Как научиться быть счастливой женщиной в браке: 10 советов, как стать счастливой в браке

Счастье в браке — советы, которые не работают

Мамины заветы в отношении семьи и брака уже не работают. Во всяком случае, вот эти семь. Впрочем, нет, они работают, но ровно с обратным результатом. Хочешь несчастный брак? Действуй согласно этим рецептам.

Снежана Грибацкая

Теги:

Семья

Брак

счастливые пары

Секрет идеальных отношений

Для мужа всегда нужно быть красавицей

Быть красавицей — прекрасно, если повезло ею родиться. А если нет, что на самом деле означает эта фраза? Что мы зарабатываем себе невроз, не имея ни малейшей возможности расслабиться. Ты превращаешься в выставочный образец, ты обязана прекрасно выглядеть 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Некоторые барышни доходят до крайностей: они встают на час раньше мужа, чтобы успеть сделать укладку и макияж.

Мы постоянно чувствуем, что нас оценивают: достаточно ли хороши? Это давит на психику само по себе, но человек ко всему привыкает, конечно.

Проблема в том, что как только мы теряем возможность выглядеть хорошо из-за болезни или жизненных обстоятельств, мы превращаемся в невротичек. «Девочки, что мне делать? Я растолстела страшно, он теперь меня бросит, если не похудею», — знакомая песня? Этот стон на каждом женском форуме раздается хотя бы раз в сутки. Не факт, что развод за этим последует, а вот депрессия — очень вероятно. На ровном месте, собственно. Потому что на подкорку уже записано: «Некрасивая — значит несчастная». Все, мантра сработала. Начинается погоня за красотой, которая порой приводит к страшным исходам, вплоть до летального, на операционном столе. Что самое интересное, вокруг полно женщин, которых сложно назвать красавицами, и они счастливы в браке. Как же так? А им просто не вложили в голову фразу «ты должна», вот и все. 

Гладить рубашки — твоя обязанность!

Об этом мы уже подробно рассказывали в материале о традиционной семье: невозможно быть счастливой в браке, если твоя роль — это роль бесплатной прислуги. Современная жизнь не предполагает разделения обязанностей на женские и мужские, потому что тяжелый физический труд в быту больше не используется. Что мы можем отнести к обязанностям чисто мужским сегодня? Разве что сборку тяжелой мебели и перестановку крупногабаритной техники. Это то, что мы делаем в своих квартирах раз в пятилетку. А рубашки нужно гладить каждый день. Мыть посуду, пылесосить, готовить, чистить сантехнику, стирать — все это нужно делать постоянно.

Это не тяжелый, но монотонный и скучный труд. Почему это должна делать ты? И тем более с какой стати ты должна гладить его рубашки? Это же он их носит! Если ты скажешь нам, что тебе приятно заботиться о любимом — мы тебе поверим. В том случае, если ты домохозяйка. А если вы заняты равным трудом, то ты нас обманываешь. Потому что он в ответ о тебе не заботится, нет. Он отдыхает после работы, пока ты трудишься. Если бы при таких условиях можно было жить счастливо, то рабы никогда не восставали бы.  

Больная ты никому не нужна

Неизвестно, зачем некоторые матери вкладывают в головы дочерям такую мысль, потому что вот это действительно страшно. Очень страшно. Представь себе жизнь, в которой ты должна скрывать от самого близкого человека свое плохое самочувствие. Представь, что тебе поставили серьезный диагноз и ты даже не можешь поделиться с мужем своими страхами и переживаниями. Ты думаешь, это глупость и миф? Нет. Любая из нас хоть раз в жизни, но слышала от кого-нибудь вот такое: «Ты никому не нужна больной, и твои дети никому не нужны, если они больны. Муж и отец вас непременно бросит, так что скрывай до последнего, а когда станет невозможно скрывать — смирись. Сама виновата, нечего было болеть».

Это звучит совершенно дико, но статистика, увы, неумолима: в нашей стране женщина со смертельным диагнозом чаще всего остается одна. Больных детей мужчины бросают еще охотнее, потому что «не выдерживают». Они могут себе позволить «не выдерживать», потому что существуют в той же парадигме, что и мы. У них тоже есть уши, они тоже слышат, что больная никому не нужна. Все, у них есть индульгенция. Их никто не осудит. Вас, женщин, предупреждали — с вас и спрос. 

Нельзя отказывать мужу в сексе

Вдумайся в то, как это звучит. Предполагается, что секс нужен только мужчине. Ты не можешь хотеть секса, ты не можешь его «взять». Ты можешь только «дать» — ну или не дать, отказать. Но отказывать нехорошо. Мужчина обидится, ему же надо. А тебе — не надо. Ты и так перетопчешься — подумаешь, захотелось! А если не захотелось, потерпи, от тебя не убудет же!

К чему это приводит? К тому, что тебе все сложнее получать удовольствие от секса. Собственно, еще до того, как ты им начала заниматься, тебя предупредили, что секс — это такая трудовая повинность: твое дело — дать, больше от тебя ничего не требуется. Естественно, с такими установками в голове сложновато получать от секса удовольствие. А счастливый брак без хорошего секса невозможен.

Подари ему малыша!

На первый взгляд, в этой фразе нет ничего плохого: мужчина же в самом деле ничего не делает для того, чтобы появился ребенок.

Весь труд — вынашивание, рождение, вскармливание — это твоя забота. Ребенок действительно появляется в жизни мужчины как ценный подарок. Но что такое подарок? Это жест доброй воли. Одариваемый ничего тебе не должен: не хотела — могла бы и не дарить, а раз захотела, то сама и готовь этот ценный сюрприз. При этом тебя уверяют, что без этого подарка мужчина тебя не оценит. Если женщина не подарила малыша мужчине — это плохая, негодная женщина.

Понимаешь, да? «Подарок» от тебя уже требуют. Мы видим, к чему это приводит: женщины щедро одаривают мужчин, которые потом разбрасываются этими «подарками» — а что, другая тоже подарит, нет проблем. По статистике 70% российских мужчин уклоняются от уплаты алиментов. Вот как они ценят то, что им «подарили». Важно понимать, что ребенок — это не подарок. Это совместный проект. Трудный проект. Но очень-очень интересный, если вы оба этого хотите. А «дарить» мужу нужно что-нибудь другое. Городской самокат, например. Прекрасный подарок, между прочим, в духе времени.

 

Не смей напиваться при муже!

Переводим: «Не смей напиваться вообще никогда». Потому что предполагается, что вы с мужем живете вместе и отдыхаете вместе, так что напиваться могут только жены командировочных, а остальным показан трезвый образ жизни. А с какой стати, собственно говоря? Ты взрослая, дееспособная женщина, имеющая право распоряжаться своим телом и имуществом. Почему ты не можешь напиться? Проблема вообще не в алкоголе, кстати. Проблема в том, что тебя ставят на место ребенка, у которого есть строгий «родитель» — муж. Ты должна спросить разрешения, а если ты сделала это самовольно — тебе должно быть стыдно.

Но дело в том, что взрослый человек не может находиться в позиции ребенка и не испытывать когнитивного диссонанса. А когнитивный диссонанс — это просто-напросто конфликт, который возникает в твоем сознании: на тебя возложены все обязанности взрослого человека, при этом свобода взрослого человека тебе недоступна.

 «Как на тропу войны — так не мал, а как на фильму…» Если муж поддерживает эту позицию, ты, скорее всего, рано или поздно подашь на развод. Не из-за алкоголя, нет. Из-за того, что муж стал «родителем», ты — «ребенком», а людям свойственно рано или поздно уходить из отчего дома. 

Создай в доме атмосферу уюта

Эту фразу так затаскали, что никто уже не понимает, что именно она значит. Но ты должна эту самую атмосферу создать — и точка. Предполагается, видимо, что твоя задача — создать дом, в который хочется возвращаться. Внимание, вопрос: а почему твоя? А ни почему. На самом деле дом — это твое логово, в котором ты чувствуешь себя комфортно и в безопасности. Это — базовая потребность любого живого существа. И если ты чувствуешь, что эта базовая потребность не обеспечивается, ты не можешь быть счастлива. Но так же ты не можешь обеспечить ее самостоятельно — просто потому, что вас в доме двое. Две атмосферы — твоя и его. И, сколько ты свою ни создавай, если твой мужчина над этим не работает — ничего не получится.

Поэтому системный баг нужно удалить: не ты, а вы оба должны создавать приятную домашнюю атмосферу. Иначе это не работает. 

Муж — голова, жена — шея…

…куда шея повернет, туда голова смотрит. Переводим: манипулируй! Пусть муж думает, что он главный и принимает все решения, хотя на самом лишь выполняет твои желания. Тогда и волки сыты, и овцы целы, и пастух попивает мохито и любуется пролетающими облаками. Ты добиваешься своего, супруг чувствует себя хозяином в доме.

Вот только есть три проблемы. Во-первых, манипуляции занимают уйму времени и сил. Во-вторых, как бы тщательно ты их не продумывала, они могут не дать результата: ничто не заставит человека сделать то, чего он не хочет. Во-третьих, какой вообще смысл в отношениях, где нельзя говорить о своих желаниях прямо? Ты ведь выбрала мужа не для того, чтобы дом превратился в место бесконечных интриг. Он поддерживает тебя, ты — его. С этим плохо сочетается желание управлять семьей и немножечко миром, не привлекая внимания санитаров. Да и не должно такого желания возникать: хорошие отношения складываются между партнерами, оставь схему «хороший работник — строгий начальник» для офиса.

Тебе когда-нибудь давали один из этих советов?

Фото: Getty Images

Как стать счастливой женщиной? — Цените и любите себя!

Помните, как поется в песне: «Женское счастье, был бы милый рядом, ну а больше ничего не надо»? Да, это хорошо, когда милый рядом, но вот сразу возникает вопрос, а насколько вы счастливы со своим милым? Часто от женщин можно услышать обиду и

недовольство тем, что её супруг «не помогает ей по дому, с детьми не занимается, зарабатывает мало, а про подарки и цветы можно и не говорить». Сколько таких обид, сколько таких упреков слушает, порой, наш мужчина в течение всей семейной жизни… слушает, слушает, а делать так ничего и не делает.

Почему так происходит? Получается, даже присутствие мужчины в жизни женщины не всегда может помочь ей стать счастливой. Ведь какое тут счастье, если семеро по лавкам, женщина работает, устает, а дома её поджидает ещё и голодный, но ничего не делающий муж?

Так как сделать так, чтобы муж помогал, заботился, зарабатывал достаточно денег, дарил подарки, а по вечерам делал вам массаж? В общем, как стать счастливой женщиной, о которой заботится вот такой сильный и ответственный мужчина? — Вы скажете, что это всё нереально и что не с вашим мужем? Тогда, конечно, можете дальше эту статью и не читать, в любом случае, пока сами меняться не захотите, ничего в вашей жизни не изменится. Тем же, кто готов стать счастливой женщиной, готов принять в свою жизнь любовь, уважение и восхищение партнера – добро пожаловать. Уверена, вы многое переоцените и измените в себе, и тогда и ваша жизнь и ваши отношения постепенно начнут меняться и с каждым днем становиться всё счастливее и радостнее.  Но для этого нужно работать, много работать, делать упражнения, отвечать письменно на вопросы и обязательно переписывать, перепрограммировать родительские сценарии. Ведь счастье — оно какое? Оно просто повторяемое за нашими родителями или дедушками/бабушками. Если ваша мама была несчастна, то и вы фыркаете и проявляете вечное недовольство. Обязательно нужно все это «вытащить наружу», переписать и перепрограммировать. О проработки родовых сценариев читайте в статье «Родовые сценарии, как с ними работать». Или в книге «Как изменить судьбу и начать новую жизнь»

Как вы думаете, почему есть женщины, которым муж и цветы дарит после десяти лет совместной жизни, и по дому порой делает больше, чем сама женщина (или финансирует помощницу по дому), и массаж жене по вечерам, и с детьми занимается, в школу на собрания ходит и по выходным в парк, чтобы жена отдохнула, и отдых на  море организовывает, и зарабатывает нормально. И все в дом, все в семью, и верный/надежный, и любовник замечательный, и основной добытчик в доме? Почему так происходит, что кому-то «повезло», а кто-то «мучается и страдает со своим непутевым»?

Давайте посмотрим сейчас не на мужчин (чего на них смотреть, по сути, они все одинаковые), а на самих женщин. Давайте посмотрим на то, как мы сами себя ведем со своим партнером?

Какие убеждения у нас внутри? Как жила наша мама?

Считаем ли мы себя достойной того, чтобы наш мужчина ухаживал за нами, заботился и оберегал?

Считаем ли мы себя достойной того, чтобы жить с сильным, успешным и любящим мужем? – Пожалуй, этими вопросами можно и закончить статью, а можно еще поразмышлять…. Давайте поразмышляем на тему, а насколько у вас нормальная, адекватная самооценка? Насколько вы сами можете попросить помощи у своего партнера и при этом внутри чувствовать, что достойны того, чтобы мужчина вам помогал и оказывал внимание и заботу? Насколько вы впускаете в себя успех вашего мужа?

Часто только из-за этого чувства «я недостойна» и роли жертвы, женщина продолжает терпеть и молча сносить то, что другая по отношению к себе просто не позволяет.

Почему мы сами ведем себя так, что наш мужчина перестает нас уважать и ценить?

Почему бывает так, что все тот же мужчина, уйдя к другой женщине, становится «совершенно другим» и не позволяет себе того, что позволял по отношению к своей бывшей партнерше? Более подробно о том, как сделать так, чтобы мужчина уважал вас и ценил, читайте в новой книги Р. Кирранова «19 ошибок с мужчинами. Как сделать так, чтобы Он вас уважал и любил». 

Подумайте, если женщина себя не уважает, разве будет уважать ее партнер? Если она сама терпит и позволяет по отношению к себе хамство и унижение, если она сама не просит и не требует от своего мужчины в чем-то ей помочь, что-то сделать для себя и для семьи и не умеет настоять на своих требованиях – разве такая женщина сможет быть счастлива в жизни?

Если женщина сама не говорит мужчине «нет», все время со всем соглашается, молча терпит все то, что ей неприятно, разве будет мужчина ценить такую женщину? О том, как говорить «нет» мужчине, читайте в статье «Не бойтесь говорить нет, дорогой, я не хочу..»

Первопричина подобных проблем лежит только в чувстве неуверенности и мыслях «я не достойна лучшего обращения, хорошо, что хоть такой есть и то ладно». А ведь если присмотреться внимательнее, то часто случается так, что нормальный у неё мужчина, вот только она сама не может принять в себе женщину и сказать себе, что: «Да, я хочу, чтобы мой муж дарил мне цветы, принимал полноценное участие в воспитании детей и помогал по дому. Чтобы ходил в магазин за продуктами, устраивал семейные вечера и зарабатывал столько, чтобы хватало не только на минимальные расходы, но и на вложение денег в инвестиции, на наши совместные поездки в дом отдыха и путешествия в другие страны! Я хочу, чтобы он относился ко мне уважительно и корректно, чтобы баловал и заботился, ухаживал и покорял так, как в начале нашего знакомства!» 

Вот недавно наш администратор передал мне письмо-отзыв на мою первую книгу. Женщина прочла ее 8 лет назад и сделала все упражнения, ответила на вопросы. И вот результат, читайте сами:

«Я купила эту книгу («О чем молчат счастливые женщины») лет 8 назад. Прочла. И сделала все упражнения. Ответила на все вопросы. Письменно. Через 5 лет прочла. И… моя жизнь сейчас такая о какой я мечтала читая книгу.
Сейчас эта книга гуляет по моим подругам, а я хотела её скачать. Так и попала сюда)

Книга не волшебная палочка. Я много-много работа над отношениями. И именно эта книга дала основной импульс.

И да, я счастливая женщина (а не то несчастное создание которое было 8 лет назад). Мой мужчина успешный человек (хотя 8 лет назад особых стремлений и перспектив я в нем не замечала).

Я прочла сотню книг (только по психологии) и эта повлияла больше всех.

Рекомендую!

Я хотела бы повторно купить книгу. Но компьютеров у нас дома давно нет.  Грустно что у Вас нет нормальных форматов. Да, я понимаю, пиратство и всё такое. Но Ваша книга настолько ценна! Хотелось бы чтобы ее прочло как можно больше людей. 

Хотя она не всем подходит. Однажды подруга вернула мне ее (у меня бумажный вариант) со словами: «Я и так это знаю. Банальщина»)  И так бывает)))»

После того, как мы скажем себе, а лучше всего, четко сформулируем и запишем в отдельной тетради, то, что хотим видеть от отношений с партнером, после этого необходимо понять, как достичь наших желаний.

Главное – это каждый день визуализировать образ желаемого! На эту тему есть масса книг, пожалуй, одна из самых лучших и сильных, это книга М. Мольца «Психокибернетика», так же я хорошо расписала упражнения на проработку родовых сценариев и формирования новой жизни в книге «Как изменить судьбу и начать новую жизнь».

Необходимо понять, что если мы и дальше ничего не будем предпринимать, а молча сносить и копить в себе обиды и недовольства, ничего не изменится. В первую очередь, простите своему любимому все, что на ваш взгляд, вам в нем не нравится. И начните постепенно выстраивать такие отношения, какие нарисовали у себя в голове. Начните каждый день мечтать о том, как вы хотите, чтобы ваш муж относился к вам, и постепенно говорите об этом и ему самому. Например, дарил бы цветы и подарки, устроил отдых на  море, или просто путешествие по вашему городу, а потом сводил в кино. Поймите, если вы не будете озвучивать свои требования и пожелания, ваш мужчина так и будет считать, что «раз вы молчите, то вас все устраивает».

Если вы будете продолжать молчать и не научитесь четко выражать свои желания, ваш мужчина может так никогда и не узнать, что вас что-то в нем не устраивает. О том, как разговаривать с мужчиной, чтобы он вас понял, как говорить о своих желаниях, и как работать над тем, что вы достойны всего, я подробно написала в своей первой книге «О чем молчат счастливые женщины. Или Как заставить мужчину слезть с дивана».

Только не делайте ту ошибку, о которой написано выше. Не говорите мужчине:

— «Ты не даришь мне цветы, ты плохой муж и отец, ты не заботишься о семье и так далее».

Говорите четко и ясно, что конкретно вы от него хотите!? Если вы хотите, чтобы он делал вам массаж по вечерам, то так и скажите:

«Любимый, сегодня я очень устала, сделай мне, пожалуйста, небольшой массаж ног», главное, не забудьте потом его поблагодарить и восхититься, что стали чувствовать себя намного лучше. Ведь человек старался, и ему важно получить положительное подкрепление своих действий.

Не забывайте привлекать его к воспитанию и полноценной заботе о детях. Порой только мы, женщины, пытаемся все сделать сами, не вовлекая и не доверяя своему партнеру.

Если вы хотите, чтобы он помогал по дому, то сформируйте четкое пожелание, а не расплывчатое «Помоги мне по дому».

Скажите, лучше с утра, чтобы он мог к вечеру настроиться: «Вечером я хочу сделать уборку, поможешь мне вытрясти паласы и почистить сантехнику?», а вечером не ждите, когда он сам вспомнит, дайте ему немного отдохнуть, соберите то, что необходимо вытрясти и попросите его об этом. Опять же, не забудьте после того, как ваш Герой вернется, восхититься им и ласково сказать: «Ну, чтобы я без тебя делала!». – Главное, не переборщите, но то, что положительное подкрепление творит чудеса – это неоспоримый факт.

Часто женщину не устраивает доход её супруга, и вместо того, чтобы поощрить его на подвиги и повышение дохода, женщина сама начинает тянуть на себе груз основного добытчика. И ладно, если ей нравится её работа, она счастлива и в их семье царит гармония и любовь. Обычно же все это сопровождается усталостью, апатией и разочарованностью в мужчине, а часто семья приходит к разводу.

Бесполезно долбить мужчину высказываниями: «Ты мало зарабатываешь, поэтому я вынуждена искать решение данной проблемы и исполнять роль мужика в семье». Вместо этого научитесь отдавать ему ответственность за повышение дохода. И вместо того, чтобы пробивать лбом стены, а потом красиво кричать о том, что «перевелись настоящие мужики», отпустите свою железную хватку и сообщите своему благоверному, что денег в семье не хватает, и вы ждете решений от него, как от Мужчины, как от Главы семьи, добытчика и охотника. О том, как помочь мужу больше зарабатывать, читайте в статье Р. Кирранова «Как сделать мужа богатым».

Только не говорите о том, что это не работает. Если у вас не работает, значит вы либо не пробовали, либо не хотите отпускать свою хватку. Либо не умеете обращаться с партнером и постоянно пытаетесь всё тянуть на себе. А некоторым особо рьяным дамам просто нравится играть в контролера и «супермужчину», чтобы потом пожаловаться или наоборот, прихвастнуть тем, что вот, мол, она какая, прям «Герой дня».

Для того, чтобы семейная жизнь стала счастливой, а муж сильным и уверенным, необходимо вначале самой научиться быть Женщиной и не пытаться тянуть все на себе. Далеко не утянешь, из сил выбьешься, а счастливой при этом не станешь.

Можно привести море примеров, но суть останется одна. Учитесь просить своего мужчину о помощи и о таком обращении, которое вам приятно. Помните, мужчины обожают помогать и делать что-то для своей любимой, поэтому не стоит их баловать, чтобы потом всю жизнь сетовать и горевать на то, «какой у подруги муж замечательный, а ваш совсем обленился».

Главное – не стремитесь поручить мужчине много заданий за один раз. Выбирайте то, что он может сделать сейчас, и не стесняйтесь просить несколько раз.

Бывают пожелания, которые приходится озвучивать на протяжении нескольких месяцев, чтобы он что-то начал менять в себе и в сложившейся ситуации. Мужчины – они такие, не всегда могут быстро все поменять, но, когда настроятся и начнут что-то делать, тогда вы уже можете спокойно расслабиться и получать удовольствие от проделанной «работы» и долгожданного результата.

Подобное поведение, когда женщина всё тянет на себе и при этом жалуется на своего супруга, присуще нашим мамам и бабушкам. Если бы мы видели с детства пример того, как быть настоящей Женщиной и уметь принимать помощь и заботу своего партнера, то, несомненно, нам жилось бы сейчас гораздо легче и счастливее. Но от того, что в свое время нас никто этому не учил, ещё не значит, что сейчас мы не можем научиться этому сами. Не стоит снимать с себя ответственность и все перекладывать на плечи других людей. Пора задуматься о себе и о своей жизни, задать себе вопрос: «А какая я женщина? И какой женщиной хочу быть? Каким хочу видеть своего мужа и его отношение ко мне?» Отвечая на эти вопросы самой себе, вы будете закладывать образ своей будущей жизни. Вы начнете глубже понимать себя и видеть те ошибки, которые, возможно, допустили несколько лет назад и продолжаете допускать и сейчас. А главное – это увидеть и принять в себе то, в чем заблуждались и постепенно начать выстраивать и формировать новый образ своей семьи и отношений с мужчиной.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Анастасия Гай.

Как быть счастливым в браке. Как научиться быть счастливой женщиной в браке: спасибо браку за опыт

Приветствую читателей блога Семья и дети! Наверняка вы согласитесь, хотя брак — древнейшее учреждение человечества, сегодня всё большее число людей остаются в нем несчастными. На фоне упадка брачных отношений многих интересует, как быть счастливым в браке? Может ли он быть счастливым, идеальным для меня? Какие советы или секреты применить, чтобы создать такой брак? Наверное, вас также волнуют подобные вопросы? Тогда вы пришли по адресу, так как поверьте, у нас есть, что вам сказать.

Конечно, бывали грустные, страшные времена нашего брака и еще будут, но я точно уверен мы будем преодолевать их успешно. Потому что пользуемся надежными проверенными способами, помогающими сделать брачный союз прочным, надежным. Что помогало, помогает нам? Читайте ниже и очень внимательно!

Всегда говорим о проблеме, обидах, задетых чувствах.
Согласитесь, лучше обсуждать проблемы, чем отмалчиваться, делая вид, что ничего не произошло. Поэтому при возникновении проблем пытаемся понять, что привело к недоразумению, обиде, чтобы в дальнейшем избегать задевать чувства друг друга. Понимаем, порой каждый из нас может быть несдержан, поэтому важно говорить о проблеме, а не полагаться на телепатию. Такая борьба за счастье в браке — это практично, полезно и правильно!

Пожелание спокойной ночи, как акт примирения.
Никогда не ложимся спать, без взаимного пожелания «спокойной ночи» сказав: «я люблю тебя». Мы взяли себе за правило: прежде примириться, решить обиду, перестать взаимно сердиться, затем только ложиться спать.

Похвала, извинение — неотъемлемый инструмент отношений.
Обоюдно хвалить, обнять, извиниться и поблагодарить — это залог счастливого брака. В нашем браке придерживаемся принципа: даже гневаясь, остерегайся кричать или сквернословить на брачного партнера. Соблюдение этого принципа хорошо сказывается на нашем здоровье, держит наш уровень стресса в норме.

Практикуем ежедневно проявлять благодарность.
Например, благодарим друг дружку за то, что имеем, помня, простое слово «спасибо» окрыляет. Разве трудно говорить спасибо друг другу? Нет! А как много может это слово сделать. Своего рода — это заземление нашего брака, чтобы его не убило током эгоизма и неблагодарности.

Счастливый, успешный брак подразумевает много давать и немного брать.
Нам нравится больше отдавать друг другу времени, внимания и сил! Это помогает, придает сил сознательно работать над собой, своим эго, чтобы брачному напарнику было хорошо, удобно в брачном союзе (ключевые слова здесь «удобно, хорошо»).

Наслаждаемся компанией друг друга.
Еще один секрет, помогающий быть счастливым в любом браке — уметь отложить в сторону свои гаджеты, наслаждаясь компанией друг друга. Например, прижавшись, друг к дружке, чтобы посмотреть фильм или пообщаться. Нужно находить время,чтобы учиться слушать и слышать , что говорит брачный партнер.

Иногда можно просто подурачиться, к примеру, устроив битву подушками. Умение разрядить опасную атмосферу дурачеством — прекрасная возможность сохранять хорошие отношения в браке. Поверьте, наслаждаться компанией со своим спутником жизни — это круто!

Нам здорово живется, развивая реалистичный взгляд друг на друга.
Стремимся с женой развивать его в вещах, которые делаем, не ожидая совершенства от несовершенных людей. Уверены земля по-прежнему будет вращаться вокруг своей оси, если успели сделать только полдела. Если жена не успела убрать, пригорела еда на ужин, или я затягиваю ремонт — это не смертельно.

Мы поняли, в семье будем счастливыми тогда, когда научимся выявлять лучшие качества друг друга. Поэтому фокусируем свое внимание не на обоюдных недостатках, а сильных сторонах, которые неидеальны, но всегда идеально подходят для нас. (Кстати, прочитайте ).

Не пытаемся насильно изменить друг друга.
Мы помогаем один другому меняться в лучшую сторону. То, что раньше взаимно нас раздражало, теперь вызывает улыбку, даже недоумение, «как можно было раздражаться на такие мелочи»? Потому что знаем, есть более важные жизненные вещи — взаимопонимание, любовь, личные предпочтения, уважение. Теперь наши отношения приобрели новый уровень — более качественный, глубокий.

Совместно трудимся.
Я и жена усвоили одну истину — совместный труд сближает. Когда работаем вместе, учась видеть качество и результат проделанной работы, наши любовь и брак не покрываются слоем пыли.

Счастливый брак требует усилий, чтобы стать друзьями.
Мы строим наши отношения на доверии, упорстве и тяжелой работе. Поэтому с женой совместно работаем над качеством наших отношений. Постоянно учимся дорожить компанией друг друга. Мы всегда говорим, что не хотелось бы присутствовать на похоронной речи умершего брака . Когда друзья будут говорить, как они ценили нашу семью, но жаль что она распалась.

Брак не сможет из могилы (развода) услышать хвалебные речи. Он постепенно умрет, если потерять взаимное доверие, перестав с упорством «пахать» над его укреплением.

Ценим, уважаем работу, интересы друг друга.
Наш вкус в музыке, еде и множестве других областях отличается. Тем не менее наслаждаемся разнообразием, празднуя наши достижения и таланты. В дальнейшем нам удалось обнаружить много общего в интересах, взглядах на жизнь. Это помогло использовать наши различия для единства и достижения счастья.

Развиваем правильный взгляд на жизнь.
Жизнь полна подводных камней, ухабов, скрытых ям. Принимая этот факт, продолжаем двигаться дальше. Понимаем, как бы ни старались, будут «падения», но сделать брак счастливым получится тогда, когда научишься подниматься после падений.

Научились ценить мелочи.
Недавно вымытый пол ванной комнаты, новое спальное покрывало, любимый пирог — это кажется мелочью, но с мелочей строятся прочные отношения. Поэтому учимся замечать, ценить такие мелочи, не принимая их как само собой разумеющееся. Жизнь — это сумасшедший круговорот из-за чего нелегко обращать внимание на мелочи, но стоит этому учиться. Тогда поверьте, какие-то дела сделанные мужем/женой становятся непросто обязанностью, а проявлением внимания, заботы друг о друге.

Воздерживаемся от обоюдных обвинений, не ведем счет обидам.
Зачем считать, кто первый и сколько раз кого обидел? Это «паршивый лишай» для брака, чтобы так поступать. Не имеет значения, кто был инициатором. Важно научиться своевременно, останавливаться. Наш девиз «МЫ», а не «ТЫ».

Развиваем правильное отношение к родственникам.
Спустя некоторое время после женитьбы к нам пришло понимание что брак — это союз между двумя людьми, а не двумя семьями. Мы любим свои семьи: родственников, родителей, братьев, сестер, но не позволим им влиять на наши отношения в семье. Нам нравится проводить время в семейном кругу вместе с родственниками, но тогда, когда у нас есть время и желание.

Это помогло нам избежать распространенных семейных конфликтов по поводу родственников. Мы установили себе «табу» , чтобы обвинять и сравнивать друг друга со своими родственниками. Например: «ты, как твоя мама; ты похож на своего папочку».

Наше чувство юмора.
Это важная деталь, поэтому я сохранил ее для финала. Независимо, какие трудности сваливаются на наш брак, мы не унываем. Многие проблемы переводим в шутку. Даже если кто-то из нас «лопухнулся» — это повод для обоюдных шуток, беззлобных поддразниваний. Мы оба с супругой знаем, что это шутка! Поэтому жизнь в нашем браке нам не кажется скучной и грустной.

Существует ли формула идеального брака

Вы ищете формулу идеального брака? Думаю, что в реальности такой формулы не существует. Но есть советы относительно того, что пара может сделать, чтобы их брак стал для них идеальным.

Определение идеального брака

Брак, имеющий для пары все необходимые желаемые качества, свойства, чтобы удовлетворять потребности друг друга настолько хорошо насколько это возможно, считается идеальным. А таковым может стать любой брачный союз.

Излишне говорить, что нужно намного больше, чем правильный выбор спутника жизни, возраст, образование или благосостояние. Нужна не только любовь, но и схожие цели, ценности жизни, умение общаться, улаживать конфликты, быть честным, чутким и верным человеком. Нужны желание, упорный труд, усилия и колоссальное терпение. Только тогда возможно создать идеальный брак.

Заключение

О счастливых идеальных браках написано много книг, онлайн-страниц и снято множество фильмов. Люди с умилением готовы смотреть, читать, мечтать о таких отношениях, продолжая оставаться несчастными в браке. Но есть другой вариант — не становиться одержимым в поисках формулы, как быть счастливым в браке, а сосредоточиться на том, что можно сделать, чтобы стать счастливыми. Зная, над чем нужно работать, имея перед собой хороший пример, прилагая целенаправленные усилия для достижения счастливых отношений, любой брачный союз может стать счастливым.

С уважением, Андроник Олег, Анна!

Посмотрите короткое видео в котором рассказывается о секретах счастливого брака.

Каждая семья хочет быть счастливой, чтобы их отношения долгие годы были искренними, нежными и доверительными, Жена хочет чтобы муж был ласковым, внимательным, добрым и делал сюрпризы как в первые романтические дни их отношений. Муж хочет, чтобы жена ему доверяла, восхищалась его талантами, поддерживала во всех его делах, ну, конечно же, была хорошей хозяйкой.

Как же добиться гармонии в семейных отношениях, как быть счастливым в браке?

Психологи считают, что для совместной счастливой жизни необходимо соблюдение всего семи правил

Правило 1: муж и жена смотрят в одном направлении

Счастливые семьи идут по жизни в едином ритме, будто исполняя танго. Три условия помогают им стать единым целым. Во-первых, общность интересов, чувств, идей и воспоминаний. Во-вторых, умение идти на компромисс. В-третьих, взаимная поддержка во всех сферах жизни.

Чаще произносите вслух: «Мы — одна семья», «Мы вместе», «Мы — команда!» Положите в основу своего брака слова талантливого психолога Лео Бускалья: «У меня четыре руки, четыре ноги, два прекрасных тела и две головы. А еще у меня удвоенные способности радоваться, любить и восхищаться».

Правило 2: во всем доверять друг другу

Счастливые пары ценят возможность свободно и спокойно обсуждать с партнером любую проблему, не боясь нанести ущерб отношениям. Их отношения прежде всего основаны на доверии. И признаются, что пришли к этому благодаря умениям: . говорить. слушать. понимать. наблюдать. помнить. Каждый из этих навыков исключительно важен для того, чтобы в общении исчезли табу.

Как это реализовать на практике

Проведите эксперимент. Выслушав супруга, сделайте паузу, а потом спросите: «Ты действительно считаешь, что…?» Если ваша интерпретация не совпадет со значением, которое вкладывал в свои слова он, пара фраз даст ему возможность еще раз объяснить вам сказанное. А если партнер говорит вам одно, а в его глазах вы читаете совсем другое, ответьте так: «Ты говоришь это, но я по глазам вижу, что тут что-то не то. Или я ошибаюсь?»

Правило 3: уважение друг к другу

Поначалу супруги изо всех сил стараются быть вежливыми и заботливыми. Но со временем куда чаще проявляют уважение по отношению к друзьям и знакомым, чем друг к другу. Мужчина открывает дверь, чтобы пропустить совершенно незнакомую женщину, но забывает сделать то же самое для жены. Женщина вежливо благодарит официанта за то, что он подал ей вилку, а дома «приказывает» супругу: «Все равно рядом стоишь, подай-ка». Куда вдруг исчезло слово «пожалуйста»?

Как это реализовать на практике

Запишите все особенные качества, таланты и умения, которыми наделен ваш супруг. Посвятите несколько ваших дней тому, чтобы внимательно понаблюдать за тем особенным человеком, с которым вы когда-то сочетались браком. Отыщите в нем неповторимые способности и качества, которые делают его незаменимым для вас и других.

Правило 4: здоровый образ жизни — крепость вашей семьи

Счастливые пары знают, что состоянием собственного сознания и настроением можно управлять с помощью здоровой пищи, физических упражнений и внимательного отношения к своей внешности. То, что вы едите, влияет на то, как вы себя чувствуете. А то, как вы себя чувствуете, влияет на то, как вы вза-имодействуете с внешним миром. Пересмотрите свой рацион в пользу полезных продуктов!

Пересмотрите и свой домашний гардероб. Неужели обязательно смотреть телевизор в этом старом свитере? Ведь если бы к вам зашли друзья, вы бы внимательнее отнеслись к тому, что надеть. Верно? Вы удивитесь, насколько по-новому почувствуете себя, когда попробуете применить это новое правило в совместной жизни.

Как это реализовать на практике

В течение трех недель записывайте все, что вы съели с супругом, в какое время, при каких обстоятельствах и как себя после чувствовали. Кстати, если вы будете вести дневник пищевых наблюдений вместе, вам будет проще понять, каким образом питание отражается на ваших отношениях.

Правило 5: основа семьи — общий бюджет

Финансовые трудности часто приводят к конфликтам, а те, в свою очередь, разрушают отношения. Все заработанные деньги в счастливых парах всегда считаются «общими». Очень печально, когда супруги начинают пользоваться отдельными счетами, тратя каждый свое. Такой подход свидетельствует о недостатке доверия в семье, супруги почти открыто заявляют друг другу: «Я тебе не верю».

Вот несколько важных правил, которые помогают строить финансовое доверие в семье:

Всегда открыто обсуждайте ваше материальное положение;

Откройте общий банковский счет;

Оплачивайте счета вместе. Необязательно при этом стоять рядом, но ставить в известность партнера о покупках необходимо;

Никогда не делайте никаких крупных приобретений, не обсудив их с супругом;

Договоритесь, сколько и на что каждый может тратить ежедневно.

Как это реализовать на практике

Посоветуйтесь с бухгалтером компании, в которой работаете, или просто с опытными друзьями. Большинство финансовых проблем разрешимы! Главное — не полагаться на авось.

Правило 6: ласки и нежные прикосновения

Прикосновения — это «азбука морзе» любви. Исследователи отмечают, когда супруги говорят нечто особенное о своей второй половине, то часто дотрагиваются друг до друга. Прикосновения становятся для них чем-то вроде восклицательного знака.

Как это реализовать на практике

Оказались рядом с супругом — дотроньтесь до него. Нежно приобнимите, проведите рукой по спине. И обязательно расскажите ему, как вам это нравится и насколько приятно будет ответное прикосновение.

Правило 7: правильно организуйте и разнообразьте свой досуг

Разнообразие — вот основное условие счастливого и долгого брака! Да, верно, стабильность — тоже залог успешного союза, но некоторые пары так отчаянно стремятся быть предсказуемыми, что их отношения становятся образцом… супружеской скуки. Цветы без повода, новые виды увлечений, романтические послания и внезапная смена планов — вот то, что поможет вам.

Как это реализовать на практике

Относитесь к приготовлению пищи творчески и придумывайте интересные способы подачи новых блюд. А почему бы посреди зимы не собрать корзину для пикника и не отправиться с ней обедать… прямо в спальню?

Конечно это всего лишь часть слагаемых счастливой семейной жизни. Наверняка у каждого из вас есть свои секреты. Поделитесь своими секретами счастливой семейной жизни с нашими читателями, оставив свой комментарий. Мы будет вам благодарны.

Шесть с половиной лет назад я была скромной невестой, которая мечтала о счастливом будущем. Я была уверена, что много знаю о любви и браке и уж точно смогу ответить, как быть счастливой в браке. Но, на самом деле, я не знала ничего. Я признаю, что знаю еще достаточно мало, но хочется верить, что кое-что я все-таки поняла.

1. Сохраняйте чувство юмора.

Чтобы отпраздновать шестую годовщину брака, мы с мужем поехали на пляж и надеялись там отдохнуть. Первой ошибкой было взять с собой детей. Оказывается, мы с детьми имеем разные представления об отдыхе! Трехлетняя дочка не выспалась, после чего начала капризничать и жаловаться, что у нее болит живот. По дороге домой она расплакалась и сказала, что снова проголодалась, хотя мы недавно останавливались покормить ее. Я улыбнулась и сказала мужу: «С праздником, любимый! Ты готов с новыми силами начать рабочую неделю?» Мы рассмеялись, после чего вместе с детьми начали петь вслух песни. Все успокоились и были счастливы.

Так мы с мужем научились смеяться над нелепыми вещами, которые не в силах контролировать (например, над капризами детей, их проблемами с туалетом), а также и над более серьезными вещами. Иногда смех, даже сквозь слезы, — это все, что можно сделать, когда жизнь преподносит неприятные сюрпризы. Это как играть в покер: все пытаются улыбаться, чтобы не выдать своих карт.

1. Будьте снисходительны к ошибкам и неудачам друг друга.

Ни я, ни мой муж не совершенны. Мы не идеальны, но стараемся совершенствовать свою любовь друг к другу, стараемся и часто нам это не удается. Я научилась не переживать по пустякам и смотреть на ситуацию с другой стороны. Не все ли равно, что он до сих пор не знает, куда подевался дуршлаг и мне нужно будет потратить время, чтобы найти его? В конце концов, мы должны научиться любить и принимать друг друга такими, какие мы есть, а серьезные изменения доверить Богу.

1. Признайте, что брак имеет свои взлеты и падения.

Я безнадежный романтик. И всегда такой была. Мне нравится быть спонтанной, когда речь идет о любви. Обожаю читать любовные романы, слушать романтические песни и радоваться простым запискам с нежными словами или букету цветов просто потому, что я люблю его. Это все хорошо и иногда так бывает. Но в контексте брака, когда есть дети и когда их становится еще больше, это не всегда возможно, а чаще даже просто невозможно. Поэтому, чтобы немного побыть вместе, мы устраиваем домашние ночные свидания, когда дети крепко спят. Тогда мы можем побыть вдвоем, посмотреть фильм.

Супружеские отношения не всегда светлые и романтические, иногда бывает наоборот. Иногда я чувствую себя влюбленной до безумия, в другой раз я полностью истощена или напряжена, или все вместе. Романтика в отношениях — это прекрасно, но ее мало, чтобы сохранить брак. Мать Тереза когда-то сказала:

«Настоящая любовь проходит испытания. Та истинная любовь на самом деле появляется тогда, когда ты решаешь поставить потребности ближнего выше своих собственных».

В конце концов, любовь — это расчет. (Никогда бы не подумала, что такой романтический и впечатлительный человек как я, скажет такое). Теперь я знаю, как жить счастливо в браке. Поэтому я решила любить мужа со всеми его плюсами и минусами. К счастью, у этого расчета гораздо больше плюсов для нас обоих.

1. Всегда ставьте Ваш брак на первое место.

Брак должен быть приоритетным над работой и даже над вашими детьми. Возможно, это звучит странно. Очень легко оставить любимого без внимания из-за усталости от ухода за детьми. Кроме того, некоторые мужчины (и женщины тоже) могут так погрузиться в свою работу и амбиции относительно будущего, что им не хватает времени для своей второй половинки. Как быть счастливой в браке? Ответ прост: любить своего мужа и поставить его на первое место — это лучший подарок, который Вы можете сделать Вашему браку и детям. Крепкий брак не только поможет Вам достичь успеха в других сферах жизни, но и помогает Вашим детям чувствовать себя более любимыми и защищенными, особенно когда они видят, что их родители действительно любят друг друга.

Были те, где супруг на 5-6 лет старше, а жена немного умнее. При этом до они жили в одинаковой культурной и социальной среде. Эту рекомендацию можно учесть, поскольку она повышает ваши шансы на счастье в , но следовать ей буквально не обязательно.

У каждого их супругов должно быть любимое дело и свои увлечения и хобби, от которых они получают удовольствие. Оба партнера должны приносить доход , но они должны интересоваться и быть в курсе дел друг друга. В любой момент они должны быть готовы поддержать, обсудить и дать совет тому из них, кто в этом нуждается.

У мужа и жены в доме должна быть своя заповедная территория, личное пространство, где каждый может побыть один. Конечно, это не значит, что каждому надо по дополнительной комнате, но спланируйте в доме уединенный уголок, в котором можно побыть наедине с собой, отдохнуть от общения, да даже просто спокойно почитать. Это особенно относится к , которым порой такое уединение просто необходимо.

Не устанавливайте никаких жестких правил и бессмысленных ограничений, которые легко нарушить даже без всякого злого умысла. Чем больше свободы предоставляют друг другу, тем больше доверия они выказывают. Свободные, доверительные отношения , создают особую атмосферу надежности и уюта, вызывают желание скорее домой, где тебе так спокойно, а твоей душе так комфортно.

Видео по теме

Связанная статья

7 заповедей мужа

Создание новой семьи — это уже большое счастье, однако любовь со временем может поутихнуть, поэтому достижение семейного счастья может быть достигнуто путем совместных усилий обоих супругов.

Инструкция

Чтобы достичь семейного счастья, вы должны помнить, что вам необходимо общаться со своим супругом. Это, конечно, очень просто, но на самом деле многие семьи рушатся из-за недопонимания, взаимных тайн и обманов. Если вы научитесь рассказывать о своих переживаниях своему супругу, делиться с ним своими секретами, слушать, а главное — слышать его, скорее всего, вы сможете достичь идеальных отношений. Мужчинам с трудом удается выражать свои эмоции, поэтому перед вами стоит следующая задача: вы должны помочь ему раскрыться рядом с вами.

Иногда люди предпочитают уйти и спрятаться от проблемы, закрыть на нее глаза, а не искать решение. Помните, что при правильном взгляде на вещи, вы сможете не только вместе со своим законным мужем преодолеть все препятствия, но и закалите ваши отношения. Конечно, в вашем браке периодически будут случаться кризисы. Время от времени вам может казаться, что выхода из тупика просто нет, однако вы не должны опускать руки. Помните, что за свою любовь нужно обязательно бороться до последнего.

Когда между вами и вашей второй половинкой возникают разногласия, не нужно опускаться до взаимных оскорблений и унижений. Научитесь спокойно высказывать друг другу свое недовольство, прислушиваться к чужому мнению, а также совершать работу над ошибками. Выстраивайте свои разговоры конструктивно, они не должны превращаться в пустые скандалы.

«И жили они долго и счастливо»: такая перспектива отношений радует женщин. Но многие жалуются, что любовь уходит из их отношений, страсть угасает, интерес друг к другу пропадает, счастье выветривается. Что делать, чтобы предупредить это, как стать счастливой в браке со своим мужем? Попробуем ответить на эти вопросы.

Если посмотреть, то уйма книг написано о том, как стать счастливой в браке, много статей опубликовано о том, как найти гармонию в отношениях, сотни тренингов женственности проводятся ежедневно. Женщины готовы на многое ради своей семьи, они готовы изучать психологию мужчин, они готовы быть для мужчин лучшим поваром, другом, любовницей, хозяйкой, женой, матерью…и при этом оставаться покорной и нежной девочкой…

А это не слишком? Такой вопрос возникнет у многих. Возможно. Но женщины, которые это все сумели выполнить, говорят, что это несложно, говорят, что это все дано женщине от природы. Будучи такой, женщина расцветает и освещает путь своему мужчине.

Как стать счастливой в браке со своим мужем

Стать счастливой в браке хочет каждая женщина. Но счастье у каждого свое. Кому-то хорошо, когда полный дом детей, кого-то это раздражает. Поэтому стать счастливой в браке одновременно легко и сложно. Сложно в том плане, что если мы хотим достигнуть счастья, нужно выполнять некоторые условия.

Еще стать счастливой в браке могут мешать наши заблуждения о том, что счастье труднодостижимо. Мы думаем, что то, что легко дается, не может быть счастьем, счастье нужно заслужить и выстрадать.

Вместо того чтобы быть на самом деле счастливыми, мы начинаем счастье добывать, придумываем себе ограничения и препятствия.

Как же все-таки стать счастливой в браке?

Определите параметры своего счастья в браке

Быть счастливой в браке — это цель. Чтобы ее достичь нужно эту цель видеть и знать. Что для вас значить быть счастливой в браке? Как вы поймете, что счастливы в браке? Иначе это долгожданное счастье может наступить, а вы не обратите на его внимание. Ели состояния счастья в браке для вас – это когда муж вас любит, обозначьте для себя, как вы поймете, что он вас любит (носит на руках, говорит комплименты, приглашает в кино…). Чем больше параметров вы найдете, тем вам легче будет осуществить свою цель. Обозначать параметры своего счастья – это как играть в дочки-матери. То есть буквально попробовать на вкус и цвет эти параметры. Можно создать коллаж, на котором изобразите себя счастливой в браке и вашу семью рядом.

Обозначьте, что происходящее в семье вам доставляет удовольствие

Чтобы начать чувствовать себя счастливой в браке, мало декораций, их нужно заполнить конкретными вещами, которые приносят удовольствие. Вы буквально можете составить список всего того, что вас радовало в совместной жизни с супругом, обозначьте то, без чего не представляете вашу совместную жизнь. Это могут быть посиделки в кафе, чтение книг, шопинг и т.д. Проверяйте свой список, отмечайте, что успешно реализовалось, а что нет. Добавляйте что-то новое. Обращайте внимание на то, что вы никак не можете реализовать. Что мешает реализовать этот пункт? Как его можно воплотить в жизнь?

Живите здесь и сейчас

Счастливым в браке быть вчера и завтра невозможно. Счастье ощущается только сегодня. У вашем распоряжение есть только настоящее. Если ваши мысли заточены только на том, что произошло вчера или на том, что будет завтра, то вы не сможете испытать счастье никогда. Если здесь и сейчас вас ничего не радует, то будущее может также не обрадовать.

Учитывайте свое хочу и могу

Счастье строиться на наших желаниях и ресурсах, учитывайте свое хочу и могу. Мало мечтать о чем-то, нужно еще понимать, как все воплотить, иначе цели превращаются в воздушные замки, которые рушатся, оставляя вместо себя разочарование. Вспомните те параметры и список, которые вы составляли, что вы действительно хотите и готовы выполнить, чтобы стать счастливой в браке. Ваш список должен включать только то, что вы самостоятельно сможете выполнить.

Одним из самых действенных способов стать счастливой в браке является не бояться «американских горок» в супружеских отношениях, решать конфликты, вести переговоры, слышать друг друга.

Эмоциональное равновесие. Хотите подробностей? Представим себе солнечное утро, вы просыпаетесь, идете на кухню и готовите для своего любимого глазунью. Но вот беда. У вас все прилипло к сковороде, муж такой завтрак не оценил и отдал его псу. Вы расстроены, побежали в ванную, где полдня проплакали.

Первое, что следует сделать, чтобы стать счастливой в браке, это научиться регулировать свое эмоциональное состояние. Вы знаете, что муж с самым большим терпением, не сможет жить нормально рядом с обидчивой, раздраженной, орущей женой. Старайтесь впустую не растрачивать свою жизненную энергию. Учитесь не приделать слишком много внимания мелочам.

Конечно, вы скажете, что с мелочей и состоит наша жизнь, но поверьте, что счастливей тот, кто умеет некоторые вещи считать неважными. И правда, в ситуации с глазуньей, описанной выше, что для вас важнее ваше психическое здоровье или неудавшаяся глазунья.

Многие женщины считают, что чистота и порядок в доме намного важнее здорового микроклимата. Для человека любовь намного важнее, чем натертые сковородки.

Проявлять любовь и заботу к своему внутреннему миру. Чтобы стать счастливой в браке, нужно начать относиться к себе с любовью, уделять своему внутреннему миру внимание, которого катастрофически не хватает при быстром темпе жизни. Это обязательно должно иметь место в вашей жизни. Выделяйте в своем графике часик на свои хобби, увлечения.

В каждом из нас есть запасы творческой энергии, нужно лишь направлять ее в правильное русло. Заниматься своим развитием стоит каждый день, иначе мы потеряемся в потоке мелочей, сумбура и рутины, которые отнимаю у нас все силы.

Новые навыки в нашей жизни лишними не будут. Реализовывайте свои мечты и идеи в браке, не обязательно это делать вместе с мужем или ждать его предложения, берите ответственность в свои руки. Кроме вас никто не сможет дать вам ощущения наполненности. Может вы хотите научиться вышивать или петь, может вы мечтаете вести свой блог, беритесь за дело, не жертвуйте своими мечтами. Женщина, которая не смогла реализовать себя, так как хотела, будет несчастна даже с самым лучшим мужем.

Не забываем о своей внешности. Сколько времени вы уделяете своему внешнему виду? Как можно стать счастливой в браке, если не любить себя. Нам всем хорошо известно, что волосы, кожа, зубы, тело нуждаются в ежедневном уходе. Заботиться о себе нужно в первую очередь для себя. Когда вы чувствуете себя привлекательной, то становитесь намного счастливей.

Выделяйте для себя хотя бы небольшие суммы денег и посещайте раз в месяц салон красоты. Это выгодная инвестиция. Опрятная внешность женщине необходима для уверенности в себе. Мужья чаще жалуются не на жен, которые вкладывают в себя деньги, а на жен, которые не следят за своей внешностью.

Не избегайте ссор. Конфликты и выяснения отношений – это не апокалипсис, это совершенно нормальные и естественные моменты в жизни пары. Самые счастливые жены ссорятся иногда со своими мужьями. Это не конец жизни брака. Конфликты помогают нам преодолевать разногласия ради совместного счастья.

Помните про нежность. Спрашивайте друг друга, как прошел день, помогайте застилать постель, целуйтесь и обнимайтесь. Это очень важно. В таких приятных мелочах выражается любовь. Говорите друг другу, что хотите помогать во всем, что вам важна жизнь друг друга, благодарите друг друга за то, что смогли провести вместе день… Когда в паре не забываю про нежность, то не важно какой у вас был день: плохой или хороший, важно, что вы есть друг у друга.

Идите на компромисс. В жизни всегда найдется место для уступок и компромиссов. Если хотите стать счастливой в браке, то иногда придется чем-то уступить ради счастья партнера. Помните, что вы ищите компромисс ради вашего совместного счастья, а не для партнера.

Как стать счастливой в браке — советы психолога

Быть счастливой женщиной: семь секретов

Как стать счастливой в любви, в браке? Есть ли какие-то секреты у счастливых женщин? На эти вопросы ежедневно ищут ответ многие дамы. Итак, что же это за секреты и как их применить в жизни?

СЕКРЕТ ПЕРВЫЙ: истин­ное счастье рождается внутри. Его нельзя найти во внешнем мире или получить от родителей, любимого че­ловека и даже от своего ре­бёнка. Истинное счастье — внутри вас. Счастливая женщина всегда наполнена лю­бовью и уважением к себе. Она испытывает счастье и благодарность за это сча­стье, независимо от жизнен­ных обстоятельств, независи­мо от любимого мужчины и детей. Если вы научитесь до­стигать такого состояния ду­ши и удерживать его, уйдут страх и беспокойство, придут внутренняя сила, внешняя привлекательность, свобода выбора и новые возможности 8 отношениях, работе и в жизни. Научившись быть счастливой самой по себе, вы сможете быть счастливой с мужем, с ребёнком, до­стичь вершин в карьере, получить всё самое лучшее во всех сферах жизни.

СЕКРЕТ ВТОРОЙ: женщи­на должна знать, какой мужчина ей нужен. Или вы думаете, что, выйдя замуж, сможете переделать мужчи­ну? Это невозможно! Пере­делывать человек может только самого себя. Поэтому в деталях представьте себе образ идеального партнёра, начиная с внешности, уровня интеллекта и заканчивая ва­шими с ним взаимоотноше­ниями, количеством детей и уровнем доходов. Составьте список качеств, которые хо­тите видеть в нём, с какими готовы мириться, а какие для вас категорически неприем­лемы. Представляйте себе жизнь с вашим идеальным партнёром хотя бы по не­сколько минут в день, так, словно у вас уже есть любимый человек. Почувствуйте, что эти отношения уже суще­ствуют. Примите эти отноше­ния, почувствуйте вашу вза­имную любовь и счастье. И в вашей жизни непременно скоро появится достойный мужчина!

СЕКРЕТ ТРЕТИЙ: нужно всерьёз интересоваться мужчиной, который вам по­нравился, уметь его слу­шать, понимать и разделять его жизненные интересы,увлечения. Основа взаимопо­нимания между мужчиной и женщиной — это общие инте­ресы, а не только взаимная физическая привлекательность. Поэтому, если мужчи­на нравится и соответствует вашим представлениям об идеальном партнёре, то для гармоничного развития ва­ших отношений просто необ­ходимо увлечься его интере­сами и увлечь его своими. В конце концов, можно вместе увлечься чем-то новым!

СЕКРЕТ ЧЕТВЁРТЫЙ: счастливые женщины все­гда готовы к встрече с мужчиной своей мечты. Чтобы заинтересовать идеального мужчину, образ кото­рого вы создали, нужно и самой стать неординарной жен­щиной. Занимайтесь своим развитием и личностным ро­стом, создайте новый образ себя: вспомните о том, что мечтали сделать в жизни (за­няться йогой или плаванием, научиться ораторскому ис­кусству или современным танцам, выучить английский или освоить дизайн интерье­ра) и действуйте! Вы должны быть ухоженными, а дом — чистым и уютным. И, конеч­но, дайте возможность муж­чине появиться в вашей жиз­ни — не сидите дома, общай­тесь и получайте от этого удовольствие.

СЕКРЕТ ПЯТЫЙ: искрен­нее восхищение любимым мужчиной. Чтобы сохранить любовь, женщина должна ве­рить и знать, что этот мужчи­на — самый лучший в мире для неё. У каждого человека есть масса положительных качеств. Когда вы полюбили мужа и вышли за него замуж, вы ведь находили много хо­рошего, но с течением вре­мени стали воспринимать всё как должное. Однако секрет счастья не в том, чтобы встретить потрясающего мужчину, а в том, чтобы про­должать считать его потря­сающим и через год, и через десять, и через двадцать лет совместной жизни!

Поэтому чаще обращайте внимание на хорошие дела мужа, на его положительные качества. Искренне восхи­щайтесь его умом, силой, добротой, трудолюбием, за­ботой о детях, способностью помочь в трудную минуту… Это помогает удерживать в душе чувство любви к своему избраннику.

СЕКРЕТ ШЕСТОЙ: не ограничивать свободу муж­чины. Он должен знать, что он вместе с вами, потому что хочет сейчас быть с вами, и потому, что это его свобод­ный выбор.

В общих семейных делах обязательно должны быть во­просы, решение по которым принимает мужчина. Поверь­те, он прекрасно справится без ваших указаний и кон­троля! Доверяйте его мнению, не критикуйте решения мужа. Заметив, что ожидаете от него определённого отно­шения, говорите себе: «Стоп! Он свободный человек и не обязан исполнять мои ожида­ния. Он поступит так, как со­чтёт нужным. Это его право».

СЕКРЕТ СЕДЬМОЙ: быть разной и всегда новой. Это волшебство завораживает мужчин. Женщина может быть знакомой и непознан­ной, многогранной и восхити­тельной, скромной и сексу­альной, серьёзной и весёлой, смелой и робкой, дерзкой и терпеливой. Она способна растворяться в любимом и в то же время оставаться со­бой, жить его интересами и при этом быть интересной для него. Она ухитряется прекрасно выглядеть и быть бережливой хозяйкой. Только так возможно сохранение гармонии в семье. Вы тоже всё это можете, ведь вы — женщина!

 

Светлана Елгина, кандидат психологических наук

Как стать счастливой женщиной — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Нарушевич Анна Александровна Психолог-консультант, подростковый психолог, семейный психолог.
Опыт практической работы: 15 лет.

Как стать уверенной и счастливой женщиной? Сегодня этот вопрос остро стоит для многих, и особенно когда работа и бизнес выходят на первый план, и на построение личных отношений не остается ни сил, ни времени. Если вас тревожат мысли о неверно расставленных приоритетах, нехватке позитивных эмоций, желании любить и быть любимой, знайте: у вас есть все шансы обрести желаемое — достаточно следовать нескольким простым советам.

1. Если у вас выработана привычка тревожиться, и после долгого рабочего дня вы испытываете лишь истощение, усталость и раздражение, есть только один совет как стать счастливой женщиной: научитесь расслабляться! Не загружайте себя связанными с работой делами в свободное время, абстрагируйтесь от проблем и проецируйте их на близких людей. Находите время на отдых, приятное общение с окружающими. Четко разграничьте работу и личную жизнь.

2. Не бойтесь обращаться за помощью, если вам действительно это нужно. Разделите бытовые обязанности со своими домочадцами, а рабочие — с коллегами. Вы не должны делать самостоятельно абсолютно все! Учитесь доверять людям и полагаться на них в решении повседневных задач.

3. Балуйте себя. Чтобы стать счастливой женщиной, нужно заботиться о своем ментальном и физическом здоровье: посещайте массажиста, косметолога, принимайте ванну с несколькими каплями ароматного эфирного масла, устраивайте себе шоппинг. Столь простая терапия развеет все негативные мысли, позволит почувствовать себя отдохнувшей и нацеленной на новые свершения.

4. Ограничьте общение с людьми, которые привносят в вашу жизнь сплошной негатив. Понять, как стать счастливой женщиной, поможет ваше близкое окружение — люди, которые являются для вас положительным примером, привносят в вашу жизнь ощущения спокойствия, искренней симпатии и радости. Также не стесняйтесь заводить новые знакомства!

5. Ухаживайте за собой. Откажитесь от пагубных привычек, которые приносят только вялость, апатию и недовольство. Ведите здоровый образ жизни, регулярно посещайте спортзал или старайтесь как можно больше двигаться, спите не менее 6 часов в день. Еще одно простое решение как стать счастливой женщиной — частичная или кардинальная смена имиджа.

6. Ищите новое и самосовершенствуйтесь. Найдите для себя новое интересное хобби, как можно больше читайте, посещайте всевозможные выставки и мероприятия, повышайте свой уровень знаний, изучайте языки и новые направления деятельности — одним словом, не погружайтесь в рутину и не стойте на месте!

7. Ставьте цели и достигайте их. Задумайтесь над тем, чего вы действительно хотите от жизни и отношений с окружающими, а также над тем, как стать счастливой женщиной (что доставляет радость именно вам). Возьмите за привычку доводить любое дело до логического завершения и при необходимости — жить по расписанию.

8. Будьте открыты и как можно чаще улыбайтесь, ведь счастье состоит из мелочей!

9. Научитесь ценить то, что имеете, и не забывайте выражать благодарность тем, кто вас окружает.

Как одинокой женщине стать счастливой?

Бытует мнение, что счастливая женщина — замужняя женщина. Однако все индивидуально и единственно верного ответа в данном случае быть не может. Ведь счастье — это внутреннее состояние, а замужество… Для одних это совместное проживание, для других — штамп в паспорте. Каждый вкладывает свое значение в это понятие, и о то, что брак приносит счастье, решительно утверждать нельзя.

Женщина без отношений по умолчанию считается неполноценной, неудачливой, несчастной — это в корне неверное и навязанное обществом мнение. И под его давлением большинство женщин стремятся во что бы то ни стало создать семью, и зачастую делают выбор в пользу неподходящего и даже нелюбимого мужчины. Является ли в данном случае брак синонимом счастья? Вряд ли. Скорее вас будут преследовать чувства неудовлетворенности и опустошенности.

Как стать счастливой женщиной, будучи одинокой? Если вы ищете ответ на этот вопрос, предлагаем два пути решения: пересмотреть и тщательно проанализировать свои ценности (почему и в действительности ли отношения гарантированно сделают вас счастливой) или искать отношения и строить их. Как показывает практика, наиболее счастливыми являются те женщины, которым удается одновременно следовать по этим двум путям. Не идите на компромисс с собой, избавьтесь от предрассудков и мыслей о непременной необходимости замужества. Следуйте приведенным выше рекомендациям психолога для достижения внутренней гармонии и будьте открыты для новых встреч и отношений.

Как стать счастливой женщиной в 30, 40, 50 лет — любом возрасте?!

Приведенные выше советы как стать счастливой женщиной актуальны для каждой без исключения представительницы прекрасного пола в любом возрасте. Чем лучше вы будете понимать собственные эмоции, желания и переживания, тем более коротким будет путь к счастливой и гармоничной жизни.

Также вам с готовностью помогут понять, как стать счастливой и любимой женщиной, психологи и другие специалисты Центра гармонии души и тела «Здесь и сейчас». На ваш выбор представлено множество программ, направленных на укрепление ментального и физического здоровья, развития внутреннего потенциала, выстраивание отношений с самим собой и окружающими. Уверяем: вам у нас понравится!

Хочу быть счастливой и любимой женщиной. Я хочу быть счастливой и любимой для мужа

Как стать счастливой и любимой — соблюдай всего 10 правил! Искоренить вредные привычки. Женщина, от которой пахнет алкоголем, дымом сигарет и ругается матом — вовсе не привлекательна, как для мужчин, так и для всех остальных людей. Такая женщина теряет свою природную привлекательность и губит здоровье, а мужчинам нужны красивые жены и здоровые матери их будущих детей.

-Какого черта ты опять пришла в 7 утра пьяная?

-Я что не имею права позавтракать в кругу семьи?

-Да что вы говорите.. Я?!!! Танцевала на столе?…Я?!! В нижнем белье?…Да вы рано ушли…!!!

Выполнять женскую работу. Женщина должна уметь шить, стирать, вязать, готовить, создавать уют в доме, ухаживать за детьми.

Уделять себе время. Ухаживать за собой, быть аккуратной, чистоплотной, приятно пахнуть, уметь гармонично одеваться.

Быть верной. Не размениваться по мелочам и пустякам, быть верной своим принципам, своим моралям в жизни, не менять партнеров, быть верной своему спутнику жизни. Мужчины ценят преданных и верных, и никогда не заведут серьезных отношений с легкомысленными и доступными женщинами.

Понимать, что женщина задает настроение в доме. Природа женщины заключается в том, чтобы создавать уют в доме, гармонизировать отношения и сохранить мир в семье. Женщина рождена быть музой для мужчины, она должна вдохновлять мужа и детей, дарить и принимать любовь, поддерживать и уважать мужа, помогать советом, вести дружбу с мужем, не предавать. Не брать на себя мужские обязанности, быть женщиной, а это значит быть мягкой, нежной и ласковой!

Любить, но быть разумными, не кидаться в омут с головой! Вам необходимо понимать подходит ли вам этот человек на всю жизнь без желания изменить в нем что-либо!? Частая ошибка женщин – он изменится, частая ошибка мужчин – она никуда не денется. Это не так! Серьезно подойти к вопросу о замужестве, ведь влюбленность пройдет, и вы снимете розовые очки… Счастье вашей будущей семьи зависит сегодня от вашего выбора! Если вы вдруг разочаруетесь, то соответственно будите недовольны вашим мужем, будете вечно ворчать, а муж злиться на вас, то и дети не будут счастливы в такой семье.

Избегать стресса , пытаться избегать стрессовых ситуаций, самим не создавать ситуации, которые вы потом будите тяжело переносить, а если таковы случились уметь избавляться от стресса!

Агрессия, страх, гнев, обида, ненависть, злоба, ревность, зависть… все это губительно действует на здоровье женщины, изменяет ее нервную систему, и как правило, перерастает в более тяжелые последствия различных заболеваний, и первое из них это нарушение гормонального фона женщины!

Принимать благости мира! Женщина — богиня природы, поэтому она и должна следовать своей истинной природе, а такая женщина заслуживает уважения, почести и благости и имеет права получать подарки, внимание и все то, что может принести ей улыбку и радость в ее глазах. Не путать с богинями гламура, где позволяют они себе быть пафосными, наглыми, жадными и меркантильными!

Землю — крестьянам, власть — Советам, фабрики — рабочим, а мне Лексус и бусики!

Быть счастливой всегда. Уметь радоваться каждой мелочи в жизни, быть счастливой здесь и сейчас, не ждать, что кто-то вас должен осчастливить, создавать улыбки и радость себе самой! Вы должны уметь прощать, прощение – дар себе! Прощая, вы отпускаете все плохое и забываете всё, и готовы к новому прекрасному дню!

Счастлива не та, у которой толпы поклонников, а та, у которой есть один единственный и кроме Него ей никто не нужен!

«Женское счастье – был бы милый рядом», — слова полюбившейся песни. Так уж повелось, что для российских женщин счастье и любовь неразрывны. Одинокая женщина априори не может ощущать чувства радости – таково распространенное мнение. Как же стать счастливой и любимой?.

Не откладывайте счастье на потом

Люди в большинстве своем устроены так, что для ощущения безграничной радости им необходимо наличие целого списка условий. Нередко можно услышать фразы: « Вот получу эту должность, и стану счастливой» или « Пока я одинока, не могу радоваться жизни». Ну и самое распространенное заблуждение: « Для счастья мне не хватает большой суммы денег».

Такая зависимость вашего внутреннего состояния от внешних факторов не приведет ни к чему хорошему. Деньги сегодня есть, а завтра их может не стать. Стоит ли расстраиваться из-за такой незначительной потери? А работа, которая была так желанна, может не оправдать надежд. Если хочешь стать счастливой и любимой, то будь такой независимо от обстоятельств. Необходимо учиться радоваться каждому моменту жизни сейчас.

Искать свое счастье в замужестве – также не лучший вариант. Сейчас мужчина еще под влиянием влюбленности возносит вас на небеса сладкими речами. А в другой день у него будет плохое настроение, и он сделает вас несчастной своим равнодушием.

Чтобы стать счастливой, нужно четко представлять свое счастье

Наверняка вам встречались люди, которые понятия не имеют, чего хотят. Они вечно не довольны собой и своей жизнью. Такой человек ждет счастья, но абсолютно не представляет, как оно выглядит.

Попробуйте определить, что порадует именно вас. Не опирайтесь на общественное мнение или опыт близких людей, постарайтесь заглянуть в свое сердце. Например, для вашей подруги счастье – это головокружительная карьера, а для вас такая жизнь не представляет интереса.

Чтобы стать счастливой, необходимо действовать. Первым шагом будет отказ от образа жизни и мыслей несчастливого человека. Выбросьте из своей головы установки: « Я – неудачница», «Я – некрасивая», « Я никогда не выйду замуж», « Меня не за что любить». Позитивное мышление – это уже первая ступень к успеху.

Хотите стать счастливой и любимой? Полюбите себя

Такой простой совет, но для большинства девушек это практически невозможно. Женщины очень любят заниматься самокритикой и самоунижением. Установки, о которых мы говорили выше, живут в головах немалого количества представительниц прекрасного пола, диктуют их поведение и лишают возможности стать счастливой.

Женщина, которая не любит себя, вряд ли поверит, что она может заинтересовать мужчину. Да и ее постоянное недовольство собой будет заметно окружающим, что оттолкнет потенциальных возлюбленных. Чтобы заинтересовать мужчину стоит , иначе для вас будет утерян еще один шанс.

Составьте список своих недостатков и отметьте те из них, которые поддаются коррекции. Например, вас раздражает лишний вес, тогда отправляйтесь в спортзал или садитесь на диету. А вот постоянные слезы по этому поводу проблемы не решат. Такой недостаток, как некрасивый нос, может исправить только пластический хирург. Если вы не готовы на столь радикальные методы, то прекращайте съедать себя за это. Поверьте, такая незначительная деталь не помешает вам встретить мужчину своей мечты.

Постарайтесь сначала стать любимой собой, тогда и влюбленный в вас мужчина в скором времени появится. Ну а когда это произойдет, замечайте и принимайте его любовь к вам. Мужчины – не экстрасенсы, и не всегда могут четко понять, что от них требуется. Они проявляют свою симпатию, как могут, а женщина порой этого просто не замечает.

Например, муж трудится на двух работах, чтобы обеспечить жену всем необходимым. Он считает это любовью и высшей степенью заботы. А супруге не хватает его внимания, и она не чувствует себя любимой. Проговаривайте свои желания и не упускайте возможность пообщаться.

Если хотите стать счастливой и любимой, то дарите свою нежность и заботу партнеру. Холодная и недовольная женщина не вызывает желания совершать благородные поступки или говорить комплименты. Наталкиваясь на стену безразличия, мужчина постепенно теряет интерес к процессу ухаживания и становится равнодушным. Рекомендация от сайта сайт: попробуйте проявлять свою любовь к мужу, и ответная реакция не заставит себя долго ждать.

Жизненные принципы счастливой женщины

• Все неудачи и трудности необходимо воспринимать, как возможность получить урок и сделать нужные выводы. Это не повод страдать и лишать себя счастья.
• Ответственность за все поступки и решения лежит только на вас. Не стоит винить окружающий мир за свои ошибки.
• Уважайте и любите себя. Любые отношения, которые вас унижают или лишают радости жизни, вам не нужны.
• Верьте в то, что вы достойны стать счастливой и любимой.
• Цените мужчину, который находится рядом. Не фиксируйте свое внимание на его недостатках, если они незначительны.
• Старайтесь замечать хорошие поступки своего возлюбленного и учитесь благодарить его даже за мелочи.
• Любите себя и близких людей.
• Постарайтесь в любой ситуации искать положительные моменты.

Возможно, вас заинтересует:

1. Человек гордо несет звание социального существа. Все мы живем в обществе и вынуждены вступать в контакт с его представителями. Разговаривать приходиться повсюду: дома, на работе, в транспорте, на улице, в магазине. «И что же здесь сложного?», — спросите вы. Для…
2. Умение убеждать людей, то есть внушать им собственные суждения, откроет перед вами множество дверей. Вот ваш непослушный ребенок после короткого разговора сам идет убирать свою комнату, покупатель по вашей рекомендации приобретает дорогой товар, сотрудники полностью соглашаются с вашими доводами, а…
3. Добрый, искренний смех действует на организм человека лучше любых витаминов. Хорошая шутка дарит отличное настроение, пару дополнительных лет жизни, повышает жизненный тонус. Чувство юмора — это то качество, которое гарантирует успех в любой компании, внимание противоположного пола и прекрасные отношения…
4. Некоторым мужчинам нравятся роковые женщины, кто-то отдает свое предпочтение застенчивым скромницам или же волшебницам и феям, некоторые любят женщин-ведьм. Конечно же, женские образы многогранны и многочисленны, и даже в одной девушке их может быть тысячи. Но сегодня мы поговорим только…

Как стать счастливой или счастливее , и любимой , вероятно волнует многих женщин. Кто-то из них стремиться поправить свое личное счастье, в т. ч. материальное положение за счет мужчины, а кто-то добивается счастья самостоятельным путем. Я из второй категории. Немного из моей исторической автобиографии.

Когда-то у меня были карьерные и материальные цели, такие же цели, как и у многих людей. Возможно, я была в менее выгодных условиях в сравнении с теми, кто имел крышу над головой. Через 3 года после раскола СССР я уехала из Узбекистана в Россию. На прежнем месте у меня было всё: недвижимость, имущество, родные и друзья. Ничего из этого я не могла увезти, продать, обменять, чтобы купить недвижимость в России. Цены были не сопоставимые. Мало того, и денег не было. Я смогла наскрести только на один месяц экономически-скромного проживания и питания.

Но я была спокойна и уверена, что быстро найду работу, общежитие, а дальше события покажут, как действовать. С первого же дня по приезду, события показали, что нужно отказаться от своих представлений о работе по диплому, и надежд что знакомая, которая согласилась меня приютить на несколько дней, как-то поучаствует в моей судьбе на новом месте. Быстро расставшись с ошметками иллюзий, я стала действовать более решительно относительно поиска работы. Эта проблема была номер один, поэтому я стала расширять зону поиска. Допустив мысль, что я смогу взяться за незнакомое ранее, за то что выше моих представлений о своих навыках и возможностях, мне сразу поступили несколько предложений, из которых я выбрала то, которое и рядом не стояло с моим образованием.

Я согласилась принять предложение по работе на бывшей бюджетной, в последствии коммерческой структуре, в должности менеджера по продаже растворителей. Перевесом послужила помощь с общежитием, что сняло с меня головную боль об оплате жилья в период начала новой карьеры, и неопределенности с заработками. Ведь в качестве заработка мне пообещали только процент от проданного мной товара. Мало того, я в полной мере ощутила сверхответственность за все сделки от начала и до конца, начиная от возникновения идеи и заканчивая поступлением, сдачей денег в кассу предприятия. Начался период активной деятельности с целью зарабатывания денег, сначала для удовлетворения насущных потребностей, который вскоре перерос в желание задуматься о своем жилье и переезде родителей ко мне. Как только появилась эта мысль, я стала расширять свои коммерческие возможности и параллельно создавать новые сферы бизнеса. Естественно, что пропорционально увеличилась и нагрузка на мои хрупкие плечи.

За всеми своими материальными целями, я как-то упустила из виду заботу о своем здоровье. И оно стало меня подводить раз за разом. Я так была вовлечена в процессы бизнеса, что ходила, стояла тогда, когда другие люди падают в обморок. Я имею в виду конкретный случай с лопнувшей маточной трубой. Разумеется, я об этом не знала, боль заглушала уколом баралгина в ногу каждые 30 минут. После операции врач сказала, что я уже неделю ходила с лопнувшей трубой, и развивавшимся перитонитом. Но этот случай говорит не о моей халатности, а о неправильном диагнозе врачей, причем всех, которых я посещала.

С того момента я перенесла еще несколько операций, которые привели меня в полное отчаяние. Я наконец спросила себя: «Зачем мне все это нужно, если я умру, или потеряю трудоспособность, раньше времени состарюсь и т. д.? Кому я буду нужна такая? Ни-ко-му.»

К этому времени, я уже имела различные навыки, проф.переподготовки, дополнительные образования. Уже имела свое жилье, и все что мне нужно было к тому моменту. И, конечно же, свой бизнес в нескольких сферах. Замужем не была, хотя мужчины всегда крутились рядом. Я задумалась над перестановкой приоритетов своих ценностей.

Меня увлекали новые сферы деятельности, незнакомые ранее. Ко всему, чем я занималась в конкретный отрезок времени, уже через несколько лет теряла интерес, как только понимала, что достигла некого потолка. Я бралась за новые дела, открывала для себя новые источники познания, движения, развития. Посчитав, что нужно снизить нагрузку и высвободить время для себя любимой, я закрыла несколько направлений бизнеса и погрузилась в один. Конечно, это сильно отразилось на моем доходе, но меня это не пугало. Я видела разные деньги, и была железно закаленная, привитая, с сильным иммунитетом к различным условиям существования.

У меня появилось много свободного места в голове, чтобы подумать и о других важных вещах. Наконец появилось желание найти своего мужчину и выйти замуж. Поскольку я все же была поглощена бизнесом всем сердцем и временем, для личной жизни уделяла маленькое пространство и как-то все между делом. Я направила свое внимание на выбор из того, что уже было и расширение круга новых знакомств. Но все было не то, хотя требования мои были довольно приземленные и скромные. В какой-то момент я уже знала, что мне нужно от мужчины и кто мне нужен. Как только я это поняла, Он появился тут же, в этот же день. Это был 2006г. События закрутились стремительно быстро, поэтому в режиме нон-стоп он успел проявить себя, а я распознать, что это именно тот мужчина, который мне был нужен. Через 2 недели с момента знакомства, он сделал мне предложение, хотя из них, я 10 дней пролежала в больнице с очередной операцией.

С тех пор, мое здоровье и гармоничная семейная жизнь, стали для меня доминирующими темами. Я их лелею, холю, трепетно берегу и активно воплощаю в жизнь через действия. О том, что я делаю для восстановления, сохранения и поддержания здоровья, я писала во многих своих статьях, и буду говорить об этом дальше.

Сейчас хочу остановиться на личном счастье, которое напрямую зависит от того, кто рядом с тобой.

Как стать счастливой и любимой?

Почти за 9 лет совместной жизни, нам с мужем удается сохранять любовь, дружбу, спокойные, ровные партнерские отношения. Создается ощущение, что с годами наша нежная привязанность друг к другу только усиливается и крепчает. Я считаю, что в этом огромная моя заслуга. Мой муж- редкая находка, но только для мудрых женщин. Он отличный муж, семьянин, изумительный человек с целым набором духовных и личностных качеств, которыми его наградила природа. И которые другим не видны, в силу своей зашоренности, исключительных предубеждений. Но он импульсивен, темпераментен, и его, как и любого другого можно довести до белого каления, если постараться. Нет, он не выносит скандалов, конфликтов и разборок, он просто быстро бегает. Мне хватило обратить внимание на то, как он бежал от своей первой жены. Терпение, как известно- не безгранично.

Я с первых дней отказалась испытывать его терпение, заняла позицию внимательной, заботливой, любящей жены и подруги. При этом, четко говорила или давала понять, что нужно мне от него, от брака. Такая позиция была не всегда. В прошлом, разбалованная мужским вниманием, давала понять мужчинам, что я независимая, самостоятельная, сильная и уверенная в себе женщина. И меня мало волнуют их мечты и притязания на мой счет. Я и сейчас продолжаю себя так вести с ухажерами, но только не с мужем. Муж для меня на особом пьедестале.

Некоторые мужчины, общаются с себе подобными, соответственно и развиваются, делают карьеру в своем мужском обществе. Им не особо нужно подбадривание и пинки жены, как стимул к достижению чего-то большего. Для них семья, дом-это место отдыха от работы, или даже отдушка. Но есть и другой тип мужчин, к ним относится и мой муж- более замкнуты, близких друзей нет, приятельские отношения на дистанции, но со всеми ровные, теплые и равнозначные. Они домоседы, не выносят компаний и застольев, шума и бесполезных разговоров. Для них дом, хорошая жена- это все то, что ассоциируется с Раем. Это типичные интроверты, переживающие все внутри себя, в своем интимном внутреннем Мире. В этом случае, жена заменяет всех и заполняет весь внутренний мир мужчины. В этом случае, от женщины требуется грамотное, тонкое искусство совмещать- оставаться «слабой», и в то же время направлять, стимулировать мужчину к рациональной активности. Но все просто, при желании пробовать себя в других ролях. Отказаться от упёртости, твердолобости, необоснованных капризов, претенциозности, заменив их на более светлые, легкие чувства и отношения.

Я точно знаю, что:

— Полноценно счастливой можно быть только в паре.

Любовь, гармония, взаимопонимание, взаимная поддержка, здоровый климат между мужчиной и женщиной зависит в основе, в 90% от женщины. Я и дирижёр, и режиссёр, и сценарист в одном лице. Инициатор праздников и скандалов всегда женщина. Сохранить или разрушить отношения во власти только женщины.

Мерилом и залогом гармоничных отношений служат духовные и личностные качества, а не материальные ценности.

— Нельзя требовать от другого того, чего не придерживаешься сама. Требования в паре должны быть адекватны той ценности, которую ты представляешь сама, не больше, ни меньше. Если ты считаешь, что ты большая ценность, чем твой мужчина или потенциальный- обрати внимание на свои недостатки. Возможно, так ты спустишься с небес на землю, и захочешь, наконец, сделать себя счастливой.

Развитие мужчины, его положительный внутренний настрой, искреннее желание работать для своей женщины, зависит от духовной наполненности женщины, её умении радоваться мелочам жизни, замечать позитивные моменты и говорить о них, отмечать достоинства мужчины и скрытый от него самого потенциал. Не скупись на улыбку, приятные, поддерживающие слова, ласки, прикосновения и поцелуи.

Претензии, упреки и требования- самый короткий путь разрушить ваши отношения.

Практически у любого мужчины занижена самооценка и вера в собственные силы, в чем постарались матери, случайные подруги и бывшие жены, одним словом- женщины. Ты легко можешь её поднять и сделать так, что с тобой у него «вырастут крылья».

Если рядом с тобой мужчина, который не оправдал твоих надежд, значит ты не владеешь искусством быть истинной женщиной.

Верность мужчины зависит от всего выше перечисленного.

В суетном ежедневном ритме, мы можем что-то важное упустить из виду. И я хочу тебе напомнить о том, чего нельзя забывать ни при каких обстоятельствах, если хочешь быть счастливой и любимой , если хочешь, чтобы мужчина, который рядом с тобой раскрыл крылья, и проявил себя полностью. Я имею в виду генетическую мужскую и женскую предрасположенность и твою психологию.

И как бы не влияло общество, воспитание и прочие деформаторы природы- природу не обмануть. Можно стать счастливой очень быстро, и еще быстрее разрушить свое счастье.

Я точно знаю, что счастье только в наших руках, только их нельзя опускать!

Совершенству нет предела, как и времени, которое не стоит на месте и влечет за собой различные изменения.

Я создала курс специально для тех женщин, которые хотят улучшений в своих отношениях с мужчиной, которые хотят стать и всегда чувствовать себя любимыми и счастливыми .

Он также подходит для тех, кто еще в поиске второй половины, чтобы скоротать время и годы на ошибки.

Только сейчас, в честь прошедшего женского праздника по календарю, но вечного в Душе, я даю существенную скидку на интерактивный тренинг до 18 марта /.

Мужчины, вы сделаете отличный подарок своим женщинам, если подарите им этот курс.

У каждой женщины есть ВСЁ, чтобы привлекать к себе любовь и внимание мужчин!

Давайте это делать вместе!

Как стать счастливой и любимой – психология, советы психологов? Мы часто задаем этот вопрос, особенно, в моменты, когда становится себя жалко, хочется поплакать, пожаловаться на несправедливость судьбы. Нам кажется, что это не мы сами, а люди вокруг нас виноваты в наших несчастьях, что они недооценивают нас, не понимают, не любят. При этом мы не допускаем мысли, что проблема может быть в нас самих.

В этой статье собраны 7 привычек, свойственных несчастливым людям. Оказывается секрет счастья прост. Психологи говорят, что для того, чтобы стать счастливее нужно просто избавиться от парочки своих «вредных для счастья» привычек.

Как сделать это на практике? Полагаю, Вы слышали о том, что привычка формируется за 21 день. Так вот. Завяжите на руку фиолетовую веревочку — она будет символизировать Ваши негативные привычки и напоминать Вам быть начеку и следить за собой, чтобы от них избавиться.

Вот список из 7 привычек, избавившись от которых, Вы станете счастливее!

Два человека могут жить в одной стране, в одном и том же городе, на одной и той же улице, в соседних примерно одинаковых домах. Но один будет радоваться жизни и ощущать себя счастливым, а другой — постоянно брюзжать, говорить, что все плохо и хуже уже быть не может.

Пессимист, просто поранив пальчик, сразу же думает о самых тяжелых последствиях. Это трудно объяснить, но часто прогноз пессимиста сбывается. Человеческое . Это подтверждают последние исследования на стыке квантовой физики и психологии. Появилась даже новая профессия — квантовый психолог.

Другие полезные статьи: .

Начните мыслить позитивно, улыбайтесь встречным прохожим и Вы заметите, сколько позитивных событий появится в Вашей жизни, начиная с зеленых светофоров по дороге на работу и заканчивая новыми интересными людьми и встречами.

Упражнение: каждый раз гоните прочь пессимистический прогноз развития событий. Например, Вы увидели стакан, который стоит близко к краю стола. В голове моментально возникает мысль: «Стакан может упасть и разбиться». Гоните эту мысль, заменяйте ее позитивной мыслью: «Стакан не упадет, потому что я передвину его подальше от края!»

2. Привычка желать чего-то и при этом бездействовать

Эта привычка присуща многим из нас. Мы все читаем много книг с историями успеха. Фактически мы все знаем, ЧТО нужно делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Но …НИЧЕГО ДЛЯ ЭТОГО НЕ ДЕЛАЕМ!

Сейчас часто говорят о том, что надо заставить себя выйти из зоны комфорта , что надо научиться рисковать ради своей цели . Это все понимают, но рискуют и начинают действовать единицы и именно они достигают значительных успехов в своей жизни.

Парадоксально, но многие говорят о том, что не ощутили счастья в момент достижения цели. Счастье ощущается в самом процессе стремления к цели.

Упражнение: напиши список из 50 целей в своей жизни (). Но ГЛАВНАЯ часть упражнения состоит не в составлении списка, а в том, чтобы начать делать по одному шагу в день для реализиции нескольких из них.

3. Привычка подозревать окружающих в злом умысле

Вам знакома такая ситуация, когда коллеги на работе ссорятся по пустякам, например, из-за того, что один не подождал другого и пошел без него на обед. И тому подобное. Часто это происходит из-за того, что некоторые люди склонны подозревать окружающих в злом умысле. Они думают, что люди намеренно хотели их обидеть.

Однозначно такие люди не могут ощущать себя счастливыми. Ведь люди по-настоящему счастливые никогда даже не замечают таких мелочей.

Упражнение: в течение 21 дня относитесь к коллегам и близким доброжелательно, без подозрений. Старайтесь не обращать внимания и не принимать близко к сердцу всякие мелочи.

4. Склонность к депрессиям

Это бич нашего времени. Мы все работаем в условиях многозадачности, мы пишем в своих резюме, что мы стрессоустойчивы. Стресс начинает атаковать нас за долго до того, как мы начнем работать. Уже в детстве нужно не только справляться со школьной программой, но и посещать множество курсов, репетиторов и так далее.

Научно доказано, что депрессия возникает из-за стрессов в результате накопления в организме адреналина. Адреналин же выводится из организма только при помощи физических нагрузок. Да-да. И так как физической работой мы все практически не занимаемся, нам приходиться ходить в тренажерные залы.

Упражнение: избавляйся от стресса физическим трудом. Сделай сама дома генеральную уборку. Думаю, всем знакомо ощущение путь не счастья, но радости после того, когда дом убран. Ты давно обещала себе пойти в спорт зал и начать худеть. Так вот. Получи двойную пользу — избавляйся в спортзале от депрессии и приводи в порядок фигуру.

5. Привычка только брать и не отдавать

Думаю, Вы встречали выражение, что счастье в том, чтобы отдавать. Думаю, этим объясняется тот факт, что люди зацикленные на своей персоне, не могут ощущать себя счастливыми.

Счастливые люди делятся с другими не только материальными благами, но и добрыми словами. говорите комплименты, заботьтесь о близких. Так вы сделаете чуточку счастливее окружающих и себя.

Упражнение: в течение 21 дня при планировании своих дел, в первую очередь учитывайте возможности и желания других людей. Тогда Вам не придется жаловаться на то, что кто-то разрушил Ваши планы. Помогайте другим людям делом и словом. Говорите людям комплименты.

6. Нереалистичные цели и желания

Пересмотрите свои желания и цели, проанализируйте, насколько они выполнимы. Ведь если мы не получаем желаемого, мы чувствуем себя несчастными. Полагайтесь, в первую очередь, на себя для достижения своих желаний. И конечно, действуйте, делайте конкретные шаги для своей цели или желания.

Упражнение: поставьте перед собой, пусть небольшую, но достижимую в течение 21-го дня цель. Придерживайтесь строго плана по ее выполнению. Каждый день Вы будете ощущать радость от того, что Вы реально продвигаетесь к ее достижению. Для мотивации придумайте какую-то награду для себя за выполнение цели. Например, поход в СПА салон или интересную туристическую поездку на выходные дни.

7. Привычка сравнивать себя с другими

Всегда кто-то может оказаться успешнее или удачливее Вас. Или красивее. Или умнее. Или богаче.

Сравнивать себя с другими — это деструктивная привычка, которая порождает зависть и разрушает человека изнутри.

Важно научиться ценить то, что Вы имеете. Есть множество людей, которые хотели бы оказаться в таком положении, как Ваше и иметь то, что имеете Вы.

Упражнение: постарайтесь в течение 21-го дня замечать не то, что есть у других, а то, что есть у Вас. Надо быть благодарным за все и научиться радоваться даже хлебу и дождю. Проснувшись утром, поблагодарите Бога (или Космос) за то, что Вы живы, за то, что живы и здоровы Ваши близкие. На самом деле — это и есть главная ценность.

Мне кажется психологи упустили еще одну привычку несчастных людей — быть слишком серьезными

Известен тот факт, что люди, сохранившие «детскость» восприятия окружающего мира, выглядят счастливее и радостнее тех, кто надувает щеки и всячески показывают свою взрослость и серьезность.

Оставайтесь всегда детьми, радуйтесь, шутите, не бойтесь попасть в комичную ситуацию!

Будьте счастливыми!

Надеюсь, статья стала для Вас полезной и Вы узнали, как стать счастливее. Все выше сказанное описано в этом чудесном мультике, можете посмотреть его прямо здесь:

У меня есть знакомые девушки, которые достигли определенного успеха в бизнесе, зарабатывают больше своих мужей. Но при всем при этом они говорят мне на консультациях: «Я хочу быть счастливой и любимой!».

Они хотят стать счастливыми, хотят тратить время на взаимоотношения, на то, чтобы быть ближе к своим любимым, проводить с ними больше времени, они даже детей планируют, но у них все равно не получается.

Эта перестановка приоритетов «с работы на дом» для них очень сложна. Потому что в каждом заложено стремление быть сильным, значимым и важным. И очень часто у нас появляется это искушение даже мужчине показать, как надо жить, как надо строить бизнес.

Мой муж медленно соображает

У меня довольно много клиентов, которые приходят и жалуются, что муж «медленно соображает»: «Мне уже все понятно, но почему тогда он тормозит? Я ведь ему говорю, а он не слушает».

Здесь проявляется только желание посоревноваться, показать, кто стоит выше. В партнерских отношениях не надо быть «выше» или «ниже», надо обязательно идти вместе, на одном уровне.

И когда мы вместе с партнером, я не хочу выиграть, а хочу идти нога в ногу, когда я делаю шаг, и он шаг. И если он немножко тормозит, то и я могу остановиться, передохнуть, подумать: «Куда я спешу, какой поезд уходит, куда я опаздываю?»

И здесь можно говорить об ответственности сколько угодно, потому что мы ведь сами выбираем партнера, а потом говорим: «Что-то не то попалось. Надо мне что-нибудь поживее, поэнергичнее, а то я такая крутая, а он тормозит».

В отношениях нет кого-то лучше, а кого-то хуже

Такое соревнование очень портит отношения. В отношениях нет кого-то лучше, а кого-то хуже. Мы разные, но мы выбрали быть вместе, и наши различия – это ценность. Ценность и того, и другого – вот то, что будет вас все время держать и развивать, и к этому нужно как-то прийти, ведь в школе этому не учат.

Раньше была известна фраза: «Умная женщина та, которая будет всегда хвалить мужчину и которая всегда будет считать его лучше, а сама будет его направлять туда, куда ей надо». Жены наших царей – наглядный тому пример.

Конечно, сейчас время другое, но все равно это работает. Что делать, если возникает какое-то недовольство своим мужчиной? Умная, осознанно действующая женщина подумает: «А на что я закрываю глаза, что я важное упускаю? Может быть, есть что-то такое, что не в моих приоритетах, но было бы важно и для меня тоже. Посмотрю-ка я на своего партнера по-новому, с другой стороны».

Мужчина просто расцветет

Партнерские отношения развиваются, когда мы умеем смотреть по-новому, когда мы выбираем каждый раз не старый взгляд – «он так делал, а я так», «это хорошо, а это плохо», – а стараться узнавать о нем что-то новое, видеть новые ценные качества: «Интересно, почему я выбрала этого человека, что в нем ценного, чего я еще в нем не вижу, что еще я буду ценить?».

Если вы сможете это увидеть и станете этим восхищаться, то, конечно, мужчина просто расцветет. Потому что мужчина развивается, когда мы им восхищаемся и говорим: «Я бы до этого не додумалась, как здорово ты это делаешь, как классно у тебя получается».

Женщине не нужно наступать на собственные грабли, ей не нужно требовать от своего мужчины чем-то её удивлять. Если у них в отношениях действительно начинаются какие-то проблемы, она должна сама находить какие-то новые его черты, новые стороны, и уже от этого отталкиваться и идти дальше.

В её руках бразды правления

Слово «должна» звучит в в социально привычном для нас контексте, как что-то очень плохое. Но если человек взрослый, он многое делает, исходя из понятия «должен», и это наполняет его силой.

Если мы меняем к этому слову отношение, если женщина говорит: «Я выбрала этого партнера и я хочу продолжать поддерживать и себя, и его», – действительно, тогда в её руках бразды правления в деле улучшения отношений.

В отношениях должны работать оба, но иногда кто-то по разным причинам «тормозит». В браке мы сходимся с разными ресурсами. Иногда у одного партнера ресурсы больше, чем у другого.

Ресурсы – это какие-то родовые глубокие знания, какие-то личностные моменты, и мы не всегда видим ресурсы друг друга. Иногда кто-то быстрее движется, и здесь важно не кричать «я первый, я лучший», а проявлять уважение друг другу, давать себе и другому шанс увидеть что-то новое, сделать что-то по-другому, а не так, как привычно.

Помощь в поисках счастья

Как действовать женщинам, которые хотят стать счастливыми и любимыми, но у них не получается самим это сделать?

Первый момент – увидеть свое недовольство, понять, что вас не устраивает происходящее в отношениях. И не надо ждать, пока это само собой пройдет, потому что кризисы в семье бывают, но если у вас уже есть кризис, значит, у вас есть вопросы, а значит, уже готовы ответы, и важно их просто найти.

«Мне не нравится сейчас ситуация в моих отношениях. Интересно, кто был бы мне полезен? Куда бы я могла обратиться?»

Можно обратиться к подружкам, но это очень узкая сфера, и, как правило, их мысли и варианты будут созвучны тем, что есть у вас самих. Поэтому лучше всего обращаться к специалистам.

Сейчас просто прекрасное время, когда у нас есть Интернет с его огромными возможностями, существуют тренинговые центры, различные компании, издаётся очень много всякой литературы.

Впрочем, в литературе есть один недостаток. Мы читаем книги, не столь глубоко проникая в написанное. После прочтения мы думаем: «Классно, я все понял», но проходит время, и наступает ситуация, когда мы делаем всё так же, как и всегда.

Посмотреть на это с прочувствованным опытом

А тренинги дают возможность посмотреть на это с прочувствованным опытом, и это очень сильно влияет на человека. Все решения, принятые нами в детстве, когда голова еще «отдыхала», когда мы были очень эмоциональными, искренними, и пускали все очень глубоко внутрь, очень сильно в нас укореняются.

Для того чтобы эти глубинные решения изменить, надо точно так же эти глубинные эмоциональные состояния прожить. Раз уж мы заговорили про наше замечательное время, то сейчас за рубежом почти у каждого есть свой личный коуч или психолог, к которому люди ходят годами и даже целыми десятилетиями.

Если вы готовы к этому – пожалуйста, но когда люди посещают консультации, всегда происходит конфликт ценности, приоритета. Даже я знаю, что это специалист высокого уровня, всё равно, с чего я буду ему доверять? У меня свой взгляд на вещи.

В тренинге происходит работа группы, там никто не говорит: «Сделай так-то, встань, повернись, подпрыгни и все будет замечательно». Там много чего происходит, но происходит более мягко, не акцентировано на тебе. Потому что, как только мы получаем к себе очень много внимания, причем довольно жёсткого, у нас сразу же появляется защита.

Систем психологических тренингов существует очень много, каждый человек может выбрать подходящую именно для него. Например, есть на удивление огромная масса людей, которые любят, когда их унижают, оскорбляют, доводят до точки кипения, орут на них, обзывают и т.д.

То есть используют очень жесткие методы воздействия для того, чтобы человек напрягся, а потом расслабился и справился с этим. Мне же больше нравится наш подход, в котором есть уважение.

Дефицит уважения

Мы все испытываем огромный дефицит уважения к другим, например, не умеем уважительно относиться к территории, к интересам другого человека. Например, ребенка дергают и говорят: «Почему ты всякую ерунду смотришь? А ну-ка, иди быстро сюда, мама сказала. Какую ты музыку слушаешь! Ерунда какая-то».

И всё это потом переносится и в сферу семейных отношений. Например, когда муж смотрит телевизор, а жена ему говорит: «Боже мой, сколько можно этот дурацкий футбол смотреть», уважения вообще нет.

И первый ключ в нашей тренинговой системе – это уважение к человеку, какой он есть, к его уникальности, восхищение им. Каждый раз, когда люди приходят ко мне на тренинг, для меня каждый из них – приключение. Мне очень интересно узнать, какой он, что он умеет, чего он хочет и как я ему могу быть полезна.

Видео «Как стать счастливой и любимой»

20 важных уроков для счастливого брака

Во всем мире люди вступают в брак по самым разным причинам, но общей темой является любовь. Со статистикой в ​​Великобритании, показывающей неуклонное снижение количества браков с годами, меньше людей действительно вступают в брак, но это не означает, что ваш брак не может длиться вечно.

Так как же укрепить их брак и как проследить эхо их брака через века?

Каковы уроки брака?

На протяжении всего брака пара растет, учится и развивается. Когда вы живете с этим человеком, он открывает нам различные точки зрения, о которых мы иначе не знали бы. Мы растем вместе с нашими отношениями, и эти уроки брака помогают нам развиваться лучше и лучше справляться с отношениями.

Брачные уроки необходимы, потому что они помогают понять различные аспекты отношений и дают способы сделать брак успешным, прочным и счастливым.

20 уроков для счастливого брака

Вы должны найти способы сохранить ваш брак счастливым и живым. Обратите внимание на некоторые из следующих советов, которые помогут вам в этом.

1. Выйти замуж за любимого

Это может показаться слишком простым. Однако люди женятся по многим неправильным причинам. Один из важных уроков брака, который следует помнить, — не позволять себе быть одним из таких людей.

Точно помните, почему вы женитесь на ком-то, потому что вы любите его и хотите провести с ним остаток своей жизни.

Брак — это обязательство на всю жизнь, и его следует уважать как таковое, поэтому убедитесь, что вы состоите в этом длительном партнерстве со своей идеальной родственной душой. В противном случае вы будете смотреть, как проходит целая жизнь обиды.

2. Не ожидайте слишком многого

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди иногда говорят о обыденности супружеской жизни? Между вами и вашим партнером не всегда будет электричество. Однако все это совершенно нормально.

Для счастливой супружеской жизни не ждите от своего партнера многого, будь то определенное поведение или действия. У каждого есть свои ограничения. Ожидания обычно возникают, когда вы строите в голове картинки.

3. Работайте в команде 

Каждая успешная супружеская пара знает, что они должны быть на одной стороне игры.

Умение работать в одной команде должно быть одним из уроков супружеской пары, которые следует усвоить с первого дня.

Если вы относитесь к браку как к соревнованию, вы можете увидеть, что игра окончена раньше, чем вы думаете. Для любого брака совершенно нормально сталкиваться со своими взлетами и падениями, поэтому не верьте, что он всегда будет таким, каким он был в начале.

Знание этих фактов поможет вам максимально использовать свой брак, потому что вы не будете нервничать, если почувствуете разочарование в любой момент. Сконцентрируйтесь на положительных моментах, чтобы ваш брак успешно процветал.

4. Поддержите приключение

Всякий раз, когда кто-то впервые встречает свою идеальную пару, обычно следует безжалостное приключение – много поездок и много ужинов при свечах.

Однако с годами вы можете обнаружить, что у вас появляется все больше проблем, новых обязанностей и оправданий, чтобы перестать делать то, что вы раньше делали вместе. Не следует отчаиваться.

Постарайтесь, чтобы ваша жизнь с любимым человеком была как можно более увлекательной. Конечно, если у вас есть обязательства по работе, вы не можете серьезно рассчитывать на то, что будете летать в романтический город Париж каждую неделю, но планируйте более короткие поездки, которых вы можете с нетерпением ждать.

Возможно, вам нужно быстро сбежать на сельскую окраину вашего города или даже немного погулять по окрестностям. Что бы это ни было, удивите своего партнера и взбудоражите его своими смелыми идеями. Кроме того, если вы стары и стареете, никогда не поздно продолжить свое приключение.

Поддержите приключение.

5. Привязанность

Вас не должно удивлять, что ваше влечение к партнеру угаснет, особенно с возрастом, это просто научный факт. Однако любить можно по-разному.

Жизненно важно приложить усилия, чтобы проявить нежность, например, простой поцелуй. Любой маленький знак будет щедро вознагражден, за ним стоит значительная символика. В конце концов, все хотят чувствовать себя любимыми.

6. Пережить трудные времена

Когда ваш брак только зарождается, вам будет очень легко любить своего партнера, а он будет любить вас. Все становится намного сложнее, когда вы видите себя в беспокойном месте.

Убедитесь, что вы обсуждаете вещи с любимым человеком, когда становится тяжело, и подпитываете друг друга, чтобы найти способы пережить трудные времена.

7. Помните об однообразии

Как удачно выйти замуж?

В браке вы можете столкнуться со скукой и однообразием, хотя каждый день разный. Вы также можете обнаружить, что упускаете уникальные планы и свои мечты, чтобы понять важные планы.

Лучше понимать, что это всего лишь нормальная часть жизни, а реальная жизнь не всегда будет интересной. Если вы и ваш партнер сможете понять, что скука временами просто неизбежна, ваш брак будет иметь большой успех.

Вам также важно уделять время тому, что вы любите, и работе над своими хобби, как вдвоем, так и в одиночестве, чтобы немного отдохнуть.

Смотрите также: Как найти счастье в браке

8. Никаких сравнений

Ваш брак принадлежит вам и только вам, поэтому не тратьте время на сравнение своей жизни с жизнью других людей. . В наши дни, когда социальные сети у нас под рукой, человеку может быть легко изменить свою жизнь и чрезмерно обдумать ее перед лицом жизни других.

Многие люди сравнивают свой дом, детей, партнера и многое другое, но нужно ли это? Такого рода деятельность может оставить у вас горький привкус, работая против счастья вашего брака.

Перестаньте сравнивать себя с другими и подумайте о том, чтобы обратить внимание на свой брак в настоящий момент.

9. Инициатива

Мы часто тратим много времени на размышления о том, кто мы — дающий или берущий в браке, так что же мы должны делать? Всегда помните, что если вы дадите, другой человек обязательно это запомнит. Проявите инициативу в своем браке и будьте щедрым – ваш партнер вознаградит вас за это.

10. Будь щедрым

Доброта и великодушие — вот несколько лучших слов мудрости для счастливого брака.

Брак – это союз, в котором нет места эгоизму. Как бы вы ни относились к своим знакомым, друзьям, коллегам и семье, вы всегда должны быть великодушны к своему партнеру и не думать только о себе.

Будь то физические усилия или финансовые аспекты, чем больше вы отдаете отношениям, тем счастливее вы будете.

11. Не жаловаться

Жалобы ни к чему вас обоих не приведут. Кроме того, это не ориентированный на решение подход к общению с вашим партнером. Это один из уроков брака, который требует времени, чтобы его усвоить, поскольку бывают ситуации, когда все слишком расстроены, чтобы думать.

Поэтому, когда вам захочется пожаловаться, всегда предложите решение или альтернативу этой проблеме, потому что ваш партнер может не сразу понять ваши опасения. Учитывая, что вы чувствуете, что проблема кипит в вашей голове, вы поймете ее намного лучше.

В приведенном ниже видео обсуждается, как нам следует обращаться с жалобами в браке. Проверить:

12. Выразить благодарность

Позитивное признание — это один из уроков брака, который пары должны усвоить с самого начала. Выражение благодарности — это то, что мы приберегаем для фазы свиданий, а затем оно исчезает по мере развития отношений.

Итак, обязательно выразите свою благодарность и скажите им, как вы благодарны им за то, что они есть в вашей жизни.

13. Выразительность

Выразительность – это один из важных уроков брака, который необходимо усвоить, поскольку ваш партнер не поймет вас, если вы никогда не будете выражать свои радости или заботы. Поэтому говорите лучше и выражайте больше о себе.

14. Извиняться можно

Обычно извинения воспринимаются как знак неудачи или признания неудачи. В браке это важнейшая опора счастливого и успешного брака. Это показывает, что вы заботитесь об отношениях больше, чем о своем эго.

Просьба о прощении, как один из уроков брака, также позволяет вам обоим почувствовать себя комфортно друг с другом, поскольку это избавляет от негатива и страха разлуки каждый раз, когда возникает ссора или разногласие.

15. Развиваться

Изменение — единственная константа.

Люди растут со временем. Со временем, когда приоритеты меняются, вам нужно развиваться так же, как и вашему партнеру, а не придерживаться того, что было, когда вы оба были моложе.

Развивайтесь, меняйтесь и принимайте все правильно, а не негативно и думая, что ваш партнер изменился.

16. Оставайтесь преданными друг другу

Помимо всего прочего, оставайтесь преданными друг другу. Один из самых важных уроков брака для каждой счастливой супружеской пары — всегда держать друг друга за руки, несмотря ни на что.

Не все дни будут хорошими. Будут времена, когда вы почувствуете себя нелюбимым или почувствуете меньше любви к своему партнеру. Просто помните, что это всего лишь мгновение, и все будет лучше.

17. Иметь границы

Можно предположить, что брак означает постоянное прилипание к человеку. Ну, это то, на что пары не обращают внимания. Но отсутствие пространства и границ может почти задушить отношения.

Освежает отношения и побуждает обоих партнеров быть сильными и независимыми личностями.

18. Практика принятия

Научитесь принимать своего партнера таким, какой он есть, вместо того, чтобы менять в нем качества, которые вам не нравятся. Один из важных уроков брака — не пытаться изменить своего партнера.

Принятие является мощной опорой брака и закладывает основу счастливого брака. Если вы не будете практиковать принятие, ваши отношения будут казаться вам неудовлетворительными.

19. Знайте свои разочарования

Если вы время от времени чувствуете разочарование в ваших отношениях, вместо того, чтобы негативно относиться к своему партнеру, попытайтесь работать над своим разочарованием, и это начинается с понимания того, что вас беспокоит в первую очередь.

Как только вы узнаете о своих проблемах, вы почувствуете себя легко и спокойно.

20. Разногласия полезны

Никакие отношения или брак не будут успешными, если избегать разногласий и драк. Итак, один из важнейших уроков брака состоит в том, чтобы знать, что в первую очередь иметь разногласия — это нормально.

Важнее, чтобы пара знала, что они не воюют друг с другом. Они в одной команде.

Заключение

Итак, в каком бы состоянии сейчас ни был ваш брак, или если вы еще не женаты и все еще думаете о подготовке к свадьбе, обратите внимание на следующие советы, чтобы прожить счастливую жизнь с этим человеком. вы любите.

11 советов, как сделать женщину счастливой

Хотите узнать, как сделать девушку счастливой и построить крепкие, длительные отношения? Или, может быть, вы хотите узнать, как снова сделать свою жену счастливой?

В какой бы ситуации вы ни находились, если вы когда-нибудь задумывались, как сделать женщину счастливой, вы не одиноки.

Хорошей новостью является то, что если девушка действительно заботится о вас, то для ее счастья не потребуется большого жеста или больших денег. Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы узнать, как сделать вашу девушку счастливой.

Как сделать женщину счастливой и любимой

Вот 11 вещей, которые вы можете сделать или сказать, чтобы женщина была довольна вашими отношениями.

1. Интересуйтесь ее увлечениями

Итак, вы хотите узнать, как сделать женщину счастливой? Начните с интереса к ее увлечениям.

Подумайте вот о чем: ваш партнер когда-нибудь удивлял вас вашим любимым домашним блюдом? Слушала ли она с энтузиазмом, как вы играете на инструменте? Приготовила закуски для воскресного футбола, когда ты знаешь, что она не проявляет искреннего интереса к спорту?

Когда она делала все это, она, без сомнения, заставляла вас чувствовать себя особенным.

Отличный совет, как убедиться, что вы с счастливой женщиной, — спросить ее о ее хобби и интересах — это отличный способ вызвать у нее улыбку.

Это не значит, что вы должны победить свой страх высоты только потому, что она любит прыгать с парашютом, но участие в том, что она любит, дает ей понять, насколько вы ей небезразличны. Вы можете даже придумать новое любимое занятие вместе.

   Попробуйте также:   Тест на стиль привязанности  

2. Подразните ее

Один из советов, как сделать женщину счастливой, — уделять ей внимание и дразнить ее.

Если вы не читали «Руководство по флирту на школьном дворе 101», позвольте записи показать, что поддразнивание и флирт могут быть полностью взаимозаменяемы.

По крайней мере, так делают на детской площадке.

Вот несколько милых и простых способов подразнить ее и научиться делать женщину счастливой:

• Щекотать ее (но будьте осторожны, некоторые женщины ненавидят это!)
• Подшутить над ней
• Шутить внутри
• Игриво укажите на некоторые ее привычки (например, если она имеет тенденцию шлепать вас по руке, когда вы ее смеетесь, или в качестве приветствия говорите что-то вроде «»)
• Подражать ей

Когда все сделано правильно, эти поддразнивания покажут ей, что вы думаете о ней и что вы хотите вместе поиграть.

Просто убедитесь, что вы не заходите слишком далеко. Помните, вы хотите, чтобы она улыбалась, а не стеснялась.

3. Поцелуйте ее

Когда вы в последний раз целовались так, как будто вы были подростком, когда вы могли целоваться часами просто ради удовольствия?

Поцелуи — отличный способ сделать женщину счастливой, но эта физическая активность — это нечто большее, чем просто высвобождение сексуальной энергии.

Исследования показывают, что несексуальные привязанности, такие как поцелуи, держание за руки и объятия, тесно связаны с удовлетворением партнера. Почему? Потому что привязанность вырабатывает чудо-гормон окситоцин!

Окситоцин — это гормон, ответственный за все эти липкие чувства счастья и привязанности, которые вы разделяете со своим супругом.

От поцелуев в щеку до глубоких, страстных поцелуев: узнайте, как сделать девушку счастливой, подарив ей множество поцелуев.

   Также попробуйте:  Тест "Когда я получу свой первый поцелуй"  

4. Задайте ей вопросы

Один из способов сделать девушку счастливой — познакомиться с ней поближе.

Большинство людей любят говорить о себе. Это звучит немного самовлюбленно, но это не так! Людям нравится, когда другие проявляют интерес к их жизни. Без сомнения, ваша девушка почувствует себя особенной, когда вы начнете расспрашивать ее о ее жизни.

Еще одним преимуществом является то, что задавать вопросы о своей девушке — это отличный способ углубить вашу связь и узнать друг о друге что-то новое.

Задайте ей вопросы о:

• Взросление
• Ее семья
• Ее любимые вещи (музыка, шоу, цвета, еда)
• Ее друзья
• Ее голы
• Узнай, что заставляет ее смеяться

Задавать вопросы своей жене — это кокетливый способ начать глубокую беседу и дать ей почувствовать себя любимой.

5. Не относитесь к жизни слишком серьезно

Еще один совет, как сделать женщину счастливой, — заставить ее смеяться.

Исследования показывают, что совместный смех является хорошим показателем счастливых отношений. В журнале Международной ассоциации исследований отношений говорится, что пары чувствуют себя более удовлетворенными и поддержанными, когда они могут смеяться вместе с партнером.

Не относись к жизни так серьезно. Научитесь смеяться над собой и примите глупые стороны ваших отношений.

Посмотрите это видео о том, как сохранять спокойствие, чтобы узнать больше:

6. Приходите к ней

Что делает женщину счастливой? Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы построить прочные, здоровые отношения, которые сделают вашу девушку счастливой, — это быть надежным.

Это включает в себя такие вещи, как появление для нее, когда вы ей нужны, и своевременное реагирование на текстовые сообщения и телефонные звонки.

Другие способы стать надежным и узнать, как сделать женщину счастливой:

• Выполнение своих обещаний
• Не оставляй ее висеть
• Будьте последовательны
• Позаботьтесь о своих обязанностях

Быть надежным сделает ее счастливой, потому что это повышает доверие. Когда она знает, что может положиться на вас, она будет чувствовать себя довольной и заботливой.

   Также попробуйте:   Тест на любовь  

7. Устройте свидание

Когда вы заботитесь о ком-то, вы хотите, чтобы все время, проведенное вместе, было волнующим. Вот почему один простой совет, как сделать женщину счастливой, — это регулярно приглашать ее на свидания.

Национальный брачный проект сообщает, что регулярное свидание может усилить романтическую любовь, страсть и улучшить общение.

Вам не нужно быть Капитаном Романтика, чтобы сделать ваше свидание веселым и захватывающим. Подумайте о вещах, которые ей нравятся. Она увлекается фотографией? Найдите захватывающее место в нескольких городах и совершите однодневную фотосессию.

Она большая любительница поесть? Пожалуйста, забронируйте столик в ее любимом ресторане или организуйте гастрономический тур, предлагая напитки, закуски, основные блюда и десерты в разных местах города.

Хочешь узнать, как сделать свою девушку счастливой? Ночное свидание показывает ей, что независимо от того, как долго вы вместе, вы все еще заинтересованы в романтических отношениях с ней.

8. Общайтесь как босс

Общение сближает вас с вашим супругом, помогает предотвратить выход проблем из-под контроля и учит работать в команде.

Что делает женщину счастливой? Исследования показывают, что пары, которые общаются, более позитивно взаимодействуют друг с другом и, как правило, более счастливы в своих отношениях.

Неудивительно, что общение является основой для удовлетворения отношений, но это не значит, что оно всегда происходит естественным образом.

Советы по успешному общению для счастливой женщины включают:

• Честность в своих чувствах
• Прослушивание
• Обучение компрометации
• Уважительное отношение к мыслям и чувствам партнера

Сделайте свою вторую половинку счастливее, научившись эффективному общению в отношениях.

   Попробуйте также:   Тест на общение. Навыки общения вашей пары на высоте?  

9. Четко объясните, чего вы хотите

Некоторым людям может нравиться острые ощущения от погони, но это волнение длится очень долго.

Ваша девушка, вероятно, не хочет провести остаток своих отношений, задаваясь вопросом, любите ли вы ее, счастливы ли вы и что вы думаете о своем будущем.

Один из советов, как сделать женщину счастливой, состоит в том, чтобы избавиться от догадок в ваших отношениях.

Поговорите с ней о том, кем вы видите себя в будущем, каких целей хотите достичь и какую роль, как вы надеетесь, она будет играть в вашей жизни в данный момент.

Если ты хочешь узнать, как сделать девушку счастливой, просто знай, что ты всегда будешь делать ее счастливой, когда покажешь, что она является неотъемлемой частью твоего будущего.

10. Позаботьтесь о своей внешности

Итак, вы хотите узнать, как сделать вашу девушку счастливой? Начните с того, что посмотрите в зеркало.

Внешний вид — это еще не все, но и не все!

Вам не нужно каждый день надевать костюм от Армани и отбеливать зубы, чтобы сделать вашу девушку счастливой, но внимание к тому, как вы выглядите (и пахнете!), может сыграть решающую роль в ее улыбке.

Во-первых, всегда следите за своей гигиеной. Это означает чистить зубы, ежедневно принимать душ, держать ногти в чистоте и подстригать, пользоваться дезодорантом.

Это только основы. Если вы хотите сделать все возможное для своей девушки, вот несколько простых советов:

• Сбрызните себя одеколоном, который она любит (просто мазок! Не будем топить ее в феромонах)
• Носите одежду, которая, по ее мнению, вам отлично идет
• Держите ногти и волосы на лице в чистоте
• Хорошо питайтесь и регулярно занимайтесь спортом

   Попробуйте также:   Тест "Заботится ли мой муж обо мне"  

11. Покажите ей, что вы ее слушаете

Что делает женщину счастливой? Один из важнейших ключей к успешному общению — научиться слушать.

Звучит просто, правда?

Вы могли бы так подумать, но на пути активного слушания сегодня часто стоят несколько вещей, и, к сожалению, для любителей технологий, ваш телефон является виновником номер один.

Если вы «слушаете» свою девушку, когда пишете текстовые сообщения по телефону или просматриваете социальные сети, скорее всего, вы не слышите, что она говорит.

И даже если это так, отвлеченное слушание заставляет другого человека в комнате чувствовать, что он недостаточно интересен, чтобы полностью удерживать ваше внимание.

Сделайте свою девушку счастливой и укрепите ваши отношения, уделяя ей все свое внимание во время разговора.

Другие советы о том, как сделать женщину счастливой, если она умеет слушать:

• Не перебивайте ее
• Вставая с такими простыми словами, как «Правильно» или «А потом что случилось?» чтобы она знала, что ты ее слышишь
• Поддержание зрительного контакта во время разговора

Заключение

Хотите знать, что сказать девушке, чтобы сделать ее счастливой? Никаких трюков (во всяком случае, не вечных!)

Поддерживая открытое общение и будучи честным и надежным в ее жизни, вы быстро научитесь делать женщину счастливой.

Другие советы о том, как сделать вашу девушку счастливой, включают заботу о своей внешности, планирование веселых свиданий для нее и умение слушать.

Что делает женщину счастливой? В конце концов, это не займет много времени. Все, что она хочет сделать ее счастливой, это ваша любовь, привязанность и внимание.

15 способов сделать вашу жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой)

Любовь

15 способов сделать вашу жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой)

|

Личная история

15 способов сделать вашу жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой)

Автор изображения Брат Ко. / Стокси

15 способов сделать вашу жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой)

Последнее обновление 12 февраля 2020 г.

Выложить на:

Выложить на: 15 способов сделать вашу жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой) 15 способов сделать вашу жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой) 15 способов сделать вашу жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой) 15 способов сделать вашу жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой) 15 способов сделать вашу жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой)

Сделать своего партнера счастливым — это краеугольный камень здорового и полноценного брака. Вы можете подумать, что жены, как женщины, хотят чего-то определенного, но на самом деле все люди имеют схожие потребности в общении, честности, поддержке и одобрении. Каждый хочет получать любовь по-разному, но есть несколько общих способов регулярно делать свою вторую половинку счастливой. Ниже мы поговорили с экспертами, чтобы обсудить надежные способы сохранить брак, полный любви и радости:

1. Расставьте приоритеты в общении.

Чтобы сделать жену или любого партнера счастливым, важно регулярно общаться в паре, говорит клинический психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии: «Многие супруги находят невероятную радость просто потому, что их слушают».

Это не означает, что вам нужно все время соглашаться со своей женой, но это означает, что она будет чувствовать себя гораздо более связанной с вами и «услышанной», если вы действительно будете слушать — действительно слушать — то, что она говорит. сказать. Как ты это делаешь? «Сосредоточьтесь на ней, когда она говорит. Выключите новости. Отложите мобильный телефон. Оставьте работу позади. Просто слушайте с полным вниманием», — советует Мэнли.

2. Будьте внимательны к мелочам, которые она любит.

По словам Мэнли, люди обычно чувствуют себя очень счастливыми, когда их партнер обращает внимание на мелочи в них. «Большинство жен преуспевают и чувствуют себя глубоко любимыми, когда их мужья проявляют внимание к их маленьким предпочтениям в жизни», — говорит она mbg. Например, возьмите себе за правило готовить ей чашку кофе по утрам именно так, как вы знаете, ей нравится. Если вам случится пройти мимо ее любимой пекарни, пока вы выполняете поручение, принесите ей домой кусочек особенного торта «просто так». Если ей нравится, когда вы опускаете сиденье унитаза после ухода, покажите ей эту доброту. Если она чувствует связь, когда вы звоните или пишете сообщения в течение рабочего дня, сделайте это частью своего графика. Если ей нравится слышать, как вы часто говорите ей, что любите ее, сделайте это привычкой.

3. Делайте много физических прикосновений.

Нельзя недооценивать важность физического прикосновения. Мэнли говорит, что многие люди чувствуют себя особенно любимыми, когда их партнеры нежно прикасаются к ним, и одно исследование показало, что соматическая близость в парах играет решающую роль в защите от стресса в отношениях. Исследование согласуется с предыдущими исследованиями, которые предполагают, что счастливые браки, как правило, включают осознанное физическое прикосновение, которое действует как механизм снижения уровня кортизола в организме.

«Если вашей жене нравится, когда к ней прикасаются, обязательно обнимайте ее, гладьте по волосам и прижимайте к себе, — предлагает Мэнли.

4. Работайте вместе, чтобы придумать разделение труда, которое подходит каждому из вас.

В гетеросексуальных отношениях наша культура часто предполагает, что женщины несут основную тяжесть работы по дому, уходу за детьми, социальной координации и эмоционального труда. «Такие ожидания основаны на гендерных нормах и ожиданиях, в результате чего у женщин остается меньше свободного времени для творчества и, откровенно говоря, откровенное негодование», — говорит Эмми Кроутер, LSW, психотерапевт и клинический социальный работник из Денвера.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что женщины, которые выполняли больше работы по дому, с меньшей вероятностью были удовлетворены своими отношениями, а партнерство с большей вероятностью расторгалось. Эти результаты признали гендерное влияние неравенства труда в домашнем хозяйстве на нестабильность отношений.

«Если вы хотите сделать свою жену счастливее, взгляните на разделение труда в вашем домашнем хозяйстве и будьте честны с самим собой в отношении того, где вы можете получить некоторую слабину», — говорит Краутер. А еще лучше, она предлагает сесть с женой и разделить труд так, как вам обоим удобно.

5. Проявите интерес к ее мыслям и чувствам.

«Часть брака заключается в том, чтобы просто с интересом слушать о мирских вещах, — говорит Краутер. «Задавайте вопросы о ее дне, слушайте и задавайте уточняющие вопросы. Важно, чтобы оба человека чувствовали себя услышанными и понятыми в любых отношениях».

Если вы знаете, что с чем-то борется ваша жена, спросите об этом, даже если вам это не очень интересно или вызывает негативные эмоции. Это показывает, что вы заботитесь о ее внутренней жизни. Когда она упадет, задавайте вопросы — если она специально не просит места, не оставляйте ее валяться в одиночестве.

6. Сражайтесь лучше.

Разногласия и конфликты являются частью любых здоровых отношений, но важно то, как вы участвуете в этих конфликтах. Научитесь быть добрым и сострадательным, даже когда вы спорите: «Вступая в конфликт (что, кстати, вам следует делать, а не избегать его), высказывайте свою точку зрения, выслушивайте ее, а затем вместе подходите к проблеме. ориентированным на решение образом», — советует Краутер.

Вместо того, чтобы играть в игру с обвинением, сотрудничайте в поиске решения проблемы. Что касается ключевых фраз для реализации, Краутер предлагает следующее:

• Как мы можем это решить?
• Что мы можем сделать, чтобы изменить этот шаблон?
• Я хочу найти решение, при котором мы оба будем меньше беспокоиться.

Это не ты против нее. Вы двое против проблемы.

7. И не спорьте из-за текста.

Если вы с женой не согласны, обязательно сделайте это лично, а не по смс. Исследование Университета Бригама Янга показало, что пары, которые спорят из-за переписки, менее счастливы в отношениях. Это включает в себя разногласия, извинения и общее принятие решений перед лицом конфликта. Это может показаться очевидным, но важные разговоры лицом к лицу имеют огромное значение.

8. Поддерживать права и равенство женщин.

Исследование, опубликованное в журнале 9Исследование 0251 Sex Roles обнаружило, что гетеросексуальные пары, которые были феминистками, были более удовлетворены своими отношениями, и это особенно верно для женщин, чьи бойфренды или мужья-феминистки. Если это не ваша сильная сторона, потратьте некоторое время на прослушивание подкастов о гендерном неравенстве, чтение новостных сайтов, ориентированных на женщин (да, Cosmopolitan и Teen Vogue и тому подобное — это отличные места для изучения основ!) , или возьмите книгу о феминистской философии.

9. Спросите жену, чего она хочет в постели.

Предположениям не место в спальне. Тем не менее, часто, когда дело доходит до секса, особенно в долгосрочных отношениях, мы начинаем работать на автопилоте, делая то, что мы всегда делали, или то, что мы видели в порно, вместо того, чтобы на самом деле говорить о том, чего мы хотим в постели. Но большинство представлений о сексе в поп-культуре, как правило, посвящены тому, что мужчины находят сексуальными и что их раздражает, так что хорошо зарегистрироваться и поговорить со своей женой о том, чего она хочет в постели. Начните разговор о том, чего больше хочет ваша жена в постели, и будьте очень внимательны и внимательны к тому, что она вам говорит. И когда вы обсуждаете это, обязательно создайте атмосферу безопасности, поддержки и любопытства, а не давления, стресса или обиды.

10. Отдайте предпочтение ее удовольствию в целом.

Убедитесь, что оргазм и удовольствие вашей жены являются вашим главным приоритетом в постели. Потратьте некоторое время на изучение того, как довести женщину до оргазма, и на изучение женских оргазмов в целом. И помните, как поясняется на сайте Planned Parenthood: «Нельзя узнать, был ли у женщины оргазм, единственный способ узнать наверняка — это спросить ее».

11. Но также не принуждайте жену заниматься сексом.

Секс является важной и здоровой частью счастливых отношений, и многие исследования показали, что пары, которые более удовлетворены сексуально, как правило, более счастливы своими отношениями в целом. Тем не менее, вполне нормально, что секс отходит на второй план по мере развития брака — будь то из-за рождения детей, лекарств, влияющих на либидо, или любых других жизненных обстоятельств, которые вызывают снижение желания.

Если ваша жена является партнером с более низким либидо в вашем браке, и несоответствие либидо вызывает напряжение, найдите способы поддержать и отпраздновать потребности вашей жены в это время, продолжая обсуждать, какие шаги вы оба могли бы предпринять для более взаимного удовлетворяющие сексуальные отношения. (Вот полное руководство психотерапевта Ванессы Марин по поддержке партнера с низким либидо.) 

12. Тратьте деньги одинаково.

Противоположности притягиваются, верно? Не когда дело доходит до расходов. Согласно одному исследованию Мичиганского университета, хотя многие люди тяготеют к своей «денежной противоположности» (т. е. большие транжиры привлекают более бережливых людей), это не совсем хорошо для отношений. Ученые пришли к выводу, что самые счастливые пары обычно тратят деньги одинаково. Хотите сделать свою жену счастливой? Не ходите по магазинам, пока она ведет скромную жизнь, или наоборот. Опять же, дело в общении.

13. Рассмотрите возможность объединения банковских счетов.

Есть ли в вашем браке кто-то, кто склонен отвечать за все, что связано с деньгами? Если да, то стоит внести изменения в эту часть своей жизни: исследование 2018 года, опубликованное в журнале Sex Roles , предполагает, что совместное управление деньгами — вместо того, чтобы один партнер занимался всеми финансами — может оказать глубокое положительное влияние на партнерство. Исследователи обнаружили, что пары, которые в равной степени вовлечены в финансовые решения и управление деньгами, имеют более удовлетворительные и, в конечном счете, стабильные отношения. «Когда оба супруга вовлечены в финансовые процессы, партнеры, как правило, имеют больше возможностей, а качество и стабильность отношений, как правило, выше», — пишут авторы исследования.

Поговорите со своей женой о способах убедиться, что вы оба в равной степени участвуете в принятии финансовых решений и управлении деньгами.

14. Отмечайте достижения друг друга.

Поддерживать свою жену, чествовать ее и давать ей почувствовать себя важной — все это ключи к тому, чтобы сделать ее счастливой. И наука подтверждает это: исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology , показало, что пары, которые праздновали достижения своего партнера, как если бы они были их собственными, были более счастливы и удовлетворены вместе. Итак, в следующий раз, когда ваша жена добьется чего-то, над чем она работала, не сдерживайтесь: отпразднуйте ее с энтузиазмом, так, чтобы она чувствовала себя наиболее заметной.

15. Берегите себя!

Забота о себе необходима для того, чтобы вы могли принимать во внимание нужды и счастье других. «Вы не можете налить из пустой чашки. Если вы выгорели, перегружены и не выполняете основные действия, которые вам нужно делать, чтобы позаботиться о себе, то пришло время реализовать некоторые лучшие стратегии по уходу за собой». — говорит Кроутер.

Кроме того, попросите вашего супруга сделать то же самое. Когда обе стороны лучше отдохнули и зарядились энергией, браки, как правило, более гладкие и счастливые.

Есть так много способов сделать свою жену счастливой, и ни один из них не связан с совершенством. Постоянная ежедневная работа над тем, чтобы быть лучшим партнером, — вот что в конечном итоге приведет к здоровому и полноценному браку. Наука и опыт на вашей стороне, теперь мяч на вашей стороне.

Больше отношений

• 15 способов поддерживать здоровый уровень сахара в крови естественным путем
• Морские овощи: польза Разновидности Как есть и не только
• Бычий коллаген: преимущества и важность травяного откорма
• Никотинамид рибозид: полное руководство по добавкам NR
• Глицинат магния: преимущества, побочные эффекты и многое другое

Последние статьи

https://www.mindbodygreen.com/articles/ways-to-make-your-wife-happy

Сохранить элемент в Выберите папку+ Добавить новую папку

Имя папки

Ваша статья и новая папка сохранены!

Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!

Закрыть

Как счастливо выйти замуж

Все эти танцы и смех — свадьбы — это очень весело, но выйти замуж не всегда легко. (Иногда это больше похоже на кусок глазури, который попал вам в нос во время крушения — благие намерения, но неверный результат.) На самом деле, чтобы жить «долго и счастливо», нужно много работать, так что независимо от того, женаты вы уже много лет или нет. или просто связали себя узами брака, мы спросили экспертов, что пары могут сделать, чтобы иметь счастливый брак. Следуйте их полезным советам для более крепкой, здоровой и да… более блаженной связи.

Во-первых, спорят даже счастливые пары.

Брак не может быть счастливым все время. «Как и во всех отношениях, бывают взлеты и падения», — говорит психолог Эрика МакГрегор. Но когда вы ссоритесь, счастливые браки прислушиваются к точке зрения друг друга, распознают, когда спор выходит из-под контроля, и делают необходимый ремонт, говорит она. На самом деле, доктор Джулиана Моррис, семейный и супружеский терапевт, говорит, что некоторые из самых счастливых пар, с которыми она работала, «пережили трудные времена». Поэтому, если вы и ваш супруг иногда ссоритесь или переживаете тяжелые времена, это не обязательно означает, что вы в несчастливом браке. На самом деле, это, вероятно, означает, что вы нормальный.

Сосредоточьтесь на сильных сторонах друг друга.

Не всегда легко замечать мелкие неприятности, и иногда вы можете даже ненавидеть своего партнера. Но чтобы иметь счастливый брак, вы должны принять сильные и слабые стороны своего партнера и быть в состоянии установить реалистичные ожидания, говорит Эллен Чут, LMSW. Например, если вы лучше разбираетесь в цифрах, не сердитесь, когда они выбивают чековую книжку из равновесия. Вместо этого поставьте перед собой задачу установить бюджет. Если их сила заключается в приготовлении пищи, они могут вместо этого управлять планированием еды. «Ежедневное использование наших сильных сторон связано с улучшением самочувствия», — говорит Сюзанн Пиледжи Павелски, соавтор книги «Книга 9».0251 Happy Together , которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павелски, доктором философии. «И когда мы помогаем нашему партнеру использовать свои сильные стороны, мы испытываем большее удовлетворение в отношениях», — говорит она.

Не ждите, что ваш партнер дополнит вас.

Проверка на реальность: Джерри Магуайр — персонаж фильма. Когда он объявил: «Ты меня дополняешь», это, конечно, было романтично, но в реальном мире это не работает. По словам Павелски, если вы полагаетесь на своего супруга, чтобы реализовать себя, это может привести к сверхзависимым отношениям, в которых вы не растете как личность. Вместо этого пары в здоровых отношениях должны «дополнять», а не «завершать» друг друга, говорит она. «Мы должны быть в безопасности, зрелыми и целостными в себе, но при этом быть открытыми для другого человека». Поэтому убедитесь, что вы лелеете свои собственные интересы и желания — посещайте занятия, которые вам интересны, стройте планы с друзьями — вместо того, чтобы ждать, пока ваш супруг заполнит пустоту.

Но все равно делайте вместе. И веселиться вместе.

Хотя для сохранения счастливого брака важно не полностью зависеть от своего партнера, также необходимо делиться общим опытом. «Добавление новых занятий и интересов в ваши отношения может укрепить связь», — говорит Павелски.

Похожие статьи

• 31 романтическое путешествие на выходные с ограниченным бюджетом
• Как сохранить брак

Когда пары разделяют уникальное увлечение или вместе изучают навыки, например, посещают уроки кулинарии или уроки тенниса— они развиваются вместе. По словам Морриса, «счастливые пары испытывают интерес к жизни друг с другом. Будь то любовь к путешествиям, сильное желание построить семью вместе или преданность общему делу, этот опыт обогащает их отношения».

Выберите влечение к супругу.

Вы сами решаете, сексуален ли ваш партнер? Хотите верьте, хотите нет, да. «Влечение к супругу — это решение, которое вы можете принять на протяжении всего брака», — говорит Санни Макмиллан, сертифицированный лайф-коуч, радиоведущий и автор книги «: Unhitched ». Она рекомендует практиковать «привлекающие мысли». Для этого, говорит она, сосредоточьтесь на атрибутах, которые вас больше всего привлекают, например, на красивых ногах вашего супруга или на том, как он воспитывает ваших детей (это не обязательно должно быть физическим). Хорошая новость заключается в том, что вашему супругу не обязательно быть моделью с обложки, чтобы вы почувствовали влечение. По словам Чут, «счастливые браки основаны на чувстве связи», — говорит она. «Физическое влечение намного глубже, чем внешность».

Смейтесь друг с другом.

Жизнь полна стрессов, поэтому помогает, если вы можете найти легкость, даже когда вы находитесь в гуще событий. «Обычно, когда у пары есть чувство юмора, это означает, что у них есть перспектива», — говорит Моррис, который рекомендует парам находить смех как в хорошие, так и в плохие времена. Она говорит, что заметила, что парам в счастливом браке легко друг с другом. Будь то небольшие шутки, глупые неожиданные сообщения или даже просто просмотр любимой комедии вместе, общение с супругом с помощью смеха может укрепить вашу связь, говорит она.

Будьте добры друг к другу.

«Очень важно уважать и понимать своего супруга, — говорит МакГрегор. — Если вы критичны и осуждаете, это обычно заканчивается защитой и негодованием». Поэтому, чтобы в браке все было хорошо, избегайте нападок на характер вашего партнера, когда вы расстроены. Например, говорит она, не говорите: «Ты такой неряха! Ты никогда не моешь посуду». Вместо этого попробуйте сказать что-то вроде: «Поскольку я приготовила ужин, я была бы очень признательна, если бы ты помыл посуду сегодня вечером». Видите, насколько приятнее это звучит?

Празднуйте маленькие добрые моменты.

«Большинство из нас знает, как важно быть рядом с нашим партнером в трудные времена», — говорит Павелски. Но, по ее словам, не менее важно признавать и хорошие времена. Она говорит, что хорошие вещи на самом деле случаются чаще, чем плохие, но пары часто упускают такую ​​возможность для общения. Поэтому в следующий раз, когда ваш супруг поделится чем-то позитивным, например, комплиментом от своего начальника, «немедленно прекратите то, что вы делаете, и сосредоточьте все свое внимание», — говорит она. «Помогите им насладиться моментом, задавая вопросы и активно радуясь хорошим новостям». Поступая так, вы проявите благодарность за счастливые моменты вашего брака.

Цените друг друга.

Когда вы все время с кем-то, легко принять это как должное, но, по словам МакГрегора, вы должны каждый день словесно выражать свою признательность. Обращаете ли вы положительное внимание на что-то продуманное, что они сделали, или сообщаете им что-то, что вам в них нравится, «Нам всем нужно чувствовать благодарность и поддержку за то, что мы делаем правильно», — говорит МакГрегор. Например, если ваш супруг готовит вам кофе по утрам, скажите ему, что ваш день начался с улыбки. «Если мы не чувствуем, что нас ценят, мы можем обидеться и разойтись».

Принять и ожидать изменения

.

Павелски считает, что для того, чтобы быть по-настоящему счастливыми в браке, пары должны быть готовы расти и адаптироваться. «Наши потребности постоянно меняются, люди растут, а отношения развиваются», — говорит она. «Поэтому то, что нам нужно сегодня, может оказаться не тем, что нам нужно через годы». Моррис соглашается: «Очень важно сгибаться, сгибаться и вращаться друг с другом в сбалансированном танце», — говорит она. Потому что в успешных браках каждый человек поддерживает другого, чтобы он мог вырасти и стать лучшим человеком, которым он может быть, а это означает, что он взрослеет как личность и вместе как команда. Пока смерть не разлучит вас.

---

Чтобы узнать больше о способах прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку !

Сара Стиллман Бергер

Сара — писатель-фрилансер из Нью-Йорка, где она прячет свои любимые конфеты от мужа, двоих детей и даже своего золотистого ретривера. Золотая рыбка никогда ничего не просит. Работы Сары публиковались в The Washington Post, Women’s Health Magazine, Eating Well, shape.com, Scary Mommy, Runner’s World, Prevention, Seventeen, Martha Stewart Weddings, Brides Magazine и других изданиях.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как создать счастливый брак

Как создать счастливый брак — 20 советов для счастливого брака

ПодписатьсяПодарить

Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Нью-Йорк комиссию

Фото: Bettmann/Getty Images

Принятие пожизненных обязательств перед другим человеком обязательно натолкнется на препятствия. Нет простого ответа на вопрос, как создать счастливый брак, но некоторые пары, кажется, поняли это. The Cut попросил десятки читателей рассказать нам, как у них устроены браки. Их ответы варьировались от поддерживающего секса до поощрения друг друга заниматься своими делами и, конечно же, до общения, общения, общения. Вот что мы узнали.

1) Я не ожидаю, что мой муж удовлетворит все мои потребности в человеческих отношениях. Я поддерживаю дружеские отношения с мужчинами и женщинами, которые могут заинтересовать меня так, как он этого не делает. Я знаю, что наш брак не волшебство — это выбор. — 32 и 33 года, в браке девять лет. Познакомились на Myspace.

2) Это мелочи. Каждое утро он делает мне смузи, чтобы я была здорова. Когда дети были маленькими, он поднимал их и отвозил в школу, если знал, что я устала. Я, в свою очередь, почищу ему снег, если он занят работой, или соберу его любимое печенье. — 49 и 51 год, женаты 25 лет. Познакомились на работе.

3) Мы поощряем друг друга заниматься любимым делом как индивидуально, так и вместе. Он такой классный человек. Я тоже. Мы хотим участвовать в жизни друг друга. Энергия, полученная от погони за нашими собственными увлечениями, позволяет нам создавать нашу «совместную» жизнь в процессе. — 27 и 27 лет, женаты три года. Познакомились во время путешествия по Турции.

Мы поощряем друг друга следовать страстям, как индивидуально, так и вместе. Он такой крутой человек. Я тоже. Мы хотим участвовать в жизни друг друга.

4) Быть в браке означает быть свидетелем своей жизни: этим человеком, который подписался быть рядом со всем этим. Счастливый брак — это свидетель, который заботится обо всем, что вы делаете: о странных вещах, которыми вы занимаетесь, обо всех решениях, которые вам приходится принимать за день. Смеются над твоей шуткой, потому что слушают. Просто дерьмо! Я думаю, что это любовь, и это отличный способ оставаться счастливой в браке каждый день. — 35 и 39 лет, в браке четыре года. Познакомились в дайв-баре в Нью-Йорке.

5) Мы стараемся всегда говорить «спасибо». Иногда это может быть что-то более простое, например: «Спасибо, что опорожнил посудомоечную машину», или что-то большее, например: «Спасибо, что поддержали меня в это трудное время». Это заставляет нас чувствовать, что другой человек нас признает и ценит. — 31 и 33 года, женаты пять лет. Познакомились на OkCupid.

6) Очень важно знать, что вы не обязаны развлекать друг друга. Другие наши знакомые молодожены думают, что им постоянно приходится все делать вместе. Это удушает! Иметь собственное пространство, друзей и хобби. В жизни вам придется делиться многими вещами (например, вашей вкусной тарелкой изысканных макарон с сыром, даже если они решили заказать что-то еще), поэтому не думайте, что вы должны вовлекать своего супруга во все свои дела. — 27 и 28 лет, женаты два года. Познакомился, потому что встречался с его соседкой по комнате.

7) Банально, но факт: общение, общение, общение. Мы очень откровенно разговариваем друг с другом. Шесть месяцев назад мы начали посещать семейного терапевта, и это очень помогло. И страшно. Но это научило нас общаться еще больше, более продуктивно. — 39 и 47 лет, женаты шесть лет. Познакомился через друга, автора романов-бестселлеров.

Ваш партнер не любит вас безоговорочно (количество разводов подтверждает эту теорию). Поэтому важно уважать своего супруга и всегда работать над вашими отношениями.

8) Если вы хотите заставить это работать, это все. Если вы оба любите, вы найдете золотую середину в каждом конфликте. Сделать счастливым одного человека уже сложно, а сделать счастливыми двоих невозможно, если у вас есть только один преданный делу человек. Равная работа с обеих сторон имеет решающее значение. — 33 и 32 года, женаты пять лет. Познакомились, когда я начал свою предыдущую работу; он был моим куратором.

9) Мы всегда хорошо справлялись с небольшой разлукой. Сейчас с двумя детьми это еще важнее. Это помогает нам оставаться верными себе и скучать друг по другу. Одиночество важно. Мы поддерживаем друг друга в «дни одиночества» и обязательно совершаем хотя бы одну поездку в год вместе без детей. — 39 и 40 лет, женаты 13 лет. Познакомились в Париже.

10) Мой муж и я встречались на расстоянии в течение первых четырех лет наших отношений, что заставило нас развить глубокое доверие. Мы говорим о реальности брака: ваш партнер не любит вас безоговорочно (количество разводов подтверждает эту теорию). Поэтому важно уважать своего супруга и всегда работать над своими отношениями (это растущая вещь!) — , 32 и 33 года, женаты три года. Познакомились на новогодней вечеринке.

11) Очень рано мы договорились о том, из-за чего никогда не стоило ссориться (посуда, деньги, детские имена). Однако обучение, чтение и забота о наших друзьях находятся в зоне бескомпромиссности. Включаем работу! Он зовет меня, если я перестану быть веселой. Это держит меня в напряжении и напоминает мне, что ему нравилось в первую очередь. — 25 и 36 лет, женаты два года. Познакомились в баре.

12) Когда мы несчастны, мы говорим друг другу. Это означало некоторые жесткие разговоры, но сокрытие недовольства или обиды только увеличивает разрыв между вами. Иногда мы занимаемся поддерживающим сексом, потому что секс заставляет вас чувствовать себя ближе, даже если дети и работа отнимают ваше время и энергию. — 38 и 38 лет, женаты 13 лет. Познакомились в колледже.

Иногда мы занимаемся поддерживающим сексом, потому что секс заставляет вас чувствовать себя ближе, даже если дети и работа отнимают ваше время и энергию.

13) Мы делаем все возможное, чтобы обсудить вещи, которые беспокоят нас друг о друге, и не позволяем нашим проблемам гноиться — в основном следуя принципу «никогда не ложиться спать в гневе». — 32 и 33 года, женаты 6,5 лет. Познакомились на вечеринке в колледже.

14) Помните, что вы решили любить этого человека. Уважай это и не будь мудаком. Будьте честны, но держите обидные вещи при себе. Любите их, не желая изменить. — 38 и 42 года, женаты четыре года. Познакомились на OkCupid.

15) Важно остановиться и замолчать, если это нужно другому. Например, сказав: «У меня еще есть дела по дому, но у тебя был ужасный рабочий день. Слушать вас важнее, чем вычеркивать вещи из моего списка. — 29 и 28 лет, женаты три года. Познакомились на OkCupid.

16) Счастье — это когда мы уделяем время друг другу в приоритете. У нас есть постоянная дата каждый вечер вторника, которую мы никогда не отменяем, если только это не чрезвычайная ситуация (например, кто-то умирает или один из нас находится за пределами города). Есть что-то в том, чтобы появляться раз в неделю — помимо суеты и календаря жизни. Это единственный раз, когда я не отменю, не сдамся или не буду слишком занят. Это также ночь, когда у нас больше всего разногласий, но это и наше время прорваться и быть рядом друг с другом. — 31 и 37 лет, женаты два года. Познакомились на вечеринке друга в Бушвике.

17) Мы обращались за консультацией по вопросам брака в самый тяжелый момент, когда потеряли сына. Мы видели проблески друг друга, пытающегося изо всех сил, и у нас было больше детей, чтобы занять нас. У нас есть друзья и семья, которые напоминают нам, что мы хорошие родители. Мы не идеальны, но время лечит, и мы стараемся. Думать о нас как о счастливых – вот цель. — 40 и 43 года, женаты десять лет. Познакомились в баре.

Скажите, что вас беспокоит, не превращая это в личную атаку.

18) Легко возлагать большие надежды, но реальность такова, что основных важных вещей немного. Обратите внимание на мелочи, которые приносят счастье: принесите кофе, подберите носки, не жалуясь, обнимайтесь каждый день. Скажите, что вас беспокоит, не превращая это в личную атаку. Поверьте, что они прикроют вашу спину. Будь честным. Будьте снисходительны. Мы все лажаем. Скажи: «Прости». Я могу без колебаний сказать, что мой муж никогда не подводил меня за более чем 40 лет. Это довольно удивительно. — 62 и 73 года, в браке 38 лет. Познакомились на работе.

19) Каждый день мы работаем, чтобы сделать жизнь других максимально комфортной и приятной. У нас обоих разные сильные и слабые стороны, и мы делимся тем, что можем, чтобы уменьшить бремя жизни для другого. Наш брак состоит из множества крошечных жестов, чтобы сделать другого счастливым; грандиозные жесты не обладают такой же устойчивой силой. — 31 и 31 год, женаты пять лет. Познакомились на студенческой вечеринке.

20) Будьте готовы взять на себя ответственность, когда другой не может. Мы оба много работаем, и сейчас я беременна, поэтому иногда он гуляет с собакой чаще, чем я, а я больше покупаю продукты, чтобы убедиться, что в доме есть здоровое топливо. Кроме того, более практично: держите спички в ванной. — 33 и 34 года, женаты 2,5 года. Познакомились в Тиндере.

Оставайтесь на связи.

Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.

Как иметь счастливый брак

thecut.com/_components/disclaimer-text/instances/revenue-disclaimer@published»> Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Нью-Йорк комиссию

1. «У природы есть свой способ прекращения жизни. Я Меняю Манера и Время».
2. Призрак дома мечты
3. thecut.com/_pages/cl8n920t300006mhta2jtp6ge@published» data-track-authors=»Angelina Chapin» data-track-headline=»Marjorie Taylor Greene’s Husband Files for Divorce» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»> Муж Марджори Тейлор Грин подает на развод
4. Что именно происходит с этим опальным тренером «Селтикс»?
5. У республиканцев проблема с отцом

1. thecut.com/_pages/cjoelgheh0000dsye2u3keeg9@published» data-track-authors=»Reeves Wiedeman» data-track-headline=»The Haunting of a Dream House» data-track-index=»0″ data-track-component-title=»Most Popular»> Призрак дома мечты
2. «У природы есть свой способ прекращения жизни. Я Меняю Манера и Время».
3. У республиканцев проблема с отцом
4. thecut.com/_pages/cl8kpezj80000f6oj63nvg8iu@published» data-track-authors=»Claire Lampen» data-track-headline=»What Exactly Is Going on With That Disgraced Celtics Coach?» data-track-index=»3″ data-track-component-title=»Most Popular»> Что именно происходит с этим опальным тренером «Селтикс»?
5. Каждая мысль, которая у нас была при просмотре Не волнуйся, дорогая

Последний

пдв весна 2023 Вчера в 17:14.

Лучший уличный стиль на Неделе моды в Париже Посмотрите наши любимые образы вне показов, от Crocs до Dior с ног до головы.

Оливия Луппино

студенческих кредитов Вчера в 16:25.

Как списать студенческий долг Заявки на списание студенческой задолженности должны быть доступны в начале октября. Чем раньше вы подадите, тем лучше.

культура Вчера в 16:20.

Оливия Уайлд только что заставила Джордана Петерсона плакать? Не волнуйтесь, инцелы — Петерсон вас прикроет.

элемент действия 403-04:00″> Вчера в 15:17.

Как помочь пострадавшим от урагана Ян По меньшей мере 2,6 миллиона человек во Флориде в настоящее время не имеют электричества.

одержимый тестер Вчера в 14:51.

27 самых ароматных, пенящихся и успокаивающих продуктов для ванн По словам человека, который принимает две ванны в день.

Джейн Ларкуорти, Эрика Смит и Кэтлин Хоу

стиль Вчера в 13:55.

Эй, модный друг: как мне одеться по погоде прямо сейчас? Попробуйте надеть шею с короткими рукавами перед водолазкой.

Эмилия Петрарка

праздничных подарка Вчера в 13:39.

31 подарок для множества сверхопределенных жизненных этапов От друга, публикующего свою сонограмму, до брата, спотыкающегося о возвращении Сатурна.

Эрика Смит и Чайна Родригес

о нет нет нет Вчера в 13:27.

Салат-пицца Дрю Бэрримор — мерзость Люди очень бурно реагируют на ее последний TikTok.

пдв весна 2023 289-04:00″> Вчера в 13:22.

The Row: противоядие от чрезмерности в Париже Кроме того, Шер возглавляет фестиваль Balmain.

Кэти Хорин

страницы общества Вчера в 13:01.

Бейонсе и мисс Тина подбадривали Соланж на балете прошлой ночью Внутри десятой годовщины Fall Fashion Gala.

Эмилия Петрарка

«попробуй все» — Шакира Вчера в 12:53

Пока, Гай Нед Фулмер, один из четырех «пробников», «работает» над своим браком после того, как его роман «на рабочем месте по обоюдному согласию» стал вирусным.

развод Вчера в 12:29вечера.

Муж Марджори Тейлор Грин подает на развод Он называет свой 27-летний брак с конгрессменом-христианкой-националисткой «безвозвратно разрушенным».

папы Вчера в 12:17

У республиканцев проблема с отцом Консервативные отцы объясняют, почему падение Роу мотивирует их голосовать за демократов в ноябре.

Анджелина Чапин

как я это делаю 914-04:00″> Вчера в 11:59

Как стилист Зерина Акерс делает это во время Недели моды «Есть рабочие часы, а есть рабочие часы Нью-Йорка».

Джоанна Никас

развод Вчера в 11:28

Маккензи Скотт разводится с мужем-учителем естественных наук Скотт, миллиардер-филантроп и бывшая жена Джеффа Безоса, вышла замуж за Дэна Джуэтта в 2021 году.

не отставать от Кардашьян Вчера в 10:30

Хлоя говорит, что отказалась от предложения руки и сердца Тристана «Я сказал, что мне неудобно принимать это прямо сейчас, потому что я не в восторге от того, чтобы рассказать об этом своей семье».

5 вопросов с… Вчера в 9:15

Билли Айлиш о смене стиля и запахе рождественской елки У нас есть эксклюзив на ее второй аромат Eilish No. 2, древесный и пряный.

лукбук Вчера в 8:00

Лукбук отправляется на We Met IRL

Мы поговорили с одиночками из серии быстрых свиданий для цветных людей, чьи билеты, как правило, распродаются через несколько минут после выхода в эфир.

деньги говорят 691-04:00″> Вчера в 8:00

3 женщины о том, сколько стоит выйти замуж в 2022 году «Мое чувство денег стало настолько извращенным, что оно перестало быть для меня реальным».

Шарлотта Коулз

горе Вчера в 8:00

«У природы есть свой способ прекращения жизни. Я Меняю Манера и Время». За несколько дней до того, как ее дедушка должен был лететь в Швейцарию для добровольной эвтаназии, Рэйчел Хэндлер позвонила ему, чтобы попрощаться и многое другое.

Рэйчел Хэндлер

Больше историй

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какая у вас электронная почта?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все нью-йоркских сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен быть не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

Как часть вашей учетной записи, вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен состоять не менее чем из 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайта. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

Как часть вашей учетной записи, вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Уже являетесь подписчиком?

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все нью-йоркских сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен состоять не менее чем из 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все нью-йоркских сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен состоять не менее чем из 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которого вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Уже являетесь подписчиком?

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все нью-йоркских сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

Как часть вашей учетной записи, вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все нью-йоркских сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен быть не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

Как часть вашей учетной записи, вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Уже являетесь подписчиком?

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен состоять не менее чем из 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайта. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

Как часть вашей учетной записи, вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все нью-йоркских сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен состоять не менее чем из 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже являетесь подписчиком?

Уже являетесь подписчиком?

Как сделать брак счастливым

Когда вы и ваш супруг начали встречаться, их озарения были просто блестящими, их смех заставлял вас таять — черт, даже их моргание казалось революционным. Перенесемся на пару (десяток) лет вперед, и вы едва заметите их новую прическу и сможете заполнить пробелы об их дне, даже не спрашивая. Чем дольше вы женаты (или состоите в серьезных отношениях), тем легче вам воспринимать друг друга как должное, но вы уже это знаете. Но знаете ли вы, как остановить это как можно скорее, чтобы избежать серьезных проблем в будущем?

Суть в том, чтобы показать свою главную привязанность не только к важным событиям, отпускам или романтическим моментам (кхм, чужим свадьбам). Но это не означает поцелуй с добрым утром здесь или рукопожатие там. Это хорошее начало, но любовь по своей сути — это уважение к человеку, с которым вы решили провести всю свою жизнь (то же самое относится и к нему).

«Пары хотят заслужить уважение друг друга, когда они встречаются и узнают друг друга, а также в течение многих лет и десятилетий, проведенных вместе», — говорит Дженни Скайлер, доктор философии, лицензированный брачный и семейный терапевт, секс-сертифицированный AASECT. психотерапевт и директор Института интимных отношений в Боулдере, штат Колорадо. Это не только укрепит ваше партнерство, но и поможет вам заслужить желание вашего супруга, отмечает она. (Подумайте об этом: трудно возбудиться от бездельника или от того, кто полностью вышел из себя.)

Но это только начало долгой и счастливой жизни вашего нового . Вот как, по мнению экспертов по отношениям, можно добиться счастливого брака:

1. Делайте вклады в их «эмоциональную копилку».

Ваш партнер заслуживает того, чтобы вы чувствовали себя обожаемым и ценным каждый божий день —
в конце концов, вы выбрали друг друга, так что начните вести себя соответственно. От одного до трех раз в день делайте что-то, что заставляет их чувствовать себя любимыми (подсказка: выберите поступок, который говорит с ними на их языке любви). Некоторые депозиты могут быть пятицентовиками (прогулка с собакой), в то время как некоторые должны быть достойны серебряного доллара (завтрак в постель). В любом случае, чем больше депозитов вы сделаете, тем быстрее вы наполните их банк теплыми пушистиками. По словам Скайлер, это помогает растопить обиду, подпитывает сексуальную близость и формирует долгосрочную привычку взаимной щедрости. Выигрыш х 100.

2. Расставьте приоритеты для крошечных переходных моментов.

Ежедневные расставания и приветствия являются одними из самых важных взаимодействий, которые вы можете иметь со своим партнером, по словам исследователя брака и терапевта Джона Готтмана, доктора философии, основателя Института Готтмана. Это не только возможность сказать: «Ты важен для меня, и когда ты вернешься, это событие», но и возможность отличить время, проведенное вместе, от менее веселых обязательств. Отбросьте нерешительное «Люблю тебя, пока!» или не-на самом деле-слушание «Привет, как прошел твой день?» регургитации и создать настоящие ритуалы приветствия/прощания (предпочтительно с объятиями или поцелуями) для настоящей связи. Без них слишком легко чувствовать себя незамеченным.

3. Уберите паутину конфронтации.

Всякий раз, когда вы чувствуете себя оторванным, вам нужен проясняющий разговор, в котором оба партнера выражают свои чувства и высказывают любые предположения. «Большинство пар чувствуют себя воссоединенными после обсуждения поверхностных и глубоких тем», — говорит Скайлер. Как только вы озвучите проблемы (начните со слов «В последнее время я чувствую себя как…»), спросите себя, за что вы можете нести ответственность. Затем вместе найдите способ сделать его лучше в стиле восстановительного правосудия. Это означает поиск решения, а не наказания, соответствующего «преступлению». Работали за ужином всю неделю? Сделайте рес в их любимом месте. Сказал не очень приятный комментарий? Напишите любовное письмо (да, это важно!).

4. Оправдайте свои ожидания от .

Вы можете не осознавать, насколько далеко вы находитесь, пока ваш S. O. вызывает вас на это. Но они требуют не столько внимания, сколько уважения — того же, чего вы добивались от них на ранних этапах знакомства. «Заслужить уважение — это дело всей жизни, — говорит Скайлер. «Это не то, что вы делаете один раз, а затем бросаете». Поэтому убедитесь, что ваши действия достойны восхищения. И будьте честны с собой: вы бы предпочли быть с собой прямо здесь и сейчас? Если нет, начните исправлять свое поведение, чтобы стать тем, кем вы хотите. Это побудит вашего партнера делать то же самое — доверять.

5. Верните удовольствие от флирта.

Помнишь, как порхали бабочки на первом свидании? Возможно, они заползли обратно в свои коконы, пока вы и ваш С.О. променяли ваши взаимные увлечения на удобство. Нет ничего постыдного в вашей игре с Netflix и расслабляющей игре, но есть большая разница между объятиями на диване и передачей пульта. «То, как мы флиртуем каждый день, действительно имеет значение, — говорит Скайлер. «Если мы флиртуем с уверенностью, а не потому, что хотим каждый раз идти в спальню, флирт позволяет вашему партнеру понять, что вы его желаете». Ключ? Скажите что-нибудь сексуальное (будьте уверены, что им это понравится, потому что, знаете ли, они в вас влюблены), а затем отступите. Эти быстрые обмены продолжают подпитывать «эротическую копилку», как это называет Скайлер. «Тогда, когда вы собираетесь вместе, у вас есть эта переполненная копилка, которая добавляет энергии интимному моменту», — говорит она.

6. Отклейтесь.

Когда ваши отношения зашли в тупик, выбраться из него может быть почти невозможно. Вы, кажется, застряли на своем пути, и наоборот. Изменения не происходят в одночасье, говорит Скайлер, но это не значит, что усилия бесполезны. Пройдитесь по своему дню и найдите моменты, когда вы склонны действовать на автопилоте. Затем спросите себя, какие небольшие изменения вы можете внести, чтобы быть более заметным для своего партнера. В конце концов, эти небольшие ежедневные корректировки приведут к более масштабным изменениям в том, как вы взаимодействуете со своим S.O. Они заметят разницу — и быстро, — говорит Скайлер.

7. Заставьте их чувствовать себя скучающими.

Ваши отношения, вероятно, начались как «не могу есть, не могу спать, тянуться к звездам, за забором, Мировая серия», но потом работа, семья, жизнь бывает. Но для возрождения этой искры не требуется романтического отдыха на выходных (это никогда не будет плохой идеей, tbh). Вместо этого сделайте обычный вторник чем угодно, только не подкладывая милую записку в сумку вашего партнера, предлагает Меган Флеминг, доктор философии, специалист по отношениям и сексопатолог из Нью-Йорка. Заметка не обязательно должна быть NSFW — просто «что-то игривое или, может быть, внутренняя шутка», — объясняет она. Цель? Чтобы ваш S.O. знаю, что вы думаете о них. «Самое большое возбуждение — это быть желанным и желанным для вашего партнера», — говорит Флеминг. Записка — какой бы простой или глупой она ни была — в конечном итоге говорит: «Я скучаю по тебе» и «Я с нетерпением жду встречи с тобой». (Не знаете, что написать? Начните с этого.)

8. Верните секстинг.

Реальный разговор: секс начинается не сразу, как только снимается эта надоедливая одежда. Это начинается за несколько часов, а то и дней до этого — часто с кокетливого секса или даже пикантной картинки. Это возбудит вашего партнера быстрее, чем он сможет ответить, это гарантировано. Конечно, вы женаты с незапамятных времен (или как вам кажется), так что можно с уверенностью предположить, что ваш супруг хочет, чтобы вы были рядом… но насколько сексуальнее слышать, как он говорит, пишет или показывает это? Ответ: 🔥🔥🔥🔥🔥.

9. Сделайте что-нибудь (да, что угодно ) сексуальным.

«Мы не можем приказать себе возбудиться так же, как мы не можем приказать себе заснуть», — говорит Флеминг. Итак, в те дни, когда почти все подавляет ваш сексуальный пыл, спросите себя: «Какая маленькая вещь может быть приятной прямо сейчас?» Может быть, это массаж от вашего партнера или просто очень долгое объятие. Разделив приятный момент со своим супругом сейчас, вы усилите интенсивность секса.

10. Исследуйте и расширяйте свои желания в спальне.

У большинства пар со временем формируется «сексуальное меню», и с точки зрения разнообразия оно больше напоминает McD’s, чем китайский буфет. Думайте о своей сексуальной жизни как о светофоре: вы хотите жить между желтым и зеленым (прямо за пределами вашей зоны комфорта), но далеко от красного (боль, отсутствие уважения). Это может означать добавление чего угодно, от грязных разговоров до анальной игры. Близость, а не просто удовольствие, приходит от пробы чего-то нового.

---

Первоначально эта статья была опубликована в выпуске Women’s Health за январь/февраль 2020 года.

No related posts.