Интроверт экстраверт это: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Кто такие интроверт, экстраверт, амбиверт, чем отличаются

Содержание статьи

• Экстраверт и интроверт: откуда появились эти термины?
• Интроверт, экстраверт, амбиверт
• Мифы о типах личности

Экстраверт и интроверт: откуда появились эти термины?

• «Не хочу идти на день рождения, я — интроверт».
• «Обожаю общаться, мы все в семье экстраверты».

Даже люди, которые никогда не изучали психологию, часто употребляют в речи понятия «экстраверт» и «интроверт». Реже пользуются словом «амбиверт», хотя такой тип личности встречается нередко.  Интровертов принято считать застенчивыми и нелюдимыми, а экстравертов — веселыми любителями поболтать. Попробуем разобраться, что из себя представляет каждый тип личности на самом деле и, к какому типу стоит себя относить.

Знаменитый ученый Карл Юнг считал, что тип личности человека обусловлен его наследственностью. Сейчас принято считать, что на человека влияет гораздо больше факторов, в том числе, культурные и социальные. Именно Юнг в свое время ввел термины «экстраверт» и «интроверт», чтобы научно описать то, что прежде считали «характером». В 1921 году он разграничил психотипы людей, которые больше заинтересованы в своем внутреннем мире и тех, кто ориентирован на внешнюю среду. Амбивертами называют тех, кто сочетает в себе черты экстравертов и интровертов.

Интроверт, экстраверт, амбиверт

Интроверты часто:

• Ищут психологическую энергию в своем внутреннем мире;
• Быстро истощаются от общения с другими людьми;
• Любят размеренность и четкие планы;
• Предпочитают спокойный тихий отдых;
• Ориентированы на творческую деятельность.

Экстраверты часто:

• Предпочитают одиночеству взаимодействие с социумом;
• Любят активный или экстремальный отдых;
• Заинтересованы в том, чтобы производить впечатление на окружающих;
• Плохо переносят социальную изоляцию;
• Обладают лидерскими качествами.

Амбиверты:

• Могут любить общение и стремиться к нему, но лишь на непродолжительное время;
• Обладают и творческими способностями и лидерскими качествами;
• Предпочитают одиночество и спокойствие время от времени, но не отказываются также и от шумных компаний;
• Проявляют качества интровертов и экстравертов в зависимости от социальной ситуации.

Мифы о типах личности

1. Вокруг интровертов и экстравертов ходить много мифов, слухов и легенд. Так, например, интровертами нередко считают людей с расстройством аутического спектра. При этом, вовсе необязательно, что человек, который часто проводит время в одиночестве, не любит общение. Человек с РАС может просто не уметь его правильно выстраивать без помощи и поддержки, он нередко страдает от невозможности пообщаться.
2. Также иногда говорят, что тип личности влияет на умственные способности. В реальности это никак не связано с уровнем IQ.
3. Определенные проявления типа личности могут сглаживаться или изменяться со временем под влиянием внешних факторов. Человек, который нуждался во внешних стимулах, может стать более замкнутым с возрастом и наоборот.
4. Интроверты, как и экстраверты нуждаются во внешних стимулах и общении, но зачастую в меньшей степени. Они не так подвержены влиянию извне и больше обращены к своему внутреннему миру.
5. Психологи утверждают, что быть экстравертом, амбивертом или интровертом — просто значит выбрать лучший для себя способ адаптации к окружающему миру. Нельзя сказать, что интровертам живется хуже экстравертов или, что экстраверты в чем-то уступают интровертам.

Главное, помнить, что человек сложнее и интереснее, чем стандартные определения типа его личности. Экстраверт вы, амбиверт или интроверт — это не может фатально повлиять на судьбу. Тип личности определяет многое, но далеко не всё. Интроверт может стать отличным оратором и лидером большой компании, а экстраверт внезапно полюбить уединение и творчество.

Читайте также:

• «Православным не нужны психологи?» Онлайн-интервью с профессором В. Г. Каледой
• Монах Иустин Симонопетрский: Мир страдает от всеобщей депрессии

Поскольку вы здесь…

У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

Сейчас ваша помощь нужна как никогда.

Подпишитесь на Правмир в

Выбор читателей «Правмира»

Подпишитесь на самые интересные материалы недели.

Экстраверт — Психологос

Фильм «Блондинка в законе»

Фильм «Святоша»

Кто такой экстраверт — кажется, это знают все. Ну действительно: это человек общительный, немного болтливый, слегка поверхностный — в отличие от вдумчивого и не очень общительно интроверта. Да?

Нет. Это не так, это распространенная, но неверная точка зрения, которая к сожалению широко транслируется во многих популярных тестах. Такого никогда не писал Карл Густав Юнг, автор этого понятия, и содержание терминов «экстраверт» и «интроверт» — другое. Какое? Давайте разбираться не торопясь.

---

Экстраверт — это человек, обращенный вовне, открытый миру, направленный к людям.

---

Один из признаков, по которому внешне можно отличить экстраверта от интроверта — взгляд, который смотрит прямо на собеседника, а не мимо и не в себя. Дальность внимания экстраверта — неограничена, он видит именно то, куда он смотрит: «Что вижу, то и отражаю…» Экстраверт не склонен к самокопанию и рефлексии: «Если я копаю землю, я копаю землю!».

Экстраверт может иметь богатый внутренний мир, но он им будет заниматься лишь в той степени, насколько это ему нужно для чего-то во внешнем мире. В выборе побыть одному или пообщаться он скорее выберет пообщаться. Если есть выбор «думать» или «делать», он предпочтет делать. Если нужно подумать, он подумает, но лишь в той мере, в какой нужно для принятия решения и действия. Он учит себя думать для того, чтобы делать, и внимателен к чувствам в той мере, в какой это помогает ориентироваться в жизни. Жизнь, люди, то что происходит вокруг него — настоящий круг его интересов.

Среди экстравертов много военных и политических деятелей (Петр Первый, Ленин, Сталин, Хрущев, Путин), ученых-практиков (И.П. Павлов, Н.М. Амосов), организаторов (С.П. Королев, С.Н. Федоров) и бизнесменов.

​​Экстраверта часто путают с пустым, поверхностным человеком и болтуном. Действительно, экстравертность помогает общительности, и легкость общения нередко провоцирует увлечение экстравертом именно этой стороной жизни. Если эти черты становятся сильно выражены, можно говорить о проблемной экстравертности. Проблемный экстраверт — бестолковый, поверхностный и плохо умеющий контролировать себя человек, в отличие от здорового экстраверта, вдумчивого человека, имеющего глубокий внутренний мир и внутренний стержень. Однако и среди интровертов есть поверхностные болтуны, и среди экстравертов есть глубокие и вдумчивые люди.

​​​​​​​​​​​​​​Противоположность экстраверту — интроверт, человек погруженный в себя, глядящий в себя и интересующийся в первую очередь собой. В сравнении с интровертами, экстраверты обычно проще, практичнее мыслят и менее склонны переживать. Погруженный в себя, интроверт как будто немного тормозит, экстраверт активнее, проблемные экстраверты действуют бездумно и импульсивно. Как правило, экстраверты более открыты, чаще смотрят людям в глаза, легче устанавливают контакт. Слушая партнера, экстраверты не склонны усложнять и придумывать «что стоит за этим словом, тем взглядом и той интонацией»: они слышат то, что им говорят. Они более экспрессивны и не затруднены в выражении чувств.

Впрочем, понятие экстраверт имеет богатую историю, и специалисты разных подходов вкладывают в это понятие свое, специфическое содержание.

Если выйти за пределы науки, то в популярной литературе понятие «экстраверт» понимается предельно просто: это человек общительный, любящий общаться.

И все. Нужно ли было для всем известного понятия «общительный человек» сочинять еще его как бы научное название: «экстраверт»? — Ответьте сами.

Можно ли развивать экстравертность? Можно, но не всегда нужно: экстравертность не всегда благо, и чрезмерная общительность может быть помехой по жизни. Другое дело, если речь идет об уменьшении проблемной интроверсии: да, в этом смысле развивать экстравертность хорошо и нужно. Самостоятельно развить эту особенность личности достаточно сложно, однако личностные тренинги под руководством опытного ведущего существенно помогают. Если речь идет о развитии элементарной общительности, то это дело всегда полезное, общительность — стоит развивать. Успехов вам!

20 блестящих способов узнать, что вы экстраверт-интроверт

Справочник по личности

20 фев

Автор Ядиричи Ойибо

Фото Каримы Адеолы на Unsplash

 Многие люди сосредотачиваются на атрибутах интровертов и экстравертов, не осознавая, что некоторые из них не входят в эти категории. Если ни одна из этих личностей не резонирует с вами, вы, должно быть, задаетесь вопросом, как идентифицировать себя.

На этом этапе термин «интроверт-экстраверт» становится важным. Но прежде чем мы объясним определение интровертного экстраверта, давайте посмотрим на значение интроверта и экстраверта.

Интроверт и экстраверт Значение:

Кто такой экстраверт? Экстравертное значение относится к человеку, которого стимулируют внешние события, такие как физическая активность и социальные ситуации. Напротив, значение интроверта означает поиск комфорта во внутренней деятельности и ощущение большей непринужденности в менее стимулирующей среде. Что же тогда означает интроверт и экстраверт?

Интроверт «Экстраверт» Значение:

В отличие от общеизвестного, человек не обязательно должен быть ни интровертом, ни экстравертом, потому что эти черты подобны спектру, в который может попасть любой человек. Думайте о слове «интроверт-экстраверт» как о золотой середине этого диапазона. Люди этой категории бывают интровертами и экстравертами, также известными как социальные интроверты.

Если вам интересно, соответствуете ли вы значениям интроверт и экстраверт, взгляните на эти блестящие знаки.

Посмотреть видео

20 признаков того, что вы интроверт экстраверт

Фото Каримы Адеолы на Unsplash

1. Ты не совсем открытая книга.

Тип личности интроверта и экстраверта различается по объему информации, которую они раскрывают людям. Вы находитесь в середине этого спектра, если вы относительно скрытны, даже если люди думают, что это не так. Будучи интровертом-экстравертом, вы можете с комфортом делиться информацией о себе, но вы знаете, когда нужно скрыть важные детали.

2. Окружение задает тон.

Интроверты — сдержанные личности, которые предпочитают раскрывать свои социальные стороны, когда находятся в зоне комфорта. Разница между этим примером интроверта и кем-то с экстравертными чертами заключается в стимуляции, которую они получают независимо от уюта окружающей среды. Один из предусмотрительных признаков того, что вы находитесь в середине этого личностного спектра (экстраверт-интроверт), — это когда разные настроения определяют ваши отношения с друзьями — даже в ситуациях, выходящих за пределы вашей зоны комфорта.

3. Вы более уязвимы, чем думают люди.

Быть в контакте со своими эмоциями — обычная черта интроверсии. Поскольку интроверт обязан вести задумчивый образ жизни, для него неизбежно обращать внимание на свои чувства. Если вы общительны, но не можете отрицать чувство уязвимости, это один из признаков того, что у вас смешанный тип личности, как у экстравертного интроверта. Люди не знают, что вы не так беззаботны, как показываете.

4. Вы устаете от слишком большого количества социальных мероприятий.

Легко определить значение интроверта и экстраверта по уровню стимуляции, которую люди испытывают в определенных социальных условиях. Если вы можете проводить долгие часы в общении и общении с другими людьми, но уровень вашей энергии начинает истощаться, когда вы достигаете определенного предела — например, в отношениях с вдвое большим количеством людей, к которым вы привыкли, — это доказывает, что вы интроверт-экстраверт. или экстравертный интроверт.

5. Вы, несомненно, любите проводить время дома.

Экстраверт не упустит возможности провести время с друзьями. Тем не менее, тот, кто также соответствует интровертному значению, с удовольствием будет проводить время дома, когда это необходимо. Чтобы посмотреть хороший фильм или просто отдохнуть, вы не упустите возможность насладиться домашним уютом. Этот пример — один из признаков того, что вы обладаете смесью этих личностей и являетесь экстравертным интровертом.

6. Разговоры могут либо истощить вас, либо зарядить энергией.

Значение интроверта немного отличается от определения экстраверта. Экстраверты более общительны и могут завязать разговор на большинство тем. С другой стороны, сдержанные люди черпают энергию из дискуссий, тесно связанных с тем, что им дорого. Вы интроверт-экстраверт, если встречаетесь где-то посередине. Вы можете быть либо полны энергии, либо истощены, в зависимости от вашего настроения и определенных внешних факторов.

Связанный: я слишком тихий? P.S. Нет, это не так. Практическое руководство по использованию вашей интроверсии в ваших интересах

7. Вам нравится разговаривать, но вы избегаете некоторых звонков.

Если у вас экстравертный тип личности, но с признаками интроверсии, вы заметите, как сильно вы любите общаться с другими. Однако это происходит не постоянно. Иногда вы готовы говорить часами и можете даже обзвонить всех в своем списке контактов, чтобы проверить их. В других случаях вы склонны избегать определенных телефонных звонков, когда вы не в настроении.

8. Вы думаете больше, чем думают люди.

Личность интровертов отличается тем, что они проводят много времени в размышлениях. Одним из признаков того, что вы не совсем интроверт, является то, что вы можете быть общительным, но проводить достаточно времени в своих мыслях. Вы можете общаться со своими друзьями, но они даже не осознают, насколько вы погружены в свои мысли, даже во время дискуссий.

9. Вам нравится быть в компании, но не всегда.

Общительный интроверт может находить энергию в компании друзей, но не всегда. Иногда они хотят быть рядом с другими, но их личное пространство также является приоритетом. Если вы интроверт-экстраверт или экстраверт-интроверт, вы заметите, насколько вам нравится проводить время в одиночестве, а не в толпе. Тем не менее, вы по-прежнему любите проводить время с друзьями.

Скачать бесплатную электронную книгу →

10. Вам необходимо мысленно подзарядиться для деятельности.

Тип личности экстраверта и интроверта различается, особенно в том, что касается их потребности в перезагрузке перед событиями. Вы можете сказать, что вы экстраверт-интроверт, когда вы можете участвовать в деятельности, но по-прежнему отдаете приоритет своей потребности в уединении. Хотя вы можете легко подготовиться к различным социальным условиям, лучше сначала подготовиться мысленно.

11. Иногда другим людям приходится убеждать вас выйти на улицу.

Одним из признаков того, что вы частично экстраверт или экстраверт-интроверт, является то, что другим приходится убеждать вас выйти на улицу, но вы все равно получаете удовольствие. Вы общительный человек, но определенно не так мотивированы на некоторые виды деятельности, как большинство ваших сверстников. Вместо этого вы бы выбрали более удобную обстановку, но это не значит, что вы не сможете повеселиться на светском мероприятии.

12. Люди думают, что ты молчишь, когда это не так.

Ярким примером интроверсии является молчание среди других. Интроверт предпочитает наблюдать, а не совершать спонтанные действия. Одним из признаков того, что вы проявляете некоторую интроверсию, является ситуация, когда люди считают вас тихим человеком, даже если вы можете быть душой компании. У вас есть атрибут спокойного человека, даже если вы не совсем интроверт.

13. Вы производите впечатление кокетливого человека.

Людям может быть трудно уравновесить социальную, но сдержанную сторону экстраверта-интроверта, из-за чего они кажутся излишне игривыми. Некоторые могут интерпретировать такое поведение как кокетство, даже если их намерения прямолинейны. Если кто-то когда-либо неправильно истолковывал ваши действия, это простой способ сказать, что вы находитесь в середине спектра этих обычных личностей или что вы экстраверт-интроверт.

14. Вам нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

Разница между определением интровертов и экстравертов заключается в энергии, которую они проявляют в разных условиях. Эти люди находятся на противоположных концах спектра и будут вести себя относительно по-разному в определенных условиях. Один из признаков того, что вы обладаете чертами обеих групп людей или что вы экстраверт-интроверт, — это то, что вы не торопитесь привыкать к окружающей среде, прежде чем слиться с ней.

15. Вы хотите признания, но в то же время боитесь внимания. время.

Человеку, который является интровертом и экстравертом, будет трудно уравновесить свое желание быть замеченным. Их общительная сторона хотела бы привлечь внимание людей, но их сдержанный характер будет держать их подальше от внимания. Люди с этой чертой всегда будут казаться другим застенчивыми, даже если это не так. Экстраверт-интроверт может справляться с вниманием, но предпочитает избегать его.

16. У вас отношения любви и ненависти к светским беседам.

Вы можете найти значение экстраверта и интроверта в том, как люди ведут светскую беседу в социальной среде. Интроверты боятся светской беседы, потому что предпочитают честные, искренние дискуссии о том, что действительно важно. С другой стороны, экстраверты могут поддержать практически любой разговор. У вас есть признаки интроверсии и экстраверсии, если настроение задает тон для светской беседы.

17. Ты всегда разрываешься между тем, чтобы остаться дома или выйти.

Чувство вины за то, что люди отказываются оставаться дома, выражает интровертно-экстравертное значение. Несмотря на то, что вы несколько экстраверт, вы черпаете энергию в вещах, которые интровертам нравится делать. Единственная разница в том, что тебе грустно всякий раз, когда ты принимаешь такое решение. Вы хотели бы проводить время с другими, но отдых дома звучит непреодолимо здорово в этот момент.

18. Вы не пытаетесь проявить себя перед другими.

Одним из признаков того, что вы обладаете интровертным или экстравертным типом личности, является то, что вы не пытаетесь выйти на улицу или привлечь к себе внимание на любом собрании. Вы также не чувствуете необходимости переоценивать свою значимость. Интроверт-экстраверт проявляет тонкий подход, когда смешивается с другими, и не жаждет быть в центре внимания.

19. Люди думают, что вы экстраверт.

Люди часто ошибочно полагают, что термин «экстраверт-интроверт» относится к категории общительных людей. Однако энергия, которую проявят интроверт или экстраверт, варьируется от этой группы людей. Если другие думают, что вы более ограничены внешним миром, чем то, что вы о себе знаете, это доказывает, что вы идеально подходите под этот спектр.

20. Вы выбираете, с кем вам весело.

Интроверт-экстраверт избирательно общителен с людьми. У такого человека есть личность интроверта, но в гораздо большем масштабе, что означает, что он склонен общаться с большим количеством людей, но не так сильно, как экстраверты. Если вы предпочитаете оставаться в своей зоне комфорта, смешиваясь с толпой, которая превышает ваш комфортный предел, вы можете отнести себя к категории экстравертов-интровертов.

Все еще хотите узнать свой точный тип личности? Пройдите личностный тест здесь, на MyPersonality. net.

 

Часто задаваемые вопросы

Кто такой интроверт-экстраверт?

Общительный человек   , который набирает энергию в обществе людей, но все еще проявляет определенные черты интроверсии, является интровертным экстравертом. Они могут быть общительными и смешиваться с толпой, но они все еще жаждут одиночества, как интроверт.

Я интроверт или экстраверт?

Вы можете определить, экстраверт вы или интроверт, по тому, как вы общаетесь с людьми. Наличие нескольких друзей является признаком интроверсии, тогда как удобное построение ассоциаций со значительным количеством людей показывает, что вы экстраверт.

Можете ли вы быть интровертом и экстравертом?

Действительно можно быть экстравертом и интровертом одновременно. Вы можете быть публичным интровертом и частным экстравертом, или, другими словами, интровертным экстравертом. Это означает, что вам нравится иметь большое количество друзей и вести светские беседы, но не все время.

Что такое экстраверт и интроверт?

Значение интровертов и экстравертов можно увидеть во взаимодействии людей друг с другом. Примерами интровертов являются люди, которые более замкнуты и проводят большую часть своего времени в своих мыслях. Примеры экстравертов включают людей, которых заряжает внешняя деятельность с другими.

Что такое экстраверт-интроверт?

Определение экстравертного интроверта — это просто интровертный человек с экстравертными тенденциями. Эта категория людей встречается в середине спектра между интровертами и общительными людьми. У них может быть много друзей, но они все же проявляют определенные черты интроверта.

 

Живи спокойной жизнью

Получить Я слишком тихий? книга →

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Вам понравилась эта статья о признаках того, что вы интроверт-экстраверт? Когда дело доходит до определения интровертного экстраверта и экстравертного интроверта, имейте в виду, что они означают одно и то же. Пожалуйста, оставьте сообщение, если вам понравилась эта статья, и поделитесь ею со всеми, кому нужно ее увидеть.

Вам также может понравиться

Знакомьтесь, Яди!

Яди является основателем Diary Of An Introvert, блога, который демонстрирует мир внутри разума каждого интроверта. Она также является автором книги «Я слишком тихий?». и другие книги для интровертов. Она считает, что интровертам нужна платформа для самовыражения. Присоединяйтесь к нашему клубу интровертов, чтобы стать частью этого растущего движения. Вам здесь точно понравится.

Присоединяйтесь к нашему клубу интровертов

Больше для вас

Следуйте за нами на:

Обзор

Категории

• Интроверт Шоппинг
• Справочник по личности
• Тихие качества
• Руководство по отношениям
• Несоциальные взаимодействия

Ядиричи Ойибо

Привет, интроверт ! Если вам понравилась эта статья, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев или поделитесь этой статьей с друзьями.

Кто такой интроверт-экстраверт? 12 признаков и советов, как преуспеть

Кто такой интроверт-экстраверт?

Интроверт-экстраверт — это тип амбиверта, основанный на экстравертной части спектра, но сочетающий в себе черты личности как экстраверта, так и интроверта. Интроверт-экстраверт — это тот, кто заряжается энергией от общения с людьми, но может начать истощаться, находясь рядом с людьми слишком долго, и по-прежнему жаждет побыть в одиночестве, чтобы перезарядиться, как и интроверт.

Хотя личность начинает формироваться в раннем возрасте, различные жизненные события могут изменить вашу личность. Так что, если вы интроверт-экстраверт, вы, скорее всего, экстраверт в своей основе, который использует интровертные тенденции в зависимости от вашего окружения.

Изображение от mbg creative

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Признаки интровертного экстраверта.

Вот несколько признаков того, что вы можете быть экстравертом-интровертом:

1.

Вы принимаете призрака.

Интроверты-экстраверты могут сосредоточить всю свою экстравертную энергию на вечеринке, рабочем мероприятии или общественном собрании, чтобы пообщаться с другими людьми, а затем им может потребоваться глубокий отдых для перезарядки. Синтия М.А. Сиадат, LCSW, на своем опыте убедилась, что интроверты-экстраверты «дружелюбны и солидны в общении, но время от времени, кажется, исчезают с радаров своих друзей».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Вам нравится иногда быть среди людей, а иногда быть в одиночестве.

Контекст может сыграть роль в выявлении определенных черт личности экстраверта-интроверта. Если вы переживаете трудный период в жизни, вас могут призвать проводить больше времени, размышляя о себе. Если все идет по-вашему, и вы чувствуете, что процветаете, вы можете почувствовать необходимость поделиться этой энергией с другими. Также рассмотрите другие буквы в вашем типе индикатора типа Майерс-Бриггс (MBTI), такие как S для восприятия или N для интуиции. Они указывают на то, как вы перемещаетесь в своем окружении.

3.

Вы лидер, который избегает внимания.

На руководящих должностях интроверты-экстраверты могут руководить командой и хорошо работать с другими, но когда их хвалят за работу, они могут отвлекать и перенаправлять внимание на свою команду. Например, вы можете получить награду на работе, но быстро переключите внимание на свою команду и иногда можете преуменьшить свой вклад.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

 Вы ведете содержательные личные беседы, но не отвечаете на сообщения или электронные письма таким же образом.

Интроверты-экстраверты, как правило, ведут глубокие беседы, уделяя своим друзьям и семье безраздельное внимание и внимание, когда они находятся в одной комнате, но с ними трудно связаться по телефону. Вы можете действительно наслаждаться чьей-то компанией за ужином, но затем вам нужно перезарядиться после ужина, ненадолго отключившись от телефона.

5.

Вы любите помогать другим, но с трудом принимаете помощь для себя.

Сиадат говорит, что ее клиенты, интроверты-экстраверты, проявляют к другим массу заботы, но испытывают трудности, когда получают такое же внимание. Это может выглядеть как предложение помощи тем, кто в ней нуждается, но отказ от помощи других.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Интроверт-экстраверт против экстраверт-интроверта.

Интроверт-экстраверт звучит так же, как экстраверт-интроверт, но есть ключевое отличие.

Сиадат объясняет, что интроверт-экстраверт — это человек, который:

• На исходном уровне общителен
• Испытывает периодическую потребность в самоподзарядке

Экстраверт-интроверт, с другой стороны:

• время в одиночестве 
• Иногда жаждет социального взаимодействия с другими людьми

Ключевым моментом является ваш внутренний опыт в качестве основного экстраверта или основного интроверта. Это редко замечают окружающие, что является дополнительным поводом для более глубокой связи с собой.

Интроверт экстраверт против амбиверта.

Идентифицируете ли вы себя как интровертного экстраверта или экстравертного интроверта, вы по определению амбиверт. Слово «амбиверт» содержит латинскую приставку ambi , что означает «с обеих сторон». Таким образом, человек, являющийся амбивертом, может переключаться на свои интровертные или экстравертные тенденции, чтобы ориентироваться в ситуациях, в которых он находится.

«Почти все мы в той или иной степени амбиверты», — ранее сказал mbg психотерапевт Кен Пейдж, LCSW. Возможность подключиться к обеим сторонам спектра полезна и может привести к более глубокому чувству самопознания. «Этот баланс — это дар, — говорит Пейдж, — но тем важнее быть на связи со своими чувствами и с тем, что нам действительно нравится в данный момент».

Как преуспеть интровертному экстраверту:

1.

Примите свою сложность.

Когда концепции интроверсии и экстраверсии были впервые введены психологом Карлом Юнгом в 1920-х годах, он использовал их для обозначения того, как люди постоянно реагируют на окружающую среду. В то время Юнг утверждал, что экстравертная личность более благоприятна, что закрепилось в нашей популярной культуре.

Но нет никаких причин уклоняться от того, чтобы быть интровертом любого оттенка. Статья 2017 года1, опубликованная в Journal of the History of the Behavioral Sciences подчеркивает, что черты личности не измеряют ваши социальные способности, а вместо этого указывают на то, как человеку нужно перезарядиться и восстановить силы. Если вы развлекаетесь на вечеринке по случаю дня рождения вашего друга в окружении сотни человек, а затем начинаете чувствовать себя истощенным, постарайтесь не чувствовать себя виноватым. Это просто признак того, что ваша интроверсия требует внимания. Возможно, ваше тело говорит вам, что пора идти домой и отдыхать.

2.

Узнайте, как вы реагируете на разные ситуации.

Колебание между энергией интроверта и экстраверта может показаться экстремальным для людей со стороны, поэтому важно, чтобы вы оставались в соответствии со своими потребностями как интроверт-экстраверт. Хороший обучающий эксперимент состоит в том, чтобы погрузиться в различные условия и действительно хорошо определить, что приносит вам энергию и почему. Ваш партнер уговаривает вашу глупую экстраверсию? Ваш класс медитации заряжает вас тишиной? Знакомство с тем, как вы реагируете на определенные настройки, поможет вам узнать о себе на более глубоком уровне.

3.

Найдите работу, в которой используются оба набора навыков как интроверта, так и экстраверта.

Большой плюс интроверта-экстраверта в том, что вы можете общаться с большим количеством людей. Из-за этого вам может открыться больше мира. Исследование, проведенное в 2013 году организационным психологом Адамом Грантом, доктором философии, подчеркивает преимущества того, чтобы быть амбивертом, подобно интровертному экстраверту. Поскольку вы подключаетесь к обоим типам личностей, вы можете общаться с большим количеством людей. Грант изучал продавцов, которые идентифицировали себя как амбивертов, и обнаружил, что «они естественным образом склонны говорить и слушать по гибкой схеме». Например, «амбиверты, скорее всего, будут проявлять достаточную напористость и энтузиазм, чтобы убедить и закрыть сделку, но они более склонны прислушиваться к интересам клиентов и менее склонны выглядеть слишком взволнованными или самоуверенными». Поиск работы, которая использует ваши интровертные экстравертные сильные стороны, принесет пользу всем участникам.

4.

Будьте гибкими с собой.

Черты характера могут меняться на протяжении всей жизни. «Вы должны быть осторожны, чтобы не сравнивать себя с другими или бывшими версиями себя», — отмечает Сиадат. «Распространенные фразы, которые вы можете услышать: «Ну, раньше я был НАСТОЛЬКО общительным». Хотя это могло быть правдой и раньше, сегодня вы совершенно другой человек, чем в прошлом году, с новой информацией и опытом».

Изменения неприятны, и осознание этого может вызвать некоторое сопротивление. Но оставайтесь в настоящем и общайтесь с собой таким, какой вы есть сегодня, это поможет вам более достоверно ориентироваться в своей жизни.

5.

Потренируйтесь сообщать о своих потребностях.

Интроверсия и экстраверсия — это черты личности, которые указывают, как вам нужно подзаряжать свою энергию. Способность определить и сообщить, что вам нужно для поддержания равновесия, поможет вам и окружающим. «Люди, которые [являются] интровертами, также должны очень хорошо знать, как защитить себя от чрезмерной стимуляции и выгорания», — говорит Пейдж.

6.

Определите, кто дает вам энергию.

Будь то лично или виртуально, некоторые люди более совместимы с вашими энергетическими потребностями. Как только вы осознаете свои энергетические уровни, вы можете заметить, что некоторые люди истощают вашу энергию, в то время как другие оживляют ее. «Любимые бывают разных форм и размеров с разным уровнем эмоциональной безопасности», — говорит Сиадат. «То, что вы любите их или они любят вас, не определяет, имеют ли они доступ к вам или нет». Будучи интровертом-экстравертом, помните о том, на кого вы тратите свою энергию.

7.

Вы эксперт в себе.

Поскольку суть того, кто вы есть, основана на вашем внутреннем опыте, вы являетесь экспертом в себе. Вы можете исследовать и учиться у экспертов в области психологии и поведенческих наук, но вы единственный человек, который знает, что правильно для вас и вашего внутреннего мира.

Вынос.

Различные личностные тесты могут помочь указать вам правильное направление, но в конечном итоге вам нужно потратить время, чтобы узнать обо всем, что делает вас безошибочно узнаваемым. Вы можете обнаружить, что гибкость интроверта-экстраверта освобождает. Вы можете сопереживать более широкому спектру точек зрения, устанавливая связи с людьми, которые являются как интровертами, так и экстравертами. Вы также можете обнаружить, что интроверт-экстраверт иногда сбивает с толку.