Надо любить себя и быть эгоистом
Здоровый конструктивный эгоизм является одним из важнейших качеств, что помогают человеку развиваться и успешно достигать своих целей. Да-да, именно такой эгоизм отражает такое качество, как любовь к себе, без чего, собственно, невозможно что-либо делать для себя. Любовь к себе – этот тот свет, что освещает путь человека, тот источник, что наполняет его и придает силы.
Любить себя надо, а здоровый эгоизм только показывает силу вашей любви к себе. Здоровый эгоизм – вполне нормальное и позитивное качество человека.
Что такое эгоизм
Эгоизмом называют озабоченность собой и своими интересами и пренебрежение интересами других людей. Давайте разберемся, что это означает на самом деле.
Не обращать на кого-то внимания вовсе не означает, что вы ему вредите. А вот кумушки, что постоянно озабочены жизнью соседей и родственников, действительно, могут вам во многом навредить.
С одной стороны, своими сплетнями, ведь они так любят “перемывать косточки” и “перебирать чужое белье”. С другой стороны, своим вмешательством: они обожают давать другим “ценные указания”, как же следует жить.
Так нужна ли кому-нибудь такая забота? Она только указывает на внутреннюю пустоту людей и их неумение жить своей жизнью.
Теперь посмотрим на тех, кто как бы искренне заботятся о всех подряд в ущерб себе. Эти люди просто глубоко заблуждаются, ибо, по сути, они ничего не могут дать. Разве можно делиться тем, чего у тебя нет. Как можно любить другого, если ты не любишь себя?! Даже в Писании говорится, что ближнего любить надо, как самого себя. Как можно накормить другого, если твои кастрюли пусты?! Как можно научить другого тому, чего не знаешь сам?! Чтобы чем-то делиться, в первую очередь надо позаботиться о себе и получить это для себя.
Тем не менее, эгоизм принято считать отрицательным качеством. Всех учат, что быть эгоистом – позорно и плохо.
А делается это потому, что легко потом управлять людьми, обвиняя их в эгоизме. Забота о людях и личная жертва во имя всех и всего для нас преподносится как высшая моральная добродетель. Но же где при этом сам человек?
Человек прожигает свою жизнь, не ведая, для чего. А потом в конце пути он сожалеет, что не жил своей жизнью.
Понятие эгоизм – полярное. С одной стороны, оно отражает, что человек живет только для себя, отбирая у других блага: чужие силы, чужое внимание, чужие средства. Вот это действительно вред. Против такого эгоизма надо бороться. А вот здоровый эгоизм отражает способность человека быть творцом своей жизни и счастья. И это качество надо приветствовать.
Любить себя нужно
Итак, здоровый эгоизм нужен и полезен. Более того, Ренди Гейдж считает, что антигуманно жертвовать своим счастьем в пользу других. Мало того, что так человек отдает другим нити для управления собой. При этом он полностью теряет себя, гаснет его внутренняя искра.
Такой человек уже не способен на творчество, рано или поздно у него наступает апатия, он становится безразличным ко всему, что окружает его.
Быть таким эгоистом не только можно, но и нужно. Каждый человек — уникален. Он — неповторимая личность. Каждый должен развивать и приумножить свои таланты. Но это невозможно делать, если не думать о себе, о своей жизни и о своей душе, наконец.
Наивысший приоритет, наибольшая ценность для здорового эгоиста — он сам. Он развивает себя и создает для себя счастье, чтобы рядом с ним было и другим хорошо. И его при этом вовсе не волнует мнение окружающих.
Человек имеет право отключить свой мобильный, если ему надоело общение и он хочет отдохнуть от суеты. Общее счастье начинается с счастья отдельного человека. Но если ты сам не позаботишься о себе, то никто этого не сделает. Как говорится, спасение утопающих дело рук самих утопающих.
Здоровые эгоисты любят себя, заботятся о себе, живут в гармонии с собой и окружающим миром. А ведь жизнь в гармонии с окружающим миром, внутреннее умиротворение – это и есть главная цель жизни любого человека.
Как полюбить себя
Итак, с чего же начинать, если ваша любовь к себе не столь велика, чтобы можно было развить в себе чувство здорового эгоизма.
Для этого существует одна простая техника, которая основывается на повышении собственной самооценки. Для начала, вам надо забыть все свои мысли о собственном несовершенстве и о том, что вам не нравится в себе. Конечно, сразу это сделать сложно: как ни подойдешь к зеркалу – видишь свои недостатки, как не начнешь что-то делать, опять-таки не идеально получается… Поэтому вы просто попробуйте переключиться свои мысли. И вместо того, чтобы думать о том, что вам в себе не нравится, начинайте любоваться тем, что есть у вас хорошее и в чем вы сильны.
Как раз сразу найти подходящую позитивную мысль очень трудно. Поэтому начать надо с работы над своим Дневником. Выделите один вечер на то, чтобы описать ВСЕ, что у вас есть хорошее.
Может, у вас золотые руки и все соседи бегают к вам за помощью.
Может быть, вы – ходячий сборник анекдотов и желательный гость в любой компании. Может быть, к вам все подруги бегают “плакаться в жилетку” и говорят, у вас талант психотерапевта.
Когда вы сможете вот так описать себя, вы увидите, что люди любят и ценят вас, что у вас есть масса достоинств. И вам это на самом деле НРАВИТСЯ. Тогда вы на любой свой недостаток можете найти достоинство.
Несмотря на очевидную простоту, существует ряд сложностей при использовании данной техники:
- привычки менять трудно;
- сложно уйти от негатива;
- страшно отказаться от привычного.
Преодолеть все эти сложности еще проще: не останавливайтесь в своем развитии и всегда добивайтесь поставленных целей. Если вы твердо решили изменить себя и свою жизнь, то продолжайте действовать так, как вы решили.
Еще по теме:
Притча дня: Я стою 10 коров
Как научиться любить себя, но не стать эгоистом? | Психология
Но некоторые правила я нашла очень даже полезными.
Мне они помогают. Надеюсь, что и моим многоуважаемым читателям они помогут тоже.
Правила трансерфинга
1. Позволь себе быть собой, а другим — быть другими!
То есть: не пытайся навязать другому человеку (даже тому, кто дорог тебе и кого ты любишь) свои идеалы, принципы, взгляды, своё мировоззрение и мнение. Не пытайся никому ничего доказывать, в том числе и себе.
2. Не пытайся изменить себя и бороться с собой, со своими недостатками!
То есть: изменяя себя, ты изменяешь себе.
Изменяешь своей душе, а ведь душа знает, как тебе лучше. Не борись со своими недостатками, а подчёркивай свои достоинства! Если ты не будешь зацикливаться на недостатках, они исчезнут сами! А если не исчезнут, то будут не так заметны тебе и окружающим!
3. Всегда стремись к единству души и разума!
Разум понимает только слова: убеждения, факты, теории, объяснения! Душа же не слышит твоих слов, но она чувствует, разум верит, а душа знает! А ведь знание прочнее и сильнее веры! Не позволяй своему разуму препятствовать полёту души! Пусть разум не мешает душе мечтать, желать и хотеть чего-то, на первый взгляд, невозможного!
4.
Не попадай под влияние деструктивных маятников!
Маятники — это сгустки энергии. Они образуются тогда, когда мысленная энергия нескольких человек направлена на что-либо одновременно. Все маятники деструктивны в той или иной степени, но без них жизнь невозможна. Это семья, место работы, школа. Не будь марионеткой маятника, действуй в нём осознанно! Только действуя, живя осознанно, ты не попадёшь под влияние маятника (хотя и будешь давать ему часть своей энергии).
5. От многих маятников необходимо избавиться; для этого есть 2 способа:
- Провал маятника. Суть такова: ты игнорируешь, не замечаешь маятник, не обращаешь на него внимание, остаёшься равнодушной (например издёвки, оскорбления однокурсников, коллег и т.
д.). Если маятник не получает от тебя энергию, он перестаёт раскачиваться, затухает и прекращает существование!
д.). Если маятник не получает от тебя энергию, он перестаёт раскачиваться, затухает и прекращает существование!- Гашение маятника. Суть такова: ты реагируешь на маятник неадекватно! То есть неожиданно, не так, как всегда. Например, на хамство продавца в магазине отвечаешь улыбкой или фразой: «Что, Татьяна Ивановна, устали сегодня, не на кого покричать, бедняга!» Тогда маятник тоже не получает от вас энергии и затухает!
6. Не пытайся бороться с маятником!
Борясь с маятником, ты ещё больше даёшь ему своей энергии, ты сытно кормишь его! Негативная энергия и энергия конфликта — вот любимые блюда маятников! То есть, борясь против наркотиков с помощью лозунгов, митингов, бурных маршей и протестов, получаем ещё больше наркотиков!
7.
Не пытайся контролировать и сдерживать свои эмоции, контролируй своё отношение (к ситуации, к кому-либо, чему-либо).
То есть: ты можешь испытывать любые негативные эмоции, но испытывай их осознанно! Не погружайся в них с головой! Например, когда ты злишься, осознай это и скажи себе: «О да, я очень разозлилась!»
8. Большие ошибки, которые ты осознала и, если можно, исправила, менее вредны, чем мелкие оплошности, сделанные тобой неосознанно!
9. Не говори своему миру о том, чего ты не хочешь, скажи ему, чего ты хочешь!
То есть: если ты будешь думать (говорить миру) о том, чего не хочешь, боишься, не любишь, ненавидишь, это будет появляться в твоей жизни всё чаще и больше.
И наоборот: если ты заявишь миру (будешь думать) о том, что ты хочешь, что ты для себя желаешь, это будет у тебя!
Так происходит потому, что наш мир — это зеркало. В нём отражается то, о чём ты думаешь, независимо от того, каков знак мысленной энергии: плюс или минус! Например, ты говоришь: «Не хочу дождь!» Зеркало мира отражает слово «дождь» и, возможно, дождь будет в твоей реальности!
10. Мир является точно таким, каким ты его видишь!
Это правило вытекает из предыдущего, из того, что мир — это зеркало! С каким образом мыслей (выражением лица) ты в него смотришься, таков он для тебя и оказывается!
11.
Сдавай себя в «аренду», оставаясь безупречной!
То есть: старайся не погружаться в ситуацию (в работу) с головой, действуй осознанно, лучше совершай крупные ошибки, чем мелкие оплошности!
12. Умей благодарить!
Если у тебя получается задуманное, умей радоваться и благодарить! Лучше благодарить своего ангела- хранителя, но если в него не веришь, благодари Бога, свой мир, вселенную, но только не судьбу! Радуйся и благодари только искренне! Мир не любит фальши.
13. Не жди быстрых результатов и не отчаивайся при неудаче! Будь готова к поражению заранее!
14.
Помни, что путь к твоей цели может быть не таким, как хочешь ты!
То есть: всё может идти не по твоему плану (сценарию), но это не значит, что всё идёт плохо! Мир знает, как и что нужно делать! Главное — достичь цели! Не думай о способе достижения цели, думай о самой цели, а способ к тебе сам придёт!
15. Не забывай, что ты не можешь изменить мир, а можешь изменить только слой своей реальности! Чувствуй себя как дома, но не забывай, что ты в гостях!
16. Помни, твой мир заботится о тебе! Если кажется, что он сделал тебе плохо, знай, что могло бы быть и хуже; мир уберёг тебя от худшего!
17.
Если чувствуешь себя виноватой, осознай это, один раз попроси прощения и забудь о чувстве вины! Никто не имеет права тебя осуждать, и сама никого не осуждай! Покинь «зал суда», гордо подняв голову!
18. Отпусти ситуацию! Осознай себя и свои поступки! Не спи наяву! Разбуди своего внутреннего наблюдателя (внутреннего смотрителя)! Если это возможно, смотри на ситуацию, как из зрительного зала, и оставайся её режиссёром!
19. Люби себя, тогда и тебя полюбят!
20.
Добавь в отношение к ситуации, если возможно, долю здорового пофигизма!
21. Преврати желание в намерение и решимость обладать чем-либо! Ведь желания не исполняются, осуществляются только намерения!
22. Не пытайся использовать эти правила против других и без их ведома, иначе действие равновесных сил отшвырнёт тебя в самые худшие слои реальности!
23. Выбирай и заказывай в каталоге реальности то, что нужно тебе!
24. Помни, что пространство вариантов безгранично. Возможно всё, ограничений нет, просто умей ждать!
Теги: поступок, эгоизм, советы, психоанализ, любовь к себе, трансерфинг реальности, Вадим Зеланд, негативная энергия
Как быть эгоистичным со своим временем, не будучи придурком.
заключается в том, что вы можете либо отвлечься, либо уважать свое время и владеть каждым моментом.Видите ли, каждый человек имеет одни и те же 24 часа в сутки, чтобы работать и жить так, как он хочет. Каждый день — это подарок — подарок, в котором мы полностью контролируем свое время. Тем не менее, многие из нас все еще жалуются, что у нас не хватает времени.
Какой жизнью вы хотите жить на работе и вне ее? Чтобы достичь такого образа жизни, нужно начать быть эгоистичным (эгоистичным, а не безрассудным), но при этом помнить об окружающих. Это означает расставлять приоритеты для себя и своих потребностей, чтобы каждый день показывать себя с лучшей стороны. Это можно считать особенно важным в сегодняшних условиях, когда так много сотрудников испытывают дополнительное давление, связанное с хорошей работой, работая из дома в той или иной степени.
Вот несколько способов быть эгоистичным, не будучи полным придурком:
Будь негибким. У всех нас есть цели, проекты и бесчисленное множество задач, которые мы хотим выполнить; однако именно стратегия для завершения того, что мы намеревались сделать, часто требует некоторой гибкости.
Так когда уместно быть негибким?
Майкл Хаятт пишет в одном из своих блогов, что слишком часто саботируют собственный успех.
Например, вы когда-нибудь говорили себе: «Я закончу свой рабочий день к 17:00» только для того, чтобы позволить себе быть сорванным «чрезвычайной ситуацией» или самовольно установленным сроком?
Раз за разом нарушая собственные границы, вы гарантированно будете испытывать стресс, разочарование и снижение продуктивности. Определите свои необоротные вопросы, спросив себя: «Чему я привержен сегодня, несмотря ни на что?»
У тебя одна жизнь. Если вы объявляете 5 вечера своим отсечкой, соблюдайте его! Подумайте, кто упускает возможность проводить с вами больше времени или какое обязательство вы теряете в приоритете ради еще одного или двух часов. Как однажды сказал мне один старый наставник: «Завтра работа все еще будет». Используйте эти моменты, чтобы быть негибкими.
Признайте, что не все важно. Вы можете возразить, что жесткие границы не работают или не будут работать на вас.
Подумайте, как вы думаете о том, как вы структурируете свой рабочий график и личные обязательства. Когда дело доходит до этого, все, что вы говорите «да», является истинным приоритетом?
В книге Грега МакКауна « Эссенциализм » он объясняет силу стремления к меньшему, чтобы достичь большего, объясняя, что для достижения успеха приходится идти на компромиссы. Это особенно важно, когда вы учитываете все отвлекающие факторы, которые могут быть связаны с частичной или полностью удаленной работой.
Ключевой вывод: вы должны перестать относиться ко всему как к важному и стать более избирательным. Становится все труднее постоянно делать эффективный выбор, если вы не защищаете свой самый ценный актив: вас . Это означает распознавать, когда вы не высыпаетесь, понимать важность питания вашего тела полезными продуктами и управлять своим физическим и психическим здоровьем. Каждую неделю спрашивайте себя: «Как я ухаживаю за своим телом (физическое здоровье), балансом (отношения), бытием (эмоциональное здоровье/духовность) и бизнесом (достигаю большего, работая меньше)?»
Поймите, только ВЫ можете расставлять приоритеты в своей жизни.
Вы можете подождать до завтра или начать заниматься собой сегодня. Наша команда SHIFT Consulting сотрудничает с нашими клиентами, чтобы получить представление о том, как они подходят к каждому дню, неделе и, в конечном итоге, к своей жизни. Это начинается как внутреннее упражнение, а затем превращается в обычную практику, когда мы начинаем брать на себя полную ответственность и направлять свое намерение через других и вместе с ними.
Вы можете сказать себе что-то вроде:
- «Ты не понимаешь… Я слишком занят!»
- «Просто времени не хватает.»
- «Это не сработает, я даже пробовать не буду.»
- «Если я буду эгоистом, я не понравлюсь другим.»
- «Я упущу возможность возвыситься.»
Я здесь, чтобы сказать вам, что эти мысли нормальны, но вредны для вашего успеха. Итак, бросьте себе вызов, чтобы изменить свое мышление.
Установите четкие границы, четко обозначьте свои приоритеты и приведите в действие план, который поможет вам добиваться еженедельного прогресса. Пришло время научиться уважать и ценить свое время, когда вы это сделаете, перед вами откроются большие возможности.
Мы видим, что это приносит дивиденды, когда, например, наши клиенты участвуют в нашей программе Performance Works, чтобы инвестировать в своих людей. Мы работаем с людьми, которые уже выступают на стабильно высоком уровне, и поддерживаем их желание улучшить свою игру. Это не приходит без жертв. Они учатся изящно говорить «нет» тому, что не имеет значения, и сосредотачивать свое внимание на главном достижении, которому они привержены.
Практикуйтесь в передаче своих намерений другим, чтобы формировать ожидания, повышать ответственность и использовать свою способность выбирать.
Время не делает различий Хотя мы все получаем одинаковую сумму каждый день, то, как мы ее используем, значительно различается.
По большому счету, время конечно, и вы должны относиться к нему именно так, независимо от того, где вы работаете, над чем вы работаете или с кем вы работаете. Тратьте свое время на важные задачи, чтобы получить отдачу от того, что для вас наиболее важно.
Берегите свой драгоценный дар, используя его с умом и делясь своим опытом с другими, особенно с теми, кто со временем не обнаружил удивительных результатов эгоизма. Они не подумают, что ты придурок. Они будут вам благодарны.
Активируйте свои намерения!
Мы создали активатор Ultimate Intentions , чтобы помочь вам найти идеальную отправную точку для каждой недели. Активатор — это ваше практическое руководство, которое поможет вам понять, что для вас наиболее важно, установить свои намерения и определить, как вы добьетесь того, что намеревались сделать.
Как быть эгоистичным: 7 советов
Хорошо быть эгоистичным со своим временем, балансируя между повседневными обязанностями.
Советы, такие как выделение времени на себя, могут вам помочь.
Может быть трудно ставить свои потребности на первое место, когда другие полагаются на нашу поддержку или просят помощи в решении задачи.
Но, уделяя время наблюдению за своими мыслями и чувствами и в первую очередь уделяя внимание своим потребностям, вы можете улучшить свое психическое здоровье.
Расставлять приоритеты в своих потребностях не эгоистично. На самом деле, это необходимо для вашего общего благополучия. Примите во внимание следующие семь советов, которые помогут вам научиться более эгоистично распоряжаться своим временем, не чувствуя вины за то, что ставите свои потребности на первое место.
Старайтесь спать от 7 до 9 часов ночью, а не бодрствовать, чтобы приспособиться к тому, что кому-то нужно или нужно, предлагает доктор Гейл Зальц, адъюнкт-профессор психиатрии в Нью-Йоркской пресвитерианской больнице Медицинской школы Вейл-Корнелл и ведущий «Чем я могу помочь?» подкаст от iHeartRadio.
Если вы являетесь родителем, опекуном или вам трудно спать по ночам, рассмотрите возможность отдыха в моменты простоя.
Выделение времени для отдыха и релаксации может ослабить реакцию вашего тела на борьбу, бегство или замирание, тем самым улучшив ваше психическое здоровье.
«Использование слова «эгоизм» подразумевает, что вы ставите свои потребности выше всех остальных, не принимая во внимание их чувства», — говорит доктор Натали Бернстайн, лицензированный психолог из Питтсбурга, штат Пенсильвания.
«Вместо того, чтобы думать об акте заботы о себе как об эгоистичном поступке, постарайтесь увидеть в этом необходимость для собственного психического здоровья. Как только вы позаботитесь о себе и удовлетворите свои потребности, вы, скорее всего, сможете помочь другим более осмысленным образом».
Зарегистрируйтесь сами. Доктор Бернстайн объясняет, что для того, чтобы дать себе то, что вам нужно, вы должны иметь некоторую осведомленность.
Попробуйте спросить себя: «Как я себя сейчас чувствую?» — Что мне нужно?
Доктор Сальц рекомендует выделять 30 минут в день на упражнения или методы релаксации.
Вы можете попробовать такие действия, как:
- глубокое дыхание
- медитация
- теплая ванна
- йога
- упражнения с низкой нагрузкой здоровье.
Забота о себе начинается изнутри, и если вы постоянно направляете всю свою энергию и усилия на других, вы можете в конечном итоге почувствовать себя истощенным и подавленным.
Сначала подготовьтесь и не перенапрягайтесь, советует доктор Бернштейн.
Если вам трудно совмещать свои повседневные обязанности и заботу о себе, может быть полезно сообщить об этом. Подумайте о том, чтобы поговорить с любимым человеком или другом, которому доверяете, чтобы определить, как лучше расставить приоритеты в своем времени.
Они могут помочь вам делегировать важные задачи, протянуть руку помощи с поручениями или предложить ободряющие слова, чтобы помочь вам сосредоточиться на своих потребностях.
Подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, если вы испытываете симптомы беспокойства большую часть дня или испытываете грусть в течение длительного периода времени, объясняет доктор Сальц.
Ваше психическое здоровье так же важно, как и психическое здоровье другого человека.
Вы не обязаны максимально облегчить жизнь всем остальным.
Постарайтесь убрать из своего лексикона любые суждения и такие слова, как «эгоистичный», и начните думать о своих действиях как о позитивных шагах к самосовершенствованию, предлагает доктор Бернштейн.
Если вы чувствуете себя все более усталым, разочарованным или лишенным терпения, возможно, пришло время обратиться к себе и сосредоточиться на себе.
Доктор Бернстайн предлагает немного позаботиться о себе: больше спать, гулять или даже уходить с работы на час раньше, если это возможно. Не эгоистично хотеть чувствовать себя лучше.
Эгоизм важен для психического здоровья, чтобы быть в состоянии позаботиться о ваших потребностях.
«Нужен для сна, питания, релаксации для снятия стресса, занятий спортом и т.д. Очень важно не перегружать себя до выгорания. Возможно, вам придется быть эгоистичным дома, в школе или на работе», — говорит доктор Зальц.
Иногда это означает, что вы ставите себя выше кого-то другого в своей жизни, будь то коллега или начальник, член семьи или друг.
Некоторые люди могут считать расстановку приоритетов эгоистичными, но это потому, что, с их точки зрения, они хотят, чтобы им отдавали приоритет, объясняет доктор Сальц.
Если вы привыкли так поступать, то это может показаться вам странным и эгоистичным, потому что вы привыкли ставить других на первое место, чтобы чувствовать себя хорошо, а не эгоистично.
Но если в собственном колодце нет воды, то и другим напоить нельзя. Поэтому важно иногда быть эгоистичным, например, любить себя настолько, чтобы ставить свои потребности на первое место ради своего психического здоровья.
Также важно помнить, что забота о себе не эгоистична.
Эгоизм имеет решающее значение для защиты вашего психического здоровья.
Вы можете начать расставлять приоритеты:
- высыпаться
- просить других о поддержке, когда вы переживаете трудные времена
- выделять время в течение дня, чтобы расслабиться и восстановить силы
Если вы привыкли чтобы ставить потребности других выше своих собственных, начните с большего сострадания к себе и любви к себе.
