Интероцептивные ощущения это в психологии: Ощущения. Что такое «Ощущения»? Понятие и определение термина «Ощущения» – Глоссарий

Виды ощущений (экстероцептивные, проприоцептивные, интероцептивные).

Поскольку ощущения возникают в результате воздействия определенного раздражителя на соот­ветствующий рецептор, классификация ощущений исходит из свойств раздражителей, которые их вызывают, и рецепторов, на которые воздействуют эти раздражители. По характеру отражения и месту расположения рецепторов принято делить ощущения на три группы: 1) экстероцептивные,отражающие свойства предме­тов и явлений внешней среды и имеющие рецепторы на поверх­ности тела; 2) интероцептивные, имеющие рецепторы, располо­женные во внутренних органах и тканях тела и отражающие состояние внутренних органов; 3) проприоцептивные, рецепторы которых расположены в мышцах и связках; они дают информа­цию о движении и положении нашего тела. Подкласс проприоцепции, представляющий собой чувствительность к движению, называется также кинестезией, а соответствующие рецепторы -кинестезическими или кинестетическими.

С точки зрения данных современной науки принятое раз­деление ощущений на внешние (экстероцепторы) и внутренние (интероцепторы) недостаточно. Некоторые виды ощущений мож­но считать внешне-внутренними. К ним относятся температурные и болевые, вкусовые и вибрационные, мышечно-суставные и статико-динамические.

Основные свойства ощущений.

Чувствительность анализаторов, определяемая ве­личиной абсолютных порогов, не постоянна и изменяется под влиянием ряда физиологических и психологических условий, сре­ди которых особое место занимает явление адаптации.

Адаптация, или приспособление, — это изменение чувствитель­ности органов чувств под влиянием действия раздражителя. Можно различать три разновидности этого явления. Адаптация как полное исчезновение ощущения в процессе про­должительного действия раздражителя. Например, легкий груз, покоящийся на коже, вскоре перестает ощущаться. 

Адаптацией называют также другое явление, близкое к опи­санному, которое выражается в притуплении ощущения под влияни­ем действия сильного раздражителя. Описанные два вида адаптации можно объединить термином негативная адаптация, поскольку в результате их снижается чувствительность анализаторов. Наконец, адаптацией называют повышение чувствительно­сти под влиянием действия слабого раздражителя. Этот вид адап­тации, свойственный некоторым видам ощущений, можно опре­делить как позитивную адаптацию.

Контраст ощущений это изменение интенсивности и качества ощущений под влиянием предварительного или сопутствующего раздражителя. В случае одновременного действия двух раздражителей возникает одновременный контраст. Такой контраст можно проследить в зрительных ощущениях. Одна и та же фигура на черном фоне кажется светлее, на белом — темнее. Зеленый предмет на красном фоне кажется более насыщенным. Хорошо известно и явление последовательного контраста. После холодного слабый теплый раздражитель кажется горячим. Ощущение кислого повышает чувствительность к сладкому.

Сенсибилизация. Повышение чувствительности в результате взаимодействия анализаторов и упражнения называется сенсиби­лизацией. Зная закономерности изменения чувствительности органов чувств, можно путем применения специальным образом подо­бранных побочных раздражителей сенсибилизировать тот или иной рецептор, т.е. повышать его чувствительность. Сенсибилизация может быть достигнута и в результате упраж­нений. Известно, например, как развивается звуковысотный слух у детей, занимающихся музыкой.

Синестезия. Взаимодействие ощущений проявляется еще в од­ном роде явлений, называемом синестезией. Синестезия — это возникновение под влиянием раздражения одного анализатора ощуще­ния, характерного для другого анализатора. Синестезия наблюдает­ся в самых различных видах ощущений. Наиболее часто встре­чаются зрительно-слуховые синестезии, когда при воздействии звуковых раздражителей у субъекта возникают зрительные образы.

📖 15. Ощущение. Основные характеристики и свойства ощущений. Общая психология: Ответы на экзаменационные билеты. Маклаков А. Г. Страница 16. Читать онлайн

Процесс ощущения возникает вследствие воздействия на органы чувств различных материальных факторов. Следовательно, ощущение является чувственным отображением объективной реальности.

Суть ощущения состоит в отражении отдельных свойств предмета. Каждый раздражитель имеет свои характеристики, в зависимости от которых он может восприниматься определенными органами чувств. Например, можно слышать звук полета комара или ощутить его укус. В данном примере звук и укус являются раздражителями, воздействующими на органы чувств. Причем процесс ощущения отражает в сознании только звук и только укус, никак не связывая эти ощущения между собой, а следовательно с комаром. Это и является процессом отражения отдельных свойств предмета.

Существуют различные подходы к классификации ощущений. Издавна принято различать пять (по количеству органов чувств) основных видов ощущений: обоняние, вкус, осязание, зрение и слух. Эта классификация ощущений по основным модальностям является правильной, хотя и не исчерпывающей. Так, Б. Г. Ананьев говорил о существовании одиннадцати видов ощущений. А. Р. Лурия считает, что классификация ощущений может быть проведена по крайней мере по двум основным принципам — систематическому и генетическому (иначе говоря, по принципу модальности, с одной стороны, и по принципу сложности или уровня их построения — с другой).

Рассмотрим систематическую классификацию ощущений (рис. 7). Данная классификация была предложена английским физиологом Ч. Шеррингтоном. Рассматривая наиболее крупные и существенные группы ощущений, он разделил их на три основных типа: интероцептивные, проприоцептивные

и экстероцептивные ощущения. Первые объединяют сигналы, поступающие из внутренней среды организма; вторые передают информацию о положении тела в пространстве и о положении опорно-двигательного аппарата, обеспечивают регуляцию наших движений; наконец, третьи обеспечивают получение сигналов из внешнего мира и создают основу для сознательного поведения. Рассмотрим основные типы ощущений по отдельности.

Рис. 7. Систематическая классификация основных видов ощущений

Интероцептивные ощущения, сигнализирующие о состоянии внутренних процессов организма, возникают благодаря рецепторам, находящимся на стенках желудка и кишечника, сердца и кровеносной системы и других внутренних органов. Это наиболее древняя и наиболее элементарная группа ощущений. Рецепторы, воспринимающие информацию о состоянии внутренних органов, мышц и т. д., называются внутренними рецепторами. Интероцептивные ощущения относятся к числу наименее осознаваемых и наиболее диффузных форм ощущений и всегда сохраняют свою близость к эмоциональным состояниям. Следует также отметить, что интероцептивные ощущения весьма часто называют органическими.

Проприоцептивные ощущения передают сигналы о положении тела в пространстве и составляют афферентную основу движений человека, играя решающую роль в их регуляции. Описываемая группа ощущений включает ощущение равновесия, или статическое ощущение, а также двигательное, или кинестетическое, ощущение.

Периферические рецепторы проприоцептивной чувствительности находятся в мышцах и суставах (сухожилиях, связках) и называются тельцами Паччини. В современной физиологии и психофизиологии роль проприоцепции как афферентной основы движений у животных была подробно изучена А. А. Орбели, П. К. Анохиным, а у человека — Н. А. Бернштейном. Периферические рецепторы ощущения равновесия расположены в полукружных каналах внутреннего уха.

Третьей и самой большой группой ощущений являются экстероцептивные ощущения

. Они доводят до человека информацию из внешнего мира и являются основной группой ощущений, связывающей человека с внешней средой. Всю группу экстероцептивных ощущений принято условно разделять на две подгруппы: контактные и дистантные ощущения.

Контактные ощущения вызываются непосредственным воздействием объекта на органы чувств. Примерами контактного ощущения являются вкус и осязание.

Дистантные ощущения отражают качества объектов, находящихся на некотором расстоянии от органов чувств. К таким ощущениям относятся слух и зрение. Следует отметить, что обоняние, по мнению многих авторов, занимает промежуточное положение между контактными и дистантными ощущениями, поскольку формально обонятельные ощущения возникают на расстоянии от предмета, но в то же время молекулы, характеризующие запах предмета, с которыми происходит контакт обонятельного рецептора, несомненно, принадлежат данному предмету. В этом и заключается двойственность положения, занимаемого обонянием в классификации ощущений.

Все ощущения могут быть охарактеризованы с точки зрения их свойств. Причем свойства могут быть не только специфическими, но и общими для всех видов ощущений. К основным свойствам ощущений относят: качество, интенсивность, продолжительность и пространственную локализацию, абсолютный и относительный пороги ощущений.

Качество — это свойство, характеризующее основную информацию, отображаемую данным ощущением, отличающую его от других видов ощущений и варьирующую в пределах данного вида ощущений. Например, вкусовые ощущения предоставляют информацию о некоторых химических характеристиках предмета: сладкий или кислый, горький или соленый. Обоняние тоже предоставляет нам информацию о химических характеристиках объекта, но другого рода: цветочный запах, запах миндаля, запах сероводорода и др.

Следует иметь в виду, что весьма часто, когда говорят о качестве ощущений, имеют в виду модальность ощущений, поскольку именно модальность отражает основное качество соответствующего ощущения.

Интенсивность ощущения является его количественной характеристикой и зависит от силы действующего раздражителя и функционального состояния рецептора, определяющего степень готовности рецептора выполнять свои функции. Например, если у вас насморк, то интенсивность воспринимаемых запахов может быть искажена.

Длительность ощущения — это временная характеристика возникшего ощущения. Она также определяется функциональным состоянием органа чувств, но главным образом — временем действия раздражителя и его интенсивностью. Следует отметить, что у ощущений существует так называемый латентный (скрытый) период. При воздействии раздражителя на орган чувств ощущение возникает не сразу, а спустя некоторое время. Латентный период различных видов ощущений неодинаков. Например, для тактильных ощущений он составляет 130 мс, для болевых — 370 мс, а для вкусовых — всего 50 мс.

Ощущение не возникает одновременно с началом действия раздражителя и не исчезает одновременно с прекращением его действия. Эта инерция ощущений проявляется в так называемом последействии. Зрительное ощущение, например, обладает некоторой инерцией и исчезает не сразу после прекращения действия вызвавшего его раздражителя. След от раздражителя остается в виде последовательного образа. Различают положительные и отрицательные последовательные образы.

Положительный последовательный образ соответствует первоначальному раздражению, состоит в сохранении следа раздражения того же качества, что и действующий раздражитель.

Отрицательный последовательный образ заключается в возникновении качества ощущения, противоположного качеству воздействовавшего раздражителя. Например, свет — темнота, тяжесть — легкость, тепло — холод и др. Возникновение отрицательных последовательных образов объясняется уменьшением чувствительности данного рецептора к определенному воздействию.

И наконец, для ощущений характерна пространственная локализация раздражителя. Анализ, осуществляемый рецепторами, дает нам сведения о локализации раздражителя в пространстве, т. е. мы можем сказать, откуда падает свет, идет тепло или на какой участок тела воздействует раздражитель.

Все вышеописанные свойства в той или иной степени отражают качественные характеристики ощущений. Однако не менее важное значение имеют количественные параметры основных характеристик ощущений, иначе говоря, степень чувствительности. Человеческие органы чувств — удивительно тонко работающие аппараты. Так, академик С. И. Вавилов экспериментально установил, что человеческий глаз может различать световой сигнал в 0,001 свечи на расстоянии километра. Энергия этого раздражителя настолько мала, что потребовалось бы 60 тыс. лет, чтобы с его помощью нагреть 1 см³ воды на 1°. Пожалуй, ни один физический прибор не обладает такой чувствительностью.

Различают два вида чувствительности: абсолютную чувствительность и чувствительность к различию. Под абсолютной чувствительностью подразумевают способность ощущать слабые раздражители, а под чувствительностью к различию — способность ощущать слабые различия между раздражителями. Однако не всякое раздражение вызывает ощущение. Мы не слышим тиканья часов, находящихся в другой комнате. Мы не видим звезд шестой величины. Для того чтобы ощущение возникло, сила раздражения должна иметь определенную величину. Минимальная величина раздражителя, при которых впервые возникает ощущение, называется абсолютным порогом ощущения. Раздражители, сила действия которых лежит ниже абсолютного порога ощущения, не дают ощущений, но это не значит, что они не оказывают никакого воздействия на организм.

Абсолютные пороги — верхний и нижний — определяют границы доступного нашему восприятию окружающего мира. По аналогии с измерительным прибором абсолютные пороги определяют диапазон, в котором сенсорная система может измерять раздражители, но кроме этого диапазона работу прибора характеризует его точность, или чувствительность. Величина абсолютного порога характеризует абсолютную чувствительность. Например, чувствительность двух людей будет выше у того, у кого появляются ощущения при воздействии слабого раздражителя, когда у другого человека ощущений еще не возникает (т. е. у кого меньше величина абсолютного порога). Следовательно, чем слабее раздражитель, вызывающий ощущение, тем выше чувствительность.

Ощущение. Основные характеристики и свойства ощущений

Процесс ощущения возникает вследствие воздействия на органы чувств различных материальных факторов. Следовательно, ощущение является чувственным отображением объективной реальности.

Суть ощущения состоит в отражении отдельных свойств предмета. Каждый раздражитель имеет свои характеристики, в зависимости от которых он может восприниматься определенными органами чувств. Например, можно слышать звук полета комара или ощутить его укус. В данном примере звук и укус являются раздражителями, воздействующими на органы чувств. Причем процесс ощущения отражает в сознании только звук и только укус, никак не связывая эти ощущения между собой, а следовательно с комаром. Это и является процессом отражения отдельных свойств предмета.

Существуют различные подходы к классификации ощущений. Издавна принято различать пять (по количеству органов чувств) основных видов ощущений: обоняние, вкус, осязание, зрение и слух. Эта классификация ощущений по основным модальностям является правильной, хотя и не исчерпывающей. Так, Б. Г. Ананьев говорил о существовании одиннадцати видов ощущений. А. Р. Лурия считает, что классификация ощущений может быть проведена по крайней мере по двум основным принципам – систематическому и генетическому (иначе говоря, по принципу модальности, с одной стороны, и по принципу сложности или уровня их построения – с другой).

Рассмотрим систематическую классификацию ощущений (рис. 7). Данная классификация была предложена английским физиологом Ч. Шеррингтоном. Рассматривая наиболее крупные и существенные группы ощущений, он разделил их на три основных типа: интероцептивные, проприоцептивные и экстероцептивные ощущения. Первые объединяют сигналы, поступающие из внутренней среды организма; вторые передают информацию о положении тела в пространстве и о положении опорно-двигательного аппарата, обеспечивают регуляцию наших движений; наконец, третьи обеспечивают получение сигналов из внешнего мира и создают основу для сознательного поведения. Рассмотрим основные типы ощущений по отдельности.

 

Рис. 7. Систематическая классификация основных видов ощущений

Интероцептивные ощущения, сигнализирующие о состоянии внутренних процессов организма, возникают благодаря рецепторам, находящимся на стенках желудка и кишечника, сердца и кровеносной системы и других внутренних органов. Это наиболее древняя и наиболее элементарная группа ощущений. Рецепторы, воспринимающие информацию о состоянии внутренних органов, мышц и т.д., называются внутренними рецепторами. Интероцептивные ощущения относятся к числу наименее осознаваемых и наиболее диффузных форм ощущений и всегда сохраняют свою близость к эмоциональным состояниям. Следует также отметить, что интероцептивные ощущения весьма часто называют органическими.

Проприоцептивные ощущения передают сигналы о положении тела в пространстве и составляют афферентную основу движений человека, играя решающую роль в их регуляции. Описываемая группа ощущений включает ощущение равновесия, или статическое ощущение, а также двигательное, или кинестетическое, ощущение.

Периферические рецепторы проприоцептивной чувствительности находятся в мышцах и суставах (сухожилиях, связках) и называются тельцами Паччини. В современной физиологии и психофизиологии роль проприоцепции как афферентной основы движений у животных была подробно изучена А. А. Орбели, П. К. Анохиным, а у человека – Н. А. Бернштейном. Периферические рецепторы ощущения равновесия расположены в полукружных каналах внутреннего уха.

Третьей и самой большой группой ощущений являются экстероцептивные ощущения. Они доводят до человека информацию из внешнего мира и являются основной группой ощущений, связывающей человека с внешней средой. Всю группу экстероцептивных ощущений принято условно разделять на две подгруппы: контактные и дистантные ощущения.

Контактные ощущения вызываются непосредственным воздействием объекта на органы чувств. Примерами контактного ощущения являются вкус и осязание.

Дистантные ощущения отражают качества объектов, находящихся на некотором расстоянии от органов чувств. К таким ощущениям относятся слух и зрение. Следует отметить, что обоняние, по мнению многих авторов, занимает промежуточное положение между контактными и дистантными ощущениями, поскольку формально обонятельные ощущения возникают на расстоянии от предмета, но в то же время молекулы, характеризующие запах предмета, с которыми происходит контакт обонятельного рецептора, несомненно, принадлежат данному предмету. В этом и заключается двойственность положения, занимаемого обонянием в классификации ощущений.

Все ощущения могут быть охарактеризованы с точки зрения их свойств. Причем свойства могут быть не только специфическими, но и общими для всех видов ощущений. К основным свойствам ощущений относят: качество, интенсивность, продолжительность и пространственную локализацию, абсолютный и относительный пороги ощущений.

Качество – это свойство, характеризующее основную информацию, отображаемую данным ощущением, отличающую его от других видов ощущений и варьирующую в пределах данного вида ощущений. Например, вкусовые ощущения предоставляют информацию о некоторых химических характеристиках предмета: сладкий или кислый, горький или соленый. Обоняние тоже предоставляет нам информацию о химических характеристиках объекта, но другого рода: цветочный запах, запах миндаля, запах сероводорода и др.

Следует иметь в виду, что весьма часто, когда говорят о качестве ощущений, имеют в виду модальность ощущений, поскольку именно модальность отражает основное качество соответствующего ощущения.

Интенсивность ощущения является его количественной характеристикой и зависит от силы действующего раздражителя и функционального состояния рецептора, определяющего степень готовности рецептора выполнять свои функции. Например, если у вас насморк, то интенсивность воспринимаемых запахов может быть искажена.

Длительность ощущения – это временная характеристика возникшего ощущения. Она также определяется функциональным состоянием органа чувств, но главным образом – временем действия раздражителя и его интенсивностью. Следует отметить, что у ощущений существует так называемый латентный (скрытый) период. При воздействии раздражителя на орган чувств ощущение возникает не сразу, а спустя некоторое время. Латентный период различных видов ощущений неодинаков. Например, для тактильных ощущений он составляет 130 мс, для болевых – 370 мс, а для вкусовых – всего 50 мс.

Ощущение не возникает одновременно с началом действия раздражителя и не исчезает одновременно с прекращением его действия. Эта инерция ощущений проявляется в так называемом последействии. Зрительное ощущение, например, обладает некоторой инерцией и исчезает не сразу после прекращения действия вызвавшего его раздражителя. След от раздражителя остается в виде последовательного образа. Различают положительные и отрицательные последовательные образы. Положительный последовательный образ соответствует первоначальному раздражению, состоит в сохранении следа раздражения того же качества, что и действующий раздражитель.

Отрицательный последовательный образ заключается в возникновении качества ощущения, противоположного качеству воздействовавшего раздражителя. Например, свет – темнота, тяжесть – легкость, тепло – холод и др. Возникновение отрицательных последовательных образов объясняется уменьшением чувствительности данного рецептора к определенному воздействию.

И наконец, для ощущений характерна пространственная локализация раздражителя. Анализ, осуществляемый рецепторами, дает нам сведения о локализации раздражителя в пространстве, т. е. мы можем сказать, откуда падает свет, идет тепло или на какой участок тела воздействует раздражитель.

Все вышеописанные свойства в той или иной степени отражают качественные характеристики ощущений. Однако не менее важное значение имеют количественные параметры основных характеристик ощущений, иначе говоря, степень чувствительности. Человеческие органы чувств – удивительно тонко работающие аппараты. Так, академик С. И. Вавилов экспериментально установил, что человеческий глаз может различать световой сигнал в 0,001 свечи на расстоянии километра. Энергия этого раздражителя настолько мала, что потребовалось бы 60 тыс. лет, чтобы с его помощью нагреть 1 см воды на 1°. Пожалуй, ни один физический прибор не обладает такой чувствительностью.

Различают два вида чувствительности: абсолютную чувствительность и чувствительность к различию. Под абсолютной чувствительностью подразумевают способность ощущать слабые раздражители, а под чувствительностью к различию – способность ощущать слабые различия между раздражителями. Однако не всякое раздражение вызывает ощущение. Мы не слышим тиканья часов, находящихся в другой комнате. Мы не видим звезд шестой величины. Для того чтобы ощущение возникло, сила раздражения должна иметь определенную величину. Минимальная величина раздражителя, при которых впервые возникает ощущение, называется абсолютным порогом ощущения. Раздражители, сила действия которых лежит ниже абсолютного порога ощущения, не дают ощущений, но это не значит, что они не оказывают никакого воздействия на организм.

Абсолютные пороги – верхний и нижний – определяют границы доступного нашему восприятию окружающего мира. По аналогии с измерительным прибором абсолютные пороги определяют диапазон, в котором сенсорная система может измерять раздражители, но кроме этого диапазона работу прибора характеризует его точность, или чувствительность. Величина абсолютного порога характеризует абсолютную чувствительность. Например, чувствительность двух людей будет выше у того, у кого появляются ощущения при воздействии слабого раздражителя, когда у другого человека ощущений еще не возникает (т. е. у кого меньше величина абсолютного порога). Следовательно, чем слабее раздражитель, вызывающий ощущение, тем выше чувствительность.

Общая психология ОЩУЩЕНИЕ 1 Познавательные процессы и

Общая психология

ОЩУЩЕНИЕ 1. Познавательные процессы и их виды. Понятие ощущения. 2. Виды ощущений. Общее представление о классификациях ощущений. 3. Основные свойства и характеристика ощущений.

Рекомендуемая литература Лурия, А. Р. Ощущение и восприятие / А. Р. Лурия. – М. : Изд-во МГУ, 1997. Маклаков, А. Г. Общая психология: Учебник для вузов / А. Г. Маклаков. – СПб. : Питер, 2003. Немов, Р. С. Психология. Учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений В 2 кн. Кн. 1. Общие основы психологии / Р. С. Немов. – М. : Просвещение: Владос, 2002. Общая психология / Сост. Е. И. Рогов. – М. : Гуманист. Изд. центр. Владос, 2003. Общая психология: словарь /под ред. А. В. Петровского; ред. -сост. серии Л. А. Карпенко; под общ. ред. А. В. Петровского. – М. ; СПб. : ПЕРСЭ; Речь, 2005. Петровский, А. В. Психология. А. В. Петровский. – М. : Изд. центр «Академия» , 2002. Хознев, В. Б. Практикум по общей психологии / В. Б. Хознев. – М. : «Академия» , 2003.

n Ощущение – это отражение отдельных свойств предметов и явлений материального мира, а также внутренних состояний и организма при непосредственном воздействии на органы чувств.

СТРОЕНИЕ АНАЛИЗАТОРА n n n рецепторы, или органы чувствительности, которые преобразуют энергию внешнего воздействия в нервные сигналы; проводящие нервные пути, по которым эти сигналы передаются в мозг и обратно к рецепторам; корковые проекционные зоны головного мозга.

ПОРОГИ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ • Нижний порог абсолютной чувствительности – та наименьшая сила раздражителя, при которой впервые возникает едва заметное ощущение. • Верхний порог абсолютной чувствительности – наибольшая сила раздражителя, при которой еще существует ощущение данного вида. Если раздражитель превышает эту величину, то возникают болевые ощущения.

ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ОЩУЩЕНИЙ n n n Адаптация – изменение чувствительности органов чувств под влиянием постоянно действующего раздражителя. Разновидности явления адаптации: Адаптация как полное исчезновение ощущения при продолжительном действии раздражителя. Этот вид адаптации в наибольшей мере характерен для тактильных ощущений. Например, утром человек с трудом поднимает и надевает шубу, а пройдя некоторое расстояние перестает ощущать ее вес.

n Адаптация как уменьшение чувствительности под влиянием действия сильного раздражителя. Эта ситуация имеет место, когда человек выходит из темной комнаты в яркий солнечный день на улицу. Зрительный анализатор быстро уменьшает свою чувствительность, и человек видит окружающий мир достаточно хорошо.

Эти два вида адаптации объединяют термином «негативная адаптация» , так как в результате ее снижается чувствительность анализаторов. ). 3) Адаптация как повышение чувствительности под влиянием действия слабого раздражителя. Эта ситуация имеет место, когда человек заходит в яркий солнечный день в темное помещение, или например, адаптация к тишине.

Взаимодействие ощущений – изменение чувствительности анализаторов под влиянием раздражителя других органов чувств: • Сенсибилизация – повышение чувствительности анализатора в результате взаимодействия анализаторов или упражнений. • Синестезия – возникновение под влиянием раздражения одного анализатора ощущения, характерного для другого анализатора.

ОБЩИЕ СВОЙСТВА ОЩУЩЕНИЙ • Качество – основная особенность данного ощущения, отличающая его от других видов ощущений. Качества слуховых ощущений – высота, тембр, громкость; зрительных – насыщенность, цветовой тон, яркость и т. п. • Интенсивность – определяется силой действующего раздражителя и функциональным состоянием анализатора. • Длительность – временная его характеристика, определяемая временем действия раздражителя и функциональным состоянием анализатора. • Пространственная локализация ощущения: дистантные рецепторы дают сведения о расположении источника раздражения в пространстве, контактные рецепторы конкретизируют точку приложения раздражения на поверхности тела.

КЛАССИФИКАЦИЯ ОЩУЩЕНИЙ • По модальности: обоняние, вкус, осязание, зрение, слух.

Систематическая классификация: интероцептивные, проприоцептивные, экстероцептивные. n

Дистантные ощущения: обоняние, слух, зрение. n Генетическая классификация: протопатическая, эпикритическая.

• Интероцептивные ощущения, сигнализируют о состоянии внутренних процессов организма, доводят до мозга раздражения от стенок желудка и кишечника, сердца и кровеносной системы и других внутренних органов. • Проприоцептивные ощущения обеспечивают сигналы о положении тела в пространстве и составляют афферентную основу движений человека, играя решающую роль в их регуляции.

ВОСПРИЯТИЕ 1. Понятие восприятия. Взаимосвязь восприятия и ощущения. 2. Физиологические основы восприятия 3. Свойства восприятия. 4. Классификация восприятия.

Рекомендуемая литература Грегори, Р. Л. Глаз и мозг. Психология зрительного восприятия / Р. Л. Грегори. – М. : Прогресс, 1970. Лурия, А. Р. Ощущение и восприятие / А. Р. Лурия. – М. : Изд-во МГУ, Маклаков, А. Г. Общая психология: Учебник для вузов / А. Г. Маклаков. – СПб. : Питер, 2003. Мерлин, В. С. Очерки интегрального исследования индивидуальности / В. С. Мерлин. – М. : Просвещение, 1989. Немов, Р. С. Психология. Учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений В 2 кн. Кн. 1. Общие основы психологии / Р. С. Немов. – М. : Просвещение: Владос, 2002. Общая психология / Сост. Е. И. Рогов. – М. : Гуманист. Изд. центр. Владос, 2003.

n Восприятие – это целостное отражение предметов, ситуаций, явлений, возникающих при непосредственном воздействии физических раздражителей на рецепторные поверхности органов чувств.

ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ВОСПРИЯТИЯ • Предметность восприятия – это способность отражать объекты и явления реального мира не в виде набора не связанных друг с другом ощущений, а в форме отдельных предметов. • Избирательность восприятия – выделение каких-либо объектов или их частей, находящихся в сенсорном поле (в зоне восприятия). Избирательность проявляется во внимании. • Целостность восприятия – восприятие цельного образа предмета.

Юридическая психология — Ощущение как простейший познавательный процесс. Суть ощущения. Виды ощущения. Свойства ощущений.

Ощущение как простейший познавательный процесс. Суть ощущения. Виды ощущения. Свойства ощущений.

Процесс ощущения возникает вследствие воздействия на органы чувств различных материальных факторов, которые называются раздражителями. А сам процесс этого воздействия — раздражением. В свою очередь, раздражение вызывает еще один процесс — возбуждение, которое по центростремительным, или афферентным, нервам переходит в кору головного мозга, где и возникают ощущения. Таким образом, ощущение является чувственным отражением объективной реальности.

Ощущения связывают человека с внешним миром и являются источником информации о нем, так и основным условием психического развития.

Ощущение — это простейший из познавательных психических процессов.

Как психический познавательный процесс — ощущение начинает большой раздел, который носит название «Психологические процессы» и дает основу для исследования более сложных познавательных психологических процессов. Раздел «Психологические процессы» идет за разделом «Введение в общую психологию». За ощущением изучается психологический процесс — восприятие.Физиологической основой ощущений является деятельность сложных комплексов анатомических структур, названных И.П.Павловым анализаторами. Каждый анализатор состоит из трех частей: 1) периферического отдела, называемого рецептором (что такое рецептор? вопрос к студентам — э то воспринимающая часть анализатора, его основная функция — трансформация внешней энергии в нервный процесс; 2) проводящих нервных путей; 3)корковых отделов анализатора, в которых происходит переработка нервных импульсов, проходящих из периферических отделов. Зрительные ощущения прекращаются и при повреждении глаз, и при нарушении целостности зрительных нервов, и при разрушении затылочных долей обоих полушарий.

Представители идеалистического направления в философии и психологии высказывают мысль о том, что подлинным источником нашей сознательной деятельности являются не ощущения, а внутреннее состояние сознания, способность разумного мышления, заложенные от природы и независимые от потока информации, поступающей из внешнего мира. Эти воззрения легли в основу философии рационализма (Д.Беркли, Д.Юм, Э.Мах).

И.Мюллер сформулировал теорию «специфической энергии органов чувств». Согласно этой теории, каждый орган чувств обладает своей собственной «специфической энергией», возбуждаемой любым воздействием, доходящим из внешнего мира.

Представители материалистического направления считают объективным отражение внешнего мира. Изучение эволюции организмов показывает, что на самом деле мы имеем не «специфические энергии самих органов чувств», а специфические органы, объективно отражающие различные виды энергии.

Основная часть. Виды ощущений. Существуют различные подходы к классификации ощущений. Но мы с вами рассмотрим систематическую классификацию предложенную английским физиологом Ч.Шеррингтоном.

Интероцептивные ощущения, сигнализирующие о состоянии внутренних процессов организма, возникают благодаря рецепторам, находящимся на стенках желудка и кишечника, сердца и кровеносной системы и других органов.

Проприоцептивные ощущения передают сигналы о положении тела в пространстве и составляют афферентную основу движений человека, играя решающую роль в их регуляции.

Экстероцептивные ощущения. Дистантные — звуковые и слуховые, обонятельные; контактные — вкусовые, температурные, тактильные, осязательные.

Основные свойства и характеристики ощущений.

Качество — это свойство, характеризующее основную информацию, отображаемую данным ощущением, отличающую его от других видов ощущений и варьирующую в пределах данного вида. Например, вкусовые ощущения — сладкий и кислый, горький и соленый. Обоняние — запах миндаля, запах сероводорода и др.

Интенсивность ощущения является его количественной характеристикой и зависит от силы действующего раздражителя. Например, если у вас насморк, то интенсивность воспринимаемых запахов может быть искажена.

Длительность ощущения — это временная характеристика возникающего ощущения. У ощущений существует так называемый латентный (скрытый) период.

Различают два вида чувствительности: абсолютную чувствительность и чувствительность к различию .Минимальная величина раздражителя, при котором впервые возникает ощущение, называется абсолютным порогом ощущения.

Начало изучению порогов ощущений было положено немецким физиком, психологом и философом Г.Т.Фехнером. По его мнению. Процесс создания психического образа может быть представлен в виде схемы:

Раздражение — Возбуждение — Ощущение — Суждение

(физика) (физиология) (психология) (логика)

Абсолютные пороги — верхний и нижний — определяют границы доступного нашему восприятию окружающего мира. Верхний абсолютный порог иногда называют болевым порогом, потому, что при соответствующих ему величинах стимулов мы испытываем боль.

Характеристика основных видов ощущений.

Здесь можно использовать средства ТСО.

Кожные ощущения — это все ощущения, которые человек получает от кожных рецепторов. Одни точки кожи дают только ощущение прикосновения (тактильные точки), другие — ощущения холода (точки холода), третьи — ощущение тепла (точки тепла), четвертые — ощущение боли (точки боли).

Вкусовые и обонятельные ощущения. Рецепторами вкусовых ощущений являются вкусовые луковицы, состоящие из чувствительных вкусовых клеток, соединенных с нервными волокнами.

Рецепторами обонятельных ощущений являются обонятельные клетки, погруженные в слизистую оболочку так называемой обонятельной области. Экспериментальные исследования вкусовых ощущений проводилось в лаборатории П.П.Лазарева. Чувствительность к сладкому минимальна на кончике языка и минимальна у задней части его, а чувствительность к горькому, наоборот, максимальна сзади и минимальна на кончике языка. Вкусовые и обонятельные ощущения можно развивать с помощью постоянных тренировок. Это учитывается при освоении профессии дегустатора.

Слуховые ощущения. Раздражителем для органов слуха являются звуковые волны. Все звуки, которые человеческое ухо могут быть разделены на две группы музыкальные и шумы.

В звуковых волнах различают частоту, амплитуду, форму колебаний. Соответственно этому слуховые ощущения имеют три стороны: высоту звука, громкость звука и тембр. Высота звука измеряется в герцах. Верхняя граница слуха у детей — 22000 герц. Нижняя граница слуха человека — 16- 20 герц.

Принято выделять приятное звучание — консонанс и неприятное звучание — диссонанс. Наилучшее объяснение природы слуховых ощущений дает резонансная теория слуха Гельмгольца.

Зрительные ощущения. Раздражителем для органа зрения является свет, т.е. электромагнитные волны, имеющие в длину от 390 до 800 миллимикронов. Волны определенной длины вызывают у человека ощущение определенного цвета. Так, например, ощущение красного света вызываются волнами длиной в 630 -800 миллимикронов, желтого — волнами от 570 до 590 миллимикронов и т.д.

Все цвета делятся на две большие группы: цвета ахроматические и цвета хроматические. К ахроматическим относятся белый, черный, серый. К хроматическим относятся все остальные цвета. Работами Ньютона и Гельмгольца были установлены законы смешивания цветов.

Поприоцептивные ощющения. Ощущения движения и равновесия. Рецепторы двигательных ощущений находятся в мышцах, сухожилиях и суставных поверхностях. Расстройство движений называется атаксией.

Осязание. Это процесс сочетания кожных и двигательных ощущений.

Свойства ощущений

 

Ощущения – это простейший психический познавательный процесс. Все их можно разделить на три вида: интероцептивные, проприоцептивные и экстероцептивные. К первой группе относят ощущения, появляющиеся от импульсов, доходящих до нас из внутренней среды человеческого тела; ко второй – отражение информации о нахождении тела в пространстве, обеспечивающее регулирование и коррекцию движения; к третьей группе – ощущения, которые появляются благодаря сигналам от внешнего мира, создающие базу для сознательных действий и поведения человека. Различные виды характеризуют определённые свойства ощущений, но об этом мы расскажем чуть ниже.

Группа интероцептивных ощущений доводит до мозга информацию о внутренних процессах, происходящих в организме человека. Этот вид является наиболее древним и его относят к числу менее осознаваемых, чем другие.

Проприоцептивные ощущения – это отражённая информация о расположении человеческого тела в пространстве. Они играют главную роль в регуляции движения. Рецепторы периферии проприоцептивной чувствительности находятся в суставах, мышцах, сухожилиях и связках. Возбуждения, возникающие в этих рецепторах, относятся к ощущениям, которые происходят при напряжении и расслаблении мышц и изменениях в положении суставов. Данная группа включает в себя особый вид чувствительности, который называется «ощущение равновесия». Их рецепторы расположены во внутреннем ухе и связаны с вестибулярным аппаратом.

Третью, самую распространённую группу представляют ощущения экстероцептивные, которые доносят до организма человека различную информацию, исходящую из внешнего мира. Существуют дистантные и контактные ощущения. Контактные могут вызываться воздействиями, непосредственно приложенными к поверхности тела или воспринимающего органа. Примеры контактных ощущений – осязание, вкус. Дистантные вызываются раздражителем, действующим на рецепторы анализаторов на расстоянии. К ним можно отнести обоняние, слух и зрение.

Виды ощущений

Наиболее известны ещё со времён Аристотеля такие типы, как слуховые, зрительные, обонятельные, осязательные и вкусовые. Но у человека есть и специфические виды ощущений, которые дают информацию об ускорении, вибрации, времени. Некоторые виды энергии человек не ощущает вообще на уровне сознания (например, радиация, ультрафиолетовое и инфракрасное излучение, ультразвук, инфразвук и другие). Различные виды могут взаимодействовать между собой.

Свойства ощущений

Виды ощущений имеют различия в источниках, их порождающих, и другие отличия. У них имеются не только специфические особенности, но и общие свойства ощущений: качество, интенсивность, длительность.

Интенсивность – это характеристика, определяемая силой раздражителя и состоянием рецептора.

Качество – особенность, которая отличает его от иных форм ощущений и меняется в пределах этого вида ощущений.

Длительность является временной характеристикой и определяет время действия раздражителя и его интенсивность.

При действии раздражителя на рецепторы органов чувств ощущение может возникать не сразу, а спустя какое-то время. Этот период называют латентным, который у разных видов ощущений различен.

Таковы свойства ощущений, которые мы рассмотрели в данной статье.

Итак, мы выяснили, что ощущение — это психический познавательный процесс, который заключается в отражении свойств предметов и внутренних состояний организма при воздействии раздражителей на рецепторы органы чувств. Функции ощущений состоят в том, чтобы быстро и своевременно доносить до центральной нервной системы человека информацию о состоянии внутренней и внешней среды.

Психология ощущения и восприятия

Что же такое ощущения? Говорить об ощущениях — значит относиться к человеческому телу и всем его нервным окончаниям, которые помогают нам войти в контакт с миром внутри нас и с миром вне нас.

Различные виды ощущений относятся к основным непосредственным переживаниям, вызванным простыми изолированными стимулами. Ощущение также определяется как реакция органов чувств на раздражитель. Это сознательные захваты свойств предметов, вещей и явлений.

Ощущение — это только первая стадия познания, которое посредством мысли преобразует данные в представления, концепции, законы и т. д. А те, в свою очередь, уже более глубоко отражают объективный мир и точность которых проверяется практикой. Ощущение возникает тогда, когда стимул воздействует на рецептор.

Хотя понятия ощущения и восприятие часто используются как синонимы, они различаются во многих деталях.

Ощущение — это опыт, переживаемый стимулом в форме реакции на сенсорный эксперимент, в то время как восприятие — это интерпретация ощущения, которая придает значение и порядок.

Определение

Ощущение – это стихийное психическое явление, возникающее в результате прямого воздействия вещей объективного мира на органы чувств (анализаторов) животных и человека, влияние, которое субъективно ощущается как качество самих вещей (красный, холодный, колючий и т.д.). Ощущение вторично по отношению к материальной реальности.

Термин «ощущение» имеет несколько значений, например, он может относиться к впечатлению, которое объект производит посредством органов чувств, то есть становится непосредственной реакцией органов ощущения, когда они получают стимул.

Это также намекает на эффект удивления, который возникает у людей, когда они чему-то или кому-то удивлены. Другое определение относится к интуиции или ощущению того, что у человека может произойти какое-то событие или проблема.

Ощущение включает в себя оптимальное функционирование органов чувств и нервной системы, и в нормальных условиях оно приводит к тому, что мы можем видеть, например, красный, когда он красный, и зеленый, когда он зеленый.

Разница между ощущением и восприятием

Это очень схожие понятия, которые, тем не менее, сильно отличаются. Поэтому давайте выясним, в чем именно.

У нас есть пять различных сенсорных органов (в классическом представлении): глаза, нос, уши, язык и кожа. Они ответственны за то, чтобы воспринимать стимулы вокруг. Сигналы, которые мы получаем из окружающей среды, называются ощущениями. Проще говоря, ощущения – это то, что воспринимают наши органы чувств и передают в мозг. Когда мозг получает стимул, он превращает его в чувства, вкус, звук, зрение и запах. В этой связи восприятие можно даже назвать шестым чувством: это то, как мы формируем мнение о чем-то, что происходит вокруг нас.

Восприятие – это абсолютно личный опыт, тогда как ощущения объективны. Нам может быть холодно (ощущение), но мы заставляем себя поверить в то, что нам тепло (восприятие). Восприятие – это концепция психологическая, ощущения – физиологическая.

У двух разных людей могут быть абсолютно противоположное восприятие при одинаковых ощущениях: вкус еды, восприятии шедевра искусства и так далее.

В этой связи хочется вынести один урок: от восприятия зависит ваш уровень счастья и успех в жизни. Не имеет значения, в каких жизненных обстоятельствах вы сейчас находитесь: научитесь воспринимать их так, чтобы они вызывали оптимизм, желание учиться и развиваться. Помните, что когда два человека смотрят сквозь решетку, то один видит грязь, а другой звезды. Мы биологические существа и сильно зависимы от условий жизни, но нам дала невероятная власть – изменять свое восприятие таким образом, чтобы в любой ситуации быть довольным жизнью и счастливым. А может и нарочно вызывать состояние неудовлетворенности, если это мотивирует нас стать лучше.

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов: TelegramВконтактеFacebook

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Почему люди верят в магию
• Чувства, эмоции и ощущения: первый шаг к профайлингу
• Психические процессы: виды и краткая характеристика
• Психическое отражение
• Что такое сознание?
• Познавательные процессы
• Теория когнитивной нагрузки
• Управление эмоциями с помощью цвета
• Опыт обучения: модель Гиббса
• Ощущения: что это такое и какими они бывают

Ключевые слова:_D1027, 1Когнитивистика, 4Психорегуляция

Характеристики и свойства ощущений

• Характеристики:
• Ощущение — это врожденное явление. Оно до конца не изучено. Вы рождены со способностью получать ощущения.
• Потребность в интенсивности или силе ощущения, чтобы стимул улавливался и можно было оценить его вариации. Интенсивность ощущения зависит от интенсивности стимула. Существует различная интенсивность, которая необходима стимулу для того, чтобы субъект узнал о нем. Это называется – порогом.
• Продолжительность: время постоянства ощущения, то есть раздражения рецепторов. Например, слуховые и зрительные ощущения недолговечны, а болезненные ощущения — продолжительны.
• Аффективный тон или состояние ума субъекта, определяемое мотивами, ожиданиями и переживаниями, которые он переживает и которые влияют как на предрасположенности, так и на способность восприятия, а также на интенсивность стимулов, которые должны быть захвачены и интерпретированы в психологическом поле и они индивидуальны.
• Содержание ощущений: содержание влияет на улавливание стимулов в соответствии с отношениями, которые оно имеет с мотивами, интересами, ожиданиями и аффективным тоном. Обычно мы схватываем с большей скоростью и интенсивностью то, что нас интересует. И иногда то же самое происходит с тем, что, как мы думаем, идет против нас.

Свойства ощущений:

Восприятие в психологии

Замечание 2

Восприятие представлено психическим процессом, суть которого состоит в целостном отражении предметов и явлений (действуют в определенное время на конкретные органы чувств). Условно восприятие — это сумма ощущений, памяти и мышления.

Восприятие является синонимом перцепции. По этой причине формирование образа предмета происходит через перцепцию первичных ощущений, знаний, желаний, ожидания, воображения и настроения. Основными особенностями восприятия считается:

• Предметность,
• Константность,
• Апперцепция,
• Структурность,
• Целостность,
• Иллюзия,
• Осмысленность,
• Избирательность.

Восприятие в психологии рассматривается в качестве процесса отображения отдельных свойств предметов и явлений в психике. В этой сфере происходит непосредственное влияние на органы чувств. Долгое время относительно ощущений и их важности в восприятии дискутировали ученые. Так, ассоциативной психологией ощущения трактовались в качестве базовых элементов психики.

Философия критиковала идею, что восприятие выстраивается на основе ощущений. В прошлом веке в психологии произошли некоторые изменения, в соответствии с которыми восприятие больше не стали рассматривать в качестве совокупности атомарных чувственных ощущений. Его начали понимать, как структурное и целостное явление.

Психолог Дж. Гибсон трактовал «воспринимание», как активный процесс присвоения информации из мира. Этот процесс состоит из реального обследования тех сведений мира, которые воспринимаются. Таким образом, процесс показывает людям свойства окружающего мира, которые относятся к их потребностям, проявляя возможную деятельность в актуальных ситуациях.

Функции и роль

«Наш мозг эволюционировал не для того, чтобы реагировать на окружающий мир, а для того, чтобы предсказывать, что с нами будет дальше».

Лиза Фельдман Барретт

Ученые и исследователи в области психологии последнего столетия относятся с должным вниманием к роли и функциям ощущений, так как через них мы познаем мир внутри и вокруг нас:

• Обнаружение: элемент обнаружения в каждом смысле известен как рецептор, который представляет собой клетку или группу клеток, которые, в частности, чувствительны к определенному типу энергии или более чем к одной форме энергии.
• Преобразование и передача: рецепторы преобразуют или преобразуют энергию из одной формы в другую. Чувственные рецепторы преобразуют поступающую энергию в электрохимические сигналы, которые нервная система использует для общения.
• Передача: если эта энергия достаточно сильна, она запускает нервные импульсы, которые передают закодированную информацию о различных характеристиках стимула. Импульсы проходят по определенным нервным волокнам в определенные области мозга.
• Стимулирование и регулировка обработки информации: как мозг, так и рецепторы обрабатывают сенсорную информацию: у организмов относительной простоты, таких как лягушки, рецепторы делают большую часть работы. У более сложных животных, таких как люди, мозг имеет гораздо большую нагрузку.

Классификация ощущений

Типы ощущений разделяются на 3 основных вида:

Но в разное время, разные ученые предлагали свои классификации ощущений.

Классификация Вундта

Классификация Шеррингтона

Шеррингтон, основываясь на локализации (по месту расположения) рецепторов выделил три основных класса ощущений:

Классификация Хэда

Г. Хэд считал, что правильное деление ощущений должно происходить по их происхождению:

Классификация по контакту с раздражителем

По контакту с раздражителем, ощущения подразделяются на два вида:

Эти ощущения интермодальны, а, следовательно, можно считать их мультисенсорными.

Особенности рационального познания

Рациональный способ познания основывается на получении знаний об устройстве окружающего мира при помощи разума, который является высшей формой мыслительной деятельности. Органы чувств при этом не играют роли. Рациональное познание характерно только для человека.

Рис. 2. Научный эксперимент.

В обществознании принято выделять 3 формы такого способа исследования мира: понятие, суждение, умозаключение.

• Понятие является исходной формой рационального познания. Говоря простым языком, это мысль, выраженная словами, отражающая существенные признаки предмета или явления. Такие признаки могут быть общими или конкретными. Например, насекомое — общая категория, бабочка — конкретная.
• Суждение — это мысль, в которой заключается утверждение или отрицание сведений о предмете или явлении. Например, бабочка — яркая, красивая, хрупкая, имеющая крылья.
• Сущность умозаключения состоит в обобщении информации, взятой из нескольких суждений. Можно сказать, что это вывод о предмете или явлении. Например, бабочка — это насекомое, имеющее две пары крыльев, окрашенных в разные цвета.

Рис. 3. Бабочка.
Способность разума анализировать, обобщать и систематизировать знания, устанавливать причинно-следственные связи делает рациональное познание более значимым способом исследования мира.

Интероцептивные ощущения

Интероцептивные ощущения — это раздражители исходящие от внутренних органов.

Это представления мозгом собственных ощущений тела, это сенсорное следствие этой активности, и оно является фундаментальным для всего — от мыслей, эмоций, принятия

решений и нашего самоощущения, до обеспечения регулирования элементарных потребностей.

Проще говоря, интероцептивные ощущения (интероцепция) — это внутреннее ощущение тела. У нас есть рецепторы в органах, мышцах и на коже, которые предоставляют нам различные типы информации, которую наш мозг затем должен интегрировать, чтобы иметь адекватную производительность (например, во время игры, одевания, в школе и т.д.).

Интероцепция позволяет нам чувствовать наши внутренние органы и дает нам информацию о внутреннем состоянии нашего тела, то есть информирует нас о боли, температуре тела, зуде, сексуальном возбуждении, голоде, жажде, частоте сердечных сокращений, частоте дыхания, чувство сонливости или желание пойти в ванную. Но, кроме того, интероцепция является основой для идентификации различных эмоциональных состояний, таким образом, что он позволяет нам знать, спокойны мы или нервничаем, если нам стыдно, нам грустно, мы боимся и т.д.

Экстероцептивные ощущения

Экстероцептивные ощущения информируют нас о внешней среде. Это так называемые поверхностные ощущения. Рецепторы расположены на коже и слизистых оболочках. Это всевозможные ощущения, связанные не только с осязанием, зрением, обонянием, вкусом и слухом, но и с движением. Экстероцептивные ощущения вызваны внешними раздражителями. Внешние раздражители могут действовать при прямом контакте или на расстоянии.

Зрительные ощущения

Речь идет об ощущениях, которые возникают, когда субъект наблюдает за чем-то или кем-то. Эти ощущения обычно различаются по своей чистоте и яркости. Среди них есть цвета, которые становятся более яркими, чем другие.

К зрительным ощущениям также относятся:

Обонятельные ощущения:

Запах — обонятельные ощущения производятся летучими частицами, производимыми телами, из которых они высвобождаются. Между обонянием и вкусом существует тесная связь. Нос — орган обоняния. Иногда мы плохо воспринимаем вкус еды из-за простуды.

Слуховые ощущения

Это ощущения, создаваемые звуком, поэтому они подразделяются на звуки и шумы. Эти ощущения обычно различаются в зависимости от роста и тона. А также они меняются в зависимости от тембра.

Осязательные ощущения

Эти ощущения создаются непосредственно через кожу человека, который может чувствовать любой элемент или предмет, который его касается. Через кожу можно почувствовать, когда объект грубый, гладкий, шершавый, независимо от того, имеет ли он тепловые характеристики, то есть горячий, холодный, теплый и т. д.

Эти ощущения также могут быть вызваны внутренним процессом.

Ощущения, воспринимаемые прикосновением, бывают трех типов и передаются в мозг по-разному:

• Протопатические ощущения. Самые примитивные и мало дифференцированные, они реагируют на самые сильные и обширные факторы, такие как боль, сильный холод или жара. Они первыми появляются после нервных травм.
• Эпикритические ощущения. Самые тонкие, локализованные и точно позволяют нам распознавать стимулы низкой интенсивности, позволяя нам распознавать формы и размеры.
• Термоальгетические ощущения. Те, которые связаны с температурой и болью.

Вкусовые ощущения

Через вкусовые ощущения мы улавливаем различные ароматы вещей. Они сообщают о вкусе, химической ценности материала (сладкий, кислый, горький). Их орган расположен в полости рта, а их рецепторы — вкусовые рецепторы языка.

Стимулами для этих ощущений являются вещества жидкого состояния. Функция слюны состоит в том, чтобы растворять твердые вещества, чтобы можно было проверить вкус. По этой причине вкус считается химическим смыслом, поскольку для его стимуляции требуется жидкий раствор. Твердые вещества не вызывают ощущения вкуса до тех пор, пока они не растворятся в жидкостях во рту.

Закономерности

Свойства и закономерности ощущений подчеркивают зависимость и важность анализирующих систем в их работе под действием раздражителей.

Ощущения возникают только в момент изменения рецепторов под влиянием движений окружающего мира или самих органов чувств.

Можно выделить несколько закономерностей ощущений:

• Пороги чувствительности
• Приспособление
• Взаимодействие.
• Сенсибилизация.
• Контраст
• Синестезия

Пороги

Хотя сенсорные стимулы могут быть одинаковыми, для всех людей каждый из них будет воспринимать разные вещи. С другой стороны, чувствительность определяется порогами ощущения, то есть от того, с какой интенсивности стимулов мы начинаем что-то воспринимать. В этом смысле можно выделить три порога:

• Минимальный порог. Это минимальный или максимальный уровень, от которого человек может испытать ощущение. Это барьер, отделяющий стимулы, которые обнаруживаются, от тех которые не обнаруживаются.
• Максимальный порог. Когда ощущение, которое испытывает человек, настолько сильное, что не воспринимается полностью.
• Дифференциальный порог. Этот порог представляет собой минимальную разницу, которую можно обнаружить между двумя стимулами.

Адаптация

Адаптация — это регулировка сенсорных способностей после длительного воздействия раздражителей. Стимулы окружающей среды вызывают изменение чувствительности сенсорных рецепторов в зависимости от типа стимула окружающей среды, таким образом, стимулируется конкретный рецептор. Адаптация происходит, когда человек привыкает к стимулу и меняет систему координат. Следовательно, он не реагирует на раздражитель так, как раньше.

Взаимодействие

Наши ощущения взаимодействуют друг с другом. С самого начала восприятия они отвечают за усиление, расширение возможностей других ощущений, даже соревнование друг с другом и удивительные изменения друг друга. Чувствительные свойства организма постоянно изменяются. Поэтому изменение чувствительности одних рецепторов под влиянием других называется взаимодействием ощущений. Такое сочетание сенсорной информации необходимо мозгу для построения картины внешнего мира.

Контраст

Контраст ощущений – это восприятие усиленного или повышенного различия между двумя стимулами или ощущениями (за счет изменения качества и интенсивности ощущений, которые происходят под воздействием предварительного или сопутствующего раздражителя) , когда они сопоставляются или когда один следует сразу за другим. В качестве примера можно привести эффект, возникающий, когда тромбон следует за скрипкой или при одновременном восприятии ярко-желтого и красного цветов.

Или, если спящего человека уколоть иглой достаточно легко, он не проснется. Он рефлекторно оттянет ногу от иглы, потому что его ощущения все еще сохранены, и сработают спинномозговые рефлексы, несмотря на то, что он не воспринимает это ощущение.

Все дело в том, что мгновенная отмена действия стимулирующего фактора не вызывает такой же мгновенной отмены процессов стимуляции в рецепторах. Это процесс постепенный и для этого нужно не только некоторое время, но и для этого должно произойти несколько фаз возбуждения и торможения возбужденных нейронов. Только тогда произойдет восстановление исходного порога чувствительности.

Синестезия

Люди с синестезией обладают особенно любопытной перекрестной связью чувств и ощущений, при которой активация одного чувства спонтанно запускает другое. Они могут видеть цвета, когда слышат шум, ассоциировать определенные личности с днями недели или слышать звуки, когда видят движущиеся точки.

Это только доказывает нам взаимосвязь всех аналитических систем человеческого тела.

Считается, что синестезия является генетической, и недавние исследования даже предполагают, что она может дать эволюционное преимущество.

Большинство синестетов не замечают ничего странного в том, как они воспринимают окружающую среду, пока на это не обращают их внимание.

Реакция на определенные ощущения иногда зависит не только оттого, чувствуем ли мы, например, апельсин очень кислым или насыщенным и сладким, что может быть физическими характеристиками стимула, но и в других случаях мы можем испытывать определенные ощущения из предыдущего опыта.

Именно поэтому через ощущения мы можем точно чувствовать окружающий нас мир во всем его великолепии и во всех его аспектах.

Наталья Шахова

Сравнение

Ощущение – это первичное, базовое звено цепочки познания, изначальный, первоосновный источник абсолютно всех наших знаний об окружающем мире и нашем собственном организме. Пять основных видов данных нам от природы ощущений – вкус, обоняние, осязание, слух и зрение – позволяют быстро получить информацию о проявлениях внешней среды. Без этого никакая активная, сознательная жизнь не была бы возможной, и субъект, вероятнее всего, погрузился бы в сонное состояние. Ощущение возникает, когда нервная система реагирует на тот или иной раздражитель, то есть это явление рефлекторное. Стоит отметить, что ощущение при этом – не пассивный процесс: оно связано с двигательными реакциями. Иначе говоря, в ответ на какой-либо раздражитель внешнего мира у нас, к примеру, сужаются сосуды, напрягаются мышцы, двигаются глаза – таким образом мы активно реагируем на происходящее вокруг. Это своеобразный чувственный опыт, благодаря которому мы получаем знания об окружающем нас мире.

Восприятие – процесс составной, более сложный, чем ощущение. Оно включает в себя обычно сразу несколько ощущений, дающих в конкретный момент наиболее объемное представление об исследуемом объекте. Если мы, к примеру, держим в руке цветок и любуемся им, вдыхая его аромат, то такое целостное впечатление от растения будет называться восприятием. А ощущениями в данном случае будут являться впечатление от внешнего вида цветка, его запах, осязательное чувство пальцев, держащихся за стебель.

Способность ощущать дается нам, как и всяким живым существам, имеющим развитую нервную систему, от рождения. А вот способность воспринимать окружающее в виде образов имеется только у человека и высших животных, причем она способна совершенствоваться с течением времени, в процессе жизненного опыта. Ощущения находятся лишь в нас самих, это только наше переживание. Восприятие же тесно связано с процессом объективации, когда некие внутренние ощущения проецируются вовне.

Результатом возникновения ощущения становится какое-то чувство, например, ощущение равновесия, яркости, громкости, сладости. Восприятие же формирует определенный образ, состоящий из комплекса различных ощущений, тесно переплетенных между собой. Причем чтобы этот образ сложился в наиболее полном ключе, требуется взаимодействие с ним, его изучение, исследование. Восприятие связано с осмыслением, обдумыванием, осознанием, синтезом и анализом признаков материального объекта, находящегося перед нами. В итоге мы комбинируем отдельные воспринимаемые детали в одно целое, что в итоге служит источником нашего личного жизненного опыта. Участвуя в восприятии, наше сознание на основе памяти и мышления приписывает некому образу целый комплекс ощущений.

Interoception: скрытый смысл, определяющий благополучие | Наука

Если вы сидите в безопасном и удобном положении, закройте глаза и попытайтесь почувствовать, как ваше сердце бьется в груди. Можете ли вы, не двигая руками для измерения пульса, ощущать каждое движение и считать его ритм? Или вам вообще сложно что-то обнаружить? Этот простой тест — всего лишь один из способов оценить вашу «интероцепцию» — восприятие вашим мозгом состояния вашего тела, передаваемое от рецепторов всех ваших внутренних органов.

Интероцепция может быть менее известна, чем органы чувств, «обращенные наружу», такие как зрение, слух, вкус, осязание и обоняние, но она имеет огромные последствия для вашего благополучия. Ученые показали, что наша чувствительность к интероцептивным сигналам может определять нашу способность регулировать свои эмоции и нашу последующую восприимчивость к проблемам психического здоровья, таким как тревога и депрессия.

В настоящее время это одна из наиболее динамично развивающихся областей нейробиологии и психологии, с академическими конференциями, посвященными этой теме, и множеством новых статей, выходящих каждый месяц.«Мы наблюдаем экспоненциальный рост интероцептивных исследований», — говорит профессор Манос Цакирис, психолог из Royal Holloway, Лондонского университета.

Важно отметить, что эти открытия включают многообещающие новые способы «настроиться» на тело и изменить восприятие его интероцептивных сигналов — методы, которые могут помочь в лечении множества проблем психического здоровья. Кажется, только прислушиваясь к сердцу, мы можем лучше заботиться о уме.

Происхождение эмоции

Для начала несколько определений.Интероцепция включает в себя все сигналы от ваших внутренних органов, включая сердечно-сосудистую систему, легкие, кишечник, мочевой пузырь и почки. «Между мозгом и внутренностями идет постоянный коммуникационный диалог, — говорит Цакирис.

Большая часть обработки этих сигналов происходит ниже уровня сознательного осознания: вы не будете осознавать автоматическую обратную связь между мозгом и телом, которая помогает поддерживать уровень артериального давления, например, или сигналы, которые помогают стабилизировать вашу кровь. уровень сахара.Но многие из этих ощущений — например, напряжение в мышцах, сжатие желудка или биение сердца — должны быть доступны сознанию, по крайней мере, некоторое время. И то, как вы прочтете и интерпретируете эти чувства, будет иметь важные последствия для вашего благополучия.

«Между мозгом и внутренностями идет постоянный диалог»: Манос Цакирис. Фотография: Фонд NOMIS / YouTube

«Исследователи и клиницисты признают интероцепцию ключевым механизмом для психического и физического здоровья, при котором понимание сигналов нашего тела помогает нам понимать и регулировать эмоциональное и физическое состояние», — говорит д-р Хелен Венг из Калифорнийского университета. Сан-Франциско.

Эта идея возникла в результате новаторской работы профессора Антонио Дамасио из Университета Южной Калифорнии в 1990-х годах. Он предположил, что эмоциональные события начинаются с бессознательных изменений в телесных состояниях, называемых «соматическими маркерами»: например, когда вы видите рассерженную собаку, и ваши мышцы напрягаются или ваше сердце начинает биться быстрее. Эта физиологическая реакция возникает еще до того, как вы осознаете эмоцию, и только когда мозг обнаруживает изменение внутреннего состояния тела посредством интероцепции, мы действительно испытываем это чувство и позволяем ему формировать наше поведение.Без обмена между мозгом и телом не было бы чувства счастья, печали или волнения.

Интероцепция лежит в основе нашего чувства интуиции — когда что-то кажется «правильным» или «неправильным» без объяснения

В качестве доказательства Дамасио описал принятие решений пациентами, страдающими повреждениями таких областей, как вентромедиальная префронтальная кора, которые нарушили работу мозга. создание тех бессознательных телесных реакций. Например, если они видели фотографию ужасной автомобильной аварии, у них не было ни малейшей физиологической реакции — и это сопровождалось отсутствием каких-либо эмоциональных ощущений.Они сообщили, что знают, что должны быть шокированы или возмущены , но на самом деле они не испытывали этих чувств. Важно отметить, что нарушение восприятия и эмоциональной осведомленности также мешало им принимать решения, а это означало, что они изо всех сил пытались справиться с простейшим выбором, например, какую еду выбрать в меню ужина. Это говорит о том, что наша интероцепция лежит в основе нашего чувства интуиции, когда что-то просто кажется «правильным» или «неправильным», а мы не можем объяснить, почему.

Теперь мы знаем, что многие другие люди — без какого-либо повреждения мозга — с трудом настраиваются на свои интероцептивные сигналы, и это можно измерить с помощью различных упражнений.Вы можете попросить испытуемых посчитать, например, свое сердцебиение в течение минуты, а затем сравнить это с фактическим показанием. Или вы можете воспроизвести записи обычного ритма и попросить участников сказать, синхронизируется ли он с их собственным сердцем или нет. Вы также можете измерить интероцептивную осведомленность с помощью анкет, в которых спрашивают людей, как часто они замечают сигналы своего тела.

В каждом случае люди демонстрируют спектр реакций, которые кажутся связанными с их способностью распознавать и регулировать свои эмоции.В этом есть смысл: если вы более искусны в точном обнаружении телесных сигналов, вы сможете сформировать более тонкую интерпретацию своих чувств по поводу ситуации, а это, в свою очередь, должно помочь вам сделать более мудрый выбор в отношении наилучших способов реагирования.

Такие процессы могут играть важную роль при многих психических заболеваниях. Большая подгруппа людей с депрессией, например, часто демонстрирует более низкую интероцептивную осведомленность при выполнении задач по обнаружению сердцебиения, и для этих пациентов снижение способности ощущать телесные сигналы может лежать в основе их чувства летаргии и эмоционального онемения — чувства, что они вообще ничего не могут «чувствовать».

Напротив, тревожные люди сообщают о том, что они внимательны к своим интероцептивным сигналам, но они не обязательно правильно их читают. Они могут неверно истолковать небольшое изменение частоты сердечных сокращений как намного большее, чем оно есть на самом деле, например, что может привести их к «катастрофе» своих чувств и усилению чувства паники.

Профессор Хьюго Кричли из Медицинской школы Брайтона и Сассекса указывает, что плохая интероцептивная осведомленность также может привести к чувству «деперсонализации» и диссоциации, которые являются ранними симптомами психоза и могут быть предвестником их заблуждений.По его словам, интероцепция помогает нам сформировать наше самое основное ощущение себя — и, похоже, у этих пациентов это не так.

Новые методы лечения

Методы лечения, направленные на решение этих проблем, все еще находятся в зачаточном состоянии, но первые признаки обнадеживают. Кричли недавно работал со 121 аутичным взрослым — группой, которая, как известно, подвержена высокому риску тревожных расстройств — чтобы увидеть, может ли улучшение интероцепции уменьшить их чувство стресса. В течение шести сеансов половине участников были даны повторные попытки выполнить задачи по обнаружению сердцебиения с последующими подробными отзывами об их работе.Тем временем те, кто находился в контрольном состоянии, проходили тренинг по распознаванию голоса, который был разработан, чтобы помочь им обнаруживать эмоциональные оттенки речи людей — задача, которая вполне могла быть полезной в их жизни, но не нацелена конкретно на их интероцептивную осведомленность.

Сообщая о своих результатах в Lancet ранее в этом месяце, команда обнаружила, что группа интероцептивного обучения показала заметно более низкую частоту тревожности при последующем трехмесячном наблюдении, при этом 31% полностью вылечились от своего тревожного расстройства по сравнению с обычным исследованием. 16% в контрольной группе.«Это улучшило способность людей распознавать и« устранять катастрофические последствия »своего физиологического опыта», — говорит Кричли. Он говорит мне, что его группа увидела аналогичные преимущества у более разнообразного студенческого контингента, хотя это исследование еще не опубликовано.

Ученые изучали возможность использования техники внимательности и дыхания для улучшения интероцептивных способностей. Фотография: Анна Франк / Getty Images

Другие группы исследовали потенциальное использование внимательности для улучшения интероцептивной осведомленности.Конечно, есть много видов внимательности, некоторые из которых могут уделять больше внимания ментальному опыту и появлению мыслей. Но профессор Синтия Прайс из Вашингтонского университета в Сиэтле протестировала программу тренировок, которая специально побуждает участников сосредотачиваться на внутренних ощущениях в последовательных областях тела.

Ее участниками были люди с проблемами употребления психоактивных веществ. Состояние часто сопровождается плохой эмоциональной регуляцией, что может затруднить предотвращение рецидива — и, что особенно важно, многие люди сообщают о чувстве развоплощения, которое может способствовать их проблемам.

Результаты Прайса на данный момент позволяют предположить, что терапия успешно снижает симптомы депрессии и тяги, и в течение одного года исследования она значительно увеличила воздержание по сравнению с теми, кто проходит стандартное лечение. Она надеется, что эта практика принесет пользу многим другим людям. «Эти навыки должны быть полезны для всех, независимо от того, есть ли у них состояние здоровья».

Если вы лишены физической формы из-за отсутствия физических упражнений, у вас больше шансов испытать симптомы, связанные с тревогой.

Prof Hugo Critchley

Со временем возможно, что новые технологии могут облегчить этот процесс.Цакирис, например, исследовал небольшое неинвазивное устройство, которое прикрепляется к уху и подает слабый электрический ток через кожу к блуждающему нерву, который действует как проход между кишечником, сердцем и мозгом. В одном эксперименте Цакирис обнаружил, что мягкая стимуляция повышает точность выполнения одной из задач по определению сердечного ритма. «Казалось, что это укрепило связь между мозгом и телом; это немного увеличивает пропускную способность », — говорит он.

Это ранние открытия, подчеркивает он, но если дальнейшие исследования подтвердят преимущества, они могут быть использованы во время упражнений на осознанность для тренировки взаимодействия людей, считает он.

Внутренняя сила

Возможно, наиболее интригующе то, что новое понимание интероцепции может помочь нам понять, почему определенные физические упражнения могут быть такими полезными для нашего психического здоровья. Во-первых, регулярные тренировки могут изменить характер сигналов, которые получает ваш мозг. «Если вы лишены физической формы, у вас больше шансов испытать симптомы, которые могут ассоциироваться с тревогой», — говорит Кричли. «Ваше сердце будет сильнее биться, когда вы столкнетесь с проблемами — физическими или эмоциональными.Однако по мере того, как вы становитесь более здоровыми, и такие органы, как сердце, становятся более способными справляться с нагрузками, ваше тело будет проявлять более устойчивую реакцию на меняющиеся обстоятельства — изменения, которые могут сказаться на вашем эмоциональном благополучии.

Не менее важно, что практика упражнений должна побуждать вас быть более внимательными к этим сигналам, чтобы вы также более точно считывали и интерпретировали изменения, которые вы обнаруживаете. «Это не означает, что всех спортсменов обладают очень высокой способностью регулировать эмоции», — предупреждает Цакирис.«Но у них есть преимущество именно потому, что их интероцептивная система лучше настроена».

Было показано, что силовые тренировки снижают тревожность, возможно, потому, что они изменяют интероцептивные сигналы, которые получает наш мозг. Фотография: Томас Барвик / Getty Images

Помогут не только аэробные упражнения; Все больше данных свидетельствует о том, что силовые тренировки могут особенно эффективно уменьшить чувство тревоги. Вы можете ожидать, что это произойдет из-за эстетических улучшений и повышения эгоизма, которое происходит благодаря тому, что вы выглядите более подтянутым, но эффекты сохраняются, даже если вы контролируете видимые изменения в размере мышц.Одно из возможных объяснений состоит в том, что тренировка каким-то образом изменяет интероцептивные сигналы, которые мы получаем от мышц. Взаимодействуя с нашими мышцами, мы чувствуем себя физически более крепкими и более способными противостоять угрозам, а это также укрепляет наше чувство собственного достоинства и психологическую устойчивость.

«Интероцептивная обратная связь от мышц может бессознательно сказать вам кое-что о том, чего вы можете достичь в этом мире», — объясняет научный писатель Кэролайн Уильямс, чья недавняя книга « Move!» (Profile, 2021) исследует множество способов, которыми физические упражнения могут принести пользу уму.«После силовой тренировки ваше тело чувствует, что оно может справиться, и поэтому на каком-то уровне вы чувствуете, что немного больше контролируете жизнь».

Перехват, кажется, одно из наших самых важных чувств. А уделяя немного больше внимания сигналам, которые он вам посылает, вы можете стать более здоровыми телом и душой.

Дэвид Робсон является автором книги «Ловушка интеллекта: революционизируйте свое мышление и принимайте более мудрые решения» (Hodder & Stoughton, 9,99 фунтов стерлингов). Для поддержки моделей Guardian и Observer закажите свою копию в магазине guardianbookshop.com. Может взиматься плата за доставку

Interoception — обзор | Темы ScienceDirect

Модель EPIC

Одним из важных предложений в этом направлении является модель Embodied Predictive Interoception Coding (EPIC) (Barrett and Simmons, 2015). Согласно этой модели и более широким байесовским моделям функции мозга, на которых она основана (Knill and Pouget, 2004; Friston, 2010), основная роль ACC характеризуется тем, что она служит для генерации сигналов висцеромоторного прогнозирования о состоянии мозга. внутренняя среда тела.Эти сигналы, в свою очередь, модулируют и направляют способ, которым подкорковые (например, гипоталамические и стволовые) ядра регулируют вегетативную, эндокринную и иммунную системы. Считается, что эти сигналы прогнозирования частично ограничиваются / обновляются посредством сигналов ошибки прогнозирования, которые выводятся в задней / средней части островка (т. Е. Путем сравнения их с афферентными сигналами, передающими истинные состояния систем организма) и которые впоследствии передаются в ACC / MCC.

Ключом к пониманию того, как более раннее описание может учитывать диапазон результатов, описанных ранее, может быть признание мультимодального, интегративного характера информации, доступной для ACC через весь мозг через широкие связи с регионами, включая дорсолатеральная префронтальная кора, передний островок, теменная кора, вторичная зрительная кора, сенсомоторная кора, OFC и височно-полярная кора, дорсальное и вентральное полосатое тело, вентральная тегментальная область, голубое пятно и другие подкорковые ядра / ядра ствола мозга (Jones and Moore, 1977; Selemon and Goldman) -Rakic, 1985; Oades, Halliday, 1987; Kunishio, Haber, 1994; Devinsky et al., 1995; Haber et al., 1995; Астон-Джонс и Коэн, 2005 г .; Geisler et al., 2007; Маргулис и др., 2007; Самуэльс и Сабади, 2008; Allman et al., 2011). При генерации вышеупомянутых высокоуровневых сигналов кортикального висцеромоторного прогнозирования в долгосрочной перспективе, имеющих отношение к выживанию, критически важна экстероцептивная информация о внешней среде. Например, рассмотрите требования к адаптивному висцеромоторному контролю при воздействии опасного раздражителя, такого как змея, или при воздействии среды, в которой могут существовать змеи.В таких случаях мозг должен предсказать, что метаболические ресурсы уменьшатся в ближайшем будущем (например, снижение уровня глюкозы в крови при бегстве), а затем упреждающе увеличить доступность этих ресурсов (например, повышение уровня глюкозы в крови), чтобы метаболические состояния остаются в пределах необходимых гомеостатических диапазонов. Этот тип прогнозирующей регуляции получил название аллостаза (Thayer, Sternberg, 2006; Stephan et al., 2016; Kleckner et al., 2017), и для адаптивного функционирования он должен опираться на различные типы информации.Это представление согласуется с исследованиями обусловливания, которые показали, что ACC / aMCC необходим для изучения соответствующих упреждающих вегетативных реакций на будущие стрессовые стимулы (Frysztak and Neafsey, 1991; Critchley and Mathias, 2003).

Некоторая часть этой информации представляет собой довольно конкретную информацию о восприятии, включающую определенные формы, цвета, запахи и так далее. Области лимбической сети могут напрямую взаимодействовать с сенсорной корой, чтобы инициировать новые сигналы висцеромоторного прогнозирования в ответ на этот тип перцепционной информации, где вклад кортикального OFC / sACC может включать такую ​​информацию мультимодальным, контекстно-зависимым образом (Smith and Lane, 2015; Smith et al., 2017c, 2018b).

Другие соответствующие типы информации являются более абстрактными / концептуальными, и в этом случае pACC может играть более центральную роль. А именно, сигналы висцеромоторного прогнозирования, генерируемые в pACC, могут в большей степени опираться на процессы распознавания, которые требуют взаимодействия со структурами долговременной памяти в DMN, такими как гиппокамп и задняя поясная извилина / предклинье. Например, рассмотрим социальные ситуации, в которых адаптивный висцеромоторный контроль будет зависеть от способности распознавать психические состояния других (например,г., свои убеждения, желания, эмоции). В такой ситуации, например, прогнозируемые висцеромоторные потребности, вероятно, будут сильно отличаться, когда социальные оценки других отрицательны, чем когда они положительны. Или рассмотрим ситуацию, когда человек ощущает стеснение в груди и сильное сердцебиение. Прогнозируемые висцеромоторные потребности будут сильно отличаться в этой ситуации, если человек распознает эти переживания как свидетельства сердечного приступа по сравнению с тревогой (Lane et al., 2015). Таким образом, pACC может включать этот тип абстрактной концептуальной информации в аллостатический контроль, объясняя его использование в контексте эмоционального осознания, социального суждения, долговременной памяти и перспектив.

Прогнозы висцеромотора также информируют и правдоподобно подкрепляются предсказанными когнитивными потребностями. В этом контексте MCC может рассматриваться как включающий такую ​​информацию в висцеромоторный контроль. Например, если текущие цели человека включают успешное выполнение определенной когнитивной задачи, для достижения этих целей часто необходимо производить висцеромоторные корректировки (например,g., уменьшая интенсивность висцеральных реакций на отвлекающие раздражители, которые в противном случае были бы заметны). И наоборот, когда обнаруживается важная информация, относящаяся к целям (например, ошибки задачи, конфликт реакции на задачу) или к телесной целостности, прогнозируемые метаболические потребности должны увеличиваться, и внимание следует направлять на источники этой информации. Таким образом, роль aMCC в ECN и SN можно рассматривать как объединение информации о целях человека с интероцептивной информацией для корректировки прогнозов висцеромоторных механизмов (Smith et al., 2017c).

С точки зрения, описанной ранее, роль ACC / MCC в эмоциональном осознании следует из его роли в интеграции широкого диапазона информации из текущего сенсорного ввода, памяти и целей (например, сохраняемых в рабочей памяти) для адаптивного прогнозировать потребности вегетативной, эндокринной и иммунной систем в течение длительного периода времени, необходимые для адаптивного висцеромоторного контроля. Мультимодальный характер информации, объединенной вместе и представленной поясной извилиной для выполнения этой функции, может позволить осознание содержания, касающегося эмоций и других соответствующих психических состояний.Например, чтобы распознать в себе печаль, может потребоваться использовать семантическую память о том, что означает «грусть», эпизодические воспоминания о предыдущих случаях печали, другие воспоминания, которые могут иметь отношение к текущей ситуации и ее будущему результату, распознаванию текущий контекст (например, потеря любимого человека), а также ощущаемые телесные состояния и мотивированные действия (например, чувство усталости и мотивации оставаться в постели в одиночестве). ACC кажется оптимально расположенным для интеграции всей этой информации, чтобы распознавать собственное эмоциональное состояние, взаимодействовать с ECN, чтобы удерживать эту информацию в рабочей памяти и соответствующим образом корректировать прогнозы висцеромоторных механизмов.

Знать свое сердце: отличать интероцептивную точность от интероцептивной осведомленности

https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2014.11.004Получить права и контент

Основные моменты

•

Интероцепция относится к сигналам и восприятию внутренних телесных ощущений.

•

Мы проверяем трехмерную конструкцию перехвата.

•

Сюда входят: точность интероцепции, чувствительность и осведомленность (метапознание).

•

Эти интероцептивные параметры представляют собой диссоциативные интероцептивные процессы.

•

Интероцептивная точность служит основной (центральной) конструкцией.

Абстракция

Интероцепция относится к восприятию внутренних телесных изменений. Интероцепция взаимодействует с познанием и эмоциями, делая измерение индивидуальных различий в интероцептивной способности в целом актуальным для нейропсихологии. Однако непоследовательность в том, как интероцепция определяется и количественно оценивается, привела к трехмерной модели.Здесь мы обеспечиваем эмпирическую поддержку диссоциации между измерениями: (1) интероцептивной точности (результативность объективных поведенческих тестов определения сердечного ритма), (2) интероцептивной чувствительности (самооценка субъективной интероцепции, измеренная с помощью интервью / вопросники) и (3) интероцептивная осведомленность (метакогнитивная осведомленность об интероцептивной точности, например, соответствие достоверности и точности). В нормативной выборке ( N = 80) все три измерения были отчетливыми и несогласованными.Интероцептивная точность лишь частично была предсказана интероцептивной осведомленностью и интероцептивной чувствительностью. Значительное соответствие между измерениями выявлено только в пределах подгруппы людей с наибольшей интероцептивной точностью. Эти данные устанавливают контекст для определения того, как относительный баланс точности, чувствительности и осведомленности объясняет когнитивные, эмоциональные и клинические ассоциации интероцептивной способности.

Ключевые слова

Беспокойство

Эмоции

Интероцепция

Восприятие

Предиктивное кодирование

Метапознание

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Copyright © 2014 Авторы.Опубликовано Elsevier B.V.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Интероцепция в психологии питания — Психология питания

Является ли интероцепция недостающим элементом в нашем понимании улучшенных взаимоотношений диеты и психического здоровья?

Что такое интероцептивная осведомленность (IA), как она соотносится с областью психологии питания и как ее можно использовать для улучшения нашего понимания взаимосвязи диеты и психического здоровья (DMHR)?

Хотя вы, вероятно, слышали о пяти основных чувствах, есть, в частности, одно чувство, которое часто ускользает от формального образования.Отмеченный как нечто, что должно быть врожденным, Interoception относится к ощущениям, которые мы чувствуем, в связи с внутренним состоянием нашего тела. Иногда его называют «восьмым чувством», Interoception обеспечивает понимание ощущений, возникающих внутри нашего тела — таких как урчание в животе, учащенное сердцебиение или физические ощущения, которые мы испытываем внутри нашего тела, ожидая супервкусного угощения. Психология питания (NP) считает интероцепцию важным фактором в понимании того, какое влияние наш рацион питания может оказать на наше настроение, поведение и психическое здоровье.

Иногда бывает трудно точно определить, что мы ощущаем, чувствуем и в чем нуждаемся в связи с нашим выбором и режимами питания. В сочетании с растущим объемом доступных очень вкусных продуктов мы можем столкнуться с проблемами саморегуляции, которые заставляют нас хотеть более вкусных продуктов и меньше питательных продуктов, поддерживающих наш мозг, наше психологическое здоровье и наше поведение. ¹ В конце концов, употребление этих продуктов дает удовлетворительное «быстрое решение», но также влияет на интероцептивное функционирование мозга, что, в свою очередь, способствует нашему аппетиту к очень вкусной пище.²

Развитие навыков интероцептивной осведомленности (IA) — это инструмент психологии питания, который можно использовать, чтобы помочь нам чувствовать себя менее реактивными, когда мы тянемся за едой. Подход к еде с точки зрения того, что необходимо для хорошего самочувствия, а не как реакция на потребность утолить тягу, может быть ключевым элементом в поддержании нашего настроения, поведения и психического здоровья, а также в улучшении наших взаимоотношений между диетой и психическим здоровьем (DMHR). ). Менее питательная пища занимает свое место в нашем рационе, когда мы развиваем когнитивные, перцептивные, поведенческие, психологические и интероцептивные навыки, которые помогают нам делать осознанный выбор в повседневном рационе питания.

Психология питания способствует развитию интероцептивной осведомленности (IA) у людей, чтобы лучше понимать телесные ощущения, которые они испытывают в ответ на свои модели и привычки питания. Это осознание может привести нас к такому подходу к пище, который больше зависит от внутреннего осознания, выбора и решений, чем от импульсов и реакций — в чем и состоит суть психологии питания.

Цитаты

1. Диета — Перерыв для психического здоровья №1 | Центр психологии питания — CNP https: // www.youtube.com/watch?v=n_FJmhTS7HQ&t=4s. На основании исследования Ричарда Стивенсона и соавт. (2020) Зависящий от гиппокампа контроль аппетита нарушается экспериментальным воздействием диеты западного образца. Королевское общество «Открытая наука». DOI: 10.1098 / rsos.191338.

1. Четырехдневное диетическое вмешательство в западном стиле вызывает снижение гиппокампа-зависимого обучения, памяти и интероцептивной чувствительности. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28231304 или https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371 / journal.pone.0172645 & type = printable (полная бумага).

1. Исследовательская библиотека CNP, категория диеты и интероцепции: https://www.nutritional-psychology.org/research_studies/diet-and-interoception/

Поделитесь этой статьей, выберите свою платформу!

Интероцепция и эмоции

% PDF-1.4 % 1 0 объект > эндобдж 8 0 объект / Создатель /Режиссер / CreationDate (D: 20190702200345 + 01’00 ‘) / ElsevierWebPDFS Технические характеристики (6.5) / ModDate (D: 20170508144556 + 05’30 ‘) / Тема (Current Opinion in Psychology, 17 \ (2017 \) 7-14. Doi: 10.1016 / j.copsyc.2017.04.020) / Название (Интероцепция и эмоция) / В ловушке / Истина / doi (10.1016 / j.copsyc.2017.04.020) / роботы (noindex) >> эндобдж 2 0 obj > эндобдж 3 0 obj > / Содержание 21 0 руб. >> эндобдж 4 0 объект > эндобдж 5 0 объект > эндобдж 6 0 объект > эндобдж 7 0 объект > ручей application / pdf10.1016 / j.copsyc.2017.04.020

Интероцепция и эмоции

Хьюго Д. Кричли

Сара Н Гарфинкель

Current Opinion in Psychology, 17 (2017) 7-14.DOI: 10.1016 / j.copsyc.2017.04.020

Elsevier Ltd

ЖурналТекущее мнение по психологии © 2017 Авторы. Опубликовано Elsevier Ltd. 2352-250X177-1471410.1016 / j.copsyc.2017.04.020 http://dx.doi.org/10.1016/j.copsyc.2017.04.020VoR6.510.1016/j.copsyc.2017.04.020noindexElsevier2017-05-08T14 : 45: 56 + 05: 302017-05-08T14: 45: 56 + 05: 30 TrueTrueAcrobat Distiller 9.0.0 (Windows) uuid: 280cee80-9e6a-46a2-9d9e-eac9ca81261fuuid: a4184854-39db332b5-86a8-0283b 90b5-86a8-0283b : // creativecommons.org / licenses / by-nc-nd / 4.0 / конечный поток эндобдж 9 0 объект > эндобдж 10 0 объект > эндобдж 11 0 объект > эндобдж 12 0 объект > эндобдж 13 0 объект > эндобдж 14 0 объект > эндобдж 15 0 объект > эндобдж 16 0 объект > эндобдж 17 0 объект > эндобдж 18 0 объект > эндобдж 19 0 объект > / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> эндобдж 20 0 объект > >> эндобдж 21 0 объект > ручей xZK6W (XU.Գ ITX3c \

Мы потеряли контакт с нашим телом

Широкая доступность лекарств позволила нам избежать страданий, которые не могли быть у предыдущих поколений любой эпохи. Но во многих случаях лекарства просто маскируют симптомы наших болезней, дискомфорта и расстройств, не устраняя лежащие в основе расстройства, которые их вызывают. Это не для того, чтобы очернить фармакологическую психиатрию и ее многочисленные успехи и достижения, или клиническую психологию, или молекулярную медицину. Облегчение страданий — естественная и достойная цель, и зачастую это единственное, что мы можем сделать.

Но лекарства могут вызывать свои собственные проблемы: избавление от изжоги с помощью омепразола и других ингибиторов протонной помпы, например, может скрыть серьезные желудочно-кишечные проблемы и может позволить нам продолжать есть продукты, которые в конечном итоге вредны. Бензодиазепины, такие как Valium, вызывают тупую тревогу, но также создают глубокую зависимость, и они также могут отвлекать от исследования и лечения основных причин. Антидепрессанты, хотя они часто необходимы и спасают жизнь, имеют побочные эффекты, включая увеличение веса, запоры, сонливость, тошноту, помутнение зрения и сексуальную дисфункцию; Что еще более тревожно, у многих, похоже, вдвое выше риск суицидальных мыслей.И так далее.

Использование нами лекарств для маскировки симптомов привело к недостаточной осведомленности о нашем собственном теле. Так же появились такие технологии, как компьютеры, смартфоны, пульты дистанционного управления и игровые контроллеры, которые задействуют только наши тела — обычно только наши пальцы — в качестве управляющих входов.

Это отсутствие связи с нашим телом можно рассматривать с помощью концепции, называемой интероцепцией, которая описывает наше восприятие внутренних телесных сигналов, включая обнаружение таких ощущений, как голод, жажда и сердцебиение.Интероцепция — это процесс, с помощью которого наш мозг / разум воспринимает эти сигналы, которые служат текущим комментарием или мысленной картой внутреннего мира тела на сознательном и бессознательном уровнях восприятия.

Наша культура, технологии и медицина постепенно превратили нас в бедных перехватчиков.

В настоящее время считается, что нарушение перехвата связи играет важную роль в состояниях психического здоровья, включая тревожные и эмоциональные расстройства, расстройства пищевого поведения и зависимость, и считается, что это характерная черта большинства психических расстройств. Scientific American ранее исследовал роль интероцепции в расстройствах пищевого поведения («Сломанное самоощущение, лежащее в основе расстройств пищевого поведения»), эмоциональной осведомленности («Эмоциональное незнание вредит здоровью»), а также местонахождение и функцию такой осведомленности в мозге ( «Где встречаются разум и тело»). А результаты относительно недавних нейроанатомических и нейровизуализационных исследований показали, как дисфункциональная интероцепция может вызывать или усугублять тревогу и депрессию.

Тем не менее, ряд логистических и теоретических проблем до сих пор затруднял точное измерение интероцепции, поэтому он не нашел большого применения в исследованиях психического здоровья и терапии.Однако недавние исследования показали, что был достигнут определенный прогресс не только в измерении интероцепции, но и в ее обучении, чтобы потенциально повысить сопротивляемость психическим заболеваниям. Помимо прямого воздействия на симптомы, повышенная способность представлять внутреннее состояние человека связана с повышенной способностью понимать эмоции и мысли других, как было обнаружено в недавнем исследовании, связывающем интероцепцию, эмоции и теорию разума. Эта повышенная способность читать, понимать и отвечать другим людям, вероятно, приведет к повышению уровня социальной поддержки, что доказало свою эффективность в повышении устойчивости и благополучия.

Таким образом, тренировка интероцепции

может быть использована, чтобы помочь нам сформировать лучшее и более здоровое ощущение собственного тела, сосредоточив внимание на наших внутренних ощущениях как на висцеральном уровне (интероцепция), так и на уровне движений нашего тела (проприоцепция). Фактически, именно это и пытаются делать древние системы здравоохранения, такие как йога, сочетая гимнастику с интероцептивным и внимательным осознанием. И в одном из достоинств технологии, заключающейся в том, что она может предлагать данные о наших телах, никогда ранее не доступные нам, новые формы биологической обратной связи могут помочь улучшить наше восприятие, освещая внутренние сигналы тела, чтобы помочь нам лучше осознавать их и согласовывать с ними.

История науки о интероцепции восходит к Чарльзу Дарвину, который обсуждал роль внутренних ощущений в эмоциях в книге Выражение эмоций у человека и животных , а затем Уильяму Джеймсу и Карлу Лангу, исследовавшим взаимосвязь между интероцепцией и эмоциональным восприятием. испытал и развил теорию эмоций Джеймса-Ланге. Немного позже, в 1906 году, Чарльз Шеррингтон опубликовал Интегративное действие нервной системы , сборник лекций, в которых он говорил о «интерорецепторах» как части своего объяснения висцеральной системы.Научное сообщество не собиралось использовать это слово в научных журналах до 1940-х годов, а к 1960-м годам в результате интереса к вмешательствам биологической обратной связи стало уделяться повышенное внимание интероцепции.

Однако мы можем заглянуть гораздо дальше, чем современная психология: все созерцательные традиции исследовали идею «тонкого тела», основанную на традициях и медицинских практиках, которые предлагали целостное, а не дуалистическое понимание тела и разума. Индийская, тибетская и китайская медицина исследовали ощущения тела и их модуляцию, создав анатомические карты энергетических точек ( чакр, на санскрите, даньтянь на китайском языке) и каналов в тонком теле для движения энергии, известные по-разному. как ци, прана или лёгких .В этих практиках считалось, что все психические состояния перемещаются по энергетическим потокам, описанным на их картах.

Хотя в настоящее время неясно, соответствуют ли такие концептуализации текущим научным представлениям об интероцепции и каким образом, эти идеи предполагают, что внимание к соматическому, воплощенному опыту было важным для самопонимания и благополучия на протяжении тысячелетий. Они потенциально поддерживают гипотезу о том, что чрезмерная зависимость от абстрактных и бестелесных концепций, в отличие от информации, основанной на телесном осознании, может значительно ограничить нашу способность относиться к себе и другим.

Таким образом, явные преимущества обучения интероцептивной осведомленности следует изучить в новых формах цифровой терапии. Мы могли бы начать просто с адаптации типичных концепций практики внимательности: развитие осознания телесных ощущений во времени было обозначено как основная цель в ранних текстах как индийской, так и китайской созерцательной практики. Чтобы отличить такой вид осознания от чистого мышления, современные формы биологической обратной связи могут включать недавнее нейробиологическое понимание сетей, задействованных в нашем ощущении телесного опыта, по сравнению с нашим пониманием самого опыта, помогая лучше использовать наш телесный интеллект (кишечник, сердце ), а не полагаться в основном на наш мозговой интеллект.

В этот век развоплощения обучение вниманию к сигналам изнутри могло бы таким образом восстановить давно потерянные сети восприятия, которые раньше связывали нас с миром, чтобы передать наш опыт любви, привязанности, принадлежности и согласованности с окружающей средой. Возможно, сейчас нам это нужно больше, чем когда-либо. Как ясно написал Томас Джойнер в книге Mindlessness , нам продали идею о том, что «внимательность» — это чудодейственное лекарство, быстрое лекарство от нашего голодного внимания, безумного восприятия мира как все более быстро меняющегося и исчезающего. досягаемости.

Наша культура — по словам Джойнера, культура «поверхностности, посредственности и эгоизма» — приняла внимательность как способ «опустошить разум», способ перестать заботиться и наблюдать за миром отстраненным, бесплотным образом. Вместо того, чтобы полностью инвестировать в наше осознание мира, мы жертвовали тысячелетним пониманием того, как взаимодействуют наши тела и разум, для быстрого решения недифференцированной нарциссической озабоченности собой, созерцательного расширения к селфи.

Истинная внимательность в настоящее время узурпируется громким, напыщенным самозванцем, которому не хватает социальной эмпатии (и если это звучит знакомо и политически, это так, потому что природа проблемы такая же).Не может быть более сильного признака того, что мы смотрим внутрь не в том направлении. Чтобы добиться большего благополучия, индивидуально и в обществе, мы должны смотреть внутрь себя, поскольку сигналы, дающие нам представление об эмоциональном мире, исходят именно оттуда. Но чтобы построить лучший мир, с пользой существовать в нем и улучшать его, мы должны смотреть вовне и снова учиться уделять постоянное и сострадательное внимание.

Разъяснение интероцепции — обработка внутренних сенсорных сообщений

Откуда берутся интероцептивные сообщения?

Interoception получает сенсорную информацию от органов , в основном через нерв, называемый блуждающим нервом.Сюда входит информация из желудка, легких, почек, мочевого пузыря, сердца и кишечника. Информация может позволить мозгу узнать, что орган заполнен (например, желудок, когда вы съели слишком много). Это также позволяет мозгу узнать, как работает орган , (например, быстро или медленно бьется сердце). Или, как было сказано выше, если есть боль.

Это чувство также обрабатывает гормонов и нейромедиаторов. Это небольшие химические вещества, которые перемещаются по телу через кровь и другие жидкости в организме (например,г. особая жидкость, которая окружает наш мозг). Они имеют большое влияние на нашу бдительность и на то, как функционирует наше тело.

В коже имеются также интероцептивные рецепторы , которые дают дополнительную информацию. Если вы хотите больше узнать о том, как эти сообщения поступают в мозг, эта статья в Википедии хорошо это объясняет.

Интероцепция — почему важно понимать наше внутреннее состояние

Исторически мы уделяли много внимания органам чувств, которые обрабатывают внешнюю информацию и движения.Однако они рассказывают мозгу только часть истории. Внутренние сообщения нашего тела — еще одна, очень важная часть головоломки.

Interoception — это фундамент , на котором мы можем обрабатывать все наши другие чувства .

No related posts.