К чему в жизни можно стремиться: К чему стремиться в жизни? К чему мы стремимся?

Направления жизни. К чему стремиться? | Психология

Тут надо отметить, что те, кто отмахивается и протестует — да ничего я не выбирал! — сознаются как раз, что они сделали выбор — ничего не выбирать, а следовать тому, что сложилось, как бы, само.

Направления жизни легче описать метафорически, через выбор привычной и любимой роли. Например, так.

Роль романтика.

Мечты и желания романтика направлены на «всё хорошее, против всего плохого».

У него много обобщений: мир и люди — добрые, дети вырастут хорошими, только не мешайте, пусть в мире растут все цветы, добро всегда побеждает зло, и т.

п.

Сталкиваясь с реальностью, романтик больно ударяется головой о жёсткое противоречие между жизнью и своими представлениями о ней.

Часто, от безысходности, бросается в другую сторону и вырывается из своей роли: я вас всех люблю, а вы меня нет, за это я вас всех ненавижу!

Направление жизни романтика не позволяет ему воспринимать реальность с разных сторон, он не готов к внезапным трудностям и опасностям мира людей, которые живут далеко не романтическими представлениями.

Например, следующие персонажи.

Роль дикого животного.

Их мир — дикий лес, где сильный поедает вкусного, и главное, быть сильным, а не вкусным.

Люди, выбравшие направление жизни дикого животного, стараются жить за счёт других, они всегда готовы взять своё, чьим бы оно не было.

Своим считается всё, что нравится и можно отобрать. Дикое животное уважает и понимает только силу: например, романтик для него, что ягнёнок для волка, призывы к гуманности и справедливости — пустой звук. Единственный аргумент для дикого животного — пистолет у виска или страх иного наказания. Роль оправдывается суровыми условиями жизни и наличием тупого дикого стада вокруг. У этого животного есть подвид.

Роль животного обыкновенного.

Вообще, порядочное животное имеет вполне понятные потребности: поесть, поспать, поиметь. В отличие от дикого животного, которое всё получает за счёт других, обыкновенное животное свои потребности удовлетворяет за свой счёт.

Люди, играющие роль обыкновенного животного, честно получают блага, без особого криминала, чтобы купить еду, выспаться в безопасном месте, лучше в доме за большим забором, поиметь кого-либо в широком смысле этого слова.

Им на весь лес наплевать, главное, чтобы не было беспредела, иначе они легко превращаются в диких животных, а это повышает уровень опасности. Стираются все правила, кроме одного — кто сильнее, тот и прав.

Роль сильного цивилизатора.

Добро должно быть с кулаками. И с мозгами. Это направление жизни цивилизованного лидера, а не главаря беспредельной банды. Свои правила. Кто исполняет, тот и свой. Хотя есть и чужие, своим — добро, чужим — кулаки. Присмотритесь к руководителям процветающих компаний с хорошо организованной корпоративной культурой.

Как правило, это хорошие организаторы, которые умеют устанавливать простые и понятные правила, которые устраивают всех в рамках корпорации. А кто не в рамках, тот чужой, например, конкурент по бизнесу.

Роль Человека с большой буквы.

Это направление жизни в заботе о мире и людях в общем. Не только о «своих» в борьбе с чужими. Для этой роли, кроме силы и мозгов, надо ещё понимание своей миссии, того, что Человек с большой буквы оставит после себя.

Роль непростая, но все величайшие учителя человечества шли этим путём. Вряд ли сейчас возможен новый Будда, но путь всегда открыт.

В человеке могут присутствовать все роли, но разница в деталях.

Кто-то начинает жизнь в диком лесу и так из него и не выбирается, а кто-то проходит путь от дикого животного до Человека с большой буквы.

Есть и те, кто, будучи сильным руководителем (цивилизатором), скатывается в роль обычного животного.

Есть предположение, что при самых разных жизненных обстоятельствах, человек, находясь в любой роли, может стремиться стать Человеком с большой буквы и на этом пути обрести своё счастье.

Теги: жизненные позиции, психологические типы, психология общения, люди, поведение

Я не знаю, чего желать от жизни, к чему стремиться

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Как-то все серо и грустно. Я не знаю, чего желать от жизни, к чему стремиться. Все вокруг кажется бессмысленным.
Пару лет назад я окончил университет и устроился на работу. Уже через пару месяцев меня все сильнее и сильнее начал мучить вопрос — и это все, к чему я готовился? 10 лет школы, 5 лет университета + самообучение по интересующей профессии и результат – позолоченная клетка? Многие бы в то время могли позавидовать – только выпустился, уже получает зарплату выше средней по городу, работает в уютном офисе, в котором к тому же постоянно появляются бесплатные конфетки и печенье. Но за всем этим скрывалось куча стрессов, сроки, однообразные и порой глупые задачи. Я почти перестал видеться с друзьями и близкими. Жизнь фактически превратилась в работу – большую часть дня я работал в офисе, а под вечер был уже не в силах куда-либо пойти и чем-либо заняться. В те же дни, когда я возвращался домой и не падал в кровать, я пытался найти какой-то выход, научиться чему-то новому.

Можно сказать, что я везунчик. Я ушел с работы и устроился на пол дня работы удаленно. Зарплата стала меньше, но все равно выше средней по городу. По-началу несказанно радовался – освободилась куча свободного времени. Стал его тратить на знакомство с просто интересными вещами – основы разработки компьютерных игр, основы ИИ и т.д. Стали даже появляться какие-то идеи по практическому применению этих новых знаний.
Но снова все не так. Иногда накатывает на столько ужасное состояние, что просто не знаю, что делать. Кажется, что я застрял на одном месте и буксую. Я сам не очень понимаю, чем не доволен. Иногда мне кажется, что я просто никому не нужен, что несмотря на то, что вокруг меня постоянно есть люди, я одинок. Я просто не знаю, зачем продолжаю жить. Если вся жизнь это лишь попытка продлить свое существование, то зачем мне его продлевать? У меня нет цели, смысла жизни. Я его не вижу. Я много раз пытался ставить разные цели, но почти все время бросал, а если и достигал чего-то, то не припомню, чтобы это достижение доставляло мне радость. Периодически меня охватывает страх, что все так и останется, выход из ситуации не найдется…

Tapocheck , возраст: 26 / 10.07.2015

Отклики:

Попробуйте жить теперь не только для себя. Расширьте горизонт действий. Помогите нуждающимся людям, помощью, словом, консультацией, помогите бездомным животным или запишитесь в волонтеры. Чем больше любви мы отдаем, тем больше нам возвращается. Не стоит так отчаиваться, смерть -это не конец, душа-вечна, и с собой Вы унесете только то, что давали другим, добро или безразличие.Почитайте статьи с этого сайта и поймете что одиноки люди, лишь те кто слишком много думает о себе и не идет сам навстречу миру.

Дивергент , возраст: 22 / 10.07.2015

---

Здравствуй, дорогой друг!
Тебе повезло, что ты попал на этот сайт! Посмотри вкладки слева, может, стоит начать с этой https://www. pobedish.ru/main/talks или какая тебе по душе? Найдёшь тут ответы на свои вопросы.

Маша , возраст: 25 / 10.07.2015

---

Привет) Найти себя и цель в жизни не так-то просто… Но, как мне кажется, все это от одиночества! Не думал о семье? Ребенке? Вот уж когда не будет времени на подобные мысли) Будешь бежать домой, где тебя ждет любимая и «чекупил»?))) К тому же это ответственность не только за себя, но и за близких тебе людей.
Если, для тебя это очень кординальные меры, заведи котенка) Сиамика)) (Пы.Сы. Только не убей его через 3 месяца, ибо орет эта маленькая киса очень громко )) Кстати, Сиамские котики, как собачки, живут эмоциями и любовью к хозяину, да и характер у них…. У меня Сиамик, назвали Чипполино Чипполонович))) Ну, или Кошмареныш, бандит, террорист, «скотина заткнись»…)))) Тебе будет кому уделить свое время, даже если ты этого уже не захочешь)
Или попробуй взять отпуск и попутешествовать) Ведь это настолько потрясающие эмоции, от постижение неизвестного. .. сколько стран? Сколько городов, культур, менталитетов…Если ты можешь себе это позволить, то вперед)
Составь список 1000 вещей которые ты должен успеть сделать за всю жизнь) Н-р:
1.Каждую неделю читать по 1 книге.
2.Прыгнуть с парашютом.
3.Окунуться в проруби.
4. Поплавать с дельфинами
5.Лежать на берегу океана и слушать шум волн
6.Встретить Новый год в экзотическом месте.
7.Увидеть в живую 7 чудес света
Ну или что-то прикольное)))

1.Разбить блок стеклянных банок (для консервации)
2.Поучаствовать во флешмобе
3.Побывать на карнавале в Бразилии
4.Разрыдаться на груди у бармена и поведать ему долгую, исполненную поучительных примеров, чудовищных ошибок и нелепых случайностей историю твоей жизни.
5.Проснуться утром в трусах на скамейке напротив Нотр-Дам де Пари и так никогда и не вспомнить, как тебя занесло во Францию.
6.Отрастить себе бакенбарды как у фокстерьера, — просто чтобы убедиться, что ты в них выглядишь исключительно хреново.
7.Расклеить в своем подъезде объявления, что у тебя из аквариума сбежал гигантский паук каракурт.)))

Желаю тебе Море позитива, отличного настроения и веселой жизни.
Пы. Сы. Когда мне становится грустно и я не знаю что изменить… я говорю себе :»Самое темное время суток — перед рассветом.» Помни об этом,когда не знаешь, куда идти)))

Мика , возраст: 25 / 10.07.2015

---

Здравствуйте! Вы разносторонний, умный, образованный человек. Вы многого добились и теперь кажется, что идти дальше некуда и не нужно. Но это не так. Мы на протяжении всей жизни развиваемся, учимся, познаем. Стоять на месте просто не получается. Вы не застряли, вы просто взяли тайм-аут, но думаю, увидев на горизонте что-то любопытное, вы непременно захотите приблизиться к этому неизведанному и интересному. Удачи вам!

Ирина , возраст: 27 / 10.07.2015

---

Здравствуйте! Мне кажется, что смысл жизни проясняется в процессе самой жизни. Чтобы его постичь, нужно просто жить. Жить так, как получается в данный момент. Если сейчас получается работа — работайте, погружайтесь в профессию. Профессия многое проясняет. И сама зарплата может быть не просто денежной суммой для личного комфорта и удовольствий. Она может быть источником помощи родителям, близким. Источником достойного поддержания детей и жены, ухаживающей за ними. Инвалидов, сирот, людей, попавших в трудную жизненную ситуацию, коих всегда много. Далеко ходить не надо.
Если есть возможность увлечений — тоже хорошо. Снова что-то понимаете для себя. Потом — еще какой-то период ждет вас.
Все свои достижения вы сможете посвятить кому-то. Тут тоже невозможно все просчитать. Всегда в жизни есть элемент неожиданности. Мы не знаем, когда, кому и для чего пригодятся наши знания, умения, деньги, возможности. Нужно просто жить и доверять судьбе, жизни, себе, Богу. Как хочешь назови.
Кто-то отдал свои силы науке, кто-то искусству, бизнесу… кто-то послужил родине, у кого-то главное достижение — семья и дети. Но заранее это невозможно спланировать, спрогнозировать, поставить такую цель…
Живите, трудитесь. Терпение и труд — все перетрут. Будете стареньким — сядете в кресле-качалке — и осмыслите свою жизнь. Что для чего было. Где вы были на высоте — а где ошиблись. С высоты прожитых лет вы все оцените и подведете итог: смысл моей жизни был в том, что…
А сейчас это сказать не возможно. Сейчас время действий. Действуйте, как чувствуете. Делайте, что можете.
Что бы вы ни делали, чего бы ни достигали, — во всем есть две стороны: хорошая и плохая. Старайтесь смотреть на хорошую, добрую, полезную. Старайтесь ценить «плюсы» и обезвреживать «минусы». Быть на стороне добра. Стремиться к нему. Слушаться голоса совести. Тогда итог жизни будет утешительным: «Да, я не во всем был прав, сделал ошибки, но я всегда хотел и хочу добра. Делаю, насколько получается.» Что может быть лучше?!

ЕленаОбыкновенная , возраст: 39 / 10.07.2015

---

Если все свои цели направить на работу,то как видишь это не наполняет жизнь смыслом. Если смысл жизни твоей будет конкретный человек,тоже ненадежно. Люди расстаются,уходят и мы ничего с этим не поделаем.Любить надо,надо быть открытым к людям.Одному трудно,но самая первая ступенька не для людей и даже для нас самих.Ведь мы тоже-ветер подует и мы уже хотим спрятаться. Когда Бог на первом месте все остальное на своем,и теперь я это понимаю,потому что в этой жизни ничто не вечно.
Посмотри видео на ютубе Владимира Головина,очень хорошо рассказывает и помогает найти ответы на многие вопросы,с недавних пор сама часто их смотрю.
Всего тебе хорошего!!!

светик , возраст: есть немного / 10.07.2015

---

  Предыдущая просьбаСледующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

20 способов добиться успеха в жизни

Большинство из нас изо всех сил пытаются совмещать в жизни все: карьеру, работу, семью и заботу о себе. Мы верим, что для того, чтобы быть лучшими, мы должны «извлекать из этого максимум пользы» и быть на высоте во всех областях нашей жизни.

Хотя эта статья посвящена совершенству, вы можете быть удивлены тем, что я не призываю вас быть на вершине игры во всех аспектах жизни. Вместо этого я хотел бы предложить вам преуспеть в тех областях, где вы действительно можете изменить ситуацию, чтобы, когда вы будете двигаться дальше, вы оставили лучший мир позади для тех, кто последует за вами.

Это приглашение найти свой голос и оставить след в мире; приглашение превзойти средний уровень и стремиться к более высокому уровню мастерства; приглашение задействовать свои таланты более глубоко, чем раньше, и превратить себя в сияющую электростанцию. Пришло время жить своей целью в жизни и делиться своими уникальными прекрасными дарами со всеми другими существами.

В сущности, совершенство — это полная противоположность перфекционизму. Перфекционизм — это потеря своего истинного «я» в требованиях общества и попытка подражать человеку, который не является тобой и которым ты никогда не сможешь стать. Совершенство, с другой стороны, становится центром вашей собственной вселенной, и из этого приземленного, центрированного положения вы излучаете свой свет в мир, используя свои уникальные таланты.

Жизнь, ведущая к совершенству, требует усилий, но в то же время она вознаграждает и дает вам энергию, чтобы вы могли продолжать свою работу. Вот 20 идей, которые вы можете реализовать, чтобы стремиться к совершенству:

1. Определите свои ценности

Чтобы сделать правильный выбор в своей жизни, вам нужно знать, что действительно важно для вас.

Составьте список своих основных ценностей и запишите свои наблюдения о том, как вы и другие люди живете в соответствии с этими ценностями. Почаще пересматривайте свой список, чтобы сосредоточить свою энергию на том, что вы больше всего цените в жизни.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

2.

Встаньте на защиту правого дела

Иногда мы слышим в новостях что-то, что, кажется, глубоко внутри нас дергает за струну — мы чувствуем, что дело действительно стоит того, чтобы за него бороться.

Высказывайте свое мнение и будьте активны. Будь то защита прав животных, борьба с уличными домогательствами или прекращение уничтожения тропических лесов Амазонки, найдите то, что действительно вас вдохновляет, и бросьте свой вес в битву.

3. Слушайте по-настоящему

Общайтесь с другими, слушая их истории. Придерживайтесь своих советов и подобных переживаний и углубляйтесь в опыт, который рассказывает вам другой человек, ощущая его/ее эмоции и реакции. Таким образом, вы узнаете больше о других людях; о своих потребностях и ценностях.

Это руководство поможет вам стать лучшим слушателем: Как практиковать активное слушание (пошаговое руководство)

4. Почувствуйте свои эмоции

нейтральное лицо все время. Учитесь у детей, которые грустят, счастливы, взволнованы и устали менее чем за час. Вот почему негативные эмоции – это не так уж плохо (и как с ними справляться).

Почувствуйте, что на самом деле происходит внутри вас, и просто примите это.

5. Будь Циклом

Приливы и отливы, циклы и круги — таков ритм нашей планеты и нашей жизни.

Общество, однако, думает, что жизнь — это лестница, по которой нужно подниматься шаг за шагом. Вместо того, чтобы пытаться все время подниматься, подниматься и подниматься, научитесь жить с циклами луны и времен года и чувствовать в себе прибывающую и убывающую энергию.

6. Медитировать

Медитация — самый мощный инструмент личного развития, так что практикуйте ее ежедневно. Привязывайтесь к своей практике медитации, когда время занято и становится тяжело: это те моменты, когда вам это нужно больше всего.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Если вы новичок в медитации, взгляните на эту статью: Медитация для начинающих: как медитировать глубоко и быстро

7 Журнал

Ведение дневника улучшает настроение и повышает продуктивность. Вот как: Ведите дневник для того, чтобы стать лучше и продуктивнее (Руководство с практическими рекомендациями)

Выразите свои мысли на листе бумаги или на экране и используйте дневник как место для размышлений о прошедшем дне и своем прогрессе. в жизни и всех наблюдениях за день, которые, возможно, должны покинуть ваш разум, чтобы вы могли расслабиться.

8. Определите свои ограничивающие убеждения

Что вас сдерживает? Какие культурные условия мешают вам выделиться из толпы? Вы думаете, что не можете этого сделать, потому что вы слишком стары, потому что вы не учились в колледже или потому что вы женщина?

Определите свои ограничивающие убеждения, а затем выложите их на всеобщее обозрение: Как преодолеть ограничивающие убеждения, которые мешают вам добиться успеха

9. Практикуйте благодарность данный день. Каждый день составляйте список из 10 вещей, за которые вы благодарны. Когда наступают темные дни, будьте благодарны за свое здоровье, за жизнь, за своего питомца… за все, что может дать вам немного искры.

Если вам нужно небольшое напоминание о том, за что быть благодарным, вот оно: 32 вещи, за которые вы должны быть благодарны

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

10. Улыбнитесь

Зажгите улыбкой свое лицо и сердце другого человека. Есть много преимуществ улыбки. К сожалению, в наши дни улыбки могут быть неверно истолкованы как попытка кого-то соблазнить, выражение наивности или даже тупости.

Верните улыбке то, чего она заслуживает: выражение радости и позитивных чувств, а также способ общения с другими людьми.

11. Проявите сострадание

Перестаньте осуждать других, когда они совершают ошибки или причиняют вам боль. Вместо этого постарайтесь поставить себя на их место и подумать: «Ну вот, грубость/невнимательность/и т. д.». Размышляя в этом направлении, вы понимаете, насколько все люди похожи; как у всех нас есть недостатки и плохие моменты, которые можно простить.

12. Учитесь на своих снах

Во-первых, научитесь запоминать свои сны. Записывайте и свои мечты: как ведение журнала сновидений может изменить ваше мышление

Затем начните анализировать символы, которые появляются в ваших снах, и исследуйте свое подсознание. Я не верю спискам символов сновидений, которые вы можете найти в Интернете, — я думаю, что подсознание каждого человека устанавливает разные связи между нашим опытом и, таким образом, вызывает эти символы из разного фона у каждого человека.

13. Научите

Используйте свой уникальный дар, чтобы учить других. Проведите время с людьми, которые пытаются выучить ваш язык, поделитесь мастерством, которым вы владеете, организуйте семинар о новом программном пакете на работе или станьте волонтером в местной школе — вариантов обучения так же много, как и разнообразие талантов среди всех нас. .

14. Взгляните в лицо своим демонам

Что произошло в вашем прошлом, что оставило гнойный осколок в вашем сердце? Когда вы почувствуете, что время пришло, пристегните ремень безопасности и столкнитесь со своими демонами. Только когда вы сможете обратиться к более темным сторонам себя, вы сможете исцелить свое прошлое и более свободно двигаться в свое будущее.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

15. Возьмитесь за сложное задание

Сделайте шаг вперед, когда раздается сложное задание. Не упустите возможность, выберите центр внимания, будьте реалистами и обсудите со своим наставником или тренером, что вы собираетесь взять на себя. Просите совета и помощи у других и не корите себя, когда совершаете ошибку.

Все еще не уверены, стоит ли браться за сложное задание? Прочтите эту статью: Действительно ли лучше выйти из зоны комфорта?

16. Восславьте свое тело

Ваше тело прекрасно, независимо от его размера, формы и состояния здоровья. Подарите своему телу здоровую пищу, время для физических упражнений (так же, как уход за собакой означает, что вы выпускаете ее на прогулку) и дополнительный уход, такой как массаж и посещение сауны.

17. Почитай свой интеллект

Найдите границы своего понимания и исследуйте их оттуда. Пройдите онлайн-курс, присоединитесь к разговорной группе, решите сложные головоломки — все, что заставляет работать ваш умственный механизм и воспринимается как вызов, — хороший способ почтить свой мозг.

Также попробуйте эти 15 способов культивировать непрерывное обучение для более острого мозга.

18. Прости

Забудь прошлые проступки и прости себя, своих близких и всех остальных. Очень действенный способ избавиться от обиды и негативных чувств — это практиковать медитацию прощения и любящей доброты.

Вот также несколько советов, которые помогут вам научиться прощать: Как простить и снова жить счастливо (пошаговое руководство)

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

19. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть, а не на том, чтобы иметь

Потребительство — это кровь нашей экономики, но с ограниченными ресурсами пришло время определить себя на основе кто мы вместо что у нас есть .

20. Каждый день спрашивайте себя: «Отдавал ли я миру самое лучшее в себе?»

Встаньте перед зеркалом и спросите себя: «Отдал ли я сегодня миру все самое лучшее в себе?»

Если ответ «да», узнайте, что мотивировало вас и что вы чувствуете в конце дня. Если ответ «нет», не корите себя, а подумайте о том, что сегодня произошло, что вывело вас из равновесия.

Подробнее о лучшей жизни

• Хотите узнать секрет полноценной жизни?
• 7 шагов, чтобы начать жить жизнью своей мечты прямо сейчас
• Как вырваться из колеи и жить более полноценной жизнью
• 9 изменений мышления, которые помогут вам жить жизнью своей мечты Вы счастливы в жизни? Вы чувствуете, что все идет так, как вы надеялись? Если нет, вот несколько советов, к которым мы все можем стремиться и которые могут увеличить счастье и самореализацию:

   

  1) Хорошая дружба и крепкие семейные связи

  Мы не выбираем свою семью, но, тем не менее, члены семьи часто приходят вам на помощь, когда жизнь становится тяжелой или когда возникает кризис. Берегите свою семью и уделяйте ей время, особенно тем, с кем вы связаны. У некоторых людей вообще нет семьи, поэтому будьте благодарны за тех, кто есть в вашей жизни. Уберите барьеры и наладьте более тесные связи. Хорошая сеть друзей помогает нам пережить темные пятна в жизни. Они часто могут быть спасительной благодатью. Цените своих друзей и никогда не принимайте их как должное и не злоупотребляйте отношениями.

  2) Здоровое тело

  Мы живем в эпоху полуфабрикатов, когда время ограничено. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Ешьте много овощей и фруктов и убедитесь, что вы спите не менее восьми часов каждую ночь. Когда мы пренебрегаем собой, это может способствовать негативному разговору с самим собой, и может возникнуть нисходящая спираль. Будьте добры к себе.

  3) Позитивное мышление

  Будьте добры к себе. Развивайте уверенность в себе и будьте своим лучшим другом. Если вы не любите себя, как вы можете ожидать этого от других? Чем больше вы нравитесь себе, тем больше вы нравитесь окружающим — в этом процессе действует закон притяжения. Наш внутренний мир отражает наш внешний мир. То, как мы видим мир, — это то, как мир будет проявляться для нас во многих отношениях. Если мы не верим, что мы достаточно хороши, мы непреднамеренно будем подавать сигналы, показывающие другим, что мы недостаточно любим себя. Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой и отбрасывайте негативные разговоры.

  Легче сказать, чем сделать, но позитивному разговору с самим собой можно научиться, и он войдет в привычку, если практиковать его достаточно часто. Вы можете посетить AbundanceAdvice.com , чтобы узнать больше советов по практике позитивного внутреннего диалога.

  4) Благодарность

  Вместо того, чтобы всегда желать, чтобы у вас было что-то, чего у вас нет – будьте благодарны за то, что у вас есть в жизни. Постоянное сосредоточение внимания на том, чего не хватает, определенно приведет к страданиям и, возможно, депрессии. В жизни есть много вещей, за которые можно быть благодарным — заставьте себя найти их.

  5) Целеустремленность

  Мир не вращается вокруг вас. У всех есть цели, проблемы и обязанности. Каждый справляется со своими проблемами. Отдайте немного вместо того, чтобы всегда создавать проблемы о вас. Помогать другим, менее удачливым, чем вам, — отличный способ добавить смысла и цели в жизнь. Стань волонтером, пожертвуй на благотворительность… помоги обществу. Это отвлекает от вас внимание.

  6) Перспектива

  Когда мы находимся в эмоциональном смятении, одной из первых вещей, которые исчезают, является перспектива. Мы становимся настолько захваченными настоящим моментом, что больше не можем видеть более широкую картину. Отойдите от проблемы и спросите себя, останется ли она проблемой через год. Будете ли вы по-прежнему чувствовать себя расстроенным в будущем. Кроме того, спросите себя, можете ли вы или не можете контролировать ситуацию. Если проблема связана с кем-то другим, вы можете попытаться повлиять на них, но в конечном итоге вы не сможете их контролировать. Если это то, что вы можете контролировать, создайте список действий… спросите себя, сосредоточено ли ваше беспокойство на разрешении проблем. Вы беспокоитесь, ничего не решая, или вы занимаетесь здоровым, продуктивным мышлением, которое ведет к возможным решениям?

  7) Целостность

  Многие люди действуют определенным образом, но внутренне не практикуют то, что проповедуют, и не имеют в виду то, что говорят. Живете ли вы жизнью, которая соответствует вашим убеждениям и ценностям? Например, если вы считаете себя добрым человеком, ведете ли вы себя по-доброму? Спокойствие приходит легче к тем, кто говорит то, что делает, и делает то, что говорит.

   

  Мэнди X

   

  Автор: Мэнди Клопперс

  Мэнди — квалифицированный терапевт, лечащий депрессию, тревогу, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, травму и многие другие проблемы психического здоровья. Она проводит онлайн-терапию по всему миру для тех, кто нуждается в поддержке, а также консультирует по вопросам взаимоотношений.

  No related posts.