Как научиться жить полной жизнью? 7 рекомендаций
Некоторые люди такие счастливые и беззаботные, они наполнены оптимизмом, а их яркой жизни можно только позавидовать! Страх начать все заново полностью отнимает желание жить. Почему? Как научиться жить полной грудью независимо от обстоятельств? Как настроить свой внутренний мир на новую волну? Почему так трудно не унывать по мелочам и мыслить глобально? Как начать развитие к успеху и получать от этого удовольствие? Помогаем себе выбраться из морального капкана и начинаем полную перезагрузку! Полноценная жизнь и ее главные секреты — читайте прямо сейчас!
Почему дети такие счастливые и беззаботные? Они лишены обязанностей, радуются по мелочам и видят мир открыто. Что же нужно взрослым людям? Ходить на учебу, работу, воспитывать ребенка, стараться платить за жилье …. список обязанностей не заканчивается. А где найти место мечтам, саморазвитию? Жить полной жизнью означает чувствовать энергию на пути к своим целям, мыслить и действовать осознанно.
Каждый по уши наполнен в собственных мыслях, выдуманных шаблонах. Стараться избавиться от ярлыков, которые забирают чувство свободы, нужно уже сейчас! Находить источники вдохновения, и узнавать все больше и больше нового — такой путь позволит разбудить интерес к окружающему миру.
Так хочется просыпаться утром с чувством бодрости, видеть цель в каждом действии! Что мешает перестать завидовать другим, не перекладывать важные дела, от которых зависит успех на потом? Как жить счастливо, когда человек не честен сам с собой? Идеальная жизнь часто построена на обмане о настоящем смысле окружающих вещей. Неудовлетворенность собой, отсутствие роста, понижение энергии. Такое чувство знакомо многим. Стоит начать придавать старание в отношения, искренне верить в предстоящий успех, несмотря на жизненные обстоятельства.
Без правды человек путается на собственном пути, его способность ясно мыслить притупляется. Почему многие не хотят разобраться с собой? Правда может разрушить их стереотипы, что потребует усилий над собой.
Чем раньше человек начнет осознавать себя, тем быстрее он освоит правила жизни.
1. Разобраться со значением слова.
«Нужно»Жить полной жизнью — суметь найти то, что отбирает долгожданную свободу. В толпе прохожих невольно замечаешь, как люди похожи на невольников собственной судьбы. Они угрюмо идут по делам, повторяя одно и то же годами, хотя внутри идет борьба с обстоятельствами.
Люди находятся в заключении созданным идеям, которые исходят от ума. Общество может захватить личность в жесткие рамки, которые стирают его индивидуальность. «Тебе нужно» — это нам говорят окружающие, общепринятые стандарты, наконец, мы сами! Как ценить окружающий мир и сохранить его целостность в сознании? Достаточно составить перечень «Мне нужно». Чем больше результатов, тем лучше анализировать человека. Многие пункты просто навязаны временем и от них стоит избавляться. Именно команды, которые лишены смысла, заставляют человека замыкаться в себе и терять вкус к жизни.
Пройти тест на тип личности
2.
Определить истинные желания.Любое действие подкрепляется золотым правилом — «я хочу». Даже если это нелюбимая работа, то человек осознанно делает себя несчастливым и довольствуется реалиями. «Хочу» — из такого чувства создается желание действовать на пути к свободе. Важно начать разговор с самим собой по технике беседы тет-а-тет. Для этого нужно представить, что второй собеседник — это ты сам! Сначала идея может казаться глупой, но она действительно работает.
На одном месте идет перечисление всех внутренних «Хочу». Со стороны второго собеседника — критика всех «Хочу» от имени «Нужно». Далее — продолжить дискуссию на первом месте, чтобы отбросить лишние «нужно» и «хочу». Такая техника позволяет испытать спокойствие и снизить внутреннее напряжение.
3. Новые знания — качественный шаг вперед.
Каждый месяц узнавать что-то новое — таким правилом пользуются многие успешные люди. В сентябре — научиться плавать, в октябре — отточить навыки ораторского мастерства, в ноябре — научиться инвестированию средств.
Занятия могут быть не связаны друг с другом, но это активизирует личность со всех сторон. Пробовать себя в разных областях, исследовать новые стороны — путь к насыщенной жизни. Это позволит найти новые знакомства, получить бесценный опыт и набраться полезных впечатлений.
4. Работа над страхами — работа над собой.
Разобраться со страхами — основная задача, когда речь идет о развитии. Что происходит, когда человек решается переехать в другой город? Мозг, нервная система поднимают тревогу, мир сгущает краски. Здесь срабатывают два режима — бунт против своего нежелания или полное подчинение старым стандартам.
Природа настроила человека защищать свое привычное место. После длительного «застоя» бывает трудно подняться на ноги и осмелиться идти вперед. Поговорить с собой о том, что мешает двигаться вперед — первый шаг на пути борьбы со страхами. «Волков бояться – в лес не ходить», — высказывание раскрывает влияние страхов на состояние личности.
Пройти тест: интроверт или экстраверт?
5.
Не забываем о любимых занятиях.У каждого есть внутреннее призвание, о котором он может еще не знать. Для поиска себя не обязательно бросать работу и ехать в горы. Найти ремесло, которое будет приносить удовольствие — стратегия на пути к полной свободе. На некоторые дела нет настроения уделять и минуты, а некоторые можно делать с утра до ночи, в выходные с приливом энергии.
Многие великие люди умело совмещали основную занятость с любимым делом. Писатель мог в свободные дни продавать машины, а композитор — запустить небольшой бизнес. Свободное время важно тратить с умом, уделяя внимание любимым вещам. Не ставить превыше всего деньги, а развиваться внутренне — умение, которому стоит научиться!
6. Уметь радоваться процессу.
Главное не финал, а сам процесс на пути к финалу. Не всегда стоит ориентироваться на результат. Тогда жизнь теряет целостность и рассматривается поверхностно. Жизнь от премии к премии, от покупки подарка жене до подарка детям на Новый год — такой расклад не делает картину мира целостной.
Люди уделяют внимание захватывающим процессам, ведь от них ощущается полнота жизни! Есть желание похудеть, но нет удовольствия от периодических тренировок? Нужно найти смысл в спорте, а не его польза в сбрасывании лишних килограммов. То, что в тягость, а не в радость не может длиться долго.
7. Жизнь «здесь и сейчас» — правило счастливых.
Уделять время прошлому и будущему — глупо, когда вокруг есть настоящее! «Как будет отлично жить в большом доме через пару лет, но сейчас я не счастлива в съемной квартире». Во-первых, подобные мысли забирают драгоценное время на саморазвитие. Во-вторых, они угнетают настроение. Жить сегодняшним днем — не откладывать все на потом, а брать ситуацию в свои руки!
Как научиться жить полной жизнью? Начать не проживать от пятницы до пятницы, а осознанно прокладывать путь к личному счастью. Советы помогут вам пересмотреть свой взгляд на мир. Помните — внутренние перемены тянут за собой внешние результаты. Если статья была для вас полезна — поделитесь ею с друзьями.
Пройти тест на самооценку
Как научиться жить в мире с самим собой: 8 основных правил
Научиться жить в мире с самим собой без стресса и нервозности – это занятие непростое. Если у вас нет внутреннего спокойствия, то вам тревожно и во внешнем мире. Мы нередко говорим и делаем, не думая, мы спорим и ругаемся с людьми, которых мы любим, и мы часто забываем о действительно важных вещах в собственной жизни. Неудивительно, что в конечном итоге мы чувствуем себя несчастливыми. Попробуйте придерживаться восьми основных правил, и вы станете гораздо ближе к внутренней гармонии и спокойствию.
1. Умейте прощать
Прощение – это первое правило для жизни в мире и спокойствии. Научитесь прощать и других, и себя, какими бы не были их и ваши действия, слова и поступки, только так вы сможете жить без гнева и обиды. Вы также должны простить себя за всё, что вы совершили, и за всё, что вы изменить не в силах. Порой мы действительно не можем изменить ситуацию и всё, что можем сделать, это принять её и жить спокойно.
2. Научитесь принимать то, что не в ваших силах изменить
Увы, но не в нашей власти изменять всё, что мы хотим. Зато вполне реально научиться распознавать то, когда вы можете изменить ситуацию или когда вы должны просто принять её. Попробуйте принять как факт все неприятные обстоятельства, допущенные ошибки и вещи, которые не дают вам двигаться вперёд.
3. Относитесь к другим с пониманием
Так легко судить других, особенно когда мы на них злимся, но если вы хотите мира и спокойствия в жизни, научитесь понимать людей. Вы можете сказать, что этот человек груб и неприятен, и просто начать избегать его. А почему бы не попробовать понять причины грубости? Возможно, мощные неприятности или жизненные проблемы заставили стать его таким колючим и недружелюбным. Поставьте себя на его место и не осуждайте.
4. Игнорируйте мнения других людей
Для собственного же спокойствия отпустите своё прошлое и «отключитесь» от мнения других людей. А ещё попробуйте снять все свои внутренние ограничения, которые сдерживают и тормозят вас в вашем развитии.
Когда мы рефлексируем над прошедшими событиями, мы не можем смотреть вперед, и мы не можем жить счастливо и спокойно. А когда мы принимаем слишком близко слова окружающих, мы расстраиваемся и впадаем в уныние. Разве вы хотите угодить всем? Лучше угождайте самому себе.
5. «Подзарядите» свою жизнь
Периодически «подзаряжайте» собственную жизнь новыми целями, мечтами и идеями, это поможет вам жить более интересно и осмысленно. Главное, не ставить слишком много трудных или невозможных целей. Научитесь отдыхать и расслабляться, ведь трудоголики никогда не живут в мире с самими собой, им неведомы даже маленькие радости жизни и внутреннее спокойствие.
6. Улучшите все ваши отношения
Всё время работайте над отношениями с самим собой и другими людьми. Чтобы сделать жизнь спокойной и достаточно умиротворённой, научитесь правильно общаться с родителями, родственниками, друзьями, коллегами и даже врагами. Вы станете меньше беспокоиться и страдать от постоянных стрессов. Будьте позитивны к людям, и вы забудете о том, каково это: не любить, не выносить или ненавидеть кого-то.
7. Ведите журнал благодарности
Попробуйте начать вести так называемый журнал благодарности. Если жизнь полна стрессовых ситуаций, требований, суеты и крайних сроков, этот журнал поможет сохранить оптимизм и высокий уровень самооценки. Перед сном записывайте в него несколько вещей, за которые вы в жизни благодарны, и уже через неделю вы поймёте, что вы, оказывается, богатый и счастливы человек, а через месяц вы осознаете, что ваша жизнь полна хороших и позитивных вещей.
8. Контролируйте себя
Постоянно проверяйте, живёте ли вы в соответствии со всеми вышеописанными правилами. Если что-то пошло не так и вы сбились с пути, вернитесь назад и начните всё сначала. Все мы люди, потому можем забывать время от времени о том, что на самом деле ценно и важно.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Как научиться жить. Я должен сделать признание | by Ayodeji Awosika
Я должен признаться
У меня прекрасная дочь.
Через несколько дней ей исполнится десять месяцев. Каждые три секунды она вытворяет милые вещи — легкое хихиканье, забавные выражения лиц, находит моменты радости без всякой причины — которые меня должны развлекать все время.
Но иногда, часто, я зациклен на собственных мыслях — думаю о деньгах, своих мечтах и обстоятельствах, которые я хочу изменить.
Мне приходится тренироваться быть внимательным и заботливым к своему ребенку.
Тот же сценарий применим и к моим отношениям. У меня есть женщина, которая любит меня, но я не всегда проявляю к ней столько заботы и внимания, сколько должен.
Я должен постоянно практиковаться в качестве лучшего партнера, потому что проявление эмпатии для меня неестественно. Забота о ком-то, кроме себя , не естественна для меня.
Раньше я боролся с этим фактом. Тот факт, что я не обладал добродетельными качествами, с которыми рождались другие люди.
Меня действительно волнует желание стать лучше, но я продолжаю сталкиваться с проблемами, когда не могу вспомнить, что для меня это вещи, которые мне нужно изучать, повторять и закреплять.
Во многих отношениях мне приходится учиться жить.
Многие философы, особенно стоики, продвигают идею научиться жить.
Я замечал в своей жизни, что неудачи, душевная боль и чувство загнанности в ловушку возникают из-за того, что я избегаю учиться жить.
У нас есть два разных способа проиграть.
Нам кажется, что мы знаем о жизни все.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые быстро и уверенно отвечают на вопрос, это может быть признаком того, что у вас мало знаний по этому вопросу.
Вы знаете тип. Они работают в Best Buy, но «знают» о политической политике больше, чем президент Соединенных Штатов, и не стесняются сообщать вам об этом в Facebook.
Я был виновен в том, что прочитал несколько постов в блоге или книгу и почувствовал, что знаю ответы.
Я был дилетантом — кем-то, кто знает ровно настолько, чтобы быть опасным — , и каждый раз, когда я думаю, что знаю что-то в абсолютном выражении, я терплю неудачу.
У меня был период времени, когда я знал, что все, что я напишу, будет хорошо воспринято. Потом у меня был период, когда все, что я писал, встречалось сверчками. из-за моего высокомерия.
Это только один пример.
Когда вы перестаете размышлять, размышлять и учиться, вы теряете гибкость. Вы становитесь жесткими. Вы считаете, что все предусмотрели, поэтому не можете следить за тем, что будет дальше.
Тогда вы ошарашены.
Вы перестали изучать новые навыки и работать над тем, чтобы улучшить свою карьеру, потому что знали, что отрасль стабильна. Затем происходит смена парадигмы, и вы остаетесь в дураках.
Вы думали , что знаете своего супруга, поэтому перестали быть активным участником собственных отношений. Они покидают вас, и вы удивляетесь, хотя знаки были прямо перед вами.
Мир двигался, пока вы стояли на месте. Теперь ты потерян.
Если не сделать обучение жизни приоритетом, ваша жизнь просто произойдет.
Вы никак не можете контролировать свою жизнь, но подумайте о том, где окажется ваш корабль, если никто даже не попытается им управлять.
Мы думаем, что старые собаки не могут научиться новым трюкам
На противоположном конце спектра мы чувствуем, что есть определенные замечательные черты или навыки, которых мы не можем достичь.
Я часто чувствовал себя неспособным к эмпатии, как будто нарциссизм был настолько органично вплетен в мою ДНК, что я ничего не мог с этим поделать.
Но ради близких мне людей пришлось выучить.
Это тяжелая битва, но я стал более сострадательным, чем когда-либо, потому что я сделал сознательное усилие сделать это, даже несмотря на то, что мне было стыдно практиковать это.
Это моя история. Что у тебя?
Вы думаете, что вы ленивы? Вы можете научиться быть продуктивным.
Думаешь, ты застенчивый? Вы можете узнать, как стать откровенным лидером.
Думаешь, ты слаб? Вы можете научиться сохранять хладнокровие под давлением и быть смелым.
Ваша жизнь идет по ложному пути?
Вы можете научиться жить.
Если величайшие мыслители мира до сих пор не пришли к единому мнению о правильном образе жизни, скорее всего, вы тоже не придете к нему.
Но в том-то и дело. Когда вы подвергаете сомнению свою жизнь и пытаетесь прожить ее в соответствии с философией , которую вы создаете, становится радостнее.
Не приятно, а радостно. Вместо того, чтобы учиться избавляться от трудностей в своей жизни, вы можете научиться жить в мире, где трудности неизбежны.
Вот несколько практик, которые я выработал за свою короткую жизнь:
Читать — История повторяется. Помимо технологических достижений, наша жизнь очень похожа на жизнь тех, кто жил до нас. Люди записывают свои ответы на величайшие вопросы жизни на протяжении тысячелетий. Чтение помогает вам учиться на чужих ошибках, а не совершать их самостоятельно.
Вопрос — Многие философы верят в необходимость изучения ваших предположений и убеждений.
Я перешел на сторону убеждений, которыми раньше дорожил. Хотя это и неудобно, важно внимательно взглянуть на то, во что вы верите, потому что большая часть этого была внушена вам другими. Научитесь жить по своему сценарию, а не чьему-то другому.
Отражение — Когда вы проводите слишком много времени «в сорняках», беспокоясь о своих повседневных делах, как муравей в колонии, вы можете упустить из виду более широкую картину. Даже когда я делаю то, что мне нравится, например, строю свою писательскую карьеру, я останавливаюсь и размышляю. Я пишу что-то реальное или просто делаю движения? Каким будет мое будущее, если я продолжу идти по этому пути? Когда вы сидите и размышляете, вы видите то, что обычно упускаете из виду.
Это лишь некоторые из моих личных практик, вы можете их использовать или найти свои.
Но найти способ практиковаться…
…или не делать. Это твой выбор.
Забавно. Люди, чья жизнь явно плохая — неплохая по меркам общества, но по их собственным — все еще могут быть ослеплены гордыней и высокомерием.
Несмотря на все свои страдания, им все еще не хватает смирения признать, что что-то не так.
«Веди себя круто», если хочешь. Отбросьте свои проблемы и заявите, что их нет нужно жить лучше.
В конце концов, это твоя жизнь.
Но помните, как он короток, что вы будете чувствовать в конце и что он может закончиться в любой момент.
Все может не сложиться по-вашему, но я думаю, что возможность сказать, что вы потратили всю свою жизнь на то, чтобы научиться жить прекрасной жизнью , уже сама по себе является победой.
Я люблю писать о жизни и о том, как лучше всего ее прожить. Думаю, вы могли бы сказать, что я мечтатель-философ.
Я собираюсь начать новую серию статей о том, как научиться жить и справляться с хаосом, который приходит с человеческим существом.
Сюда будут входить сообщения в блогах, рекомендации книг и все остальное, что я считаю полезным.
Нажмите здесь, если хотите присоединиться.
Нет электронного курса на 1000 долларов за углом. Я даю тебе слово.
Как научиться жить с меньшими затратами
Одним из лучших результатов недавней рецессии является тенденция к возвращению людей к истокам. Вместо того, чтобы идти в ногу с менталитетом Джонсов, люди теперь принимают или пытаются принять жизнь с меньшими затратами. Частично это связано с обстоятельствами, а частично с тем фактом, что сокращение имеет внутреннюю ценность.
Вот как я учусь жить с меньшими затратами.
#1 Практика благодарности . Благодарность — это мощная эмоция, которая наполняет наши души благодарностью за мелочи жизни. Каждый вздох, хлопушка, улыбка и луч солнца наполняют нас большей жизненной силой, чем новая машина, кольцо с бриллиантом или дизайнерская сумочка. Чтобы научиться жить с меньшим, каждый день проводите какое-то время, записывая или хотя бы обдумывая, за что вы благодарны. Скорее всего, ваш ежедневный список будет полон мелких, дающих жизнь радостей и простых удовольствий, а не больших материальных вещей.
#2 Вернуть . Когда мы видим вокруг себя людей, у которых гораздо меньше, чем у нас, мы начинаем смотреть на вещи по-новому. Однако не видеть этих людей очень легко. Ищите их, возвращая своему сообществу. Найдите людей, которые нуждаются в еде, крове и одежде — основах. Дайте им то, что вы должны дать, даже если это немного — каждая мелочь помогает. Просто просмотрев свой шкаф и пожертвовав вещи, которые вы давно не носили, вы можете одеть ребенка на спину или одеть человека, чтобы он мог пройти собеседование при приеме на работу.
#3 Используйте правило 30 дней . Когда вы обдумываете покупку, дайте ей тридцать дней на обдумывание. Много раз вы будете понимать, что можете жить без него вполне счастливо. Наша склонность и привычка делать покупки импульсивно часто заполняют наши дома вещами, которые нам на самом деле не нужны. Заставить себя перестать делать покупки импульсивно и делать покупки осознанно — это огромная перемена для многих и отличный жизненный урок.
#4 Создать бюджет . Вы будете удивлены, узнав, сколько семей и отдельных лиц не имеют ни малейшего представления о том, сколько денег они тратят каждый месяц. Это означает, что ваши деньги контролируют вас, и это приводит к стрессу в конце месяца, когда счета должны быть оплачены, а ваш банковский счет пуст. Создание бюджета — это первый шаг к тому, чтобы научиться жить с меньшими затратами, потому что в конечном итоге вы точно знаете, сколько вам нужно потратить. Это дает вам контроль над своими деньгами.
#5 Создание финансовых целей . Один из лучших способов научиться жить с меньшими затратами — это поставить перед собой финансовые цели. Это меняет ваши приоритеты с расходов на сбережения. Неважно, на что вы копите, будь то колледж, выход на пенсию, отпуск, новая машина или резервный фонд — постановка финансовых целей необходима для того, чтобы изменить свое мышление с трат на сбережения.
