Хобби в жизни человека: Что такое хобби и какую роль оно играет в жизни человека

Содержание

Что такое хобби и какую роль оно играет в жизни человека

Роль хобби и человеческой жизни

Несомненно, работа занимает важное, если не наиважнейшее, место в жизни человека. Но нельзя только работать, ведь человек не робот, поэтому практически каждый состоявшийся и успешный человек имеет хобби, отдушину для души и удовольствия. Есть, конечно, вещи и более важные, нежели хобби. Это здоровье, семья, благополучие, любовь. Но занимаясь чем-то приятным, для души, человек получает огромный заряд энергии, психологический комфорт, самоудовлетворение, гармонию с внешним миром. Любимое хобби дает человеку возможность плодотворно трудиться, дарит положительные эмоции, окрашивает мир в самые яркие краски.

Хобби и увлечения достаточно разнообразны. У мужчин – это, в основном, рыбалка и охота, туризм, активные виды спорта, у женщин — различные виды рукоделия. А вот что только люди не коллекционируют! Кроме того, к хобби можно отнести выращивание комнатных или садовых растений, дрессуру животных, путешествия, музыку, книги, и многое, многое другое.

В современном мире понятие семейный досуг, к сожалению, постепенно теряет свою актуальность, но как было бы хорошо, если бы вы всей семьей отправились на пикник, загородную прогулку, в зоопарк, кататься на лодках. Это помогло бы решить проблему отцов и детей, открыло бы новые грани для общения, понимания своих детей. Таким же образом можно приобщить детей к искусству, посетить вместе с ними выставку, концерт, спектакль, поговорить об увиденном, обсудить происходящие события. Разве воспитание детей – не является самым увлекательным хобби настоящих родителей?

Не суть важно, чем человек занимается, важно, чтобы это дело давало ему возможность отдохнуть от проблем реальной жизни, реализовать свои способности и потребности, приносило удовлетворение и удовольствие.

Конечно, иногда хобби может приносить и практическую пользу, и это тем более приятно. Потому что человек совмещает получение прибыли с получением положительных эмоций, он реализует себя в новой сфере, и понимает, что при этом открыл новые финансовые возможности.

Вопрос состоит только в том, как найти дело по душе? Такое, чтобы заполняло тебя целиком, давало отдых для души и возможность реализовать свои способности? Бывает так, что человек бросается от занятия к занятию, мечется, но не может отыскать именно свое. Не нужно отчаиваться. Следует постоянно помнить, что рано или поздно неиспользованные возможности вашей психики возьмут свое, и вы найдете место в жизни, свою отдушину, которая поможет вам реализовать свои мечты и чаяния.

Как влияет хобби на жизнь человека

Современный человек выбирает жизненный путь исходя из материальных потребностей или под давлением обстоятельств. Мало кому удается совместить осуществление мечты с обеспечением материального благополучия своих близких. Поэтому неудовлетворенность работой постоянно держится на высоком уровне даже в развитых странах запада. Когда человек вынужден посвящать большую часть времени нелюбимому занятию, рано или поздно он начинает чувствовать себя нереализованным.

От этого чувства не спасают никакие размеры гонораров, ведь счастье не в деньгах, а в гармонии с самим собой. Если же вы всю жизнь мечтали стать джазовым вокалистом, но вместо этого с утра до вечера просиживаете штаны в ненавистном офисе, то гармонии здесь просто неоткуда взяться. Хобби в жизни человека играет огромную роль. Насколько это важно, расскажем далее.

Самореализация человека не может состоять из одной работы, это отмечал еще Маслоу при создании своей знаменитой пирамиды потребностей. Цель работы – приносить деньги, цель хобби – доставлять удовольствие.

Хобби влияет на жизнь человека колоссальным образом. Оно толкает вас на поиски вечерних курсов вокала, заставляет каждый вечер прямо из офиса бежать на занятия и дает взамен ощущение свободной жизни, знакомое каждому реализованному человеку. Что бы вы делали без него?

Боролись бы с депрессиями и нервными срывами.
Потеряли бы веру в людей, в чудеса, в осуществление мечты.
Никогда не стали бы по-настоящему счастливым.

Значение хобби в личной жизни

Вспомните, что обычно делают заинтересованные друг другом люди при первом общении? Ищут общие интересы и точки соприкосновения. Одной из таких точек является предполагаемое хобби. Каким бы оно ни было, найти себе девушку, увлеченную тем же, будет существенно проще. Если ваше хобби – театральная студия, то роман с актрисой – это программа минимум, если не неизбежность. А для тех, чья личная жизнь давно состоялась и переживает кризис, хобби может стать спасательным кругом. Например, в случае с неработающими женами увлечение поможет не сойти с ума от скуки, не докучать мужу избытком внимания. Это не опечатка, от избытка внимания очень легко устать, в то время как недостаток все время держит в напряжении и страхе потерять вторую половинку. Поэтому, когда мужчина теряет энтузиазм в отношениях с женой, возможно, ей следует немного его разгрузить, направив активную деятельность в другое русло.

Важность хобби для карьеры

Увлечения часто рассматривают как что-то несерьезное, не имеющее реальной объективной ценности.

С такой позицией не согласятся многие опытные кадровики, и подтверждение тому – графа «хобби» в стандартной анкете при устройстве на работу. Суть этой графы в том, что хобби и увлечения в жизни характеризуют вас как личность и многое говорят о навыках. Если же искать работу в ближайшее время вам не придется, увлечения могут оказывать заметное влияние на профессиональный рост. Развивающее хобби, например, занятия в школе актерского мастерства, помогают быстро «прокачать» коммуникативный навык. Это значит, что у вас лучше будет получаться:

Вести переговоры.
Проводить презентации.
Организовывать корпоративный отдых и праздники.
Находить общий язык с коллегами.

Бывают случаи, когда значение хобби в жизни человека настолько велико, что оно становится второй карьерой. Увлечься можно так сильно, что со временем ваши умения начнут пользоваться спросом и приносить доход.

Как выбрать увлечение по душе

Если вы не знаете, что вам по душе, то выбор придется делать методом проб и ошибок.

Присмотритесь к своему досугу: что вам нравится делать более всего – танцевать, петь, готовить, ходить в походы? Может, у вас есть страсть к редким предметам или какое-нибудь творческое увлечение? В таком случае следует заняться любимым делом более интенсивно, повысить уровень на специализированных курсах, найти общество единомышленников, вступить в клуб, принять участие в соревнованиях и т. д.

Если вам разонравится хобби, его всегда можно бросить и найти новое. Если что-то не получается, не переживайте, не жалейте потраченного времени и денег. Вы в любом случае получили удовольствие и опыт, который теперь всегда с вами.

Увлечения и их роль в нашей жизни

Все люди очень разнообразны. У каждого из нас есть любимые города, места, предметы, блюда и занятия. Сегодня мы поговорим именно о любимых занятиях, ведь они так важны для человека.

Роль хобби и увлечений в жизни человека

Во-первых, они расслабляют и отвлекают нас от жизненных проблем. Как приятно послушать классическую музыку или сходить в боулинг с друзьями после тяжелого трудового дня.
Во-вторых, определяют цель. Если занимаетесь танцами, то наверняка хотите занять призовое место в конкурсе талантов. Вообще, любое занятие предполагает целеустремлённость, но любимое – особенно.
В-третьих, хобби помогают найти друзей. Опять же, мы находим единомышленников, начинаем с ними общаться. У людей с общими интересами (а хобби как раз относятся к интересам) очень много тем для общения. Соответственно, мы находим друзей.
В-четвертых, хобби, в принципе, делает нас интересными людьми. Например, ваше любимое занятие – чтение. Вы очень много читаете и это прекрасно. В беседе с другом или знакомым с легкостью сможете интересно описать сюжет, недавно прочитанной, книги и поддержать разговор.

В-пятых, любимое дело заполняет свободное время, чтобы мы не слонялись в одиночестве, изнывая от скуки. Приятно иногда поваляться на диване, глядя в потолок, но всю жизнь так проводить нельзя.

Конечно, можно найти еще очень много важных достоинств увлечений в жизни, но пока на этом можно остановиться.

Один из вариантов DIY

Виды хобби

Теперь можно поговорить о том, какими бывают хобби. Об этом можно говорить, поистине, бесконечно. Увлечения могут быть самыми разными. Каждый проводит свободное время по-своему и в этом вся прелесть хобби. Увлечения, как и любые другие дела, могут быть пассивными и активными. Начнем с пассивных. К таким увлечения относится вышеупомянутое чтение. Чтение расширяет кругозор и делает человека более образованным. Также, к пассивным занятиям можно отнести рисование, просмотр фильмов и сериалов, прослушивание музыки, изучение математики, истории или иностранных языков онлайн. Пассивные занятия обогащают наш внутренний мир. Не выходя из зоны комфорта, можно даже посетить онлайн какой-нибудь музей.

Очень интересно и полезно заняться DIY (do it yourself).

Суть этого занятия заключается в том, чтобы украсить тетрадь или блокнот своими руками или сделать красивый брелок. Сейчас данное увлечение очень популярно на просторах интернета, так что будьте в тренде. DIY занимает минимальные финансовые расходы. Купить простые и недорогие материалы, необходимые для такого увлечения можно в любом супермаркете. Зато идей в интернете — миллионы. Украсить своими руками можно абсолютно все. От тетрадки до комнаты. Есть более простые варианты, есть сложнее. Если вы в этом деле новичок, начните с какого-нибудь простенького DIY, а потом совершенствуйтесь. Вообще, в наши дни информационных технологий дома можно обучится любому предмету или искусству. Найдите то, что вам интересно и дерзайте!

Теперь об активных занятиях. Их ровно столько же сколько пассивных. Спорт, посещение музыкальной школы, катание на роликах или коньках, походы в лес, скалолазание, посещение театров и музеев, шоппинг. На любой кошелек и вкус! Если пассивные хобби развивают интеллект, то активные — здоровье. Возьмем самое элементарное, что можно вообразить. Бег. Чем не хобби? Включите веселую музыку, создайте интересный маршрут и вперед. Заряд энергии на целый день, красивая фигура, а самое главное – здоровое будущее. Имея чуть больше времени и желания, можно заняться каким-нибудь видом спорта. Баскетболом, футболом, плаванием, теннисом, легкой атлетикой.

А самая лучшая идея для девочки – танцы. Хип-хоп, спортивные танцы, народные. А ежели у вас есть друг, который тоже ищет хобби по душе, возьмите его на бальные танцы. Девчонки, это нереально круто и весело.

И вообще, начиная заниматься каким-нибудь делом, лучше иметь друга, который вас поддержит. Ведь так важно знать, что ты на правильном пути, а это могут определить только верные друзья.

Разнообразие хобби и их роль просто невероятны. О каждом и не скажешь, но теперь вы имеете небольшое представление. Если думаете, что у вас нет хобби, то вы ошибаетесь. Вы ведь занимаетесь чем-то в свободное время? Самые незначительные занятия можно превратить в хобби. Нужно только немного пофантазировать. Любите гулять по ночному городу в одиночестве? Так продолжайте! Что же в этом плохого? Каждый человек имеет право выбора. Не обязательно гнаться за модными трендами. Прелесть человека – в его уникальности! Занимайтесь в свободное время только тем, что действительно нравится. Тем, что не особенно уж нравится мы занимаемся в будние дни. Конечно, очень хорошо иметь и активное и пассивное хобби, так что подумайте, что вдохновляет вас, интересует, заставляет задуматься. Не может быть, что такого нет. Каждого человека что-то волнует, такая уж наша природа. Делайте жизнь интереснее, добавляя в нее любимые увлечения и хобби!

Значение хобби в жизни человека

Жизнь современного человека настолько перегружена проблемами и заботами, что на хобби просто не остается времени. Ежедневная рутина из дел и обязанностей постепенно вгоняет нас в депрессию, последствием чего могут стать болезни и апатия к жизни. Спасением от серых будней для многих людей становится хобби.

Главная польза хобби состоит в том, что оно дарит нам удовольствие. На работе большинство из нас занимается тем, что ему не интересно. Когда же мы занимаемся любимым делом, мы отдыхаем. Хобби помогает нам отойти от насущных проблем и окунуться в мир творчества. Психологи уверены, что те люди, которые уделяют в неделю хоть несколько часов любимому делу, меньше подвержены депрессии. Им некогда грустить и заниматься самоедством. Некоторые виды хобби дают выброс адреналина, помогают избавиться от негативных эмоций, полученных на нервной работе. Для тех, кто привык испытывать бурю эмоций, хобби становятся прыжки с парашютом, дайвинг или гонки на мотоциклах.

Хобби дает человеку ощущение самодостаточности и удовлетворенности. Работа в офисе редко кому приносит удовлетворение, ведь мы не видим плодов своего труда. Вышитая картина или связанный свитер – это то, что можно подержать в руках, подарить кому-то. И именно ощущение результата вселяет нам чувство гордости за себя.

Хобби может помочь заполнить душевную пустоту. Если человек одинок и кроме работы у него ничего нет, то хобби может стать как раз той отдушиной, которая избавит от чувства одиночества. Всегда можно найти друзей по интересам и начать общаться с ними. В интернете очень много форумов и социальных групп, где людей объединяет именно общее хобби. С другой стороны хобби дарит личное пространство. Любимое дело — это хорошая возможность побыть одному, отдохнуть, поразмыслить над своей жизнью.

Хобби помогает человеку совершенствоваться. Когда мы отдаемся чему-то с душой, то хотим полностью изучить это ремесло, быть лучшими в своем деле. Любое кропотливое дело, такое как вышивание или бисероплетение, будет развивать усидчивость и терпение, экстремальные виды отдыха помогают бороться со страхами, а хобби, связанные с разведением цветов или рисование, учат видеть прекрасное в обыденном.

У каждого человека есть дело, которое ему интересно. Оно и может стать хобби. Кто-то хорошо рисовал в детстве, кто-то любил шить кукол или вырезать по дереву. Главное прислушаться к себе и понять, что вам действительно нравиться.

Хобби в жизни современного человека

Сегодня мы мало задумываемся о таком явлении нашей жизни, как хобби. Порой мы вспоминаем о своих увлечениях только во время знакомства с новыми людьми. А ведь без хобби некоторые люди считают свою жизнь неполной, а иногда и скучной.
В чем же кроется причина такой важности данного явления? Хобби не входит в цепочку первостепенных потребностей человека, например, в пище или общении с себе подобными. Но, с другой стороны, хобби лежит в пространстве культурного развития личности человека. Каждое увлечение как-то связывается с нашими ценностями и взглядами. По сути, хобби можно назвать зеркалом, в котором отражаются черты характера человека. Более того, общее хобби очень часто объединяет, казалось бы, совершенно разных людей. Особенно это важно в работе офисных организаций для укрепления взаимоотношений в коллективе и при поддержании высокого уровня корпоративной культуры.

А какова практическая польза хобби для человека? Некоторые люди считают, что тратить время на пустые увлечения не имеет смысла. Но с этим утверждением довольно сложно согласиться. Во-первых, в жизненной рутине наши самые разнообразные хобби становятся отдушиной и источником духовного разнообразия. После нервного рабочего дня можно погрузиться в рамки своего увлечения и расслабиться, получив при этом массу положительных эмоций. Все скопившееся негативное напряжение сбрасывается в считанные минуты. Во-вторых, хобби дает прекрасную возможность расширить свой кругозор во многих культурных областях (от самых разных видов коллекционирования до воссоздания исторических событий в реконструкциях). В-третьих, для любителей активного отдыха увлечением может стать подвижный спорт, который будет обеспечивать поддержание физической формы на уровне.
Профессор школы бизнеса в Гарварде, Манфред Кетс де Крис, высказывает мнение о том, что наличие хобби является обязательным атрибутом успешного человека. По результатам последних исследований, только 50 % взрослых людей планеты увлекаются чем-то вне рабочего времени. Остальные не задумываются о том, что хобби вовсе не должно совпадать с профессиональными интересами. Иногда о них даже полезно забывать на время. Ведь не зря же существуют отпуска. Первостепенными задачами любого хобби становятся: непрерывное развитие своих аналитических или физических способностей и обнаружение у себя новых талантов. Это влечет за собой рост уверенности в себе, который обеспечивает успешную борьбу с недостатками.

Рейтинг самых популярных хобби планеты складывается следующим образом. Первое место (20 %) занимает чтение книг и их коллекционирование. Действительно, иногда так трудно выйти из книжного магазина без очередного обновления для своей души и ума. В некоторых случаях, читая произведение, человек может обнаруживать эффективное решение своих рабочих проблем. В большинстве это касается профессий, где необходимо такое качество, как креативность. Второе место уходит цветоводству (16 %), но это хобби наиболее характерно для женской части населения. На третьем месте расположились хобби спортивного типа (13 %). В этом случае человек не только расслабляется от тяжестей рабочих будней, но и продолжает свое физическое развитие. Содержание домашних питомцев занимает четвертое место в рейтинге (10 %). Благодаря такому хобби человек развивает в себе качества заботы и ответственности, что может служить хорошим началом для развития семейных отношений в дальнейшем. Любители путешествий стали пятыми (6 %). Туристическое хобби развивает в человеке потребность узнавать новые места и их культура, а следовательно, общий культурный уровень развития человека заметно растет. Последнее место по популярности занимают любители коллекционировать (5 %). Но при этом эти люди являются хранителями культурных редкостей, особенно, если объект коллекционирования затрагивает исторические события.
Не нужно думать, что если вы избрали одно хобби, то должны до конца жизни и следовать ему. Вовсе нет, вы можете выбирать увлечения исходя из своего настроя. Если хотите, то можете увлекаться сразу несколькими вещами сразу. Только выделяйте на каждое такое хобби определенный промежуток времени в своем графике, который подстроите под свое рабочее расписание. Хобби не должно становиться еще одним обязательством. Оно должно быть инструментом отдыха и еще одним способом получения удовольствия. Некоторые психологи считают, что правильное чередование режимов работы и занятий увлечениями способствует гармонизации внутреннего состояния человека. А именно душевной гармонии нам очень часто не хватает в рабочие будни.

Ярослав Резаков,
Специально для http://kreativ-magazine.ru

Хобби в нашей жизни | Статья в журнале «Филология и лингвистика»

Библиографическое описание:

Еськина, А. Ю. Хобби в нашей жизни / А. Ю. Еськина. — Текст : непосредственный // Филология и лингвистика. — 2017. — № 1 (5). — С. 76-80. — URL: https://moluch.ru/th/6/archive/45/1253/ (дата обращения: 12.06.2021).

Ключевые слова: хобби, люди, Великобритания

В наше время разнообразное множество хобби. В моей статье приведены примеры хобби Великобритании. Ведь мы много знаем про хобби русских людей, почему бы не узнать про увлечения других стран?

Хобби — важная часть жизни человека. Настолько важная, что один из первых вопросов, который задаст вам англичанин: What is your hobby? (Какое у вас хобби?) Хобби — это жизненное увлечение человека, которым ему хочется заниматься, причем с радостью и не жалея времени и сил («делу время, а хобби — все остальное время»). Увлечения могут быть хорошим способом борьбы со стрессом, кроме того они зачастую помогают развить кругозор, расширить круг друзей и могут помочь самореализоваться.

Вот несколько примеров хобби англичан:

Садоводство (gardening).

Садоводство для британца — это больше чем хобби, даже больше чем страсть. Это кодекс моральных ценностей, почти религия. Именно в такие моменты он раскрывает себя и свою подлинную сущность. Именно в саду англичанин отбрасывает свою тщательно привитую сдержанность, позволяет своей жесткой верхней губе расплыться в улыбку, как бы снимает свой застегнутый на все пуговицы мундир. Его вкусы, его поведение в саду говорят о его личности и характере гораздо правдивее, чем любая автобиография. Он проявляет здесь свою глубокую любовь к природе, которая, на его взгляд, должна быть подправлена и облагорожена как можно меньше. Прекрасные сады в английском пригороде сразу бросятся вам в глаза. Всегда опрятные, хорошо ухоженные, украшенные различными цветами и подстриженными кустами, чем-то схожие, но все-таки с индивидуальными чертами — тут действительно есть чем гордиться. В Великобритании существует множество конкурсов для любителей выращивания цветов и овощей. Занять почетное место на таком конкурсе — очень престижно. Но не все выращивают растения ради конкурсов. Удовольствие, которое получает человек от «общения» с растениями, созерцание лично выращенных (или даже купленных) уменьшает стресс и усталость, повышает настроение и дает заряд бодрости на весь день. Не говоря уже о том, что цветы создают здоровое биополе в комнате, доме или на улице. Какова бы ни была причина, британцы давно уже не мыслят своей жизни без садоводства и растений.

Коллекционирование (collecting).

Вторым по популярности увлечением англичан считается их страсть к коллекционированию. Собирают всё: от старых автомобилей до напёрстков. Огромное число людей коллекционируют марки, монеты. Найдутся собиратели старинных плотницких инструментов, необычной кухонной утвари, дверных ручек. Ради пополнения своей коллекции англичанин готов потратить состояние и даже рискнуть своей репутацией.

Домашние животные (pets).

Pets — это больше чем хобби. Это образ жизни. Домашние питомцы занимают в английских семьях более высокое положение, чем дети. Еще в 1824 году было создано Королевское общество защиты животных от жестокого обращения. И только на 60 лет позже — Национальное общество защиты детей от жестокости. Дома любителей животных превращены в настоящие храмы, где все посвящено этим драгоценным божествам. Лучшее места самые уютные и теплые уголки, отборные куски — все отдается им как само собой разумеющееся. Британцы тратят около 1,7 миллиардов фунтов стерлингов в год на пищу для своих питомцев — в два раза больше, чем весь их рынок чая и кофе.

Рыболовство (angling).

Популярный национальный спорт — рыбная ловля. К середине XV в. рыболовные снасти в Англии были доведены до такого совершенства, что ужение стало считаться одновременно и наукой, и искусством. Ловля рыбы в Англии — увлечение, которое по своей популярности ни сколько не уступает игре в футбол. Пейзаж любого озера, водоема, прудика или речушки обязательно дополняет силуэт человека, в руках которого удочка.Основная масса водоемов в Англии — это частная собственность, принадлежащая или частным владельцам, или рыболовным клубам. Чтобы порыбачить на любом из них, требуется получить разрешение — лицензию..

«Птичничество» (birding).

Наблюдение за птицами довольно популярное хобби.Суть в том, что человек наблюдает за птицами (например, в бинокль) и изучает их, но не столько в целях самообразования, сколько в целях развлечения и отдыха. Это вид занятия придумали в Англии. Судя по высказыванию Чарльза Дарвина: «Я начал с удовольствием следить за жизнью птиц и удивлялся, как это каждый джентльмен не делается орнитологом?», — подглядывать за птицами англичане начали минимум в середине XIX.

Гольф (golf)

Также одной из популярных спортивных игр считается игра в гольф.В нее играют все, от мала до велика и без различия полов. Приобщение к гольфу означает гораздо больше, чем просто увлечение новым видом спорта — это, скорее, приобщение к совершенно особой культуре: богатой традициями, эстетичной, аристократичной и многогранной.

Регби (rugby).

Контактный командный вид спорта, возникший в XIX веке в Англии [4], один из видов регби-футбола. Игра в регби породила множество смежных видов спорта, среди которых наиболее популярны регбилиг и регби-7. Кроме того, некоторые элементы регби были включены в правила американского и австралийского футбола и их производных. Регбийный матч представляет собой соревнование двух команд, каждая из которыхпредставлена пятнадцатью полевыми игроками. На лицевой линии поля находятся Н-образные ворота, а за лицевыми линиями поля расположены зачётные зоны команд. Основной задачей каждого из соперников является совершение результативных действий, то есть поражение ворот (удар выше перекладины) или занос мяча в зачётную зону оппонента.

Наша жизнь немыслима без увлечений. Существуют различные виды хобби, такие как чтение, кулинария, вязание, коллекционирование, игра на музыкальном инструменте, живопись, фотография, танцы, путешествие, спорт и многие другое. В общем, иметь хобби очень важно для всех, потому что это своего рода самовыражение и способ понять других людей и весь мир. Хобби делает вас сильнее физически и умственно, помогает уйти от реальности, улучшить свои знания, расширить свой кругозор, развивать свои навыки и лучше понять, как устроен мир.

Литература:

http://plotka.ru/pro-ryibalku-v-anglii/
http://www.langust.ru/review/xenoeng7.shtml
http://www.microarticles.ru/article/naibolee-popyljarnie-hobbi-v-anglii.html
http://www.portalostranah.ru/view.php?id=365

Основные термины (генерируются автоматически): Англия, хобби, Великобритания, игра, лицевая линия поля.

что это такое, какие бывают и как его найти?

Кажется, что лучшее занятие после работы – это прийти домой и заняться ничегонеделанием. Но так думают те, кто привык игнорировать потребности своей души. Не знаете, чем занять вечер выходного дня? Спросите себя, что в детстве делало вас счастливым? Почему бы не повторить это прямо сейчас или, наоборот, научиться чему-нибудь новому? Никогда не знаешь, на что откликнется душа. Ведь хобби – это энергия, которая зажигает огонь в наших глазах.

Что такое хобби?

Хобби — это занятие для души, которое делает нашу жизнь наполненной, улучшает настроение, заряжает энергией и доставляет удовольствие. В подростковом возрасте оно приучает к аккуратности, развивает любознательность, воображение. Увлечения взрослого помогают ему вернуться в счастливое детство и разбудить в себе тот восторг, от которого горят глаза и хочется вскакивать рано утром с постели. Настоящие счастливцы – люди, которые сумели сделать свое хобби профессией.

Хобби наших предков не ограничивались вышивкой или резьбой по дереву. Были экзотические увлечения вроде посещения моргов или анатомических театров. Но были и такие, которые стали делом всей жизни. Например, любознательность Владимира Даля подарила нам главный толковый словарь. Хотя с детства его готовили к военной службе, а словесность была для него только увлечением.

Хобби — значимая составляющая жизни человека. Оно помогает нам познавать мир, расширять кругозор и зарабатывать. Оно делает нас счастливее. Первая цель хобби – помочь в самореализации и удовлетворить внутренние потребности. Но в XXI веке заниматься чем-то «просто так» становится немодным. На первый план выходит идея о том, как заработать на хобби.

Хотя доля интернет-торговли ежегодно увеличивается на 10-20%, традиционные магазины с товарами для рукоделия и творчества не теряют своих позиций. Возможно, покупатели приходят туда для общения, «себя показать и других посмотреть». А еще в магазинах рукоделия можно пощупать ткани, бусинки, бумагу. Товаров для творчества много. Рассматривать их «в реальности» приятнее, чем на экране компьютера.

Пройти тест на тип личности

Какие бывают интересы и увлечения?

Перечислить, какие бывают хобби, затруднительно. Разделить их можно на два основных вида:

Любительские – это когда вы занимаетесь любимым делом просто так, для удовольствия.
Профессиональные – это увлечения, за которые платят деньги.

По задействованным ресурсам можно разделить занятия для души:

Интеллектуальные: иностранные языки, шахматы, квесты, настольные игры.
Эмоциональные: рисование, пение, разведение животных.
Физические: спорт, танцы, путешествия.

Как хобби нам работать и жить помогает?

Психологи заметили, что человек выбирает хобби по складу своего характера. Экстраверты предпочитают спорт или танцы, интроверты находят отдушину в коллекционировании или обучении. Но есть общие выгоды, которые получают увлеченные люди:

Это добавляет уверенности. Любимое занятие – это ресурс, помогающий восстановиться после неспокойного дня или, наоборот, получить эмоциональный заряд для трудного испытания.
Это помогает справиться с нелюбимыми делами. Бонус в виде любимого занятия поможет побыстрее расправиться с обязательными делами, делать которые не слишком хочется.
Это прибавляет в жизни стабильности. Разве не прекрасно в ритме нынешней жизни найти что-то постоянное, увлекающее вас независимо от перемен на работе.
Это ваше личное пространство. Это ваш собственный островок счастья, который напитывает положительной энергией, если ее неоткуда больше взять.
Это говорит о цельности человека. Умение сконцентрироваться на одном занятии, желание искать информацию, находить единомышленников.
Это повышает ваш имидж развитого, целеустремленного человека.

Пользу хобби переоценить трудно. Не зря в резюме соискателей вносится пункт об увлечениях. Игнорировать его не стоит, ведь работодателю ваше увлечение расскажет о многом:

Футбол или волейбол – об умении работать в команде.
Разряд в виде спорта – о постоянном самосовершенствовании.
Проведенные квесты или вечеринки – об организаторских способностях.
Шахматы – о стратегическом мышлении.
Рисование или фотография – о креативности.
Проведенные мастер-классы – об ораторском мастерстве.

Но при заполнении резюме не стоит придумывать себе несуществующие увлечения только потому, что этим увлекается руководитель. Лучше продумать, в каком ключе поведать о хобби, чтобы оно помогло получить заветную должность.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

Как интересы и увлечения делают нас счастливее?

В практике психотерапевта есть много историй, с которыми приходят клиенты. Кажется, что каждая история уникальная. Но людей разного достатка, возраста, статуса объединяет одно: отсутствие увлечения. В то же время хобби/творчество/создание – один из обязательных компонентов формулы счастья.

Как найти свое хобби для ума?

Еще десять лет назад на вопрос «как найти себе хобби?» был один ответ: «вспомни, чем ты любил заниматься в детстве». Но можно ответить иначе: «вспомни, что делает тебя счастливым». Это необязательно будет занятие из детства. Сегодня есть масса хобби, которые сделают нашу жизнь лучше и продуктивней.

Хобби, которые сделают нас умнее:

Чтение. Чем больше вы читаете, тем больше расширяете кругозор, учитесь грамотно говорить и сопереживать, повышаете самооценку. Но все это происходит у людей, читающих научные журналы, классическую литературу, а не глянцевые журналы или беллетристику. Потому что пользу приносит так называемое глубокое чтение – неспешное, вдумчивое чтение книг с моральными вопросами.
Игра на музыкальных инструментах. Слушать музыку – это прекрасно. Но умнее мы становимся во время обучения игре на фортепиано, гитаре или даже губной гармошке. Такое занятие развивает мелкую моторику, улучшает память, реакцию, лидерские качества, способность к логическому мышлению. Музыкальное хобби полезно в любом возрасте, но лучше всего оно влияет на мозг ребенка.
Написание хайку. Хайку – японская поэтическая миниатюра, которая помогает услышать неслышимое, рассмотреть мельчайшие подробности природы и ощутить себя частью мира, а не центром мироздания. Знатоки утверждают, что хайку – это не слезливая поэзия, а образ жизни. Хайку складывали самураи перед походом, а при определенной настойчивости это может получиться и у жителя мегаполиса.
Каллиграфия. В 80-х годах прошлого столетия японские ученые провели интересное исследование. Они искали новые методики, которые помогут воспитывать специалистов будущего. Оказалось, всем требованиям отвечает каллиграфия. Такая манера письма стимулирует мозг, продлевает жизнь. Положение пальцев, кисти, плеча, движения рук и пера затрагивают разные части тела, улучшают физическое, психическое здоровье.
Изучение иностранных языков. Оказывается, что время учебы мозг буквально растет. Но для развития мозга полезнее изучать несколько иностранных языков. Такая тренировка лучше всех лекарств помогает отсрочить старческое слабоумие, синдром Альцгеймера. Кроме того знатоки языков способны мгновенно переключаться между задачами, делать несколько дел одновременно.

Как найти хобби по душе?

Если на работе сплошной стресс, а за окном дождь и темно, дома хочется просто расслабиться. Есть старинные и незаслуженно забытые хобби, которыми приятно наслаждаться в домашнем комфорте.

Фелтинг – валяние шерсти. Эта интересная техника работы с шерстью позволяет создавать милые игрушки, обивку для кресел или стульев, сумочки, обувь, береты и бижутерию. Метод был известен еще во времена древних кочевых народов. Для техники понадобится шерсть разных оттенков, иглы и специальная подложка.
Пэчворк – лоскутное шитье. Способ хозяек сэкономить на новых вещах стал самостоятельным направлением прикладного искусства в XVIII веке. В лоскутной технике создаются небольшие салфетки, объемные одеяла, скатерти, сумки, пальто. Для работы понадобится много цветных лоскутков, швейная машинка, терпение и фантазия.
Изготовления Тильды. Тильды – самые очаровательные куклы, придуманные норвежской художницей Тони Финнангер в 1999 году. Их создают из лоскутков, кружев, фетра, пуговиц, лент, ниток. Их шьют для продажи или просто для удовольствия. Кроме этих материалов для работы понадобится выкройка и вдохновение
Роспись пряников. Пряничная роспись – непростое, но увлекательное занятие, интересное для взрослых и детей. Сюжеты ограничиваются только фантазией мастера. Можно изготовить пряники в подарок или просто насладиться процессом росписи. Для работы понадобится пряник, сахарная глазурь и пищевой краситель.
Гидропоника – выращивание растений беспочвенным методом. Времена однообразных глиняных горшков на подоконнике уходят в прошлое. Для этой системы не нужен грунт, корни растений питаются в растворе питательных солей. Выращивать можно не только кактусы, но и полезные травки – шпинат, мяту, шалфей.

Какое хобби выбрать, если ничего не радует?

Сразу оговоримся: просмотр соцсетей, роликов или компьютерные игры – это не хобби, а праздное времяпрепровождение. Чтобы найти свое увлечение или найти новое хобби взамен надоевшего старого, можно воспользоваться пошаговой инструкцией:

Определите круг ваших нынешних интересов. Любите тортики? Попробуйте освоить цветы из мастики или научитесь выпекать настоящие макаруны. Часто покупаете сыр? Узнайте все о сыроварении, тонкостях сырной дегустации.
Подумайте о внутренних качествах, которые вы хотели бы усилить. Если вам не хватает усидчивости, развить ее поможет квиллинг. Укрепить красноречие поможет сочинение рассказов, а волонтерство уберет страх перед общением с незнакомыми людьми.
Проанализируйте ваш бюджет. Есть увлечения, которые требуют немалых вложений – например, профессиональная фотография или исторические реконструкции. Зато собрать арт-объект можно из старых часов.
Сделайте то, что вы никогда не делали. Даже невозможно представить, какие бывают увлечения у людей: разрисовывание собак, резьба по яичной скорлупе. Экзотические увлечения есть даже у членов королевской семьи: стрижка газонов или рисование гравюр.
Просмотрите полезные сайты или поройтесь в библиотеке. Многие сайты периодически публикуют подборки полезных ссылок для знакомства с различными видами хобби. Достаточно просмотреть несколько списков, чтобы понять, чем бы вы хотели заниматься в свободное время.

Как найти хобби, чтобы и зарабатывать на нем?

Многие известные люди в интервью говорят, что им посчастливилось сделать хобби своей профессией. Автор «Гарри Поттера» Джоан Роулинг с детства писала рассказы, а создатель автомобильной корпорации Генри Фррд в юности увлекался механикой. В наше время заработать на хобби проще – товары и услуги можно продавать в интернете. Но для начала нужно разъяснить для себя некоторые вопросы:

Оплачивать ваши удовольствия никто не будет. Нужно превратить свое увлечение в интересный для покупателей продукт.
Чтобы оценить свои услуги нужно учитывать не только потраченные деньги, но и время на подготовку, изучение материалов, добывание свежей информации.
Продается не только товар, но и знания или опыт. Если у вас есть успешный опыт в поиске работы, можно консультировать соискателей. Знания об экзотической стране или культуре также интересны читателям, подписчикам в соцсети.

Выводы:

Хобби – прекрасная возможность полноценного отдыха.
Психологи рекомендуют выбирать увлечения по принципу «лучший отдых – это смена деятельности». Если занимаетесь интеллектуальным трудом, свободное время стоит освятить танцам.
Чтобы зарабатывать на хобби, придется превратить свое увлечение в привлекательный продукт.
Хобби помогает не просто расслабиться, но и укрепить в себе желательные качества.

Пройти тест на полушария мозга

Как важно иметь хобби

Хобби помогают нам расти как личности. Лучший способ найти новое хобби — попробовать что-то новое. Все мы уникальны, и поэтому наши увлечения и интересы разные. Как только мы найдем занятие, которым мы увлечены, мы сможем изучить его подробнее. Когда вас зацепят, вы поймете, что ваше хобби стало неотъемлемой частью вашей жизни. Хобби, которое нам нравится, приносит нам радость и освежает. Хобби помогает нам более продуктивно управлять своим досугом и незапланированным временем.Это также дает вам возможность получить новые навыки в своей работе. Но это не единственные преимущества хобби.

Повышает уверенность

Приятно быть квалифицированным и преуспевающим в чем-то, не так ли? И это то, что вселяет в вас уверенность. На то, чтобы развить свое хобби, может потребоваться некоторое время, чтобы вы могли сказать, что у вас есть опыт. Но путешествие, посвященное вашему хобби, само по себе очень полезно. В наши дни, когда вы сталкиваетесь с различными видами деятельности, не имеет значения, какое занятие вы выберете.Независимо от того, занимаетесь ли вы ремеслом, спортом, решаете головоломки или развиваете навыки, ваше хобби должно быть развлечением и страстью. В то же время, если ваше хобби дает вам чувство цели, вы будете более уверены в том, что бросите вызов себе в своем хобби и поможете подготовиться к изучению нового на работе.

позволяет снять стресс

Хобби дают вам возможность улучшить свою жизнь. Хобби позволяют избавиться от себя, оставаясь при этом умственно продуктивным. Хобби способствует лучшему здоровью и может снизить риск высокого кровяного давления.Несколько часов в неделю также могут снизить риск депрессии и слабоумия. Хобби переориентирует ваше внимание на то, чем вам нравится заниматься. Хобби, включающие физические нагрузки, вызывают химические изменения в вашем теле, которые помогают снизить стресс. Даже если это не связано с физической активностью, вы все равно можете пожинать плоды своего хобби. Короткий перерыв в работе и занятие тем, чем вы увлечены, могут омолодить ваш разум и подготовить вас к тому, чтобы лучше справляться с проблемами в будущем.

помогает общаться

Хобби может дать вам возможность пообщаться с людьми, что может быть дополнительным преимуществом для вашего общего благополучия. Вы можете общаться с людьми, которым нравится делать то же, что и вам. Вы можете познакомиться с новыми людьми, обсудить свое хобби и войти в более широкий круг, который может даже помочь вам превратить свое хобби в профессию. В Интернете есть множество групп и форумов для общения с людьми, которым нравится делать то же, что и вам.

расширяет ваши творческие возможности

Некоторые хобби требуют творчества, и если вы развиваете творческие способности через хобби, это может принести пользу. Творчество может помочь вам испытать новые впечатления в школе и на работе. В современном мире очень важно проявлять творческий подход.

Хобби положительно влияют как на личную, так и на профессиональную жизнь. Знаете, что еще делает? Хорошее канадское высшее образование! Воспользуйтесь преимуществами хобби и профессионального курса, ориентированного на карьеру в Колумбийском колледже, и будьте готовы покорить мир.

Почему хобби так важны?

Для многих из нас выделение времени и энергии для занятия хобби кажется еще одним делом, на которое у нас нет времени. Работа, школа, семья, религиозные и общественные обязанности могут быть непосильными, оставляя мало места для того, что нам нравится. Тем не менее, быстрый поиск в Google обнаруживает бесчисленное количество статей и блогов, в которых объясняются личные и профессиональные преимущества занятия хобби.

Хобби отвлекают нас от повседневной жизни и дают возможность заниматься тем, что мы любим и чем увлечены.Увлечение хобби может быть умственным побегом, помочь нам отточить навыки или просто дать возможность пообщаться с другими. Хобби — отличный способ отвлечься от работы и отвлечься от однообразия ежедневных графиков. Кроме того, даже несмотря на то, что может показаться сложным добавить ЕЩЕ ЕЩЕ ОДИН в свой список дел, было показано, что хобби снимает стресс.

«Хобби часто воспринимается как занятие для людей, ведущих спокойный и расслабленный образ жизни. Тем не менее, люди с полной, занятой и даже стрессовой жизнью могут нуждаться в хобби больше, чем обычный человек, и получают большую выгоду от того, что хобби в их жизни.Хобби приносят много преимуществ, которые обычно окупают потраченное на них время »(Скотт, 2018, пункт 1).

Преимущества хобби

Различные увлечения приносят разные выгоды. Ниже приведены некоторые примеры:

Физические

Физические хобби имеют очевидные физиологические преимущества, потому что они увеличивают как частоту сердечных сокращений, так и работу мозга. Другие преимущества включают снижение артериального давления, потерю веса, наращивание мышц, укрепление костей и общее увеличение энергии.

Примеры: походы, кемпинг, плавание, йога или боевые искусства

Психическое и эмоциональное

Выделение времени для занятий, которые вам нравятся, — простой способ улучшить свое психическое здоровье и общее эмоциональное благополучие. Хобби снижает стресс, расслабляя вас и отвлекая внимание от более насущных повседневных забот, таких как работа и оплата счетов. Кроме того, хобби могут дать нам чувство мастерства и контроля. Наш уровень уважения имеет тенденцию повышаться по мере того, как мы чувствуем себя более успешными в решении конкретной задачи.Следующие ниже примеры были связаны с улучшением психического здоровья и уменьшением депрессии.

Примеры: садоводство, слушать музыку, рисовать или рисовать, готовить, раскрашивать и фотографировать

Социальные и межличностные отношения

Хобби — отличный способ пообщаться и познакомиться с новыми друзьями. Социальные хобби способствуют установлению связей с другими людьми и добавляют еще один уровень поддержки в вашу жизнь, помогая снизить стресс. Meet Up — это широко используемая платформа для людей, чтобы «вместе знакомиться с новыми людьми, узнавать новое, находить поддержку, выходить из зоны комфорта и заниматься своими увлечениями» (Meetup, 2019, п.1). В каждом городе есть десятки групп, занимающихся всеми видами групповой деятельности. Вполне вероятно, что вы найдете других, заинтересованных в том же, что и вы, и уже будет создана группа встреч. Если нет, вы можете создать свою собственную группу встреч.

Примеры: исследуют новые рестораны, смотрят фильмы, обсуждают философию, пробуют новые технологии, играют музыку, играют в игры и инвестируют в недвижимость

Творчество

Некоторые хобби вдохновляют нас задействовать нашу творческую сторону.Это может быть особенно полезно для людей, у которых нет творческих возможностей на работе. Творческое хобби может помочь вам научиться проявлять больше творческих способностей в других сферах жизни.

Примеры: Написание художественной литературы, рукописные надписи или каллиграфия, украшение торта или печенья, изготовление мыла, квилтинг, вязание крючком или вязание, изготовление ювелирных изделий

Самосовершенствование

Некоторым людям нравятся хобби, которые дают им возможность повысить уровень уверенности, повысить самооценку и улучшить качество жизни.Если вы думаете о таком хобби, подумайте, есть ли что-то, что вы хотели бы изменить в себе или улучшить. Например, вы хотели бы стать компетентным оратором, похудеть или стать более здоровым для сердца? Вам нужно уделять больше внимания деталям или вы хотите выучить новый язык?

Примеры: Путешествие в одиночку, приготовление пищи, медитация, решение головоломок, ведение дневника или волонтерство.

Выбор хобби

Если вы заинтересованы в том, чтобы посвятить какое-то время и энергию хобби, но у вас его еще нет, подумайте о вещах, которые вам нравятся, о вещах, которые вас интересуют, и, возможно, о вещах, которые вы хотели бы улучшить.Если у вас никогда не было хобби, выбрать одно из них может быть непросто. Принятие во внимание следующих вопросов может помочь сузить ваш выбор хобби:

Вам нравится соревноваться?
Вы предпочитаете заниматься делами в одиночку или с другими?
Есть ли какой-то конкретный навык, который вы хотели бы развить?
Достаточно ли у вас физической активности в повседневной жизни?
Есть ли вещи, которые вам нравились в детстве, и вы бы хотели вернуться к ним?
Каким образом вы хотите, чтобы ваше хобби бросило вам вызов или изменило вас?
Сколько времени вы можете посвятить новому хобби?
Сколько денег вы можете вложить в новое хобби?
С какими типами людей вы хотели бы общаться?
Какие преимущества вы бы хотели получить от своего хобби?

Некоторые хобби позволяют сэкономить или заработать деньги.Например, чтобы сэкономить, вы можете отремонтировать предметы, найденные на гаражной распродаже, или выращивать собственные овощи. Чтобы заработать деньги, вы можете продавать сделанные вами фотографии или пирожные, которые вы испекаете. Соблюдайте осторожность, если вы планируете экономить или зарабатывать деньги на своем хобби, поскольку это может легко лишить вас радости и создать больше стресса, особенно если вам нужно принимать деловые решения в отношении своего хобби.

Хобби необходимы для полноценной жизни. Если вы сэкономите время на занятие хобби, это принесет физические, умственные, эмоциональные и творческие преимущества, которые сделают жизнь более значимой, расслабляющей и веселой!

Независимо от того, какое хобби вы выберете, преимущества этого хобби, скорее всего, вас удивят.

Почему хобби так важны —

Хобби, которое нам нравится, приносит нам радость и обогащает нашу жизнь. Это дает нам возможность чем-то развлечься в свободное время и дает нам возможность получить новые навыки. Нам очень повезло, что сегодня у нас так много разных вариантов. На самом деле существуют целые сайты, посвященные хобби и интересам.

Лучший способ развить новое хобби — это попробовать что-то новое. Мир полон прекрасных, захватывающих занятий, которые мы можем изучить и принять как свои собственные.Конечно, все мы уникальны, поэтому у нас разные интересы и увлечения. Но как только мы находим хобби, которое нам действительно нравится и которым мы увлечены, мы попадаем на крючок. Он становится частью нашей жизни и очень сильно увлекает нас.

Есть много причин, по которым у всех нас должно быть хотя бы одно хобби, но вот основные преимущества:

Это делает вас интереснее. У людей, у которых есть хобби, есть опыт и истории, которыми они могут поделиться с другими. У них также есть специальные знания, которым они могут научить любого, кто интересуется теми же темами, что и они.
Это помогает снять стресс, заставляя вас заниматься тем, что вам нравится. Хобби позволяет отвлечься от повседневных забот. Они позволяют расслабиться и получить удовольствие от занятий, не связанных с работой, домашними делами или другими обязанностями.
Хобби помогают стать более терпеливым. Чтобы развить новое хобби, вы должны научиться делать что-то совершенно новое для вас. Скорее всего, потребуется время для обучения, и вам нужно набраться терпения, чтобы развить свои навыки.
Хобби может помочь вам в общественной жизни и наладить связь с другими людьми. Хобби — это то, чем вы часто можете наслаждаться с другими людьми. Вступаете ли вы в клуб, играете в лиге или просто дарите другим плоды своего труда, хобби — отличный способ познакомиться и сблизиться с людьми, у которых те же интересы, что и у вас.
Повышает вашу уверенность и чувство собственного достоинства. Скорее всего, если вам действительно нравится какое-то занятие, вы, как правило, неплохо в нем справляетесь. Любая деятельность, в которой вы можете преуспеть, — это возможность укрепить уверенность в себе и развить гордость за свои достижения.
Хобби помогают уменьшить или искоренить скуку. Они дают вам чем-то заняться, когда вы обнаруживаете, что ничем не занимает ваше время. Они также дают вам занятие, которое вы можете с нетерпением ждать и волновать.
Помогает развить новые навыки. Хобби, которому вы действительно посвящаете свое время, приведет вас к развитию новых навыков. Чем больше времени вы будете уделять своему хобби, тем лучше вы его станете.
Это увеличивает ваши знания. Помимо приобретения новых навыков, вы также получите новые знания, развивая свое хобби.
Он обогащает вашу жизнь и дает вам новый взгляд на вещи. Независимо от того, какое хобби вы выберете, вы обязательно столкнетесь с новыми идеями. Хобби помогают вам расти разными способами, в том числе знакомят с новыми мнениями и новыми взглядами на жизнь.
Это бросает вам вызов. Когда вы выбираете новое хобби, вы будете вовлечены в новые и сложные занятия. Если вы не находите свое хобби сложным, оно не будет для вас увлекательным и будет менее приятным.Это означает, что вам нужно найти лучшее хобби.
Помогает предотвратить вредные привычки и напрасную трату времени. Есть старая поговорка, что «праздные руки — мастерская дьявола». Если у вас есть хорошие хобби, чтобы заполнить свободное время, вы с меньшей вероятностью потратите это время на бесполезные или негативные занятия.

Если вам интересно, какие у меня хобби: На протяжении многих лет у меня было множество увлечений и интересов, но в настоящее время у меня есть пять, которыми я увлечен. Они изменили мою жизнь в лучшую сторону и доставили мне много радости.

1. Чтение
Я люблю читать книги, особенно научно-популярные. В настоящее время я читаю около 60 книг в год по широкому кругу тем. Например, в настоящее время я читаю книгу под названием «Непокоренные: в поисках последних неконтактных племен Амазонки», в которой рассказывается о племени коренных индейцев, живущих изолированно в лесах Амазонки. Книга насчитывает более 800 страниц и предлагает захватывающий взгляд на их жизнь и культуру. Он показывает важность сохранения окружающей среды и экологии, и его стоит прочитать.

Каждая книга, которую я читаю (я стараюсь быть разборчивой в том, что читаю), учит меня чему-то о мире в целом и дает мне новый взгляд на жизнь. Книги — прекрасный способ перенести меня в другое место и эпоху, не выходя из дома. Лучше всего то, что я записался в местную публичную библиотеку и бесплатно скачал электронные книги!

2. Кулинария
Одно из моих любимых хобби — кулинария. В среднем я готовлю около 5 дней в неделю, часто добавляя дополнительно, что могу заморозить для удобства.Кулинария научила меня терпению и сосредоточенности, потому что эти 2 ингредиента являются незаменимыми ингредиентами для приготовления вкусной еды. Чем больше я готовлю, тем лучше у меня получается. Конечно, я также готовил еду, которая не так хорошо получилась, но я училась на своих ошибках и каждый раз совершенствовалась. Я готовлю здоровую пищу, которую мне нравится есть. Лучше всего то, что это, как правило, дешевле и вкуснее, чем в большинстве ресторанов.

3. Просмотр документальных фильмов
Вообще я не большой поклонник ТВ.Однако для хороших документальных фильмов я делаю исключение. Благодаря Netflix, Hulu, телевидению по запросу и замечательным каналам, таким как Smithsonian и National Geographic, в моем списке просмотра есть множество захватывающих документальных фильмов, которые вдохновляют, обучают и волнуют меня. Я, наверное, смотрю около 45 документальных фильмов в год, и некоторые из моих любимых — это Craigslist Joe, Happy, Exit Through the Gift Shop, Somm и Man on Wire.

4. Физические упражнения
Несколько лет назад я решил регулярно заниматься спортом, и это было для меня прекрасным хобби, хотя некоторые могут утверждать, что это скорее необходимость, чем хобби, как чистка зубов.Однако мне очень нравятся все виды упражнений: походы в спортзал, поднятие тяжестей, бег, ходьба, походы, игра в ракетбол и футбол и т. Д. Чем дольше я занимаюсь этим, тем больше я учусь и получаю от этого удовольствие. Я также встретил много замечательных людей, разделяющих эту страсть.

5. Садоводство
Съедобные сады стали популярными в последние пару лет. Я начал выращивать свой первый съедобный сад несколько лет назад, чтобы дополнить мою любовь к кулинарии. Мой сад не только дает мне зелень и овощи, которые я могу использовать в своих любимых блюдах, он также дает мне здоровый и полностью органический источник пищи.Мне нравится точно знать, что было сделано для выращивания еды, которую я ем. Кроме того, я многое узнал о том, какие растения лучше всего растут в моем регионе, в какое время года лучше всего выращивать каждое из них, а также о том, сколько воды и солнца им нужно. Мой съедобный сад не только питает мое тело, но и многому меня учит.

Мои увлечения — очень важная часть моей жизни. Я считаю, что они обогащают мои дни и дают мне возможность избавиться от обычных жизненных стрессов. Если вы еще этого не сделали, я настоятельно рекомендую вам начать изучать и развивать хотя бы одно хобби, которое вам действительно нравится.Я гарантирую, вы будете очень рады, что сделали.

Шесть причин заняться хобби

В качестве ознакомительного упражнения я недавно спросил новую группу студентов колледжа, чем они увлекаются. Некоторые опешили. Хобби? Какая легкомысленная вещь! У кого есть время?

Они не одни. В наше время мы просто невыносимо, мучительно, безмерно заняты! Между обучением детей игре на пианино и футболом, репетиторством по математике, поддержанием порядка в доме и постоянным потоком электронных писем, как может быть время на что-нибудь веселое?

Так было не всегда.В своей влиятельной книге « Bowling Alone » Роберт Патнэм документирует резкое снижение активности гражданского общества, от членства в ассоциации PTA до пикников по соседству и, да, лиг по боулингу. На протяжении нескольких поколений американцы почему-то теряли свое свободное время.

Этому способствуют разные вещи, но для многих из нас законная занятость просто не входит в их число. Вместо этого мы привычно тратим время, создавая иллюзию занятости. Facebook, электронная почта, Netflix — выбери себе яд.Если вы похожи на меня, вы не просыпаетесь утром с целью растратить так много драгоценных моментов в социальных сетях, но это часто случается, и это неучтенное время, которое можно было бы лучше потратить в другом месте.

Учтите, что вы не так заняты, как думаете. В своей недавней книге « Ошеломлен: работа, любовь и игра, когда ни у кого нет времени» Бриджит Шульте утверждает, что «я слишком занята» стала знаком чести, знаком добродетели и важности. Мы проделали огромную работу, убедив себя в том, что мы очень заняты.Не покупайся на это. У вас есть время для хобби … или двух!

Зачем нужны увлечения

Хобби помогают структурировать свое время . Согласно закону Паркинсона, «работа расширяется, чтобы заполнить время, отведенное для ее завершения». Проще говоря, на все уходит столько же времени, сколько и у вас. Итак, когда перед вами растягивается вечер, незапланированный, вы можете обнаружить, что трудитесь над этим рабочим проектом или отвечаете на электронные письма в предрассветные часы. Скорее всего, если бы у вас была хоровая практика или собрание книжного клуба в тот вечер, вы бы справились с этими задачами гораздо быстрее.Итак, хобби может показаться , чтобы создать больше времени , поощряя эффективность.

Хобби способствуют потоку. Предоставляя собственные устройства, мы часто выбираем пассивный досуг — телевидение и веб-серфинг занимают первые места в списках большинства людей. И, конечно же, всем нам время от времени нужно перекусить. Но нас гораздо больше воодушевляет активный отдых , то, что психолог Михай Чиксентмихайи называет непрерывной деятельностью. Если вы когда-либо теряли себя в спорте, художественном проекте или другом интересном, увлекательном занятии, вы испытали поток.Время летит, самосознание исчезает, и вы полностью погружаетесь в текущую деятельность. Хобби, особенно те, которые развивают наши навыки, способствуют достижению этого желанного и все более труднодостижимого состояния.

Хобби может способствовать развитию новых социальных связей. В то время как некоторые хобби — это занятия в одиночестве, многие увлекают нас в наши сообщества, встречают людей, которых мы иначе не встречали бы, разделяя наши увлечения и формируя новые связи. Бесчисленные исследования показали, что социальные связи являются ключевым компонентом счастья и осмысленной жизни, а увлечения могут создавать новые драгоценные связи.

Хобби делают тебя интересным. Хобби — это то, о чем можно поговорить на вечеринках и у кулера с водой. Они добавляют слои к вашей индивидуальности, обогащают вашу самооценку. Люди хотят быть рядом со страстями, любопытными и рассказывать истории. Вы не только чувствуете себя более вдохновленным, когда ведете насыщенную и активную жизнь, но и вдохновляете других.

Хобби помогают справиться со стрессом. Представьте себе тяжелый день в офисе, когда начальник резко раскритиковал вас.Придя домой и включив телевизор, можно ненадолго отвлечься, но это не решит проблему вашего поврежденного эго. А теперь представьте, что после работы вы отправляетесь в футбольную лигу или на урок гончарного дела. Эти занятия не просто отвлекают. Они напоминают вам, что у вас много граней в вашей самооценке. Сотрудник, да, но также спортсмен или артист. Таким образом, удар по одному из аспектов вашей личности менее опасен. Проще говоря, не все яйца в одной корзине.

И преимущества могут распространиться на другие аспекты вашей жизни .Если вы можете выделить час в день или даже несколько часов в неделю для чего-то, что действительно вдохновляет и воодушевляет, не удивляйтесь, если часть этой новообретенной изюминки перенесется в вашу работу и семейную жизнь.

Итак, что выбрать в качестве нового хобби? Может быть, есть что-то, чем вы всегда хотели заниматься, например, научиться вязать, заниматься садоводством или играть на пианино. Может быть, есть что-то, что вы любили, но перестали делать. Возможно, вы могли бы обратиться в новую организацию: общественный хор, команду по софтболу или книжный клуб.Если вы чувствуете себя действительно непредубежденным, вы можете просмотреть местную газету и выбрать что-нибудь по прихоти: «Пчеловодство! Теперь , это звучит интересно ». Только не добавляйте после этой фразы: «А, хорошо. Может быть, когда-нибудь, когда дети уйдут из дома или когда я выйду на пенсию ». Найдите время и найдите себе хобби прямо сейчас! У вас больше времени, чем вы думаете.

хобби | Лайф-коучинг — Лайф-коуч-справочник

Хобби можно охарактеризовать как «деятельность или интерес, преследуемый для удовольствия или расслабления, а не как основное занятие.«По сути, хобби — это занятия, которые мы выбираем для развлечения или отдыха в свободное время, вдали от обычных обязательств, таких как работа или уход.

Хобби могут добавить в вашу жизнь чувство удовлетворения и радости. Они могут объединять людей, помогать вам узнавать новое о себе, развивать новые навыки и развиваться как личность. Когда у нас нет того, чем мы занимаемся для чистого удовольствия, повседневная жизнь может стать очень черно-белой, вы идете на работу, вы спите и повторяете.

Хобби могут внести разнообразие и приключения в ваш распорядок дня, а также дать возможность для личного развития.

Перейти к: Почему важны хобби? Преимущества хобби Чем может помочь тренер? Идти

Хобби может быть труднее найти во взрослом возрасте. В детстве вы можете вспомнить свою страсть к рисованию, танцам, плаванию или футболу.Возможно, у вас была коллекция стикеров, о которой вы заботились каждый день, экономя карманные деньги, пока не обнаружите редкую «блестящую».

Когда вы вырастаете, вы получаете ответственность. Кажется, у вас нет времени заниматься любимым делом. Между работой, отношениями, общением и созданием жизни; дом и семья, как может быть время, чтобы узнать что-то новое или вернуться к старым интересам? Но увлечение, каким бы маленьким оно ни было, может быть очень полезно для вашего здоровья — как умственного, так и физического.Если вы найдете время для продолжения своих увлечений, это поможет вам расслабиться после долгого дня, это даст вам возможность сосредоточиться ни на чем другом, кроме своего счастья.

Почему так важны хобби?

Для некоторых единственным занятием на досуге является просмотр телевизора и просмотр социальных сетей. Конечно, просмотр телесериалов — это нечего стыдиться, и это то, что нам всем нравится. Но какое-то хобби, будь то раскрашивание, каллиграфия или скалолазание, дает реальные преимущества.

Хобби может дать нам выход творчества, которого мы не можем найти в повседневной жизни. Долгие часы работы только для того, чтобы приходить домой и иметь бесконечный список дел по дому, а выполнение всего этого снова на следующий день может легко превратиться в рутину и утомить вас.

Занятие, которое только для вас, чтобы развлечься, забыть о стрессах повседневной жизни, может принести много удовольствия и превратиться в акт заботы о себе.

Преимущества наличия хобби

У каждого может быть хобби.Вам не нужно обладать каким-то определенным навыком, нужно только иметь интерес. Вам также не нужно быть гением в выбранной вами деятельности, вы можете пожинать плоды в любом случае.

У хобби или, по крайней мере, занятия, которым вы регулярно занимаетесь, есть ряд преимуществ (мы знаем, что вы, возможно, не сможете заниматься этим ежедневно, но время от времени это тоже нормально).

Вы можете развить жизненные навыки

Изучение определенного навыка само по себе впечатляет, но, практикуясь, вы научитесь терпению и настойчивости.Узнавать что-то новое не всегда легко, особенно во взрослом возрасте, но если вы потратите время на то, чтобы попрактиковаться и не упустить его, это свидетельствует о большой самодисциплине.

Конечно, жизненные навыки, которые вы приобретете, будут зависеть от того, чем вы занимаетесь. Например, если вы присоединитесь к новому танцевальному классу, вы попадаете на неизведанную территорию. Вы можете бояться, но вы преодолеваете это, находя уверенность и успех в пробовании чего-то нового — и наслаждаясь этим.

Отлично подходит для вашего психического благополучия, самооценки и уверенности.

Уход за собой является неотъемлемой частью здорового образа жизни — умственно и физически — и недостаточно из нас.Мы можем чувствовать себя виноватыми, делая что-то для себя, но проводить время в одиночестве важно для общего благополучия и ключ к наслаждению жизнью. Это поможет вам узнать больше о себе — о том, что вам нравится, кто вы есть и чего хотите. Помните, что забота о себе не эгоистична, она важна.

Хобби могут помочь повысить самооценку и уверенность в себе, поскольку вы видите, как развиваются и улучшаются ваши навыки. Они показывают, что вы можете делать все, что захотите, несмотря на то, что вы говорили себе годами.

Создавая изделия, мы просто позволяем изображениям, формам, цветам и нашей интуиции вести нас в разных направлениях.Каким-то образом удовольствие от самих объектов может означать, что мы выходим из рамок мышления и обнаруживаем, что что-то внутри нас может незаметно переставлять вещи на заднем плане.
— Консультант Бетин Кейси объясняет преимущества внимательного творчества для психического здоровья.

Вы можете познакомиться с новыми людьми

Это опять же будет зависеть от выбранного вами вида деятельности, но многие увлечения могут стать отличным способом познакомиться с новыми людьми и открыть свою социальную жизнь. Независимо от того, чувствуете ли вы себя комфортно в социальных ситуациях или предпочитаете оставаться в стороне, занятие хобби, требующим социальных навыков, — отличный способ бросить вызов самому себе.Попадание себя в эти часто неудобные ситуации может помочь вам обрести уверенность, завести друзей и, возможно, даже проявить любовный интерес, если вы ищете!

Отлично выглядит для потенциальных работодателей

«Чем вы любите заниматься в свободное время?» Возможно, вы уже сталкивались с этим вопросом во время интервью и не получали ответа. Вы можете думать, что то, что вы делаете в свободное время, — это ваше дело и только ваше, но то, что вас интересует, также интересно потенциальным работодателям.

Добавление ваших хобби и интересов в свое резюме или заявление о приеме на работу — отличный способ выделиться, и работодатель, вероятно, заглянет в этот раздел, чтобы узнать о вас больше.Выбранные вами интересы и увлечения могут многое сказать о вас и о том, какой вы человек.

Разнообразие интересов — отличный способ повысить шансы на трудоустройство. Вам не нужно быть начинающим предпринимателем, даже если вы хотите рисовать или бегать по шоу, у вас есть терпение, сила воли и самодисциплина.

Он может изменить вашу жизнь

В то время как основная цель хобби — отдых и удовольствие, обладание им может открыть невероятные возможности.Многие отмеченные наградами писатели начинают писать как хобби, а музыканты начинают с игры на гитаре.

Произошло ли это случайно, или вы подумываете о том, чтобы заняться своим хобби и превратить его в бизнес-предприятие, ваш способ расслабиться после долгого дня может в конечном итоге полностью изменить вашу жизнь.

Чем может помочь тренер?

Хобби — это один из способов обогатить нашу жизнь, а обогащение нашей жизни — вот в чем суть коучинга. Многие люди обращаются к коучингу, когда чувствуют себя застрявшими в определенной сфере своей жизни.Для некоторых найти время для хобби или начать что-то новое — вот где они застряли. Вот как тренер может помочь с хобби.

Они могут помочь вам найти время для вашего хобби

Когда дело доходит до ухода за собой в любой форме, нехватка времени является препятствием, с которым многие из нас сталкиваются. Работа с коучем поможет вам обрисовать в общих чертах, что вы хотели бы расставить по приоритетам (включая свои хобби) и как вы можете выделить время для того, что для вас важно. Это может включать в себя делегирование других задач или отказ от и установление границ.Со временем вы создадите распорядок, который будет работать на вас, когда у вас будет время для своих увлечений и вы сможете чувствовать себя более удовлетворенным.

Они могут помочь вам обрести уверенность, чтобы попробовать что-то новое

Начало нового хобби часто требует некоторой уверенности. Некоторых из нас можно отложить, пробуя что-то новое, возможно, из-за страха неудачи или отсутствия уверенности. Хотя тренер не может выбрать для вас хобби, он может помочь вам определить, что принесет вам удовлетворение, преодолеть ваши страхи и почувствовать себя достаточно уверенно, чтобы сделать первый шаг.Тренер может поддержать вас и направить вас на этом пути, когда вы станете более комфортно принимать собственные решения и достигать своих целей.

Если это похоже на область, в которой вы могли бы получить поддержку, поищите сегодня тренера и посмотрите, чем он может помочь. Предлагая руководство и мягкую подотчетность, коучинг может стать ключом, который вам понадобится, чтобы открыть дверь к новым возможностям.

Связанные темы

22 Преимущества хобби или досуга

1
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Многие люди застряли в ежедневном или еженедельном распорядке дня, который предлагает немного больше, чем жизнь типа « промойте и повторите ».
Хотя важно придерживаться графика, иногда один и тот же распорядок становится скучным, особенно когда вы тратите слишком много времени на малоценные занятия, такие как просмотр телевизора, просмотр социальных сетей или привлечение вредных привычек, сдерживающих ваши личные успех.
Иногда важно внести какие-то изменения в то, что может показаться скучной жизнью.
Один из способов покончить с монотонностью — сосредоточиться на хобби, которое доставляет удовольствие и помогает провести время с пользой.
Проведение времени, занимающегося приятным делом, не связанным с работой или другими обязательствами, поможет повысить ваше счастье и удовлетворенность жизнью. Это позволит вам тратить время на то, что делается только для вашей личной выгоды, а не для выгоды других.
Без хобби ваша жизнь может стать скучной, требовательной и закончиться нездоровым циклом. В то время как рутина — это здорово, потому что это так легко, включение хобби в вашу жизнь может добавить волнения и искры, которые, возможно, потребуются для повышения вашего личного удовлетворения. Затем это отразится на вашей работе и способности поддерживать здоровую семью и другие отношения.
Теперь, если вы все еще не уверены, «почему» вам следует заниматься веселым, развлекательным занятием, я рекомендую вам прочитать оставшуюся часть этой статьи, где мы говорим о 22 преимуществах наличия хобби (а также , взгляните на эти увлечения мужчин и эти увлечения женщин.)
( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .)
Давайте перейдем к делу…
1. Хобби отлично снимают стресс.
Ваше хобби должно быть полностью приятным занятием, позволяющим отвлечься от повседневных забот или отрицательных эмоций.Это здоровое и продуктивное отвлечение от работы или личных проблем.
Хотя добавление занятия в список дел может показаться, что оно может создать больше стресса, я обнаружил, что на самом деле это отличный выход для снятия стресса. Когда вы сосредотачиваетесь на задаче, не связанной с работой, и у вас появляется возможность погрузиться в ее поток, весь ваш стресс, кажется, уходит.
Например, вы хотите заняться рыбной ловлей. Хотя поначалу вы можете рассматривать это как обязательство по времени, которое вы действительно не можете себе позволить, как только вы сможете выделить время в своем плотном графике, чтобы сосредоточиться на воде и на природе, это поможет вам оставить работу и жизнь в стороне. какое-то время.
(Кроме того, вот 16 дополнительных способов уменьшить стресс в вашей жизни.)
2. Хобби побуждают вас сделать перерыв.
Хобби дает вам возможность сделать перерыв, а также дает вам чувство цели. Если вы похожи на меня, вам, вероятно, нравится чувствовать себя продуктивным, что бы вы ни делали. Если вы занимаетесь чем-то, вы не хотите, чтобы вам казалось, будто вы просто крутите колеса.
Хобби дает вам чувство цели.
Вы можете делать что-то, при этом весело проводя время.Кроме того, чем больше вы занимаетесь хобби, тем больше вы узнаете об этом предмете, что даст вам большее чувство удовлетворения от жизни. Может быть, вы хотите выучить новый язык или научиться писать китайские иероглифы. Чем больше вы занимаетесь своим хобби, тем больше узнаете.
3. Хобби порождает новые вызовы и новые впечатления.
Проблемы, связанные с работой, часто сопровождаются стрессом и стремлением быть лучшими в том, что вы делаете. Имея хобби, вы можете получать удовольствие от процесса изучения чего-то нового, не чувствуя себя разочарованным из-за того, что вначале у вас плохо получалось.Это даже может помочь вам выйти из зоны комфорта.
Хобби также может предлагать вам другие типы задач, чем вы привыкли. Хотя вы можете проводить дни на работе, испытывая умственные трудности, вы можете заняться хобби, которое может бросить вам вызов физически, например скалолазанием или каякингом.
4. Хобби позволяют раскрыть себя и свои таланты.
Вы никогда не узнаете, на что способны, если не попробуете что-нибудь. Вы можете удивить себя. Например, вы можете предположить, что никогда не станете заниматься гольфом, потому что вам скучно смотреть по телевизору, и это кажется медленным способом провести время.
Но если вы попробуете, вы можете обнаружить, что любите играть в гольф, и что у вас есть определенный талант правильно бить по мячу и добиться успеха в этом виде спорта. Хобби помогает вам открыть для себя то, в чем вы хороши (и плохи), и может вас удивить. Самопознание особенно важно в подростковом возрасте. Ознакомьтесь с нашим обзором забавных хобби для подростков.
5. Хобби может улучшить вашу карьеру.
Хотя может показаться нелогичным выделять время на что-то вне работы, чтобы продвигаться вперед на работе, профессиональные тренеры подтвердили, что наличие хобби может помочь вам улучшить вашу работу.
Наличие хобби помогает научиться справляться со стрессом на работе и в личной жизни и мыслить творчески. Это также показывает работодателям, что у вас есть страсть и желание что-то делать со своим временем. (Ознакомьтесь с этим списком творческих увлечений!)
Хобби также может снизить ваши шансы на выгорание на работе. Если весь ваш распорядок дня состоит из работы и дома, без каких-либо других стимулов для вашего мозга, вам будет скучно. Наличие хобби может помочь вам сосредоточиться и улучшить драйв, пока вы на работе, потому что свободное от работы время отвлечет вас от работы.
Итак, если вы проводите время после работы, сосредоточившись на катании на велосипеде, вы дадите своему разуму возможность сосредоточиться на чем-то конкретном, а не на том, что произошло на работе в тот день. Это поможет вам вернуться к работе на следующий день отдохнувшим и готовым к успеху.
6. Хобби может принести дополнительный доход.
Вы можете найти хобби, в котором вы достаточно хороши, чтобы делать продажи для получения дополнительного дохода. У вас даже может быть шанс превратить свое хобби в работу на полную ставку. Например, возможно, вам действительно нравится садоводство, и вы проводите время, ухаживая за своим садом и сохраняя его здоровым и ухоженным.
Если вы обнаружите, что действительно обладаете способностями к этому, вы можете предложить другим людям услуги по дизайну сада, которые могут превратиться в постоянную работу. Даже если это просто консалтинг, это был бы один из примеров отличного способа заработать немного денег на хобби.
7. Хобби помогают перейти на пенсию.
Хотя идея выхода на пенсию может показаться замечательной, многие люди обнаруживают, что их жизнь теряет смысл, когда они перестают работать. Выход на пенсию означает большие перемены в образе жизни, и некоторые это не очень хорошо воспринимают.Что вы будете делать в свободное время? Чувствуете ли вы, что ваша жизнь достаточно наполнена?
Наличие хобби позволит вам вести жизнь вне работы, так что вы сможете сосредоточиться на чем-то продуктивном. Для некоторых людей это так же просто, как создать мостовую группу. Многие люди учатся играть в бридж в более поздние годы, чтобы вести активную социальную жизнь, но при этом бросать вызов своему уму.
8. Хобби не дают зря тратить время и создавать вредные привычки.
Хобби помогают людям избежать скуки.Скука на самом деле является причиной многих страданий в нашем обществе и многих деструктивных форм поведения людей.
Наличие хороших хобби для того, чтобы заполнить свободное время, снижает вероятность того, что люди будут тратить свободное время на негативные занятия или вредные привычки, такие как выпивка, азартные игры или наркотики. Хобби заставляет вас чем-то заняться, когда вы не можете найти чем-то, чем можно занять свое время. Они также дают вам повод с нетерпением ждать.
Как гласит старая пословица, «праздные руки — мастерская дьявола.«Хобби убережет вас от неприятностей и поможет избавиться от скуки. Таким образом, вместо того, чтобы сидеть сложа руки, пытаясь найти что-нибудь, чтобы развлечь вас, вы можете вернуться к своему увлекательному хобби, которое заставляет вас полностью потерять счет времени.
9. Хобби помогают духовно расти.
Так же, как ваше тело питается с помощью еды и упражнений, ваша душа также нуждается в питании. Это может происходить как через творчество, так и через духовную практику. Делая что-то, что вдохновляет и заряжает вас энергией, вы сможете применить эти чувства в других сферах своей жизни.
Духовное питание своей души предполагает регулярное соединение с высшей силой. Ваше лучшее духовное хобби поможет вам чувствовать себя спокойным, умиротворенным и целеустремленным. Хобби, которым вы занимаетесь в одиночку, — это почти форма медитации, потому что они могут помочь вам расслабить ум и соединиться с высшей силой.
10. Увлечения повышают вашу уверенность в себе и самооценку.
Расширение границ и выход из зоны комфорта поможет вам повысить самооценку по мере того, как вы добиваетесь того, что считали невозможным.Каждый раз, когда вы прогрессируете в своем хобби, вы все больше подталкиваете себя к мыслительной способности достичь чего-либо.
Вы чувствуете себя хорошо, когда у вас хорошо получается. Конечно, для любой деятельности есть кривая обучения, но как только вы сможете добраться до точки, когда вы будете уверены в том, что делаете, вы добьетесь успеха в своем путешествии и почувствуете внутреннюю мотивацию продолжать.
Например, подумайте о том, как вы продвинетесь от начального класса таэквондо до 10 класса.Вам суждено добиться прогресса в каждом классе, что приведет вас к повышению квалификации в искусстве тхэквондо. Этот процесс укрепит вашу уверенность в себе.
11. Хобби обогащают вашу точку зрения.
Новое хобби может быть очень эффективным, когда дело касается развития характера. Это обогащает вашу жизнь и дает вам новый взгляд на вещи.
Независимо от того, каким хобби вы занимаетесь, вы обязательно познакомитесь с новыми людьми и идеями.Хобби поможет вам расти во многих отношениях, в том числе познакомит вас с разнообразием, новыми мнениями и новыми взглядами на жизнь.
12. Хобби улучшают вашу память.
Вы, вероятно, уже предполагаете, что умственно напряженные увлечения, такие как игра в шахматы или обучение программированию на компьютере, могут дать вашему мозгу отличную тренировку. Однако знаете ли вы, что такие хобби, как шитье и вышивание бисером, также могут улучшить вашу память?
Выполнение этих целенаправленных действий может сосредоточить ваш мозг, подобно тому, как это делает медитация.Ремесленные хобби помогают предотвратить депрессию, одновременно защищая мозг от потери памяти из-за старения.
Эустресс — это положительный тип стресса, который заставляет вас волноваться по поводу того, что вы делаете. Хобби — один из лучших способов пережить такой стресс. Когда вы делаете что-то только потому, что действительно этого хотите, вы чувствуете волнение, которое может отразиться на вашей жизни в целом.
Возьмем, к примеру, игру в баскетбол. Если вы просто играете для удовольствия, азарт от игры, вероятно, даст вам чувство энергии из-за быстрого игрового процесса.Ваше хобби не обязательно должно быть таким быстрым, как баскетбол, но оно все же может стать проблемой, которая будет способствовать положительному стрессу.
Вы, наверное, слышали о некоторых из наиболее обсуждаемых техник внимательности, таких как медитация, но появляется все больше свидетельств того, что многие хобби также могут выступать в качестве эффективных упражнений на осознанность. Это потому, что они побуждают людей сосредоточиться на поставленной задаче.
Занятие хобби приучает вас войти в состояние потока, особенно когда вы действительно любите то, что делаете, и получаете от него удовольствие.Возьмем, к примеру, керамику. Концентрация, необходимая для создания произведения искусства, помогает сосредоточить ум и позволяет избавиться от стрессовых мыслей.
Даже если у вас нет большого художественного таланта, процесса соединения вашего разума и тела для создания искусства достаточно, чтобы перенести вас в настоящий момент.
(Чтобы узнать больше об этой концепции, обязательно ознакомьтесь с , как построить практику осознанности и 71 упражнения на осознанность, которые вы можете попробовать самостоятельно .)
15. Хобби помогают предотвратить депрессию.
Многие люди обращаются к различным методам лечения, терапии и лекарствам, чтобы помочь контролировать психические заболевания, такие как депрессия, но знаете ли вы, что увлечение, которое вам уже нравится, тоже может помочь?
Одно исследование, в котором проверялась способность вязания управлять тревогой при расстройствах пищевого поведения, показало, что пациенты могли уменьшить свое чувство тревоги, когда они были озабочены вязанием. В частности, 74% участников сообщили, что вязание успокаивает и лечит.
Занятие хобби, которое вам уже нравится, может быть тем эффективным лечением, которое вы так долго искали. Некоторые общие хобби, которые, по мнению людей, помогают предотвратить тревогу и депрессию, включают прослушивание музыки, волонтерство, ведение дневника благодарности и игры с домашними животными.
Если вы потратите время на то, чтобы расслабиться и заняться чем-нибудь приятным, это поможет вашему психическому здоровью. Хобби помогают улучшить у человека чувство идентичности, полезности и благополучия, а также устранить чувство никчемности и неуверенности в себе.
16. Хобби помогают сохранять физическое здоровье.
Целостный образ жизни требует большего, чем просто здоровое питание и физические упражнения. Это также включает в себя занятия любимым делом.
Исследования показали, что досуг не только помогает людям стать счастливее и меньше скучать, но также является отличным способом повысить свою продуктивность и даже помочь людям оставаться в форме.
У людей больше шансов сбросить вес или оставаться в форме, если они займутся физическим хобби, которое может быть одновременно полезным и веселым.С другой стороны, принуждение себя к занятиям делает это рутинным занятием и часто заканчивается тем, что бросает курить, потому что это не доставляет удовольствия.
Итак, хотя вы, возможно, не захотите просыпаться в 5:00, чтобы прогуляться по беговой дорожке в течение часа, вы можете рассчитывать на присоединение к команде по кикболу после работы, которая может предоставить вам как физические упражнения, так и некоторое социальное взаимодействие. .
17. Хобби помогают лучше спать.
Что вы обычно делаете перед сном? Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, просматриваете свой телефон, смотрите телевизор или просматриваете социальные сети.И тогда вам, вероятно, трудно заснуть.
Вместо того, чтобы тратить время на эти вещи, найдите расслабляющее хобби, чтобы замедлить сердечный ритм и снизить частоту мозговых волн в ночное время. Это позволяет легче заснуть.
Кроме того, ощущение «хорошей» усталости после дневной активности может помочь вам получить более спокойный сон. Так что, если вы занимаетесь более активным хобби, например, занимаетесь кикбоксингом в течение дня, это может помочь утомить ваше тело и подготовить его к хорошему ночному сну.
(Примечание: если вы хотите узнать о дополнительных способах улучшения сна, ознакомьтесь с этими 13 техниками для более раннего засыпания и того, как просыпаться раньше, при этом чувствуя себя отдохнувшим).
18. Хобби укрепляют ваши отношения. .
Найдя хобби, которое вам нравится, вы можете поделиться им с близкими и проводить больше времени вместе. Возможно, ваши отношения с супругом стали немного скучными и повторяющимися, и пора снова добавить эту искру.Если у вас нет нового хобби, которое вы оба хотели бы начать вместе, предложите супругу присоединиться к вам в вашем текущем хобби. (Мы даже составили список забавных хобби, которыми можно заниматься вместе.)
Может быть, у вас появилась любовь к кулинарии. Попросите супруга присоединиться к вам на кухне и посмотреть, что вы все вместе сможете придумать. Это поможет вам проводить время вместе, пока вы готовите, а потом еще больше, пока вы наслаждаетесь тем, что решили приготовить.
19. Хобби позволяют знакомиться с новыми людьми.
Взаимные вкусы в таких занятиях, как музыка, искусство и спорт, — один из самых надежных способов наладить контакт с другими людьми. Из-за этого имеет смысл заняться хобби, если вы хотите познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.
Общение с единомышленниками, разделяющими ваши увлечения, может оказаться эффективным способом расширить свой круг общения.
Общение с другими людьми поможет вам узнать что-то новое и улучшить свои навыки, а также завести друзей.Танцы — одно из прекрасных хобби для знакомства с новыми людьми. Попробуйте уроки сальсы или другого вида танцев, которые предлагаются в вашем районе, чтобы вы могли видеть и общаться с одними и теми же людьми каждую неделю.
Если вам нужна дополнительная помощь в поиске друзей, то вот 35 мест, где можно познакомиться с новыми людьми.
20. Хобби помогает стать более терпеливым.
Чтобы развить новое хобби, вам нужно научиться делать то, чего вы, возможно, никогда раньше не делали. Будет кривая обучения, и потребуется терпение, чтобы развить свои навыки.Чтобы научиться чему-то новому, нужно время. Хобби учат вас проявлять терпение по отношению к себе, когда вы учитесь и растете.
Рыбалка — отличный пример хобби, которое учит терпению. Хотя есть кривая обучения, чтобы хорошо ловить рыбу, есть также много простоев во время этого вида спорта, когда вы ждете, когда рыба клюнет, или ищете хорошее место для рыбалки.
Это требует терпения и научит этому. И вы будете вознаграждены за свое терпение, как только вам удастся поймать рыбу.
21. Хобби позволяют отдавать.
Есть много хобби, которые могут дать вам различные возможности помогать другим людям. Вот несколько примеров:
Станьте наставником
Обучайте класс
Пожертвуйте вещи, которые вы делаете
Пожертвуйте свои вещи, которые вам больше не нужны
Поддержите войска с написанием писем и другими проектами
Выгуливайте животных в местный приют
Слушать музыку для других
Готовить в столовой
Волонтер поисково-спасательной команды
22.Хобби делают вас интереснее.
Ваше хобби может дать вам другую точку зрения, чем другие. Если вы изучаете новый язык, возможно, вы будете знать о другой стране намного больше, чем кто-то другой, и им будут интересны ваши знания.
Из-за вашего хобби у вас также может быть несколько забавных историй, опыта и навыков, которыми вы можете поделиться с другими людьми. Вы даже можете встретить кого-то, кто захочет заняться вашим хобби, что позволит вам стать учителем и рассказывать обо всем, что вы узнали.
Как видите, хобби может значительно улучшить вашу жизнь. Мы рекомендуем уделять 15-30 минут каждый день и посвящать это время новому увлечению, которое не имеет ничего общего с вашей карьерой или чем-то, чем вы уже занимаетесь дома. (Вот несколько идей для увлекательных проектов.)
Проведите небольшое исследование и найдите несколько вещей, которые могут заинтересовать вас, а затем попробуйте их. Вам не обязательно придерживаться того, что вы пробуете в первую очередь, но вы обязательно найдете то, что вас заинтересует в долгосрочной перспективе.
Последние мысли о пользе хобби
Теперь, если вы ищете, что делать дальше, я рекомендую ознакомиться со следующими постами, которые помогут вам определить отличное хобби и научиться с ним справляться.
Надеюсь, этот пост помог вам понять, «почему» хобби так важны. Если вы нашли его полезным, поделитесь им с другом или в социальной сети, которую вы предпочитаете.
Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .
16 увлечений, которые улучшат качество вашей жизни —
Хобби — это не просто способ скоротать время; это также может улучшить качество вашей жизни.
Хобби — это то, чем вы занимаетесь для развлечения или удовольствия. Вы делаете это в свободное время, и вам за это не платят. Поскольку хобби — это досуг, многие люди отвергают хобби как «роскошь», которую они не могут себе позволить.У кого есть время, правда?
Однако оказывается, что хобби — это больше, чем просто развлечение. У занятия хобби есть множество преимуществ, например:
Хобби может дать вам чувство самоэффективности.
Хобби может стать отдушиной для творчества.
Хобби будет держать ваш мозг занятым.
Хобби — это то, чего можно ожидать.
Хобби может дать вам то, чем вы увлечетесь.
Весело и хорошо для вас; это выигрышная комбинация.Ниже вы найдете 16 привычек, которые улучшат качество вашей жизни:
1. Скажите свое слово. Каждый должен заняться медитацией. Но разве медитация — это хобби? Я говорю, что это так. Медитация поможет вам снизить стресс, снизить кровяное давление, укрепить иммунную систему и даже улучшить вашу способность концентрироваться.
Медитация — это развлечение? Когда я медитирую — что я делаю ежедневно по десять минут — я включаю свой диск Enya, зажигаю свечу и ложусь на коврик для йоги.Когда я полностью расслабляюсь, у меня появляется такое хорошее настроение, что я могу сказать, что медитация — это определенно весело.
2. Вырасти что-нибудь. Садоводство — удивительно полезное хобби. Выращивание собственных фруктов и овощей, а также красивых цветов дает очевидные преимущества, но это лишь верхушка айсберга. Он также делает за вас все следующее:
Он снижает уровень кортизола, гормона стресса.
Выращивание растения от семени до плодоношения укрепляет вашу способность вызывать положительные изменения в мире.
Это считается тренировкой (и всем нам нужно заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю).
Исследования показывают, что садоводство снижает заболеваемость деменцией на 36%.
В довершение всего, садоводство делает вас ближе к природе. В этом посте я написал о восьми из многих преимуществ пребывания на природе: «8 причин, по которым вам нужно проводить больше времени на природе».
3. Заново познакомьтесь со своей кухней. Исследования показывают, что те, кто готовит еду дома, более здоровы и живут дольше, чем те, кто регулярно ест вне дома.Диетолог Кимберли Снайдер указывает, что когда люди выбирают себе еду в продуктовом магазине, они покупают меньше обработанных продуктов, меньше сладких продуктов и меньше жира. Вместо этого они выбирают более здоровую пищу.
Кроме того, приготовление еды в домашних условиях помогает сэкономить деньги.
4. Возьмите книгу. Чтение — это намного больше, чем просто приятное времяпрепровождение. Чтение обостряет понимание, учит концентрировать внимание и улучшает словарный запас. Это также повышает ваши мозговые способности: так же, как бег трусцой дает тренировку вашему телу, чтение дает тренировку вашему мозгу.
Кроме того, исследования показывают, что чтение может снизить уровень стресса на 69%. Поскольку чтение также помогает лучше спать, лучше всего заняться этим хобби прямо перед сном.
5. Пощекочите слоновую кость. Игра на музыкальном инструменте, например на фортепиано, может улучшить когнитивное развитие. Кроме того, он улучшает зрительно-моторную координацию и мелкую моторику. И вот что интересно: игра на музыкальном инструменте повышает IQ на семь пунктов как у детей, так и у взрослых. Отчасти хочется сбежать и купить себе клавиатуру, не так ли?
6.Пыль с шахматной доски. Вы, наверное, уже знаете, что шахматы — отличное хобби, которым можно заняться, если вы хотите улучшить когнитивные функции своего мозга. Для начала игра в шахматы упражняет оба полушария мозга. Во-первых, игроки должны развивать и использовать левое полушарие мозга, которое занимается распознаванием объектов. Во-вторых, они должны использовать правое полушарие, которое занимается распознаванием образов.
Chess также помогает улучшить память и помогает развить стратегическое мышление.
7. Возьми Мамбо. Танцы не только доставляют удовольствие, но и имеют много преимуществ. Конечно, когда вы танцуете, вы получаете физическую нагрузку. Кроме того, танцы снимают стресс и повышают уровень серотонина, нейромедиатора, который влияет на чувство благополучия. Еще одно преимущество танцев в том, что они повышают остроту познания, а значит, делают вас умнее.
8. Найдите Немо . Растущее количество научных исследований показывает, что домашние животные могут сделать нас более здоровыми.Вот почему все больше больниц, домов престарелых и психиатрических учреждений используют животных для лечения с применением животных. Конечно, это в основном собаки и кошки, но также используют рыбу.
Хотя держать собак и кошек не всегда практично, всегда найдется место для рыбы. К тому же рыба требует мало времени и внимания. Наконец, никто не может спорить с успокаивающим эффектом наблюдения за рыбками, безмятежно скользящими по воде. На протяжении всей моей жизни у меня было несколько золотых рыбок (все они на данный момент умерли, прожив долгую и здоровую жизнь), и я подумываю завести еще одну.
9. Получите мяч через сеть. Присоединение к спортивной команде — отличный способ познакомиться с новыми людьми и подружиться. Записаться на занятия по очным видам спорта (волейбол — это легкий командный вид спорта, которому нужно научиться прилично играть), это интересный способ провести время с другими людьми, что является одним из ключей к счастью. Фактически, исследования показывают, что социальная изоляция опаснее ожирения.
Итак, в следующий раз, когда вы собираетесь пойти домой и смотреть телевизор в одиночестве, вместо этого отправляйтесь в YMCA и поиграйте в волейбол с другими.
10. Пройдите онлайн-классы. Знание — сила. Посещая онлайн-уроки и делая из этого хобби, вы можете достичь всего следующего:
Приобретение новых навыков усиливает чувство собственной эффективности, а это означает, что ваша вера в свою способность добиваться желаемых результатов возрастает.
Изучение новых навыков может повысить вашу ценность на работе, что может привести к повышению по службе.
Изучение нового стимулирует мозг и помогает сохранять остроту ума.
11. Учите новый язык. Изучение нового языка имеет очевидное преимущество: вы можете общаться с людьми, говорящими на этом языке, когда вы путешествуете. Кроме того, двуязычие или трехъязычие отлично смотрится в вашем резюме.
Вишенка на торте заключается в том, что исследования показали, что мозг двуязычных людей работает иначе, чем мозг говорящих на одном языке. Изучение нового языка сделает вас умнее, сделает вас более решительным и даже лучше научится говорить на родном языке.
И вот еще два преимущества изучения нового языка: он делает вас более восприимчивым и помогает предотвратить деменцию.
12. Общайтесь со своим внутренним ребенком-карате. Изучение и изучение боевых искусств, таких как карате, имеет реальную ценность. Изучая боевое искусство, вы приобретете навыки самообороны. Кроме того, вы приобретете дисциплину и улучшите свою способность сосредотачиваться. Кроме того, занятия боевыми искусствами помогут вам развить баланс, выносливость, координацию и силу, а также объединить ваше тело и разум.
13. Оседлайте волны. Вы, наверное, слышали о состоянии потока — когда вы настолько полностью погружены в то, что делаете, что ваше эго угасает, время останавливается, и вы становитесь единым целым с тем, что делаете в настоящий момент. . Серфинг — отличный способ испытать состояние потока.
В конце концов, серфинг наполнен тем, что Стивен Котлер называет «триггерами потока» в своей книге «Восстание Супермена: расшифровка науки о высших возможностях человека». Некоторые из этих триггеров потока включают следующее:
Сложная среда: катание на волне всегда непредсказуемо, поэтому вы должны полностью сосредоточиться на том, что делаете.
Имея ясные цели: что может быть яснее, чем цель прокатиться на волне, не упав с доски.
Немедленная обратная связь: вы либо успешно катаетесь на волне, либо нет.
14. Возьмите спицы. Эксперты говорят, что ремесло может помочь тем, кто страдает от беспокойства, депрессии или хронической боли. Фактически, крафтинг имеет такие же преимущества, как и медитация. Трудотерапевт Виктория Шиндлер объясняет, что повторяющиеся движения при вязании, например, активируют парасимпатическую нервную систему, которая успокаивает реакцию «бей или беги».
15. Положите ручку на бумагу. Ведение дневника может помочь вам систематизировать свои мысли, спланировать, как вы собираетесь достичь своих целей, помочь вам решить проблемы и послужить механизмом снятия стресса. Кроме того, психолог и исследователь из Техасского университета в Остине Джеймс Пеннебейкер утверждает, что регулярное ведение журнала укрепляет иммунные клетки, называемые Т-лимфоцитами.
Наконец, ведение дневника может помочь вам лучше узнать себя. Вы сможете узнать, что делает вас счастливым, а что истощает силы.Обладая этими знаниями, вы сможете делать больше того, что приносит вам радость, и дистанцироваться от людей и ситуаций, которые не служат вам хорошо.
16. Задействуйте своего внутреннего клоуна. Попробуй жонглировать. Жонглирование улучшает ваше внимание и координацию глаз и рук. Кроме того, это считается активной медитацией: ваше внимание полностью сосредоточено на объектах, которыми вы жонглируете, что помещает вас в такое же благотворное расслабленное состояние, как когда вы сидите на полу, скрестив ноги, и поете.
Кроме того, в отчете Университета Регенсберга в Германии за 2004 год было обнаружено, что обучение жонглированию вызывает рост определенных областей вашего мозга. К сожалению, мозг вернется к своему первоначальному размеру, если вы перестанете жонглировать, поэтому вам нужно продолжать в том же духе.
Заключение
Найдите время, которое вы сейчас посвящаете Facebook и просмотру телевизора, и используйте это, чтобы найти новое хобби. Вы можете выбирать из бесконечного количества хобби, но вы можете начать с 16 хобби, описанных выше.Живите своей лучшей жизнью, начав заниматься хобби.
No related posts.

Что такое хобби и какую роль оно играет в жизни человека

Роль хобби и человеческой жизни

Как влияет хобби на жизнь человека

Значение хобби в личной жизни

Важность хобби для карьеры

Как выбрать увлечение по душе

Популярные хобби

Увлечения и их роль в нашей жизни

Значение хобби в жизни человека

Хобби в жизни современного человека

Хобби в нашей жизни | Статья в журнале «Филология и лингвистика»

Похожие статьи

Страноведение. О Британии вкратце | Статья в журнале…

А вы уверены, что точно знаете характер англичан?

Необычные виды спорта | Статья в журнале «Молодой ученый»

Стереотипы об

Отображение

Статьи по ключевому слову «

Особенности английского быта как отражение национального…

Домашние животные в

Об актуальности использования родовых поместий

что это такое, какие бывают и как его найти?

Что такое хобби?

Какие бывают интересы и увлечения?

Как хобби нам работать и жить помогает?

Как интересы и увлечения делают нас счастливее?

Как найти свое хобби для ума?

Хобби, которые сделают нас умнее:

Как найти хобби по душе?

Какое хобби выбрать, если ничего не радует?

Как найти хобби, чтобы и зарабатывать на нем?

Как важно иметь хобби

Повышает уверенность

позволяет снять стресс

помогает общаться

Почему хобби так важны?

Преимущества хобби

Физические

Психическое и эмоциональное

Социальные и межличностные отношения

Творчество

Самосовершенствование

Выбор хобби

Почему хобби так важны —

Шесть причин заняться хобби

хобби | Лайф-коучинг — Лайф-коуч-справочник

Почему так важны хобби?

Преимущества наличия хобби

Вы можете развить жизненные навыки

Отлично подходит для вашего психического благополучия, самооценки и уверенности.

Вы можете познакомиться с новыми людьми

Отлично выглядит для потенциальных работодателей

Он может изменить вашу жизнь

Чем может помочь тренер?

Они могут помочь вам найти время для вашего хобби

Они могут помочь вам обрести уверенность, чтобы попробовать что-то новое

Связанные темы

22 Преимущества хобби или досуга

1. Хобби отлично снимают стресс.

2. Хобби побуждают вас сделать перерыв.

3. Хобби порождает новые вызовы и новые впечатления.

4. Хобби позволяют раскрыть себя и свои таланты.

5. Хобби может улучшить вашу карьеру.

6. Хобби может принести дополнительный доход.

7. Хобби помогают перейти на пенсию.

8. Хобби не дают зря тратить время и создавать вредные привычки.

9. Хобби помогают духовно расти.

10. Увлечения повышают вашу уверенность в себе и самооценку.

11. Хобби обогащают вашу точку зрения.

12. Хобби улучшают вашу память.

15. Хобби помогают предотвратить депрессию.

16. Хобби помогают сохранять физическое здоровье.

17. Хобби помогают лучше спать.

18. Хобби укрепляют ваши отношения. .

19. Хобби позволяют знакомиться с новыми людьми.

20. Хобби помогает стать более терпеливым.

21. Хобби позволяют отдавать.

22.Хобби делают вас интереснее.

Последние мысли о пользе хобби

16 увлечений, которые улучшат качество вашей жизни —