7 способов, как помириться с парнем даже после сильной ссоры
Это часто начинается внезапно и, казалось бы, на ровном месте. Он снова разбросал свои носки. Ты купила (опять) не ту колбасу. Его друг отпустил в твою сторону неудачную шутку, а парень за тебя не заступился. Достаточно всего одной маленькой искры, и вот разгорается целое пламя. Вы уже не помните, с чего все началось, ваши лица исказила ярость, и в воздухе гремят страшные фразы: «На тебя нельзя положиться!»; «Я от тебя другого и не ожидала!»
Хлопнув дверью, ты буквально трясешься от гнева и удивляешься, как могла связаться с таким ужасным человеком. Однако проходит совсем немного времени, и ты вдруг осознаешь, что совсем не хотела сказать то, что сказала, твой любимый был не так уж не прав, и вы разругались из-за какого-то пустяка.
Как помириться с парнем после сильной ссоры, какими словами попросить прощения в сообщении, и что делать, если «мирись-мирись, больше не дерись» не сработало? Сейчас расскажем.
Как помириться с возлюбленным после сильной ссоры? 7 шагов к примирению
1. Предложи провести переговоры
Один из лучших способов восстановить мир после размолвки — попытаться найти компромисс, который устроит вас обоих. Даже если поначалу кажется, что подходящего варианта просто нет, его наверняка удастся обнаружить, если вы будете внимательно прислушиваться к тому, что именно хочет другая сторона.
Например, твой парень мечтает пересмотреть с тобой все части «Властелина колец», но ему не так уж важно, в каком именно кафе вы после этого перекусите. А тебе, в свою очередь, интересно посетить новое вкусное место, о котором рассказывала подруга, да и эльфы в этом длинном фильме вполне симпатичные…
Не пропустите
Не пропустите
Общие интересы с мужем: нужно ли искать компромисс
Главное, чтобы нахождение компромисса стало вашей общей целью — в этом случае решение обязательно будет найдено.
2. Попроси прощения
Признавать свою вину непросто, особенно вслух. Однако если ты осознаешь, что именно твой проступок или поведение стали причиной конфликта, постарайся найти в себе силы, чтобы раскаяться и попросить прощения.
Уточним, что делать это стоит только в том случае, когда ты действительно согласна с тем, что была не права. Если парень постоянно пытается заставить тебя извиняться за какие-то мелочи или винит в своих собственных промахах, это может быть признаком токсичных отношений. Подробнее о них можно прочесть в отдельном материале.
Не пропустите
Не пропустите
Хватит это терпеть: как распознать токсичные отношения и успешно из них выйти
3. Возьмите перерыв
В пылу ссоры страсти иногда накаляются до предела, и мы способны, забыв о первоначальной причине конфликта, начать говорить друг другу крайне обидные вещи.
Потом, немного остыв, мы понимаем, что сгоряча сказали то, что вовсе не имели в виду, однако уже поздно. Именно поэтому в тот момент, когда начинаешь чувствовать, что тебя захлестывает ярость, и ты перестаешь мыслить четко, стоит срочно сделать несколько глубоких вдохов, досчитать до десяти и взять паузу.Это будет не бегством от конфликта, а, скорее, возможностью привести мысли в порядок, проанализировать то, что тебе сказал парень, и пересмотреть свои аргументы.
Помни, что вы сможете продуктивно разрешить спорный момент, только разговаривая спокойно и не повышая голос. Если сейчас это невозможно, то уйди в другую комнату, прогуляйся или прими душ — к проблемному вопросу стоит вернуться чуть позже.
4. Сделай для него что-нибудь приятное
Твой парень дуется на тебя и игнорирует попытки примирения? Что ж, в этой ситуации можно попробовать помочь ему сменить гнев на милость с помощью чего-то, что он любит. Приготовь вкусное блюдо, помоги в какой-то из его обязанностей по дому или просто вручи ему милую открытку с теплыми словами.
Что бы ты ни выбрала, главное показать, что, несмотря на возникшие между вами разногласия, он для тебя очень важен, и ты хочешь поскорее оставить в прошлом неприятный момент.
5. Рассмеши его
Как помириться с парнем по переписке? Ниже мы подскажем, что можно написать, чтобы выйти из состояния конфликта, а пока предлагаем… прислать ему по-настоящему забавный мем или прикольное видео.
Ничто так не помогает разрядить обстановку, как юмор, и он может быть весьма эффективным помощником при ссорах. Однако использовать его можно далеко не всегда. Так, если причина ваших разногласий очень серьезна, или парень сильно зол на тебя, попытка пошутить, вместо того чтобы исправить ситуацию, может ее только усугубить.
6. Убедись, что вам обоим комфортно
Для того чтобы забыть прошлые обиды и пойти на примирение, мало одного желания это сделать и слов извинения. Немаловажным компонентом успеха является… комфорт обеих сторон конфликта. К примеру, если один из вас (или оба) очень хочет спать, голоден или испытывает боль, то эти факторы будут мешать вам достичь желаемого.
Не пропустите
Не пропустите
Как завершить ссору в свою пользу: универсальные правила для любого конфликта
Если ничего не будет отвлекать и негативно влиять на ваше эмоциональное состояние, помириться станет гораздо проще.
7. Не спеши мириться, если вы к этому не готовы
И последнее — если вы с парнем поссорились, не всегда стоит сразу же мириться. Многие эксперты сходятся во мнении, что иногда нужно отправиться спать в состоянии конфликта и заняться его разрешением лишь на следующий день.
Такой подход даст вам обоим время подумать, а также подготовиться извиниться друг перед другом. В этом случае примирение будет более искренним, а значит, и продуктивным. Поэтому если ты пока не готова простить парня или попросить у него прощения, не нужно говорить «Давай мириться» сквозь зубы.
Вместо этого подожди того момента, когда и ты, и он этого по-настоящему захотите.
Что написать парню после ссоры: 12 примеров сообщений
Фото Andrea Piacquadio, pexels
Как помириться с парнем на расстоянии, если после ссоры вы перестали видеться, или он живет в другом городе? Что ж, сделать это сегодня проще, чем никогда, потому что на связь можно выйти самыми разными способами.
Если он или ты пока не готовы к аудио или видеозвонку, ты вполне можешь отправить ему сообщение с теплыми словами, призывающими к примирению. Вот примеры того, что можно написать.
1. Я хочу, чтобы ты знал, во-первых, что я люблю тебя, а во-вторых, что я хочу попросить прощения. Я ненавижу, когда мы ссоримся. Нам нужно поговорить.
2. Эй, ты. Я упоминала в последнее время, что ты — лучшее, что когда-либо случалось со мной? Я терпеть не могу, когда мы ругаемся. Мы можем, пожалуйста, уже перейти к тому моменту, когда мы целуемся и миримся?
3.
Прямо сейчас я начинаю понимать это клише «самую большую боль мы причиняем тем, кого любим больше всего» . Прости меня, пожалуйста.
4.
5. Я сожалею о своих прошлых поступках и обещаю быть более терпеливой, когда между нами возникнет накал страстей. Я искренне не хочу, чтобы мы больше ссорились из-за каждой мелочи. Я хочу, чтобы мы были рядом друг с другом сейчас, как никогда.
6. Речь идет о наших отношениях, и я хочу, чтобы ты понял, что я люблю тебя всем сердцем и хочу для нас самого лучшего. Я люблю тебя, (имя парня), и ты должен это знать. Было произнесено так много слов, которые я хотела бы не говорить, но теперь, когда я их сказала, я не могу просто взять их обратно. Я сделала несколько отвратительных замечаний о тебе и наших отношениях. Мои действия неприемлемы, и я глубоко сожалею, что произнесла эти ужасные слова.
Пожалуйста, прости меня, любовь моя.
7. Я могу извиняться снова и снова, но поскольку поступки говорят громче, чем слова, я прошу тебя прийти и позволить мне показать тебе, как мне грустно.
8. Сейчас я чувствую себя ужасно. Я задела твои эмоции, и мне так стыдно за это. Я хочу забрать все сказанное обратно.
9. Пожалуйста, всегда помни, что ссоры и споры — это признаки того, что наши отношения стали лучше, чем раньше. Это также показывает, что наши отношения стали более здоровыми. Я хочу, чтобы на этот раз ты простил меня, и я всегда найду способ исправить наши разногласия сейчас и, когда бы это ни случилось, в будущем.
10. Ты знаешь, как сильно я тебя люблю, пожалуйста, прими тот факт, что это ошибка, и прости меня. Неважно, как сильно я буду с тобой ругаться или спорить. Независимо от того, сколько проблем или конфликтов у нас в отношениях, я никогда не смогу держаться от тебя подальше.
11.
12. Я сожалею о своем участии в нашей ссоре. Это не та проблема, которую мы можем решить с помощью текстовых сообщений. Мы можем встретиться позже?
Автор
Мария Минаева
Редактор рубрик «Психология» и «Отношения».
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Примириться любой ценой: что делать, если вы поругались и партнер не идет на контакт?
Многие почему-то считают, что близкие люди должны понимать друг друга интуитивно, без слов. Часто случается, что один из партнеров переживает и нервничает, но не хочет озвучивать проблему и обсуждать ее со второй половинкой. При этом возникает обида, что другой не оказывает поддержку, не уделяет внимания и не предлагает помощь.
Конфликты в отношениях — когда они нужны
Зачастую одна из сторон старается избежать конфликта и считает, что будет лучше промолчать. Из-за этого внутри нас накапливаются обиды, которые рано или поздно превращаются в большой «снежный ком». В какой-то момент он приводит к крупному и тяжелому скандалу.
Чтобы этого избежать, лучше не копить все в себе, а высказывать претензии партнеру. Выяснение отношений помогает людям укрепить союз. В процессе конструктивного диалога мы можем понять недовольства друг друга.
Когда каждый из партнеров рассказывает, что ему не нравится и что его волнует, в паре возрастает доверие. Главное — не кричать и не скандалить, а именно спокойно разговаривать. Не стоит перебивать друг друга и навязывать свою позицию.
Что делать, если один из партнеров не хочет обсуждать проблему и идти на примирение
В отношениях многие из нас «отзеркаливают» друг друга, неосознанно отражают поведение другого. Если вам кажется, что вторая половинка в последнее время стала нервной и не обращает на вас внимания — взгляните на себя.
Подумайте, что изменилось в вас. В большинстве случаев вы сможете найти причину именно в себе.
Самовоспитание и работа над ошибками позволят избежать протеста со стороны партнера и вернуть гармонию в отношения. На помощь может прийти литература по психологии и выполнение соответствующих практик. Если не получается самостоятельно работать над собой, можно обратиться к психотерапевту.
Если партнер отказывается мириться, возможно, он не может справиться с гневом, но не в состоянии рассказать вам о своих чувствах. У многих людей есть внутренний психологический запрет на выражение собственных эмоций и желаний. Вместо того, чтобы выговориться, они просто обижаются и перестают разговаривать со второй половинкой.
Такого человека все равно нужно разговорить. Расскажите ему о своих переживаниях (например, «меня расстраивает, что ты молчишь»), а потом поинтересуйтесь его эмоциями. Желательно, чтобы вопросы были открытыми: «Что ты чувствуешь?», «Из-за чего ты расстроился?», «Почему не разговариваешь со мной?».
Это поможет партнеру раскрыться и выплеснуть все, что у него на душе. Здесь важно слушать именно то, что он говорит, а не то, что он думает (по вашему мнению).
Как найти общий язык и прийти к компромиссу
Есть несколько рекомендаций, которые помогут успешно разрешить конфликт.
- Относитесь к партнеру непредвзято, не осуждайте и не ругайте его. Лучше просто внимательно и доброжелательно (насколько это возможно) выслушать его точку зрения. Если он не идет на контакт — начните разговор сами. Дайте ему понять, что вам нужно обсудить проблему.
- Четко сформулируйте свои претензии. Не вспоминайте другие давние обиды. Говорите только то, чем вы недовольны именно сейчас. Если увеличить число претензий, партнер может почувствовать себя полностью виновным во всех проблемах пары.
- Сдерживайте свои эмоции. Задача конфликта — решить проблему и укрепить отношения, а не разрушить их еще сильнее. Поэтому не надо кричать, оскорблять и набрасываться с обвинениями.
Диалог должен быть выстроен как разговор двух деловых партнеров, которые стремятся наладить контакт. - Будьте готовы, что партнер тоже будет рассказывать о своих претензиях. Он имеет на это полное право. Нельзя отмахиваться от обвинений в вашу сторону. Любые недовольства имеют под собой почву. Нужно сразу обсудить этот вопрос или перенести разговор на другое время, когда обстановка будет более подходящей.
- Во время диалога со второй половинкой поддерживайте тактильный контакт: держите партнера за руку, поглаживайте по голове, обнимайте за плечи… На близкого человека нельзя долго злиться, если он обнимает и целует вас. Прикосновения помогут снять напряжение и разрядить обстановку. Обмен теплом и энергией поспособствует скорейшему примирению.
Диалог должен быть выстроен как разговор двух деловых партнеров, которые стремятся наладить контакт.В каждом конфликте самое главное — не бояться и не избегать его, а открыто и честно разговаривать друг с другом о своих эмоциях, переживаниях и обидах. Важно уметь слушать и слышать партнера, понимать и принимать его точку зрения.
Всегда помните, что конфликт — это ступень на пути развития отношений. Пройдя через нее, вы сможете сблизиться со второй половинкой еще сильнее.
Что делать, если человек, с которым вы встречаетесь, не хочет отношений
Свидания
автор: BETH GILLETTE
Источник: Бетани Ферр | Pexels
Когда мы росли, нам говорили, что самое худшее, что может случиться в отношениях, это то, что объект нашей привязанности не отвечает на наши чувства. Идея открыться кому-то о своих чувствах и получить отказ? Мы сделаем все, чтобы этого избежать. Но я думаю, что могу превзойти его: быть достаточно уязвимым, чтобы показать себя кому-то, открыть свое сердце и услышать: «Но мы же просто случайные, верно?»
Когда кто-то, с кем вы встречаетесь, говорит вам, что не хочет отношений, это удар под дых, потому что вам внезапно придется полностью переосмыслить все, что вы установили.
Могу ли я продолжать разговаривать с кем-то, кто не хочет того же, что и я? Могу ли я убедить их, что они хотят отношений? Может, мне и не нужны отношения? Вы обнаружите, что все подвергаете сомнению и задаетесь вопросом, не уверены ли вы.
Если кто-то не готов совершить коммит прямо сейчас, он, конечно, может передумать, но это маловероятно. Неважно, почему кто-то может не хотеть отношений, но если это то, что вы искали, это может поставить вас в затруднительное положение. Вот что делать, если человек, с которым вы встречаетесь, не хочет отношений.
Брук Спроул, LCSW, CNTS
ЭКСПЕРТ ПО СВЯЗАНИЯМ, ВЛАДЕЛЕЦ И ДИРЕКТОР КЛИНИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ MY LA THERAPY
Спроул является владельцем и клиническим директором My LA Therapy, где она является экспертом по всем вопросам психического здоровья и свиданий.
Источник: Огюст де Ришелье | Pexels
Четко определите, чего вы хотите, и открыто заявите об этом
Прежде всего, будьте открытыми и честными.
Как можно раньше в отношениях (вы даже можете добавить это в свой профиль в приложении для знакомств) прямо говорите о том, что вы ищете. Если вы четко представляете, что ищете, Брук Спроул, LCSW, CNTS, владелец My LA Therapy, сказала, что вы фактически отсеете потенциальных партнеров, которые не хотят того же. «Если вы очень четко представляете, чего хотите, устранение вариантов — это лучшее использование вашего времени, потому что любой вариант, который вам не подходит, — это альтернативные издержки, которые мешают тому, чего вы действительно хотите», — объяснил Спроул.
Многие из нас боятся открыто говорить о желании отношений по нескольким причинам. Во-первых, мы независимые, крутые люди, и нас часто считают «слабыми» или «отчаянными» в поисках любви. Вы можете чувствовать себя некомфортно, выставляя себя напоказ из-за страха быть отвергнутым.
Кроме того, Спроул объяснил, что во время свиданий мы склонны зацикливаться на желании иметь как можно больше вариантов. Мы думаем, что если мы привлечем горстку людей, у нас будет больше шансов встретить кого-то стоящего.
Однако Спроул сказал, что это контрпродуктивно. «Вы хотите быть привлекательными только для людей, которые будут разделять ваши ценности и хотят того же, что и вы. Устранение людей важнее, чем включение людей, потому что тогда вы можете сосредоточиться на нужных людях и не тратить свое время на неправильных», — объяснила она, что может избавить вас от многих душевных страданий. Из-за такого мышления мы часто боимся открыто говорить о том, что ищем, опасаясь, что кто-то отвергнет нас из-за того, что мы не хотим того же.
Источник: Cottonbro | Pexels
Тем не менее, откровенность в том, что вы ищете, может привлечь больше единомышленников. «Чем более правдивы и подлинны мы в том, кто мы есть и чего мы хотим, и чем яснее мы, вопреки интуиции, мы становимся привлекательными для большего количества людей, потому что большинство людей привлекает подлинность, а не расплывчатость», — добавил Спроул.
Но что, если я не знаю, хочу ли я отношений или нет? Спроул объяснил, что если вам что-то неясно, то тоже будьте откровенны.
«Если вы не уверены в том, чего хотите, разумно оставить свои варианты открытыми и исследовать», — объяснил Спроул, добавив, что вы должны обязательно установить эту границу с кем бы вы ни встречались, чтобы они знали, что это то, что вы тоже делаем. Это может побудить вас и другого человека вместе выяснить, что вы ищете.
Как только вы очиститесь, придерживайтесь своих границ
Если вы действительно ищете отношений, оставаться рядом и встречаться с кем-то, кто этого не хочет, — пустая трата времени (жестоко, но факт!). Если они установили эту границу, не «ждите» того, кто, ну, может быть, никогда не будет готов или заинтересован в отношениях (возможно, особенно с вами — еще одна суровая правда). Если ваш партнер честен в том, что не уверен, когда он будет готов взять на себя обязательства, примите это как его слово и двигайтесь дальше, если ваша цель — построить отношения.
Спроул рекомендовал не позволять этому расстраиваться и вместо этого думать об этом как о хорошем.
Вы официально исключили другого человека из своего круга знакомств, постепенно облегчая вам поиск «того самого». Она рассматривает свидания как возможность исключить неудачные матчи, а не собрать как можно больше, поэтому, когда вы можете выбить другого игрока из игры, радуйтесь этому. Вы на шаг ближе к тому, кто действительно будет соответствовать вашим желаниям и ценностям.
Источник: Cottonbro | Pexels
Что, если я тоже решил быть небрежным, но передумал?
Если вы отправились на свидание с мыслью, что вы также будете вести себя непринужденно и не будете искать отношений, но по пути обнаружили, что на самом деле заинтересованы в установлении связи, открыто говорите о своих чувствах и, опять же, придерживайтесь их. Если вы говорите другому человеку, что обнаружили, что хотите большего, а он все еще ищет что-то обычное, пора двигаться дальше.
Честность может побудить этого партнера рассказать о том, что он думает по поводу связи, и если он более открыт для отношений, вы можете установить график, когда он готов взять на себя обязательство.
Разговор является ключевым; если вы сможете эффективно общаться друг с другом, вы никогда не почувствуете, что ваше время тратится впустую.
- Твитнуть
- Пин
Что делать, если человек, который вас интересует, говорит, что не хочет отношений
Как бы мы ни хотели, чтобы этого никогда не происходило, почти в жизни каждого человека наступает время, когда ему приходится признать тот факт, что человек, которого он считает подходящим для себя, может не испытывать тех же чувств в ответ. Независимо от того, на каком этапе находятся отношения до этого момента, если вы не разделяете точку зрения вашего потенциального партнера, вы зайдете в тупик.
Читайте дальше, чтобы выяснить, стоит ли продолжать ваши отношения или вам следует оставить их, чтобы найти кого-то другого, кто готов взять на себя обязательства, по мнению экспертов по отношениям.
Признаки того, что они не хотят отношений
Люди прямо говорят: «Я не хочу отношений», но это четкое заявление часто замалчивается.
Кроме того, если вы всегда инициируете планы, они не приглашают вас встретиться со своими друзьями и семьей, и вы постоянно задаетесь вопросом, на каком этапе вашего партнерства вы находитесь, вы, вероятно, находитесь в односторонней ситуации. Другими словами, все это общие признаки того, что они не хотят отношений (или, может быть, хотят, но только не с вами).
Однако, возможно, наиболее показательным является то, прилагает ли ваш партнер усилия, чтобы проводить с вами время. В сегодняшнем быстро меняющемся, технологичном мире личное общение — это большая ценность. «Если ваша вторая половинка не заинтересована в том, чтобы проводить с вами время, то, вероятно, она не ищет отношений», — говорит эксперт по отношениям раввин Шломо Слаткин, MS, LCPC. «Даже если они не скажут вам прямо, они, вероятно, не заинтересованы».
Мы все заняты, но если ваша вторая половинка не желает уделять вам время, ее приоритеты могут быть в другом месте.
Почему они не хотят отношений?
Даже если вы сможете определить, что ваш партнер не хочет отношений, причина этого может остаться неясной.
Вот некоторые распространенные причины
Они хотят оставить свои варианты открытыми
Некоторые люди находятся на том этапе своей жизни, когда хотят знакомиться с новыми людьми и случайно встречаться. Возможно, они все еще переживают разрыв и просто погружаются в пул свиданий. Или в данный момент они предпочитают отдавать предпочтение своей карьере и другим интересам, а не романтическим отношениям, что тоже понятно. Есть много аспектов, которые составляют полноценную жизнь в дополнение к преданным отношениям, таким как друзья, семья и личные интересы, такие как путешествия и другие занятия, которые ведут к самопознанию и самореализации.
Эмоционально недоступны
Болезненные воспоминания о прошлых неудачных отношениях могут омрачить суждение о ком-то в настоящем. Они также могут беспокоиться о том, что вызовут разочарование или не смогут поддерживать тот тип отношений, который вы ищете. «Иногда люди не заинтересованы в отношениях, потому что в прошлом у них была ненадежная привязанность.
Быть в отношениях может быть небезопасно. Преданность слишком пугает. Не рискуйте», — говорит Слаткин.
По словам Слаткина, человеку необходимо самосознание, чтобы понять, когда он действительно готов к настоящим отношениям, что включает в себя готовность работать с прошлыми разочарованиями и неуверенностью.
Они могут хотеть отношений, но не с вами
Правда в том, что ваш партнер может быть эмоционально стабильным и открытым для обязательств, но только не с вами. «Иногда люди настолько поглощены собой, что идея дать кому-то другому кажется им чужой и не входит в круг их интересов», — говорит Слаткин. Большинство зрелых, эмоционально интеллигентных взрослых способны решить, что они хотят и не хотят делать, и никакое убеждение со стороны не изменит этого.
Как продвигаться вперед
Если то, что вы хотите, — это серьезные отношения, и вы сообщили об этом своему партнеру, но вы двое все еще не согласны, то только вы можете решить, подходит ли вам ваше текущее соглашение.