😃 Как развить зрительную память до идеала? 10 упражнений,10 игр,5 курсов
Некоторые люди имеют хорошую зрительную память, она помогает им запомнить большой текст, телефонные номера, стихи, мелкие детали у человека, которого видели две секунды. Это обычные люди, просто у них с рождения хорошо развита зрительная память.
Хорошо развитая зрительная память помогает человеку легко справляться с запоминанием большого потока информации, который он видит.
По мнению психологов у человека бывает, развит только один вид памяти зрительный, слуховой или обоняние.
Человек на своем жизненном пути постоянно что-то должен запоминать и зрительная память ему может быть большим помощником.
Как же развить зрительную память, если она от природы мало развита?
Зрительную память нужно развивать ежедневно, для этого понадобится немного дополнительного времени, заниматься можете вечером, в выходной день, по пути на работу, в обеденный перерыв, во время шопинга по магазинам и так далее.
Выполняя простые упражнения, вы можете хорошо развить зрительную память и не только память, но и внимание
Упражнение 1. Запомни и воспроизведи
Возьмите обыкновенные спички разложите на столе какую-нибудь фигуру, запомните ее отвернитесь и воспроизведите точно такую же фигуру по памяти.
Теперь повернитесь и проверьте, совпадают у вас фигуры или нет. На это упражнение уходит немного времени, но оно хорошо тренирует зрительную память.
Упражнение 2. Запомни картинку
Откройте любую книгу с картинками выберите нужную для запоминания картинку. Посмотрите на эту картинку в течении одной минуты, закройте ее и расскажите по памяти все до мелочей, что вы запомнили на этой картинке.
Для выполнения этого упражнения можно использовать картины, вазы, узор на ковре и так далее.
Упражнение 3. Посмотри и нарисуй
Если вы хорошо рисуете, посмотрите на какой-нибудь предмет, например, ваза закройте ее и нарисуйте точно такую же на бумаге. После того как вы нарисуете вазу, сравните ее с оригиналом.
Посмотрите, что вы упустили в своей работе и исправьте недостатки.
Упражнение 4. Изучение окружающего вас мира
По пути на работу или в магазин посмотрите по сторонам очень часто вы ходите одним и тем же маршрутом и не замечаете, какие красивые деревья здесь растут, какая красивая архитектура у зданий. Посмотрите внимательно на то, что вас окружает, найдите для себя что-то новое и красивое.
Попробуйте сменить привычный маршрут и пройти по другому пути, изучите все, что попадает вам на пути, смотрите и запоминайте. Вечером обязательно вспомните и прокрутите в голове то, что вы сегодня видели нового и необычного.
Упражнение 5. Чтение книг
Приучите себя читать, если вы будете читать, у вас будет развиваться зрительная память. После чтения обязательно перескажите, прочитанное вслух. Утром по пути на работу расскажите еще раз сами себе прочитанные страницы вчерашней книги.
Упражнение 6. Запомни «Ромб»
В этом упражнении надо запомнить ромб, который состоит из слов.
Дано слово из трех букв, затем из четырех, потом из пяти и так далее, затем слова идут на убыль и количество букв в них уменьшается.
Этот столбик слов похож на ромб, посмотрите на него и запомните. На запоминание дается тридцать секунд, затем ромб закрывается, и вы записываете слова на память. После того как, вы написали все слова проверьте их с упражнением.
ЛесЛист
Лесник
Лисичка
Лестница
Лесовичок
Лесничий
Листок
Лесок
Лиса
Упражнение 7. Мысленный образ
Возьмите какой-нибудь предмет, например, игрушку рассмотрите ее в течении одной минуты, закройте глаза и постарайтесь, представить ее, мысленно нарисуйте ее перед собой закрытыми глазами. Откройте глаза и сравните свой нарисованный образ с натуральной игрушкой, в чем у вас получилась разница. Можно повторить это упражнение, если вы мало запомнили.
Упражнение 8. Запомни пять предметов
Возьмите любые пять предметов поставьте их перед собой и посмотрите на них внимательно тридцать секунд.
Закройте эти предметы каким-нибудь материалом и постарайтесь описать эти предметы вслух.
Описание должно быть подробным и четким. Затем откройте все предметы и посмотрите на них еще раз внимательно. Что вы упустили в своем рассказе? Опишите еще раз.
Упражнение 9. Опиши по памяти
Вы можете описать по памяти обстановку новой комнаты или нового кабинета. Например, вы ходили в гости и вечером, придя домой, вы можете описать обстановку, которую вы видели в гостях. Это упражнение хорошо развивает память внимание и зрительную память тоже.
Упражнение 10. Вспомнить и сравнить
Вечером обязательно вспомните, что вы делали сегодня с самого утра до обеда, вспомните все мелочи, которые происходили с вами или вокруг вас.
Затем вспомните вчерашний день эти же часы с утра до обеда и сравните, чем отличаются эти два дня.
Потом вспомните еще, предыдущий день перед вчерашним днем и что происходило в этот день с утра до обеда.
Так вы вспоминаете, закрепляете свою память и зрительно представляете себе события, которые происходили в одно, и тоже время только в разные дни.
Развивать зрительную память можно не только при помощи упражнений, но и при помощи развивающих игр.
Развивающие игры для зрительной памяти
Игра 1 «Подводные лодки»
Главная суть игры читать вопросы и наблюдать за движением лодки и правильно нажимать стрелочки на клавиатуре.
Игра «Подводные лодки» развивает внимание ребенка.
В море двигаются подводные лодки в направлениях: влево, вправо, вниз, вверх. На экране появляется вопрос: «Куда указывают лодки?», «Куда двигаются лодки?». Смотрите внимательно на вопрос, на движение лодок и их направление.При помощи стрелочек вы должны правильно ответить на вопрос. За правильный ответ вы получаете очки и играете дальше. Если у вас три не правильных ответа игра заканчивается.
Играть сейчас
Игра 2 «Красно-черные таблицы Шульте»
Игра «Красно-черные таблицы Шульте» развивает внимание и зрительную память
Главная суть игры правильно прокликать черные квадратики по возрастанию, а красные квадратики по убыванию.
В этой игре чередуются цифры и кнопки. Читайте правильно вопрос и нажимайте нужную цифру. Сначала надо нажать минимальное черное число, затем максимальное красное число, теперь снова минимально черное число, затем максимально красное число и так далее.Если вы отвечаете правильно, то вы продолжаете играть дальше и набираете очки.
Играть сейчас
Игра 3 «Концентрация»
Игра «Концентрация» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры надо запомнить, где находятся пары одинаковых объектов и прокликать после того как ячейки закроются.
В этой игре даны объекты надо запомнить, эти объекты, где они находятся, затем ячейки закрываются. Вам надо вспомнить, где находились эти объекты и прокликать эти ячейки.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 4 «Космос»
Игра «Космос» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры надо быстро указать, куда летит космический корабль.
В этой игре летает космический корабль, надо быстро указать, куда летит космический корабль. Можно ответить с помощью стрелочек на экране.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 5 «Сравнение объектов»
Игра «Сравнение объектов» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры сравнить правую и левую картинку.
В этой игре открыты два окна, в этих окнах расположены разные изображения, надо посмотреть внимательно и сравнить совпадают эти изображения или нет. Если изображения совпадают, ответьте «да», если они не совпадают, ответьте «нет».Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 6 «Зрительный поиск»
Игра «Зрительный поиск» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры найти фигуру не похожую на другие.
В этой игре даны разные геометрические фигуры, надо найти среди всех фигур одну, непохожую на другие.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 7 «Аэропорт»
Игра «Аэропорт» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры указать, куда летит синий самолет и откуда летит красный.
В этой игре по небу летят вертолеты, самолеты и разные воздушные суда. По центру нарисован самолет, надо правильно ответить на поставленные вопросы и указать: «Куда летит самолет» и «Откуда летит самолет». Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 8 «Фланговая задача»
Игра «Фланговая задача» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры указать, куда летит птица в центре стаи.
В этой игре по небу летит стая птиц, надо определить, куда летит центральная птица. Ответить можно с помощью курсора. Если вы отвечаете правильно, набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 9 «Найди фигуру»
Игра «Найди фигуру» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры найти пару к загаданной картинке.
В этой игре нарисовано много предметов из них надо выбрать один предмет, который похож на заданный предмет. Если вы выбрали правильно, то вы набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 10 «Перемещения»
Игра «Перемещения» развивает зрительную память и внимание.
Главная суть игры запоминать перемещение сундука с сокровищами по карте.
В этой игре сундук с сокровищами перемещается по карте, надо запомнить, где находится сундук и внимательно следить за стрелками, куда они показывают, с помощью стрелок вы определите, куда переместился сундук.Если вы ответили правильно, вы набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Курсы для развития интеллекта
Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Записаться на курсУзнать подробнее
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Записаться на курсУзнать подробнее
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Записаться на курсУзнать подробнее
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет развить скорочтение и ускорить мозг путем синхронизации полушарий головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Концентрация внимания, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Записаться на курсУзнать подробнее
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку.
Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Записаться на курсУзнать подробнее
Заключение
Занимайтесь улучшением зрительной памяти, она необходима вам каждый день и на протяжении всей жизни. С хорошей зрительной памятью вы будете легко и много запоминать. Играйте в развивающие игры и выполняйте упражнения. Желаем вам удачи.
😃 Как развить зрительную память до идеала? 10 упражнений,10 игр,5 курсов
Некоторые люди имеют хорошую зрительную память, она помогает им запомнить большой текст, телефонные номера, стихи, мелкие детали у человека, которого видели две секунды. Это обычные люди, просто у них с рождения хорошо развита зрительная память.
Хорошо развитая зрительная память помогает человеку легко справляться с запоминанием большого потока информации, который он видит.
По мнению психологов у человека бывает, развит только один вид памяти зрительный, слуховой или обоняние.
Человек на своем жизненном пути постоянно что-то должен запоминать и зрительная память ему может быть большим помощником.
Как же развить зрительную память, если она от природы мало развита?
Зрительную память нужно развивать ежедневно, для этого понадобится немного дополнительного времени, заниматься можете вечером, в выходной день, по пути на работу, в обеденный перерыв, во время шопинга по магазинам и так далее.
Выполняя простые упражнения, вы можете хорошо развить зрительную память и не только память, но и внимание
Упражнение 1. Запомни и воспроизведи
Возьмите обыкновенные спички разложите на столе какую-нибудь фигуру, запомните ее отвернитесь и воспроизведите точно такую же фигуру по памяти.
Теперь повернитесь и проверьте, совпадают у вас фигуры или нет. На это упражнение уходит немного времени, но оно хорошо тренирует зрительную память.
Упражнение 2. Запомни картинку
Откройте любую книгу с картинками выберите нужную для запоминания картинку. Посмотрите на эту картинку в течении одной минуты, закройте ее и расскажите по памяти все до мелочей, что вы запомнили на этой картинке.
Для выполнения этого упражнения можно использовать картины, вазы, узор на ковре и так далее.
Упражнение 3. Посмотри и нарисуй
Если вы хорошо рисуете, посмотрите на какой-нибудь предмет, например, ваза закройте ее и нарисуйте точно такую же на бумаге. После того как вы нарисуете вазу, сравните ее с оригиналом. Посмотрите, что вы упустили в своей работе и исправьте недостатки.
Упражнение 4. Изучение окружающего вас мира
По пути на работу или в магазин посмотрите по сторонам очень часто вы ходите одним и тем же маршрутом и не замечаете, какие красивые деревья здесь растут, какая красивая архитектура у зданий. Посмотрите внимательно на то, что вас окружает, найдите для себя что-то новое и красивое.
Попробуйте сменить привычный маршрут и пройти по другому пути, изучите все, что попадает вам на пути, смотрите и запоминайте.
Вечером обязательно вспомните и прокрутите в голове то, что вы сегодня видели нового и необычного.
Упражнение 5. Чтение книг
Приучите себя читать, если вы будете читать, у вас будет развиваться зрительная память. После чтения обязательно перескажите, прочитанное вслух. Утром по пути на работу расскажите еще раз сами себе прочитанные страницы вчерашней книги.
Упражнение 6. Запомни «Ромб»
В этом упражнении надо запомнить ромб, который состоит из слов. Дано слово из трех букв, затем из четырех, потом из пяти и так далее, затем слова идут на убыль и количество букв в них уменьшается.
Этот столбик слов похож на ромб, посмотрите на него и запомните. На запоминание дается тридцать секунд, затем ромб закрывается, и вы записываете слова на память. После того как, вы написали все слова проверьте их с упражнением.
ЛесЛист
Лесник
Лисичка
Лестница
Лесовичок
Лесничий
Листок
Лесок
Лиса
Упражнение 7. Мысленный образ
Возьмите какой-нибудь предмет, например, игрушку рассмотрите ее в течении одной минуты, закройте глаза и постарайтесь, представить ее, мысленно нарисуйте ее перед собой закрытыми глазами.
Откройте глаза и сравните свой нарисованный образ с натуральной игрушкой, в чем у вас получилась разница. Можно повторить это упражнение, если вы мало запомнили.
Упражнение 8. Запомни пять предметов
Возьмите любые пять предметов поставьте их перед собой и посмотрите на них внимательно тридцать секунд. Закройте эти предметы каким-нибудь материалом и постарайтесь описать эти предметы вслух.
Описание должно быть подробным и четким. Затем откройте все предметы и посмотрите на них еще раз внимательно. Что вы упустили в своем рассказе? Опишите еще раз.
Упражнение 9. Опиши по памяти
Вы можете описать по памяти обстановку новой комнаты или нового кабинета. Например, вы ходили в гости и вечером, придя домой, вы можете описать обстановку, которую вы видели в гостях. Это упражнение хорошо развивает память внимание и зрительную память тоже.
Упражнение 10. Вспомнить и сравнить
Вечером обязательно вспомните, что вы делали сегодня с самого утра до обеда, вспомните все мелочи, которые происходили с вами или вокруг вас.
Затем вспомните вчерашний день эти же часы с утра до обеда и сравните, чем отличаются эти два дня.
Потом вспомните еще, предыдущий день перед вчерашним днем и что происходило в этот день с утра до обеда.
Так вы вспоминаете, закрепляете свою память и зрительно представляете себе события, которые происходили в одно, и тоже время только в разные дни.
Развивать зрительную память можно не только при помощи упражнений, но и при помощи развивающих игр.
Развивающие игры для зрительной памяти
Игра 1 «Подводные лодки»
Главная суть игры читать вопросы и наблюдать за движением лодки и правильно нажимать стрелочки на клавиатуре.
Игра «Подводные лодки» развивает внимание ребенка.
В море двигаются подводные лодки в направлениях: влево, вправо, вниз, вверх. На экране появляется вопрос: «Куда указывают лодки?», «Куда двигаются лодки?». Смотрите внимательно на вопрос, на движение лодок и их направление.При помощи стрелочек вы должны правильно ответить на вопрос.
За правильный ответ вы получаете очки и играете дальше. Если у вас три не правильных ответа игра заканчивается.
Играть сейчас
Игра 2 «Красно-черные таблицы Шульте»
Игра «Красно-черные таблицы Шульте» развивает внимание и зрительную память
Главная суть игры правильно прокликать черные квадратики по возрастанию, а красные квадратики по убыванию.
В этой игре чередуются цифры и кнопки. Читайте правильно вопрос и нажимайте нужную цифру. Сначала надо нажать минимальное черное число, затем максимальное красное число, теперь снова минимально черное число, затем максимально красное число и так далее.Если вы отвечаете правильно, то вы продолжаете играть дальше и набираете очки.
Играть сейчас
Игра 3 «Концентрация»
Игра «Концентрация» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры надо запомнить, где находятся пары одинаковых объектов и прокликать после того как ячейки закроются.
В этой игре даны объекты надо запомнить, эти объекты, где они находятся, затем ячейки закрываются.
Вам надо вспомнить, где находились эти объекты и прокликать эти ячейки.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 4 «Космос»
Игра «Космос» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры надо быстро указать, куда летит космический корабль.
В этой игре летает космический корабль, надо быстро указать, куда летит космический корабль. Можно ответить с помощью стрелочек на экране.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 5 «Сравнение объектов»
Игра «Сравнение объектов» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры сравнить правую и левую картинку.
В этой игре открыты два окна, в этих окнах расположены разные изображения, надо посмотреть внимательно и сравнить совпадают эти изображения или нет. Если изображения совпадают, ответьте «да», если они не совпадают, ответьте «нет».Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 6 «Зрительный поиск»
Игра «Зрительный поиск» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры найти фигуру не похожую на другие.
В этой игре даны разные геометрические фигуры, надо найти среди всех фигур одну, непохожую на другие.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 7 «Аэропорт»
Игра «Аэропорт» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры указать, куда летит синий самолет и откуда летит красный.
В этой игре по небу летят вертолеты, самолеты и разные воздушные суда. По центру нарисован самолет, надо правильно ответить на поставленные вопросы и указать: «Куда летит самолет» и «Откуда летит самолет». Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 8 «Фланговая задача»
Игра «Фланговая задача» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры указать, куда летит птица в центре стаи.
В этой игре по небу летит стая птиц, надо определить, куда летит центральная птица. Ответить можно с помощью курсора. Если вы отвечаете правильно, набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 9 «Найди фигуру»
Игра «Найди фигуру» развивает внимание и зрительную память.
Главная суть игры найти пару к загаданной картинке.
В этой игре нарисовано много предметов из них надо выбрать один предмет, который похож на заданный предмет. Если вы выбрали правильно, то вы набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Игра 10 «Перемещения»
Игра «Перемещения» развивает зрительную память и внимание.
Главная суть игры запоминать перемещение сундука с сокровищами по карте.
В этой игре сундук с сокровищами перемещается по карте, надо запомнить, где находится сундук и внимательно следить за стрелками, куда они показывают, с помощью стрелок вы определите, куда переместился сундук.Если вы ответили правильно, вы набираете очки и играете дальше.
Играть сейчас
Курсы для развития интеллекта
Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Записаться на курсУзнать подробнее
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Записаться на курсУзнать подробнее
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Записаться на курсУзнать подробнее
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет развить скорочтение и ускорить мозг путем синхронизации полушарий головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Концентрация внимания, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Записаться на курсУзнать подробнее
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку.
Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Записаться на курсУзнать подробнее
Заключение
Занимайтесь улучшением зрительной памяти, она необходима вам каждый день и на протяжении всей жизни. С хорошей зрительной памятью вы будете легко и много запоминать. Играйте в развивающие игры и выполняйте упражнения. Желаем вам удачи.
11 простых способов улучшить зрительную память (2023)
Хотели бы вы обладать сверхчеловеческой зрительной памятью? Вот 11 способов начать.
Улучшите свою зрительную память, узнав, как ваш мозг хранит визуальную информацию и как сделать ее более эффективной.
Узнайте самый простой способ запомнить что угодно, от ваших любимых мест до имен незнакомцев.
Улучшите свою память и мгновенно почувствуйте себя умнее!
Начните сегодня с этих простых советов!
Содержание
Зрительная память — что это такое?
Зрительная память — это способность запоминать то, что вы видите.
Это важная часть способности нашего мозга к обучению и самый мощный инструмент в том, как мы воспринимаем информацию.
Когда мы видим что-то, что вдохновляет нас или привлекает наше внимание, это может остаться с нами надолго после того, как это произошло, и заставить нас чувствовать себя действительно счастливыми и взволнованными тем, что мы переживаем.
ПОДРОБНЕЕ:
- 10 лучших советов по обучению для визуалов
Почему зрительная память важна для всех
Зрительная память — это тип когнитивной памяти, который позволяет нам сохранять и воспроизводить информацию визуально.
Способность зрительной памяти имеет решающее значение для людей, потому что мы должны легко запоминать детали, чтобы преуспеть в любой ситуации.
ПОДРОБНЕЕ:
- Новинка! 23 лучших совета по улучшению памяти, которые помогут вам легко вспоминать информацию
Как улучшить зрительную память – советы экспертов
1. Записывайте то, что видите
Чтобы добиться значительного улучшения памяти, люди должны научиться вызывать визуальные воспоминания. Вот тут-то и проявляется важность записи того, что вы видите.
Когда вам нужно записать то, что вы видите, это заставляет мозг постоянно обращаться к зрительной памяти, что, в свою очередь, укрепляет нейронные связи в мозге.
Одно исследование показало, что когда люди записывали свои воспоминания, их способность запоминать улучшалась на 34%. Другое исследование показало, что когда люди записывали то, что видели, они могли вспомнить эти воспоминания более точно, чем когда они просто снова видели их в своей памяти.
2. Используйте интеллект-карты для визуализации своих идей
Интеллект-карты помогают вам систематизировать свои мысли и визуализировать их. Это помогает улучшить зрительную память.
Интеллект-карты — это способ организации мыслей и идей в виде визуальной иерархии, которая облегчает запоминание информации.
Они также полезны для мозгового штурма различных идей и наблюдения за тем, как они связаны друг с другом.
ПОДРОБНЕЕ:- Как использовать интеллект-карты для улучшения памяти? (Пояснение)
3.Вспоминать лица и имена
Существует множество способов улучшить зрительную память. Это может быть использование мнемонических приемов, связывание изображений со значащими словами или запоминание лиц и имен людей, которых вы знаете.
Ученые обнаружили, что эта практика может помочь укрепить нейронные связи в мозге, помогая перепрограммировать ваш мозг .
Те, кто использовал эту технику, чтобы помочь им сохранить больше информации с течением времени и улучшить визуальную память, утверждают, что она также помогла им улучшить свои способности к обучению.
4. С помощью Memory Palace вы можете визуально ассоциировать идеи в своем уме
Создание визуальных ассоциаций в вашем уме — отличный способ придумать более уникальные и креативные идеи. Это также очень полезно, когда вы сдаете экзамен и вам нужно быстро запомнить факты.
Дворец памяти — это техника ментальной мнемоники, при которой вы представляете себя прогуливающимся по знакомому месту или зданию и вспоминая конкретные воспоминания об этом месте. Идея состоит в том, что, поскольку вы находитесь в каком-либо месте так долго, ваш мозг быстро вспоминает все, что связано с ним.
Таким образом, вы можете связать образ информации, которую хотите запомнить, с чем-то знакомым во дворце памяти, что поможет вам быстро и эффективно перенести закодированную информацию в зрительную память.
- Руководство для начинающих: 4 шага по созданию дворца памяти для запоминания практически всего
- Как запоминать президентов с помощью техники Дворца Памяти?
5.Подключите все ваши чувства к зрительной памяти
Многие из нас не осознают тот факт, что наша сенсорная память является очень полезным инструментом. Это может помочь запомнить что угодно, от имен до сцен, от предметов до запахов.
Чтобы что-то запомнить, мы должны использовать все пять чувств и использовать их вместе.
Например, если кто-то впервые увидел предмет и хочет его запомнить, он должен потрогать его пальцами и пощупать руками.
Затем они должны подробно описать объект, используя свое обоняние и вкус. Затем они должны представить, как это будет выглядеть с их зрением.
Наконец, им нужно будет услышать его звук и представить, как объект ощущается в их руках, прежде чем установить связь между этими чувствами и запомнить то, что они видели или слышали раньше.
- Как использовать визуализацию и ассоциации для лучшей памяти?
6.Игры, развивающие зрительную память
Игры, требующие запоминания изображений, отлично подходят для тренировки зрительной памяти. Таким образом, игра предоставляет вам хорошую возможность отточить свои навыки памяти и улучшить способность запоминать то, что вы видите.
Игра в эти игры помогает улучшить кратковременную и долговременную память, а также повысить пластичность мозга (способность к изменениям).
Игры, развивающие зрительную память, обычно представляют собой компьютерные игры, но с той же целью можно играть и в старомодные настольные игры. Существуют различные типы игр, в которые вы можете играть, когда хотите тренировать свою зрительную память, такие как судоку, манкала и Connect Four.
Чем больше вы играете в подобные игры, тем лучше становится ваша зрительная память.
7. Представьте себе фигуры чисел
Этот процесс начинается с выбора числа от 1 до 10 и выбора изображения для каждого числа.
Изображения должны иметь ту же «форму», что и числа, которые они представляют.
Для вашего удобства ниже представлены числовые формы. Не стесняйтесь придумывать свои собственные, если хотите. Важно, чтобы выбранное вами изображение соответствовало общей «форме» номера.
Предлагаемые изображения в форме чисел.
| НОМЕР | ИЗОБРАЖЕНИЕ |
| 0 | Обруч |
| 1 | Свеча |
| 2 | Лебедь |
| 3 | Ушко |
| 4 | Парусник |
| 5 | Крюк |
| 6 | 9 0155 Ложка|
| 7 | Утёс |
| 8 | Снеговик |
| 9 | 9015 5 Свисток|
| 10 | Бейсбольная бита и мяч |
Обычно, когда вы видите число, представьте себе соответствующий образ в уме, что может эффективно тренировать зрительную память.
Кроме того, вы можете использовать эту технику для запоминания длинных чисел.
Например, 2021874 = лебедь + обруч + лебедь + свеча + снеговик + скала + парусник
Создание странной истории из приведенных выше изображений поможет вам запомнить их лучше. Нравиться.
Есть лебедь с обручем на шее и еще один лебедь со свечой во рту.
Когда два лебедя бегут, один со свечой во рту случайно сбивает снеговика , а другой падает со скалы и приземляется на парусник .
8.Рисование и наброски
Рисование всегда было популярным занятием как для детей, так и для взрослых. Для детей это эффективный способ обучения основам пространственного мышления. Взрослым рисование помогает вспомнить то, что бывает трудно запомнить.
Из этого отрывка ясно, что рисование можно использовать для тренировки зрительной памяти, когда вы создаете что-то, что позже сможете визуально вспомнить.
9. Улучшите свою память, играя в карты
Игра в карты предлагает идеальное решение для сохранения воспоминаний для использования в будущем.
Игра требует, чтобы игроки перетасовали колоду и запомнили, что у них в руках, прежде чем переупорядочить их и продолжить игру. Это помогает людям лучше узнать о своих возможностях сохранения памяти, чтобы они могли использовать их в повседневных жизненных ситуациях.
Играть в карточную игру легко и можно в любом месте без какого-либо оборудования, поэтому она идеально подходит для людей, у которых плотный график или которые хотят расслабиться, не выходя из собственного дома.
ПОДРОБНЕЕ:
- 11 советов, как быстро и легко запомнить карты Таро
10.Разбери. Запоминать проще
Разбейте содержимое на более мелкие части, которые вы сможете легко запомнить.
Убедитесь, что эти меньшие блоки следуют той же последовательности, что и исходное содержимое. Это поможет вам запоминать контент более эффективно и продуктивно.
Например, если вы запоминаете стихотворение, разбейте его на части. Затем расположите детали по порядку. Это поможет вам запомнить стихотворение более эффективно и результативно.
11. Выполнение упражнений
Одним из способов тренировки мозга являются физические упражнения, которые могут помочь вам учиться и запоминать информацию. Это связано с тем, что мозг использует много энергии для запоминания, что увеличивает потребление кислорода мозгом.
Исследования также показали, что физические упражнения могут увеличить кровоток и повысить эффективность вашей зрительной памяти , которая является важной частью вашей кратковременной памяти.
Это означает, что вы сможете запоминать больше информации за меньшее время и получать более высокие оценки в школе или на работе.
ПОДРОБНЕЕ:
- 12 полезных упражнений для мозга и тела
Преимущества улучшенной зрительной памяти
Зрительная память — это особый тип памяти, который позволяет нам запоминать зрительные образы и события, хранящиеся в нашем воображении. Это вступает в игру, когда нам нужно запомнить много информации одновременно.
Например, представьте, что вы идете на важное свидание со своей второй половинкой, и все, что связано с этим свиданием, от вашего наряда, прически, макияжа, цветов — каждая деталь хранится в вашей зрительной памяти в виде образа или картинки.
К преимуществам улучшения зрительной памяти относятся: повышенная продолжительность концентрации внимания, повышенная креативность, более быстрое припоминание, улучшенная скорость чтения и скорость понимания, более четкая умственная концентрация и навыки критического мышления — все это происходит благодаря улучшенной зрительной памяти.
Заключение
Зрительная память — отличная способность.
Это способность, которую вы можете использовать, чтобы помнить, куда вы положили ключи утром или во сколько у вас следующий урок.
Иногда люди смущаются того, насколько плоха их зрительная память, но если вы потренируете навыки зрительной памяти, вы сможете улучшите свою память и улучшите качество жизни.
Задать другие вопросы
Мы ценим ваш вклад, и разговоры могут помочь нам лучше понять ваши потребности.
Как тренировать зрительную память с помощью этих 8 забавных упражнений
Вы испытываете стресс из-за экзаменов или списков задач, которые вам нужно быстро запомнить? Ваша зрительная память может нуждаться в усилении.
Эффективная зрительная память значительно ускорит выполнение задач, и вам будет приятно, что вы можете тренировать свою зрительную память с помощью простых упражнений дома.
Проще говоря, это связь между тем, что мы видим, и результирующим хранением, поиском и кодированием, которые происходят в нашем мозгу. Это относится к способности обрабатывать восприятия, когда стимулы, необходимые для их запуска, больше не присутствуют.
Наша зрительная память может охватывать широкий диапазон: от того, что мы видели несколько секунд назад, до того, что мы видели много лет назад в предыдущем месте. Он сохраняет знания, полученные нашими органами чувств. С его помощью мы можем сохранить информацию о сходстве предметов, животных или людей. Зрительная память — одна из многих наших когнитивных систем, которые объединяются для формирования наших воспоминаний. Это также относится к способности систематизировать информацию, которую мы воспринимаем.
Почему зрительное восприятие необходимо
Наша зрительная память необходима для письма и чтения.
Без них мы не смогли бы создавать последовательности визуальных стимулов, например, слова для чтения и правописания. Дети с плохим зрительным восприятием редко могут составить слова или предложения, потому что они не могут вспомнить последовательность букв в слове. В результате они не могут развить зрительный словарный запас.
Кроме того, дети с дефицитом памяти не могут выполнять рукописные или копирайтинговые задания, потому что у них проблемы с копированием слов и предложений. Ребенку будет трудно производить работу с рабочими листами и другими письменными заданиями. Исследователи также обнаружили, что плохое зрительное восприятие влияет на выполнение математических задач.
Как развить навыки визуальной обработки с помощью этих 8 забавных упражнений
Если вам трудно запоминать простые задачи, такие как запоминание телефонных номеров, у нас есть готовые решения. Эти простые действия могут помочь вам улучшить зрительную память, и исследования снова и снова доказывают, что ее можно стимулировать.
1. Сформируйте ассоциации и шаблоны
Эта первая стратегия полезна для запоминания чисел в ряду. У всех есть числа, которые много для них значат — они могут обозначать годовщины или дни рождения. Пытаясь вспомнить число 5617, свяжите это число с чем-то значимым для вас. Возможно, вашему другу 56 лет, а вашей дочери 17.
Если вам трудно сформировать ассоциации с числами, которые ничего для вас не значат, попробуйте ввести их в поисковую систему Google. Предположим, вам нужно запомнить новый код 30204. Введите его в строку поиска Google. Возможно появится список сайтов с 2004 годом. Затем придумайте, как привязать его к первой части числа, 30. Возможно, вашей сестре исполнилось 30 лет в 2004 году. Вот и все! вы создали ассоциацию.
2. Представьте себе формы, которые образуют числа
При воспроизведении серии чисел попробуйте представить, какую форму они образуют на клавиатуре. Люди используют эту технику для запоминания числовых паролей, телефонных контактов или номеров кредитных карт.
3. Рисование
Рисование поможет вам, если вам трудно запоминать лица или места. Лучше всего рисовать, пока они свежи в памяти. Предположим, вы только что были в каком-то месте и пытаетесь вспомнить все о нем. Визуализируйте это и нарисуйте свое видение. Формируйте ассоциации, представляя, что было бы, если бы в нем были определенные объекты. Это интересный способ развить память и рабочую память.
4. Объясните себе концепции
Пытаясь понять новую концепцию, объясните ее себе. Допустим, вы студент-бухгалтер, который только что научился балансировать бухгалтерские книги. Примените навык с новым набором фигурок и предметов. Вы даже можете использовать его с вашими расходами и доходами.
5. Ведение заметок
Люди делают заметки во время занятий, потому что это помогает им запоминать информацию. Заметки позволяют им визуализировать концепции. Читайте активно, задавая вопросы по материалу.
6. Разбейте его на части
Ваша зрительная память будет перегружена, если вы попытаетесь запомнить большой объем данных за один раз.
Разбейте его на размеры укусов. Например, легче запомнить несколько цифр, чем многие из них. Пытаясь запомнить числовой ряд, постарайтесь вспомнить несколько цифр, а не все сразу.
7. Карточные игры
Такие игры, как Uno или Go Fish, открывают возможности для семейного развлечения. Они также развивают память, потому что вы должны вспомнить уже сыгранные карты.
8. Положитесь на все чувства
Пытаясь вспомнить что-то, подумайте о том, что вы услышали или почувствовали. Постарайтесь также вспомнить, к чему вы прикасались. Затем сформируйте связи между этими деталями. Выполнение всего этого сделает опыт незабываемым, а также улучшит вашу визуальную память.
Короче говоря, ваша зрительная память — ключ к вашему успеху. Активируйте его этими действиями.
- Автор
- Последние сообщения
Мишель Лью, Б.А.
Штатный сотрудник Learning Mind
Мишель Лью — профессиональный писатель и преподаватель с более чем 20-летним опытом.