Как себя вести, если муж изменяет: полезные советы
Известие об измене очень тяжело переносят женщины, так как они очень эмоциональные и легко могут впасть в состояние депрессии. Поэтому очень важно правильно отнестись к этой новости, и постараться сохранить семью, потому что ваш супруг может тоже сожалеть о случившемся.
Как себя вести, если муж изменяет
Самое первое и главное, это взять себя в руки, успокоиться, накрутить вы себя всегда успеете. Если у вас только предположение, то не стоит заранее паниковать, может это просто чья-то фантазия, и вы зря переживаете. Дети также не должны стать свидетелями ваших эмоций, это может напугать и расстроить их.
Для выяснения обстоятельств, вам необходимо поговорить с мужем с глазу на глаз, но опять же, желание вести диалог должно быть обоюдным, и не на повышенных тонах. Криком горю не поможешь, а только усугубится ваша ссора, которая может привести к расставанию или даже к разводу.
Ваш супруг может изначально не признаться в своих приключениях. Поэтому не давите на него, а понаблюдайте за его мимикой, жестами, поведением. Он может временно прекратит свою связь на стороне, или встречаться в более осторожном режиме.
Важно понять причину измен
Как сделать, чтобы муж не изменял? Для этого вам придется пересмотреть ваши отношения и вспомнить примерно, когда началось все ломаться. Зачастую мужчина начинает гулять и изменять в период, пока подрастает ваш малыш, потому что мамы начинают растворяться в детях, и папы отходят на второй план. Это забирает много энергии и сил, соответственно, уделить внимание папе под конец дня уже не представляется возможным. Также такие периоды выпадают на карьерный рост. Если же вы все-таки решили сохранить семью, пересмотрите свой график, и по максимуму, постарайтесь освободить время для себя и мужа.
Явные признаки измены супруга
Резкая перемена поведения.
Это может выражаться в его желании сделать вам приятное, например, вручить цветы без повода, подарки, сладости. Навязчивое проявление любви и заботы помогает вашему супругу якобы загладить свою вину. Но бывает и «обратная сторона медали», когда муж стал агрессивным, и его начинает раздражать в вас все: то, как вы готовите, как накрываете на стол, говорите, держите чашку, выглядите, упреки и претензии сыплются на вас, как из «рога изобилия». Молчание, задумчивость, раздражительность, пропадает интерес к развлечениям, и это еще не весь список смены поведения вашего супруга.
- Изменение семейного бюджета — это еще одна причина, на которой можно подловить мужчину. Резкое его уменьшение из-за дополнительных расходов на новую пассию, он может аргументировать покупкой дорогой запчасти на автомобиль, штрафом, или он у вас «добрая душа» и выручил друга с ипотечным платежом.
- Мобильный телефон он теперь не выпускает из рук, а если где-то и лежит, то на нем обязательно установлен пароль.
Участились странные звонки из автомастерской, рабочего офиса, начальника – Ивана Александровича. Сообщения приходят часто, с четким названием – деловая переписка. - Если раньше его мало заботило, как он выглядит, то теперь, принятие душа два раза в день является обязательным правилом, в ванной на полочке появился дорогой одеколон, а в шкафу пара-тройка новых вещей.
- Его теперь редко можно застать дома вечером или даже в выходные, муж гуляет, но все это аргументируется загруженностью на работе, новыми проектами, рыбалкой и спортзалом.
- Вы уже забыли, когда в последний раз куда-то вместе выходили, друзья и родственники выпали из его внимания, но, если все-таки выход состоялся, ваш супруг выглядит напряженным, раздражительным, его глаза постоянно в поиске, страх быть замеченным накрывает его.
- Некоторые из друзей или коллег проявляют к нему мужскую солидарность, а значит, врут и покрывают его. Вся беседа состоит из ваших прямых вопросов и запутанных ответов.
- Вы уже не раз замечали отсутствие обручального кольца на правой руке вашего мужа, на вопрос «зачем снимает?», каждый раз бывает новая легенда, то использование кислоты для прочистки труб, то помогал с ремонтом коллеге.
Участились странные звонки из автомастерской, рабочего офиса, начальника – Ивана Александровича. Сообщения приходят часто, с четким названием – деловая переписка. 
Очень трудно продолжать жизнь после измены мужа, советы психолога помогут вам в этом:
- ведите беседу с мужчиной спокойным голосом, порой такое поведение жены вводит их в ступор, а ваша мудрость может стать спасательной шлюпкой для тонущего корабля;
- так случилось, что факт измены установлен и доказан, расскажите об этом супругу, пусть он вам опишет ход его дальнейших событий;
- почувствовав нотки раскаяния у супруга, дайте ему время подумать, а сами займитесь собой, посетите СПА-салон, смените прическу, заведите себе и детям питомца, съездите отдохнуть на недельку к родственникам, найдите хобби по душе, а заботы по дому поручите супругу. Так он постепенно привыкнет к домашним обязанностям, и сможет осмыслить всю ситуацию.
Статьи по теме
Клизма для секса – как, когда и зачем ее дела…
Чем отличается женская измена от мужской
Стоит ли признаваться в измене мужу?
5 истинных причин, почему женщины хотят измен…
Семья, проблемы, измены
Как узнать, что женщина изменяет
Статистика мужских измен
Как узнать изменяет ли муж в командировке
Если муж изменяет…
Как себя вести, если муж изменяет? Наверное, каждая женщина, попав в такую ситуацию, будет искать свой стиль поведения. Или же действовать спонтанно. Но в любом случае существует ограниченное количество способов поведения при изменах мужа.
Попробуем рассмотреть некоторые, из которых при необходимости можно выбрать наилучший вариант.
Психолог А. Нерина приводит данные статистики: две трети женатых мужчин хотя бы один раз изменили своей супруге, а половина женатых мужчин имели более или менее длительные любовные связи на стороне.
Если так случилось, что вы узнали об измене мужа, важно в первую очередь проанализировать причины этого.
На мой взгляд, в любой конфликтной ситуации виноваты обе стороны.
Важно успокоиться, чтобы принять единственно верное решение. Какое? Это зависит от самой женщины.
Смириться.
Кто-то зависит от мужа материально, кто-то не желает разрывать отношения через много лет совместной жизни, кто-то слишком сильно любит мужа… У каждого свои причины для того, чтобы смириться с изменой мужа. И такой выбор имеет право на существование. Знаю семью, где муж, как говорят, перебесился в молодости, и теперь пожилая пара живет душа в душу. Главное, не жалеть потом о своем решении.
Лучшее решение в этом случае – сосредоточиться на насыщенной личной жизни, научиться видеть вокруг маленькие радости, любить жизнь и извлекать все возможное из того общего, что еще связывает с мужчиной, не ожидая при этом чудес.
Простить и отпустить. Слава Богу, мне не пришлось бывать в ситуации, когда муж изменяет. Но, пожалуй, я бы выбрала именно этот вариант. Он и не самый простой, особенно когда любишь. Но если любишь, значит, желаешь добра.
Если твоему мужчине лучше с иной женщиной, пусть идет к ней! Зато с вами останутся приятные воспоминания о том времени, когда вы были вместе и сознание того, что вы сделали все, чтобы любимый мужчина был счастлив.
Разлука может стать благотворной для обеих сторон. Мужчина может обнаружить, что скучает без вас, без семьи. А вы можете испытать огромное облегчение – унизительно же, болезненно и бессмысленно жить с мужчиной, который влюблен в другую женщину.
Бороться до последнего. Правда, бороться за мужа можно по-разному.
Моя знакомая, узнав про измену любимого мужчины, решила бороться до конца. Солидная, красивая, с виду успешная женщина однажды даже встретила свою соперницу в людном месте и потягала ту за волосы, обзывая нехорошими словами.
Другая знакомая решила заняться собой: купила красивое белье, начала устраивать мужу «сексуальные» вечера, занялась своим внешним видом. И это сработало! Муж рядом, пара счастлива.
Так что всякий способ, видимо, хорош, если при этом глаза женщины не застит гнев, обида и злоба. Только в спокойном состоянии можно найти единственно верное в вашей ситуации решение.
P.S. Вам изменяет муж? В комментариях поделитесь способами, с помощью которых вы вышли или выходите из ситуации!
Можно также почитать о проблемах во взаимоотношениях мужчины и женщины:
А я люблю ревнивого
Ушел, ни слова не сказав…
мужчина и женщина
Мой муж продолжает мне изменять
Пообщайтесь с нами
Мы можем помочь вам решить насущные проблемы, которые влияют на ваши отношения с партнером, ребенком, членом семьи или другом
Назад
Закажите 30-минутный онлайн-чат или позвоните по телефону
Разговор с одним из наших обученных консультантов по взаимоотношениям стоит 30 фунтов стерлингов
Мы можем помочь вам с неотложными проблемами, которые влияют на ваши отношения — с партнером, ребенком, членом семьи или друг
записаться сейчас
Сообщение с консультантом
Напишите консультанту о любой проблеме в отношениях, которая вас беспокоит, и получите письменную помощь эксперта, который поддержит вас и поможет вам добиться положительных изменений
начать сейчас
Найдите ближайший к вам Relate Center
спросите ammanda
Со своим партнером я живу более десяти лет, пару лет назад вышла замуж, у нас двое детей.
Около 10 лет назад, пока он спал, ему приходили повторяющиеся текстовые сообщения. Я подумал, что это может быть чрезвычайная ситуация, поэтому я проверил и обнаружил, что это была другая женщина. Я разбудил его и поговорил с ним, он отмахнулся от этого как от шутки — они поговорили на спортивном сайте.
Хотя я был в отчаянии и мы чуть не расстались, я простила его, и мы пошли дальше. Тем не менее, это была повторяющаяся модель.
Несколько лет спустя он был на Facebook с помощью моего iPad, когда я взял его, он все еще был в системе. Не знаю почему, но я проверил его сообщения, и он переписывался с женщиной из нашего дома. раньше кто работал в местном магазине. Сообщения флиртуют с сексуальным содержанием. Так же, как и раньше, я столкнулся с ним, и он сказал, что это просто стеб — ничего серьезного.
С тех пор я нашла его в чатах, на сайтах знакомств и в других социальных сетях с таким же содержанием. Совсем недавно я нашла в его телефоне номер эскорт-агентства.
Он говорит, что это было раньше, но я ему не верю.
Так что теперь я действительно застрял. Я действительно не знаю, что делать. Я люблю этого мужчину каждой частью себя, и я думала, что он чувствует то же самое, так почему он делает это со мной? Всякий раз, когда я противостою ему, он злится и говорит, что это ничего. Моя голова говорит мне выгнать его. Я не могу заставить себя полностью разорвать эти отношения, но я не могу продолжать чувствовать себя так. Мне кажется, что я говорил одно и то же снова и снова и получаю один и тот же ответ.
Любопытно повторять одно и то же снова и снова. Люди, с которыми мы разговариваем, обычно перестают слушать, потому что они уже все это слышали и думают, что мы не всерьез.
Мы сообщаем партнерам о своих чувствах самыми разными способами. Некоторые из нас накапливают информацию, а затем дают волю, некоторые из нас ничего не говорят, потому что беспокоятся о ответе, который мы можем получить, а некоторые из нас спокойны и рассудительны и действительно пытаются понять точку зрения партнера — выбирая тщательно обдуманный ответ.
Что мы довольно часто не делаем , так это объясняем, что произойдет, если определенное поведение не прекратится. Теперь на это есть причины. Иногда это просто небезопасно. Насилие в семье, например, часто означает, что если партнер высказывается, он рискует подвергнуться насилию или дальнейшему насилию. Отношения, в которых один партнер принудительно контролирует, часто означают, что другой человек, скорее всего, выйдет из себя намного хуже, если выговорится со своим обидчиком. Это очень серьезные ситуации, и они требуют дополнительной поддержки, чтобы помочь тому, кто подвергается насилию, быть в безопасности.
Судя по тому, что вы описываете, ваши отношения превратились в шаблон, который на самом деле является эмоционально оскорбительным. Вы подозреваете, что что-то не так, вы ищете доказательства, вы чувствуете, что нашли их, вы противостоите ему, а затем он либо отрицает это, либо говорит, что это больше не повторится.
Вы говорите мне, что это продолжается долгое время, и мне интересно, не потому ли это, что на каком-то уровне вы чувствуете, что можете изменить поведение своего мужа. Иногда мы чуть ли не берем на себя ответственность за партнера и начинаем верить, что стоит только подобрать нужные слова, как они изменятся.
Хотя совместный разговор почти всегда полезен, в данном случае, я думаю, вы должны решить, каковы будут долгосрочные последствия всего этого, если дела не изменятся к лучшему.
Я ни в коем случае не утверждаю, что это легко обдумать. Финансы, дети и страх одиночества делают вполне понятным то, что люди остаются в отношениях, которые так или иначе расстраивают.
Иногда просто невозможно уйти от того, что причиняет эмоциональную боль. Мы можем даже думать, что не заслуживаем ничего лучшего. Некоторые люди вырастают, полагая, что они должны жить независимо от собственного эмоционального благополучия и постоянно отдавать приоритет благополучию других в ущерб своему собственному. Интересно, это то, что здесь происходит? Ты говоришь мне, что любишь этого мужчину, но его поведение разрушает тебя, и ты просто хочешь, чтобы он остановился. Рискуя быть очень сложным, я не думаю, что это может произойти. Я не знаю, почему он ведет себя так, как вы описываете — у некоторых людей развивается аддиктивное поведение, другим трудно слышать, насколько то, что они делают, огорчает их партнера.
Но судя по тому, что ты мне рассказал, я думаю, что теперь ты должен четко представлять себе, как долго ты можешь продолжать эту ситуацию.
Хотя он несет полную ответственность за выбор, который он делает, каждый раз, когда вы, по сути, возвращаете его, вы вполне можете добавить к его ошибочному убеждению, что то, что он делает, на самом деле не такая уж большая проблема. Посещение консультанта и наличие времени для себя могут помочь вам решить, как вы хотите двигаться дальше. Друзья прекрасны, и, как вы говорите, кажется, что у них всегда есть ответ, но важная часть всего этого заключается в том, что вы найдете ответ, который подходит именно вам.
Консультация может помочь вам поговорить с ним по-другому, и если вы пойдете вместе, это может быть полезно, но я сомневаюсь, что он захочет. В любом случае, надеюсь, вас поддержат, чтобы понять, что вы на самом деле хотите сделать, чтобы сохранить свою эмоциональную безопасность, и решить, как сообщить об этом ему и серьезно, потому что то, что происходит сейчас, не в порядке.
У вас есть вопрос к Амманде?
Амманда Мейджор — специалист по сексу и отношениям, а также руководитель отдела качества обслуживания и клинической практики 9.
0005
Если вас беспокоят отношения, вам нужна помощь, чтобы отправить сообщение Амманде.
спросите Амманду
*Мы не можем отвечать индивидуально на каждое получаемое нами электронное письмо, пожалуйста, посетите нашу страницу «Поговори с кем-нибудь» для получения дополнительной поддержки.
Связанный контент
26 сентября 2022 г.Почему люди обманывают?
Когда кто-то изменяет своему партнеру, они часто задаются вопросом: почему?
Общая проблема
30 августа 2022 г.
Вы и ваш партнер согласны с тем, что считается изменой?
06 сентября 2022 г.Отношения ТО
Ресурс для всех, кто хочет укрепить свои отношения. 10 фунтов стерлингов
Загружаемый ресурс
Дизайн веб-сайта благотворительной организации IE Digital
Номер благотворительной организации Relate: 207314, Номер компании: 394221 (Зарегистрирована в Англии и Уэльсе).
Юридический адрес Relate 76 St Giles Street, Northampton, NN1 1JW
Восстановление после онлайн-измены — Centerstone
Онлайн-измена — это дело, совершаемое через цифровую платформу или метод, будь то текст, электронная почта, социальные сети или что-то еще. Этот кибер-роман может быть исключительно эмоциональным, или они могут обмениваться чувственными сообщениями, которые могут имитировать физическую связь. Для изменяющего партнера это способ удовлетворить эмоциональную, социальную или физическую потребность вне их собственных отношений, и это почти всегда приводит к эмоциональному дистрессу.
Может быть трудно сопоставить серьезность сетевой неверности с серьезностью физической связи. В то время как неверный партнер не был физически близок ни с кем за пределами отношений, был обмен словами и доверие было предано. Это может показаться небольшой проблемой, от которой легче избавиться, но оправиться от онлайн-измены на самом деле не так просто, как выключить телефон.
По словам Трейси Ликфелт, вице-президента по амбулаторным услугам и службам по работе с клиентами Centerstone, супружеская измена в Интернете может быть потенциально хуже, чем физическая связь. «Существует определенная нехватка ответственности, которую мошенник может взять на себя за такие дела. У них, скорее всего, не было прямого контакта с внешней стороной, поэтому у них нет реального способа понять ее вес».
Прежде чем говорить им о том, что, по вашему мнению, они делают, постарайтесь дать себе возможность собрать все свои мысли и чувства. Эмоции шока, гнева и горя являются обычными реакциями на известие о неверности партнера. Попробуйте прорепетировать в уме, как вы будете подходить к ситуации и какой язык вы будете использовать — лучше всего использовать любознательный язык, а не обвинительный. Прежде чем обращаться к партнеру, важно иметь какие-то доказательства. «Когда неподтвержденные утверждения оказываются ложными, это воспринимается как обвинение и причиняет боль; однако, если утверждения без доказательств верны, их можно отклонить или обманщик может вернуться с другими обвинениями», — говорит Ликфельт.
Как и в случае физической неверности, пока обе стороны хотят решить эту проблему вместе, отношения никогда не зайдут слишком далеко. Вот что может сделать каждый партнер, чтобы помочь:
Для неверного партнера:
- Возьмите на себя ответственность. Вы должны сказать себе, как бы мягко вы себя ни чувствовали, что это дело . Признайте, что вы предали доверие своего партнера, и подтвердите его чувства.
- Приносить жертвы. Поскольку ваш партнер может не слишком доверять вам, помните об этом и предоставьте ему доступ к вашим платформам в социальных сетях. Позвольте вашему партнеру задавать вопросы, чтобы привлечь вас к ответственности и облегчить любую неуверенность, которая может возникнуть у него в отношении ваших отношений с социальными сетями.
- Дайте место вашему партнеру. Дайте вашему партнеру время, необходимое ему, чтобы принять то, что произошло, исцелить и обработать свои чувства. Вы не можете заставить их простить или поверить вам сразу. Потребуется время, чтобы восстановить то, что у вас было.
Вы не можете заставить их простить или поверить вам сразу. Потребуется время, чтобы восстановить то, что у вас было.Для пострадавшего партнера:
- Будьте честны. Расскажите партнеру, какие чувства у вас вызвали его действия. Старайтесь избегать обвинительных заявлений и старайтесь сообщать о своих реакциях и чувствах.
- Будьте открыты для прощения. Если вы совместно установили конечную цель восстановления отношений, будьте готовы к прощению. Поскольку вам нужно время, чтобы все обдумать, вам не нужно прощать немедленно, но это может оказаться бесполезным, если вы не собираетесь прощать своего партнера.
- Выслушайте их мнение. Послушайте историю своего партнера и оцените, есть ли у него неудовлетворенные потребности или они чувствуют себя неудовлетворенными каким-либо образом. «Помните: интрижка — это не ваша вина, , но их точка зрения может помочь вам понять, как двигаться дальше», — говорит Ликфельт.
