Как перестать ревновать мужа и подозревать: Как перестать ревновать мужа ко всем подряд и подозревать его в измене?

Как перестать ревновать мужа: 6 эффективных советов

Опубликовано: 17 июня 2022, 18:00

Как перестать ревновать мужа: 6 эффективных советов: Pexels

Ревную ― значит люблю. Многие женщины оправдывают подобными фразами свое недоверие к супругу. При этом неуместная ревность часто становится причиной конфликтов и разрыва семейных отношений. Почему женщины ревнуют мужей и как бороться с этим чувством, рассказали психологи Донателла Мараццити, Сет Мейерс и Джэна Эллис.

Виды и причины женской ревности

Ревность, как утверждает эксперт по семейным отношениям Шери Стритоф, вполне естественна. Периодически это чувство возникает практически во всех отношениях. Женщины ревнуют мужа к матери, бывшим возлюбленным, детям от первого брака, друзьям, коллегам по работе и даже случайным прохожим. Некоторые из них рассматривают ревность как способ доказать глубину своей любви к супругу. Однако на деле это чувство может привести к краху отношений.

Условно ревность можно поделить на здоровую (обычную) и иррациональною. Проявления первой умеренны и случайны. В умеренных дозах здоровая ревность весьма положительно сказывается на отношениях. Ее проявления обостряют эмоции, побуждают супругов больше ценить друг друга, не принимать семейные отношения как должное и прилагать сознательные усилия, чтобы партнер чувствовал себя ценным для второй половинки.

Иррациональная ревность скорее вредит семейным отношениям, чем улучшает их. Она кроется в страхе быть брошенным и неуверенности в себе. Поддаваясь ревности, женщина пытается контролировать супруга, ежеминутно требует от него отчета о том, где и с кем он был. Она может следить за мужем, читать сообщения в его телефоне, устраивать истерики, запрещать видеться с друзьями или семьей, выдвигать безосновательные обвинения и оскорблять.

Виды и причины женской ревности: Pexels

Почему женщина ревнует мужа? Ревность представляет собой сложную эмоцию, характеризующуюся восприятием угрозы потери чего-то ценного, особенно отношений с любимым супругом. Она отражается как на поведении женщины, так и на ее психологическом состоянии. По мнению Донателлы Мараццити и ее коллег, эта эмоция может появляться по физиологическим причинам. Однако этот вопрос недостаточно изучен.

Клинический психолог Сет Мейерс считает, что причины ревности скорее психологические. Наиболее распространенные из них ― комплексы, страхи и неуверенность в себе. По мнению эксперта, женщины с низкой самооценкой чувствуют себя неуверенно и неуютно в отношениях. Подсознательно они считают себя недостойными и недостаточно привлекательными, чтобы надолго удержать интерес мужа.

Семейный психолог Анастасия Попова утверждает, что причинами ревности может стать стремление все контролировать, излишняя привязанность к партнеру, чувство собственничества, навязчивые состояния и подавление собственных сексуальных желаний. Иногда замужние женщины испытывают влечение к другому мужчине и желание изменить мужу. Подсознательно они приписывают эти чувства партнеру. В результате вспыхивает ревность и недоверие.

Почему женщина ревнует мужа: Pexels

Советы, которые помогут не ревновать мужа

На начальных стадиях ревность к мужу кажется вполне безобидной. Однако это коварное чувство, которое может пагубно сказаться на эмоциях, суждениях и отношениях женщины с окружающими.

Как перестать ревновать мужа ко всем подряд? Эксперт в сфере отношений и личностный тренер Джэна Эллис рекомендует следовать следующим советам:

• Проанализируйте, что вас пугает. Ревность подпитывается страхом. Чтобы избавиться от этого чувства, оцените положение вещей. Чего именно боитесь: что у супруга более широкий круг общения, что дети любят мужа больше или что можете ему надоесть? Добравшись до сути страха, сможете справиться со своей ревностью.
• Работайте над собой. Если причиной ревности стала неуверенность в себе, найдите способы свести ее к минимуму. Займитесь самопознанием и всесторонне развивайте себя. Читайте больше книг, найдите время для занятий спортом и хобби. В случае необходимости обратитесь к психологу и проработайте проблему с профессионалом.
• Обсудите ситуацию с мужем. Поговорите с супругом откровенно. Расскажите о своих опасениях, страхах, неуверенности, зависти по отношению к нему. Будьте открыты для доверительного общения. Попросите поддержать вас и вместе поработать над проблемой. Говорите мягко и деликатно, не повышайте голос. Постарайтесь избежать упреков и подозрений. Будьте готовы выслушать предложения мужа и его аргументы. В этом случае откровенный разговор поможет положить конец недопониманию и взаимному недовольству.
• Не идите на поводу у фантазии. Если воображение без причины рисует страшные картины измены, отвлекитесь. Займите голову продуктивными мыслями. Возьмитесь за срочные дела, начните изучать иностранный язык или сходите на тренинг.
• Проявляйте любовь и благодарность. Постарайтесь преобразовать свои эмоции. Когда накатывает приступ ревности, вспомните, что супруг выбрал из десятков знакомых женщин именно вас. Поблагодарите его за это, предложите устроить романтическое свидание или сделайте ему что-то приятное, например купите билеты на футбол.
• Оцените влияние ревности на брак. Как перестать ревновать мужа без повода? Поймите, что беспричинная ревность может в той или иной степени навредить отношениям. Под влиянием этого чувства любовь и взаимное уважение постепенно сменятся недопониманием, осуждением, разочарованием, гневом и даже презрением и, как следствие, разрушит ваши семейные отношения.

Как перестать подозревать мужа в измене? Настройтесь на позитив. Учитесь мыслить в позитивном ключе. Если супруг задерживается на работе, не стоит сразу проектировать худшее развитие событий. Причиной задержки может быть совещание или внештатная ситуация. Даже если подозрения подтвердятся и вы захотите расстаться с супругом, постарайтесь воспринимать расставание как возможность найти истинную любовь и раскрыться в новых отношениях.

Ревность подпитывается страхом и неуверенностью в себе: Pexels

Как перестать ревновать мужа к друзьям? Семейный психолог Анастасия Попова рекомендует вспомнить, что жизнь супруга не ограничивается вами и вашим домом. В его окружении может быть много других людей, которые занимают в его жизни определенное место. Относитесь к этому спокойно и дайте мужу возможность проводить время с друзьями. Это создаст в отношениях атмосферу доверия, а освободившееся время сможете посвятить себе, своим хобби или, например, общению с близкими подругами.

Ревность ― сложная эмоция, характеризующаяся страхом потерять мужа. Женщины могут воспринимать ее как своеобразное доказательство любви, но иррациональные проявления этого чувства вредят отношениям. Чтобы побороть ревность к мужу, необходимо оценить ее влияние на брак, работать над самооценкой, создать в семье доверительные отношения и чаще проявлять любовь.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1642795-kak-perestat-revnovat-muzha/

Как перестать ревновать | Советы психолога

Ревность способна на любые необдуманные поступки, но как перестать ревновать своего парня, мужчину, мужа, девушку, жену, к прошлому, ведь ревнивец сомневается в себе самом. Порой ревность, настолько абсурдна, что приводит к разводам, расставаниям, хотя никто никому не изменял. Даже бывает, что подозрения вызывают желание изменить, когда вы, к примеру, ревнуете парня, он наоборот может из-за этого захотеть изменить вам.

 

В статье вы узнаете, как перестать ревновать своего парня, мужчину, мужа, девушку, жену, к прошлому, так как ревность ничего хорошего не приносит. Ревнует, значит, любит, но на самом деле сомневается в себе и в вас, так как подозревает, что ему или ей могут изменить и обидеть. Никогда не нужно создавать отношения из-за ревности и ревновать, создавая отношения, так как это отбирает много времени и сил.

 

Как перестать ревновать своего парня

Чтобы перестать ревновать своего парня, вам нужно для начала перестать сомневаться в себе и в нем. Чем больше вы сомневаетесь, друг в друге, тем быстрее отдаляетесь и сами подталкиваете парня к изменам. Доверяйте, любите и соблазняйте его настолько, чтобы он любил только вас, тогда ему не придется никого искать на стороне.

 

Чтобы перестать ревновать парня, не нужно постоянно его контролировать и подозревать в чем-то, так вы его подталкиваете на расставание, так как никто не хочет жить под давлением. Девушка, которая постоянно ревнует, не отдает должного внимания, любви, поддержки и соблазнения парню. Как итого ему просто приходиться искать ту девушку, которая будет его удовлетворять и ради которой, ему будет хотеться жить и делать много хорошего. Узнайте: чего боятся мужчины.

 

Как перестать ревновать мужа

Чтобы перестать ревновать мужа, вам нужно освободиться от глупых мыслей. Если вы думаете, что муж вам изменяет или переживаете, что может изменить, значит, это вы так думаете и сами хотите ему изменить. Когда вы по-настоящему научитесь любить и соблазнять мужа, то сами перестанете ревновать, так как увидите, что он все делает ради вас. Но если вы его постоянно в чем-то подозреваете, то сами подталкиваете на развод своим давлением.

 

Чтобы перестать ревновать мужа, нужно просто полюбить его, так как ни один нормальный мужчина не будет изменять той жене, которая его любит, заботиться, хвалит, поддерживает и удовлетворяет. Все мужья изменяют из-за потребностей, которых не в состоянии удовлетворить их жены. Поэтому чем больше времени вы тратите на ревность, тем дальше отдаляетесь от мужа. Перестаньте зря тратить время и посвятите его не ревности, а улучшению отношений.

 

Как перестать ревновать девушку

Чтобы перестать ревновать девушку, вам нужно стать лучше, сильнее и успешнее. Когда вы покажите девушке что вы лучше других и больше ей подходите, то она всегда будет с вами, та как ей не будет необходимости искать кого-то на стороне, так как ей с вами хорошо.

 

Чтобы перестать ревновать девушку, не нужно на нее давить и постоянно в чем-то обвинять. Так как девушка убежит от вас, так как вы не делаете ее счастливой, а наоборот постоянно в чем-то подозреваете и давите своими подозрениями.

 

Как перестать ревновать к прошлому

Чтобы перестать ревновать к прошлому девушку или парня, вам нужно понять, что если он или она с вами, то вы важнее, чем прошлая любовь. Конечно, бывали случаи, когда парни или девушки уходили к своим бывшим парням, девушкам, но это не означает что в вашей ситуации случиться также.

 

Чтобы перестать ревновать к прошлому и предотвратить возврат парня или девушки к прошлым, вам нужно сделать его или ее счастливее, чтобы не было желания возвращаться. Когда девушке или парню будет с вами хорошо и лучше, чем с прошлым, то этот человек будет с вами всегда, пока вы не начнете давить, ревновать и подозревать его в чем-то. Узнайте: идеальная женщина.

 

Как перестать ревновать мужчину

Чтобы перестать ревновать мужчину, вам нужно освободиться от лишних мыслей и эмоций. Ищите не причины для ревности, а общие интересы, что вас сдерживает и укрепляет вместе, что у вас общего. Старайтесь хвалить мужчину за все, что он делает, соблазняйте его и дарите свое внимание, уважение и любовь. Тогда он четко будет знать, что вы его полностью удовлетворяете и ему не нужно вам изменять.

 

Как перестать ревновать жену

Чтобы перестать ревновать жену, вам нужно просто начать заниматься своими мужскими делами и обязанностями. Когда вы превращаетесь в того человека, который начинает ругаться с женой, ревновать, обвинять и давить, то у нее возникает только одно желание уйти от вас к другому мужчине.

 

Любите, друг друга, цените, уважайте, доверяйте и тогда у вас, не будет желания ревновать друг друга и изменять. Все в нашей жизни построено только на наших желаниях, если вы постоянно чего-то боитесь, ревнуете, то ваши страхи оживают и начинают делать все, чего вы боялись.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog. ru

Как перестать так ревновать к своему супругу

Ревность — это слово, которое часто используется, и мы часто относимся к ревности, как к чему-то, чем можно гордиться. Например, если вы думаете, что у вас есть что-то, что хотят иметь другие, вы можете сказать что-то вроде:

Моя сестра завидует мне, потому что я любимчик нашей мамы.

Мой друг завидует, потому что я поехал в сказочный отпуск.

На самом деле ревность — это коварное чувство, которое может завладеть вашими чувствами, видением и взаимодействием с окружающими. По своей сути ревность создается из чьего-то страха и неуверенности. Страх говорит им, что кто-то может забрать самых важных людей или вещи в их жизни. Неуверенность означает, что кто-то думает, что вы недостаточно хороши. И когда вы объединяете эти два чувства, это рецепт катастрофы.

Быть объектом чьей-то зависти может быть легче, но…

Что происходит, когда туфля надевается на другую ногу?

Как вы справляетесь, когда ревнуете?  

Насколько трудно контролировать ревность, когда вы ревнуете к тому, кого обещали любить, чтить и лелеять — своему супругу?

Да, хотите верьте, хотите нет, но бывают моменты, даже в браке, когда ревность поднимает свою уродливую голову. И это может стать нездоровым довольно быстро, если вы позволите этому.

Возможно, ваш супруг проводит больше времени, чем вы, и вы завидуете тому времени, которое он проводит на работе, с друзьями или в увлечении. Вы хотите то, что у них есть.

Возможно, вы чувствуете, что вам нужно побыть в одиночестве, вы чувствуете, что у вас слишком много дел, а вашему партнеру просто кажется, что это легче, чем вам. Вы тоже хотите расслабиться.

Или, может быть, вы действительно хотите быть дома со своей семьей, но вам приходится часто отсутствовать, и трудно чувствовать, что вы упускаете то, что вам нравится. Ты тоже хочешь быть там.

Это может быть куча других вещей, которые вы хотели бы иметь, но у вас их нет или которых вы хотели бы не иметь, но которые у вас есть. И жить с этим изо дня в день может быть ОЧЕНЬ тяжело, особенно если ты пытаешься все это сдержать. Борьба слишком реальна.

Если вы боретесь с ревностью и хотите перестать так ревновать своего супруга, воспользуйтесь этими советами. Надеюсь, они смогут вам помочь.

Посмотри, что тебя пугает .

Страх подпитывает зависть, поэтому очень важно выяснить, что вас пугает. Вы боитесь, что на вашего супруга негативно повлияет его или ее обширная социальная сеть? Вы боитесь, что ваши дети больше любят вашего супруга, потому что они весёлые родители? Когда вы доберетесь до сути того, что вас пугает, вы сможете лучше справляться со своей ревностью.

Узнайте о своей неуверенности и справьтесь с ней.

В жизни каждого человека есть области, в которых он чувствует себя менее чем уверенным или неуверенным в своих возможностях. Это места глубоко внутри, где обитает неуверенность. Очень важно знать, что это за области, чтобы вы могли найти способы свести к минимуму свою неуверенность. Разговор с друзьями или профессионалом может помочь вам укрепить личную уверенность. Истинная уверенность — лекарство от зависти.

Поймите, как ревность влияет на ваш брак.

Ревность может навредить вашим отношениям в большой и малой степени. Это приводит к тому, что ваш взгляд на супруга меняется так, что вы больше не смотрите на него глазами любви. Вместо этого ваш взгляд затуманен гневом и разочарованием. В вашем представлении они превращаются из любящего супруга в кого-то, кто заботится только о себе. Это может вызвать недоверие, непонимание и отчуждение.

Поговорите со своим супругом о своих чувствах .

Это возможность поделиться с супругом своей ревностью. Расскажите им о своих страхах и неуверенности. Скажите им: «Я завидую этому и владею этим». Спросите их о том, что вам нужно, чтобы они могли поддержать вас, когда вы вместе работаете над решением.

Во многих отношениях ревность неизбежно возникает в тот или иной момент. Некоторые люди даже рассматривают ревность как способ доказать, насколько глубока их любовь к кому-то. Вместо этого сосредоточьтесь на создании атмосферы любви, доверия и понимания в ваших отношениях. Таким образом, вы сможете проявить себя с лучшей стороны и не дать ревности вбить клин между вами и вашим супругом.

Другие полезные блоги:

Как преодолеть накопленную обиду в браке

Итак, ваш супруг ленивый… Вот что нужно делать

Почему проводить время в одиночестве полезно для вашего брака

4 вещи, о которых нужно знать Эмоциональная безопасность

Дал ли этот блог вам информацию, которую вы искали, и дал ли вам инструменты, которые помогут улучшить ваши отношения?

Понимание здоровой и нездоровой ревности

Будь то легкая или серьезная ревность, она может оказать большое влияние на ваши отношения. Вы можете испытывать ревность, когда испытываете повышенную угрозу со стороны соперника. Большинство из нас начинают ревновать, когда видят, что наш супруг прекрасно проводит время с человеком противоположного пола, особенно если этот человек кажется слишком дружелюбным. Как бы ваш супруг ни пытался вас успокоить, интерес другого человека к нему или к ней вызывает все ваши опасения.

Два вида ревности

Ревность может быть как здоровой, так и нездоровой. Здоровая ревность — это способ охранять свою территорию и исходит из искренней заботы и приверженности отношениям. С другой стороны, нездоровая ревность проявляется через ложь, угрозы, жалость к себе, чувство неполноценности, неполноценности и незащищенности.

Хороший добрый

Здоровая ревность охраняет сердце брака, потому что она:

• показывает вашу приверженность отношениям
• защищает ваш брак, защищая отношения от злых атак
• углубляет вашу открытость друг перед другом и делает вас подотчетными благодаря честному общению
• поможет вам противостоять серьезным угрозам вашему браку и предотвратить их до того, как они станут серьезными проблемами

Бог призывает вас уважать ревность вашего супруга, которая является предупреждением об опасности впереди. Если ваш супруг — надежный человек и хочет защитить ваш брак от трещин, вам нужно его выслушать. Встаньте лицом к лицу с проблемой, найдите причину ревности, а затем внесите изменения, чтобы уберечь вас обоих от опасности.

Жены: Доверяйте инстинктам своего мужа. Он знает, как думают мужчины, чего они хотят и как они этого добиваются. Так что было бы глупо с твоей стороны не прислушаться к его предупреждению.

Мужчины: Доверяйте инстинктам своей жены. Если она предполагает, что другая женщина ведет себя неадекватно, возможно, ваша жена права. У большинства женщин есть радар, врожденная внимательность к невербальному общению и способность переводить язык тела и тон в эмоциональные факты. Ваша жена, вероятно, способна ясно видеть эти вещи, поэтому не критикуйте ее предупреждения и не вините в них неуверенность в себе.

Плохой

Нездоровая ревность — это совсем другое. Это происходит из-за сравнения себя с другими и ощущения себя неполноценным, неважным, неполноценным и жалким. Некоторые супруги пережили в жизни много потерь — будь то развод, смерть или отказ в детстве — и они могут внести нерешенные проблемы в отношения в форме ревности.

Однако когда человек доводит эту ревность до патологических крайностей, она будет доминировать в отношениях.

Хронически ревнивый супруг будет пытаться контролировать отношения с помощью преувеличений, жалости к себе, лжи, угроз и/или манипуляций. Когда другой партнер сопротивляется, ревнивый человек реагирует, становясь еще более контролирующим. Затем другой партнер продолжает сопротивляться, доверяясь другу или ища облегчения вне брака. Иногда это может стать нисходящей спиралью.

Вот лишь некоторые последствия нездоровой ревности:

• Вы сомневаетесь в честности своего супруга и несправедливо обвиняете его или ее, отталкивая супруга.
• Вы чувствуете себя никчемным и неважным.
• Вы расстроены и подавлены.
• У вас есть желание контролировать.
• У вас меньше сексуальной близости с супругом.

Когда ревность становится нездоровой, бороться с ней разрушительно и неприятно. Любовь не ревнивая и не собственническая. Настоящая любовь позволяет вам стремиться к тому, что лучше для другого человека, а не к тому, что лучше для вас.

Любовь терпелива, любовь добра. Не завидует, не хвалится, не гордится. Он не груб, не своекорыстен, его нелегко разозлить, он не записывает обиды. Любовь не радуется злу, но сорадуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда упорствует. (1 Коринфянам 13:4-7)

Так как же бороться с нездоровой ревностью в браке? Вот несколько советов для обоих супругов, независимо от того, ревнуете ли вы супруга или нет.

Если у вас есть ревнивый супруг:

1. Оцените, не провоцируете ли вы что-то, провоцирующее ревность.
2. Прекратите эту деятельность или участие на время, чтобы показать своему супругу, что вы привержены своим супружеским отношениям.
3. Проявите любовь к своему супругу.
4. Открыто поговорите со своим супругом о проблеме. Получите его или ее точку зрения на это (чувства могут быть законными) и работайте вместе, чтобы найти решение.

Если вы ревнивый супруг:

1. Послушайте нескольких надежных друзей. Ваша ревность может быть вашей собственной проблемой, а не вашего супруга.
2. Будьте честны с собой. Спросите, что вызывает чувства. Вы пытаетесь манипулировать?
3. Проведите время с Богом.
4. Думайте о своем супруге более позитивно. Ревнивые люди используют свои тревожные мысли и подозрения как сигналы, чтобы неправильно истолковать все, что делает их супруг. Вместо этого сделайте глубокий вдох и помолитесь — за себя и за своего супруга.
5. Выразите свои чувства супругу. Признайтесь в своей зависти. Будьте честны, не обвиняя и не манипулируя.

Части этой статьи были адаптированы из The Great Marriage Q&A Book , © 2006 Dr. Gary and Barbara Rosberg. Все права защищены. Опубликовано Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.

Женаты более 30 лет, родители двух взрослых дочерей и пяти внуков, доктор Гэри и Барб Росберг обладают уникальным сочетанием проницательности и мудрости, которое трогает людей всех возрастов.