Как легко относиться к жизни: Как относиться к жизни — Личный опыт на vc.ru

Как мне проще относиться к жизни? 10 советов психологов, консультации

ЗДРАВСТВУЙТЕ!мея зовут катя мне 22 года .очень выраженна плаксивость даже если мне рассказывают что то не серьезное или кто то не берет трубку,взять моего молодого человека,начинаю придумывать себе какие то страшные истории то ли измена то ли еще чт ото,и так постоянно((( Я не знаю как относиться проще и к людям и к такому отношению ко мне с его стороны,хочется ему и угодить и пишу ему постоянно что то приятное а в ответ получаю только я тоже!и из за этого я начинаю опять придумывать себе,что то опять!плаксивость вызывается даже если кто то в шутку обидное скажет.((( не знаю что делать врач советует сходить к психологу,может посоветуете как мне проще относится к жизни!очень жду ответа!

Здравствуйте, Катя!

Не надо ждать многого от жизни и от людей, вот и не придётся разочаровываться. Не надо придумывать, как они отреагируют на Ваши действия. Надо просто спокойно принимать их настоящие реакции и не требовать большего. Это и называется принимать жизнь как есть и радоваться тому, что имеешь. А если всё время выстраивать ожидания, то разочарования и огорчения, обиды и злость станут Вашим неизбежными спутниками в жизни. Всего наилучшего, Елена.

Похожий вопрос

Как мне следует относиться к моей сегодняшней жизни? (1 ответ)

Катя, судя по тому что вы написали ваша плаксивость, это следствие ваших негативных мыслей. Как я поняла эти мысли постоянно повторяются. Более подробно нужно исследовать проблему при очной встречи. Вам на мой взгляд обязательно нужно обратиться к психологу, чтобы разобраться что происходит, а просто советом вам не поможешь.

С уважением, Оксана М

Похожий вопрос

Как начать легко относиться к жизни? (1 ответ)

Здравствуйте, Катя! Проверьте щитовидную железу, на всякий случай. Ваши реакции могут быть связаны с типом Вашей нервной системы, поэтому нужно это знать  и вырабатывать новые реакции, которые нужно тренировать.

Чтобы узнать точно, что за причины стоят за этими реакциями, нужна встреча с психологом. Удачи Вам!

Похожий вопрос

Как мне вернуть интерес к жизни? (2 ответа)

Здравствуйте, Катя! Ваши реакции вызваны Вашим же внутренним процессом. С помощью совета его не поменять. Нужна продолжительная работа с психологом по осознаванию и изменению данного процесса. Обратитесь к специалисту очно. С уважением, Татьяна.

Похожий вопрос

Как относиться к жизни проще? (1 ответ)

Здравствуйте, Катя!

Вам правильно советуют. Приходите на прием.

У Вас, судя по всему, есть некоторая внутренняя зависимость от приближенных к Вам людей, поэтому Вы и пытаетесь быть хорошей и угождать им. Зависимость — следствие внутренней незрелости, и корректировать ее можно с психологом. Всего Вам доброго. Галина.

Похожий вопрос

Как мне научиться проще относиться к еде? (1 ответ)

Здравствуйте, Катя.

Советом здесь не обойтись.

Предполагаю, что реакции устроены обратно. Вам внутри так тяжело, что при первой же возможности выплакать сколько-нибудь слез, Вы это делаете.

Это большая работа – расчистить всю скопившуюся боль. Если Вы готовы постепенно расставаться с настоящим сценарием – преступайте к работе.

Всего Вам доброго,

Аня.

Похожий вопрос

Как проще относиться к эротике? (4 ответа)

Здравствуйте, Катя. Вам нужно обратиться и к психологу в Алматы, для того, чтобы убрать внутреннюю причину состояния, и к невропатологу, чтобы он на первое время выписал Вам успокоительные, возможно, легкие антидепрессанты. И в работе с психологом Вы сможете получить навыки другого отношения к жизни, т.к. нужно поработать со структурой личности. Это пока единственная рекомендация, которую я могу Вам дать для улучшения Вашего состояния и качества жизни.

С уважением, Лариса.

Похожий вопрос

Как относиться к жизни легче? Не искать в каждом парне свою судьбу не цепляться как утопающий, а просто жить? (1 ответ)

Здравствуйте, Катя.

Кажется, Ваши представления о том, как относятся к Вам люди и реальная картина очень сильно отличаются друг от друга. Как же складывалась Ваша жизнь, и что такого было, что Вы воспринимаете мир таким немилосердным? Похоже, что Вы в любую минуту готовы обидеться, но не на реального человека, а на свои представления о том, как он Вас обижает… Конечно, с этим нужно работать с психологом.

Приходите, Вам можно помочь.

Удачи Вам!

Похожий вопрос

Как относиться к жизни несерьезно и стать счастливой? (3 ответа)

     Здравствуйте, Katya! «Может посоветуете как мне проще относится к жизни»? Через познание себя, своих чувств и с чем (кем) они у Вас связаны? Лучшее понимание и осознавание себя – поможет лучше понимать других и происходящее с Вами. Для этого необходимо выбрать для себя психолога и походить на очные встречи.
     Ваша плаксивость даже по каким-то незначительным событиям – может означать то, что Вы могли обидеться (боль с подавленной злостью), не осознавая свою злость – она может трансформироваться у Вас в печаль и таким образом проявляться; может быть причиной – неоплаканное горе или эмоциональная потеря кого-то из значимого окружения (человек жив, но его нет рядом с Вами – Вы расстались или не смогли завершить свои отношения, и т.

д. и т.п.), — необходимо исследовать.
     Может это в качестве самостоятельного прочтения приведет Вас к большему пониманию себя: прочтите в конце моей статьи «Осознавание в Гештальт-Терапии» 9 заповедей, ведущих к подлинному существованию. Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.

Похожий вопрос

Как начать относиться к жизни несерьезно и стать счастливой? (1 ответ)

Здравствуйте Катя!
Мое предположение, что внутри у Вас накопилось очень много чувств, но Вы не позволяете себе их выразить. Поэтому любая ситуация, которая даже слегка, вскользь задевает Ваши чувства, вызывает у Вас такую реакцию. Чтобы перестать так сильно реагировать на все, Вам нужно проработать и отреагировать свои чувства с психотерапевтом.
Удачи! Светлана.

Похожий вопрос

Хочу научиться попроще относиться к жизни (1 ответ)

Как научиться проще относиться к жизни?: ru_psiholog — LiveJournal

?

Как вы считаете, можно ли научиться проще относиться к жизни и всему в ней происходящему и если можно, то как? 
Немножко поясню. Я по жизни человек педантично-занудливый и местами перфекционистка. Мне обычно «больше всех надо», я не умею отключать мысли, ругаю себя за любые промахи и т.п. Плюс еще работа достаточно нервная (логистика), в результате которой я приобрела привычку постоянно переживать. Ну кто с этим сталкивался, тот знает — здесь чуть не сраслось звено, там чуть опоздало, в результате нарушилась вся цепочка, т.е. ходы надо просчитывать заранее, постоянно перепроверять и т.п. Плохо то, что эта привычка постоянно переживать и пытаться все контролировать забралась в обычную жизнь и никак не желает отключаться. Я долгое время мечтала о периоде полного спокойствия, просто лечь и плевать в потолок грубо говоря. И вот оно почти осуществилось по независящим от меня обстоятельствам, но я даже в такой ситуации нашла до чего внутри себя домотаться, как из мухи раздуть слона и вместо плевания в потолок постоянно переживаю, даже когда занимаюсь делом. Спорт. нагрузка помогает ненадолго, а потом все опять возвращается на круги своя.

Кто-нибудь с таким сталкивался? Это поправимо?
Очень нужен здоровый пофигизм, но не знаю, где его взять.

Tags: &страх, фобии_панические атаки, хиты

Subscribe

• Восприятие прошлого, прошедшего времени, и психическое расстройство

  Здравствуйте! Недавно у меня сломалось восприятие времени. Жила себе, жила, жизни радовалась, даже счастливая была. А потом как обухом по голове…

• Что со мной и как это исправить?

  Доброго времени суток, участники сообщества. Пишу с анонимного аккаунта по совету коллеги. Хочу попросить совета касательно ситуации, которая…

• Как перестать бояться обсуждать с партнёром отношения

  Привет! Друзья, сразу спешу предупредить: я, возможно, чересчур витиевато выражаю свои мысли, вдобавок живу в некотором отдалении от русского…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Восприятие прошлого, прошедшего времени, и психическое расстройство

  Здравствуйте! Недавно у меня сломалось восприятие времени. Жила себе, жила, жизни радовалась, даже счастливая была. А потом как обухом по голове…

• Что со мной и как это исправить?

  Доброго времени суток, участники сообщества. Пишу с анонимного аккаунта по совету коллеги. Хочу попросить совета касательно ситуации, которая…

• Как перестать бояться обсуждать с партнёром отношения

  Привет! Друзья, сразу спешу предупредить: я, возможно, чересчур витиевато выражаю свои мысли, вдобавок живу в некотором отдалении от русского…

30 простых способов облегчить себе жизнь

Этот пост может содержать партнерские ссылки для вашего удобства. Это означает, что если вы совершите покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Подробнее здесь .

• Фейсбук
• Твиттер

Вам не хватает времени в течение дня? Возможно, вы слишком много думаете, тратите слишком много энергии на беспокойство или не направляете свои усилия туда, где они больше всего нужны. Есть так много маленьких (и больших) изменений, которые вы можете делать каждый день, чтобы облегчить жизнь.

Изменив то, как вы распределяете свою рабочую нагрузку, как вы ведете дела по дому и как вы думаете, вы можете упростить свою жизнь и уменьшить физический и умственный беспорядок.

Вот некоторые из лучших советов, которые помогут наладить жизнь и значительно упростить жизнь в будущем.

Облегчи жизнь, изменив свое мышление

1. Не мой цирк, не мои обезьяны

Запомните эту фразу и повторяйте ее про себя всякий раз, когда почувствуете, что хотите заняться чем-то, что к вам не относится.

Если вы часто сталкиваетесь с проблемой и чувствуете необходимость ее решить или беспокоитесь о проблеме, которая не имеет к вам никакого отношения, не вмешивайтесь. Это просто записывает вас на еще больший стресс и беспокойство!

2. Поговори с другом

Звучит просто, но многие из нас имеют привычку держать все в себе. Всякий раз, когда вы чувствуете тревогу, чрезмерную тревогу или расстроены чем-то, скажите об этом кому-нибудь. Разделив немного своего бремени, вы можете снять его со своих плеч.

Это не значит, что они несут это для вас, но они понимают, что вы испытываете, и это имеет огромное значение.

3. Установите ежедневные намерения

Прежде чем начать день, проверьте себя. Спросите, что вам нужно сделать в этот день, чтобы удовлетворить свои собственные потребности. Это может быть что угодно: от выполнения всего, что есть в вашем списке дел, до присутствия в данный момент.

В течение дня вы обнаружите, что помните о своем намерении и следите за тем, чтобы ваша энергия направлялась на его выполнение. Вы можете найти больше идей о том, как быть более преднамеренным в этом сообщении в блоге здесь.

4. Практика осознанности

Осознанность может относиться к медитации, но это также практика охвата мыслей, чувств и ощущений в данный момент. Речь идет просто о том, чтобы осознавать, что вы чувствуете и что происходит, не пытаясь выносить какие-либо суждения или мнения по этому поводу.

Чтобы помочь практиковать осознанность, посвятите некоторое время и место тому, чтобы успокоиться и сосредоточиться.

ПОДРОБНЕЕ: 12 качеств простых людей, которым стоит усыновить ради большей радости

5. Будьте добры к себе

Часто мы обращаемся с собой хуже, чем с другими. Это происходит подсознательно от взгляда в зеркало до того, как мы думаем.

Каждый раз, когда вы понимаете, что плохо относитесь к себе, попытайтесь перенаправить это мышление. Если бы это был кто-то другой, что бы вы сказали вместо этого?

6. Устранение токсичных людей

Ваш круг должен поднимать вас вверх, а не тянуть вниз. Устранение токсичных людей из вашей жизни — одно из самых трудных решений, которые вы когда-либо принимали, но в долгосрочной перспективе это будет к лучшему.

Если кто-то не изменит своего негатива даже после того, как вы попытались поговорить с ним об этом, пришло время отпустить его и двигаться дальше. Если вам нужна дополнительная помощь, ознакомьтесь с этой записью в блоге о том, как распознавать токсичных людей и как с ними бороться.

7. Постановка целей

Потратив время на то, чтобы сесть и поставить цели, они станут гораздо более достижимыми. Озвучивание того, что вы хотите, заставляет вас думать о том, как вы могли бы на самом деле достичь этого.

Обязательно напишите общие цели, такие как карьера или семья. Также включите краткосрочные цели, чтобы у вас было что-то, чего можно с нетерпением ждать, например, сдать этот класс или отправиться в отпуск своей мечты.

ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ: 100 личных целей, которые нужно поставить перед собой ПРЯМО СЕЙЧАС!

8. Практикуйте благодарность

Когда что-то идет не так или мы чувствуем, что не движемся вперед, полезно напомнить себе, что все идет правильно и что у вас есть.

Это могут быть такие вещи, как:

• крыша над головой
• группа друзей, поддерживающих вас
• семья, которая любит вас
• признательность за хорошую еду
• или что-то, что напоминает вам, что у вас все хорошо

Старайтесь замечать такие мелочи, как солнечное небо по дороге домой или чистый дом. Вы даже можете записать свои чувства в дневник благодарности, чтобы напомнить себе искать радость в простых вещах .

9. Уход за собой

Когда все занято, мы часто забываем уделить время себе. Уход за собой выглядит по-разному для всех, но все дело в том, чтобы каждый день посвящать время себе.

Иногда это похоже на то, чтобы надеть маску и расслабиться в ванне, а иногда это означает поиграть в видеоигры в конце долгого дня.

Всегда уделяйте время тому, что вам нравится.

10. Попросите о помощи

Независимо от того, мешает ли вам гордость или мысль о том, что все нужно делать самостоятельно, подумайте о том, чтобы попросить о помощи. Многие люди с трудом признают, что им нужна помощь в чем-то, будь то плечо, на котором можно поплакать, или друг, который поможет собраться в день переезда.

Чувства подавленности и стресса часто можно избежать, обратившись к своему кругу.

11. Установление границ

Важным элементом поддержания хорошего психического здоровья и общего благополучия является установление границ. Это может быть эмоциональное или физическое, чтобы люди уважали то, что вам удобно, и не требовали больше, чем вы можете дать.

Например, учитель не может делиться информацией о своей личной жизни или о том, как партнер может попросить провести ночь с собой. Границы для всех будут выглядеть по-разному.

Сделайте свою жизнь проще дома

12. Не позволяйте тарелкам скапливаться

Вы когда-нибудь возвращались домой после долгого дня и вспоминали, что не мыли посуду целых три дня? Чем больше тарелок накапливается, тем больше они вызывают беспокойства.

Стараясь мыть посуду после каждого приема пищи или один раз в день, вы станете гораздо более управляемыми.

13. Приготовление еды для загруженных недель

Если вы знаете, что вам предстоит напряженная неделя, постарайтесь заранее приготовить обед и ужин.

Таким образом, вы не будете прибегать к нездоровой еде или возмущаться готовкой, когда хотите расслабиться или заняться другой работой.

14. Clean As You Go

Если у всего есть дом, вы можете сразу же привести свои вещи в порядок. Пространство часто отражает образ мышления, поэтому, если вы заняты и находитесь в состоянии стресса, беспорядок только усугубит ситуацию.

Один раз в день прибирайтесь, заправляя постель, собирая грязное белье, очищая поверхности и убирая вещи. Всего десять минут в день — это очень много.

15. Наведите порядок в доме

Иногда весь дом нуждается в обновлении, чтобы снять стресс и создать более расслабляющую атмосферу.

Посвятите некоторое время тщательному осмотру всего дома и сортировке вещей на хранение, пожертвование и мусор. Это займет время, поэтому постарайтесь заняться одной комнатой за раз.

Установите временную шкалу, например месяц, чтобы вы знали, когда навести порядок в доме .

16. One In One Out

После того, как вы избавитесь от хлама, избавьте себя от необходимости повторять это снова. Правило «один в одном» работает для каждого предмета, который вы приносите в дом.

Например, если вы покупаете новый предмет одежды, пожертвуйте его. Если вы покупаете новую книгу, избавьтесь от книги.

Это убережет ваш дом от повторного взрыва в будущем и гарантирует, что каждая сделанная покупка будет целенаправленной.

17. Составляйте бюджет

Финансовый стресс может быть одной из основных причин, по которой люди чувствуют потребность облегчить жизнь. Первый шаг к тому, чтобы получить контроль над финансами и контролировать расходы, — это установить бюджет и придерживаться его.

Составьте список всех своих расходов и доходов и найдите области для улучшения. В идеале у вас останутся деньги после расходов на погашение долга или вклада в сбережения.

18. Назначьте день встречи

Почти все, кого вы спрашиваете, откладывают назначение какой-либо встречи. Будь то визит вашего ребенка к стоматологу или посещение парикмахерской, назначьте день, чтобы сделать все телефонные звонки, которые вы откладывали.

В конце концов, вы почувствуете себя настолько успешным, что следующий месяц будет полностью спланирован и готов к работе.

19. Назначьте День Денег

Подобно дню встречи, выберите один день в месяц, чтобы посмотреть на свои финансы. Посмотрите на свои выписки по кредитной карте, посмотрите, насколько хорошо вы придерживаетесь своего бюджета, составьте бюджет на следующий месяц, переместите деньги для сбережений и посмотрите, какое пространство для маневра у вас есть для развлечения.

Стараясь ежемесячно отмечаться, вы не сбиваетесь с пути и чувствуете себя уверенно по мере приближения к своим финансовым целям.

20. Упростите свой гардероб

У каждого есть что-то в шкафу, от чего он может избавиться. Одежда занимает много места не только физически, но и умственно.

Если каждая вещь в вашем шкафу сочетается со всем, вам будет легко собрать наряд. Потратьте некоторое время, чтобы выяснить, какую одежду вы никогда не носите — изношенная одежда, вещи с бирками и дубликаты — это то, с чего легко начать!

21.

Регулярные физические упражнения

Когда дела идут очень быстро, наше физическое здоровье уходит в первую очередь. Особенно для тех, кто работает из дома или является домохозяином, вам внезапно приходится напоминать себе, что нужно выйти из дома.

Установите время каждый день или через день, чтобы тело двигалось. Простая прогулка по окрестностям — это все, что вам нужно!

Облегчите жизнь, уменьшив рабочую нагрузку

22. Составьте список дел

Не держите все в голове. Записывайте все, что вам нужно сделать за день, чтобы не забыть, о чем нужно позаботиться.

Это также помогает расставить приоритеты задач и убедиться, что вы не переусердствуете.

23. Научитесь говорить «нет»

Знай свой предел и играй в его пределах. Говоря «нет» вещам, вы гарантируете, что каждый момент вашего времени посвящен вещам, которые вам небезразличны.

Если вы все время говорите «да», это быстро приводит к выгоранию, поскольку у вас не всегда есть физические и эмоциональные возможности, чтобы все сделать.

24. Ограничьте использование социальных сетей

Социальные сети поглощают время, как никакие другие. Пятиминутная регистрация может быстро превратиться в полчаса бессмысленного скроллинга. Чтобы ограничить время, вы можете удалить ненужные, отнимающие время или токсичных приложений с вашего телефона, или вы можете попробовать использовать только свой рабочий стол для доступа к социальным сетям.

Кроме того, в некоторых приложениях есть функции ограничения времени, которые вы настроили самостоятельно, чтобы напоминать вам, когда вы слишком долго были в игре.

25. Разработайте рутину

Многие из ваших дней будут похожими. Начинайте и заканчивайте день одинаково. Это помогает сформировать важные ежедневные привычки, такие как физические упражнения, ежедневные намерения и забота о себе.

В целом, это гарантирует, что вы посвятите некоторое время тому, что важнее всего, и почувствуете себя отдохнувшим, прежде чем погрузиться в день.

ПОДРОБНЕЕ: Более 100 идей семейных ритуалов и повседневных дел, которые помогут научить жизненным навыкам и стать ближе

26. Не упустите момент

В некоторые дни у вас будет больше энергии, чем в другие. Всякий раз, когда вы обнаружите, что у вас есть импульс для достижения цели, действуйте с ним, даже если это не было первоначальным планом.

Таким образом, если у вас есть день, когда у вас нет импульса, чтобы сделать что-то, ничего страшного. Потратьте время, чтобы расслабиться без чувства вины.

27. Отказаться от подписки

Наведите порядок не только в своем доме, просмотрев свой почтовый ящик. Отказ от подписки на электронные письма предотвращает появление этих ненужных электронных писем и отнимает у вас так много времени.

Это также останавливает искушение импульсивно купить и добавить в свою жизнь больше вещей, которые вам не нужны.

28. Групповые поручения

Сведите к минимуму количество времени, которое вы тратите на вождение и прогулки, сгруппировав все поручения в один день.

Выполняя все дела сразу, вы можете отметить целую кучу пунктов в своем списке дел за один раз. Это не только экономит ваше время, но и деньги на бензин.

29. Сначала выполняйте наименее любимые задачи

Всегда есть задачи, которые никто не хочет выполнять.

Чем дольше вы их избегаете, тем страшнее они становятся. Но когда вы выполняете задачу, которую избегали, вы чувствуете себя намного лучше, чем любая другая задача в течение дня. Сделайте их заранее, чтобы потом все было легко и непринужденно.

30. Не садитесь

Придя домой с работы, пока не садитесь. Часто, как только вы садитесь, ваше тело переключается с режима работы на отдых.

Вместо этого сначала сделайте некоторые дела по дому, например, приберитесь, приготовьте ужин или позанимайтесь спортом, прежде чем переключить свои мысли на ночь и успокоиться.

Заключительные мысли, которые сделают жизнь проще

Я надеюсь, что некоторые из этих идей окажутся полезными для вашей повседневной жизни и принесут больше легкости, расслабления и радости.

Какой совет вы считаете наиболее полезным? Дайте нам знать в комментариях ниже, как вы планируете сделать свою жизнь проще!

43 способа облегчить жизнь, которым я научился | Джош Спектор | Для заинтересованных

43 способа облегчить жизнь, которым я научился | Джош Спектор | Для заинтересованных | Medium

Этот пост создавался 43 года.

Опубликовано в

·

Чтение: 8 мин.

·

17 марта 2018 г.

Сегодня мне исполняется 43 года.

В течение последних нескольких лет я отмечал каждый день рождения постом, в котором размышлял о важных для меня вещах и опыте, который у меня был до этого момента.

В этом году я хотел бы поделиться несколькими вещами, которые я научился делать, чтобы хоть немного облегчить себе жизнь.

Автор Джош Спектор

39 тысяч подписчиков

·Редактор

Я помогу вам создавать, продвигать и получать прибыль от ваших творений. Подпишитесь на мой информационный бюллетень, чтобы получать бесплатные персональные рекомендации: ForTheInterested. com/subscribe

Еще от Джоша Спектора и для заинтересованных

Джош Спектор

в

Две минуты, которые потребуются для прочтения, улучшат ваше письмо навсегда 900 25

Каждую неделю я делюсь полезными идеями в своем информационном бюллетене для заинтересованных. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить идеи на следующей неделе.

·2 минуты чтения·22 июля 2016 г.

Джош Спектор

в

026 Плюс еще больше секретов успешных креативных предпринимателей!

·2 минуты чтения·28 мая

Джош Спектор

в

У вас нет проблем с тайм-менеджментом  — «Вы просто думаете, что делаете»

Три способа покончить с переполохом.

·Чтение через 3 мин·9 авг., 2019

Джош Спектор

in

5 тактик, которые я использовал, чтобы получить 25 000 подписчиков на рассылку

Закулисный взгляд на то, как я привлек аудиторию. 18 апреля 2018 г.

Раньше

У меня нет машина времени, но, поделившись с вами этими уроками, я надеюсь, что смогу помочь вам сэкономить время

·6 мин чтения·5 дней назад

Ева Арнольд

в

Как избавиться от привычки чрезмерно мыслить (и жить моментом)

Не теряйтесь в круговороте жизни

·4 минуты чтения·13 июня

Списки

Продуктивность 101

20 историй·200 сохранений

Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей

1 3 истории·174 сохранения

Наш любимый совет по продуктивности

9 историй·8 сохранений

Истории, которые помогут вам жить лучше

21 история·164 сохранения

Christie Sausa

Две недели я пробовал любимый совет Тома Хэнкса по повышению производительности

И да, это сработало .

·Чтение через 6 мин·30 мая

Ник Виньялл

3 привычки, которые повысят вашу продуктивность 68 ·7 минут чтения·12 июня

Зули Рейн

в

Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей

В октябре 2022 года, во время всего разгрома Илона Маска, я наконец удалил Twitter со своего телефона.

No related posts.