Как перестать унижаться перед парнями?
Конечно, всем известно, что мужчина является главой семьи и вообще общепризнанным сильным полом. Однако иногда желание доминировать превращается уже в некую скрытую форму манипулирования. Мужчины, постоянно упоминая свою многозначность, начинают очень много на себя брать, ущемляя при этом права женщин. И поэтому милым дамам часто приходится противостоять мощному давлению, дабы совсем не сломаться под влиянием.
Что же нужно делать девушкам, чтобы никак не опрокинуть свою честь и не начать унижаться перед мужчинами? Есть очень много ошибок, которые изо дня в день допускает множество представительниц прекрасного пола, сами не понимая, как сильно это вредит их имиджу и репутации. Итак:
1) Никогда не оправдывайся перед ним. Опоздала на 20 минут – ничего страшного. Не нужно говорить, что ты долго собиралась, а уже при выходе обнаружила порвавшиеся платье или что ждала общественный транспорт дольше, чем обычно. К чему эти фразы? Ты делала все это не специально, ты сама жертва обстоятельств, к чему извиняться и выглядеть при этом жалкой? Мужчинам эти оправдания не нужны, они будут еще больше раздражать.
Ситуацию не исправить. Было и было, значит, проехали.
2) Не контролируйте мужчин. Нет ничего ужаснее девушки, которая каждый час названивает своему молодому человеку, чтобы узнать, что он делает и где сейчас находится. Также она не упустит возможности прочесть все его переписки на телефоне и в социальных сетях, обнюхивать его рубашку и свитера на наличие незнакомых женских духов. Если вы безумно ревнивая особа, то любой намек на измену для вас станет трагедией. Вы начнете рыться в его телефоне и найдете номера женщин, которые могут быть коллегами по работе или просто партнершами по бизнесу. Если вы ищете улики, не желая обнародовать свой поступок, любое подозрение начнет грызть вас изнутри, заставляя стать неуверенной и нервной. Как говорится, меньше знаешь – крепче спишь. Любая женщина может почувствовать изменения в поведении любимого и понять, что именно этому способствовало. Если у вас нет таких ощущений, значит, вы просто себя накручиваете и маетесь от безделья.
3) Никогда не звони первой после ссоры.
Всем влюбленным парочкам присуще выяснить отношения, и это нормальный процесс. Обычно в таких склоках нет правых и виноватых, и влюбленные подчас даже вспомнить не могут, с чего начался очередной скандал. Вы ушли, обидевшись и хлопнув дверью. Если вас действительно что-то задело из слов молодого человека, не нужно, спустя время, прощать ему промахи. Как бы вы ни желали сделать первый шаг на перемирие, дождитесь, пока ваш мужчина сам соизволит вам позвонить и предложит больше не ссориться. Любой молодой человек, дорожащий отношениями и знающий капризный нрав девушки, в любом случае пойдет ей навстречу. В том случае если девушка первая извиняется и начинает разговор после ссоры, у мужчины пропадает инстинкт охотника, который итак притупляется во время постоянных отношений. И поэтому ссоры – это единственный шанс напомнить вашему любимому, что вас нужно достигать снова и снова.
4) Не выполняй его требования. Многие молодые люди – любители выдвигать свои требования по поводу поведения, манеры одеваться и прочего насчет своей девушки.
Если ваш мужчина говорит вам о том, что вы должны перестать носить короткие юбки и платья, начать одеваться намного скромнее и перестать делать макияж и прическу, не слушайте его. Он влюбился в вас, такую ухоженную и красивую, хочет сделать их вас неопрятную серую мышь, от которой сам же впоследствии и убежит к яркой и накрашенной. Потому как ему нравится подобный типаж девушек, а ежели его привлекали бы скромно одетые девушки без макияжа, он бы даже не взглянул в вашу сторону еще изначально. Парни люблю корректировать девушек под себя, а потом удивляются, почему они изменились и ведут себя не как в самом начале отношений.
5) Признавай его недостатки, не идеализируй его. У каждого есть свои отрицательные качества и привычки. Если вы прекрасно отдаете отчет в том, что вашему молодому человеку нужно поучиться грамотной речи, письменности или просто хорошим манерам, можете аккуратно намекнуть ему об этом. Нельзя оправдывать его перед своими знакомыми, если они правы.
В таком случае вы начнете потакать его недостаткам, которые разрастутся с новой силой. Девушки часто склонны прикрывать своих молодых людей, которые, например, не находят нормальную работу на протяжении долгого времени. Они говорят про них, якобы у них пока временные трудности, они не могут устроиться в хорошее место. Если это на самом деле именно так, то, конечно, вашему молодому человеку наоборот требуется поддержка, которую стоит непременно оказать. Но если он уже довольно долгое количество времени лоботрясничает, ни в коем случае нельзя поощрять подобное поведение, наоборот всячески пытаясь пристыдить его за подобный образ жизни. Такой подход с вашей стороны будет только к лучшему, и ваш молодой человек когда-нибудь скажет вам спасибо за это.
6) Не навязывай ему себя. В современном обществе никого не удивишь девушками, которые сами первые знакомятся с парнем, приглашают на свидание и даже предлагают пожениться. Чем больше девушка вливается в подобный образ жизни, тем дальше она отдаляет себя от счастливых отношений, который ей, с ее навязчивостью, никогда не светят.
Даже девушки избегают таких подруг, которые постоянно надоедают звонками, сообщениями, вечно не давая о себе забыть. Так что уж говорить о парнях, которым просто необходимо личное пространство во время отношений? Если такого пространства не будет, в таких отношениях очень скоро не будет и парня.
7) Не показывай ему, что для тебя что-то значит. Каждому человеку приятно слышать слова любви, а особенно из уст того, чей образ заставляет сердце биться чаще. Однако не стоит переусердствовать и постоянно твердить своему мужчине о том, как вы его обожаете и жить без него не можете. Вы можете пресытить его подобными признаниями, и он перестанет воспринимать их как нечто сокровенное, привыкнув к этим словам.
Как перестать унижаться перед парнем , и избавить от эмоциальной зависимости
#1
#2
#3
Гость
парень вампир энергетический, нашел идеальную жертву.
Чем ей хуже, тем ему лучше
#4
#5
Гость
Идите учиться.
#6
#7
#8
#10
#11
Гость
Автор, вам надо серьезно работать над собой. Вы неграмотная, не уверенная в себе девушка, получившая образование в лучшем случае в захудалом ПТУ — такое впечатление складывается по вашему тексту. У вас неблагополучно было в семье, вам не известны стереотипы поведения при нормальных отношениях. Если вы и работаете — то получаете очень мало, поэтому не можете себя чувствовать независимо.
Парень ваш — самодовольное *****, ничего интересного из себя не представляет, самоутверждается только за счет того, что психологически подмял под себя наивную, бесхарактерную, глуповатую девушку. При нормальной женщине с характером не вякал бы и держался по струнке или катился куда подальше.
Вам, автор, надо начать ценить, уважать себя и свою жизнь. Сцепить зубы, работать в разы больше, чтобы забывать о нем, иметь больше денег, лучше одеваться и выглядеть, чтобы заткнуть его самодовольство — сначала, почувствовать свою победу над собой и над его никчемностью. Если этого добьетесь — потом вам будет наsraть на его мнение. Но этого скорее всего не будет — вы так и останетесь терпилой, не с ним — так с другим.
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
Буратино
Вам просто нравится быть жертвой, вы получаете от этого удовольствие.
#19
Гость
парень вампир энергетический, нашел идеальную жертву. Чем ей хуже, тем ему лучше
#20
#21
Катя Мраморная
Все что ты можешь сделать это взять себя в руки, полюбить себя, и бросить его. Плюнь ему в рожу, желательно при его друзьях. Сможешь так?)
#22
Буратино
Вам просто нравится быть жертвой, вы получаете от этого удовольствие. Пока вы сами не захотите что -то изменить, так и будете торопится в этом болоте.
#23
Гость
Автор, а вот у меня вопрос к вам- по каким причинам ссоры?
Эксперты Woman.
ruВладимир Вайс
Неопсихолог
174 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
390 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
40 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
94 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
149 ответов
Щипко Екатерина
Психолог-сексолог
44 ответа
Шахова Натали
Психолог-консультант
22 ответа
- Егор Мазурок
Клинический психолог
22 ответа
Садовников Эрнест
Психолог.
…228 ответов
Маргарита Хальтер
Психолог
63 ответа
…#24
Julia
обычные ссоры из за недопонимания , вроде ничего серьёзного, но как доходит до них , он закрывает рот посылает , и уходит , тем самым показывая что только он прав , и его уже не остановить , если я попрошу не уходить , он пошлёт уже больше и не вернётся , в такие моменты мне срывает крышу я плачу и уйти не могу , потому что уйдя буду мучаться и реветь ,и за мной не идёт , и к себе не подпускает , спокойно поговорить и решить проблему это не про него
#25
#26
#27
Брось и все.
Бороться как — все контакты с ним заблокировать. Ломать будет — рожей об стену долбись, не звони, не отвечай. Пройдет постепенно. От зависимости нереально избавиться, она обязательно выльется во что-то другое, твоя задача — чтобы во что-то конструктивное, а не деструктивное.
Я тебе все из своего опыта говорю.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 758 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 498 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
899 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 122 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
218 ответов
#28
Julia
если я плюну в рожу, мне плюнут в ответ ,и унизят намного больше) в том то и проблема , я боюсь что то сказать или сделать , в итоге хуже мне и плачу я
#29
#30
Он далеко не единственный мужик на свете.
Есть куча других, адекватных, которые будут вас во-первых уважать. Я не считаю мужчиной такую особь, которая может так вести себя с женщиной. Это обделенный ублюдок, который из-за своей неполноценности, издевается над слабым.
Берегите себя, свои нервы, здоровье! Бегите от него!
#31
#32
#33
#34
#35
)))))))
Да, но описывает автор свою ситуацию ОЧЕНЬ уж грамотно и стилистически правильно. Как-то не складывается картинка…
#36
Julia
Все привет , хотела бы узнать ваше мнение на ситуацию , и если у кого было такое как боролись с этим , как сделать так ,чтобы избавиться от эмоциональной зависимости от парня , как перестать унижаться перед ним и сделать так чтобы он уважал и сам боялся потерять .
Меняются ли такие люди ?? Я встречаюсь с парнем 4 года , и за это время он сломал меня морально , убил во мне личность , уйти не могу , но и с ним тяжело! дошло до того, что когда меня он оскорбляет мне не хватает сил развернуться и уйти , и не слушать в свою сторону : закрой рот , если и ухожу очень мучась и начинаю реветь и делать первые шаги , на что получаю игнорила ужасную грубость и ненависть в свою сторону . у меня вообще нету гордости, я привыкла к тому что я унижаюст и реву , а он только подливает масло в огонь, раньше я когда я не зависила так от него, я не позволяла такое, я не боялась его потерять , и ставила на место . Сейчас бывало я пыталась уйти и продержаться после ссоры и очередных оскорблений , проходила неделя а он так и не приходил,я звонила сама , и в ответ слышала только : и давно ты поняла что без меня не можешь ? , а мне морально тяжело при ссорах и я не могу постоянно не общаться по неделям , а он ради своей гордости сколько угодно может ждать , один раз психанула сама рассталась , вернулся только через месяц , мне только становилось лучше , и как только пишет все не могу , прощаю обсалютно все , как быть ?(
#37
Лютик
почитайте книгу про зависимости «Женщины, которые любили слишком сильно» Про причины и как справиться
Новые темы
Принимать предложение выйти замуж или нет?
Нет ответов
Отпустить или остаться
1 ответ
Женатый мужчина
1 ответ
Обидно.
Досадно. Да ладно…2 ответа
Не хочу жить с парнями
4 ответа
Досадно. Да ладно…#39
#40
не могу забыть много лет.депрессия.слёзы.плохой сон.устала((((
#41
#43
Псина
Вы косноязычная, необразованная девка (в первую очередь в плане отношений с людьми вообще, во вторую в так называемой бытовой психологии ), которая оперирует словами смысла которых не понимает абсолютно , — вы имеете то что заслужили. Или развивайтесь или живите с тем что есть.
Гость
От образования это никак не зависит. Закончила два колледжа и институт, работала менеджером. Это скорее зависит от низкой самооценки, проблема с детства. Может не было отца.
Не уделяли время на воспитание. Также возможно мало опыта общения с противоположным полом.
#44
#45
Катя Мраморная
Все что ты можешь сделать это взять себя в руки, полюбить себя, и бросить его. Плюнь ему в рожу, желательно при его друзьях. Сможешь так?)
#46
Катя Мраморная
Все что ты можешь сделать это взять себя в руки, полюбить себя, и бросить его. Плюнь ему в рожу, желательно при его друзьях. Сможешь так?)
#47
#48
Гость
парень вампир энергетический, нашел идеальную жертву. Чем ей хуже, тем ему лучше
#49
Гость
Автор, вам надо серьезно работать над собой.
Вы неграмотная, не уверенная в себе девушка, получившая образование в лучшем случае в захудалом ПТУ — такое впечатление складывается по вашему тексту. У вас неблагополучно было в семье, вам не известны стереотипы поведения при нормальных отношениях. Если вы и работаете — то получаете очень мало, поэтому не можете себя чувствовать независимо. Парень ваш — самодовольное *****, ничего интересного из себя не представляет, самоутверждается только за счет того, что психологически подмял под себя наивную, бесхарактерную, глуповатую девушку. При нормальной женщине с характером не вякал бы и держался по струнке или катился куда подальше.
Вам, автор, надо начать ценить, уважать себя и свою жизнь. Сцепить зубы, работать в разы больше, чтобы забывать о нем, иметь больше денег, лучше одеваться и выглядеть, чтобы заткнуть его самодовольство — сначала, почувствовать свою победу над собой и над его никчемностью. Если этого добьетесь — потом вам будет наsraть на его мнение. Но этого скорее всего не будет — вы так и останетесь терпилой, не с ним — так с другим.
#50
10 шагов для преодоления унижения
Я сомневаюсь, что кто-то проживает жизнь, не чувствуя себя крайне униженным. Но что делать, когда это случилось с вами? Унижение может быть настолько болезненным и изнурительным, что совет, как справиться с ним, может показаться бесполезным. Возможно, в эти ранние моменты трудно делать что-либо, кроме как погрязнуть в собственном горе, но есть несколько полезных советов.
Один из самых знаменитых ученых в современной психологии Роберт Дж. Штернберг недавно пережил одно из таких унижений (хотя он назвал это «карьерным кризисом»). Он писал об этом и о двух предыдущих кризисах в Chronicle of Higher Education , и поделился уроками, которые, по его мнению, мы все можем извлечь из самых болезненных жизненных переживаний. Здесь я приведу краткую версию 10 уроков Штернберга, а затем добавлю несколько собственных мыслей.
Одним из захватывающих аспектов чтения о кризисах Штернберга является то, что он профессионал, который во многих отношениях добился удивительного успеха.
Совсем недавно его наняли на пост президента Университета Вайоминга. Казалось, для этого университета было очень важно заполучить его. Они потратили кучу денег, чтобы завербовать его, и еще больше, чтобы нанять его. Но все рухнуло в считанные месяцы, когда Штернберг ушел в отставку на фоне шквала взаимных обвинений и недовольства.
Первый совет Штернберга — осознать, что у самых разных людей был такой же плохой опыт, как у вас, или еще хуже — может быть, у некоторых из тех, кого вы меньше всего ожидаете.
- Поймите, что вы не одиноки. «Если вы можете найти людей, у которых был такой же кризис, как у вас, поговорите с ними».
- Вы должны быть стойкими, а не просто умными. Иногда успешных людей от тех, кто терпит неудачу, отличает не талант, а готовность продолжать возвращаться после ужасных неудач, а не сдаваться.
- В большинстве случаев ничего личного. Успех часто зависит от вашего соответствия конкретному месту или ситуации. Если вы не подходите, не принимайте это близко к сердцу — просто перейдите к более подходящему.
- Обратитесь в сеть поддержки, которая поможет вам двигаться дальше.
- Используйте свободное время, чтобы заняться тем, что вам действительно нравится.
- Подумайте дважды, прежде чем нанести ответный удар. «Возможно, ваше дело справедливо. Но более актуальный вопрос заключается в том, является ли план мести лучшим использованием вашего времени, энергии, репутации и, вероятно, денег. Не было бы разумнее сосредоточиться на построении нового будущего для себя?»
- Не прячься. «Вам нужно утвердить для людей и, возможно, для себя, кто вы и за что вы стоите. И вам нужно показать людям, что кризис вас не уничтожил».
- Воспринимайте кризис как возможность. Например, используйте это как возможность заняться любимым делом.
- Продолжайте. Не погрязни в своем унижении. Планируйте будущее.
Но более актуальный вопрос заключается в том, является ли план мести лучшим использованием вашего времени, энергии, репутации и, вероятно, денег. Не было бы разумнее сосредоточиться на построении нового будущего для себя?»В словах Штернберга много мудрости. Тем не менее, я думаю, что путь к выздоровлению, вероятно, различен для разных людей. Некоторым, например, может действительно понадобиться время, чтобы просто спрятаться и побыть наедине, и даже не разговаривать с потенциальными источниками поддержки, прежде чем перегруппироваться и двигаться дальше.
Что еще более важно, иногда унизительный опыт, который вы пережили, касается не только вас — его испытали и многие другие люди, возможно, от рук тех же людей.
Но может быть своего рода «плюралистическое невежество», при котором никто не осознает, что его собственный личный опыт — это , а не только его, потому что никто не говорит и не делится. Или, может быть, человек, совершающий унижение, является влиятельным и угрожающим человеком, и никто не осмеливается противостоять этому человеку … пока кто-то, наконец, не сделает это, и тогда самые разные люди, которые чувствовали себя униженными и запуганными, выходят из укрытия и говорят: «Да». , это случилось и со мной. (Ситуация с Крисом Кристи может быть примером.)
Иногда унижение является побочным продуктом институциональных предрассудков, например, когда расизм, сексизм, эйджизм или дискриминация по признаку пола встроены прямо в структуру наших законов или являются частью непререкаемых традиций на рабочем месте. (Я не особо слежу за футболом, но история Ричи Инкогнито и Джонатана Мартина, кажется, подходит под это повествование.)
Я думаю, что можно доказать, что те, кто чувствует угрозу, оскорбление и унижение, должны противостоять людям, которые обращаются с ними несправедливо не только ради них самих, но и ради всех остальных, с которыми так же плохо обращаются.
Однако Штернберг прав — это может быть рискованно и дорого, причем не только в финансовом отношении. Жертвы могут легко стать повторными жертвами самым неприятным образом, даже если они абсолютно правы в своих жалобах.
Как справиться с унижением и вернуться сильнее, чем когда-либо
Были ли вы когда-нибудь в таких ситуациях, когда вы чувствуете себя мертвым на месте, и вы хотите, чтобы вы могли исчезнуть из-за полного унижения? В самом деле, по крайней мере один раз за всю вашу жизнь вы пережили унизительный опыт.
Очевидно, вы не хотите вновь переживать свои прошлые затруднения. Вы также не хотите испытывать смущение в будущем. Но вы не можете избежать постоянных напоминаний о ваших прошлых ошибках со стороны других. Они высмеивают вас за ваши ошибки, тем самым пристыжая вас.
Если унижение для вас имеет большое значение или если вы находитесь на грани возможного смущения, это руководство может помочь вам перестать переживать свои прошлые ошибки, преодолеть свой стыд, восстановить самоуважение и преодолеть эти трудные времена.
сильнее чем когда-либо.
Что такое унижение?
Унижение или смущение – это действие, направленное на то, чтобы кого-то опозорить. Это считается публичной эмоцией, когда другие видят в вас меньше человека и кого-то, кем они могут легко манипулировать и высмеивать. Унижение ощущается, когда твоя уязвимая сторона выставляется напоказ другим.
Вы чувствуете унижение, когда вас обесценивают как личность. Когда происходит унижение, ваши эмоции повсюду. Вы не знаете, будете ли вы сопротивляться или будете держаться вместе. Можно ли быть униженным, когда ты совершаешь ошибку, и никто об этом не знает? Другими словами, зависит ли унизительное чувство от того, был ли кто-то свидетелем ситуации или нет?
Когда вы испытываете смущение, вы, конечно, не хотите переживать это снова. Из-за этого вы можете сдерживать себя от таких действий, как публичные выступления, руководство проектом или высказывание, когда знаете ответ на вопрос.
Что вызывает чувство унижения?
Распространенной причиной, которая способствует вашему чувству унижения, является ваш детский опыт.
Постоянные унизительные переживания со стороны родителей, друзей или учителей вызывают у взрослого ребенка проблемы с управлением гневом и депрессией. Вот некоторые из этих детских переживаний:
- Чрезмерно критически настроенные родители и родители с психическими заболеваниями
- Проблемы с обучением из-за синдрома дефицита внимания
- Сексуальное насилие
- Потеря социально-экономического статуса
- Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами
- Сексуальная ориентация или расовая дискриминация
- Задержка физического созревания
- Уступает более талантливому брату или сестре
Вы можете предотвратить долгосрочные последствия унижение у детей по:
- Хвалить ребенка, когда его поведение побуждает к этому, и вы испытываете чувство гордости
- Ребенок может быть уверенным, если его поддерживают в занятиях, которыми он увлечен
- У них может развиться чувство собственного достоинства и устойчивость к унижениям, если вы поможете им справиться с некоторыми жизненными проблемами.
Избежать унижения детям невозможно. Переживание унижения является частью их роста. Когда родители оказывают им поддержку, это может иметь долгосрочный эффект на формирование у детей положительной самооценки.
Как справиться с унижением на рабочем месте
Издевательства на рабочем месте встречаются гораздо чаще, чем многие думают. Унижение на рабочем месте трудно преодолеть, особенно из-за травли. Вот несколько полезных советов о том, как справиться с травлей или унижением на работе:
Будьте хладнокровны
Это нормальная реакция, когда вы теряете спокойствие, когда вас унижают на месте. В запале можно затеять жаркий спор и, что еще хуже, довести до физической расправы. Если вы позволите гневу поглотить себя, это усложнит ситуацию. В конечном итоге ваши коллеги будут ненавидеть вас еще больше.
Слушай, думай и говори
Когда вас втягивают в спор и говорят грубые слова, сохраняйте спокойствие и подумайте, прежде чем делать что-либо, о чем вы пожалеете.
Прислушайтесь к своей хорошей интуиции, подумайте, как лучше справиться с этим, и говорите профессионально.
Если вас подталкивает начальник, хорошенько подумайте, прежде чем делать что-либо, что может стоить вам работы. Если вам нужно защищать свою самооценку, делайте это профессионально. Таким образом, вы заслужите их уважение.
Уходите как можно скорее
Если вы чувствуете себя униженным, лучше сразу покинуть комнату. Пройдите как можно дальше, сделайте передышку и успокойтесь. Если это единственный способ избежать дальнейшего унижения, то сделайте это. Это также поможет вам чувствовать себя менее обиженным, и вы сможете сохранять спокойствие.
Споров и драк можно избежать, если уйти. Уход — не признак слабости. Скорее, это отношение человека, достаточно сильного, чтобы уйти от негатива жизни.
Не принимайте это близко к сердцу и сосредоточьтесь на работе
Когда вас унижают на работе, не переживайте по этому поводу слишком сильно. Не принимайте это на свой счет до такой степени, что вы психически подавлены.
Попробуйте представить другого человека, который вас унижал, школьником, которому нравится вас запугивать. Это сделает ваше чувство унижения менее напряженным.
Кроме того, помните, для чего вы работаете в первую очередь. Вы работаете для своих близких. Если вы позволите хулиганам добраться до вас, вы окажетесь в проигрышном конце всего этого.
Держите друзей близко
Я уверен, что есть люди, которые на вашей стороне, чтобы поддержать вас. Будьте общительны и общайтесь с ними. Если вы сформировали группу друзей на рабочем месте, вполне вероятно, что унижения улягутся.
Решить, когда это слишком много
Избежать унижения можно только до определенного момента. Это не решение вашей проблемы. Если эмоциональная пытка слишком велика, вы должны противостоять этой проблеме.
Будьте профессиональны и уверены в себе, когда сталкиваетесь с человеком, который постоянно вас унижает. Это определенно поставит человека в затруднительное положение. Это также может улучшить вашу самооценку и уверенность в себе на работе.
Профессиональным способом решения этого вопроса является отправка электронного письма в отдел кадров, в котором точно указывается, какие вопросы необходимо решить немедленно.
Как вы можете восстановиться, если вы чувствуете себя униженным
Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы восстановить свое достоинство и уверенность в себе из-за унижения:
- Знайте, что вас провоцирует
- Знайте свои жизненные цели
- Поделитесь своей болью с тем, кто может понять вас и направить.
Оправиться от унижения непросто, но возможно. Не нужно придавать большого значения своему унижению. Все проходят через это.
Если чувство стыда не имеет большого значения, спросите себя, почему вы так себя чувствуете? Возможно ли, что вам некомфортно из-за того, что люди видят, как вы совершаете ошибки? Эти люди, возможно, указали вам на это с добрыми намерениями. Только у вас были негативные наклонности по этому поводу.
Когда вам стыдно на публике
Есть эмоциональные обиды, которые ранят глубоко и никогда не исчезнут. Это верно и для публичного порицания. Это приносит не только унижение, но и травму.
Публичное осуждение стало проще и быстрее благодаря Интернету и социальным сетям. Это характеризуется анонимностью, что облегчает создание унизительного опыта. Через социальные сети другим легче опозорить вас, не задумываясь о последствиях своих действий.
Если вы посмотрите на Великую рецессию, там было больше самоубийств. Многие потеряли работу и имущество. Они не могли вынести публичного позора из-за потери источника дохода. В конце концов, многие прибегали к самоубийству.
Когда вас стыдят или унижают, вы эмоционально уязвимы. Это делает вас безнадежным, и вы хотите исчезнуть навсегда. Самоубийство неизбежно, когда вам не хватает стойкости и социальной поддержки.
Как справиться с унижением
Раскрытие и изучение причин детского унижения является частью лечения.
Лекарства и терапия — возможные методы лечения унижения.
Лекарства и психические заболевания
Лекарства могут лечить аффективные или тревожные расстройства и даже панические атаки, которые повышают уязвимость человека к унижению. Кроме того, лекарства необходимы, если у вас депрессия или другие психические расстройства.
Разговорная терапия
Разговорная терапия — еще одно средство от унижения. В разговорной терапии вы понимаете причину вашего унижения, его последствия, то, как вы бессознательно справляетесь с ним в своей повседневной жизни и как вы можете перейти от страха унижения к лучшей жизни.
Смирение и самоуважение
Если вы не хотите быть униженным, вы должны быть уверенным в себе, умным и не принимать унижение на свой счет. Унижение появляется в повседневной жизни, и избежать его невозможно. Помните, что самое главное — это ценность, которую вы себе придаете. Если у вас высокая самооценка, вас нелегко затронуть комментариями, негативными эмоциями и унижениями других.