Как подружиться с людьми: Как подружиться с человеком в интернете и в реальной жизни

Как подружиться с человеком в интернете и в реальной жизни

Обновлено: 19 октября 2021

385

Доброго дня, уважаемые подписчики и гости блога!

Моя 8-летняя дочь очень легко заводит друзей. Она останавливается перед детской площадкой, присматривает подходящего, по ее мнению, ребенка и подходит к нему с предложением о дружбе. Уже спустя 30 секунд они вместе бегут играть. У взрослых, увы, все не так просто. Мы слишком много думаем и боимся. Сегодняшняя статья будет как раз для тех, кто не знает, как подружиться с человеком.

Содержание

Возможно, некоторые мысли, которые я здесь озвучу, пойдут вразрез с вашими представлениями. Постарайтесь хотя бы на время открыться и впустить в свою голову что-то новое и нестандартное.

Кстати, перед прочтением рекомендую ознакомиться с моей предыдущей статьей и узнать, что такое дружба.

О выборе друзей

Говорят, что друзей не выбирают. Но это актуально разве что для детей, которых поместили в одну группу детского сада или школьный класс. Взрослый человек уже может делать выбор и самостоятельно решать, с кем ему общаться, а кого держать на расстоянии.

Социологами было проведено множество исследований на тему того, как окружение влияет на человека. Я не буду сейчас углубляться в этот вопрос: более подробно вы можете ознакомиться с ним в отдельной публикации.

Здесь лишь приведу одну мысль, которую озвучила в своей книге научный журналист и автор популярных американских изданий Лидия Денворт. Она утверждает, что правильные дружеские отношения влияют на все сферы жизни человека, включая здоровье. Меняется все – от сердечно-сосудистой системы и иммунитета до качества сна и работоспособности мозга.

Нужно ли упоминать, что социальные связи во многом определяют и то, насколько человек успешен. И дело здесь не в меркантильности.

Рекомендации, которые я приведу ниже, помогут научиться более внимательно относиться к выбору новых друзей, а также провести “инвентаризацию” среди имеющихся:

1. Первое правило – выбирайте тех, кто отвечает вам взаимностью. Есть вещи, что не зависят ни от вашего желания, ни от усилий, которые вы можете приложить. Это применимо к любым отношениям, будь то дружеским или любовным. Если человек к вам настроен враждебно, если он вас ненавидит и не принимает, если вы сделали несколько шагов навстречу к человеку, а он остался стоять на месте или неприкрыто показывает, что не хочет с вами общаться, идите дальше. Вас не должно волновать, по какой причине с вами не хотят дружить. Вам просто не по пути. Точка.
2. Старайтесь избегать токсичных людей, интересы которых ограничиваются поливанием грязью окружающих или жалобами на проблемы разнокалиберного масштаба. Время – это невосполнимый ресурс. Хотите ли вы тратить его на тех, кто регулярно снабжает вас негативом и пессимизмом? Бывает, что таким человеком оказывается друг детства. Помните: ничего страшного, если ваши дороги вдруг разойдутся. Поблагодарите свое прошлое и отправляйтесь искать более вдохновляющий круг общения.
3. Держитесь подальше от тех, кто пытается умалить ваши способности, таланты, амбиции, кто постоянно критикует и пытается навязать свой образ жизни. Друзья должны поддерживать и помогать расти, а не закатывать вашу самооценку в асфальт.
4. Выбирайте искренних. Того, кто просто хочет быть рядом и желает вам счастья, не мешает выражать свою индивидуальность, не пытается использовать и не ищет миллион оправданий, чтобы отказать в помощи.
5. Не списывайте со счетов людей, которые не похожи на вас или, как кажется на первый взгляд, вам не подходят. Они могут познакомить вас с другими точками зрения и научить видеть то, что вы раньше не замечали.

Где искать новые знакомства

Итак, с теоретической частью мы закончили, переходим к практике. Узнаем, где можно найти друзей взрослому человеку, если круг общения ограничен домочадцами, коллегами и кассиром в супермаркете.

В интернете

Пожалуй, в современных реалиях это первое, что может прийти на ум. Знакомиться в сети не стыдно! Это давно стало нормой. Люди заводят общение на различных форумах, в комментариях к постам в пабликах, играя в онлайн-игры.

Также есть специальные сайты для дружеских знакомств. Например:

• На TourBar можно найти попутчиков для путешествия и знакомиться с людьми из разных городов по всему миру.
• Френдлер – система для географического поиска друзей по интересам, где можно подобрать компанию для занятий спортом или творчеством, компаньона для игр, прогулок, походов в кино и т. п.
• На традиционных сайтах знакомств, таких как Badoo, Topface, Мамба, Фотострана, ищут не только пару для романтических встреч, но и друзей.

В сфере интересов

Чем вы любите заниматься? Чем бы новым хотели заняться? Что вас привлекает? Запишитесь на языковые курсы, мастер-классы по оригами, купите абонемент в фитнес-клуб, йога-студию.

В моем городе есть чайный дом, где можно не только купить чай и этнические товары, но и посидеть пообщаться. Иногда там даже собираются для просмотра фильмов. Поинтересуйтесь, может в вашем городе тоже есть подобные камерные заведения.

Волонтерство

Среди людей, занятых общим добрым делом, очень сложно остаться без знакомств. Существуют различные волонтерские объединения: одни помогают бездомным животным, другие высаживают деревья и выезжают в лес на уборку мусора, кто-то помогает детским домам, кто-то пожилым людям.

Есть проекты, которые приглашают волонтеров со всей страны. Например, в этом году люди съезжаются в Валаамский монастырь в Карелии для работы в сельском хозяйстве.

Есть и более экстремальные варианты: участникам предлагается прокладывать горные тропы на Северном Урале для будущих экскурсий. Здесь можно не только встретиться с новыми людьми и найти единомышленников, но и получить массу незабываемых впечатлений.

Другие способы

Выше были перечислены источники поиска, которые подходят абсолютно всем. Есть и другие. К примеру, самые смелые и отчаянные могут попробовать знакомиться на улице, в метро или другом общественном транспорте. Можно купить один билет в кино и познакомиться с кем-нибудь после сеанса. Либо сесть за столиком в кафе и понаблюдать за одиноко сидящими людьми.

Многим удается заводить знакомства через своих друзей, родственников. К примеру, на чьем-то юбилее или свадьбе.

Присмотритесь, возможно, среди ваших соседей, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь на лестничной площадке или в лифте, найдутся те, кто не против познакомиться с вами поближе.

Если у вас есть дети, то знакомства чаще всего завязываются сами собой: с родителями в детском саду, в школе, на детской площадке, во дворе, на секции или кружке и пр.

Как подружиться с людьми

Было бы прекрасно, если бы существовал какой-то чек-лист, пошагово обучающий знакомству и сближению с человеком. Но в этом деле универсальных советов быть не может. Ниже вы найдете рекомендации, которые чаще всего приводят психологи и коучи.

Начнем с этапа знакомства. Если вы стесняетесь подходить к людям на улице, лучше предпочесть интернет. Так вам будет проще начать диалог. К тому же в переписке всегда есть время обдумать ответную реплику, можно даже погуглить интересную тему и создать впечатление разностороннего человека.

Вместе с тем не стоит затягивать виртуальную дружбу, а по возможности быстрее перевести ее в офлайн, предложив, к примеру, прогуляться в парке или выпить чашечку кофе в заведении.

Реальное знакомство обычно начинается с разговоров о погоде и природе и уже после переходит во что-то более личное и глубокое.

Если вы не знаете, как начать беседу и о чем поговорить с малознакомым человеком, очень рекомендую прочесть статью, в которой мы собрали интересные темы для разговоров с кем угодно.

А вот какие способы помогут сблизиться с человеком после знакомства:

1. Улыбайтесь и будьте доброжелательны. Да, это очень банально, но простая улыбка и открытый взгляд творят настоящие чудеса. Уж поверьте! Наверняка вам тоже приятнее общаться с тем, кто настроен на позитив.
2. Делайте человеку комплименты. Только следите за тем, чтобы это было искренне, а не выглядело как неприкрытая лесть с фальшивой улыбкой. Люди очень тонко чувствуют ложь. Никто не хочет видеть рядом с собой подлизу! Разве что патологический нарцисс. Отметьте в человеке или его способностях что-то, что вам по-настоящему нравится. Но не переборщите. Комплимент – это как сладкий десерт: если съесть слишком много, разболится живот.
3. Предложите помощь в каком-либо вопросе. Человек почувствует, что вы открыты и на вас можно положиться.
4. Проводите больше времени вместе. Переписывайтесь, делитесь новостями, приглашайте человека на мероприятия, которые будут интересны вам обоим, или просто на прогулку. Со временем вы будете чувствовать себя все более комфортно друг с другом. Начнет проявляться эффект эмоционального привыкания, что автоматически будет способствовать сближению. Только помним о взаимности, да? Предлагаем, не навязываясь, и адекватно воспринимаем вероятность отказа.
5. Прикасайтесь. Речь вовсе не о том, что нужно трогать собеседника, а скорее о том, что можно, к примеру, осторожным постукиванием по плечу привлечь к себе внимание или слегка коснуться рукава человека, чтобы тот посмотрел на что-то.
   Многие эксперименты доказали, что мы чувствуем себя ближе с теми, с кем имеем минимальный телесный контакт.
6. Давайте возможность выговориться. Исследователи утверждают, что разговоры о себе доставляют не меньшее удовольствие, чем еда или лишние деньги. Умейте слушать! Пусть человек высказывает свое мнение, рассказывает о детстве или делится историями из жизни. Так вы создадите впечатление внимательного и чуткого собеседника.
7. Примените принцип отзеркаливания. Это когда вы копируете жесты, позы, мимику собеседника, используете некоторые слова, которые он часто говорит. Как утверждают специалисты, такая подстройка располагает и способствует появлению симпатии. Только не переусердствуйте: не стоит, как обезьянка, дублировать все, что делает ваш собеседник.
8. Избегайте жалоб и перемывания косточек. Очень часто именно подобные темы сближают людей. Но нужны ли вам рядом люди, дружба с которыми держится исключительно на негативе? Кроме того, мы всегда ассоциируемся с тем, что говорим. Хотите ли вы себе такую ассоциацию в глазах новых знакомых?
9. Делайте упор на сходства, а не на различия. Вовсе не важно, что вы голосуете за разные партии или не сходитесь в музыкальных пристрастиях. Может быть, вы оба вегетарианцы или вместе вспомнили, как терпеть не могли надевать в детстве колготки. Ищите любые точки соприкосновения.
10. Создавайте общие воспоминания. Вовсе не обязательно дожидаться, пока жизнь проведет вас через “огонь, воду и медные трубы”. Воспоминания могут быть любыми: хоть о совместной поездке в другой город, хоть о походе в Пятерочку. Везде можно встретить что-то забавное, смешное, памятное.
11. Впустите человека в свою жизнь. По своему опыту могу сказать, что больше всего сближаешься с человеком, когда он приглашает тебя к себе в гости, знакомит со своими близкими, показывает свои фотографии, рассказывает смешные и грустные истории из прошлого. Разумеется, не стоит вести в дом каждого встречного, чтобы сблизиться с ним. Думаю, вы почувствуете, как ваше общение подойдет к этапу, когда это будет уместным.
12. Поделитесь секретом. Разумеется, это должен быть лично ваш секрет. Раскрывать чужие тайны и способствовать распространению сплетен – это табу, ведь так вы дадите человеку понять, что доверять вам не стоит.
13. Смотрите на человека его глазами. Французский писатель Виктор Гюго говорил, что у человека есть три характера: тот, что ему приписывают люди, тот, что он приписывает себе сам, и тот, что есть на самом деле. Ваша задача – объединить второе с третьим и относиться к приятелю так, как он сам себя позиционирует. Неудивительно, что успешнее всего мы сближаемся с теми, кто подтверждает наше представление о самом себе и кому не нужно ничего доказывать и изображать.

Заключение

Мы с вами разобрали много разных способов завести дружбу с людьми. Конечно, ни один из них не является универсальным и подходящим для всех и каждого. Выбирайте то, что откликается именно у вас.

Если же вы долгое время не можете наладить близкие отношения с окружающими, возможно, вам стоит присмотреться к себе и задуматься, а завели бы вы дружбу с самим собой? Вам было бы интересно и приятно общаться с таким человеком, как вы?

Очень часто одиночество – это не отсутствие людей рядом, а отсутствие себя у себя самого. Люди притягиваются на энергию. Как только вы начнете кайфовать от своей жизни, интересов и занятий, сразу найдутся те, кто захочет разделить с вами этот кайф.

С вами была Ксения Молоканова. Желаю каждому из вас найти близких и надежных друзей!

Подписаться на новости сайта

Если хотите получать первым уведомления о выходе новых статей, кейсов, отчетов об инвестициях, заработке, созданию прибыльных проектов в интернете, то обязательно подписывайтесь на рассылку и социальные сети!

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

Как подружиться с человеком — на учебе/работе/улице/онлайн

Содержание статьи

Зная, как подружиться человеком, можно приобрести не только хорошего собеседника и приятеля для вечеринок. С другом можно общаться по душам, доверять сокровенные тайны, веселиться и советоваться.

Друг познается в беде

Кроме того, в этом мире на человека могут обрушиться любые несчастья. Он может в одночасье лишиться дома, машины, работы, банковских счетов. Не исключается потеря любимого человека или его измена. Любые негативные периоды гораздо легче пережить, когда рядом находятся настоящие друзья.

Интересно, что именно в тяжелые моменты определяется ценность дружбы. Ведь рядом оказываются только близкие люди, может даже с которыми вы долго не общались, но готовые прийти на помощь по первому зову. Остальные остаются в стороне или просто исчезают из жизни.

Интересные факты о дружбе

Сколько времени нужно, чтобы стать другом?

По данным исследований, проведенным в университете штата Канзас (Соединенные Штаты) и опубликованным изданием Journal of Social and Personal Relationships, случайный собеседник может стать хорошим знакомым после 50 часов общения.

Для более близких отношений требуется период побольше. Так приятелями становятся за 90 часов, а формирование крепкой дружбы требует свыше 200. Став лучшими друзьями, люди понимают друг друга без слов, могут общаться знаками, жестами, смеются над одинаковыми шутками и т.д.

Когда легче найти друзей?

Считается, что детском возрасте гораздо легче найти друзей. Это происходит не только в силу психологических особенностей детей. Они постоянно находятся в школе, детском саду, на улице и в других местах, где тесно контактируют со своими одногодками. В большинстве малыши достаточно общительные.

По мере взросления, люди начинают строить карьеру, зарабатывают деньги, решают бытовые проблемы, забывают старых друзей и не стремятся к новым знакомствам.

Количество друзей

Профессор Холл определил, что человеческим мозгом воспринимается примерно 150 дружеских связей, которые имеют разную степень взаимоотношений. Люди наиболее склонны к трем из них: дружбе, знакомству, приятельским отношениям.

Где найти новых друзей

Друзей можно найти везде. Отвлекитесь от суеты и оглянитесь вокруг. Вы увидите мир, полный людей: веселых и грустных, низких и высоких, молодых и старых. Представьте, со всеми можно подружиться, помогать друг другу, просто общаться.

Задумайтесь, ведь мы рождены не для работы, телевизора или компьютера. Мы должны общаться, учиться новому, просто любить.

Легче всего найти друзей среди:

• одноклассников и одногруппников;
• сослуживцев;
• коллег по работе;
• друзей из социальных сетей;
• посетителей различных тусовок и мероприятий.

Запросто можно познакомиться с человеком на улице, в спортивной секции или клубе по интересам.

Не забывайте слова, сказанные Бенджамином Франклином: «Выбирай друга не спеша, еще меньше торопись променять его».

Как найти друга среди одноклассников и одногруппников

Учебные учреждения – места, где дети и подростки проводят большую часть своего времени.  Именно в них часто зарождается дружба, которая может длиться на протяжении всей жизни.

Для того чтобы подружиться со своими одногруппниками, однокурсниками или одноклассниками, придерживайтесь следующих советов:

1. Будьте уверены в себе. Не сомневайтесь в своих силах. Попытайтесь стать лидером.
2. Подумайте, с кем вы хотите дружить.
3. Искренне интересуйтесь выбранным человеком, это может стать началом диалога.
4. Обратитесь к нему с какой-либо просьбой или предложением. Помогите ему сами.  
5. Попытайтесь найти общие интересы.
6. Начните переписываться в социальных сетях.
7. Принимайте участие в различных проектах, посещайте места, где можно наладить общение.  
8. Вырабатывайте дружелюбную манеру поведения, чаще улыбайтесь.

Когда общение наладится, можно вместе прогуляться или пригласить нового друга в гости.

Оглянитесь вокруг, может с вами тоже кто-то хочет подружиться?

Дружба на работе

Безусловно, со всеми своими коллегами надо находиться в хороших взаимоотношениях. Даже с самыми противными надо искать общий язык. Ведь человек на работе проводит достаточно большое количество времени, часто требуется помощь коллег.

Доброжелательность

Проявляйте доброжелательность, когда проходите мимо старайтесь всем улыбаться. Если вам оказали услугу, всегда благодарите.

Помните имена

Помните коллег по именам, ведь имя для человека является самым сладостным и важным для него звуком.

Дни рождения

Не следует забывать о дне рождения сотрудников, старайтесь поздравлять каждого. Это будет очень приятно.

Ссоры, конфликты и сплетни

Никогда не принимайте участие в ссорах и конфликтах, не сплетничайте. Необдуманные слова могут испортить взаимоотношения, вам перестанут доверять.

Отличайтесь пунктуальностью

Постоянные опоздания или, наоборот, ранние появления на рабочем месте начнут раздражать начальника и остальных сотрудников.

Тщательно выполняйте свои рабочие обязанности, старайтесь не делать ошибок.

Дресс-код

Придерживайтесь общего стиля даже при отсутствии дресс-кода. Например, если в коллективе ходят на работу в строгой одежде, потертые джинсы и кеды будут выглядеть нелепо.

Больше общения

Если вы хотите стать близким другом кому-либо из коллег, больше общайтесь с ним, найдите общие темы и интересы, помогайте в работе. Человека можно пригласить в кафе на обеденный перерыв или пройтись вместе после работы до автобусной остановки. В дальнейшем возможны совместные поездки на пикники и приглашение в гости. Это будет началом дружеских отношений.

Друг по переписке

На сегодняшний момент виртуальное общение становится все более популярным. Люди переписываются в социальных сетях, мессенджерах, на форумах, регистрируются на сайтах знакомств.

Как подружиться через интернет

Вам помогут несколько советов:

• создайте сообщество, направленное на знакомства людей друг с другом;
• добавляйтесь в друзья к людям, которые вызывают у вас интерес;
• принимайте заявки в друзья от людей, с которыми вы бы хотели общаться;
• найдите старых друзей, с которыми вы давно не видели в реальной жизни;
• переписывайтесь с ними, поздравляйте с днем рождения и другими праздниками;
• играйте в онлайн-игры.

Вы можете начать контактировать с друзьями в реальной жизни, пригласив одного из них или нескольких в кино, кафе или на какое-либо мероприятие. Можно просто сообщать о местах, где вас можно найти в определенный момент.

Как только вы познакомились с человеком, не стоит ему пытаться что-то продать, предлагать работу или просить о помощи. Эти действия оптимальны при уже налаженных отношениях.  Также исключите грубость, навязчивость и агрессивность.

Знакомства на сайтах

В интернете существуют сервисы, разработанные для знакомств. Их деятельность в основном направлена на искателей романтических отношений, но не исключено, что именно на них вы встретите друга.

Можно зарегистрироваться на сервисах, которые предназначены исключительно для поиска друзей, например, TourBar или MyFriends. Их не так много, но найти можно.

Всегда соблюдайте сетевой этикет. Не следует материться, спорить, пошло шутить. Большое количество смайликов, восклицательных знаков, прописных букв будет выглядеть некрасиво. Соблюдайте правила правописания, не делайте ошибок, не пренебрегайте пунктуацией.

Как подружиться на улице

Подружиться можно даже на улице с совершенно незнакомым человеком.

Первое впечатление

Для начала позаботьтесь о том, чтобы первое впечатление о вас было только положительным. На вас не должно быть вызывающей, небрежной или грязной одежды. Не стоит забывать о правилах личной гигиены.

Дружелюбность

Помните о силе улыбки, которая говорит о дружелюбности, хороших намерениях и характеризует человека как положительную личность. Будьте в хорошем настроении. Забудьте о стеснении, будьте естественны.

Не суди по внешнему виду

Подойдите к человеку, в котором вы видите потенциального друга. Не следует судить людей по внешнему облику. За самой заурядной внешностью может скрываться фантастическая личность и ваш будущий лучший друг.

Сделай первый шаг

Дальше начинайте беседу. Сначала необходимо поздороваться. Потом вам помогут достаточно банальные фразы, которые должны стать началом разговора:

• «По-моему, мы уже встречались на дне рождения у моего друга Вити»;
• «Вы не находите, что сегодня отличная солнечная погода»;
• «Мы, случайно не учились вместе в институте? Вы мне очень напоминаете моего однокурсника».

Можете сделать комплимент:

• «У Вас такие красивые часы, где вы их купили?»;
• «У вас роскошный маникюр. Как вам удается получить такой результат?».

Если человек не предрасположен к разговору, знакомство не получится. В остальных случаях вам ответят.

Импровизируйте, старайтесь завязать беседу. Внимательно слушайте собеседника. Чтобы этому научиться, можно ознакомиться с соответствующей литературой, пройти курсы или найти информацию в интернете.

На заметку

Существуют общие правила, которые позволят вам легче найти друзей:

1. Будьте собой. Не пытайтесь показаться лучше.
2. Перед тем как подружиться, проанализируйте качества будущего друга. Все ли вас в нем устраивает. 
3. Нельзя судить человека на основании слухов или первого впечатления.
4. Дружба относится к взаимовыгодным отношениям. Помогайте своему другу и рассчитывайте на его поддержку.
5. Не забывайте друзей: общайтесь, встречайтесь, переписывайтесь. При этом не будьте чрезмерно назойливым и настойчивым.

Не следует переживать, если со временем вы становитесь неинтересны новым друзьям. Возможно, вы просто ошиблись в выборе и это не тот человек, который вам необходим. Не прекращайте поиски, но уже с учетом негативного опыта. Также старайтесь не совершать 6 главных ошибок в дружбе.

Если вам удалось найти настоящих друзей, не теряйте и берегите их. Не так много людей, которые будут рядом не только в радости, но и в горе и забывают о хорошем настроении, когда у тебя плохое.

votes

Рейтинг статьи

Как завести друзей и вести социальную жизнь

— Chris MacLeod, MSW

Довольно распространенная социальная проблема, с которой сталкиваются люди, заключается в том, что они не знают, как завести друзей и организовать для себя социальную жизнь. Есть довольно много способов, как кто-то может оказаться в этой ситуации:

• Они переехали в новый город и еще мало знакомы с людьми.
• Они были в длительных отношениях и позволили своей социальной жизни увянуть.
• Их старые друзья потихоньку выпадают из поля зрения — уезжают, заняты работой или новой семьей и т.д. — и не заменяются новыми.
• Большая часть их круга общения исчезла в одночасье, как будто все закончили университет, а большинство их друзей уехали из города.
• Они чувствуют, что отдалились от своих нынешних друзей и хотят завести новых.
• Раньше они были счастливы проводить много времени в одиночестве, но теперь хотят чаще бывать среди людей.
• Они никогда не знали, как заводить друзей, и всегда хотели, чтобы их социальная жизнь была лучше.
• Недавно они сильно изменили свой образ жизни, например, решили больше не пить, и им нужен новый круг общения, более подходящий для этого.

Ниже приведены мои мысли о том, как подружиться. Сначала я рассмотрю базовую структуру, а затем перейду к некоторым общим установкам и принципам, которые я считаю важными. Люди, которые уже хорошо умеют заводить друзей, естественным образом склонны делать большинство из того, что я описываю ниже.

Основные шаги к тому, чтобы завести друзей

Вот основные шаги, которые вам нужно сделать, чтобы завести друзей. Они могут показаться упрощенными, но в каждом пункте может быть многое. Люди, которые борются со своей социальной жизнью, часто непреднамеренно натыкаются на одну или несколько из них.

1. Найдите потенциальных друзей

Чтобы завести друзей, вам сначала нужно найти возможных кандидатов. Есть два основных способа сделать это:

Воспользуйтесь вашими текущими контактами

Это неприменимо, если вы переехали в новый город и никого не знаете, но часто вокруг вас уже есть семена социальной жизни. Вам не обязательно выходить на улицу и встречать десять незнакомцев. Часто бывает проще превратить существующие контакты в полноценных друзей, чем завести новых.

Вероятно, есть несколько знакомых вам людей, которые могли бы стать частью нового круга общения. Я говорю о:

• Знакомых, с которыми вы дружите, когда сталкиваетесь друг с другом, но которых вы никогда не видите иначе.
• Люди на работе или в ваших классах, с которыми вы ладите.
• Друзья ваших знакомых, с которыми вы ладили в прошлом.
• Кто-то, кто проявил интерес к тому, чтобы стать вашим другом, но вы так и не приняли предложение.
• Люди, с которыми вы очень редко общаетесь, которых вы могли бы видеть чаще.
• Друзья, с которыми вы постепенно потеряли контакт, с которыми вы могли бы снова связаться.

Познакомьтесь с новыми людьми

Получение большего от ваших нынешних отношений может иметь большое значение, но это не всегда работает. Иногда вы находитесь в точке, где вам нужно познакомиться с совершенно новыми людьми. Отсутствие легкого доступа к потенциальным новым друзьям является большим препятствием для многих в создании круга общения. Я расскажу подробнее здесь:

Места для встреч с людьми

В целом, я бы сказал, что проще всего сделать следующее:

• Займитесь хобби или сообществами, где вы, естественно, встретите много людей, с которыми у вас уже есть что-то общее. Еще лучше, если это связано с деятельностью, которая способствует разговору.
• Знакомьтесь с людьми в школе или на работе. Вы будете видеть одни и те же лица день за днем ​​и сможете узнавать их более постепенно, без напряжения.
• Познакомьтесь с одним или двумя людьми, с которыми вы общаетесь, а затем познакомьтесь с их друзьями.

В общем, знакомство с новыми людьми может потребовать усилий, чтобы вырваться из повседневной рутины. Если большинство ваших увлечений уединенные, вам, возможно, придется добавить еще несколько, ориентированных на людей. Никогда не помешает просто жить полной, разнообразной, интересной жизнью, которая выводит вас из дома. Вы не встретите кого-то при каждой последней попытке, но ваши шансы будут выше, чем если бы вы все время торчали дома.

Как только вы оказались в ситуации, когда рядом есть несколько потенциальных друзей, вам нужно завязать разговор и попытаться узнать их поближе. Вы не установите связь со всеми, с кем разговариваете, но если вы пообщаетесь с достаточным количеством людей, вы обнаружите, что вам нравятся некоторые из них, и вы поладите с ними. Сделав это, вы можете сказать, что сейчас находитесь на стадии дружеского знакомства или что они являются друзьями в зависимости от контекста (например, «друзья по работе»).

Если у вас возникли проблемы с успешными встречами, общением и знакомством с людьми, вы можете посетить разделы сайта, посвященные борьбе с застенчивостью, страхами и неуверенностью в себе, а также беседе.

2. Пригласите потенциальных друзей сделать что-нибудь вместе с вами

После того, как вы познакомились с людьми, с которыми вы общаетесь, попросите их пообщаться и сделать что-то помимо ситуации, в которой вы их встретили. Это важный шаг в мой опыт. Вы можете встретить всех людей, которых захотите, и они могут подумать, что вы великолепны, но если вы не предпримете никаких действий, чтобы что-то сделать с ними в будущем, то у вас не будет много новых отношений. Люди останутся такими же, как парень, с которым вы разговариваете в классе, или женщина, с которой вы болтаете в офисе.

Это кажется простым, но одинокие люди часто упираются в стену. Может быть кто-то, с кем они шутят на работе, или болтают на одном из своих занятий, или играют в местном игровом магазине, но они не сделают шага, чтобы пригласить их и вывести отношения на новый уровень, и за пределами стадии знакомства или деятельности партнера.

В зависимости от того, как вы с ними познакомились, вы можете пригласить кого-нибудь на свидание довольно быстро или подождать несколько недель. Например, если друг привел с собой одного из своих приятелей, чтобы выпить с вами однажды, и вы провели вместе четыре часа и с самого начала нашли общий язык, вам может быть абсолютно комфортно попросить их снова пообщаться прямо сейчас. С другой стороны, если вам кажется, что вы с кем-то общаетесь на работе, но можете лишь коротко поговорить с ним время от времени, может пройти месяц, прежде чем вы почувствуете, что готовы пригласить его на свидание.

Если вы более застенчивы, вы можете быть немного нерешительны, приглашая людей на свидания. Хотя поначалу это может быть страшно и существует риск отказа, к этому можно привыкнуть. Если кому-то это неинтересно, они редко жестоко пристрелят вас. Обычно они просто вежливо объясняют, почему не могут прийти. Насколько вам известно, это может быть законным.

Если вы не знаете, как попросить кого-то что-то с вами сделать, прочтите эту статью:

Примеры различных способов пригласить людей на тусовки

Возьмите за привычку получать контактную информацию людей

Это хорошая идея, чтобы выработать привычку получать контактную информацию людей как можно раньше. Вы можете встретить кого-то интересного, но вы никогда не можете предположить, что увидите его снова в ближайшее время. Спросите их номер телефона или адрес электронной почты или посмотрите, зарегистрированы ли они в каких-либо популярных социальных сетях в вашем районе. Таким образом, если представится возможность собраться вместе, с ними будет легко связаться. Кроме того, если у них есть ваша информация, они могут связаться с вами, если захотят пригласить вас на что-то.

Иметь общее представление о том, как строить планы

Чтобы проводить время с кем-то, вы должны это планировать. Иногда процесс идет прямо. Вы спрашиваете их, хотят ли они что-то сделать, они соглашаются, и вы назначаете время и место. В других случаях попытка составить план может быть утомительной и непредсказуемой, особенно когда в этом участвует более одного человека. Это помогает признать, что это просто область, где всегда будет некоторая неопределенность, и вы не можете все контролировать.

Если приглашение людей и составление планов кажется большой проблемой, это также иногда кажется и всем остальным. Им не всегда нужно вмешиваться и организовывать дела. Делайте часть подъема самостоятельно, когда вам нужно. Подробнее здесь:

Консультации по составлению планов с людьми

Склоняйтесь к принятию приглашений

Конечно, строить собственные планы важно, но если кто-то пригласит вас на свидание, это еще лучше. Если вас пригласили что-то сделать, настоятельно подумайте о том, чтобы пойти. Я не скажу, что вы должны заставлять себя говорить «да» абсолютно всему. Например, если вы уверены, что вам не понравится какое-то занятие, оно находится далеко за пределами вашей зоны комфорта или это единственный раз, когда вам нужно готовиться к важному экзамену, можно отказаться. Однако, если вы только немного не уверены, дайте ему шанс. Зачем отказываться от бесплатного шанса пообщаться с людьми? Когда у вас есть больше друзей и различные варианты, конкурирующие за ваше время, вы можете быть более разборчивыми.

Если вы более застенчивый или одинокий человек, легко обдумать приглашение и объяснить, что это не будет так весело и что вам не следует идти. Постарайтесь отбросить эти мысли и уйти в любом случае. Вы часто не можете быть уверены, насколько приятным будет что-то, пока не придете и не убедитесь сами. Если это провал, вы всегда можете найти предлог, чтобы уйти пораньше.

Иногда вам придется причинять себе неудобства ради общественной жизни. Вас могут пригласить в фильм, который вы только наполовину хотите посмотреть, или кто-то может позвонить вам в пятницу вечером, когда вы собираетесь расслабиться и начать просмотр фильма, и спросить, не хотите ли вы пойти куда-нибудь. Всякий раз, когда у вас есть два или более человека в уравнении, вам иногда придется идти на компромисс. Опять же, просто быть там перевешивает эти мелкие неприятности.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, что многие люди перестанут приглашать кого-то, если будут слишком часто отказываться. Они могут ничего не иметь против себя, но в следующий раз, когда они будут планировать мероприятие, они подумают: «Она никогда не выйдет, когда я ее попрошу, так что нет смысла сообщать ей об этом на этот раз». Если вам все же придется передать приглашение, обязательно подчеркните, что вы все еще открыты для встречи в другой раз.

3. Как только у вас появится многообещающая дружба, поддерживайте связь, продолжайте проводить время и дайте отношениям развиваться

Одно дело пообщаться с кем-то один раз или только изредка. На тот момент их можно было считать своего рода друзьями. Для этого конкретного человека, возможно, это все, что вам нужно в отношениях с ним, кто-то, с кем вы небрежно дружите и кого вы видите время от времени. Однако для того, чтобы кто-то стал более близким, более постоянным другом, вам нужно довольно часто тусоваться, поддерживать связь, веселиться вместе и узнавать друг друга на более глубоком уровне. У вас не будет совместимости, чтобы сделать это со всеми, но со временем вы сможете построить более тесные отношения с некоторыми людьми, которых вы встречали.

В этой статье я более подробно рассказываю о развитии дружеских отношений:

Как развивать и углублять новые дружеские отношения

Как только вы познакомитесь с некоторыми людьми, стройте их на этом фундаменте

Как только вы завели одного или двух постоянных друзей, получил хорошую базу для работы. Если вы не очень общительны по своей природе, один или два хороших друга могут быть всем, что вам нужно для счастья. По крайней мере, если раньше вы чувствовали себя одиноким и отчаянным, пары отношений должно быть достаточно, чтобы избавиться от этих чувств.

Рано или поздно ты встретишь друзей своего друга. Если вы поладите с ними, вы также можете начать тусоваться с ними. Вы также можете стать членом всей группы со временем. Вы также можете продолжать встречаться с совершенно новыми людьми. Иметь друзей будет проще, так как они будут делать такие вещи, как приглашать вас на вечеринки или составлять вам компанию в местах, где есть новые люди, с которыми можно встретиться.

4. Чаще повторяйте вышеуказанные шаги, чтобы завести больше друзей

Если вы вступаете в один новый клуб, общаетесь с тремя людьми и в конечном итоге проводите время с двумя из них, значит, вы приобрели двух новых друзей. Если вы остановитесь на этом, то это все, что у вас будет. Если неделю за неделей вы придумываете новые способы познакомиться с людьми, а затем посещаете множество встреч, то в конечном итоге у вас будет куча друзей и знакомых.

Вам решать, когда вам захочется остановиться. Также нет закона, согласно которому каждый должен иметь десятки людей в своем кругу общения. Многие люди совершенно счастливы, имея лишь несколько действительно близких отношений. Если у вас есть только пара друзей и вы решили, что хотите больше, вы всегда можете вернуться туда снова.

Продолжение статьи ниже…

Общие принципы знакомства

Выше я описал базовую структуру Знакомство с людьми > Тусоваться с ними > Продолжать тусуться > Повторить . Теперь я перейду к некоторым более широким понятиям, применимым к дружбе в целом. Я думаю, что приведенные ниже пункты так же важны, как и то, что я уже рассмотрел, если не более.

Если вы хотите вести общественную жизнь, вы должны сделать это для себя

Огромный принцип построения социальной жизни: проявляйте инициативу. Большая ошибка пассивно ждать, пока другие люди сделают вашу работу по дружбе. Хорошо, если это произойдет, но не рассчитывайте на это. Если вы хотите заполучить группу друзей, считайте, что вам придется приложить все усилия. Если вы хотите чем-то заняться на выходных, не сидите без дела и не надейтесь, что кто-то напишет вам. Свяжитесь с разными людьми и соберите что-нибудь сами, или узнайте, что они делают, и посмотрите, сможете ли вы присоединиться к ним.

Не беспокойтесь слишком сильно о том, чтобы показаться отчаявшимся или нуждающимся. Желание иметь друзей означает, что вы обычный, общительный человек, а не какой-то чудак. Займите позицию, что это о вас, и вы сделаете то, что нужно сделать, чтобы построить круг общения. Кого волнует, если горстка людей думает, что вы слишком нетерпеливы, если все в конечном итоге сработает? Это очень похоже на свидание или попытку найти новую работу. То, что вы получите от этих вещей, во многом зависит от того, сколько вы в них вложите.

Не принимайте близко к сердцу, если люди кажутся вам равнодушными

Другие люди часто безобидно бездумны и озабочены в том смысле, что они были бы счастливы, если бы они тусовались с вами, но они и не подумали бы пригласить вас сами. Иногда вам нужно проявить к ним интерес, прежде чем вы появитесь на их радарах.

Точно так же некоторые люди более расслаблены и непринужденны, чем вам хотелось бы, отвечая на ваши сообщения или звонки. Они не пытаются сознательно отвергнуть вас. Просто они немного более легкомысленны в этом вопросе, чем большинство.

Не думайте, что заводить друзей очень сложно

Если у вас нет опыта в заведении друзей, этот процесс может показаться вам более затянутым и сложным, чем он есть на самом деле. Часто все, что вам нужно сделать, чтобы подружиться, — это встретить кого-то, с кем вы, естественно, общаетесь, и провести с ним достаточно времени. Вам также не нужно знать их в течение нескольких месяцев, прежде чем применять ярлык «друг». Одной из характеристик более общительных людей является то, что они довольно свободно используют слово «друг» при описании своих отношений. Но это почти становится самоисполняющимся пророчеством. Конечно, если вы только что встретили кого-то, это могут быть не глубокие, интимные отношения, но вы все равно можете проводить с ними время и хорошо проводить время.

Если вы пытаетесь построить совершенно новую социальную жизнь с нуля, не будьте слишком разборчивы в том, с кем вы проводите первое время. жизнь идет. Конечно, держитесь подальше от тех, кто действительно ядовит, но если вы встретите кого-то, кто кажется милым, но не является вашим на 100% идеальным другом, вы должны дать ему шанс. Преимущества общения вне дома, а не хандры дома, перевешивают тот факт, что они не являются вашей идеальной парой.

По крайней мере, легче завести еще больше друзей, когда у вас уже есть несколько. Кроме того, если вы формируете свой первый круг общения, вы, вероятно, не до конца знаете, что вам нравится или чего вы хотите от друзей. Вы должны воочию увидеть, какими бывают разные типы людей в качестве друга.

Как правило, если вы более или менее ладите с кем-то, сначала подружитесь с ним, а затем решите, хотите ли вы продолжать отношения. Если вы разборчивы, вы можете заранее придумать причины, чтобы не дружить ни с кем. Но когда вы уже гуляете с кем-то и перепрыгиваете через свою придирчивость, вы часто обнаруживаете, что вам нравится их компания, даже если они не были хороши в вашем воображении заранее «на бумаге».

Я также даю этот совет, потому что исследования показывают, что одинокие люди обычно более негативно относятся к другим. Менее общительные типы также могут быть более разборчивы в том, с кем они хотят проводить время. Если вы склонны обижаться на всех, кого встречаете, вам нужно приложить усилия, чтобы сознательно подавить эти чувства. Кроме того, не имейте искаженного представления о себе, которое требует, чтобы вы могли общаться только с людьми определенного калибра. Будьте реалистичны в отношении себя и своих обстоятельств.

Если вы не совсем себе нравитесь, вы также можете быть против общения с людьми, которые кажутся вам слишком похожими на вас, поскольку это может действовать как зеркало, отражающее ваши недостатки обратно на вас. Это может быть оправдано, если у вас есть какие-то надоедливые привычки и, по понятным причинам, вы хотите избегать тех, у кого они есть, но часто вы можете отвергать законно хороших людей, которые просто обладают некоторыми чертами, которые немного уменьшают вашу неуверенность.

Будьте настойчивы и старайтесь не слишком легко разочаровываться из-за неудач

Иногда вы вступаете в клуб или знакомитесь с друзьями своего друга и надеетесь встретить кучу новых замечательных людей. Затем вы попадаете туда, и опыт разочаровывает. Вам может казаться, что вы ни с кем не ладите, или что они игнорируют вас, чтобы подшучивать друг над другом. Дайте этим группам еще несколько попыток. Часто вы ограничены в том, как много вы будете общаться с другими на первой встрече. Вы можете согреться друг к другу в ближайшее время.

Если кто-то откажется от вашего приглашения, потому что он занят или не уверен, сможет ли он это сделать, не сдавайтесь. Попробуйте еще раз или два. Попробуйте предположить лучшее. Не делайте поспешных выводов, что они вас ненавидят и что вы совершенно несимпатичны. Кроме того, даже само приглашение посылает сообщение о том, что вам кто-то нравится и вы хотите провести с ним время. Возможно, они не смогут встретиться с этим один раз, но теперь видят в вас человека, с которым они могли бы повеселиться в будущем.

При встрече с потенциальными друзьями реалистично оценивайте свое значение в их жизни и то, сколько времени может потребоваться, чтобы подружиться с ними. Вероятно, у них уже есть круг общения, и их мир не рухнет, если с вами не получится. Таким образом, не расстраивайтесь, если они не выбьют дверь, чтобы пообщаться с вами через день после того, как вы с ними познакомились. Они могут быть заняты, и ваши планы могут не сбыться еще несколько недель.

Иногда с кем-то просто не получается. Вы будете ладить в то время, и они могут проявить интерес к тусовкам в будущем, но по какой-то причине ничего не материализуется. Они могут быть слишком заняты, у них уже достаточно друзей или они считают, что вы им не подходите. Это случается со всеми, и в этом нет ничего страшного. Держите в голове более широкую картину и продолжайте встречаться с людьми.

Все это «проявлять инициативу и не сдаваться слишком легко» может быть недостающим кусочком головоломки для людей, но иногда все равно кажется, что ты никому не интересен. Вы можете проверить это:

Когда люди не заинтересованы в дружбе с вами

Будьте терпеливы

В правильных ситуациях вы можете очень быстро построить новую социальную жизнь, например, если вы только что переехали в новый город, чтобы поступить в колледж, или если вы присоединитесь к нужному клубу или команде и мгновенно наладите контакт со всеми там.

В других случаях развитие событий занимает больше времени, но держитесь этого. Может пройти некоторое время, прежде чем у вас появится шанс познакомиться с людьми, с которыми вы совместимы. После этого может пройти несколько месяцев, прежде чем вы начнете постоянно общаться друг с другом. Может пройти год или больше, прежде чем вы почувствуете, что вы действительно, действительно друзья с ними. Часто требуется время, чтобы перейти от отсутствия планов к планам с одним и тем же человеком каждые третьи выходные, а затем к планам с разными людьми три раза в неделю.

Более конкретные статьи

В этой статье описаны некоторые общие принципы, как заводить друзей. Следующие статьи, основанные на этих базовых концепциях, посвящены тому, как заводить друзей в определенных обстоятельствах:

Как завести компанию друзей
Как завести друзей в колледже или университете
Как завести друзей во взрослом возрасте / в новом городе / после университета
Как завести друзей, если ты все еще застенчивый
Как завести друзей, когда ты У меня нет друзей

Все статьи о том, как подружиться

Как заводить друзей во взрослом возрасте

Жить|Как заводить и сохранять друзей во взрослом возрасте

https://www. nytimes.com/2022/10/01/well/live/how-to-make -friends-adult.html

Реклама

Продолжить чтение основного сюжета

Эксперт по дружбе делится стратегиями поиска связи в одиноком, изолированном мире.

Кредит… Иллюстрация Ванессы Саба; Фотографии Getty Images

Опубликовано 1 октября 2022 г. Обновлено 5 октября 2022 г.

В июле Мариса Франко отправилась в одиночный отпуск в Мексику. Но к тому времени, когда она улетела обратно в Вашингтон, округ Колумбия, 10 дней спустя, у нее сформировалась совершенно новая группа друзей.

Как психолог, изучающий дружбу, доктор Франко опережает большинство из нас, когда дело доходит до установления связей, и она в значительной степени опиралась на стратегии, которые она изучила, изучая свою новую книгу «Платоник: как наука о привязанности может Помогите вам завести — и сохранить — друзей».

Доктор Франко предположил, например, что она понравится людям. И она напомнила себе, что люди в переходный период — например, те, кто недавно переехал, пережил расставание или путешествует — как правило, более открыты для новых друзей.

Воодушевленная этим знанием, она завела в кафе разговор с попутчиком, который, как она услышала, говорил по-английски. Доктор Франко пригласила его на встречу для людей, желающих попрактиковаться в испанском, о которой она слышала на Meetup.com.

«На языковом мероприятии я встретила кое-кого еще, сделала те же предположения, и мы обменялись номерами, — вспоминает она. «Я пригласил их на матч по борьбе луча либре, и они пришли. Это означает: люди на самом деле действительно открыт для дружбы».

Несмотря на это, доктор Франко знает, что заводить друзей во взрослом возрасте не всегда так просто или легко, и это может быть одной из причин, почему дружба приходит в упадок. В 1990 году только 3 процента американцев заявили, что у них нет близких друзей; в 2021 году почти 12 процентов сказали то же самое. Соединенные Штаты находятся в тисках кризиса одиночества, который предшествовал пандемии Covid.

Книга доктора Франко признает эти встречные ветры, а также предлагает практические советы, как завести новых друзей и укрепить существующие отношения. Она поговорила с The New York Times о некоторых простых рекомендациях, о которых следует помнить.

Вопросы и ответы были отредактированы и сжаты для ясности.

Большая часть вашей работы сосредоточена на изменении наших сценариев дружбы. Какие заблуждения вы бы хотели, чтобы исчезли?

Во-первых, платоническая любовь почему-то менее важна и значима, чем романтическая любовь. У нас есть представление, что люди, в основе отношений которых лежит дружба, несчастливы или неудовлетворены. Раньше я сам в это верил: я думал, что романтическая любовь — единственная любовь, которая сделает меня целостным. Я написал «Platonic», потому что хотел немного выровнять эту иерархию.

Другое заблуждение состоит в том, что дружба возникает естественным образом. Но исследования показали, что люди, которые думают, что дружба возникает естественным образом — благодаря удаче, — более одиноки. Вы действительно должны попытаться поставить себя там.

Поэтому ты считаешь, что принимать таких людей, как ты, так важно?

Согласно «теории регулирования рисков», мы решаем, сколько вкладывать в отношения, основываясь на том, насколько вероятно, что нас отвергнут. Итак, один из важных советов, которым я делюсь, заключается в том, что если вы попытаетесь связаться с кем-то, вероятность того, что вас отвергнут, гораздо меньше, чем вы думаете.

И, да, ты должен считать таких, как ты. Это основано на исследовании «разрыва симпатий» — идеи о том, что когда незнакомцы взаимодействуют, они нравятся другому человеку больше, чем они предполагают.

Существует также то, что называется «пророчеством принятия». Когда люди предполагают, что они нравятся другим, они становятся более теплыми, дружелюбными и открытыми. Таким образом, это становится самоисполняющимся пророчеством. Раньше я никогда не отличался особым складом ума, пока не занялся исследованиями. Но ваше мышление действительно имеет значение!

Тем не менее, выставлять себя напоказ может быть нервно. Любой совет?

Я предлагаю присоединиться к чему-то, что регулярно встречается в течение долгого времени — поэтому вместо того, чтобы идти на сетевое мероприятие, поищите, например, группу профессионального развития. Не ходите на книжную лекцию; ищите книжный клуб. Это основано на так называемом «эффекте простого воздействия», или нашей склонности больше любить людей, когда они нам знакомы.

Простой эффект воздействия также означает, что вам следует ожидать дискомфорта при первом общении с людьми. Вы почувствуете осторожность. Это не означает, что вы должны уклоняться; это означает, что вы находитесь именно там, где вам нужно быть. Побудьте в этом еще немного, и все изменится.

Вы также считаете важным показывать и рассказывать друзьям, как сильно они вам нравятся. Почему это?

Потому что нам нравятся люди, которые, по нашему мнению, похожи на нас. Раньше я собирался в группы и пытался подружиться, будучи умным — это было мое дело. Но когда я прочитал исследование, я понял, что качество, которое люди больше всего ценят в друзьях, — это поддержка эго, то есть тот, кто заставляет их чувствовать, что они важны. Чем больше вы сможете показать людям, что вы их любите и цените, тем лучше. Исследования показывают, что просто переписка с другом может быть более значимой, чем люди думают.

В то же время вы очень четко понимаете, что люди не должны винить себя, если им кажется, что у них недостаточно друзей. Почему так сложно установить такие связи?

Я хочу, чтобы люди поняли, что они гораздо более типичны, если у них нет дружбы со всем. Данные показывают, что очень многим людям не хватает сообщества, и в этом нет ничего постыдного. Я пытаюсь научить людей плыть против течения, которое тянет нас всех в противоположном направлении, потому что одиночество — это социальная проблема, затрагивающая большинство из нас.