Как снова влюбиться в свою вторую половинку
Возможно, вы уже достигли той стадии отношений, когда между вами только чувство комфорта и отсутствует первая влюбленность, в отношениях не хватает огонька. А реально ли вообще снова и снова влюбляться в одного человека на протяжении десятилетий? Несколько несложных, но важных советов от TheGuardian о том, как вернуть искру и чувство влюбленности.
Будьте реалистами
Конечно, каждый, кто в браке или в отношениях уже долгие годы, хотел бы вернуться в те первые головокружительные дни, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но не стоит забывать, что тогда и жизнь была другой. Возможно, тогда у вас не было детей, работа была менее стрессовой, хороший доход. Возможно, вы не замечали недостатков друг друга и не раздражались, так как знали друг друга еще недостаточно хорошо. В такие моменты важно быть реалистом.
Некоторые терапевты утверждают, что пребывание на стадии влюбленности — это лишь первое время, когда пара сближается, и со временем это чувство исчезает.
Но ведь возникают чувства куда более глубокие. Это не значит, что со временем партнеры в глазах друг друга кажутся уже неинтересными. Вообще, всё зависит от того, что для вас понятие «влюблённость».
Больше интересуйтесь
Посмотрите на своего партнера заново. Возможно, вы потеряли способность интересоваться тем, что происходит в ваших отношениях. Важно останавливаться время от времени, оглядываться назад, на свои взаимоотношения, до сегодняшнего дня и давать им какую-то оценку. И такие «остановки» с проверками должны быть время от времени.
Копайте немого глубже
Фраза «Я больше не люблю своего партнера», может быть связана с какой-то одной и конкретной проблемой, например, сексуальной. Если копать глубже, выясняется, что проблема недовольства заключена в совсем другом. Чаще всего, это не что-то нерешаемое, большое и драматичное, а мелкое. Но именно такие мелкие проблемы и недосказанности разрушают чувства и доверие. Это может быть легкое разочарование в партнёре.
Влюблённость — это в-первую очередь «чувство единения», когда вы чувствуете связь, близость и можете поделиться тем, что беспокоит.
Открывайтесь друг другу
Повседневные обязанности или негативные события в жизни каждого могут также негативно сказываться на отношениях и стать причиной разрыва. В любых отношениях бывают периоды, когда ваш партнер перестает быть центром вашего внимания. В такие загруженные другими обстоятельствами моменты, важно быть открытыми друг с другом. Выделять время для открытого общения и напоминать вашей второй половинке о чувствах и о том, как она дорога вам.
Будьте честны
Признаться, партнеру в том, что чувства угасают может быть сложным, но это очень важно. Настройте свой контекст с позитивным намерением. Вы ведь говорите об этом открыто для того, чтобы сохранить ваши отношения и решить возникшие проблемы. Поэтому вы можете сказать, что это важно обсудить для того, чтобы решить проблему и стать еще ближе.
Помните, в кого вы влюблялись изначально
Кэтрин Вудворд Томас советует составить список сильных сторон вашего партнера.
Это помогает нам вспомнить и осознать, как нелегко быть человеком. У каждого человека есть свои недостатки, сложный характер и периоды в жизни, когда мы нуждаемся друг в друге. В периоды, когда ваш партнер переживает кризис в жизни, не отталкивайте их, наоборот, вспомните их лучшие стороны и напомните об этом друг другу.
Еще может быть такое, что ваш партнер изменился, набрал вес, похудел, постарел, и не рад этому. Может человек борется со своей неуверенностью и не может принять и полюбить себя, а в ответ, мы тоже не принимаем. Вместо этого, создайте благоприятную атмосферу для открытого диалога. Важно помнить, какой ваш партнер на самом деле человек, за что вы его любите и напоминать ему об этом.
Читай нас в Инстаграм и Телеграм
Как снова полюбить человека, который вам изменил?
Измена
Автор книг «Спаривание в неволе» и «Положение вещей»* психотерапевт Эстер Перель придерживается крайне оригинальных взглядов на супружеские отношения и особенно секс в браке.
Она уверена, что современные пары пытаются удовлетворить два противоположных желания: стремление к безопасности и тягу к приключениям.
Достижение баланса между эротикой в отношениях и теплом семейного очага — это не проблема, которую нужно решать, а парадокс, которым нужно управлять. Может, именно поэтому традиционная семейная психотерапия и не может решить проблему отсутствия секса в браке: проект по объединению секса и быта изначально провальный.
Главное, что нужно понять: вы никогда не будете обладать друг другом. Так что просто постарайтесь как можно глубже почувствовать непохожесть партнера на вас.
Да, мыслить подобным образом непросто, но это очень… эротично. Разве можно желать того, чем мы уже обладаем? Нет, нет и еще раз нет! Так что дайте эросу шанс — расстаньтесь с иллюзией обладания другим человеком.
После измены
Часто лишь обнаружив, что партнер спит с кем-то другим, вы начинаете ясно осознавать, что он вам не принадлежит. Это больно, очень больно.
Более того — неверность занимает одну из верхних строк в списке причин, которые заставляют нас чувствовать себя несчастными.
Несмотря на это, неверность одного из партнеров совсем не обязательно приводит к расставанию. Чем это можно объяснить? Пары, которые остаются вместе после измены, делятся на три категории: страдальцы, строители и исследователи.
- Для страдальцев измена — незаживающая рана, которая причиняет боль всю жизнь.
- Строители оставляют измену в прошлом, под замком, и живут дальше, не возвращаясь к случившемуся.
- Исследователи же черпают эротическое вдохновение в непохожести партнера, даже если эта непохожесть выливается в измену.
Позиция страдальцев — путь в никуда, мучение для обоих, по сути, уже бывших партнеров.
Анна и Макс женаты более 20 лет, у них трое детей. Макс завел роман на работе, признался во всем Анне, но хочет любой ценой сохранить союз. Брак превратился в поле боя: жена обвиняет, муж терпит, потому что чувствует себя виноватым, но время от времени не выдерживает и срывается.
Как ни печально, этим двоим лучше расстаться. И лучший способ это сделать — написать друг другу письма: нормально поговорить у партнеров вряд ли получится.
Брак начинается с ритуала и должен им заканчиваться
В письмах нужно вспомнить все хорошее, что было в браке, рассказать, что каждый особенно ценил в отношениях, по чему будет скучать. А еще — корректно высказать претензии, оплакать потери и пожелать друг другу всего хорошего.
Анна и Макс так и сделали. Его письмо было более дипломатичным и сдержанным, ее — эмоциональным. Через год оба партнера признались семейному терапевту, что этот ритуал помог им начать новую жизнь. Брак начинается с ритуала и должен им заканчиваться.
Строители — не постоянная позиция, а, скорее, промежуточная стадия. Невозможно всю жизнь делать вид, что ничего не произошло. Рано или поздно одного из супругов «прорывает», и пара скатывается в положение страдальцев, или один из партнеров снова изменяет.
Но если партнеры найдут в себе силы обсудить случившееся без обвинений и скандалов, у них есть шанс перейти на новый уровень отношений и стать исследователями.
Быть исследователем непросто. Вы понимаете, что брак строится на зыбкой почве, и ни одни отношения не застрахованы от ревности или предательства. Но именно исследователи лучше всех справляются с травмой от измены. Более того — их отношения не только восстанавливаются, но и становятся качественнее и насыщеннее.
Первый шаг исследователей — перестать говорить об измене как о действии, которое совершил один из вас: не «когда ты мне изменил», а «когда у нас случился кризис в отношениях». Таким образом, измена станет не событием, которое разделило семейную жизнь на «до» и «после», а одним из фактов в истории семьи: мы поженились, у нас родился ребенок, мы переехали в другой город, у нас случился кризис.
Когда отношения открытые и свободные, желания изменять, как правило, не возникает
Второй шаг — признать, что жизнь непредсказуема и приносит как положительные, так и отрицательные эмоции.
Исследуя каждый этап истории, важно вспоминать о радостях и трудностях, о приятных неожиданностях и событиях, которые застали врасплох. Это поможет расстаться с иллюзией о том, что семья — тихая гавань, и начать воспринимать совместную жизнь как приключение.
Многие пары, которые решились стать исследователями, признаются, что их жизнь перестала быть скучной, они стали больше доверять друг другу и обсуждать любые темы. А когда отношения открытые и свободные, желания изменять, как правило, не возникает.
Самая опасная игра
Как ни странно, измена может помочь каждому из партнеров обрести самого себя, приблизиться к себе настоящему. И таких историй великое множество. Гиперответственная женщина вдруг обнаруживает внутри себя бунтующего ребенка, по уши влюбившись в татуированного бродягу. Мужчина, привыкший в постели и за ее пределами только отдавать, заплатив стриптизерше за приватный танец, впервые в жизни узнает, что такое «получать».
Какой бы глубокой ни была нанесенная рана, у каждого из партнеров всегда есть выбор: что дальше делать со своей жизнью, простить или отвергнуть, разойтись или остаться вместе, предпочесть любовный калейдоскоп или вернуться к моногамным отношениям.
И, обретя гармонию с собой, каждый из супругов может излечиться от последствий измены.
* В названии книги содержится игра слов: affair переводится с английского и как «дело», и как «роман на стороне».
Об авторе
Эстер Пэрел (Esther Perel) — психотерапевт, автор книг «Спаривание в неволе» (Mating in Captivity, Harper, 2006) и «Положение вещей» (The State of Affairs, Yellow Kite, 2017).
Текст:Александра ГалимоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Волосы в сливе и носки в каждом углу: что россиян больше всего бесит в партнерах?
В королевстве кривых зеркал: как воспитывают детей матери-нарциссы
Как проснуться в 6 утра в прекрасном настроении: 3 совета
«Я перенимаю у других людей их манеры и привычки»
Невербальное общение: как научиться понимать, что скрывается за словами собеседника
Сравнение, обесценивание и критика: как зарождается и проявляется нарциссизм. Разбор от психолога
«Мужчина в сомнениях: стать монахом или продолжить отношения со мной»
«Мужа не люблю, но от отношений с другими мужчинами все равно отказываюсь»
ПРЯЖА | Таких, как он, мы больше никогда не увидим.
| Игра престолов (2011) — S05E06 | Видеоклипы по цитатам | f4483109 ПРЯЖА | Таких, как он, мы больше никогда не увидим. | Игра престолов (2011) — S05E06 | Видеоклипы по цитатам | ф4483109 |紗Объявление:
Пряжа — лучший способ найти видеоклипы по цитате. Найдите точное момент в телешоу, фильме или музыкальном видео, которым вы хотите поделиться. Легко двигаться вперед или назад, чтобы добраться до идеального места. Он доступен на сети, а также на Android и iOS.
Мы больше никогда не увидим ему подобных. Игра престолов — Unbowed, Unbent, Unbroken [S05E06] Поиск клипов этого шоу |
ПРЕДЫДУЩИЙ КЛИП
Мы больше никогда не увидим таких, как он.
СЛЕДУЮЩИЙ КЛИП
Актеры/Роли:
| Нравится | Встроить | Gif 36 | Делать Meme | Share | |
Copy the URL for easy sharing https://getyarn. | |||||
io/yarn-clip/f4483109-8e18-4381-8e0c-87432a8f5599Advertisement:
# вздохи
#сюрприз
#ой
#нервный
Игра престолов (2011) — S03E04 Драма
2.4s
Мы больше никогда не увидим таких, как он.
Игра престолов (2011) — S04E10
3,2 с
мы больше никогда не увидим им подобных.
Игра престолов (2011) — S08E04 Последний из Старков
2,8 с
И мы больше никогда не увидим им подобных.
Бен-Гур
2,5 секунды
Мы больше никогда его не увидим, Тирца.
Семья Брейди (1969) — S01E03 Семья
1,8 с
Я никогда больше его не увижу.
Футурама (1999) — S06E11 Комедия
4s
Да, такого мы больше не увидим.
Трой (2004)
2,4 с
И я больше никогда тебя не увижу.
Розовая пантера снова наносит удар (1976)
1,8 с
Посмотрим, профессор.
Викинги (2013) — S04E18 Приключения
1.4s
Мы все увидимся снова.
Звездный путь (1966) — S03E09 The Tholian Web
2,2 с
мы больше не увидимся дома.
Гордость и предубеждение (2005)
2,5 секунды
Да, или я никогда больше ее не увижу.
Inside Job (2021) — S02E02 Whoas-Feratu
1.3s
кого мы больше никогда не увидим.
Станция 19 (2018) — S01E03 Contain the Flame
3,2 с
Больше мы их не увидим.
Шелк (2007)
3s
Мы больше не увидимся.
Звездный путь: Следующее поколение (1987) — S03E22 Самое большое количество игрушек
3.1s
Я больше не увижу таких, как он.
s
— Посмотрим — Да, увидим
Реклама:
О поддержке / FAQ Юридическая служба
Снова Фред. Сосиски
Фред Снова.. , ну, сделал это… снова.
Вслед за своим 070 Shake -сэмплом «Danielle (Smile On My Face)», выпущенным всего несколько недель назад, невероятно талантливый 29-летний британский автор песен и продюсер на полном ходу готовит третью часть своей амбициозной Реальная жизнь Трилогия , автобиографическая серия релизов, в которой запечатлены события и звуки его жизни на лету.
Со своим дебютным LP Actual Life (14 апреля — 17 декабря 2020 г.
) и последующий Actual Life 2 (2 февраля — 15 октября 2021) , Фред сплетает голосовые заметки и сэмплы известных творческих друзей в спонтанные удары и удары, превращая разногласия, собранные по пути в его бурной жизни, над последние несколько месяцев в электронное искусство, готовое к танцполу.
Для непосвященных: лондонский талант уже сделал себе имя, сотрудничая с легендой эмбиента Брайаном Ино к 21 году. Он также много работал с Ed Sheeran , а также в соавторстве с несколькими поп-музыкантами, такими как Demi Lovato и Clean Bandit «Solo» — и, самое главное, Rita Ora «Let You Love Me. ”
Кроме того, у него, может быть, не такая уж секретная жизнь EDM: кажется, что его приятель Эд проболтался в прошлом году, что Фред Снова и его брат — те, у кого изысканный вкус поп-музыки 00-х годов, ответственные за эти удивительные 
Это широко известно? Они все еще притворяются таинственным актом? Не понятно!
В четверг (6 октября) Фред вернулся со своим последним синглом из текущего проекта под названием «Kammy (like i do)», , основанным на сэмпле певца и автора песен и неофициального шестого участника Little Mix . , Kamille — которая также находится в студии с Kylie в данный момент, для протокола.
Песня пользуется большим спросом с тех пор, как несколько месяцев назад на его сет Boiler Room он дразнил все еще неизданный трек во время сессии, что вызвало немедленный крах в разделе комментариев.
Как и большая часть его продукции, «Kammy» — это мгновенный взрыв, уравновешивающий гипнотические навыки Фреда и умение Камиллы создавать захватывающие песни, как забытая танцевальная жемчужина конца 90-х — начала 00-х.
И, несмотря на кажущуюся любимой лирику, по словам самого Фреда, это скорее темная энергия.
«Для меня это как близнец, улыбающийся на моем лице, потому что это погружение все глубже и глубже во что-то, что отдаляет вас от всех вокруг вас», — объяснил он в Instagram.
«Например, когда она говорит: «Они не могут любить тебя так, как я», мне это никогда не казалось странным позитивным лириком. Было ощущение, что два человека болезненно отталкивают остальной мир. Я не уверен, что объяснил так хорошо, я постараюсь написать лучше через несколько дней».
Ты прекрасно объяснил, Фред. Это проверяется!
Как раз в преддверии холодного сезона зловещая песня звучит так, будто Камми борется за свою жизнь, чтобы спасти отношения, ныряет глубже и тонет под битами: «
И без того великолепная песня становится особенно сумасшедшей на отметке 2:30, когда голос Камиллы заикается и вновь появляется для финального приступа отчаяния в танце пол.