10 вдохновляющих советов, как перестать жить скучно
Sign in
Welcome!Log into your account
Ваше имя пользователя
Ваш пароль
Вы забыли свой пароль?
Password recovery
Восстановите свой пароль
Ваш адрес электронной почты
Домой Статьи 10 вдохновляющих советов, как перестать жить скучно
Жизнь похожа на фильм «День сурка», когда новый день похож на все предыдущие? Зачем страдать и тратить время на скуку? Зачем погружаться в депрессию и апатию? К черту все это. Время достать энтузиазм, драйв и адреналин. Пора внести в жизнь новую струю, расшевелить себя и окружающий мир.
Выйди из зоны комфорта
Ты домоседка и любишь валяться в пижаме, залипая на сериалы «Нетфликс»? Извини, дорогая, но тогда веселой жизни тебе не видать. Снимай пижаму, выключай телевизор и вперед, навстречу приключениям! Сходи в новое заведение, посети другой город или страну.
Будь дерзкой
Часто тебе бывает скучно только потому, что ты недостаточно смелая.
Ты боишься выйти из своей зоны комфорта. Позволь себе быть дерзкой, и тогда ты станешь победителем по жизни! Покупай помаду ярче, чем обычно, носи более интригующую одежду.
Поработай над своим списком желаний
У каждой из нас есть дела, которые мы хотели бы сделать, и мечты, которые мы стремимся реализовать. Но мечты не сбудутся, если не прикладывать к этому усилий! Мечтай и делай – вот твой девиз.
Говори «да!»
Ты не находишь, что слишком часто отвечаешь «нет!» на все предложения? А потом их становится все меньше и меньше, и твоя жизнь уже не такая насыщенная и веселая, как раньше. Учись отвечать «да!», и перед тобой откроются новые двери!
Больше смейся
Смех принесет радость в твою жизнь. Будь открыта для веселья. Хватит дуться – что бы ни произошло, жизнь продолжается! Смех так же важен для здоровья, как и секс. Правда-правда.
Наслаждайся моментом
Все мы порой слишком заняты, чтобы рассмотреть красоту гаснущего заката или насладиться игрой музыкантов в переходе метро.
Не отказывай себе в удовольствии на мгновение замедлить шаг и впустить в себя красоту и важность настоящего момента.
Каждый день выкладывай фото в Инстаграм
Пусть это будет для тебя вызовом. Ты увидишь, что сможешь найти в своей (даже такой скучной) жизни вещи, интересные широкому кругу людей. Снимай и выкладывай фото каждый день в течение месяца, а потом проследи, как изменился мир вокруг тебя.
Впадай в детство
Ты знаешь, что девятилетняя ты до сих пор существует где-то внутри? Тогда выпусти ее на волю, пусть повеселится.
Надень самое сексуальное белье
Просто потому, что жизнь девушки в красивом кружевном белье просто не может быть скучной. По крайней мере, интимная.
Поиграй в рулетку с соцсетями
Когда тебе скучно, просто пролистай список сообщений в соцсетях и напиши тем, кто онлайн. Предложи им встретиться. Вы можете неплохо провести время!
Предыдущая статьяКак есть в новогоднюю ночь, чтобы не было стыдно
Следующая статьяСамые гибкие девушки Instagram
5 главных отличий англичан от русских мужчин
Тёмная комната.
Gorabbit – это место, собирающее людей, которые хотят разобраться в своих чувствах. Согласитесь, можно быть умным, здоровым, целеустремлённым и вполне успешным человеком, но однажды встретиться со своим бессилием перед миром эмоций, желаний и запутанных отношений.
[email protected]
ПОПУЛЯРНОЕ
СВЕЖЕЕ
Мне стало скучно жить. Я уже как будто не живу, а просто наблюдаю за жизнью других
#1
Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое».
#2
#3
#4
Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.
Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.
#5
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))
#6
Кроша
И я с вами, только мне 24.
Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.
Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.
вам 24, за месяц научитесь танцевать)
#7
#8
Гость
а сидеть, смотреть телек, просматривать чужие страницы в вк можно до старости))
#9
#10
#11
Гость
Мне за 30, тоже самое. Нет не сил, не желания строить свою жизнь.
Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.
. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое»….
#12
#13
#14
#15
#16
Гость
автор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))
#17
Тоже смотрю на знакомых в соц.
сетях. Живут, семьи у всех, отдыхают. А мне и сфот. не с кем.
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
36 ответов
Практикующий психолог
822 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Иванова Светлана
Коуч
48 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
1 ответ
Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
40 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
..#23
#24
#25
Разбивайте свой депресняк на составляющие и решайте каждую из них отдельно.
Тоскливо дома? — не сидите дома. Сразу после работы идите куда-то, на худой конец просто по улицам гулять — сейчас погода уже к весне движется. Даже если ничего интересного с вами не случится — вы просто подышите свежим воздухом и улучшите свою физ.
форму. И до дома когда доберётесь — устанете и не хватит сил на депресняк.
Не нравится работа — меняйте нафик! Зачем вы тратите жизнь (а работа — это по меньшей мере 1/3 жизни) на занятие, которое вам не нравится? Идите завтра и пишите заявление об уходе. Слабо? Тогда значит не так и плоха ваша работа — не нойте. Неслабо? Тогда валяйте экспериментируйте — вы не рабыня и не обязаны пожизненно служить здесь.
Вообще не включайте тв — он зло))) Оттуда идут негативные новости, депрессивные сериалы и пошлые передачи. Ну их! Смотрите лучше в инете фильмы и передачи, которые нравятся (у каждой есть свой сайт — прожекторперисхилтон, камеди, квн и т.п.). Смотрите фильмы хорошие — которые из разряда «не для всех». Под ваше настроения я рекомендую фильмы «Магнолия» и «Догвилль» — потрясающе. Тяжелые, но после них у меня лично пошло просветление какое-то.
И завязывайте с соцсетями — они «зло в квадрате». Зачем вы там? Не всё ли вам равно на самом деле как живут все эти люди, которым на вас тоже наплевать?
У вас всего одна жизнь, девушка — хватит себя жалеть, начинайте жить.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
898 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
773 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
530 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
808 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ
#27
#28
#29
#30
#31
Всем советую придумать мечту, пусть самую маленькую, я сама убедилась что если очень хочешь — обязательно получится! И еще хобби здорово помогает.
У человека обязательно должно быть хобби! У меня — шитье:) Удачи всем и не грустите, все будет хорошо!:)
#32
#33
#34
#35
Автор
Мне 25 лет. Не знаю много это или мало. Но у меня такое ощущение, что все самое хорошее в жизни у меня уже было. Когда я училась в универе, мне было так интересно и весело жить! Не в плане пьянок-гулянок, а вообще. Столько всяких открытий было каждый день. Постоянно что-то новое. Было столько планов на будущее. Я была влюблена. Просто летала от счастья. А теперь все изменилось. У меня ничего больше нет.
Нет стремления познавать что-то новое, нет парня, нет друзей (только одна подруга и та неисправимая домоседка). Есть только опостылевшая бесперспективная работа за копейки. Каждый день похож на предыдущий. Я потеряла былую уверенность и смелость. Общение с людьми, которое раньше мне давалось легко, теперь стало в тягость. Сильно испортилось здоровье, появилась куча хронических болячек, которые очень мешают. Чувствую себя полнейшей неудачницей. Ничего не хочу. Ни к чему не стремлюсь. Чаще всего пребываю в мечтах и фантазиях, потому что эта унылая серая провинциальная реальность меня просто убивает. Сейчас вот выходные. Чем я занята? Смотрю фильмы. Смотрю телевизор. Смотрю в окно. Я просто наблюдаю за жизнью других. Как будто меня самой уже и нет на этом свете… Не знаю зачем пишу все это здесь. Наверно, надеюсь, что кто-то из вас вправит мне мозги. Мне правда очень плохо.
#36
Новые темы
Коронка на зуб
Нет ответов
Почему у котов всегда такой важный вид?
Нет ответов
Уважаю только подкаблучников
5 ответов
Он скорпион я рыбы ,манера его поведения
2 ответа
опасно ли есть волосы
1 ответ
#37
Лютик
«заведите» ребенка это так здорово правда
#38
Ежевика
Гостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда.
В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка. Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась. Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы. Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь! Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?
#39
#40
#41
Гость
ЕжевикаГостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда.
В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка. Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась. Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы. Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь! Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?Мужчин привлекают харизматичные личности? Это женоподобные мужчины, слюнтяи. Да само это слово даже такое глупое. Просто большинство хочет «хлеба и зрелищ», чтобы их развлекали. Вот и говорят «какая ты не харизматичная, скучная» и т.д. Люди с такими претензиями сами из себя ничего не представляют, они пустое место, они ищут в других внешний антураж, оригинальность, которая заполняют их собственную пустоту. Ну и зачем такие люди нужны? Послать и забыть. Жаль только, что таких большинство, никого не интересуют человеческие ценности.
Веры в людей давно нет.
#42
Ежевика
Ну да, в основном народ ждёт что их развлекать будут. Начинают сплетничать, я не поддерживаю, и начинается-ты нелюдимая, скучная и т.д. и т.п. Хотя я интроверт, а работаю с людьми и это очень тяжело
#43
Ежевика
Но я решила из болота вылазить, весна скоро. И про церковь недавно мысль была. Было желание поехать, но поехала домой. Завтра обязательно зайду. Только подскажите, что там делать, я и не знаю. Постоять просто? И может кто знает как чистить дом молитвой? Или ещё как-то? Дома очень тяжело, прямо силы там уходят. Не пропадайте! Пишите!
#44
#45
Автор
Ежевика, по поводу дома могу сказать, что лучше, конечно, батюшку пригласить освятить квартиру.
Но если никак, можно самим окропить святой водой (крещенской). Читаете молитву Животворящему Кресту (есть тоже в Интернете). И потом по 4 углам в каждой комнате (можно и кухню) кропите со словами «Во имя Отца и Сына и Святого Духа». Я так делаю каждый год.
#46
#47
Ежевика
ГостьЕжевикаГостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда. В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка.
Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась.
Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций.
И советы влюбиться не помогут таким как мы.
Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь!
Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?
Мужчин привлекают харизматичные личности? Это женоподобные мужчины,
слюнтяи. Да само это слово даже такое глупое. Просто большинство хочет «хлеба
и зрелищ», чтобы их развлекали. Вот и говорят «какая ты не харизматичная,
скучная» и т.д. Люди с такими претензиями сами из себя ничего не представляют, они пустое место, они ищут в других внешний антураж, оригинальность, которая заполняют их собственную пустоту. Ну и зачем такие люди нужны? Послать и забыть. Жаль только, что таких большинство, никого не интересуют человеческие ценности. Веры в людей давно нет.Ну да, в основном народ ждёт что их развлекать будут. Начинают сплетничать, я не поддерживаю, и начинается-ты нелюдимая, скучная и т.д. и т.п. Хотя я интроверт, а работаю с людьми и это очень тяжело. Мне вечно хочется чтобы никто не приходил.
Хотя от этого мой доход зависит.
#48
Анастасия
То есть хотите сказать что умного много гранного с кучей увлечений активного общительного мужчину привлечет домоседка депрессивная..которая не может заставить себя *** от дивана оторвать и жизнью начать интересоваться?да не оправдывайте вы себя..вы просто и правда скучны и не надо в этом винить якобы излишне притязателтных мужчин
#49
Ежевика
Спасибо большое! А какой у вас резус фактор? Просто интересно.
Ежевика
Все куда-то пропали из темы. Вы хоть пишите, кто как справляется. И еще может это от низкого давления? У меня например и давление низкое и гемоглобин.
Да, давление у меня тоже низкое. Насчет гемоглобина не знаю. Но не исключаю и этого) Но все-таки состояние духа не зависит напрямую от группы крови или давления)
#50
Избавьтесь от скуки с помощью этих 12 советов
Я не верю, что скука вызвана отсутствием дел.
Я не думаю, что это вызвано даже отсутствием вещей, которые вы хотите, чтобы делал. Скорее я обнаружил, что скуку обычно ошибочно называют, чтобы замаскировать другую проблему. Вот почему большинство попыток избавиться от скуки не работают, потому что они не решают реальной проблемы.
Вот несколько приемов, которые я нашел, чтобы помочь разоблачить настоящего виновника чувства скуки и вернуться к своему обычному состоянию:
- Выясните, чем вы действительно хотите заниматься. Скука часто маскирует проблему, когда вы хотите заниматься определенным делом, но что-то вам мешает. Это может произойти, когда вы хотите посмотреть любимую телепередачу, но отсутствует кабель. Когда это происходит, первый шаг к избавлению от скуки — просто осознать, чем вы действительно хотите заниматься.
- Ядерная прокрастинация. Прокрастинация может вызвать скуку, если нет никаких отвлекающих факторов, которые могли бы отвлечь вас от задачи. Если это так, попробуйте один из этих советов, чтобы избежать ожидания и снова заняться делом.
- Выровняйте компас. Скука так же легко может быть вызвана отсутствием направления. Потратьте несколько минут на определение своих целей, желаний или увлечений. Иногда простое упоминание об этом может снова мотивировать вас.
- Общение. Выйди и познакомься с друзьями или заведи новых друзей. Скука часто может маскировать недостаток социальной энергии. Даже если вы не видите, как познакомиться с новыми людьми в вашем районе, а ваши друзья заняты, зайдите на онлайн-форум, который разделяет ваши интересы, или поднимите трубку.
- Забудь о скуке. Взгляните на свой список дел. Постарайтесь выполнить хотя бы одно крошечное задание из этого списка, прежде чем вы найдете себе занятие по душе. Часто откладывая скуку на несколько минут, продуктивно работая, вы можете избавиться от чувства скуки.
- Узнайте что-то новое. Возможно, вам нужна умственная стимуляция. Вот несколько быстрых вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать изучать что-то новое:
- Читать книгу
- Исследуйте интересующую вас тему в Интернете
- Напиши рассказ
- Откройте фотошоп (или загрузите GIMP, если у вас его нет) и попрактикуйтесь в своих художественных навыках.
- Отключите отвлекающие факторы. Скука может возникнуть, когда вы выполняете незначительную задачу, например случайный просмотр веб-страниц или просмотр телепередач, которые вам не интересны. Отвлекающие факторы могут превратиться в черную дыру, затягивающую вас в длительное состояние отсутствия интереса. Выключите телевизор или компьютер и начните двигаться, пока не найдете, чем себя занять.
- Заполнить пробелы в расписании. Слишком много времени часто хуже, чем его отсутствие. Может быть трудно приспособиться к скуке, когда у вас внезапно появляется вакуум в расписании. Я часто ловлю себя на том, что раздражаюсь во время праздников, когда мой обычно загруженный график пустеет. Потратьте несколько минут, чтобы заполнить пробелы в расписании, чтобы в первую очередь не скучать.
- Стань своим собственным болельщиком. Мне было скучно из-за временной неуверенности. Кто захочет усердно работать для достижения цели, когда вы получили сокрушительный удар по вашей вере в успех? Потратьте некоторое время, чтобы просмотреть свои победы и высокие баллы, чтобы вы могли восстановить уверенность и продолжить движение.
- Медитировать. Это стало моим занятием по умолчанию в случаях крайней скуки. Прочтите популярную статью, которую я написал для ZenHabits о том, как это сделать (и почему).
- Журнал. Откройте документ Word и просто начните писать. Это работает аналогично медитации, хотя немного более активно и менее изобретательно.
- Добавить новое испытание. Если вы постоянно чувствуете скуку, это обычно означает, что у вас есть часть времени, когда вы не занимаетесь тем, что соответствует вашим потребностям. Добавьте новую цель, вызов или хобби, чтобы заполнить время.
Если это так, попробуйте один из этих советов, чтобы избежать ожидания и снова заняться делом.
Возможно, вам нужна умственная стимуляция. Вот несколько быстрых вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать изучать что-то новое:
Я часто ловлю себя на том, что раздражаюсь во время праздников, когда мой обычно загруженный график пустеет. Потратьте несколько минут, чтобы заполнить пробелы в расписании, чтобы в первую очередь не скучать.
Добавьте новую цель, вызов или хобби, чтобы заполнить время.Это лишь некоторые из методов, которые я регулярно использую, когда мне нужно бороться со скукой. Но это всего лишь предложения. Лучший способ побороть скуку — понять, почему вам скучно.
Я обнаружил, что скука обычно имеет одну из этих пяти основных причин. Знай причину и приближайся к излечению:
- Прокрастинация – Вам не скучно, вы просто прокрастинируете. Выясните, какие задачи вы откладываете, и избавьтесь от прокрастинации.
- Недостаток полезной энергии — Скука — это не то же самое, что истощение, но это происходит, когда у вас есть избыток одной формы энергии, но вы истощены в энергии, которую вы сочли бы полезной. У меня такое случалось, когда я не мог заставить себя продолжать работать, но не чувствовал физической усталости. Найдите занятие, которое будет использовать энергию, которой у вас в избытке. Это может означать выполнение чего-то физического после того, как вы целый день писали, или заняться чем-то творческим после целого дня написания скучного кода.
- Пробелы в расписании . Ваш график внезапно изменился, и у вас больше нет суеты, которая могла бы защитить вас. Иногда ответ заключается в том, чтобы быстро добавить больше задач. В других случаях вам нужно погрузиться в неприятную тишину и использовать это время для размышлений.
- Препятствия, связанные с окружающей средой – Ожидание в очереди, долгая поездка на самолете, отсутствие подключения к Интернету на неделю. Этот вид скуки обычно просто требует от вас творческого подхода, пока ситуация не изменится.
- Отсутствие мотивации — У вас нет мотивации делать то, что вы должны делать, чтобы избавиться от скуки. В короткие промежутки времени эту проблему обычно можно решить с помощью простого мотивационного трюка. В более длительные периоды к этому нужно подходить с серьезными размышлениями, постановкой целей и переустановкой своих приоритетов.
Вы можете использовать первые советы, которые я предложил для преодоления скуки, или вы можете придумать свои собственные, когда узнаете корень проблемы.
Каковы ваши советы по преодолению скуки?
Изображение предоставлено flickr
Как не скучать » Design.org » «Создай счастье»
Как родитель, одна из самых разочаровывающих вещей, которые я слышу от своих детей: «Мне скучно. ” Приятно находиться в доме, полном игрушек, игр, электроники, велосипедов, скейтбордов и многого другого (кстати, за все это вы заплатили), и ваши дети настаивают на том, что им «нечего делать». Реальность такова, что скука — это не то, что случается с вами; это ты что-то пусть случится с тобой. Другими словами, слушайте детишки, вы можете научиться не скучать.
Что такое скука?
Скука определяется как «состояние отсутствия интереса к своему окружению, отсутствие каких-либо дел или ощущение, что жизнь скучна».
Хотя скука может быть связана с определенными неконтролируемыми состояниями, такими как СДВГ или антисоциальное расстройство личности, скука сама по себе не считается «расстройством» в том смысле, что депрессия или тревога.
На самом деле, если мы внимательно посмотрим на определение скуки, мы увидим, что вещи, которые определяют скуку, находятся под нашим контролем — по крайней мере, в подавляющем большинстве случаев.
«Безразличие к своему окружению»
Проблема не в окружении; именно ваша незаинтересованность в них вызывает у вас скуку. Определенное окружение не более и не менее скучно, чем другое; все зависит от вашей точки зрения и предпочтений.
Один человек может быть в восторге от симфонического оркестра; другой мог бы желать, чтобы они были на рок-концерте. Вам может понравиться тихая библиотека, а кто-то другой предпочел бы шумное собрание. Людям «скучно» в парках развлечений, на вечеринках, церемониях награждения, на пляжах, в кинотеатрах и так далее…0005 точных одинаковых мест в точных одинаковых времен отлично проводят время.
Это означает, что если вы научитесь интересоваться в любое время и в любом месте, вам никогда не придется скучать.
«От нечего делать».
Похоже, мои дети испытывают скуку. Когда они говорят «мне скучно», они имеют в виду «мне нечего делать».
Но так ли это объективно? Конечно нет.
Всегда есть что-то, что тебе нужно может делать , будь то работа, уборка, обучение, отдых, ведение дневника или просмотр шоу. Перед каждым из нас открыто так много возможностей, что мысль о том, что нам «нечего делать», кажется почти смехотворной.
Думаю, правильнее будет сказать, что скука возникает из-за того, что вам не хочется делать ничего. Это справедливо, конечно. Иногда бывает трудно приземлиться на то, что вы хотите сделать. Но редко бывает объективно верно, что вам нечего делать, и вы могли бы найти себе занятие, если бы очень постарались.
«Чувство, что жизнь скучна»
«Красота вещей существует в уме, который их созерцает».
Дэвид Хьюм
Я понимаю — иногда жизнь кажется скучной. Это особенно верно в трудные дни или во времена, когда вы боретесь с определенной проблемой (включая проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия).
Но вот что я знаю: некоторые из самых счастливых, самых радостных, самых полных надежд людей, которых я знаю, также переносят самые тяжелые испытания. Это не значит, что вы должны позитивно реагировать на трудности (я знаю, что мне очень трудно с этим справляться), но я говорю, что это 9.0005 возможно найти красоту даже в самых «унылых» моментах жизни.
Точно так же, как ваше окружение не лишено интереса по своей сути, жизнь по своей природе не скучна. Именно линза, которую вы надеваете на вещи, определяет, видите ли вы что-то скучным.
По сути, то, как мы думаем о «скучании» или «скуке», по своей сути неверно. Скука связана с тем, что происходит внутри нас, а не с тем, что происходит снаружи. Это хорошая новость — это значит, что вам может быть скучно (или нет).
Как не скучать
Имея это в виду, что мы можем сделать, чтобы не скучать?
Не будь скучным
Песня Pet Shop Boys «Being Boring» была вдохновлена тем, что кто-то назвал группу «скучной».
Некоторые тексты гласят:
Нам никогда не было скучно
Потому что мы никогда не были скучными
У нас было слишком много времени, чтобы найти себя
Не хотите скучать? Не будь скучным! Научитесь развлекать себя (и других). Создавайте впечатления для себя. Самое замечательное в этом то, что вы можете делать это в любом месте, в любое время, практически при любых обстоятельствах.
Перестаньте обвинять других
«Мышление жертвы заставит вас танцевать с дьяволом, а потом жаловаться, что вы в аду».
Стив Мараболи
Мышление жертвы означает, что вы считаете себя жертвой обстоятельств, действий или выбора других. Людям с мышлением жертвы трудно понять, как они могут контролировать свои действия или отношение в той или иной ситуации.
Мышление жертвы вызывает скуку, потому что отнимает у вас силу. Он обвиняет кого-то или что-то еще в ваших обстоятельствах, а если виноват кто-то другой, что вы можете сделать, чтобы это исправить?
Возьмем, к примеру, COVID-19.
В результате этой пандемии большинство людей провели большую часть 2020 года взаперти в своих домах (рецепт скуки, если таковой когда-либо был). Кто-то с мышлением жертвы мог провести это время дома, думая обо всем, что он не мог сделать, о местах, куда он не мог пойти, о вариантах, которые были ему недоступны. Они будут винить в сложившейся ситуации пандемию (или своих правительственных лидеров) и сожалеть обо всем, что они упустили.
Другие попытаются извлечь максимальную пользу из плохой ситуации, осознавая, что, хотя они, возможно, и не вызвали проблему, все же были доступные варианты, которые могли бы помочь им справиться с проблемой здоровым и продуктивным способом.
Как вы думаете, какой из этих групп было бы меньше скучно на карантине?
Если мы перестанем обвинять нас в своей скуке и вместо этого сосредоточимся на ее преодолении, у нас будет гораздо больше шансов справиться с ней.
Инвестируйте в себя
Матрица решений Эйзенхауэра ранжирует задачи по шкале срочности и важности.
Некоторые задачи одновременно срочные и важные, некоторые срочные, но не важные, некоторые важные, но не срочные, а третьи не срочные и не важные.
Важные, но несрочные задачи чаще всего игнорируются. Они также часто могут помочь нам больше всего. Инвестиции в себя относятся к этой категории.
Инвестирование в себя может выглядеть так:
- Забота о себе (расслабление, медитация, ведение дневника, самопознание)
- Обучение/образование
- Трата времени на творческие начинания
- Упражнения
- Постановка целей
- Создание позитивной среды — это инвестирование в себя
Если вы сможете найти способ инвестировать в себя, вам вряд ли когда-либо будет скучно.
Знай и используй свои ресурсы
В современном мире всем нам доступно множество ресурсов.
Составьте список доступных вам ресурсов, которые помогут вам не скучать. Ваш список может включать:
- Потоковые сервисы
- Музыкальные библиотеки
- Электронные книги
- YouTube
- Любимые веб-сайты или платформы социальных сетей
- Доступные вам мероприятия на свежем воздухе (близлежащие парки или походы, велосипедные дорожки и т. д.)
Будьте точны в своем списке. Включите то, что вы всегда хотели изучить, но никогда не было на это времени (например, конкретный документальный фильм или определенный навык, который вы хотели бы освоить с помощью учебника на YouTube). Наличие готового списка поможет вам избежать скуки, когда она угрожает ударом.
Проявите творческий подход
Мало что может пробудить творческий потенциал лучше, чем скука. Изгнать скуку всегда в ваших силах; вам просто, возможно, придется проявить немного творчества, чтобы сделать это.
Если вам становится скучно, смените обстановку.