Инертность в психологии это: что это такое и как ее преодолеть

что это такое и как ее преодолеть

Инертность – это термин, использующийся в нескольких направлениях относительно характеристики человека. С физиологической точки зрения она обозначает слабую подвижность нервной системы и процессов в ней происходящих, в частности способность переключения между процессами возбуждения и торможения и реагирования на внешние раздражители. Биологическое развитие инертности связано с тяжелыми поражениями отделов головного мозга, в частности лобных долей.

Но понятие затрагивает не только физиологическое описание процессов, инертность это в психологии понятие, обозначающее присутствующие трудности в изменении линии поведения или переключения между различными видами деятельности, а также в низкой скорости процессов переключения. Мыслительные процессы у такого человека замедленны, отличаются стереотипностью реакций.

Что это такое

Инертные люди выглядят бездеятельными и безучастными, нередко их обвиняют в отсутствии мотивации и стремления к развитию. Однако источники подобного проявления вызывает инертность мышления, а не проблематика мотивации.

Неспособность к быстрому переключению приводит к тому, что намеченные планы всегда переносятся, иногда до такого дальнего срока, что вообще отменяются. Потребность выполнения какой-то задачи часто становится несвоевременной или разросшейся до масштабов проблем вследствие низкой скорости переключаемости процессов. Инертной личности требуется время на понимание новой деятельности, выработки новой стратегии поведения и попыток оставить все по-прежнему.

Мотивов своевременного выполнения практически нет, потому что ведущим стремлением является сохранение максимальной статичности в своей жизни. В ежедневных делах инертность также создает немало трудностей, поскольку чтобы начать работать тратится много времени на регулировку своих процессов и настройку на определенную деятельность.

Страдает и личная жизнь от подобной инертности, ведь после рабочего дня человек морально и психологически далеко не сразу возвращается домой, несмотря на его физическое присутствие. Такие люди могут обдумывать рабочий проект за семейным ужином не в силу его важности или проблемности, а просто, потому что их мозг еще не настроился на пребывание дома.

Спутниками инертности всегда являются лень, равнодушие и низкая концентрация внимания. Важность имеют задачи, ставшие не актуальными, а отвлекаемость часто на вещи, не имеющие отношения к конкретному текущему моменту. Лень же при инертности вызвана низкой мыслительной производительностью и недостатком общей психической энергии. Такие люди тратят силы на сдерживание ситуации, избегание изменений, поддержание прошлого способа действий, тогда как обычно самой эффективной стратегией является поддержка изменений.

Преодоление инертности

Преодоление инертности в собственном поведении и восприятии задача доступная, выполнимая, но долгосрочная и требующая постоянной внутренней работы человека. Это сравнимо с кардинальным изменением жизни, ведь, по сути, меняется способ реагирования на окружающую действительность и взаимодействие с ней.

Для получения результатов необходима решимость в необходимости изменений. Пытаться изменить свою внутреннюю инертность, без критической необходимости или в угоду другим не получится. Необходимо выделить ключевые цели, то есть то, какой должна стать ваша жизнь. Развитие качества необходимо для чего-то, соответственно оно будет совершенствоваться, если в будущем будет перспектива его применения. Также для улучшения внутренней решимости помогает составление конкретных областей жизни, отношений, собственных проявлений, которые страдают из-за инертности. Таким образом, человек получает двойную стимулирующую программу, имеющую конечные цели развития и негативные стороны, иллюстрирующие возможное будущее и потери в случае игнорирования.

Инертность развивается при столкновении с одинаковыми задачами и выявляет стереотипность поведения и реакций. Механизмы упрощения деятельности заложены в психике для экономии ресурсов, в итоге человек разучивается видеть альтернативные варианты. Чтобы помочь себе быстрее перестраиваться и больше замечать работайте над поиском неоднозначных и необычных вариантов. Можно начать с простых тренировок в повседневной жизни – каждый день ходить разными путями, готовить разные блюда, подбирать новые сочетания в одежде.

Избавляйтесь от готовых решений на бытовом уровне, и вы почувствуете, буквально физически, как начинает работать ваш мозг. Соблазн идти по привычной, проторенной колее может быть велик из-за возрастающего уровня напряжения – важный момент выдержать адаптационный этап.

Через пару недель человек замечает, что ему легко дается передвижение по любой незнакомой местности, а использование новых продуктов в непривычных сочетаниях вызывает не напряжение, а интерес и удовлетворение. После того, как бытовой уровень получил свое разнообразие можно приниматься за работу и взаимоотношения.

В рабочих моментах рекомендуется рассматривать всю ситуацию комплексно, несмотря на собственную узкую специализацию. Профнепригодность наступает тогда, когда человек не видит ничего, кроме своей задачи (врачи, игнорируя смежных специалистов, ставят неверные диагнозы, дизайнеры, не учитывая основную категорию потребителей компании, делают неудачный макет, плотники ставят двери не подходящие общему интерьеру и прочее).

Это путь сложный, требующий временных затрат, ведь психика стремится к поиску простых и прямых решений. Это актуально в кризисных ситуациях, опасности для жизни и быстром реагировании, но в долгосрочной перспективе приводит к снижению скорости переключаемости мыслительных процессов и общей эффективности деятельности.

Поскольку инертность относится к разделу привычек, то возможно создавать условия для формирования иного алгоритма действий. Первоочередным моментом будет расхламление физического и виртуального пространства – необходимо убрать все, что может отвлекать от выполняемой деятельности. Все предметы, притягивающие внимание (игра, настольные украшения, включенные оповещения месседжеров) способствуют снижению концентрации, которая и так довольно неустойчива при инертности.

Чтобы выбранная цель не потерялась на фоне привычных установок хорошо составить список своих жизненных ценностей и профессиональных приоритетов. Он необходим для ситуаций, когда становится вопрос выбора, чем заняться или при потере мотивации.

Поддержать может и увеличение собственной внутренней энергии, а также грамотный расход имеющихся ресурсов.

Банальные советы относительно сбалансированного питания и соблюдения режима сна могут предотвратить тормозящие процессы в нервной системе. Вариант с применением активизирующих препаратов (кофеин, энергетики) дает временный положительный эффект. В долговременной перспективе употребление искусственных стимуляторов еще больше истощает нервную систему, забирая последние ее ресурсы, и в итоге, требуется все большая дозировка, без которой человек оказывается не в состоянии переключиться даже от просмотра телепередач на прогулку.

Ярким толчком для запуска реакции улучшения переключаемости является смена общего режима дня. Обеспечивайте себе ранний подъем, если раньше просыпались к полудню, переносите утреннюю пробежку на вечер. Смените образ своего досуга – если сидели дома, то запишитесь на курсы, если учились, то путешествуйте. Задача состоит в том, чтобы искусственно создавать себе новые условия, тогда способность к быстрому реагированию на смену ситуации будет вырабатываться органично и успешно.

Снижение количества стрессов позволяет освободить огромный блок ресурсов, ранее затрачиваемых на разрешение постоянных спорных ситуаций. Занятия спортом помогают снять мышечное напряжение, формируют новые нейронные связи, стимулируют новые мыслительные процессы, идущие нестандартным путем.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

что это такое, примеры, причины, плюсы и минусы

Опубликовано:

20 февраля, 2022Автор: Даниил Т.

Термин «инертность» применяется во многих областях знаний. В химии им обозначают отсутствие химической активности, в физике – способность физических систем сохранять своё состояние (например, движение), сопротивляясь внешним воздействиям. Но сегодня нас интересует инертность как качество личности. Мы выясним, что она собой представляет, как проявляется, почему возникает и как от неё избавиться.

Что такое инертность?

Инертность – это неспособность быстро приниматься за дело или переключаться между разными видами деятельности. Обычно инертному человеку требуется какое-то время на то, чтобы подготовиться и «раскачаться», прежде чем он сможет приступить к делу. После этого он может работать вполне эффективно и продуктивно, но только до того момента, когда ему снова придётся переключаться на другой вид деятельности.

В быту инертность проявляется в том, что индивид очень неохотно меняет обстоятельства своей жизни. Он не только не стремится привнести в неё что-то новое самостоятельно, но и всячески сопротивляется переменам, приходящим извне. Это не значит, что у него полностью отсутствует стремление к развитию. Скорее он просто боится, что не сможет проконтролировать ситуацию, если она резко начнёт меняться. Поэтому он предпочитает стабильность.

Большая проблема инертного человека заключается в том, что он плохо ощущает течение времени и не умеет адекватно оценивать сроки, которые ему потребуются для решения определённых задач. Поэтому он постоянно переносит и отменяет планы, снова и снова откладывает важные дела, впадая из-за этого в прокрастинацию. За счёт накопившегося «вороха» невыполненных дел инертная личность тратит много времени и сил на их осмысление.

Примеры проявления инертности

Распознать инертную личность в своём знакомом или в себе самом совсем не сложно. Для этого нужно обратить внимание на такие факторы, как:

• Безынициативность. Такой человек не стремится ухватиться за интересную возможность, когда она возникает. Он предпочитает подстраиваться под обстоятельства, а не подстраивать их под себя.
• Медлительность в работе. Коллеги легко замечают нерасторопность инертного человека. По утрам он долго пьёт кофе, медленно настраивается на работу и «растормаживается». Кроме того, он испытывает сложности с тем, чтобы приступить к новому проекту или выполнить большое количество разнотипных мелких задач.
• Медлительность в быту. В жизни он ведёт себя так же, как и в работе. Он может подолгу откладывать не особо сложные домашние дела, такие как уборка или мелкий ремонт. Часто даже собаке приходится терпеливо ждать, когда же хозяин соизволит повести её на прогулку, пока тот досматривает видео про котиков на YouTube.
• Раздражительность. Любой может нарваться на грубость, просто сказав инертному человеку, что тот давно мог бы справиться с каким-то мелким делом, если бы не откладывал. Такие люди и сами понимают, что теряют много времени. Поэтому напоминание об этом вызывает у них раздражение.
• Откладывание мелких дел. У каждого из нас всё время возникают мелкие задачи, которые можно решить за несколько минут. Одни люди решают их сразу же, другие откладывают и накапливают, терпеливо тащат на себе этот груз и не пытаются от него избавиться.
• Постоянный упадок сил. Инертному человеку приходится думать о невыполненных делах, и это эмоциональное напряжение истощает его. Поэтому он чувствует себя уставшим, даже ничего не делая, и любая работа кажется ему более сложной и утомительной, чем она есть.

Инертность часто проявляется в том, что человек очень тяжёл на подъём. Он отказывается от приглашения в кафе или в клуб, не хочет идти в кино или в парк. Конечно, кому-то могут просто не нравиться шумные и людные места. Но если человека тяжело вытащить вообще куда угодно, это явный признак инертной личности.

Причины инертности

Данное качество может быть врождённым, воспитанным или даже социально обусловленным. В качестве основных причин инертности психологи называют такие факторы как:

• Темперамент. Биологически обусловленной (то есть врождённой) можно считать инертность, характерную для флегматиков. От природы люди, наделённые флегматическим темпераментом, очень спокойны. Они не любят резких перемен и суеты, редко проявляют инициативу. Выбирая спокойную и безмятежную обстановку, они предпочтут провести вечер дома за чтением книги. Такой отдых полностью их устраивает.
• Лень. Сначала человек просто ленится и отлынивает от работы. Потом он становится всё более инертным и безынициативным, и это превращается для него в естественный образ жизни. В таком случае нужно сначала избавиться от лени, и только после этого можно будет побороть инертность.
• Воспитание. Если родители наказывают ребёнка за любое проявление инициативы, постоянно используя фразы «Не смей!», «Не делай так!», «Не лезь!» и подобные им, он имеет все шансы вырасти инертной личностью.
• Социальные стереотипы. К примеру, даже в современном мире во многих странах считается, что женщина должна заниматься бытовыми вопросами, вместо того чтобы работать и строить карьеру. Кто-то игнорирует эти стереотипы, а кто-то охотно им поддаётся и не стремится реализоваться в профессии. То есть, когда человек покорно делает то, что навязывает ему общество или ближайшее окружение – это тоже инертность.

Плюсы и минусы инертности

Иногда умеренная инертность всё-таки приносит определённую пользу. Она может дать такие плюсы как:

• Стрессоустойчивость. Если человек предпочитает жить спокойно, не растрачивая времени и сил на попытки что-то поменять, каждый день у него проходит одинаково. А значит, и переживать не о чем.
• Сохранение сил. Здесь всё просто и очевидно: меньше напрягаешься – меньше устаёшь, и больше жизненной энергии сохраняется.
• Умение концентрироваться. Это преимущество присутствует не у всех, и всё же иногда инертные люди способны очень хорошо концентрироваться на решении одной масштабной задачи. Многим это помогает в карьере.

Конечно, перечисленные плюсы могут помочь. Но обольщаться не нужно, ведь работают они не для всех. Чаще получается наоборот: инертный человек становится нервным и раздражительным из-за вороха незавершённых дел. В итоге из-за этих переживаний он постоянно истощён и не может сосредоточиться на решении важных задач.

Основные минусы инертности:

• Неспособность выйти из зоны комфорта. Даже если дела идут не особо хорошо, человека устраивает стабильность, поэтому он не предпринимает усилий, чтобы «не расшатать лодку».
• Жизненная пассивность. Инертный человек спокойно плывёт по течению и даже не задумывается, что можно жить иначе, активно влияя на собственную судьбу.
• Консервативность. Таким людям не нравятся перемены в любых сферах жизни, поскольку им свойственно инертное мышление. Поэтому для них характерны высказывания о том, что музыка и фильмы раньше были лучше, пломбир – вкуснее, а трава – зеленее.
• Отказ от ответственности за свою жизнь. Даже взрослые люди часто не готовы нести ответственность за собственную жизнь. Им хочется, чтобы всё решилось за них: их должны воспитать и обучить, предоставить им работу и удовлетворять все их нужды.

Как избавиться от инертности?

Сделать это не так просто, особенно если инертность обусловлена темпераментом или другими врождёнными факторами. И всё же существует несколько способов, позволяющих любому человеку стать значительно активнее:

• Сменить место работы. Причиной безынициативности и медлительности может быть неинтересная работа или отсутствие перспектив. Многих людей это делает пассивными и инертными. Но стоит проявить инициативу и сменить работу, как все меняется.
• Поменять окружение. Это старый совет, который дают в разных случаях. И с инертностью он тоже может помочь. Это не значит, что нужно отказываться от друзей. Просто найдите способ больше общаться с умными, яркими, активными и жизнерадостными людьми – теми, на кого хочется ровняться.
• Стараться быть смелее. Не прячьтесь от проблем. Активно решайте их и ищите новые способы выходить из зоны комфорта сегодня ради того, чтобы улучшить качество своей жизни завтра.
• Следить за своими словами. Наше поведение и отношение к жизни зависит от слов, которые мы произносим. Поэтому важно отказаться от негативных высказываний и от попыток обвинить в своих несчастьях обстоятельства или кого-то другого. Вместо этого нужно стать позитивным и доброжелательным, строить фразы так, как должен строить активный и жизнерадостный человек.

Заключение

Инертность может быть врождённой или приобретённой, но избавиться от неё в любом случае довольно сложно. Поэтому не нужно «ломать» себя или близкого человека, пытаясь искоренить это качество. И всё же ослабить его негативное влияние на свою жизнь под силу каждому. Главное – не бояться и не лениться прикладывать усилия. А начать лучше всего с несложных советов, которые мы сегодня рассмотрели.

Психологическая инерция | Энциклопедия мировых проблем

Визуализация более узких проблем

Название(я): 

Ленивец

Умственная инерция

Accidie

Acidy

Зависимость от психологической инерции

Зависимость от патия

Апатичные люди

Отсутствие мотивации

Демотивация

Мотивационно дефицит

Природа 

Апатия — это психическое состояние, при котором у страдающего отсутствует желание, воля или энергия для участия в какой-либо деятельности, интеллектуальной или физической. Его по-разному называют безразличием, скукой, усталостью, вялостью, вялостью, ленью, вялостью или инертностью. Это может быть симптомом психического расстройства. Это сначала отчуждение себя от мира, а затем самоотчуждение. Наконец, это отказ от всякого участия в заботе о других и заботе о себе. В совокупности апатия может выражаться в социальном, экономическом, политическом или идеологическом параличе, когда вся доступная энергия для перемен заперта в институтах, системах и структурах общества.

Лень — это видимый признак апатии и безразличия, отсутствия интереса и отсутствия заботы, отсутствия вовлеченности и отсутствия эмоций. У лени есть как пассивная, так и активная формы. В своей пассивной форме ацидия приводит к вялости, безжизненности и параличу воли. Ни во что не верит. Он заботится и живет зря. Он ни в чем не находит удовольствия и ничего не любит. Он не находит смысла ни в чем. Он сохраняет себя живым, потому что не за что отдавать свою жизнь. В своих активных формах лень приводит к скуке и душевному беспокойству. Без надежды ленивый человек делает жизнь других неприятной. Его желания искажаются в сторону безразличия, безразличия к страданиям других или к тому, чтобы быть причиной бедствия. Ему не хватает заботы о жизни в любом ее проявлении. Он скучает, беден и поглощен собой.

Заболеваемость 

Неспособность и отказ справляться мысленно, как форма психологического расстройства, может вызвать иррациональные страхи и полную потерю уверенности в себе или способности выполнить любую заданную задачу. Это может привести человека к зависимости. На более широком уровне она формирует основу для апатии различного рода. Также это может выражаться в виде нервного срыва после периода стресса.

Шире

Грех

Апатия

Пассивность

Психологическое отчуждение

Зауженность

Апатия молодости

Мотивационная смерть

Идейная растерянность

Интеллектуальная тупость

Отказ от участия

Психологический уход

Обостряет

Пренебрежение ^{[в 11 петлях]}

Праздность ^{[в 17 петлях %0003}

Расстройства пищевого поведения ^{[в 2 цикла]}

Недостаточная продуктивность ^{[в 16 циклов]}

Болезнь Альцгеймера ^{[в 1 цикл]}

Смирение с проблемами ^{[в 9 петель]}

Межличностное отчуждение ^{[ в 6 кругах]}

Снижение гражданского участия ^{[в 8 кругах]}

Недостаточное использование законных прав ^{[в 20 кругах]}

Снижение духа местного сообщества

Усугубление

Феодализм

Запугивание

Ситуационизм

Психическая депрессия

Длительная безработица

Неадекватные образы героев

Засветка проблем

Тоталитарная демократия

Неуверенность в себе

Злоупотребление кокой и кокаином

Однообразное качество жизни

Эксплуатация в сфере занятости

Искаженное представление в СМИ

Недоверие к общественным обязательствам

Распространение потребительских товаров

Недоедание среди коренных народов

Отсутствие убедительных символов, связывающих жизнь человека с космосом

Сокращено на

Воинственность

Стратегия(и)

900 02 Увещевание лени

Апатичность

Повышение мотивации

Демотивация

Использование инерции

Воздержание от мотивации

Ценность(и) 

Независимость

Мотивация

Апатия

Дефицит

Демотивация

Зависимость

Инерция

Отсутствие

Лень 0003

Тип 

(F) Нечеткие исключительные задачи

Четыре силы жизни Инерция

В недавнем посте я познакомил вас с моим Законом Человеческой Инерции: Тенденция людей, однажды установивших жизненную траекторию, продолжать следовать этому курсу, если на них не воздействует большая сила . В этом посте я хочу исследовать силы, которые управляют нашей жизненной инерцией. Многие из нас задаются вопросом, что движет нами по пути нашей жизни, почему мы идем в том направлении, в котором идем. Я считаю, что есть четыре основные силы — потребности, самооценка, чувство собственности и эмоции, — которые определяют направление нашей жизни.

Хорошая новость заключается в том, что если мы знаем о четырех силах и понимаем их, мы можем взять под контроль эти силы и, в свою очередь, свою жизнь.

Потребности: двигательная установка, которая движет вашей жизнью

Так же, как у всех нас есть основные физические потребности, у нас также есть основные психологические потребности, которые должны быть удовлетворены, чтобы мы могли вести здоровую и счастливую жизнь. Мы должны чувствовать, что нас любят. Мы должны чувствовать себя в безопасности. Мы должны верить, что мы компетентны. То, как эти потребности удовлетворяются, задает первоначальный курс нашей жизненной инерции. Когда наши эмоциональные потребности удовлетворяются любящими родителями и
поддерживающая среда, у нас есть двигательная система, которая изначально толкает нас по положительной траектории.

Напротив, если наши потребности не были адекватно удовлетворены в детстве, например, если мы выросли в эмоционально хаотической семье, то наша потребность в любви и безопасности становится движущей силой, которая мощно ведет нас, но по ложному пути . Нам нужно будет отпустить наши нездоровые потребности и воссоединиться с нашими здоровыми, чтобы мы могли, наконец, питать нашу жизненную инерцию с помощью двигательной системы по нашему собственному выбору.

Самоуважение: пилот, управляющий вашей жизнью

Многие из нас невольно стали подопытными в «движении за самооценку», которое началось в 1970-х годах. Многие из наших родителей были убеждены специалистами по воспитанию того времени, что у детей разовьется высокая самооценка, если нас будут любить независимо от того, что мы делаем, защищать от неудач и постоянно говорить, какие мы потрясающие во всем (даже когда мы не т). В результате мы оказались не в состоянии любить себя, чувствовали себя неуверенно и не чувствовали себя вообще компетентными.

Если вы стремитесь получить любовь, чувство безопасности и чувство компетентности от других людей, потому что вам нужно их одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо, тогда другие контролируют ваш жизненный путь. Неотъемлемая часть пилотирования вашего космического корабля потребует, чтобы вы научились доверять своим неотъемлемым ценностям и способностям, чтобы вы могли контролировать свою самооценку. Этот сдвиг ослабит огромное и непрекращающееся давление со стороны других, направленное на повышение самооценки, и направит вас на траекторию обретения собственных чувств любви, безопасности и компетентности, что является единственным верным способом чувствовать себя хорошо. С этой подлинной самооценкой у вас будет возможность взять на себя полное командование и пилотировать космический корабль, который является вашей жизнью.

Собственность: система управления, которая направляет вашу жизнь

Если вы провели большую часть своей жизни, делая то, что от вас хотели другие, вместо того, чтобы спрашивать себя, что вы хотите делать, возможно, вы никогда не чувствовали, что несете за это ответственность. твоя жизнь. Владение означает, что вы являетесь независимым существом, которое имеет причинно-следственную связь с миром, в котором ваши действия имеют значение, ваши действия имеют последствия. Обладая сопричастностью, вы должны брать на себя ответственность за свои ошибки и неудачи, но вы также должны принять
ответственность за свои успехи и достижения. Кроме того, теперь у вас есть возможность изменить свою жизнь. Как только вы примете на себя ответственность за свою жизнь, вы сможете направлять свою жизненную траекторию своим видением того, кто вы есть, что вы цените и куда хотите идти.

Эмоции: топливо, питающее вашу жизнь

У детей, выросших в семьях, где много эмоциональных потрясений, часто развивается внутренняя жизнь, в которой преобладают негативные эмоции. Если вашей жизнью управляют негативные эмоции, вам очень трудно быть счастливым. Как будто вы пытаетесь запустить свой космический корабль на загрязненном топливе.

Когда родители, которые верят, что «плохие» эмоции причинят вред их детям, и пытаются предотвратить их переживания, например, разочарования, гнева или печали, дети в конечном итоге эмоционально недоедают, лишенные возможности понять и получить овладение всем диапазоном того, что они способны чувствовать. Это отсутствие эмоционального мастерства приводит к пустому топливному баку, оставляя ваш космический корабль дрейфовать по жизни без средств для движения и уязвимым для внешних сил, которые будут диктовать вашу жизненную инерцию.

Когда вы овладеваете своими эмоциями — когда вы способны идентифицировать, понимать и выражать свои эмоции здоровым способом — вы производите топливо, которое качается прямо из вашей души, надежно горит и может питать вашу жизненную инерцию. эффективно в любом направлении, которое вы выберете.

Управление четырьмя силами

Подобно тому астероиду, летящему сквозь космос, наша нынешняя жизненная инерция очень устойчива к изменениям из-за великих сил, которые в первую очередь направляют нас на наш путь. Немного усилий здесь или
вряд ли изменит направление нашей жизни, потому что им уже движет могущественная сила. Но мы можем контролировать эти четыре силы, чтобы изменить ход нашей жизни. Как только мы сможем ясно увидеть, что привело нас на наш первоначальный путь, и понять удивительную непреходящую силу этих первоначальных сил, тогда мы сможем понять, что потребуется, чтобы получить контроль над этими силами и изменить траекторию нашей жизни.

Расплата

Когда мы меняем нашу жизненную инерцию, мы освобождаемся от тех сил, которые до сих пор толкали нас в направлении, которое мы бы не выбрали. Управляя космическим кораблем, которым является наша жизнь, мы будем свободны от изнурительного страха, сомнений, гнева, стыда и отчаяния. Это также означает, что у нас будет свобода надеяться, чувствовать, принимать, участвовать и стремиться. Когда вы командуете своим космическим кораблем, вы находитесь на пути к жизни, которая принесет вам смысл, удовлетворение и благополучие. И можете быть уверены, что вам не придется испытать самую разочаровывающую из всех эмоций — сожаление. Как только вы обретете контроль над своей жизнью, вам не придется спрашивать: «Интересно, что могло бы быть?»

Что вы чувствуете, когда получаете контроль над своим жизненным путем? Не так давно я работал с опытной бизнес-леди Тришей, которая пришла ко мне, потому что чувствовала, что живет жизнью глубокой пустоты. Ее работа привела к токсичному образу жизни, в котором она слишком много путешествовала, мало спала и плохо ела.