Как изменить все одной только силой мысли • Статьи на сайте издательства БОМБОРА
- Статьи
- 30 апреля 2020
Ставим три эксперимента, которые докажут: мысль материальна
Внизу еще много интересного
«Каждый, кто серьезно занимается наукой, убеждается в том, что в законах природы присутствует некий дух, и этот дух выше человека», — сказал Альберт Эйнштейн в середине прошлого века. Этот дух — энергия, которая наполняет мир вокруг и каждого человека.
— Будем молиться, чтобы подключиться к ее источнику! — говорят одни.
— Медитировать! — отвечают другие.
— Главное — это делать добрые дела! — добавляют третьи.
Похоже, никто не знает наверняка. Но настолько ли эта энергия таинственна и как все-таки приручить ее?
«Законы, о которых я расскажу, работают как законы физики и математики. Два плюс два всегда четыре.
А мысли всегда влияют на физическую реальность», — говорит практик и преподаватель духовной психологии, автор бестселлеров Пэм Гроут. В своей книге «Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли» она делится девятью экспериментами, которые докажут: мысли представляют собой физические явления. Давайте посмотрим, что это за эксперименты.
Эксперимент № 1: принцип «основы»
Этот эксперимент призван доказать, что во вселенной есть любящая и щедрая сила.
Посвящаем 48 часов поискам доказательств всезнающего, совершенного поля потенциала (далее — ПП).
- Попросим у ПП неожиданный подарок — открытку, доставку цветов, деньги, etc.
- Выбираем и записываем время и дату начала эксперимента.
- Попросим ПП сообщить о своем присутствии в течение 48 часов.
- Откладываем скептицизм хотя бы на 2 дня 🙂
Вот и все. Отпускаем ситуацию и наблюдаем.
Эксперимент № 2: принцип Volkswagen Jetta
Пэм назвала эксперимент в честь Jetta потому, что мысли — как популярные автомобили:
«Как только мы узнаем о новой модели, она начинает повсюду попадаться на глаза.
Нужда, несчастье и опасность распространены не более, чем автомобиль Volkswagen Jetta, но, как только мы впускаем их в сознание, они тут же им завладевают — и это печально», — говорит Гроут.
Следующие 48 часов учимся воздействовать на поле и извлекать из него вещи и события, которые отражают новые убеждения, ожидания и позитивные мысли.
- Первый день осуществляем такое намерение: «Настоящим я намереваюсь в течение следующего дня моей жизни искать машины цвета баклажан». Опять же, ничего особенного не требуется. Просто наблюдаем. А потом отмечаем, изменил ли осознанный подход количество автомобилей баклажанового цвета, которые попались на глаза.
- На второй день ищем желтых бабочек. Или фиолетовые перья. И пуговицы. Что угодно, главное — создать намерение.
После эксперимента отвечаем на вопрос: мир отражает то, что мы хочу видеть. Да?
Эксперимент №3: принцип Эйнштейна
Мы сами — энергетическое поле.
«Знаменитое открытие Эйнштейна доказало, что масса и энергия — это две формы одного и того же.
Энергия — это высвобожденная материя, а материя — энергия, ожидающая своего воплощения. В каждом живом существе заключено огромное количество энергии, до нелепости огромное».
В результате следующего эксперимента мы собираемся доказать, что наши мысли и чувства также создают энергетические волны.
- Достаем из шкафа две проволочные вешалки и раскручиваем каждую, чтобы получить два прямых прутика. Сгибаем их латинской буквой L. Длинная часть палочки примерно 30 см, а короткая — 12 см. Это — палочки Эйнштейна.
- Разрезаем пополам пластиковую соломинку для напитков.
- Вставляем короткие концы палочек Эйнштейна внутрь соломинки (это позволит палочкам легко раскачиваться) и сгибаем нижнюю часть вешалки, чтобы удерживать соломинку на месте. Поднимаем палочки на уровень груди, на расстоянии 25 см от тела.
- Как только палочки перестанут беспорядочно раскачиваться, вспоминаем неприятное событие из прошлого. В зависимости от интенсивности эмоций палочки либо останутся прямыми (слабая интенсивность), либо будут указывать внутрь и наклоняться, следуя за электромагнитными импульсами тела, которые сжимаются из-за отрицательной частоты неприятных мыслей и эмоций.
- Теперь думаем о приятном. Палочки начнут двигаться наружу: энергетическое поле расширится от положительного потока энергии.
- Продолжаем смотреть перед собой, но фокусируем внимание на объекте далеко справа или далеко слева. Наблюдаем, как палочки следуют за нашими мыслями. Получилось? 😉
В книге «Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли» читателей ждут еще шесть экспериментов и листы лабораторных отчетов, которые помогут зафиксировать результаты и записать мысли и наблюдения.
Расскажите всем, какую интересную статью вы нашли!
Е2. Девять способов изменить жизнь силой мыслиПэм Гроут
595 ₽
Купить
Читайте по теме
Статьи • 21 апреля 2020
Свобода от социальных сетей
Разбираемся, как не стать заложником социальных сетей и гаджетов.
Статьи • 19 марта 2020
Учимся держать фокус на цели
11 лайфхаков, которые помогут удерживать внимание на поставленных целях и добиваться их.
Просто действуя. Действуя просто.
как изменить свою жизнь к лучшему
Наша жизнь напрямую зависит от наших мыслей и слов. Об этом говорят психологи и эзотерики. Специалисты уверены, что своими словами и мыслями мы задаем своеобразную программу для своего подсознания.
Формулу успеха, здоровья и процветания люди ищут с древних времен. Современная наука уже дала ответ на этот вопрос.Существует теория, согласно которой все наши мысли материальны и рано или поздно, все, о чем мы говорим, происходит в реальности. Получается, что при помощи своей речи мы можем исполнить свои желания и изменить жизнь в лучшую сторону.
И наоборот. Если человек постоянно думает о плохом, то с ними обязательно случатся неприятности. Так происходит потому, что он сам настроил свое подсознание на негатив, а оно лишь исполнило команду.
Как помочь себе силой мысли? Совет 1. Чтобы улучшить ситуацию на работе или в общении с людьми, необходимо контролировать свою речь.
Понаблюдайте за собой со стороны, прислушайтесь к фразам, которые чаще всего произносите. Исключите из лексикона фразы типа: «Я всегда опаздываю», «Я устал», «Я не хочу, не могу», «Я не успеваю». Критика полезна только если она конструктивная, но излишняя самокритика угнетает. Чаще говорите: » у меня все получится», «я немного задержался», «я все успею» и тому подобное. Тем самым, вы запрограммируете свое подсознание на те действия и результаты, которые вам необходимы.
Не говорите себе и о себе обидных или грубых слов, не вините себя. Успокойтесь и говорите себе, что у вас всё получится. Думайте и говорите о себе только в положительном ключе. Будьте добрее и не осуждайте других. Учитесь выражать свои эмоции без грубых и обидных слов.
Результат такой работы над собой вы ощутите уже через неделю.
Совет 2. Чтобы не привлекать к себе неудачи, поменьше думайте и обсуждайте негативные происшествия и ситуации.
Особенно если вы принимаете все близко к сердцу и вас беспокоит все, что происходит в мире.
Это совсем не означает, что вам нужно стать бесчувственным и равнодушным ко всему, просто постарайтесь отгородиться от негативной информации, полученной из интернета, а также от сплетен. Оградите себя от всего, что вызывает у вас негативные эмоции.
Совет 3. Чтобы изменить жизнь к лучшему, важно в первую очередь определиться со своими желаниями.
Чего вам не хватает для счастья? Что бы вы хотели иметь? Кем бы хотели стать? Ответив самому себе на эти вопросы, необходимо настроить свое мышление на волну, которая поможет достичь нужных целей и осуществить желания.
Для этого проведите эксперимент со своим подсознанием и используйте силу мысли для получения нужного результата. Начните с простого. Например, вы мечтаете купить себе кольцо в драгоценным камнем, но не имеете таких финансовых возможностей. Отвлекитесь от мыслей, что такая покупка вам сейчас недоступна, представьте и подробно опишите желаемую вещь: форму кольца, цвет камня и прочие нюансы.
Настраивайте свое подсознание на правильную волну, чтобы добиваться поставленных целей. И не забывайте благодарить жизнь за все, что она вам преподносит. Благодарите даже за самые маленькие приятные мелочи. Чувство благодарности будет поддерживать ваше хорошее настроение, создавая вокруг вас благоприятную и позитивную атмосферу. Это, в свою очередь, привлечет к вам еще больше положительных перемен. Мыслите позитивно!
Как окончательно изменить свои мысли (и сохранить их)
Чтобы изменить свою жизнь, вы должны изменить свои мысли и чувства. Хотите ли вы быть более позитивным, терпеливым или добрым, все начинается в уме. Но это намного легче сказать, чем сделать.
Многие люди, в том числе и я, намеревались изменить свой образ мышления только , чтобы вернуться к тому, что они всегда делали , несмотря на все свои усилия.
Я объясню, почему популярный подход на самом деле настраивает вас на неудачу, заставляя вас чувствовать себя more обескураженный и измученный «старанием». Я также поделюсь гораздо более эффективной (и гораздо менее напряженной) стратегией, которая поможет вам изменить свои мысли и сохранить их измененными .
Во-первых, давайте поговорим о том, почему изменить свои мысли так чертовски сложно.
Почему так сложно изменить свои мысли
Представьте, что кто-то хочет изменить образ своего мышления, поэтому он говорит себе: «Отныне я буду более позитивным/благодарным/вежливым и т. д.». Затем они пытаются так думать и мысленно напоминают себе снова и снова.
Но часто в их жизни ничего не менялось. И хотя их усилия кажутся благородными, через несколько дней или недель их мотивация угасает, и они возвращаются к тому, с чего начали.
Проблема в том, что они никогда не меняли свою среду ; они просто стискивают зубы, чтобы «напомнить» себе о новом образе мыслей. Но их окружение — их круг общения, образ жизни, распорядок дня, источники информации и т. д. — напоминает им о прошлом, поэтому они неизбежно вернутся назад.
В Сила воли не работает, Бенджамин Харди, доктор философии, объясняет, что невозможно изменить себя, если вы не измените свое окружение, потому что вы и ваше окружение — «две неделимые части одного целого». Таким образом, если все вокруг вас осталось прежним, скорее всего, ваше мышление останется прежним.
Следующая причина, по которой это так сложно, заключается в том, что ваше тело на самом деле зависимо от ваших предыдущих мыслей. Эмоции — это химические вещества, поэтому, если ваше тело привыкло к определенным химическим веществам, оно будет жаждать их и постоянно повторять старые мысли — даже если они вам не помогут — для поддержания гомеостаза.
Чтобы кардинально изменить свою жизнь, нам нужно измениться на подсознательном уровне. В противном случае изменение не будет постоянным. Например, вы можете попытаться заставить себя быть позитивным, но если ваше подсознание или физическое тело привыкло к негативным эмоциональным состояниям, оно по умолчанию будет вести себя так, чтобы воспроизвести эти эмоции.
— Бенджамин Харди, доктор философии.
Из-за этого, если вы попытаетесь изменить свои мысли, вы можете саботировать себя. Например, могут произойти случайные «плохие» вещи — вы будете спорить, беспокоиться о чем-то или даже заболевать или получать травму.
Но это не случайно. На самом деле происходит так: вы сталкиваетесь с «проблемой верхнего предела», придуманной Гей Хендрикс, доктором философии, в книге «Большой скачок»: , успех и творчество, которыми мы позволяем себе наслаждаться. Когда мы превышаем настройки нашего внутреннего термостата, мы часто делаем что-то, что саботирует себя, заставляя нас возвращаться в старую, знакомую зону, где мы чувствуем себя в безопасности.
Когда вы почувствуете больше счастья, успеха, любви, позитива и т. д., вы достигнете «верхнего предела» (что-то вроде стеклянного потолка) и саботируете себя, чтобы восстановить гомеостаз. Почему? Потому что ваше тело хочет того, что знакомо — даже если это ужасно — и приведет вас туда, где вам комфортно.
Вместе взятые, поэтому фраза «Отныне я буду думать по-другому» приведет к неудаче. Вместо этого, если вы хотите по-настоящему изменить образ своего мышления, вам нужно переключить внимание с внутреннего на внешнее.
Как построить систему для изучения новых мыслей
Для меня изменить свое мышление — это как разучить один язык и выучить другой. Это как если бы вы поняли, что язык, на котором вы говорите, был неправильным, и теперь вам нужно отучиться от этих привычек и выучить новые.
Это требует времени. Это не происходит мгновенно после вдохновляющей книги, цитаты или разговора; это происходит от последовательных, усердных и преданных усилий изменить то, как вы думаете.
Для этого превратите свое новое мышление в систему, которая больше не использует силу воли. Вот как:
1. Создание напоминаний
Я узнал об этом от доктора Мэрилин Соренсен, основательницы Института самооценки. В своей терапии она учит людей писать карточки, чтобы разоблачать неверные убеждения и изучать более здоровые, вдохновляющие.
Наверху карточки напишите свои предыдущие мысли; ниже напишите новые мысли, которыми вы хотите овладеть. Затем читайте эти карточки 5 раз в день и распределяйте их между утра, в полдень, днем, вечером и перед сном. По словам доктора Соренсена:
В этом процессе вы переучиваете свой мозг и свою привычку постоянно говорить себе вещи, которые основаны не на фактах, правде или истории, а на страхе и иррациональном мышлении. Теперь вы говорите себе вещи, которые являются правдой, вещи, которые могут хорошо послужить вам в создании более счастливой жизни.
Теперь вместо того, чтобы использовать силу воли, чтобы «напоминать» себе, вы записываете свои новые мысли на карточки, выделяете время для их чтения в течение дня и позволяете своей системе постепенно изменять ваше мышление.
2. Медитируйте
Медитация помогает вам изменить свои мысли не потому, что она на самом деле изменяет их, а потому, что она помогает вам осознать их.
Многие люди не обращают внимания на свои мысли и чувства: они не понимают, злы ли они, напряжены или грустны. Затем они распространяют и проецируют эти эмоции и задаются вопросом, почему возникают проблемы.
Чтобы изменить свои мыслительные паттерны, вам нужно осознать их, чтобы вы могли заметить, когда вы «соскальзываете» к старым, и исправлять их в режиме реального времени.
3. Делай это первым
Вот важный жизненный урок: что бы ни было для вас самым важным, всегда делайте это первым. Будь то здоровье, семья или образование, если вы это цените, ставьте это на первое место.
Лучшее время для укоренения новых мыслей — сразу после пробуждения. (Это также время, когда ваше подсознание наиболее активно.) Сделайте это своей первой мыслью дня и читайте свои карты утром, чтобы начать свой день с правильной ноги.
4. Доверяйте своей системе
Теперь, когда у вас есть система для переобучения ваших мыслей, ключ в том, чтобы доверять ей.
У вас будут проблемы с верхним пределом. Вещи и саботируют вас и рушат. Но если вы знаете, что происходит, вы можете увидеть, что это такое: это невероятный признак того, что вы растете.
Когда я начал читать свои карты пять раз в день, мне действительно снились плохие сны почти каждую ночь в течение месяца . У меня были сны, которые напоминали мне о том, как люди плохо обращались со мной или я чувствовал себя нелюбимым, и я просыпался, чувствуя себя хуже.
Но тут я понял, что мои карты работают.
Мое подсознание создавало негативные эмоции, чтобы вернуться на прежний уровень, потому что оно жаждало этих стрессовых и болезненных эмоций (и химических веществ). Тем не менее, когда я продолжал проталкиваться, оно исчезло.
Но это не произошло за одну ночь.
Это сработало только потому, что я следил за системой через взлеты и падения.
Если вы будете последовательны, вы автоматически начнете думать по-новому и в результате измените свою жизнь.
Попробуйте сами.
Оно того стоит.
Как изменение мышления может изменить вашу жизнь
Джорджио — учитель, автор и страстный коуч, помогающий лидерам находить смысл и удовлетворение в жизни. Основатель Genius Institute PTY LTD.
getty
Что, если изменение вашего мышления может изменить вашу жизнь?
Изменяя способ мышления, вы начинаете замечать изменения в своем отношении и поведении, что в целом ведет к более полноценной жизни.
Много сказано о силе мыслей и о том, как они могут влиять на жизнь. В этом много правды. Если мы изменим образ своего мышления, мы сможем управлять своей жизнью на протяжении всей жизни. Все сводится к тому, как вы обрабатываете свои мысли и свои реакции.
Таким образом, мы создаем мощную петлю обратной связи, которая ведет к достижениям, удовлетворенности и удовлетворенности. Итак, как нам изменить свое мышление?
Познайте силу своих мыслей.
Ваши мысли невероятно сильны. Они обладают способностью влиять на ваше настроение, поведение и общий взгляд на жизнь. Тем не менее, они также имеют право отменить его.
Реальность такова, что большинство людей совершенно не осознают силу своих мыслей. Они просто идут по жизни, реагируя на события, которые разворачиваются вокруг них, не обращая внимания на ту роль, которую играют их мысли в формировании их опыта.
БОЛЬШЕ ОТ FORFORBES ADVISOR
Взять под контроль свою жизнь означает осознать, как ваш мозг обрабатывает мысли и какие действия вы совершаете каждый раз, когда сталкиваетесь с чередой подобных паттернов.
Обращайте внимание на то, что вы говорите себе каждый день. Являются ли они положительными, отрицательными или нейтральными? Вы зацикливаетесь на своих проблемах или сосредотачиваетесь на решениях? Вы видите мир дружелюбным или враждебным?
Качество ваших мыслей напрямую влияет на качество вашей жизни.
Поэтому, если вы хотите жить полноценной и значимой жизнью, начните с того, что обращайте внимание на то, о чем вы думаете каждый день.
Уходи со словами: «Это просто то, кто я есть».
Одна из самых обескураживающих вещей, которые вы можете сделать, — это сказать себе, что вы просто идете определенным путем и что вы ничего не можете сделать, чтобы это изменить. Такое мышление исходит из установки на данность, которая является одним из самых больших препятствий на пути к успеху.
Люди с установкой на данность считают, что их способности и качества высечены в камне. Они думают, что либо рождаются с определенными талантами, либо нет — и это их конечная цель. Такой тип мышления ограничивает и мешает вам полностью реализовать свой потенциал.
Такой образ мышления ограничивает и сильно влияет на нашу способность расти и развиваться как личности. Когда мы верим, что не можем измениться, мы застреваем на своем пути и не можем двигаться вперед.
Один из ценных способов избежать этого — развить веру в себя. Вместо того, чтобы использовать «Я просто такой», как ответ на жизнь, попробуйте смотреть на жизнь как на вызов. Приложив немного усилий и решимости, вы будете удивлены тем, чего можете достичь и как ваши мысли могут привести вас к прогрессу и достижениям.
Вы можете сделать гораздо больше, если не будете ограничивать свои мысли. Взгляните на мир с большей точки зрения. В следующий раз, когда вы обнаружите, что оправдываетесь, помните, что у вас есть сила измениться.
Сосредоточьтесь на решении, а не только на проблеме.
Мы все были там раньше. Мы зацикливаемся на проблеме, и вскоре у нас начинается полномасштабная паническая атака по поводу всего, что может пойти не так. Это то, что доктор Кэролайн Лиф называет «негативным эго». Это часть нашего мозга, которая запрограммирована на то, чтобы сосредотачиваться на всем, что не так в нашей жизни.
И хотя знать о потенциальных проблемах полезно, если мы сосредоточимся только на этом, это может привести к беспокойству и депрессии.
Вот почему важно сосредоточиться на решениях так же, как и на проблеме.
Это также помогает нам избавиться от привычки стыдить себя. Стыд — это естественная эмоция, которую мы испытываем, когда оправдываем нереалистичные ожидания. Затем, когда мы держимся за это, мы продолжаем корить себя за свои ошибки, что становится циклом совершения новых ошибок и ведет к копанию более глубокой эмоциональной ямы.
Когда вы пытаетесь решить проблему, важно сделать шаг назад и посмотреть на картину в целом. Потратив время на оценку ситуации, вы сможете разработать план действий, который поможет вам справиться с проблемами и работать над достижением ваших целей.
Также важно быть гибким в своем мышлении. Не привязывайтесь слишком к какой-то одной проблеме. Будьте готовы пробовать что-то новое и корректировать свои решения по мере необходимости. Каждая проблема имеет множество решений. Чем более вы гибки, тем легче будет найти решение, которое работает для вас.
Измените свое мышление для роста.
Как объясняет Deep H, саморазрушительные и «негативные модели мышления, особенно когда они стали привычными, может быть трудно сломать. Модели, которые существовали годами, могут измениться только через время, поэтому полезно понимать и терпеливо относиться к себе, когда вы работаете с ними».
Обращайте внимание на то, что вы говорите себе каждый день. Если вы обнаружите, что постоянно принижаете себя или сосредотачиваетесь на проблемах, приложите сознательные усилия для поиска решений этих самых проблем.
Переформулируйте свое мышление, и вы будете удивлены более реалистичными и полезными утверждениями. Хотя на переобучение вашего мозга потребуются время и практика, со временем эти обреченные на провал мысли будут становиться все реже и реже. Как говорится, небольшой прогресс, каким бы маленьким он ни был, все равно остается прогрессом.
И когда вы начнете думать с этим новым мышлением, вы заметите изменения в своем поведении. Вы будете более склонны рисковать и пробовать новые вещи.