И характер и настроение – Каким бывает НАСТРОЕНИЕ — Карта слов и выражений русского языка

Цвет волос влияет на жизнь, характер и настроение: узнай как!

Все мы рождаемся с определенным цветом волос, который полностью формируется в период полового созревания. Цвет зависит от многих факторов: наследственность, соотношение женских и мужских гормонов, уровень содержания и активности меланина. Еще с древних временем считается, что цвет волос отражает характер человека, его настроение и взгляд на мир. Не зря в средние века рыжеволосая женщина обязательно считалась ведьмой. Да возьмите хотя бы сказки: все отрицательные герои непременно обладатели темных волос, цвета вороньего крыла, а принцессы и добродушные умницы – златовласки.
Физиологи связывают влияние цвета волос на характер с эндокринными процессами. Считается, что если в организме мужского гормона тестостерона больше, то волосы будут темного цвета.

Женщина-брюнетка всегда сильная, властная,  целеустремленная и активная. Если же наоборот, преобладает женский гормон эстроген, то цвет волос таких людей будет светлым.

Блондинки нежны, мягки, характер у них более женственный.

 

Как цвет волос влияет на нашу жизнь?


Современные психологи тоже сходятся во мнении, что характер, настроение, образ жизни и цвет волос невероятно связаны между собой.

Дама, имеющая роскошные и ухоженные волосы натурального цвета, полностью довольна собой, уравновешенна и спокойна. А вот если женщина перекрашивается, ищет новые образы, недовольна собственным цветом, то это говорит о многом.

Бывает так, что волосы от природы тусклые, редкие или просто не идет цвет, тогда желание перекраситься вполне естественно.

 

Почему женщины меняют цвет волос?

 

Подбор определенного оттенка может визуально улучшить общий вид. Другим немаловажным фактором в стремлении изменить цвет волос является мода. Это может показаться странным, но существуют такие понятия, как мода на брюнеток, блондинок, естественный цвет или яркие оттенки. Эта тенденция циклична и уже много десятков лет сменяет друг друга.

Еще одной причиной, подталкивающей поменять цвет волос

, является возраст. В подростковом периоде молодые люди все чаще выражают свою непохожесть на других и независимость с помощью ярких, экстремальных и невероятных оттенков. В этом возрасте также высоко стремление выглядеть старше, в этом случае девушки красятся в темные, строгие цвета.

Немалую роль играют стереотипы. Например, известная фраза о том, что настоящие джентльмены предпочитают блондинок, заставляют женщин менять цвет волос в надежде найти своего принца. Все эти причины указывают на одно: женщина недовольна своей внешностью, она стремиться выделиться, измениться, привлечь внимание, заявить о себе.
Как связан цвет волос и характер человека?
Черный цвет. Обладатели черных волос достаточно жесткие и расчетливые люди. К цели они идут уверенно, решительно и почти всегда быстро достигают ее. Женщины с черным цветом волос по праву считаются роковыми и таинственными.

В чертах характера прослеживаются мужские нотки. Брюнетки достаточно уверены в себе, становятся хорошими руководителями. Темперамент чаще всего меланхолический, любят одиночество, у них узкий круг друзей. Увлекаются религией, искусством.

 

 

В спутники выбирают себе мужчин более слабых, чем они сами. Кстати говоря, народная мудрость о том, что мужчины любят блондинок, а женятся на брюнетках – подтверждается социологическими исследованиями. В женщинах-брюнетках мужчины видят стабильность и надежность, поэтому и предпочитают связать себя узами именно с темноволосой женщиной.

 

 

Яркими примерами успешности, богатства, целеустремленности, загадочности и красоты являются, например, роковая красавица Одри Хэпберн, стильная и роскошная Элизабет Тейлор, страстная Пенелопа Крус.

 


Блондинки. Женщины со светлыми волосами давно стали героинями анекдотов и предрассудков. Считается, что на первом плане для них всегда идет внешность, а интеллектуальными способностями они обделены. Однако, это далеко не так: доказано, что блондинки лучше других понимают в точных науках.

 

 

Имеют выдержанный и спокойный

характер, иногда наивны и холодны. Не вдаются в детали, предпочитают полагаться на интуицию. Блондинки женственны, мягки и миловидны, чем и привлекают к себе сильный пол. Склонны к частым сменам настроения, ранимы и мнительны. С течением лет блондинки могут поменять цвет волос под воздействием гормонов, обычно волосы становятся русыми или рыжими. Известной представительницей этой касты была несравненная Мэрилин Монро. Секс-символу 60-х годов подражали многие дамы, но мало кто знает, что она была от природы брюнеткой.

 

 

Если говорить о тех, кто от рождения имеет светлый цвет волос, вы удивитесь, если узнаете, что такая роковая и оригинальная женщина, как Дита фон Тиз от рождения натуральная блондинка. И рыжеволосая соблазнительница Кристина Хэндрикс, звезда популярного сериала «Безумцы», тоже натуральная блондинка. Актриса начала эксперименты с рыжим цветом еще в возрасте 10 лет, тогда ее мама впервые разрешила ей перекраситься.

Рыжий цвет. Такие люди очень эмоциональны, порывисты, несдержанны и хитры. Очень часто обладают вспыльчивым характером, много нервничают. Это связывают с тем, что у рыжиков организм вырабатывает мало антистрессовых гормонов. Семья для них не выходит на первый план, скорее, они больше будут заняты работой и собой. Привыкли добиваться успеха, упрямы и целеустремленны. Выбирают в мужья сильных и независимых мужчин, под стать себе. В современном мире кино известными представителями солнечного типа волос являются несравненная

Джулия Робертс, обворожительная и утонченная Николь Кидман, романтичная Кейт Уинслет, сильная и властная Джулианна Мур.

 

 

 

 

 

Русый цвет. Среди достоинств русоволосых людей можно отметить их спокойность, рассудительность, преданность и трудолюбие. Такие люди являются хорошими друзьями и собеседниками. Они не терпят давления, принимают решения самостоятельно и стремятся во всем найти гармонию. Создают долговечные и прочные семьи.

 

 

Можно привести в пример таких знаменитых актрис, как Ума Турман

, Дженнифер Энистон, Ингеборга Дапкунайте.
Теперь вы видите, что определить характер по цвету волос довольно легко и, в большинстве случаев, все описанное совпадает. Проверьте на себе!
Считается, что женщина, изменившая цвет волос, приобретает характер, присущий новому оттенку. Может быть, если вам не хватает решительности и качеств лидера, стоит покрасить пару прядей волос в черный? А если вы постоянно зациклены на других, а вам хочется пожить для себя, смело добавляйте меди своим волосам.

 

 

 

Так что экспериментируйте, меняйтесь и достигайте своих целей.

 

© Специально для 24hair.ru

24hair.ru

настроение и характер — Вытворяндия

В предыдущей статье мы целенаправленно привлекали внимание ребенка к цветовой составляющей окружающего мира, пробуждали радость от встречи с его красками. В данном материале мы покажем малышу, как изучаемый нами феномен может влиять на эмоции и настроение человека. Также убедимся, насколько своеобразно и индивидуально может быть восприятие каждого оттенка.

Любимые и нелюбимые цвета

Дайте ребенку уже знакомые вам цветные картонные кружочки и попросите разложить их от наиболее симпатичного к наименее. Можете спросить, почему одна краска нравится ему больше других, а какая-то вызывает неприятие. Если малыш не сможет дать объяснение, не настаивайте. Выбор может быть сделан исключительно на чувственном уровне.

Фея любимого цвета

Попросите малыша нарисовать фею той краски, которая ему нравится больше всего. Возможно, ему захочется изобразить ее место жительства или что-то еще.

«Цветные» настроение и характер

Спросите ребенка, чем люди отличаются друг от друга? Есть множество факторов, в том числе характер и настроение. Причем последняя характеристика может меняться у одного и того же человека. Продолжите задавать вопросы ребенку. Как он думает, у всех ли красок одинаковый характер и настроение? У какого цвета самое радостное расположение духа? А самое грустное? Кто спокойный по характеру? Кто самый нежный? А кто задира и забияка? Пусть малыш покажет мимикой, у какой краски, по его мнению, какое настроение и характер.

Задайте вопрос, на какой цвет похоже его состояние сейчас? Почему? Пусть попробует объяснить. В течение дня спросите об этом еще несколько раз. Карточки с выбранными ребенком цветами выставляйте в хронологической последовательности, прикрепляя их, например, магнитиками к дверце холодильника. Перед сном просмотрите с малышом всю цепочку. Попросите его, опираясь только на цвета, ассоциативно воспроизвести события прожитого дня и, конечно же, чувства, связанные с ними. Это занятие хорошо развивает умение осознавать.

Предложите ребенку придумать историю одного дня из жизни выдуманного мальчика. Перемешайте цветные карточки. Теперь поочередно вытягивайте с ребенком по одной и придумывайте события, которые могли бы вызвать настроение именно этого цвета.

Пример:
Вытянута карточка с синим цветом – Саша проснулся утром выспавшимся и спокойным.
Желтая – в садике на завтрак дали его любимое лакомство, отчего ему стало очень радостно.

Серая – на занятии лепкой у Саши не очень удачно получилась фигурка верблюда, и он расстроился.
Черный – на прогулке мальчик споткнулся, когда бежал к качелям, и разбил коленку, было больно и обидно.
Зеленый – воспитательница пожалела его, утешила, обняв его, как мама, Саше стало хорошо и уютно.
Оранжевый – вечером за мальчиком пришла мама. Какая радость!

Подбираем «эмоции» к истории

Пригласим ребенка в сказку «Гуси-лебеди». Зачитывайте ему отрывки, а малыш должен попробовать передать с помощью цветовых пятен настроение Аленушки, соответствующее этому моменту. Каждый раз можно просить сначала показать состояние девочки мимикой или даже инсценировать его.
Прочитайте самое начало сказки. Аленушке очень хорошо. Она гуляет с подружками, веселится и не ждет ничего плохого.

Вернулась девочка – братца нету! Она испытывает ужас, тревогу и не знает, что делать.

Нашла Аленушка Ванюшу. Стали они вместе домой добираться домой. Девочка уже надеется на то, что все будет хорошо, но все-таки волнуется.

Наконец, детям удалось добраться до дому целыми и невредимыми. Девочка очень рада. Но ей все еще очень стыдно, что не углядела за братцем. К тому же она продолжает волноваться, вспоминая весь тот путь, который им пришлось преодолеть.

Передать неоднозначность чувств, их смешение – сложная задача, но интересная. Аналогичную работу можно провести и с другими сказками. Пусть малыш отразит в цвете настроение и характер Кощея, Дюймовочки, Царевны Несмеяны, Красной Шапочки и т.д.

Определяем «предметы» с помощью цвета

Теперь положите перед малышом два абсолютно одинаковых силуэта волшебников. Скажите, что один из них добрый, другой злой. Понятно ли сейчас, где какой? Что может помочь разобраться? Попробуем раскрасить их соответственно их характеру.

Напомним ребенку сказку про другого волшебника – чародея сновидений Оле Лукойе, у которого было два зонтика. Один из них он открывал по ночам над малышами, и им снились приятные, радостные, нежные сны. Если же он раскрывал другой, видения были тревожными, неприятными. Покажите ребенку два рисунка с одинаковыми силуэтами зонтов. Попросите ребенка определить, где какой. Не отличить? А если использовать цвет? Пусть малыш раскрасит зонтики подходящим способом.

Таким же образом можно попросить раскрасить, например, корабль Бармалея и Айболита.
Перечисленные игры и упражнения способствуют не только обогащению представления о цвете, но и совершенствованию эмоционального мира ребенка, способности к эмпатии. В следующей статье мы познакомим малыша с основными и составными красками и магией создания последних.

Оксана Яремчук, педагог дополнительного образования, психолог

Вам также может быть интересно::

vytvoryandia.ru

характер и настроение человека -

Каждый из нас любит один или несколько цветов в большей степени, чем остальные. Иногда, предпочтение меняется, в зависимости от настроения, определенного периода жизни.

Цветовой тест Макса Люшера, изобретенный еще в середине прошлого века и сегодня успешно используется психологами. Но для применения он требует подготовки. Чтобы упростить этот метод, достаточно понаблюдать за настройкой цветного телевизора.

Если преобладает красный цвет – можно говорить о доверчивости, эмоциональности и агрессивности.

Желтый показывает, что человек сам вызывает доверие у окружающих, дружелюбен и оптимистичен.

Сине-зеленый цвет заявляет о робости, слабости, но стойкости и агрессии, в случае конфликтов.

Светло-синий отражает дипломатичность, но лень и излишество в еде и напитках.

Американский психолог Бертольд Шварц заявляет, что о характере человека можно догадываться с помощью цвета автомобиля, который выбрал владелец. В случае красного цвета, хозяин машины жизнелюбивый оптимист и счастливчик. Зеленый цвет предпочитают любители природы и прагматики. В белых автомобилях ездят консерваторы, а в черных – преимущественно деловые люди. В серых — самолюбивые. В коричневых — порядочный и успешный семьянин.

Чтобы более подробно рассмотреть взаимосвязь основных цветов и психологических особенностей человека, опишем данные исследований известных психологов.

Белый – являет собой совокупность всех цветов. И практически никого не отталкивает. Предпочесть его может любой человек;

Черный – цвет отрицания, мрачности восприятия, неуверенности. Кто одевается в черное, скорее всего, является пессимистом. И когда меняет одежду на более светлые тона, это говорит о том, что неуверенность рассеивается;

Серый – это цвет рассудительных людей. Они долго размышляют, прежде чем принять решение. А также предпочитают нейтралитет и не любят громко заявлять о себе. Если цвет не нравится, можно говорить об импульсивном характере;

Красный – страстный цвет. Является любимчиком сильных, волевых, вспыльчивых, властных, но и в то же время альтруистичных людей. У тех, кому цвет не нравится – комплекс неполноценности, страх перед конфликтами, склонность к одиночеству и к стабильности в отношениях;

Коричневый цвет выбирают уверенные в себе люди. Ценят традиции, семью;

Желтый – преобладает у общительных, смелых, любопытных людей. Они толерантны и нравятся окружающим. Не нравится цвет мрачноватым людям, с которыми сложно завести знакомство;

Синий цвет – покрывает вещи меланхоликов, скромных. Эти люди с повышенной усталостью, с зависимостью от благожелательности окружающих. Если цвет не нравится, человек является неуверенным и замкнутым позером;

Зеленый – предпочитают независимые люди, не любящие чужое влияние. Не по вкусу этот цвет людям, которые боятся житейских проблем.

Российские психологи В.Ф. Петренко и В.В. Кучеренко говорят о взаимосвязи предпочтения цвета и настроении человека. Когда человек испытывает радость, он выбирает желтый и красный цвета. При чувстве вины – серый и синий. При опасности – зеленый и желтый. Страх – зеленый и серый. Агрессивное возбуждение – желтый с зеленым.

spozitiv.ru

Как стать привлекательнее изменив настроение и характер?

Иногда можно заметить, что даже некрасивые люди пользуются популярностью у противоположного пола. В чем секрет некрасивых людей? Как стать привлекательнее изменив настроение и характер? Как нравиться девушкам и друзьям?

«Уход за собой должен начаться с сердца, в противном случае никакая косметика не поможет» Коко Шанель

Красота в глазах смотрящего. Существуют простые методы стать привлекательнее, которые базируются не на хирургическом вмешательстве, а психологии. Даже не очень красивые люди могут поднять свой уровень привлекательности на несколько баллов. Эти методы позволят прокачать не только привлекательность, но и харизму.

Как стать красивее изменив настроение и характер?

1. Улыбнись. Самое простой и лучший способ стать привлекательнее – это улыбнуться. Переставай хмуриться, ходить с недовольным лицом и злиться. Чаще улыбайся, чаще веселись и чаще веди себя позитивно. Научись радоваться людям и улыбаться им. Улыбка и оптимистичное настроение делает человека на 20% привлекательнее.

2. Будь проще. Чем проще и более открыто себя ведешь, тем лучше тебя воспринимают. Легкость, непосредственность, открытость и комфортность общения. Простые люди более симпатичны, чем строящиеся из себя непонятно кого. Простота делает человека ближе и привлекательнее на 10%.

3. Будь собой. В естественности и гармоничности человека мы видим красоту. Его слова, движения, мысли, язык тела. Гармоничный образ человека, который в ладах с собой, всегда привлекателен. Не пытайся быть кем-то другим, а будь собой. Естественность и гармоничность дает 10% красоты.

4. Будь открытым. Как быть открытым? Когда собеседник внимателен, старается слушать, задает наводящие вопросы, доброжелателен, сопереживает текущему эмоциональному состоянию человека (эмпатия). Открытость отображается на лице и делает его более симпатичным на 5%.

5. Будь уверенным. Хорошая самооценка и уверенный характер привлекают окружающих. Мы симпатизируем сильным личностям. Эта сила видна в поведении, манере говорить и двигаться. Сразу видно, что человек получает удовольствие от жизни. Таки люди всегда привлекают. Уверенность добавит еще 15% красоты.

Если хочешь быть красивее, то не следует пенять только на физические данные. Начни с характера. Это сделает тебя привлекательным для девушек и друзей.

mensby.com

Как специи влияют на настроение и характер

Необычное и положительное воздействие некоторых специй и пряностей на характер человека.

Человек не представляет себе еду без специй и пряностей , ведь они не только придают яркость вкусу еды, не только прекрасно влияют на здоровье, не только являются консервантами овощей , продуктов и вашего настроения – некоторые специи ещё могут влиять на характер и настроение человека !

Специи – это уникальные помощники влияния на характер человека, и зная особенности той или иной пряности можно добавить ее в рацион питания для достижения конкретной цели.

1. Асафетида.
Если ее использовать в пищу, в вашем характере появится больше нежности, спокойствия. Асафетида  ( Фе́рула воню́чая (лат. Férula assa-fóetida)) — многолетнее травянистое растение, в разных странах называют хинг; хингра.  Поможет нормализовать отношения с близкими родственниками. Она улучшает цвет лица, кожа становится эластичной, разглаживаются мелкие морщины.
Так как она омолаживает все внутренние органы и великолепно лечит импотенцию, то и характер человека становится мягким и спокойным.

2. Имбирь.
Имбирь придаст вам способность противостоять трудностям, активизирует умственную деятельность, улучшает память. Имбирь дает возможность находиться весь день в бодром состоянии, снимает усталость после физического и психического напряжения, стресса. Имбирь способствует развитию таких черт характера, как целеустремленность, смелость, решительность.

3. Куркума.
Она развивает в человеке обстоятельность, трезвую оценку ситуации, спокойствие в решении проблем. При употреблении ее в пищу ваша психика постепенно становится невосприимчивой к тем факторам повседневной жизни, которые раньше раздражали. Куркума дает силы для разработки и реализации долговременных планов, освобождает от суетливости, придает больше уверенности в себе.

4. Чили.
Чили поможет вам избавиться от суеты, грубости, преждевременных решений. Смена Вида деятельности не вызовет беспокойства. При общении появится ощущение взаимопонимания. Он более личностному подходу к людям способствует. Вы станете способны выполнять любую, даже самую непривлекательную работу.

5. Мускатный орех.
Он развивает решительность в преодолении трудностей, укрепляет Волю человека. При решении какого-либо вопроса можно быстро мобилизовать все свои силы. Ритм жизни станет т более быстрый и активный и, как следствие , появится свободное время. Мускатный орех улучшает сосредоточенность на объекте вашего внимания.

6. Кориандр.
Эта специя улучшает и вырабатывает стойкость к негативным проявлениям окружающей действительности . Потребление в небольшом количестве даст возможность переносить наглых, грубых, раздражительных людей. Следует принимать в пищу людям, которые работают в тяжелых нравственно – психологических условиях.

7. Кумин.
Он позволяет быть более независимым от сплетен, плохого мнения в ваш адрес. Даст силы одним рывком справиться с плохой привычкой. Позволит отладить режим дня, восстановить крепость характера. Тонизирует психику, повышает настойчивость в решении проблем.

8. Фенхель .
Эта специя замечательно снимает гнетущую усталость от тяжелой обстановки, и от изменения погодных условий. Все проблемы решаются мягко, незаметно, характер делается гибким, перестает беспокоить излишняя прямолинейность, раздражительность. Движение по жизни становится спокойным, поступательным.

9. Шамбала.
Она увеличивает мягкость в характере, теплее становятся отношения с людьми. Вы станете добрым, нежно спокойным, уравновешенным, покладистым. Шамбала помогает улучшить семейные отношения, снять излишнее перевозбуждение у детей.

10. Горчица черная.
Эта специя способствует выработке в характере мягкости и спокойствия. Постепенно исчезают все грубые проявления поведения. Черная горчица дает возможность лучше углубиться в свой внутренний мир, снимает суетливость, напряженность. Хорошо помогает тем, кто не умеет отдыхать, улучшает сон, лечит депрессивные состояния.

11. Кардамон.
Он придает способность простить обидчика. При необходимости поможет выработать смирение, освободить вас от напряжения при общении с неприятными людьми. Можно научиться избегать ссоры в семье, лучше относиться к детям, пожилым людям. Кардамон уменьшает привычку быть жадным, убирает лишние мысли о ненужных покупках.

12. Карри.
Карри учит сдержанно, без лени и перенапряжения относиться к самому себе. Облегчает груз внутренних противоречий , появляется тишина и спокойствие в душе. Карри помогает без суеты и постепенно решать все проблемы.

13. Калинджи.
При использовании калинджи в пищу мысль становится яркой и стремительной. Лишь в том случае, если необходимо быстро и четко решить проблему, калинджи просто незаменим. Он укрепляет твердый оптимизм в душе, веру в свои силы. В глазах появляется сила и блеск радости. Улучшается кратковременная память, ярче воспринимается окружающий мир.

● фенхель – сладкий укроп, приправа свежести и стройности.
● калинджи – семена чёрного тмина.
● шамбала – пажитник сенной, греческое сено, хельба, чаман, абиш.Вкус и аромат очень яркий ,сладковатый, чуть горький, немного орезовый , немного грибной.
● асафетида – смола растения ферула асафетила, которое выращивали древние греки и римляне. Запах у приправы немного едкий, похож на запах смолы, лука и чеснока.

6cotok.boltai.com

Как цвет волос изменяет настроение и характер

Цвет волос меняет характер и настроение человека. Почему вы предпочитаете определенный цвет? Он вам нравится. Да, это один из признаков нашей индивидуальности.

Ведь не зря же, когда мы хотим изменить что-то в жизни, сразу отправляемся в салон красоты и либо стрижку меняем, либо цвет волос. А, если кардинально, и то, и другое сразу.

Читайте в этой статье:

Измененный цвет волос влияет на судьбу

Вообще, с волосами нужно быть осторожными. Даже если они отрастут и вернутся в естественное состояние, лучше преображаться, зная некоторые правила. Тогда, стрижки и новые цвета волос принесут вам радость и ощущение полета.

О свойствах энергетики волос


Волосы – хранилище информации. Они помнят наше прошлое, пережитые эмоции и разного рода ощущения. Когда мы их обрезаем, можем быстрее забыть о неприятностях, которые произошли и не дают покоя своим негативом. Со стрижкой, словно переворачиваем страницу своей книги жизни.

Если изменяется цвет волос, то это отражается на настроении, а, значит, на характере, и в результате на судьбе. Шатенка, окрасившись, например, в светлый цвет почувствует в своем мире теплоту и мягкость. А изменив естественный цвет в темный, может ощутить концентрацию возможностей, активность и четкость.

От рождения у каждого свои уникальные оттенки волос и их устанавливает темперамент человека. Разделим их по стихиям, и это расскажет о характере.

Блондинки

Обладательницы светлых волос относятся к Водной стихии. Русоволосые женщины, личности мягкие, уравновешенные и терпеливые. Сегодня о блондинках немного иное мнение, но это лишь внешняя оболочка. Если вести себя с ними правильно, то они – милые кошечки, теплые и пушистые. Страсть в образ могут добавить рыжеватые или золотистые оттенки.

Каштановый цвет

Это стихия Огня. Представительницы имеют нрав легкий, заводной и даже забавный. Они талантливы и чувствительны. Когда рыжеволосые девушки решат сменить свой имидж, то с темными цветами лучше не экспериментировать.

Шатенки

Стихия Земли и их волосы подобны цвету коры деревьев. Загадочные и прекрасные с простым и теплым характером. Натуры заботливые и души ранимые. Им можно преображаться как в блондинок, так и в брюнеток. Но не стоит отдавать предпочтение холодным оттенкам. Они могут погасить естественную теплоту. Тут цвет волос меняет настроение и характер в зависимости от красителя.

Брюнетки

Дамы относятся к стихии Воздуха. Известно давно, что темноволосые отличаются яркостью и страстностью натуры. В их характере отмечается жесткость, воля и властность. Желают быть центром Вселенной, и обласканными вниманием мужчин. Для брюнеток подойдет любой цвет, они способны оставаться самими собой. Об окрашивании волос «Покраска волос шатуш – стильно, модно, солнечно«.
Вам все-таки захотелось изменить цвет локонов? Тогда помните, что теплые тона поведут дорогой страсти и экстрима, а холодные внесут в жизнь ясность и рассудительность.

lediplus.ru

Чем живёт живот? Настроение и характер предопределены микрофлорой кишечника | Правильное питание | Здоровье

Рассказывает Леонид Л­азебник, доктор медицин­ских наук, профессор, президент Научного общества гастро­энтерологов России.

- Результаты исследования подтвердили то, что гастроэнтерологи знали давно: внутри человека живёт огромный, сложный организм (микробиота - симбиоз примерно биллиона микроорганизмов, населяющих кишечник), который контролирует нашу жизне­деятельность и определяет болезни, возникающие в течение жизни. Сегодня появились данные, что даже интеллект человека определяет его микробиота. Поэтому некоторые учёные считают, что организм - всего лишь наружная оболочка пищеварительной трубки человека.

С микробами в ладу 

Лидия Юдина, «АиФ»: Можно ли улучшить характер и избавиться от болезней, изменив состав микробиоты? 

- Микробиота каждого человека уникальна - она начинает формироваться во время прохождения плода по родовым путям матери и во время грудного вскармливания, стабилизируется к 7-му году жизни и остаётся неизменной на протяжении всей жизни. Её специфику определяют характер питания, генетика и окружающая среда. Влиять на микробиоту довольно сложно. 

- Что нужно делать, чтобы жить в ладу со своими микробами?

- Нужно идти на поводу у своей микробиоты - есть то, что ей хочется, и столько, сколько ей нужно. Не стоит пичкать ни себя, ни близких полезными продуктами, которые организм не принимает. Дело в том, что биологические потребности организма проявляют себя неосознанными пищевыми желаниями (например, дефицит кальция при растущем плоде у беременной заставляет её жевать мел или извёст­ку, дефицит витамина С проявляется в остром желании есть овощи и фрукты, потребность организма в натрии и хлоре - в мечте о солёном и т. д.). Организм зря капризничать не будет. Важно, чтобы истинная потребность не переросла в пищевое пристра­стие, а для этого нужно отличать потребно­сти своего «я» от потребностей микробиоты. 

- Какой главный признак хорошей работы пище­варительной системы?

- У человека должны быть хороший аппетит и нормальный стул. И то, и другое должно приносить удовольствие, то есть процесс пищеварения обязан не причинять дискомфорта.

За стол - с радостью 

- А что убивает наш желудок?

- Помимо инфекций, связанных с несоблюдением правил личной гигиены, главный враг желудка - хеликобактер (крайне опасный микро­организм, который ВОЗ назвала фактором № 1 развития рака желудка). Это самая распространённая бактерия на Земле - в странах ЕС она встречается у 25-30% населения, в России - у 70-80%, в Африке - у 100% населения. Как всякая инфекция, хеликобактер передаётся при несоблюдении правил личной гигиены. Микроорганизм хорошо поддаётся лечению, однако пере­несённое заболевание не даёт иммунитета - заразиться можно сразу же после выздоровления. Поэтому некоторые радикально настроенные врачи рекомендуют пройти курс лечения всем членам семьи, если инфекция была выявлена у одного из домочадцев. 

Самое трудное в лечении хелико­бактера - его своевременная диагностика. На начальной стадии хеликобактер не даёт симптомов, поэтому большин­ство пациентов узнаёт о нём, когда возникает гастрит или язва.

Факты

Хеликобактер передаётся при использовании общей посуды. Если заболел хотя бы один член семьи, вероятность инфицирования остальных - 95%.

- Нобелевскую премию по медицине в 2016 г. получил японский учёный, который, по сути, доказал пользу кратко­срочных голоданий. Значит, это реально полезно?

- Ограничивать себя необходимо. Однако еда - это главное, что держит нас на этом свете. Социальные опросы показывают, что 70% людей считают трапезу главной жизненной радостью. К сожалению, любые пищевые ограничения обычно заканчиваются тем, что человек начинает навёрстывать упущенное. Поэтому лучше всегда питаться умеренно, чем устраивать себе жёсткие разгрузки. 

Самые вредные: 10 продуктов, которые лучше исключить из рациона | Фотогалерея

Маргарин. Заменять сливочное масло маргарином – плохая идея. Так как последний содержит трансжиры, красители, ароматизаторы, консерванты. Он повышает уровень плохого холестерина, да и вообще слишком калориен.

Кетчуп. Магазинный кетчуп содержит большое количество сахара, красителей, консервантов, улучшителей вкуса. Весь этот набор негативно влияет на здоровье сосудов, может привести к гипертонии и проблемам с сердцем.

Сахарозаменители. Продукты «без сахара», но с сахарозаменителями долгое время рекламировались как диетические и низкокалорийные. Тем не менее, сахарозаменители – это нездоровая еда. Последние исследования показали, что они могут спровоцировать набор веса, проблемы с почками и даже диабет.

Глазурь. Промышленная глазурь — это не только очень много сахара. Это еще и кукурузный сироп, трансжиры, искусственные красители и оттушки. Подумайте об этом, когда будете покупать очередную ромовую бабу.

Клубника. Конечно, не всякая клубника, а только выращенная в теплицах, в промышленных масштабах. Ученые обнаружили в ней следы, как минимум 13 пестицидов.

Пророщенные зерна. Да, любимый многими здоровый продукт. Но только если вы прорастили сою и пшеницу сами. Без помощи современной химической промышленности. А вот к магазинным образцам у ученых много вопросов.

Печенье из магазина. В большинстве случаев промышленная выпечка содержит огромное количество гидрогенизированных растительных жиров, а это очень вредно и опасно. А еще сахар, разрыхлители, ароматизаторы и консерванты. Лучше не полениться и испечь собственные печенья и кексы.

Замороженная пицца. И опять мы встречаем набор из трансжиров, сахаров, консервантов и увкуснителей. Все это ведет к ожирению.

Газированные напитки. Много-много сахара, растворенного в воде с ароматизаторами и прогнанного через сифон. Даже если производитель позиционирует свой продукт как «без сахара», это значит, что в воду добавили сахарозаменители. А они тоже вредные.

Фаст-фуд. Тут есть многие герои нашего списка: кетчуп, трансжиры, сахара, консерванты и ароматизаторы. Ничего полезного вы не получите, а проблемы с весом и со здоровьем – запросто.

- Гастроэнтерологи не советуют садиться за стол в дурном расположении духа, а во всех религиях перед трапезой принято молиться… 

- Психологическое состояние человека оказывает огромное влияние на процесс пищеварения. Ни в гневе, ни в плохом настроении принимать пищу нельзя. В Штатах я гостил в доме известного профессора - гастро­энтеролога. У них был интересный ритуал: перед тем как сесть за стол, все присутствующие брались за руки и несколько минут молчали, стараясь при этом думать о хорошем.

Перед едой я всегда советую сделать 3-4 глотка воды - жидкость прокладывает дорогу пищевому комку, стимулирует выработку слюны, активизирует перистальтику. 

Очень важно тщательно пережёвывать пищу. Гастро­энтерологи считают, что, перед тем как проглотить еду, нужно сделать не менее 30-40 жевательных движений. Заглатывая плохо пережёванный и не обработанный ферментами (и микробиотой рта!) пищевой комок, вы не только наносите удар по желудку, но и лишаете себя удовольствия. 

Нажмите для увеличения

aif.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *