Как разлюбить мужчину: советы психологов с фото
Содержание
- Как разлюбить человека: ТОП худших советов
- Как разлюбить мужчину: советы психолога
Расставание с любимым человеком, как и неразделённые чувства, могут превратить жизнь даже самого сильного человека в кошмар наяву. В “мысленном кинотеатре” прокручиваются самые яркие и радостные моменты отношений, вы снова и снова проживаете их – и также проживаете боль от расставания. Кажется, что боль никогда не уйдёт. Однако психологи утверждают, что, разобравшись в себе и проанализировав ситуацию, вы поймёте, как разлюбить мужчину, не страдать и начать всё с чистого листа.
Как разлюбить человека: ТОП худших советов
Узнав о случившемся, сердобольные друзья и знакомые наверняка попытаются помочь вам, подбодрить и утешить. К сожалению, большинство советов о том, как разлюбить мужчину, которые вы услышите в этот период, могут сделать только хуже.
Сосредоточиться на недостатках
Расставание — не повод для ненависти | Гармония ЖизниНикто не идеален. И, скорее всего, даже сейчас вы без проблем вспомните то, что вас не устраивало и раздражало в партнёре. Однако подобные попытки возненавидеть человека приведут к прямо противоположному результату и лишь укрепят ваши чувства. А всё потому, что вы неосознанно начнёте искать ему оправдания: “Да, он не помогал мне по дому, зато как здорово было, когда мы смотрели фильмы по вечерам!”.
Найти нового парня
Некоторые уверены, что именно в новых отношениях можно найти исцеление от старых ран. Но пока ваши мысли и сердце заняты другим человеком, ни в коем случае не стоит искать другого человека.
Во-первых, всё общение сведётся к тому, что вы будете постоянно сравнивать новую пассию с любимым – причём, явно в пользу последнего. Даже самый хороший и заботливый человек будет вас раздражать.
Во-вторых, пока вы не проживёте и не отпустите ситуацию, вы будете “тащить” в новые отношения весь негатив, ошибки и проблемы из старых.
Уйти в работу
Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? | My Good HouseКонечно, можно загонять себя до такой степени, что уже не захочется никаких отношений вообще. Но это – далеко не лучший способ разлюбить человека, которого по-прежнему очень любишь. Вы должны научиться быть счастливой и построить другую, наполненную позитивными эмоциями жизнь, а не превратиться в молчаливого робота-исполнителя. Исключение – если работа вам действительно нравится, и вы получаете удовольствие от самого процесса.
Как разлюбить мужчину: советы психолога
Дайте выход своим эмоциям | Гармония Жизни1. Не бойтесь плакать. И не пытайтесь соответствовать некому образу “сильной” женщины. Психологи подчёркивают, что любое горе (в том числе и болезненное расставание с любимым человеком) нужно прожить. Если же вы просто блокируете эмоции, они ещё довольно долго будут преследовать вас, и могут напомнить о себе даже спустя несколько лет. Отдайтесь чувствам, главное – не оставайтесь в этом состоянии слишком долго.
2. Избавьтесь от вещей и привычек, которые напоминают вам о прошлом. Даже если это что-то дорогое и красивое. Это – серьёзное испытание и очень тяжёлый момент, но если вы думаете о том, как разлюбить мужчину, это нужно сделать обязательно. Ведь против вашей воли случайно попавшийся на глаза подарок бывшего снова запустит цепочку воспоминаний, с которыми нахлынут и чувства.
Если какие-то подарки и вещи очень жалко, можно сохранить их “на память”, но убрать подальше с глаз. Например, сложить в коробку и отнести на чердак.
3. Осознайте, что именно вы получали от отношений. Именно это вы и не хотите отпускать из своей жизни, будь то контраст эмоций, удовольствие в постели или слова одобрения, поддержки. Но кто вообще сказал, что вы должны отказываться от этих важных и приятных для вас вещей?
Научитесь находить их в других источниках. Например, бурю ярких и разнообразных эмоций может подарить спорт – в особенности, боевые искусства или экстремальные виды.
Чтобы всё получилось, вы должны чётко понимать, на каких “зацепках” основаны ваши чувства и быть честными перед собой.
Разлюбить человека сложно, но возможно | INNOV4. Перестаньте упиваться ролью жертвы. Иногда люди получают некое удовольствие, не позволяя угасающему огоньку прежней любви потухнуть окончательно. Но влюблены они уже не в человека, а в свои собственные чувства, образ “благородного страдальца”. А бывает и так, что человек испытывает чувство вины за то, что всё же разлюбил того, кому клялся в вечной верности.
Вы не должны зацикливаться на своём горе, а тем более винить себя за то, что можете идти дальше. Примите тот факт, что вы тоже не идеальны, но также осознайте, что даже несмотря на это вы заслуживаете счастья.
Найдите Мечту и Цель своей жизни | Exlady.ru5. Станьте главной целью в собственной жизни. Это – финальный и главный шаг в том, как разлюбить мужчину. Поймите, что главной целью вашей жизни должны быть вы, а не другой человек.
Вспомните, наконец, о своих мечтах и начните воплощать их в жизнь. Обретите что-то своё, какие-то цели и планы, которых вы в любом случае собираетесь достичь, вне зависимости от того, кто будет рядом с вами.
Освободившись от нездоровой мучительной привязанности, проанализировав себя и став по-настоящему самодостаточной Личностью, вы сможете избежать прошлых ошибок – и когда в вашей жизни появится новый человек, начать строить с ним отношения на совершенно ином уровне.
Как разлюбить и забыть парня, которого любишь
Многие девушки не знают, как разлюбить и забыть парня, которого любишь, так как это достаточно сложно и нужно время. Но есть некоторые секреты и методы, чтобы разлюбить и забыть парня быстрее и не так болезненно. Все страдают от не взаимной любви, но это еще не конец света и нужно продолжать верить, жить и любить.
В статье вы узнает, как разлюбить и забыть парня, которого любишь, чтобы он знал, что вы не расстроились и остались той, кто вы есть на самом деле.
Если вы любите парня по-настоящему, продолжайте любить и тогда он это заметит и осознает, что вы его судьба и в Мире больше нет девушек равных вам. Но если вы будете искать другого и терять способность любить одного парня, то рискуете остаться ни с чем.
Как разлюбить и забыть парня
Чтобы разлюбить и забыть парня, вам нужно не унывать, стать сильной и главное – не терять способность любить. У вас есть шанс свернуть парня, которого вы любите, но если вы сдадитесь и начнете искать ему замену, то в итоге останьтесь одинокой и нечастной. Если любите, продолжайте любить парня таким, какой он есть, тогда он вернуться, если достаточно умен. Так как он вряд ли найдет такую девушку как вы, которая его полюбит.
Займитесь любимым делом
Лучший способ разлюбить и забыть парня, это просто найти и начать заниматься своим любимым делом или работой. Но это желательно делать только после того, когда парень нашел себе другую девушку и они любят друг друга.
А пока ваш парень, которого вы любите один и ни одна девушка не может его полюбить как вы, то продолжайте верить и думать о парне. Узнайте: как расстаться с парнем.
Примите решение
Не слушайте никого, кто будет советовать вам, забыть или разлюбить парня, которого вы любите, так как это ваш выбор и только вам нужно принять решение остаться вместе или отпустить. Слабые девушки не слушают себя и поддаются мнению большинства. Никто кроме вас не знает, что у вас твориться внутри. Слушайте свою душу, она подскажет вам, что вам делать, оставаться вместе или расстаться с парнем.
Соблазните и влюбите в себя парня
Любовь – это привычка, привязанность в нашем мире и слияние душ в высшем мире. Мы существуем одновременно в двух реальностях и чтобы разлюбить и забыть парня, вам нужно, подумать, а стоит ли это делать. Так как у каждой девушки есть возможность при желании соблазнить парня и влюбить его в себя.
Для этого старайтесь быть с ним как можно чаще вместе, общайтесь как можно чаще и тогда, произойдет слияние душ в высшем мире и вы, почувствуете любовь от парня. Но если вы сами его не любите и не горите желанием добиваться его сердца, то отпустите и не мучайте его душу. Узнайте также: как разлюбить и забыть девушку, которую любишь.
Не теряйте способность и свойство любить
Природой каждой девушке и парню дарована способность и свойство – любить, чтобы разлюбить и забыть парня, которого любишь, не нужно терять способность любить и не подавлять ее. Те, кто начинают уничтожать свою душу алкоголем и другими вредными веществами, потеряют способность любить и больше никогда никого не смогут по-настоящему полюбить.
Если нет возможности вернуть парня и влюбить его в себя, то перенаправьте свою энергию любви в работу, занятие или любимое дело. А когда в вашей жизни появиться парень, который захочет быть с вами вместе и полюбит вас, подарите ему хранившуюся у вас внутри энергию любви.
Цените то, что вы умеете любить и не теряйте любовь до того момента, пока не надеться действительно достойный вашей любви парень, которому вы отдадите свою любовь. Когда вы начнете развеивать свою любовь на разных парней, то вы потеряете душу и способность быть счастливой только с одним парнем.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Как понять, что пришло время расстаться с любимым человеком
Если вы когда-нибудь смотрели романтическую комедию, вы, вероятно, видели двух людей, которые находят способ быть вместе — невзирая на препятствия, стоящие на их пути. Причина всегда проста: они влюблены. Но за кадром любви не всегда достаточно, чтобы сохранить отношения.
На самом деле, чувства, вызванные романтической любовью, могут быть настолько сильными, что могут убедить людей оставаться в отношениях, которые являются нездоровыми, неудовлетворительными и в конечном счете несчастливыми — осознают они это или нет.
Например, когда люди смотрели фотографии своих романтических партнеров, в их мозгу высвобождался дофамин — химическое вещество, связанное с вознаграждением, которое заставляет людей чувствовать себя хорошо, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале 9.0005 Frontiers in Human Neuroscience найдено.
То, как эти химические вещества заставляют людей чувствовать, может заставить их игнорировать логические решения, такие как разрыв неудовлетворительных отношений, говорит Джули Уодли, основатель и генеральный директор службы знакомств и коучинга Эли Симоне. «Когда люди влюблены, они избавляются от наркотиков, эндорфинов», — говорит она. «Химические вещества, которые говорят вам, что вы любите этого человека, активизируются».
Хотя влюбленность, несомненно, приятна (и полезна для вашего здоровья), одни только эти чувства не стимулируют прочные, продолжительные романтические отношения. Здесь эксперты объясняют некоторые признаки, указывающие на то, что, возможно, пора отпустить:
Ваши потребности не удовлетворяются По словам Уодли, у каждого человека есть разные «требования», которые необходимо выполнять в отношениях.
Эти потребности могут быть эмоциональными, например, желание провести время со своим партнером, или функциональными, например, требовать от него грамотно распоряжаться деньгами.
Когда один партнер чувствует, что другой не выполняет требования, говорит Уодли, важно сообщить об этом. Если партнер этого человека не хочет прилагать больше усилий для удовлетворения этой потребности, вероятно, пришло время двигаться дальше, говорит она.
Еще из TIME
По словам Уодли, одна из причин, по которой люди остаются в отношениях, которые не отвечают их потребностям, связана с негативным отношением нашего общества к одиночеству. Может показаться, что если они разорвут отношения, они никогда не найдут чего-то лучшего. Но Уодли говорит, что менталитет тратит драгоценное время и увековечивает несчастье человека. «Вы могли бы потратить это время на то, чтобы найти кого-то, кто даст вам то, что вам нужно», — говорит она.
Вы ищете эти потребности у других Когда вы получаете повышение на работе или сталкиваетесь с чрезвычайными семейными обстоятельствами, кому вы первым делом хотите сказать? По словам Уодли, в полноценных, здоровых отношениях ответом на эти вопросы должен быть ваш партнер.
Хорошо иметь надежных коллег на работе, но Уодли говорит, что если вы постоянно обращаетесь за поддержкой к «рабочему мужу» или «работающей жене», это может быть признаком того, что вы не получаете необходимой поддержки от Твой партнер. «Если вы думаете: «У меня есть выбор между разговором с моим парнем и разговором с моим другом, парнем, который постоянно дает вам то эмоциональное подтверждение, в котором я нуждаюсь, — я иду с другом», — говорит Уодли. , «Что-то не так.»
Если вы или ваш партнер ищете эмоционального или физического удовлетворения от людей, не связанных с вашими отношениями, Уодли говорит, что это явный признак того, что, вероятно, пора прекратить отношения.
Вы боитесь просить больше от своего партнера Естественно чувствовать себя некомфортно, говоря своему партнеру о том, что вам нужно и чего вы не можете получить от ваших отношений. Но Уодли говорит, что открытые линии связи необходимы для прочных и здоровых партнерских отношений.
«Люди могут подумать: «Это заставит меня выглядеть нуждающимся и эмоциональным», — говорит Уодли. Вместо того, чтобы говорить открыто, они подавляют свои чувства, продолжают выражать неудовлетворенность и притворяются довольными из-за боязни почувствовать себя обузой.
«Тогда происходит что-то, что ломает спину верблюда», — говорит она. И возникший спор может оказаться более разрушительным для отношений, чем если бы вы обратились к нему раньше. По словам Уодли, сокрытие ваших истинных чувств по поводу того, как ваш партнер относится к вам, скорее продлит неудовлетворительные отношения, чем спасет их. Если вы не можете преодолеть страх конфронтации со своим партнером, вероятно, пришло время обратиться за помощью или расстаться, говорит она.
Ваши друзья и родственники не поддерживают ваши отношения Линдси Крислер, коуч по знакомствам и отношениям из Нью-Йорка, говорит, что вам следует оценить, как члены семьи и друзья, которым вы доверяете, относятся к вашим отношениям.
«Если никто в сообществе не поддерживает ваши отношения, это тревожный сигнал», — говорит она. По словам Крислера, если люди, которые любят и поддерживают вас, видят, что человек, в которого вы влюблены, не делает вас счастливым, стоит прислушаться к их мнению.
Если вы решите отбросить заботы своих друзей и семьи, это может привести к другому признаку того, что пора отпустить отношения: «Ты начинаешь лгать своим друзьям, ты начинаешь лгать себе, — говорит Крислер. Когда вы изолируете себя от своих близких, чтобы не слушать их опасения, они, вероятно, правы, а отношения, вероятно, нет, говорит она.
Еще от TIME
Вы чувствуете себя обязанным оставаться со своим партнером
Люди с большей вероятностью останутся в отношениях, в которые они уже вложили время и усилия, показало исследование 2016 года, опубликованное в Current Psychology . Это похоже на феномен денежных вложений, известный как «эффект необратимых затрат». Предварительные инвестиции ведут к постоянным инвестициям, даже если решение не делает вас счастливым.
«Когда речь идет о людях и отношениях, время не обязательно равно успеху», — говорит Уодли, добавляя, что многие из ее клиентов не хотят разрывать несчастливые отношения, потому что хотят пожинать плоды своих инвестиций.
Но если вы будете уделять больше времени отношениям с любимым человеком, проблемы не решить. Если оба партнера не хотят работать, чтобы удовлетворить потребности другого, отношения, вероятно, не стоят большего времени.
Вы работаете над своими отношениями больше годаКонечно, когда два человека влюблены и прожили вместе годы или создали вместе семью, возникает более сильный стимул для решения проблем , — говорит Крислер. Ее совет — обратиться за консультацией к парам, если оба партнера хотят, чтобы отношения работали. Но она предостерегает, что вы должны установить срок в один год.
«Если вы проведете слишком много времени в нерешительности, это подорвет основу отношений до такой степени, что вы не сможете вернуться к ней», — говорит она.
По словам Крислер, после года активной работы над отношениями и безуспешных попыток удовлетворить потребности друг друга трудное решение расстаться, вероятно, является лучшим решением.
Вам не нравится ваш партнерХотя это может показаться нелогичным, Крислер говорит, что вы действительно можете влюбиться в человека, который вам не нравится. Если это так, вы можете справляться изо дня в день, но будет почти невозможно пережить трудные времена вместе.
У всех пар бывают разногласия, но люди в здоровых, любящих отношениях сохраняют мышление, что «это мой друг, и я собираюсь пройти через это с этим человеком», — говорит Крислер. «И я не знаю, как вы проходите через эти вещи, не любя их».
Тем не менее, по словам Крислер, никогда не бывает легко уйти от того, кого любишь, даже если отношения не складываются. Ключ, по ее словам, в том, чтобы прислушиваться к логической части своего мозга, вместо того, чтобы подчиняться эйфорическим химическим реакциям, которые может вызвать любовь.
Люди в оскорбительных отношениях могут любить жестокого партнера. Согласно опросу, проведенному в 2015 году Центром по контролю и профилактике заболеваний, каждая четвертая женщина и каждый десятый мужчина становились жертвами насилия со стороны интимного партнера. Исследование, проведенное в 2010 году Национальным институтом психического здоровья, показало, что более половины опрошенных женщин считают своих жестоких партнеров «очень надежными». Каждая пятая из опрошенных женщин сказала, что мужчины обладают значительными положительными качествами, такими как «нежность». Исследователи обнаружили, что эти взгляды способствовали тому, что некоторые жертвы оставались в оскорбительных отношениях, среди прочих причин, таких как изоляция, вымогательство и физическое насилие.
Крислер говорит, что когда дело доходит до оскорблений любого рода, крайне важно найти безопасный выход. «Трудно выйти из этих отношений», — говорит она.
«Нужно по-настоящему любить себя».
Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected].
Что делать, если кто-то, кого вы любите, перестает любить вас
«У нас был идеальный роман», — сказала мне Джейни*. «Он сбил меня с ног, сказал и сделал все правильно, чтобы я безумно влюбилась в него, а затем, как только он убедил меня, что будет со мной навсегда, бросил меня. Я чувствую, что не могу собрать осколки своей жизни. Я не знаю, как дальше быть».
«Я люблю Энди*, — сказал мне Марк*. «И я знаю, что он тоже любит меня. Но он говорит, что больше не хочет быть со мной. Я не понимаю. Он знает, что это настолько хорошо, насколько это возможно. Но что бы я ни сказал, он не сдвинется с места. Он уходит.
Любовь, как поется в классической песне, может быть «великолепной». Но когда любовь разваливается, она может разрушить ваше сердце, ваше чувство безопасности в мире и даже ваше представление о том, кто вы есть.
Что делать, если все ваши любовные чувства к кому-то отвергнуты? Независимо от того, является ли ваша любовь безответной или когда-то двусторонней, эти ключевые слова помогут вам справиться с болью и восстановить свою жизнь.
Источник: 123рф стоковое изображение 54598042 фотограф: andreypopov
Accept : Каждый имеет право на свои чувства. Постарайтесь слушать то, что говорит вам любимый человек, не противореча ему и не пытаясь изменить его мнение. У вас может быть другая точка зрения, которую вы также обязательно должны принять. Но они могут не захотеть услышать вашу версию истории, с которой может быть трудно смириться. Но признание того, что они не заинтересованы в ваших чувствах, может помочь вам двигаться вперед. Вот как это сработало для Джейни*. Когда она поняла, что человек, которого она любила, даже не интересовался ее чувствами, она также начала меньше любить его. «Это не отношения», — сказала она. «Я хочу быть с тем, кому небезразличны мои чувства, даже если он их не разделяет».
Возьмите на себя ответственность: Внимательно выслушав то, что вам говорят, постарайтесь честно оценить то, что они говорят. В отношениях участвуют два человека, и вполне возможно, что вы сыграли какую-то роль, пусть даже непреднамеренную или неизвестную вам, в изменении их чувств.
Подумайте, что вы можете или хотите изменить в себе: Если у вас есть ощущение, что вы могли бы что-то сделать, чтобы улучшить ситуацию, будь то изменение привычки, о которой вы не подозревали, что она их беспокоит, или чтобы найти другой способ поговорить с ними, подумайте, удобно ли вам работать над этим. Сделает ли вас изменение этого аспекта себя лучше? Не повредит ли это вам каким-либо образом? Или это просто неприятная привычка, которую можно изменить, приложив определенные усилия? Очевидно, что если вам нужно сделать что-то вредное для себя, чтобы сохранить связь с кем-то, кого вы любите, вам может потребоваться тщательная оценка вашей привязанности.
Также важно не брать на себя больше ответственности, чем вам положено, и не истязать себя их мнением или суждениями о вас, просто чтобы попытаться заставить их работать. В конце концов, возлагая всю вину на одного человека, будь то вы или они, вы увеличиваете шансы на то, что отношения потерпят неудачу.
Подумайте, что они могут или хотят изменить в себе:
Если они просто не могут выразить это словами, разве это нарушает условия сделки? Или они показывают вам, что любят вас другими способами?Если человек, которого вы любите, пристрастился к веществу или к определенному поведению, дайте понять, что он, возможно, не сможет изменить свое поведение, несмотря на то, что любит вас. Другими словами, некоторые виды поведения являются отражением не того, насколько сильно или мало нас любят, а эмоционального и биологического склада человека. Не обманывайте себя, думая, что если бы они действительно любили вас, они бы изменились.
То, что я описываю, является частью практики внимательности; но есть также молитва, первоначально написанная американским теологом Рейнгольдом Нибуром, которая очень просто и красиво передает эти идеи. Оно было изменено для собственного использования Анонимными Алкоголиками и гласит: «Дай мне благодать принять со спокойствием то, что нельзя изменить, Мужество изменить то, что следует изменить, и Мудрость отличить одно от другого».