Как научиться выражать мысли: Как научиться разговаривать красиво и четко формулировать свои мысли?

Освоение навыков общения с другими людьми и способности взвешенно и ясно выражать свои мысли и чувства.

Я не люблю, когда математики, знающие намного больше меня, не могут ясно выражать свои мысли.

Suggest an example

Именно родители, преподаватели и воспитатели должны помочь детям и молодым людям научиться ясно думать и выражать свои мысли четким, конкретным и ответственным образом.

с) развивать в рамках этой образовательной программы способность ясно и четко выражать мысли на родном языке, становясь таким образом носителем традиций и культуры коренного народа.

Самое главное — помочь людям ясно выражать свои понятия.

Роберт вновь способен выражать свои мысли словами.

У меня плохо получается

Программирование позволяет вам выражать свои мысли и чувства в личной жизни.

Я должен иметь возможность выражать свои мысли, понимаешь.

Благодаря им я научилась выражать свои мысли на английском языке.

Мне не нравятся великолепные здания, воздвигнутые тоталитарными режимами, где люди не могут открыто выражать свои мысли

I don’t like beautiful buildings built for totalitarian regimes.

Ты можешь выражать свои мысли через стихи.

Учись выражать свои мысли, но делай это быстро.

Я и не знала что они могут запретить выражать свои мысли.

Да, но лишь недавно я обрёл способность выражать свои мысли…

Я учила её выражать свои мысли смело и уверенно.

Чтобы научить их выражать свои мысли, руководить.

Это же так здорово, сидеть целый день и… выражать свои мысли.

В вашей семье не должны ограничивать свободу выражать свои мысли вслух.

Мои родители говорили, что я всегда должна выражать свои мысли.

Как научиться выражать свои мысли грамотно

В наше время многих людей волнует вопрос, как научиться правильно выражать свои мысли. Поскольку простое общение на деловой встрече, с коллегами, с близкими людьми требуют определенных навыков. И каждый может им научиться.

С деловыми партнерами вы можете разговаривать во фривольной манере, а вот с родственниками во время ужина, не стоит общаться презентабельным тоном. Может, каждый из вас замечал, что люди, которые общаются на работе, учебе официальных приемах, часто бывают не искренними в общении. Мужчина, который ухаживает за женщиной, женщина, которая кокетливо общается с мужчиной, не подозревают, что применяют сложны психологические приемы.

Общения приносит людям новый импульс, радость, наслаждение, они позволяют справиться со скукой, с рутиной повседневной жизни, а в профессиональной деятельности может поднять на новый уровень. Общения представляет собой процесс установления и развития отношений между индивидуумами, возможность понять друг друга, обмен информацией и так далее.

Как правильно, выражать свои мысли?

Умение человека выражать свои мысли – это и есть способность общаться. Согласитесь, что трудно общаться с человеком, который не способен сказать, чего он хочет. К примеру, если вы говорите с человеком в состоянии алкогольного опьянения. У него много философских мыслей, однако у него не получается их выразить словами.

Естественно, это крайний случай, однако в жизни, у каждого здравомыслящего человека есть минимальный словарный запас.

Вы могли встречать человека, которому, чтобы объяснить свои эмоции, собственное впечатление, не хватало слов. Он не мог обозначить образы и мысли, находящиеся в его голове. Некоторые словам можно часто услышать в разговоре, например «эм» и прочие. Может, и с вами такое было? Тогда у вас есть маленькая проблемка с выражением мыслей. Она маленькая, поскольку преодолима. Далее мы вам расскажем об упражнениях, которые смогут развить эту способность.

Как научиться общаться: упражнения

Больше читайте

Дабы уметь гладко и последовательно выражать мысли необходимо иметь большой словарный запас. Дабы он был таковым – нужно повысить собственную степень начитанности, читайте книги, журналы, газеты, литературу и прочее. У вас отложатся слова, у которых сходное значение, а значение новых слов вы можете узнавать со словарей.

Большей общайтесь

Обсуждая с людьми разнообразные темы или просто общаясь, вы сможете больше узнать. Если у вас большой запас слова, то это еще не значит, что вы сможете правильно их употребить. Если вы сталкивались с этим, то сейчас мы вам дадим несколько советов.

1. Возьмите любое слово и дайте ему определение в виде связного законченного предложения, будто спрашиваете у самого себя: «Что такое… улыбка?», «Что значит… дышать?»
2. Загадайте себе 3-4 слова и при помощи их составьте предложение, и чем больше вы их составите, тем лучше. Также полезно проводить такие тренировки и с маленьким ребенком.

Трудности в общении с людьми

Когда человек общается непонятными словами

Невозможно не вспомнить о трудностях, которые возникают в общении, если человек разговаривает непонятными для других людей фразами или словами. Это может быть научная терминология, набор жаргонных фраз, нецензурная лексика. Это связано с культурой и образованием. В таком случае следует чувствовать собеседника, спросить, понимает ли он данные слова или же объяснить ему их.

Подход в общении

Это довольно важный момент, поскольку умение подобрать слова для той аудитории, что вас слушает, дорогого стоит. Это манера общения, стиль. Необходимо использовать слова, которые будут уместны и понятны данному кругу слушателей. В разных социальных группах, нужно использовать разные слова, к примеру, в кругу друзей одни, а на совещании другие.

Чтобы узнать будут ли слова уместны или нет, просто поставьте себя на место человека, к которому вы обращаетесь, и заем со стороны оцените себя. Для конкретных ситуация лучше воспользоваться конкретными фразами и выражениями.

Если вы на собеседование громко скажите «Респект и уважуха», то вас могут сразу выставить за дверь. Общение выражается степенью его заинтересованности и отношением к собеседнику.

Необходимый темп речи

Он зависит от ситуации, к примеру, для горячих прений можно использовать быстрый темп, а в другой ситуации подойдет медленный. Но важно, чтобы произношение было размеренным и ровным. Даже если появилось стремление донести какую-нибудь новость или произошел всплеск эмоций, необходимо пытаться, чтобы в вашей голове сначала выстроились мысли в связную речь, и лишь затем превратить их в слова.

Есть упражнение, которое поможет излагать мысли в одинаковом темпе. Когда идите, просто что-то говорите, можно про себя или вслух, и за каждый последующий шаг произносите одинаковое количество слов, около двух слов за шаг.

Как только научитесь выражать мысли, то сможете избавиться от таких слов паразитов, как «ну», «короче», «эм». Эти слова говорят люди, у которых ограниченный словарный запас, а также те, кто быстро говорят.

В общении и понимании между людьми важную роль играет умение правильно формулировать и способность доносить мысли до окружающих. Даже простые разговоры с друзьями требуют определенных навыков. Как научиться выражать свои мысли грамотно, чтобы общение приносило новый импульс, давало повод к развитию отношений или поднятию по карьерной лестнице? В первую очередь необходимо понять, в чем конкретно проблема. Для этого необходимо пройти небольшой тест и ответить на простые вопросы:

Вы легко выражаете свои мысли во время общения с родственниками, друзьями?
У вас есть приятели или друзья?

Если ответов «да» больше, то причина кроется в трудностях мыслительного процесса. Если «нет» перевешивают, то причина в психологических особенностях. В любом случае проблема поправима. С психологическими проблемами стоит обратиться к специалисту. Если это невозможно, исправляйте положение самостоятельно.

Причины для проблем с могут быть разными. Самые распространенные:

Страх говорить из-за особенностей воспитания. Некоторые родители в детстве «отбивают» у ребенка желание что-нибудь рассказывать.
Недостаток общения. Находясь часто в одиночестве, человек не представляет, какие темы затрагивать и при встрече.
Дефекты дикции, особенности голоса. Комплексы порождают страх, а страх заставляет человека молчать.

Боритесь со своими страхами, преодолевайте их самостоятельно или с помощью психолога.

О чем подумать, прежде чем выражать мысли?

Еще в XVII в. литературный критик Франции Буало Н. сказал: «Кто ясно мыслит, тот так же излагает». Умение грамотно мыслить и доносить суть важно как при обычной встрече, так и во время собеседовании. Особенно, если претендуете на место, где необходимы навыки ведения переговоров.

Прежде чем выразить мысль, необходимо додумать ее до конца. Вы должны четко знать, о чем пойдет речь в следующем предложении, фразе, чем она закончится. Часто неумение выразить мысль на словах говорит о том, что она еще не сформулирована в голове.

Еще одна ошибка — увлечение деталями. Знаменитое выражение Чехова А.П. «Краткость — сестра таланта» справедливо и в наши дни. Многословие засоряет и затрудняет восприятие услышанного.

Не отвлекайтесь во время беседы, сосредоточьтесь на собеседнике, чтобы не потерять нить разговора. Чтобы выразить мысль грамотно, важно сосредоточиться. Нельзя говорить обрывками предложений, перескакивать с одного предмета разговора на другой. Собеседник не должен домысливать, о чем мы хотим сказать.

Как приобрести навык выражать мысли?

Излагать грамотно мысли научит логика, с помощью которой на основе рассуждений делайте выводы и получайте правильное представление об элементе размышления. Чтобы правильно донести мысль, выстраивайте логическую цепь из предложений и рассказчик поймет суть.

Грамотно выражать мысли не получится без отсутствия . В качестве примера: человек выражает мысль кратко, по сути, без отклонения в другие темы. При этом слушать его невозможно, так как речь неинтересна. Дело в том, что часто не хватает слов, чтобы грамотно и красиво обрисовать ситуацию.

Статистика говорит, что современный, образованный человек использует около 10 000 слов. Пушкин А.С. оперировал словарным запасом из 21 000 слова, которые он активно использовал в своих произведениях.

Пользуйтесь словарем синонимов и вводите в речь новые слова. Это привлекает внимание и делает высказывания интересными и запоминающимися.

Влияние памяти на умение излагать грамотные мысли

Возможно, вам приходилось попадать в ситуацию, когда во время разговора из памяти полностью исчезают мысли. Вы не знаете, что ответить и как поддержать беседу. Только спустя время в голову приходят целые фразы, которые можно было сказать. На память негативно влияет недостаток кислорода, физическая пассивность. Старайтесь чаще проветривать помещение, если приходится работать в офисе. Делайте зарядку или периодически вставайте с места и двигайтесь, чтобы кровь поступала к мозгу.

На память влияет длительность сна. Улучшают ее продукты с содержанием белка: рыба, яйцо, творог, мясо. Если у вас напряженная умственная работа, включайте в рацион орехи, сыр и другие продукты, содержащие фосфор и кальций.

Можно при помощи специальных упражнений. Тренируйте память, складывая в памяти цифры, запоминая телефонные номера, стихи, дни рождения или другие даты.

Простые упражнения для умения формулировать мысли

Способ увеличить словарный запас. Приобретите словарь и читайте слова. Открывайте на произвольной странице и старайтесь самостоятельно подбирать синонимы к прочитанным словам. Читайте классическую литературу и запоминайте выражения.
Способ научиться упорядоченно излагать мысли. Выберите сюжет из фильма или из книги. Главное, чтобы он был вам хорошо знаком. Выберите слушателя (отражение в зеркале, домашнее животное, друг или близкий родственник) и перескажите его с выражением. Перед тем как произносить предложение, обдумайте его построение и только после этого произносите вслух.
Способ развивать красноречие. Составьте текст из 7 предложение на свободную тему. Запишите его на листок и прочитайте несколько раз, чтобы запомнить. Возьмите диктофон и произнесите текст по памяти. Прослушайте запись и исправьте, если вы считаете, что мысли выражены не грамотно. Упражняйтесь до тех пор, пока готовая речь вас полностью устроит.

Ведь навыки грамотно формулировать мысли быстро проходят, если в беседе не надо напрягаться. Человек, общающийся с людьми, которым в разговоре требуется несколько слов, сам утрачивает навык выражать грамотно мысли. Читайте книги и вдумывайтесь в текст. Ведь пока вы не станете упорядоченно составлять в уме предложения, вы не научитесь красиво их выражать.

Умение хорошо говорить дано не каждому. Но это не проблема — научиться можно всему, имея желание.

Ораторское мастерство ведет человека к успеху. Не надо быть диктором, тамадой, экскурсоводом, профессором, чтобы применять свое умение. Если индивидуум умеет четко выражать свои мысли, то окружающие люди формируют положительное мнение о нем. Как правило — такие собеседники не устраивают споры, четко доносят свои мысли к окружающим, убеждая их в своей правоте, благодаря уместным аргументам.

Как научиться красиво и грамотно говорить и излагать свои мысли: 10 лучших советов и правил

Правильная, четкая речь со сменой интонаций — это хорошая практика расположить к себе оппонентов. Если обладать таким искусством, то можно не только хорошо продвинуть свой бизнес, а и достичь больших высот в политической деятельности.

Хорошо, когда начиная с младшего возраста, родители дают уроки развития речи, учат своих малышей правильно произносить слова своим примером. Если в детстве не было такого шанса, не стоит расстраиваться можно учиться ораторскому мастерству самостоятельно. Главное, выполнять следующие советы:

• Читайте литературу, пополняйте свой словарный запас. Именно с этого необходимо начинать подготовку к выступлениям на публике. Не помешает подучить и словарь синонимов. Не эстетично употреблять одинаковые выражения очень часто в тексте своей речи. Желательно их заменять похожими по смыслу фразами.
• Для подготовки выступления старайтесь подбирать примеры схожих по смыслу лекций. Обратите внимание на TED. Здесь вы сможете найти себе понравившихся ораторов. Оценивайте их выступления, старайтесь замечать мелочи. Анализируйте жестикуляцию оппонентов.
• Учитесь самостоятельно составлять тексты. Перед зеркалом проводите репетиции, излагайте эти рассказы. Для тренировки воображения, логики составляйте маленькие рассказы из заданных слов.
• Запишите свою речь на видео или диктофон. Прослушайте, что у вас получилось. Исправьте ошибки дикции и произношения слов, недочеты в тексте.

• Выразительность, образность речи тренируют при чтении стихов. Причем такие произведения лучше учить наизусть. Это прекрасно помогает передать эмоции, мысли в той или иной речи, выделить главное.
• Регулируйте свой темп речи. Слишком быстрые изречения, не все оппоненты понимают. Если вы будите волноваться, то ваше выступление будет провалено. Также контролируйте тембр голоса. Дрожание, громко произносимые фразы, могут раздражать слушателя и не совсем правильно им восприниматься.
• Неуместная мимика, слишком широкие жесты воспринимаются слушателями, как минимум странно. Поэтому тренируйтесь заранее перед зеркалом. А на публике, контролируйте свои телодвижения.
• Самый главный приоритет в данном деле занимает дикция. Все дефекты речи можно устранить упорным трудом и упражнениями. Логопеды справляются даже с самыми запущенными случаями.

ВАЖНО : В общем, процесс улучшения своего профессионализма в ораторском искусстве состоит из трех основных составляющих: четкого произношения словосочетаний, увеличения запаса слов, работы над речевыми ошибками, исправлениями их.

Как работать над своей речью: упражнения

Жаль, что иногда встречаются случаи, когда у индивидуума огромный словарный запас и есть умение вести себя перед публикой, но нет чистоты речи. Точнее, оратор глотает буквы и не произносит их членораздельно или же того хуже неверно произносит звуки и т.п. В таких случаях ему необходимо обратиться к врачу-логопеду, который назначит ряд упражнений. И особа благодаря упорству сможет достичь хорошего результата. Ведь никто не будет слушать ведущего радиостанции, который не может верно произносить половину букв алфавита.

Во время разговора на публике ваше дыхание должно быть правильным, тогда не будет незаконченных фраз либо затянувшихся пауз. Это сильно искажает произносимые фразы. Другими словами, чтобы не заикаться дышите специальным образом. Экономно расходуйте воздух, вовремя вдыхайте кислород. Для этого рекомендованы тренировки, надо научиться дышать с помощью диафрагмы.

• Полезное упражнение — учиться говорить тексты на выдохе . Для этого вначале разбейте выражения на небольшие фразы, произносите их на выдохе. Далее делайте небольшой вдох и говорите следующую часть фразы. На следующем выдохе говорите предложение целиком, не разбивая на фразы. Тренируйтесь при этом дышать спокойно без резких вдохов. Такие тренировки позволят уравновесить ваше дыхание и речь ваша будет ровной.
• Тренируйте свою речь путем произношения слов в разном темпе. Делайте это быстро, а потом медленно, четко, обращая внимание на то, как вы говорите. В этом вам поможет зеркало.
• Произносите скороговорки, следите, чтобы все звуки были четкими без ошибок. Если не получается с первого раза, то пробуйте проговаривать их до тех пор, пока не выйдет.
• Потом делайте акценты на разные согласные звуки. Произносите с акцентом вначале на одни согласные, потом на другие.
• Учитесь говорить с орешками во рту так, чтобы получалось как-будто вам ничего не мешает. Делайте это упражнение с осторожностью, чтобы не подавиться.

После вышеперечисленных упражнений нужна практика правильного произношения словосочетаний. Ее проводят следующим образом:

1. Запишите на диктофоне вашу речь.
2. Прослушайте ее, критично оцените качество.
3. Пусть оценят ваш доклад другие и укажут на ошибки.
4. Без обид сопоставьте все мнения, выделите недочеты, исправьте их.

Обратите внимание, какие ошибки бывают чаще всего в произношении фраз:

1. Неверное произношение: е, и, а, о, я, ю и т.п. (гласных безударных звуков).
2. Пропуск некоторых согласных.
3. «Съедание» гласных.
4. Неверное употребление согласных (не в той очередности).
5. Неправильное произношение: с, ш, щ, з, ж, ц.
6. Нечеткое произношение мягких согласных.

Специалист-логопед сразу же укажет на все недочеты речи оратора. Подскажет, как можно исправить ошибки. Не надо стесняться обращаться к ним в случае надобности. Иногда самостоятельно справиться с проблемой невозможно при всем желании.

Видео: Как красиво говорить на русском языке?

Ясность мысли определяет ясность изложения – это истина. Почему многие люди не в состоянии высказываться понятно и четко формулировать свою позицию? Как научиться изъясняться так, чтобы вас понимали и хотели слушать.

Далеко не каждый человек умеет излагать свои мысли. Слушаешь-слушаешь такого человека – и тщетно пытаешься из потока слов выловить разумную мысль и понять, что же он хотел сказать.

И то если хватит терпения дослушать до конца. И поневоле начинаешь думать: а понимает ли он сам то, о чем говорит? Ведь недаром еще в 17 веке французский литературный критик Н. Буало писал: «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает».

Уметь правильно формулировать свои мысли, чтобы донести их до собеседника, важно как в дружеской беседе, так и при приеме на работу, особенно такую, которая требует деловых контактов и переговоров.

О чем стоит подумать, прежде чем начать говорить

1. Определите основную мысль

Прежде чем вступать в беседу, следует «додумать» мысль до конца, то есть четко себе представлять, о чем пойдет речь. Л. Н. Толстой считал: «Обращаться с языком кое-как, значит и мыслить кое-как». Исходя из этого, неумение выразить свою мысль свидетельствует о том, что она еще не полностью «созрела» в голове говорящего.

2. Используйте меньше деталей

Ошибка многих людей при разговоре состоит в том, что они уделяют слишком большое внимание деталям, в результате чего становится невозможно уловить главную мысль. Недаром еще А.П. Чехов говорил, что краткость – это сестра таланта. Излишняя болтливость и многословие лишь затрудняют восприятие сказанного.

3. Не отвлекайтесь

Иногда во время беседы говорящий отвлекается, рассматривая посторонние предметы, из-за чего нередко сам теряет нить разговора. Поэтому пытаясь донести до собеседника нечто важное, стоит сосредоточиться на своих мыслях.

4. Говорите четко и ясно

Часто, рассказывая что-либо, мы перескакиваем с одной темы на другую, говорим обрывками фраз и думаем при этом, что собеседник должен понять нас с полуслова. Не стоит думать, что он обязан догадываться о том, что мы хотим сказать, – лучше сразу говорить ясно и четко.

От чего зависит умение формулировать мысли?

В умении излагать свои мысли поможет логика, ведь недаром ее называют наукой о правильном мышлении или искусством рассуждения.

Главная задача логики – на основе рассуждений сделать правильный вывод и получить истинное представление о предмете размышления. «Логика есть преследователь темного и запутанного мышления» – так сказал английский философ Дж.Милль еще в 19 веке.

Таким образом, для того чтобы уметь правильно формулировать свои мысли, необходимо научиться выстраивать логическую цепочку из рассуждений, чтобы донести до слушателя четкое понимание мыслей рассказчика. А для этого не помешает изучить логику и ее законы.

Научиться формулировать свои мысли невозможно при отсутствии богатого словарного запаса. Допустим, человек говорит кратко, понятно, не отвлекается, а слушать его неинтересно и собеседник он никакой. Возможно, дело в том, что у него бедный словарный запас. Например, словарный запас образованного человека наших дней составляет примерно 10 тысяч слов. Для сравнения: А. С. Пушкин использовал в своих произведениях свыше 21 тысячи слов.

Человек, который имеет богатый словарный запас и умеет им воспользоваться, привлекает людей как интересный собеседник. Не исключение и работодатели, поскольку хорошая грамотная речь говорит об образованности и творческих способностях.

Как увеличить свой словарный запас?

Один из способов обогатить словарный запас – чтение. Подтверждением этому служат слова французского просветителя : «Люди перестают мыслить, когда перестают читать». Читать нужно не все подряд, а те произведения, которые действительно помогут обогатить речь – классиков Л. Толстого, М. Булгакова и пр., причем читать вдумчиво, анализируя прочитанное. Понравившиеся слова и выражения можно выписать, чтобы при случае использовать их в своей речи.

В повседневной жизни большинство людей, как правило, пользуются одним и тем же набором слов. Однако свою речь нетрудно сделать интересной и заслуживающей внимания, если с помощью словаря синонимов или толкового словаря к банальным и избитым словам, которые, возможно, нам и самим уже надоели, подобрать альтернативные варианты и включить их в свой лексикон.

Поможет сделать речь яркой, красивой и образной запоминание понравившихся слов, фраз и выражений, которые можно «подслушать» в чужом разговоре, фильме и пр. и сделать «своими». Лучше всего, конечно, их записать и время от времени перечитывать, поскольку они имеют свойство забываться.

Как состояние памяти влияет на умение излагать мысли?

Многим людям знакомо чувство растерянности при разговоре, особенно эмоциональном, когда из памяти исчезают не только «красивые» и правильные слова, но и какие-либо вообще. И лишь спустя некоторое время человека вдруг осеняет, что следовало сказать. Здесь поможет развитие памяти и быстрой реакции.

Ухудшает состояние памяти недостаточное насыщение крови и, соответственно, мозга кислородом. Многим знакомо чувство усталости, наваливающееся при долгом пребывании в плохо проветренном помещении. Физическая же активность и спорт улучшают кровообращение, обеспечивают работоспособность мозга, что отражается и на состоянии памяти.

Не менее важен полноценный сон ночью – в противном случае память на химическом уровне не будет работать в полную силу. Табак и алкоголь в больших количествах со временем приводят к ухудшению памяти, а продукты, которые содержат много белка (мясо, рыба, яйца и пр.) и легко усваиваются (например, вареные овощи) – ее улучшают. Напряженная умственная работа сопровождается потерей кальция и фосфора, поэтому их запасы необходимо восполнять, выключая в рацион сыр, орехи, яйца и т. п. Любопытно, что ухудшает работу мозга и переполненный желудок.

Тренировать память необходимо так же, как и любой другой орган, который в противном случае со временем атрофируется. Способы тренировки у каждого могут быть свои. Главное, прежде чем обращаться за помощью, сначала постараться самому вспомнить забытое.

В качестве тренировки памяти можно, к примеру, складывать в уме цифры, из которых состоят номера проезжающих мимо машин. Или при несрочных подсчетах не спешить воспользоваться калькулятором.

Многим помогает запоминание необходимых имен, чужих дней рождений, телефонов и адресов с помощью ассоциаций и параллелей, выстроенных в своем сознании. Например, запоминая код банковской карты 2467 мы ориентируемся на то, что 2 и 4 в сумме составят 6, после которой следует 7.

Как получить навыки формирования мыслей?

Научиться формировать свои мысли поможет ведение личного дневника. Подойдет как компьютерный вариант, так и «бумажный». Ведение дневника на бумаге займет больше времени, однако позволит не удалять сгоряча непонравившийся текст. Со временем же тексты в начале и в конце можно будет сравнить, чтобы оценить результат. Конечно, писать нужно не сухо и односложно, а выражая свое настроение, эмоции и стараясь проявить красноречие.

Некоторые люди, чтобы научиться излагать свои мысли, начинают вести в интернете свой блог, например в Живом Журнале, и даже рискуют выкладывать свои видео на , чтобы посмотреть на себя со стороны и получить оценку.

Навыки в умении формулировать и излагать свои мысли, а также отстаивать свою точку зрения можно приобрести, участвуя в дискуссиях и форумах, – как в интернете, так и вживую. И чем общительнее человек, тем больше у него будет возможностей для проявления своих «ораторских» возможностей и «оттачивания» мастерства.

Однако важно иметь не просто широкий круг общения – он должен быть соответствующим по уровню интеллекта и интересам. Ведь постоянно имея дело с людьми, в разговоре с которыми не приходится напрягаться и которые сами не могут связать двух слов, человек постепенно и сам утрачивает способность выражать свои мысли легко и понятно.

Как научиться правильно разговаривать и четко выражать свои мысли

Как научиться правильно выражать свои мысли, а не произносить массу бессвязных фраз. Чтобы быть всегда на высоте, научитесь говорить правильно, логично и убедительно.

Как научиться формулировке мыслей

Как часто человеку не хватает слов, чтобы убедить собеседника или просто не теряться в суждениях. Иногда даже заранее заготовленная речь выливается в бессвязный поток слов. А потом нередко приходится жалеть о том, что неправильно сказал. Как говориться: «Хорошая мысля приходит опосля!» Чтобы этого не случилось, будем учиться грамотно подбирать фразы. Чтобы научиться быстро формулировать фразы, надо больше читать вслух. Забыли как это делается?

Открывайте книгу, читайте хотя бы одну страницу в день. Современный человек много времени проводит за компьютером. Читайте все, что находите в новостях или других текстах, но обязательно вслух.

Есть еще один прием: стоя на кухне, можно вслух объяснять, для чего нужна ложка, какая она на вид и так далее или какая у вас посуда, для чего предназначена. Смешно? Зато полезно для развития речи. Причем старайтесь описывать предметы грамотно, лаконично, красивыми оборотами. Можно излагать свои мысли на бумаге. Для этого заведите дневник или собственный блог. Свои незаписанные мысли вы можете на ходу изменить несколько раз, а на бумаге уже только один раз. Можете конечно переписать, но это уже исправление. Так и в разговоре, одна фраза может испортить всё, а назад уже не вернешься.

Попробуйте письменно вести дискуссию. Сначала анализируйте мысли оппонента, а потом выскажите ему свои аргументы. Все это записывайте на бумаге. Прочитав, вы сможете увидеть, как неправильно подбираете фразы, где делаете досадные ошибки. Подбирать синонимы к словам, тоже отличное упражнение. В такую игру хорошо играть всей семьей. Полезно для всех, кого вовлечете в игру.

Развить четкие речевые обороты помогут упражнения, которые можно выполнять, когда едете на машине, попадаете в пробки. Проговаривайте все, что видите, словно ведете шоу или выступаете перед аудиторией. Эти упражнения помогут научиться четко произносить любую речь.

Как стать умнее и мудрее

Развивайте умение выслушивать собеседника до конца, а потом отвечать ему не с наскока, а продумав ответ. Не стреляйте словами, не дослушав до конца. Какой можно сделать вывод: чем меньше говорите, тем меньше вероятность «вылепить» глупость. Пока выслушиваете собеседника, продумывайте ответ. Протянув время, можно добиться превосходства. В чем это выразится: Будете готовы ответить на самые неожиданные вопросы собеседника. Не будете разводить болтологию, ответ будет точен и логичен. Будете способны последовательно выразить свои мысли. Успеете в голове сформулировать тезисы и выдать их в разговоре, убедив оппонента в своей правоте. В конце беседы, без лишней воды, объясните всё, что хотели донести от себя. Если не хотите вести разговор, то надо с него соскочить или переключиться на другую тему так, чтобы было незаметно для собеседника. Например: «Знаешь, уже не помню как это было. Лучше расскажи как там Петька». «Ну ладно, это все не так важно. Давай поговорим о деле…» Это самые простые варианты. Можно продумать свои фразы, как перейти на другую тему.

Как пополнить словарный запас

Как же трудно слушать человека, который с трудом подбирает слова при разговоре. Здесь также поможет чтение книг, особенно классики. При чтении надо обращать внимание на обороты речи, запоминать их или записывать. Неплохо просто почитать обычный словарь. Чтобы запоминать слова, надо развивать память. Не надо специально что-то заучивать, хотя и это будет полезно. Но если вам срочно надо запомнить слово, то чаще вставляйте его в свою речь. Постепенно оно не станет вас пугать. Чтобы к вам прислушивались, учитывали ваше мнение, надо говорить уверенным голосом. Никакой растерянности, страха, только живой уверенный голос, правильная осанка и умные, доходчивые слова. Будьте интересны собеседнику. Если ему неинтересно, смените тему. Как этого достичь? Есть простой способ: Во время беседы не думайте о своем внешнем виде. Все внимание тому, что хотите сказать. Запишите свою речь сначала на диктофон, прослушайте. Потом запишите на камеру, снова прослушайте. Вы сразу заметите недостатки. Услышите, как много произносите слов-паразитов, как делаете слишком длинную паузу, «льете» много воды, как неуверенно звучит голос. Когда это проанализируете, начните постепенно бороться с недостатками.

Надо ли нравиться всем? Нет, не надо. Лучше быть самим собой, чем стараться всем понравиться. Если человек хочет всем нравиться, он начинает говорить льстивые слова. Из-за этого стремления о вас может сложиться не самое приятное впечатление.

Фаина Раневская когда-то сказала: «Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой воспитанной тварью». Будьте проще, естественнее, так быстрее вызовите доверие и свободно выразите свои мысли. Ваша речь должна не отталкивать, а удерживать внимание собеседника. Как не поддаваться на провокацию Вокруг нас так много словесных провокаторов, только успевай уворачиваться. Словесными провокаторами могут быть не только чужие, но и родные люди. Любимое занятие провокаторов – выводить людей на эмоции, чтобы самим оказаться властелином людей, которых довели до раздражительности. Провокаторы способны манипулировать людьми, лишая их здраво рассуждать, подавить его морально, заставить постоянно волноваться, оправдываться. Для них большое удовольствие — вызвать чувство вины. С помощью словесной провокации они могут выведать любую информацию, даже чужие секреты. Провокатор может легко подвести человека к действию, даже с опасностью для жизни. В их «умелых руках» заключена большая сила, но есть способы научиться им противостоять.

Как обезопасить себя от провокаторов Такие личности знают наши слабые места и пользуются этим. Как узнать провокатора? Личность слишком внимательно за вами наблюдает даже во время казалось бы дружеской беседы. Её глаза просто горят.

Наблюдая, провокатор сразу замечает, чем именно можно вас расстроить, привести в замешательство, сбить с толку. Их радости не будет предела, если это удалось. Они так будут делать до тех пор, пока наше неумение им противостоять будет над нами главенствовать. Значит надо найти методы, чтобы они оставили все попытки манипулировать. Но манипуляторы не будут с этим мириться, а начнут искать новые слабые места. Им не хочется терять свое превосходство, им желательно всегда быть хозяином ситуации. Как выработать стратегию поведения против манипуляторов Такие люди нужны для того, чтобы лучше понять себя, узнать о своих уязвимых местах, стать сильнее. Воспользовавшись их «подсказкой», постараемся выстроить защиту, выработать другую линию поведения, чтобы они не смогли заставать врасплох. Когда манипулятор хочет ввести вас в конфликтную ситуацию, не бросайтесь в ловушку. Посмотрите на происходящее словно со стороны. Это даст возможность подумать, а стоит ли лезть на рожон. Надо ясно осознать, что имеете дело с провокацией. Если пообщавшись с человеком вы каждый раз чувствуете себя растерянным, обиженным, уязвленным, хочется от него бежать, перед вам настоящий манипулятор. Манипулятор уважает только свое мнение и старается его навязать. Надо ли с ним вступать в конфликт? Не надо, ведь он только этого и добивается. Поставьте мысленно перед собой защиту, проявите отстраненность, особенно если провокатор начинает выводить вас из себя. Труднее справляться с коллегами по работе, ведь они чаще всего действуют за спиной. Такой стратег может распускать сплетни, чтобы продвинуться по службе. У него много целей. От такой личности лучше держаться подальше, но не упускать из поля зрения. Так удастся избежать его сетей. Есть еще «властолюбцы», которые путем «добрых» намерений хотят держать над вами власть. Их способность находить уязвимые места, очень велика. Но они прекрасно чувствуют, кем можно управлять, а кем нельзя. Они не будут трогать людей с сильной психикой, а слабых будут пытаться держать в подчинении. Не подпускайте к себе их слишком близко, держитесь от них на расстоянии. Стратегия поведения Столкнувшись с манипулятором знайте, что его цель — вывести вас из равновесия. Чтобы не стать объектом манипуляторов, надо выработать стратегию поведения: Спросите его прямо: «Правильно ли я понимаю, что ты меня провоцируешь на…»; Спокойно, без нервов скажите: «Мне неприятно, что ты при всех обсуждаешь мои ошибки»; Часто они не понимают никаких доводов, значит сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Здесь очень поможет рекомендация: сосчитать до 10 или сделать 5-6 глубоких вдохов-выдохов. Это трудно выполнить, когда все внутри кипит, но необходимо. Это успокоит мысли, а значит, мы сможем обмануть ожидания провокатора. А это то, что требуется. Возможно он отстанет и переключится на других!

Красивая речь – ещё один путь к успеху Успешный человек должен уметь красиво говорить. Ораторский навык необходим для ведения переговоров, налаживания контактов, а также будет полезен в личной жизни. Свободное, грамотное владение речью придаст уверенности, повысит самооценку, позволит убедительно подействовать на собеседника. Что помогает научиться правильно говорить? На помощь придут разные техники.

Постановка правильного дыхания Если диафрагма развита плохо, то оратору трудно внятно и красиво произносить речи. Необходимо проделывать дыхательные упражнения: Плечи неподвижны, короткий легкий вдох для расширения нижней части грудной клетки. При этом немного приподнимается живот. Далее следует плавный выдох. Сначала придется держать контроль за дыханием, поместив ладонь на диафрагму. Правильное дыхание позволит равномерно распределить воздух, отчего речь будет произноситься четко и лаконично. Развитие дикции Взрослому человеку сложнее изменить уже выработанную дикцию. Для выработки внятного произношения можно использовать разные техники:

Скороговорки. 

Повторяйте каждый день сначала одну скороговорку, пока не дойдете до автоматизма, потом другую.

Техника на дыхание. 

Надувайте воздушные шарики, долго тянув на выдохе гласные звуки.

Запись на диктофон. 

Работайте над дефектами разговора пока они не исчезнут.

Артикуляция.

Гимнастика поможет сделать суждение выразительным и ясным

Проделывайте упражнения по 10-15 раз.

Улыбнитесь, произнесите звук «и».

Начните с 5, доведите до 25 секунд.

Открыв рот, перемещайте челюсти вперед и назад.

Руки скрестите на груди.

Туловище наклоните вперед, произносите звуки: «о, у, ы».

Голос постепенно понижайте, а гласные протяжно тяните.

Рот держите открытым, а кончиком языка поочередно прикасайтесь к каждому зубу.

Язык расслабьте, облизните губы.

Упирайтесь языком то в одну, то в другую щеку.

Повторяйте упражнение сначала с открытым, а потом с закрытым ртом.

Умеете ли вы строить предложения

Даже если человек знает много разных слов, но с трудом строит предложения, то слушать его скучно и неинтересно. Чтобы научиться строить предложения, чаще пересказывайте фильмы и книги друзьям или самому себе. Следите за речевыми оборотами, не лейте воду, говорите кратко, но доходчиво. Добавьте эмоций, последите за реакцией друзей. Если рассказываете плохо, неинтересно, то на их лицах сразу отразится отношение к вашему рассказу. Чтобы стать интересным собеседником поможет такая техника: в дневник записывайте впечатления от увиденного фильма, прочитанного рассказа. Делайте это как можно чаще, пока вам не понравятся те предложения, которыми излагаете свои мысли. Следите, чтобы слова-паразиты: «типа», «это», «так сказать» навсегда исчезли из вашего лексикона.

Как научиться логическому мышлению

Мыслить, высказываться логично, пожалуй самое трудное в разговоре. Логическое мышление дает возможность отделить в разговоре главное от второстепенного, полностью анализировать ситуацию. Если мысль ещё не созрела в вашей голове, не начинайте разговор.

Меньше внимание деталям.

Говорите кратко, четко, по делу.

Излишнее многословие затрудняют восприятие сказанного.

Постарайтесь не терять нить разговора, отвлекаясь на посторонние предметы.

Не говорите обрывками фраз.

Не думайте, что собеседник знает, что вы хотите до него донести, лучше сразу говорите ясно и четко.

При бедном словарном запасе трудно говорить логично.

Пополняйте свой словарный запас и умейте им пользоваться.

Записывайте красивые обороты классиков, перечитывайте их, запоминайте, чтобы вставить их в разговор.

Общайтесь с людьми, имеющих широкий кругозор, правильную, красивую речь.

Общаясь с личностями с бедным запасом слов, вы никогда не научитесь красиво вести диалог.

Тренируйте память.

Запоминайте чужие телефоны, дни рождения, складывайте цифры номеров машин, разгадывайте кроссворды.

Запишите в дневнике рассуждения после просмотра фильма.

Опишите с чувствами и эмоциями.

Спустя неделю снова опишите фильм.

Сравните оба описания, выделите мыслительные ошибки, поработайте над ними.

На форумах участвуйте в дискуссиях, даже в интернете.

Это поможет оточить ораторское искусство.

Как научиться четко и ясно формулировать свои мысли?

Часто на своих тренингах «Презентации и публичные выступления» я вижу людей, которые не умеют правильно формулировать свои мысли. Это ничего не говорит об умственных или деловых качествах человека: это замечательные люди! Но отсутствие умения правильно формулировать свои мысли значительно затрудняет их жизни, а иногда и просто «тормозит» на нужном пути.

Я сразу хочу оговориться: речь идет не только о правильном формулировании своих мыслей, но и о способности донести их до окружающих так, чтобы люди поняли, не запутались и захотели сделать то, что предложено спикером.
Главная проблема — преувеличение значимости содержания спича, что приводит к перенапряжению и срыву при любом отходе в сторону от заготовленного текста.

Как научиться формулировать мысли?

Правильная базовая установка в этом случае:
Не важно, о чем вы говорите, важно как!

Проблемы, возникающие из-за неумения формулировать и доносить свои мысли:

*непонимание между людьми,
*потеря внимания аудитории,
*неправильное восприятие информации оппонентом или аудиторией и как результат отсутствие нужного вам результата в переговорах,
*на совещании ваше слово ничего не значит,
*в споре всегда выигрывает кто-то, но не вы.

Как научиться формулировать мысли?

Кто-то считает, что нужно много и часто читать…. Не работает!

Чтение, как самостоятельное действие, не научит вас формулировать мысли. Это можно сделать только через практику, практику и еще раз практику.
Это могут быть как публичные выступления, так и переговоры или ведение дневника или блога в Интернете. Чтение даст вам богатый словарный запас, но не используя этот запас, вы просто теряете его. Здесь хорош пример с иностранными языками: я знаю людей, которые имеют в своем арсенале 50-70 английских слов, научились ими «жонглировать» и переставлять местами, что вполне себя спокойно чувствуют в англо-говорящей среде. А есть и такие, кто слов знает много и в школе хорошо учился, но вот складывать все эти слова в предложения – это проблема.
Мои короткие мысли, почему книги не меняют жизнь.

Почему заканчиваются слова?

Одно дело когда, пытаясь выразить свои мысли, вы ищете подходящее слово, а стресс не позволяет его найти. Для исправления этой ситуации, на своих тренингах я часто использую упражнение, которое я шуточно называю «Бла-бла».
Суть в том, что вам задается совершенно не понятная и не известная вам тема, здесь можно выбрать и не существующие и только что придуманные темы. Например, «Зеленые листья, как факторы успешной карьеры» или «Эти странные волосатые пендырчики». Чем бредовее тема, тем лучше. В этом упражнении, не нужны ваши знания в обсуждаемой теме, нужно просто расслабиться и рассказывать все что в голову придет, не оценивая или задумываясь над сказанным. В вашей голове столько знаний и слов, что с помощью этого упражнения мы просто помогаем вам снять психологический барьер и немного «развязать» вам язык. Попробуйте потренироваться и вы увидите, что проблем с говорением на любую тему нет в принципе.
Общительному человеку всегда проще найти слова, чтобы выразить свою мысль. Если вы не относите себя к таковым развивайте коммуникативные навыки общения. К ним относятся: коммуникативная продуктивность или умение делать «бла-бла-бла», о которой мы говорили выше и коммуникативная гибкость, о нем стоит сказать несколько слов. Коммуникативная гибкость – это умение использовать разные стили общения с разными людьми. Умение говорить тише или громче, быстро или медленно, вести и подстраиваться и т.д.

Коммуникативные навыки общения – это тренируемый навык. Ничего врожденного, только ваше время, желание развиваться и добиваться результатов через общение с другими людьми.

Если вы не знаете о чем говорить, то воспользуйтесь простыми техниками формулирования мысли

• Прием Чукчи. Что вижу, то пою.
Пример:
1) У вас отличные часы, наверное, вы очень пунктуальный человек.
2) За окном жалкое лето, но я бы хотел поговорить с вами, о том, что давно заморозило движение нашей компании вперед.
3) В зале собралось много интересных людей и я рад, что у вас столько замечательных клиентов, которые…. Бла-бла-бла
• Прием «Когда я ехал к вам».
Пример:
1) Когда я ехал к вам, я увидел что на трассе стоит много рекламных щитов ваших конкурентов, но вы все равно остаетесь лидером в своей области….
2) Когда я ехал к вам, перед моей машиной дорогу перебежало несколько человек. Создались серьезные аварийные ситуации и могли пострадать не только переходы-нарушители, но и водители автомобилей и их машины, но и ни в чем не повинные люди, и мне в голову пришла интересная идея продвижения вашего продукта в этом городе.
• Иногда сформулировать мысль мешают внешние, отвлекающие или смущающие факторы. Не обращайте внимание и не зацикливайтесь на внешней обстановке.
• Прием storytelling.
Вы знаете много примеров, историй и новостей, и этим всегда можно заполнить неудобные паузы или дать себе паузу, чтобы собраться с мыслями.
• Часто проблемой формулирования мысли является ее недодуманность. Надо четко и конкретно понимать то, что вы хотите сказать.
• Формулируя свои мысли, сосредоточьтесь на основной, на той которую хотите донести.
• И т.д.

Если вы считаете, что эта статья была полезной для вас, то поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях! 

Quick Tip 57: Как научиться выражать мысли на английском используя ограниченный набор слов

11 способов словообразования в английском языке на одной схеме, которые помогут резко расширить ваш словарных запас без необходимости учить новые слова. Звучит, как магия, но это реально возможно.
​
Если вы думаете, что базовый словарных запас скуден и недостаточен для того, чтобы с его помощью точно выражать свои мысли, то вы ошибаетесь. Вот вам схема, которая поможет, оперируя доступным вам вокабуляром создавать новые слова, добавляя новые оттенки смысла в вашу письменную и устную речь.

Осваивать методы можно по порядку, один за другим, или просто играя словами в свое удовольствие, выбирая произвольно один из способов. Можно создавать слова, которым нет аналогов в реальном английском. Фокус в том, что носители вас все равно поймут, и это будет полезно для более глубокого понимания самих правил. И это может быть даже забавным.

До скрого,
Алекс Ч.

P.S. Если материал вам понравился и оказался полезен, буду рад вашим лайкам и репостам. Сохраняйте эту статью себе на стену, пользуйтесь сами и делитесь с друзьями.

Удачи вам и усердия в оттачивании своих вербальных навыков.

Filed Under: Quick Tips

Reader Interactions

Primary Sidebar

All Posts Archive

Уметь правильно выражать свои мысли. Как научиться выражать свои мысли правильно

Инструкция

Ищите любые возможности для тренировки вашей речи. Для этого можно обратиться к вашей профессиональной деятельности: студенты могут вступить в научное сообщество и выступать на публике с исследовательскими работами. А если вы работаете в офисе, то всегда можно попросить начальство поручить вам подготовку доклада или отчета, с которым вы также выступите перед коллегами.

Тренируйте спонтанность. Говорить без подготовки вначале кажется очень сложным, но в дальнейшем это поможет вам улучшить свою речь и сделать ее свободной. Для этого чаще знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми. Учитесь быстро подбирать тему для разговора в зависимости от ситуации, а также быстро реагировать на реплики собеседника.

Подучите грамматические и синтаксические нормы русского языка, если у вас проблемы с правильным или отдельных фраз. Если же вы испытываете трудности с поиском нужных слов, то можно почитать различные словари и лексические сборники. Обязательно обратите внимание на ударение в словах.

Читайте больше книг. При этом лучше делать это вслух. Помимо того что это значительно улучшит ваш словарный запас, вы научитесь делать акцент на нужных словах при разговоре с другими людьми, говорить и выражаться яснее.

Применяйте стандартные упражнения для тренировки речи, которыми пользуются дикторы, политики и другие люди, которым важно научиться и свободно. Быстро и вслух произносите различные скороговорки (можно усложнить упражнение, положив небольшой предмет в рот или произнося скороговорки на бегу). Говорите, глядя на свое отражение в зеркале, представляя, что разговариваете с другим человеком или публикой. Читайте доклады и произносите речь перед вашими друзьями или родственниками.

Старайтесь не запинаться, не проглатывайте слова, сохраняйте ровный . При этом добавьте вашей речи эмоциональности: используйте больше вопросительных и восклицательных предложений, чаще обращайтесь к цитатам известных людей. Можно даже добавить немного юмора. Все это сделает вашу речь по-настоящему красивой и свободной.

Видео по теме

Умение красиво говорить дано не каждому. Очень часто человек не может донести свою мысль до собеседника. Никому не хочется, чтобы его речь была неуверенной и неинтересной. Как научиться правильно говорить и добиться успеха в красноречии?

Вам понадобится

• Магнитофон или диктофон

Инструкция

Пополняйте свой словарный запас. Старайтесь каждый день выучить хотя бы одно новое . Особенно это касается людей, которые вынуждены использовать в речи большое количество специальных терминов. Говорите только о том, в чем вы действительно разбираетесь.

Уделите особое внимание эмоциональной окраске речи. Меняйте интонацию, выделяйте голосом главные мысли и помогайте себе красивыми жестами. Это обязательно привлечет внимание собеседников и запомнится ими.

Будьте оратором. Не бойтесь выступать перед большим количеством людей. Для снятия страха пишите небольшие выступления на бумаге и отрабатывайте их перед зеркалом. Попросите близких людей послушать вас и оценить вашу речь. Репетируйте во время дружеских посиделок и праздников – говорите тосты, ведите вечер. Повышайте уверенность в себе.

Постоянно тренируйтесь. Добейтесь безупречного согласования и . Не перескакивайте с темы на тему, будьте последовательны и логичны. При разговоре будьте спокойны, доносите свои мысли без монотонности. Однако не стоит говорить слишком эмоционально – это может отпугнуть слушателей. Обращайте внимание, как дикторы и радио. Анализируйте их речь и старайтесь запомнить то, что вас привлекло.

Видео по теме

Многие люди мечтают научиться красиво говорить — очень часто умение внятно излагать свои мысли считается одним из основных факторов успеха и реализации в жизни, в первую очередь, разумеется, в профессиональной деятельности.

Разговор — важная составляющая взаимодействия между людьми. Часто от того, насколько правильно, свободно и красиво человек говорит, зависит его профессиональная карьера. Это важно и в повседневном общении. Но речь также влияет на самочувствие и уверенность самого человека.

Инструкция

Учитесь правильно и доходчиво формулировать свои мысли. Часто письменно сделать это бывает проще, поэтому потренируйтесь записывать свои соображения на бумаге. Попробуйте вести дневник.

Когда разговариваете, не спешите. Старайтесь говорить четко и понятно. Дышите животом, чтобы голос был более звучным.

Найдите золотую середину между излишне эмоциональной и монотонной речью. Используйте интонации, тогда людям не будет скучно вас слушать. В то же время не выражайте свои эмоции слишком бурно, если для этого нет повода.

Старайтесь говорить лаконично. Если собеседник постоянно перепрыгивает с одной темы на другую, не закончив свою предыдущую мысль, люди устают и им сложно следить за ходом его мыслей.

Если у вас есть какие-либо дефекты речи, постарайтесь исправить их. Если вы, к примеру, не выговариваете букву «р», возьмите несколько уроков у логопеда. Посетите тренинг по . Чем правильнее и вы будете говорить, тем охотнее вы будете это делать и тем приятнее вам будет себя слушать.

Работайте над повышением уверенности в себе. Уверенный человек чувствует себя свободно, не переживает о том, какое производит впечатление. Он сосредоточен не на своих переживаниях, а на собеседнике и на теме разговора, поэтому ему проще находить слова, быть находчивым. Интересные идеи легче приходят ему в голову.

Когда находитесь дома одни, представьте, что вы известный человек, а ведущий телепередачи берет у вас интервью. Он задает вопрос, а вы начинаете на него отвечать вслух. Можете встать перед зеркалом. Потом оцените себя — быстро ли вы ответ на вопрос, как вы формулировали предложения, были ли паузы в вашей речи. Обратите внимание на свои интонации, понравились ли они вам. В следующий раз можете записать монолог на диктофон, чтобы услышать себя со стороны.

Почаще рассказывайте близким о вещах или событиях, которые вам интересны. Постарайтесь донести свою мысль до собеседника. Чем шире ваш кругозор, тем больше тем вы найдете

Избавиться от страха и фобии

Учиться говорить красиво и грамотно

Тренируйте свою речь перед зеркалом. Продумайте текст, который бы вы хотели озвучить перед публикой. Представьте, что зеркало – это народ, для которого нужно вещать. Ваша речь должна быть убедительна. Постарайтесь максимально четко выговаривать каждое слово, чтобы публика вас услышала. Проведите небольшое собрание перед парой-тройкой реальных слушателей. Не нужно волноваться, важно быть уверенным в себе. Полезный прием – взаимодействие с публикой. Можете рассказать какие-то из жизни, главное, не переусердствуйте. Делайте небольшие паузы в вашей речи, так речь будет выглядеть более естественной и эмоциональной.

Смотреть на публику

Не критиковать свою речь

Видео по теме

Ясность мысли определяет ясность изложения – это истина. Почему многие люди не в состоянии высказываться понятно и четко формулировать свою позицию? Как научиться изъясняться так, чтобы вас понимали и хотели слушать.

Далеко не каждый человек умеет излагать свои мысли. Слушаешь-слушаешь такого человека – и тщетно пытаешься из потока слов выловить разумную мысль и понять, что же он хотел сказать.

И то если хватит терпения дослушать до конца. И поневоле начинаешь думать: а понимает ли он сам то, о чем говорит? Ведь недаром еще в 17 веке французский литературный критик Н. Буало писал: «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает».

Уметь правильно формулировать свои мысли, чтобы донести их до собеседника, важно как в дружеской беседе, так и при приеме на работу, особенно такую, которая требует деловых контактов и переговоров.

О чем стоит подумать, прежде чем начать говорить

1. Определите основную мысль

Прежде чем вступать в беседу, следует «додумать» мысль до конца, то есть четко себе представлять, о чем пойдет речь. Л. Н. Толстой считал: «Обращаться с языком кое-как, значит и мыслить кое-как». Исходя из этого, неумение выразить свою мысль свидетельствует о том, что она еще не полностью «созрела» в голове говорящего.

2. Используйте меньше деталей

Ошибка многих людей при разговоре состоит в том, что они уделяют слишком большое внимание деталям, в результате чего становится невозможно уловить главную мысль. Недаром еще А.П. Чехов говорил, что краткость – это сестра таланта. Излишняя болтливость и многословие лишь затрудняют восприятие сказанного.

3. Не отвлекайтесь

Иногда во время беседы говорящий отвлекается, рассматривая посторонние предметы, из-за чего нередко сам теряет нить разговора. Поэтому пытаясь донести до собеседника нечто важное, стоит сосредоточиться на своих мыслях.

4. Говорите четко и ясно

Часто, рассказывая что-либо, мы перескакиваем с одной темы на другую, говорим обрывками фраз и думаем при этом, что собеседник должен понять нас с полуслова. Не стоит думать, что он обязан догадываться о том, что мы хотим сказать, – лучше сразу говорить ясно и четко.

От чего зависит умение формулировать мысли?

В умении излагать свои мысли поможет логика, ведь недаром ее называют наукой о правильном мышлении или искусством рассуждения.

Главная задача логики – на основе рассуждений сделать правильный вывод и получить истинное представление о предмете размышления. «Логика есть преследователь темного и запутанного мышления» – так сказал английский философ Дж.Милль еще в 19 веке.

Таким образом, для того чтобы уметь правильно формулировать свои мысли, необходимо научиться выстраивать логическую цепочку из рассуждений, чтобы донести до слушателя четкое понимание мыслей рассказчика. А для этого не помешает изучить логику и ее законы.

Научиться формулировать свои мысли невозможно при отсутствии богатого словарного запаса. Допустим, человек говорит кратко, понятно, не отвлекается, а слушать его неинтересно и собеседник он никакой. Возможно, дело в том, что у него бедный словарный запас. Например, словарный запас образованного человека наших дней составляет примерно 10 тысяч слов. Для сравнения: А. С. Пушкин использовал в своих произведениях свыше 21 тысячи слов.

Человек, который имеет богатый словарный запас и умеет им воспользоваться, привлекает людей как интересный собеседник. Не исключение и работодатели, поскольку хорошая грамотная речь говорит об образованности и творческих способностях.

Как увеличить свой словарный запас?

Один из способов обогатить словарный запас – чтение. Подтверждением этому служат слова французского просветителя : «Люди перестают мыслить, когда перестают читать». Читать нужно не все подряд, а те произведения, которые действительно помогут обогатить речь – классиков Л. Толстого, М. Булгакова и пр., причем читать вдумчиво, анализируя прочитанное. Понравившиеся слова и выражения можно выписать, чтобы при случае использовать их в своей речи.

В повседневной жизни большинство людей, как правило, пользуются одним и тем же набором слов. Однако свою речь нетрудно сделать интересной и заслуживающей внимания, если с помощью словаря синонимов или толкового словаря к банальным и избитым словам, которые, возможно, нам и самим уже надоели, подобрать альтернативные варианты и включить их в свой лексикон.

Поможет сделать речь яркой, красивой и образной запоминание понравившихся слов, фраз и выражений, которые можно «подслушать» в чужом разговоре, фильме и пр. и сделать «своими». Лучше всего, конечно, их записать и время от времени перечитывать, поскольку они имеют свойство забываться.

Как состояние памяти влияет на умение излагать мысли?

Многим людям знакомо чувство растерянности при разговоре, особенно эмоциональном, когда из памяти исчезают не только «красивые» и правильные слова, но и какие-либо вообще. И лишь спустя некоторое время человека вдруг осеняет, что следовало сказать. Здесь поможет развитие памяти и быстрой реакции.

Ухудшает состояние памяти недостаточное насыщение крови и, соответственно, мозга кислородом. Многим знакомо чувство усталости, наваливающееся при долгом пребывании в плохо проветренном помещении. Физическая же активность и спорт улучшают кровообращение, обеспечивают работоспособность мозга, что отражается и на состоянии памяти.

Не менее важен полноценный сон ночью – в противном случае память на химическом уровне не будет работать в полную силу. Табак и алкоголь в больших количествах со временем приводят к ухудшению памяти, а продукты, которые содержат много белка (мясо, рыба, яйца и пр.) и легко усваиваются (например, вареные овощи) – ее улучшают. Напряженная умственная работа сопровождается потерей кальция и фосфора, поэтому их запасы необходимо восполнять, выключая в рацион сыр, орехи, яйца и т. п. Любопытно, что ухудшает работу мозга и переполненный желудок.

Тренировать память необходимо так же, как и любой другой орган, который в противном случае со временем атрофируется. Способы тренировки у каждого могут быть свои. Главное, прежде чем обращаться за помощью, сначала постараться самому вспомнить забытое.

В качестве тренировки памяти можно, к примеру, складывать в уме цифры, из которых состоят номера проезжающих мимо машин. Или при несрочных подсчетах не спешить воспользоваться калькулятором.

Многим помогает запоминание необходимых имен, чужих дней рождений, телефонов и адресов с помощью ассоциаций и параллелей, выстроенных в своем сознании. Например, запоминая код банковской карты 2467 мы ориентируемся на то, что 2 и 4 в сумме составят 6, после которой следует 7.

Как получить навыки формирования мыслей?

Научиться формировать свои мысли поможет ведение личного дневника. Подойдет как компьютерный вариант, так и «бумажный». Ведение дневника на бумаге займет больше времени, однако позволит не удалять сгоряча непонравившийся текст. Со временем же тексты в начале и в конце можно будет сравнить, чтобы оценить результат. Конечно, писать нужно не сухо и односложно, а выражая свое настроение, эмоции и стараясь проявить красноречие.

Некоторые люди, чтобы научиться излагать свои мысли, начинают вести в интернете свой блог, например в Живом Журнале, и даже рискуют выкладывать свои видео на , чтобы посмотреть на себя со стороны и получить оценку.

Навыки в умении формулировать и излагать свои мысли, а также отстаивать свою точку зрения можно приобрести, участвуя в дискуссиях и форумах, – как в интернете, так и вживую. И чем общительнее человек, тем больше у него будет возможностей для проявления своих «ораторских» возможностей и «оттачивания» мастерства.

Однако важно иметь не просто широкий круг общения – он должен быть соответствующим по уровню интеллекта и интересам. Ведь постоянно имея дело с людьми, в разговоре с которыми не приходится напрягаться и которые сами не могут связать двух слов, человек постепенно и сам утрачивает способность выражать свои мысли легко и понятно.

Даром красноречия, к сожалению, обладают далеко не все, но это вовсе не значит, что этот навык невозможно развить в себе. Всем нам известно, что человека, умеющего красиво говорить, можно слушать часами! И все же, следует учесть, что имеется немалое количество различных нюансов, которые важно взять во внимание, развивая навык богатой разговорной речи.

Привет, с вами снова Павел Ямб!

Если вы пишете статьи, значит, нужно уметь излагать свои мысли ясно и по сути. Как достигнуть необходимой ясности, из каких трех важных составляющих состоит качественный текст, мы и поговорим сегодня.

Главное — идея

Чтобы четко сформулировать идею, нужно либо быть ребенком, либо иметь серьезную базу знаний. Незамутненный ум ребенка сразу и часто без привычной взрослым дипломатичности выхватывает суть происходящего. Истории из жизни, когда малыши ставят родителей или других людей в неловкое положение, наверняка вам знакомы.

Отец и ребенок лет пяти едут в набитом троллейбусе. Холодная погода, окна запотели. Мальчик начинает тереть стекло так, что оно визжит под пальцами. Отец делает замечание, ребенок не реагирует.

— Сколько раз тебе можно говорить?! – взрывается он. — Говорю, говорю, а ты все равно не слушаешь!

— А мама тебе сколько говорит в ванну не писать, а ты все равно писаешь! – громко парирует мальчик.

Образованный и начитанный человек точно так же проводит аналогии и выхватывает суть событий – правда, он уже различает, что и когда можно говорить, а от чего лучше воздержаться.

Поэтому первое и самое главное условие успешного формулирования мысли – основная идея. Без нее это будет просто поток сознания.

Бывает так, что даже идея есть, однако проблема в подаче. В этом случае три необходимых условия – три кита», – помогут донести ее до читателя или слушателя:

• четкость и простота мысли;
• структурированность;
• факты.
• Мирру мир и …

Проясняем при помощи слов

Четкость выражения на пустом месте не возникнет. Чтобы правильно подобрать слова, нужно знать их достаточное количество. Синонимы, смысловые оттенки – все это приходит в нашу речь с наличием достаточного словарного запаса.

Для сравнения: толковый словарь Даля состоит из 200 тыс. слов. Словарь человека с высшим образованием примерно равен 10 тыс. слов, а эрудит использует не более 50 тыс. Пассивный словарный запас, конечно, больше. Вот интересный тест: http://www.myvocab.info/ Мой пассивный словарный запас составляет, согласно этому опроснику, 58 тыс. слов. А ваш?

Уверенность в собственном знании тоже немаловажный фактор. Человек неуверенный и неграмотный будет стараться скрыть пробелы в знаниях заумными фразами. Тот, кто знает и уверен, наоборот заинтересован в доступности и понятности своих идей. Однако следует остерегаться путать простоту с примитивизмом, а элементарное владение материалом с заумностью. Даже объясняя основы квантовой физики детям, едва ли можно избежать какого-то количества терминов:

Хотя идея подана изящно: наглядно и просто.

Структура – основа для понимания

Важность структурированной подачи мыслей, надеюсь, объяснять не нужно. Как научиться структурировать свои мысли? Составляйте план сообщения, которое хотите сделать. Определяйте, о чем говорить или писать в первую очередь, как развивать мысль в дальнейшем. От простого к сложному или от сложного к простому – как вам больше нравится. Однако последовательная подача информации – наш «второй кит» ясного и четкого изложения своих мыслей. Потом, когда придет опыт, этот план можно просто держать в голове. Четкая структура сообщения сразу покажет, что его делает мастер, который умеет грамотно преподнести идею.

Факты на стол

«Третий кит», на котором держится ясное мышление – факты. Придавайте вес своим сообщениям подтвержденными фактами, реальными примерами, они вызывают доверие. Например, книги Дейла Карнеги наполнены примерами из жизни разных людей – от выдающихся личностей до никому не известных его учеников, друзей, родственников и знакомых. А он давно стал настоящим классиком методик самосовершенствования.

Кроме того, благодаря фактам становится яснее, какую идею автор хочет донести до читателя или слушателя.

Нужно ли это умение в повседневной жизни? Конечно, если вы хотите повысить качество общения с другими людьми.

Если спор заканчивается ссорой или дракой, значит, никто из участников не смог четко и ясно выразить свою мысль. Мастерству дискуссии, как и многому другому, можно и нужно учиться. Однако все нам подвластно, если мы только ставим такую задачу. И я уверен, у вас все получится!

В общении и понимании между людьми важную роль играет умение правильно формулировать и способность доносить мысли до окружающих. Даже простые разговоры с друзьями требуют определенных навыков. Как научиться выражать свои мысли грамотно, чтобы общение приносило новый импульс, давало повод к развитию отношений или поднятию по карьерной лестнице? В первую очередь необходимо понять, в чем конкретно проблема. Для этого необходимо пройти небольшой тест и ответить на простые вопросы:

Вы легко выражаете свои мысли во время общения с родственниками, друзьями?
У вас есть приятели или друзья?
Вы умеете переносить свои мысли в письменном виде?
Вы не часто заводите знакомства?
Вы редко открываете книгу?
Один на один с собеседником вы чаще говорите, а не молчите?
Вы быстро решаете, что сказать, если пауза затянулась?

Если ответов «да» больше, то причина кроется в трудностях мыслительного процесса. Если «нет» перевешивают, то причина в психологических особенностях. В любом случае проблема поправима. С психологическими проблемами стоит обратиться к специалисту. Если это невозможно, исправляйте положение самостоятельно.

Причины для проблем с могут быть разными. Самые распространенные:

Страх говорить из-за особенностей воспитания. Некоторые родители в детстве «отбивают» у ребенка желание что-нибудь рассказывать.
Недостаток общения. Находясь часто в одиночестве, человек не представляет, какие темы затрагивать и при встрече.
Дефекты дикции, особенности голоса. Комплексы порождают страх, а страх заставляет человека молчать.

Боритесь со своими страхами, преодолевайте их самостоятельно или с помощью психолога.

О чем подумать, прежде чем выражать мысли?

Еще в XVII в. литературный критик Франции Буало Н. сказал: «Кто ясно мыслит, тот так же излагает». Умение грамотно мыслить и доносить суть важно как при обычной встрече, так и во время собеседовании. Особенно, если претендуете на место, где необходимы навыки ведения переговоров.

Прежде чем выразить мысль, необходимо додумать ее до конца. Вы должны четко знать, о чем пойдет речь в следующем предложении, фразе, чем она закончится. Часто неумение выразить мысль на словах говорит о том, что она еще не сформулирована в голове.

Еще одна ошибка — увлечение деталями. Знаменитое выражение Чехова А.П. «Краткость — сестра таланта» справедливо и в наши дни. Многословие засоряет и затрудняет восприятие услышанного.

Не отвлекайтесь во время беседы, сосредоточьтесь на собеседнике, чтобы не потерять нить разговора. Чтобы выразить мысль грамотно, важно сосредоточиться. Нельзя говорить обрывками предложений, перескакивать с одного предмета разговора на другой. Собеседник не должен домысливать, о чем мы хотим сказать.

Как приобрести навык выражать мысли?

Излагать грамотно мысли научит логика, с помощью которой на основе рассуждений делайте выводы и получайте правильное представление об элементе размышления. Чтобы правильно донести мысль, выстраивайте логическую цепь из предложений и рассказчик поймет суть.

Грамотно выражать мысли не получится без отсутствия . В качестве примера: человек выражает мысль кратко, по сути, без отклонения в другие темы. При этом слушать его невозможно, так как речь неинтересна. Дело в том, что часто не хватает слов, чтобы грамотно и красиво обрисовать ситуацию.

Статистика говорит, что современный, образованный человек использует около 10 000 слов. Пушкин А.С. оперировал словарным запасом из 21 000 слова, которые он активно использовал в своих произведениях.

Пользуйтесь словарем синонимов и вводите в речь новые слова. Это привлекает внимание и делает высказывания интересными и запоминающимися.

Влияние памяти на умение излагать грамотные мысли

Возможно, вам приходилось попадать в ситуацию, когда во время разговора из памяти полностью исчезают мысли. Вы не знаете, что ответить и как поддержать беседу. Только спустя время в голову приходят целые фразы, которые можно было сказать. На память негативно влияет недостаток кислорода, физическая пассивность. Старайтесь чаще проветривать помещение, если приходится работать в офисе. Делайте зарядку или периодически вставайте с места и двигайтесь, чтобы кровь поступала к мозгу.

На память влияет длительность сна. Улучшают ее продукты с содержанием белка: рыба, яйцо, творог, мясо. Если у вас напряженная умственная работа, включайте в рацион орехи, сыр и другие продукты, содержащие фосфор и кальций.

Можно при помощи специальных упражнений. Тренируйте память, складывая в памяти цифры, запоминая телефонные номера, стихи, дни рождения или другие даты.

Простые упражнения для умения формулировать мысли

Способ увеличить словарный запас. Приобретите словарь и читайте слова. Открывайте на произвольной странице и старайтесь самостоятельно подбирать синонимы к прочитанным словам. Читайте классическую литературу и запоминайте выражения.
Способ научиться упорядоченно излагать мысли. Выберите сюжет из фильма или из книги. Главное, чтобы он был вам хорошо знаком. Выберите слушателя (отражение в зеркале, домашнее животное, друг или близкий родственник) и перескажите его с выражением. Перед тем как произносить предложение, обдумайте его построение и только после этого произносите вслух.
Способ развивать красноречие. Составьте текст из 7 предложение на свободную тему. Запишите его на листок и прочитайте несколько раз, чтобы запомнить. Возьмите диктофон и произнесите текст по памяти. Прослушайте запись и исправьте, если вы считаете, что мысли выражены не грамотно. Упражняйтесь до тех пор, пока готовая речь вас полностью устроит.

Ведь навыки грамотно формулировать мысли быстро проходят, если в беседе не надо напрягаться. Человек, общающийся с людьми, которым в разговоре требуется несколько слов, сам утрачивает навык выражать грамотно мысли. Читайте книги и вдумывайтесь в текст. Ведь пока вы не станете упорядоченно составлять в уме предложения, вы не научитесь красиво их выражать.

» Как научиться выражать свои мысли

14 — Авг — 2013 Комментариев нет

Умение выражать свои мысли, формировать их, и способность донести до окружающих для одних просто и естественно, а для других целая наука. Если человек не способен четко выражать свои мысли то это не значит, что он умственно отсталый или не эрудирован. Приложив небольшие усилия и прочитав эту статью, вы узнаете, как научится выражать свои мысли.

Хорошо поставленная речь это качество, а не дар. Чтобы научиться выражать свои мысли нужно тренироваться. Ведь неправильно изложена и сформированная мысль, никогда не принесет желаемого результата и может дезориентировать собеседника.

Для того чтобы научится выражать свои мысли  сначала нужно разобраться в чем проявляется скованность в общении. Как правило, эта проблема родом с детства и диктуется стереотипами и комплексами. По мнению психологов, для того чтобы научится выражать свои мысли и стать настоящим оратором нужно переломать свой внутренний мир и начать общаться с разными людьми. Главное правило для достижения успеха это побороть робость и детскую застенчивость.

Если ваше детство было спокойным, и нет никаких оснований  предполагать, что это не глубинная проблема, а вам просто нахватает элементарного навыка. Значит, вам нужно его приобрести.

Чтобы научиться выражать свои мысли нужно пополнять свой лексический запас. Помните, что книги это основа, которая не только пополнит ваш словарный запас, но и поспособствует развитию памяти и интеллекта. Для того чтобы научится выражать свои мысли не достаточно просто читать книгу, ее нужно анализировать, читайте вдумчиво и медленно. Ваш мозг должен постоянно работать. Для тех кому на чтение книги нахватает времени, слушайте аудиокниги.  Если вы будете придерживаться этих правил, в скором времени вы заметите, что ваш словарный запас заметно обогатился.

Следите за тем как вы разговариваете. Если в вашем диалоге очень часто встречалось одно слово, найдите в интернете словарь синонимов и подумайте, как правильно его заменить. Для того, чтобы научится выражать свои мысли каждый день проделывайте это упражнение: прочитайте статью и 2-3 раза, а затем перепишите её по памяти.

Даже если вы перечитаете гору книг, перепишете все статьи, выучите словарь синонимов, без практики вы обречены на провал. Только с помощью живого общения вы научитесь выражать свои мысли. Кроме того во время просмотра любимой передаче обратите внимание как разговаривает ведущий, какие слова он упоминает, прислушайтесь к его дикции и темпу речи.

Отличный способ грамотно выражать свои мысли это завести личный дневник или блог. С помощью этого способа вы научитесь описывать события и правильно строить предложения. Ведя дневник, не нужно стесняться экспериментировать в написании красноречивого текста. Старайтесь каждый день писать одну-две новости, с применением новых слов.

Для того, чтобы четко выражать свои мысли по началу откажитесь от эпитетов и сложных форм сравнения. Перед беседой подумайте, очень пойдет речь, и представьте визуально картину, которую вы собираетесь описать. Во время разговора будьте кратки и лаконичны. Будьте собраны от начала до конца разговора. Старайтесь не отвлекаться на посторонние предметы и смотрите только на своего собеседника. Подолгу не останавливайтесь на одной теме.

Чтобы научится выражать свои мысли, во время разговора используйте поговорки, расскажите анекдот, избегайте деталей и не нужных подробностей. Во время любой беседы формируйте свои мысли, таким образом, чтобы ваш собеседник отдыхал рядом с вами, а не строил догадки о том, что же вы хотели рассказать

Усовершенствуйте отношения, научившись самовыражению

Последнее обновление: 18 февраля 2020 г.

Общение между людьми всегда несовершенно. Совершенно точно выразить себя невозможно, особенно когда речь идет о своих чувствах. Гораздо легче передавать идеи, чем чувства. Это потому, что мы привыкли говорить о своих идеях.

Мы чувствуем себя менее уязвимыми с идеями. Это также одна из причин, по которой легче поддерживать профессиональные отношения, чем личные.

Мы можем только улучшить свои коммуникативные навыки. Это стоит того, потому что это оказывает огромное влияние на межличностные отношения. Ведь вербальное общение — это основа отношений. Независимо от того, работает ли наше общение хорошо или застревает, во многом это зависит от того, как мы используем слова.

«Я не доверяю непередаваемому; это источник всякого насилия ».

-Jean Paul Sartre

По правде говоря, вы можете избавить себя от многих проблем, если научитесь лучше выражать себя.Сколько проблем в отношениях возникает из-за того, что сказано, чего не сказано или как что-то было сказано? Важно научиться выражать привязанность и несогласие, чтобы мы могли этому научиться. Вот несколько стратегий, которые помогут вам выразить себя.

Выражайте себя, не молчите

Различные исследования подтверждают идею о том, что невысказанные негативные чувства могут вызвать у нас тошноту. Хранить молчание во избежание конфликтов или из-за того, что мы боимся того, что могут подумать другие, никогда не является хорошим выбором.Молчание приобретает собственную силу и влияет на наши действия, часто без причины.

Важно не только научиться выражать себя, когда вы испытываете негативные эмоции. Есть также много людей, которым трудно выражать положительные эмоции. Они думают, что покажутся банальными или глупыми. Конечно, мы можем переборщить, но если мы никогда не проявляем привязанности или одобрения, это тоже плохо.

Не лгите о своих чувствах

Хотя некоторые из вас могут быть настоящими экспертами в этом искусстве, люди обычно знают, когда вы неискренне относитесь к своим чувствам.Может быть, это бессознательно, но , когда вы общаетесь закрытым или обманчивым образом, вы создаете определенный дискомфорт вокруг себя.

Мы лжем о своих чувствах, чтобы доставить удовольствие другим. Не причинять им вреда и не манипулировать ими. Тем не менее, не только укрепляет отношения, но и ослабляет их. Ложь, даже с хорошими намерениями, в конечном итоге разрушает или препятствует углублению отношений и укреплению доверия.

Избавьтесь от эмоций

Часто мы не знаем, как выразить то, что мы чувствуем, потому что мы не знаем точно, что мы чувствуем. Наши эмоции обычно не проявляются в «чистом виде». Они смешаны с другими. Они сложные. Не пытайтесь обобщать то, что вы чувствуете. Вместо этого стоит попытаться определить его более точно.

Эффективный метод определения наших эмоций — разбить все, что мы переживаем. Постарайтесь разделить все составляющие вашего эмоционального состояния. По мере того, как вы распутаете каждую часть, все, вероятно, станет яснее, и вы сможете более успешно выражать свои мысли.

Превратите гнев в слова

Неконтролируемый гнев — одна из худших вещей, когда дело доходит до продуктивного общения. Когда мы взволнованы, мы думаем и говорим то, что может повредить отношениям. Решение — не отрицать гнев или подавлять его. Вместо этого преобразуйте эмоцию в слова, чтобы ее можно было обработать.

Нам не следует говорить, если мы думаем, что у гнева еще достаточно энергии, чтобы контролировать то, что мы говорим. На этом этапе очень важно сохранять спокойствие и ждать, пока напряжение спадет. Помните, когда что-то сказано с гневом, сами слова часто не запоминаются.Другой человек отключается, когда происходит словесное насилие.

Итак, тон и отношение часто более важны, чем сообщение, которое бесполезно, если оно не доходит до своей аудитории.

Когда вы успокоитесь, укажите причину ответа. Обговорить это. Постарайтесь выразиться четко и ясно. Ничего не сдерживай, но всегда сохраняй самообладание. Таким образом, мы будем слушать больше, а получатель сообщения отнесется к теме с должной серьезностью.

Работа над нашим общением стоит того. У любого, кто разовьет этот навык, будут лучшие отношения, как личные, так и профессиональные. Это не так уж и сложно. Это просто требует постоянных усилий и сознательной, осознанной практики.

Помогите маленьким детям определять и выражать эмоции

Умение определять и выражать эмоции помогает детям стать успешными молодыми.

Маленьким детям сложно определить, что они чувствуют и как правильно выразить эти чувства.Часто маленькие дети кусают или бьют из-за разочарования или им трудно успокоиться после того, как у них был захватывающий день. Это может быть очень неприятно для родителей, опекунов и воспитателей детей младшего возраста, но все эти ситуации дают маленьким детям возможность научиться определять и выражать свои эмоции.

Центр социальных и эмоциональных основ раннего обучения (CSEFEL) предлагает стратегии, которые можно использовать, чтобы помочь маленьким детям выразить свои чувства.

• Назовите чувство : Помогите детям назвать свои чувства, дав им ярлыки. «Маме пришлось пойти на работу, тебе грустно. Ты сказал, что хочешь свою мамочку. Называя чувства, он позволяет маленьким детям развивать эмоциональный словарный запас, чтобы они могли говорить о своих чувствах.
• Определите чувства в себе и других : Обсудите чувства, которые они испытывают, и те, которые вы видите в других. «Я слышу, ты смеешься, ты счастлив?» Или «Она упала, как ты думаешь, что она чувствует?»
• Разговор о том, как можно выразить чувства : Подавайте личным примером.Расскажите о своих чувствах и о том, как вы их выражаете. Что ты делаешь, когда злишься? Как люди узнают, что вы счастливы? Обсудите, как ваш ребенок может выражать свои эмоции.
  

Michigan State University Extension рекомендует выполнить следующие простые шаги, чтобы помочь вашему ребенку определить и выразить свои эмоции из CSEFEL:

1. Объясните чувство, используя простые слова, которые они понимают. Использование книжек с картинками — отличный способ проиллюстрировать это чувство.
2. Научите ребенка различным способам справляться с чувствами. Позвольте им придумывать решения; даже если они не подходят, расскажите, почему это не так.
3. Хвалите вашего ребенка, когда он говорит о своих чувствах. Это показывает, что говорить о чувствах — это нормально.
4. Поддерживайте ребенка, когда он разговаривает, и практикуйте стратегии выражения эмоций. Говорите о чувствах, когда вы играете в игры, обедаете или едете в машине. Чем больше ваш ребенок тренируется, тем быстрее он научится!

Умение определять и выражать эмоции позитивным и здоровым образом помогает маленьким детям заложить прочный фундамент успеха в дальнейшей жизни.Для получения дополнительной информации и ресурсов о поддержке эмоционального развития детей младшего возраста посетите веб-сайт Центра социальных и эмоциональных основ раннего обучения (CSEFEL), где можно найти идеи детских книг, диаграммы чувств, эмоции на лицах и технику черепахи для успокоения. Дополнительные статьи о развитии ребенка, успехах в учебе, воспитании детей и развитии жизненных навыков можно найти на веб-сайте MSU Extension.

Вы нашли эту статью полезной?