Как изменить свою жизнь и начать все с чистого листа: Как начать новую жизнь с чистого листа: 5 шагов

Как начать новую жизнь с чистого листа: 5 шагов

Мотивация

Новый год это отличный повод начать новую жизнь, ведь мы можем оставить все плохое и начать жить с чистого листа. Для этого нам потребуется не только желание, но еще и приложить усилия. Хотите начать жить заново с чистого листа? У меня для вас 5 советов как это сделать.

Новая жизнь с чистого листа: 5 шагов.

1. Оставить все прошлое.

   Это самое важное условие для начала новой жизни.

   Что означает оставить прошлое?

   Это включает в себя множество вещей:
   Старые друзья, старые привычки, место работы, вектор увлечений и много всего еще.
   Если вы захотели жить по новому, значит вас что-то не устраивало в старой жизни и следовательно, если мы хотим кардинальных изменений, мы должны оставить ВСЁ старое в прошлом, чтобы устроить нашу жизнь по новому.

   Как оставить прошлую жизнь:
   Я вам предлагаю внимательно пересмотреть свою прошлую жизнь. Будьте честными с собой, не нужно от чего-то отворачиваться, потому что всё, что вы проигнорируете, в будущем просочиться в новую жизнь и может стать препятствием.

2. Возьмите ручку и тетрадь и не спеша, внимательно, запишите всё, что вам не нравилось и все, что вы хотели бы изменить.
   Это поможет конкретизировать ваши задачи.

3. Изменить отношение к жизни.

   С первым пунктом, думаю, все ясно. Второй шаг намного сложнее.
   Какая польза с того, что вы оставите ветхие привычки, но у вас останется старое мышление?! С таким подходом, вы рано или поздно обнаружите, что ничего в сущности не изменилось.
   Наши мысли определяют наши действия и следовательно формируют нашу жизнь. Если вы хотите начать жизнь с чистого листа, то вам нужно очистить свои мысли, изменить мировоззрение, пересмотреть приоритеты, отношение к жизни и людям.

   Это очень важно, только так мы сможем трансформировать свою личность и подготовиться для вступления в новую жизнь.

   От себя не убежишь, поэтому себя нужно менять! (с) zhiznbol.

   ru

4. Открыться для новой жизни.

   Скажите “да” всему новому, и “нет” всему старому. Это и означает открыться для новой жизни.
   Вселенная с радостью подсобит вам в новых начинанияx, но часто люди сами отворачиваются или избегают от помощи.
   Мы боимся отбросить старые привычки, боимся новых знакомств, нам лень что-то менять и со временем все становиться по старому.

   Откройтесь для новой жизни: не бойтесь, не сомневайтесь и не ищите оправданий. Просто будьте внимательны и не забывайте главную цель: Построить новую жизнь.
   

   Время перемен!

   Вы должны стать пустым сосудом, готовым для наполнения чем-то новым. (с) zhiznbol.ru

5. Новые идеи.

   Вначале пути к новой жизни, вы столкнетесь с внутренней пустотой, которую нужно обязательно заполнить новыми идеями.
   Под новыми идеями я подразумеваю целый пласт жизненных мелочей:

   – Новые привычки.
   – Новые места для прогулок.
   – Новые увлечения.
   – Новое окружение.
   – Новый стиль одежды.
   – Новые интересы.

   Не ограничивайте себя в новшествах, меняйте все аспекты своего бытия!
   Все вышеперечисленные мелочи это и есть идеи, маленькие звенья нашей цепи жизни. Но из этих мелочей строиться глобальная картина, от них зависит будем ли мы счастливы, добьемся ли желаемого и сможем ли создать новую жизнь.

   Вы будете испытывать дискомфорт и скуку.

   Новые увлечения вначале не будут приносить никакого удовольствия.
   К примеру если человек за всю жизнь не прочел ни одной книги, ему будет весьма трудно получить удовольствие от этого монотонного занятия. Но со временем, вы откроете новые горизонты, о которых даже не подозревали и обнаружите в себе новые качества личности.
   

   
   Только будьте осторожны, ведь вы можете оказаться совсем не тем, кем знали себя в прошлой жизни ?

6. Мечтайте и сохраняйте мотивацию.

   

   Последний шаг и самый необходимый. Без мотивации всё остальное просто не будет работать.
   Возьмите себе за привычку мечтать о новой жизни, представлять какой она будет, что в ней измениться, чего вы сможете достичь и кем станете.
   Так же важно постоянно поддерживать огонь мотивации.

   Многие люди сдаются раньше срока, по той причине, что у них пропадает тот запал, который был вначале. Вы должны сохранять стремление и желание, несмотря ни на что. Ежедневно напоминайте себе, что новый день – это новый бой, что у вас есть конкретные цели и задачи, которые вы спланировали и что вы стремитесь к своей цели: Изменить свою жизнь!

   Так же уделяйте время отдыху:

   Постоянные нагрузки и стрессы, вызванные изменением цикла привычной жизни, очень сильно могут пошатнуть вашу мотивацию.

   Человек не машина, и он не может постоянно идти против собственной воли. Поэтому, нам нужен регулярный культурный отдых: просмотр кино, прогулки, занятия спортом и т. д.
   
   Важно, чтобы отдых был созидательным, а не разрушительным.

Поделиться

Тегимировоззрение образ жизни самоконтроль

Предыдущая 10 мотивирующих фраз для поднятия духа

Следующая Как восстановить душевные силы: 7 способов

Как начать жизнь с чистого листа

Психология

Бешеный ритм современной жизни и повышенное количество стрессовых ситуаций породили такую массовую проблему, как эмоциональное выгорание. ELLE — о психологических приемах, которые  помогут понять, что в вашей жизни идет не так, научат контролировать эмоции и подскажут, как начать жизнь с чистого листа.

Задайте волнующие вас вопросы ребенку

Известная поговорка гласит: «Устами младенца глаголет истина». Действительно, дети очень часто умеют смотреть на разные ситуации иначе, чем взрослые: они лучше видят суть проблемы, не боятся задавать вопросы и проще относятся к жизни. Поэтому, если вы не можете найти ответ на какой-либо вопрос, который мешает вам двигаться дальше, попробуйте задать его ребенку: вероятно, именно он даст вам самый правильный ответ. 

Бросьте себе вызов

Медленно и верно идти к цели — хороший вариант, но ничто так не мотивирует человека, как победа. Причем не столько над другими, сколько над самим собой и своими страхами. Чтобы понять, как и куда двигаться дальше, психологи советуют бросить вызов самому себе и сделать что-то действительно необычное для вас. Это не обязательно должен быть прыжок с парашютом. Например, если вы не представляете жизнь без смартфона, полностью откажитесь от него на неделю. Каждая следующая победа будет подзаряжать вас энергией, необходимой для того, чтобы начать новую жизнь.

Упражнение «Час силы»

Автором этой методики является оратор Энтони Роббинс. Ее суть заключается в том, чтобы с утра выделить час на правильное программирование сознания. 15 минут нужно выделить на то, чтобы настроиться на свои цели, затем столько же на то, чтобы произнести установки, еще 15 минут на планирование пути к достижению желаемого и финальные 15 минут на формирование планов на текущий день. Среди главных установок, которые Энтони советует произносить каждый день, — «У меня есть способность сделать все, что потребуется, для того, чтобы преуспеть и поддерживать своих близких» и «Я испытываю чувство глубочайшей благодарности за каждый прожитый день и за все изобилие в моей жизни».

Формулируйте правильные вопросы самому себе

Чтобы получить правильный ответ на вопрос, нужно правильно его сформулировать. Большинство же вопросов, которые мы задаем сами себе, формируют в нас комплекс жертвы. Попробуйте, например, вместо вопроса «Почему мне никак не дают повышение?» спросить себя «Что я могу сделать для того, чтобы меня повысили?», и верное решение придет само.

Техника «Пять жизней»

Найти нужное направление для дальнейшего жизненного пути поможет практика автора книги «Мечтать на вредно» Барбары Шер. Ее любимое психологическое упражнение называется «Пять жизней». Возьмите лист бумаги и напишите на нем пять профессий, которыми вы хотели бы заниматься, если бы у вас было еще пять жизней. После этого подумайте, что вас привлекает в каждой из них, и попробуйте хотя бы частично внести это в свою жизнь. Каждая из написанных вами профессий — это нереализованный талант или интерес, который необходимо развивать. Так, если вы мечтали стать писателем, начните писать что-то в свободное время для себя, а если в вашем списке есть что-то связанное со спортом — запишитесь на соответствующие занятия.

Теги

• Психология

Как начать жизнь с нуля?

Как начать жизнь заново?

1. Начните с отражения.
2. Изучите свою систему ценностей.
3. Пересмотрите (и перепишите) свои цели.
4. Наберитесь смелости, чтобы измениться.
5. Сделайте следующий ход.
6. Получить карету.
7. Продолжайте следить за собой.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте betterup.com

Как мне сбросить свою жизнь и начать сначала?

Как изменить свою жизнь

1. 1 Представьте себе жизнь, которую вы хотите.
2. 2 Определите свои основные ценности.
3. 3 Ставьте перед собой четкие цели.
4. 4 Разбейте свои цели на практические шаги.
5. 5 Отпустите то, что не приносит радости в вашу жизнь.
6. 6 Найдите время, чтобы очистить свой разум.
7. 7 Сосредоточьтесь на своем физическом здоровье.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как мне начать новую жизнь?

Жизнь полна новых начинаний. Вот несколько ценных советов, которые помогут вам на этом пути.

1. Попробуйте новые вещи. …
2. Не бойтесь потерпеть неудачу. …
3. Поговори с незнакомцами. …
4. Будьте готовы к переменам. …
5. Напишите заявление о личной миссии. …
6. Не пытайтесь приспособиться. …
7. Не путайте мнение с мыслью. …
8. Не зацикливайтесь на совершенстве.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на fastcompany. com

Можно ли начать жизнь заново?

Никогда не поздно начать все сначала, потому что изменения — это естественная часть жизни. Если вы чувствуете, что застряли на карьерном пути, в отношениях или нездоровой привычке, вы можете перезагрузить свою жизнь и выбраться из колеи, используя правильные ресурсы и стратегии.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на masterclass.com

Как полностью начать все сначала?

Вот 7 способов начать жизнь с чистого листа:

1. Примите перемены. Жизнь полна перемен. …
2. Найти наставника. Вы человек, и вам нужна поддержка и поощрение других, чтобы мотивировать вас на фундаментальные изменения в вашей жизни. …
3. Уход за собой. …
4. Самосознание. …
5. Отдых. …
6. Отпусти.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на yourtango. com

Посмотрите это, если вам нужно начать жизнь заново (с нуля)

Как я могу полностью изменить свою жизнь?

Как изменить свою жизнь

1. Примите решение изменить свою жизнь. …
2. Научитесь смиряться с дискомфортом. …
3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь. …
4. Определите изменения, которые вы хотите внести. …
5. Определите, что может сдерживать вас. …
6. Выберите «Одну вещь» …
7. Установите SMART-цель. …
8. Готовьтесь к буре.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на oberlo.com

Куда пойти, если у вас нет денег?

13 способов развлечься, не тратя денег

• Отправляйтесь на пикник. …
• Посетите бесплатные дни музеев и зоопарков. …
• Попробуйте геокэшинг. …
• Используйте свою торговую палату. …
• Совершите историческую экскурсию по городу. …
• Посетите фермерский рынок. …
• Отправляйтесь в поход. …
• Примите участие в фотовызове.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Discover.com

Как начать новую жизнь без денег?

Содержимое:

1. Изучите, как вы сюда попали.
2. Рассмотрите варианты недорогого проживания.
3. Начните со строгого бюджета.
4. Обратитесь за помощью.
5. Подать заявку на работу.
6. Начните составлять бюджет на будущее.
7. Заключительные мысли.
8. Экономьте деньги и получайте бесплатные вещи!

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на lowincomerelief.com

Что Бог говорит о начале новой жизни?

Бог не помнит нашего прошлого, он дает нам новое начало. Исаия 43:18-19 говорит: «Забудь прежнее; не зацикливайтесь на прошлом. Смотрите, я делаю новое дело!

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на billygrahamlibrary.org

Почему начинать так сложно?

Мы боимся шагов, вовлеченных в процесс. Чаще всего шаги, которые мы не можем предвидеть или осознать. Мы колеблемся, когда дело доходит до того, чтобы начать что-то, что предполагает подлинные изменения. Вы можете не хотеть утруждать себя, нести хлопоты, связанные с инициированием чего-то, что принесет изменения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на blog.ipleaders.in

Как мне начать все заново?

Как начать все заново

1. Ставьте новые цели.
2. Меняйте по одному за раз.
3. Попробуйте новые вещи.
4. Изучите новый навык.
5. Здоровье в приоритете.
6. Общайтесь с поддерживающими людьми.
7. Приобретите новый гардероб.
8. Обновите свой дом или измените местоположение.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как вы мысленно перезагружаете себя?

Перезагрузка психического здоровья: 10 советов по настройке и принятию мер

1. Найдите свое спокойствие. Найдите удобное место в своем доме, где вы можете побыть в одиночестве, даже если это всего на 5 минут. …
2. Дыши. …
3. Регистрация на вашем теле. …
4. Проверьте свое сердце. …
5. Журнал.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте poundfit.com

Как я могу мысленно перезагрузить себя?

Эти стратегии могут помочь вам восстановить душевное равновесие и сохранить эмоциональную устойчивость:

1. Начните со стабилизирующей рутины. …
2. Обратитесь к другим. …
3. Разговаривайте по телефону или общайтесь в видеочатах. …
4. Практикуйте осознанность и медитацию. …
5. Попробуйте приложение для психического здоровья. …
6. Наведите порядок в отношениях. …
7. Наслаждайтесь веселыми творческими занятиями. …
8. Питайтесь правильно.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте health.usnews.com

Как просить Бога о новом начале?

Благодарю Тебя, Господь, за Твои новые начинания и непоколебимое обеспечение. Я верю, что твой покой будет охранять меня, когда я вступлю в новое начало. В этом году я буду полагаться на богатство вашей любви и благодати, чтобы удовлетворить свои физические, эмоциональные и духовные потребности. Во имя Иисуса, аминь.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Missionaustralia.com.au

Что происходит, когда вы впускаете Бога в свою жизнь?

Что происходит, когда вы позволяете Богу руководить вашей жизнью? Ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Это самая большая свобода, которую вы когда-либо испытывали, потому что вы понимаете, что это больше не о вас, а о Боге, других и вашей любви ко всему, что создал Бог. Это бескорыстная жизнь любви и добра.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте catholicmom.com

Что Иисус сказал о новых начинаниях?

Примите новое начало в Иисусе Христе словами из 2 Коринфянам 5:17: «Итак, кто во Христе, тот новая тварь. Древнее прошло, теперь все новое».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на biblestudytools.com

Как я могу общаться, не тратя денег?

Способы общения без траты денег

1. Подключиться к Интернету. …
2. Приведи друзей к себе. …
3. Устройте вечер кино дома. …
4. Организовать пикник. …
5. Найдите бесплатные события поблизости. …
6. Не отказывайтесь от ресторанов полностью. …
7. Станьте волонтером в своем сообществе. …
8. Покупайте умнее.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте creditrepair.com

Как я могу жить спокойно без денег?

Как комфортно жить без денег и выжить

1. Ищите убежище в сообществе, разделяющем схожие ценности.
2. Предложение работы за бесплатное жилье.
3. Отправляйтесь в дикую природу.
4. Постройте земной корабль или займитесь каучсерфингом.
5. Обмен на все.
6. Путешествие бесплатно.
7. Бесплатный ремонт вещей.
8. Иди Фриган.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на moneytamer.com

Как я могу жить с небольшими деньгами?

Вот еще несколько советов и приемов, как выжить при низком доходе:

1. Ищите бесплатные занятия. …
2. Просить о повышении. …
3. Начни подработку. …
4. Замените дорогостоящие привычки недорогими. …
5. Планируйте последовательные вознаграждения. …
6. Создание подотчетности. …
7. Ищите недорогие альтернативы своим увлечениям.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Rockethq.com

Каковы 7 шагов, чтобы изменить свою жизнь?

Как изменить свою жизнь за 7 шагов

1. Хватит оправдываться. Оправдания — это то, что сдерживает вас, и они почти всегда являются единственным препятствием между вами и вашей целью. …
2. Ставьте цели. …
3. Создать программу. …
4. Держите себя в руках. …
5. Следите за своим прогрессом. …
6. Неудача — неотъемлемая часть успеха. …
7. Упражнение.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на forbes.com

Как заставить себя измениться?

17 способов заставить себя измениться

1. 1) Четко определите, что вы хотите изменить.
2. 2) Ставьте цели и приоритеты, затем совершайте.
3. 3) Будьте реалистами, работайте над вещами, которые можно изменить.
4. 4) Сначала сосредоточьтесь на чем-то одном, добавляйте больше по мере продвижения.
5. 5) Создавайте практические привычки и придерживайтесь их.
6. 6) Используйте цели SMART.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на howtoliveameaningfullife.com

Как изменить свою жизнь за 5 шагов?

5 шагов к позитивным переменам в жизни (и большой выигрыш!)

1. Исследуйте свой внутренний мир. Возможно, самая сложная часть изменения вашей жизни связана с изучением вашего внутреннего мира. …
2. Изменить цели. …
3. Создание шагов действия. …
4. Определите развилки на дороге. …
5. Помните о трех Ps.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте saturdayeveningpost. com

Как перезагрузить мозг и забыть обо всем?

5 советов по перезагрузке мозга

1. Выработайте привычки здорового сна. Сон — это способ перезапуска и восстановления нашего тела, включая (и особенно) мозг. …
2. Придерживайтесь здоровой диеты. Между мозгом и кишечником существует более глубокая связь, чем предполагало большинство людей. …
3. Медитация/упражнения на внимательность. …
4. Выйти на улицу. …
5. Упражнение.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте manhattanmentalhealthcounseling.com

Как восстановить психическое здоровье?

Если вы хотите повысить свою устойчивость, воспользуйтесь этими советами.

1. Постройте свои отношения. Постройте прочные, позитивные отношения с семьей и друзьями, которые обеспечат поддержку и принятие. …
2. Широкий обзор. …
3. Будьте готовы посмеяться. …
4. Учитесь на собственном опыте. …
5. Будьте позитивны. …
6. Берегите себя. …
7. Будьте сосредоточены. …
8. Ведите дневник.

Запрос на удаление

| См. полный ответ на сайте wellnesseveryday.org

Сколько времени нужно, чтобы изменить свое мышление?

В зависимости от вашей ситуации, это может быть 12 часов, один день, одна неделя или даже один месяц. В большинстве случаев день — отличное начало, но обычно требуется больше времени, чтобы добиться устойчивых изменений. А иногда вы можете даже осознать, что хотите избавиться от определенных вещей навсегда.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на medium.com

← Предыдущий вопрос
Могут ли луны быть лунами?

Следующий вопрос →
Какая страна скорее всего утонет?

10 практических шагов с нуля

«Вместо того, чтобы говорить: «Я поврежден, я сломлен, у меня проблемы с доверием», скажите: «Я исцеляюсь, я заново открываю себя, я начинаю сначала» ». ― Горацио Джонс

Мы все сталкивались с проблемами в нашей жизни, некоторые до такой степени, что задавались вопросом, как начать жизнь заново. Они хотят возродить свой творческий потенциал, найти новые увлечения и изменить свой карьерный путь.

Независимо от того, утомлены ли мы строгой рутиной и хотим изменить образ жизни, или мы просто чувствуем себя «застрявшими», начать сначала — это то, о чем мы все думали в какой-то момент времени.

Для людей, которым трудно снова найти свою искру, это идеальное время , чтобы сделать шаг назад и понять, кто они как личности, чтобы понять, чего они хотят.

На каком-то этапе нам всем хотелось начать сначала

Начать новую жизнь  во многом похоже на «перерождение», так как это дает вам еще один шанс все сделать правильно в новой жизни. Многие люди считают, что их прошлое высечено в камне, и хотя это правда, оно не должно определять ваше будущее.

○ Преимущества выхода из шаблона

Выход из шаблона (конец ограничительных шаблонов)  позволяет вам жить свободно и избегать социальных стандартов. Вы можете чувствовать себя неадекватным по сравнению с тем, чего «хочет» общество, но это не всегда важно, особенно когда вы пытаетесь построить новую жизнь (лучшую жизнь).

Иногда понимание того, как сломать шаблон, — это все, что вам нужно, чтобы начать процесс возрождения. Это откроет ваш разум для новых путей, что позволит вам еще больше расширить свой жизненный опыт.

Если вы хотите максимально использовать свое время здесь, вы должны быть готовы покончить с ограничительными шаблонами и мыслить против течения. На всей планете миллиарды людей делают одно и то же, и многие из них не могут найти счастья.

Если это так, то почему вы пытаетесь пойти по их стопам? Общество имеет относительно удручающее представление о среднем человеке, и пришло время его сломать.

Путь обучения Как начать жизнь сначала

Вы сами хотите начать жизнь сначала? Не нужно задаваться вопросом, с чего начать, потому что простота — это, вероятно, лучший подход. Жизнь полна взлетов и падений , но бывают моменты, когда кажется, что больше некуда идти, кроме как вверх.

○ Как «Новое начало» может стимулировать творчество

Создав новое начало и вдохнув новую энергию в свою жизненную силу, вы поймете, насколько творчески вы можете быть. Не только это, но и все подавленное творчество, которое вы скрывали, вырвется наружу ! Некоторые из наших самых творческих умов пережили второе рождение в своей жизни.

Новое начало поможет вам почувствовать себя обновленным и готовым покорить мир, в то время как оставшись в «петле», вы почувствуете себя побежденным.

Есть причина, по которой просыпаться каждый день в одно и то же время, чтобы идти на работу, только для того, чтобы делать одни и те же вещи, оставляет вас в депрессии. Новое начало может дать толчок вашей жизни несколькими способами.

○ Готовы начать сначала?

Вы должны быть готовы к этому путешествию, прежде чем начать его ; в противном случае вы просто потратите драгоценное время и ресурсы. Если вы действительно не готовы начать заново, это тоже нормально — просто помните, что это не гонка.

Некоторые люди проходят через процесс ухода из лагеря и начинают заново много раз, прежде чем находят то, что им подходит. Некоторые могут время от времени ощущать необходимость начать все заново, потому что жизнь становится невыносимой или они хотят все встряхнуть.

Однако важно убедиться, что вы готовы отправиться в это путешествие, прежде чем вносить какие-либо изменения. Когда вы будете в порядке и готовы, у вас будет возможность перезапустить свою жизнь и заново изобрести себя, это мы можем обещать.

Как начать жизнь сначала: 10 действенных шагов

1. Исцелить прошлые стереотипы, прежде чем начинать заново

Важно распознать шаблоны или некоторые из наших подавленных прошлых эмоций, прежде чем мы перейдем к новой жизни. Если их игнорировать, то в будущем эти закономерности снова вернутся.

Дело не в том, чтобы отступить и жить прошлым, а в том, чтобы учиться на ошибках прошлого и создавать более здоровое будущее. Один из лучших способов сделать это — изучить искусство работы с тенью.

Немного поняв, что такое наша тень, с помощью подсказок по работе с тенями можно подружиться с их темной стороной. Большинство людей проигнорируют эту часть и со всем энтузиазмом начнут новую жизнь. Но это один из самых важных шагов, если мы хотим поддерживать этот энтузиазм в течение длительного периода времени.

2. Дайте себе пространство, необходимое для исцеления

Пространство – это ценный актив,  который многие люди не имеют возможности наслаждаться, поскольку их жизнь переполнена как личностями, так и проблемами.

Если вы хотите восстановить власть в своей жизни и заново открыть себя, вы должны быть готовы говорить о боли, через которую вы прошли, несмотря ни на что.

Избегайте негативных взаимодействий с людьми и всегда давайте себе пространство, необходимое для исцеления. это отличный способ не потерять отношения, которыми вы дорожите, а также позволить себе расти и развиваться как личность.

3.

Избавьтесь от старых привычек

Если вы хотите начать все заново, один из вариантов — избавиться от старых привычек и заменить их новыми. Теперь не путайте привычки с паттернами . Шаблоны находятся на подсознательном уровне, который мы, возможно, не обнаружили, в то время как привычки могут быть как на сознательном, так и на подсознательном уровне, но мы можем сознательно контролировать их.

Некоторым людям трудно избавиться от вредных привычек, которые у них были годами, потому что они думают, что это проще, чем есть на самом деле.

Вы можете попробовать начать с малого — например, составить список из 10 старых привычек, от которых вы хотите избавиться, и наметить шаги для каждой из них. Вся цель этой техники состоит в том, чтобы восстановить господство над своей жизнью и стать более сильной версией себя нынешнего.

Ваши старые привычки ничего не могут предложить вашей «новой жизни» , поэтому вам нужно полностью от них избавиться. Некоторым из вас может быть знаком термин «сборка жира», и избавление от ваших старых привычек — это, по сути, сбрасывание жира для вашей новой жизни. Выбросьте все эти коробки из-под сигар и купите беговую дорожку — это для  лучше хорошо !

Будь то нездоровая пища, негативные мысли или что-то еще, что вы можете придумать, ваши старые привычки сделают все возможное, чтобы удержать вас от прогресса. В противном случае вы все тот же человек.

4. Составьте список того, чего вы хотите от жизни

Самый простой способ получить то, что вы хотите от жизни, — это составить список и постепенно отмечать все, что вы в нем записали. Это можно назвать « Список жизни ».

У всех нас есть цели и стремления вести полноценную жизнь, но очень немногие из нас способны их достичь. Почему именно так? Что ж, многие из них не применяют концепцию «Списка жизни», которая помогает спланировать идеальный путь к просветлению.

Вы можете даже не знать, чего на самом деле хотите достичь в своей профессиональной или личной жизни, пока не создадите этот список, что является еще одной причиной, по которой вам следует это сделать — подумайте об этом, как о поиске своего призвания в жизни.

Использование вашего  списка жизни  позволит вам достигать целей и вычеркивать их, давая вам огромное чувство выполненного долга (то, что мы все ищем в жизни).

5. Из этого списка составьте план достижения своих целей

С помощью списка жизни вы можете составить план достижения всех целей, которые вы записали. Это может быть нелегко, но никто и не говорил, что будет – самое главное, что вы пытаетесь.

Эти цели могут служить ступеньками, позволяя вам построить светлое будущее и почувствовать новый источник надежды в жизни. Ваши цели не обязательно должны быть масштабными , если вы постепенно отмечаете их и искренне пытаетесь их достичь.

Вы можете пошагово описать весь список жизней и даже перечислить цели по порядку, если хотите.

6. Освободитесь от любых систем убеждений прошлого

Образцы и привычки – это те, которые вырабатывались нами годами. Принимая во внимание, что системы верований вписаны в нас окружающими нас людьми с момента нашего рождения. В обществе полно различных убеждений, большинство из которых так или иначе будут сдерживать вас . Важно разорвать связи с этими убеждениями, так как это единственный верный способ заново открыть себя.

Эти системы верований могут быть связаны с вашей религией, расой, обществом и так далее. Ваша «старая жизнь» не имеет права голоса в будущем, так зачем вам держаться за убеждения, которые у вас были в прошлом? Они пока не сработали, и никогда не помешает попробовать что-то еще для разнообразия.

Постоянно пытаясь приспособиться и понять, кто вы есть как личность, вы обнаружите, что ваш старый образ мышления следует активно избегать. Вы точно знаете, чего хотите, и пришло время вырваться на свободу

Независимо от того, были ли вы религиозным фанатиком или придерживались других верований, которые заставляли вас оставаться в застое в жизни, их полное устранение является важной частью головоломки .

7. Найдите время для самоанализа и размышлений

Дайте себе достаточно времени, чтобы поразмышлять над собой и обдумать свой следующий шаг. Перескакивание с одного занятия на другое может занять вас на протяжении всей жизни, но не позволит вам правильно  саморефлексия .

Самоанализ особенно важен в наше время, поскольку все больше людей осознают, насколько жестокой может быть жизнь. Когда у нас не было смартфонов и интернета, это было трудно увидеть, но сейчас это повсюду.

Когда вы знаете, что меняетесь к лучшему, и видите изменения, происходящие во время периодов самоанализа, это признак того, что вы на правильном пути.

Когда вы можете заглянуть внутрь себя и почувствовать, что делаете законные изменения, вы знаете, что находитесь на правильном пути к совершенству.

8. Регулярно ставьте перед собой небольшие и средние цели

Небольшие и средние цели должны быть вашей целью, и вы должны стараться достигать их регулярно. Оставаться в застое — одна из худших вещей, которые вы можете сделать в жизни, поскольку это означает, что вы никогда не по-настоящему продвинетесь (не говоря уже о том, чтобы заново изобрести себя).

Большинство из вас, читающих это, могут подумать, что вам нужно поставить цель в миллион долларов или, возможно, в спортивный автомобиль, но мы говорим не об этом.

Материальные предметы никогда не принесут вам истинного покоя или счастья, так как это всего лишь временные ощущения (они должны быть только побочным продуктом вашей жизни). Сосредоточьтесь на целях, которые относятся к вашему психическому здоровью, самосовершенствованию и обретению мира в жизни.

Постоянно ставя цели и достигая их, вы, в конце концов, достигнете уровня самореализации и самоуважения, который вас порадует.

9. Отмечайте вехи на своем пути, независимо от того, маленькие они или огромные

Нелегко идти в ногу с быстро меняющимся миром, в котором мы живем, но привычка отмечать важные вехи — верный способ справиться с этим. Маленькие победы на этом пути помогут вам лучше относиться к себе и своей жизни в целом.

Вы  заслуживаете праздновать  каждый раз, когда вы чего-то достигли, независимо от того, насколько тривиальным это достижение может показаться другим. Если вы не находите счастья в мелочах, вы никогда не изменитесь по-настоящему.

Важно помнить о процессе перехода из точки А в точку Б. Это поможет вам оценить, где вы сейчас находитесь и через что вы прошли.

10. У всех ваших печалей есть цель, вам просто нужно ее найти

Отпустить прошлое и сосредоточиться на том, что ждет впереди. Вы удивитесь новым возможностям, которые откроются перед вами, когда вы, наконец, найдете то, что лежит на вашем пути. Доверьтесь Вселенной, и она позаботится о вас.

В жизни так много вещей, ради которых стоит жить, когда мы отбрасываем наши заботы и сосредоточиваемся на том, что важно. Печаль — это просто способ узнать, что вы живы, и это то, чем вы должны гордиться. Если вы позволите печали поглотить вашу жизнь, это будет битва, и вы, скорее всего, проиграете.

При этом  за всеми страданиями стоит цель.  Если вы сможете набраться смелости, чтобы найти для себя эту цель, переосмысление должно быть относительно простым процессом.

Начните свое путешествие сегодня

Никто не приходит в этот мир совершенным, и это то, что мы просто не можем контролировать. Все, что мы можем сделать, это максимально использовать то, что нам дали наши родители и вселенная, и иногда это потребует от нас адаптации.

Переосмысление себя заключается не в том, чтобы полностью избавиться от прошлого, а в том, чтобы использовать свои воспоминания для создания лучшего будущего. Вам не нужно ни на что соглашаться в жизни, независимо от того, где вы живете или кем вы оказались.

Нелегко начать жизнь заново, но самый важный шаг — взять на себя ответственность за свою жизнь. Да, вы должны признать, что это не удалось, и взять на себя ответственность за это.

Вы можете начать свое путешествие сегодня; все, что нужно, это найти в себе мужество сделать это. Ключ не в том, чтобы пытаться вернуться к тому, кем вы были до изменения, а вместо этого сосредоточиться на том, кем вы хотите стать после изменения. Если вы когда-нибудь думали о том, чтобы полностью перезапустить свою жизнь, то это ваш шанс.