Разное

Как сделать чтобы осуществилась мечта: Как осуществить свою мечту: работающие техники исполнения желаний

ОпубликованоАвторalexxlab

Как осуществить свою мечту: работающие техники исполнения желаний

Перед тем как начать исполнять мечты, необходимо с ними определиться. Мы часто за свои желания выдаем не то, что нужно нам на самом деле, а то, что есть у других. Чтобы отсеять лишнее, подумайте: будете ли вы счастливы, если получите конкретную вещь, или она вам нужна, чтобы соответствовать представлениям об успехе коллег, подруг, родни? Мечты не сбываются потому, что наш мозг осознает, что новая машина — это чужое желание, не наше, а значит, не стоит на него тратить усилия.

Еще одна «опасность» при работе с мечтами — ложные желания, которые скрывают, чего мы хотим на самом деле. За мечтой о похудении часто скрывается желание нравиться противоположному полу или даже конкретному человеку. Ложные желания отнимают много сил, а когда они претворяются в жизнь, мы испытываем разочарование, в отличие от исполнения истинной мечты, и теряем мотивацию работать с желаниями дальше. Чтобы избежать этого, попробуйте честно ответить себе на вопрос: «Почему я это хочу?»

Реклама на РБК www.

adv.rbc.ru

Одна из главных причин, почему наши желания не исполняются, — это страхи. Подсознание стремится к стабильности. К тому, чтобы в нашей жизни ничего не менялось, даже когда сознание хочет чего-то нового. Поэтому мы неосознанно боимся, что желаемое может обернуться чем-то плохим. Новые отношения заставят изменить образ жизни, а большие деньги принесут головную боль.

Для преодоления страхов, мешающих исполнению желаний, существует несколько методик. Сначала нужно выписать все пугающие фразы, которые возникают у вас в голове при мысли об объекте желания, а затем прорабатывать каждую фобию в отдельности. Можно мысленно представить себе момент, когда страшное уже произойдет, и попытаться почувствовать облегчение, ведь самое страшное уже позади. Можно использовать технику высмеивания страха, когда пугающее драматизируется, что называется, до смешного. Если не срабатывает, попробуйте разобраться со страхами с помощью специалиста — психолога или психотерапевта.

В интернете и книгах можно встретить много разных техник для осуществления мечты. Лучше сконцентрироваться на одной, хотя некоторые способы вполне сочетаются и дополняют друг друга. Выбирайте не самый простой вариант, а тот, который приносит вам удовольствие, чтобы исполнение желаний стало еще более радостным.

© sharom mccutcheon/unsplash

В процессе работы над мечтами вы можете обнаружить, что ваше желание изменилось. Не надо этого бояться, ведь эффективные техники помогают не только получить желаемое, но и в целом разобраться, чего вы действительно хотите.

Техника визуализации поможет не только приблизить мечту, но и понять, действительно ли она для вас так важна. Для работы с этим алгоритмом вам понадобится 15–20 минут в день. Выполнять упражнение, напоминающее медитацию, желательно ежедневно. Для этого необходимо пространство, где вы сможете расслабиться и вас никто не потревожит. Погасите свет, включите спокойную музыку и расслабьтесь. Нужно отстраниться от бытовых мыслей и сконцентрироваться на мечте. Произнесите про себя желание, а потом начинайте его визуализировать.

Используйте все свое воображение — представляйте не только внешний вид мечты, но и запахи, звуки, которые ее сопровождают.

Важная часть визуализации — проживание эмоций, которые вы будете испытывать, когда осуществите мечту. Для большей правдоподобности придумайте, где и в какое время вы будете находиться, когда поймете, что ваше желание стало реальностью. Завершите ритуал благодарностью. Считается, что искренняя благодарность — свидетельство того, что вы поверили в исполнение своей мечты.

Менее затратный по времени способ — составление карты желаний. Для нее потребуется бумага или картон формата А3, клей, ваша фотография и изображения всего того, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Картинки можно вырезать из журналов, однако берите только те фотографии и рисунки, которые вам кажутся идеальной визуализацией желаемого. Если подходящие картинки не нашлись в печатной версии — поищите их в интернете и распечатайте их.

© Kyle glenn/unsplash

В центре карты разместите свою фотографию. Затем наклейте вокруг себя выбранные изображения. Картинки, которые символизируют самые заветные желания, должны располагаться как можно ближе к вашей фотографии. Продумайте, как заполнить лист. Картинки могут накладываться друг на друга, а их сочетания должно вам нравиться. Когда карта желаний будет готова, повесьте ее туда, где вы сможете видеть свои желания каждый день. Желательно возле кровати, чтобы засыпать и просыпаться с мыслями о своих желаниях.

Не бойтесь описать свою новую жизнь, в которой вы получили то, о чем желали. Напишите письмо с подробностями, как вы будете проживать дни и недели с исполненными желаниями. Обязательно используйте настоящее время. Начните послание со слов благодарности — судьбе, вселенной, Богу, космосу или природе. Можете использовать методы из техники визуализации и описывать не только вещи и действия, но и эмоции, которые вы испытываете.

Запечатайте письмо в конверт и положите в укромное место, в котором оно будет храниться какое-то время. Можно оставить письмо открытым и периодически его перечитывать, как бы подпитывая силы для исполнения желаний.

Если предыдущие техники кажутся вам чем-то из области метафизики, попробуйте рациональный метод: превратите свои мечты в цели и составьте стратегию их достижения. Даже если вы думаете, что ваше желание в настоящее время нереализуемо, помните, что в любой момент в вашей жизни могут появиться возможности, которых нет сейчас. И ваша задача в том числе привлекать такие возможности.

© lonely planet/unsplash

Цель, как и мечта, должна быть четко сформулирована. Кроме того, даже если это какая-то значительная вещь вроде покупки квартиры, все равно обозначьте сроки. Это поможет вам организовать себя и не откладывать достижение цели на потом. Если вы примерно представляете, что вам нужно для того, чтобы желаемое стало реальным, распишите шаги и дедлайны. Можно использовать практику, когда вы каждый день делаете что-то, что приближает вас к вашей мечте.

Не стоит отчаиваться, если вы пока не знаете, в каком направлении думать, чтобы проложить путь к цели. Возможно, вам поможет разговор с людьми, которые уже достигли того, чего желаете вы, а иногда что-то стоящее могут предложить друзья и близкие. Даже если вам известен только первый шаг — сделайте его, и тогда вас посетит озарение, что делать дальше.

Несмотря на то что техники исполнения желаний кажутся некоторой магией, в них много рационального. И метод визуализации, и письмо, и карта желаний помогают нам концентрироваться на мечте, даже когда мы не осознаем этого. Часто нас окружают возможности, на которые мы не обращаем внимания, однако, когда мы концентрируемся на цели или мечте, наш мозг замечает эти возможности, а мы расцениваем это как знак.

© Deyne topkin/unsplash

Психологи советуют не превращать мечты в идеи фикс, потому что в этом случае человек, как правило, зацикливается только на одном способе реализации задуманного, не замечая других возможностей. А если вы пока не знаете, что предпринять, чтобы цель стала ближе, воспользуйтесь шуточным советом лежать в направлении мечты: слушайте музыку, смотрите на картинки или купите безделушку, которая будет ассоциироваться с вашей мечтой.

 

советы психологов — Она — tsn.ua

Далеко не все люди хотят и умеют мечтать. Есть такие, которые считают мечтания пустой тратой времени. Но большинство из нас все же верят, что в жизни можно достичь чего-то большого и даже нереального, и смотрят в будущее с оптимизмом и надеждой. О том, как заветные мечты воплотить в жизнь, рассказала доктор психологических наук, профессор, заведующая кафедрой теоретической и практической психологи Житомирского государственного университета им. Ивана Франко Лариса Журавлева.

Какой должна быть мечта?

Настоящая мечта должна быть высокой, далекой и в данный момент нереальной. А если человек думает о вполне реальных вещах, например, о походе на рыбалку в ближайшие выходные или поездке в соседний город, то это просто план, а не мечта. 

Мечта должна давать толчок для развития человека и быть его энергетической подпиткой, даже если ее осуществление пока кажется совершенно невозможным. И для того, чтобы такая мечта осуществилась, нужно следовать нескольким простым правилам. Итак…

Мечта-цель

То, что мы себе представляем и чего очень сильно желаем, должно быть не беспочвенной фантазией, а мечтой-целью, даже если она кажется несбыточной. То есть в исполнение мечты нужно прежде всего твердо верить. 

Ведь если бы люди не мечтали и не верили в свои мечты, а думали только о близлежащих целях, то цивилизация никогда бы не достигла того уровня развития, какой есть сегодня. Например, во времена Леонардо да Винчи никто даже не предполагал, что человек сможет летать, а Леонардо об этом не просто мечтал, а пытался конструировать летательные аппараты. Его чертежи впоследствии помогли последователям сделать их общую мечту реальностью. Большинство человеческих открытий имеют в основе нереальную мечту людей, которые в нее не просто верят, но и работают над ее осуществлением. Их идеи и мечты подхватывают другие и реализуют. Еще 20 лет назад никто и не помышлял о том, что у каждого человека, включая детей, будут собственные гаджеты, но о них мечтали и их разрабатывали те, кто свято верил в то, что это обязательно случится! И их мечты вскоре стали реальностью. Мечты помогают развиваться как отдельной личности, так человечеству в целом. Но при одном условии: мечты должны быть продуктивными. 

Читайте также: Как правильно загадывать желания 

Мечту нужно увидеть и почувствовать

Мечта должна быть чувственно-конкретной. Например, человек мечтает построить собственный красивый и комфортный дом. Чтобы эта мечта стала явью, нужно очень четко представить этот дом, причем до мельчайших подробностей: в какой стране он находится, в каком городе, сколько в нем этажей, какой метраж, что находится вокруг, что расположено на каждом этаже, в какой цвет окрашены стены, где и какая мебель и так далее. Если же человек мечтает путешествовать, он должен для себя четко определить: в какие страны, на каком транспорте, в какое время года, бюджетным вариантом или премиум-классом. И обязательно подсчитать, сколько средств потребуется на осуществление своей мечты. 

Со временем какие-то нюансы заветной мечты могут меняться, например, обои, которые человек собирался поклеить в доме, вышли из моды, и он решил, что покрасит стены в модный изумрудный цвет, либо человек решит отправиться в более экзотическую и далекую страну. Словом, со временем мечта будет обязательно корректироваться, и это вполне естественно. 

Расставим временные рамки 

Необходимо четко определить временные рамки – когда именно мечта должна осуществиться. Как показывает жизнь, очень продуктивно расписать хронологические этапы, причем в обратном направлении. Например, человек определяет, что он построит себе дом через 20 лет. Для этого через 15 лет он должен уже утвердить план дома и собрать большую часть средств для его строительства. Нужно четко определить, что необходимо сделать через 10 лет, через 5 лет, а также в ближайшие 3-4 года. И тогда он будет четко понимать, что ему нужно в течение первых нескольких лет получить, скажем, образование инженера или архитектора, затем организовать свой бизнес для того, чтобы получить начальный капитал для строительства дома и так далее. Если четко видеть конечный результат и поставить его во временные рамки, будет легче выстраивать план на ближайшие годы и продвигаться к намеченной цели. Тогда останется только подниматься по ступенькам «нарисованной» лестницы к своей мечте.

Я смогу! 

Чтобы мечта стала реальностью нужно быть уверенным в своих силах и возможностях, а для этого необходимо на полную использовать свой внутренний потенциал. Если для исполнения мечты нужно знать иностранный язык, значит, нужно не откладывая его учить. Если нужна красивая фигура, значит, придется сесть на диету и заняться спортом. Женщины часто мечтают удачно выйти замуж. Такая мечта довольно рисковая, поскольку далеко не все зависит от самой женщины, но и в этом случае нужно «нарисовать» ступеньки к своей мечте: выработать красивую походку и речь, получить хорошее образование, найти работу, которая позволит общаться с обеспеченными и перспективными молодыми людьми и так далее. То есть определить для себя правильную стратегию и тактику, которые приведут к исполнению мечты. 

Читайте также: 10 ШАГОВ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ 

Мечта – только со знаком плюс!

Мечты должны быть только положительные. Тогда они дают силы и уверенность в себе. Формулировать свои мечты тоже следует правильно. Например, «Мне хочется побывать в Арабских Эмиратах» или «Я хочу стать премьер-министром». Но ни в коем случае не должно быть мыслей вроде: «Мне не хотелось бы жить в этом городе» – частица «не» не воспринимается нашим подсознанием, которое слышит фразу без частицы «не»: «Мне хотелось бы жить в этом городе», и рисует соответствующий образ, внося депрессивный настрой и мешая сформировать мечту-цель. Образ, который мы рисуем, должен быть только положительным! И тогда появляется вера в себя, силы, энтузиазм, и рано или поздно мечта реализуется. 

Если ты хочешь быть удачливым и счастливым, общайся с удачливыми и счастливыми людьми. А если общаться с нытиками, лентяями и неудачниками, то очень скоро можно эмоционально заразиться ненужными тебе качествами. Да и сама мечта может переродиться в пустую и бесплодную фантазию, которая ведет к разочарованию и депрессии. Ведь болото быстро засасывает!

Не стоит штурмовать события

Еще один важный совет: нельзя штурмовать события и слишком рваться к своей мечте. Если вы бьетесь в закрытую дверь, значит, еще не пришло ваше время. Нужно «отпустить ситуацию» и запастись терпением. Все будет, но не сразу. Например, девушка мечтает найти свою половинку и выйти замуж. Она настойчиво ходит на концерты, шоу, вечеринки, активно знакомится с молодыми людьми, но ничего не выходит – ее сумасшедший напор только пугает и отталкивает людей. Но стоит ей успокоиться, расслабиться и переключиться на учебу (работу), как желанный человек находится сам собой. Это касается исполнения и других мечтаний. Нужно двигаться вперед, но не рваться и не предвосхищать события. Тогда все обязательно получится. 

Бывает и так: когда мечта, наконец, сбывается, человек понимает, что она уже не актуальна. И тогда появляется новая, более высокая и несбыточная мечта, на несколько ступеней выше предыдущей. Это очень здорово и говорит о том, что человек не зря стремился, рос, работал над собой и преодолевал препятствия. Он достигнет намного большего, чем та мечта, которая казалась ему дерзкой и несбыточной каких-то 20 лет назад.

Юлия Мельничук

Как воплотить мечты, которые кажутся несбыточными, за 7 шагов

Можно ли свести успех к нескольким шагам? Сможете ли вы научиться воплощать свои мечты в жизнь?

Хотя величие никогда не бывает легким и быстрым, большинство людей, добившихся успеха, разделяют ряд «шагов и процессов», которые увеличивают шансы на осуществление их мечты.

Итак, если у вас есть мечта, которая кажется невозможной, слишком большой, и вы сомневаетесь в своих силах воплотить ее в жизнь, эти 7 шагов дадут вам то, что необходимо, чтобы узнать, как воплотить свою мечту в жизнь.

Как воплотить мечты, которые кажутся невозможными:

Шаг 1: Мечтайте о величии

Все начинается в вашем уме и сердце. Все великие достижения человечества начинались как идеи в воображении какого-нибудь смелого человека, у которого хватило смелости воплотить их в жизнь.

Вы должны верить, что это возможно, потому что, если вы этого не сделаете, никто в вас не поверит.

Не позволяйте токсичным людям говорить вам, что ваши мечты слишком велики, лучше работайте, чтобы стать тем человеком, который учится как осуществить свою мечту.

Шаг 2: Поверьте, что это возможно

Да, ваши мечты должны быть большими, они должны требовать и представлять что-то намного большее, чем вы. И хотя поначалу они могут показаться невозможными, у вас должна быть сила ума, чтобы поверить, что вы можете этого достичь.

Речь идет не о том, чтобы ставить невыполнимые цели, а о том, чтобы мечтать о большем, планировать просто и начинать немедленно. Так вы научитесь воплощать свои мечты в жизнь.

Шаг 3: Визуализируйте

Люди, которые достигают своих мечтаний и великих целей, имеют привычку воображать вещи.

Вы когда-нибудь посвящали часть своего дня тому, чтобы просто представить, какой будет ваша жизнь в будущем, когда все, что вы посеяли, начнет приносить плоды?

Большая часть успеха начинается с разговора и ментального образа, который у вас есть с самим собой, поэтому убедитесь, что он соответствует вашим целям, а не противоречит им.

Шаг 4: Расскажите другим

Одна из причин, по которой мечты остаются мечтами, заключается в том, что человек, у которого они есть, слишком боится поделиться своими стремлениями.

Однако, как только вы говорите, что будете делать, вы отправляете во вселенную сообщение о том, чего хотите. Имейте смелость рассказать другим людям о своих планах, возможно, они смогут помочь, посоветовать или подбодрить вас.

Может случиться так, что в процессе осуществления своей мечты вы попадете в ловушку чувства удовлетворения, говоря о своих целях, уходя от действия, которое на самом деле является единственным, что заставит их осуществиться. истинный.

Шаг 5: Спланируйте, как вы планируете достичь своей цели

Чтобы воплотить свои мечты в жизнь, необходимо иметь конкретный план, который позволяет вам иметь определенные ориентиры.

Единственный способ превратить мечту в достижимую цель — это определить шаги, действия и стратегии, которые вы должны выполнить для достижения своей цели.

Мечтать о том, что вы хотите стать миллионером, недостаточно. Установите, что в этом году вы начнете свой бизнес и заработаете X денег, благодаря этим видам деятельности и источникам дохода — это совсем другой способ планировать свои мечты.

Шаг 6: Работайте усердно и разумно

Нет замены тяжелой работе. В то время как многие люди задаются вопросом, почему их мечты не сбываются, и они чувствуют неудовлетворенность своей жизнью, когда смотрят телевизор, проверяют свой телефон или лежат в постели; есть и другие, которые посвятили себя разумной работе. Дело не в часах, которые вы работаете, а в продуктивности за эти часы.

Вы можете увидеть это следующим образом: количество мелких дел, которых вы достигаете, умноженное на время, которое вы вкладываете, оставляет в результате ваши долгосрочные достижения.

Маленькие достижения, которых вы достигаете изо дня в день, в конечном итоге станут великой мечтой.

Шаг 7: Наслаждайтесь процессом каждый день

Как воплотить свои мечты в жизнь – это процесс, которым вы должны наслаждаться каждый день. С того момента, как вы начнете, и до того дня, когда вы почувствуете, что достигли цели.

Наслаждайтесь своими маленькими достижениями, теми, которые для вас не так уж «важны», но которые ценят другие.

Наконец, помогите и будьте щедры с ценностью, которую вы даете другим людям. Используйте свою мечту, чтобы улучшить жизнь других, и когда вы почувствуете, что достигли этого, вернитесь к пункту номер один в этом списке и начните снова с гораздо большей мечтой.

МЕЧТА СБЫЛАСЬ определение | Кембриджский словарь английского языка

Примеры воплощения мечты

воплощение мечты

Для меня это мечта приходит правда .

Из Кембриджского корпуса английского языка