Как говорить четко и уверенно: Как говорить четко и внятно? Научится у профессионалов в школе Ольги Спиркиной

Содержание

Какие проблемы с речью мешают уверенно выступать перед аудиторией

Юлия Черных

эксперт по публичным выступлениям

Профиль автора

Я эксперт по риторике: ставлю речь сотрудникам компаний и помогаю им чувствовать себя уверенно на конференциях и презентациях.

Ко мне обращаются с разными проблемами — неумением четко и красиво излагать мысли, неуверенным голосом, суетой и волнением, которые перечеркивают выступление, непониманием того, как убедить человека на переговорах.

Один из самых распространенных запросов — слова-паразиты: «типа», «короче», «блин» и множество других. Но на деле проблема шире, ведь к речевому мусору можно отнести и паузы, заполненные протяжным «э-э-э-э-э-э», и сбивчивость.

Сразу оговорюсь: слова-паразиты и другой речевой сор не всегда плохи. В небольшом количестве они могут сделать сухую речь колоритнее, придать личный шарм выступающему. Но если чувствуете, что вас не понимают, лучше потренироваться доносить мысли яснее.

Как оценить свою речь и закрепить успехи после тренировок

Чтобы обнаружить проблемы самостоятельно, запишите себя на диктофон и послушайте речь: желательно сделать несколько записей на разные темы, поговорить с разной скоростью, интонациями. Другой вариант — просто включить последние голосовые сообщения, которые вы отправляли.

Затем сравните записи с внутренними ощущениями — удобно, приятно ли вам себя слушать. Если нет, записи помогут распознать проблему и поэтапно с ней работать.

Все советы и упражнения не работают без систематической практики, за день результата не будет. Чтобы появился эффект, нужны постепенная проработка и прикладывание усилий, а также регулярная оценка результатов, для которой пригодятся те же аудиосообщения или записи на диктофон.

Постепенно полученные умения и результаты нужно вводить в повседневную жизнь — разговаривать с людьми и пробовать выступать публично.

В статье я расскажу, какие методы помогут сделать речь лучше. Выбирайте, с чем хотите разобраться:

Слишком быстрый темп речи
Слова-паразиты и протяжные звуки
Бедный лексикон
Волнение
Излишняя эмоциональность или неуверенность

Проблема № 1

Слишком быстрый темп речи

Чтобы оценить и понять, быстро ли вы говорите, спросите собеседника, успевает ли он следить за вашей мыслью. Если нет, скорее всего, проблема в темпе.

Есть и другие признаки, что речь слишком быстрая: говорящий сбивается, проглатывает половину слов и окончаний, а собеседникам трудно его понять и вникнуть в бесконечный поток слов.

По моему опыту с высокой скоростью речи борются чаще, чем с монотонностью. Вот несколько методов, которые помогут исправить ситуацию.

Метод черепахи. Говорите настолько медленно, чтобы темп раздражал даже вас, но не растягивайте слова, просто замедлите темп. Поначалу контраст ощущается сильно, это нормально: столько лет говорили так, а теперь перестраиваетесь на другой лад.

Тем более говорить слишком уж медленно вряд ли получится: по моим наблюдениям, быстроговорящие люди эмоциональны, живы, существовать в чересчур размеренном темпе им сложно.

Время от времени полезно сверяться с диктофонными записями: они помогут найти оптимальную скорость, чтобы мысль не терялась за потоком речи.

Чтение вслух. Возьмите любой текст и медленно начните читать его вслух. Несмотря на кажущуюся простоту, для неподготовленного человека упражнение может оказаться неожиданно сложным, но все равно нужно стараться держать заданный темп.

Чтобы не сбиваться с нужной скорости, можно записывать себя на диктофон и потом переслушивать. Но лучше фокусироваться на своем голосе и учиться контролировать темп без посторонней помощи.

/public-speaking/

Как подготовиться и провести публичное выступление

Медленная музыка. Подыщите медленную мелодию, желательно с размеренным темпом. Обычно я предлагаю классику, чтобы ученик не отвлекался на слова, а сфокусировался на ритме: любые произведения Шопена или «К Элизе», «Лунную сонату» Бетховена.

Слушая мелодию, ученик погружается в спокойный темп и замедляется, потому что противостоять музыке сложно: например, такой же способ используют на пробежках, только выбирают темп повыше. Потом ученик начинает говорить одновременно с мелодией. Затем старается удержать состояние без музыки, но говорить в ее темпе.

Этот эффект медленной речи закрепляется поэтапно, как и любая привычка. Сначала выполняйте «музыкальное упражнение», чтобы привыкнуть к новому темпу. А потом попытайтесь зафиксировать медленный темп, выработанный в процессе упражнений, и внедрить навык в жизнь.

Например, некоторым моим ученикам помогают регулярные подходы — условно, пять раз в день по 10 минут они фокусируются на речи и стараются разговаривать медленно. Как только они понимают, что навык устаканился, они увеличивают время медленной речи. Скажем, разговаривают в умеренном темпе по три часа в день. Постепенно навыки доходят до автоматизма — и слушать музыку больше не нужно.

Проблема № 2

Слова-паразиты и протяжные звуки

Мы употребляем слова-паразиты бессознательно: они заполняют неловкую тишину, пока мы подыскиваем нужные формулировки для продолжения разговора. Например, для этого часто используют слова «типа», «блин», «вот», «короче», «ну» или даже просто звуки — «э-э-э» или «а-а-а».

Но это мешает коммуникации: чем больше слов-паразитов, тем сложнее понять говорящего — слушатель постепенно фокусируется на междометиях, а не на смысле речи.

Оценить количество слов-паразитов поможет все та же запись на диктофон.

Описанные ниже упражнения не только помогут сделать речь чище, но и решить и проблему с дыханием: порой говорящие сталкиваются с тем, что в конце презентации им нечем дышать.

Паузы. Часто люди боятся тишины в речи и заполняют ее пресловутыми словами-паразитами. Причин много: вдруг слушатели заскучают или усомнятся в квалификации спикера.

Чтобы это исправить, заставьте себя делать вдох в местах, где возникают слова-паразиты. Обычно это конец фразы или ее части. Представляйте, что пауза — это условная точка в конце каждой мысли.

Когда освоите прием, может показаться, что паузы слишком большие. В таком случае попробуйте их сократить, но при этом все равно каждый раз останавливайтесь и делайте вдох.

Добрый помощник. Найдите человека, который укажет на речевые неточности. Помогать может и ребенок, для него это будет своеобразной игрой: только заранее договоритесь, на что именно будет обращать внимание собеседник.

Вначале правки раздражают, но потом привыкаешь — одергиваешь сам себя и говоришь чище.

На мой взгляд, этот способ — один из самых быстрых и эффективных для отслеживания словесных и речевых паразитов.

Проблема № 3

Бедный лексикон

Небольшой словарный запас тоже может усложнить коммуникацию. Если у выступающего не хватает слов, чтобы выразить сложную мысль, в его речи возникают повторы и слова-паразиты: слушателям становится тяжело уловить суть и они достаточно быстро теряют к беседе интерес.

Чтобы определить, хватает ли у вас слов в лексиконе, ответьте вслух на несколько философских вопросов и запишите ответы на диктофон. Они могут быть любыми: в чем разница между справедливостью и местью, сможет ли искусственный интеллект заменить человека. Главное — сформулировать свои мысли и словесно их выразить.

Если вместо речи выходит только «э-э-э» или «короче», скорее всего, проблема есть. Желательно ответить на пару сложных вопросов, чтобы точно убедиться в наличии проблемы. Вот несколько советов, которые помогут с ней справиться.

Смотрите беседы с хорошими гостями. Выбирайте людей с неплохим слогом, четкими формулировками, тех, кто размышляет над происходящим вокруг, а не говорит общими, избитыми формулировками. Посоветую несколько таких бесед:

Интервью Юрия Дудя с журналистом Андреем Лошаком и писателем Дмитрием Глуховским.
«Ещенепознер» — разговор Николая Солодникова с ученой Татьяной Черниговской.
Разговоры Екатерины Гордеевой с певцом Иваном Дорном и художницей Викторией Севрюковой.

Надежда Стрелец ведет беседы с танцовщиком Николаем Цискаридзе и Юлией Соловьевой, которая руководит «Гуглом» в России.
Подкаст Александры Яковлевой «Психология на „Дожде“».

«Дождь», Юрий Дудь и Дмитрий Глуховский внесены Минюстом в реестр СМИ-иноагентов, а Катерина Гордеева — в реестр физлиц-иноагентов

Лучше не слушать интервью и подкасты фоном, для речи это не принесет пользы. Наоборот, стоит попробовать вдуматься, что и как говорит герой: не только воспринимать информацию, но и анализировать, чтобы впитать в себя лексику.

Больше читайте. На мой взгляд, классика — Пушкин, Толстой, Достоевский — не совсем подходят для развития речи. С тех пор язык стал другим, и для решения речевых задач подойдут более современные авторы, которые ближе к нынешней аудитории. Вот какие книги я советую клиентам:

«Авиатор» Евгения Водолазкина — герой романа, очнувшись на больничной койке, не помнит, кто он, — и в надежде восстановить историю жизни он начинает записывать воспоминания.
«Текст» Дмитрия Глуховского — Илья выходит из тюрьмы, отсидев семь лет за подкинутые наркотики, и волею случая у него в руках оказывается телефон обидчика.
«Искренне ваш Шурик» Людмилы Улицкой — книга о непростой советской жизни, о мягкотелом Шурике и его разнообразных женщинах.
«Петровы в гриппе и вокруг него» Алексея Сальникова — рассказ о нескольких днях из жизни автомеханика Сальникова, который заболел гриппом.

Эти книги написаны хорошим слогом, близком современному человеку, пусть и с условностями художественной литературы. Читая, я рекомендую вдумываться в обороты, заострять внимание не только на сюжете, но и на речи героев. Можно обсудить с кем-нибудь ту или иную книгу — появится лишний повод поговорить.

/how-to-read/

Как мотивировать себя больше читать и собрать собственный книжный клуб

Общаться с другими людьми. При разговоре и со знакомыми, и с незнакомцами поднимайте темы, на которые можно порассуждать. Скажем, вы посмотрели интервью, зацепились за интересный вывод — попробуйте развить его в беседе. Ищите нестандартные поводы для разговора, чтобы выпутаться из рутинных языковых ситуаций о работе, семье или еде.

Общаться с самим собой. Если по какой-то причине пообщаться не с кем, наберите в интернете «философские вопросы». Покажется список вроде «нужен ли талант, чтобы стать профессионалом», «существует ли судьба, или все зависит от нас самих», «хорош или опасен патриотизм». Попытайтесь сами порассуждать над вопросом.

Еще можно поиграть. Например, составляйте связные предложения, где каждое слово начинается со следующей буквы алфавита, придумывайте законченные истории из слов одной части речи или пересказывайте прочитанное и записывайте на диктофон — так вы сможете услышать ошибки.

Проблема № 4

Волнение

Иногда эффект от упражнений в спокойной обстановке сходит на нет при первом выступлении на публике. На важной презентации начинаешь волноваться, забываешь и текст выступления, и полученные навыки. Как следствие, слова-паразиты снова наполняют речь, или она становится быстрее. Справиться с этим помогут несколько приемов.

Больше выступать. Перед выступлениями постарайтесь не зацикливаться на важности мероприятия, на ощущении «это мой единственный шанс, если провалюсь, то навсегда». Эту мысль я обнаружила в книге Дэвида Рока «Мозг», и она научила меня сбрасывать напряжение.

Попробуйте отвлечься: отрепетировать речь или переключиться на другое дело.

Возможно, станет спокойнее, а в таком состоянии встречается меньше слов-паразитов и других неточностей. Когда думаешь, что все закончится крахом, изначально настраиваешь себя на провал. Возможно, после переключения внимания вам станет спокойнее, а в таком состоянии ошибок в разы меньше.

Дышать. Один из самых простых, но при этом действенных способов успокоиться, а заодно и сделать речь понятнее.

Выберите место, где вас никто не тронет в течение пары минут. Закройте глаза и делайте глубокие медленные вдохи полной грудью, а потом и выдохи. Вдыхайте настолько медленно, насколько возможно, а потом так же выдыхайте. Постепенно стресс снизится или сойдет на нет.

/list/ni-be-ni-me/

Красиво спорить и не экать: 8 курсов для развития речи

Есть более изощренное упражнение. Сожмите одну ноздрю пальцем и медленно вдыхайте-выдыхайте через другую. Львиную долю энергии забирает стресс, поэтому мы ощущаем себя выжатыми как лимон, трясемся от напряжения. Если же дышать через одну ноздрю, организм перейдет в режим энергосбережения: кислорода поступает меньше и стресс уходит.

Дыхание помогает не только со словами-паразитами. Оно тесно связано и с четкой дикцией. Если в груди достаточно воздуха, можно долго и при этом четко говорить без передышки.

Чтобы научиться так разговаривать, нужно:

Делать паузы в определенных местах: как именно этому научиться, я говорила в пункте о словах-паразитах.
Четко выговаривать согласные, без каши во рту.

Лучшее упражнение здесь — скороговорки. Сначала важно научиться выговаривать все четко и медленно и только после этого увеличивать темп, сокращая паузы и вдохи — но все равно их делая. Это поможет одновременно избавиться от слов-паразитов и улучшить дикцию.

Проблема № 5

Излишняя эмоциональность или неуверенность

Бывают ситуации, когда человека или захлестывают эмоции, или он будто не верит в то, что говорит. Поэтому аудитория не воспринимает его слова должным образом.

Я использую два метода, чтобы преодолеть эмоциональность и неуверенность.

Составить или прогнать в голове план текста. Выдохните и тезисно продумайте, что хочется сказать, а потом уже говорите. Или прокрутите план в голове еще раз, если он уже есть. Это не повлияет на искренность речи, зато добавит четкости и уверенности.

Поработать с психологом. По моим наблюдениям, нередко проблема выступлений связана с общей неуверенностью или желанием казаться лучше, чем ты есть. Возможно, в таком случае стоит проработать внутреннее состояние у психотерапевта или по книгам.

Поток «Психотерапия» — о ментальном здоровье и о том, как его поддерживать

Может быть, успокоиться поможет и следующая мысль: «Меня уже пригласили выступать за то, какой я есть. Нет причин казаться лучше и лезть из кожи вон».

Как научиться говорить четко и внятно: пошаговые упражнения

Развитие речи человека начинается с возраста младенца. Но формирование правильного произношения звуков приходится на период 2-3 лет, когда активно пополняется словарный запас. Речь обогащается словами-названиями, глаголами. Ребенок учится формулировать предложения и высказывать свои мысли по поводу простых явлений. Это возраст понимания произношения звуков.

СодержаниеСвернуть

Причины невнятного и нечеткого произношения
Простые правила для родителей дошкольников
Игры-упражнения для формирования внятной, четкой речи дошкольников
Упражнения для раннего детства
Гимнастика для артикуляции
Тренировка дикции в старшем дошкольном возрасте
Правильная речь школьников
Тренировка дикции скороговорками
Факторы, мешающие красиво говорить
Дикция у взрослых
Укрепление мышц и речевое дыхание
Разработка артикуляции
Основные скороговорки

Родителям важно уделять внимание проговариванию гласных и простых согласных звуков. Ребенок должен уметь их говорить в разном темпе громкости.

Причины невнятного и нечеткого произношения

В возрасте 2-5 лет родители часто жалуются на плохое произношение ребенка. Это связано с физиологическими особенностями, когда имеется недостаточное развитие:

языка;
мягкого неба;
губ;
нижней челюсти.

В норме возрастные неправильные звуки исчезают к 5 годам. Если до этого возраста в речи отсутствует четкость и внятность, следует приложить усилия, чтобы сформировать правильное произношение. Этот процесс требует помощи специалиста и специальных упражнений.

Простые правила для родителей дошкольников

Родителям следует быть максимально вовлеченными в процесс выработки четкости речи. В противном случае ребенок так и не научится внятно говорить.

Нужно избегать лепета, сюсюканья.
Нельзя говорить с ребенком его сокращениями: «бо-бо», «ам-ам», «пи-пи».
Нужно учить стихи, но правильно подобранные по возрасту. В стихе не должно быть сложных слов. Если ими перегрузить дошкольника, его артикуляционный аппарат будет быстро уставать, что приведет к закреплению ошибок в словах.
Следует следить за речью, просить повторить несколько раз слова до правильного их произношения.
Когда малыш смотрит на губы и движение языка взрослого, − это способствует закреплению правильной артикуляции.
Нужно использовать соответствующие упражнения, игры со специалистом или самостоятельно дома.

Игры-упражнения для формирования внятной, четкой речи дошкольников

Играть с малышами можно уже с года, когда приходит время подражания. Для обучения используют разные методы, самые распространенные из них представлены ниже.

Упражнения для раннего детства

С года – двух лет начинается изучение имеющихся в речи звуков:

«с-с-сс» – давай повторим за водичкой, как она поет;
«ж-ж-жж» – жук жужжит, давай пожужжим вместе с ним;
«ш-ш-шш» – скажи, как ветер шумит;
«р-р-рр» – так разговаривает папина машинка, поговори как она.

Здесь можно повторять за звуками животных, природы, музыкальных инструментов и предметов, которые издают шум.

Гимнастика для артикуляции

Малыши еще не могут выполнять сложные задания, поэтому для гимнастики используют самые легкие движения:

Лопатка. Малыш открывает рот, язычок отдыхает на нижней губе, удержать до 10 с.
Часики. Ребенок в улыбке открывает рот, язычком нужно дотронуться до одного уголка, затем до второго.
Слоник. Имитация хобота слона: нужно сомкнуть губки в трубочку и вытянуть, держать вытянутыми до 10 с.
Усики. Нужно зафиксировать палочку (соломинку, карандаш) между носом и верхней губкой. Удерживать до 10 с.

После проведения упражнений стоит уделить внимание тому, как ребенок выговаривает основные звуки.

Тренировка дикции в старшем дошкольном возрасте

Этот период характеризуется тем, что дошкольник быстро усваивает новый материал, активно пополняет словарный запас, перестает шепелявить и начинает правильно проговаривать звуки. Чтобы не было «каши во рту», нужно постоянно разговаривать с ребенком и тренировать дикцию.

Нарушение дикции происходит из-за того, что нужно быстро изменять положение языка. А если его мускулатура слабая, это будет выражаться «кашей во рту» во время разговора.

Разминка губ. При широко раскрытом рте произнести звук «А», при вытянутых губах «У». При максимально растянутых губах сказать «О».
Разминка языка. Поцокать: дотянуться языком до верхнего неба, резко опустить язык. При закрытом рте упереться языком в щеки поочередно. Дотянуться язычком до верхнего неба, уздечка должна быть натянута.
Тренировка тембра. Нужно глубоко вдохнуть, на выдохе медленно произносить «бом», «бим», «бон». Слоги тянуть на последнюю согласную.
Тренировка мышц лица. Игра с родителями в пантомиму: ребенок должен в игровой форме при помощи мимики показать разные эмоции.

Правильная речь школьников

Формирование четкого произношения звуков имеет свой срок. Первые 5-6 лет жизни этот процесс происходит легко (если нет логопедических и неврологических проблем). После 6 лет поставить звуки гораздо сложнее.

Внятное произношение правильных звуков тренируется и гораздо позже − в 6 лет. Школьникам иногда сложно высказывать свои мысли, отвечать перед всеми, громко произносить речь, так как нет навыков риторики и не сформирована дикция. Как можно помочь ребенку?

Тренировка дикции скороговорками

В младшем и среднем школьном возрасте дети хорошо запоминают стишки и скороговорки. Это нужно использовать для работы. Правила занятий со скороговорками:

Учить их нужно не более трех, чтобы они были направлены на отработку определенных звуков.
Текст произносится четко и медленно, разъясняются непонятные слова.
Ребенку лучше заниматься, видя себя в зеркале – он лучше понимает, как работает его артикуляция.
Следует стимулировать ребенка проговаривать скороговорку нараспев, с эмоциями. Особенно это эффективно для школьников с заиканием.

После таких занятий с правильно подобранными скороговорками дети общаются ясно, их можно понять.

Факторы, мешающие красиво говорить

Дети сегодня часто допускают стилистические и другие ошибки в общении. Это косвенно сказывается и на их успеваемости.

Врагами красивой детско-юношеской речи являются:

Слова-паразиты – это речевой мусор, засоряющий общение. При этом сложно слушать и воспринимать информацию. Причиной слов-паразитов является неумение формировать мысли, маленький словарный запас. Для решения проблемы требуется максимум общения на разные темы, акцентирование внимания на исключении таких слов из речи, чтобы грамотно изъясняться.
Нецензурные слова – школьники особенно часто их используют. Причина: копирование родителей, значимых взрослых и одногодок. Профилактика: следует исключить подобные слова из семейного общения, при использовании важно объяснить ребенку их ненужность в разговоре воспитанных людей.
Сленг – слова, не несущие для школьников пользы. В этом возрасте от них сложно избавиться, так как они подчеркивают статус подростка. Но здесь также необходимо доверительное общение с родителями для их полного искоренения.

Дикция у взрослых

Как взрослым научиться говорить четко и внятно? Во взрослом возрасте тренировка дикции также эффективна. Есть профессии, где без грамотной и четкой речи не обойтись: радиоведущий, диктор, политик, учитель, менеджер и другие. Учиться красиво говорить никогда не поздно.

Укрепление мышц и речевое дыхание

Полезны следующие упражнения:

Посчитать на выдохе до 5, 10.
Читать скороговорки на одном дыхании.
Быстро вдохнуть через нос, задержать дыхание на 5 с, долго выдохнуть через рот.
На звуке «р» нужно менять интонацию, громкость.

Разработка артикуляции

Все занятия лучше проводить перед зеркалом. Некоторые из них будут забавными, но они эффективны в выработке дикции.

Перед зеркалом высовывать язык как можно ниже, затем прятать и смыкать губы.
При сомкнутых губах почистить зубы языком по часовой стрелке и против нее. Повторить «чистку» 15 раз в одну сторону, затем столько же в другую.
Накачать мышцы лица поможет надувание щек. Затем нужно погонять воздух по ротовой полости, можно использовать воду.

Основные скороговорки

Уверенно выступать на публике помогут вышеописанные упражнения, но также важно научиться не «глотать» окончания. Достичь этого можно, отрабатывая быстрый темп произношения скороговорок:

Я – вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, а могу вывертикультяпнуться.
Во дворе – трава, на траве – дрова.
Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
Выдра в ведро от выдры нырнула, выдра в ведре с водой утонула.
Чешуя у щучки, а щетинка у чушки.
Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

Тренировка дикции важна для грамотного и понятного выражения мыслей. Четкая речь – это труд родителей с самого детства. Если есть проблемы с речью, их лучше решать до 6 лет, в этом возрасте они относительно легко корректируются.

7 шагов к четкой и уверенной речи

Тила Раджа

Логопед | Голосовой и акцентный терапевт

Опубликовано 14 сентября 2018 г.

+ Подписаться

Помню, в молодости я ненавидел говорить, и это было даже не публичное выступление! Это были те моменты, когда мне приходилось читать вслух в классе, участвовать в групповом обсуждении, делать простую презентацию в классе или просто звонить людям по телефону. Я просто ненавидел

говорить вслух.

Перенесемся через много лет, и вот я, как логопед! Теперь я люблю говорить и обучаю людей тому, как использовать свой голос, чтобы они могли говорить уверенно и четко. Кто бы мог представить такой поворот событий!

Я использовал следующие 7 советов , чтобы учить себя и своих клиентов. Попробуйте их и сами!

Дыхание : Дыхание — самый важный инструмент общения. Стресс, тревога и вредные привычки влияют на наше дыхание. Я написал много других сообщений о дыхании, поэтому, пожалуйста, обращайтесь к ним. Главный момент, который следует помнить: Диафрагмальное дыхание ОТЛИЧНО!!! Это просто означает: вдыхайте, когда живот расширяется, и выдыхайте, когда живот вгибается.
Осанка: То, как мы стоим или сидим, влияет на то, насколько уверенно мы выглядим и звучим. Это также влияет на наше дыхание и голосовое управление. Главный совет: не стойте слишком прямо, как будто вы полностью сосредоточены! Прочтите здесь , чтобы узнать больше.
Горло: В гортани или голосовом аппарате находятся ваши голосовые связки. Крайне важно, чтобы вы расслабили голосовые связки, когда говорите или поете. Расслабленные голосовые связки обеспечивают резонансный голос. Нажмите сюда чтобы получить звонкий голос! Совет: начните говорить с улыбкой, и вы заметите, как изменится ваша речь!
Рот: губы, челюсть и язык: Рот включает губы, челюсть, язык. Все три работают в унисон, чтобы воспроизвести ваш голос и речь. Совет: чтобы не бормотать, открывайте рот на расстояние двух пальцев во время разговора.
Глаза : Ваши глаза важны для передачи смысла. Используйте их, чтобы завоевать доверие и проецировать свой голос во время разговора. Совет: если вы разговариваете с аудиторией, пройдитесь по комнате упорядоченным образом, чтобы поддерживать одинаковый зрительный контакт.
Движение: Видели ли вы, что динамики прилипают к одной стороне сцены во время разговора? Или, что еще хуже, вы видели, как динамики ходят вверх и вниз? Отсутствие движения утомляет зрителей. Слишком много движения отвлекает зрителей! Проведите тонкую линию и пройдитесь по комнате во время презентации. Однако: ОСТАВАЙТЕСЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ, когда подчеркиваете важный момент.
Жесты: Людей очень беспокоит использование рук при разговоре. Я бы сказал, эмпирическое правило: Не засовывайте руки в карманы и не размахивайте ими чрезмерно! Если вы обнаружите, что ваши руки отвлекают или беспокойны, скорее всего, ваша аудитория почувствует то же самое.

Надеюсь, вам понравилось читать эти 7 советов. Если вам нужны дополнительные советы, возьмите книгу здесь

Тила Раджа — логопед, специализирующийся на тренировке голоса. Она помогает людям распознавать свои вокальные данные и четко выражать свои мысли. Тила любит помогать профессионалам общаться наилучшим образом, поэтому позвоните ей, если у вас есть какие-либо вопросы о вашей речи. У Тилы есть бесплатная электронная книга с 7 советами о том, как создать неотразимый голос. Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатную копию. Тила также еженедельно проводит бесплатные тренинги по речи и голосу в своей группе на Facebook. Если вы хотите присоединиться к группе и присоединиться к сообществу единомышленников, нажмите на ссылку здесь.

Коучинг публичных выступлений против коучинга голоса
30 ноября 2018 г.
Я не могу измениться, даже если бы захотел: У тебя была эта мысль по поводу твоей речи?
22 октября 2018 г.
10 вещей, которые нужно перестать делать, чтобы голос стал лучше!
17 августа 2018 г.
Как ваша осанка сдерживает вас от карьеры?
10 августа 2018 г.
Женские голоса меняют поля и бросают вызов восприятию на Чемпионате мира по футболу FIFA 2018.
27 июня 2018 г.
Произношение или акцент? В чем разница и когда вы должны соответствовать нейтральному акценту?
8 мая 2018 г.
Что в вашей речи мешает вам заниматься любимым делом?
27 апр.
2017 г.
5 советов о том, как развить профессиональный голос для создания эффекта на сцене#SPEAK
20 марта 2017 г.
Вы когда-нибудь думали о своем голосе как о своем личном бренде?
8 апр. 2015 г.
Могу ли я уменьшить акцент, если захочу?
24 ноября 2014 г.

Другие также смотрели

Исследуйте темы

Как говорить бегло и ясно

Говорите бегло и уверенно, и вы уже привлечете внимание слушателей!

Почему мотивационные ораторы тратят так много времени и денег на то, чтобы научиться говорить четко и уверенно?

Ну, мы можем сказать, что это потому, что только так их аудитория может воспринимать то, что они говорят, всерьез!
Уверенность во время разговора имеет большое значение в современном мире, в котором мы живем. На самом деле, это необходимо для всех, кто хочет подняться по лестнице успеха в любой области деятельности.

С учетом сказанного давайте подробнее рассмотрим, как вы можете улучшить свой способ общения, говорить бегло и быть услышанным.

Сосредоточьтесь на том, что вы говорите

Иногда, пытаясь донести свою точку зрения, вы можете потерять концентрацию на том, что вы на самом деле говорите. Быстро поймайте себя и сосредоточьтесь на каждом сказанном слове. Так вы сможете произносить свои слова более спокойно и четко, чтобы люди вас услышали и поняли.

Как правило, если во время разговора вы обнаружите, что ваши мысли ускользают, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать:

● Говорите немного медленнее
● По возможности повышайте голос; таким образом, он может заглушить другие мысли, которые проносятся в вашем уме
● Затем перепрограммируйте свои мысли в соответствии с тем, о чем вы говорите
● Используйте свое воображение, чтобы представить, что вы обсуждаете. Так будет легче оставаться сосредоточенным
Благодаря этому ваши слова будут более действенными и значимыми. Кроме того, у вас будет уверенность в том, что вы сможете произносить их более отчетливо, чтобы другие вас услышали.

Занимайтесь вокальными упражнениями для четкого произношения

Наличие зеркала во время занятий будет отличным дополнением. Встаньте перед зеркалом и посмотрите, как вы репетируете эту речь перед важным днем. Может быть, вы думаете, что заслуживаете повышения на работе, но просто не можете заставить себя обсудить это с начальником; участие в этом вокальном упражнении может быть всем, что вам нужно.

Вы можете начать с этого:
● Запишите те моменты, которые вы хотите сообщить
● Встаньте перед зеркалом
● Скажите, что вы записали, как обычно. Затем следите за движением губ.
● Попробуйте произнести одно предложение за другим. Затем попрактикуйтесь в замедлении речи, пока ваш голос еще достаточно слышен.

Практикуйтесь почаще, и вы станете лучше следить за своим выражением лица, когда говорите. Кроме того, вы научитесь искусству общения «медленно», но мощно.

Дышите глубоко

Может быть, вы думаете: «Как мне дышать глубоко во время разговора?»

Этот метод сработал у нескольких человек, включая музыкантов. К счастью, здесь мы поделимся тем, как глубокое дыхание может помочь вам расслабиться, говорить четко и очень бегло.

● Сделайте глубокий вдох через рот, готовясь к разговору
● Во время вдоха старайтесь расслабить заднюю часть языка, чтобы избежать любого шума
● Наблюдайте за реакцией живота на вдох и выдох таким образом
● Когда ваш живот втянется, попробуйте сначала произнести «АХ», а затем несколько раз 9.0175 ● После этого потренируйтесь произносить короткие фразы типа «Я живу в Штатах» вслух на выдохе

Если вы обнаружите, что тяжело дышите, ваша речь, скорее всего, будет неуклюжей. Практикуйте дыхание после каждого предложения; это поможет вам замедлить темп во время разговора.

Кроме того, вы можете попрактиковаться в этой стратегии с любимым человеком или просто записать себя, чтобы заметить изменения в своем голосе, когда вы выдыхаете и говорите.

Чтение вслух

Чтение вслух помогает вам стать более уверенным и удобным; используя свой голос для общения, когда вы делитесь идеей или рассказываете историю.

Для этого можно встать перед зеркалом или просто записать себя. Говорите медленно, но громко, пока не сможете по-настоящему слышать себя. Полностью расслабьте нервы с помощью дыхательного упражнения и снова прочитайте вслух.

Вы будете поражены разницей. И вы почувствуете себя более уверенно, когда в следующий раз вам нужно будет общаться.

Говорите медленно

Уверенные в себе люди не торопятся произносить слова; вот что отличает их. Если у вас есть привычка говорить слишком быстро или быстро читать речь, в большинстве случаев это свидетельствует о нервозности. И у вашей аудитории может возникнуть проблема с пониманием того, что вы говорите.

Попробуйте прямо сейчас: скажите: «Меня зовут (ваше имя), и я умею говорить уверенно».

Удалось ли вам произнести это медленно и четко, чтобы другие услышали?

Браво! Практикуйте это часто, и вскоре это станет вашей второй натурой.

Найдите время для улыбки

Знаете ли вы, что добавление улыбки в вашу речь является признаком уверенности и помогает вам лучше общаться?

Действительно, улыбка улучшает ваше мировоззрение, заставляет вас выглядеть собранным и дружелюбным, что также отлично подходит для ваших слушателей, так как помогает им чувствовать себя в безопасности и расслабленно.

Попробуйте сегодня поговорить с кем-нибудь (своими близкими, продавцом кофе, коллегами и т. д.) и вставить улыбки в то, что вы хотите сказать. Вам понравится результат!

Говорите свободно и уверенно, и вы уже привлечете внимание слушателей!