Как поверить в себя когда опускаются руки: Как поверить в себя, когда опускаются руки

Как поверить в себя, когда опускаются руки

Актуальность проблемы как поверить в себя и свои силы появляется, когда человек уже столкнулся с рядом неудач или же ему предстоит свершить дело, имеющее для него чрезвычайную личностную значимость. И если объективное видение своих неудач должно подтолкнуть к анализу поступков, переориентации действий или повышению квалификации, то в случае огромной важности предстоящего, работать придется исключительно с внутренними установками. Прежде всего, человеку необходимо разобраться, почему какое-то дело получило в его системе сверхзначимость. Вряд ли вопрос как заставить себя поверить в себя перед важным собеседованием не становится перед тем, кто видит в этом только беседу, а вот если прибавить желание стать достойным в глазах своего партнера, оправдать родительские ожидания, отсутствие других перспектив, то важность собеседования взлетает в разы.

Понимание причины высокой значимости может помочь отделить саму задачу от наложенных на нее сверху ожиданий и дать возможность признание своей семьи зарабатывать иначе. Стоит изучить вопрос и посмотреть на примеры успешного выполнения желаемого другими людьми, имеющими те же стартовые позиции или иные базовые условия – тут можно многому научиться и в реальности посмотреть, что ничего заоблачного в цели нет, так же как и ничего критичного с людьми не случилось при достижении.

Порождать неверие в свои силы может масштабность задачи, которая своим весом просто давит человека (живя в съемной однушке, построение планов о собственном возведенном замке могут серьезно пошатнуть самомнение и веру). Большие задачи и долгоиграющие планы разбивайте на маленькие (не столь разрушительные для эго), вырабатывать определенный алгоритм действия – это серьезно успокаивает и вселяет уверенность, добавляет сил. Когда вы смотрите на список из нескольких задач, видите прописанные ходы в случае поворота, то все мероприятие перестает казаться невыполнимым. Именно такой сугубо практичный подход оказывается часто гораздо эффективнее различных аффирмаций и прочих техник внушения, поскольку он подкрепляет ваши силы действиями, вы видите реальные изменения происходящего, хотя задействованы одинаковые механизмы смены восприятия, просто в одном случае вы внушаете себе, какой вы классный, а в другом вы оптимизируете проблему и снижаете масштабность ее влияния.

Как поверить в себя, когда опускаются руки

Вера в себя может ускользать периодически из-за разных факторов: критика окружающих, очередная провальная попытка реализовать задуманное, череда невезений или завышенная значимость происходящего. Но бывают ситуации, когда руки опустились и все, что лезет в голову касается исключительно того как все бросить, а не как поверить в себя и свои силы, потому что сил объективно не осталось. Депрессивные и апатичные состояния, кризисные моменты высасывают из энергетического резервуара все запасы, не оставляя возможности двигаться дальше. Часто проблема не решается настолько долго, что нет сил, чтобы продолжать, но и на уход ресурса тоже не осталось. Все это касается вопросов переосмысления и поиска мотивации. Именно присутствие смысла в своей жизни и мотива для каждого действия дарит человеку новые возможности, напитывает энергией и включает фантазию для других путей достижения.

Придется провести переоценку ценностей, чтобы выяснить действительно ли ваша усиленная работа еще остается вашей истинной целью. Все поставленные цели периодически необходимо пересматривать и корректировать, чтобы не сбиться с курса. Ну, вот какой толк вкладываться в отношения, где вам изменяют из-за цели дальнейшего брака? Смысл продолжать составлять методику проекту, который уже год не запускается, но продолжает требовать от вас разработок? Зачем ехать в гости к тем, кто уже давно перестал быть вашим другом? Выбрать цель единожды проще, но вот только когда она перестанет соответствовать вашим изменившимся внутренним установкам, энергия на ее достижение подаваться не будет. Ваше же подсознание начнет выбирать ошибочные стратегии, запускать различные соматические болезни и прочими путями не давать осуществиться тому, что уже перестало быть вашим истинным желанием.

Постарайтесь рассмотреть свою жизнь глобально и максимально широко, увидев все взаимосвязи, существующие на данный момент, представьте себе будущее. Подобный анализ служит помощью в понимании насколько цель, к которой вы так стремитесь и пытаетесь поднять свою мотивацию с нуля, будет вас радовать осуществившись. Ищите масштабный смысл своей жизни, а не краткосрочные этапы удовлетворения, после достижения, которых накрывает пустота и безысходность. Когда вы ориентируетесь на подобный стиль жизни, со временем включается психологическая защита, не дающая достигнуть выбранного, потому что после достижения не ждут радости, ждет пустота и бессмысленность, а пока вы бесконечно колотитесь в попытках достичь, жизнь вроде как наполнена смыслом. Поэтому нужно разграничивать смыслы, ценности и цели: первое заставляет жить и чувствовать энергию, второе задает выбор путей реализации, а третье показывает направление.

Когда вы пересматриваете свою жизнь, это не дает быстрого результата, поэтому хорошо бы на этом этапе пользоваться поддержкой близких. В принципе это отличная стратегия, когда вы не справляетесь, а иногда именно делегирование части обязанностей позволяет вдохнуть новую жизнь в застывшее мероприятие.

Исключайте и своего поля зрения весь негатив, перестаньте хотя бы на время общаться с не верящими в вас и ваш успех людьми. Рискуйте и громко заявляйте о своих желаниях, ведь возможно реализация где-то совсем рядом. Если ищите работу – говорите всем, можно даже незнакомым, но приятным людям, если сбились с толку в поисках нужного товара, то начинайте искать в местах и странах, где раньше не появлялись или которым почему-то боялись доверять. Подобные рисковые эксперименты часто дают позитивный результат, поскольку если вы чего-то не нашли, не получили, не доделали с теми и там, где сейчас находитесь, возможно стоит поменять внешние декорации.

Как поверить в себя и обрести уверенность

Как человеку поверить в себя и обрести уверенность – вопросы стоящие рядом, но не являющиеся синонимичными. Вера в себя складывается из отношения к возможному будущему, позитивной оценки возможностей в реализации задуманного, уверенность же добавляет в этот список общую реализованность, поскольку это не теоретические понятия, а непосредственная практика жизни (если вы полны планов и разработок, но никак их не воплощаете в реальность, то количество веры будет лишь уменьшаться).

Что бы понять, как заставить себя поверить в себя нужно переключить основное внимание именно на собственную личность, в ее уникальном развитии и самобытности, избегая сравнения, которое сжигает уверенность довольно быстро, хоть оно идет в позитивную сторону (и тогда рождается высокомерие), хоть в негативную (и тогда возникают самоуничижения и комплексы). Естественно полностью отгородиться от мира и людей невозможно, но вот переформатировать привычку сравнения вполне можно, стоит только смотреть на людей не с завистью, а с интересом. Вспомните тех персонажей или людей близкого окружения, с которыми сравниваете себя и логически выделите те характеристики, которые вам импонируют, проанализируйте, что именно делает этот человек, чтобы все складывалось подобным образом – рассматривайте его как учителя, даже можете попросить совета или поделиться опытом в достижении. Себя же сравнивать лучше с самим собой, своими прошлыми достижениями, умениями или желаемыми будущими достижениями, т.е. не «я бегу медленнее этого парня», а «я бегу медленнее, чем вчера». Подобный подход помогает замечать причины и корректировать происходящее.

Сформулируйте себе свои качества максимально честно – принятие своих различных сторон дарит уверенность в распоряжении своей жизнью, ведь владея подобной информацией, вы уберете сомнения в том – сможете или нет, а точно сможете отвечать за результат или не браться за дело, определять неизвестные области, где не можете прогнозировать результат. Признание своих недостатков позволяет пользоваться ими и в любом профессиональном сообществе больше ценятся те, кто четко понимает границы своей компетентности, чем хватающиеся за все и преподносящие себя как всемогущих. Важно не пускаться в самокритику, достаточно простого признания и принятия, ко всем недостаткам стоит относиться с терпением. Вместо критики лучше хвалите себя, даже за маленькие достижения или продвижения к успеху, например за отказ от вредного обеда в пользу сбалансированного.

Ставьте лишь несколько целей за раз – именно их реализация будет наполнять чувством, что справитесь с последующими. Огромное количество планов, которые вписаны в ежедневник, нагружают нервную систему. Чем чаще и больше символических галочек о достигнутом вы будете ставить, тем крепче будет становиться вера в свои возможности, чему способствует именно постановка небольшого количества целей за раз.

Пересмотрите убеждения, которые вас ограничивают, возможно, вы сразу клеите ярлык на что-то как «невозможное» или «не мое». Подвергайте сомнению все мысли, утверждения и мнения, встречаемые на пути – собственные оценки достижимости цели, вердикт, выносимый по поводу ваших способностей другими людьми, оценку экспертов и статистику по данному вопросу. Это те факторы, которые выдают логический, но не всегда верный анализ, поскольку ситуация может разворачиваться абсолютно невообразимым образом, и там где большинству требовались годы, вам может повезти проскочить за месяц.

Как помочь человеку поверить в себя

Помощь человеку не всегда может носить характер решения его проблем или непосредственного участия в этом. Существует огромный спектр ситуаций, когда вмешательство в жизнь человека своими активными действиями лишь создает видимость помощи, а в реальности наносит вред. Так, вы можете из сочувствия сделать за ребенка уроки, облегчив ему вечер, но в итоге он не получит развития, вы можете опекать своих близких, при этом лишая их самостоятельности, муж может полностью заботиться о семье, лишив жену выбора – перечислять можно бесконечно. Если вы видите, что человек отказывается от реализации чего-то из-за мыслей, что это трудно или он недостоин, то не нужно подносить ему готовое, а лучше помочь, став уверенным, добиться всего самостоятельно. В тот момент, когда вы все сделаете за него, вы как бы подтверждаете его неверие в собственные силы, и тогда сомнения обретают устойчивую форму.

Чтобы помочь человеку поверить в себя нужно оставить на задворках жалость и оценивание, попытки нравоучений. Сосредоточьтесь на поддержке, которая может проявляться абсолютно различными способами – вы можете дать понять, что всегда находитесь рядом и согласитесь на любое предложение, показывать важность чужого мнения, обращаясь за советом, проявлять интерес к высказываемым идеям. Подобные методы не агрессивны, но создают фон собственной нужности и важности, разделения тех же ценностей, что в дальнейшем подталкивает на более широкое представление задуманного. Но поддержка не всегда выглядит как пассивное созерцание и соглашение, и если вы чувствуете наличие энергии у своего знакомого то вполне можно действовать активно и с напором, вытаскивая в новые места, знакомя с полезными людьми, предоставляя острые ощущения. Для многих подобная встряска полезна своим показателем, что мир вокруг жив и интересен, а если начать с ним взаимодействовать, то он с радостью откликается. Кроме того, если у человека присутствуют какие-либо нелогичные убеждения относительно происходящего, то вы минимизируете их влияние, взяв на себя организацию первого шага, который как раз является наиболее страшным (вспомните, знакомство и собеседование пугают больше, чем свидание и работа).

Когда вы общаетесь с человеком, утратившим веру в себя, избегайте сравнений, даже с целью поддержать и показать насколько он лучше, ведь тем самым вы запускаете сам механизм сравнивания, который в данном состоянии противопоказан. Старайтесь говорить о его качествах от себя («мне нравится твое платье», «сегодня мы весело провели время», «ты нарисовал красивую картину»). Ваши похвалы не должны выглядеть как лесть или приобретать гипертрофированные формы, очень чувствительная психика человека, потерявшего веру, быстро среагирует на фальшь, поэтому говорите действительно то, что думаете, при этом критику также можно и даже нужно подавать, главное выбрать правильную форму, помогающую человеку использовать даже свои недостатки.

Как поверить в себя и добиться успеха

Успех зиждется на вере в выбранное дело, направление, окружающих людей и самого себя, причем начинается эта длинная дорожка именно с последнего пункта. Как человеку поверить в себя перед новым делом или если пока в жизни нет ни одного реального факта достижения, не является столь уж сложным вопросом, поскольку данное качество приобретается в процесс деятельности, а не при накоплении свершений. Даже если было много достигнуто, то человек все равно может не ощущать своей уверенности из-за того, что длительное время ничего не предпринимал, как и наоборот, очень деятельные люди достигают ошеломительного успеха.

Для того чтобы появились силы и вера, необходима цель, конечный пункт, ради которого вообще затевается все движение. Без определения цели невозможно оценить свои способности, ведь без знания о предстоящих действиях, мы не можем оценить свои способности, готовность и гарантировать, что справимся. Цель стоит выбирать не из распространенных и модных тенденций, а из своих мечтаний. То, куда вы идете должно приносить вам ошеломительное удовольствие, пусть это будет мечта, пришедшая из медитации, и тогда ее реализация сама по себе вам доставит удовольствие. А вот ставить в такие цели проект, который важен вашему начальству или бриллиантовое кольцо, которые стали популярны у ваших подруг не лучший вариант – когда глаза не горят, действия и мотивация уходят моментально. Для того чтобы все запланированное происходило максимально гладко на этапе формулирования стоит сделать весь алгоритм достижения прозрачным и понятным, причем чем детальнее он будет, тем выше ваш уровень спокойствия. Не нужно уметь все пункты вашего задуманного проекта, но знание тех мест, где вам понадобится консультация или помощь других людей уменьшает количество тревоги и опять же определяет вашу деятельность.

Красивый и стройный план поможет минимизировать влияние тревоги на ваше состояние, но лишь его наличие не приближает к успеху и не дарит уверенность – необходимо действовать. Действовать в соответствии с выбранной концепцией, не нарушая своих внутренних установок, ведь если вы будете совершать действия, противоречащие вашему внутреннему смыслу жизни, то будет поселяться уверенность, что ваши действия неверны и ошибочны. Важно следить за соответствием внешнего внутреннему, и продолжать движение, пусть лучше это будет не резкий моментальный рывок, но постоянное движение.

Когда вы стали активно продвигаться к успеху, стоит позаботиться о поддержке мотивации, путем фиксации полученных успехов: ставьте галочки напротив выполненных пунктов, ведите дневник позитивных достижений, фотографируйте свои успехи. Это очень важно, поскольку со временем из памяти потихоньку начнет стираться большая часть приложенных усилий, может складываться ощущение, что вы не продвигаетесь к результату, тогда пересмотр достижений, оценка в процентах, сколько пройдено пути не только не позволят свернуть назад, но подкрепят уверенность.

Убирайте людей, не верящих в успех вашего мероприятия. Даже маленькие, но методичные замечания, обесценивания и предложения сменить задачу со временем могут убить вашу собственную веру в успех и заставить остановиться буквально перед самым финишем. Подвергайте критике их высказывания, если видите, что возможен диалог, то в диалоге – так вы получите расширенную картинку и заметите какие-то детали, ускользавшие от вас ранее, чем сможете минимизировать потери. Помните, что вы общаетесь, чтобы воспользоваться его умением видеть трудности и заранее разработать варианты их преодоления.

Когда критикующие голоса находятся не снаружи, а внутри, то это интериоризированные оценки из детства (неосторожные комментарии воспитателей, родителей и простых прохожих), которые крепко закрепились в восприятии и своим влиянием препятствуют развитию в новом качестве. Вы можете отслеживать эти проявления, вспоминать, кому из вашей жизни они принадлежали и сравнивать с реальностью, убеждаясь, что сейчас это не так, а можете воспользоваться профессиональной помощью психолога в проработке таких проблем, что ускорит процесс.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как поверить в себя, когда реально опускаются руки?

Вера в самого себя зависит от многих факторов. Обычно уверенность в своих силах возникает, когда человек достигает успеха в том проекте, над которым работает. Он начинает встречаться с партнером, который ему нравится, зарабатывать много денег, получать одобрение у авторитетов и пр. Однако жизнь не может только радовать. Как поверить в себя, когда опускают руки, разберется интернет-журнал psytheater.com.

Жизнь не может быть сплошным праздником. У каждого в жизни возникают ситуации грусти, разочарования и неудач. Именно в такие моменты важно сохранить бодрость духа и веру в себя, чтобы не поспособствовать снижению самооценки.

Жизнь у всех складывается не гладко.  Что же делать? В первую очередь понять, почему вы придаете такое большое значение возникшим неудачам. Почему вы зацикливаетесь на них? Почему они для вас становятся самыми важными событиями, нежели другие ситуации, которые происходят параллельно с ними? Неудачи – это всего лишь часть жизни, а не вся жизнь.

Следует разобраться, почему неудачи заставляют вас зацикливаться на них. Успешный человек тоже сталкивается с неудачами. Однако он не делает из них проблему, а старается проанализировать свои ошибки и понять, как исправить ситуацию. Не нужно страдать над неудачами. Нужно понять, что случилось, почему они произошли, после чего исправить случившееся.

Содержание:

• 1 Как поверить в себя?
• 2 Как поверить в себя, когда опускаются руки?
• 3 Как поверить в себя и обрести уверенность?
• 4 Как помочь человеку поверить в себя?
• 5 Как поверить в себя и добиться успеха?
• 6 Итог

Как поверить в себя?

Самооценка, уверенность в себе, вера в себя – это «яйца из одной корзины». Если читатель сможет стать уверенным в себе или научится повышать самооценку, тогда он преодолеет и прочие проблемы, которые связаны с данными понятиями.

Многие тренера зарабатывают деньги на том, что люди пытаются найти способ стать уверенными, поверить в себя, сделать свою самооценку стабильной. Но сколько людей, адекватно уверенных в себе, вы знаете? Тренингов много, а эффекта мало. Что не работает?

Как обычно, необходимо обращаться к сути проблемы, а не решать ее последствия. Нужно не самооценку повышать или окружать себя атрибутами, которые якобы сделают уверенными в себе, а устранить ту причину, которая лишает любого человека желаемых состояний.

• Во-первых, самоощущение многих людей зависит от того, что о них подумают другие. «А что скажут люди?» — любимое изречение многих советских людей. Данное изречение было вложено в головы последующих поколений, которые уже не были рождены в Советском союзе. Ориентировка на мнение окружающих, которое всегда является неоднозначным, непостоянным, различным. Человеку нужно страдать не от раздвоения, а от очетверения своей личности, чтобы нравиться абсолютно всем. Пока важно мнение других, об адекватной самооценке или уверенности в себе можно забыть.
• Во-вторых, не нужно ждать похвалы. Люди не верят в себя, потому что заняты тем, чтобы получить похвалу от окружающих, а не тем, чтобы обрести собственное счастье. Счастье многих зависит от того, как много людей их оценивают положительно. Здесь все очень просто: если хотите, чтобы вами восхищались или уважали, говорите о других людях только хорошее. Не замечайте их недостатков, неудач или отрицательных сторон. Говорите о них только хорошее. Тогда им будет стыдно говорить плохое о вас, поскольку вы о них говорите только хорошее. Но пока вы от всего этого зависите, вы не заняты тем, чтобы заниматься собственным счастьем, когда понимаете, на что способны, откуда и возникает уверенность в себе.
• В-третьих, мнение других людей считается более важным, нежели собственное. Человек что-то делает, а ему говорят: «Не надо!». Человек что-то планирует, а в ответ слышит: «Успокойся! Живи без этого!». Не следует забывать о том, что окружающие не любят, когда на их фоне видны успехи других людей. Хорошо, когда все равны, все одинаковы, нет ни лучших, ни худших. Если человек согласен не выделяться, тогда обрекает себя на такую же жизнь, которой живут окружающие. А ведь речь часто идет о несчастных, неуспешных, бедных людях! Желаете ли вы жить так, как ваше окружение? Если нет, тогда почему прислушиваетесь к его мнению?

Если вы читали внимательно и вдумчиво, то можете заметить, что речь идет об одном: не нужно слушать мнение других, а необходимо жить своей жизнью, ориентируясь на собственное мнение! Поверить в себя можно тогда, когда вы не сталкиваетесь с различными мнениями в отношении вашей личности. Вы в одном экземпляре, но, по словам окружающих, вы постоянно являетесь разными: то красивыми, то не очень привлекательными, то умными, то глупыми, то сильными, то слабыми. Какой вы человек? Почему вы разный, согласно мнению других людей? Каждый посторонний человек смотрит на вас с позиции собственной выгоды: все манипулируют, что возможно лишь благодаря понижению вашей самооценки.

Чтобы поверить в себя, обрести адекватную самооценку и стать уверенными в себе, необходимо у самого себя искать ответы на свои вопросы. Как и другие, вы можете ошибаться. Но ваши ошибки покажет сама жизнь! Только по полученным результатам вы способны определить, насколько хороши, умны и привлекательны. А мнение у окружающих всегда будет неоднозначным, из-за чего ваша самооценка будет то повышаться, то понижаться, уверенность в себе то появляться, то пропадать.

Еще одной причиной неверия в себя является масштабность целей. Хочется достичь самых высоких целей, причем в самые короткие сроки. Все это приводит лишь к неудачам и потере веры в себя. Что делать?

1. Большие цели разбить на маленькие и достигать их постепенно.
2. Уметь терпеть, поскольку на все нужно время.

Как поверить в себя, когда опускаются руки?

С годами у всех людей накапливаются неудачи, проблемы, страхи и ошибки. Все это помогает в потере веры в себя, из-за чего опускаются руки. К такому депрессивному и апатичному состоянию могут привести любые, даже малозначительные события: уход любимого человека, критика со стороны окружающих, проблемы на работе и пр. На самом деле все это – мелочи, с которыми очень легко справиться. Однако сложности возникают тогда, когда человек начинает накоплять свой опыт неудач, разочарований, страданий и страхов.

Чтобы не опускать руки и продолжать верить в себя, нужно провести очистку своего сознания от прошлых эмоций, обид, страхов и разочарований. Другими словами, нужно пересмотреть свои желания, переоценить важность тех или иных явлений, а также избавиться от прошлых эмоций.

Все это накопляется в человеке. Это похоже на мусорное ведро, которое может заполниться от кинутой в него бумажки. Чтобы вы не были переполнены разочарованием и горем, нужно очищать свое «мусорное ведро». Оно должно быть пустым, чтобы любая «кинутая в него» критика или негативная оценка не переполнила чашу и не перевернула его.

Все люди сталкиваются с плохими событиями в своей жизни. У каждого есть список тех неудач, которые он потерпел на своем пути. Однако зачастую люди считают свое поражение окончательным проигрышем, то есть они полагают, что результат получен и к цели можно больше не идти. Однако на самом деле поражение – лишь показатель того, что вы пошли не по тому пути, который вас может привести к желаемому. И следует всего лишь найти ту дорожку, которая приведет вас к месту назначения.

Как не превратить свое поражение в еще больший проигрыш? Ведь в действительности лишь сам человек виновен в том, что какая-то жизненная неудача стала полным провалом. И этому способствуют несколько факторов:

1. Жалость к себе.

Поражение становится окончательным проигрышем, потому что человек начинает себя жалеть. «Я такой несчастный. Почему это со мной случилось?». Пока человек так думает, он «топчется на месте», то есть не решает возникший вопрос, а пытается найти виноватых, чтобы потом потребовать с них «возмещение убытков».

2. Отсутствие оптимизма.

Только сам человек решает, огорчаться или радоваться тому, что с ним произошло. И если человек выбирает путь огорчения, то он настраивает себя на то, что его «путешествие» окончено. Он уже достиг определенного результата, в отличие от оптимистично настроенного человека, который понимает, что нужно изменить тактику своих действий, чтобы все-таки достичь поставленной цели.

3. Повторение ошибок.

Не раз человеку говорится, чтобы он учился на своих ошибках. И поражение – именно тот опыт, который показывает индивиду, чего не нужно делать, чтобы снова не потерпеть неудачу.

4. Отсутствие поиска альтернатив.

К одной и той же цели ведет множество дорог. То, что вы пришли к тупику или потерпели поражение, еще не значит, что вы не можете пойти другим путем, чтобы достичь желаемого. Но для этого нужно захотеть встать на другой путь, что также зависит от самого человека.

5. Нежелание ставить новые цели.

Если вы чего-то не достигли, тогда поставьте перед собой новую цель достичь другое. Не получились отношения с прежним партнером, у вас есть шанс построить новый союз со следующим человеком. Уволили с работы, так найдите другую интересную работу. Расстались с лучшим другом, у вас есть возможность найти нового лучшего друга. Если прежняя цель потерпела поражение, поставьте перед собой новую цель, которая будет приносить вам ту же радость и пользу, что и предыдущая.

Как поверить в себя и обрести уверенность?

В погоне за счастьем и успехом человек чаще всего забывает о самом себе. «Кто я есть? Какие мои сильные и слабые стороны? Чем я пользуюсь? В чем сам себя ущемляю? Я счастлив в том, чем занимаюсь и как живу?» — эти и многие другие вопросы нужно себе задать.

Проблема уверенности и веры в себя заключается в том, что человек зацикливается на внешних обстоятельствах, забывая о своей личности. Нужно себя хорошо знать и понимать, чтобы осознавать, на что вы готовы и к чему можете прийти. Вера в себя возникает не на основе внешних обстоятельств и достижений, а на базе знания самого себя – кто вы есть и на что способны.

Как помочь человеку поверить в себя?

Создавая отношения с другими людьми, нередко приходится оказывать им поддержку. Для того чтобы помочь человеку поверить в себя, важна не физическая поддержка, а моральная. Как правильно поддерживать, чтобы помочь человеку обрести уверенность в себе?

1. Нужно давать понять человеку, что вы всегда готовы ему помочь. Ваша помощь будет заключаться не в том, что вы будете выполнять всю работу за него, а в том, что вы будете ему подсобничать.
2. Не выполняйте за человека его работу. Он должен сам ее выполнять. Вы можете лишь советом помочь или реальной помощью в качестве подсобничества.
3. Не сравнивайте человека даже с желанием показать, что он лучший. Не запускайте механизм сравнения. Лучше говорите исключительно о самом человеке.

Как поверить в себя и добиться успеха?

Очень сложно двигаться к своей цели, когда нет веры в себя. Что делать в такой ситуации? Важно совмещать все факторы, которые способствуют веры в себя и достижению успеха:

• Ставить цель достижимую, реальную, а не фантастическую.
• Совершать действия, которые продвигают к успеху. Здесь не помешает составление плана для постепенного продвижения к цели.
• Устранение из окружения людей, которые в вас не верят или постоянно критикуют, мешают идти к цели.
• При столкновении с неудачами видеть за собой ошибки и исправлять их.

Итог

Поверить в себя на самом деле очень легко, если перестать делать значимыми для себя события или мнение окружающих людей. Важно – то, какой вы человек, на что способны, чего искренне хотите. Ориентируйтесь на свое мнение, сами принимайте решения и действуйте, не бойтесь ответственности и необходимости справляться с проблемами. Тогда ваша вера в себя возрастет.

Статьи из этой же рубрики:

Adblock
detector

Что делать когда опускаются руки

1. Что делать когда опускаются руки!

Бывают моменты, когда просто
опускаются руки и хочется
сдаться???

3.

Причины, почему у людей опускаются руки перед проблемами и неудачами:Причины, почему у людей опускаются
руки перед проблемами и неудачами:
— страх
— неуверенность
— сомнения
— отсутствие веры
— не видит результата
— усталость
— отсутствие мотивации
Когда человек стремиться к цели, но она ему не
особо нужна, то он остановиться при первой же
проблеме и опустит руки.

4. Зона комфорта

Те люди, которым хорошо и не зачем к чему-то
стремиться, всегда будут бросать каждое начатое
дело. Это связанно не с тем, что у них опускаются
руки, а с тем, что они находятся в зоне комфорта.

5. Важно быть на точке энтузиазма

Энтузиазм — это душевный подъем, искра,
которая нас зажигает
«Точка энтузиазма» — это состояние, когда мы
НАСТОЛЬКО СИЛЬНО чего-то хотим, что просто не
можем не действовать.

7. Точка энтузиазма

В этом состоянии люди помнят о своих
желаниях и прикладывают усилия для их
осуществления. Засыпая и просыпаясь, они
думают о своем самом главном и ценном
желании, и стремятся его осуществить. Перед
их глазами пример успешных людей, они
знают, что способны на многое!
Точка сомнения
Находясь в этой точке человек все реже думает о своих
истинных желаниях.
Во-первых, считает, что ему и так некогда, предпочитает
довольствоваться тем, что уже есть, не заморачиваться.
Во-вторых, глядя на своих родителей, друзей,
родственников, он делает вывод, что добиться хороших
доходов, яркой жизни не так-то просто
Начинает понемногу пропадать
Точка раздражения
Здесь человек начинает задавать себе вопрос:
«Как я живу? Что я имею? Об этом ли я мечтал?»
В этом случае возможно 2 варианта. Либо человек
вдруг осознает ситуацию, и говорит сам себе: «Всё!
Я не намерен дальше это терпеть!», начинает искать
возможности, и находит способ вырваться из
замкнутого круга.
Либо — вместо того, чтобы думать, как выйти
из сложившейся ситуации, ищет ответ на
вопрос: «Кто виноват в том, что я живу не так,
как хотел бы?» Разумеется, ответы успешно
находятся: правительство, олигархи,
начальник, судьба, несправедливый мир…
Что же касается желаний — человек решает,
что они неосуществимы.
Точка летаргического сна
Устоявшаяся жизнь с привычным списком
«радостей»: посмотреть телевизор, почитать
что-нибудь «не напряжное», отметить
праздник шикарным застольем. Желания
успешно забыты. Стремлений нет. Что может
измениться?

12. Как удерживать своих новых партнеров и себя на точке энтузиазма?

Желание. Мы должны четко знать для чего строим
этот бизнес. Определите свое «ПОЧЕМУ?
Возможность. Вы должны регулярно уделять время
для своего бизнеса. Задача спонсора обеспечить
вас необходимыми знаниями, инструментами
бизнеса и поддержкой.
Вера. Вы должны верить в себя, в то, что вы
делаете, верить в спонсора, верить в компанию,
верить в индустрию МЛМ.
Ориентир. У вас должен быть ориентир и пример
для подражания, как правило, это спонсор. Вы
должны понимать, что последовательно действуете
по четкой системе, которая работает, и что многие
другие люди этого уже добились, следуя той же
самой системе.

14. 2. Сомнения

/ВСКРЫТЬ/ — Расскажи, как твои успехи, как прошла встреча с Николаем?
• — Никак, ему ничего не надо, он ни во что не верит… (дать выпустить негатив не
более 20 сек.)
— СТОП, давай подробности, что ты ему сказал?
• /ВЫСЛУШАТЬ/ — Что это лучшая компания, в которой можно заработать
достойные деньги, улучшить здоровье, что мое предложение это классный шанс и
уникальная возможность для достижения всех его целей…
/ПОХВАЛИТЬ/ — Молодец, ты все правильно сказал, и как же он тебе возразил?
• — Сказал, что у него есть стабильная работа, хороший шеф, ему неинтересны
деньги, успех, путешествия, признания. (тут может быть любое возражение, это
неважно).
• /ДАТЬ ОРИЕНТИР/ — А помнишь, на форуме ты видел женщину, из числа
лучших дистрибьюторов. Так вот, она вначале из 50 встреч не привлекла ни одного
человека, но все же не сдалась и провела 51 встречу, и ее 51 кандидат в итоге стал
Бриллиантовым Директором. Сейчас у нее новый дом, машины, путешествия,
богатство и совсем другая жизнь, а представь, если бы она тогда остановилась?!

15.

3. РаздражениеИзбегает спонсора, избегает разговора, ищет
причины, по которым бизнес у него не
получиться.
— У Вас сейчас трудная ситуация? Скажите, а
что измениться в Вашей жизни, если у Вас в
ближайшее время появится 1000$ доп.
дохода и много свободного времени?

16. Как поднять свой энтузиазм

Найдите то, что будет вас вдохновлять
Почаще вспоминайте о былых победах
Всегда помните, ради чего вы работаете
Верьте в себя
Действуйте (даже если в данный момент у вас на
душе кошки скребутся)
• Поощряйте себя
• Найдите человека, который будет вас
поддерживать в ваших достижениях.
• Пусть вас окружают вещи, которые вас
вдохновляют.

17. Делайте то, что приносит вам удовольствие

• Ухтышки

18. Пробуждение

• Настрой
• Мелодия на будильник

19. Домашние животные

• Кошке мы отдаем плохую энергию, а
собаки нам её дают.

10 способов снова поверить в себя, когда жизнь становится трудной

Очень хорошо известно, что если кто-то хочет добиться успеха в жизни, он должен верить в себя. Мы должны верить в себя и в свои способности, потому что наша внутренняя вера создаст наши внешние результаты.

Люди легко теряют веру в себя, когда сталкиваются с неудачами, неудачами и страхом. Если вам не хватает уверенности в себе, другие это заметят и не воспримут вас всерьез.

Немногие люди живут той жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих жизненных целей, как только сталкиваются с первой неудачей. Одна из основных причин этого заключается в том, что они не верят в себя.

«Поверь в себя, а остальное приложится. Верьте в свои способности, работайте усердно, и нет ничего, чего бы вы не смогли достичь». – Брэд Генри

Мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентный и сложный, и люди начинают сомневаться в себе и своих способностях, когда сталкиваются с неудачами. Но несколько неудач — это еще не конец. Ты должен снова встать.

Вот 10 способов снова поверить в себя:

1.

Примите свою текущую ситуацию

Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите встать и снова начать верить в себя, — это принять свою текущую жизненную ситуацию. Вы должны смириться с тем, как выглядит ваша жизнь в данный момент и что привело к той ситуации, в которой вы оказались.

Борьба с вашей ситуацией не принесет вам никакой пользы. Сопротивляться бессмысленно, поэтому мы должны сначала принять. Только тогда у нас будет достаточно энергии, чтобы изменить свою жизнь.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

«Во-первых, прими печаль. Поймите, что без проигрыша выиграть не так уж и здорово». – Алисса Милано.

2. Подумайте о своем прошлом успехе

Если вы чувствуете себя подавленным, используйте свое прошлое, чтобы снова получить мотивацию. Вспомните время, когда вы просто надирали задницу. Когда ты был потрясающим, и ты зажигал! Погрузитесь в это прошлое и подумайте о потрясающих вещах, которые вы когда-то делали.

Теперь помните, что вы можете сделать это снова. Легко думать о временах, когда вам было больно, но так же легко думать и о тех временах, когда вы были успешны. Используйте свое прошлое в своих интересах.

«Каждый день — это новая возможность. Вы можете развить вчерашний успех или забыть о его неудачах и начать все сначала. Такова жизнь: каждый день новая игра», — Боб Феллер.

3. Доверяйте себе

Это одна из самых важных вещей, которые могут помочь вам вернуть веру и уверенность. Вся энергия, мощь, мужество, сила и уверенность в себе внутри вас .

Проведите время наедине с собой, чтобы получить к нему доступ, будь то медитация, ведение дневника или деятельность, которая заставляет вас снова поверить в себя.

«Все во вселенной находится внутри вас. Спроси все у себя». — Руми

4. Разговор с самим собой

Мы создаем то, кем мы станем. Мы делаем это каждый день с помощью наших ежедневных убеждений и разговоров с самим собой. Очень важно, чтобы мы разговаривали сами с собой и мотивировали себя.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

В конечном счете нам не нужно одобрение других. Вы заслуживаете собственного самоодобрения и поддерживающего разговора с самим собой.

«Мозг просто верит тому, что вы чаще всего ему говорите. И то, что вы расскажете ему о себе, оно и создаст. У него нет выбора».
«Если вы говорите себе, что не можете, каким может быть единственный исход?» – Шад Хелмстеттер.

5. Не позволяйте страху остановить вас

Страх означает F alse E доказательство того, что A появляется R эл. Это главное, что мешает вам снова поверить в себя больше, чем что-либо другое.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Взгляните в лицо своим страхам и не позволяйте им помешать вам в достижении ваших целей: что на самом деле означает ваш страх одиночества и как его преодолеть

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

«Всегда делай то, что боишься». – Ральф Уолдо Эмерсон

6. Отпустите себя с крючка

Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше.

Ты должен смотреть в будущее и перестать жить прошлым. Будьте сострадательны к себе.

7. Идите с позитивным настроем

Позитивное отношение ко всему — самый быстрый способ обрести веру и уверенность в себе.

Будьте благодарны за то, что вы есть и что у вас есть. Всегда имейте позитивный подход и смотрите на хорошее в мире.

Вот несколько идей для вдохновения: 60 вещей, за которые нужно быть благодарными в жизни

8. Позвольте лайф-коучу помочь вам

Лайф-коуч — это профессионал, который помогает, поддерживает и направляет вас. Лайф-коуч может помочь вам распознать свои способности и навыки. Они могут помочь вам переориентироваться на свои цели и вспомнить свои прошлые успехи.

Когда вы полны сомнений, ваш лайф-коуч поверит в вас и поможет снова поверить в себя. Взгляните на эти 7 причин, почему вы должны найти лайф-коуча, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

9.

Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад

«Если не можешь летать, беги, если не можешь бежать, иди, если не можешь идти, то ползай, но что бы ты ни делал, ты должен Продолжай двигаться вперед.» – Мартин Лютер Кинг мл.

В вашей жизни будет бессчетное количество раз, когда вы почувствуете себя подавленным и захотите сдаться. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не слушайте этот голос .

Будь сильным и продолжай двигаться вперед. Никогда не отказывайтесь от себя. Вы должны продолжать идти, и в конце концов вы достигнете своей цели. И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько вы стали сильнее.

Вот несколько советов, которые помогут вам двигаться вперед: 10 стратегий, чтобы продолжать двигаться вперед, когда вы чувствуете, что застряли

10. Пусть жизнь движет вами

Пусть ваша жизнь идет своим естественным путем. Когда вы научитесь следовать течению своей жизни, вы поймете, что жизнь прекрасна и драгоценна.

Если вы позволите своей жизни направлять вас, она осыплет вас своими дарами и богатствами. Вы должны принять жизнь, которая вам дана, и вы должны научиться расслабляться. Позвольте ему двигаться в том направлении, в котором вы должны идти, и вы добьетесь успеха.

«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в нашей повседневной жизни, и это действительно важно знать в конце дня, неважно, с чем вы столкнетесь, вы знаете, что вы выиграете в конце дня. Ты должен верить в себя. Вы должны верить в Бога, знать, что Он поможет вам пройти через это». – Келли Роуленд.

В дополнение к приведенным выше советам, вот 8 шагов к уверенности в себе:

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Еще, чтобы повысить уверенность в себе

• Как стать уверенным: 62 проверенных способа развить уверенность в себе
• Как обрести уверенность и действительно повысить самооценку
• Как повысить самооценку и больше доверять себе

Избранное фото предоставлено Энни Спратт через unsplash.com

5 вещей, которые нужно помнить, когда вы не верите в себя

Когда я представляю себе жизнь, я представляю, как мы все идем по своей извилистой тропе, таща за собой повозку. Тележка каждого человека наполнена его верой в себя и самооценкой. Идя по жизненному пути, неся с собой наши внутренние убеждения, мы счастливо идем по пути к любой нашей собственной цели, но иногда жизнь не так беззаботна.

Кажется, так легко опрокинуть фургон. Вы там, едете вместе со своим фургоном, наполненным самородками самоценности и самоуважения, целеустремленно идете к своим целям, и это может занять:

• Один человек с одним очень своевременным комментарием, чтобы подорвать вашу самооценку
• Кто-то, кому вы доверяете и кого уважаете, чтобы сказать что-то критическое
• Негативная мысль о том, что вы недостаточно хороши
• Сравнение себя с другими более успешными людьми

…и ваш вагон перевернется.

Стоишь и смотришь на свое самолюбие, разбросанное повсюду, и думаешь, боже мой, как мне все это убрать? Вагон слишком тяжелый, чтобы опрокинуться! Мне недостаточно, чтобы делать все самой. Что, если они правы? Закрадываются сомнения и ненависть к себе, и вместо того, чтобы пытаться, вы просто садитесь и смотрите в темноту позади себя, заново переживая все свои неудачи.

Может быть много причин, по которым мы не верим в себя:

• Мы не верим в себя, потому что кто-то сказал нам, что мы не должны этого делать.
• Мы боимся неудач и сосредотачиваемся на всех тех случаях, когда мы потерпели неудачу.
• Мы сосредотачиваемся на недостатке в нашей жизни, а не на изобилии.
• У нас никогда не было поддержки для повышения самооценки.

Тяжело, когда не веришь в себя. Трудно что-то делать, когда ты не веришь, что можешь это сделать.

Однако в вашей жизни было так много случаев, когда вы не верили в себя и вам приходилось доказывать свою неправоту. Вы должны были подняться, перевернуть фургон и доказать себе, что вы можете. Вы преодолеваете препятствия, которые раньше были такими же большими, как сейчас, так что не бойтесь этого.

Когда вам трудно увидеть в себе хорошее, помните об этих 5 важных вещах.

1. Мнения — это не факты

В какой-то момент своей жизни вы верили в себя и чувствовали себя прекрасно. Затем кто-то пришел и заставил вас усомниться в себе. Они высказали свое мнение о вас, и это задело. Вы меньше верили в себя и несли с собой боль.

Нужно понимать, что комментарий был чьим-то мнением, а не фактом. Если кто-то не видит вашей ценности, это не значит, что никто этого не заметит. Всем не угодишь, так что даже не пытайся.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Кто-то высказал свое мнение, и это нормально. Мы все имеем право на мнение. Но это был не факт. Не позволяйте негативу этого человека поглотить вашу оценку себя. Пусть оно омывает тебя и уплывает.

Научитесь критически относиться к отзывам и подумайте, что вы можете использовать в комментарии, чтобы измениться и вырасти как личность.

Если ответ «да», примените его и выразите благодарность за то, что у кого-то были кокосы, чтобы сказать вам, и цените тот факт, что вы выросли как личность.

Если ответ отрицательный, отпустите его и игнорируйте. Люди воспринимают вас на своем уровне восприятия. Если они не могут справиться с вами, это нормально.

Вот пример:

Человек 1 : *Надевает уникальный наряд с ярким цветочным узором и уходит, чувствуя себя уверенно.*

Человек 2: «Этот наряд действительно уродлив; у тебя, должно быть, нет вкуса к моде.

Появляется критический комментарий, и самооценка человека 1 проверяется, потому что то, что ему небезразлично и во что он вкладывает любовь, было воспринято негативно.

Человек 1: *внутренне думает* Помогает ли этот комментарий мне расти как личности? Мой наряд действительно уродлив? Или это просто не в их вкусе? Я поддерживаю свой наряд? Делает ли это меня счастливым и милым?

Да, мне нравится этот наряд.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Человек 1: «Спасибо за ваше мнение, но мне нравится мой наряд, и это мой уникальный стиль. Увидимся в Vogue!»

Это всего лишь мнения, а не факты. Это твоя жизнь, так что живи своей правдой. Если людям это не нравится, пусть это пройдет мимо вас. Принимая каждый негативный комментарий и мнение на свой счет, вы никогда не поверите в себя. Если вы чувствительны и легко воспринимаете комментарии, ознакомьтесь с этой статьей, которая поможет вам понять и справиться со своей чувствительностью: Почему я такой чувствительный.

2. Рост требует времени

Дайте себе передышку. Это так важно, если вы не верите в себя. Вы все еще растете, и вы учитесь, терпите неудачу и учитесь снова. Ни у кого нет ответов на все вопросы, и нет правильного способа что-то сделать. Вы просто растете, и вы будете совершать ошибки, и это не делает вас плохим человеком или неудачником. Это делает вас человеком, который растет.

Откажитесь от перфекционизма и мысли о том, что вы должны иметь все вместе и всегда быть правы. Это давление замедляет вас и заставляет сомневаться в себе. Просто дышать. Вы находитесь там, где находитесь в своем путешествии, и это прекрасно, и этого достаточно.

Не позволяйте давлению ожиданий лишить вас веры в себя. Вы не список всех ваших успехов и неудач; вы гораздо больше, чем это.

Неудача — это событие, а не личная характеристика.

Учись, расти и позволять себе терпеть неудачи. Не корите себя за то, что вы не совершенны, потому что это еще никому не приносило пользы. Примите свою неудачу и знайте, что вы чему-то научились и движетесь вперед. Утешение в вере в то, что в будущем все будет хорошо. Ваша вера в себя будет процветать, когда вы отпустите эти нереалистичные ожидания.

3. Страх тебя не остановит

Давай поговорим о твоем страхе. Когда вы не верите в себя, скорее всего, вы боитесь. Чтобы быть собой и показать себя, вы рискуете подвергнуться критике за то, кто вы есть. Это страшно, и, как мы узнали из мнений, это действительно может подорвать вашу веру в себя.

Вера в себя требует храбрости; вы должны быть тем, кто толкает вас вперед и верит в вас. Если нет, то просто стойте на месте. Вы должны верить в себя, чтобы двигаться вперед, а страх сдерживает вас.

• Страх удерживает вас от попыток в случае неудачи.
• Страх мешает вам отпустить мнения, если они верны, и вам придется пройти через это снова.
• Страх мешает вам двигаться вперед.

Отпусти страх. Приключение вперед с небрежной энергией. Встретьтесь со своими страхами один за другим и скажите: «Я вижу, что ты боишься, и я знаю, что все, чего я хочу, находится по ту сторону тебя. Я вижу тебя, и мне страшно, но я все равно встречусь с тобой и пройду мимо тебя и встречусь с последствиями своих действий, потому что я верю в себя и могу справиться со всем».

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Никогда не бойся неудач; неудача — это просто еще одна возможность попробовать еще раз, только на этот раз более мудро. Это лучший учитель и самый быстрый способ добиться успеха. Имейте здоровые отношения с неудачами, и у вас будут лучшие отношения со своим внутренним мужеством.

4. Вы уникальны

Вы уникальны, и я говорю это со всей страстью в мире. Ты другой; вы идете по своему собственному уникальному и чудесному пути. Не все это поймут, но так делается история. Его делают люди, в которых никто не верил, которые встали, бросили вызов страху и сомнению и сказали то, во что верили.

Вам не нужна поддержка, чтобы поверить в себя. Вы можете соединиться с тем, во что вы верите, и если вы верите в это достаточно сильно, вы можете достичь чего угодно. Когда вы не верите в себя, просто помните, что вы по-прежнему важны и уникальны, и вы по-прежнему имеете значение.

Не отказывайтесь от своего пути, потому что не все его понимают. Поддерживайте связь со знанием того, что вы важны и важны.

5. Вы способны перезапуститься

Ваша самооценка была подорвана, и вы находитесь в месте, полном неуверенности в себе. Пришло время отпустить эти сомнения, страхи и мысли о ненависти к себе, чтобы вы могли двигаться вперед. Пришло время перезагрузить свое мышление и жизнь. Проведите черту на песке и не позволяйте неуверенности в себе пересечь ее.

Шаг 1: Признайте, что вы чувствуете

Признайте все свои страхи, сомнения и негативные мысли или чувства о себе. Запишите их и столкнитесь с ними, со всеми.

Шаг 2: Дайте новое определение

Посмотрите на эти страхи и напишите встречные заявления.

Например:

Страх: Я боюсь, что если я попытаюсь построить этот новый бизнес, у меня ничего не получится. Я не думаю, что у меня есть то, что нужно.

Контр-утверждение: Я могу потерпеть неудачу, но боль от того, что я не попытаюсь, будет сильнее, чем боль от неудачи. Я лучше попытаюсь и потерплю неудачу, чем никогда не попробую. Это то, чего я хочу, и это стоит риска. Я могу сделать это. Я вернулся из неудач раньше, сильнее и мудрее. Я отпускаю этот страх.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Убедитесь, что ваше встречное утверждение дает силу. Сделайте это личным, чтобы, когда вы читаете его, вы чувствовали страсть и энергию. Это даст вам энергию, чтобы преодолеть неуверенность в себе.

Шаг 3: Отпустите

Отпустите все страхи, сомнения и негативные мысли. Отпустите тяжелый груз, который удерживает вас, чтобы вы могли двигаться вперед с волнением, а не со страхом.

Теперь, когда вы чувствуете себя в 100 % раз легче, вы можете взять себя в руки и продолжить свой путь. Шаг за шагом сосредоточьтесь на следующем правильном шаге, который нужно сделать, чтобы двигаться к своей цели. Не смотрите на гору и не становитесь ошеломленным.

Если вам нужны советы о том, как повысить самооценку, вот статья, которая может помочь: Как мгновенно повысить самооценку

Бонус: простые шаги, чтобы поверить в себя Подробнее

Посмотрите этот выпуск Шоу Lifehack, где Джастин рассказывает о том, как больше верить в себя:

Заключительные мысли

Не бойтесь просить о помощи. Когда у вас низкая самооценка, вам может быть очень трудно воспитать ее в себе. Иногда вам нужно повысить уверенность от кого-то, кто действительно верит в вас. Не бойтесь протянуть руку и поговорить с кем-то, кому вы доверяете, о своих чувствах и попросить поддержки.

Всегда помните, что ваша вера в себя исходит от вас, и никто не может отнять ее без вашего согласия. У вас есть сила утвердить себя и свою самооценку, а также сила игнорировать негатив в погоне за своими собственными целями.

Дополнительные советы о том, как поверить в себя

• 10 способов снова поверить в себя, когда жизнь становится трудной
• 7 веских причин, почему вы должны верить в себя
• 30 мотивационных цитат, которые напомнят вам о вере в себя

Избранное фото предоставлено: Артем Мальцев через unsplash. com

Как поверить в себя (5 простых шагов) – SoulSalt

Уровень успеха, который вы видите в своей жизни, является прямым результатом вашей системы убеждений.

Я не говорю здесь о религии или философии. Я имею в виду вашу веру в свою способность добиться успеха.

Верить в себя значит верить в свои возможности. Это значит верить, что вы МОЖЕТЕ что-то сделать — что это в ваших силах. Когда вы верите в себя, вы можете преодолеть неуверенность в себе и обрести уверенность, чтобы действовать и добиваться цели.

Когда вы тонете в страхах, сомнениях и самосаботаже, успех кажется вам неподвластным. Все навыки, обучение и инструменты мира не изменят вашу жизнь.

Вот почему я предлагаю эти мощные шаги для преодоления препятствий на пути к вашей уверенности в себе.

Если вы хотите ускорить этот процесс, вы можете научиться преодолевать неуверенность в себе и действовать (всего за одну неделю) с помощью нашего нового мини-курса «Вера в себя». Начните свое путешествие сегодня!

5 шагов к уверенной вере в себя

Как только вы укрепите свою веру в себя, успех станет для вас на 100% возможным.

1. Работайте над своими сильными сторонами (а не слабостями)

Когда вы снова и снова терпите неудачу в чем-то, что другим кажется легким, почти невозможно поверить в себя.

Борясь с уверенностью, вы склонны сосредотачиваться на вещах, которые не можете сделать. Это потому, что вы чувствуете слабости более остро. Они болезненно выделяются в вашем сознании как символы стыда, слабости и неудачи.

«У меня плохо получается», быстро перерастает в «Я никогда ни в чем не буду хорош!»

Хорошая новость в том, что у всех есть слабости — и силы .

Вам необходимо определить, как определить свои сильные стороны, чтобы извлечь из них максимальную пользу.

Решение для того, чтобы сразу же начать укреплять доверие:

Перестаньте крутить колеса из-за того, к чему вы не приспособлены.

Узнайте, в чем вы уже хороши, и работайте над тем, чтобы стать лучше.

Обычная привычка успешных людей — сосредотачиваться на положительных моментах — том, в чем они преуспевают, — и делегировать слабости другим, вместо того чтобы беспокоиться о том, что они не соответствуют требованиям.

Когда вы сосредоточитесь на развитии своих сильных сторон, вы без особых усилий почувствуете себя более компетентным и уверенным в себе. И когда вы приложите усилия для развития своих природных способностей, вы можете стать крутым парнем.

Может быть, вы знаете свои сильные стороны. Чтобы получить некоторые идеи, подумайте о том, как люди могли бы описать вас:

• Всегда имеет широкое видение, масштабное мышление
• Замечает мелочи, ориентирован на детали
• Любит учиться и исследовать
• Хороший собеседник
• Никогда не сдается
• Практический и ориентированный на действие

Поговорите со своей семьей, близкими друзьями и коллегами о своих сильных сторонах. С чем они приходят к вам за помощью? Вы не ищете комплиментов, хотя иногда это упражнение может повысить уверенность в себе.

Если вы не знаете, в чем ваши сильные стороны, воспользуйтесь инструментом оценки. Я использую StrengthsFinder 2.0 Тома Рата с моими клиентами-коучингами, чтобы точно определить их естественный способ мышления и поведения.

Упражнение занимает около часа и включает ряд вопросов. Он разработан, чтобы раскрыть ваши скрытые источники силы — ваши самые сильные качества . Оценка также показывает некоторые из лучших способов, с помощью которых вы можете начать использовать свои врожденные таланты.

Ты Действительно Знаешь себя лучше, чем кто-либо? (Подсказка: большинство из нас этого не делают)

10 (проверенных) способов раскрыть свою глубокую личность.

..»> Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку сегодня. Оставьте свой адрес электронной почты ниже.

Знание своих сильных сторон позволит вам приложить больше усилий в областях, в которых вы уже талантливы. Вы можете развиваться так, как вам хочется.

Когда вы работаете, опираясь на силу и веру в свои способности, вы можете найти ресурсы, чтобы справиться с чем угодно.

Признание своих природных способностей (и неспособностей) дает вам возможность перестать биться головой о стену. Вы можете делать то, что у вас получается лучше всего, и находить обходные пути для всего остального.

Например, чтобы начать свой бизнес, требуется множество навыков, но вам не обязательно владеть ими всеми:

• Вы отлично разбираетесь в маркетинге, но плохо разбираетесь в цифрах . Отдайте бухгалтерию на аутсорсинг и наймите профессионала для управления бюджетом.
• Вы преуспеваете в создании контента, но боитесь взаимодействовать в социальных сетях. Используйте инструменты автоматизации, чтобы поделиться своей работой, или наймите стратега.
• Вы любите масштабное планирование, но застреваете, когда приходит время его реализовывать. Найдите партнера, который сможет воплотить вашу идею в жизнь.

Используйте свои сильные стороны в своих интересах. Этот подход выявит вашу уверенность, поскольку вы сосредоточитесь на использовании своих лучших навыков. Отказ от всего остального на вашей тарелке дает вам возможность быть потрясающим в том, что у вас получается лучше всего.

Ваши сильные стороны делают вас уникальным. Развивайте эти качества и полагайтесь на них.

2. Станьте своим собственным тренером

Если вы не верите в себя, вы не поверите тому, кто подбадривает вас со стороны. Вот почему великий тренер малого бизнеса ведет своих клиентов к успеху не за счет поддержки, а за счет развития талантов.

Согласно исследованию Гэллапа, высокая производительность является результатом того, что менеджеры расширяют возможности сотрудников. Менеджеры, которые сосредоточены на развитии талантов, добиваются выдающихся результатов.

Великие тренеры и менеджеры руководят, предоставляя людям возможность добиться успеха с помощью правильных инструментов, образования и ресурсов, чтобы стать превосходными. Они взаимодействуют с людьми, используя такие подходы, как разговорный интеллект, чтобы успокоить людей и выявить лучшее в каждом.

Исследования показывают, что позитивное мышление, постановка целей и анализ результатов сами по себе не приносят результатов. Когда вы не верите, что у вас есть то, что нужно, ни одна из этих вещей не является волшебной палочкой.

Итак, как вы можете воспользоваться этими знаниями и тренировать себя?

Ищите инструменты и обучение для развития своего таланта. Принимать меры.

Каждый шаг, который вы делаете, приближаясь к своей цели, свидетельствует о вашей способности добиться успеха. Верить в себя будет все легче и легче, чем больше вы видите, как ваш успех отражается на вас.

Секрет в том, что для выполнения этого процесса вам не нужен другой человек. Вам не нужно обладать лидерскими качествами, чтобы пройти через это.

Секрет в том, чтобы узнать о себе больше, не осуждая.

Начните с записи того, чего вы хотите добиться в жизни. Запишите все, что вы хотите иметь, и каким человеком вы хотите быть. Исходя из этого, вы можете придумать стратегии, чтобы добраться до этой точки.

Как для вас выглядит успех?

Выбор идей, которые вам подходят, и работа с вашими сильными сторонами могут продвинуть вас к вашему собственному видению успеха.

Вы также можете выписать моменты своей жизни, которыми вы недовольны. Создайте действия и найдите ресурсы, чтобы улучшить любую из этих областей:

• Чувство перегруженности обязанностями
• Желание иметь больше целей в жизни
• Желание иметь больше свободного времени для того, что вы любите (чтение, садоводство, походы)
• Стресс из-за финансов меньше всего удовлетворены и следят за тем, где вы в конечном итоге хотите быть, ставьте долгосрочные цели, которые вам под силу.

  Ставьте перед собой одну большую цель и разбивайте ее на более мелкие. Успешное выполнение каждого маленького действия, каким бы крошечным оно ни было, приводит к видимому прогрессу.

  В конечном счете, эти последовательные небольшие успехи складываются в уверенность в себе и огромную уверенность.

  Со временем вы начинаете понимать, что можете достичь всего, к чему стремитесь, потому что вы уже это делаете.

  3. Принять себя

  Как вы можете верить в себя, если не знаете, кто вы на самом деле? Или, что еще хуже, вы изо всех сил пытаетесь быть тем, кем вы не являетесь.

  Уверенность в себе зависит от того, кто вы есть и что для вас важно. Это происходит не из-за неаутентичности или попытки произвести впечатление на людей.

  Легче сказать, чем сделать.

  Давление, чтобы приспособиться, чтобы «быть нормальным», сильное, и оно начинается рано. Это нормально, если вы хотите жить ничем не примечательной жизнью. Но вы здесь, читаете эту статью, потому что это не ваша жизнь. Вы хотите чего-то большего.

  Чтобы начать верить, что вы можете жить так, как хотите, вы должны копнуть глубже, чтобы узнать, как это будет выглядеть для вас. Вы должны понимать, что делает вас уникальным, и праздновать это.

  Когда вы начнете жить в соответствии со своей идентичностью и основными ценностями, вы начнете верить в свою ценность, свои способности и свой человеческий потенциал. Ключевые ценности — это основа для формирования вашей личной философии, которая будет направлять ваши действия в будущем.

  Принимать себя лучше всего маленькими шагами:

  Начните с записи того, что для вас важно.

  Вы можете делать это несколько раз в течение нескольких недель или даже месяцев. С каждым разом вы будете приближаться к раскрытию своих основных ценностей.

  Это поможет вам увидеть то, во что вы были вынуждены верить. Когда вы закончите, у вас будет список черт, которые представляют вашу истинную сущность.

  Наблюдайте за своими моделями мышления и поведения.

  Часто ли вы угождаете другим в ущерб собственным ценностям? Когда вы думаете, что ведете себя хорошо или соблюдаете мир, спросите себя, почему. Конечным результатом является то, что вы притупляете свой собственный блеск и живете для одобрения других людей.

  Когда вы чувствуете, что происходит этот внутренний конфликт, работайте над его устранением. Вы можете любезно сказать «нет», отстаивать другое мнение или сообщить кому-то, что то, что они сделали, причинило вам боль.

  Некоторым людям может не понравиться «новый ты», и это нормально. Они могут играть более ограниченную роль в вашей жизни. К счастью, когда вы действительно являетесь собой, к вам потянутся нужные люди, и настоящая дружба станет еще крепче.

  Выйдите за рамки ожиданий других.

  Быть искренним — это большой риск, и вы можете бояться критики. Помните, что ваш жизненный опыт связан с вами, а их жизненный опыт — с ними.

  Делая вещи, которые вас пугают, вы укрепляете уверенность в себе, необходимую для того, чтобы быть самим собой. Звучит нелогично, но быть уязвимым — принимать свой страх и не скрывать его — это самый верный путь к укреплению.

  Найдите время для приключений, которые совершенно не входят в вашу обычную рутину. Это может быть прыжок с самолета, занятия фитнесом или кисть в руках. Выберите что-то, что кажется забавным, но хотя бы немного пугает вас, и прыгайте.  

  Вы можете так много узнать о себе благодаря этим занятиям, что вам следует заниматься ими регулярно. Добавляйте разнообразие и чаще делайте что-то новое.

  4. Верьте, что вы можете, и вы будете

  Ваша вера — это самый мощный инструмент, который у вас есть. Вы можете полностью изменить свою жизнь, просто изменив свои убеждения.

  Это не принятие желаемого за действительное — вера во что-то меняет то, как вы видите мир и себя.

  Либо вы видите возможности, либо непреодолимые препятствия.

  Что вы выберете?

  Чтобы начать верить в себя, вы должны перестать верить в то, что вы застряли с навыками и способностями, которые у вас есть прямо сейчас. Это называется установкой на данность, которая представляет собой ограниченную модель мышления, фатальную для вашего успеха.

  Вместо этого начните верить, что вы можете измениться. Такой образ мышления называется установкой на рост. Это означает, что вы верите, что изменения возможны.

  Возможно, у вас нет того, что нужно для достижения ваших целей — прямо сейчас . Но если вы верите, что можете совершенствоваться, развиваться и учиться, то вы добьетесь своего, даже если все пойдет не так.

  Ты будешь расти.

  Глубокая вера в то, что вы и ваша жизнь можете измениться к лучшему, является движущей силой всех ваших усилий. Тогда вы с большей готовностью и даже воодушевлением будете выполнять работу, необходимую для внесения этих изменений.

  Нет большей уверенности, чем видеть результаты своей работы. Но вы должны верить, что это того стоит, иначе вы никогда не приложите усилий.

  В своем выступлении на TED Talk Мэг Джей призывает молодых людей забыть о кризисе своей идентичности и начать накапливать капитал идентичности. Не тратьте ни секунды на размышления:

  • Я ни на что не годен.
  • Я не знаю, в каком направлении двигаться.
  • Я ничего не добьюсь в своей жизни.
  • Я думал, что уже буду кем-то.

  Наращивание личного капитала означает выполнение действий, повышающих ценность того, кто вы есть. Начните вкладывать время и усилия в то, чтобы стать тем «кем-то», кем вы хотите быть.

  Я думаю, что этот совет применим ко всем, даже если вам уже далеко за 20. На самом деле вполне возможно начать новую карьеру в 40 лет, и никогда не поздно усовершенствовать свою идентичность.

  Если вы не уверены в своих навыках или способностях, даже в своей внешности, приступайте к улучшению работы:

  • Исследуйте новые возможности для работы или получения образования.
  • Изучите новые навыки или улучшите уже имеющиеся.
  • Установите новые связи, чтобы открыть новые возможности.

  Веря в то, что перемены возможны, вы будете сознательно выбирать пути роста.

  Вас ничто не остановит. Какой бы ни была ваша мечта, как только вы искренне поверите, что это возможно для вас, вот тогда и начнется настоящее приключение.

  5. Неудобно

  Если то, что вы делали сегодня, очень похоже на то, что вы делали вчера, на прошлой неделе и три года назад — вам слишком комфортно. Вы находитесь в паттерне, и он никуда вас не ведет.

  Чтобы действительно изменить свою жизнь, вам нужно чувствовать себя некомфортно. Вы должны выйти из своей уютной коробки и сделать все по-другому.

  Это означает прилагать больше усилий и даже чувствовать себя немного странно, делая необычные вещи.

  Все равно делай странные вещи.

  У тебя есть целая жизнь, чтобы экспериментировать с тем, кто ты есть. Это ваша жизнь, и вам не нужно жить в соответствии с чьими-то ожиданиями, кроме своих собственных. Хочешь другой жизни — сделай ее сам.

  Благодаря экспериментам и действиям в соответствии со своими идеями ваши способности и потенциал отражаются на вас.

  Экспериментирование с различными навыками, подходами и тактиками в жизни — один из лучших способов укрепить уверенность в себе и развить психологическую устойчивость. Конечно, неудобно! Новые вещи всегда есть.

  К счастью, когда вы начинаете делать больше новых вещей, страх становится забавным. Вы можете многому научиться, пробуя новые вещи, независимо от того, преуспеете ли вы в этой попытке.

  Есть проблемы. Частью процесса является преодоление негативных разговоров с самим собой, страха неудачи и синдрома самозванца. Возможно, вам придется столкнуться с настоящей тревогой и поработать над тем, как справиться с ней.

  Каждый человек, который занимался каким-либо самосовершенствованием, скажет вам, что эти чувства вполне реальны. Вам скажут, что это страшно, но результат того стоит.

  Каждый раз, когда вы вступаете во что-то новое, вас будет пугать. Ваша сила заключается в том, чтобы пройти через этот страх и все равно сделать то, что нужно.

  Сила веры в то, что вы можете стать лучше

  Волшебство происходит, когда вы просто верите, что это возможно.

  No related posts.