Гуманистическая психология методики: основные положения и методы, представители, интересные факты

Содержание

Методики гуманистической психологии

Сущность методологических принципов гуманистического психологического направления

Различные идеи гуманистического психологического направления, как и любая теоретическая идея, для применения в практической деятельности нуждаются в своих методологических подходах и методах изучения.

Психологи, разделяющие гуманистическую тематику, оказались перед сложнейшей задачей исследования человека и его взаимодействий в единстве и многоуровневом строении. Всеми ими активно критиковались имеющиеся системы разработок. По утверждению Олпорта, системы в психологической науке, которые существовали ранее были сосредоточены на одном избранном аспекте природы личности, и которые задавали определенную направленность исследованиям. Следовательно, каждая концепция провозгласила ограниченную истину о человеке и являлась относительно неплохой в своих определенных рамках. Именно по такой причине, как полагал Олпорт, они:

закрытые;
редукционистские;
не теоретичные и антиэлектичные;
они также отрицают внутреннюю логику;
не оперируют фактами, возникающими на основании критериев, устанавливаемых другой структурой.

Замечание 1

Таким образом, для гуманистического психологического направления должна быть разработана совершенно иная методология и другие методики изучения и анализа.

Феноменологическая методика

Исследователи экзистенциальной направленности гуманистического психологического течения Мэй, Джиорджи, Бэррелл, Аанстус, Ричардс, Аронс отказываются от позитивистской методики и используют самоотчет и его интерпретирование как основной метод в исследованиях. Личность выступает в данном случае:

и как наблюдатель;
и как предмет наблюдения.

Активным последователем данного подхода был Мэй. По его утверждению, в познавательной деятельности онтологической специфики существования человека наука о индивиде должна исследовать подлинное личностное поведение, непосредственную опытность и интенциональность, без искажения, вносимые естественнонаучной (экспериментальной) моделью. Феноменологическая методика в основном обращается к личной опытности и адресным сообщениям исследуемых, ориентирована на открытие новшеств (результат изучения предугадать невозможно) и способна удовлетворить все критерии научного познавательного процесса.

Последователей такой методики обвиняли в случайном собирательстве знаний об индивиде, то же обвинение выдвигалось и к самоотчету как методу изучения, то есть его считали объективным и ненаучным.

Методика синтезирования феноменологического познавательного процесса и лабораторной методологии

Синтезирование методик феноменологической познавательной деятельности и объективной, экспериментальной, лабораторной методологии с признанием приоритета личностной субъективности, соразмерил эмпиричность позитивистского психологического направления и субъективную действительность экзистенциального философского течения (Олпорт, Маслоу, Роджерс, Чайлд, Уандерсман, Поппен, Рикс). Маслоу был уверен, что исследование природной сущности личности следует начать с освоения феноменологических характеристик и только в конце накопления знаний, облачить их объективными, экспериментальными и лабораторными методами. Контролируемое критическое экспериментирование — это последний, высший, по их убеждению, этап в деятельности по постепенному накоплению знаний.

Придерживаясь такого подхода, познавательный процесс уникальности личности должен осуществляться постепенно и постадийно. Маслоу был убежден, что субъективная версия должна подвергнуться жесткому, а впоследствии и строжайшему редактированию. Первоначальные изучения признавались им не совсем точными, требующими от специалиста настоящего осознания с объектами исследования. Такой специалист непременно наблюдает, слушает и вбирает все полностью, не сопротивляться и не выдвигать заведомо предположений, не классифицировав и не улучшив, не оценив и не одобрив. Данная методика предполагает стойкое принятие объектов таковыми, какими они являются, и в то же время временно прекратить суждения.

Интерсубъектная познавательная методика

Интерсубъектная познавательная методика была предложена К. Роджерсом в пятидесятых годах двадцатого столетия. Такую методику Роджерс видел в интегрировании объективных и субъективных форм познавательной деятельности, и назвал он это знание интерсубъектностью или феноменологичностью.

Данная познавательная методика нацелена на освоение психотерапевтом внутреннего мира пациента, она также предлагает проверить валидность гипотезы о пациенте в соответствии с субъективной системой координат, которая дает характеристику каждой личности. Роджерс и его соратники проверяли гипотезы при помощи системы экспериментов, используя специальную батарею личностного тестирования (перед первым тестированием, спустя два месяца, на начальном этапе психотерапевтического курса, по его окончанию, а также спустя два-три года). Следовательно, сведения, полученные в ходе беседы; интуитивные предположения; опытность; сведения специальной батареи личностного тестирования подтверждали результативность применения подхода с ориентацией на личность при психотерапевтическом консультировании.

Идеографическая методика

По утверждению Олпорта, пришел момент для разработки объективных научных методов в исследовании феноменальности человека. Итог таких новейших научных методик должен быть исследуемым, описывающим, и обладать прогностическим характером. В том числе Олпорт был убежден, что личностное тестирование может быть инструментом морфогенического анализа, если сделают акцент на уникальности человека. Трудным моментом в применении данного метода является стандартизация сведений по их обработке для сопоставления итогов исследований.

Методика когнитивного психологического направления, психосемантика

И. Чайлд был убежден, что, если специалистами гуманистического направления предлагаются концепции, которые сложно верифицируются и являются чувствительными и неясными, множество изучательных методик, применяемых когнитивным психологическим направлением, могли бы вносить конструктивные корректировки. Чайлд предоставляет специалистам-психологам гуманистического направления роль определителей актуальных сфер изучения, вооружившись строжайшими экспериментальными методиками когнитивного психологического направления, которые гарантировали бы прием проверенных сведений.

www.Psyarticles.ru — учебные статьи по психологии

Учебные материалы по психологии и психологические статьи — основное содержание сайта.

Проект в значительной степени рассчитан на самообразование читателей, ранее систематически не изучавших психологию, однако может оказаться полезным и для специалистов, расширяющих свой профессиональный кругозор.

Материалы сайта представляют собой наиболее важные и интересные фрагменты из учебных пособий и научных работ из самых разнообразных отраслей психологии.

Проект будет полезен психологам и врачам, студентам и преподавателям, специалистам в области управления, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами современной психологии.

Предпосылки возникновения конфликта в процессе общения

Рассмотрим особенности поведения человека в конфликтной ситуации прежде всего в процессе общения. В процессе человеческих взаимоотношений, как вы уже знаете из предыдущих разделов, процесс общения предполагает наличие следующих трех факторов: восприятия, эмоций и обмена информацией. В конфликтных ситуациях легко забыть об этом. Поэтому кратко рассмотрим, что же может создавать почву для их возникновения.

Социально-психологические предпосылки. Первая трудность — это разногласия из-за несовпадения ваших рассуждении с рассуждениями другой стороны. Ведь то, какой вы видите проблему, зависит от того, с какой колокольни, образно говоря, смотрите на нее.

Специфика конфликтов в образовательных процессах

В культурно-историческом подходе Л.С. Выготского процессы образования рассматриваются, с одной стороны, как предназначенные для разрешения противоречий развития общества, с другой — как обладающие внутренне противоречивым характером.

Мы придерживаемся именно этого подхода, и вслед за Л.С. Выготским и его последователями исходим из того, что конфликт представляет собой механизм развития человеческой деятельности и соответственно личности.

Современная психология: ее задачи и место в системе наук

В последние годы наблюдается бурное развитие психологической науки, обусловленное многообразием теоретических и практических задач, встающих перед нею. В нашей стране интерес к психологии особенно показателен — ей наконец-то начинают уделять то внимание, которого она заслуживает, причем практически во всех отраслях современного образования и бизнеса.

Основной задачей психологии является изучение законов психической деятельности в ее развитии. В течение последних десятилетий значительно расширились диапазон и направления психологических исследований, появились новые научные дисциплины.

Методы психологии

Методы научных исследований — это те приемы и средства, с помощью которых ученые получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций.

Сила науки во многом зависит от совершенства методов исследования, от того насколько они валидны и надежны, как быстро и эффективно данная отрасль знаний способна воспринять и использовать у себя все самое новое, передовое, что появляется в методах других наук.

Алгоритм оценки достоверности информации в результате психофизиологического исследования с применением полиграфа

Двадцать лет назад использование прибора способного отличить ложь от правды – «детектора лжи» было исключительной прерогативой спецслужб ведущих мировых держав. За прошедшие годы ситуация кардинально изменилась.

Проверки на «детекторе», стали доступными для широкого круга потребителей – правоохранительных органов, руководителей коммерческих и банковских структур, представителей кадровых служб, частных охранных предприятий и просто граждан, желающих получить достоверную информацию.

Процесс формирования двигательного навыка. Принцип активности и его развитие Н.А. Бернштейном

Переходим к следующей важной теме, совершенно по-новому раскрытой Н. А. Бернштейном, — механизмам формирования навыка. Эта проблема очень важна для психологии, так как формирование навыков составляет, как вы уже знаете, основу всякого обучения.

Процесс формирования навыка описан у Бернштейна очень подробно. Он выделил много частных фаз — порядка семи, которые объединяются в более общие периоды. Для первого знакомства достаточно будет разобрать эти периоды.

Проблема психодинамического диагноза

Психодинамическая диагностика, в отличие от дискретно-описательного диагностического подхода, укоренившегося в отечественных медицинской и психологической традициях, представляет собой прежде всего диагностику структуры личности с точки зрения ее развития.

Подобный подход, обеспечивающий целостный и всесторонний анализ личности и ее психопатологии, определяет и специфику терапевтических методов.

Психологическая профилактика конфликтов в коллективе

Многие организационные конфликты легче предупредить, чем разрешить.

Поскольку центральными фигурами конфликтов в организации являются конкретные личности, то такая профилактика должна быть личностно-ориентированной.

Остановимся на некоторых особо значимых организационно-управленческих условиях, способствующих снижению конфликтности личности.

Четыре элемента процесса убеждения

Процесс убеждения складывается из следующих элементов: агент влияния (источник сообщения), само сообщение, условия, в которых передается сообщение (контекст), и реципиент, то есть тот индивид, которому предназначено сообщение.

Само сообщение, в зависимости от его содержания, от того, как оно сформулировано и в какой форме преподнесено, также может либо убеждать, либо внушать. Но может и не иметь вообще никакого эффекта.

Повышение уровня сознания. Насколько это важно?

Тема самосовершенствования и развития человеческих качеств, можно сказать, вечная, при этом мудрые люди часто повторяют, что самой важной задачей для каждого человека является развитие его собственного сознания.

Несмотря на очевидную важность темы, серьезных и качественных материалов, посвященных этому вопросу, не так уж и много, хотя периодически все же появляются интересные работы.

Определение, примеры, использование, поиск терапевта

Гуманистическая терапия — это подход к психическому здоровью, который подчеркивает важность того, чтобы быть самим собой, чтобы вести наиболее полноценную жизнь.

Он основан на том принципе, что у каждого свой уникальный взгляд на мир. Это представление может повлиять на ваш выбор и действия.

Гуманистическая терапия также включает в себя основную веру в то, что люди добры сердцем и способны сделать правильный выбор для себя. Если вы не высоко цените себя, вам будет сложнее полностью раскрыть свой потенциал.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о гуманистической терапии, в том числе о том, как она работает, и о том, как найти терапевта.

Гуманистическая терапия включает в себя лучшее понимание вашего мировоззрения и развитие истинного самопринятия.

Частично это достигается за счет развития безусловного положительного отношения как со стороны других, так и со стороны самого себя. Когда вы считаете, что другие уважают вас только в том случае, если вы ведете себя определенным образом, легко попасть в ловушку постоянного ощущения, что вас недостаточно.

Это чувство никчемности, в свою очередь, может негативно повлиять на то, как вы смотрите на себя и на окружающий мир. Помните, согласно основополагающим принципам гуманистической терапии, то, как вы относитесь к себе и к окружающему миру, оказывает большое влияние на ваши мысли и действия.

Гуманистическая терапия может помочь вам развить самопринятие и преодолеть критику или неодобрение со стороны других, предлагая безопасное пространство для работы над личностным ростом. Есть способы сделать это, о которых мы поговорим позже.

Гуманистическая терапия отличается от более традиционных подходов, таких как психоанализ или поведенческая терапия.

Во-первых, гуманистическая терапия больше фокусируется на вашей текущей повседневной жизни. Это очень отличается от других подходов, которые, как правило, сосредотачиваются на вашем прошлом опыте, в том числе на том, о котором вы могли не знать.

Точно так же и гуманистическая терапия больше направлена на помощь человеку в целом, а не на лечение конкретного диагноза. Гуманистический терапевт часто делает это посредством активного слушания. Это означает, что они будут внимательно слушать ваши слова, чтобы убедиться, что они полностью понимают, что вы говорите. Они могут остановить вас, чтобы задать дополнительные вопросы.

Гуманистические терапевты исходят из того, что вы являетесь экспертом в своих трудностях. Они будут поддерживать направление, которое вы выбираете на каждом сеансе, доверяя вам знать, о чем вам нужно поговорить, чтобы проработать то, что привело вас к терапии.

Гуманистическая терапия включает ряд подходов. Наиболее распространенными являются гештальт-терапия, клиентоцентрированная терапия и экзистенциальная терапия.

Гештальт-терапия

В гештальт-терапии ключевым является ваш личный опыт, а также описание того, через что вы проходите, своими словами. Он основан на лежащей в основе теории о том, что неразрешенные конфликты с другими людьми, включая членов семьи или романтических партнеров, приводят к страданиям.

Гештальт-терапия обеспечивает состояние «безопасной чрезвычайной ситуации», когда вы можете в настоящий момент исследовать то, что вас беспокоит. Например, вы можете исследовать убеждение, что ваше мнение не имеет значения для вашего партнера.

Терапевты помогают создать атмосферу «здесь и сейчас», задавая вопросы о том, что вы в настоящее время осознаете или как вы себя чувствуете при определенных эмоциях. Для этого вы можете использовать ряд методов, в том числе:

ролевые игры
преувеличение поведения
воспроизведение сценария

Например, вас могут попросить визуализировать человека, с которым у вас конфликт, сидящим на пустом стуле напротив вас. Затем вы будете вести беседу так, как будто человек действительно сидит там.

Клиент-центрированная терапия

Этот подход, также известный как личностно-центрированная терапия и терапия Роджера, считается основным типом гуманистической терапии.

Он основан на идее, что поглощение критики или неодобрения со стороны других может исказить ваше представление о себе. Это блокирует личностный рост и мешает вам жить полноценной жизнью, что, в свою очередь, приводит к психическим расстройствам.

Как следует из названия, большое внимание уделяется развитию прочных отношений между клиентом и терапевтом.

Клиентоцентрированный терапевт безоговорочно примет вас, даже если он не согласен с каким-то аспектом вашего поведения. Чувство принятия в терапии, независимо от того, что вы разделяете, может помочь вам не сдерживаться из-за страха неодобрения.

Вы будете направлять терапию, пока ваш терапевт слушает без осуждения.

Экзистенциальная терапия

Экзистенциальная терапия основывается на философии больше, чем большинство других подходов к лечению психических заболеваний. Цель этого подхода — помочь вам понять, как ваше существование — концепция вас как целостной личности — влияет на ваше уникальное мировоззрение.

Экзистенциальные терапевты помогут вам понять и исследовать значение, которое вы придаете тому, что происходит в вашей жизни. Под их руководством вы научитесь брать на себя ответственность за выбор, который вы делаете, и осознаете, что у вас есть свобода вносить изменения, которые придадут вашей жизни больший смысл.

Как и другие гуманистические подходы, экзистенциальная терапия в основном связана с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь в настоящее время, а не с вещами из вашего прошлого. Но он учитывает, как ваши мысли — сознательные или бессознательные — влияют на ваше психическое здоровье и цели.

Гуманистическая терапия стоит попробовать, если вы ищете способы сделать свою жизнь более полноценной, независимо от того, есть ли у вас основное психическое заболевание. Также стоит подумать о том, были ли у вас ранее проблемы с установлением взаимопонимания с терапевтами.

Обзор 86 исследований, проведенный в 2002 году, показал, что гуманистическая терапия эффективна, помогая людям добиться устойчивых изменений с течением времени. Согласно обзору, люди, проходящие гуманистическую терапию, показали больше изменений, чем люди, не прошедшие никакой терапии.

Люди, проходящие другие виды терапии, продемонстрировали аналогичные изменения, что говорит о том, что речь идет скорее о том, чтобы найти тип терапии, который вам нравится и который вы будете выполнять.

Кроме того, обзор существующих исследований 2013 года показывает, что подходы, ориентированные на клиента, могут быть полезны для:

травма
трудности в отношениях
психоз
депрессия
преодоление хронических проблем со здоровьем

Однако она не была столь же эффективной, как когнитивно-поведенческая терапия для лечения тревоги и панического расстройства.

Соответствует ли гуманистический подход вашим потребностям, зависит от того, что вы хотите получить от терапии. Гуманистическая терапия обычно не делает диагностику приоритетом и может не работать для достижения конкретных целей лечения.

Если у вас есть определенные симптомы или поведение, с которыми вы хотели бы справиться, или если вы ищете терапию с четкой целью диагностики и лечения, вам может оказаться более полезным другой подход. С другой стороны, это может подойти, если вы просто чувствуете себя «застрявшим» или в колее.

Имейте в виду, что другие виды терапии часто включают аспекты гуманистической терапии, такие как безусловное принятие и активное слушание.

Не всегда легко найти подходящего терапевта. При поиске гуманистического терапевта начните с рассмотрения того, над чем вы хотели бы работать. Это может быть конкретный вопрос или более абстрактное понятие.

Также подумайте о качествах, которые вы хотели бы видеть в психотерапевте. Вы бы предпочли работать с терапевтом вашего пола? Связь между терапевтом и клиентом особенно важна в гуманистической терапии, поэтому вам нужно убедиться, что с терапевтом вам будет комфортно.

При поиске терапевта вы также должны обратить внимание на то, сколько каждый потенциальный терапевт берет за сеанс. Некоторые терапевты берут страховку, а другие нет. А некоторые могут предложить программу со скользящей шкалой, которая позволяет вам платить столько, сколько вы можете.

Узнайте больше о том, как найти доступную терапию.

Гуманистическая терапия — это тип лечения психического здоровья, основанный на вашем уникальном опыте и взглядах. Гуманистические терапевты предлагают сочувствие, искреннюю заботу о вас и вашем опыте и безусловное положительное отношение.

Хотя это может быть не лучшим вариантом для получения конкретного диагноза психического здоровья, это может быть хорошим вариантом, если вы просто ищете способы вести более осмысленную жизнь.