишняя независимость, самостоятельность.
Гипертимные дети чаще общаются со взрослыми на равных, у них слабо развито чувство дистанции. Они шумные, всегда находят активные развлечения для всей компании сверстников, пытаются с малых лет руководить и командовать другими детьми. Воспитатели детского сада и учителя младших классов часто жалуются на непослушание и шалости подопечных с гипертимным типом характера.
Гипертимный темперамент проявляется неисчерпаемым оптимизмом, стремлением развиваться. Дети-гипертимы обладают живым, гибким умом. Они схватывают на лету, легко усваивают новую информацию, если она вызывает интерес. В школе чаще получают высокие баллы по любимым предметам. Вместе с тем, недостаток усидчивости и внимания сказывается на успеваемости по нудным предметам, которые вызывают скуку.
В табеле успеваемости отличные отметки перемежаются с неудовлетворительными. Другая значимая проблема в школьные годы – недостаток дисциплины. В подростковом возрасте избыточная двигательная активность может понизиться. Черты характера проявляются четко и ярко. Основной признак подростка-гипертима – всегда приподнятое настроение.
Вспышки агрессии и раздражения случаются редко. Причиной для гнева чаще выступают попытки взрослых регулировать поведение подростка, препятствовать его желаниям и намерениям. Явное возмущение со стороны гипертимного подростка появляется как следствие стремлений окружающих людей подчинить его своей воле. Кратковременное недовольство возникает как реакция на собственные ошибки, промахи, неудачи.
Гипертимные черты проявляются крайним недовольством, яростью, досадой, нервозностью, если подросток находится в условиях жесткого регламентирования, дисциплинарного режима, требующего строгого соблюдения правил. Состояние вынужденной изоляции также переживается крайне мучительно. Гипертимы испытывают выраженный дискомфорт, если остаются в одиночестве, не имеют возможности реализовать энергетический и интеллектуальный потенциал.
Они долго сохраняют физическую и умственную активность в условиях физических перегрузок, недостатка сна. Проявляют выносливость и работоспособность при выполнении сложных задач, когда требуется применять находчивость, быстро реагировать на изменение ситуации, координировать действия с учетом влияния внешних факторов.
Постоянное стремление к активному образу жизни плохо вяжется с вынужденным бездельем. Гипертимы плохо переносят бездеятельность в сочетании с душевными переживаниями, что негативно сказывается на настроении и взаимоотношениях с окружающими. Обычно отмечается акселерация (ускоренное развитие) в физическом и половом плане. Подростки 15-16 лет нередко обладают сформировавшейся фигурой взрослого человека.
Конфликтные ситуации с родителями и педагогами чаще возникают на фоне повышенного контроля с их стороны, желания опекать, поучать, непрестанно давать советы. Чрезмерное психологическое давление приводит к еще большему непослушанию и борьбе за свои права. Стараясь избежать чрезмерной опеки гипертимы с удовольствием отправляются в туристические поездки с одноклассниками, детские лагеря отдыха.
Однако чаще быстро разочаровываются, оказавшись загнанными в рамки новых требований и правил. Действия в разрез с общепринятыми нормами поведения основаны не на желании нарушать закон, а на легкомыслии.
Подростки не задумываются о последствиях антисоциального поведения. Они редко переступают грань между запретным и разрешенным в широком смысле этого понятия – обычно они не совершают серьезные правонарушения, ограничиваясь мелкими проступками.
Гипертимные подростки часто становятся лидерами в компании, что связано с готовностью выступать в роли фронтмена, брать на себя ответственность, вступать в драки, энергично противостоять нападкам членов группы и посторонних людей. Любовь к рисковым затеям, отсутствие страха перед опасностью повышают авторитет среди сверстников. Они прекрасно организуют развлечения для всей компании.
Гипертимы-взрослые
Гипертимный психотип – это человек-праздник или человек-ураган, который способен в считанные минуты придумать занимательный сценарий текущего вечера и затем воплотить планы в реальность. С ним не придется скучать, потому что пустая трата времени не для него. Он слишком деятелен, чтобы бездельничать и упускать возможности для новых свершений.
Если вы нуждаетесь в совете, обратитесь к гипертиму, потому что у него всегда найдется несколько вариантов выигрышных стратегий. Внешние признаки:
- Интенсивная жестикуляция.
- Выразительная мимика.
- Быстрая, грамотная речь.
- Приверженность модным тенденциям в одежде, прическе, имидже.
- Цветущий, здоровый внешний вид.
Они быстро принимают решения. Им не нужно время, чтобы «раскачиваться» перед выполнением сложного дела. Они сразу идут в атаку, применяя разноплановые методы и средства для достижения цели. Некоторая легкомысленность помогает не зацикливаться на проблемах, что способствует достижению успеха в большинстве случаев.
Взобравшись на самый верх по карьерной лестнице, они обычно не задерживаются в кулуарах власти. Им мешает слишком поверхностное отношение к жизни, пренебрежение общепринятыми принципами и стандартами. Им не хватает серьезности. По сути, до самой старости они остаются детьми, которые не боятся неудач, напропалую рвутся на амбразуры и тут же забывают, зачем затевали наступление, переключаются на новую задачу.
Гипертимная личность – образец эрудита. Такие люди начитаны, образованы, обладают широким кругозором и незаурядными интеллектуальными способностями. Разнообразные увлечения, хобби, интересы становятся поводом для новых знакомств и разностороннего общения. Круг друзей и знакомых широк. С каждым из них гипертим находит общий язык, что объясняется обширными познаниями в разных областях и соответственно умением находить объединяющие темы для разговоров.
Гипертимный характер подразумевает желание находиться в центре внимания. Такие люди сознательно стремятся присоединиться к большой компании, чтобы произвести впечатление и завоевать расположение новой аудитории. Гипертимы тяготятся одиночеством. Если пришлось остаться наедине с собой, они всячески пытаются исправить положение – срочно собираются на мероприятие, названивают знакомым, предлагают провести вместе свободное время. Другие достоинства:
- Щедрость, умение делать небольшие, но нужные подарки.
- Доброта и отзывчивость, способность прийти на помощь.
- Коммуникабельность, умение быстро освоиться в новой компании, способность незамедлительно перенимать принятые в группе привычки, манеру одеваться, разговаривать.
- Неукротимый интерес ко всем проявлениям жизни, любознательность.
В числе недостатков гипертимического типа личности стоит отметить чрезмерный эгоизм, сосредоточенность на собственной персоне, пренебрежение чувствами и желаниями других людей. Гипертиму свойственно преувеличивать заслуги, бахвалиться, хвастаться, активно демонстрировать лидерскую позицию, это отражается на манере общения с окружающими и часто приводит к развитию конфликтов, если в группе несколько претендентов на роль лидера.
Он болезненно воспринимает критику. Услышав критическое замечание в свой адрес, раздражается, начинает противоречить и оскорблять оппонента. Стремительная смена настроения приводит к проявлению негативных эмоций, которые направлены на критикующего. Критические комментарии воспринимаются крайне отрицательно, даже если исходят от родственников и не содержат намеренно обидного компонента.
Из-за вспыльчивости и неприятия сомнений в собственном совершенстве гипертиму нередко сложно приживаться в новом коллективе. Иногда по этой же причине происходит недопонимание при общении с окружающими, что приводит к развитию конфликтных ситуаций. У гипертимических людей повышенное самомнение. Они переоценивают свои способности, что нередко приводит к невыполнению взятых на себя обязательств.
Нарушение графиков выполнения работы также связано с желанием лидировать на всех позициях. Гипертимы с радостью берутся за предложенные начальством задания и возлагают на себя слишком большие объемы задач, что в итоге приводит к срыву сроков их выполнения. Они недостаточно ответственны. В стремлении получить очередную похвалу от начальника и услышать восхищенные дифирамбы от сослуживцев, они не задумываются о последствиях своей самонадеянности.
Им не подходят монотонные, рутинные виды деятельности. Такие задания могут ввести гипертимную личность в ступор, привести к унынию. Однако печали не суждено длится долго, потому что гипертим найдет способ избавиться от неприятного задания, этот тип личности отличается быстрым, гибким умом, что нередко спасает в сложных ситуациях, требующих незамедлительного реагирования.
Как общаться
Залог успешного взаимодействия с гипертимом – обеспечение его занятости, направление повышенной активности в полезное, конструктивное русло. Чтобы наладить позитивное, плодотворное общение с гипертимной личностью, нужно придерживаться основных правил:
- Не критиковать.
- Избегать жестких рамок, давать свободу в принятии решений.
- Не навязывать занятия, которые ему неприятны.
При разговоре чаще передавать инициативу гипертиму, не задерживаться на одном вопросе, не муссировать одну тему долгое время. Сотруднику-гипертиму нужно поручать организацию мероприятий и руководство проектами, где требуется находчивость, нестандартный подход, гибкость и быстрота в принятии решений.
Гипертимность – это такое свойство характера, которое делает индивида деятельным, целеустремленным, энергичным, что чаще позитивно отражается на продвижении по карьерной лестнице, способствует реализации своих планов и успеху в жизни.
0 1 044 просмотров
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Настроение, определение, состояние, расстройство, дистимия и др.
Проще говоря, эутимия — это состояние жизни без нарушений настроения. Это обычно связано с биполярным расстройством.
Находясь в эвтимическом состоянии, человек обычно испытывает чувство бодрости и спокойствия. Человек в этом состоянии может также проявлять повышенный уровень стрессоустойчивости.
Один из способов понять эвтимическое настроение — рассматривать его с точки зрения тяжести симптомов. Если депрессия находится на одном конце континуума биполярного расстройства, а мания — на другом конце, эутимия находится где-то посередине. Вот почему вы можете думать об эвтимии как о жизни в состоянии «нормального» или «стабильного» настроения.
Люди с дистимией (стойкое депрессивное расстройство) или другими типами расстройств настроения также могут испытывать периоды эутимии.
Способность определить эвтимическое настроение важно при попытке отличить состояния мании или депрессии от состояний спокойного и устойчивого настроения. Когда вы находитесь в эвтимическом настроении, вы, вероятно, будете испытывать периоды спокойствия и счастья.
Эвтимия резко отличается от периодов печали и безнадежности, которые вы испытываете при депрессии, или от крайних пиков энергии, которые вы испытываете в состоянии мании.
В то время как опыт эвтимии варьируется от человека к человеку, некоторые из наиболее распространенных признаков того, что вы находитесь в эвтимическом настроении, включают чувство: умеренный энтузиазм)
Еще одна область, которую следует учитывать, говоря о роли эутимии при биполярном расстройстве, — это наличие тревожных расстройств. Исследование 2016 года показало, что тревожные расстройства довольно часто встречаются при биполярном расстройстве.
Исследователи обнаружили, что тревога преобладает, даже когда настроение адекватно контролируется. Другими словами, вы все еще можете испытывать симптомы тревожного расстройства, когда находитесь в эутимическом состоянии или настроении. Это указывает на необходимость лечения, которое также фокусируется на тревожных расстройствах.
Хотя эвтимическое настроение считается относительно нормальным или устойчивым состоянием, существует несколько способов испытать эвтимию.
- Эутимия с реактивным аффектом . Реактивный аффект в эвтимическом состоянии означает, что вы адекватно реагируете на предмет разговора.
- Эутимия с конгруэнтным аффектом . Конгруэнтная эвтимия очевидна, когда ваши эмоции соответствуют ситуации. Другими словами, ваша эмоциональная реакция конгруэнтна или согласуется с ситуацией, которую вы испытываете.
Биполярное расстройство — это хроническое психическое заболевание, которое неизлечимо. Из-за этого вам часто придется работать со своим врачом и терапевтом, чтобы справиться с симптомами. Лечение биполярного расстройства включает оценку эутимного настроения.
Поскольку настроения, связанные с биполярным расстройством, варьируются от депрессии до мании с эутимией посередине, важно включить это среднее или устойчивое состояние в общий план лечения биполярного расстройства. Документирование количества времени, проведенного в нормальном состоянии, а не только в депрессии или мании, может помочь определить ваш тип лечения.
Стандартные варианты лечения биполярного расстройства включают медикаментозное лечение, психотерапию (разговорную терапию) и изменение образа жизни.
Лекарства
Существует несколько препаратов для лечения биполярного расстройства, включая стабилизаторы настроения, нейролептики, антидепрессанты и, в некоторых случаях, бензодиазепины.
Психотерапия
Психотерапия или разговорная терапия может помочь вам понять биполярное расстройство и найти способы управления настроением. Популярные формы терапии биполярного расстройства включают когнитивно-поведенческую терапию, психообразование, межличностную и социальную ритмическую терапию.
Кроме того, клиническое исследование показало, что определенный тип терапии (терапия хорошего самочувствия) является эффективным вмешательством во время эутимических состояний.
Изменение образа жизни
Изменение образа жизни является частью общего плана лечения биполярного расстройства.
Некоторые из наиболее распространенных модификаций включают в себя здоровую и сбалансированную диету, состоящую из регулярных приемов пищи по расписанию, поиск поддержки у семьи и друзей, уделение времени тому, чтобы узнать и понять свои перепады настроения, а также найти время, чтобы поговорить с профессионалом.
Если вы принадлежите к числу людей, страдающих биполярным расстройством, вы слишком хорошо знаете, как весь спектр настроений может повлиять на вашу повседневную жизнь. От низких периодов депрессии до высоких состояний мании управление этими взлетами и падениями может показаться бесконечной битвой.
С учетом сказанного, уделение времени оценке, пониманию и управлению «средним» или эутимическим настроением, в котором многие люди с биполярным расстройством проводят половину своего времени, может помочь в разработке стратегий преодоления симптомов биполярного расстройства.
Темперамент Трампа: не нарциссический, но ненормальный
Источник: Джозеф Сом / Shutterstock.
Феномен Дональда Трампа заставил некоторых задуматься о его психологическом состоянии и о том, будет ли он эффективным президентом. Мой анализ таков: Дональд Трамп, вероятно, не является психологически нормальным, в том смысле, что у него гипертимный темперамент, который, как это ни парадоксально, мог бы в некотором роде принести ему пользу как лидеру, хотя и не такой, какой многие из нас хотели бы. Гипертимия также объяснила бы многие из его личных слабостей.
Во-первых, давайте отбросим некоторые упрощенные понятия. Он не нарцисс, потому что этот термин ничего не значит с научной точки зрения. Это метафора, придуманная Фрейдом сто лет назад. Это не научная гипотеза. В той мере, в какой это может быть изучено с научной точки зрения, концепция «нарциссического расстройства личности» была опровергнута в научных исследованиях. Эксперты понимают, что это слабо эмпирически. Он не является «действительным», что означает, что он не отделяется от других расстройств личности в качестве реального диагноза.
Когда люди говорят, что Трамп самовлюбленный, они просто имеют в виду, что у него высокая самооценка, и он им не нравится.
Но есть психическое состояние, связанное с завышенной самооценкой, иногда очень высокой, и оно гораздо лучше научно установлено, чем нарциссизм.
Учтите: Он спит 4 часа в сутки, примерно половина биологической нормы. При этом он очень энергичный, творческий, разговорчивый. Он говорит о наличии не только высокой физической, но и сексуальной энергии. Вопрос о его сексуальном поведении стал центральным в предвыборной кампании в последние недели. Если мы поверим ему на слово и если эти сообщения верны, все эти симптомы отражают ускорение, превышающее обычно нормальный диапазон, в чувствах, мышлении и движении. Это определение «маниакальных» симптомов.
Основываясь на его собственных утверждениях, самоописание г-на Трампа может быть психологически переведено в легкие маниакальные симптомы, которые технически называются «гипертимией». Это НЕ психиатрический диагноз; вы не найдете его в руководстве по психиатрической диагностике. Напротив, это состояние личности, биологически связанное с маниакально-депрессивным расстройством. И это ненормально.
На каком-то уровне это все равно, что сказать, что он высокий или что кто-то другой может быть худым. Это нормальные физические и психологические черты, и некоторые из нас находятся на верхних или нижних уровнях. Мистер Трамп находится на вершине энергии, креативности, экстраверсии и того, что психологи называют «открытостью опыту». Все это происходит при гипертимии.
Тяжелые маниакальные симптомы возникают при маниакально-депрессивном расстройстве, которым я не говорю, что он обладает.
Но некоторые выводы можно сделать на основе научных исследований этого состояния. Легкие маниакальные симптомы связаны с повышенным творческим потенциалом, что во многих отношениях будет хорошим предзнаменованием для г-на Трампа как лидера и во многом согласуется с его успехом в бизнесе. Легкая мания также связана с устойчивостью к травмирующим переживаниям; люди с гипертимией менее склонны к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после серьезной травмы. Это было бы хорошим предзнаменованием для того, чтобы справиться с серьезными стрессами офиса президента.
Есть и недостатки. Люди с маниакальными симптомами проявляют меньшую эмпатию к другим по сравнению с теми, кто страдает депрессией, у которых повышенная эмпатия. Вы можете сделать выводы на основе этого наблюдения, возможно, для какой-то политики г-на Трампа, в зависимости от вашей политической точки зрения. Маниакальные симптомы также связаны с импульсивностью, неспособностью сдерживаться, когда нужно сдерживаться, что многие комментаторы наблюдали в выступлениях г-на Трампа на дебатах, а также в других аспектах его жизни, таких как его сексуальное поведение.
Так как же все это складывается? Есть ли у него «темперамент», чтобы быть президентом?
Подходит ли он для должности президента?
Другими словами, это опасный вопрос, который побудил Американскую психиатрическую ассоциацию попытаться запретить всем психиатрам высказывать какие-либо мысли по этой теме. (См. ниже.)
Я бы поставил вопрос иначе: укрепляет или ослабляет психологический портрет г-на Трампа как потенциального лидера в президенты?
Ответ двоякий: во-первых, существует более чем один тип темперамента, который может сделать вас подходящим президентом. Во-вторых, это больше зависит от ваших политических предпочтений, и это зависит от того, что происходит в мире.
Несколько лет назад я опубликовал книгу «Первоклассное безумие», в которой утверждал, что маниакально-депрессивный психоз имеет некоторые положительные стороны. В частности, у многих из наших величайших кризисных лидеров, таких как Авраам Линкольн и Уинстон Черчилль, была версия этого состояния.
Таким образом, существует динамика между кризисными и некризисными периодами, а также между психически здоровым/нормальным и несколько ненормальным. Маниакально-депрессивные лидеры лучше всего проявляют себя в периоды кризисов, но психически здоровые/нормальные лидеры лучше всего проявляют себя в периоды мира и стабильности.
Вопрос о том, является ли Трамп подходящим человеком для своего времени, на самом деле не в том, является ли он психологически «нормальным» или нет, а в том, переживаем ли мы время такого рода кризиса, когда гипертимный лидер проявляет себя лучше всего.
Можно возразить, что 2016 год гораздо менее кризисный, чем 2008 год, в разгар Великой рецессии и многочисленных войн на Ближнем Востоке. Если дела обстоят стабильнее, чем многие думают, то, может быть, гипертимный лидер доставит больше проблем, как Черчилль в 19-м веке.20-х годов, а не решать проблемы, которые у нас есть. В этом случае Трамп был бы неподходящим человеком для этих времен, а Хиллари Клинтон, которая более надежна и стабильна, вероятно, была бы лучшим лидером.
Обычно такие вопросы обсуждаются с стигматизирующей позицией. Идея состоит в том, что «психическое заболевание» плохо или вредно; таким образом, если вам не нравится Трамп, вы сомневаетесь в его здравомыслии. Если он вам нравится, вы возмущаетесь любой такой патологизацией. По иронии судьбы, психиатрическая профессия разделяет это дискриминационное отношение; утверждается, что не следует «ставить диагноз» общественным деятелям, предполагая, что при этом мы будем критиковать этого человека. Мы, психиатры, подпитываем общественную дискриминацию психических заболеваний.
Немногие понимают, что психическое заболевание может принести пользу лидеру, как я описал в Первоклассное безумие . Исследования показывают, что депрессия связана с реализмом и эмпатией, а маниакальные симптомы (быстрое мышление, высокая энергия и активность) связаны с творчеством и устойчивостью к стрессовым событиям.
Нет никаких известных доказательств того, что у Трампа когда-либо были периоды клинической депрессии. Если это так, то все вышеперечисленные преимущества гипертимного темперамента имеют одну отрицательную обратную сторону. Депрессия связана с повышенной эмпатией по отношению к другим; мания наоборот, с пониженным сочувствием к другим. Слабостью гипертимии может быть низкая эмпатия, особенно к тем, кто не принадлежит к молчаливому большинству, как мусульмане (включая меня), или к тем, кто не был во власти, как женщины.
Будет ли Трамп великим лидером? Возможно, если вы захотите проследить, куда он хочет пойти. Наверное, нет, для всех остальных.