5 способов распрощаться с бывшим
Для тебя это целая Вселенная. Она наполнена твоими мечтами и планами. Ты живешь в ее потоке и не представляешь, как можно жить иначе.
Маргарита Быстрова
Вы мечтали об одном. Вместе вы думали о будущем. Через месяц полетим в Индонезию, а следующей зимой ты обязательно встанешь на сноуборд, потому что как же иначе. Так думали вы. А потом вы откроете маленькую уютную кофейню. Одновременно она будет твоей студией. Ты перетащишь туда маленькие коврики, повесишь занавесочки, на столиках будет стоять лаванда, а в углу будет пыхтеть кофе-машина. Ты научишься рисовать узоры на капучино. А он сам смастерит летнюю веранду. Вы жили этим всю зиму. Снежными холодными вечерами, обнявшись, вы рисовали в голове свою мечту. Одну на двоих. Почему-то вы были уверены в своем общем будущем. И точно удивились бы, если бы кто-то постучал в ваше окно и спросил: вы думаете, что это навсегда? Вы рассмеялись бы в ответ. Тогда. А сейчас тебе хочется плакать.
Потому что он ушел. И забрал с собой ваше будущее. Одно на двоих. Он сгреб его небрежно в мешок, забросил за спину, чтобы где-нибудь по дороге выбросить. Как ненужную ветошь. Потому что ему-то ваше будущее на двоих с молочной пенкой тоже не надо. Потому что оно работает только в тандеме.
Он ушел, плотно закрыв за собой дверь. А ты осталась сидеть у окна. Он просил не вспоминать о нем. Но ты ему этого не обещала. Ты думаешь о нем постоянно. Просыпаясь, завтракая, перепрыгивая с ветки на ветку в метро, в пробках и на хайвеях — ты думаешь о нем всегда.
Иногда ты боишься себе признаться, что специально думаешь о нем: только бы не забыть, только бы не выбросить из головы, потому что тогда точно придет конец. Но чаще ты сама просишь себя: не думай, оставь, успокойся, двигайся дальше. Но от этого становится только больнее, чувства обостряются, запахи усиливаются, слезы накатываются.
Как же все-таки его забыть? И стоит ли это делать? Мы тут подумали, что к некоторым советам можно прислушаться:
Только не белый медведь
Эту историю мы узнали из «Воспоминаний» Льва Толстого.
Писателю было пять лет, когда он с братьями в Ясной Поляне создал «тайное муравейное братство». Его статут был очень трогательным. Мальчики хотели добиться всеобщего счастья, чтобы все люди никогда не ссорились, не сердились, и чтобы не было никаких несчастий. Для этого нужно было выполнять разные задания, которые придумывало братство. Самое сложное задание придумал старший брат Николенька. Он решил, что для всеобщего счастья нужно стать в угол и ни в коем случае не думать о белом медведе.
«Помню, как я… старался, но никак не мог не думать о белом медведе…»
— пишет в «Воспоминаниях» Лев Толстой.
«Черт! Белый медведь, ну как же!» — листая «Воспоминания» Толстого, подумает через сто с лишним лет американский психолог Дэниел Вегнер. Он назовет это принципом бумеранга. И возьмется его исследовать.
Итак, по принципу бумеранга или белого медведя (если хочешь), чем сильнее ты запрещаешь себе о чем-то или о ком-то думать, тем чаще оно или он не выходят у тебя из головы.
Нужно просто разрешить себе: окей, я буду думать о нем столько, сколько захочу. И ты увидишь, что спустя какое-то время тебе просто наскучит. И он незаметно покинет твою голову.
Сфокусируйся на себе
Это непросто, мы знаем. Но потихоньку учиться этому все же стоит. Вспомни обо всем, что ты любишь. Не дави на себя, делай то, что тебе действительно интересно. Быть может, тебе давно хотелось записаться на танцы. Или научиться составлять букеты или вспомнить, где лежит твоя ракетка, и наконец-то выйти на корт. Вспомни о себе, балуй себя, заботься о себе.
В конце концов, единственный человек, о котором стоит волноваться и думать, — это ты сама, как бы эгоистично это не звучало.
Не заводи новый роман
Пока действительно не будешь к этому готова. Во-первых, это ни к чему не приведет. Новые отношения, чтобы забыть старые — не работают. Это еще больше усугубляет, потому что ты постоянно будешь сравнивать нового партнера с любимым, который не выходит из головы.
А во-вторых, что самое главное, ты просто покажешь себе, что для жизни тебе обязательно нужен кто-то. Все равно кто — лишь бы был. Дай шанс себе показать, что ты самодостаточна. Что тебе не нужна неотложка в виде первого встречного.
Не мсти и не сплетничай
Конечно, ты сама знаешь об этом. Но иногда лучше лишний раз предостеречь. Тебе захочется поговорить с кем-то о своей боли, так сказать выговориться. Постарайся, чтобы это был очень близкий человек, в котором ты уверена. И даже ему не стоит выплескивать все. Не выноси мусор из избы. Всегда помни, что, как бы там ни было, ты этого человека любила. И сейчас, выливая на него всю грязь, ты прежде всего унижаешь свои чувства. Подумай об этом. Если тебе очень хочется выговориться, напиши об этом. Можешь написать просто для себя. А можешь выложить анонимный пост на форуме, не называя имен и сглаживая все совпадения.
Смести акценты
Если ты будешь говорить себе: я его ненавижу, он сломал мою жизнь, он растоптал мои чувства, — ты никогда его не забудешь.
Потому что ненависть очень сильное чувство. Точно сильнее любви. Ненависть всегда будет держать его образ в твоей голове. Лучше отпусти. Подумай так: окей, он ушел, но это были крутые месяцы/годы, он научил меня жарить стейки, терпению и выносливости, я теперь намного сильнее, такой себе крепыш в юбке, я стала круче, что тут говорить, моему будущему мужчине повезло.
Воспринимай своего бывшего, как учителя. Ты приобрела опыт. Сейчас просто прими это, а поймешь потом 🙂
Как его забыть??
Имя: Татьяна
Помогите забыть бывшего молодого человека.. Вот уже как 2 года назад мы расстались. И до сих пор я не могу выбросить его из головы… Он постоянно мне снится….все мои убеждения о том, что мне надо забыть никак не помогают..
Он младше меня на 12 лет… Познакомились на работе. На тот момент я рассталась с мужем и Он Оказался той необходимой мне поддержкой. Он был молод, очень красив. Сразу начал настаивать на встречах, напросился ко мне в гости. Я жила с ребенком.
Он стал к нам приезжать почти каждый день. Расположился к себе моего сына. Наши отношения развивались стремительно. И я поняла что влюбилась. Мне нравилось в нем то, чего не было у мужа, и я не обращала внимания на то что периодически у него было депрессивные состояние связанное с тем что я уже многого добилась а у него нет ещё ничего (ему было 26 лет). Я каждый раз его убежала в обратном, но с каждым разом это становилось тяжелее. Полом он стал меняться, режет приезжать… Я сходила с ума.. Пыталась понять что не так. А он говорил что все хорошо, просто устал или занят. Однажды я предложила ему ко мне переехать. Он сказал что подумает, но не переехал. Я стала ловить себя на мысли что ему просто удобно со мной, я была руководителем в его отделе и к нему былр снисходительное отношение… Возможно он этим пользовался. Помню как он сказал что хочет поменять сферу работы и я бросила все силы чтобы ему помочь.. Он сразу загорелся, стал сам звонить и снова стал часто приезжать.. Я не хотела себя убеждать что он со мной ради каких то плюсом в свой адрес, когда мы были вместе я видела как искренне он с нежностью относился ко мне и нашёл подход к ребенку.
Я в основном стала инициатором наших встреч, от чего страдало моё самолюбие. Однажды когда он в очередной раз отказался от встречи я сказала-что если мужчине нужна женщина, он всегда найдёт время для неё. Он ответил — что он сам не знает что он хочет и надо ли ему все… Вот так по переписке мы рассталис, спястя год отношений. Я сказала чтобы он больше мне не звонил и перестала звонить сама. Как мне было тяжело переживать этот период…. Я слушала ролики психологов и меня отпускало на какое то время. Затем наступал новый день и мы снова встречались на работе и снова все вспоминала. Я взяла отпуск и уехала. Вернувшись он пригласили меня на кофе, стал задавать странные вопросы как я, что планирую. Я на тот момент была полна решимости не возвращаться, да и он не предложил снова быть вместе. Сказала что планирую жить ещё лучше чем жила, что у меня нет второй половины но она обязательно будет. Видно что ему было не приятно. Для того чтобы продолжать как то дальше работать в этой компании, я настояла на том чтобы у меня забрали его отдел.
Он думал почувствовал, что поддержки с моей стороны не стало. Так продолжалось ещё полгода.
Однажды я случайно услышала его разговор с коллегой, он хвалился что он с обедом пришёл который ему собрала «моя»… Так он обычно называет когда с кем то встречается…у меня мир рухнул. Он был не один, а я все ещё одна. Периодически виделась с бывшим мужем чтобы как то отвлечься… Но видеть довольное лицо на работе каждый день — выше моих сил. Я обратила внимание что он поменял машину. Мы общались тогда как коллеги — он ответил что ему предложили авто и он его купил. Я удивилась, так как он был прижимист в деньгах. И очень завидовал тем у кого есть все. Ему было как то даже приятно обливать успешных людей грязью.
В итоге авто оказалось той его новой женщины и он объявил всем на работе что женится…. Я перестала с ним общаться совсем… Я не могла даже на него смотреть…. Я знала что он готовится к свадьбе… Срочно покинула компанию…
Он женился на взрослой женщине, директоретодной из аптек.
Без лишней скромности скажу что внешне она мне очень сильно уступает. Но видимо его все устраивает.
И вот теперь в моей голове крутится только его жизнь, мне в голову лезут его отношения с ней, как они живут, как он радует её и что я возможно не сделала для того чтобы это было все у меня… Да, анализируя, я понимаю что даже в плане интима он не так уж был и хорош, в плане амбиций — слишком завышены и скорее всего он без поддержки ничего не добьётся, скуповат и зациклен на деньгах… Но что делать со своей головой мне? Как его забыть..?помогите советом
Reductress » Как полностью забыть о нем публично, чтобы он увидел
Любовь и секс — 10 января 2022 г. Автор: Ханна Рехак
ДОЛЯ:
Расставание может быть тяжелым, но наступает момент, когда нужно двигаться дальше. Но что может быть лучше, чтобы полностью забыть о своем парне, чем сделать это таким образом, чтобы он знал, что это происходит? Вот как полностью забыть о нем и жить своей лучшей жизнью публично!
Наденьте симпатичный наряд, отправляйтесь в центр города и выходите в прямой эфир в Instagram, потому что, дорогая, ты его забыла, и, возможно, он будет смотреть!
Ничто не сравнится с вечеринкой с девушками, так почему бы не снять как можно больше кадров, где вы выглядите безумно сексуально? Наденьте эти узкие джинсы, рубашку с глубоким вырезом и ожерелье, которое подарила вам его мама, и вспомните, кто вы, блядь, такие! Ваша посадка заставит вас чувствовать себя настолько сексуально, что вы забудете о нем.
Подружиться с Джоном.
Новые друзья очень помогают забыть о бывшем! Поговорите с бариста в местной кофейне. Свяжитесь с этим знакомым через Twitter. Подружитесь с лучшим другом вашего бывшего, Джоном. Вы двое так и не нашли общий язык, так почему бы не воспользоваться моментом, чтобы, наконец, познакомиться с ним поближе. Конечно, вы услышите все о своем бывшем, но, что более важно, вы сблизитесь с Джоном. О, между вами есть искры? Даже если их нет, ваш бывший не узнает об этом, когда вы с Джоном неизбежно столкнетесь с ним на запланированном вами веселом свидании в его районе.
Сделайте ваши транзакции Venmo общедоступными.
Положи свои деньги на язык! Если вы действительно пытаетесь забыть о нем, вам нужно как можно скорее удалить его имя из своей истории Venmo, и пока вы это делаете, вы также можете сделать свой профиль общедоступным.
Заняться сексом с Джоном.
Знаешь, как говорят, чтобы победить кого-то, нужно под кого-то подлезть! Джон достаточно хорош, так что дерзайте, королева! Вы заслуживаете быть счастливым! Это не твоя вина, если твой бывший узнает. Подожди, какой бывший? Правильно, вы забыли о нем! Поздравляю, богиня, ты это сделала.
Если вы действительно хотите полностью забыть о бывшем, следуйте приведенным выше советам. Когда отношения заканчиваются, нет ничего более освобождающего, чем забыть прошлое и стать лучше, чтобы он это увидел. Независимость еще никогда не была такой приятной, и он должен это знать!
Как доминировать в постели, даже если ваши родители все еще посылают вам посылки Как встречаться с женщинами, когда ваши руки слишком слабы для их удушья
Как забыть о парне и сосредоточиться на себе
С.
ГРЕЙЖИЗНЬ
… Vision SRL/Photodisc/Getty Images
Любить своего парня не означает, что вы не можете сосредоточиться на себе, так что возьмите какое-то время, чтобы заняться тем, что вам нравится, и забыть о нем на некоторое время. Ваша независимость принесет равные выгоды вам и вашему парню. Сходите на свидание с собой или займитесь своими хобби в свободное время. Затем, когда вы вернетесь к своим отношениям, наслаждайтесь сокровищами, которые вы обнаружили, просто проведя мгновение в одиночестве.
Изучить эту статью
- Важно независимо
- Ночное свидание в одиночестве
- Что насчет ваших друзей
- Делайте то, что любите
1 Независимо Важно
На мгновение забыть о парне и сосредоточиться на себе является неотъемлемой частью ваших отношений. Когда вы не сосредотачиваетесь на себе, вы в конечном итоге подвергаетесь большему стрессу, который может повлиять на ваше физическое здоровье.
Шерри Бург Картер, доктор психологии, говорит в статье «Психология сегодня» «6 причин, по которым вам следует проводить больше времени в одиночестве», что время, проведенное в одиночестве, дает много преимуществ, включая самопознание, ясное мышление и лучшую концентрацию. Когда вы вернетесь в компанию своего парня, вы вернетесь с вновь обретенной признательностью за него.
2 Ночное свидание в одиночестве
Свидание с самим собой может показаться сумасшествием, но, согласно Арайне Бонд в статье «Опра» «Является ли независимость ключом к счастью?» это может быть хорошим способом сосредоточиться на себе. Сделайте время «свидания» священным временем для открытия новых и старых частей себя. Вы можете посмотреть фильм или пойти поесть, если эти занятия находятся в вашей зоне комфорта. Что бы вы ни делали, относитесь к себе так, как вы бы относились к своему парню: с нежной, любящей заботой и вниманием.
3 Что насчет ваших друзей
Общение с друзьями — это интересный способ связаться с самим собой.
Общение с другими полезно для здоровья, особенно когда вы состоите в отношениях. Вы даете себе шанс быть другим «я» с друзьями, чем с парнем. Ваши друзья помогают вам связаться с теми, кого они знают, что помогает сохранить динамичность вашей жизни. Вы также в конечном итоге улучшите свою систему поддержки, что означает, что вы не станете полагаться на любовь из одного источника.
4 Делай то, что любишь
Никогда не забывайте о силе увлечений в ваших отношениях. Любите ли вы заниматься рукоделием, заниматься спортом или читать, ваши хобби — это способ восстановить связь с самим собой. Чтобы сосредоточиться на себе, выделите время вдали от своего парня и погрузитесь в свои увлечения. То, что вы любите делать, способно заставить вас чувствовать себя живой и напомнить вам, что вы можете быть счастливы как сами по себе, так и со своим парнем. Хотя иметь общие увлечения — это нормально, оставьте некоторые дела для себя.
ссылки
- 1 Опра: Является ли независимость ключом к счастью?
- 2 Психология сегодня: 6 причин, по которым вам следует проводить больше времени в одиночестве
Об авторе
С.