Разное

Интроверты экстраверты – Интроверсия — экстраверсия — Википедия

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Интроверты и экстраверты

Отличить интроверта от экстраверта просто: интроверт во время разговора смотрит на свои ботинки, экстраверт — на ботинки собеседника.

Как отличить интроверта от экстраверта

Отличить интроверта от экстраверта просто: интроверт во время разговора смотрит на свои ботинки, экстраверт — на ботинки собеседника. Это на бытовом уровне. На научном — подход более серьёзный. Так, Карл Густав Юнг к экстравертированному типу относил людей, которым свойственны импульсивность, инициативность, гибкость поведения, общительность; к интровертированному — тех, для кого характерны фиксация интересов на явлениях собственного внутреннего мира, необщительность, замкнутость, склонность к самоанализу, затруднённая адаптация. 

Нейробиологи видят причину различий между интровертами и экстравертами в активности коры головного мозга. У интровертов она приходит в состояние возбуждения от малейшего раздражителя: приходится беречь себя от излишеств, в том числе и от избыточного общения.

Направленность человека внутрь себя или «наружу» зависит и от культуры: в западной философии приветствуется экстраверсия, а восточная ориентирована на молчаливое погружение в себя, созерцание внутреннего мира, то есть на интроверсию.

В одном психологическом эксперименте людям предлагалось выбрать тип личности, с которой они хотели бы совместно работать и проводить досуг. Как правило, испытуемые, независимо от собственных качеств, предпочитали экстравертированный тип личности. Но как только им приходилось выбирать не просто сослуживца или компаньона по развлечениям, а друга, картина менялась: не только люди, склонные к интроверсии, но и многие экстраверты отдавали в этом случае предпочтение интровертированному типу.

Игорь Кон в своей книге о дружбе объясняет причину такой ситуации следующим образом: интроверсия ассоциируется не только с застенчивостью и другими коммуникативными трудностями, но и с более тонкой душевной организацией.

Это мнение никогда не подвергалось экспериментальной проверке, но его разделяли и разделяют многие поэты и философы, которые сами нередко испытывали трудности в общении. Как писал в одном из писем Александр Блок, «человек, сознавший одиночество пли хотя бы придумавший его себе, — более открыт душою и способен воспринять, может быть, чего другой не воспримет».

Проблемами интроверсии и экстраверсии глубоко интересуется американка Сьюзан Кейн (Susan Cain). В книге «Тишина: сила интровертов в мире, который никак не перестанет говорить» (Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking) она рассказывает об основных отличиях представителей этих типов людей.

Например, о чувствительности интроверта к раздражителям. Экстраверт в меньшей степени восприимчив к ним, а потому ему требуется всё в большем количестве: ярче освещение, громче музыка, активнее общение — всё то, что так утомляет интроверта.

Если интроверт увлекается, то это всерьёз. Экстраверт, напротив, хватает всё «по верхам», зато может впечатлить количеством знакомых и интересов. Человек, направленный «наружу», в ходе общения подзаряжается энергией. А тот, кто направлен «внутрь», наоборот, истощается. Он пополняет свои силы от собственных идей и мыслей.

ЭКСТРАВЕРТУ НУЖНО ПОМНИТЬ, ЧТО ИНТРОВЕРТ:

1. Хочет побыть один не потому, что устал от вашего общества — это его естественная потребность;

2. Сидя молча в сторонке, никого не оценивает — просто наблюдает;

3. Когда говорит, что ему весело, не обманывает: действительно, весело. Даже, если другим кажется, будто он скучает;

4. Уходит раньше всех с вечеринки не для того, чтобы испортить настроение окружающим. Он просто устал от общения;

5. Не одинок, а избирателен.

И очень ценит тех, кто не пытается его переделать;

6. Может общаться по электронной почте или в соцсети, переписываться, говорить с глазу на глаз, но не терпит телефонных звонков и крайне неохотно снимает трубку. По его мнению, телефон посягает на очень дорогое личное пространство. К тому же, люди данного типа достаточно вдумчивы и потому долго держат паузу, что не очень хорошо воспринимается по телефону;

7. Необязательно застенчив. Застенчивость — это страх негативной оценки, осуждения. Но не каждый интроверт боится, что его не поймут и не примут. И не каждый экстраверт лишён этого опасения.

ИНТРОВЕРТУ НУЖНО ПОМНИТЬ, ЧТО ЭКСТРАВЕРТ:

1. Может научить вас навыкам эффективного общения;

2. Не силён в угадывании мыслей и улавливании намёков. Говорите ему всё прямым текстом;

3. На вечеринках не будет «выстраивать» отношения за вас, разве что представит своим знакомым.

Большинство конфликтов между интровертами и экстравертами возникает не потому, что отличия между ними существуют, а потому, что они либо не делают на них скидку, либо заведомо ошибочно воспринимают друг друга.

ИНТРОВЕРТЫ ОШИБАЮТСЯ, ДУМАЯ, ЧТО:

1. Экстравертам не хватает содержания, поэтому им ничего не остаётся, кроме как создавать видимость знания и понимания ситуации.

2. Экстраверты не отличаются творческими способностями. В действительности экстраверты генерируют идеи в ходе общения. Интроверт, напротив, нуждается в одиночестве для создания чего-то нового.

3. Экстраверты боятся даже ненадолго оставаться одни. На самом деле, это не зависит от типа личности. Все иногда нуждаются в том, чтобы побыть в одиночестве, восстановить силы и снять стресс.

4. Экстраверты не умеют и даже не пытаются слушать. Безусловно, в этом они действительно уступают интровертам, но всё же с ними можно наладить продуктивное общение.

5. Экстраверты требовательны. Да, экстравертам необходимо больше внимания окружающих, но с тем же успехом можно назвать взыскательными интровертов — за их любовь к уединению.

6. Экстраверты легко могут обидеть человека. Не стоит путать экстраверсию с отсутствием воспитания или агрессией. Хотя прямолинейность на самом деле может ранить.

ЭКСТРАВЕРТЫ ОШИБАЮТСЯ, ДУМАЯ, ЧТО ИНТРОВЕРТЫ:

1. Нуждаются в помощи, когда дело доходит до общения. Интроверты вступают в игру тогда, когда считают нужным. Возможно, дольше взвешивают все «за» и «против», из-за чего могут казаться нерешительными. Но если предоставить интроверту удобные ему место и время — он себя покажет!

2. Не любят вечеринок. Интроверты просто веселятся по-своему. Кто-то наблюдает за отдыхающими. Кто-то выбирает укромное место, чтобы поговорить с проходящими мимо. Им не нужно большое скопление народа, чтобы устроить праздник.

Нескольких близких людей будет достаточно.

3. Ждут, чтобы их «пригласили» поучаствовать в беседе. Интроверт и впрямь никогда не будут работать локтями в борьбе за право голоса. Однако если ему есть, что сказать, и есть возможность высказаться, он сумеет сказать, что думает.

4. Не являются командными игроками. Находиться в центре внимания интроверты не любят, но определённо играют весомую роль в коллективе — достаточно хотя бы раз выслушать их до конца.

5. Не бывают лидерами. Исследования показывают, что интроверты могут отлично руководить командой экстравертов: они умеют слушать и прислушиваться, ставят интересы компании превыше собственного эго и принимают взвешенные решения..

6. Не умеют общаться. Умеют, но по-своему. Люди этого склада говорят тихо и по существу. Это делает общение с ними приятным и полезным.

НА РАБОТЕ ИНТРОВЕРТЫ:

1. Нуждаются в тишине.

2. Ценят личное пространство.

3. Отрешаются от происходящего.

4. Выбирают для решения одну большую задачу, разбираются с ней, уделяя внимание деталям. Мелкие проблемы оставляют другим.

5. Им нужно чётко знать, зачем они этим занимаются.

6. Не любят, когда кто-то отрывает их от дела.

7. Неохотно делегируют полномочия.

8. Не требуют особого контроля.

9. Им бывает сложно запомнить имена и лица.

10. Им часто кажется, что они знают недостаточно о каком-то предмете, пока не узнают о нём практически всё.

НА РАБОТЕ ЭКСТРАВЕРТЫ:

1. Не испытывают проблем в общении, могут поспорить, охотно спрашивают.

2. Отслеживают информацию по «сарафанному радио».

3. Быстро отвечают на вопросы.

4. Любят общаться по телефону.

5. Устают от медленной, монотонной, однообразной работы.

6. Умеют «рекламировать» себя.

7. Предпочитают движение и общение.

8. Говорят и думают одновременно.

9. Им нравится быть частью группы, без поддержки руководства чувствуют себя одиноко.

10. Ценят внимание и таких же общительных личностей.

КТО ВЫ — ИНТРОВЕРТ ИЛИ ЭКСТРАВЕРТ? (по Сьюзан Кейн)

ДА ИЛИ НЕТ?

1. Мне больше нравится беседовать один на один, чем с большим количеством людей.

2. Мне легче выразить свои мысли в письменном виде.

3. Охотно бываю одна (один) и получаю от этого удовольствие.

4. Богатство, слава и должности волнуют меня меньше, чем моих коллег и знакомых.

5. Мне не нравится болтовня по пустякам, но я люблю поговорить о важном.

6. Меня считают хорошим слушателем.

7. Я не люблю рисковать.

8. Меня привлекает работа, в которую можно «погрузиться» и долгое время не отвлекаться.

9. Мне нравится праздновать дни рождения в тесном кругу близких и друзей.

10. Люди считают меня «мягкотелой» («мягкотелым»).

Больше ответов «да» — вы интроверт, «нет» — экстраверт. Теоретически, конечно.

ЕСЛИ ВЫ — ИНТРОВЕРТ:

1. Как можно яснее доносите до окружающих свои потребности и желания.

2. Отдавайте себе отчёт в том, что собеседники могут неправильно истолковывать ваше молчание.

3. Сообщайте о том, что испытываете дискомфорт, когда вас торопят и мешают высказаться, а также, когда хотите вернуться к тому, что обсуждалось ранее.

ЕСЛИ ВЫ — ЭКСТРАВЕРТ:

1. Не забывайте, что кому-то требуется больше времени на обдумывание информации.

2. Делайте паузы в разговоре — для окружающих.

3. Перед тем как закрыть тему, задайте вопрос присутствующим: «Кто ещё хочет высказать свою точку зрения?»

Даже неисправимым экстравертам иногда хочется побыть своей противоположностью, пробудить в себе новые силы и качества.

ЧТОБЫ ПРОБУДИТЬ В СЕБЕ ИНТРОВЕРТА:

1. Говорите вдумчиво.

Многих интровертов утомляет пустая болтовня и сплетни. Исследования психологов из Университета Аризоны показали, что люди, ощущающие себя счастливыми, чаще общаются основательно и вдумчиво. И не тратят времени на беседы ни о чём.

2. Работайте одни.

Большие открытия редко совершаются командой. Когда вы одни, объясняет К. Эндерс Эриксон — психолог, изучающий успешность, — вы можете достичь прогресса, уделяя внимание тем задачам, которые интересны лично вам. По его словам, если вы хотите улучшить свою работу, то должны сами задавать направление. В команде же каждый может лидировать лишь время от времени.

3. Знайте и умножайте свои сильные стороны.

Интроверт может вести себя как экстраверт, чтобы живее передать свою точку зрения, но он быстро устаёт. Так, лектору-интроверту во время перерыва нужно побыть одному, иначе следующая лекция будет уже не такой интересной. Это не прихоть, а потребность.

4. Изучайте литературу.

Есть разные виды социальной связи. Чтение книг тоже может быть социальным действом, поскольку позволяет проникать в умы людей, пусть даже литературных персонажей. Исследования показывают, что чтение повышает уровень эмоционального интеллекта и улучшает социальные навыки, помогая лучше понять других людей.

5. Внимательно слушайте.

Эдам Грант, адъюнкт-профессор управления из Школы Уортон, говорит, что одним из самых эффективных лидеров, которых он когда-либо встречал, был генерал воздушных сил — стопроцентный интроверт. Подчинённые уважали его, поскольку он умел выслушать их. Без этого таланта не обойтись настоящему лидеру.

6. Молча пообещайте себе достигать поставленных целей.

Многие интроверты не осознают, что обладают «тихой» силой. Вместо того чтобы громко отстаивать своё право, они делают предложения ненавязчиво и тактично. Не ведут переговоры, но одним замечанием могут изменить ход беседы. Не привлекают внимание к проблеме, а упорно работают над её решением. опубликовано econet.ru

Автор: Милена Апт

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание  — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Мифы про экстравертов и интровертов • EstPortal

По причине постоянного перехода научных теорий в популярную психологию, которая, к сожалению, часто бывает слишком примитивна и безосновательна, возникает огромное количество мифов про то или иное явление. Не исключение и данная типология личности — экстраверсия и интроверсия. Давайте рассмотрим и развенчаем основные мифы об интровертах и экстравертах.

1. Экстраверты — энергетические вампиры. Очень грустно было прочитать это в электронном ресурсе, который позиционирует себя как сайт психологии и психиатрии. Я не отрицаю вероятность существования энергетических вампиров, но категорически отрицаю обобщение, что все экстраверты являются таковыми.

Этот миф основан на том, что экстраверты чувствуют себя наполненными после нахождения в шумной компании, а интроверты наоборот — истощёнными. Это объясняется тем, что зона комфорта экстравертов находится как раз в компании, и, будучи там «в своей тарелке», они отдыхают и набираются сил. В то время как интроверты в окружении множества чужих людей вынуждены тратит много сил на адаптацию к условиям вне зоны комфорта и тревогу по этому поводу.

Этот миф является одной из причин, почему многие считают, что интровертом быть лучше, что, кстати, является следующим мифом.

2. Интровертом быть лучше. Помимо описанной причины возникновения такого мифа, есть ещё несколько. Во-первых, виной его возникновения есть некая тенденция в прошлом, когда многие учёные пытались обосновать, что интровертом быть ничуть не хуже, чем экстравертом. Ведь некоторое время считалось, что экстраверты способны добиваться карьерных высот намного чаще. Как результат, вышло много работ по типу «Преимущества быть интровертом», где подробно описывались все преимущества быть интровертом. На самом деле, можно написать не меньше работ на тему «Преимущества быть экстравертом». Как мы уже разобрались, и там, и там есть свои преимущества и трудности.

В последнее время появилась некая мода на интровертов. Все кинулись доказывать, что они интроверты, аргументируя этим свои неудачи в общении. Интроверты — более «в себе», кажутся замкнутыми и вокруг них можно заметить некую атмосферу загадочности. Они не нуждаются в том, чтобы всем нравиться и со всеми дружить, поэтому не делают первых шагов к установлению контакта. По этой причине тем, кто желает общения с ними, приходится очень активно делать шаги навстречу. Таким образом, очень заманчиво быть пассивной стороной, вокруг которой нужно танцевать танцы с бубном, чтобы получить её снисходительность. Это не про настоящих интровертов, а именно про тех, кто пытается такими казаться.

3. Интроверты умнее экстравертов. На самом деле нет никаких научных оснований так утверждать. Врождённый интеллект и уровень эрудиции никак не связан с этой характеристикой. Причиной этого мифа является тот факт, что многие великие учёные были замкнутыми и эксцентричными людьми. Кроме того, интроверты предпочитают проводить время наедине с собой и это часто сопровождается чтением книг, поэтому иногда они могут быть более начитанными.

Забавно, что мы склонны считать молчаливых людей более умными. И это как раз подкрепляет данный миф, ведь интроверты более молчаливы. Они более тщательно взвешивают то, что говорят, а иногда им не хватает смелости высказать своё мнение или они считают это неуместным. Экстраверты в то же время могут говорить необдуманно, предпочитают высказать своё мнение, даже если оно может быть ошибочно. Из-за этого даже весьма умный экстраверт может показаться более поверхностным, чем менее эрудированный интроверт.

4. Интроверты любят одиночество. Всем людям иногда бывает одиноко и это чувство не из приятных, вряд ли можно его любить. Более корректно сказать, что интроверты любят уединение. Это не то же самое, что одиночество. Ведь можно быть наедине с самим собой и при этом знать, что ты не одинок, точно так же, как и быть среди людей, но ощущать себя одиноким. Моменты уединения с самим собой просто жизненно важны для интровертов. Они восполняют свои ресурсы, раскладывают для себя всё по полочкам в такие моменты.

5. Экстраверты всегда рады компании. Независимо от того, что экстраверты чаще бывают в хорошем настроении, любят компании и общение, это не может длиться беспрерывно. У них тоже бывают периоды, когда хочется побыть одному, когда общение может угнетать. Кроме того, это зависит и от собеседника. Радость относительно общения в любое время и с любым человек — это уже патология. Поэтому, конечно же, это только миф.

6. Интроверты грубы и не любят людей. На самом деле они просто не заинтересованы в том, чтобы всем нравиться и поэтому не пытаются быть дружелюбными, когда не считают это нужным или на самом деле ощущают неприязнь. Близкий круг общения для них очень важен, поэтому говорить, что они в целом не любят людей глупо.

7. Только экстраверты умеют веселиться и отдыхать. Экстраверты предпочитают отдых в компании и часто этот отдых суперактивный, иногда экстремальный. Они чаще «веселятся» в привычном понимании этого слова. Это вовсе не значит, что интроверты не могут получать удовольствие от вечеринок. Веселье — это то, что приносит радость и удовольствие, и у каждого оно своё. При определённых условиях и в хорошей компании интроверты способны веселиться не хуже экстравертов.

8. Интроверты менее эмоциональны, чем экстраверты. Нужно разделять понятия эмоциональность и экспрессивность. Переживания внутри двух людей могут быть одинаковой силы, но проявляться совершенно по-разному. Экстраверт может размахивать руками, громко говорить, в то время как ещё более эмоционально возбуждённый интроверт практически не проявлять свои эмоции внешне, хотя внутри него может бурлить вулкан. Может в другом окружении людей он бы размахивал руками не меньше в этой же ситуации, а именно здесь считает это неуместным.

9. К интроверту нужен особый подход, к экстраверту — нет. Такой взгляд на эту типологию делает экстравертов «типичными людьми», а интровертов — особой кастой. Поэтому не удивительно, что каждый второй считает себя интровертом — это ведь даже выгодно. Хотя на самом деле вряд ли таких «глубоких» интровертов, которые не амбиверты с преимуществом интроверсии, а именно намного ближе к интроверсии, больше 15-20 % от всего населения. Точно так же и «глубоких» экстравертов.

Особый, а точнее индивидуальный подход, нужен к каждому человеку, ведь все мы отличаемся друг от друга. Особенно это актуально в отношении детей, ведь в начале жизненного пути физиологические характеристики более выражены и тут будет весьма отличаться подход к маленькому экстраверту или интроверту.

10. Тест в интернете поможет мне точно определить экстраверт я или интроверт. Во-первых, такие тесты основаны на разделении людей на две группы, а не на отображении нахождения на континууме интроверсия-экстраверсия. Во-вторых, такие тесты непрофессиональные, невалидизированные и ненаучные. Они выдадут вам тот результат, который вы хотите. Не сложно догадаться как ответить, чтобы на экране появилось заветное слово — «интроверт!».

Если вы использовали научную методику, где более 40 вопросов и есть научное подтверждение, что она измеряет именно то, что обозначено, то результат будет более надёжным. Но лучше, чтобы результаты методики обсчитал знающий человек вручную, и интерпретация была взята из научной публикации. Но и это не гарантирует точность при тестировании. Есть более десяти эффектов, которые искажают правильность результата, а если при этом у вас есть ожидания к результатам — у них нет шансов быть объективными. Кроме того, тесты измеряют вашу субъективную оценку своего поведение, а не объективную действительность.

Интроверты и экстраверты — очень субъективное разделение. Не подкрепляйте ненаучные мифы и не руководствуйтесь ими, ведь они ничем не могут вам помочь.

Анна БУНЯК — психолог

estportal.com

характеристики, отношения между экстравертом и интровертом

То, что каждый человек имеет индивидуальный характер, известно всем. Различия между людьми заметны даже не специалисту – кто-то любит быть в компании, присутствовать на собраниях и работать в коллективе. А кто-то, наоборот, предпочитает уединение, много думает и просто не переносит шум вокруг себя. И такие разные люди еще умудряются жить вместе, создавать крепкие семьи! Все достаточно просто – нужно научиться различать интроверта от экстраверта  и знать особенности психоэмоционального фона каждого из них.

Оглавление: 
Экстраверты – люди, бегущие по жизни
Интроверты – «спокойствие, только спокойствие»
Экстраверт и интроверт: характеристики и отличия
Интроверт и экстраверт – как ужиться вместе?

Экстраверты – люди, бегущие по жизни

Постоянно находятся в гуще событий,  предпочитают активный досуг, быстро принимают решения, легко самовыражаются, всегда нацелены на результат – это все об экстравертах. Их распознать очень легко, они буквально фонтанируют своей энергией и при этом абсолютно не могут заниматься каким-то одним делом вдумчиво и долго. Таким людям очень комфортно в атмосфере постоянного действия, они никогда не чувствуют усталости от общения.

Иногда люди с рассматриваемым типом открыто заявляют об усталости и желании отдохнуть от всего, но это мимолетное заявление. Даже если экстраверту необходимо уединиться для работы с документами, он через определенное время все бросит и выйдет к людям – пойдет выпить чашечку кофе, пообщается с коллегами, прогуляется по магазинам.

Экстраверты никогда не сочетают такие понятия как широта и глубина – речь не идет о математических величинах. Дело в том, что экстраверты предпочитают в своем обучении, например, охватывать как можно больше сфер, но при этом не углубляются ни в одну из них. При разговоре или сотрудничестве это достаточно легко выясняется – верхи знаний у таких людей имеются, они понимают, о чем идет речь, но если задать пару-тройку вопросов по поводу обсуждаемой темы, то ответ вряд ли будет дан.

Интроверты – «спокойствие, только спокойствие»

Интроверты – это мыслители. Они предпочитают одиночество, им комфортно наедине с собой: можно поразмыслить над прошлым, распланировать дела, определить приоритеты. Такие люди не боятся трудностей, но если им предстоит делать одновременно несколько дел, то это приводит буквально к панике, интроверт начинает раздражаться, злиться.

Интроверты, кстати, тоже общаются с людьми, их нельзя назвать отшельниками. Но описываемый тип людей старается свести общение к минимуму, даже с близкими друзьями и родственниками у них кратковременные встречи – интроверты испытывают жгучее желание оказаться в одиночестве буквально через полчаса бурного общения.

В отличие от экстравертов, интроверты любой предмет изучают глубоко. Их не интересует широта знаний – пусть они овладеют знаниями только в одной сфере, но зато эти знания будут максимально полными. Ум интровертов постоянно «перерабатывает» полученные впечатления, анализирует приобретенный опыт. Причем, как раз впечатлений у таких людей ограниченное количество, они предпочитают «смаковать» каждое из них, тогда как экстраверту это быстро наскучит, и он буквально умчится за новыми.

Экстраверт и интроверт: характеристики и отличия

Если сгруппировать все то, что изложено выше, то можно выделить и основные различия между экстравертом и интровертом.

Экстраверт:

  • любит разнообразие, постоянство его удручает;
  • быстро находит общий язык с людьми, может долго разговаривать даже с малознакомыми личностями;
  • любит находиться в гуще событий, буквально заряжается энергией во время бурно проводимых часов;
  • склонен больше говорить, слушать практически не умеет;
  • имеет множество знакомых и всех считает настоящими друзьями;
  • с нетерпением принимается за новое дело, но его стремление может быстро закончиться, если на горизонте появилась перспектива чего-то нового;
  • сначала говорит и действует, а затем только начинает думать и анализировать;
  • очень энергичный человек.

Интроверт:

  • отдыхать, расслабляться предпочитает в очень узком кругу друзей или и вовсе в одиночестве;
  • после любой деятельности нуждается в отдыхе, даже если это было развлечение;
  • сначала все тщательно обдумывает и только после этого что-то говорит или действует;
  • друзей у него очень мало – только те люди, с которым удалось выстроить доверительные отношения;
  • всегда спокойный и уравновешенный, любит наблюдать за всем и всеми;
  • не любит чувствовать себя перегруженным работой.

Интроверт и экстраверт – как ужиться вместе?

Часто семьи создаются между двумя абсолютно разными людьми и, конечно же, возникает вопрос, можно ли ужиться им? Получится ли найти «точки соприкосновения»? Психологи утверждают, что все реально, если понимать сущность экстраверта/интроверта и создать для них благоприятные условия.

Во-первых, для интроверта нужно обязательно выделить место в доме/квартире, где он сможет побыть в одиночестве, пусть даже это одиночество будет условным (речь идет о малых площадях недвижимости, когда оборудовать отдельный кабинет нет возможности). А вот экстраверту такое уединение не нужно – его нужно слушать, вести с ним диалог.

Немаловажным фактором является похвала: экстраверт нуждается в ней, даже за обычное мытье посуды ему необходимо «дать медаль», а вот интроверт спокойно отнесется к тонкой и уместной похвале, дифирамбы и восхваления его будут раздражать, он почувствует неискренность и замкнется в себе.

Во-вторых, стоит знать, что экстраверты думают, когда разговаривают. То есть для принятия какого-то решения им совершенно не требуется много времени – быстро все обговорили и решили. Интроверт же будет сидеть думать, анализировать, планировать и просчитывать риски. Ему нужно время для принятия решения, а торопить такого человека совершенно бесполезно, это только сделает его раздражительным.

Если супруг/супруга интроверт, то говорить ему/ей                о каких-то предстоящих событиях стоит заранее – это даст возможность ему/ей все тщательно обдумать и принять решение или отреагировать на новость спокойно. Не стоит сразу же требовать от него ответа, все равно ничего хорошего из этого не выйдет. Кстати, именно этот момент часто становится поводом семейной ссоры – одному супругу кажется, что с ним не хотят делиться своими мыслями, а интроверт воспринимает ситуацию, как пытку.

В-третьих, нужно знать особенность интроверта сосредотачиваться на каком-то одном деле. Если интроверт  занят каким-то делом, то даже банальная просьба открыть дверь может привести к «катастрофе». Если интроверт отвлекается, то ему достаточно сложно затем вернуться к делу, он теряет «нить мысли» и тратит еще больше времени для восстановления своего спокойного состояния.

В семье между интровертом и экстравертом должно быть понимание и в таких мелочах, как приглашение гостей в дом. Если для экстраверта это будет праздник, радость и заряд энергии, то интроверт, скорее всего, станет еще более замкнутым. Но это не означает, что нужно лишать себя радости общения с друзьями или родственниками! Просто интроверт будет периодически уединяться в другой комнате для успокоения – пусть это будет его маленьким капризом, не стоит заострять на этом внимание.

Важно, чтобы супруги осознали ситуацию, приняли ее. Например, мама в декрете ждет мужа с работы и хочет с ним пообщаться – ей,  экстраверту, скучно. А муж-интроверт хочет побыть наедине с собой, собраться с мыслями, привыкнуть к смене обстановки (офис/дом). Не стоит делать из этого трагедии – мамочка может набраться впечатлений от похода к подруге, в фитнесс-клуб или шоппинга.

Обратите внимание: ни в коем случае не старайтесь переделать супруга/супругу! Человек-экстраверт никогда не станет интровертом, а вот скандалов избежать не удастся.

Интересный факт: многие разлады в семье случаются именно из-за противоборства между экстравертом и интровертом. Например, муж, предпочитающий друзей и компании, скорее всего просто не нашел общий язык с женой интровертом. Либо, наоборот, муж-интроверт погружается в виртуальный мир, чтобы находиться только в своем внутреннем мире, отгораживаясь от назойливой жены-экстраверта.

Только понимание, внимание и желание обеспечить друг другу приятное времяпрепровождение позволит сохранить брак между экстравертом и интровертом.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории