Душевная боль. Как справиться с душевной болью? Душевные переживания :: SYL.ru
Бывает боль физическая и душевная. С первой бороться довольно просто, ведь современная медицина может быстро определить ее источник и назначить необходимый курс лечения. Но вот с душевной болью все гораздо сложнее. Поэтому многие люди годами живут с ней, так и не поняв до конца, что послужило причиной ее появления.
Но психология не стоит на месте. Покопавшись в закоулках сознания, специалисты узнали много нового о психике человека, в частности о том, как избавиться от душевной боли. Следуя простым советам, можно не только преодолеть свои внутренние страдания, но и вновь обрести потерянное счастье.
Душевная боль: что это такое?
Очень сложно дать точное описание этого явления. Ведь внутренний мир невозможно измерить, потрогать и уж тем более увидеть. Но при этом ощущения при психологической травме не менее болезненны, чем при переломе или ожоге, а порой могут быть и намного хуже.
Так что же такое душевная боль? В первую очередь это чувство, вызванное сознанием в ответ на эмоциональное потрясение. В зависимости от причины его появления, боль может быть как еле ощутимой, так и душераздерающей. Но даже после небольших потрясений человек чувствует себя разбитым и сломленным, словно в нем закончилось электричество.
И если ничего не делать, то вскоре боль дополнится отчаяньем. И когда руки опустятся полностью, придет депрессия. А с этим врагом бороться куда сложнее, а порой без помощи специалиста и вовсе невозможно.
Но прежде чем узнать то, как справиться с душевной болью, следует разобраться в ее источниках. Ведь только так можно одолеть ее, не навредив себе.
Откуда берутся эмоциональные потрясения?
Многие уверены, что душевные переживания могут возникнуть только после серьезных эмоциональных потрясений. Например, смерть близкого человека, обнаружение тяжелой болезни, авария, предательство и так далее. Естественно, подобные жизненные встряски скажутся на психике человека, но правда в том, что в большинстве случаев причинами появления душевной боли становятся менее приметные поводы.
Итак, что же может нарушить внутреннюю гармонию и впустить смятение в душу?
1. Жизнь под маской. В современном мире нередко приходится врать, при этом не только окружающим, но и самому себе. Это нужно, чтобы выставить себя в лучшем свете – стать более значимым. Но за ложь придется заплатить своим душевным покоем, ведь наше сознание не любит, когда с ним играют. И уж тем более оно не будет спокойно воспринимать то, что его хотят изменить.
2. Невыполненные дела. Довольно часто душевная боль возникает из-за неудовлетворенности собственными поступками. Например, когда из-за работы приходится пожертвовать выступлением ребенка, или когда вместо того, чтобы пойти в спортзал, человек провалялся на диване весь день. Все эти несбывшиеся мечты, планы и встречи ложатся мертвым грузом на плечи и гарантированно приводят к эмоциональной подавленности.
3. Бессилие. Отсутствие денег, сил, красоты, здоровья, знаний – этот список можно продолжать очень долго, но суть одна – бессилие. Когда человек не может заполучить желаемое, он страдает.
Нет ничего хуже неразделенной любви
Душевная боль от любви – это отдельный случай. В отличие от прочих бед, неразделенные чувства могут сильно ранить. И чем больше человек стремится заполучить объект своего воздыхания, тем сильнее в сердце впивается боль.В подобных случаях нередко говорят, что человек словно сохнет. Отчасти так и есть, ведь кроме мечтаний о любимом, его ничего не интересует. Становится совершенно неважно, что происходит вокруг, какие люди окружают и что делать дальше.
И дабы спасти своего хозяина от опасности, сознание посылает ему сигнал тревоги – боль. Таким способом мозг пытается заставить человека оглянуться вокруг, понять, что дальше так жить нельзя.
Три строгих запрета
Прежде чем приступить к собственному излечению, следует запомнить одно важное правило: никогда не скатывайтесь в пропасть порока. Ведь в этот период соблазн очень велик, и, увы, многие поддаются ему, делая все новые и новые попытки загасить свою боль с помощью алкоголя, никотина и наркотиков.
Такой способ не только не унимает боль, но и увеличивает душевное переживание. Чувство собственного безволия дополняет и без того серую картину, подталкивая к тому, чтобы сдаться. Ступив на этот путь, человек лишается возможности здраво рассуждать, что непременно приведет к поражению.
Поэтому стоит поставить под строгий запрет алкоголь, наркотики и сигареты. Это не только поможет сконцентрироваться на поиске решения проблемы, но и сохранит здоровье. А оно, как известно, на вес золота. Намного лучше пристраститься к зеленому чаю, он не только полезен, но и способен немного поднять настроение.
Осознание – первый шаг к душевному покою
Как было сказано выше, у душевной боли есть множество обликов. Поэтому важно понять, что послужило причиной для нее в этот раз. Заглянув в себя, следует разобраться в собственых чувствах, в том, как давно они появились.
В большинстве случаев ответ лежит на поверхности, стоит лишь немного приглядеться, и он найдется. После этого решить проблему будет намного проще, ведь, зная врага в лицо, можно строить стратегию войны.
Но порой источников душевного волнения несколько, и они настолько тесно переплелись, что их сложно отличить друг от друга. Поэтому даже когда основная проблема найдена, следует продолжать поиски, ведь кто знает, что еще скрыто от глаз.
Возможно, вначале подобное исследование собственного сознания будет даваться нелегко, но останавливаться не стоит. Со временем подобная практика станет привычной, больше того, мозг станет воспринимать ее как должное, открывая доступ к скрытым уголкам сознания.
Не все проблемы можно решить
Иногда невозможно устранить причину душевной боли. Например, нельзя воскресить умершего человека, стереть воспоминания о любимом, в один момент стать другим и так далее. Что же делать тогда? Как справиться с душевной болью?
Ответ: никак. Полностью избавиться от подобной боли попросту невозможно, и неважно, сколько времени пройдет. Единственное, что остается, – научиться жить с этим чувством, принять его как часть себя. Это поможет снизить силу боли ровно настолько, что можно будет спокойно сосуществовать с ней.
Хотя это и кажется не совсем радостной перспективой, но все же такова реальность. И принять ее — означает вступить на путь избавления от страданий. Только так можно получить столь желаемый покой и начать снова испытывать радостные чувства.
Есть, спать и ходить
Из-за эмоционального стресса организм слабнет, как следствие, с проблемами становится бороться все сложней и сложней. Поэтому очень важно не забывать о таких вещах, как сон, еда и прогулки на свежем воздухе.
- Ложась в постель, человек остается наедине со своими проблемами, из-за этого порой очень сложно уснуть. Но нужно понимать, что без ночного отдыха мозг плохо работает, что еще больше усугубит положение. Чтобы быстрее уснуть, следует использовать считалки, они помогают отвлечься и расслабиться.
- Здоровое питание. Не следует заедать стресс чем попало, иначе в довесок к душевной травме добавятся еще и проблемы с желудком. Также стоит позаботиться о ежедневной норме витаминов и минералов, они укрепят не только тело, но и психику.
- Прогулки. Пускай в такие времена и хочется спрятаться от мира, делать этого не стоит. Небольшие пешие прогулки по району не только обогатят кровь кислородом, но и помогут немного развеяться. Главное, не углубляться в себя, а стараться уловить что-то новое в окружающем пейзаже.
Спорт — лучший доктор
Ничто так не развеивает грусть, как активные тренировки. Благо, в современном мире существует огромное количество всевозможных спортивных клубов и тренажерных залов, поэтому поиски подходящего не составят особого труда.
Спорт не только способен отвлечь от текущих проблем, но и сможет закалить волю. Сделает сознание более устойчивым к психологическим нагрузкам и стрессам. Он учит побеждать и переступать через собственные страхи и неудачи.
Самое сложное в этом способе – сделать первый шаг, выйти за порог и отправиться по нужном адресу. И если заставить себя так и не получилось, то по крайней мере стоит начать делать зарядку по утрам. Пускай и не сильно, но это поможет.
Визиты к психологу
Как избавиться от душевной боли, знают специалисты. Квалифицированный психолог не только поможет найти причину страданий, но и подскажет наиболее эффективные способы ее решения. К сожалению, многие люди боятся подобных встреч, ведь, по их мнению, это проявление слабости, а порой и того хуже – психического расстройства.
Но реальность такова, что психолог действительно способен помочь. И если сделать усилие над собой и обратиться к нему, то можно избежать многих проблем, в том числе и появления депрессии.
Но как бы там ни было, важно одно – душевная боль существует, и с ней нужно бороться. Методов для этого много, но их суть в одном – двигайся вперед, что бы ни случилось.
www.syl.ru
Как избавиться от душевной боли?. Статья. Здоровый образ жизни. Самопознание.ру
Речь в этой статье зайдёт о таком состоянии, когда душа мучается, страдает и человеку, порой, хочется покончить с собой. Потому что его боль настолько замучило его, что лучше прибегнуть к самому последнему варианту. Это забрать у себя жизни и дело с концом. На самом деле это удел слабых людей и если Вы таким являетесь, то надеюсь, что это статью придётся Вам на пользу. Потому что мы с Вами рассмотрим варианты, которые позволят Вам избавиться от душевной боли.
В статье «Как избавиться от душевной боли»,мы постараемся рассмотреть все практические варианты и способы, которые позволят Вам вновь почувствовать себя свободным человеком. Поэтому принимайтесь за чтение, но лучше, если Вы страдаете сейчас этой душевной болью, примените на практике всё, что здесь будет сказано. Но не надейтесь на быстрые результаты (хотя можно). Потому что каждый человек особенный, и кто-то избавиться от душевной боли быстро, а кто-то будет чуть отставать.
Причины душевной боли
Причин, конечно, может быть много, так как каждый человек переживает по-своему поводу. Касаться мелких переживаний мы не будем. Мы рассмотрим с Вами самые распространённые причины, которые порождает душевную боль. Не очень приятно писать такую статью-трагедию, но если она Вам поможет, то это будет просто замечательно.
Одна из причин возникновения душевной боли — это смерть близкого человека. Все мы очень сложно переживаем этот этап, и что самое обидное — мы все через это проходим и должны пройти. К сожалению, это так и лучше бы, если Вы наслаждались присутствием близких Вам людей. В частности я говорю о родственниках. Иными словами хочется сказать — все мы узнаем, что такое ад на Земле. Все мы люди и у нас есть чувства, которые и делают нас живыми людьми.
Вторая распространённая причина душевной боли — это расставание с любимым человеком. И чем любовь была сильнее, тем будет сильнее боль. Здесь хочется сказать, что никто не застрахован от потери любимого человека, и лучше, если Вы будете заранее себя к этому готовить. Так или иначе, предательства можно ждать и от других людей, которые так же являются для Вас близкими или родными.
Третья причина — потеря работы или собственного дела. Это очень неприятно и так же наносит удар по «мягкой« душе. Особенно, если дело было любимым. Дело в том, что, на мой взгляд, самое сложное в жизни, это найти работу по душеи заниматься тем, что тебе нравится. И если Вы уже справились с этим этапом и действительно занимаетесь тем, чем Вам нравится — то Вы счастливчик.
Естественно утратить это — тяжело и больно. Особенно если это дело всей Вашей жизни. Это становится частичкой Вас и Вашей души. Это поймут только те люди, которые действительно знают, что значит заниматься своей деятельностью. Потому что многие люди почти уверенны, что Ваше дело — это и есть смысл Вашей жизни. Заниматься тем, чем нравиться и приносить этим пользу людям.
Следующая причина — «никому не нужен».Все мы живём в социуме, и нам всем хочется дружить, общаться и делиться новостями, проблемами и так далее. Но бывают ситуации, когда ты осознаешь, что ты никому не интересен. Что никому ты не нужен. Никто не хочет общаться с тобой и не обращает на тебя внимание. И это приносит душевную боль.
Здесь могут быть много причин, почему Вы — «никому не нужны». Может у Вас характер такой, а может Вы другой человек другого круга. Что здесь делать, сразу хочу посоветовать прочитать статью «Как стать общительнее» и «Конфликтные ситуации. 5 типов поведения».Это Вам понадобиться в том случае, если у Вас проблемы связанные с этим.
К чему ведёт душевная боль?
Это ведёт и к страданиям и депрессии. Бывает лёгкая депрессия, а бывает долгая и мучительная. Врагу не пожелаешь. Все о депрессии Вы можете почитать здесь.
Что ж, причины душевной боли мы с Вами рассмотрели и пора приступать к способам, которые позволят Вам избавиться от этого угнетающего чувства.
Как избавиться от душевной боли?
Первое что нужно сделать, это осознать, что рано или поздно, мы все столкнёмся с этим явлением. Страдают все и Вы не исключение. Кто-то больше, а кто-то меньше. Если Вы из первого числа, то Вам следует почаще бывать на этом сайте. Потому что он дарит позитив и учит жить полной и свободной от боли жизнью. Самое интересное то, что человек по своей природе бежит от боли к удовольствию. И чем больше и старательнее он пытается убежать, тем лучше не становится. Всё равно боль настигнет его. Поэтому примите к сведению —не бегите от боли, а учитесь с ним бороться. Потом Вы уже сможете легко это принимать.
Второй совет для тех, кто ещё не сталкивался с этой болью — будьте наготове. Знаете ту саму поговорку да? Лучше если Вы изначально мысленно будете готовиться к предполагаемой беде, которая нанесёт Вам душевную травму. И если этот момент наступит, Вам уже будет проще с этим совладать. Почему? Дело в том, что всё, что мы представляем в голове — накручено в несколько раз, и мы переживаем в голове, в наших мыслях — ничуть слабее, чем в реальности. И когда наступает реальная беда — она нам уже не кажется такой страшной, а боль — не такой уж и сильной.
Но сразу скажу, что лучше намеренно это не делать. Обычно страх сам настигает нас и порождает своего рода эти мысли. «Он тебя бросит. Он предаст тебя. Ты потеряешь всё»и т.д. и т.п. Поэтому важно поменять Ваше отношениек тому, что произошло. Скажите своему страху такую фразу, когда он вновь начнёт повторяться: «Ну и что!! Я не боюсь этого».И тогда всё станет на свои места. Не бойтесь этого!!
Следующий совет — это медитация. О том,как правильно медитировать,Вы можете прочитатьздесь. После того, как Вы будете знать, что такое медитация и как нужно медитировать, самое время перенести себя в мир, где всё хорошо. Где Вас любят, где у Вас есть любимое и прибыльное дело или работа. Где есть Ваши друзья, как люди, так и животные, которые так же могу говорить с Вами. Перенесите себя в солнечное место и пропитайтесь всеми благами мира. Тогда Вы сможете привлекать это в свою жизнь.
Физические нагрузки — так же помогут Вам забыть о боли. Пока Вы занимаетесь, Вы не думаете о том, что случилось. Лучше всего помогает забыться — это бег. Утренние пробежки будут Вам полезны для Вашего физического и психического здоровья.
Возьмите лист бумаги и запишите всё, что волнует Вас. Уже не секрет, что письменное изложение помогает человеку переосмыслить свою ситуацию и лучше справиться со стрессом. Поэтому это будет ещё одним эффективным вариантом.
Следующий мой любимый способ — это смотреть на вещи под другим углом. Вы можете скачать эту главу из книги Радуга Счастья, перейдя СЮДА. Вы узнаете, что это за метод и как его нужно применять.
Последний совет, который я хочу Вам предложить — это слушать тех людей и просить их о помощи, которые уже пережили нечто подобное. Одним из-таких людей, является Игорь Бибин, который поделиться с Вами своей историей. Смотрите видео внизу.
samopoznanie.ru
топ-8 советов, чтобы облегчить душевную боль
Вы с любимым расстались. И до сих пор тебе больно. Ты вздрагиваешь при звуке его имени, а по ночам плачешь в подушку. Как не увязнуть в «потерянном» состоянии после расставания и справиться с душевной болью?
Справиться с душевной болью при разрыве отношений непросто, но необходимо. Если после расставания с любимым ты посвятишь свою жизнь страданиям, то у тебя в душе просто не будет места для новй любви, новых отношений, нового человека. Следуй нашим советам при расставании: проделай эти упражнения, каким бы формальными они тебе ни казались. Именно эти методы психологи-практики предлагают, чтобы снять душевную боль при расставании и пережить его достойно. Что делать при разрыве отношений? Жить дальше и верить, что все к лучшему, что будет новая встреча!
1. Проведи анализ. Дай название каждому из переживаний, которые тебя сейчас обуревают. Результаты такой внутренней работы могут тебя сильно удивить! Разложив все по полочкам, ты можешь обнаружить в себе обиду, злость, боль, тоску — да все, что угодно, кроме, собственно, любви.
2. Не старайся забыть. То, на чем мы концентрируем свое внимние, умножается. Если ты изо всех сил стараешься «не думать о желтой обезьяне», именно эти мысли будут тебя преследовать.Так что если в твоей голове возникают картинки из прошлой жизни с бывшим, просто спокойно позволяй им показываться, не задерживаясь.
3. Не скрывай своих чувств.
Чтобы избавиться от негативных чувств, нужно их пережить. К глазам подступили слезы? Плачь. Хочется излить душу подруге? Сделай это. Обуревает ярость? Отдубась подушу. В конце концов, сейчас не самый простой период в твоей жизни, и вполне закономерно, что у тебя могут возникать отрицательные эмоции.4. Не ищи встреч с бывшим. Конечно, порой ну очень-очень, до дрожи в руках хочется позвонить, чтобы услышать родной голос, или написать безумную СМС-ку. В общем-то, ты вполне можешь все это сделать. Только имей в виду, что наиболее вероятные последствия такого поступка — чувства горечи, разочарования и презрения к самой себе за минутную слабость.
5. Избавься от его вещей. Если у тебя до сих пор остались какие-то его вещи, собери их в коробки и отправь ему курьером. Убери с глаз долой совместные фотографии и его подарки.
6. Смени обстановку. Отправься куда-нибудь в отпуск. Если тебе больно находиться в квартире, в которой вы жили вместе, переберись на недельку-другую к родителям или к лучшей подруге. В крайнем случае, соверши перестановку в квартире, поменяй занавески, покрывала.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Избавься от старых установок и привлеки новую любовь
7.Вышибай клин клином. Ничего так не исцеляет разбитое сердце, как новая любовь. Причем это вовсе не обязательно должна быть любовь к мужчине. Влюбись в свою работу, открой для себя какое-нибудь нове хобби.
8.Отпусти с легким сердцем. Мысленно распрощайся со своим «эксом». Можешь написать ему письмо или прокрутить в уме сценку, где ты выскажешь ему все, что накопилось в душе. Такой ритуал прощания необходим для того, что бы внутренее осознать: теперь ты свободная женщина. И готова к тому, чтобы встретить новую любовь!
По материалам журнала «Твое здоровье»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как мужчины переживают расставание с любимой: откровенные ответы
edinstvennaya.ua
Как убрать душевную боль — Здоровье Любовь Гармония
Душевная боль – по сути это не окончившееся переживание, негативная эмоция, пережитая давно и закоренелая в нашем сознании. Как правило, душевная боль имеет определенный ассоциативный ряд.
Таким образом наша боль может мучать нас много лет и впоследствии даже вызвать тяжелые недуги, как психологические так и телесные. Нужно от этого избавляться. Как?
Как убрать душевную боль. Пошаговый алгоритм
- Для того, что бы с чем-то бороться нужно понять, собственно, с чем же бороться. Выяснить причину своих переживаний можно только с помощью длительного самоанализа (перепросмотр) или с помощью специалиста.
В основном душевная боль бывает скрытой. Например, в детстве Вы катались на велосипеде, а девочка с косичками толкнула Вас, Вы упали и разбили коленку. Теперь, когда Вы видите женщин с косичками Вы сразу чувствуете дискомфорт и страдание. Хотя не очень понимаете почему. Перепросмотр своего прошлого стоит делать очень внимательно, что бы не упустить никаких деталей.
- Отпустить прошлое. Самая главная истина буддизма звучит следующим образом: прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Это означает, что любая ситуация, будь она негативная или позитивная уже прошла. Шанс того, что она повторится один к ста миллионам и есть ли смысл по этому поводу переживать?
- Исправить прошлое. Бывает душевная боль связанная с Вашими негативными поступками. Например, Вы кого-то обманули или обидели и теперь мучаетесь. Самым простым способом устранить такую душевную боль является действие, которое исправит ситуацию, которое позволит Вам перестать себя бичевать. Для этого Вам нужно найти того, кого Вы обидели и сделать все возможное, что бы загладить вину. И в первую очередь, что бы загладить вину и простить самого себя.
- А что делать когда исправить прошлое нельзя? Например, бывают очень трудные ситуации, при которых Вы сделали непоправимый и ужасный поступок. Наверное, самым сложным из них может является убийство. Человека, которого Вы убили больше нет и попросить прощения у него Вы не можете. В таком случае Вам нужно вернуться к способу устранения душевной боли №2 или №3, загладить свою вину. Например, перед близкими убитого.
В любом случае главное то, что Вы не должны позволять прошлому терзать себя, т.к. никакого прошлого уже нет. И не нужно бояться, что ситуация может повториться в будущем, т.к. будущего тоже нет и может не настать.
Как говорят восточные мудрецы: «Никто не знает, что наступит раньше. Следующая жизнь или рассвет».
Цените то, что есть у Вас в данный момент. Ибо счастье это состояние разума в моменте сейчас. Любая душевная боль является явным признаком того, что Вы зависли в прошлом. Для осознания момента сейчас займитесь медитациями, духовными практиками, бывайте больше на природе.
И любая душевная боль Вас покинет.
Поделиться ссылкой:
Понравилось это:
Нравится Загрузка…
Похожее
ineccabelova.wordpress.com
❶ Как заглушить душевную боль 🚩 как вылечить душу от боли 🚩 Депрессия и стресс
Инструкция
Большинство людей пытаются заглушить душевные терзания при помощи алкоголя. Это может помочь, если вы проведете один вечер с лучшим другом, распивая вино и обсуждая свою проблему. Наутро после задушевных разговоров вам должно стать легче. Однако если вы будете проводить подобное «лечение» регулярно, к вашей проблеме прибавится еще одна – проблема алкоголизма.
Займитесь спортом. Во время занятий вырабатывается эндорфин – гормон радости, а ритмичные повторяющиеся действия помогают отвлечься от переживаний. Кроме того, после регулярных тренировок у вас улучшится фигура, что также поднимет вам настроение.
Смените обстановку. Возьмите отпуск и отправляйтесь на курорт, где давно мечтали побывать. Если у вас нет такой возможности – отправляйтесь на выходные в другой город. Сделайте все, чтобы получить новые впечатления, которые заглушат душевную боль и отвлекут вас.
Уйдите с головой в работу. Смело берите на себя новые проекты, задерживайтесь после окончания рабочего дня. Если вам этого мало, найдите себе хобби. Клейте модели кораблей, вышивайте. Если вы будете постоянно заняты, вам некогда будет и подумать о ваших проблемах.
Многие люди находят утешение в религии и духовных практиках. Если вы никогда не вникали в это, попробуйте ознакомиться с Библией. Буддизм с его системой отказа от желаний также поможет вам взглянуть на вашу проблему по-новому. Йога, медитация – все это поможет очистить разум от переживаний.
Познакомьтесь с новыми людьми. Если вы знаете, что в вашем городе есть клуб собаководов, киноманов, поклонников детективов Дарьи Донцовой, и вам интересна эта тема – смело идите на встречу. Также чаще выбирайтесь на концерты, выставки и иные мероприятия, проводимые у вас в городе.
Полезный совет
Борясь с душевной болью, помните, что психологи рекомендуют не заглушать ее, а пережить, выстрадать, поплакать. Только после этого вы почувствуете себя готовым жить дальше.
www.kakprosto.ru
Ответы@Mail.Ru: как заглушить душевную боль?
Ты знаешь, как болит душа, Когда разорвана на клочья? Ты знаешь, как болит душа? ! Сжимаясь маленьким комочком! С ума сойти от этих мук И не избавиться от боли! Сжимают сотни рук стальных И ты теряешь свою волю! И пробудившись ото сна Воспоминания нагрянут, И снова боль, и снова страх. И дни бессмысленными стали! А ты не знаешь почему, за что, И по какой причине, Разрушены твои мечты , Которые тебе дарили! Ты хочешь прятаться, бежать, Но боль тебя не покидает, Не оставляет дикий страх И сердце биться реже начинает! Когда нибудь она пройдет, Я верю, нет, я точно знаю, Закончится весь этот ад, Но вот любви уже не станет! (из интернета) Казалось бы, самое простое в этой ситуации – пойти в храм к батюшке и рассказать ему как на духу все, что гнетет Вас, что заставляет душу болеть. Батюшка примет вашу исповедь, помолится о прощении Ваших грехов, Вы причаститесь Святых Христовых Тайн, и все пойдет на лад. Но каждый человек решает сам. Существует несколько легких приемов, с помощью которых можно быстро снять проявления душевной боли. 1.Смещение внимания с самого себя и со своих страданий на других окружающих вас людей. То есть можно активно начать заботиться, например, о своих пожилых родителях, помогать детям-сиротам или бездомным животным. Усыновите бездомного щенка или котенка — они дают столько позитива! 2.Активные физические нагрузки. Начните заниматься спортом, а лучше записаться в какую-нибудь секцию (бассейн, йога, фитнес) . Затейте грандиозную уборку на даче, ремонт квартир также будет здесь уместен. Не забудьте, что даже самый активный, но сидячий труд в этом деле не помощник. Потому больше движения! При этом не забывайте свой актив подбадривать хорошей музыкой. 3.Пройдите курс массажа у хорошего массажиста. Душевные переживая чаще всего переселяются и на тело, от чего может часто сжимать грудь, болеть сердце, опускаться руки и т. д. А под воздействием массажа тело расслабится и станет заметно легче, а душа светлее. 4.Одаривайте окружающих позитивной энергией. Несмотря на то, что на душе тяжело, рекомендуется говорить людям комплименты, чаще улыбаться, желать всего самого хорошего. Радость, которую человек дарит людям, обязательно возвращается к нему приумноженная во сто крат. 5.Научиться дыхательной гимнастике. 6.Обязательно придерживайтесь нормального режима сна. Есть люди, которым намного тяжелее жить, но они этого не показывают.. . В душе захлёбываясь плачем, Мы внешне боль в улыбку прячем, И виден только самым зрячим Творящийся внутри раздрай. Никто не хочет показаться, Одним из жалких мокрых зайцев, Которых — happy end абзаца — Великодушно спас Мазай.
увлекись чем нибудь другим
Работой, хобби или походом к психологу
слушай лепса «гололёд»
Матерными словами можно заглушить любую боль.
touch.otvet.mail.ru
|
Если на вас неожиданно навалилась тоска, болит душа и груз житейских обязанностей кажется непомерным, воспользуйтесь следующим методом. Примите удобную для вас позу, соедините средний, большой и указательный пальцы и представьте, как у вас в груди начинает образовываться небольшой комок негативной энергии, представляя и олицетворяя собой как бы квинтэссенцию всей той грязи, которая накопилась в вашем биополе.
Постепенно усиливайте давление между пальцами, а когда оно достигнет максимума (или вам так покажется), резко рассоедините их, выбросив вперед руки в направлении разведенного рядом энергетического костра, и одновременно скажите: Господи, помоги, тоску с сердца прогони! Аминь! Замрите, а через несколько секунд повторите манипуляции еще два раза. Ежедневно в течение недели умывайтесь с добавлением святой воды. А в воскресенье пойдите в церковь, исповедуйтесь и причаститесь. Поставьте свечи о здравии своих недругов. При выходе из храма сделайте посильное пожертвование. Вскипятите 100-120 мл родниковой воды. (Можно заменить и проточной водой из-под крана, но отстоянной не менее трех часов и пропущенной через очистительный фильтр.) Бросьте в нее три щепотки каменной поваренной соли, размешайте. Принимайте натощак мелкими глотками, оставив 15—20 мл. Остатки воды используйте для следующей цели: перед сном указательным пальцем правой руки крестообразными движениями смочите лоб, щеки, грудную впадину (центр груди), пуп (так, чтобы он находился в центре пересечения горизонтальной и вертикальной линий), лицо, но не вытирайте его, пусть высохнет естественным путем. Постарайтесь уснуть в полдень, а непосредственно перед дневным отдыхом выпейте примерно 150-200 мл кислого молока, на которое предварительно трижды начитайте молитву Отче наш, затем перекрестите молоко, осените себя крестным знамением и мелкими глотками долго (минут 5-7) пейте, сидя на чем-то деревянном, закрыв глаза. Потом постарайтесь уснуть. По пробуждении наступит облегчение. Так поступают еще 2-3 дня. В магии время восхода солнца имеет большое значение, его еще называют утренней зарей. Уже светло, но на небе еще сверкает последняя звезда, она исчезнет с первыми лучами восходящего солнца. А пока следует использовать это время для лечения различных недугов — как телесных, так и душевных. Если человека гложет тоска, его нужно заговорить от душевной муки, пока она не переросла в болезнь. Делают это на восходе солнца. Сядьте лицом на восток, прочитайте Отче наш, а затем, три раза, заговор: Выйди, благослови, пойди, перекрести, из дверей в двери, из ворот в ворота, под ясное небо, под чистые звезды, под ясное солнце, под луну, под всю Божью колесницу, прямо к синему морю пойду, подойду поближе, поклонюсь пониже. Смой с раба Божьего (имя) грусть-печаль! Да будет так! Аминь! Умойтесь проточной водой. Вытирать лицо не нужно, оно должно высохнуть само. Если вы, о ком-нибудь тоскуете, то стоит только открыть печную (или каминную) трубу и выкрикнуть в нее три раза имя человека, о котором грустите, и настроение тотчас изменится к лучшему. В любой день на убывающей луне купите, не торгуясь, катушку зеленых шелковых ниток. Принесите домой и после заката солнца при свете зажженной восковой свечи оторвите от нее нить длиной, равной двенадцати обхватам ладони вашей правой руки. Наматывайте ее по часовой стрелке медленно, не натягивая, чтобы потом могли с легкостью снять моток с руки, и одновременно шепчите: Была печаль, да ушла. Рабе Божьей (имя)/рабу Божьему (имя) ее нисколько не жаль. Поняла печаль, что назад ей не вернуться в сердце, человеческой болью не обернуться. И пошла печаль на болота топкие. Пучина бездонная ее захватила, душу рабы Божьей (имя) /раба Божьего (имя) освободила. На сегодня. На завтра. Навсегда. Слово мое крепкое и верное. Аминь. Как только нить закончится, резко снимите ее с ладони и перевяжите на три узла. Моток положите на обычную металлическую крышку и зажгите от пламени свечи. Пока она будет гореть, повторяйте тот же заговор. По окончании процедуры свечу загасите пальцами правой руки и уберите до следующего использования (только в ритуалах на избавление от любых негативных программ). Крышку отнесите на ближайший перекресток и резко стряхните пепел со словами: Уплачено! Если отношения окончательно разорваны, а сердце не готово с этим смириться, поступите следующим образом. Все подарки следует возвратить без единого слова или уничтожить, сохранив только одну фотографию бывшего партнера. Ритуал лучше проводить, когда луна будет в последней четверти. Накануне его исполнения положите фотографию в грязное белье. После захода солнца поставьте на стол чашу с водой и зажгите восковую свечу. Разденьтесь, возьмите фото. Внимательно посмотрите в глаза, произнесите его (ее) имя, потом плюньте на изображение. Повторите еще два раза. Подожгите край карточки от свечи и положите ее на огнеупорное блюдо. Смотрите на огонь, мысленно перенося его в свое сердце, представляя, как языки пламени пережигают путы, сковывающие его. В тот момент, когда они порвутся, нужно сказать: Свободна (свободен). Возьмите щепотку пепла, нарисуйте им кружок между бровями (в области третьего глаза), еще одной щепоткой натрите область сердца. Остаток соберите в мешочек из черной бумаги или ткани. Опустите сомкнутые пальцы правой руки (большой, указательный и средний) в чашу с водой и произнесите: Чистая вода, смой печаль с моего сердца, очисти мое тело, очисти мои мысли от любовной тоски, которая меня грызет. Отныне и навсегда. Да будет так! Послеслов очисти мое тело и очисти мои мысли мокрой рукой осените крестным знамением область сердца и лоб соответственно. После этого нужно умыться проточной водой, не пользуясь мылом и губкой, чтобы полностью смыть следы пепла. Вытритесь и ложитесь спать. Перед сном смешайте остатки пепла с водой в чашке и вылейте все в туалет. Утром вы проснетесь без мучительных мыслей. Для закрепления результата в последующие девять дней, принимая вечером душ, зажигайте восковую свечу. Стоя под струей воды, приговаривайте: Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Тело и душу освобождаю, снимаю, водой смываю любовь-присуху, тоску-тоскуху по рабу(е) Божьему (имя). Сердечко, не изводись, от любви к рабу (е) Божьему (имя) освободись. Аминь. Вечером перед сном и утром по пробуждении прочитайте молитву Отче наш, а далее, три раза, следующие слова: Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня, рабу Божью (имя), какие бы я ни получила известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все Святая Воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой, Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, с каждым сотрудником моим по работе, с каждым подопечным моим больным, с каждым знакомым и незнакомым человеком, с каждым деловым партнером моим, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести употребление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи; меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь. Нужно взять старый, уже не нужный ключ, пятикопеечную .монету, любое колечко (можно бижутерию), белое перо от курицы, щепотку собачьей шерсти и все эти компоненты сложить в маленький холщовый мешочек. Носить при себе в области расположения сердца (можно как медальон, который фиксировать на суровой нитке в центре груди). Через год мешочек бросить в костер и приготовить новый. В дату своего рождения (или в дату рождения своей матери) на убывающей луне в цервой половине дня придите в храм. При себе необходимо иметь столько монет, сколько вам исполнилось полных лет. В храме купите три свечи и слегка переплатите. Первую поставьте перед образом святого Николая Угодника, при этом мысленно сформулируйте свою проблему и в конце скажите: О великий угодниче Божий, дай мне помощь свою и защиту! Держать свечу нужно в левой руке, зажигать правой, потом взять свечу в правую руку и поставить перед образом. Вторую свечу поставьте перед иконой Богоматери, от этой свечи подожгите третью и поставьте ее о здравии всех тех мужчин, которые вас так привлекают. При этом скажите: Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа, я, молитвенная, крещеная, Божья, прощаю всех кавалеров (кратко описать их). Отныне Господь вам судия. Аминь. Уходя, обязательно пожертвуйте монеты, которые взяли с собой, на нужды храма. Перекреститесь на церковь и идите, не оглядываясь, до первого перекрестка. В ночь со среды на четверг от начала новых суток до восхода солнца выйдите из дому (открывать дверь правой рукой!), взяв с собой столько же монет такого же достоинства, сколько вы пожертвовали на нужды храма. На ближайшем перекрестке бросьте их левой рукой и, пока они летят, произнесите: Уплачено! Повернитесь через левое плечо и, не оглядываясь, идите домой. Открывайте дверь теперь левой рукой. Не забудьте вымыть под проточной водой руки. Если неожиданно, безо всяких видимых причин, у вас испортилось настроение, то попробуйте избавиться от этого состояния. Произнесите вслух: Господи, помилуй меня, рабу Твою (свое полное имя). Аминь! Интенсивно потрите руки друг о друга. Затем закройте глаза и приложите ладони к щекам на 5-10 секунд. Ситуация должна радикально измениться. При необходимости повторите эти манипуляции. |
www.gutan.ru