Как проводишь свободное время: Напишите сочинение как я провожу свое свободное время

Содержание

Сочинение Как я провожу свободное время 5, 7 класс

Сочинения
На свободную тему

Свободного времени у меня не так много, в день это примерно несколько часов, так как я учусь в школе, а по вечерам делаю уроки и хожу в музыкальную школу. После школы я немного отдыхаю. Обычно это время занимает прогулка с моим псом по кличке Ричард. Но иногда я просто смотрю телевизор. Когда уроки сделаны, и не нужно идти на занятия по игре на фортепиано, я иду гулять со своими подругами. Чаще всего мы ходим в парк не далеко от моего дома, чтобы покататься на роликах или просто покормить уток в пруду.

Больше всего я люблю каникулы, особенно зимние. Хоть они и длятся всего две недели, но зато в это время Новый год. Вокруг все сверкает, мигает. По телевизору показывают интересные сказки, а мама каждый день готовит что-то вкусное.

Наш дом в это время всегда полон гостей. Мы собираемся большими компаниями вместе с моим двоюродными братьями и сёстрами и идём кататься с большой снежной горке. Но больше всего, чем я люблю заниматься в зимние каникулы, это кататься на коньках.

Летние каникулы обычно я провожу в загородных лагерях и на базе отдыха со своими родителями. Но если я остаюсь в городе, то целыми днями мы ходим с подругами по паркам, магазинам и просто гуляем по городу.

Ещё у меня есть хобби – я сочиняю небольшие фантастические рассказы. Делать это я люблю вечерами, когда все уже ложатся спать. Я прячусь под одеяло с книгой, ручкой и телефоном, чтоб подсвечивать. Там я создаю свой мир, персонажей и историю.

Мне очень нравится проводить время с родителями. Если мы все отдыхаем, то вряд ли будем сидеть дома. Если на улице зима, то отправляемся на горнолыжный курорт, где я пытаюсь кататься на сноуборде. А если лето, то мы садимся в машину и едем на природу. Больше всего я люблю лазить по горам.

Мама с папой готовят с собой обед, мы забираемся на самую вершину и устраиваем там пикник.

Если мы остались вдвоём с папой, то он проводит со мной тренировку по боксу, так как сам им занимается. Лучше всего делать это на природе, в лесу. Он учит меня держать удар, если вдруг пригодится.

С мамой мы остаёмся намного чаще, потому что она работает дома. Обычно мы находим в интернете рецепт какого-нибудь нового блюда, едем в магазин за продуктами и готовим к приходу папы с работы. За готовкой мы можем посплетничать, она рассказывает мне истории из жизни, а я их внимательно слушаю.

Сочинение 2

У меня не сильно много свободного времени. После уроков в школе, я хожу два раза в неделю в бассейн и занимаюсь плаваньем. В субботу я посещаю уроки английского языка. В остальное время я учу заданные учителями домашние задания и помогаю маме по дому.

Но, к счастью у меня остается немного свободного времени. Его я люблю проводить с друзьями и близкими людьми. Когда на улице прекрасная погода мы с ребятами собираемся во дворе и играем в игры с мячом. Мы активные и веселые дети. Если на улице сильный ветер или дождь я хожу к друзьям в гости или зову их к себе. Дома мы смотрим веселые фильмы и играем в развивающие и занимательные игры. Особенно мне нравится твистер. Это очень весело. Мы с ребятами ставим ноги и руки на цветные кружочки, нарисованные на большом куске ткани. Иногда мы играем в лото или монополию.

В воскресенье, когда мама и папа, выходные мы стараемся проводить время в кругу семьи. Мы часто ходим в парк, кафе, торговые центры. Если на улице много снега мы любим, кататься на санках с горки. Мне нравиться проводить время с родителями.

Моя бабушка и дедушка живут далеко от нас. Поэтому мы к ним выбираемся очень редко. Эти редкие встречи наполнены семейным теплом, добродушием и радостью. Возле бабушкиного дома течет небольшая речка, там мы купаемся летом. Так же рядом расположен лес. Мы туда ходим с дедушкой собирать грибы. Он мне рассказывает, какие из них съедобные, а какие нет. В деревне у бабушки мне интересно и познавательно. Мне нравится помогать пасти коз. Это очень милые и добрые животные.

Все свое свободное время я провожу с пользой. У меня каждая минута занята. Я занимаюсь полезными делами (спорт, изучение английского языка), общаюсь с друзьями и родственниками. Мой каждый день насыщен и наполнен положительными эмоциями. Я очень люблю ходить в бассейн, изучать языки, знакомиться с новыми людьми и познавать мир.

Некоторые мои одноклассники все свое свободное время проводят дома за компьютером или телевизором. Для меня такой отдых не приемлем. Мне нравится двигаться, общаться и узнавать новое. Я постоянно что-то делаю. Я очень редко сижу на одном месте. Каждый день я узнаю новое и приобретаю необходимые для жизни навыки.

Чем я занимаюсь в свободное время.

Сегодня я проснулся непривычно рано, я прикрыл глаза и еще немного полежал, подумывая, чем заняться в свободное время. Я ждал эти выходные с нетерпением, чтобы с отцом на рыбалку, но его в последний момент вызвали на работу. Поэтому, я лежал и думал, чем себя занять.

Умывшись и позавтракав, я решил немного размяться и прокатиться на велосипеде. Велопрогулка всегда вызывает восторг, хорошее настроение и приятное впечатление.

Вернувшись, я решил немного отдохнуть и почитать любимую книгу, сидя в удобном кресле. Чтение книг расслабляет и помогает переосмыслить некоторые проблемы и вопросы.

Пообедав, я решил прогуляться в парк отдыха, который находился недалеко от моего дома. В парке, я проходил мимо и смотрел, как люди кормят птиц крошками хлеба. Дальше по парку, я увидел, как ребята – подростки катались на скейтбордах, на специально выделенной площадки для катания, они показывали свои навыки и сложные трюки. Мимо меня с радостными возгласами проезжали молодые люди на роликовых коньках, пытаясь устоять на ногах и никого не задеть из прохожих.

Выйдя из парка, я направился в кинотеатр. Неделю назад вышел отличный фильм, который я очень хотел посмотреть. И вот, у меня появилась отличная возможность это сделать. В кинотеатре, я взял себе попкорн и настроился на увлекательный просмотр фильма. После окончания сеанса, я направился к игровым автоматам и видеоиграм, которые находились по соседству и с прекрасным настроением некоторое время провел там.

Ближе к вечеру стало пасмурно, набежали тучи. Придя домой, я собрал вещи необходимые для водных процедур и отправился в бассейн поплавать. Вода отлично снимает напряжение с мышц, плавание пойдет только на пользу.

Вечером, когда я пришел домой, меня встретил отец у дверей и радостно сообщил, что завтра все-таки состоится наш поход на рыбалку, о чем я был очень рад слышать.

2, 4, 5, 6, 7 класс

Другие темы:

← Я люблю свою Родину Россию↑ На свободную темуЖелание денег заглушает разум →

Как я провожу свободное время

Чем вы занимаетесь в свободное время? Вопросы на собеседовании 2022: текущие школьные новости

Поданный в Интервью by TMLT Редакции на февраль 2, 2022

— Чем ты занимаешься в свободное время —

«Чем ты занимаешься в свободное время?» — это вопрос, которого боятся многие собеседники. На вопрос нет правильного или неправильного ответа. В этом посте мы рассмотрим несколько примеров ответов на этот вопрос.

Однако ответ, который вы дадите, отразится на вашем характере. И это влияет на мнение интервьюера о вас. Вопрос в том, чтобы дать интервьюерам возможность заглянуть в вашу личную жизнь.

Ответ может стоить вам работы или привести к ней.

О чем говорить, когда спрашивают: «Что ты делаешь в свободное время?»

1. Расскажите о своих друзьях

Расскажите о своей социальной жизни и включите интересные занятия, которыми вы занимаетесь с друзьями, например, кемпинг. Кроме того, это показывает вашему интервьюеру, что у вас есть социальные навыки и жизнь, выходящая за рамки вашей карьеры.

Это подтверждает, что вы строите и поддерживаете здоровые отношения. Но избегайте подробностей о сумасшедших вещах, которые вы делаете с друзьями, таких как выпивка или курение. Это может изобразить вас слишком диким.

2. Говорите правду

Дайте честный ответ; например, не говорите о деятельности, которую вы не знаете полностью. Интервьюеры могут исследовать больше, и, если вы колеблетесь или возитесь, они могут усомниться в вашей честности.

Также расскажите о занятиях, которые вам нравятся; в интервьюеры легко определить, насколько вы увлечены этим делом.

Ваши увлечения также могут возложить на вас больше обязанностей, если вы получите работу. Например, если вы заинтересованы в детях, они могут попросить вас курировать проект КСО, в котором участвуют дети.

3. Не говорите о работе

Это единственная возможность, которая у вас есть, чтобы поговорить о чем-то другом, кроме вашего профессиональная жизнь. Не отклоняйтесь назад, чтобы говорить о своей карьере; это может показаться избеганием.

Кроме того, выделите интересные аспекты вашей непрофессиональной жизни, которые могут заинтересовать интервьюеров или повысить ваши навыки на работе.

4. Избегайте вечеринок и социальных сетей

Все любят время от времени расслабляться, а социальные сети — неотъемлемая часть жизни. Однако интервьюерам не нужно знать время, которое вы проводите в сети, или ваши рекордные навыки вечеринки. Держите эту информацию в тайне.

Кроме того, хотя оба эти хобби являются приемлемыми, они могут плохо отражаться в профессиональной среде.

5. Волонтерство и общественные работы

Есть ли у вас опыт общественной работы или волонтерства? Расскажите об этом и предъявите сертификаты, которые могут быть у вас на работе.

ВЕСЬ Ваш интервьюеры у вас сложится впечатление, что вы заботливый и отзывчивый человек, что является дополнительным преимуществом в рабочей среде.

6. Говорите мало

Не говорите слишком много о своих увлечениях. Дайте подробные информация в кратчайшие сроки.

Например, если вам нравится смотреть телевизор, кратко расскажите о своих любимых жанрах и предоставьте интервьюеру возможность узнать больше, если это необходимо.

Кроме того, слишком много разговоров может привести к тому, что интервьюер потеряет концентрацию, особенно если он не понимает вашего хобби. Ваш ответ — это возможность засиять и позволить интервьюеры в вашу личную жизнь.

Будьте краткими и интересными. И не отвечайте на вопрос, чтобы хорошо выглядеть; скорее дайте честный и точный ответ. По возможности ограничьте свои ответы деталями, которые могут напрямую повлиять на рассматриваемую работу.

Список интересных вещей, которыми можно заняться в свободное время

1. Станьте активнее

2. Совершайте самостоятельные экскурсии.

3. Посещайте бесплатные мероприятия.

4. Играйте в игры.

5. Присоединяйтесь к социальной сети.

6. Работайте неполный рабочий день.

7. Изучите новый предмет.

8. Смотрите телешоу.

9. Читайте книги.

10. Убери свой дом.

11. Планируйте большие цели

12. Очистить электронную почту

13. Позвоните старым приятелям.

14. Завершите выполнение поставленных задач.

15. Расширьте зону комфорта.

16. Работа волонтером.

17. Измените свой образ жизни.

18. Проводите время со своим питомцем.

19. обдумывать

20. Вздремнуть.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ !!!

➢ Вопросы о собеседовании начального уровня без опыта

➢ Успешные вопросы на собеседовании

➢ Интервью о карьерных целях

Примеры ответов на вопрос собеседования в свободное время

Ниже приведены примеры ответов на вопрос «чем вы занимаетесь в свободное время» Интервью вопрос:

Пример ответа 1

Мне нравится гулять или гулять на природе. Кроме того, как аналитик по исследованию рынка, я большую часть времени провожу за компьютером, что, очевидно, не самое лучшее для здоровья.

Вот почему я стараюсь свести к минимуму экранное время когда вне работы, чтобы дать глазам и спине отдых, которого они заслуживают. Однако вы можете сказать, что мне нравится находиться на улице и двигаться, когда я не работаю.

Пример ответа 2

Я люблю читать книги по психологии человека, реальные истории, а также философские романы. Во-первых, мне нравится их читать.

Но я также считаю, что они помогают мне расширить кругозор и узнать много вещей, которые я могу использовать в своей работе в сфере продаж.

По крайней мере, они помогают мне улучшить свой словарный запас и навыки общения, а также они помогают немного расслабиться.

Пример ответа 3

Если честно, мне нравится просто лежать на диване, читать хорошую книгу или смотреть хороший фильм.

На нынешней работе я много занимаюсь физическим трудом и обычно прихожу домой уставшим. Я научился прислушиваться к своему телу, а оно требует отдыха, поэтому я отдаю его ему.

Однако по выходным я люблю совершать короткие поездки или кататься на мотоцикле по сельской местности.

Пример ответа 4

Свободное время? Честно говоря, у меня их нет. Мои дети еще маленькие, и, возвращаясь с работы, я стараюсь проводить с ними столько времени, сколько могу.

Они требуют внимания, и я стараюсь играть с ними и отвечать на все их вопросы, потому что я знаю, что это важно для них.

Кроме того, я не хочу сказать, что мне не нравится проводить с ними время — наоборот, это здорово. Но это не совсем досуг.

Во всяком случае, это жизнь. Мне нравится моя роль отца, и до сих пор я хорошо поработал как наемный работник, так и как семьянин.

Тем не менее, я надеюсь, что в вашей компании сохранится та же тенденция, если, конечно, вы меня возьмете на работу.

Пример ответа 5

В свободное время я люблю общаться. Кроме того, мне нравится выходить за чашечкой кофе или здоровой закуской, встречаться с друзьями. Моя работа — это своего рода поездка в одиночестве, и когда я не работаю, я стараюсь компенсировать время, которое провожу в одиночестве.

Но дело не только в том, чтобы выпить или повеселиться. Кроме того, я стараюсь помогать своим друзьям в том, что им нужно. Кто-то строит дом, другому нужна помощь с ремонтом машины и так далее. Я делаю то, что могу.

Уместно отметить, что каждый ответ важен. То, чем мы любим заниматься в свободное время, многое говорит о нашей личности, отношении к другим людям, работе и жизни.

Постарайтесь показать им, что вам не скучно по жизни, что вы живете не только ради работы. Вы наслаждаетесь свободным временем и делаете что-то для своего здоровья. Также покажите, что в вас все еще горит какая-то страсть, по крайней мере, к некоторым занятиям.

И последнее, но не менее важное: если вы определите хобби, которым разделяете интервьюер, поговорим об этом в интервью. Это может помочь вам установить с ними контакт на личном уровне, и такая связь бесценна.

CSN Team.

Теги: список интересных вещей, которыми можно заняться в свободное время, чем вы занимаетесь в свободное время вопрос на собеседовании, чем вы занимаетесь в свободное время вопросы и ответы на собеседовании, Чем ты занимаешься в свободное время?, о чем говорить, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в свободное время

Чем вы занимаетесь в свободное время?

«Чем вы занимаетесь в свободное время?» — распространенный вопрос на собеседовании. Это возможность для менеджеров по найму узнать больше о человеке, стоящем за резюме.

Хотя неправильного ответа не существует, ваш ответ может повлиять на решение менеджера по найму. Как и в случае со всеми вопросами во время собеседования, важно, чтобы кандидат представил себя в лучшем свете, потратив время на подготовку своего ответа.

Так как же сделать так, чтобы ваши ответы произвели на интервьюера правильное впечатление? Мы рассмотрим несколько примеров ответов и идей, которые можно включить в ваш ответ.

Как ответить на вопрос «Чем ты занимаешься в свободное время?»

Подготовка

Хороший способ подготовиться к этому вопросу для соискателя — составить список своих хобби, занятий и интересов. Затем, используя описание работы, они могут сопоставить любые желаемые навыки со своими увлечениями. Соискатель должен обратить внимание на хобби, демонстрирующие соответствующие навыки, необходимые для данной должности, сделать их уникальными и связанными с конкретными должностными обязанностями. Вся предоставленная информация также должна соответствовать резюме кандидата.

Структурируйте свой ответ

Когда кандидат готовит свой ответ, он также должен объяснить, почему ему нравится это хобби, сочетая навык, который желателен в этой роли, и упомянуть цель, связанную с хобби (это показывает амбициозность и обязательства).

Например:

‘В свободное время я люблю читать, когда я читаю, я полностью расслабляюсь и оказываюсь в другом мире. Чтение книг помогает мне творчески, когда я пишу. Это помогает мне мыслить нестандартно и использовать свое воображение. Я поставил себе цель прочитать 100 книг в этом году. ’

‘Каждую среду вечером я бегаю с местным беговым клубом. Бег — это то, что бросает мне физический и умственный вызов, что еще более полезно, когда вы делаете это в команде. Несмотря на солнце или дождь, мы всегда преодолеваем наши 5-километровые забеги, это помогает мне ценить командную работу. Каждую среду я всегда с нетерпением жду пробежки, которая позволяет мне отключиться от жизненных стрессов и сосредоточиться на текущем моменте. Я поставила перед собой цель провести в этом году мини-марафон ДМС, чему очень рада».

«Я волонтер сообщества Саймона, и каждый вечер вторника я помогаю им в их «суповых забегах». Я занимаюсь этим уже более двух лет и считаю, что это действительно полезно. За время работы волонтером я встретил много замечательных людей, и каждую неделю я с нетерпением жду вторника с командой, чтобы помочь тем, кто оказался бездомным и нуждающимся. Этим летом я планирую провести мероприятие по сбору средств для благотворительной организации, поскольку они значительно помогли мне своей добротой, которую они проявили ко мне в качестве волонтера в течение последних двух лет. Я заметил, что ваша компания в прошлом также была связана с сообществом Саймона, и это подтолкнуло меня подать заявку на эту должность».

Примеры хобби, которые следует включить

Волонтерство

Если у кандидата есть опыт волонтерской деятельности, он должен указать это в своем ответе. Работодатели знают о преимуществах волонтерства и признают инициативу и приверженность, необходимые для того, чтобы быть волонтером. Волонтерство также демонстрирует черты заботы и сострадания, которые могут повысить ценность командной среды. Кандидату стоит потратить время на изучение инициатив организаций в области КСО (корпоративная социальная ответственность), согласование с тем, какие причины важны для организации, может быть полезным.

Работа в команде

Командные навыки важны в большинстве организаций. Быть частью команды показывает сотрудничество, самоотверженность и приверженность. Навыки межличностного общения являются огромным плюсом для работодателей, помогая им отметить необходимые поля в спецификации работы, чтобы найти идеального кандидата. На самом деле, 97% работодателей говорят, что гибкие навыки более или столь же важны, как и профессиональные навыки.

Если в организации развита культура социальной компании, она может сосредоточиться на найме людей с сильными социальными навыками. Хороший способ сообщить интервьюеру о своих навыках межличностного общения — это для кандидата упомянуть о важности семьи и друзей в их жизни.

Интеллектуальные занятия

Если кандидату не хватает хобби, следует также упомянуть занятия, требующие умственных способностей и аналитического мышления, такие как чтение, игра в шахматы или видеоигры. Эти действия обычно требуют таких навыков, как решение проблем, разработка стратегии и критическое мышление. Все это можно рассматривать как ценные навыки, которые необходимо иметь на рабочем месте.

Что

не говорить

Кандидату важно помнить, что спрашивая «Чем ты занимаешься в свободное время?» — это не приглашение потратить 15 минут на рассказ личных историй. Будьте кратки и по делу. Помните, что аудитория — это потенциальный работодатель, и важно оставаться в теме и не отклоняться от темы. Кандидат также должен делиться только теми аспектами своей жизни, которые ему нравятся и которые уместны. Помните о типах информации, о которых интервьюерам не разрешается спрашивать, таких как религия, сексуальная ориентация и возраст. Сообщая подробности, выходящие за рамки компетенции собеседования, вы можете поставить интервьюера в затруднительное положение при принятии решения о приеме на работу.

Заключение

От садоводства до видеоигр, какими бы ни были ваши хобби и интересы, используйте эту часть интервью как возможность продемонстрировать свое любопытство, преданность делу и креативность. Не торопитесь, чтобы подготовиться к этому вопросу и выделить мягкие навыки, связанные с ролью. Как упоминалось ранее, используйте описание работы в качестве руководства. Держите свой ответ кратким и, если возможно, соотнесите его с должностью и корпоративной культурой организации.

Если вы ищете новые возможности, ознакомьтесь с нашими актуальными вакансиями. Чтобы получить дополнительные советы по собеседованию, посетите Инструментарий поиска работы капрала.

12 продуктивных способов провести свободное время

Мы тратим немало времени на то, чтобы думать о том, как добиться наибольшей продуктивности на работе. Но мы редко задумываемся о том, как извлечь максимальную пользу из нашего свободного времени — будь то отпуск, когда вы дома на ночь, или во время перерыва на работе.

Однако самые успешные люди не просто тщательно следят за своим графиком работы. Они так же серьезно относятся к своему простою. Таким образом, они не тратят впустую драгоценное время и по-прежнему могут выжимать максимум из каждого дня, продолжая расти, учиться и получать столь необходимый перерыв в работе.

Если вам нужно вдохновение, с чего начать, вот 12 способов продуктивно провести свободное время.

1. Стань волонтером и служи.

Проводить свободное время, помогая другим или улучшая свое сообщество, не просто благородно. Это также полезно для других и для себя. Например, улучшение окружающей среды, предоставление голоса менее удачливым и заставляет вас чувствовать себя членом команды. Более того, волонтерство может повысить вашу самооценку, развить новые навыки и расширить круг ваших контактов.

Волонтерство помогает вам добиться успеха примерно пятью способами, пока вы делаете добро. Другими словами, волонтерство может укрепить ваше портфолио, репутацию и получить хорошую рекламу. И это один из лучших способов отвлечься от работы, поскольку вы сосредотачиваетесь на других, а не на своем бизнесе.

2. Узнайте что-то новое.

Независимо от того, посещаете ли вы курсы, самостоятельно изучаете новый навык или изучаете свой путь в лесу, существует множество веских причин, по которым вам следует изучать что-то новое каждый день, например:

Повышение качества вашей жизни.
Снижение стресса и улучшение психического здоровья.
Общение с другими.
Обретение уверенности.
Открытие или повторное открытие чего-то, чем мы увлечены.
Развлечься или расслабиться.
Получение новых взглядов и знаний, которые можно применять дома или на работе.

3. Развивайте социальные связи.

«Время, проведенное в общении с другими людьми, как правило, является самой счастливой частью дня большинства людей, и опыт, которым они делятся, приносит больше счастья, чем опыт, полученный в одиночку», — пишут Эшли Уилланс, Майкл И. Нортон и Кэсси Могилнер Холмс для Quartz. «Качественные социальные отношения необходимы для психического и физического здоровья». Мета-анализ даже «предполагает, что польза для здоровья от социальных связей сравнима с пользой для здоровья от регулярных занятий спортом и отказа от курения».

Хотя вы не ошибетесь, проводя время с друзьями, семьей и деловыми связями, не исключайте мимолетного социального взаимодействия. Например, беседа «с баристой Starbucks или другим пассажиром в автобусе может помочь людям почувствовать связь и, следовательно, повысить уровень счастья».

4. Заботьтесь о своем здоровье и благополучии.

В данный момент я не думаю, что вам нужно напоминать о пользе упражнений. Вы слышали все это уже миллион раз. Тем не менее, физическая активность не только предотвращает такие проблемы со здоровьем, как ожирение и болезни сердца. Он также может облегчить стресс, предотвратить депрессию и даже повысить вашу производительность — главным образом потому, что он повышает бдительность и энергию.

Дело в том, что вам не нужно ходить в спортзал на пару часов каждый день, чтобы воспользоваться этими преимуществами. В конце концов, любой вид деятельности, который заставляет вас двигаться, лучше, чем ничего. Так что, может быть, каждый день во время перерыва или после ужина вы выходите на прогулку. Займитесь йогой или чаще гуляйте.

И не забывайте заботиться о своем психическом здоровье. Такие вещи, как медитация, разговор с другом по телефону или посещение спа-салона, борются со стрессом и гарантируют, что вы удовлетворяете свои потребности.

5. Читать — много.

Я всегда ношу с собой книгу. Таким образом — когда у меня есть свободное время, например, в ожидании встречи, я могу читать. Если вы не знали, чтение, пожалуй, один из самых продуктивных способов провести время. Это потому, что чтение может:

Повысить мощность вашего мозга.
Расширьте свой словарный запас.
Улучшите память, концентрацию и воображение.
Снижает стресс.
Это поможет вам стать лучшим писателем.
Делает вас более чутким.

Хотите знать, как вы можете читать около 300 книг в год? Сколько книг вы прочитали в этом году? Вы не корите себя, если не читали. Просто начните прямо сейчас и посмотрите, сколько вы сможете прочитать до конца года.

6. Журнал.

По словам психолога и исследователя Техасского университета в Остине Джеймса Пеннебейкера, регулярное ведение дневника укрепляет иммунные клетки. Другие исследования показывают, что его также можно использовать в качестве эффективного средства управления стрессом и уменьшения симптомов астмы и ревматоидного артрита.

Кроме того, ведение дневника также позволяет прояснить свои мысли и чувства. Это также помогает вам лучше узнать себя, более эффективно решать проблемы и разрешать конфликты. И с помощью ведения журнала вы можете отслеживать закономерности, тенденции, улучшения и рост.

7. Иметь хобби.

Каждый успешный человек тратит свободное время на то, что ему нравится помимо работы. Например, Билл Гейтс любит играть в бридж, Уоррен Баффет играет на укулеле, а Стив Возняк играет в поло Segway.

Какой бы вид досуга вы ни выбрали, он часто связан со многими преимуществами, такими как снятие стресса, побуждающий вас сделать перерыв и обогатить свой взгляд на вещи. Они также могут способствовать осознанности, укреплять отношения и даже обеспечивать дополнительный поток доходов. Недостаточно? В зависимости от конкретного хобби, они также могут помочь вам в развитии таких навыков, как лидерство, инновации, общение, и могут улучшить исполнительную функцию мозга.

8. Найдите дополнительный источник дохода.

Денежный поток является серьезной проблемой для предпринимателей, особенно при попытке запустить свой стартап. Таким образом, не мешало бы использовать немного свободного времени, чтобы заработать немного дополнительных денег. В идеале это должен быть пассивный доход, чтобы вы в значительной степени зарабатывали деньги, пока спите. Но получение работы на неполный рабочий день дает вам возможность отточить свои навыки, установить новые связи или получить отзывы от потенциальных клиентов.

9. Подумайте о своих достижениях.

У Бенджамина Франклина был впечатляющий распорядок дня. Каждое утро он спрашивал: «Что хорошего я сделаю сегодня?» Ночью он спрашивал: «Что хорошего я сделал сегодня?» Ответы на них гарантировали, что у Франклина будет продуктивный график, а также позволили ему закончить день, размышляя о своих достижениях.

Празднование своих достижений высвобождает эндорфины. В результате вы чувствуете себя превосходно, как морально, так и физически. Это также укрепляет ваши отношения с вашей командой, деловым партнером, семьей или друзьями. И это заставляет вас чувствовать себя победителем, что, в свою очередь, привлекает еще больший успех.

10. Приведите свой дом и офис в порядок.

Привести свой дом и офис в порядок — звучит зловеще. Я имею в виду, что вы должны проводить свое свободное время, поддерживая чистоту и порядок в своем доме и на рабочем месте. Потратьте время сейчас, чтобы настроить свой офис должным образом. Не обязательно быть аккуратным фриком. Но, помимо гигиенических преимуществ, вы в конечном итоге сделаете больше вещей. Вы не будете тратить время на поиски неуместных предметов, а ваш разум не будет отвлекаться на беспорядок.

Помимо уборки и организации, вы также можете привести в порядок свой дом или офис, выполнив все мелкие дела, которые вы откладывали. Я говорю о проверке вашего почтового ящика, ответах на телефонные звонки, обновлении контактной или финансовой информации или записи на прием к врачу.

11. Перезарядите свой мозг.

Ваш мозг нуждается в отдыхе. Я знаю, что некоторые успешные люди, такие как Илон Маск, хвастаются количеством часов, которые они тратят на свой бизнес. Но дело в том, что передышка может снизить риск заболеваний, увеличить ваше счастье, повысить вашу энергию и помочь предотвратить выгорание.

Будь то ежедневная медитация, поход в поход на выходные или закрытие глаз и прослушивание расслабляющей музыки, вы должны сделать это своим приоритетом.