Как избавиться от алкоголизма навсегда народными средствами: Народные средства от алкоголизма и пьянства: лечение домашними средствами

Народные средства от алкоголизма и пьянства: лечение домашними средствами

Алкоголизм является заболеванием, от которого страдает не только сам больной, но и его семья, близкие друзья, коллеги и общество в целом. Алкогольная зависимость лишает государство значительной части трудоспособного и здравомыслящего населения, находящегося в расцвете сил с тех самых пор, как на Руси появилась водка. Кроме того, очень часто особо опасные преступления, ДТП и иные правонарушения совершаются лицами в состоянии алкогольного опьянения. Лечение алкоголизма затрудняется тем, что зависимый человек часто не желает лечиться, не признает себя алкоголиком и считает, что сам может прекратить пить в любое время. Особенно пугает таких больных огласка, взятие на диспансерный учет, принудительное лечение и раскрытие их тайны на работе. Поэтому часто сами зависимые или их родственники прибегают к народным средствам от алкоголизма. Об их видах, эффективности, побочных эффектах и условиях применения рассказывает психиатр-нарколог, Главный врач медицинского многопрофильного центра «Гармония здоровья» Владислав Сипович.

Какое место занимают в лечении от алкоголизма народные средства?

В официальной медицине существует несколько способов лечения алкоголизма, которые действуют максимально эффективно при их комплексном применении. В частности, есть и фитотерапия, которая использует лечение алкоголизма травами на основе опыта народного целительства алкогольной зависимости.

В народной медицине, основанной на многовековом опыте лечения алкоголизма нашими предками, можно выделить 2 основных направления:

• Выработка отвращения к спиртному на основе применения травяных отваров, настоев и других средств.
• Психологическое воздействие с помощью молитв и заговоров от пьянства – читать на алкоголь берутся священники и бабки, современные целители, экстрасенсы. Раньше пьющий человек давал зарок священнику, а сейчас пользуются услугами интернета в поисках подобных предложений. Благо, что ресурс поистине огромен – молитвы от пьянства, запоя и алкоголизма, конкретные предложения помощи от различных знахарей и целителей в виде заговоров, ритуалов и правил их проведения (на убывающую луну, в мужской или женский день, сколько раз повторить и т. п.), но самое главное – где купить все эти заговоры и молитвы.

Некоторый сарказм в этом плане связан с тем, что часто все эти мероприятия проходит не сам больной, а его родственники, желающие ему помочь. Поверьте, если уж и выбирать целителя, то это должен быть человек, работающий с самим алкоголиком и обладающий даром гипноза. На расстоянии целительство невозможно. Вы только потеряете время и деньги.

В чем польза и опасность лечения алкоголизма народными средствами?

Будем считать, что к народным средствам относятся травы и другие вещества, способные выработать у больного стойкое отвращение к алкоголю. Психологические методы воздействия рассматривать не будем.

Начнем из глубины веков. Еще во времена Древней Руси алкоголизм пытались лечить с помощью золота. Его добавляли в отвары можжевельника, чабреца и других трав. Народные рецепты от алкоголизма включали не только травяные сборы, но и совершенно неожиданные ингредиенты –раковые панцири, уксус, соду, мед, березовый дым и т. п.

Существовало и существует множество рецептов травяных сборов и народных способов лечения алкоголизма. Как выбрать из них именно тот, который окажется эффективным и наименее безопасным в каждом конкретном случае, особенно в случае использования трав от алкоголизма без ведома больного? Это объясняется тем, что многие сборы действуют довольно агрессивно, вызывая моментальную рвоту и симптомы отравления. Если зависимый узнает, что родные без его согласия подмешивали ему подобную с его точки зрения «отраву», то реакция может быть непредсказуемой и даже привести к насильственным действиям. Кроме того, многие составляющие травяных сборов от алкоголя являются довольно ядовитыми и могут привести к нежелательным последствиям для здоровья и жизни больного алкоголизмом.

Поэтому, несмотря на мнимую безобидность травяных отваров и выдержек, перед их применением следует проконсультироваться с наркологом, подробно рассказав о проблеме и состоянии здоровья близкого вам человека, страдающего алкогольной зависимостью. Возможно, даже придется провести дополнительные обследования для уточнения наличия сопутствующих заболеваний.

Какие рецепты и народные средства от пьянства используются чаще всего? На что они конкретно влияют?

Все рецепты травяных сборов по способу их действия, как и медикаменты от алкоголя, можно разделить на несколько групп:

• Прекращающие запой.
• Снимающие интоксикацию.
• Избавляющие от состояния сильного опьянения и уменьшающие симптомы похмелья.
• Принимаемые длительное время и излечивающие от алкоголизма.

Отнести тот или иной рецепт к определенной группе довольно трудно ввиду огромного их количества и недостаточной изученности. Ведь домашние методы лечения алкоголизма практически не охвачены статистикой, их использование и эффективность не контролируются, выбор часто основан на непроверенных данных, а часто и просто слухах. Судить о действенности народных способов лечения можно лишь по отзывам тех, кто пытался ими лечить алкогольную зависимость у себя или своих близких.

А это не всегда объективная информация.

Как вывести человека из запоя с помощью народной медицины в домашних условиях?

Рассмотрим конкретно группу народных средств от запоя. Следует сказать, что рецептов как вывести человека из запоя народными средствами, не так уж много. Здесь можно говорить скорее о создании условий для облегчения выхода человека из запойного состояния. Рекомендуется обильное питье – морсы, кислые соки, рассолы, чай с лимоном, отвар шиповника. Кислота в этих напитках способствует нейтрализации алкогольных токсинов. Кстати, рассол квашенной капусты или бочковых огурцов издавна считался эффективным средством для прерывания запоя. Благодаря его специфическому резкому вкусу он способен уменьшить тягу к приему очередной порции алкоголя.

В качестве экстренной помощи можно развести 3 капли нашатыря в 1 стакане воды и предложить выпить человеку, выходящему из запоя. Для очистки организма от алкоголя и токсичных продуктов его метаболизма рекомендуется принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела, а также по 2 таблетки аспирина в 1 стакане воды не менее 3 раз в сутки с 4-хчасовым интервалом. С аспирином нужно быть крайне осторожным в случае наличия у запойного алкоголика язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки, а также эрозивных поражений кишечника.

Для выведения токсинов действенным народным средством считается молоко с медом.

Вывести из запоя народными средствами можно попробовать с помощью хорошо посоленного взбитого свежего яйца, а также соленой смеси 1 литра воды, 0,5 л кефира с добавленной ложкой сахара.

Особое внимание следует уделить питанию больного при выходе из запоя, во время которого человек практически не ест. Его пищеварительная система отвыкла нормально функционировать из-за токсического влияния алкоголя и длительного голодания. Поэтому питание должно быть дробным, небольшими порциями, но частым. Диета подобна тем, которые рекомендуют при гепатитах и гастритах. Следует исключить острое, соленое и жирное. Предпочтение отдают ненаваристым мясным и рыбным бульонам, супам на их основе, блюдам из фарша, приготовленным на пару, кашам на молоке, яйцам, кисломолочным продуктам, киселям, компотам и т. п. Обязательно кормите больного, ему нужно много сил для последующего восстановления.

Для успокоения нервной системы хороший эффект оказывает смесь 1 ч.л. настойки пустырника, 1 ч.л. настойки валерианы и 20 капель валокардина. После всех проведенных мероприятий следует удобно уложить больного и постараться обеспечить ему комфортный и спокойный сон. Внимательно следите за его состоянием, особенно в вечернее время, когда возможно развитие алкогольного делирия (белой горячки). При ухудшении состояния немедленно вызывайте на дом бригаду скорой помощи или врача-нарколога. В противном случае вы можете значительно усугубить ситуацию и даже потерять близкого человека.

Какие существуют народные средства от похмелья у здорового человека?

К сожалению, даже у здоровых людей без зависимости после обильного возлияния на следующее утро наступает похмелье как результат сильного опьянения. К врачу в таких случаях обычно не обращаются и пытаются решить проблему самостоятельно в домашних условиях.  Для этого существует множество народных средств и рекомендаций. Подробнее мы рассказали в нашей статье Как самостоятельно бросить пить навсегда. 

Уменьшить силу похмельных явлений может предварительная подготовка к предстоящей обильной выпивке. В народе рекомендуют такие способы профилактики от похмелья:

• Перед застольем выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг массы тела). Уголь будет абсорбировать алкоголь и тем самым уменьшать его токсическое воздействие.
• Принять 1 ст.л. сливочного масла, смешанного с яйцом. Такой масло-яичный коктейль обволакивает слизистую желудка и кишечника, препятствуя всасыванию спиртного.
• Во время застолья никогда не понижайте градус, т.е. не запивайте крепкое спиртное пивом, шампанским. В противном случае вам гарантировано тяжелейшее похмелье.

Но если все-таки на утро вы проснулись с ужасной головной болью, усиливающейся при малейшем движении, тахикардией, тошнотой или даже рвотой, то оставаться в таком состоянии очень мучительно.

Что же делать в таком случае? Помогут ли от похмелья народные средства и какие конкретно? Существует множество народных способов облегчить похмелье, чаще всего они направлены на преодоление симптоматики, снятие интоксикации и восстановление жизненных сил организма, пострадавших в результате ударных доз алкоголя.

Начать антипохмельные мероприятия желательно с принятия 10-минутного душа, а затем каждый час пить жидкость для восполнения водно-электролитного баланса. Общий объем выпитой жидкости должен быть не менее 2 литров и представлен в виде соков, зеленого чая с мятой, ромашкой, душицей, шиповником, черного чая с медом и лимоном, кисломолочных продуктов, соков, рассолов. Выбор напитка зависит от личных предпочтений и того, что требует ваш организм в этот момент. Кстати, целебное действие рассолов замечено уже давно, основано оно на высоком содержании калия и магния – всего 1 стакан рассола способен творить чудеса и вернуть страдающего похмельем в нормальное состояние.

В экстренных обстоятельствах, когда необходимо быстро вернуться к реальной жизни, можно попробовать такие быстродействующие народные средства от похмелья:

• Растворить в 200 мл минеральной воды 1-2 чайные ложки сахара и 15-20 мл свежевыжатого сока лимона. Полученный состав нормализует водно-электролитный баланс, пополнит резерв витамина С, калия и сахара.
• Еще один антипохмельный коктейль: смешать стакан апельсинового сока, 1 ст.л. лимонного сока, 0,5 стакана маложирного ванильного йогурта, 0,5 стакана джинджер-эля с имбирем и веточку мяты. Эффективен при головной боли и тошноте.
• Имбирный чай с медом уменьшит жажду, избавит от тошноты и нормализует содержание глюкозы.
• Взбитые с черным перцем, солью и 10 мл уксуса 2 яичных желтка. Смесь выпивают залпом и закусывают черным хлебом.
• Подсоленный томатный сок хорошо поможет от тошноты и сильной головной боли. Если сока нет, вместо него можно съесть хорошо посоленный помидор.
• Подогретое молоко с растворенными в нем 2 ст.л. касторового масла.
• Клизма из ромашкового отвара для очищения организма от остаточных токсинов.

Для преодоления похмелья также очень важно соблюдать пищевой режим, который должен восполнять потери витаминов группы В (бананы, яйца, гречка, курица, картофель), а также содержать в больших количествах витамин С, нейтрализующий токсины. В крайнем случае можно ограничиться обычной аскорбинкой. Обязательно необходимо употреблять продукты с большим содержанием фруктозы, связывающей сивушные масла и нейтрализующей алкоголь. Это мед, варенье, повидло. И конечно же, необходимо есть блюда, содержащие глицин – это холодец, заливная рыба, желе и конфетные желейки. На основе глицина производятся множество антипохмельных препаратов.

Возможно ли лечение алкоголизма домашними средствами по народным рецептам?

Возможно, но только на первой стадии алкоголизма, когда зависимость имеет больше психический, чем физический характер. По мере прогрессирования заболевания алкоголь становится незаменимым компонентом метаболизма, все больше поражает различные внутренние органы и нервную систему. Как результат значительно снижается эффективность народных методов лечения и увеличивается их опасность для здоровья и жизни больного.

В любом случае, если вы решили заняться самостоятельным лечением вашего родственника от алкоголизма, консультация психиатра-нарколога никогда не будет лишней. Специалист подскажет вам, какие рецепты подойдут для вашего конкретного случая, эффективные и безопасные дозировки трав и сборов, противопоказания, способы введения и оптимальные действия при передозировке или возникновении побочных эффектов. Не стоит надеяться на всемогущий интернет, который предлагает нам множество народных и псевдонародных способов лечения алкоголизма. Лучше всегда проконсультироваться со специалистом, а не надеяться на авось. Ведь вы фактически становитесь доктором для близкого вам человека и берете на себя ответственность за все последствия вашего лечения.

После предупредительной вводной части остановимся более подробно на характеристике отдельных способов лечения зависимости в домашних условиях. Некоторые из них действуют кардинально, вызывая при употреблении спиртного мгновенную рвоту и формируют непереносимость алкоголя на весь период применения, другие действуют более мягко, уменьшая тягу к спиртному. Среди самых популярных средств можно назвать лавровый лист и корень, травяной сбор из щавеля, мяты и лопуха, состав из чабреца и фиалки, полынь, красный перец, любисток и др.

Описание и характеристика наиболее действенных и проверенных народных средств от алкоголизма:

• Медовая терапия – очень приятный и сладкий способ пополнения резерва калия, микро- и макроэлементов и моносахаров в организме. Именно недостаток калия способствует возникновению зависимости от спиртного. Курс недлительный – всего 2 дня. В первый день 3 раза принимают по 6 чайных ложек меда с интервалом в 20 минут. На второй день – также 3 приема, два из которых по 6 ложек, а последний – по 4. Причем после первого приема следует плотно поесть. Не рекомендуется для лиц, имеющих аллергию на этот продукт или повышенную склонность к сенсибилизации организма.
• Лавровый лист – используется для снижения тяги к алкоголю. Рецепт очень простой: заваривают 2 листа (примерно 8 грамм) в 200 мл кипящей воды, томят 10 минут на медленном огне. Остужают и процеживают. Выпивают или добавляют в супы и каши небольшими дозами. Принимают длительно. Побочных эффектов не вызывает, наоборот показан при заболеваниях печени и почек.
• Лавровый лист и любисток. Рецепт, вызывающий сильное отвращение к алкоголю. Готовится в виде настойки на чайной ложке корня любистка и 2 лавровых листков на 1 стакане водки. Настаивается 14 дней и затем процеживается. После принятия вызывает сильнейшее отвращение к алкоголю.
• Лимонный сок – довольно специфический способ лечения, курс которого составляет 14 дней. В первый день выпивают сок 1 лимона, затем каждый день увеличивают дозировку на 1 лимон, доходят до 7 лимонов и в таком же порядке начинают снижать дозировку, доходя до 1 лимона на 14-й день. Категорически противопоказан при язвенной болезни и гастритах с повышенной кислотностью, эрозиях и заболеваниях ЖКТ.
• Еще один лимонный рецепт, менее агрессивный. Готовится из 2-3 лимонов, которые в течение часа кипятят в 1 литре воды. Сливают в отдельную тару и дают больному часто пить небольшими дозами. Поднимает общий тонус, очищает организм от токсинов и снимает влечение к спиртному.
• Отвар из неочищенного овса – один из древнейших рецептов. 1 кг овса полчаса кипятят в 2 л воды. Процеживают и добавляют 100 г высушенных цветков календулы, переливают в темную стеклянную бутылку и настаивают на холоде в течение 2-х суток. Устраняет тягу к алкоголю. Принимают 4 дня 3 раза в день по 1 стакану перед едой.
• Еще один древний рецепт, представляющий своеобразную ароматерапию. Человеку дают вдыхать дым от костра с выгоревшими березовыми дровами, обильно посыпанными сахаром. Вызывает сильную реакцию после первой же дозы алкоголя, после которой человек просто не может принять следующую порцию.
• Одно из самых надежных средств навсегда избавиться от алкогольной зависимости – гриб-навозник. По вкусу напоминает шампиньоны, но в отличие от них намного токсичнее. Поэтому применяется с осторожностью. Рецепт приготовления: гриб тщательно вымыть, нарезать небольшими кусочками, обжарить на раскаленной сковороде и высушить на медленном огне. Остатки влаги удалить бумажной салфеткой и измельчить на блендере. Добавлять маленькими порциями в супы, каши, салаты. При принятии спиртного реакция будет немедленной в виде покраснения лица, бледных ушей и кончика носа, сильной жажды, рвоты, поноса, высокой температуры, частичной потери зрения и проблем с речью. Объяснить это можно испуганному больному проявлениями алкогольной интоксикации.
• Чабрец, или тимьян ползучий. Очень эффективное средство, входящее в состав ряда препаратов от алкоголизма. Довольно небезопасно при употреблении алкоголя, реакция может быть непредсказуемой, особенно при передозировке. В этом случае необходима экстренная медицинская помощь. Готовится так: 15 г сухого чабреца заливают 0,5 л кипятка, выдерживают на паровой бане 15 минут, остужают и процеживают. Доводят до первоначального объема и дают пить по 50 мл перед едой.
• Плаун – токсичное растение, требующее тщательного соблюдения дозировки. Имеет много противопоказаний (язвенная болезнь, сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, цирроз печени, онкология, почечная недостаточность, легочные заболевания и возраст больше 60 лет). Использовать без ведома больного не получится, т.к. от спиртного необходимо отказаться за 4 дня до начала лечения. Рецепт такой: 10 г измельченного плауна заливают 200 мл кипятка, выдерживают на паровой бане 15 минут, процеживают и отжимают. Доливают до первичного объема и выпивают 100 мл. Через 15 минут принимают не больше 5 г алкоголя. Через полчаса развивается ответная реакция в виде рвоты, поноса, слюнотечения и др. Отвращение к алкоголю появляется спустя нескольких таких сеансов, проводимых 1 раз в 5 дней.
• Копытень – растение, также вызывающее стойкое отвращение даже к минимальному содержанию алкоголя в напитках. Обладает дополнительными положительными свойствами по укреплению и восстановлению организма. Используется сушенный корень копытня, который широко представлен в аптечной сети. При смешивании порошка копытня с алкоголем инициируется образование токсинов, вызывающих тошноту, рвоту, понос, боли в животе, головокружение и иные симптомы интоксикации. Особенной осторожности требует при наличии в анамнезе гипертонии и других болезней сердечно-сосудистой системы. Можно использовать и отвар из корней копытня. Для этого ложку высушенного корня заливают кипящей водой и варят 5 минут. Сцеживают и добавляют в пищу из расчета 2 столовые ложки на пол-литра еды.

В заключение хочу вернуться к сравнению традиционной и народной медицины в лечении алкоголизма. Народная медицина предлагает более доступное и дешевое решение проблемы, но не столь безопасна как кажется и плохо контролируема. Кроме того, она эффективна в основном на первой стадии развития алкогольной зависимости, когда еще не сформирована физиологическая зависимость от алкоголя. Если вы все-таки выбираете лечение алкоголизма народными средствами, то вначале проконсультируйтесь со специалистом наркологом, не действуйте вслепую и не полагайтесь на чудесное исцеление. Лучше всего воспользоваться комбинацией достижений традиционной медицины и вековым опытом народной. Именно в этом случае возможна длительная ремиссия и даже полное избавление от алкогольной зависимости с возвращением больного к нормальной полноценной жизни.

Стоимость наших услуг

* один флакон раствора, микроэлементы, витамины, успокаивающие.

** два флакона раствора, микроэлементы, разные витамины, успокаивающие и снотворные.

*** три флакона раствора, микроэлементы, разные витамины, успокаивающие и снотворные, защита от токсинов.

**** тоже + гептрал

Наши наркологи

Сипович Владислав Алексеевич

Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт

Главный врач в Медицинском многопрофильном центре “Гармония Здоровья”

Образование: Медицинский государственный университет им. акад. И.П. Павлова

Опыт оказания наркологической и психотерапевтической помощи — 18 лет, а именно: выезды на дом, амбулаторная и стационарная работа

 

 

 

 

Ткаченко Андрей Владимирович 
врач психиатр-нарколог

Образование: 
в 2009г окончил  лечебный факультет СПбГПМА – Санкт-петербургской государственной педиатрической медицинской академии, по специальности врач общего профиля.  
Окончил интернатуру по специальности психиатр. 

Опыт работы
Последние несколько лет работает выездным психиатром-наркологом. Специализируется на выведении из запоя на дому, путем психофармакотерапевтического и психотерапевтического вмешательства.

Народные средства лечения алкоголизма — NewLife – наркологический центр в Киеве

В народе давно знают этот тяжелый недуг людей, именуемый алкогольной зависимостью. Как известно, алкоголь действует на нервные клетки мозга, поражает память, что приводит к ухудшению контроля своих действий и внимания при движении, теряется ответственность за поступки.

В состоянии опьянения от спирта происходит большинство автомобильных аварий, драк, преступлений. Чтобы побороть алкоголизм во многом нужно сильное желания самого зависимого.

Выпивать опасно не только для здоровья организма и психики человека, ведь важный момент, что зачатые в алкогольном опьянении дети также могут становяться алкоголиками.

Человечество издавна, сколько знает алкоголизм — сколько и знает некие свои практические методы лечения и кодирования алкоголизма. В народе известны многие средства, которые могут помочь при алкоголизме не только зависимым людям, но и их близким. Широко известны народные средства, которыми можно предохранить себя от опьянения и снизить действие алкоголя. Перед намечаемой пьянкой, чтобы не опьянеть, можно выпить чашку хорошо заваренного чая (можно как черный так и зеленый чай) с мятой, черного кофе или чая с лимоном ( так как известно, что действие лимона в кофе или чае нейтрализует алкогольное влияние). Процедуру можно повторить после выпивки, легкое опьянение проходит. Помните, что лучше употреблять какой-то один алкогольный напиток, так как смесь той же водки с вином к примеру дает значительное ухудшение состояния человека. Отрезвиться можно также выпив холодной воды с 20 каплями настойки мяты на один стакан. Состояние опьянения проходит и снимаются головные боли и тяжесть в голове.

Также при незначительном опьянении помогает стакан холодной воды с 2 каплями нашатырного спирта. Если же опьянение сильнее — то дозу необходимо увеличить к 5 или 6 каплям.

Запой

Запой — тяжелое состояние, которое сложно лечить. Характеризуется периодической непреодолимой тягой к алкоголю. В этом случае буйного больного надо побыстрее отправить в клинику, больницу или центр по лечению алкоголизма. На рынке Лечение Алкоголизма Киев есть такое предложение — как выезд на дом специалистов центра для лечения запоя. Центр «Новая Жизнь» 099 338 64 00 поможет Вам без выходных, поможет родственникам понять проблему и начать лечение. Оригинальное спецпредложение — выезд на дом в Киеве и пригород Киева!

Вдруг такой возможности нет, попробуйте следующее: обливать голову холодной водой, делать ванны из воды комнатной температуры. При рвоте давать глотать лед. Для такого больного главное – сон.

Лечение алкоголизма народными методами

Методы, что передавались поколеньями, когда люди замечали, какое средство положительно влияет на отвращение к этилловому спирту. Народное лечение алкоголизма состоит в основном из двух основных направлений, которые используются иногда и в научной медицине. Первое направление основано на отвращении к алкоголю и вызывании рвоты за счет добавки в спиртное веществ, обладающих неприятным вкусом. Так, раньше в Руси в спиртное подмешивали препараты золота, настаивали его на богородской траве (чабрец), бузине, можжевельнике. Второе направление народного лечения алкоголизма основано на применении методов психотерапии: убеждения, внушения, самовнушения. Роль психотерапевта при лечении алкоголизма обычно выполнял священник, которому пьющий давал зарок от пьянства.
Рецепты, вызывающие рвоту или отвращение к спиртному, использовавшиеся в народе. При употреблении спиртного, приготовленного по этим рецептам, пациент не должен знать, что в питье что-то подмешано. Во время лечения алкоголизма не следует пользоваться острыми приправами, а употреблять как можно больше овощей и фруктов.
Народные рецепты для лечения хронического алкоголизма
Применение народных способов лечения алкоголизма прививает определнную нетерпимость алкоголя, что и приводит в конечном счете к избавлению человека от пагубной зависимости. Однако прежде чем применить народные рецепты, необходимо получить консультация врача или доктора, который специалист в области зависимостей. Если Вы лично таких не знаете — лучше обращайтесь в наркологическую клинику, не экспериментируйте со своим здоровьем.
Рецепты для лечения хронического алкоголизма травами и другими народными средствами:
Золототысячник – 1 часть, полынь горькая – 1 часть, чабрец – 1 часть. 3 ст.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять, укутав, в течение 2 ч и процедить. Принимать по 1 ст.л. 4 раза в день.
В стакан водки положить корень любистка и 2 листа лавра благородного. Настоять в течение 2 недель и дать выпить. Этим можно вызвать отвращение к спиртосодержащим напиткам.
Усиливает отвращение от употребления алкогольных напитков и постоянное употребление кислых яблок.
В больших дозах в сочетании с алкоголем чабрец вызывает тошнотно-рвотную реакцию, что позволяет успешно применять его в виде 7,5% отвара внутрь для лечения больных хроническим алкоголизмом.
10 г сухой травы плауна баранца залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20-30 минут. Пить по 0,5 стакана. Применять только по назначению врача.

Психологическое лечение алкоголизма

Кодирование, «подшивание» или подшивка, установка блокатора, алко-блокатора и другие подобные методы основаны на подавлении воли к употреблению алкоголя. Рекомендуем проходить комплексное лечение алкоголизма в наркологическом центре, которое даст результат и поможет избавиться от зависимости.

Лечение алкогольной зависимости: поиск и получение помощи

Когда пора лечиться?

Проблемы, связанные с алкоголем, возникающие в результате слишком большого, слишком быстрого или слишком частого употребления алкоголя, относятся к числу наиболее серьезных проблем общественного здравоохранения в Соединенных Штатах.

Многие люди в какой-то момент своей жизни пытаются контролировать употребление алкоголя. Более 14 миллионов взрослых в возрасте 18 лет и старше страдают расстройством, связанным с употреблением алкоголя (AUD),  и каждый десятый ребенок живет в доме с родителем, имеющим проблемы с алкоголем.

Эффективно ли лечение?

Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, насколько серьезной может казаться проблема, большинству людей с AUD может помочь та или иная форма лечения.

Исследования показывают, что примерно у трети людей, проходящих лечение от проблем с алкоголем, симптомы исчезают через год. Многие другие значительно сокращают употребление алкоголя и сообщают о меньшем количестве проблем, связанных с алкоголем.

Признаки проблем с алкоголем

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD) — это заболевание, которое врачи диагностируют, когда употребление алкоголя пациентом причиняет страдания или причиняет вред. Состояние может варьироваться от легкого до тяжелого и диагностируется, когда пациент отвечает «да» на два или более из следующих вопросов.

В прошлом году вы:

• Были ли случаи, когда вы выпивали на больше или дольше, чем собирались?

• Не раз хотел срубить или бросить пить , или пытался, но не смог?

• Потратил много времени на выпивку? Или быть больным или преодолевать последствия?

• Испытывает тягу — сильная потребность или побуждение выпить?

• Обнаружили, что пьянство — или тошнит от пьянства — часто  мешает заботе  о вашем доме  или  семье ? Или вызвал  работу  неприятности? Или школьных проблем?

• Продолжал пить, хотя это доставляло неприятности  с вашей  семьей  или друзьями ?

• Отказаться от или сократить деятельность , которая была для вас важна или интересна или доставляла вам удовольствие, чтобы выпить?

• Более одного раза попадали в ситуации во время или после употребления алкоголя, которые повышали ваши шансы получить травму (например, вождение автомобиля, плавание, использование механизмов, прогулки в опасной зоне или незащищенный секс)?

• Продолжали пить, хотя это вызывало у вас депрессию или тревогу  или усугубляло еще одну проблему со здоровьем ? Или после отключения памяти ?

• Пришлось выпить намного больше  чем когда-то, чтобы добиться желаемого эффекта  ? Или обнаружили, что ваше обычное количество напитков оказало гораздо меньший эффект , чем раньше?

• Обнаружено, что когда действие алкоголя ослабевает, вы имел симптомы отмены , такие как проблемы со сном, дрожь, раздражительность, тревога, депрессия, беспокойство, тошнота или потливость? Или чувствовали то, чего не было?

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, ваше употребление алкоголя уже может быть причиной для беспокойства. Чем больше у вас симптомов, тем острее потребность в переменах. Медицинский работник может провести формальную оценку ваших симптомов, чтобы увидеть, присутствует ли AUD. Для онлайн-оценки вашего режима употребления алкоголя перейдите на сайт RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov.

Варианты лечения

Когда людей спрашивают, как лечат проблемы с алкоголем, люди обычно думают о 12-шаговой программе или 28-дневной стационарной реабилитации, но могут затрудниться назвать другие варианты. На самом деле, в настоящее время доступно множество методов лечения, благодаря значительным достижениям в этой области за последние 60 лет.

В конечном счете, универсального решения не существует, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Простое понимание различных вариантов может быть важным первым шагом.

Виды лечения

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия направлена ​​на изменение отношения к алкоголю посредством консультирования. Ими руководят медицинские работники и подтверждаются исследованиями, показывающими, что они могут быть полезными.

Лекарства

В настоящее время в Соединенных Штатах одобрены три лекарства, которые помогают людям бросить пить или уменьшить его употребление, а также предотвратить рецидивы. Они назначаются лечащим врачом или другим медицинским работником и могут использоваться отдельно или в сочетании с консультированием.

Группы взаимной поддержки

Анонимные алкоголики (АА) и другие программы «12 шагов» обеспечивают поддержку равных для людей, бросающих или сокращающих употребление алкоголя. В сочетании с лечением под руководством медицинских работников группы взаимной поддержки могут предложить ценный дополнительный уровень поддержки.

Из-за анонимного характера групп взаимной поддержки исследователям трудно определить их показатели успеха по сравнению с группами, возглавляемыми медицинскими работниками.

Начало работы с лечащим врачом

Для всех, кто думает о лечении, важным первым шагом является беседа с лечащим врачом — он или она может стать хорошим источником направлений для лечения и лекарств. Врач первичного звена также может:

• Оценка режима питья пациента 

• Помогите составить план лечения

• Оценка общего состояния здоровья

• Оценить целесообразность лечения алкоголем

Людям рекомендуется поговорить со своими врачами о наилучшей форме первичного лечения.

Типы специалистов, участвующих в уходе

Многие медицинские работники могут участвовать в лечении. Ниже приведен список поставщиков и виды услуг, которые они могут предложить.
Тип поставщика	Степени и полномочия	Тип обработки
Основной лечащий врач	М.Д., Д.О. (доктор остеопатической медицины), дополнительно вы можете обратиться к практикующей медсестре или помощнику врача	Лекарства, краткая поведенческая терапия, направление к специалисту
Психиатр	М. Д., Д.О.	Лекарства, лечение поведения
Психолог	Ph.D., Psy.D., MA	Поведенческая терапия
Социальный работник	М.С.В.  (магистр социальной работы),  LCSW. (лицензированный клинический социальный работник)	Поведенческая терапия
Консультант по алкоголю	Варьируется — в большинстве штатов требуется та или иная форма сертификации	Поведенческая терапия
Людям рекомендуется поговорить со своими врачами о наилучшей форме первичного лечения.

Лечение под руководством медицинских работников

Лечение под руководством профессионалов включает:

Лекарства

Изображение

Некоторые с удивлением узнают, что на рынке есть лекарства, одобренные для лечения алкогольной зависимости. Новые типы этих лекарств работают, компенсируя изменения в мозге, вызванные AUD.

Все одобренные лекарства не вызывают привыкания и могут использоваться отдельно или в сочетании с другими формами лечения. Узнайте больше об этих утвержденных методах лечения.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия, известная также как консультирование по вопросам алкоголизма, включает работу с медицинским работником для выявления и помощи в изменении поведения, которое приводит к пьянству. Поведенческие методы лечения имеют определенные общие черты, которые могут включать:

• Развитие навыков, необходимых для того, чтобы бросить или уменьшить употребление алкоголя

• Помощь в создании сильной системы социальной поддержки

• Работа над постановкой достижимых целей

• Преодоление или избежание триггеров, которые могут вызвать рецидив

Типы поведенческих методов лечения

• Когнитивно-поведенческая терапия  может проводиться один на один с терапевтом или в небольших группах. Эта форма терапии направлена ​​на выявление чувств и ситуаций (называемых «сигналами»), которые приводят к пьянству, и управлению стрессом, который может привести к рецидиву. Цель состоит в том, чтобы изменить мыслительные процессы, которые приводят к злоупотреблению алкоголем, и развить навыки, необходимые для того, чтобы справляться с повседневными ситуациями, которые могут вызвать проблемы с алкоголем.

• Терапия усиления мотивации  проводится в течение короткого периода времени для создания и усиления мотивации к изменению поведения в отношении употребления алкоголя. Терапия направлена ​​на выявление плюсов и минусов обращения за лечением, формирование плана по изменению употребления алкоголя, укрепление уверенности и развитие навыков, необходимых для соблюдения плана.

• Консультации по супружеским и семейным отношениям  вовлекает супругов и других членов семьи в процесс лечения и может сыграть важную роль в восстановлении и улучшении семейных отношений. Исследования показывают, что сильная поддержка семьи через семейную терапию увеличивает шансы на сохранение воздержания (прекращение употребления алкоголя) по сравнению с пациентами, проходящим индивидуальное консультирование.

• Кратковременные вмешательства — это короткие консультации один на один или в небольших группах, которые ограничены по времени. Консультант предоставляет информацию о характере употребления алкоголя человеком и потенциальных рисках. После того, как клиент получит индивидуальную обратную связь, консультант будет работать с ним или с ней, чтобы установить цели и предложить идеи, которые помогут внести изменения.

В конечном счете, выбор лечения может быть более важным, чем используемый подход, если этот подход позволяет избежать жесткой конфронтации и включает в себя сочувствие, мотивационную поддержку и сосредоточение внимания на изменении поведения в отношении употребления алкоголя.

Какие лекарства одобрены FDA?

Было показано, что некоторые лекарства эффективно помогают людям бросить пить или уменьшить его употребление и избежать рецидивов.

Текущие лекарства

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило три лекарства для лечения алкогольной зависимости, а другие проходят испытания, чтобы определить их эффективность.

• Налтрексон  может помочь людям сократить употребление алкоголя.

• Акампросат  облегчает поддержание воздержания.

• Дисульфирам  блокирует расщепление (метаболизм) алкоголя в организме, вызывая неприятные симптомы, такие как тошнота и гиперемия кожи. Эти неприятные эффекты могут помочь некоторым людям избежать употребления алкоголя во время приема дисульфирама.

Важно помнить, что не все люди реагируют на лекарства, но для части людей они могут стать важным инструментом в преодолении алкогольной зависимости.

Ученые работают над расширением списка фармацевтических препаратов, которые можно было бы адаптировать к индивидуальным потребностям. По мере того, как становится доступным больше лекарств, люди могут попробовать несколько лекарств, чтобы найти то, на которое они лучше всего реагируют.

«Разве прием лекарств не приводит к смене одной зависимости на другую?»

Это не редкость, но краткий ответ — «нет». Все лекарства, одобренные для лечения алкогольной зависимости, не вызывают привыкания. Эти лекарства предназначены для лечения хронических заболеваний, точно так же, как кто-то может принимать лекарства, чтобы держать под контролем астму или диабет.

Взгляд в будущее: будущее лечения

Продолжается прогресс, поскольку исследователи ищут новые и более эффективные методы лечения проблем с алкоголем. Изучая основные причины AUD в мозге и теле, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) работает над выявлением ключевых клеточных или молекулярных структур, называемых «мишенями», которые могут привести к разработке новых лекарств.

Персонализированная медицина

В идеале медицинские работники должны определить, какое лечение AUD является наиболее эффективным для каждого человека. NIAAA и другие организации проводят исследования для выявления генов и других факторов, которые могут предсказать, насколько хорошо человек отреагирует на конкретное лечение. Эти достижения могут оптимизировать процесс принятия решений о лечении в будущем.

Текущие исследования NIAAA — ведущие к будущим прорывам

Некоторые лекарства, уже одобренные для других целей, продемонстрировали перспективность лечения алкогольной зависимости и алкогольной зависимости:

• Препарат против курения варениклин (продается под названием Chantix) значительно снижает потребление алкоголя и тягу к нему у людей с AUD.

• Было показано, что габапентин, лекарство, используемое для лечения болей и эпилепсии, увеличивает воздержание и уменьшает употребление алкоголя. Те, кто принимал лекарство, также сообщали о меньшей тяге к алкоголю, улучшении настроения и сна.

• Было показано, что противоэпилептический препарат топирамат помогает людям сдерживать пьянство, особенно среди тех, у кого есть определенный генетический набор, который, по-видимому, связан с эффективностью лечения.

Советы по выбору лечения

Специалисты в области лечения алкоголизма дают советы о том, что следует учитывать при выборе программы лечения.

Прежде чем принимать решение о лечении, соберите как можно больше информации о программе или поставщике услуг. Если вы знаете кого-то, кто знает о программе не понаслышке, может быть полезно спросить о его или ее личном опыте.

Вот несколько вопросов, которые могут помочь вам в выборе:

• Какое лечение предлагает программа или поставщик?
  Важно оценить, предоставляет ли учреждение все доступные в настоящее время методы или полагается на один подход. Возможно, вам захочется узнать, предлагает ли программа или поставщик лекарственные препараты и решаются ли проблемы психического здоровья вместе с лечением зависимости.

• Подходит ли лечение индивидуально?
  Подбор правильной терапии для конкретного человека важен для ее успеха. Ни одно лечение не принесет пользу всем. Также может быть полезно определить, будет ли лечение адаптировано к изменяющимся потребностям по мере их возникновения.

• Что ожидается от пациента?
  Вам необходимо понять, о чем вас будут спрашивать, чтобы решить, какое лечение лучше всего соответствует вашим потребностям.

• Измеряется ли успех лечения?
  Оценив, измеряет ли успех программа или поставщик услуг, вы сможете лучше сравнить свои варианты.

• Как программа или поставщик справляются с рецидивом?
  Рецидивы распространены, и вам нужно знать, как с ними бороться. Дополнительную информацию о рецидиве см. в разделе «Рецидив — это часть процесса».

При обращении за профессиональной помощью важно, чтобы вы чувствовали себя уважаемым и понятым, и чтобы у вас было чувство уверенности в том, что этот человек, группа или организация могут вам помочь. Однако помните, что для развития отношений с врачами, терапевтами и другими медицинскими работниками может потребоваться время.

Дополнительные соображения

Лечение — стационарное или амбулаторное?

Помимо выбора наиболее подходящего для вас типа лечения, вам также необходимо решить, будет ли это лечение стационарным (вы будете оставаться в учреждении) или амбулаторным (вы будете оставаться дома во время лечения). Стационарные учреждения имеют тенденцию быть более интенсивными и дорогостоящими. Ваш лечащий врач может помочь вам оценить плюсы и минусы каждого из них.

Стоимость может быть фактором при выборе метода лечения. Оцените покрытие вашего плана медицинского страхования, чтобы определить, какую часть расходов покроет ваша страховка и сколько вам придется заплатить. Спросите различные программы, предлагают ли они скользящую шкалу оплаты — некоторые программы могут предлагать более низкие цены или планы оплаты для лиц без медицинской страховки.

Непрерывный процесс

Преодоление алкогольного расстройства — это непрерывный процесс, который может включать неудачи.

Важность настойчивости

Поскольку AUD может быть хроническим рецидивирующим заболеванием, ключевым фактором является настойчивость. Редко бывает, чтобы кто-то один раз прошел курс лечения и больше никогда не пил. Чаще люди должны неоднократно пытаться бросить курить или сократить потребление, сталкиваться с рецидивами, учиться на них, а затем продолжать попытки. Для многих постоянное наблюдение за лечащим врачом имеет решающее значение для преодоления проблем с алкоголем.

Рецидив — часть процесса

Рецидив распространен среди людей, преодолевших проблемы с алкоголем. Люди, имеющие проблемы с алкоголем, чаще всего рецидивируют в периоды стресса или при контакте с людьми или местами, связанными с употреблением алкоголя в прошлом.

Точно так же, как у некоторых людей с диабетом или астмой могут быть обострения заболевания, рецидив употребления алкоголя можно рассматривать как временную задержку на пути к полному выздоровлению, а не полный провал. Обращение за профессиональной помощью может предотвратить рецидив — поведенческая терапия может помочь людям развить навыки, позволяющие избегать и преодолевать триггеры, такие как стресс, который может привести к употреблению алкоголя. Большинству людей помогают регулярные осмотры у лечащего врача. Лекарства также могут сдерживать употребление алкоголя в периоды, когда люди могут подвергаться большему риску рецидива (например, развод, смерть члена семьи).

Проблемы с психическим здоровьем и расстройство, связанное с употреблением алкоголя

Депрессия и тревога часто сопровождаются пьянством. Исследования показывают, что люди, зависимые от алкоголя, в два-три раза чаще страдают от глубокой депрессии или беспокойства в течение жизни. При решении проблем с алкоголем важно также обратиться за лечением любых сопутствующих медицинских и психических проблем со здоровьем.

Консультации для друзей и членов семьи

Уход за человеком, у которого проблемы с алкоголем, может быть очень напряженным. Важно, чтобы, пытаясь помочь близкому человеку, вы также нашли способ позаботиться о себе. Это может помочь обратиться за поддержкой к другим, в том числе к друзьям, семье, сообществу и группам поддержки. Если у вас появляются собственные симптомы депрессии или тревоги, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Помните, что в конечном счете ответственность за управление своей болезнью лежит на вашем близком человеке.

Однако ваше участие может иметь большое значение. Основываясь на клиническом опыте, многие поставщики медицинских услуг считают, что поддержка друзей и членов семьи важна для преодоления проблем с алкоголем. Но друзья и семья могут не знать, как лучше всего оказать необходимую поддержку. Перечисленные ниже группы для семьи и друзей могут стать хорошей отправной точкой.

Помните, что изменить глубокие привычки сложно, это требует времени и постоянных усилий. Обычно мы сталкиваемся с неудачами, учимся на них и продолжаем идти. Австралийский доллар ничем не отличается. Постарайтесь проявить терпение к любимому человеку. Преодоление этого расстройства не является легким или быстрым.

Обратите внимание на своего близкого человека, когда он или она чувствует себя лучше или просто прилагает усилия. Слишком часто мы настолько злы или разочарованы, что принимаем как должное, когда дела идут лучше. Слово признательности или признание успеха может иметь большое значение.

Профессиональная помощь

Ваш врач.  Врачи первичного звена и психиатры могут обеспечить эффективное лечение AUD, комбинируя новые лекарства с краткими визитами к психологу. Чтобы помочь клиницистам, NIAAA разработало руководство для более молодых пациентов, Скрининг на алкоголь и краткое вмешательство для молодежи: руководство для практикующих . Это руководство и другие ресурсы доступны по адресу https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities.

Специалисты по АУД. Чтобы узнать о специальных вариантах лечения зависимости, обратитесь к своему врачу, в план медицинского страхования, в местный отдел здравоохранения или в программу помощи сотрудникам. Другие ресурсы включают в себя:

Медицинские и немедицинские специалисты по зависимостям

Американская академия психиатрии зависимостей
www.aaap.org
401–524–3076

Американская психологическая ассоциация 6–3–9.41
www.ap0431 www.aaap.org
401–524–3076 2000 (узнайте номер направления в вашем штате, чтобы найти психолога, специализирующегося на наркологии)

Американское общество медицины зависимостей
www.asam.org
301–656–3920 (узнайте номер телефона отделения вашего штата)

NAADAC, Ассоциация специалистов по зависимостям
www.naadac.org
1–800–548–0497

Национальная ассоциация социальных работников
www.helpstartshere. org (поиск социальных работников с зависимостями) 9005 специальностей

Лечебные учреждения

Поиск наркологических лечебных учреждений
www.findtreatment.samhsa.gov
1–800–662–HELP

Группы взаимопомощи

4 AA0008
www.aa.org 
212–870–3400 

Moderation Management 
www.moderation.org
212–871–0974

Secular AA
www.aasecular.org 
323–693–1633 

Smart Recovery
www.smartrecovery.org
440–951–5357

Женщины для трезвости
www.womenforsobriet Группы
www.al-anon.alateen.org
1–888–425–2666 для встреч

Взрослые дети алкоголиков
www.adultchildren.org
310–534–1815

Национальные информационные ресурсы

4 Институт Злоупотребление алкоголем и алкоголизм

www.niaaa.nih.gov
301–443–3860

Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками
www. nida.nih.gov
301–443–1124

4
www.nimh.nih.gov
1–866–615–6464

Исследования показывают, что большинство людей, имеющих проблемы с алкоголем, могут сократить употребление алкоголя или полностью бросить его.

Есть много способов стать лучше. Главное найти свое.

Понимание доступных вариантов лечения — от поведенческой терапии и лекарств до групп взаимной поддержки — является первым шагом. Важно оставаться вовлеченным в любой метод, который вы выберете.

В конечном счете, лечение может повысить ваши шансы на успех.

Преодоление алкогольной зависимости — HelpGuide.org

Как бросить пить?

Преодоление алкогольной зависимости может быть долгим и тернистым путем. Иногда это даже кажется невозможным. Но это не так. Если вы готовы бросить пить и хотите получить необходимую поддержку, вы сможете вылечиться от алкоголизма и злоупотребления алкоголем — независимо от того, насколько сильно вы пьете или насколько бессильным вы себя чувствуете. И вам не нужно ждать, пока вы достигнете дна; вы можете внести изменения в любое время. Если вы хотите полностью бросить пить или сократить потребление алкоголя до более здорового уровня, эти рекомендации помогут вам начать путь к выздоровлению уже сегодня.

Большинство людей, страдающих от алкогольной зависимости, не решаются на радикальные перемены ни с того ни с сего или изменение своих привычек в одночасье. Восстановление обычно является более постепенным процессом. На ранних стадиях изменений отрицание является огромным препятствием. Даже признав, что у вас проблемы с алкоголем, вы можете оправдываться и тянуть время. Важно признать свое двойственное отношение к отказу от алкоголя. Если вы не уверены, готовы ли вы измениться, или вы боретесь с решением, это может помочь подумать о затратах и ​​преимуществах каждого выбора.

Оценка затрат и преимуществ употребления алкоголя

Составьте таблицу, подобную приведенной ниже, сопоставив затраты и преимущества употребления алкоголя с затратами и преимуществами прекращения употребления алкоголя.

Стоит ли выпивать?
Польза употребления алкоголя
Это помогает мне забыть о моих проблемах. Мне весело, когда я пью. Это мой способ расслабиться и отдохнуть после напряженного дня.
Преимущества отказа от употребления алкоголя
Мои отношения, вероятно, улучшатся. Я бы чувствовал себя лучше морально и физически. У меня было бы больше времени и энергии для людей и занятий, которые мне небезразличны.
Стоимость питья
Это вызвало проблемы в моих отношениях. Я в депрессии, беспокоюсь и стыжусь себя. Это мешает моей работе и семейным обязанностям.
Затраты на отказ от употребления алкоголя
Придется искать другой способ решения проблем. Я бы потерял своих собутыльников. Мне придется взять на себя ответственность, которую я игнорировал.

Поставьте цели и подготовьтесь к изменениям

После того как вы приняли решение измениться, следующим шагом будет определение четких целей в отношении употребления алкоголя. Чем конкретнее, реалистичнее и яснее ваши цели, тем лучше.

Пример №1: Моя цель в отношении употребления алкоголя

• Я перестану употреблять алкоголь.
• Моя дата отказа от курения __________.

Пример #2: Моя цель в отношении употребления алкоголя

• Я перестану пить по будням, начиная с __________.
• Я ограничу употребление алкоголя по субботам и воскресеньям не более чем тремя порциями в день или пятью порциями в выходные.
• Через три месяца я сократю потребление алкоголя на выходных до максимум двух порций в день и трех порций на выходных.

Вы хотите совсем бросить пить или просто сократить потребление алкоголя? Если ваша цель — сократить употребление алкоголя, решите, в какие дни вы будете употреблять алкоголь и сколько порций вы позволите себе в день. Постарайтесь выделить как минимум два дня в неделю, когда вы вообще не будете пить.

Когда вы хотите бросить пить или начать пить меньше? Завтра? В течение недели? В следующем месяце? В течение шести месяцев? Если вы пытаетесь бросить пить, установите конкретную дату отказа от алкоголя.

Поговорите с лицензированным терапевтом

Крупнейшая в мире служба терапии. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Получите скидку 20%

Профессиональная онлайн-терапия и инструменты, основанные на проверенных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии. Получите мгновенную помощь вместе с вашим собственным персонализированным набором инструментов для терапии.

Получите скидку 20%

Раскрытие партнерской информации

Как достичь своих целей

После того, как вы поставили перед собой цели прекратить или сократить употребление алкоголя, запишите несколько идей о том, как вы можете помочь себе достичь этих целей. Например:

Избавьтесь от соблазнов. Уберите из дома и офиса весь алкоголь, посуду и другие связанные с алкоголем принадлежности.

Объявите о своей цели. Сообщите друзьям, членам семьи и коллегам, что вы пытаетесь бросить или сократить употребление алкоголя. Если они пьют, попросите их помочь вам выздороветь, не делая этого перед вами.

Будьте откровенны в отношении новых лимитов. Объясните, что употребление алкоголя в вашем доме запрещено и что вы, возможно, не сможете посещать мероприятия, на которых подают алкоголь.

Избегайте плохих влияний. Держитесь подальше от людей, которые не поддерживают ваши попытки бросить пить или не уважают установленные вами ограничения. Это может означать отказ от определенных друзей и социальных связей.

Учитесь у прошлого. Вспомните о предыдущих попытках бросить пить или уменьшить его количество. Что сработало? Что не сделал? Что вы можете сделать по-другому на этот раз, чтобы избежать ловушек?

Сокращение употребления алкоголя по сравнению с полным отказом от алкоголя

Сможете ли вы успешно сократить употребление алкоголя или нет, зависит от серьезности вашей проблемы с алкоголем. Если вы алкоголик — что по определению означает, что вы не в состоянии контролировать свое употребление алкоголя — лучше всего попытаться бросить пить полностью. Но если вы не готовы сделать этот шаг или у вас нет проблем со злоупотреблением алкоголем, но вы хотите сократить употребление алкоголя по личным причинам или по состоянию здоровья, вам могут помочь следующие советы:

Поставьте цель питья. Выберите предел того, сколько вы будете пить, но убедитесь, что ваш лимит не превышает одну порцию в день, если вы женщина, две порции в день, если вы мужчина, и старайтесь пить несколько раз в день. неделю, когда ты вообще не будешь пить алкоголь. Запишите свою цель употребления алкоголя и сохраните ее там, где вы будете часто ее видеть, например, на телефоне или на холодильнике.

Ведите учет употребления алкоголя , чтобы помочь вам достичь своей цели. В течение 3–4 недель записывайте каждый раз, когда вы выпиваете, и сколько вы выпиваете. Просматривая результаты, вы можете быть удивлены своими еженедельными привычками питья.

Сократите употребление алкоголя дома. Постарайтесь ограничить употребление алкоголя или убрать его из дома. Гораздо легче избежать употребления алкоголя, если вы не держите вокруг себя искушения.

Пейте медленнее. Когда вы пьете, пейте медленно и делайте перерыв в 30 минут или один час между напитками. Или пейте газировку, воду или сок между алкогольными напитками. Пить натощак никогда не бывает хорошей идеей, поэтому убедитесь, что вы едите пищу, когда пьете.

Запланируйте один или два дня без алкоголя каждую неделю. Затем попробуйте бросить пить на одну неделю. Запишите, как вы себя чувствуете физически и морально в эти дни — осознание преимуществ может помочь вам сократить потребление навсегда.

Варианты лечения алкогольной зависимости

Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно или с помощью программы «12 шагов» или другой группы поддержки (см. ссылки ниже). Другие нуждаются в медицинском наблюдении, чтобы отказаться от алкоголя безопасно и комфортно. Какой вариант лучше для вас, зависит от того, сколько вы пьете, как давно у вас есть проблема, стабильность вашей жизненной ситуации и другие проблемы со здоровьем, которые у вас могут быть.

Первым шагом часто является консультация с лечащим врачом или врачом общей практики. Ваш врач может оценить ваши привычки употребления алкоголя, диагностировать любые сопутствующие расстройства, оценить ваше общее состояние здоровья и предложить направления на лечение. Возможно, они даже смогут прописать лекарства, которые помогут вам бросить курить.

Примеры программ лечения алкоголизма

• Лечение в стационаре предполагает проживание в лечебном учреждении во время интенсивного лечения в течение дня. Лечение в стационаре обычно длится от 30 до 90 дней.
• Частичная госпитализация  предназначен для людей, нуждающихся в постоянном медицинском наблюдении, но имеющих стабильную жизненную ситуацию. Эти лечебные программы обычно проводятся в больнице 3–5 дней в неделю по 4–6 часов в день.
• Интенсивные амбулаторные программы (IOP) направлены на профилактику рецидивов и часто могут быть запланированы на время работы или учебы.
• Терапия (индивидуальная, групповая или семейная) может помочь вам определить первопричины вашего употребления алкоголя, наладить ваши отношения и научиться более здоровым навыкам преодоления трудностей и тому, как справляться с триггерами, которые могут вызвать у вас рецидив.

Советы по поиску наилучшего лечения зависимости

Не существует волшебной пули или единственного лечения, которое работает для всех. Потребности у всех разные, поэтому важно найти программу, которая подходит именно вам. Любая программа лечения алкогольной зависимости должна быть адаптирована к вашим уникальным проблемам и ситуации.

Лечение не должно ограничиваться врачами и психологами. Многие представители духовенства, социальные работники и консультанты также предлагают услуги по лечению зависимости.

Лечение должно касаться не только злоупотребления алкоголем. Зависимость влияет на всю вашу жизнь, включая отношения, карьеру, здоровье и психологическое благополучие. Успех лечения зависит от изучения того, как злоупотребление алкоголем повлияло на вас, и от разработки нового образа жизни.

Приверженность делу и доведение до конца являются ключевыми факторами. Избавление от алкогольной зависимости или пьянства – процесс не быстрый и легкий. В целом, чем дольше и интенсивнее употребление алкоголя, тем дольше и интенсивнее лечение вам потребуется. Но независимо от продолжительности программы лечения в неделях или месяцах, долгосрочное последующее наблюдение имеет решающее значение для вашего выздоровления.

Получите лечение от других медицинских или психических проблем. Люди часто злоупотребляют алкоголем, чтобы облегчить симптомы невыявленной проблемы с психическим здоровьем, такой как депрессия или тревога. Когда вы обращаетесь за помощью по поводу алкогольной зависимости, также важно лечить любые другие психологические проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Ваш лучший шанс на выздоровление — получить комбинированное лечение психического здоровья и зависимости от одного и того же поставщика или команды.

Безопасный отказ от алкоголя

Когда вы много и часто пьете, ваше тело становится физически зависимым от алкоголя и проходит через абстинентный синдром, если вы внезапно прекращаете пить. Симптомы отмены алкоголя варьируются от легких до тяжелых и включают:

• Головную боль
• Встряхивание
• Потливость
• Тошнота или рвота
• Беспокойство и беспокойство
• Желудочные спазмы и диарея
• Проблемы со сном или концентрацией внимания
• Повышенная частота сердечных сокращений и артериальное давление

Симптомы алкогольной абстиненции обычно начинаются в течение нескольких часов после прекращения употребления алкоголя, достигают пика через день или два и улучшаются в течение пяти дней. Но у некоторых алкоголиков абстиненция не просто неприятна — она может быть опасной для жизни.

Если вы много пьете в течение длительного времени, вам может потребоваться детоксикация под наблюдением врача. Детокс можно проводить амбулаторно, в больнице или в центре лечения алкоголизма, где вам могут прописать лекарства для предотвращения медицинских осложнений и облегчения абстинентного синдрома. Поговорите со своим врачом или специалистом по зависимостям, чтобы узнать больше.

Получите поддержку

Независимо от того, решите ли вы избавиться от алкогольной зависимости, обратившись в реабилитационный центр, пройдя терапию или выбрав самостоятельный подход к лечению, поддержка необходима. Не пытайтесь идти в одиночку. Излечиться от алкогольной зависимости или злоупотребления алкоголем намного проще, когда у вас есть люди, на которых вы можете положиться, чтобы получить поддержку, утешение и руководство.

Поддержка может исходить от членов семьи, друзей, консультантов, других выздоравливающих алкоголиков, медицинских работников и людей из вашей религиозной общины.

Положитесь на близких друзей и членов семьи . Поддержка друзей и членов семьи является бесценным преимуществом в процессе выздоровления. Если вы не хотите обращаться к своим близким, потому что уже подводили их раньше, подумайте о том, чтобы пойти на семейную терапию или на семейную терапию.

Создайте трезвую социальную сеть – Если ваша предыдущая социальная жизнь была связана с алкоголем, вам может понадобиться завести новые связи. Важно иметь трезвых друзей, которые поддержат ваше выздоровление. Попробуйте записаться на курсы, присоединиться к церкви или общественной группе, стать волонтером или посетить мероприятия в вашем районе.

Сделайте встречи приоритетными – Присоединяйтесь к группе поддержки выздоровления, такой как Анонимные Алкоголики (АА), и регулярно посещайте встречи. Проведение времени с людьми, которые точно понимают, через что вы проходите, может быть очень полезным. Вы также можете извлечь пользу из общего опыта участников группы и узнать, что другие сделали, чтобы оставаться трезвыми.

[Читайте: Группы поддержки: виды, преимущества и ожидания]

Найдите новый смысл жизни

Хотя трезвость — важный первый шаг, это только начало вашего выздоровления от алкогольной зависимости или пьянства. Реабилитация или профессиональное лечение могут помочь вам начать путь к выздоровлению, но чтобы оставаться без алкоголя в течение длительного времени, вам нужно построить новую, наполненную смыслом жизнь, в которой алкоголю больше не будет места.

Пять шагов к трезвому образу жизни

1. Берегите себя. Чтобы предотвратить перепады настроения и бороться с тягой к еде, сосредоточьтесь на правильном питании и достаточном количестве сна. Упражнения также играют ключевую роль: они высвобождают эндорфины, снимают стресс и способствуют эмоциональному благополучию.
2. Создайте свою сеть поддержки. Окружите себя положительными людьми и людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Чем больше вы вкладываете в других людей и свое сообщество, тем больше вам приходится терять, что поможет вам оставаться мотивированным и на пути к выздоровлению.
3. Развивайте новые виды деятельности и интересы. Найдите новое хобби, волонтерскую деятельность или работу, которая дает вам ощущение смысла и цели. Когда вы делаете то, что приносит вам удовлетворение, вы будете чувствовать себя лучше, а выпивка будет менее привлекательной.
4. Продолжить лечение. Ваши шансы оставаться трезвыми повышаются, если вы участвуете в группе поддержки, такой как Анонимные Алкоголики, имеете спонсора или участвуете в терапии или программе амбулаторного лечения.
5. Справляйтесь со стрессом здоровым способом. Злоупотребление алкоголем часто является ошибочной попыткой справиться со стрессом. Найдите более здоровые способы контролировать уровень стресса, такие как физические упражнения, медитация, дыхательные упражнения или другие методы релаксации.

План триггеров и тяги

Тяга к алкоголю может быть сильной, особенно в первые шесть месяцев после того, как вы бросили пить. Хорошее лечение алкоголизма подготовит вас к этим проблемам, помогая вам развить новые навыки преодоления стрессовых ситуаций, тяги к алкоголю и социального давления.

Избегайте триггеров употребления алкоголя

Избегайте вещей, которые вызывают у вас желание выпить. Если определенные люди, места или действия вызывают тягу к алкоголю, старайтесь избегать их. Это может означать серьезные изменения в вашей социальной жизни, например, найти новые занятия со своими старыми собутыльниками или даже отказаться от этих друзей и найти новых.

[Читайте: Оставайтесь в обществе, когда бросите пить]

Практикуйтесь говорить «нет» алкоголю в социальных ситуациях. Как бы вы ни старались избегать алкоголя, наверняка будут моменты, когда вам предложат выпить. Заранее подготовьтесь к тому, как вы ответите твердым, но вежливым «нет, спасибо».

Преодоление тяги к алкоголю

Когда вы боретесь с тягой к алкоголю, попробуйте следующие стратегии:

Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете: вашим спонсором, поддерживающим вас членом семьи или другом, или кем-то из вашей религиозной общины.

Отвлекайте себя, пока желание не пройдет. Прогуляйтесь, послушайте музыку, сделайте уборку, выполните поручение или выполните быстрое задание.

Напомните себе, почему вы не пьете. Когда вы испытываете тягу к алкоголю, есть тенденция помнить о положительных эффектах выпивки и забывать о негативных. Напомните себе о неблагоприятных долгосрочных последствиях пьянства и о том, что оно не улучшит ваше самочувствие даже на короткое время.

Примите желание и пережить его, вместо того, чтобы пытаться бороться с ним. Это известно как «стремительный серфинг». Думайте о своей тяге как об океанской волне, которая скоро наберется гребня, разобьется и рассеется. Когда вы перетерпите тягу, не пытаясь бороться, судить или игнорировать ее, вы увидите, что она проходит быстрее, чем вы думаете.

Три основных шага серфинга побуждений:

1. Оцените , как вы испытываете тягу. Сядьте в удобное кресло, поставьте ноги на пол и расслабьте руки. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьте внимание на себе. Позвольте своему вниманию блуждать по телу. Обратите внимание на ту часть вашего тела, где вы испытываете тягу, и на что похожи ощущения. Скажите себе, на что это похоже. Например: «Моя тяга во рту, в носу и в желудке».
2. Сосредоточьтесь на одной области, где вы испытываете желание. Каковы ощущения в этой области? Например, возможно, вы чувствуете жар, холод, покалывание или онемение? Ваши мышцы напряжены или расслаблены? Насколько большая площадь задействована? Описывайте ощущения про себя и любые происходящие изменения. «У меня во рту пересохло и пересохло. Мои губы и язык напряжены. Я продолжаю сглатывать. Выдыхая, я могу представить запах и покалывание напитка».
3. Повторите для каждой части вашего тела, которая испытывает тягу. Какие изменения происходят в ощущениях? Обратите внимание, как желание приходит и уходит. Вы, вероятно, заметите, что через несколько минут тяга исчезла. Цель серфинга не в том, чтобы заставить исчезнуть тягу, а в том, чтобы испытать ее по-новому. Однако с практикой вы научитесь справляться со своей тягой до тех пор, пока она не исчезнет естественным путем.

Преодоление неудач в процессе выздоровления

Выздоровление от алкоголя — это процесс, который часто включает в себя неудачи. Не сдавайтесь, если вы сорветесь или соскользнете. Рецидив пьянства не означает, что вы неудачник или что вы никогда не сможете достичь своей цели. Каждый рецидив употребления алкоголя — это возможность научиться и вернуться к трезвости, чтобы в будущем у вас было меньше шансов снова сорваться.

Что делать, если вы поскользнулись:

• Избавьтесь от алкоголя и уйдите из места, где вы впали.
• Напомните себе, что одна рюмка или короткий перерыв не обязательно должны превратиться в полномасштабный рецидив.
• Не позволяйте чувству вины или стыда помешать вам вернуться на правильный путь.
• Немедленно позвоните своему спонсору, консультанту или другу, который поможет вам.

Как помочь кому-то бросить пить

Злоупотребление алкоголем и зависимость влияют не только на самого пьющего человека, но и на его семью и близких. Наблюдать за тем, как член семьи борется с проблемой алкоголизма, может быть столь же душераздирающе болезненным, сколь и разочаровывающим. Но хотя вы не можете сделать тяжелую работу по преодолению зависимости для своего близкого человека, ваша любовь и поддержка могут сыграть решающую роль в его долгосрочном выздоровлении.

Поговорите с человеком о его пьянстве. Нежно выражайте свои опасения и поощряйте друга или члена семьи обратиться за помощью. Старайтесь сохранять нейтралитет и не спорьте, не читайте лекций, не обвиняйте и не угрожайте.

Узнайте все, что сможете, о зависимости. Узнайте о доступных видах лечения и обсудите их со своим другом или членом семьи.