Интернальность это в психологии: Подходы к оценке событий: интернальность и экстернальность

Содержание

Взаимосвязь интернальности как характеристики личности и профессиональной ответственности руководителя Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ВЗАИМОСВЯЗЬ ИНТЕРНАЛЬНОСТИ КАК ХАРАКТЕРИСТИКИ ЛИЧНОСТИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ РУКОВОДИТЕЛЯ

С.В. Быков

Кафедра психологии управления Самарская гуманитарная академия ул. Дыбенко, 21, Самара, Россия, 443045

В статье анализируется такая социально-психологическая характеристика личности, как интер-нальность, во взаимосвязи с профессиональной ответственностью руководителей низового звена.

Ключевые слова: интернальность, личностные характеристики, профессиональная ответственность, профессионально важные качества, руководитель.

Категория «ответственность», ее связи с профессиональной деятельностью остаются мало изученными. Целью настоящего исследования является теоретико-экспериментальное изучение содержания и структуры категории «профессиональная ответственность личности». Анализ взглядов ряда авторов на место ответственности в структуре личности свидетельствует об их существенном расхождении: эту категорию рассматривают и как черту личности, и как индивидуально-типологическую особенность, и как профессионально важное качество, и как категорию отношений [3]. Отмечается устойчивая тенденция описывать категорию ответственности через совокупность личностных качеств [5]. Анализ специальной литературы показывает, что такая личностная категория, как профессиональная ответственность, не являлась предметом специального изучения, хотя в смысловом отношении подразумевалась при рассмотрении субъект-субъектных и субъект-объектных связей в различных формах профессионального поведения [1]. В связи с этим задачей настоящего исследования явилось определение значимости этого качества (категории) в ряду других, характеризующих профессионала.

Анализ литературных данных позволил определить категорию профессиональной ответственности как свойство личности, которое отражает отношение субъекта деятельности к ее содержанию и результатам, к другим субъектам и к самому себе в процессе труда, а также его поведение в этом процессе. Характер этого отношения обусловливается необходимостью четкого и полного выполнения (соблюдения) в профессиональной деятельности предписанных требований и правил, а также готовностью дать отчет за результаты собственной деятельности [4]. Данная категория является свойством личности и раскрывается через совокупность понятий личностных черт, профессиональных качеств и интегративных свойств личности и индивида [2]. Теоретические исследования, экспертные оценки и практика свидетельствуют, что ответственность как профессиональное свойство личности входит в ядро профессионально важных качеств, обеспечивающих результативность в сложноорганизованной деятельности специалистов и руководителей, общей регуляции жизнедеятельности личности [1—3; 5]. В связи с этим важное

Быков С.В. Взаимосвязь интернальности как характеристики личности и профессиональной…

значение имеет теоретическое положение о том, что на разных стадиях развития человека формируются разные системы психологических качеств. Это положение позволяет рассматривать личность руководителя как интегральную и открытую систему, в которой происходят различные изменения и осуществляется ее развитие. Однако остается неясным вопрос о связанности этого свойства с другими деловыми качествами и личностными образованиями, влияющими на эффективность деятельности. Эффективность руководства во многом зависит от того, как личностные качества организованы в подструктуры личности руководителя, поэтому очень важен поиск ее интегральных системных образований. В соответствии со структурно-динамическим подходом личность руководителя рассматривается как целостная развивающаяся структура, включающая совокупность взаимосвязанных подструктур. Всякое личностное качество специфически связано с рядом других качеств и свойств, которые образуют подструктуры личности.

С целью выявления взаимосвязей профессиональной ответственности и взаимосвязанных с ней социально-психологических характеристик личности руководителя, в частности интернальностью, было проведено эмпирическое исследование. Исследование проводилось с помощью опросника «Уровень субъективного контроля» Е.Ф. Бажина для определения уровня интернальности и методики «Экспертная оценка психологических характеристик личности руководителя» Ю.П. Платонова для выявления степени профессиональной ответственности руководителей. Исследование проведено на базе ряда фирм Тольятти и компании «Волга Телеком». В исследовании приняли участие 36 руководителей низового звена.

Средний показатель профессиональной ответственности, полученный в результате обследования руководителей с помощью метода экспертной оценки, и средние показатели общей интернальности и интернальности в шести сферах деятельности руководителей, полученные с помощью методики «Уровень субъективного контроля», представлены в табл. 1.

Таблица 1

Средний показатель профессиональной ответственности и средние показатели интернальности руководителей (в баллах)

Показатель Ср. балл

Экспертная оценка 4,9

Общая интернальность 24,9

Интернальность в области достижений 6,9

Интернальность в области неудач 6,3

Интернальность в области производственных отношений 6,1

Интернальность в области межличностных отношений 2,8

Интернальность в отношении здоровья и болезни 2,3

Интернальность в семейных отношениях 4,6

Полученные данные показывают, что средний показатель экспертной оценки профессиональной ответственности у общей выборки испытуемых равен 4,9 и находится на уровне выраженности «чуть ниже среднего». Коэффициент конкарда-ции по общей выборке изменяется в границах от 0,5 до 0,87, средний показатель коэффициента конкардации Жср = 0,68. Таким образом, можно говорить об удовле-

Вестник РУДН, серия Психология и педагогика, 2013, № 4

творительной степени согласованности мнений экспертов и считать данные ими оценки надежными. Полученные коэффициенты конкардации мы объясняем тем, что по роду своей деятельности эксперты взаимодействуют с испытуемыми не в абсолютно идентичных ситуациях. Фактор субъективных представлений экспертов о каждом испытуемом был сведен к минимуму с помощью процедуры формирования группы экспертов и самой организации процедуры оценки. Полученный показатель экспертной оценки профессиональной ответственности (4,9) мы объясняем тем, что, с одной стороны, деятельность руководителей низового звена организаций часто «заформализована» и для них нет необходимости проявлять профессиональную ответственность на более высоком уровне. Мы считаем, что потенциально возможность проявления профессиональной ответственности для них существует, но руководители низового звена в силу сложившихся отношений и особенностей своей личности играют роль исполнителей, перекладывая в таком случае всю «ношу» профессиональной ответственности на вышестоящих руководителей. В пользу обоих высказанных предположений говорят средние показатели интернальности руководителей (табл. 1). Средний показатель общей интернальности (24,9) также находится ближе к нижней границе среднего уровня. Это говорит о том, что эти люди не всегда видят взаимосвязи между своими действиями и значимыми для них событиями их жизни, не считают себя способными в ряде случае контролировать их развитие и часто полагают, что большинство событий их жизни является результатом случая или действия других людей. Средние показатели интернальности в области успеха и в области неудач — 6,9 и 6,3 соответственно. Испытуемые чаще приписывают свои успехи, достижения внешним обстоятельствам — везению, счастливой судьбе или помощи других людей, так же как результаты отрицательных событий считают результатом невезения или действий других. Средние показатели интернальности в области производственных (6,1) и межличностных отношений (2,8) находятся на среднем уровне, т.е. мы можем заключить, что только примерно в половине случаев испытуемые считают свои действия важными для организации собственной производственной деятельности, продвижения по службе, взаимодействия в коллективе и построения межличностных отношений.

На следующем этапе исследования мы с помощью критерия ранговой корреляции Спирмена выяснили взаимосвязь профессиональной ответственности и интернальности испытуемых. Результаты представлены в табл. 2.

Таблица 2

Взаимосвязь профессиональной ответственности и интернальности

Показатель интернальности Экспертная оценка

Общая интернальность 0,481**

Интернальность в области достижений 0,163*

Интернальность в области неудач 0,208*

Интернальность в области производственных отношений 0,430**

Интернальность в области межличностных отношений 0,017

Интернальность в отношении здоровья и болезни 0,125

Интернальность в семейных отношениях 0,018

*р < 0,05; ** р < 0,01.

Быков С.В. Взаимосвязь интернальности как характеристики личности и профессиональной.

Полученные данные свидетельствуют, что статистически достоверными являются взаимосвязи между экспертной оценкой профессиональной ответственности и общей интернальностью (rs = 0,481, p < 0,01), интернальностью в области производственных отношений (rs = 0,430, p < 0,01), интернальностью в области достижений (rs = 0,163, p < 0,05) и неудач (rs = 0,208, p < 0,05). Таким образом, можно сделать вывод, что те руководители, которых оценивают как более профессионально ответственных, тяготеют к полюсу «интернальность» на континууме «экстернальность — интернальность». Они считают себя более способными контролировать события своей жизни, считают выполнение своих обязанностей значимым для организации и результативности их производственной деятельности, для складывающихся отношений в коллективе, своего профессионального роста. Достижение поставленных целей и задач приписывают собственным усилиям, точно так же как они склонны именно себя винить в случающихся с ними неудачах.

Полученные данные позволяют заключить, что наше теоретическое предположение верно: интернальность взаимосвязана с профессиональной ответственностью. Развивая интернальность как качество личности руководителей низового звена, мы сможем повысить уровень «психологических ресурсов» в структуре их профессиональной ответственности.

ЛИТЕРАТУРА

[1] Бодров В.А. Современное состояние психологических исследований профессиональной деятельности // Психологические основы профессиональной деятельности: хрестоматия / Сост. В.А. Бодров. — М.: ПЕР СЭ; Логос, 2007. — С. 50—64. [Bodrov V.A. Sovremennoe sostoyanie psikhologicheskikh isledovanij professionalnoj deyatelnosni // Psikhologicheskie osnovi professionalnoj deyatelnosni: khrestomatiya / Sost. V.A. Bodrov. — M.: PER SE, Logos, 2007. — S. 50—64.]

[2] Быков С.В. Социально-психологическая регуляция ответственности личности: Авто-реф. дисс. … докт. психол. наук. — Казань, 2006. [Bykov S. V. Socualno-psikhologiche-skaya regulyatciya otvetstvennosti lichnosti: Avtoref. diss. … dokt. psikhol. nayk. — Kazan, 2006.]

[3] Крупнов А.И. Системно-диспозиционный подход к изучению личности и ее свойств // Вестник РУДН. Серия «Психология и педагогика». — 2006. — № 1. — С. 63—73. [Krupnov A.I. Sistemno-dispozicionnii podhod k izucheniu lichnosti i ueuo svoistv // Vestnik RUDN. Seriya «Psikhologiya i pedagogika». — 2006. — No 1. — S. 63—73.]

[4] Краткий психологический словарь. — М.: Политиздат, 1985. — С. 224—225. [Kratkij psikhologicheskij slovar. H, cepua Псuхоnогuн u nедагогика, 2013, № 4

INTERCONNECTION OF INTERNALITY AS PERSONALITY CHARACTERISTICS AND PROFESSIONAL RESPONSIBILITY OF CEO

S.V. Bykov

Chair of Psychology of Management Samara Humanitarian Academy Dybenko str., 21, Samara, Russia, 443045

In the article the type of social-psychological personality characteristics as internality connected with the professional responsibility of a first-line manager is analyzed.

Key words: internality, personality characteristics, professional responsibility, important professional qualities, manager.

ИНТЕРНАЛЬНОСТЬ КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

SCIENCE TIME

■

ИНТЕРНАЛЬНОСТЬ КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА

Давудова Айзанат Рамазановна, Дагестанский государственный педагогический университет, Республика Дагестан, г. Махачкала

E-mail: [email protected]

Аннотация. В данной статье рассмотрена интернальность как психологическая проблема, а также интернальность показана то же самое, что уровень субъективного контроля, локус контроля.

Ключевые слова: интернальность, психологическая проблема, зрелость личности, локус контроля.

Одним из показателей зрелости личности, уровня ее нравственного развития и успешности выступают интернальность и мотивация. Они определяют меру ответственности человека за события собственной жизни.

Под интернальностью понимается склонность личности видеть в качестве причин происходящих в ее жизни событий преимущественно себя: собственные способности, усилия, свойства характера и т.д. [4].

Сама проблема интернальности по-разному представлена во многих философских, психологических и социологических концепциях. В философии проблема интернальности рассматривается в связи с вопросами судьбы и свободы воли, например, в теориях волюнтаризма (А.Шопенгауэр, Э.Гартман и др.), утверждающих независимость человеческой воли от окружающей действительно сти.

В психологии категория локуса контроля затрагивается в связи с исследованием разных аспектов индивидуального успешного поведения и эффективного коллективного поведения; при изучении социального влияния; в связи с вопросами нравственного поведения личности и социальных сообществ.

Интернальность — интегральное качество личности принимать ответственность за происходящее, реализовывать активную жизненную позицию и достигать успеха в разнообразных жизненных ситуациях. Интернальность осуществляется на основе сложной структуры контроля и предполагает гибкое

I SCIENCE TIME Щ

использование оптимальных атрибутивных стратегий в процессе принятия решении [4].

Термин «нтернальность» означает то же самое, что уровень субъективного контроля, локус контроля. Чем выше интернальность, тем в большей степени человек считает именно себя причиной происходящего с ним.

Само понятие «интернальность» соотносится с именем Дж. Роттера и его теорией локуса контроля.

Локус контроля (от лат. locus — место, местоположение и франц. controle -проверка) — личностная характеристика, отражающая предрасположенность и склонность индивида атрибутировать ответственность за успехи и неудачи своей активности либо внешним обстоятельствам, условиям и силам, либо самому себе, своим усилиям, своим недочетам, рассматривать их в качестве собственных достижений или результатов собственных просчетов, а также попросту отсутствия соответствующих способностей или недоработок [2]. При этом данная индивидуально-психологическая характеристика является достаточно устойчивым, слабо поддающимся изменениям личностным качеством, несмотря на то, что окончательно формируется в процессе социализации. Во многом эта стабильность локус — контроля обусловлена тем, что он практически напрямую связан с таким показателем социальной ориентации личности, как экстернальность (экстернальный, или внешний локус контроля) и интернальность (интернальный, или внутренний локус контроля).

Данные экспериментальных исследований показали, что индивиды, которым свойствен внутренний или интернальный локус-контроля, обладают адекватной самооценкой, у них чаще всего не тревожны, склонны последовательному решению поставленных задач, умеют постоять за себя, уверенны в свои способности, доброжелательны к окружающим, коммуникабельны. [4].

Что касается тех людей, которым характерен внешний локус контроля, то они нередко избыточно тревожны и подвержены неоправданной фрустрации, неуверенны в своих способностях и потому чаще всего не готовы решать стоящие перед ними задачи в логике «сегодня и здесь», а склонны скорее подходить к их решению по схеме «завтра и где-нибудь», т. е. откладывают на следующий день. [4].

Для исследования локуса контроля главным образом применяются разработанные Дж. Роттером шкалы интернальности — экстернальности. Эти шкалы позволяют не только конкретизировать различия между интерналами и экстерналами относительно приписывания контроля над собственной жизнью внутренним или внешним источникам, но и выявляют ряд интересных закономерностей. Так, Б. Стрикланд, К. Вэлстоун и Б. Вэлстоун установили, «…что интерналы с большей вероятностью, чем экстерналы будут активно искать

| SCIENCE TIME Щ

информацию о возможных проблемах здоровья. Интерналы также в большей степени, чем экстерналы предпринимают меры предосторожности, чтобы сохранить или поправить свое здоровье, например, бросают курить, начинают заниматься физическими упражнениями и регулярно показываются врачу» [1].

Также зафиксирована взаимосвязь типа локуса контроля с психическим здоровьем индивида. В частности, «исследования… показывают, что у людей с экстернальным локусом контроля чаще бывают психические проблемы, чем у людей с интернальным локусом контроля. Например, Фарес пишет, что тревога и депрессия у экстерналов выше, а самоуважение ниже, чем у интерналов. Также вероятность проявления психических заболеваний у интерналов ниже, чем у экстерналов [3].

Кроме того, интернальность и экстернальность связаны с проблемой конформизма и нонконформизма. Как отмечают Л. Хьелл и Д. Зиглер, «…многочисленные исследования показывают, что экстерналы намного сильнее подвержены социальному воздействию, чем интерналы. Интерналы не только сопротивляются постороннему воздействию, но, когда представляется возможность, стараются контролировать поведение других. Также интерналам обычно нравятся люди, которыми они могут манипулировать, и не нравятся те, на кого они не могут повлиять. Интерналы более уверены в своей способности решать проблемы, чем экстерналы, и поэтому независимы от мнения других» [6].

В психологии интернальность связывают с проблемой ответственности. Ответственность выступает как существенная черта личности и отражает объем личных задач человека, т. е. пределы его долга. Под долгом понимают обязанность личности перед кем-то или перед своей совестью, а под совестью -осознание и переживание ответственности [4].

Осознание личностью своей ответственности определяется целым рядом факторов, к которым относятся познавательные, мотивационные, характерологические, ситуативные и прочие. Психологической предпосылкой ответственности является возможность выбора, т.е. сознательного предпочтения определенной линии поведения. Выбор может осуществляться в усложненных условиях, например, в конфликтных, где сталкиваются интересы отдельно взятой личности, группы людей или общества.

Интернальность и экстернальность не являются врожденными и неизменными чертами. Это устойчивые характеристики человека, формирующиеся в процессе его социализации.

В своих работах Роттер пишет, что экстерналы и интерналы не есть «типы», поскольку каждый имеет характеристики не только в своей категории, но и, в небольшой степени, другой. Конструкт следует рассматривать как континуум, имеющий на одном конце выраженную «экстернальность», а на другом — «интернальность», убеждения же людей расположены на всех точках

I SCIENCE TIME Щ

между ними, по большей части в середине» [5].

Суть данного феномена заключается в том, что люди склонны видеть причины своих успехов в собственных способностях, личностных качествах, усилиях, т. е. используют внутренний локус контроля и, наоборот, приписывают неудачи действию внешних причин, прибегая к внешнему локусу контроля. При этом подобное наблюдается даже в тех случаях, когда социальная цена ошибки ничтожно мала.

Таким образом, степень активности человека в достижении своих целей, мера независимости и самостоятельности его поведения выступает одной из важнейших психологических характеристик личности. Уровень развития чувства личной ответственности за происходящие с человеком события играет важную роль в разрешении разнообразных жизненных ситуаций: формировании межличностных отношений, способе разрешения конфликтных ситуаций семейного и производственного характера, в отношении к болезни. Ощущение человеком себя как неспособного изменить ситуацию, быстро приспособиться к меняющимся условиям окружающего мира вызывает стресс, синдром хронической усталости, депрессию, формирует чувство беспомощности и неэффективности. Возможность контроля, напротив, связана с умением принимать эффективные решения и достигать цели, находить в себе возможности преодоления негативных последствий.

Литература:

1. Ванек Д., Ман Ф. Профессиональная подготовка учителей и проблемы мотивации достижения и контроля действия // Вопросы психологии, 1989. — №3. С.75-79.

2. Кондаков И.М., Нилопец М.Н. Экспериментальное исследование структуры и личностного контекста локуса контроля // Психологический журнал, 1995.- Т. 16. — N 1. С. 47 — 59.

3. Ксенофонтова Е.Г. Исследование локализации контроля личности -новая версия методики «Уровень субъективного контроля» // Психологический журнал, 1999. — Т. 20.- N 2.С. 42 — 49.

4. Муздыбаев К. Психология ответственности. Л.: Наука, 1983. — 264 с.

5. Реан А.А., Коломинский Я.Л. Социальная педагогическая психология. — СПб.: Питер, 2007.-409 с.

6. Хьелл Л., ЗиглерД. Теории личности. — СПб: Питер, 2006. — 598 с.

что это простыми словами, примеры

Приветствую Вас, друзья!

Хоть многие из нас этого и не осознают, но все люди воспринимают происходящие с ними события совершенно по-разному. Одним кажется, что их жизнь зависит только от них самих и от принимаемых ими решений. Другие во всём полагаются на судьбу или внешние обстоятельства. Склонность личности объяснять свои достижения и неудачи только внешними или только внутренними факторами называется локусом контроля. Сегодня мы поговорим, что он собой представляет, каким бывает и как формируется.

Что такое локус контроля?

Локус контроля – это понятие в психологии, характеризующие склонность человека воспринимать свои успехи или неудачи как следствие личностных качеств, либо внешних обстоятельств. Соответственно, есть два варианта:

Внешний локус контроля (экстернальность) — успехи и неудачи являются результатом стечения обстоятельств, не зависящих от человека;
Внутренний локус контроля (интернальность) — успехи и неудачи являются результатом вложенных усилий, принятых решений и зависят преимущественно от личностных качеств, а не от стечения обстоятельств;

Данный термин образован от латинского слова locus (переводится как «место» или «расположение») и от слова «контроль», не нуждающегося в пояснении. Им обозначают некое абстрактное пространство, в котором, по мнению человека, сосредоточены факторы, определяющие его жизнь. Термин ввёл американский психолог Джулиан Роттер в своей книге «Социальное научение и клиническая психология», впервые изданной в 1954 году.

Локус контроля является достаточно устойчивым свойством личности, не меняющимся со временем и практически не поддающимся коррекции психотерапевтическими методами. При этом современная психология располагает достаточно точными методиками, позволяющими однозначно установить каким конкретно локусом обладает человек.

Предпочтительным считается внутренний локус контроля. Интернальность говорит о высоком уровне зрелости, дисциплинированности и самостоятельности личности. А вот экстернальность чаще сопровождается инфантильностью и агрессивностью, которые не способствуют развитию хороших отношений с окружающими.

Теоретико-методологические подходы к пониманию интернальности как психологического феномена

Интернальность в психологии – это своего рода личностное развитие.

Понять психологический феномен помогают следующие методологические подходы:

Наблюдение. Метод основывается на сборе информации посредством систематического, целенаправленного и непосредственного восприятия. В ходе наблюдения за испытуемым необходимо регистрировать психологические и социальные явления (включая деятельность и факты поведения).
Эксперимент. В этом случае исследователи должны вмешаться в деятельность испытуемых более активно. Психолог наблюдает за действиями и констатирует психологические и социальные явления.
Опрос. Испытуемые должны дать ответы на конкретные вопросы устно или письменно. Во время проведения тестирования важно установить личный контакт.

После опроса специалисты приступают к анализу деятельности. По результатам тестирования осуществляется посредственное изучение психологических и социальных явлений.

Примеры

Внешний локус контроля заставляет человека считать, что всё хорошее и плохое происходит в его жизни благодаря внешним обстоятельствам. К примеру, он может давать происходящим с ним событиям такие объяснения:

вуз окончил с плохими оценками, потому что система образования в стране плохая;
на работу опоздал, потому что на дорогах пробки;
зарплата низкая, потому что начальство не ценит;
избавиться от лишнего веса не получается из-за плохой наследственности.

Положительные события он тоже объясняет внешними обстоятельствами. Например, многие студенты считают, что поступили в вуз по чистому везению, да и впоследствии им кажется, что им часто везёт в учёбе. И всё же гораздо чаще экстернальность проявляется в том, что человек винит обстоятельства и окружающих в своих неприятностях.

Личности с внутренним локусом контроля считают происходящие с ними события собственными достижениями или провалами. Обычно их объяснения выглядят следующим образом:

учился не очень старательно, поэтому и оценки плохие;
на работу опоздал, потому что очень поздно выехал;
зарплата низкая, потому что не хватает квалификации для повышения в должности;
лишний вес не получается сбросить из-за неправильных пищевых привычек и нежелания заниматься спортом.

Разумеется, и положительные события личности с внутренним локусом контроля записывают в собственные заслуги. Хорошее образование, дисциплинированность, стройная фигура, высокие доходы и прочее они считают исключительно личными достижениями. В общении такие люди более приятны, поскольку всегда уверены в себе и практически никогда не источают негатив.

Интернальность и экстернальность

«Локус» в переводе с латыни означает «место». Внешнее место контроля (но так не говорят, отдавая предпочтение понятиям «внешний локус» или «экстернальность») подразумевает, что человек ставит всё, что с ним случается, в зависимость от обстоятельств. Они предопределены заранее, и изменить их невозможно.

Внутренний локус или интернальность предполагает что, образно говоря, сам человек – кузнец своего счастья. Судьба – это не то, что обязательно случится, а результат осознанных действий, принятых решений и череды выборов. И правильные они или нет – воля не случая, а человека.

Разница между этими двумя отношениями отлично видна на практике. Например, люди с внешним локусом в своих бедах делают виноватыми кого угодно, только не себя. Маленькая зарплата, плохая работа – виновато правительство, страна, социальные условия. Интерналы же склонны винить себя: плохо живу потому, что выбрал не ту специальность, ума не хватает большего достичь и т.д. Этот пример, мы привели специально, чтобы показать проблему не в пространстве «хорошо-плохо», а такой, какой она действительно является. Внешний и внутренний локусы сами по себе не могут быть явлением полностью негативным или позитивным. В отличие от продиктованных ими привычек и отношения к окружающей действительности.

Так что не спешите осуждать или восхищаться. Роттер создал специальный опросник для определения локуса контроля и провёл ряд экспериментов. У подавляющего большинства людей этот показатель находится примерно посредине – внешний и внутренний локусы развиты в соотношении 50/50.

Отсутствие чёткой выраженности – характеристика человеческой природы. Наша способность мыслить рано или поздно взбунтуется, если постоянно плыть по течению. Но и быть полностью независимыми от обстоятельств и других людей мы, как бы этого не хотелось социопатам, не можем. Исходя из такого положения вещей, целью для любого человека, который стремится к полноценной жизни, становится сохранение пресловутого баланса.

Типы личности по локусу контроля

В своих работах Доктор Джулиан Роттер подробно описал, что такое локус контроля, каким он бывает.По его мнению, возможны только два варианта. В процессе взросления один из них становится основным, после чего уже не меняется, а лишь укрепляется. Соответственно, по данному признаку можно выделить два типа личности:

Интернальный. Такие люди уверены, что полностью контролируют свою жизнь. Благодаря этому они более дисциплинированны, ответственны и самоуверенны.
Экстернальный. Люди с экстернальным типом личности считают, что все события в их жизни происходят по стечению обстоятельств и из-за внешних факторов. Они обычно инфантильны и довольно конфликтны, поскольку при любой неудаче сразу придумывают, почему виноваты окружающие.

Локус контроля – это один из важнейших факторов личной успешности. От него зависит, какую жизненную позицию выбирает человек, насколько он дисциплинирован в делах и личной жизни, как складываются его отношения с коллегами и друзьями. Как было отмечено выше, интернальные личности более успешны во всех сферах жизни, поскольку они ответственнее в делах и приятнее в общении.

Давайте рассмотрим каждый из типов более подробно.

Как самостоятельно определить свой тип локуса

В определении локуса помогают несколько показателей шкалы управления:

1.»Интернальность» общая (ИО). Чем выше процент шкалы, тем больше убежденность человека в том, что важные события в жизни — проекция на результат его действий. Можно самостоятельно управлять событиями и чувствовать свою ответственность за отдельные события, или жизнь в целом. Если показатель низкий, то это свидетельствует о затруднительном проявлении связи действий и значимых событий жизни. У такой личности уверенность в способности контролировать развитие событий низкая, он полагает, что это случайное явление или внешнее воздействие других людей.

2.»Интернальность» достижений (ИД). У тех, у кого высокий уровень достижений, полагает, что всего, что достигнуто в жизни обязан только самому себе. Люди с низким уровнем полагают, что это результат жизненного везения, счастливого случая.

3.»Интернальность» неудач (ИН). Высокий показатель говорит о склонности к самообвинению в неудачах, неприятностях и страданиях. Низкий связан с предпочтением приписывать заслуги событиям, людям или результату невезения.

4.»Интернальность» семейных отношениях (ИС). Высокий показатель характерен для человека, считающего себя ответственным за собственные семейные события. Низкий — указывает на отрешение от проблем и заключен в снятии ответственности с себя за родных или семью.

5.»Интернальность» производственных отношений (ИП). При высоком показателе личность собственные достижения считает важнейшим фактором в формировании коллективной деятельности или отношений в коллективе, в своем профессиональном продвижении и т. п. При низком — говорит о мнительности и зависимости от внешних обстоятельств — влияние руководства, коллег, везения, неудачи.

6.Межличностная интернальность (ИМ). Высокий показатель проявляется в способности вызывать взаимоуважение и симпатию и т. д. Низкий — у категории людей неспособных активно включаться в круг общения.

7.»Интернальность» в сфере здоровья и уровне болезни (ИЗ). Высокий результат говорит о большей степени внимания к своему здоровью: если он болен, то винит себя и полагает, что и свое выздоровление будет зависеть от его предпринятых решений и действий. При низком — считает здоровье или болезнь результатом страхового случая и надеется на то, что выздоровление целиком зависит от результативности действий других людей, прежде всего врачей.

Интернальный тип (внутренний локус контроля)

Люди с таким типом личности принимают ответственность за свою жизнь и за все решения, как удачные, так и ошибочные. Благодаря этому сохраняется внутренняя целостность и эмоциональная стабильность. Интернальным личностям свойственны высокая самооценка и уверенность в себе, они не сокрушаются и не переживают из-за ошибок. Вместо этого они сосредотачиваются на том, как нужно действовать для решения актуальных задач.

Интернальные личности обычно с готовностью отстаивают свои взгляды и убеждения как в рабочих делах, так и в личной жизни. Это подтверждает эксперимент, в котором участвовали американские студенты. Цель эксперимента была другой, но уже на этапе формирования фокус-групп была выявлена интересная закономерность: почти все студенты, активно участвующие в борьбе за человеческие права, оказались интернальными личностями.

Суть же исследования заключалась в том, чтобы проверить, как локус контроля влияет на способность человека избавляться от вредных привычек. Студентов знакомили с наглядными материалами о вреде курения (все участники эксперимента были курящими). Интерналы, осознав пагубность привычки, сразу пытались бросить (пусть и не всегда успешно). А вот экстерналы не делали вообще ничего. Вместо этого они планировали однажды решить данную проблему с помощью таблеток или жевательных резинок.

Особенности интернального локуса контроля подростков в учебной сфере

Согласно исследованиям, проведенным в большинстве учебных заведений в 2018-2020 г., более 55% детей в сфере образования имеют интернальный локус контроля. Испытуемые, получившие высшие показатели, самостоятельно принимают решения.

У подростков с низкими контрольными баллами были выявлены следующие вариативные личностные характеристики:

лень;
невнимательность;
отсутствие уверенности.

К стабильным характеристикам можно отнести уровень развития, ум и творческие способности. Впервые проверил вариативность параметров атрибуции Ф. Хайдер. В беседе со специалистами учащиеся выразили недовольство своими оценками.

Условно можно выделить 4 параметра интернальности:

вариативность-неудовлетворенность;
стабильность-неудовлетворенность;
вариативность-удовлетворенность;
стабильность-удовлетворенность.

Каждая комбинация отвечает за стимулирование активности: дети либо довольны своей успеваемостью, либо нет.

Интернальный локус контроля можно охарактеризовать следующими дихотомическими параметрами:

отношения;
стабильность.

Это объясняет снижение или повышение личностной активности.

Экстернальный тип (внешний локус контроля)

Представители данной группы склонны списывать все удачи и неудачи на внешние обстоятельства. Они всё время пассивно ждут подарков от жизни, поскольку у них не возникает мыслей, что для достижения успеха нужно прикладывать определенные усилия. При этом они склонны к депрессии и беспричинной агрессии, поэтому их сложно назвать приятными людьми.

Кроме того, экстернальные личности обычно азартны, поскольку всегда возлагают надежду на внезапную удачу. Они склонны к неоправданному риску, часто ведут себя импульсивно, не думая о последствиях (ведь в их представлении всё зависит от судьбы, а не от их решений).

Другая особенность людей с внешним локусом контроля – склонность к конформизму, которая была подтверждена экспериментально. Участники данного эксперимента должны были соглашаться или спорить с определенными утверждениями (при этом правильные ответы поощрялись финансово). Организаторы обнаружили, что интерналы предпочитали руководствоваться собственным мнением, тогда как экстерналы часто соглашались с другими участниками, даже когда ответ звучал нелогично.

Зачем это знать

Какой практический смысл можно извлечь из данного знания? Действительно, на первый взгляд может показаться, что теория познавательна и интересна, но не более того. На самом же деле, определение своего локуса контроля и пересмотр отношения к происходящему с вами – мощный инструмент для саморазвития.

Поверхностный анализ можно провести даже не обращаясь за помощью к упомянутым опросникам и сделанным на их основе тестам в Интернете. Просто постарайтесь взглянуть на себя со стороны и оценить ваше отношение к тому, что происходило в ближайшее время. Например, вы получили двойку по тесту или на вас накричал начальник за плохо сделанную работу. Какими были ваши последующие действия? Вы добросовестно выучили всё и исправили ошибки в работе, потому что в случившемся ваша вина? Или, проклиная учителя и босса за предвзятость и несправедливость, сделали то, что нужно, «из-под палки», лишь бы вас оставили в покое? Конечно, такие варианты не взаимоисключают друг друга, но в других случаях имеют не такое явное отношение к локусу контроля.

Таким образом, подобрав правильную череду вопросов и честно себе на них ответив, вы получите готовую карту, способную указать, в каком направлении вам дальше двигаться и какие навыки и качества своего характера развивать, а от каких избавиться. Выраженная экстернальность свидетельствует о том, что вам нужно научиться брать ответственность на себя, быть увереннее и проактивнее. Установите наблюдение за собой и во всём, что происходит, учитесь видеть и свой след, а не только стечение обстоятельств.

Подобные вопросы должны себе задать и интерналы. Их реакцией на смещение локуса должен стать отказ контролировать вещи, которые в контроле не нуждаются. Стоит признать, что абсолютно всё предвидеть, а, тем более, повлиять, невозможно. Поэтому корить себя каждый раз, когда что-то идёт не так – затея глупая и сулящая депрессию. Ищите гармонию!

Как формируется локус контроля?

Детям изначально свойственна экстернальность. Так уж устроено мировоззрение ребёнка, что для него всё зависит от родителей и от взрослых вообще. Но по мере взросления у него формируется понимание того, что он способен самостоятельно принимать решения и влиять на окружающий мир. Обычно склонность к интернальности или экстернальности закладывается в детстве и закрепляется в юности, но некоторые события могут поменять тип личности и в зрелом возрасте.

Психологи называют следующие факторы, формирующие локус контроля:

Особенности личности. Здесь важны многие личностные характеристики, как врожденные, так и приобретённые. К примеру, ответственный и целеустремленный человек с сильным характером более склонен к интернальности. Немалую роль играет интеллект и способность к критическому мышлению.
Воспитание. Основной переломный момент – это раннее детство ребёнка. Дети изначально имеют внешний локус контроля, резонно полагая, что вся их жизнь зависит от взрослых. И когда они только учатся самостоятельно принимать решения, очень важно, чтобы родители поддержали их, помогая переключиться на внутренний локус. Если же родители склонны к гиперопеке, то в детях чаще всего закладывается внешний локус контроля.
Религиозность и суеверность. Вера в то, что вся наша жизнь зависит от внешних сил или судьбы также не способствует развитию интернальности. Если день не задался, человеку с внешним локусом контроля проще обвинить черную кошку, перебежавшую дорогу, чем признать собственные ошибки.
Переломные моменты в жизни. У каждого человека есть воспоминания о каких-то судьбоносных моментах. И то, как он воспринял эти моменты, зачастую определяет его локус контроля. К примеру, один студент может считать, что он поступил в университет благодаря многолетней подготовке, другой же верит, что поступил благодаря череде случайных удач.
Окружение. Если взрослый человек попадает в коллектив, где все коллеги недовольны жизнью и винят во всём руководство компании, это может сформировать у него экстернальный тип восприятия даже в зрелом возрасте.

Важнейшую роль в формировании локуса контроля играет воспитание. Выбранная в детстве модель восприятия закрепляется по мере приобретения жизненного опыта. Интернальные личности постоянно видят последствия своих поступков, экстернальные же всё сильнее убеждаются, что их жизнь подчинена обстоятельствам. Поэтому сменить локус контроля взрослому человеку крайне сложно. И всё же некоторые судьбоносные события могут сделать это. А прикладывая определенные усилия в правильном направлении, можно поменять восприятие самостоятельно.

Тест на определение интернальной или экстернальной личности

Тестируемому предлагается 44 вопроса, на которые он должен ответить предельно честно, мысленно анализируя ту или иную ситуацию. Степень согласия отображается в специальных графах:

№	Утверждения	Оценки
№	Утверждения	+3	+2	+1	-3	-2	-1
1	Нельзя продвинуться по карьерной лестнице благодаря собственным усилиям. Успех зависит от обстоятельств, удачи и других факторов.
2	Семьи в большинстве случаев распадаются из-за нежелания партнеров искать компромиссы и «прогибаться» друг под друга.
3	Невозможно избежать болезней. Чему быть, того не миновать.
4	Одинокие люди во всем виноваты сами. Окружающим трудно наладить с ними контакт из-за нежелания их проявлять дружелюбие и терпимость.
5	Человек сам кузнец своего счастья. Желания исполнятся, если приложить к этому усилия.
6	Симпатию окружающих завоевать невозможно.
7	Чтобы построить крепкие отношения, недостаточно встретить подходящего партнера. Важно, чтобы родители и окружение было «достойным».
8	Человек слишком мало влияет на свою жизнь. Он не в силах изменить будущее.
9	Чтобы повысить производительность, руководство должно вогнать сотрудников в жесткие рамки. Полагаться на самостоятельность и инициативность трудящихся нельзя.
10	Оценки школьников, студентов напрямую зависят от настроения и самочувствия преподавателя. Повлиять на них учащиеся не могут.
11	Человек должен верить в собственные силы. Он может изменить происходящее.
12	Нельзя полагаться на везение и удачу. Успех зависит от приложенных усилий.
13	Чтобы укрепить здоровье, не обязательно посещать врачей и принимать лекарства. Достаточно правильно питаться и заниматься спортом.
14	Если партнеры друг другу не подходят, то семейная жизнь не сложится, сколько бы усилий они не приложили.
15	Добрые поступки должны по достоинству оцениваться и поощряться окружающими.
16	Становление человека как личности во многом зависит от воспитания родителей.
17	Человек не должен полагаться на судьбу или удачу. Случайности важной роли не играют.
18	Нельзя строить далекоидущие планы. Нужно жить настоящим.
19	Оценки, полученные в школе, институте или любом другом учебном заведении, зависят от стараний учащегося.
20	Человек всегда ощущает вину и испытывает стыд, даже не участвуя в ссорах между родственниками.
21	Будущее человека зависит от случайного стечения обстоятельств.
22	Руководство должно доверять своим сотрудникам, предоставляя им полную свободу действий.
23	Ведение неправильного образа жизни нельзя считать причиной появления болезней.
24	Человек не может добиться успеха из-за превратностей судьбы.
25	Руководство не несет ответственности за работу сотрудников. Плохие показатели – зона ответственности трудящихся.
26	Человек не должен пытаться изменить атмосферу в семье.
27	Нужно быть уверенным в своих силах. При желании, можно расположить к себе любого человека.
28	Бесполезно стараться дать ребенку хорошее воспитание. На формирование характера влияют обстоятельства.
29	Человек несет ответственность за все свои поступки.
30	Не нужно пытаться понять руководство.
31	Если не прикладывать усилий, то добиться повышения невозможно.
32	Нужно уметь манипулировать окружающими. Это – залог успеха.
33	Ответственность за неудачи лежит на окружающих.
34	Ребенка нужно тепло одевать. Это поможет избежать простуд.
35	В сложной ситуации не стоит проявлять инициативу. Лучше подождать, пока она разрешится сама собой.
36	Успешный человек не должен полагаться на обстоятельства, удачу или судьбу.
37	Чтобы атмосфера в семье улучшилась, необходимо умело гасить конфликты между родственниками, не занимая при этом ничьей стороны.
38	Невозможно понять, почему человек нравится одним и не нравится другим.
39	Не стоит надеяться на помощь посторонних. Человек должен принимать решения самостоятельно. Только в этом случае у дела будет благоприятный исход.
40	Добрые дела окружение обычно не замечает.
41	Если партнеры не умеют уступать друг другу, то некоторые конфликты разрешить невозможно.
42	Каждый человек талантлив. Если у него что-то не получается, то вины окружающих в этом нет.
43	Нельзя отказываться от предложенной помощи.
44	Все неудачи – следствие лени или отсутствия должного опыта. Винить судьбу не стоит.

Пояснения:

«+3» — согласен полностью с утверждением;
«+2» — скорее, согласен;
«+1» — скорее, не согласен;
«-3» — категорически не согласен;
«-2» — не согласен;
«-1» — скорее, не согласен.

Утверждения нужно прочитать несколько раз, чтобы вникнуть в суть.

Значение

Есть ли для рядового человека практическая польза в понимании того, что такое локус контроля? Эта информация кажется интересной и познавательной, но и без неё любой человек прекрасно знает, что успеха добиваются только те личности, которые принимают полную ответственность за свою жизнь, свои решения и свои ошибки. Ведь не просто так на это направлены многие техники самосовершенствования.

Работать над собой нужно не только экстерналам, пытаясь превратить внешний локус контроля во внутренний. Интерналам тоже часто нужно слегка ослабить давление на себя, ведь они склонны к тому, чтобы пытаться контролировать всё, даже то, что в их контроле не нуждается.

Локус контроля – это важнейший фактор успеха во всех жизненных сферах. Это не просто способность отвечать за свои поступки, это полное ощущение того, что можно достичь любых целей, прикладывая усилия в нужных направлениях. И это ощущение могут сформировать в себе даже люди с внешним локусом контроля. Достаточно начать задавать себе правильные вопросы и честно отвечать на них.

Характеристики интернальности, примеры

А. М. Эткинд, С. А Голынкина и Е. Ф. Бажин разработали методику УСК, которая получила широкое распространение. Она отличается от «Шкалы экстремальности и интернальности», разработанной ДЖ. Роттером в 1965 г.

Для интерналов характерен локус контроля. Его можно считать универсальным признаком, проявляющимся в разной степени в зависимости от ситуации и событий. Локальный тип контроля помогает понять, как будет реагировать индивид на неудачи в различных сферах достижений.

Шкалы исследований в области:

здоровья и болезней;
межличностных отношений;
производственных отношений;
неудач;
семейных отношений;
достижений.

О степени личностного развития можно по показателям шкалы.

В области достижений

Интернальность в психологии – это интегральная характеристика личности. Были проведены исследования, в которых приняли участие 100 человек. В области достижений интернальность отмечается у 33 %. Высокие показатели свидетельствуют о способности людей идти к цели. Они могут адекватно оценивать собственные возможности и варьировать степень контроля над положительными эмоционально событиями.

Низкие показатели указывают на раздражительность, несдержанность. 67 % испытуемых не способны самостоятельно выполнить сложное или не интересное поручение. Их должны мотивировать на это окружающие. Люди, получившие низкий результат, осознают собственную беспомощность. Специалисты иногда связывают это с детским возрастом. Необходимость организация работы и собственной жизни может быть ослаблена в виду длительного нахождения в интернатах или реабилитационных центрах.

В области неудач

У 13% испытуемых обнаруживается интернальность в сфере неудач. Высокие показатели указывают на способность людей контролировать ситуацию и степень ответственности за свои действия. Интерналы не привыкли жаловаться на судьбу, они реально оценивают собственные силы.

Низкие показатели свидетельствует о желании испытуемых ориентироваться на внешний контроль. Защитная реакция в этом случае у человека вырабатывается своевременно. Испытуемые, получившие низкий количественный показатель, обычно морально неустойчивы. Их эмоционально-волевые качества развиты частично. Человек не может нести ответственность за свои поступки и старается переложить вину за неудачи на окружающих.

В семейных отношениях

Тесты, которые были проведены на интернальность в сфере семейных отношений, позволяют судить о наличии или отсутствии у человека чувства ответственности за атмосферу в семье.

Высокие показатели указывают, что для 7% испытуемых семья – первичная модель, благодаря которой были образованы:

стиль отношения друг к другу;
поведенческие реакции;
женские и мужские качества (включая представления об эталонах и идеалах).

Подростки переносят определенные образцы взаимодействия с родителями, братьями и сестрами во взрослую жизнь. Если в семье микроклимат благоприятный, то молодые люди правильно понимают, как нужно вести себя с супругами и детьми. Их семейно-бытовые отношения выстраиваются правильно, все обязанности и права соблюдены.

Низкие показатели были выявлены у воспитанников интернатов или у детей, длительное время находившихся в реабилитационных центрах. Они не понимают, как нужно вести себя с супругом/супругой. Понимание функций женщины и мужчины в обществе для них недоступно. Также нарушен процесс формирования сексуальной самоидентификации.

В области производственных отношений

Интернальность в психологии включает в себя несколько понятий. Это суверенность, субъектность и ответственность. Тестирование позволяет выявить степень контроля, который человек осуществляет над собой в условиях производства. Высокие показатели указывают на способность давать оценку отношениям с коллегами и руководством.

Интерналы отвечают за свои действия. Им обеспечен успех в учебной деятельности и работе. Чаще всего эти люди профессионально самоопределены с юного возраста: они четко знают, в какое учебное заведение будут поступать, какое образование желают получить. Обычно тесты на интернальность в производственных отношениях проводят среди подростков. Крупные компании на этапе оформления могут потребовать от соискателя пройти психологическое тестирование.

В области межличностных отношений

Тестирование на межличностные отношения проводится с целью определения интернальности. Оно помогает выявить степень ответственности испытуемого, его возможности и желания выстраивать отношения с окружающими. Высокие результаты получили 33 человека из 100 испытуемых.

Низкий контрольный балл указывает на отсутствие умения у людей овладевать своими поступками, настроением и поведением. Чаще всего этот показатель выявляется у человека, который в детском и подростковом возрасте испытывал дефицит адекватного общения. Агрессивно-негативная позиция по отношению к окружающим становится устойчивой. Люди не способны выстраивать адекватные и конструктивные взаимоотношения с коллегами, членами семьи.

В отношении здоровья и болезни

Интернальность в психологии – это локус контроля. Тестирование проводится с целью выявления степени ответственности испытуемого за собственное самочувствие и здоровье. Высокие показатели получили люди, полностью берущие ответственность за свою жизнь. Основной причинной развития болезни они считают собственные действия, а не влияние факторов и окружающих. Интерналы уверены, что скорость выздоровления напрямую зависит от их действий.

Люди, получившие низкие контрольные показатели, больше надеются на случай, судьбу, врачей и не предпринимают никаких действий к улучшению собственного самочувствия. Интерналы более перспективны: они стараются охватить обширную зону будущего и настоящего.

Для этих людей характерно проявление когнитивной активности. Они выясняют причину, характер и схему лечения той или иной болезни. В трудных ситуациях интерналы ведут себя продуктивно и последовательно. Человек нередко принимает решения, сопряженные с риском.

Внешний экстернальный фактор

Внешний (экстернальный) фактор помогает определить степень активности индивидуума, его независимости и самостоятельности, а еще является одной из важнейших черт личности. Этот тип находится у тех, кто всю меру ответственности за все происходящее вокруг возлагают не на себя, а на окружающих или сложившиеся обстоятельства.

Экстерналы излишне реагируют на все непредвиденные обстоятельства, воспринимая обстоятельства с настороженностью или даже испугом

При планировании большое внимание уделяют прошлому, в планы помещают воспоминания из прошлого. Само планирование у таких индивидуумов условно, ведь жизнь может внести свои коррективы

Интернальность в психологии это что такое, определение

В современном мире существует два типа людей – те, которые опираются на себя, и те, которые возлагают ответственность на внешние факторы. Говоря научным языком, люди, которые приписывают свои успехи и неудачи внутренним факторам, обладают интернальным (внутренним) локусом контроля, а приверженцы противоположной позиции, видящие основную причину происходящего в их жизни во внешних обстоятельствах, других людях и судьбе, имеют экстернальный (он же внешний) локус контроля. Обе эти жизненные позиции встречаются часто, и обычно легко прослеживаются в поведении и общении. Представления человека о том, от чего зависят значимые (и не только) события его жизни оказывают большое влияние на формирование его личности и мировоззрения.

Поведение, мотивация, склонность к конформности, нонконформизму, социальные навыки, способность к общению и коммуникации – все это может сильно зависеть от локуса контроля.

«Значит, не судьба!»

Экстерналы. Эти люди убеждены в том, что далеко не все в жизни зависит от них. Они, обычно, верят в существование какого-то предписания, судьбы, злого рока, бога, космоса, случая (и прочих внешних факторов), которые оказывают влияние на их жизнь.

Экстерналы обычно ориентированы на общество – они легко заводят новые знакомства, налаживают социальные контакты, активны, умеют соблюдать субординацию, являются хорошими подчиненными и исполнителями, способны подстраиваться под изменения внешних обстоятельств, умеют работать в коллективе, гибки в общении, азартны и легки на подъем. Еще одним хорошим бонусом является тот факт, что они достаточно легко принимают неудачи, потому что ответственность за происхождение последних, экстерналы перекладывают на других людей и обстоятельства.

Главным минусом людей с экстернальным локусом контроля является то, что они сильно зависят от общественного мнения и других внешних факторов. Следствием этого является нестабильная самооценка, которая может сильно колебаться под влиянием мнения окружающих. Для подкрепления самооценки и получения одобрения других людей, они часто прибегают к конформному поведению. Основная опасность заключается в том, что соглашаясь с другими, экстерналы могут идти наперекор своим желаниям, иногда, даже не осознавая их суть. Людям с внешним локусом контроля тяжело работать в одиночестве, так как для них важно постоянное получение обратной связи, у них недостаточно внутренней мотивации, часто они боятся проявлять инициативу.

Экстерналы тревожны и чутки, но ориентировка на внешний мир помогает им в понимании других, проявлении эмпатии и тонком чувствовании происходящих вокруг изменений.

В экзистенциальной психологии существует защитный механизм «вера в конечного спасителя», посредством которой человек защищается от тревоги смерти. Он думает, что существует кто-то (что-то), что защитит его от смерти, в следствие чего ведет себя пассивно по отношению к миру (пассивно проживает жизнь), исключая переживание собственной силы. В крайней степени проявления, такой механизм характерен людям-жертвам, зависимым, и людям с мазохистскими проявлениями. Это сильно перекликается с крайними формами экстернального локуса контроля.

«Человек – творец своей судьбы»

Интерналы. Эти люди обычно во всем полагаются на себя. Они самостоятельны, любознательны, хорошо понимают свои потребности и желания, усидчивы, ориентированы на успех и достижение результата, самокритичны, независимы, нонконформисты, с более устойчивой и адекватной самооценкой. Интерналы стремятся к постоянному развитию личностных качеств и способностей. Повышение компетентности и расширение знаний входит в круг интересов людей с внутренним локусом контроля, они любят учиться, стремятся к достижению власти и контролю над ситуацией и окружением.

В то же время, интерналы достаточно ригидны и намного хуже экстерналов приспосабливаются к внешним изменениям. Беря ответственность за все происходящее на себя, они сильно рискуют психическим и, иногда, физическим здоровьем. Попытки контролировать все вокруг и завышенные ожидания сильно истощают, любая неудача может нанести сильный удар по самооценке, психическому состоянию, что может вылиться в психосоматические расстройства.

«Вера в собственную исключительность» – механизм, стоящий на защите интерналов от тревоги смерти, с точки зрения экзистенциальной психологии. Такие люди верят, что они особенные, и смерть – это что-то, что происходит с другими. Таким образом, они отрицают бытие и проявляют недоверие к окружающему миру, пренебрегают возможными опасностями, что тоже может мешать активному проживанию собственной жизни.

Так кто же виноват?

Локус контроля – важная характеристика человека, определяющая его поведение и мировоззрение. Восприятие мира формируется в детстве, но может корректироваться на протяжении всей жизни. Очень важно найти золотую середину, и не забывать, что ответственность за собственную жизнь лежит на каждом из нас, но, так же, существуют и внешние обстоятельства, которые способны повлиять на нее, и на вопрос «Кто виноват?» не всегда можно ответить однозначно.

Одна из важнейших характеристик личности — степень независимости, самостоятельности и активности человека в достижении своих целей, развитие личной ответственности за происходящие с ним события.

Впервые методы исследования степени независимости были разработаны в 1960-х годах в США. Наиболее известной является шкала локуса контроля Д. Роттера. Эта шкала основана на том, что люди различаются между собой по тому, где локализуют контроль над значимыми для себя событиями.

Возможны два варианта локуса контроля и, соответственно, два типа людей:

экстерналы (внешний локус контроля) — человек полагает, что происходящие с ним события являются результатом действия внешних сил, случая, обстоятельств, других людей и т.п.;
интерналы (внутренний локус контроля) — человек интерпретирует значимые события как результат собственных усилий.

Интерналы

Интерналы считают, что большинство важных событий в их жизни было результатом их собственных действий, и чувствуют свою собственную ответственность за эти события и за то, как складывается их жизнь в целом. Они считают, что добились сами всего хорошего, что было и есть в их жизни, и что они способны с успехом достигать своих целей и в будущем. Но они берут на себя ответственность и за все отрицательные события, склонны обвинять себя в неудачах, неприятностях, страданиях.

Такие люди считают свои действия важным фактором в организации собственного производства, в складывающихся отношениях в коллективе, в своих продвижениях. Интернал считает себя ответственным за события семейной жизни, в семейных проблемах обвиняет не супруга, а прежде всего самого себя, стремится изменить себя.

Человек с внутренним локусом контроля считает себя в силах контролировать свои неформальные отношения с другими людьми, вызывать к себе уважение, симпатию, активно формировать свой круг общения. Интернал считает себя во многом ответственным и за свое здоровье. В болезни обвиняет самого себя и полагает, что выздоровление во многом зависит от его действий, а не от врачей.

Таким образом, интерналу присуща активная жизненная позиция, независимость и ответственность за себя.

Экстерналы

Люди с внешним локусом контроля, экстерналы, напротив, чаще пассивны, пессимистичны, чувствуют, что от них ничего не зависит, все зависит от обстоятельств, а они — пешки в этой жизни.

Человек не воспринимает всерьез свою роль в тех или иных событиях собственной жизни, в том, как выстраиваются его отношения с другими людьми, в конфликтах чаще всего винит партнера.

Даже свои успехи, достижения и радости экстерналы приписывают внешним обстоятельствам, везению, счастливой судьбе, воле Бога или помощи других людей.

Итогом такой позиции оказывается пассивность, отсутствие стремления к достижению своих целей.

Специальные исследования показали, что интерналам, как это ни странно, «везет» больше, чем экстерналам. Они меньше страдают от психологических проблем, они более успешны по жизни, они оптимистичны и трудоспособны. В отличие от интерналов экстерналы, наоборот, сталкиваются с большим количеством психологических трудностей, неудачи – это их «конек», они постоянно впадают в пессимистическое настроение и чаще других кончают жизнь самоубийством.

И, собственно, тест на локус контроля

И все-таки, что лучше? Как лучше? Если рассматривать рабочий аспект, то лучше, если у подчиненных преобладает интернальный локус контроля. И ошибки свои признают и знают, за что деньги получают. С экстерналами в этом смысле труднее — у него во всем обстоятельства виноваты. Интерналы ответственнее, вдумчивее, соответственно, и результат их работы более предсказуем. А если в жизни — то, наверное, менее затратно быть экстерналом. Меньше тревог, меньше чувства вины. Хотя, лучше, разумеется, быть посредине. Что бы и за ошибки отвечать, и повезти могло, и чувство вины особенно не тяготило.

Собрано по кусочкам на просторах рунета

Реакции организма на загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди. При систематическом или периодическом поступлении организм сравнительно небольших количеств токсичных веществ происходит хроническое отравление.

Сходные признаки наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды.

Приспосабливаясь к неблагоприятным экологическим условиям, организм человека испытывает состояние напряжение, утомления. Напряжение — мобилизация всех механизмов, обеспечивающих определенную деятельность организма человека. В зависимости от величины нагрузки, степени подготовки организма, его функционально-структурных и энергетических ресурсов снижается возможность функционирования организма на заданном уровне, то есть наступает утомление.

Изменения физиологических функций вызываются и другими факторами внешней среды и зависят от времени года, содержания в продуктах питания витаминов и минеральных солей. Совокупность всех этих факторов (раздражителей разной эффективности) оказывает либо стимулирующее, либо угнетающее воздействие на самочувствие человека и протекание жизненно важных процессов в его организме. Естественно, что человеку следует приспосабливаться к явлениям природы и ритму их колебаний. Психофизические упражнения и закаливание организма помогают человеку уменьшить зависимость от метеоусловий и перепадов погоды, способствуют его гармоническому единению с природой.

10. Ориентация на здоровье у лиц отнесённых к интерналам и экстерналам

Для лиц экспрессивного типа, ориентированных на общение, эмоциональную открытость, свойственны быстрота творческого мышления и «угрожаемые» качества — высокий уровень притязания, нарушение режима трудовой деятельности, повышенная возбудимость.

Для лиц противоположного типа — импрессивного, склонных к самоанализу, нарушению режима отдыха, которые не притязательны к потребительским ценностям, характерна высокая направленность на сам процесс творчества.

У лиц импульсивного типа с пониженным самоконтролем, склонным к срывам в деятельности, мотивационный профиль имеет «прыгающий» характер. Они устойчивы в стрессовых ситуациях.

Конфликтные личности характеризуются чертами ригидности (недостаточной подвижностью психических процессов), упрямства, неустойчивой самооценкой, склонны к односторонним увлечениям. Поэтому тактика каждого человека должна быть направлена в одном случае на включение в творчески развивающую деятельность, в другом — на недостающее общение, в третьем — на удовлетворение хобби (например, коллекционирование).

1. Люди различаются между собой по тому, как и где они локализуют контроль над значительными для себя событиями. Возможны два полярных типа такой локализации: экстернальный (внешний) и интернальный (внутренний). В первом случае человек полагает, что происходящие с ним события являются результатом действия внешних сил — случая, других и т. д. Во втором случае человек интерпретирует значимые события как результат своей собственной деятельности. Любому человеку свойственна определенная позиция на пространстве, простирающемся от экстернального к интернальному типу.

2. Локус контроля, характерный для индивида, универсален по отношению к любым типам событий и ситуаций, с которыми ему приходится сталкиваться. Один и тот же тип контроля характеризует поведение данной личности и в случае неудач, и в сфере достижений, причем это в различной степени касается различных областей социальной жизни.

У интерналов обнаружена более активная, чем у экстерналов, позиция по отношению к своему здоровью: они лучше информированы о своем состоянии, больше заботятся о своем здоровье и чаще обращаются за профилактической помощью.

Экстерналы же наоборот более тревожны, подвержены депрессиям, психическими заболеваниям.

Возможны два варианта локуса контроля и, соответственно, два типа людей:

интерналы (внутренний локус контроля) — человек интерпретирует значимые события как результат собственных усилий.

Интерналы

Таким образом, интерналу присуща активная жизненная позиция, независимость и ответственность за себя.

Экстерналы

Итогом такой позиции оказывается пассивность, отсутствие стремления к достижению своих целей.

Список используемой литературы

1. Ты и Я./ Под ред. Капцова Л.В. — М.- Молодая гвардия. — 1989.

2. Марьясис В.В. Берегите себя от болезней. — М., 1992.

3.Космолинский Ф.П. Физическая культура и работоспособность — М.: 1983.

4. Орловский Л.В. Скрытая опасность (о вреде курения) — М.: Знание, 1977.

5. Огородникова Н.Н. Холод против простуды — М.: Советский спорт, 1990.

И, собственно, тест на локус контроля https://www.psi-test.ru/control/locus.html

Когнитивная ориентация

—

Психическое свойство – ориентация личности на внешние или внутренние стимулы. Другое название – локус контроля.

Термин «когнитивная ориентация» родился в рамках когнитивной психологии. Когнитивная ориентация рассматривается как индивидуальный когнитивный стиль человека: видеть причины своего поведения во внешней среде или в себе самом. При этом само демонстрируемое поведение может быть инвариантным к своим причинам, то есть люди с разными когнитивными стилями могут совершать одни и те же поступки, но видеть в них будут разный смысл.

Когнитивная ориентация (локус контроля) может быть трех типов:

– экстернальная (соответственно обладателей ее называют экстерналами),

– интернальная (интерналы),

– промежуточная (смешанная, неопределенная).

Понятие интернальности в психологии

Интернальность считают психологическим феноменом поведения человека.

Чтобы охарактеризовать термин, используют следующие ключевые слова:

регуляция личностного поведения;
суверенность;
самодетерминация;
ответственность;
субъектность;
неопределенность выбора человека, как личности;
локус контроля.

Интернальность помогает разобраться, как протекают различные психологические процессы, позволяющие человеку овладеть своим поведением и научиться контролировать себя. Термин был введен в оборот Дж. Роттером. Он считал, что локус контроля – это наиболее важный поведенческий субъектный фактор, который требует анализа: человек должен понять взаимосвязь между желаниями и поведением.

Люди, относящиеся к интерналам, способны:

трезво оценивать действительность;
практически и реально оценивать результаты и контролировать ход действий;
воплощать в жизнь намеченные цели.

Интерналы обращают внимание на дисциплину. Они заранее ставят цели, планируют, готовятся к тому или иному делу. Интерналы умеют работать с информацией (включая ее распространение и обработку).

Характеристики интернальности, примеры

Шкалы исследований в области:

здоровья и болезней;
межличностных отношений;
производственных отношений;
неудач;
семейных отношений;
достижений.

О степени личностного развития можно по показателям шкалы.

В области достижений

В области неудач

В семейных отношениях

стиль отношения друг к другу;
поведенческие реакции;
женские и мужские качества (включая представления об эталонах и идеалах).

В области производственных отношений

В области межличностных отношений

В отношении здоровья и болезни

Зачем это знать?

Тест на определение интернальной или экстернальной личности

№	Утверждения	Оценки
№	Утверждения	+3	+2	+1	-3	-2	-1
1	Нельзя продвинуться по карьерной лестнице благодаря собственным усилиям. Успех зависит от обстоятельств, удачи и других факторов.
2	Семьи в большинстве случаев распадаются из-за нежелания партнеров искать компромиссы и «прогибаться» друг под друга.
3	Невозможно избежать болезней. Чему быть, того не миновать.
4	Одинокие люди во всем виноваты сами. Окружающим трудно наладить с ними контакт из-за нежелания их проявлять дружелюбие и терпимость.
5	Человек сам кузнец своего счастья. Желания исполнятся, если приложить к этому усилия.
6	Симпатию окружающих завоевать невозможно.
7	Чтобы построить крепкие отношения, недостаточно встретить подходящего партнера. Важно, чтобы родители и окружение было «достойным».
8	Человек слишком мало влияет на свою жизнь. Он не в силах изменить будущее.
9	Чтобы повысить производительность, руководство должно вогнать сотрудников в жесткие рамки. Полагаться на самостоятельность и инициативность трудящихся нельзя.
10	Оценки школьников, студентов напрямую зависят от настроения и самочувствия преподавателя. Повлиять на них учащиеся не могут.
11	Человек должен верить в собственные силы. Он может изменить происходящее.
12	Нельзя полагаться на везение и удачу. Успех зависит от приложенных усилий.
13	Чтобы укрепить здоровье, не обязательно посещать врачей и принимать лекарства. Достаточно правильно питаться и заниматься спортом.
14	Если партнеры друг другу не подходят, то семейная жизнь не сложится, сколько бы усилий они не приложили.
15	Добрые поступки должны по достоинству оцениваться и поощряться окружающими.
16	Становление человека как личности во многом зависит от воспитания родителей.
17	Человек не должен полагаться на судьбу или удачу. Случайности важной роли не играют.
18	Нельзя строить далекоидущие планы. Нужно жить настоящим.
19	Оценки, полученные в школе, институте или любом другом учебном заведении, зависят от стараний учащегося.
20	Человек всегда ощущает вину и испытывает стыд, даже не участвуя в ссорах между родственниками.
21	Будущее человека зависит от случайного стечения обстоятельств.
22	Руководство должно доверять своим сотрудникам, предоставляя им полную свободу действий.
23	Ведение неправильного образа жизни нельзя считать причиной появления болезней.
24	Человек не может добиться успеха из-за превратностей судьбы.
25	Руководство не несет ответственности за работу сотрудников. Плохие показатели – зона ответственности трудящихся.
26	Человек не должен пытаться изменить атмосферу в семье.
27	Нужно быть уверенным в своих силах. При желании, можно расположить к себе любого человека.
28	Бесполезно стараться дать ребенку хорошее воспитание. На формирование характера влияют обстоятельства.
29	Человек несет ответственность за все свои поступки.
30	Не нужно пытаться понять руководство.
31	Если не прикладывать усилий, то добиться повышения невозможно.
32	Нужно уметь манипулировать окружающими. Это – залог успеха.
33	Ответственность за неудачи лежит на окружающих.
34	Ребенка нужно тепло одевать. Это поможет избежать простуд.
35	В сложной ситуации не стоит проявлять инициативу. Лучше подождать, пока она разрешится сама собой.
36	Успешный человек не должен полагаться на обстоятельства, удачу или судьбу.
37	Чтобы атмосфера в семье улучшилась, необходимо умело гасить конфликты между родственниками, не занимая при этом ничьей стороны.
38	Невозможно понять, почему человек нравится одним и не нравится другим.
39	Не стоит надеяться на помощь посторонних. Человек должен принимать решения самостоятельно. Только в этом случае у дела будет благоприятный исход.
40	Добрые дела окружение обычно не замечает.
41	Если партнеры не умеют уступать друг другу, то некоторые конфликты разрешить невозможно.
42	Каждый человек талантлив. Если у него что-то не получается, то вины окружающих в этом нет.
43	Нельзя отказываться от предложенной помощи.
44	Все неудачи – следствие лени или отсутствия должного опыта. Винить судьбу не стоит.

Пояснения:

«+3» — согласен полностью с утверждением;
«+2» — скорее, согласен;
«+1» — скорее, не согласен;
«-3» — категорически не согласен;
«-2» — не согласен;
«-1» — скорее, не согласен.

Утверждения нужно прочитать несколько раз, чтобы вникнуть в суть.

Виды локус контроля

Как сказано выше, локус контроля делится на внешний и внутренний. Каждый из них имеет свои особенности.

Внешний (экстернальный)

По-другому внешний локус контроля по-другому называется экстернальным. Это состояние, когда человек во всем винит внешние условия. Он считает, что его жизнь заранее кем-то или чем-то предопределена. Поэтому его поступки не изменят ни настоящее, ни будущее. Если у него получилось успешно справиться с задачей — так сложились обстоятельства. А если преследуют неудачи — во всем виноваты звезды.

Человек с внешним локусом контроля не хочет нести ответственность за свои действия. Он перекладывает ее на что угодно. Это могут быть окружающие люди, вселенная, какие-то абстрактные силы и многое другое. Виновники происходящего есть всегда. Такие личности называются экстерналами.

Внутренний (интернальный)

В отличие от внешнего локуса контроля, внутренний или интернальный побуждает людей быть уверенными, что контроль над жизнью принадлежит только им. Если что-то не получается, интерналы ищут причину в себе, а не в обстоятельствах. Они оценивают свое внутреннее состояние, способности. Если они хвалят, то только себя. Себя же они делают объектами критики.

Такой вид локуса контроля Дж. Роттера в психологии называется средним. Человек понимает, что существуют факторы, от влияния которых избавиться он не в силах. И он принимает их. Но при этом ведет достаточно активный образ жизни, не боится брать ответственность, принимать решения. Как говорят, если жизнь дала лимоны, сделайте из них лимонад.

Внимание! На 100% чистых интерналов или экстерналов не существует. В человеке сочетаются оба типа локуса контроля.

В процессе эволюции, по мнению ученых, у женщин лучше развилась экстернальность. Для мужчин же характерен интернальный локус контроля.

Теоретико-методологические подходы к пониманию интернальности как психологического феномена

Интернальность в психологии – это своего рода личностное развитие.

Понять психологический феномен помогают следующие методологические подходы:

Наблюдение. Метод основывается на сборе информации посредством систематического, целенаправленного и непосредственного восприятия. В ходе наблюдения за испытуемым необходимо регистрировать психологические и социальные явления (включая деятельность и факты поведения).
Эксперимент. В этом случае исследователи должны вмешаться в деятельность испытуемых более активно. Психолог наблюдает за действиями и констатирует психологические и социальные явления.
Опрос. Испытуемые должны дать ответы на конкретные вопросы устно или письменно. Во время проведения тестирования важно установить личный контакт.

Особенности интернального локуса контроля подростков в учебной сфере

Согласно исследованиям, проведенным в большинстве учебных заведений в 2018-2020 г. , более 55% детей в сфере образования имеют интернальный локус контроля. Испытуемые, получившие высшие показатели, самостоятельно принимают решения.

лень;
невнимательность;
отсутствие уверенности.

Условно можно выделить 4 параметра интернальности:

вариативность-неудовлетворенность;
стабильность-неудовлетворенность;
вариативность-удовлетворенность;
стабильность-удовлетворенность.

Каждая комбинация отвечает за стимулирование активности: дети либо довольны своей успеваемостью, либо нет.

Интернальный локус контроля можно охарактеризовать следующими дихотомическими параметрами:

отношения;
стабильность.

Это объясняет снижение или повышение личностной активности.

Особенности ведущих ценностей и их взаимосвязь с интернальностью в юношеском и зрелом возрасте

Исследования по определению взаимосвязи между интернальностью и ценностями (включая моральные и материальные) в зрелом и юношеском возрасте проводились неоднократно. Согласно результатам, подростки-респонденты в будущем хотят иметь высокий материальный достаток. Сфера реализации ценностей – увлечения и общественная жизнь.

У людей зрелого возраста вера в Высшие силы более выражена. Это обусловлено наличием внутреннего локуса контроля. Студенты обычно воспринимают религию философски. Обряды они соблюдают редко.

Этапы юношеской, подростковой социализации сопровождаются становлением личностной ценностной сферы. Она развивается под воздействием социального окружения. Человек получает возможность самостоятельно конкретизировать, формировать, изменять или принимать общепринятые ценности. Люди с высокими контрольными баллами понимают и принимают взаимосвязь между общечеловеческими, материальными и духовными ценностями.

Интернальность в психологии позволяет осуществлять социальный и личностный контроль. Этот термин обозначает готовность человека нести ответственность за свои поступки, не уповая при этом на судьбу и обстоятельства. Интерналы быстро адаптируются в социуме и легко налаживают контакт с окружающими.

Формирование локуса контроля

На развитие локуса контроля Роттера влияет несколько факторов:

особенности личности того или иного человека;
воспитание;
исторический момент;
общество.

В зависимости от них человек развивает в себе пассивную или активную позицию к жизни. В первом случае он считает, что от него ничего не зависит. А во втором, что он все-таки может что-то изменить.

По мнению Джулиана Роттера, какая будет позиция, во многом зависит от того, как часто человека наказывали или хвалили в детстве. Это предположение он выдвинул в 1954 году. Итак, если после совершения каких-либо поступков индивид слышал лишь упреки и унижения, в его сознании появится установка: «Я ничего не могу сделать, у меня нет контроля над происходящим». То же самое происходит, если действия не приносят ожидаемого результата.

Получается, что воспитание играет одну из главных ролей в формировании того или иного типа локуса контроля. Есть 2 примера:

Ребенок, растущий в авторитарной семье, в которой мама и папа воспитывают его непоследовательно, развивают в себе внешний контроль. Плыть по течению для него — привычка.
Дети, чьи родители были последовательными в процессе воспитания, всегда возлагают ответственность за свои поступки на себя.

И хотя локус контроля формируется начиная с детства, его можно изменить. Точно так же можно поменять судьбу.

Интернальность в психологии это что такое, определение

Содержание

Интернальность определяет тип личности в психологии. Этот механизм свидетельствует об адекватности восприятия человеком реальности. Результаты (низкие или высокие) теста указывают на уровень приспособленности человека к внешним факторам.

Понятие интернальности в психологии

Интернальность считают психологическим феноменом поведения человека.

Чтобы охарактеризовать термин, используют следующие ключевые слова:

регуляция личностного поведения;
суверенность;
самодетерминация;
ответственность;
субъектность;
неопределенность выбора человека, как личности;
локус контроля.

Люди, относящиеся к интерналам, способны:

трезво оценивать действительность;

практически и реально оценивать результаты и контролировать ход действий;
воплощать в жизнь намеченные цели.

Характеристики интернальности, примеры

Шкалы исследований в области:

здоровья и болезней;
межличностных отношений;
производственных отношений;
неудач;
семейных отношений;
достижений.

О степени личностного развития можно по показателям шкалы.

В области достижений

В области неудач

В семейных отношениях

стиль отношения друг к другу;
поведенческие реакции;
женские и мужские качества (включая представления об эталонах и идеалах).

В области производственных отношений

В области межличностных отношений

В отношении здоровья и болезни

Тест на определение интернальной или экстернальной личности

№	Утверждения	Оценки
№	Утверждения	+3	+2	+1	-3	-2	-1
1	Нельзя продвинуться по карьерной лестнице благодаря собственным усилиям. Успех зависит от обстоятельств, удачи и других факторов.
2	Семьи в большинстве случаев распадаются из-за нежелания партнеров искать компромиссы и «прогибаться» друг под друга.
3	Невозможно избежать болезней. Чему быть, того не миновать.
4	Одинокие люди во всем виноваты сами. Окружающим трудно наладить с ними контакт из-за нежелания их проявлять дружелюбие и терпимость.
5	Человек сам кузнец своего счастья. Желания исполнятся, если приложить к этому усилия.
6	Симпатию окружающих завоевать невозможно.
7	Чтобы построить крепкие отношения, недостаточно встретить подходящего партнера. Важно, чтобы родители и окружение было «достойным».
8	Человек слишком мало влияет на свою жизнь. Он не в силах изменить будущее.
9	Чтобы повысить производительность, руководство должно вогнать сотрудников в жесткие рамки. Полагаться на самостоятельность и инициативность трудящихся нельзя.
10	Оценки школьников, студентов напрямую зависят от настроения и самочувствия преподавателя. Повлиять на них учащиеся не могут.
11	Человек должен верить в собственные силы. Он может изменить происходящее.
12	Нельзя полагаться на везение и удачу. Успех зависит от приложенных усилий.
13	Чтобы укрепить здоровье, не обязательно посещать врачей и принимать лекарства. Достаточно правильно питаться и заниматься спортом.
14	Если партнеры друг другу не подходят, то семейная жизнь не сложится, сколько бы усилий они не приложили.
15	Добрые поступки должны по достоинству оцениваться и поощряться окружающими.
16	Становление человека как личности во многом зависит от воспитания родителей.
17	Человек не должен полагаться на судьбу или удачу. Случайности важной роли не играют.
18	Нельзя строить далекоидущие планы. Нужно жить настоящим.
19	Оценки, полученные в школе, институте или любом другом учебном заведении, зависят от стараний учащегося.
20	Человек всегда ощущает вину и испытывает стыд, даже не участвуя в ссорах между родственниками.
21	Будущее человека зависит от случайного стечения обстоятельств.
22	Руководство должно доверять своим сотрудникам, предоставляя им полную свободу действий.
23	Ведение неправильного образа жизни нельзя считать причиной появления болезней.
24	Человек не может добиться успеха из-за превратностей судьбы.
25	Руководство не несет ответственности за работу сотрудников. Плохие показатели – зона ответственности трудящихся.
26	Человек не должен пытаться изменить атмосферу в семье.
27	Нужно быть уверенным в своих силах. При желании, можно расположить к себе любого человека.
28	Бесполезно стараться дать ребенку хорошее воспитание. На формирование характера влияют обстоятельства.
29	Человек несет ответственность за все свои поступки.
30	Не нужно пытаться понять руководство.
31	Если не прикладывать усилий, то добиться повышения невозможно.
32	Нужно уметь манипулировать окружающими. Это – залог успеха.
33	Ответственность за неудачи лежит на окружающих.
34	Ребенка нужно тепло одевать. Это поможет избежать простуд.
35	В сложной ситуации не стоит проявлять инициативу. Лучше подождать, пока она разрешится сама собой.
36	Успешный человек не должен полагаться на обстоятельства, удачу или судьбу.
37	Чтобы атмосфера в семье улучшилась, необходимо умело гасить конфликты между родственниками, не занимая при этом ничьей стороны.
38	Невозможно понять, почему человек нравится одним и не нравится другим.
39	Не стоит надеяться на помощь посторонних. Человек должен принимать решения самостоятельно. Только в этом случае у дела будет благоприятный исход.
40	Добрые дела окружение обычно не замечает.
41	Если партнеры не умеют уступать друг другу, то некоторые конфликты разрешить невозможно.
42	Каждый человек талантлив. Если у него что-то не получается, то вины окружающих в этом нет.
43	Нельзя отказываться от предложенной помощи.
44	Все неудачи – следствие лени или отсутствия должного опыта. Винить судьбу не стоит.

Пояснения:

«+3» — согласен полностью с утверждением;
«+2» — скорее, согласен;
«+1» — скорее, не согласен;
«-3» — категорически не согласен;
«-2» — не согласен;
«-1» — скорее, не согласен.

Утверждения нужно прочитать несколько раз, чтобы вникнуть в суть.

Теоретико-методологические подходы к пониманию интернальности как психологического феномена

Интернальность в психологии – это своего рода личностное развитие.

Понять психологический феномен помогают следующие методологические подходы:

Наблюдение. Метод основывается на сборе информации посредством систематического, целенаправленного и непосредственного восприятия. В ходе наблюдения за испытуемым необходимо регистрировать психологические и социальные явления (включая деятельность и факты поведения).
Эксперимент. В этом случае исследователи должны вмешаться в деятельность испытуемых более активно. Психолог наблюдает за действиями и констатирует психологические и социальные явления.
Опрос. Испытуемые должны дать ответы на конкретные вопросы устно или письменно. Во время проведения тестирования важно установить личный контакт.

Особенности интернального локуса контроля подростков в учебной сфере

лень;
невнимательность;
отсутствие уверенности.

Условно можно выделить 4 параметра интернальности:

вариативность-неудовлетворенность;
стабильность-неудовлетворенность;
вариативность-удовлетворенность;
стабильность-удовлетворенность.

Каждая комбинация отвечает за стимулирование активности: дети либо довольны своей успеваемостью, либо нет.

Интернальный локус контроля можно охарактеризовать следующими дихотомическими параметрами:

отношения;
стабильность.

Это объясняет снижение или повышение личностной активности.

Проявления интернальности при зависимом поведении

Для определения зависимого поведения обычно применяют методику исследования уровня контроля (УСК) и тест «Склонность к зависимости». Основу исследования составляют концепции зависимости, которые указывают на внутреннее происхождение расстройства. УСК позволяет выявить степень готовности испытуемого взять на себя ответственность за собственное здоровье и совершаемые действия. По результатам опроса специалист может выявить наличие наркотической или алкогольной зависимости.

Особенности ведущих ценностей и их взаимосвязь с интернальностью в юношеском и зрелом возрасте

Видео о локусе контроля

Ауидостатья про локус контроля:

Локус контроля в понимании современной психологии. Локус контроля, тип локуса контроля

Локус контроля – это определенное свойство индивида объяснять свои удачи или неудачи в деятельности внешними обстоятельствами (экстернальность, внешний локус контроля), либо же внутренними факторами (интернальность, внутренний локус контроля). Данный термин введен Дж. Роттером в 1954 году.

Локус контроля – это устойчивая личностная характеристика, которая слабо поддается изменениям, однако окончательно формируется в процессах ее социализации. С целью определения локус контроля, разработан целый ряд методик и специализированный вопросник, который позволяет выявить закономерность между другими свойствами личности.

Локус контроля Роттера

В связывании причин жизненных ситуаций с внешними событиями или внутренними условиями заключается психология локус контроля. Исследование локуса контроля впервые было объяснено Роттером. Он вывел теорию локус контроля из собственной концепции социального научения. В этой концепции главенствующая позиция отводилась (предвосхищению), ожиданиям субъекта того, что его определенные поведенческие действия приведут к конкретному вознаграждению (подкреплению).

Локус контроля Роттера – это предвкушение того, в какой мере субъекты контролируют вознаграждения в своей жизни.

За основу Роттер взял теорию индивидуальной (субъективной) локализации контроля, которая является подвидом теории «ожидаемой пользы». В этой теории поведение индивида обуславливается тем, как он может оценить вероятность достижения желанного результата.

Всех субъектов можно поделить на два типа согласно теории. Виды локус контроля: экстернальный локус контроля и интернальный. Данные виды локусов – это своеобразные характеристики личности, которые формируют ее поведение.

Уоллстон доработал теорию, дополнив ее предложением поделить экстернальный локус контроля на 2 позиции: «Объяснение контроля влиянием других людей» и «Объяснение контроля влиянием судьбы».

Локус контроля является довольно важной составляющей мотивационных процессов тесно взаимосвязанной с другими сферами исследования психических свойств и характеристик личностей, например, теория самоэффективности.

Анализ и изучение локус контроля осуществляется для того, чтобы можно было судить о когнитивном стиле, который проявляется в области обучения. Так как когнитивные составляющие психики наличествуют во всех ее проявлениях, поэтому понятие о локус контроле в психологии распространяются на личностные характеристики в процессах деятельности.

Для личностей, экстернальной направленности, присуще внешне устремленное защитное поведение. Атрибуция ситуации для них – это возможность успеха. Таким образом, для экстернала подходит любая ситуация внешне стимулируемая. В случаях успешности обязательно свершается демонстрация способностей. Такой человек убежден в том, что неудачи, которые случаются с ним, являются всего лишь результатом невезения, ряда случайностей, негативного воздействия других людей. Экстерналам очень необходима поддержка и одобрение. Без этого их деятельность будет ухудшаться. Наряду с этим особой благодарности за поддержку от экстерналов можно не ждать.

Атрибуцией ситуации для людей интернального типа чаще всего является убеждение в закономерности их удач и неудач, которые зависят от целеустремленности, от компетентности, способностей. Для интерналов успех или неудача – это закономерный исход целенаправленной деятельности.

Экстернальный локус контроля неразрывно связан с эмоциональной неустойчивостью и неопосредствованным, практическим мышлением. А у интерналов, наоборот, характеризуются эмоциональной устойчивостью и тенденцией к абстрагированию, теоретическому мышлению и синтезу соображений.

Сегодня все чаще вместо термина локус контроля применяют понятие «воспринимаемый контроль». В данном понятии выделяют два компонента. Первый – это слаженность поведенческих действий и их последствия. Он отражает индивидуальную оценку возможности того, что такие действия смогут привести к желанному результату. Второй – это оценивание индивидуальной способности осуществлять такие действия, т.е. компетентность.

Слаженность – это важнейшее условие психологического комфорта, удовлетворенности жизнью.

Следует понимать, что в концепции Роттера речь идет конкретно о воспринимаемом контролировании. Но оценка индивидом собственных способностей может быть необъективной и неточной. Для объяснения этого существует ряд причин, которые способствуют неправильному восприятию контроля. Устремление к контролю рассматривается в качестве одного из самых важных процессов. Определенный уровень независимости индивида от биологической и общественной реальности обеспечивается через умение управлять своей жизнью.

Человек всегда стремится чувствовать собственный контроль над обстоятельствами, даже в тех случаях, когда результат несомненным образом обуславливает случайность. В ряде случаев для сохранения ощущения контроля вполне достаточно осмысливать свою способность предвосхищать появление обстоятельств, что не может рассматриваться в качестве контроля над ними. Неправильное восприятие индивидуального контроля как высокого ведет к игнорированию возможных опасностей, а также развитию завышенных ожиданий касательно эффективности своих действий. В итоге индивид или оказывается неподготовленным к стрессовым факторам, или ощущает совершенное разочарование касательно своих способностей.

По способам толкования социальных обстоятельств интерналы и экстерналы также имеют различия, например, по методам получения данных и по механизмам их причинных объяснений. Интерналы отдают предпочтение значительной осведомленности в задачах и ситуациях. Экстерналы стараются избегать ситуационных и эмоционально-окрашенных объяснений действий.

Экстерналам свойственно зависимое и конформное поведение. А интерналы не склонны к подавлению других и подчинению. Они выражают сопротивление в тех случаях, когда ими пытаются манипулировать или лишить части свободы. Экстернальные личности не представляют своего существования без общения, им легче работается под контролем и наблюдениям. Интернальным личностям наоборот лучше функционировать в одиночестве и с наличием жизненно необходимых степеней свободы.

Индивид в жизни способен добиться гораздо большего, если он будет верить, что его судьба лежит в его руках. Экстернальные личности значительно сильнее подвержены общественному влиянию, чем интернальные личности. Интерналы будут сопротивляться постороннему влиянию, в тех случаях, когда появятся возможности будут пытаться контролировать поведение окружающих. Они уверены в своем умении решать задачи, поэтому никогда не зависят от мнений других.

Экстерналы чаще подвержены психологическим и психосоматическим проблемам. Им больше характерны тревожные и депрессивные состояния. Они значительно более предрасположены к стрессам и подвержены фрустрациям, развитию неврозов. Психологами установлена взаимосвязь между высоким уровнем интернальности и положительной самооценкой, значительным соотнесением образов «Я» идеального и «Я» реального. Субъекты с интернальным локусом имеют существенно более активную позицию в отношении своего физического и психического здоровья.

Однако в мире практически не существует так называемых «чистых» экстерналов или интерналов. Каждый индивид содержит в себе хотя бы чуточку уверенности в своих способностях и собственных силах и доли психологической подчиненности от ситуаций.

Таким образом, термин локус контроля позволяет проследить существенные моменты проявлений активности в поведенческой деятельности и отношениях субъектов.

Попытки исследования самоконтроля происходили издавна, но более разработанной является теория Роттера. Роттер первый разработал опросник на определение локус контроля.

Тест локус контроля

Контроль является одним из сравнительно совершенных устройств регуляции когнитивных психических процессов. Он обуславливает отношения субъектов со средой таким образом, что учитываются и объективные качества стимуляции и потребности индивида.

Наблюдения и эксперименты, сделанные Роттером, предоставили ему возможность сделать предположение, что определенным людям свойственно устойчивое чувство того, что все, что с ними случается, обуславливается внешними обстоятельствами, а другие думают, что все, что с ними происходит, является итогом их персональных способностей и усилий. Вследствие чего он предложил назвать такую установку – локусом контроля.

Методика локус контроля, представленная Роттером, включает в себя 29 пар суждений. Он исходил из того, что локус может меняться и имеет зависимость от областей жизни субъекта. Поэтому пункты опросника соответствуют нескольким областям, таким как ситуации, приводящие к аффектам, академическое признание, общее мировоззрение, социальная и политическая активность, общественное уважение, доминирование.

В результате обработки получается две позиции: интернальность и экстернальность. Таким образом, в одном поле находятся субъекты, верящие в собственную способность и в потенциал контролирования над жизненными событиями, т.е. внутренний локус контроля. В другом поле находятся субъекты, убежденные в том, что все жизненные наказания и награды являются следствием внешних условий, таких как судьба, случай, т.е. внешний локус контроля.

Шкала интернальности – экстернальности была выработана для измерения персональных различий в понимании того, находятся ли удачи или неудачи под внешним или внутренним контролем. Разработанная Роттером шкала предназначена для оценивания контроля индивидом своих собственных действий. По сравнительному превышению итоговых подсчетов одного параметра над другим можно судить об устремленности локуса контроля. Однако шкала, предложенная Роттером, предлагает только один параметр компонента ожидания.

Поэтому данная шкала стимулировала в последующем многочисленные исследования и выработку новых измерений. Некоторые предлагали использовать для уточнения составных частей шкалы факторный анализ. Так, например, показана надобность различать в качестве параметров экстернальности контроль со стороны случайностей или других людей, а также способных и неспособных к защитным реакциям экстерналов. Неспособные на защитное реагирование экстерналы могут брать на себя больше персональной ответственности за свои действия, чем способные.

Также исследования показали, что интерналы более склонны понимать себя как способных к контролю над происходящими событиями. Наряду с этим экстерналы, более склонны к объяснению произошедшего удачей, судьбой, случаем или другими внешними обстоятельствами. Интерналы считаются более уверенными в себе, чем люди-экстерналы.

Однако подход Роттера не может объяснить, почему один индивид видит причины успешности или неудачи в себе самом, а другие – во внешних факторах.

Локус контроля личности

Одной из самых значимых интегральных параметров самосознания, которые связывают переживание «Я», готовность к активности, чувство ответственности, является свойство личности, имеющее название локус контроля.

Локус контроля – это такая личностная характеристика, которая отражает склонность и предрасположенность индивида к атрибутированию ответственности за собственную успешность и неуспехи активности или внешними условиями, силами, или самому себе и своим усилиям, просчетам, рассматривать их как собственные достижения либо как результаты собственных недоработок. При этом такая психологическая характеристика личности является довольно устойчивой, плохо поддающимся трансформациям личностным свойством. Однако данная характеристика не является врожденной и окончательно образуется в процессе социального развития. Поэтому экстернальность и интернальность не являются неизменными и врожденными чертами личности.

Психология локус контроля заключается в склонности индивида причислять ответственность за те события, которые с ним происходят, или внутренним факторам, собственным усилиям, или внешним условиям, обстоятельствам.

Не бывает сто процентных интерналов, также как и экстерналов. Те или иные черты экстернальности могут пересекаться с чертами интернальности и получать смешанный тип. Т.е. человек в тех или иных ситуациях может брать контроль на себя, как интернальный тип, а в других – отдавать контроль влиянию случайностей, как экстерналы. Именно эта, так называемая «спутанность» экстернальности и интернальности свойственна большинству индивидов. Она лежит в основе такого неоднократно зафиксированного экспериментальным путем феномена, как предрасположение в сторону собственного «Я».

Сущностью данного феномена является то, что субъекты предрасположены видеть основания своей успешности в своих собственных способностях, качествах личности, устремленных усилий, т.е. применяют внутренний локус контроля. Также они могут приписывать свой неуспех действию внешних условий, обстоятельств, т.е. прибегать к внешнему локусу контроля. Это может наблюдаться даже при таких условиях, когда социальная стоимость просчета очень мала. Таким образом, большей части людей присуща в той или иной мере экстернальность и интернальность, а рубеж меж ними будет подвижным, т.е. в одних ситуациях будет главенствовать экстернальный, а в других интернальный локус контроля. Помимо этого, благодаря множеству нынешних исследований и экспериментов существует возможность утверждать, что превалирование экстернальности или интернальности определено социальным научением.

Так исследования по изучению связи отношения к своему здоровью и локуса контроля, проводимые Р. Ло, показали, что интерналы в большей степени, чем экстерналы, понимают о том, что возможно послужит причиной возникновения заболеваний, поэтому они больше заботятся о собственном благополучии и здоровье. Это связано с тем, что интерналы, получали родительское поощрение в тех случаях, когда следили за собственным здоровьем: систематически чистили зубы, придерживались определенной диеты, регулярно проходили осмотр у врачей.

Таким образом, получается, что существует потенциальная вероятность смещения локуса контроля благодаря социальному переучиванию. Поэтому, А. Бандура, полагал, что повышение самоэффективности неразрывно связано с локусом контроля.

Рассмотрим, какими чертами обладают базовые локус-контрольные личности. Люди склонные к интернальной модели характеризуются значительно большей успешностью в жизни, большей уверенностью в себе, целеустремленностью, независимостью, уравновешенностью, доброжелательностью и контактностью. Они по своей сути моралисты, т.е. стараются неукоснительно следовать правилам, установленным в конкретном социуме, отличаются доверчивостью, утонченностью, сердечностью, силой воли, богатым воображением. Могут принимать рискованные решения.

Экстерналы являются полнейшими антиподами интерналов. Они характеризуются неуверенностью, неуравновешенностью, подозрительностью, беспокойством, агрессией. Их поступки основываются на догматизме, авторитарности.

Люди, у которых доминирует внешний локус контроля, чаще реагируют на непредсказуемые события с испугом и настороженностью. А личности с более выраженным внутренним локусом контроля воспринимают такую же ситуацию более адекватно, с юмором. Экстерналы склонны оборачиваться к прошлым ситуациям, интерналы, наоборот, целенаправленно стремятся в будущее.

Субъекты с выраженным внешним локусом адаптируются и подстраиваются под мнения групп, стараясь удовлетворить не свои нужды. Интерналы способны оценивать ситуацию более холодно и выдержано, более трезво, они не боятся выражать свои мысли и точку зрения, даже, если она не совпадает с мнением окружающих.

Итак, можно сделать вывод, что люди, у которых превалирует внутренний локус контроля, отличаются внимательностью к сведениям и окружающим, поэтому способны более правильно строить свое поведение; практически невосприимчивы к попыткам прессинга на них, их мнение и действия; способностью стремиться к улучшению себя и своего окружения, способностью давать адекватную оценку своему поведению, склонностям и недостаткам. Таким образом, можно сделать вывод, что внутренний локус контроля сопровождает зрелых личностей, а внешний – наоборот, мешает процессам личностного созревания и роста.

Чаще всего, индивиды с доминирующим внутренним локусом контроля хорошо учились в школе, бросают вредные привычки, в машине пристегиваются, зарабатывают достаточное количество средств, сами решают любые проблемы, могут отказаться от секундных удовольствий для достижения стратегических результатов.

Чувство собственной эффективности и компетентности напрямую взаимосвязано с тем, как индивид объясняет причины своих неудач и неуспеха. Так, например, многие ученики в школах считают себя жертвами. За свои плохие отметки они возлагают ответственность на учителей, и другие обстоятельства, условия, которые от них не зависят. Однако, если с такими учениками, дополнительно позаниматься, чтобы они освоили прогрессивную установку – уверовали в то, что направленные усилия, самодисциплина, знания смогут изменить ситуацию в сторону улучшения оценок. Ведь преуспевающие люди оценивают неудачу, как случайность и толчок к изменению поведения.

Для гармоничного развития личности в индивиде должны быть развиты одинаково внешний и внутренний локусы контроля. На развитие и становление локуса изначально оказывает влияние семейное воспитание.

Методика локус контроля

Методик определения локуса контроля сегодня существует много. Однако в отечественной психологии чаще применяются три методики: шкала Роттера, опросник определения уровня субъективного контроля (предложенный Эткиндом, Бажиным, Голынкиной), опросник определения субъективной локализации контроля (предложенный Столиным и Пантелеевой).

Наибольшее распространение в России получила методика определения уровня субъективного контролирования. В ее основе лежит теория локуса контроля Роттера. Однако существует ряд важнейших отличий. Роттер полагал локус контроля универсальным относительно любых видов ситуаций. Т.е. по Роттеру локус контроля является одинаковым, как в области достижений, так и в сфере неудач.

При работе над методикой определения уровня субъективного контроля отправной точкой служило то, что в ряде случаев вероятно не только однонаправленное совмещение локуса контроля. Данное предположение имеет эмпирические доказательства. Поэтому разработчики методики внесли предложение выделить в опроснике несколько субшкал: контроль в обстоятельствах достижения, неудач, в области семейных и производственных отношений, в сфере здоровья.

Данная методика содержит в себе 44 вопроса. В результате этого опросника можно вывести общий показатель индивидуальной степени субъективного контроля и четыре специфических и ситуационных параметра, которые будут характеризовать степень субъективного контроля в межличностной и семейной сферах, в производственной области, в отношении индивида к здоровью и своим заболеваниям. В результате этой методики были выделены виды локуса контроля в соответствии с семью шкалами.

Первая шкала – это общая интернальность. Высокий балл по данной шкале отвечает высокой степени субъективного контроля над произвольными значимыми обстоятельствами. Люди с высоким данным показателем считают, что большая часть значимых событий их жизни являются итогами их персональных усилий, что они могут управлять событиями и, как следствие, берут ответственность на себя за свою жизнь. Низкий бал по шкале отвечает низкой степени субъективного контроля. Люди с низкой степенью субъективного контроля не замечают взаимосвязи между своими усилиями и важными событиями. Такие события они рассматривают как итог случайности или усилий других людей.

Следующая шкала – это интернальность в сфере достижений. Высокий бал по данной шкале говорит о том, что у тестируемого высокая степень субъективного контроля над позитивными эмоциональными событиями. Такие индивиды полагают, что всего хорошего в жизни они добились своими усилиями и что в дальнейшем они способны идти с успехом к определенной цели в будущем. Низкий бал говорит о том, что субъект связывает свою успешность, радости и достижения с внешними условиями, например, везением, судьбой, случаем, помощью окружающих.

Третья шкала – интернальность в сфере неудач. Высокий бал свидетельствует о высоком чувстве субъективного контроля относительно негативных обстоятельств, что может проявляться в склонности к обвинениям самого себя в различных жизненных неприятных обстоятельствах. Низкий бал говорит о том, что индивид склонен объяснять отрицательные ситуации влиянием окружающих или результатом невезения.

Четвертая шкала – проявление интернальности в семейных взаимоотношениях. Высокий бал показывает то, что индивид считает ответственным за события, которые происходят в его семье, себя. Низкий бал говорит о том, что индивид винит в возникновении важных ситуаций в семье своих партнеров.

Пятая шкала – внутренний локус контроля в сфере производственных отношений. Высокий бал показывает, что субъект считает себя значимым фактором в формировании своей производственной деятельности, например, в карьерном росте. Низкий показатель указывает на то, что индивид придает большую значимость внешним условиям, коллегам, везению или невезению.

Шестая шкала – интернальность в сфере межличностных отношений. Высокий бал показывает то, что индивид ощущает себя способным вызывать симпатию и уважение окружающих. Низкий – индивид скорее не склонен брать на самого себя ответственность за отношения с другими людьми.

Седьмая шкала – интернальность в сфере отношения к здоровью и заболеваниям. Высокий бал говорит о том, что субъект может считать себя ответственным за собственное здоровье и думает, что выздоровление имеет зависимость от его действий. Субъект с низким балом думает, что здоровье и заболевания являются следствием случая и надеется на выздоровление, которое придет как результат действий окружающих, в основном врачей.

Методика субъективной локализации контроля направлена на определение локуса контроля в качестве генерализованной и обобщенной переменной. Данная методика содержит в себе 32 пункта, 26 из которых работающих, 6 – разработанных для маскировки. Опросник построен по принципу принужденного выбора одного из двух высказываний. Базисом для данного опросника служила шкала Роттера с использованием ее первичных параметров: одномерности, малого количества высказываний, формата шкалы, который требует выбора в каждом пункте одного из утверждений. Однако некоторые утверждения были переформулированы, а другие 4 – изъяты из-за того, что не подходят для России. Помимо этого, были добавлены 7 пар высказываний, которые касаются жизни студентов.

С целью повышения достоверности полученных результатов и минимизации позиционных эффектов методика нормализирована трем параметрам. Первый параметр – это экстернальность – интернальность, что обеспечивается форматом шкалы. Второй – направленность атрибуций – приблизительно одинаковое количество утверждений сформулировано как в третьем, так и в первом лице. Третий – эмоциональный знак — приблизительно одинаковое количество утверждений описывают эмоциональные негативные и позитивные ситуации.

Человек живет в мире, где его окружают люди, обстоятельства, явления, происходящие независимо от его желаний и потребностей. Когда человек начинает действовать, он выдвигает предположения, какого результата он достигнет.

А это предположение уже зависит от того, каким будет локус контроля личности – это характеристика, определяющая, от чего зависит поведение человека. Разработан тест Роттера, который позволяет выявить, к какому локусу контроля относится человека, согласно методике.

Что такое локус контроля?

Локусом контроля называется личностное свойство человека искать причины своих неудач или успехов во внешних обстоятельствах или в самом себе. Данное качество обычно является неизменчивым в процессе жизни, а лишь трансформируется при социализации человека. И причина заключается в том, что человек приучается кого-то винить в своих бедах или находить причины достижения своих успехов, устремляя свой взор либо на других людей, либо на себя.

При рассмотрении локус контроля участвуют два элемента:

Значимое событие, которое вызывает сильные у человека. Если бы событию не придавалось никакого значения, тогда человек вообще мог не заметить случившегося. Однако человек называет конкретное событие успехом или провалом (неудачей), поскольку достижение его было очень значимым и подвергается критической оценке.
Сам человек, который ищет причины свершения значимого события. Здесь человек либо находит причины во внешнем мире (другие люди поспособствовали/помешали, обстоятельства так сложились, время наступило или не наступило, и пр. ) или в самом себе («я неудачник», «я все сделал сам», «я хорошо потрудился» и пр.).

Локус контроля базируется на умении человека брать личную ответственность, то есть отвечать за происходящие в его жизни события. Таким образом, локус контроля делится на:

Интернальный тип (людей в данном случае называют интерналами). Человек считает себя единственным фактором, который влияет на то, что происходит с ним в жизни. Он рассчитывает только на собственные качества и поступки, которые и влияют на его будущее.
Экстернальный тип (люди называются в данном случае экстерналами). Человек считает главным фактором формирования его судьбы внешние обстоятельства, поступки других людей, везение и невезение, стечение обстоятельств и пр.

Локус контроля Роттера

Понятие «локус контроля» был предложен Роттером, который связывал данное понятие с тем, на что опирается при предвосхищении (антиципации), предвкушении события. Совершая действия, на что надеется человек – на самого себя или окружающие факторы? На что человек опирается в предвкушении желаемой награды (при достижении желаемой цели) — на самого себя или окружающий мир?

В теории «ожидаемой пользы» человек желает достичь желаемого результата. При прогнозировании того, какие действия ему совершить, он ориентируется на самого себя или на то, как будут складываться внешние обстоятельства, будут вести себя другие люди. Это и позволяет сделать два подвида локуса контроля – интернальный и экстернальный. Однако Уоллстон предложил дополнить экстернальный подвид локуса контроля такими подвидами:

Объяснение влиянием других людей.
Объяснение влиянием судьбы.

В зависимости от того, на что надеется человек и чем он объясняет происходящие в его жизни события, формируется его мотивация. Так, если человек надеется только на себя, тогда он занимается саморазвитием, самообучением и пр. Если человек надеется на окружающих, тогда он может обучаться манипуляциям, методам воздействия на решения других людей и пр. Если индивид полагает, что все зависит от воли судьбы, тогда он вообще может бездействовать, поскольку, что бы он ни сделал, все будет бессмысленным, все уже предрешено.

При изучении локуса контроля на сайте психотерапевтической помощи сайт можно выявить психологию тех или иных личностей:

Экстерналы. Они ожидают ситуации, которая будет их внешне стимулировать. При этом их основная поведенческая модель – защита. Такие люди нуждаются в поддержке и одобрении. При этом сами экстерналы не могут оказывать поддержки и одобрения. Если они достигают успеха, тогда ярко демонстрируют свои способности. При достижении неудачи во всем обвиняют невезение, плохое поведение других людей, стечение обстоятельств и пр. Им присуще практическое мышление и эмоциональная неустойчивость. Такие люди больше склонны к конформизму и зависимому поведению. Им легче работается под присмотром и контролем, не могут жить без общения. Эти люди зависимы от общественного мнения.
Интерналы. Они ориентируются только на собственные возможности, способности, компетенцию, целеустремленность. Для них все удачи и неудачи являются закономерностью (следствием) всех их действий. Им присуща эмоциональная устойчивость, абстрагирование, синтез соображений, теоретическое мышление. Такие люди более склонны к подчинению своей воле и подавлению других. Они сопротивляются любой манипуляции и контролю, ущемлению их свободе. Им легче работается в одиночку и при наличии определенной доли свободы при принятии решений и совершении поступков. Эти люди противятся мнению других людей, сами пытаются контролировать поведение окружающих. Они считают, что могут справиться с любыми задачами без мнения других людей.

Человек может неправильно и необъективно оценивать собственные возможности и поведение. Независимо от локуса контроля, каждый индивид стремится в некоторой степени иметь власть над происходящим. Здесь человек старается учиться предвосхищать, какие его поступки к каким последствиям приведут. Неправильное оценивание своих возможностей и поступков приводит к тому, что человек сталкивается с результатами, на которые не рассчитывал. Он сталкивается с ситуациями, которые его разочаровывают или настолько шокируют, что человек явно не ожидал, поскольку все неправильно прогнозировал.

Психологи отмечают, что большего успеха люди достигают, если рассчитывают в первую очередь на собственные силы. Однако в мире практически отсутствуют «чистые» интерналы и экстерналы. В каждом есть чего-то больше, чего-то меньше.

Довольно часто люди ищут виноватых среди других. Зачастую это происходит в тех ситуациях, когда человек что-то теряет или упускает. Он сразу пытается найти массу аргументов того, почему так произошло, а особенно найти виноватых в лице других людей, которые помешали его счастью.

А нужно ли это делать? Ведь зачастую сам человек виновен в тех бедах, с которыми он столкнулся. Так, зачем искать виноватых? Чтобы успокоить свою совесть? Чтобы оправдать свои же ошибки? Чтобы доказать самому себе, что виновны другие, а не вы? На самом деле даже нахождение виноватых в той ситуации, которая с вами произошла, не дает конструктивного результата. Да, вы нашли виновников вашего несчастья. И что дальше? Будете требовать у них возврата того, чего вы лишились? Или будете их наказывать за то, что они не могут повернуть время вспять и не делать вам больно? Все эти действия не могут привести вас к результату, когда вы возвращаете то, что вам нужно.

Поиск виноватых – а нужно ли это делать? Нужно ли тратить свое время, чтобы найти обидчика? Или все-таки направить свои усилия на то, чтобы решить возникшую ситуацию?

Помните, что в любом случае ваша вина и ответственность также присутствуют. Не может другой человек полностью испортить вашу жизнь, если вы сами на это не дали своего согласия. Поэтому лучше потратить свое время после столкновения с неудачей на то, чтобы найти выход из случившегося, разрешить проблему так, чтобы к вам вернулось то, что вам важно, и вы приобрели то, чего ранее не было. Виноватые люди не смогут вернуть ваше «счастье», они способны лишь извиниться. Но в ваших силах не искать обидчиков, а решить неприятную ситуацию так, чтобы не только вернуть, но и приобрести нечто ценное для себя.

Тест локус контроля

Роттер проводил исследования, в ходе которых установил, что есть две основные категории людей. Одни верят в то, что все зависит от них самих, другие занимают противоположную позицию, веря в судьбоносность и окончательное значение внешних факторов. Именно поэтому был разработан тест локус контроля из основных суждений, которыми пользуются люди обоих категорий.

Шкала интернальности-экстернальности предоставляет возможность узнать человеку, в каких областях жизни он полагается на себя, а в каких – на внешние обстоятельства.

Локус контроля личности

Локус контроля является личностным качеством, которое направлено на причисление ответственности за собственные успехи и неудачи либо собственным факторам (поведению, характеру), либо внешним факторам (обстоятельствам, людям, событиям, везению и пр.). Причем данное качество не является врожденным. Оно приобретается в процессе жизни, после чего является достаточно устойчивым. Конечно, оно может видоизмениться, пока человек социализируется. Однако по мере своего формирования, становится все более неизменным.

«Чистые» интерналы и экстерналы – большая редкость. Обычно человек становится интерналом в одной ситуации и экстерналом – в другой. В каждой области жизни человек ведет себя тем или иным образом, что было развито у него в процессе жизни.

Локус контроля помогает установить, каким образом человек себя будет вести в той или иной ситуации. Так, например, интерналы в сфере своего здоровья достаточно часто понимают причины своих заболеваний, следят за своим здоровьем, замечают, в каких ситуациях поспособствовали собственному заболеванию. Это связывают с тем, что в детстве их родители поощряли в те моменты, когда те следили за своим здоровьем, чистили зубы и пр.

Человек становится тем или иным представителем в процессе своей социализации, что можно менять, если изменять свое отношение к ситуации и пробовать новые модели поведения.

Интерналы считаются более успешными, независимыми, самостоятельными, доброжелательными, целеустремленными, уравновешенными, уверенными в себе. Они являются моралистами, которые придерживают правил общества, отличаются доброжелательностью, отзывчивостью, сердечностью. Способны принимать рисковые решения. Интерналы больше ориентируются на будущее. Такие люди рассуждают выдержано и холодно, выражают свое мнение, даже если оно может кому-то не понравиться.
Экстерналы не уравновешены, подозрительны, не уверены в себе, беспокойны, агрессивны. Их поступки догматические, авторитарные. Неожиданные события вызывают у них испуг и настороженность. Экстерналы более направлены на воспоминания о прошлом. Они стараются подчиниться группе, не стремясь удовлетворить все свои нужды.

Итог

Условно всех людей можно разделить на успешных и неуспешных. Успешными становятся те люди, которые понимают, что большая часть их жизней формируется благодаря их решениям и поступкам. Это людям нужно действовать, чтобы быть счастливыми и успешными, а не ждать благости от судьбы. Менее успешными являются люди, которые занимают пассивную позицию и чего-то ждут.

Конечно, нужно соблюдать «золотую середину». Не все подвластно человеку. Многое зависит от его решений и действий. Однако и правы экстерналы, которые видят, что некоторые события происходят независимо от их воли, поэтому порой приходится подчиняться, подстраиваться, смиряться.

Последнее время, в основном благодаря соцсетям, появилось много различных классификаций, которые делят людей на два типа. Вы, наверняка, видели эти ироничные картинки, высмеивающие привычки, иллюзию выбора, стиль жизни. Но есть и популярные научные теории, которые занимаются тем же. Не подшучиванием, конечно же, а типологизацией по схожим признакам. Одна из них (о ней сегодня и пойдёт речь в статье) делит людей на две категории в зависимости от их способности принимать ответственность за события, происходящие в жизни, и возможности на них влиять.

Что такое локус контроля?

У всех есть знакомые фаталисты в традиционном понимании этого слова. Или, по крайней мере, те, кто верит в астрологию, гороскопы, предзнаменования и т.д. Для них предопределённость бытия – не фраза из учебника по философии, а реальный способ объяснения тех или иных событий в жизни. Например, начальству на работе не понравился отчёт – здесь свою роль сыграло то, что Луна находится в третьем доме. Из-за кризиса грядут сокращения? Ну, что поделаешь, уволят – значит, такая судьба.

В этих примерах краски сгущены специально, чтобы сыграть на контрасте с теми, кто, наоборот, всю ответственность за свою жизнь берёт на себя. В победах и поражениях таких людей только их и ничья больше заслуга. Они не видят или отрицают чрезмерное влияние внешних факторов на ход событий, напрямую их касающихся.

По сути, вот мы и описали те два типа людей, которые предопределяет понятие «локус контроля». Если же следовать научной терминологии, то это – свойство личности, проявляющееся в оценке своей способности влиять на ход событий. Сама оценка, как вы уже убедились, может быть двух видов: вера в судьбу или вера в выбор (это если поэтично, более «сухо» – ниже).

Впервые этим свойством заинтересовался американский учёный в области , один из наиболее влиятельных теоретиков социального научения, Джулиан Роттер. Он же предложил и сам термин в 1954 г. Позже эстафету изучения данного явления приняли его последователи и ученики, среди которых известный психолог, исследователь и природы эмоций Бернард Вайнер. Сегодня им также интересуются учёные, особенно из сферы клинической, педагогической и психологии здоровья. Локус контроля остаётся актуальной темой и в силу того, что является одной из составляющих частей, влияющих на самооценку человека.

Интернальность и экстернальность

Разница между этими двумя отношениями отлично видна на практике. Например, люди с внешним локусом в своих бедах делают виноватыми кого угодно, только не себя. Маленькая зарплата, – виновато правительство, страна, социальные условия. Интерналы же склонны винить себя: плохо живу потому, что выбрал не ту специальность, ума не хватает большего достичь и т.д. Этот пример, мы привели специально, чтобы показать проблему не в пространстве «хорошо-плохо», а такой, какой она действительно является. Внешний и внутренний локусы сами по себе не могут быть явлением полностью негативным или позитивным. В отличие от продиктованных ими привычек и отношения к окружающей действительности.

Зачем это знать?

Таким образом, подобрав правильную череду вопросов и честно себе на них ответив, вы получите готовую карту, способную указать, в каком направлении вам дальше двигаться и какие навыки и качества своего характера развивать, а от каких избавиться. Выраженная экстернальность свидетельствует о том, что вам нужно научиться брать ответственность на себя, быть увереннее и . Установите наблюдение за собой и во всём, что происходит, учитесь видеть и свой след, а не только стечение обстоятельств.

Понятие «локус контроля» настолько вошло из в повседневную жизнь, что смысл его существенно размывается и теряется. Локус контроля в обыденном сознании путается с такими понятиями, как ответственность, и , — хотя на деле это в чем-то пересекающиеся, но разные феномены. Попробуем вспомнить и разобраться, что же такое локус контроля и каковы сферы применения этого понятия в психологии.

Теория Дж. Роттера — это теория социального научения, которую можно отнести к когнитивно-бихевиоральному направлению в психологии. Таким образом, локус контроля — это характеристика когнитивной сферы человека, иными словами, некая особенность восприятия и мышления человека.

Согласно Дж. Роттеру, локус контроля — это обобщенное (генерализованное) ожидание того, в какой мере человек контролирует подкрепления в своей жизни. В свою концепцию социального научения понятие «локус контроля» Роттер ввел с целью прогнозировать поведение человека в той или иной ситуации. При этом локус контроля — это всего лишь один из видов «генерализованных ожиданий» людей.

Экстернальный и интернальный локус контроля Итак, одни люди ожидают (полагают, думают, уверены), что сами контролируют подкрепления в своей жизни. Иными словами, они уверены, что получат ли они награду или наказание за свои действия, — зависит только от них самих. Такие люди проявляют интернальную позицию и условно могут быть названы интерналами .

Другие люди ожидают (полагают), что какие бы усилия они ни предпринимали, получение подкрепления от них не зависит. Накажут их или поощрят, зависит от всевозможных внешних факторов, начиная от погоды, заканчивая мнением и волей других людей. Таких людей условно можно назвать экстерналами .

Таким образом, зная, каким ожиданием (интернальным или экстернальным) обладает тот или иной человек в той или иной ситуации, мы можем прогнозировать его поведение. От интернала мы ожидаем большей усточивости, целеустремленности и независимости в конкретной ситуации, а от экстернала — большей социальной конформности, стремлением идти на контакт и искать общий язык с другими людьми.

Важно помнить, что экстернального и интернального типа личности не существует! Экстернальность-интернальность — это единая шкала с двумя полюсами. Экстернальность и интернальность — это не тип личности, это характеристика восприятия и мышления человека.

Один и тот же человек в одной ситуации может быть склонен к интернальному полюсу шкалы и считать, что вот здесь-то все зависит только от него; а в другой ситуации будет склоняться к экстернальному полюсу, полагая, что есть ряд ситуаций, над которыми он не волен. И это нормально, так и должно быть.

Что же мы имеем в сухом остатке?

Локус контроля — это далеко не универсальная характеристика, которую можно «прикрепить» и которой можно «объяснить» любую реальность. Напротив, эта характеристика довольно узка, сфера применения ее существенно ограничена.
Понятие «локус контроля» необходимо для того, чтобы в конкретной ситуации предсказывать поведение человека: в зависимости от того, насколько свободным (интернальным) он себя полагает в той или иной ситуации, так он и будет себя вести.
«Локус контоля» — это характеристика когнитивных процессов человека: восприятия и мышления.
Не существует экстернального и интернального типов личности. Один и тот же человек в одной ситуации будет проявлять экстернальную позицию, в другой — интернальную. И это правильно.

Локус контроля (locus of control )

Термин «Л. к.» служит для обозначения группы субъективных мнений или убеждений относительно связи между поведением и его последствиями в форме наград или наказаний. Более точная формулировка этих мнений о Л. к. звучит как противопоставление интернального и экстернального контроля подкрепления (И-Э). Когда конкретный чел. воспринимает подкрепления (и положительные, и отрицательные) как итог собственного поведения, своих усилий или своих относительно постоянных особенностей, перед нами пример интернальных убеждений. Экстернальные убеждения, напротив, связаны с восприятием подкрепления как следствия везения, счастливого случая, судьбы, вмешательства влиятельных людей или же просто непредсказуемого (в силу сложности) стечения обстоятельств. Разумеется, мнения людей о Л. к. (или об И-Э) не ограничиваются дихотомией, а представлены точками непрерывного континуума вдоль оси с полюсами, образованными интернальными и экстернальными убеждениями соответственно.

Понятие И — Э было впервые предложено и введено в оборот Дж. Роттером. Он не только определил это понятие, но и сформулировал осн. положения теории соц. научения, в состав к-рой его можно было бы включить. Кроме того, Роттер представил в распоряжение научной общественности значительный объем психометрических данных и рез-тов исслед. конструктной валидности шкалы И-Э, сконструированной для измерения этого концепта.

Теоретическая основа понятия И-Э

Мн. из тех, кто использует понятие Л. к. в своих исслед., делают это, не обращая внимания на то, как оно вписывается в более широкую схему факторов, к-рые воздействуют на поведение. Такой упрощенческий подход порой приводил к ошибочным прогнозам, разочарованиям по поводу малой доли дисперсии, объясняемой фактором И — Э, или к серьезным помехам на пути обобщения данных ряда исслед. Ведь с самого начала понятие И — Э формулировалось как одна из неск. переменных в более широкой системе теории соц. научения, к-рые, взаимодействуя между собой, и вызывают то или иное поведение в каждой конкретной ситуации. К этим переменным относятся: а) ожидания; б) сравнительная ценность подкреплений; в) психол. ситуация.

И-Э рассматривается как обобщенное ожидание в отношении того, как лучше всего категоризовать ситуации, к-рые преподносят чел. проблему, требующую решения. Т. о., Л. к. является обобщенным ожиданием или убеждением относительно оптимального, с т. зр. конкретного чел., способа смотреть на связь между его поведением и последующим появлением награды или наказания.

В любой сколько-нибудь определенной ситуации ожидание того, что конкретное поведение приведет к конкретным рез-там, определяется тремя переменными. Во-первых, это специфические ожидания успешности данного поведения, осн. на предыдущем опыте действий в такой же ситуации. Во-вторых, это обобщенные ожидания успеха, осн. на обобщении опыта действий во всех сходных ситуациях. В-третьих, это обобщенные ожидания, связанные с опытом решения многочисленных проблем, среди к-рых проблема И — Э являет собой лишь частный пример. Взаимодействие всех трех переменных определяет ожидания чел. относительно успешности рассматриваемого поведения. А предыдущий опыт встреч с данной ситуацией определяет относительную силу влияния каждой из этих трех переменных.

Измерение И-Э

Наиболее широко используемым инструментом для измерения Л. к. как обобщенной характеристики личности яв-ся шкала И — Э. Эта шкала состоит из 23 пар утверждений (с вынужденным выбором) наряду с шестью «утверждениями-заполнителями», помогающими скрыть назначение теста от испытуемых.

Данные, полученные самим Роттером, почти не содержали свидетельств в пользу того, что его шкала имеет более одного измерения. С того времени, однако, начали накапливаться доказательства в пользу многомерной природы И — Э, и к настоящему моменту их собрано уже изрядное количество. Кроме того, было разраб. множество дополнительных шкал для измерения убеждений в специфических областях И — Э (здравоохранение, политика и т. д.). Большинство этих шкал рассчитаны на взрослых, но со временем появились и детские версии шкал И — Э.

Связи между И-Э и личным контролем

Ориентация на интернальные убеждения, казалось бы, предполагает, что индивидуум должен занимать более активную и контролирующую позицию в отношении внешней среды. И в самом деле, существует достаточно данных, подтверждающих это предположение. Их накопление в неменьшей степени свидетельствует о валидности шкалы И — Э, поскольку осн. часть исслед. проводилась с использованием именно этого измерительного инструмента.

В области здравоохранения и личной гигиены вышеупомянутое предположение подтверждается рядом исслед. В одном из циклов самых ранних исслед. И — Э было показано, что больные туберкулезом интерналы более информированы о своем физ. состоянии и стремятся получить больше подобной информ. от врачей и медсестер, чем аналогичные больные-экстерналы. Кроме того, было замечено, что курильщики-интерналы, по-видимому, более внимательно относятся к предупреждениям о необходимости отказаться от этой дурной привычки по сравнению с курильщиками-экстерналами. Аналогично этому, отмечаются связи интернальных убеждений с поведением, нацеленным на профилактику болезней зубов и десен; результативным участием в программах снижения веса; одобрительным отношением к прививкам; участием в физкультурно-оздоровительных мероприятиях и соблюдением разного рода рекомендуемых медиками режимов. Даже пользование ремнями безопасности более характерно для интерналов, чем для экстерналов. Впечатляет именно то, что такая общая, неспецифическая личностная переменная, как И — Э, обнаруживает подобные связи с вышеперечисленными формами поведения, особенно если учесть сложный, определяемый множеством факторов характер последнего.

Во мн. отношениях интерналы кажутся более компетентными, чем экстерналы. Возможно, это впечатление возникает вследствие их более активных попыток приобрести информ., к-рая позволит им оказывать воздействие на внешнюю среду, поскольку они уверены в том, что способны оказывать такое воздействие.

В тех случаях, когда др. пытаются оказать межличностное влияние, обычно ожидается, что интерналы будут более стойкими, чем экстерналы; по крайней мере, их согласие должно бы быть более обдуманным и логически обоснованным, чем просто рефлекторное действие. Ряд исслед. подтвердил это предположение. В основном такие данные получены в исслед. конформности, неявного влияния и др. подобных явлений. В той степени, в какой вербальное обусловливание представляет собой ситуацию неявного влияния, накопленные здесь данные тж можно считать подтверждающими сделанное выше предположение, т. к. мы обнаруживаем, что у экстерналов легче вырабатываются условные реакции этого типа, чем у интерналов. Сходные рез-ты обнаруживаются при рассмотрении изменения аттитюдов. Экстерналы кажутся необыкновенно восприимчивыми, особенно в тех случаях, когда они сталкиваются с информ. из авторитетных источников.

Рез-ты исслед. в области достижений крайне неоднозначны. У детей академические успехи прямо связаны с интернальными убеждениями, тогда как у студентов колледжей эта связь заметно ослабевает или же становится обратной. Аналогично этому, когда дело касается изучения связей потребности в достижении с переменной И-Э, данные носят довольно противоречивый характер и к тому же часто зашумляются влиянием половых различий. В смежной области исслед. было установлено, что интернальные дети в большей мере способны откладывать немедленное удовольствие ради получения отсроченного вознаграждения. Подобным же образом, поскольку экстерналы чаще относят рез-ты своей деятельности на счет внешних факторов, они не способны в полной мере испытать чувство гордости и удовлетворения, вызываемое достижениями и являющееся, как таковое, неотъемлемой частью «синдрома достижения».

Сравнительно недавние исслед. были ориентированы на возможность того, что нек-рые экстерналы выбирают свои убеждения в качестве защитной реакции. Т. е. «в действительности» они не верят в экстернальную орг-цию мира. Скорее их экстернальные убеждения представляют собой своего рода защитную рационализацию, чтобы можно было объяснить (оправдать) случившийся провал или ожидаемый неуспех. Это направление исслед. наводит на мысль о том, что убеждения одних экстерналов «конгруэнтны» их предыдущему опыту или динамике подкрепления, тогда как убеждения др. — только «защитные» шаги, предпринимаемые с целью минимизировать последствия неудачи, к-рые в противном случае могли бы подорвать жизненные силы «неудачника».

Происхождение И-Э

Возможно, наиболее серьезное отставание в публикациях по проблеме Л. к. наблюдается в области систематических исслед. развития И — Э убеждений. И все же нек-рые взаимосвязи здесь были отмечены, хотя бы в общих чертах. Напр., родители, одаривая своих детей теплом и любовью, наделяя их чувством защищенности и положительным эмоциональным зарядом, помогая формировать разнообразные умения и навыки, способствуют тем самым развитию у них интернальной ориентации. Непротиворечивость родительских подкреплений, поведения и стандартов тж связана с развитием интернальности у детей. Кроме того, данные ряда исслед. говорят о сочетаемости экстернальных убеждений с низким социоэкономическим статусом. Расовые и этнические группы, к-рые практически не имеют доступа к власти и лишены мобильности, обнаруживают более экстернальные системы убеждений. Есть даже нек-рые основания считать, что отдельные культуры могут более или менее явно приучать к экстернальной позиции.

См. также Полезависимость, Внутренне и внешне направляемое поведение, Послушание

Интернализация | Психология Вики | Фэндом

в: Личностные процессы, Социальная психология

Посмотреть источник

Клинический: Подходы · Групповая терапия · Методы · Типы проблем · Области специализации · Таксономии · Терапевтические проблемы · Способы доставки · Проект перевода модели · Личный опыт ·

Эта статья нуждается во внимании психолога/академического эксперта по предмету .

Пожалуйста, помогите нанять одного или улучшите эту страницу самостоятельно, если вы квалифицированы.
Этот баннер появляется на слабых статьях, к содержанию которых следует подходить с академической осторожностью.

В социальных науках, таких как психология и социология, интернализировать что-то означает включить это что-то (или представление этого чего-то) в свое «я», где рассматриваемое «я» может принимать различные формы, такие как например, лицо, организация или общество. Интернализованное «что-то» также может принимать различные формы, например, включая отношения, концепции, стандарты, ценности и нормы поведения. Это часть процесса социализации и механизм личностного роста на индивидуальном уровне и культурного развития на уровне группы.

Интернализация противоположна экстернализации.

Содержание

1 В психоаналитической теории
2 В психологии развития
3 В социальной психологии
4 См. также
5 Каталожные номера
6 Дальнейшее чтение

В психоаналитической теории

Во фрейдистской психологии интернализация — это одно из понятий психологического процесса интроекции, психологического защитного механизма. Родственными понятиями являются идентификация и включение. В психоаналитической теории интернализация представляет собой процесс, включающий формирование Супер-Эго. ^[1] Многие теоретики считают, что интернализированные ценности поведения, реализуемые в ходе ранней социализации, являются ключевыми факторами в прогнозировании будущего нравственного характера ребенка. Теория самоопределения ^[2] предлагает мотивационный континуум от внешней к внутренней мотивации и автономной саморегуляции. Некоторые исследования показывают, что нравственное «я» ребенка начинает формироваться примерно в возрасте трех лет. ^[3] Эти ранние годы социализации могут быть основой нравственного развития в более позднем детстве. Сторонники этой теории предполагают, что дети, чье представление о себе является «хорошим и нравственным», как правило, имеют траекторию развития в сторону просоциального поведения и мало признаков антиобщественного поведения.

В психологии развития

В психологии развития интернализация — это процесс, посредством которого социальные взаимодействия становятся частью психических функций ребенка, т. е. после опыта взаимодействия с другим человеком ребенок впоследствии переживает такое же взаимодействие внутри себя и делает это часть его/ее понимания взаимодействия с другими в целом. По мере того, как ребенок снова и снова переживает подобные взаимодействия, он постепенно учится понимать их и думать о них на более высоких, абстрактных уровнях. Лев Выготский предположил, что психические функции, такие как понятия, язык, произвольное внимание и память, являются культурными инструментами, приобретаемыми в ходе социальных взаимодействий.

В одном исследовании развития детей, ^[4], исследователи изучили два ключевых аспекта ранней совести – усвоение правил поведения и эмпатические аффекты по отношению к другим – как факторы, которые могут предсказать будущее социальное, адаптивное и компетентное поведение. Данные были собраны из лонгитюдного исследования детей из семей с двумя родителями в возрасте 25, 38, 52, 67 и 80 месяцев. Интернализация детьми правил каждого родителя и сочувствие к симулированному дистрессу каждого родителя наблюдались в 25, 38 и 52 месяца. Родители и учителя оценили их адаптивное, компетентное, просоциальное поведение и антисоциальное поведение в 80 месяцев. Исследователи обнаружили, что, во-первых, как история раннего усвоения ребенком родительских правил, так и история его или ее эмпатии предсказывали компетентное и адаптивное функционирование детей в возрасте 80 месяцев по оценке родителей и учителей. Во-вторых, дети с более сильным опытом интернализации родительских правил в возрасте от 25 до 52 месяцев воспринимали себя более нравственными в возрасте 67 месяцев. В-третьих, дети, которые демонстрировали более сильную интернализацию в возрасте от 25 до 52 месяцев, стали считать себя более нравственными и «хорошими». Это самовосприятие, в свою очередь, предсказало, как родители и учителя оценят их компетентное и адаптивное функционирование в возрасте 80 месяцев.

Для Выготского когнитивное развитие включает активную интериоризацию процессов решения проблем, моделируемых родителями, учителями и т. д. в среде ребенка. ^[5]

В более общем смысле «интернализация» — это долгосрочный процесс консолидации и включения влияния других в наши собственные убеждения, отношения и ценности, когда речь идет о моральном поведении.

При изменении морального поведения говорят, что человек «усваивается», когда новый набор убеждений, взглядов и ценностей заменяет желаемое поведение или делает его привычным. Например, такая интернализация может иметь место после религиозного обращения.

Интернализация также часто связана с обучением, например изучением сложных идей или навыков. Таким образом, ребенка, который учится говорить, можно охарактеризовать как усвоение правил грамматики. ^[6] . Таким образом, понятие интернализации также находит применение в образовании, обучении и обучении, а также в бизнесе и управленческом мышлении.

В социальной психологии

Основная статья: Интернализация (социология)

См. также

Интроекция
Локус контроля
Постоянство объекта
Объектные отношения
Развитие личности
Психотерапевтические процессы
Социальное влияние

Ссылки

↑ Corsini, R. (1999). Словарь психологии, США: Тейлор и Фрэнсис.
↑ Деси, Э. Л. и Райан, Р. М. (1985). Внутренняя мотивация и самоопределение в поведении человека. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Plenum Press.
↑ Эмде, Р. Н., Биринген, З., Клайман, Р. Б. и Оппенгейм, Д. (1991). Моральное Я младенчества: аффективное ядро и процедурные знания. Обзор развития, 11, 251–270.
↑ Кочанска Г., Кениг Дж., Барри Р., Ким С. и Юн Дж. (2010). Детская совесть в раннем и дошкольном возрасте, нравственное Я и грамотная, адаптивная траектория развития. Развивающая психология. Том. 46, № 5, 1320-1332.
↑ Гросс, Р. (2009) Психология: наука о разуме и поведении. 5-е изд. Лондон: Ходдер Арнольд
↑ Ребер, А.С. и Ребер Э.С. (2001). Словарь психологии, 3-е изд. Лондон: Пингвин.

Дополнительная литература

Мейснер, В. В. (1981), Интернализация в психоанализе , International Universities Press, Нью-Йорк.
Уоллис, К.С. и Дж.Л. Поултон (2001), Интернализация: происхождение и построение внутренней реальности , Open University Press, Букингем и Филадельфия.

На этой странице используется лицензированный Creative Commons контент из Википедии (просмотр авторов).

Контент сообщества доступен по лицензии CC-BY-SA, если не указано иное.

Внутреннее угнетение: нам нужно перестать ненавидеть себя

Представьте себе следующие сценарии:

Черная женщина в Нигерии отбеливает кожу.

Гей-мужчина из США, проходящий репаративную или конверсионную терапию, чтобы излечиться от гомосексуализма.

Источник: E.J.R. Дэвид

Кореянка делает операцию, чтобы сделать «складку» на веках и стать более привлекательной.

Молодой человек с аутизмом, который отказывается дружить с другими людьми с особыми потребностями, потому что считает эту идею «отсталой».

Коренная женщина Аляски, которая смотрит свысока на других коренных жителей «деревни» и дразнит их за их «деревенский акцент».

Мужчина на Филиппинах тратит свои с трудом заработанные деньги на лечение в местной клинике по отбеливанию кожи.

Мать из Соединенного Королевства, которая, играя в мяч со своей дочерью, учит ее «не бросать, как девочка».

Американский подросток мексиканского происхождения, который смущается своих родителей, поскольку они изо всех сил пытались говорить с его учителем на их ограниченном, ломаном английском языке с акцентом.

Хотя отношения и поведение, описанные выше, кажутся очень разнообразными, на самом деле все они имеют один общий корень: внутреннее угнетение.

Угнетение может проявляться во многих формах, и нас могут угнетать по разным причинам — из-за нашей расы, культуры, сексуальной ориентации, пола и других. Когда мы принимаем или «покупаемся» на негативные и принижающие сообщения, распространяемые о том, кто мы есть, тогда мы начинаем усваивать угнетение, которое мы испытали. Мы пришли к выводу, что наличие определенных черт, принадлежность к определенной группе и то, кто мы есть, недостаточно хороши или нежелательны. Иногда мы даже учимся ненавидеть свои черты, свои группы, самих себя. Более того, иногда мы в конечном итоге причиняем вред себе, своему сообществу и тем, с кем у нас много общего, тем, кто, вероятно, заботится о нас больше всего — нашей семье и друзьям. Вот почему внутреннее угнетение затрагивает не только нескольких людей. Вместо этого внутреннее угнетение может разрушить семьи, культуры и сообщества.

Мы также должны понимать, что принижающие и дегуманизирующие сообщения о женщинах, расовых меньшинствах, ЛГБТ, людях с ограниченными возможностями и других маргинализированных группах, которые мы пропагандируем и позволяем выживать в нашем обществе, также влияют на психическое здоровье людей. Такие сообщения искажают их представления о себе и других. Искажение реальности может привести к возникновению вредных эмоций (например, ненависти) по отношению к себе и другим. Такие искажения могут привести к вредному, иногда смертельному поведению — как по отношению к себе (например, самоубийство), так и по отношению к другим (например, жестокое обращение с женщинами, преступления на почве ненависти).

Такие широко распространенные, серьезные, душераздирающие и длительные негативные последствия являются причинами, по которым я почувствовал, что нужна книга, чтобы показать нам, что внутреннее угнетение уже наносило ущерб нашим сообществам на протяжении многих поколений и продолжает наносить этот ущерб.

Книга по психологии внутреннего угнетения

И тогда началась работа над моей последней книгой — Внутреннее угнетение: психология маргинализированных групп — . В начале я был очень взволнован, чтобы приступить к работе и прочитать рукописи авторов. Однако, поскольку каждая глава включает в себя искренние рассказы и истории, мне быстро напомнили, что эта работа совсем не веселая. Тема и без того достаточно удручающая, но и чтение повествований, выражающих безмерные потери, печали и боли, вызывало у меня регулярные ощущения ножа, пронзающего сердце.

Будучи филиппинским американским иммигрантом с колонизированным менталитетом, внутреннее угнетение всегда было для меня очень реальным. Я не знал, что это возможно, но чтение историй многих других людей, которые на первый взгляд могут показаться очень отличными от меня, сделало внутреннее угнетение еще более «реальным».

Возможно, быть «более реальным» означает осознание того, что внутреннее угнетение более широко распространено и имеет большее влияние, чем я думал раньше. Что бы это ни значило, я знаю, что — несмотря на тьму и безрадостность — я вышел из этого опыта, чувствуя себя менее одиноким и более вдохновленным, связанным, полным надежд и сильнее, чем когда-либо, чтобы бороться с внутренним угнетением и его негативными последствиями для сообществ во всем мире.

В этой книге впервые подчеркивается универсальность внутреннего угнетения, в то же время признаются его уникальные проявления и последствия для различных групп, таких как афроамериканцы, латиноамериканцы, американцы азиатского происхождения, жители островов Тихого океана, американские индейцы. , коренные жители Аляски, женщины, сообщества лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров, а также люди с ограниченными возможностями. Главы написаны ведущими и начинающими учеными, которые делятся своим личным опытом, чтобы представить реальную точку зрения. Кроме того, каждая глава написана в соавторстве с членом конкретной общественной группы, о которой они пишут, что помогает получить из первых рук инсайдерский взгляд на реалии жизни таких групп. Более того, опыт соавторов сообщества также помогает воплощать в жизнь академические концепции.

Одна из главных целей этой книги — осветить широко распространенное существование и уничтожение внутреннего угнетения и, надеюсь, объединить различные группы по всему миру для совместной работы над устранением этой самой коварной формы угнетения. Возможно, увидев, что на всех нас влияет опустошение угнетения и внутреннее угнетение, мы поймем, что нам должно быть небезразлично. Возможно, мы также увидим, что у всех нас есть роль в угнетении. Тогда, возможно, все мы могли бы сделать что-то, чтобы решить эту проблему.

Настало время осознать, как внутреннее угнетение может существовать и действовать внутри нас, чтобы мы могли остановить его, контролировать его последствия и исключить возможность передачи его будущим поколениям. Мы не рождаемся с ненавистью к себе; мы узнали это. Следовательно, мы можем разучиться. Это непросто, но нам нужно.

Чтобы получить дополнительную информацию или приобрести Внутреннее угнетение: психология маргинализированных групп, , посетите издательство Springer Publishing Company и подпишитесь на меня в Twitter.

Примечание. Предыдущая версия этого поста ранее была опубликована в блоге Springer Publishing Company.

Э.Дж.Р. Дэвид | Кафедра психологии

Профессор
Клиническая и общественная психология к.п.н. Программа
SSB 303H

(907) 786-6778
[email protected]

Образование

Доктор философии, Иллинойский университет в Урбана-Шампейн, 2007
Магистр искусств, Иллинойсский университет в Урбане-Шампейне, 2004 г.
Бакалавр искусств, Университет Аляски в Анкоридже, 2002 г.

Обязанности преподавателя

Тесты и меры в мультикультурном контексте
Психология сообщества в разных культурах
Кросс-культурная психология
Культурные проблемы в психотерапии
Общественная практика
Общая психология
Азиатско-американская психология
Мультикультурная психопатология

Служба специалистов и департаментов

Директор Программы развития психологии коренных жителей Аляски (ANCAP)
Сопредседатель Отдела филиппинских американцев (DoFA) Азиатско-американского психологического Ассоциация
Редактор-консультант Официальный журнал «Культурное разнообразие и психология этнических меньшинств» Общества психологического изучения проблем национальных меньшинств (Отдел АПА 45)
Специальный обозреватель, Журнал консультативной психологии
Адъюнкт-профессор, Азиатско-американский журнал психологии, Официальный журнал Азиатско-американская психологическая ассоциация
Специальный обозреватель, Американский журнал общественной психологии Официальный журнал Общество общественных исследований и действий (APA Division 27)
Специальный обозреватель, Азиатский журнал социальной психологии Официальный журнал Азии Ассоциация социальной психологии
Рецензент Комитета по первоначальной проверке Американской психологической ассоциации (АПА) Программа стипендий для меньшинств (MFP)
Обозреватель ежегодного собрания Национальной мультикультурной конференции и саммита (NMCS)
Рецензент Общества психологических исследований проблем этнических меньшинств (АПА). Раздел 45) Программа ежегодного съезда АПА
Рецензент программы Азиатско-американской психологической ассоциации (AAPA) для AAPA Ежегодная конвенция

Научные интересы

Психология этнических меньшинств
Филиппино-американская психология
Внутреннее угнетение и психическое здоровье
Психология американцев азиатского происхождения и жителей тихоокеанских островов
Коренная и постколониальная психология

Публикации

Книги

Дэвид, Э. Дж. Р. (2018). Мы еще не перестали дрожать. А Ибани, Нью-Йорк: State University of New York Press.
Дэвид, Э.Дж.Р., и Дертик, А.О. (2017). Психология угнетения. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Springer.
Дэвид, EJR (ред.) (2014). Внутреннее угнетение: психология маргинализированных групп. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Springer.
Дэвид, EJR (2013). Коричневая кожа, белые умы: филиппинцы — / Американская постколониальная психология (с комментариями) . Шарлотта, Северная Каролина: Издательство информационного века.

Журнальные статьи

Дэвид, Э. Дж. Р., Питук, С., *Павес, А. П., Надаль, К. Л., и * Петалио, Дж. (в процессе). Завоеванные и разделенные: исследование внутригрупповой микроагрессии среди филиппинцев американцы.
*Крауч, М.К., *Скан, Дж., Дэвид, Э.Дж.Р., Лопес, Э.Д.С., и Прочаска, Дж.Дж. (под обзор) Индигенизация качества жизни: благо жизни для каждого коренного жителя Аляски Научное исследование.
*Петалио Дж. и Дэвид Э. Дж. Р. (на рассмотрении). Филиппинская/американская идентичность как Модератор связи между микроагрессиями и психическим здоровьем.
Дэвид, Э. Дж. Р., * Шредер, Т. М., и * Фернандес, Дж. (в печати). Внутренний расизм: Систематический обзор психологической литературы о наиболее коварных последствиях расизма. Журнал социальных проблем.
Капиело, К., * Шефер, А., * Бальестерос, Дж., * Рентерия, Р., и Дэвид, Э. Дж. Р. (2019). Caballo regalao no se le mira el colmillo: колониальный менталитет и пуэрториканская депрессия. Журнал психологического консультирования
, 66 (4), 396-408 .
Гарсия, Г.Дж.М., Дэвид, Э.Дж.Р., и Мапайе, Дж.К. (2019). Внутреннее расовое угнетение в качестве модератора отношений между опытом расовой дискриминации и Психическое расстройство среди азиатов и жителей островов Тихого океана. Азиатско-американский журнал психологии, 10(2), 103-112.
Дэвид, Э. Дж. Р., Шарма, Д. К. Б., и * Петалио, Дж. (2017). Потеря Капвы: колониальное наследие и филиппинско-американская семья. Азиатско-американский журнал психологии, 8 (1), 43-55.
Гарсия, Г. М., Мапайе, Дж. К., и Дэвид, Э. Дж. Р. (2015). Факторы, связанные с артериальной гипертензией среди азиатов и жителей островов Тихого океана в городских и сельских районах Аляски. я международный журнал эпидемиологии, 44 (1), i75.
* Рейни В. Р., * Флорес В., Моррисон Р. Г., Дэвид Э. Дж. Р. и. Силтон, Р.Л. (2014). Факторы риска для психического здоровья, связанные с языковым посредничеством в детстве. Журнал многоязычного и
многокультурного развития . дои: 10.1080/01434632.2013.870180
*Вонг, Г., *Дертик, А.О., Дэвид, Э.Дж.Р., Со, А., и Окадзаки, С. (2013). Что, Почему и как: обзор исследований расовой микроагрессии в психологии. R туз и социальные проблемы , 1-20. doi: 10.1007/s12552-013-9107-9.
Дэвид, Э.Дж.Р., и Надаль, К.Л. (2013). Колониальный контекст филиппинских американских иммигрантов. психологические переживания. Культурное разнообразие и психология этнических меньшинств, 19 (3), 298-309.
Надаль, К.Л., *Эскобар, К.М., Прадо, Г.Т., Дэвид, Э.Дж.Р., и *Хейнс, К. (2012). расовый Микроагрессии и филиппинско-американский опыт: рекомендации по консультированию и
Развитие. Журнал мультикультурного консультирования и развития, 40 , 156-173.
*Вудс Т.М., *Зунига Р. и Дэвид Э.Дж.Р. (2012). Предварительный отчет об отношениях Между исторической травмой, коллективной самооценкой и психическим здоровьем на Аляске Родной
Народы. Journal of Indigenous Research, 2 , статья 1.
Дэвид, Э.Дж.Р. (2011). Культурные конфликты внутри и вне семьи среди филиппинцев американских подростков. Журнал филиппинских исследований, 3, 1-3.
Льюис, Дж., *Вудс, Т.М., *Зунига, Р., и Дэвид, Э.Дж.Р. (2010). Коренные народы Аляски: оценка роли старейшин в переходе к основанной на силе и Культурно-правильный подход к психическому здоровью. Коммюнике, август, XXIII-XXVII.
Дэвид, Э.Дж.Р. (2010). Проверка достоверности неявной ассоциации колониального менталитета Тест (CMIAT) и интерактивные эффекты скрытого и открытого колониального менталитета на филиппинский американец
психическое здоровье. Азиатско-американский журнал психологии, 1, 31–45.
Дэвид, Э.Дж.Р. (2010). Культурное недоверие и отношение к обращению за помощью в области психического здоровья среди Филиппинские американцы. Азиатско-американский журнал психологии, 1, 57–66.
Дэвид, Э.Дж.Р., и Окадзаки, С. (2010). Активация и автоматизм колониальной ментальности. Журнал прикладной социальной психологии, 40, 850-887.
Дэвид, Э.Дж.Р. (2009). Внутреннее угнетение, психопатология и когнитивно-поведенческие терапии среди исторически угнетенных групп. Журнал психологической практики, 15 , 71-103.
Дэвид, Э.Дж.Р., Окадзаки, С., и Со, А. (2009). Бикультурная самоэффективность в колледже Студенты: Начальное развитие шкалы и психическое здоровье коррелируют. Журнал консультативной психологии, 56, 211-226.
Дэвид, Э.Дж.Р. (2008). Колониальная ментальная модель депрессии филиппинских американцев. Культурное разнообразие и психология этнических меньшинств, 14 , 118-127.
Окадзаки, С., Дэвид, Э.Дж.Р., и Абельман, Н. (2007). Колониализм и психология культура. Компас социальной психологии и психологии личности, 1, 90-106.
Дэвид, Э.Дж.Р., и Окадзаки, С. (2006). Шкала колониального менталитета (CMS) для филиппинцев Американцы: конструкция масштаба и психологические последствия. Журнал консультативной психологии, 53, 241-252.
Дэвид, Э.Дж.Р. и Оказаки, С. (2006). Колониальный менталитет: обзор и рекомендации для филиппинско-американской психологии. Культурное разнообразие и психология этнических меньшинств, 12 , 1-16.
Лэмпман, К., Рольф-Мэлони, Б. , Дэвид, Э.Дж.Р., Ян, М., Макдермотт, Н., Уинтерс, С., Дэвис, Дж., и Латроп, Р. (2002). Сообщения о сексе на рабочем месте: контент-анализ телевидения в прайм-тайм. Сексуальность и культура, 6 , 3-21.

Главы книг

Дэвид, Э.Дж.Р., *Петалио, Дж., и *Крауч, М. (2018). Микроагрессии и интернализованные Угнетение.
In C.M. Capodilupo, K.L. Nadal, D.P. Rivera, D.W. Sue, & G.C. Torino (Eds.) Микроагрессии
Теория: влияние и последствия . Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.
*Петалио, Дж., и Дэвид, Э.Дж.Р. (2017). Комплекс неполноценности. В К.Л. Надаль (ред.) S AGE Encyclopedia of
Psychology and Gender. Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.
* Крауч, М., и Дэвид, Э.Дж.Р. (2017). Колониализм и гендер. В К.Л. Надаль (ред.) SAGE
Энциклопедия психологии и гендера. Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.
Дэвид, Э. Дж. Р. и * Шарма, Д. (в печати). Колониальный контекст филиппинских семей живет в Северной
Америке. В книге У. Гилена, Р. Мудли и С. Акрам-Палла (ред.) 90 144 азиатских семьи в Северной Америке.
Спрингер.
Окадзаки С., Дэвид Э. Дж. Р. и * Петалио Дж. (2017). Влияние колониализма на этническую Психическое меньшинство
Здоровье. В A. Czopp (Ed.), Социальные проблемы в живом цвете: проблемы и решения с точки зрения
психологии этнических меньшинств (Том 2). Санта-Барбара, Калифорния: ABC-CLIO/Praeger.
Дэвид, Э.Дж.Р. (2016). Что позволяет издевательствам процветать в академических кругах?: три сходства Между
угнетением и травлей в высшем образовании. В Л. Родерик (ред.) Токсическая пятница: ресурсы для
Борьба с издевательствами преподавателей в высшем образовании. Анкоридж, Аляска: Университет Аляски Анкоридж
Press.
Дэвид, EJR (2016). За рамками академических кругов: глубокое и целительное воздействие достижения полноты Круг.
Предисловие к книге Л. М. Стробеля «: полный круг: процесс деколонизации среди
филиппинских американцев после 1965 года». Санта-Роза, Калифорния: Центр изучения Бабайлана.
8. Робинсон, Р. В., Дэвид, Э. Дж. Р., *Хилл, М. (2016). Глава 26. Совместные смешанные методы
Исследования в разных культурах. In L. A. Jason & D. S. Glenwick (Eds) Справочник по методологическим подходам
к исследованиям на уровне сообществ: качественные, количественные и смешанные методы.
Дэвид, Э. Дж. Р., и * Дертик, А. О. (2014). Что такое интернализованное угнетение и т.д. какие? В EJR
Дэвид (ред.), Внутреннее угнетение: психология маргинализированных групп (стр. 1–30). Нью-Йорк,
, штат Нью-Йорк: Springer.
Дэвид, Э. Дж. Р., Оказаки, С., и * Жиру, Д. (2014). Набор руководящих принципов для Advance
Мультикультурная психология и ее основные концепции. В FTL Леонг, Л. Комас-Диас, Г. К. Нагаяма Холл, В. К. Маклойд и Дж. Э. Тримбл (ред.) Справочник по мультикультурной психологии (том 1: Теория и исследования), стр. 85-104. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
Дэвид, Э.Дж.Р. (2010). У нас колониальный менталитет: честный призыв к филиппинско-американскому сообществу. В К.Л. Надаль (ред.) Филиппино-американская психология: сборник личных рассказов. (стр. 97-106). Блумингтон, Индиана: AuthorHouse.
Дэвид, Э.Дж.Р. (2010). Послесловие: Направления исследований, клинических исследований и сообщества на филиппино-американском языке Психология. В К.Л. Надаль (ред.) Филиппино-американская психология: сборник личных рассказов . (стр. 296-303). Блумингтон, Индиана: AuthorHouse.
Леонг Ф., Окадзаки С. и Дэвид Э.Дж.Р. (2006). История и будущее американцев азиатского происхождения психология. В Ф. Леонг, А. Инман, А. Эбрео, Л. Ян, Л. Киношита и М. Фу (ред.), Handbook of Asian American Psychology (2nd Ed.) (стр. 11-28) ). Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage Publications.
Дэвид, Э. Дж.Р. (2006). Бикультурализм. В И. Джексон (ред.), Энциклопедия мультикультурной психологии (стр. 66–68). Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage Publications.

Психология

Что такое интернализирующее поведение? | BetterHelp

Вы или ваши знакомые боретесь с интернализацией поведения? Если это так, вы находитесь в правильном месте, чтобы получить помощь. Когда мы думаем о вредном поведении, мы обычно представляем себе насильственные, агрессивные или иные разрушительные действия, направленные на других. Многие люди не осознают, что эмоциональные расстройства и расстройства психического здоровья могут стать причиной того, что те, кто их испытывает, нападают на самих себя.

Верите ли вы, что испытываете внутреннее поведение?

Поговорите с терапевтом из BetterHelp

Эти реакции на стресс и негативные эмоции, известные как интернализирующее поведение, часто скрыты (и часто из-за травмы). Из-за тенденции оставаться вне поля зрения интернализующее поведение не так хорошо известно, как экстернализация, предполагающая отыгрывание. Это не означает, что интернализирующее поведение менее вредно. Фактически, исследования показывают, что продолжение такого поведения может нанести серьезный ущерб общему психическому здоровью, самооценке и отношениям с другими. Некоторые из этих негативных эмоций включают: одиночество, изоляцию, покинутость, горе, страдание, гнев, зависть, ревность, неуверенность, неуверенность в себе и ненависть к себе.

Борьба с саморегуляцией

Многие дети, подростки и взрослые борются с саморегуляцией. Это означает, что им трудно контролировать свои эмоции и импульсивные реакции.

Типичный пример, свидетелями которого является большинство из нас, — это то, как малыш закатывает истерику в магазине, потому что его мама или папа отказываются дать ему то, что он хочет. Во время истерики малыши могут кричать, топать ногами и даже швыряться вещами. Хотя немногие взрослые сочтут это приемлемым, такое поведение вполне ожидаемо для ребенка младше трех лет. Таким образом, хотя мы и не хотели бы вознаграждать такое поведение, нас это не тревожило бы.

Что бы вы подумали о той же ситуации, но с 12-летним ребенком? Вы можете чувствовать себя по-другому, так как ожидаете, что ребенок в этом возрасте будет лучше контролировать свои эмоции. Хотя это и не является нормой, многие молодые люди (которые становятся взрослыми) борются с саморегуляцией даже в старости, что приводит к негативному поведению.

Некоторые часто задаваемые вопросы по этой теме включают:

Что такое интернализирующее поведение?
Что является примером интернализирующего поведения?
Что вызывает интернализацию?
Что такое процесс интернализации?
Что такое внутренние проблемы?
Какое другое слово для интернализованного?
Что такое внутреннее беспокойство?
Как перестать интернализоваться?
В чем разница между интернализацией и экстернализацией?
Что такое интернализованный стресс?

Экстернализация vs. Интернализирующее поведение: разница

Некоторые из этих действий, например упомянутые выше, являются экстернализирующим поведением, то есть они направлены на окружение человека. Поведение может быть направлено на близких, родителей и учителей — на кого угодно или что угодно в окружении человека. Распространенные примеры экстернализация поведение включает:

Вербальную агрессию
Физическая агрессия
Уничтожение имущества
Кража

Хотя «отрицательные эмоции», такие как гнев, являются нормальной реакцией на стресс, внешняя реакция предполагает, что у человека есть трудности с саморегуляцией. Многим людям, демонстрирующим экстернализирующее поведение, клинический психолог часто ставит диагноз одного (или нескольких) из следующих психических расстройств:

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
Перемежающееся взрывное расстройство
Оппозиционно-вызывающее расстройство
Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
Расстройство поведения
Антисоциальное расстройство личности
Пиромания
Клептомания

Лечение экстернализирующего поведения носит индивидуальный и комплексный характер. Эти расстройства, однако, не единственные проявления саморегуляции.

Некоторые дети и взрослые, которым трудно справляться со стрессом и эмоциями, демонстрируют интернализирующее поведение. Это означает, что вместо того, чтобы действовать по отношению к другим, они наносят себе вред.

Депрессия и тревога – это два психических расстройства, которые часто развиваются у людей, практикующих интернализирующее поведение. Исследователи обнаружили , что за последние три десятилетия специалисты в области психического здоровья стали еще больше осведомлены (и обеспокоены) об интернализирующем расстройстве. Результаты исследований, подобных этому, проведенных в области психотерапии, показывают, как информация может привести к изменениям в уровне понимания распространенности этих расстройств у подростков, девочек и мальчиков, гендерных различий с возрастом и того, как сверстники могут поддерживать друг друга через внутреннюю психологию. конфликты, с которыми они сталкиваются в дополнение к обучению навыкам управления этими моделями мышления и изоляцией.

В ситуациях, касающихся разума и аспектов развития, важно читать статьи и публикации из разных источников — различия в содержании, критерии печати, длина страницы, ракурс статьи, используемые слова и представленные доказательства могут все они предоставляют историю и контекст для конкретного сообщества и типов травм. Интернализованное поведение может привести к последствиям во взрослом возрасте, когда оно испытано в подростковом возрасте, и психология показывает, что взгляд на мир может резко измениться у тех, кто испытывает такое поведение, а также понимание своих целей, прав и версии жизни.

Интернализация поведения и симптомов Может включать:

Чувство грусти, одиночества, страха, нежеланности или нелюбви
Замкнутость и нежелание общаться
Раздражительность или нервозность, особенно в состоянии стресса или эмоций
Нежелание разговаривать или общаться с кем-либо
Проблемы с концентрацией внимания или сосредоточением внимания на важных задачах
Сплю намного больше или меньше, чем обычно
Есть намного больше или меньше, чем обычно
Отрицательный внутренний диалог
Злоупотребление психоактивными веществами
Суицидальные мысли, попытки или идеи

Интернализирующие расстройства развиваются, когда люди пытаются саморегулироваться ненадлежащим образом. В отличие от людей с экстернальными расстройствами, они могут «слишком сильно» пытаться контролировать эмоции и делать это изнутри.

Также известные как «тайные болезни», многие люди, страдающие интернализирующими расстройствами, настолько хорошо скрывают свои симптомы, что даже их семья и друзья не знают об их борьбе. Многие люди, которые испытывают интернализирующее поведение, никогда не получают помощи, а это означает, что их интернализирующее поведение может перерасти в телесные повреждения (порезы) или суицидальные мысли и попытки.

Если вы или ваш близкий человек испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь за помощью. В Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств можно позвонить по телефону 1-800-273-8255 или Suicidepreventionlifeline.org/chat/ и

Интернализирующие расстройства и проявления

Интернализирующие расстройства обычно проявляются четырьмя основными способами:

Депрессия
Беспокойство
Социальный уход
Соматические (физические) симптомы расстройства

Депрессия

Распространенное, но чрезвычайно серьезное расстройство настроения, депрессия также известна как большое депрессивное расстройство или клиническая депрессия. Дистимия — более легкая, но длительная форма депрессии. Хотя депрессия может проявляться по-разному, в книге «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM-5), за которой следуют специалисты в области психического здоровья при постановке диагноза, перечислены следующие симптомы. За исключением последнего, эти симптомы должны проявляться каждый день или почти каждый день.

Подавленное настроение
Меньший интерес ко всем или почти ко всем видам деятельности
Значительная потеря или увеличение веса
Замедление мысли вместе с уменьшением физической активности
Усталость или крайняя потеря энергии
Чувство никчемности или неуместной вины
Снижение способности думать или концентрироваться
Повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли с конкретным планом или без него или попытка самоубийства

Тревога

Поскольку они так часто возникают вместе, многие люди думают, что депрессия и тревога — это одно и то же заболевание, когда они разные. Все тревожные расстройства проявляются по-разному. DSM-5 перечисляет симптомы генерализованного тревожного расстройства следующим образом:

Чрезмерная тревожность
Трудно контролировать беспокойство
Беспокойство
Чувство на грани
Легкая утомляемость
Трудности с концентрацией внимания
Раздражительность
Напряжение мышц
Нарушение сна

Для человека, страдающего тревожным расстройством, интернализованное поведение может быть серьезной проблемой. К сожалению, без лечения тревога не исчезает и со временем может усугубляться. Это также может привести к серьезным психическим заболеваниям, таким как депрессия (перечислены выше) и социальная изоляция (обсуждается ниже).

Социальная изоляция

Социальная изоляция может быть симптомом многочисленных проблем с психическим здоровьем, включая тревогу и депрессию. Это также один из основных признаков избегающего расстройства личности, которое характеризуется следующим:

Крайняя социальная заторможенность
Чувство неполноценности
Чувствительность к негативной критике, а также неприятие

Социальная изоляция стоит упомянуть отдельно, потому что это обычный механизм выживания для тех, кто испытывает сильные эмоции и стресс в результате интернализирующего поведения. Вместо того, чтобы действовать, интроверты и другие люди, которые смотрят внутрь себя, предпочитают быть в одиночестве, а не взаимодействовать с другими людьми, которые могут помочь. Социальная изоляция также может повлиять на работу и учебу — такая простая вещь, как наблюдение знака «полный почтовый ящик» при проверке электронной почты, может вызвать беспокойство, лишая человека возможности отправить ответ и усиливая социальную изоляцию 9.0003

Симптоматическое соматическое расстройство

Последний способ интернализации поведения часто проявляется через симптоматическое соматическое расстройство (ССД). SSD не так хорошо известен, как тревога и депрессия. Многие люди впервые слышат об этом расстройстве при постановке диагноза.

SSD проявляется как физические симптомы без основной причины. Он характеризуется болью, неврологическими проблемами, проблемами с желудком (желудочно-кишечные жалобы) и сексуальными симптомами.

Люди, живущие с SSD, часто рассматриваются как «имитирующие симптомы», поскольку у них нет основной причины, которую могли бы точно определить врачи. Однако это ошибочное мнение. Дистресс, разочарование и физическая боль от SSD реальны и могут привести к интернализации поведения.

Эффекты, часто физические, проявляются и по-другому. Дети, живущие с интернализирующим расстройством, как правило, имеют проблемы с успеваемостью, общением с другими людьми, психологической адаптацией и трудоустройством. Опять же, эти вещи, как правило, остаются незамеченными.

Следующие шаги

На вопрос, почему так сложно точно определить интернализирующее поведение, особенно в классе, один учитель описал это так:

Представьте сцену, на которой у вас есть 25 танцоров. Даже если все они одинаково талантливы, те, что в первом ряду, особенно если они отдают больше энергии, привлекут ваше внимание. Это не умаляет способностей тех, кто сзади; это просто делает их намного труднее обнаружить.

Если вы, ваш ребенок, студент или кто-то из ваших знакомых борется с эмоциональной регуляцией, тревогой, депрессией, интернализирующим поведением, обратитесь за помощью к специалисту сегодня. Восприятие состояния может быть неточным, трудным для понимания и разочаровывающим, пока вам не поставят диагноз, но не позволяйте страху, беспомощности, чувству вины или стыда помешать вам получить необходимую помощь, даже если это кажется трудным. . С помощью терапии можно научиться новым привычкам и положить конец самоуправляемому вредному поведению.

Исследования показывают, что онлайн-терапия может играть важную роль в уменьшении симптомов депрессии и тревоги. Например, одно исследование показало, что онлайн-терапия была даже более эффективной, чем традиционные очные сеансы: у 100% участников онлайн-группы наблюдалось стойкое уменьшение симптомов через три месяца после лечения. С другой стороны, у лиц, принимавших участие в очной группе, за тот же период наблюдалось «значительное ухудшение депрессивных симптомов». В этом исследовании исследуется, как лечение через Интернет сравнивается с обычной терапией лицом к лицу.

Если вы боретесь с какой-либо из этих проблем, последнее, что вам может понадобиться, — это ехать в кабинет терапевта на сеанс. Если это похоже на вас, онлайн-терапия с BetterHelp может стать мощным решением. Платформа онлайн-терапии BetterHelp позволяет вам получить доступ к обученным специалистам с профессиональным медицинским советом, не выходя из дома. Кроме того, вы можете связываться с ними на более регулярной основе, что может быть большим утешением в трудные времена, когда вам нужно поговорить с доверенным профессионалом. Рассмотрим следующие отзывы терапевтов BetterHelp ниже от людей, сталкивающихся с похожими проблемами.

Часто задаваемые вопросы:

Что такое атрибутивный и объяснительный стили в психологии?

Как вы относитесь к положительным и отрицательным событиям в жизни?

Возможно, вы вините себя, когда сталкиваетесь с неудачей, но никогда не хвалите себя за хорошее. Перед лицом невзгод можете ли вы заглянуть в прошлое и понять, что все наладится?

То, как вы приписываете и объясняете себе положительные и отрицательные события, может повлиять на вашу жизнь так, как вы этого не осознаете.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

Что такое атрибутивный и объяснительный стили?
Взгляд на психологию
Теория объяснительных стилей
Какие бывают стили?
Пояснительный стиль, размеры и примеры
Локус контроля — внутренний и внешний
Интересные исследования
Примеры атрибутивного стиля
Мартин Селигман и пояснительный стиль
Методы измерения
Объяснительный тест стиля
Опросник атрибутивного стиля
Опросник атрибутивного стиля для детей
Сообщение на вынос
Ссылки

Что такое атрибутивный и объяснительный стили?

Со временем концепция атрибутивного и объяснительного стилей превратилась во всестороннюю теоретическую основу, став основной исследовательской парадигмой в психологии, влияющей на склонность людей к оптимизму или пессимизму и, в свою очередь, на последующие положительные или отрицательные психические состояния и результаты.

В психологии термин атрибуция имеет два основных значения. Первый относится к объяснениям поведения; второй относится к умозаключениям (например, приписывание вины). Что общего у этих двух значений, так это процесс присвоения: при атрибуции в качестве объяснения поведение приписывается его причине; при атрибуции как умозаключении качество или атрибут присваивается агенту на основе наблюдаемого поведения. » (Малле, 2011, с.17).

Точно так же Фиске и Тейлор (1991, с. 23) предложенная теория атрибуции « имеет дело с тем, как социально воспринимающий использует информацию для получения причинно-следственных объяснений событий. Он проверяет, какая информация собирается и как она объединяется для формирования причинно-следственного суждения ».

Не путать с диспозиционным оптимизмом, который рассматривает оптимизм как общую черту личности (Carver & Scheier, 2003), стиль объяснения больше связан с непосредственными тенденциями рассматривать повседневные события с преимущественно оптимистической или пессимистической точки зрения.

Согласно Buchanan & Seligman (1995, p.1), « общее определение объяснительного стиля довольно простое, это наша тенденция предлагать сходные объяснения для разных событий. ”Кроме того, объяснительные стили могут привести к тому, что люди будут по-разному воспринимать одно и то же событие.

Проще говоря, ваш атрибуционный и объяснительный стиль — это способ, которым вы объясняете себе свои обстоятельства.

Взгляд на психологию

Люди склонны искать объяснение происходящему. Будь то политика, наука, философия, психология или повседневная жизнь, мы хотим знать, почему что-то происходит. В психологии это настойчивое стремление выяснить «почему» заставило исследователей выяснить, почему одни люди предпочитают одни объяснительные подходы другим (Buchanan & Seligman, 19).95).

В то время как человеческие реакции на неконтролируемые события в лабораторных условиях представляли интерес, психологи, естественно, заинтересовались реальными приложениями. Этот реальный мир был особенно сосредоточен на том, как люди понимают свои действия, как это влияет на эмоции (Buchanan & Seligman, 1995) и как мы регулируем эти эмоции (Gross, 2000)

Определяют ли объяснительные характеристики человека их эмоциональные государство? Почему некоторые люди, кажется, сдаются и принимают свою судьбу перед лицом невзгод, а некоторые остаются оптимистичными, несмотря на череду «неудачи»? Почему некоторые кажутся бессильными в отсутствие контроля? Задавая такие вопросы, психологи разработали ряд гипотез, что привело к множеству исследований, касающихся оптимистичных и пессимистичных моделей поведения и потенциального долгосрочного воздействия на психологическое здоровье.

60 лет исследований того, как люди обычно объясняют события, создали теорию, которая не только надежна, но и поддается измерению.

Теория объяснительных стилей

Теории психологии, основанные на научном методе, постоянно развиваются, поскольку практики и исследователи в космосе постоянно пересматривают, подтверждают и предлагают новые гипотезы. Теория объяснительных стилей ничем не отличается; исследования в этой области уходят в прошлое на десятилетия и продолжают стимулировать новые публикации с течением времени.

Heider (1958, цит. по Malle, 2011) первоначально проводил различие между воспринимаемыми внутренними и внешними причинами событий. Впоследствии теоретик атрибуции Вайнер (1972) провел различие между (временно) стабильными и нестабильными причинами, при этом стабильные атрибуции неудач, как считается, способствуют плохому или низкому уровню мотивации. Третье измерение беспомощности было впервые введено Келли (1972), который сосредоточился на сопоставлении глобальных и специфических причин неблагоприятных событий.

Абрамсон, Семмель, Селигман и фон Байер (1978) выдвинули гипотезу об объяснительном стиле с тремя параметрами (внутренний характер, стабильность и глобальность) и включение предложенного различия между оптимистичным и пессимистическим стилями атрибуции.

Объяснительный стиль в том виде, в каком мы его знаем, родился в основном из двух предшественников: Модель выученной беспомощности и Переформулировка модели выученной беспомощности .

Модель выученной беспомощности

Выученная беспомощность предполагает, что контроль над окружающей средой является фундаментальным предшественником позитивизма для любого организма. Если человек неоднократно подвергается неизбежным болезненным или иным негативным стимулам, он начинает ожидать, что такие события не поддаются контролю, и в результате у него может развиться чувство безнадежности и депрессии (Overmier & Seligman, 1967).

Впервые наблюдалось в лабораторных экспериментах, в которых животных подвергали болезненным ударам электрическим током без возможности убежать или избежать, Maier & Seligman (1976) обнаружил, что через некоторое время животные стали пассивно терпеть боль.

Исследование показало, что беспомощность — это приобретенное поведение. Оказавшись в ситуации, когда нет контроля над результатом, животные были приучены ожидать, что будущие попытки нейтрализовать удары током будут тщетными, и поэтому отказались от попыток. Хирото и Селигман (1975) выдвинули гипотезу, что люди, как и животные, прекратят попытки изменить свои обстоятельства, если они будут сочтены неподконтрольными, подчеркнув важность того, как мы приписываем причинность и контроль в опосредовании нашего психического состояния.

Атрибутивное переформулирование модели выученной беспомощности

Возник вопрос, почему в ситуациях, когда нет контроля над исходом, одни люди легче сдаются и впадают в депрессию, а другие нет.

Первоначальная теория беспомощности предполагала, что опыт неконтролируемых событий приводит к трудностям в мотивации, познании и эмоциях. Переформулированная теория постулировала опосредующий эффект для причинных атрибуций в процессе, посредством которого неконтролируемые события вызывают поведенческие дефициты (Петерсон, Майер и Селигман 19).93).

Переформулированная модель включала три каузальных объяснительных аспекта атрибуции; стабильные/нестабильные причины, внутренние/внешние каузальные утверждения и глобальные/специфические каузальные объяснения (Abramson et al., 1978), которые мы рассмотрим более подробно позже.

Abramson et al. (1978) постулировали переформулированную теорию как способ объяснения привычных объяснений, которые люди навязывают своему миру, а не отдельных объяснений конкретных неудач, как предлагала теория Вайнера. Эти объяснения позволяют людям описывать причины событий, в то же время подчеркивая предрасположенность рассматривать повседневные взаимодействия и события преимущественно с положительной (оптимистичной) или отрицательной (пессимистической) точки зрения.

Изучая конкретные способы, которыми люди справляются с неконтролируемыми событиями и объясняют их, Абрамсон и др. (1978) установили, что у людей вырабатывается характерное причинное объяснение непредсказуемых жизненных событий. Позднее Петерсон и Селигман (1984) назвали эту предрасполагающую объяснительную установку «объяснительным стилем».

Какие бывают стили?

Стили объяснения варьируются от пессимистического до оптимистического. Пессимистический объяснительный стиль характеризуется объяснением причин отрицательных исходов как устойчивых, глобальных и внутренних, а причин положительных исходов как неустойчивых, специфических и внешних по своей природе.

Наоборот, оптимистические стили объяснения характеризуются объяснениями отрицательных результатов как обусловленных нестабильными, специфическими и внешними причинами, в то время как положительные результаты воспринимаются как обусловленные стабильными, глобальными и внутренними причинами.

Оптимистический стиль объяснения

То, как вы мысленно объясняете происходящее с вами, лежит в основе оптимизма. Оптимисты объясняют положительные события с точки зрения личных, постоянных причин, а отрицательные события — с точки зрения внешних, временных причин.

Исследование пациентов после трансплантации показало, что на качество жизни могут существенно влиять такие личностные характеристики, как оптимизм. На самом деле было обнаружено, что оптимистичный стиль объяснения в большей степени связан с более высоким качеством жизни, чем возраст и пол. Было обнаружено, что пессимистический стиль объяснения в значительной степени связан с самооценкой депрессивных симптомов.

Кроме того, пациенты с оптимистичным стилем объяснения описали значительно более высокое качество жизни, чем пессимисты (Jowsey, Cutshall, Colligan, Stevens, Kremers, Vasquez, Edwards, Daly, & McGregor, 2012). Оптимистичный стиль объяснения связан с более высоким уровнем мотивации, достижений и физического благополучия и более низким уровнем симптомов депрессии (Buchanan & Seligman, 19). 95).

На рабочем месте люди с оптимистичным стилем объяснения демонстрируют большую продуктивность по сравнению с людьми с пессимистическим стилем (Seligman & Schulman, 1986). В отличие от пессимистов, использующих модель выученной беспомощности, люди с оптимистичным стилем объяснения предполагают, что в конце концов ситуации будут складываться наилучшим образом.

Пессимистический стиль объяснения

Пессимисты имеют противоположный стиль объяснения. Они лично винят себя в плохих событиях и считают первопричину постоянным фактором. Когда случается что-то хорошее, они склонны приписывать это удаче и рассматривать причину как временную.

Переформулировка модели депрессии, основанной на выученной беспомощности, и модели депрессии, связанной с безнадежностью, предсказывает, что люди, склонные к пессимистическому стилю объяснения событий, чаще терпят неудачу, чем те, кто использует более оптимистичный стиль в сценариях, основанных на достижениях.

Кроме того, люди с пессимистичным стилем объяснений с большей вероятностью будут испытывать всепроникающие и хронические симптомы беспомощности при столкновении с неконтролируемыми негативными событиями. Неадаптивные модели мышления могут подпитывать такие проблемы, как депрессия, создавая цикл негативных мыслей, который увековечивает проблему (Eisner, 19).95).

Депрессивные симптомы чаще всего возникают, когда уязвимый человек сталкивается с негативными обстоятельствами окружающей среды (Schneider, Gruman, & Coutts, 2012). В этой ситуации человек считается уязвимым, если он интерпретирует причину негативных событий как то, что не может быть изменено (стабильная атрибуция) и влияет на всю его жизнь (глобальная атрибуция). Человека с такими чертами можно описать как страдающего особым типом депрессии, который называется депрессией безнадежности (Schneider et al., 2012).

Селигман (1998) предположил, что теория оптимизма, основанная на объяснительном стиле, дает пессимистичным людям возможность изменить свои пессимистические модели мышления, сделав их более оптимистичными, тем самым способствуя мастерству и устойчивости. Например, исследования с детьми среднего школьного возраста показали, что переобучение пессимистического мышления в оптимистическое может значительно снизить заболеваемость депрессией (Nolen-Hoeksema, Girgus, and Seligman, 1986).

Пояснительная форма Размеры и примеры

Атрибуционный стиль человека описывает, как он объясняет себе жизненные события. Когда кто-то формирует объяснение, оно включает в себя три измерения, влияющие на то, как мы объясняем результат, а именно внутреннее и внешнее, стабильность и нестабильность и глобальность и специфичность (Петерсон, 1991), которые легко запомнить как три P: персонализация, постоянство и вездесущность. соответственно.

Абрахам, Селигман и Тисдейл (1978) постулировали, что то, как мы приписываем отрицательные результаты, играет роль в опосредовании негативного психологического воздействия неблагоприятных событий.

Внутреннее или внешнее (персонализация)

Является ли результат следствием внутренних или внешних факторов? Был ли успех или неудача обусловлен врожденными способностями или неудачами или вызван благоприятными или неблагоприятными внешними условиями?

Человек со склонностью винить в неудачах себя, а в успехе — внешние факторы, проявляет более серьезные дефициты беспомощности, такие как пассивность, депрессия, плохое решение проблем, низкая самооценка, плохая иммунная функция и даже более высокая заболеваемость, чем человек, который объясняет неудачи как вызванные посторонними факторами (Maier & Seligman, 1976; Петерсон, 1988).

Внутренняя атрибуция возникает, когда человек винит в отрицательном результате врожденный недостаток или в положительном результате свои собственные способности. Например, «Я провалил экзамен, потому что я глупый» (пессимистичный) или «Я сдал экзамен, потому что много работал» (оптимистичный).

Внешняя атрибуция возникает, когда отрицательное или положительное событие приписывается ситуационному контексту. Например, «Я не сдал экзамен, потому что в комнате было слишком шумно» (оптимистично) или «Я сдал экзамен, потому что получил правильные вопросы» (пессимистично).

Стабильная и нестабильная (постоянство)

Ситуация меняется со временем или она постоянна? Это измерение представляет собой степень, в которой мы приписываем причинность результата временным или фиксированным во времени факторам. Вайнер (1972) провел различие между стабильными и нестабильными причинами, при этом стабильные атрибуции неудач, как считается, способствуют плохому или низкому уровню мотивации и повышенным ожиданиям будущих неудач.

Стабильная атрибуция возникает, когда человек считает, что результат будет сохраняться бесконечно.
Нестабильная атрибуция возникает, когда результат связывается с преходящим фактором, характерным для определенного периода времени.
Пессимисты склонны считать, что причинами негативных жизненных событий являются постоянно фиксированные факторы.
Однако оптимисты считают, что неудачи вызваны временными факторами

Что касается положительных результатов, человек со склонностью к оптимистическому стилю объяснения может приписать положительный результат постоянному фактору, в то время как при пессимистическом стиле объяснения положительный результат будет рассматриваться как результат преходящих, «однократных» факторов . Например, «Я всегда хорошо сдаю тесты» против «Мой мозг был нехарактерно ясным в день теста».

Глобальные и специфические (распространенность)

Третье измерение было введено Kelley (1972), который сосредоточился на сопоставлении глобальных и специфических причин неблагоприятных событий. Измерение глобальности указывает на тенденцию к катастрофизации негативных событий с ожиданием того, что негативные вещи будут продолжать происходить в других аспектах жизни. Peterson, Maier & Seligman (1993) предположили, что эта склонность связана с плохим решением проблем, социальным отчуждением и рискованным принятием решений.

Глобальная атрибуция происходит, когда человек приписывает результат фактору, который он считает постоянным, независимо от контекста.

Специфическая атрибуция возникает, когда человек приписывает результат фактору, имеющему значение только в конкретном контексте или обстановке опыта.

Пессимисты склонны полагать, что негативные жизненные события оказывают всепроникающее влияние на другие жизненные события, в то время как оптимисты считают, что позитивные жизненные события являются результатом всепроникающих обстоятельств, а неудачи — это единичные случаи. Проще говоря, если вы считаете себя «невезучим», то негативный опыт может показаться предвестником будущих неудач. Если вы воспринимаете негативный опыт как нечто более конкретное, от неудачи легче избавиться.

Отнесение положительных событий к стабильным, глобальным и внутренним факторам, а отнесение отрицательных событий к внешним, нестабильным и специфическим факторам считается «здоровым» стилем атрибуции.

И наоборот, приписывание негативных событий внутренним, стабильным и глобальным причинам считается «депрессогенным» и действует как диатез, который взаимодействует с жизненными событиями, вызывая депрессию (Abramson et al., 1989).

Примеры пояснительного стиля

Оптимистка Мишель и пессимистка Сьюзен выполняют школьное задание:

Оптимистка Мишель получает пятерку от своего учителя. Оптимистичный стиль объяснения Мишель означает, что она более склонна приписывать свой успех собственной тяжелой работе и способностям — она усердно работала над заданием и хорошо разбирается в этом предмете.

Если бы Мишель не справилась с заданием, она, скорее всего, списала бы это на внешние факторы — она не справилась, потому что у соседей была шумная вечеринка. Мишель по-прежнему верит, что она хорошо справится с будущими заданиями, что ее неудача не связана с недостатком знаний и не повлияет на будущие оценки.

Пессимистка Сьюзан получает пятерку за задание. Пессимистический стиль объяснения Сьюзен означает, что она менее склонна приписывать свой успех собственным навыкам — возможно, это было просто везение или, может быть, ее учитель чувствовал себя щедрым, это определенно не было связано с ее способностями в предмете.

Если бы Сьюзен не справилась с заданием, она, скорее всего, винила бы себя — она просто не умеет делать такие вещи. Сьюзен знает, что она, вероятно, плохо справится с будущими заданиями.

Оптимист Алекс и пессимист Михаил усердно работают над важными предложениями по работе:

Оптимист Алекс встречается со своими режиссерами, и им нравится его идея. Оптимистичный стиль объяснения Алекса означает, что он, скорее всего, припишет этот успех своим собственным навыкам и способностям — его навыки являются внутренними, стабильными и глобальными.

Если бы работодателям Алекса не понравилось его предложение, он, скорее всего, списал бы это на внешние факторы — может быть, они были заняты другими вещами. Алекс по-прежнему ожидает, что будущие предложения будут успешными, потому что предложение провалилось из-за их временной проблемы, а не из-за отсутствия у него способностей.

Майкл-пессимист встречается со своими директорами, и они впечатлены его идеей. Пессимистический стиль объяснений Майкла означает, что он, скорее всего, припишет этот успех внешним факторам — ему повезло в тот день, но это не означает, что он добьется успеха в будущих начинаниях.

Если бы работодатели Майкла не были впечатлены его предложением, он был бы склонен списать это на внутренние факторы — он просто не умеет делать презентации. Майкл знает, что будущие попытки будут безуспешными, потому что неудача произошла из-за его собственной неспособности.

	Хорошая ситуация	Плохая ситуация
Оптимист	Постоянный Общий Персональный (внутренний)	Временная Особая Внешняя причина
Пессимист	Временная Особая Внешняя причина	Постоянный Универсальный Персональный (внутренний)

Локус контроля – внутренний и внешний

Локус контроля был первоначально предложен Роттером (1966) как обобщенное и устойчивое убеждение о том, насколько чувствительна и управляема наша среда. Локус контроля представляет собой непрерывную шкалу; на одном конце находятся люди, которые приписывают успех или неудачу вещам, над которыми они властны, а на другом конце — те, кто приписывает свой успех или неудачу силам, находящимся вне их контроля.

Локус контроля можно разделить на внутренний или внешний. Бьюкенен и Селигман (1995) предположили, что это особенно связано с внутренним измерением объяснительных стилей, поскольку они связаны с источником результатов (т. Е. Внутри или вне человека).

Люди с внутренним локусом контроля верят, что окружающая среда реагирует на их собственные, относительно постоянные характеристики и что вознаграждение определяется личными действиями. Macsinga & Nemeti (2012) исследовали взаимосвязь между объяснительным стилем, локусом контроля и самооценкой на выборке студентов университетов. Их результаты показали, что студенты с высокой самооценкой чаще проявляют внутренний локус контроля и, в свою очередь, используют более активные стратегии выживания.

И наоборот, люди с внешним локусом контроля считают свое окружение находящимся вне их контроля, полагая, что положительные и отрицательные результаты являются результатом сил, независимых от них как от личности (Macsinga & Nemeti, 2012). Петерсон (1991) заметил, что восприятие контроля обычно выводится из каузальных атрибуций, которые дают люди. Таким образом, когда атрибуции негативных событий являются внутренними, стабильными и глобальными, событие, возможно, будет рассматриваться как неконтролируемое.

Если вам интересно, обладаете ли вы внутренним или внешним локусом контроля, пройдите тест Роттера на локус контроля.

Интересные исследования

Получение информации о стилях объяснения позволяет исследователям делать более точные прогнозы относительно других аспектов человека, таких как его счастье и здоровье (Peterson, Buchanan, & Seligman, 1995).

Следующие исследования являются лишь некоторыми примерами влияния стилей объяснения на другие аспекты жизни, включая благополучие или его отсутствие, успехи на работе и академические успехи.

Правонарушители

Maruna (2004) исследовала когнитивную перспективу в криминологии, изучая словесные высказывания преступников и бывших преступников. Ориентируясь на степень принятия правонарушителями ответственности за свои преступления, было установлено, что активные правонарушители склонны интерпретировать хорошие события в своей жизни как продукт внешних (не от меня), неустойчивых (непродолжительных) и специфических ( это не повлияет на другие аспекты моей жизни).

С другой стороны, они чаще полагали, что негативные события в их жизни являются продуктом внутренних (моя вина), стабильных (продлится) и глобальных (это повлияет на другие стороны жизни) сил.

Это отнесение негативных событий к внутренним, стабильным и глобальным причинам представляет собой диатез, который взаимодействует с жизненными событиями, вызывая депрессию (Abramson et al., 1989).

Дети и подростки

Исследование Girus & Seligman (1985) показало, что пессимистический стиль объяснения является предиктором симптомов депрессии у детей. Дальнейшее исследование, проведенное Нолен-Хоксема, Гиргусом и Селигманом (1991), показало, что дети, которые переживают серьезное негативное неконтролируемое событие, например разлучение родителей, имеют тенденцию к более негативным стилям атрибуции по сравнению с детьми, которые переживают меньше неконтролируемых жизненных событий.

Кроме того, Эйснер (1995) предположил, что доверие в подростковом возрасте играет важную роль в атрибутивном стиле. Те, кто испытывал недоверие к другим, также демонстрировали отрицательный стиль объяснения, что указывает на то, что доверие или его отсутствие могут быть фактором в развитии отрицательного стиля атрибуции (Eisner, 1995).

На рабочем месте

Селигман и Шульман (1986) провели лонгитюдное исследование продуктивности продаж и товарооборота по отношению к объяснительным стилям. После приема на работу (но до прохождения обучения) агенты по страхованию жизни заполнили ASQ, и в течение 12 месяцев были собраны данные о производительности и обороте участников.

Агенты с оптимистичным стилем объяснений с большей вероятностью останутся на этой должности и продадут больше страховок, чем агенты с пессимистичным стилем объяснений.

Спорт

Philippe, Sarrazin, Peterson & Famose (2003) попросили участников выполнить испытания, связанные с их видом спорта, и получили немедленную ложную обратную связь, указывающую на то, что они плохо выступили. Субъекты, которые демонстрировали оптимистичный стиль объяснения, были менее тревожными, более уверенными в себе и работали лучше, чем пессимистичные участники. Результаты также показали, что пессимистический стиль объяснения связан с более высоким уровнем тревожности, более низкими ожиданиями будущего успеха и низкими достижениями.

Образование

Значительное количество исследований изучало стили объяснения после успехов или неудач в учебе. «Корыстные» атрибуции часто встречаются в академической среде, когда люди склонны приписывать академические успехи внутренним и/или стабильным причинам, а академические неудачи — внешним и/или нестабильным причинам (Miller & Ross, 1975).

Гордеева и Осин (2011) исследовали оптимистический стиль атрибуции как предиктор психологического благополучия и успеваемости в академической среде. Их результаты показали, что оптимистичный стиль атрибуции событий был связан с более высокими академическими достижениями старшеклассников и опосредовал влияние успеваемости на самооценку.

Психическое здоровье

Leposavic & Leposavic (2009) исследовали характеристики атрибуционного стиля пациентов с депрессией и обнаружили, что пациенты с депрессией проявляют склонность к внутренней и глобальной атрибуции причинно-следственных связей негативных событий.

Неадаптивные стили объяснения у лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами

Garcia, Torrecillas, de Arcos & Garcia (2005) исследовали взаимосвязь между нейропсихологическими нарушениями и стилями объяснения на выборке лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами. Участников оценивали в период воздержания и просили заполнить анкету атрибутивного стиля.

Результаты показали, что выполнение задач на когнитивную гибкость и торможение реакции было напрямую связано с созданием большего количества внутренних атрибуций для положительных ситуаций и обратно пропорционально более стабильным атрибуциям для негативных событий.

На протяжении всей жизни

Бернс и Селигман (1989) проанализировали объяснительный стиль на протяжении всей жизни. Участники со средним возрастом 72 года предоставили дневники и письма, написанные в юности, и ответили на вопросы о своей нынешней жизни.

Результаты показали, что стиль объяснения негативных событий оставался стабильным на протяжении всей взрослой жизни и может представлять собой устойчивый фактор риска депрессии, низкой успеваемости и соматического заболевания. Напротив, не было стабильности стиля объяснения положительных событий.

Примеры атрибутивного стиля

Какой лучший способ понять атрибутивные стили, рассмотрев конкретные примеры стилей:

Оптимистический атрибутивный стиль

Оптимизм был концептуализирован как диспозиционный (Carver & Scheier, 2003) и как объяснительный стиль: в терминах В объяснительном стиле оптимизм относится к тому, как человек думает о причинно-следственной связи события (Kirschman, Johnson, Bender & Roberts, 2011).

Человек с оптимистичным стилем атрибуции склонен рассматривать положительные события как внутренние, стабильные и глобальные, а отрицательные события отвергает как внешние, нестабильные и специфические.

Рассмотрим ситуацию, когда изучается новая задача: кто-то с оптимистичным стилем атрибуции увидит свои успехи в результате собственных навыков и способностей, а неудачи находятся вне его контроля и являются лишь временным сбоем в общей картине.

Депрессивный атрибутивный стиль

Модель депрессии, основанная на выученной беспомощности, предполагала, что контроль над окружающей средой является фундаментальной потребностью любого организма. Если человек неоднократно подвергается болезненным раздражителям, он начинает ожидать, что такие события являются внутренними, нестабильными и глобальными, что в результате приводит к развитию чувства безнадежности и депрессии (Hiroto and Seligman, 1975).

Этот хронический стиль приписывания неудач внутренним, стабильным и глобальным причинам, иногда называемый «депрессивным атрибутивным стилем», характерен для людей, склонных к депрессии (Seligman, 2002). Депрессивный атрибутивный стиль считается надежным предиктором депрессии и других показателей благополучия (Sweeney, Anderson & Bailey, 19).86).

Пессимистический стиль атрибуции

В тех случаях, когда оптимист считает, что поражение связано с конкретным событием, а не непосредственно по его вине (Seligman, 1991), человек с пессимистическим стилем атрибуции работает, полагая, что негативные события будут длиться неопределенно долго и будут прямой результат их неудач (Kirschman, Johnson, Bender & Roberts, 2011).

Пессимистический атрибуционный стиль пропагандирует склонность к списыванию положительных событий как внешних, устойчивых и конкретных, иными словами, происходящие хорошие вещи обусловлены каким-то внешним фактором, который не будет иметь долговечности.

И наоборот, когда переживается негативное событие, их объяснение является внутренним, нестабильным и глобальным, т. е. вызвано их собственными ошибками и оказывает дальнейшее негативное влияние на другие аспекты их жизни. Это ожидание того, что негативные события будут повторяться в нескольких областях, приводит к уменьшению инициирования произвольной реакции после предполагаемой неудачи (Seligman, 1975).

Мартин Селигман и Explanatory Style

Одно имя, с которым вы могли столкнуться в своем неисчерпаемом путешествии по пути позитивной психологии, — это доктор Мартин Селигман. Считающийся отцом-основателем позитивной психологии, бывшим главой Американской психологической ассоциации (АПА), д-р Селигман является ведущим авторитетом в этой области и приложил руку к разработке ранних теорий стиля атрибуции, основанных на модели выученной беспомощности, которая позже превратилась в модель выученной беспомощности. более строгий объяснительный стиль.

Объяснительный стиль — это не что иное, как новейшая теория того, как мы, как личности, объясняем свой опыт самим себе, и его корни уходят в прошлое на десятилетия с точки зрения рецензируемой литературы.

Современная теория объяснительного стиля и постулируемая роль, которую он играет в посредничестве между положительными и отрицательными психическими состояниями, первоначально возникла из работы Overmier and Seligman (1967), в которой они сформулировали модель выученной беспомощности.

Во время исследования крыс подвергали воздействию электрического тока, который они не могли контролировать. Было обнаружено, что крысы усвоили, что результат не зависит от их реакции, и стали пассивными, таким образом обучаясь беспомощности.

Однако модель не учитывала потенциал приобретённого оптимизма или индивидуальные различия в устойчивости применительно к людям, поэтому Абрамсон и др. (1978) переформулировали модель выученной беспомощности.

В переформулированной модели выученной беспомощности исследователи предположили, что индивидуальный стиль объяснения влияет на уровень оптимизма/пессимизма, с которым они относятся к будущим событиям.

Основываясь на результатах, Селигман предложил три аспекта объяснительного стиля, которые можно четко обобщить тремя П:

Распространенность – глобальная/конкретная: рассматриваются ли факторы, влияющие на результат, как специфичные для события или глобально применимые.
Постоянство – Стабильный/Нестабильный: если результат основан на факторах, которые являются изменчивыми (нестабильными) или воспринимаются как фиксированные во времени (стабильные).
Персонализация – внутренняя/внешняя: Относится к уровню личного контроля, который человек ощущает в отношении результата.

Основываясь на этих параметрах, люди могут демонстрировать оптимистичный или пессимистичный стиль объяснения.

Это ни в коем случае не отражает полного участия доктора Селигмана в создании нашей современной теории объяснительного стиля и того, как она влияет на уровни оптимизма, пессимизма и связанные с ними положительные или отрицательные эмоциональные состояния.

За прошедшие годы Селигман усовершенствовал и подтвердил теорию, а также предложил несколько методов измерения индивидуального объяснительного стиля, в том числе опросник атрибутивного стиля (Peterson, Semmel, von Baeyer, Abramson, Metalsky, & Seligman, 19).82), Детский опросник атрибутивного стиля (Kaslow, Tannenbaum, & Seligman, 1978) и метод контент-анализа дословных объяснений (Peterson, Schulman, Castellon, & Seligman, 1992).

Было проведено множество исследований в области теории атрибуции и стиля объяснения, но стремление адаптировать и обновить теории означает, что эта область остается активной областью исследований.

В то время как большая часть прошлых исследований вмешательств в индивидуальный стиль объяснения была сосредоточена на связи между пессимистическим стилем объяснения и депрессивными симптомами, область исследований вмешательств, которые способствуют оптимистическому стилю объяснения и любым последующим положительным психическим результатам, остается относительно широкой. -открытый (Фредриксон, 2001).

Методы измерения

Как нам измерять объяснительные стили? Существует два основных метода, с помощью которых исследователи оценивают атрибутивный стиль: Анкета атрибутивного стиля (ASQ: Peterson et al., 1982) и Контент-анализ дословных объяснений (CAVE: Peterson et al., 1992).

Оба измерения собирают информацию от участников об их атрибуциях по трем измерениям. Точное определение атрибуции участника по каждому из этих трех параметров является целью методов ASQ и CAVE. Ответы позволяют исследователям сделать общие выводы об общем атрибутивном стиле участника.

Одним из первых и наиболее часто используемых инструментов оценки взрослых является анкета атрибутивного стиля. Разработанный как тест для исследования и измерения индивидуальных различий в привычных объяснительных тенденциях, комплексный показатель объяснительного стиля формируется путем объединения показателей по трем измерениям (Peterson et al., 1993).

ASQ представляет людям гипотетические события и просит представить, что они вовлечены в них лично. В каждом случае им задают вопросы, связанные с предполагаемыми причинами и ситуацией в целом. Затем ответы оцениваются по шкале от 1 до 7 по трем параметрам внутреннего характера, стабильности и глобальности (Dykema, Bergbower, Doctra & Peterson, 19).96).

Несмотря на то, что ASQ является эффективным методом получения атрибутов для нескольких событий, как и во многих исследованиях на основе вопросников, он потенциально может ограничить количество и демографический состав участников. В ответ на это метод CAVE представляет собой метод, который позволяет исследователю анализировать естественные дословные материалы для пояснительного стиля.

Этот метод успешно применялся к взрослым, особенно когда требуется ретроспективный анализ объяснительного стиля. В этом методе устные или письменные заявления субъектов о причинных последствиях оцениваются по одним и тем же постоянным, личным и всеобъемлющим параметрам.

Техника CAVE позволяет проводить измерения популяций или отдельных лиц, чье поведение представляет интерес, но которые не могут заполнять анкеты. Объяснительный стиль можно оценить с помощью слепого и надежного контент-анализа дословных объяснений из исторических записей. Субъекты, которые известны, мертвы или недоступны по какой-либо иной причине, могут быть изучены так же легко, как и все остальные, если они оставили дословные записи, будь то стенограммы, интервью, письма, дневники или журналы (Zullow, Oettingen, Peterson & Seligman, 19).88).

Тест на объяснительный стиль

К этому моменту вы можете подумать, что у вас уже есть достаточно хорошее представление о вашем объяснительном стиле. Чтобы получить более глубокое понимание, вы можете пройти один из многочисленных онлайн-тестов на объяснительный стиль (часто называемых тестами на выученный оптимизм), большинство из которых адаптированы из теста доктора Мартина Селигмана.

Но почему важно знать свой объяснительный стиль? Этот привычный способ объяснения причин использовался для предсказания депрессии, достижений и здоровья, а пессимистический стиль предсказывал плохие результаты (Zullow, Oettingen, Peterson, Seligman, 19).88).

Согласно Селигману (1990), выученная беспомощность имеет негативные последствия, сходные с депрессией – убеждение в том, что перед лицом неконтролируемых событий индивидуальные действия не имеют значения. К счастью, есть способы отучиться от этой беспомощности и активно учиться оптимизму.

Помните, что при выполнении теста на объяснительный стиль нет правильных или неправильных ответов. Лучший способ узнать и изменить свой стиль — ответить честно.

Центр тестирования подлинного счастья предлагает отличный тест на оптимизм, разработанный доктором Мартином Селигманом. По завершении теста из 32 вопросов вам будет предоставлено подробное объяснение и разбивка ваших результатов в отношении постоянства и распространенности. На веб-сайте Селигмана также представлено множество других тестов и опросников, начиная от удовлетворенности жизнью и заканчивая мотивацией и всем, что между ними.

Опросник атрибутивного стиля

Опросник атрибутивного стиля (ASQ) был разработан как способ исследовать и измерять индивидуальные различия в объяснительных тенденциях.

Анкета самоотчетного атрибутивного стиля содержит 12 гипотетических ситуаций: шесть отрицательных и шесть положительных. Кроме того, половина событий носят межличностный/аффилативный характер, а другая половина связана с достижениями. Это различие допускает возможность того, что стиль атрибуции для аффилиативных событий отличается от стиля атрибуции для событий достижения (Peterson et al., 19).82).

После получения анкеты атрибутивного стиля участникам даются следующие инструкции:

Прочитайте каждую ситуацию и живо представьте, что она происходит с вами.
Решите, что, по вашему мнению, было бы основной причиной ситуации, если бы это случилось с вами.
Впишите одну причину в отведенное место.
Ответьте на три вопроса о причине.
Ответьте на один вопрос о ситуации.
Перейдите к следующей ситуации.

Пример сценария:

“ Вы уже некоторое время безуспешно ищете работу. ”

Затем участники впишут одну причину в отведенное место и ответят на три вопроса, связанных с причиной, обведя число от 1 до 7, например:

Является ли причиной вашего неудачного поиска работы что-то, связанное с вами? или к чему-то о других людях или обстоятельствах?
Полностью благодаря другим людям 1 2 3 4 5 6 7 Полностью благодаря мне
В будущем при поиске работы эта причина снова будет присутствовать?
Никогда больше не появится 1 2 3 4 5 6 7 Всегда будет присутствовать
Влияет ли причина только на поиск работы или она влияет и на другие сферы вашей жизни?
Влияет только на эту конкретную ситуацию 1 2 3 4 5 6 7 Влияет на все ситуации в моей жизни

И один вопрос, связанный с ситуацией, например:

Насколько важной была бы эта ситуация, если бы она произошла с вами?
Совсем не важно 1 2 3 4 5 6 7 Чрезвычайно важно

Эти показатели можно комбинировать различными способами для получения составных показателей для отрицательных событий, положительных событий и для того и другого вместе (Buchanan & Seligman, 1995).

Полученные общие образцы ответов можно затем использовать для постановки диагнозов или прогнозов. Например, человек, потерпевший неудачу на собеседовании и объясняющий свою неудачу такими фразами, как «Я никогда ничего не понимаю правильно», демонстрирует стабильное, внутреннее, глобальное объяснение. В том же сценарии участник, который отвечает на свою неудачную попытку словами: «Это было тяжелое собеседование, может быть, кто-то другой лучше подходил для этой работы», дает неустойчивое, внешнее, конкретное объяснение.

Вы можете запросить копию анкеты атрибутивного стиля здесь.

Опросник атрибутивного стиля для детей

Детский опросник атрибутивного стиля или CASQ (Kaslow et al., 1984) является основным методом, используемым для измерения атрибутивного стиля у детей.

Разработанный в значительной степени для того, чтобы компенсировать трудности, с которыми сталкиваются дети при выполнении теста ASQ для взрослых, тест CASQ был разработан для детей в возрасте от восьми лет, что дает возможность изучить элементы развития.

CASQ представляет собой анкету с принудительными ответами, состоящую из 48 гипотетически хороших или плохих сценариев (24 положительных и 24 отрицательных) с участием ребенка, за которыми следуют два утверждения с подробным описанием возможных объяснений.

Для каждого гипотетического события одно из постоянных, личных или всеобъемлющих объяснительных измерений изменяется, в то время как два других остаются постоянными.

Пример сценария. Вы получили пятерку за тест.

Утверждение 1. Я умный.
Утверждение 2. Я хорошо разбираюсь в предмете, по которому проводился тест.

Каждая внутренняя, стабильная или глобальная реакция оценивается в 1 балл, а каждая внешняя, нестабильная или специфическая реакция оценивается в 0 баллов. Баллы по соответствующим вопросам для каждого из трех параметров объединяются для составных положительных и отрицательных событий по отдельности (Yates & Afrassa, 1994).

Совсем недавно Kaslow и Nolen-Hoeksema (1991) создали пересмотренную версию CASQ, укороченную меру из 24 пунктов, полученную из исходного вопросника с 24 событиями (12 положительных и 12 отрицательных) с двумя вариантами ответа.

CASQ использовался для исследования связи между детскими атрибутивными стилями и манипулированием сверстниками (Reijntjes, Dekovic, Vermande & Telch, 2007), симптомами депрессии у детей (Fincham, Diener & Hokoda, 1987), развитием гнева у детей (Bowman , Смит и Кертис, 2003 г.).

Хотя существуют и другие методы, такие как метод виньетки (Stipek, Lamb, & Zigler, 1981) и прямой метод (Fischer & Leitenberg, 1986), опросник атрибутивного стиля для детей по-прежнему является наиболее часто применяемым методом.

Сообщение на вынос

Понимание истоков оптимизма и объяснительного стиля чрезвычайно ценно. Все больше данных свидетельствует о том, что депрессивные симптомы, беспокойство и, возможно, даже проблемы с физическим здоровьем можно предотвратить с помощью вмешательств, направленных на поощрение здорового стиля объяснения.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии.

Абрамсон Л. Ю., Селигман М.Э.П. и Тисдейл Д.Д. (1978). Выученная беспомощность у людей: критика и переформулировка. Журнал Аномальной Психологии, 87 , 49-74.
Абрамсон Л.Ю., Металски Г.И. и Аллой Л.Б. (1989). Депрессия безнадежности: теоретический подтип депрессии. Психологический обзор, 96 , 358–372.
Бьюкенен, Г., и Селигман, MEP (1995). Пояснительный стиль . Хиллз-дейл, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates.
Бернс, М. О. и Селигман, MEP (1989). Объяснительный стиль на протяжении всей жизни: свидетельство стабильности на протяжении 52 лет. Журнал личности и социальной психологии, 56 (3), 471-477.
Карвер, К.С. и Шайер, М.Ф. (1998). О саморегуляции поведения . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
Карвер, К.С., и Шайер, М.Ф. (2003). Три сильные стороны человека. В LG Aspinwall & U.M. Staudinger (Eds.), Психология человеческих сильных сторон: фундаментальные вопросы и будущие направления позитивной психологии (стр. 87–102). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация
Дайкема, Дж., Бергбауэр, К., Доктора, Дж.Д., и Петерсон, К. (1996). Анкета атрибутивного стиля для общего пользования. Журнал психопедагогической оценки. 14 , 100-108.
Эйснер, Дж. П. (1995). Истоки объяснительного стиля: доверие как детерминанта оптимизма и пессимизма. В Г. Бьюкенене и M.E.P. Селигман (ред.), Объяснительный стиль . (стр. 49-56). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates.
Финчем, Ф.Д., Динер, К.И., и Хокодо, А. (1987). Атрибуционный стиль и выученная беспомощность: отношение к использованию причинно-следственных схем и депрессивных симптомов у детей. Британский журнал социальной психологии, 26, 1-7.
Фиске, С.Т., и Тейлор, С.Е. (1991). Социальное познание . Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
Фредриксон, Б.Л. (2001). Роль положительных эмоций в позитивной психологии: расширять и строить теорию положительных эмоций. Американский психолог, 56 , 218-226.
Гарсия, А.Дж.В., Торресильяс, Флорида, де Аркос, Ф.А. и Гарсия, член парламента (2005). Дифференциальные эффекты употребления МДМА, кокаина и каннабиса на отличительные компоненты исполнительных функций у лиц, употребляющих различные вещества: множественный регрессионный анализ. Аддиктивное поведение, 30 , 89-101.
Гиргус, Дж. С., Ноленхуексема, С., и Селигман, депутат Европарламента. (1986). Объяснительный стиль, депрессия и успеваемость — как они связаны. Бюллетень Психономического общества, 24 (5), 325-326
Гордеева Т. и Осин Э. (2011). Оптимистический атрибутивный стиль как предиктор благополучия и успеваемости в различных академических условиях. В Т. Фрейре. От потока к оптимальному опыту: (повторный) поиск качества субъективного опыта в повседневной жизни . п. 159-174).
10.1007/978-94-007-1375-8_14. Спрингер.
Гросс, Дж. Дж. (2007). Справочник по регулированию эмоций . The Guilford Press, Inc: Нью-Йорк.
Хайдер, Ф. (1958). Психология межличностных отношений . Нью-Йорк: Уайли.
Хирото Д.С. и Селигман М.Э.П. (1975). Общая выученная беспомощность у человека. Журнал личности и социальной психологии. 31 , 311–327.
Хьюстон, Д.М. (2016) Пересмотр взаимосвязи между атрибутивным стилем и академической успеваемостью. Журнал прикладной психологии, 46, 192-200.
Джоуси, С.Г., Катшелл, С.М., Коллиган, Р.К., Стивенс, С.Р., Кремерс, В.К., и Васкес, А.Р. (2012). Теория атрибутивного стиля Селигмана: оптимизм, пессимизм и качество жизни после пересадки сердца. Progress in Transplantation, 22 (1), 49–55.
Каслоу, штат Нью-Джерси, Танненбаум, Р.Л., и Селигман, депутат Европарламента. (1978). Кастан: Анкета детского атрибутивного стиля. Неопубликованная рукопись, Пенсильванский университет, цитируется в G. Buchanan, & M.E.P. Селигман (ред.). (1995). Пояснительный стиль . Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Келли, Х. Х. (1967). Теория атрибуции в социальной психологии. В. Д. Левин (ред.), Небраска Симпозиум по мотивации (Vd. 15, стр. 192-238). Линкольн: Университет Небраски Press
Келли, HH (1972). Причинные схемы и процесс атрибуции . Морристаун, Нью-Джерси: General Learning Press.
Киршман, К.Дж.Б., Джонсон, Р.Дж., Бендер, Дж.А., и Робертс, М.К. (2011). Позитивная психология для детей и подростков: развитие, профилактика и популяризация. В Снайдер, Ч.Р. и Лопес, С.Дж. (ред.) Оксфордский справочник по позитивной психологии . (стр. 133-140). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
Лепосавич, И. и Лепосавич, Л. (2009). Стиль атрибуции больных депрессией. Сербский архив за целокупно лекарств .137,529-33.
Максинга, И. и Немети, И. (2012). Взаимосвязь между объяснительным стилем, локусом контроля и самооценкой у университетских предметов. Procedia – Социальные и поведенческие науки , 33, 25-29.
Майер, С.Ф., и Селигман, M.E.P. (1976). Выученная беспомощность: теория и доказательства. Журнал экспериментальной психологии . 105, 3-46.
Малле, Б. Ф. (2001). Атрибуционные теории: как люди понимают поведение. В Чади, Д. (ред.). Теории социальной психологии (стр. 72-95). Уайли-Блэквелл.
Мартин-Крумм, С.П., Саррацин, П.Г., Петерсон, К. и Фамоз, Дж.П. (2003). Объяснительный стиль и устойчивость после спортивных неудач, Личность и индивидуальные различия, 35, (7), 1685-1695.
Маруна, С. (2004). Отказ от преступления и объяснительный стиль: новое направление в психологии реформ. Журнал современного уголовного правосудия , 20 (2), 184–200.
Миллер Д. Т. и Росс М. (1975) Корыстные предубеждения при атрибуции причинности: факт или вымысел. Психологический бюллетень , 82, 213–225.
Нолен-Хоксема, Сьюзан и С. Гиргус, Джоан и Э. Селигман, Мартин. (1986). Выученная беспомощность у детей. Продольное исследование депрессии, достижений и стиля объяснения. Журнал личности и социальной психологии. 51. 435-42.
Овермайер, Дж. Б., и Селигман, член Европарламента. (1967). Последствия неизбежного шока при последующем обучении побегу и избеганию. Журнал сравнительной и физиологической психологии, 63 , 23-33.
Петерсон, К., Земмель, А., фон Байер, К., Абрамсон, Л.Ю., Металски, Г.Дж. и Селигман, член Европарламента (1982). Опросник атрибутивного стиля. Когнитивная терапия и исследования, 6 , 287-300.
Peterson C & Seligman ME P. (1984). Причинные объяснения как фактор риска депрессии: теория и доказательства. Обзор психологии . 91, 347-74.
Петерсон, К. (1988). Объяснительный стиль как фактор риска заболевания. Когнитивная терапия и исследования , 12, 117-130.
Петерсон, К. (1991). Значение и измерение объяснительного стиля. Психологический опрос , 2(1) 1-10.
Петерсон, К. , Шульман, П., Кастельон, К., и Селигман, член Европарламента. (1992). CAVE: контент-анализ дословных объяснений. В Smith CP. (ed.) Мотивация и личность: справочник аналитиков тематического содержания . (стр. 383-92). Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
Петерсон, К., Майер, С.Ф., и Селигман, M.E.P. (1993). Выученная беспомощность: теория эпохи личного контроля . Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
Рейнтес, А., Декович, М., Верманде, М., и Телч, М. Дж. (2008). Прогностическая валидность детского атрибутивного опросника: связь с реакциями на манипуляции с оценкой сверстников in vivo. Когнитивная терапия и исследования , 32, 247-260.
Роттер, Дж. Б. (1966). Обобщенные ожидания внутреннего и внешнего контроля подкрепления. Психологические монографии , 80 (1), 1.
Роттер, Дж. (1966). Локус контрольной шкалы. Получено с: http://www.mccc.edu/~jenningh/Courses/documents/Rotter-locusofcontrolhandout. pdf.
Шнайдер, Ф.В., Груман, Дж.А., и Куттс, Л.М. (2012). Прикладная социальная психология. Понимание и решение социальных и практических проблем. CA: SAGE Publications, Inc.
Селигман, депутат Европарламента (1975). Беспомощность: о депрессии, развитии и смерти . Сан-Франциско: WH Фриман.
Seligman, M.E.P., Kaslow, N.J., Alloy, L.B., Peterson, C., Tanenbaum, R.L., & Abramson, L.Y. (1984). Атрибуционный стиль и депрессивные симптомы у детей. Journal of Abnormal Psychology, 93 (2), 235–238.
Селигман, член парламента, и Шульман, П. (1986). Объяснительный стиль как предиктор продуктивности и ухода агентов по страхованию жизни. Журнал личности и социальной психологии, 50 , 832-838.
Селигман, Мартин Э.П. (1991). Наученный оптимизм: как изменить свое мышление и свою жизнь . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Карманные книги.
Селигман МЭП (2002). Настоящее счастье . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Свободная пресса.
Суини, П. Д., Андерсон, К., и Бейли, С. (1986). Атрибуционный стиль при депрессии: метааналитический обзор. Журнал личности и социальной психологии . 50 974–991.
Вайнер, Б. (1972). Теории мотивации: от механизма к познанию . Морристаун, Нью-Джерси: General Learning Press.
Вайнер Б. (1985). Атрибуционная теория мотивации и эмоций . Нью-Йорк: Springer-Verlag.
Йейтс, С.М. и Афраса, Т.М. (1994). Возраст, пол и индивидуальные различия в стиле объяснений . Ежегодная конференция ААР. Ньюкасл. Университет Флиндерса в Южной Австралии, Австралия.
Zullow, H.M., Oettingen, G., Peterson, C., & Seligman, M.E.P. (1988). Пессимистический стиль объяснения в исторических записях CAVing LBJ, кандидатов в президенты и Восточного Берлина против Западного. Американский психолог, 43 , (9), 673-682.

Интернализованное давление СМИ и сдержанное пищевое поведение у студентов колледжей: множественные опосредующие эффекты телесной оценки и социального беспокойства

Введение

Сдержанное пищевое поведение относится к людям, ограничивающим потребление пищи для снижения веса (Herman and Polivy, 1975; Westenhoefer et al. , 2013) и преобладает среди студентов колледжей (Han and Kahn, 2017). Китайское приложение под названием Mint, которое занимается записью диет, сообщает, что 7,65 миллиона человек придерживаются ограничения в еде (Yang et al., 2021). Кроме того, ограничение приема пищи может привести к расстройствам пищевого поведения (например, нервной булимии) и негативным психологическим эмоциям, таким как тревога и стресс (Stice, 2002; Appleton and McGowan, 2006; Kalkan Ugurlu et al., 2021). Поэтому необходимо изучить сдержанное пищевое поведение студентов и факторы, влияющие на него.

Длительное воздействие средств массовой информации может иметь ряд вредных последствий для студентов колледжей, таких как чувство изоляции (Wright and Pritchard, 2009), тревога (Garvin and Damson, 2008) и внутреннее давление СМИ (Ouyang et др., 2021). Интернализированное давление СМИ относится к давлению, которое возникает после того, как человек усваивает идеальную форму тела, продвигаемую средствами массовой информации, и мысленно сравнивает ее со своей формой тела (Stice et al. , 2000; Thompson and Stice, 2001; Dittmar et al. ., 2009). Это может быть связано с неудовлетворенностью своим телом (Myers and Crowther, 2007), стыдом (Izydorczyk et al., 2020), стрессом (Sharp et al., 2014) и даже вызывать проблемы с питанием (Thompson and Heinberg, 1999; Morton et al. ., 2020). Трехсторонняя модель влияния социокультурной теории предполагает, что СМИ являются одним из первоначальных источников влияния, которое приводит людей к развитию сдержанного пищевого поведения (Thompson et al., 1999; Thompson and Stice, 2001). Предыдущие исследования показали, что изображения стройных тел по телевизору и идеализированные размеры тела в программном обеспечении могут влиять на индивидуальное пищевое поведение (Mills et al., 2002; Anschutz et al., 2008). Это особенно распространено среди женщин (Fitzsimmons-Craft et al., 2016) и молодых людей (Wardle et al., 2006). Остин и Смит (2008) указали, что внутреннее давление средств массовой информации может заставить людей уделять больше внимания форме своего тела и создать желание иметь идеальную форму тела, что может привести к сдержанному пищевому поведению.

Уважение к телу может опосредовать взаимосвязь между интернализованным СМИ стрессом и сдержанным пищевым поведением. Оценка тела — это особая область общей самооценки, которая относится к удовлетворенности человека различными аспектами собственного тела или к положительной или отрицательной самооценке (Auslander et al., 2012; Lamb et al., 2021). С одной стороны, некоторые исследования подтвердили, что самооценка тела может быть связана со сдержанным пищевым поведением (Murray et al., 2016). Трансдиагностическая теория расстройств пищевого поведения, предложенная Fairburn et al. (2003) предполагает, что, когда люди не могут соответствовать установленным для себя стандартам, у них вырабатывается негативная оценка своего тела, что приводит к снижению самооценки и, в конечном итоге, к развитию расстройств пищевого поведения. С другой стороны, внутреннее давление СМИ может оказывать влияние на самооценку (Varnes et al., 2015). Фламент и др. (2012) продемонстрировали, что как оценка внешнего вида, так и оценка веса играют посредническую роль между идеальной худощавой формой тела и ограниченным пищевым поведением у девочек-подростков. Когда люди осознают, что их телосложение не соответствует подтянутому и худощавому образу, пропагандируемому средствами массовой информации, это снижает их уважение к телу и может легко спровоцировать их сдержанное пищевое поведение для достижения идеальной фигуры (Karacan et al., 2014; Gattario et al. , 2020).

Кроме того, предыдущее исследование показало, что социальная тревожность связана с интернализованным СМИ стрессом и сдержанным пищевым поведением (Frederick and Morrison, 1998; Ouyang et al., 2021). Социальное физическое беспокойство относится к беспокойству, которое возникает из-за страха, что другие будут негативно оценивать ваше телосложение (Hart et al., 1989). Hayes и Ross (1987) предположили, что социальная тревога по поводу своего физического состояния может привести женщин к нездоровому пищевому поведению из-за стремления к идеальной стройной фигуре. Кроме того, Шарп и соавт. (2014) показали, что чрезмерное интернализованное давление СМИ является причиной неудовлетворенности женщин своим телом и беспокойства по поводу социального телосложения. Люди, которые обнаруживают несоответствие между своей формой тела и идеальной формой тела, рекламируемой в СМИ, могут испытывать неудовлетворенность и тревогу (Christian et al., 2021), и они склонны к большему управлению формой тела, например, к сдержанному пищевому поведению (Thompson et al. ал., 1999).

Кроме того, оценка собственного тела может коррелировать с социальной тревожностью (Gregus et al., 2014). Люди, неудовлетворенные своим внешним видом, могут чувствовать тревогу, когда сталкиваются с оценкой их физического образа другими (Frederick and Morrison, 1996). Миллер и Фрай (2018) обнаружили, что уважение к собственному телу значительно и отрицательно связано с тревогой по поводу социального физического состояния. Atalay и Gençöz (2008) утверждали, что люди с негативным восприятием образа своего тела с большей вероятностью будут испытывать более высокий уровень социальной тревожности. У людей, подвергающихся сильному внутреннему давлению со стороны средств массовой информации, чаще развивается более низкая самооценка тела (Cordero, 2011) и повышенная тревожность по поводу социального физического состояния (Martin, 19 лет). 99), что в конечном итоге может привести к тому, что они будут избегать показа своего тела на публике. В конце концов, они стремятся еще больше ограничить свое пищевое поведение и привести свой образ в соответствие с социальными стандартами (Cox et al., 1997).

Наше исследование может еще больше углубить изучение факторов, влияющих на сдержанное пищевое поведение. Это исследование направлено на изучение множественных опосредующих ролей уважения к телу и социального беспокойства по физическому состоянию между интернализованным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением среди студентов колледжей. Мы предложили следующие гипотезы: (1) интернализованное давление СМИ положительно связано со сдержанным пищевым поведением студентов колледжей; (2) чем выше интернализованное давление СМИ, тем более вероятно, что у студентов колледжей будет более низкая самооценка тела, и у этих студентов будет более частое сдержанное пищевое поведение, т. е. телесная оценка играет посредническую роль между интернализованным давлением СМИ и ограниченным пищевым поведением; (3) когда студенты колледжа испытывают более сильное интернализованное давление СМИ, тем выше социальная тревога физического тела, которую они чувствуют, и тем чаще они испытывают ограниченное пищевое поведение, т. е. социальная тревога физического тела играет посредническую роль между интернализованным давлением СМИ и ограниченным пищевым поведением; и (4) чем сильнее давление средств массовой информации на студентов колледжей, тем более вероятно, что они могут чувствовать более низкую самооценку тела и, вероятно, испытывать более высокую социальную тревожность, что делает их более склонными к сдержанному пищевому поведению, т.е. Физическая тревожность играет цепную посредническую роль между интернализованным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением. Концептуальная модель представлена на рис. 1.9.0003

Рисунок 1 . Структурный каркас.

Методы

Участники и процедуры

Все участники этого исследования были китайскими студентами колледжей. Мы собрали данные из семи университетов (то есть двух в Северном Китае, одного в Центральном Китае, трех в Восточном Китае и одного в Западном Китае). Мы распространяли анкеты через платформу Questionnaire Star (http:www. wjx.cn), которая представляет собой программное обеспечение, предоставляющее услуги онлайн-оценки анкет. Мы набирали участников несколькими способами следующим образом: (1) отправили ссылку на анкету классным руководителям через через Интернет, которые, в свою очередь, распространяли его среди своих учеников и (2) набирали участников, размещая рекламу в социальных сетях. Всего в анкетировании приняли участие 1244 студента колледжа, и данные 1032 участников в конечном итоге были включены в анализ данных. Опрос был анонимным, и участники могли отказаться от участия в опросе в любое время. Всего было исключено 212 анкет участников, в основном из-за неверных ответов, таких как противоречивые ответы и чрезмерные последовательные одинаковые или регулярные ответы. Наше исследование было одобрено Комитетом по этике Школы общественного здравоохранения Медицинского колледжа Чилу Шаньдунского университета (2019 г.).0912), и все участники, принявшие участие в опросе, дали информированное согласие на проведение исследования.

Показатели

Демографические переменные

Демографические переменные включали пол, возраст, класс, специальность, место жительства и то, является ли ребенок единственным ребенком. Классы делились на первокурсников, второкурсников, младших и старших. Резиденция включала городскую и сельскую местность. Основные направления были классифицированы как наука, гуманитарные науки, инженерия и медицина.

Опросник социокультурного отношения к внешности-3 (SATAQ-3)

В этом исследовании использовалась китайская версия (Liu, 2009) Опросника социокультурного отношения к внешнему виду-3 (SATAQ-3), разработанного Thompson et al. (2004) для измерения внутреннего давления среды. Эта шкала состоит из 15 пунктов, включая подшкалу внимания СМИ и подшкалу интернализации. Общий балл был получен путем сложения баллов по двум субшкалам. Эта шкала составлена по 5-балльной шкале типа Лайкерта, где баллы от 1 до 5 означают «полностью не согласен» и «полностью согласен». Пункты 6, 10, 11, 12 и 13 обратные вопросы оценки. Чем выше общий балл, тем большее давление на них оказывали средства массовой информации. Общий коэффициент α Кронбаха в этом исследовании для шкалы составил 0,864, из которых 0,725 для субшкалы внимания СМИ и 0,834 для субшкалы интернализации.

Конкретная шкала оценки тела (SBES)

Шкала оценки тела (BES) была разработана Franzoi and Shields (1984). Эта шкала состоит из 35 пунктов, требующих от участников оценки различных частей и функций своего тела. В этом исследовании мы использовали переведенную и модифицированную китайскую версию BES He and Zhang (2002), также известную как специфическая BES (SBES). Эта шкала включает оценки удовлетворенности различными частями тела и имеет высокую надежность и валидность. Он составлен по 5-балльной шкале типа Лайкерта, где баллы от 1 до 5 представляют «полностью неудовлетворен» до «полностью удовлетворен», а более высокие баллы показывают более высокую оценку тела. Используемая нами шкала показала коэффициент Кронбаха α, равный 0,9. 69.

Шкала тревожности социального телосложения (SPAS)

Шкала тревожности социального телосложения (SPAS) была разработана Hart et al. (1989), и мы использовали китайскую версию (Xu, 2007) для измерения социальной тревожности студентов колледжа в этом исследовании. Эта шкала состоит из 15 пунктов и составлена по 5-балльной шкале типа Лайкерта, где баллы от 1 до 5 означают «совсем нет» или «завершено». Баллы по пунктам 1, 3, 7, 11, 13 и 14 в этой шкале меняются местами. Чем выше общий балл, тем выше социальная тревожность. Предыдущие исследования продемонстрировали применимость этой шкалы среди студентов китайских университетов (Liu and Wang, 2019).). Используемая нами шкала показала коэффициент Кронбаха α, равный 0,771.

Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ)

Подшкала ограниченного приема пищи Голландского опросника пищевого поведения (DEBQ), разработанная Van Strien et al. (1986). Есть десять записей, которые в основном используются для измерения склонности человека к ограниченному питанию. Эта шкала составлена по 5-балльной шкале типа Лайкерта и имеет 10 пунктов. Баллы 1, 2, 3, 4 и 5 соответствуют вариантам ответа «никогда», «редко», «иногда», «часто» и «всегда» соответственно. Существует более высокий уровень сдержанного пищевого поведения с более высокими баллами. Надежность и достоверность этой шкалы были хорошими для студентов Китайского университета (Li et al., 2018; Ma and Lan, 2021). Коэффициент Кронбаха α для этой шкалы составил 0,9.43.

Статистический анализ

Для анализа данных использовалось программное обеспечение SPSS версии 24.0 и его макропрограмма PROCESS версии 3.3 (Hayes, 2017). Описательная статистика, такая как частоты, средние значения и стандартные отклонения, использовалась для иллюстрации распределения переменных. Для проверки связи между каждой парой переменных использовался корреляционный анализ Пирсона. Модель 6 PROCESS использовалась для анализа посредничества и для проверки нашей гипотезы. Уровни значимости для переменных были 0,05. Значимость эффекта посредничества была проверена с использованием метода Bootstrap. Выборка Bootstrap из 2000 была настроена на отрисовку в PROCESS, а 9Были построены 5% доверительные интервалы (ДИ). Оценки параметров были значимыми, если 95% ДИ не содержал 0 (Wen et al., 2004).

Результаты

Анализ погрешности общего метода

Мы использовали факторный анализ для проверки погрешности общего метода. Статистика хи-квадрат теста сферичности Бартлетта была значимой (KMO = 0,959, p <0,001). С помощью анализа главных компонент мы извлекли в общей сложности девять компонентов с собственными значениями> 1. Оказалось, что 24,95% дисперсии объяснялось первым фактором, что ниже требуемого стандарта в 40%. Это доказывает, что анкета, используемая в этом исследовании, не имеет систематической ошибки общего метода (Podsakoff et al., 2003).

Демографические переменные

Наконец, мы проанализировали данные 1032 участников. Средний возраст участников составил 20,22 года (SD = 1,277) с возрастным диапазоном от 18 до 27 лет. В итоговую выборку вошли 439 (42,54%) юношей и 593 (57,46%) студенток. В таблице 1 представлена информация о демографических переменных.

Таблица 1 . Демографические данные ( N = 1032).

Корреляционный анализ

В таблице 2 показаны описательные статистические данные и корреляции между интернализованным давлением средств массовой информации, самооценкой тела, социальной тревожностью и сдержанным пищевым поведением. Двумерный корреляционный анализ выявил значительную положительную взаимосвязь между интернализованным давлением СМИ, социальной тревожностью и сдержанным пищевым поведением. Кроме того, наблюдалась значительная отрицательная корреляция между самооценкой тела, интернализованным давлением СМИ и социальной тревожностью.

Таблица 2 . Описательная статистика и корреляционный анализ для каждой переменной ( n = 1032).

Регрессионный анализ

Мы провели регрессионный анализ после стандартизации переменных. В таблице 3 показаны коэффициенты опосредованной регрессии между интернализованным давлением СМИ, самооценкой тела, социальной тревожностью и сдержанным пищевым поведением. Результаты показали, что существует значительная отрицательная корреляция между интернализованным давлением СМИ и самооценкой тела и значительная положительная корреляция с социальной тревожностью. Кроме того, была выявлена значительная отрицательная корреляция между самооценкой тела и социальной тревожностью. Кроме того, интернализованное давление средств массовой информации, уважение к собственному телу и социальная тревога по поводу своего физического состояния могут иметь существенное и положительное отношение к сдержанному пищевому поведению.

Таблица 3 . Результаты регрессионной оценки цепной модели посредничества.

Анализ посредничества

Метод Bootstrap с поправкой на процентиль с поправкой на систематическую ошибку был использован для тестирования всех вышеопосредованных путей, и выбранный объем самостоятельной выборки Bootstrap составил 2000 с рассчитанным 95% ДИ. Результаты анализа посредничества показаны в таблице 4 и на рисунке 2. Как прямые, так и косвенные пути между интернализованным давлением СМИ и ограниченным пищевым поведением были значительными. Кроме того, были также значимы отдельные опосредующие и связывающие эффекты телесной оценки и социальной тревоги по физическому состоянию между интернализованным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением.

Таблица 4 . Бутстрап-анализ теста на опосредующие эффекты ( n = 1,032).

Рисунок 2 . Анализ опосредованного эффекта оценки собственного тела и социального беспокойства относительно физического тела между интернализованным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением; *** р < 0,001.

Обсуждение

В этом исследовании изучалась взаимосвязь между интернализованным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением, а также множественные опосредующие роли чувства собственного достоинства и социальной тревожности в связи между интернализованным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением среди студентов колледжей. Мы обнаружили, что (1) существует значительная и положительная связь между интернализованным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением; (2) оценка собственного тела опосредовала эффект интернализованного давления СМИ на ограниченное пищевое поведение; (3) социальная тревожность физического тела опосредовала эффект интернализованного давления СМИ на ограниченное пищевое поведение; и (4) оценка собственного тела и социальная тревога по поводу своего физического состояния играют неразрывную посредническую роль между интернализованным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением.

Наше исследование показало, что интернализованное давление средств массовой информации было положительно связано со сдержанным пищевым поведением в нашей выборке студентов колледжа. Как и в наших предыдущих исследованиях, Chang et al. (2013) показали, что идеальная форма тела, сообщаемая средствами массовой информации, приводит к внутреннему давлению СМИ на людей, что может сделать их более склонными к самообъективации (Slater and Tiggemann, 2015) и, таким образом, усилить сдержанное пищевое поведение (Ashikali and Dittmar, 2010). ). В нем подчеркивается взаимосвязь между визуальным воздействием идеальной худощавой формы тела, представленной в СМИ, и сдержанным пищевым поведением. Возможно, это связано с тем, что интернализованное давление СМИ увеличивает вероятность воспринимаемой неудовлетворенности телом, а это внешнее давление, в свою очередь, способствует сдержанному пищевому поведению (Myers and Crowther, 2007; Fuller-Tyszkiewicz et al., 2018).

Мы обнаружили, что интернализованное давление СМИ может быть связано со сдержанным пищевым поведением через самооценку и социальную тревогу, соответственно, что подтверждает наши гипотезы 2 и 3. Согласно когнитивно-поведенческой модели расстройств пищевого поведения, идеальной стройной форме тела способствует средства массовой информации усиливают неправильное восприятие людьми своего тела во время самооценки, что может вызвать низкую самооценку тела и беспокойство и даже привести к тому, что люди примут нездоровое пищевое поведение, такое как сдержанное пищевое поведение (Fairburnm, 19). 97). Предыдущие исследования также показали, что интернализация давления идеальной стройной формы тела со стороны средств массовой информации может увеличить личную неудовлетворенность своим телом и снизить самооценку (Hawkins et al., 2004; Vartanian and Dey, 2013). Кроме того, мы обнаружили опосредующую роль социального беспокойства по физическому состоянию между интернализованным давлением СМИ и ограниченным пищевым поведением. Продвижение средств массовой информации идеальной формы тела может привести к тому, что люди будут стремиться к нереально тонкой идеальной форме тела, вызывая внутреннее давление СМИ и неудовлетворенность своей формой тела, что может привести к социальной тревоге по поводу своего телосложения и, в конечном итоге, к сдержанному пищевому поведению, чтобы уменьшить это. беспокойство (Martins et al., 2007; Kertechian and Swami, 2016; Kalyva et al., 2021).

Наконец, мы обнаружили, что самооценка тела и социальная тревога по поводу своего физического состояния играют неразрывную посредническую роль между интернализованным давлением СМИ и ограниченным пищевым поведением. Этот результат поддерживает нашу гипотезу 4. Хотя трехсторонняя модель влияния социокультурной теории утверждает, что интернализованное давление СМИ является одной из причин сдержанного пищевого поведения у людей (Thompson et al., 1999), это исследование вводит оценку собственного тела и тревогу по поводу социального физического состояния. в эту модель впервые и исследует механизмы, с помощью которых все три играют роль в сдержанном пищевом поведении у студентов колледжей. Продвижение в СМИ худощавой идеальной формы тела заставляет людей оценивать свою форму тела с точки зрения других, и эта неуместная оценка имеет тенденцию к снижению уважения к телу и развитию социальной тревоги по поводу своего телосложения из-за неудовлетворенности своим телом (Gregus et al., 2014) , что приводит к мыслям об изменении формы тела и в конечном итоге приводит к сдержанному пищевому поведению.

Это исследование имеет важные последствия. В теоретических аспектах, во-первых, мы подтвердили взаимосвязь между интернализированным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением среди студентов колледжей, расширив модель трехстороннего влияния социокультурной теории. Во-вторых, мы применили оценку собственного тела и социальную тревожность, чтобы объяснить их взаимосвязь, что помогает понять механизмы, лежащие в основе этих двух переменных. На практике мы можем разработать некоторые стратегии, чтобы избежать ограничения в еде и других нездоровых привычек, основанных на этих влияющих факторах. Во-первых, социальные сети должны перестать продвигать единый строгий эстетический стандарт, а вместо этого должны пропагандировать здоровую красоту и вести людей к здоровому образу жизни. Во-вторых, мы можем способствовать физическому и психическому здоровью студентов колледжей, продвигая правильные эстетические концепции, чтобы они могли правильно воспринимать идеальную форму тела и открывать собственную красоту, распространяемую средствами массовой информации, и, таким образом, формировать правильное восприятие тела и самооценки. В-третьих, мы можем вмешиваться в опосредующие переменные, чтобы уменьшить сдержанное пищевое поведение. Физическая активность и ограничение пищевого поведения — два наиболее часто используемых метода управления телом, но физическая активность редко приводит к негативным последствиям (Boutelle et al. , 2009).; Шур и др., 2010). Поощрение студентов колледжей к физической активности также может помочь людям повысить уверенность в себе и самооценку, что может уменьшить сдержанное пищевое поведение (Duncan et al., 2009). Кроме того, было показано, что осознанность, метод саморегуляции ума, имеющий буддийское происхождение, эффективно снижает тревогу и депрессию, а также улучшает самочувствие, что также может помочь уменьшить сдержанное пищевое поведение (Kristeller and Wolever, 2010).

Несмотря на эти положительные результаты, это исследование также имеет некоторые ограничения. Во-первых, это исследование представляет собой поперечное исследование, поэтому оно не устанавливает причинно-следственной связи между переменными. В будущих исследованиях можно было бы изучить причинно-следственную связь между опосредующими переменными и поведением, связанным с ограничением пищевого поведения, или разработать эксперименты по вмешательству для переменных-посредников, чтобы проверить, можно ли уменьшить ограничивающее пищевое поведение. Во-вторых, все участники нашего опроса — студенты колледжей, и мы надеемся, что в будущем исследование будет расширено за счет включения большего количества выборок (например, подростков или работающих взрослых). Наконец, в этом исследовании был принят онлайн-метод распространения вопросников; среда измерения не может быть гарантированно неизменной и, следовательно, может привести к систематической ошибке. Будущие исследования могут рассмотреть вопрос о распространении и сборе вопросников на месте.

Заключение

Это исследование подтверждает взаимосвязь между интернализованным давлением средств массовой информации, уважением к собственному телу, социальной тревожностью и сдержанным пищевым поведением. Существует значительная и положительная связь между интернализованным давлением СМИ и сдержанным пищевым поведением среди студентов колледжей. Более того, интернализованное давление СМИ может также увеличить риск сдержанного пищевого поведения за счет параллельных опосредующих эффектов телесной оценки и социального беспокойства, а также за счет последовательных опосредующих эффектов телесного уважения и социального беспокойства.

Заявление о доступности данных

Первоначальные материалы, представленные в исследовании, включены в статью/дополнительный материал. Дальнейшие запросы можно направлять соответствующему автору/авторам.

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Комитетом по этике Школы общественного здравоохранения Медицинского колледжа Чилу Шаньдунского университета (201

). Пациенты/участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Вклад авторов

TF и SX завершили написание введения и обсуждения. JY завершил написание методов. TF завершил написание результатов, кодирование данных, очистку и первый черновик рукописи. JW и GS завершили письменный обзор и редактирование. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Финансирование

Это исследование было поддержано Фондом социальных наук провинции Шаньдун, Китай (№ 18DTYJ02), Исследовательским проектом в области преподавания Шаньдунского университета (№ XYJG2020025) и Программой молодых ученых Шаньдунского университета.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Примечание издателя

Все претензии, изложенные в этой статье, принадлежат исключительно авторам и не обязательно представляют претензии их дочерних организаций, издателя, редакторов и рецензентов. Любой продукт, который может быть оценен в этой статье, или претензии, которые могут быть сделаны его производителем, не гарантируются и не поддерживаются издателем.

Благодарности

Мы благодарим всех участников за их усилия в нашем исследовании. Мы также благодарим за помощь в сборе данных преподавателей Юань Ли, Чуанин Сунь и Сюхан Чжао из Шаньдунского университета, а также Миннаня Чжао из Хэнаньского университета.

Ссылки

Anschutz, D.J., Van Strien, T., and Engels, R.C. (2008). Воздействие стройных изображений в средствах массовой информации: телевизионные рекламные ролики как напоминания об ограничениях у сдержанных едоков. Психология здоровья. 27, 401. doi: 10.1037/0278-6133.27.4.401

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Эпплтон, К.М., и Макгоуэн, Л. (2006). Взаимосвязь между ограничением еды и плохим психологическим здоровьем смягчается удовольствием, обычно связанным с едой. Ешьте. Поведение 7, 342–347. doi: 10.1016/j.eatbeh.2005.11.008

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ашикали, Э. М., и Диттмар, Х. (2010). Образ тела и ограничение приема пищи у слепых и зрячих женщин: предварительное исследование. Изображение тела 7, 172–175. doi: 10.1016/j.bodyim.2010.01.002

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Аталай, А. А., и Генсоз, Т. (2008). Критические факторы социального беспокойства по поводу физического состояния: физические упражнения и удовлетворение образом тела. Поведение. Изменить 25, 178–188. doi: 10.1375/bech.25.3.178

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Ауслендер, Б. А., Бейкер, Дж., и Шорт, М. Б. (2012). Связь между самооценкой тела молодых женщин и сексуальной напористостью. J. Педиатр. Подросток Гинекол. 25, 127–130. doi: 10.1016/j.jpag.2011.11.008

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Остин, Дж. Л., и Смит, Дж. Э. (2008). Худощавая идеальная интернализация у мексиканских девушек: проверка социокультурной модели расстройств пищевого поведения. Междунар. Дж. Ешьте. Беспорядок. 41, 448–457. doi: 10.1002/eat.20529

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Бутель К. Н., Либби Х., Ноймарк-Штайнер Д. и Стори М. (2009 г.)). Стратегии контроля веса у подростков с избыточным весом, которые успешно похудели. Дж. Ам. Диета. доц. 109, 2029–2035 гг. doi: 10.1016/j.jada.2009.09.012

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Чанг Ф. К., Ли К. М., Чен П. Х., Чиу Ч. Х., Пан Ю. К. и Хуанг Т. Ф. (2013). Ассоциация худощавого идеала в средствах массовой информации, неудовлетворенности своим телом и неупорядоченного пищевого поведения среди подростков на Тайване. Ешьте. Поведение 14, 382–385. doi: 10.1016/j.eatbeh.2013.05.002

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Кристиан, С. Б., Нго, Б. К., Брософ, Л. К., и Левинсон, К. А. (2021). Тревога социальной внешности смягчает взаимосвязь между интернализацией идеального худощавого телосложения и симптомами расстройства пищевого поведения в поперечном и проспективном разрезе у девочек-подростков. Ешьте. Расстройство веса. 26, 2065–2070. doi: 10.1007/s40519-020-01050-y

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Кордеро, Э. Д. (2011). Самоуважение, социальная поддержка, коллективизм и тонкий идеал у латиноамериканских студентов. Изображение тела 8, 82–85. doi: 10.1016/j.bodyim.2010.11.006

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Кокс, Л. М., Ланц, К. Д., и Мэйхью, Дж. Л. (1997). Роль социальной тревожности и других переменных в прогнозировании пищевого поведения у студентов. Междунар. Дж. Спорт Нутр. 7, 310–317. doi: 10.1123/ijsn.7.4.310

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Диттмар Х., Холливелл Э. и Стирлинг Э. (2009 г.). Понимание влияния моделей тонких сред на аффект, ориентированный на тело женщин: роль тонкой идеальной интернализации и активации самонесоответствия, связанного с весом, в экспериментальных эффектах воздействия. J. Soc. клин. Психол. 28, 43–72. doi: 10.1521/jscp.2009.28.1.43

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Дункан М.Дж., Аль-Накиб Ю. и Невилл А.М. (2009). Влияние 6-недельного кругового обучения на самооценку тела и индекс массы тела у британских младших школьников. Изображение тела 6, 216–220. doi: 10.1016/j.bodyim.2009.04.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Fairburn, C.G., Cooper, Z. and Shafran, R. (2003). Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения: «трансдиагностическая» теория и лечение. Behav Res Ther. 41, 509–528. doi: 10.1016/S0005-7967(02)00088-8

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Fairburnm, CG (1997). «Расстройства пищевого поведения», в Science and Practice of Cognitive Behavior Therapy , eds DM Clark и CG Fairburn (America: Oxford University Press), p. 209–241. (2016). Медиаторы связи между худо-идеальной интериоризацией и неудовлетворенностью тела в естественной среде. Изображение тела , 18, 11300122. doi: 10.1016/j.bodyim.2016.06.006

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Фламент, М. Ф., Хилл, Э. М., Бухгольц, А., Хендерсон, К., Таска, Г. А., и Голдфилд, Г. (2012). Интернализация идеального худощавого и мускулистого тела и беспорядочное питание в подростковом возрасте: опосредованные эффекты оценки тела. Изображение тела 9, 68–75. doi: 10.1016/j.bodyim.2011.07.007

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Францой С. Л. и Шилдс С.А. (1984). Шкала оценки тела: многомерная структура и половые различия в студенческой популяции. Дж. Перс. Оценивать. 48, 173–178. doi: 10.1207/s15327752jpa4802_12

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Фредерик К.М. и Моррисон К.С. (1996). Тревога социального телосложения: личностные конструкции, мотивы, отношение к упражнениям и поведение. Восприятие. Двигательные навыки . 82, 963–972. doi: 10.2466/pms.1996.82.3.963

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Фредерик К.М. и Моррисон К.С. (1998). Медиационная модель социальной тревожности и расстройств пищевого поведения. Восприятие. Двигательные навыки 86, 139–145. doi: 10.2466/pms.1998.86.1.139

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Фуллер-Тышкевич М., Ричардсон Б., Льюис В., Смит Дж. и Круг И. (2018). Женщины с большей неудовлетворенностью телом по-разному переживают состояния неудовлетворенности телом? Выборочное исследование опыта. Изображение тела 25, 1–8. doi: 10.1016/j.bodyim.2018.01.004

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Гарвин, А. В., и Дамсон, К. (2008). Влияние идеализированных изображений фитнеса на тревогу, депрессию и общие состояния настроения у мужчин и женщин студенческого возраста. J. Психология здоровья. 13, 433–437. doi: 10.1177/135

07088146

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Гаттарио, К. Х., Фрисен, А., Тил, Т. Л., и Пиран, Н. (2020). Воплощение: культурные и гендерные различия и ассоциации с удовлетворенностью жизнью. Изображение тела 35, 1–10. doi: 10.1016/j.bodyim.2020.07.005

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Грегус С. Дж., Раммел С. М., Рэнкин Т. Дж. и Левант Р. Ф. (2014). Женский опыт сексуального внимания: поперечное исследование студентов университета США. Междунар. Дж. Секс. Здоровье 26, 239–257. дои: 10. 1080/19317611.2014.885922

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Хан, С., и Кан, Дж. Х. (2017). Привязанность, трудности с регулированием эмоций и беспорядочное питание среди женщин и мужчин колледжей. Счет. Психол. 45, 1066–1090. дои: 10.1177/0011000017744884

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Харт, Э. А., Лири, М. Р., и Рейески, В. Дж. (1989). Галстук измерения социальной тревожности тела. J. Спортивные упражнения. Психол. 11, 94–104. doi: 10.1123/jsep.11.1.94

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Хокинс, Н., Ричардс, П.С., Гранли, Х.М., и Штейн, Д.М. (2004). Влияние воздействия худощавого идеала в СМИ на женщин. Ешьте. Беспорядок. 12, 35–50. doi: 10.1080/106402604

751

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хейс, А. Ф. (2017). Введение в анализ посредничества, модерации и условного процесса: регрессионный подход . Публикации Гилфорда.

Google Scholar

Hayes, D. and Ross, CE (1987). Забота о внешности, убеждениях в отношении здоровья и пищевых привычках. J. Health Soc Behav. 28, 120–130. дои: 10.2307/2137126

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хе, Л., и Тенсион, Л. (2002). Взаимосвязь между абстракцией и своим специфическим стилем оценки самооценки тела и удовлетворенностью жизнью [J]. Дж. Пекинский ун-т. физ. Образовательный Спорт . 320–323+330. doi: 10.19582/j.cnki.11-3785/g8.2002.03.012

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Герман С. П. и Поливи Дж. (1975). Беспокойство, сдержанность и пищевое поведение. Дж. Ненормальный. Психол. 84, 666. doi: 10.1037/0021-843X.84.6.666

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Изидорчик Б., Ситник-Варчульска К., Лизинчик С. и Липовска М. (2020). Социально-культурные стандарты, продвигаемые СМИ как предикторы ограничительного и булимического поведения. Фронт. Психиатрия 11, 506. doi: 10.3389/fpsyt.2020.00506

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Калкан Угурлу Ю., Матарачи Дегирменци Д., Дургун Х. и Гёк Угур Х. (2021). Изучение взаимосвязи между депрессией, тревогой и стрессом студентов-медсестер и ограничительным, эмоциональным и внешним пищевым поведением при COVID-19процесс социальной изоляции. Перспектива. Психиат. Уход 57, 507–516. doi: 10.1111/ppc.12703

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Калива С., Яннакулия М., Куцуба М. и Венецаноу Ф. (2021). Нарушение отношения к еде, социальная тревога по поводу физического состояния и ощущаемое давление на худое тело у профессиональных танцоров. Рез. Танцевальное образование. 1–12. дои: 10.1080/14647893.2021.1940124

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Каракан Э., Чаглар Г. С., Гюрсой А. Ю. и Йылмаз М. Б. (2014). Удовлетворенность телом и отношение к еде среди девушек и молодых женщин с синдромом поликистозных яичников и без него. Дж. Педиат. Подросток Гинекол. 27, 72–77. doi: 10.1016/j.jpag.2013.08.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Кертечян С.К. и Свами В. (2016). Хиджаб как защитный фактор для образа тела и беспорядочного питания: репликация у французских мусульманок. Мент. Религия здоровья. Культ. 19, 1056–1068. дои: 10.1080/13674676.2017.1312322

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Кристеллер, Дж. Л., и Волевер, Р. К. (2010). Обучение осознанному питанию на основе осознанности для лечения компульсивного переедания: концептуальная основа. Ешьте беспорядок. 19, 49–61. doi: 10.1080/10640266.2011.533605

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Лэмб М., Буххольц А., Ганнелл К. Э., Валуа Д. Д., Обейд Н., Хендерсон К. и др. (2021). Изучение двунаправленной связи между самооценкой тела и индексом массы тела в подростковом возрасте. Дж. Дев. Поведение Педиат. 42, 631–636. doi: 10.1097/DBP.0000000000000945

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Ли, Ю. Н., Лю, Ю., и Бао, Дж. (2018). Применение китайской версии Голландского опросника пищевого поведения к популяции студентов китайских университетов. Подбородок. Дж. Клин. Психол. 277–281+326.

Google Scholar

Лю, Д. (2009). Исследование влияния средств массовой информации и сверстников на образы тела студентов колледжей . Сямынь: Сямэньский университет.

Google Scholar

Лю Дж. и Ван Х. (2019). Влияние танца на тревожность, физическое и психическое здоровье студенток. Дж. Гуанчжоу Инст. физ. Образовательный 107–110. doi: 10.13830/j.cnki.cn44-1129/g8.2019.05.024

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Ма, Ю., и Лан, Ю. (2021). Влияние интернализации идеальной красоты на ограничительные диеты студентов колледжей: анализ цепного опосредованного эффекта. Подбородок. Дж. Психология здоровья. 30:1–7. дои: 10.13342/j.cnki.cjhp.2022.03.024

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Мартин, Дж. Дж. (1999). Предикторы социальной тревожности по физическому состоянию у подростков-пловцов с ограниченными физическими возможностями. Адаптировать. физ. Актив. В. 16, 75–85. doi: 10.1123/apaq.16.1.75

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Мартинс Ю., Тиггеманн М. и Киркбрайд А. (2007). Эти плавки становятся ими: роль самообъективации в образе тела геев и гетеросексуальных мужчин. чел. соц. Психол. Бык. 33, 634–647. doi: 10.1177/0146167206297403

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Миллер С. и Фрай М. (2018). Взаимосвязь между мотивационным климатом, уважением к телу и социальной тревогой по поводу физического состояния на занятиях по физической активности в колледже. Дж. Клин. Спортивный психолог. 12, 525–543. doi: 10.1123/jcsp. 2018-0005

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Миллс Дж. С., Поливи Дж., Герман С. П. и Тиггеманн М. (2002). Эффекты воздействия тонких изображений в СМИ: свидетельство самоутверждения среди сдержанных едоков. чел. соц. Психол. Бык. 28, 1687–1699. дои: 10.1177/014616702237650

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Мортон К., Муни Т. А., Лозано Л. Л., Адамс Э. А., Макриянис Х. М. и Лисс М. (2020). Психологическая негибкость смягчает взаимосвязь между интернализацией худощавого идеала и беспорядочным питанием. Ешьте. Поведение 36, 101345. doi: 10.1016/j.eatbeh.2019.101345

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Мюррей М., Марас Д. и Голдфилд Г. С. (2016). Чрезмерное время на сайтах социальных сетей и неупорядоченное пищевое поведение среди студентов бакалавриата: оценка внешнего вида и веса как промежуточные пути. Киберпсихология. Поведение соц. сеть 19, 709–715. doi: 10.1089/cyber.2016.0384

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Майерс, Т. А., и Кроутер, Дж. Х. (2007). Социокультурное давление, интернализация тонкого идеала, самообъективация и неудовлетворенность телом: могут ли феминистские убеждения быть сдерживающим фактором? Изображение тела 4, 296–308. doi: 10.1016/j.bodyim.2007.04.001

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Оуян Ю., Луо Дж., Тенг Дж., Чжан Т., Ван К. и Ли Дж. (2021). Исследование влияния интернализованного давления СМИ на участие студентов колледжей в занятиях спортом — связанный промежуточный анализ беспокойства по поводу социального телосложения и самоэффективности контроля веса. Фронт. Психол. 12, 654690. doi: 10.3389/fpsyg.2021.654690

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Подсаков П.М., Маккензи С.Б., Ли Дж.Ю. и Подсаков Н.П. (2003). Распространенные предубеждения в методах поведенческих исследований: критический обзор литературы и рекомендуемые средства правовой защиты. J. Appl. Психол. 88, 879. doi: 10.1037/0021-9010.88.5.879

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Шур, Э. А., Хекберт, С. Р., и Голдберг, Дж. Х. (2010). Связь ограниченного приема пищи с изменением веса с течением времени в выборке близнецов из сообщества. Ожирение 18, 1146–1152. doi: 10.1038/oby.2009.506

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Шарп Г., Тиггеманн М. и Маттиске Дж. (2014). Роль средств массовой информации и влияние сверстников на отношение австралийских женщин к косметической хирургии. Изображение тела 11, 482–487. doi: 10.1016/j.bodyim.2014.07.009

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Слейтер А. и Тиггеманн М. (2015). Освещение в СМИ, внеклассные мероприятия и комментарии, связанные с внешностью, как предикторы самообъективации девочек-подростков. Псих. Женщины Q. 39, 375–389. дои: 10.1177/0361684314554606

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Stice, E (2002). Факторы риска и поддержания патологии пищевого поведения: метааналитический обзор. Психология. Бык. 128, 825. doi: 10.1037/0033-2909.128.5.825

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Стайс Э., Мазотти Л., Вейбель Д. и Аграс В. С. (2000). Программа предотвращения диссонанса снижает идеальную интернализацию, неудовлетворенность телом, диету, негативный аффект и симптомы булимии: предварительный эксперимент. Междунар. Дж. Ешьте. Беспорядок. 27, 206–217. doi: 10.1002/(SICI)1098-108X(200003)27:2<206::AID-EAT9>3.0.CO;2-D

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Томпсон, Дж. К., и Хайнберг, Л. Дж. (1999). Влияние СМИ на нарушение образа тела и расстройства пищевого поведения: мы поносили их, можем ли мы их реабилитировать? J. Soc. Выпуски 55, 339–353. дои: 10.1111/0022-4537.00119

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Томпсон Дж. К., Хайнберг Л. Дж., Альтабе М. и Тантлефф-Данн С. (1999). Требовательная красота: теория, оценка и лечение нарушений образа тела . Американская психологическая ассоциация.

Google Scholar

Томпсон, Дж. К., и Стайс, Э. (2001). Худощавая идеальная интернализация: все больше доказательств нового фактора риска нарушения образа тела и патологии пищевого поведения. Курс. Реж. Психол. науч. 10, 181–183. дои: 10.1111/1467-8721.00144

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Томпсон Дж. К., Ван Ден Берг П., Рериг М., Гуарда А. С. и Хайнберг Л. Дж. (2004). Шкала социокультурного отношения к внешности-3 (SATAQ-3): разработка и валидация. Междунар. Дж. Ешьте. Беспорядок. 35, 293–304. doi: 10.1002/eat.10257

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Van Strien, T., Frijters, JE, Bergers, G.P., and Defares, P.B. (1986). Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ) для оценки сдержанного, эмоционального и внешнего пищевого поведения. Междунар. Дж. Ешьте. Беспорядок. 5, 295–315. doi: 10.1002/1098-108X(198602)5:2<295::AID-EAT2260050209>3.0.CO;2-T

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Варнес, Дж. Р., Стеллефсон, М. Л., Миллер, М. Д., Джанель, К. М., Додд, В., и Пигг, Р. М. (2015). Уважение к телу и самообъективация среди университетских спортсменок: имеет ли значение социальная объективация? Психология. Женщины Q. 39, 95–108. дои: 10.1177/0361684314531097

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Вартанян Л. Р. и Дей С. (2013). Ясность самооценки, интернализация тонкого идеала и социальное сравнение, связанное с внешностью, как предикторы неудовлетворенности телом. Изображение тела 10, 495–500. doi: 10.1016/j.bodyim.2013.05.004

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Уордл Дж., Хаазе А.М. и Стептоу А. (2006). Образ тела и контроль веса у молодых людей: международные сравнения студентов университетов из 22 стран. Междунар. J. Ожирение 30, 644–651. doi: 10.1038/sj.ijo.0803050

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Вэнь З., Чжан Л., Хоу Дж. и Лю Х. (2004). Процедуры тестирования опосредованных эффектов и их применение. Ж. Психол. 05, 614–620.

Google Scholar

Westenhoefer, J., Engel, D., Holst, C., Lorenz, J., Peacock, M., Stubbs, J., et al. (2013). Когнитивные и связанные с весом корреляты гибкого и жесткого сдержанного пищевого поведения. Ешьте. Поведение 14, 69–72. doi: 10.1016/j.eatbeh.2012.10.015

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Райт, А., и Притчард, М.Э. (2009). Изучение отношения пола, влияния средств массовой информации и одиночества к расстройству пищевого поведения среди студентов колледжей. Ешьте. Расстройство веса. 14, е144–е147. doi: 10.1007/BF03327813

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Сюй, X (2007).