Как научиться смотреть в глаза людям – ?

Содержание

Как научиться смотреть людям в глаза? — UchiEto.ru

У людей часто бывают сложности с тем, чтобы смотреть людям в глаза. На это влияют многие причины, которые связаны с воспитанием, когда в детстве нам говорят, что это не очень прилично, а также из-за неуверенности в себе и излишней мнительности. При этом люди могут подумать, что вы их пытаетесь обмануть или просто что-то скрыть, или, в конце концов, что над вами легко одержать победу. Именно поэтому, обыкновенное неумение смотреть другим в глаза может быть фактором, который очень сказывается на вашей судьбе. Чтобы этого не было, следует этому научиться.

1
Определитесь с типом своего взгляда

Знали ли вы, что у человека взгляд может быть разным. Выделяют такие виды взгляда: давящий, нервный, поддерживающий, спокойный… Смогли бы вы определить, какой у вас тип взгляда? Когда вы пытаясь смотреть человеку в глаза, упорно смотрите ему на переносицу, тогда ваш взгляд становится давящим и неприятным, собеседник будет пытаться избежать с вами зрительно контакта, и кроме этого, вы еще и теряете из вида лицо собеседника.

Чтобы взгляд был поддерживающим и теплым, вам необходимо задействовать периферическое зрение и расфокусировать взгляд. Это позволит добиться того, что собеседник не будет избегать вашего взгляда, и кроме этого, у вас на уровне подсознания получится улавливать все самые мелкие движения его мимических мышц.

3
Упражнение в транспорте

Как правильно смотреть в глаза незнакомым людям? Вам помогут такие упражнения. Сидя в электричке или же в метро, поймайте взгляд человека, сидящего напротив вас, и задержитесь на время, не стоит моментально отводите глаза. Помните, что не нужно показывать напряженность или вызов, а лишь теплоту и доброжелательность. Также не следует улыбаться, в противном случае это может расцениваться, как приглашения познакомиться.

Естественно, не так просто найти человека, который будет готов к длительному зрительному контакту, однако вам хватит и пары секунд, важно, чтобы именно ваш визави отвел первым взгляд, а не вы. Если вам повезет и попадется человек, который не сразу отведет взгляд, это будет для вас идеальной тренировкой, и если у вас получиться сделать так, чтобы он первым отвел глаза, то считайте, что вы уже кое-что умеете.

Чтобы вам было проще справится с данным упражнением, вам можно человеку не в глаза, а выбрать на его лице определенную точку. Повторяйте данное упражнение, пока не привыкните смотреть в глаза незнакомцам, при этом, не краснея и не напрягаясь.

uchieto.ru

Как научиться смотреть людям в глаза?

Определитесь с типом своего взгляда

Упражнения, чтобы научиться смотреть людям в глаза

Деловой. Когда вы находитесь на деловой встрече, то основными точками, на которые вы должны смотреть, являются кончик носа и оба глаза собеседника. Для разнообразия кончик носа можно заменить губами. Итак, не спеша посмотрите на левый глаз, потом переведите взгляд на правый, после этого переместитесь на нос или губы. Так необходимо делать на протяжении всего вашего общения.
Светский. Этот способ отличается тем, что вы можете охватить более широкую зону: левый глаз, правый, потом можете посмотреть на пуговицы ее блузки или его рубашки и снова сделать такой же круг. Подобный тип общения можно использовать на светских приемах и раутах, и вообще в не очень формальной обстановке.
Не забывайте о том, что если вы будете долго фокусироваться на одной точке, собеседник может это расценить как подавление или агрессию. С другой точки зрения, если вы хотите показать собеседнику свое доминирование, то вполне можете воспользоваться данным приемом.

Упражнение в транспорте

hr-portal.ru

Как научиться смотреть в глаза

Можешь смотреть в глаза, только если на тебе темные очки? Мы знаем, как это исправить.

Смотреть в глаза — признавать тот факт, что общаешься с равным человеком, у которого может быть свое мнение и который даже может тебя подавить. Боишься этого — значит, не уверена в себе: или вообще, или только в том, что говоришь прямо (вспомни, как страшно смотреть в глаза родителям, когда они спрашивают правду).
Скорее всего, когда-то тебя пытались «взломать» (вспомни учительницу, которая видела твою душу).

Люди смотрят в глаза друг другу до 50% времени разговора. Влюбленные — 60-80%. Лидеры — до 100% времени. Уверенный взгляд — признак сильного человека.
Если ты аудиал или кинестетик, то зрительный контакт может даже затруднить для тебя восприятие речи.

1. Не смотри на переносицу собеседника — в «третий глаз» смотрят гипнотизеры.

2. Смотри чуть расфокусированно, не в одну точку, а как бы на все лицо сразу — как на любимого актера во время крупных планов.

3. Чтобы взгляд был мягче, улыбнись или представь, что держишь собеседника за плечо или за руку.

4. Смотри в глаза не дольше 5 секунд, потом — на руки человека или на яркий аксессуар, потом снова в глаза.

5. Если все равно страшно, проделай такую штуку — слушай и смотри в пространство, время от времени меняя направление взгляда: вниз налево-направо, чуть вверх и в сторону. Если так и хочется отвести взгляд при встрече, добавь извиняющуюся улыбку — человек поймет, что это просто стеснение.

2 упражнения:

Начни со своих глаз — смотри на себя в зеркало издали, вблизи, чтобы увидеть каждое пятнышко на радужке. Потренируйся с подругой. Смотри на нее спокойно, а потом напряженно вглядывайся, будто хочешь понять ее мысли. Постарайтесь не смеяться.

Поймай взгляд парня в метро. Отведи взгляд, потом снова посмотри. По взгляду можно многое узнать, но мысли читать люди все-таки не умеют (в большинстве своем), поэтому тебе нечего бояться.

Фото: Axel Bueckert/Fotolia.com

www.oops.ru

Почему человек не смотрит в глаза? Как научиться смотреть людям в глаза: советы психологов.

Почему человек не смотрит в глаза? Существует распространенное мнение, что он говорит неправду и умышленно скрывает взгляд, чтобы не выдать свои настоящие намерения. Это вполне может быть правдой, но есть еще ряд причин, из-за которых собеседник специально избегает зрительного контакта. Человек может не смотреть в глаза из-за особенностей своего характера, темперамента, недостатка смелости, либо неуверенности в себе. Качества, формирующие личность в каждом из нас выражены по-разному, это и влияет на то, настолько человек коммуникабелен и как себя ведет при разговоре.

Человек при разговоре не смотрит в глаза — основные причины

Банальная стеснительность

Данный факт подтвержден научными исследованиями. Человек знает, что взгляд может выдать чувства, поэтому преднамеренно отводит его. Многие влюбленные стараются скрыть свой повышенный интерес, потому что боятся, открыто заявить о своих чувствах либо ждут подходящего момента. Если при этом ваш собеседник в дополнение краснеет и начинает говорить какую-нибудь ерунду, то влюбленность здесь налицо!

Неуверенность в себе

Таким людям сложно общаться с другими, потому что они постоянно переживают о том, что о них подумают. Неуверенный человек редко смотрит в глаза, и часто делает это украдкой, потому что он сильно обеспокоен своими душевными переживаниями и думает, как лучше всего будет вести себя при разговоре.

Тяжелый неприятный взгляд собеседника

Таких людей часто именуют энергетическими вампирами, которые словно нарочно «буравят» своим взглядом, желая подавить и показать свое превосходство. Тяжелый, пристальный взгляд оппонента словно пронизывает собеседника, причиняет дискомфорт и вызывает неприятные эмоции. В данных случаях зрительный контакт дается очень сложно, поэтому многие пытаются его избежать, к примеру, опустив глаза в пол.

Раздражение

Некоторых персон могут утомлять попытки тесного зрительного контакта со стороны собеседников, они думают, что их пытаются уличить в чем-то нехорошем и испытывают неприятные эмоции и раздражение по этому поводу.

То, что говорит собеседник, абсолютно не вызывает интереса

Если отведенный равнодушный взгляд комбинируется с позевыванием, а тот с кем вы разговариваете, часто посматривает на часы, значит, стоит поскорей прекратить этот диалог, так как он является нерезультативным. В данном случае смысл вербального и невербального обмена информацией отсутствует.

Интенсивный информационный поток

За несколько секунд тесного визуального контакта можно получить очень большой объем информации, который приравнивается к многочасовому откровенному общению. Поэтому даже при доверительной беседе друзья иногда отводят взгляд, чтобы отвлечься и переварить полученную информацию.

Почему человек закрывает глаза при разговоре?

Прищуренный взгляд означает точную концентрацию внимания на определенном объекте. Суженный напряженный взгляд может говорить о повышенной склонности к критике и недоброжелательности, а также выдавать черствость данного человека. Прикрытые наполовину веки собеседника при разговоре указывают на его завышенную самооценку, высокомерие, чванливость, и полную инертность к происходящим событиям.

Если собеседник без особого напряжения закрывает глаза, не зажмуривая их, значит, он пытается абстрагироваться от внешних событий. Такая самоизоляция помогает хорошо сосредоточится на обдумываний какой-то задачи, поразмышлять о предстоящих событиях и насладиться чувственными визуальными образами.

Рассматривая ситуацию в комплексе, вполне можно понять, почему человек прячет глаза при разговоре.

Издавна существует утверждение, что по глазам можно прочитать все, что происходит в душе у человека: его переживания, нечестность или, наоборот, искренность. Поэтому прямой взгляд в глаза всегда означает, прежде всего, открытость человека. А открыт может быть только тот, кому нечего скрывать, бояться или стыдиться чего-либо.

Таким образом, когда девушка не смотрит в глаза, она испытывает, скорее всего, одно из этих чувств. Стоит отметить, что понятия страха, сты

bogemasamara.ru

Как научиться смотреть людям в глаза :: JustLady.ru

Тот факт, что смотреть в глаза собеседнику действительно важно, не ставится под сомнение никем. Но мало кто может с комфортом для себя делать это. Некоторые пытаются смотреть в глаза человеку, даже если им самим от этого не очень уютно. В этом случае или часто возникает неловкость или у самого человека, или у его собеседника. Кто-то считает, что правило «смотри в переносицу» всегда отлично работает. Однако часто случается, что человек, которому вы пристально глядите в переносицу, проявляет нервозность и признаки смущения. Дело в том, что это достаточно прямой и настойчивый взгляд, который может вызывать у человека неуверенность.

Попытайтесь смотреть на людей взглядом, сфокусированным помягче. Охватывайте глазами большую территорию, значительную часть времени вы при этом будете видеть человека периферическим зрением. Важно не терять зрительного контакта, но пусть он временами будет непрямым. Сами старайтесь не нервничать, при разговоре ведите себя спокойно.

Если вы смотрите человеку прямо в глаза, очень важно, каково при этом выражение вашего лица. Оно должно быть мягким и доброжелательным. Обычно при пристальном взгляде в чертах лица появляется некоторая жесткость, вызванная усилиями не отводить глаз. Чтобы избегать ее, мысленно поддерживайте собеседника за плечо, так ваш взгляд приобретет теплоту.

Чтобы уметь спокойно смотреть в глаза, вы должны быть достаточно уверены в себе и в том, что вы говорите. Это очень важно, так как чаще всего причиной нервозности при зрительном контакте является именно неуверенность.

Помните, что главной причиной для того, чтобы смотреть людям прямо в глаза, является налаживание с ними контакта. Вы сами должны быть открыты для этого, и все, что вам еще следует сделать – расположить к себе собеседника. Будьте внимательны к выражению его лица, можете попробовать немного его «отзеркалить», то есть принять похожую позу, продемонстрировать с помощью мимики ту же эмоцию. Не будьте в этом слишком напористы, иначе человек просто растеряется и «закроется» от вас.

Но смотреть в глаза мало, вам нужно еще и говорить при этом. Вначале одновременно не отводить взгляд и формулировать свои мысли может показаться не слишком простым делом. Потренируйтесь с зеркалом, смотря в глаза отражению. Это отлично работает.

Важно не путать умение смотреть в глаза с невоспитанностью и привычкой разглядывать людей. Второе всегда вызывает неприязнь со стороны собеседника.

www.justlady.ru

Как научиться смотреть в глаза собеседнику и не краснеть?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Зрительный контакт — основа качественной и эффективной коммуникации. Это естественный процесс, который наблюдается у здоровых, вежливых и открытых миру людей. Но почему происходит так, что одни могут позволить себе взгляд в глаза без стеснения и неловкости, а другие сразу же отводят его в сторону?

Как научиться смотреть в глаза собеседнику? Масса наблюдений подтвердила один занимательный факт. Только влюбленные люди уделяют зрительному контакту особое внимание, а большинство собеседников, друзей и приятелей с радостью игнорируют это действие.

Главы компании, благодаря навыку «откровенного взора», добились управленческих высот в бизнесе. Они развивали собственную и эффективную модель поведения. основополагающей чертой которой выступал уверенный взгляд в глаза оппонента.

СОДЕРЖАНИЕ:

Чего мы боимся на самом деле?

Прежде чем раздать советы, мне хотелось бы сконцентрировать ваше внимание на одном простом примере. Вернее, вам достаточно подключить память к процессу осмысления и все станет на свои места.

Итак, вы замечали, что дети могут смотреть в глаза родителям, друзьям и даже незнакомым людям без малейшей толики сомнения или неуютности?

Ребенок может позволить себе подбежать к вам, открыть свои глаза навстречу вашим и спокойно, вдумчиво наблюдать за реакцией. А потом, он так же быстро может ускакать по своим делам далее, как будто бы ничего и не было. Самое интересное, что взрослые всегда смущаются от такого настойчивого взгляда, который сверлит напролом.

Суть проблемы заложена еще в самом детстве, когда нас вполне осознанно учат не смотреть людям в глаза, особенно чужим. «Это неприлично так таращиться!», «Прекрати так пристально рассматривать, это же не красиво» и т. д.

В результате такого воспитания, которое передается по наследству, человек учит своего ребенка прогибаться. Уверенность в себе и другие важные для личности качества подавляются одним махом.

В конечном итоге мы наблюдаем особь, что в результате взросления попросту тупеет, как и любой взрослый, что исповедует принцип «опусти взгляд и вырази покорность».

Почему тупеет? Да потому, что таким образом человек лишает себя огромного количества информации, что остается не понятой. Вернее, он даже не подозревает о ее существовании.

Вся ценная информация о том, что происходит в глубинах людской души, выражается с помощью глаз, взгляда и эмоций, читающихся на лице.

О чем говорят психологи?

С помощью чего можно научиться смотреть в глаза и не краснеть, как помидор от волнения? Прежде всего стоит разобраться с причиной того, почему мы испытываем дискомфорт?

1. Патологическая стеснительность

Существуют люди, которые будут скрывать истинное состояние души даже в разрез со своими искренними желаниями открыться. Им не хочется, дабы вы прочитали по их взгляду, что же именно творится у них на сердце? Вдруг, вы поймете, что он не тот за кого себя выдает? Или что он не дотягивает до уровня и тона, что вы задаете?

2. Раздражительность и защита своей территории, взглядов, мнений и т. д.

Прямой и откровенный взгляд может трактоваться, как враждебный. Обычно видят это под таким углом люди, склонные нарываться на конфликт там, где его и быть не должно. Фраза: «Что ты смотришь?» говорит сама за себя.

3. Неуверенность в себе

Неуверенность коварна и отвратительна. Она может выражаться в словах, поступках и действиях, мыслях, убивая любые зачатки лидерства в характере. Зрительный контакт может открыть эту тайну и раскрыть все карты на стол, оголяя намерения. Именно поэтому его избегают.

4. Отсутствие интереса

Если тема разговори или особь нам не интересны, то стремление «убежать глазами» не скроешь. Обычно в таких ситуациях пытаются как можно раньше прекратить диалог и удалиться. Недостаток честности или нежелание делиться сокровенным, аналогичным образом влияет на прекращение попыток поддерживать зрительный контакт.

Простые правила для тех, кто хочет внушать откровенность

1. Научиться слушать и слышать

Сильная личность славится крепостью своей позиции, стойкостью характера и гибкостью ума. Но не менее важным фактом ее становления, выступает умение слушать собеседника.

При общении с людьми всегда пытайтесь в никнуть в суть. А для этого нужно молчать и пытаться понять, какую именно информацию вам принесли и чем она может быть полезной.

Практикуйте тактичное поглядывание в лицо в кульминационных моментах диалога. Удивление, страх, радость, тревога или озадаченность — это те эмоции, что различать не сложно. Поэтому, учитесь смотреть человеку в глаза при важных моментах в его жизни.

Дружественные отношения еще больше дают пространства для поддержки, проявляемой глазами. Таким образом вы демонстрируете заинтересованность, сосредоточенность и важность особи для вас конкретно. А это всегда приятно.

2. Без конкретики

Существует куча советов в контексте того, куда же именно нужно смотреть в момент разговора? Одни говорят, что это знаменитый «третий глаз» на переносице, другие уверенны в том, что нужно сосредоточиться на зрачках. Так куда же смотреть-то?

Поначалу, привыкните глядеть на людей общим взглядом. Если вы спросите у водителя, куда именно он смотрит в момент вождения машины, то ответ будет понятным — везде и сразу.

Аналогичное действие происходит и в общении людей. Ваш взгляд должен скользить по пространству, сосредотачиваясь на глазах собеседника в важный или эмоциональный момент.

3. Вы такой же живой и нормальный индивидуум!

Внушите или запишите мысль о том, кто окружающие вас люди — нормальные! Они не хотят вас ранить или обидеть. А именно поэтому — прятаться от них с помощью отведения взгляда не нужно.

Поддержите себя аффирмациями и избавьтесь от страха. Выражайте уверенность в том, что вы думаете, делаете, а тем более в том, куда хотите смотреть!

4. Расскажи мне руками

Жесты — это универсальный инструмент в общении. С их помощью можно передать важную информацию или выразить эмоциональное отношение к предмету диалога.

Чувство контроля над ситуацией и переключение от дурных мыслей вам обеспечит жестикуляция. Когда вы что-либо говорите, обязательно помогайте себе собственным телом и мимикой.

5. Яркие акценты

Во внешнем виде человека всегда найдется интересная деталь, что может служить переключателем в момент накатившей стеснительности. Когда рассказчик вам что-либо сообщает, попробуйте охватить его на пару секунд во весь рост или зацепиться на аксессуарах в одеянии.

Благодаря этому вы отвлечетесь и выразите симпатию к внешнему виду оппонента. Контролируйте себя во время разговора и практикуйте новые способы бороться с желанием закрыться от всего мира. Помните, что привычка прятать взгляд демонстрирует неуважение и незаинтересованность к другу, начальнику, коллеге или даже родным.

Друзья, на этом все!

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям к прочтению. В комментариях расскажите о том ,как вы боритесь в подобным пристрастием?

До встречи на блоге, пока-пока!

elenarou.ru

Как научиться смотреть людям в глаза

Источник

miely.ru