Как стать лучше всех: Как стать лучше всех ~ Саморазвитие без фокусов

Содержание

Как стать лучше | Советы психолога

Данный вопрос интересен многим, так как сейчас каждый бы хотел стать лучше всех и достигать любого успеха в жизни. Но проблема в том, что не каждый знает как на самом деле стать лучше. Поэтому мы, сегодня разберем самые важные и эффективные методы для того, что бы каждый смог стать лучше.

Первое что вам нужно, это понять и определиться, зачем и для чего вам становиться лучше. Представьте мысленно, что измениться в вашей жизни, когда вы сможете стать лучше. Это поможет вам мотивировать себя и достичь вашей цели. Так как когда человек и сам не знает, чего он на самом деле хочет, у него не получится, не только стать лучше, но и вовсе не достичь будь какого успеха в жизни.

Поэтому уделите 2 дня как минимум на то, что бы конкретно понять и определиться, что вы хотите достичь от жизни и зачем вам нужно стать лучше. Просто запишите все мысли по данному поводу, так вам будет проще и легче добиваться поставленных целей и стать лучше.

Как стать лучше

Читайте

Если вы хотите стать лучше, вам в первую очередь нужно начинать заниматься саморазвитием, что так же немаловажно в формировании личности. И в этом вам может помочь чтение разнообразных книг, особенно той тематики, которая вам нравиться и поможет достичь ваших целей. При выборе книг, в первую очередь нужно смотреть на автора данных книг.

Если же автор достиг какого-то успеха в жизни, можете смело читать его книги, так как они вам дадут больше полезной информации и знаний, что бы стать лучше, так же как и они. Но если, же автор книги, простой писатель, не имеющий никакого опыта и не достигший успеха в жизни, то желательно не читайте их книги, так как они вам дадут ненужную и неэффективную информацию, которая приведет вас только к неудачам и неправильному пониманию информации.

Есть много книг написанных успешными людьми, ищите их, и читайте по 1-2 часа в день, желательно регулярно, и вскоре вы начнете себя развивать и сможете стать лучше.

Займитесь делом

Так как что бы стать лучше, нужно начинать, что-то делать. Лучший способ, это найти свое предназначение в жизни, это может быть хобби, любимая работа или увлечения. Если у вас есть это все, смело развивайтесь и работайте над этим, и вскоре ваша работа принесет вам бесценный опыт, знания и огромный успех в жизни. Но если, же у вас еще нет данной работы, и вы хотите стать лучше, то вам нужно прямо сейчас найти данную работу, которой вы будете заниматься до конца своих дней.

На поиски в основном уходит достаточно много времени и сил, некоторые даже не могут найти такой работы до конца дней, из-за того что поспешили, или недооценили данную работу, которая возможно и была их смыслом жизни. Есть так же те, кто рано нашли свой смысл жизни, и сейчас чувствует себя счастливее, занимаясь тем, что им действительно нравиться. Поэтому набирайтесь силы воли, боритесь с ленью и смело начинайте искать свой смысл жизни, и вы обязательно найдете. Что бы правильно и четко выбирать свое предназначение, записывайте все виды работ, которые вы делали в рейтинг, и оценивайте какая из данных работ вам больше всего подходит.

Как стать лучше всех

Общайтесь

Что бы стать лучше всех и развивать себя, вам нужно начинать общаться с разнообразными людьми, проводя разнообразные переговоры. Но для этого вам нужно будет сначала добиться доверия от собеседника, что бы он принял вашу точку зрения и вы смогли с ним договориться. Находите общество нормальных, успешных людей с правильными взглядами на жизнь, так как они вам дадут больше своего опыта и знаний чем остальные. Такое общество найти, конечно, трудно, но вы старайтесь найти его, если вы хотите стать лучше.

Так же вам нужно сократить общение с неправильным обществом, которое не понимает чего они хотят, ведут неправильный образ мышления, от них вы можете только узнавать то, что не нужно делать для того что бы стать лучше. Это так же своего рода опыт, который сможет защитить вас он всевозможных неудач в жизни. Так что с неправильным обществом так же нужно поддерживать разговор, но, не принимая их советы и методы, так как это приведет к большим неудачам и вам будет уже невозможно стать лучше.

Как стать лучше внешне и внутренне

Образ мышления

Для того что бы стать лучше, вам в первую очередь нужно поменять ваш образ мышления, делая свои мысли и эмоции более позитивными, что бы стремиться только к успеху. Для этого вам нужно будет некоторое время следить и контролировать свои мысли и эмоции, что может показаться поначалу трудно, но со временем все будет идти по автомату и вам больше ненужно будет такой контроль, и вы сможете стать лучше. И когда вы сможете, стать лучше, вы сможете приступать к тому что бы стать привлекательнее, что так же поможет вам достичь успеха и счастья в жизни.

Чтобы стать лучше всех, прежде всего, необходимо воспитывать самого себя.

В практике психологов есть масса случаев, когда слова-паразиты вредили карьере и отношениям. Задайтесь вопросом «Что бы вы хотели поменять в своей собственной жизни?». Однозначно, использование слов-паразитов не зависит от умственных способностей человека. Их может говорить как любой попавшийся человек, так и всеми уважаемый профессор.

Поэтому, чтобы стать лучше всех, главное – найти и обезвредить бомбу замедленного действия. Слова-паразиты – это слова, которые мы говорим машинально, это такая же зависимость, как алкогольная или наркотическая. Слова-паразиты портят человека и впечатление о нём, поэтому человек не может добиться того, чего он хочет на работе.

Чтобы улучшить свою речь, возьмите себе за правило при произношении слов-паразитов нести наказание, например, приседать до 5 раз. Также занимайтесь самоконтролем. Психологи нашли закономерность, что для того, чтобы от чего-то избавиться, необходимо 21 день самоконтроля. Через 21 день нервная система человека перестраивается на новую модель поведения.

Как стать лучше всех, во всем, в домашних делах

Дом и семья должны быть центром мира женщины, но не его границами. Станьте лучшей женой и не потопайте в рутине.

Как всё успевать, а ещё оставить время и силы для себя?

Тайм-менеджмент – это методика, помогающая организованно распределить свой день, чтобы время оставалось отдыхать, заниматься любимым хобби, проводить время с семьёй.

Также существует направление fly-lady, которое помогает женщинам быть не только лучшими домохозяйками, жёнами, мамами, а ещё и находить время на себя.

Итак, чтобы стать лучше в домашних делах:

Не пытайтесь делать 10 дел одновременно. Спланируйте, какие дела у вас могут быть в течение ближайшей недели, и распределите их равномерно. Например, понедельник – покупки, вторник – стирка и т.д. Такое расписание прикрепите на холодильник, чтобы муж увидел и заранее настроился помогать вам. Правило: одна важная работа в 1 день.

Чтобы лучше всех держать дом в чистоте, не нужно обязательно каждый день мыть полы и протирать пыль. Либо наоборот квартиру забрасывать и откладывать уборку на выходные дни. Правильно будет поделить жильё на 6 зон и убирать каждую зону чётко по 15 мин с понедельника по субботу, воскресенье – выходной.

Чтобы быть лучшей женой, привлекайте свою вторую половинку и детей к тому, чтобы они вам помогали. Поощряйте за помощь.

Чтобы быть лучшей хозяйкой, прибирайте сразу после себя, вечером нагладьте юбку, соберите сумочку.

Чтобы быть лучшей женщиной, вспомните, о чём вы когда-то мечтали. Не забрасывайте из-за рутины свою мечту.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том как стать лучше. Применяя данные выше методы и принципы, вы сможете не только стать лучше, но и начать управлять своей жизнью, стать таким, каким вы хотите, что приведет вас к успеху и счастью в жизни.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

6 отличных способов создать себя

Совершенство — это единственное в человеке, что не имеет предела. Как стать лучше самостоятельно и перестать бездействовать? Почему хочется расти, несмотря на стабильность? Как начать стараться, а не просто притворяться?Если к вам пришло озарение, что жизнь становится невзрачной или вовсе идет по наклонной — начинаем боевую готовность. Устраняем недостатки уже сегодня, используя простые советы. Приступив сейчас, вы как минимум сохраните драгоценные годы, а как максимум — станете лучше!

1. Жить осознанно.

Как стать лучше, если не отдавать отчет мыслям и действиям? Мы не роботы, которые живут на автопилоте. Так нельзя, ведь слепое следование расписанию стирает рамки мира. Осознанность — способность понимать все вокруг и придавать ему значение.

Отношения в семье не лишены смысла, путешествие для наблюдения за миром также не лишено смысла. Так и ежедневные дела важно подкреплять связями с тем, для чего мы это делаем. Есть такое умное выражение — причинно-следственные связи. Это закон Вселенной, который работает между человеком и окружающим миром.

Пройти тест на характер человека

2. Ценить свое и чужое время.

Звонок по телефону затягивается на 40 минут, вместо короткого «Привет, как дела, что нового?». Друзья постоянно опаздывают на любую встречу, хотя договорились на 17:00. Неуважение к своему и чужому времени живет во многих людях. Отсутствие пунктуальности, краткости в действиях создают другие вредные привычки. Неуважение к времени — это проявление несобранности, без которой далеко не пойдешь по жизни. Стать лучше можно, если придавать значение каждой своей и чужой минуте.

3. Не зацикливаться только на себе.

Чтобы человек не разочаровался в мире, важно уделять внимание окружающим. Не все вращается вокруг самой персоны — вокруг столько вещей, которые требуют внимания. Сострадание — сильная сторона личности, которой многие пренебрегают. Благотворительность и взаимопомощь, поддержка раскрывают внутренний потенциал.

Никакой ущерб не принесет финансовая помощь детям сиротам, посадка дерева во дворе или субботник в парке. Важно также прислушиваться к остальным. Советы опытных людей могут принести неоспоримую пользу тому, кто только начинает развитие. В понимании окружающих людей лежит философия самосознания.

Пройти тест на эгоизм

4. Научиться быть гибким в обществе.

Критика разрушает самооценку и морально давит? Нельзя принимать все близко к сердцу! Это нормально, что некоторые не согласны с твоим мнением, оспаривают его, более того — отговаривают. Важно иметь собственное мнение, которое не поддается чужим суждениям.

Прислушаться к советам — это одно, но быть пластилином в чужих руках — непозволительно. Не все должно идти на счет человека! Людям может просто нравится играть эмоциями других. Если показать, что это не интересно, то они со временем отстанут.

5. Ценить себя.

Как стать лучше, когда внутри нет ощущения любви к себе? Неприятие своей жизни — это очень сильное решение, но отторжение себя — пагубное. Когда в человеке заложена любовь к своей индивидуальности, то это чувство отражается и на его окружение. После тяжелой работы можно с легкой душей провести время в компании. Пойти в кино, спеть в караоке, уделить время СПА — отдых и поощрение своих стараний дают сильную мотивацию. Стоит сказать себе: «Ты тот, кто сумеет прийти к успеху, и я верю в тебя. В тебе заложена сила и ты большой молодец!». Подобные слова вслух помогают подкрепить веру в себя и не сдать позиции.

6. Говорить и делать — нераздельные вещи.

Бездумно проговаривать «А у меня будет большой дом, а у меня будет признание публики, а я то и это» — глупая затея. Такое знакомо многим, и оно периодически прослеживается в нас самих. Надежность — черта человека слова, который не раскидывается на ветер. На надежных людей часто ориентируются окружающие и ставят их в пример. Важно развивать волю и характер, что будет говорить о внутренней силе. Было сказано, что встреча пройдет завтра, а потом резко перехотелось — стоит пойти и встретиться с ответственностью лицом к лицу. Давно речь идет о похудении? Отличный повод начать его прямо сейчас!

Пройти тест на тип личности

Как сделать себя лучше?

Желание вырасти включает перезагрузку разума, который долгое время находился в спячке. «Жизнь идет своим чередом» или «у меня все нормально», а еще чаще «потихоньку» — такое мы слышим изо дня в день от окружающих людей. Смотришь на такого человека и в нем отражается вся та боль, подавленность, которые взрастали на протяжении многих лет. Конечно, каждый день не может казаться Диснеевской сказкой с радугой и сладкой ватой — все может случиться. Если такое продолжается всегда — тут нужно включить метод Шерлока Холмса. Почему бы не стать детективом в собственном расследовании?

Как стать лучше по методу известного сыщика? Быть внимательным к деталям! Придерживаясь всего двум правилам, человек может приобрести тот не хватающий навык — концентрацию. Итак, в чем же секрет:

Не нужно распыляться на многое. Достаточно уделить внимание чему-то одному. Как возникают ошибки? Если делать дело в спешке, как говориться, расхлябано. Трудно сохранить важную информацию в уме, если быть на два базара (многие поймут).

Эмоции — это наше все! Как стать лучше, если нервы постоянно правят парадом? Беспокойство и многие другие негативные явления разбивают целостную картину мира. Чтобы мыслить творчески, более открыто стоит включить положительную сторону себя. Пессимист всегда хуже смотрит на мир, чем позитивно настроенный.

Способность стать лучше развивается при наличии всего двух составляющих: большого желания и пробивного упорства. Без них изменения будут просто обходить двери и не стучаться в них. Сейчас нужно взять лист бумаги и ручку. Для торжественности процесса они должны быть красивыми (это не маловажно) — так процесс будет официальным. Важно записать следующие пункты, которым нужно придерживаться на пути к новому «Я»:

Переключиться от несерьезных целей к более важным. Сначала разум будет немного шокирован, но без этого никак! Бросить работу в течение ближайших месяцев на работу мечты. Развивать самоконтроль — не сидеть часами у телевизора, компьютера, а заняться йогой, чтением литературы. В общем, то, о чем мы давно думаем.
Провести глубокий анализ реальности. Написать вещи, которые не устраивают и с ними нужно покончить. Возле каждой — написать пути решения проблемы, замены «этого» на «другое».
Написать пошаговый план. Не заработать миллион за 3 года, а расписать как можно это сделать. Под громкими словами должны стоять этапы из выполнения. Стоит включить как можно больше ресурсов для исполнения мечты.
Работать над недостатками. Что убивает время? Не поход в лес за грибами (это, наоборот, плюс), а бездумное просиживание за телефоном, игры в приставку до ночи, бесцельные походы по магазинам. Важно устранить раздражителей, которые нас гипнотизируют.

Следить за выполнением целей. Каждый результат важно записывать в дневник и сравнивать друг с другом. Как стать лучше, если не понимать, на каком этапе ты сейчас находишься? Приятно осознавать, что еще месяц назад мы были у подножья горы, а сегодня — практически у хребта.

Как стать лучше? Активизировать свое сознание на максимум и не отпускать это желание до победного конца! Предложенные выше советы помогут вам просто взять и начать, несмотря на преграды. Наверняка, вы примените не все из них, но точно не останетесь на прежнем месте. Если понравилась статья — поделитесь ею с друзьями и начните новый этап жизни вместе.

Пройти тест на уверенность в себе

Как стать лучше всех по жизни

Некоторые задаются вопросом, как стать лучше всех? В этой статье мы постараемся ответить на него, и разобрать, почему вообще люди задаются вопросом, как стать лучше всех?

Можно дать ответ на этот вопрос буквально в пару предложений, чтобы стать лучше всех соревнуйтесь только с самим собой, ставьте себе ваши цели, при этом не тратьтесь на мелкие цели, и, что немаловажно, обязательно ставьте для каждой цели срок ее реализации.

Сравнивайте результаты, которых вы добились сейчас, с теми, которые вы получали год назад, сравнивайте себя с тем, каким вы были год-полгода назад, и исходя из этого, делайте выводы, стали вы лучше или хуже, продвинулись вперед, или наоборот, скатились назад.

Только соревнуясь с самим собой можно делать выводы, т. к. каждый движется в своем направлении и, если вы вдруг решите соревноваться с человеком, у которого есть его цель, вы проиграете. Потому что люди, у которых есть цель, самодостаточны и целостны, а еще большинство из них твердо решили, что они или умрут, или достигнут своей цели, т.е. они в любом случае не отступятся т.к. им есть из-за чего идти к поставленной цели. И именно это решение сделало их такими, какие они есть, именно это решение и следование ему, позволило им добиться выдающихся результатов. Понимаете?

Каждый уникален в чем-то своем и если человек задается целью стать лучше всех окружающих его людей, то ему придется для этого сделать все-то, что окружающие его люди делают хорошо, изучить то, что они изучили, чтобы это у них хорошо получалось. На это просто напросто не хватит всей жизни, поэтому, если вы хотите стать лучше, соревнуйтесь с собой, не ставьте себе целью побить чей-то рекорд, бейте свои рекорды. Конечно, иногда целесообразно и полезно задаваться целью побить чей-то рекорд, и об этом мы сейчас поговорим.

Целесообразно задаваться целью побить чей-то рекорд не тогда, когда вы ставите себе целью стать лучше всех, да это и не может быть полноценной и серьезной целью, если вообще это можно назвать целью, а когда вы задаетесь целью стать лучше какого-то определенного человека, сделать это лучше, чем он, показать и доказать всем, и в первую очередь самому себе, что вы можете сделать это лучше.

Как правило, в этом случае речь идет о действительно очень хорошем рекорде, и при этом он связан с той областью, которой вы интересуетесь, которая вам очень интересна, в таком случае стремление побить этот рекорд помогает вам самим стать лучше. Что интересно, в таких случаях, когда вы подходите к уровню результата, который решили показать лучше, это становится уже вполне логичным, то, что вы сделаете это лучше.

В такой момент лучше всего выбрать другую, еще более трудно досягаемую цель, к которой вы начнете идти с этой минуты, и тогда вы будете двигаться еще продуктивнее, действовать еще лучше, будете становиться еще сильнее в своем деле, и будете добиваться поистине выдающихся результатов.

Почему люди задаются вопросом, как стать лучше всех?

Об одной из причин мы уже упомянули выше, это желание сделать что либо лучше чем кто-то еще и доказать, что вы чего-то стоите, однако здесь речь идет все же о том, как стать лучше кого-то определенного, и в определенной области. Так что, если появляется желание стать лучше всех, это, скорее всего, случай рассмотренный нами выше.

Еще одной причиной такого желания может быть отсутствие внутреннего стержня у человека, т.е. он сравнивает себя с кем-то еще и пытается подражать ему, может, при этом, пытаясь собрать из понравившихся ему характеристик нескольких личностей одну, которая, по его мнению, будет совершенной, и которой станет именно он.

Даже если кто-то это и сделает, то его ждет очень неприятный для него факт, что точка мнения окружающих отличается от его собственной, и получается так, что он старался, старался, а это никому не надо, этого никто не ценит. В этот момент человека ждет большое разочарование, но большой плюс этой ситуации в том, что именно это разочарование помогает ему стать самодостаточным человеком, которому все равно, насколько хороши другие, и он уже старается быть лучше себя, начинает соревнование с собой.

Это совсем не значит, что надо просто отвернуться от остальных людей и не обращать внимания на то, чем они занимаются, и, что и как делают, все как раз наоборот. Необходимо подмечать то, что у окружающих получается очень хорошо, и анализируя, пытаться найти и понять, благодаря следованию каким принципам у них так хорошо получается то, чем они занимаются.

Понимаете разницу?

Вы не стараетесь делать то же, подражая им, или соперничать с ними, вы ищите принципы, которые могут быть полезны для вас, и применение которых в вашей жизни может помочь вам в том, чем вы занимаетесь.

При таком подходе вы уже становитесь самодостаточным, у вас появляется ваш внутренний стержень, и те, кто его не имеют, начинают хотеть быть похожими на вас. А ведь все что вы сделали, это разрешили себе быть таким, какой вы есть, и согласились принять себя именно таким, признали, прежде всего, перед самим собой, свое право на свою исключительность, при этом не пытаясь быть лучше или хуже других, со временем это понятие вообще уходит, и, что немаловажно, не оценивая других с позиции, лучше вас они, или хуже.

Последнее не стоит делать, т.к. это уже надменность, а надменных людей никто не любит, становитесь лучше, но при этом оставайтесь на этой грешной земле и помните, что вы всего лишь человек, ведь смерть уравнивает всех, перед смертью все равны, потому постарайтесь всегда помнить этот простой факт.

52 простых способа быть лучшим каждую неделю

Getty Images

Миллионы людей ходят на работу каждый день, но они не привносят лучшие части себя в работу — часто потому, что не знают, как это сделать. Они могут застрять в колее, так и не почувствовав, что делают действительно отличную работу.

Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, и вы хотите выйти на новый уровень, сконцентрируйтесь на этих 52 простых и эффективных способах добиться успеха в работе каждую неделю.

1. Дайте людям почувствовать себя особенными. Поощряйте и расширяйте возможности людей при каждом удобном случае.

2. Найдите работу, которую вы любите, и вкладывайте в нее свое сердце и душу. Выберите работу по душе, и вам больше не придется работать ни дня в своей жизни.

3. Сосредоточьтесь на текущей задаче. Делайте все возможное там, где вы есть, с тем, что у вас есть.

4. Относитесь к каждой задаче как к важной. Каждая работа – это автопортрет человека, который ее выполняет.

5. Всегда поступать правильно, даже когда это трудно. Не позволяйте тому, что вы не можете делать, мешать тому, что вы можете.

6. Делегируйте, когда можете. Вы получаете лучшее от людей, когда верите в их талант.

7. Проявите инициативу. Даже если вы уже очень хорошо справляетесь со своей работой, делайте все возможное, чтобы расширить свои возможности.

8. Будьте частью решения. Не прослыть человеком, который вечно на что-то жалуется.

9. Говорите правду. Пусть люди знают, что они могут рассчитывать на вашу честность, даже когда это создает трудности.

10. Помогите как можно большему количеству людей на этом пути. Станьте тем, к кому люди обращаются за помощью.

11. Всегда избегайте сплетен. Само собой разумеется, но глухи к сплетням и слухам.

12. Сохраняйте позитивный настрой. Позитивный настрой всегда заразителен.

13. Удвойте свой доход, утроив свои знания. Не позволяйте своим знаниям и навыкам устареть.

14. Следите за своими эмоциями. Когда ты злишься, считай до 10; прежде чем говорить, посчитайте до 100.

15. Делайте небольшие ежедневные улучшения для ошеломляющих результатов. В большинстве случаев успех состоит из серии небольших ежедневных усилий.

16. Оттачивайте свои навыки и сосредоточьтесь на развитии своих талантов. Избавьтесь от скуки и освойте новый навык, который поможет вам оставаться на высоте.

17. Будьте мастером в том, что вы делаете, несмотря на препятствия. Не терпит неудачу тот, кто делает все возможное.

18. Не подпитывайте свои страхи. Верь, что ты справишься.

19. Всегда будьте готовы. Успех приходит, когда возможность встречается с подготовкой

20. Просите о помощи, когда она вам нужна. Не существует человека, который сделал себя сам; вы достигнете своих целей только с помощью других.

21. Ставьте цели и добивайтесь результатов. Важно знать, куда вы идете, как вы туда доберетесь и каков будет результат.

22. Будь всем, кем ты можешь быть. Не соглашайтесь на меньшее, чем ваш самый высокий потенциал.

23. Не беспокойтесь о том, чтобы получить признание за то, что вы сделали что-то. Вы можете добиться почти всего, если не будете беспокоиться о том, кто получит признание.

24. Сохраняйте честность. Делайте ежедневный выбор, соответствующий вашим ценностям.

25. Будьте хорошим образцом для подражания. Живите согласно своим ценностям и говорите то, что говорите.

26. Не принимайте «достаточно хорошо». Делай все на отлично.

27. Будьте настойчивы. Успех в значительной степени заключается в том, чтобы держаться долго после того, как другие отпустили.

28. Считайте лидерство тем, что существует везде, где бы вы ни находились. Максимально используйте себя в любой ситуации.

29. Скажи пожалуйста и спасибо. Это действительно важно.

30. Проявляйте уважение. Чем больше отдаешь, тем больше получаешь.

31. Возьмите на себя ответственность. С полной уверенностью берите на себя полную ответственность, чтобы хорошо выполнить работу.

32. Будьте полны решимости стать лучше. Разница между невозможным и возможным заключается в вашей решимости.

33. Помните, что вы то, что вы думаете. Важно подчеркнуть положительное и устранить отрицательное.

34. Сотри свои ограничения. Когда вы можете победить свои страхи, это все равно, что снять с плеч сто фунтов цемента .

35. Воспринимайте неудачу как шаг к успеху. Неудача никогда не бывает фатальной, но не пытаться.

36. Заслуживайте доверия. Давай обещания и держи слово.

37. Станьте экспертом. Максимально используйте свои знания.

38. Уважайте время людей. Все заняты. Когда вы привлекаете чье-то внимание, говорите быстро и кратко.

39. Будьте активным слушателем. Убедитесь, что вы слушаете не меньше, чем говорите.

40. Выполняйте свои обязательства. Дав обещание, сдержи его.

41. Будьте отличным командным игроком. Максимизируйте свой вклад.

42. Отпустите ограничения. Не ограничивайтесь рамками своего мышления. Мыслите масштабно и преуспейте по-крупному.

43. Добивайтесь результатов. Когда вам дают указание, выполняйте его хорошо и вовремя.

44. Будьте прозрачными. Чем прозрачнее вы будете предоставлять информацию, тем больше людей поймут, почему вы делаете то, что делаете.

45. Будьте добры. Будьте неизменно добры, вежливы и обходительны со всеми, кого встречаете, независимо от их роли и самочувствия

46. Справляйтесь со стрессом. Примите все меры, чтобы свести к минимуму стресс на работе, потому что вы не хотите, чтобы он взял над вами верх.

47. Будьте надежным. Будьте последовательны в себе и надежны в своих действиях.

48. Общение с сердцем. Искренность поможет вам избежать многих ошибок и недоразумений.

49. Целеустремленная работа. Придайте смысл всему, что вы делаете.

50. Будьте верны себе. Все, что вы делаете, должно представлять, кто вы есть.

51. Цените каждое мгновение. Мы не считаем годы, пока нечего больше считать.

52. Руководство изнутри. Все, что вам нужно для успешной жизни, теперь внутри вас.

19 августа 2015 г.

Спонсируемый бизнес-контент

Хотите стать лучшим в своем деле? Прочтите это

Неважно, насколько хороша ваша стратегия, если вы не очень хорошо разбираетесь в том, что делаете, эта стратегия не приведет вас далеко.

Как сказали Джейсон Фрайд и DHH: «Многие любители гольфа думают, что им нужны дорогие клюшки. Но важен замах, а не клюшка. Дайте Тайгеру Вудсу набор дешевых клюшек, и он все равно вас уничтожит».

Когда вы уверены в том, что делаете, и ясно представляете, куда вы идете, правильная стратегия даст о себе знать. Следовательно, когда ваше «почему» сильно, вы поймете «как».

Как происходит из почему. А не наоборот.

Если вы ищете, как добиться успеха, вы все делаете неправильно. Вы делаете это по неправильным причинам. И вы будете постоянно искать следующий участок земли, чтобы найти золото.

Что останется?

Открытое поле полувырытых ям, в трех футах от золота.

Если вы знаете, чего хотите и почему вы это делаете, вы не беспокоитесь о «золоте». Ваша безопасность является внутренней. Вас не беспокоят результаты, потому что вы уже знаете, что они наступят.

Награды для вас никогда не были важны. Это всегда было и всегда было о том, как далеко вы можете зайти. О достижении невозможного. О том, чтобы никогда не останавливаться.

Уберите все внешнее, и вы все равно будете продолжать с той же интенсивностью, что и всегда. Дать тебе все? — славу, деньги, что угодно еще? — и это не остановит тебя.

Вот как стать лучшим в том, что вы делаете:

1. Работайте над собой, а не над своей работой

«Работайте усердно на своей работе, и вы сможете зарабатывать на жизнь. разбогатеть.»? —?Джим Рон

Ваша работа является отражением вас самих. Если вы не получаете желаемых результатов, перестаньте искать лучшие стратегии.

Вместо этого загляните внутрь.

Вы в настоящее время человек, который привлек бы уровень успеха вы ищете? Ваши внешние условия являются отражением вашей внутренней реальности. Как сказал Джеймс Аллен, Ваши обстоятельства открывают вас перед самим собой.

Где ты сейчас: это ты.

Если вы хотите чего-то другого: улучшите себя.

Большинство людей сосредотачиваются на своем ремесле или своей «работе». Это все хорошо и хорошо. Тем не менее, вы получите гораздо больше отдачи, сосредоточившись на себе.

20% вашей энергии должны быть посвящены вашей работе.

80% своей энергии нужно тратить на отдых и самосовершенствование. Это то, что подпитывает вашу работу и делает ее лучше, чем у кого-либо еще. Самосовершенствование — это больше, чем книги, а настоящий отдых — это обновление.

Пока другие пытаются улучшить свою работу, вы постоянно совершенствуетесь сами, расширяя свое видение, навыки и способности. Это похоже на седьмой принцип Стивена Р. Кови: «Затачивайте пилу». Большинство людей пытаются срубить свое дерево — «свою работу» — тупой пилой.

«Дайте мне шесть часов, чтобы срубить дерево, и первые четыре я потрачу на то, чтобы точить топор.»? —?Авраам Линкольн

За короткий промежуток времени вы разовьете настоящее мастерство. Все остальные пытаются отточить свое «мастерство». Не работайте на своей работе. Работа над собой.

Когда вы это сделаете, ваша работа будет намного превосходить то, что кропотливо производят другие люди. Ваша работа будет чище, яснее и мощнее, потому что вы будете более развиты как личность. Большинство людей, с которыми вы «соревнуетесь», — это внутренний беспорядок.

2. Постоянно ставьте себя в ситуации, о которых другие могут только мечтать

«Необходимость — мать изобретательности.»? —?Английская пословица

Ваши результаты не являются отражением вашего таланта. У многих людей есть талант. Однако немногие люди должны принять трудный вызов.

Большинство людей никогда не ставили себя в сложные ситуации? Ситуации, которые унижают и пугают вас.

Вам нужно поставить себя на позиции, создающие огромное давление. Такое давление, которое либо сделает вас сильнее, либо сломает. Так вы избавитесь от своей слабости и ограниченности. Это будет некрасиво. Но это изменит тебя. И, в конце концов, ты поднимешься. Новый. Измененный. Лучше.

Вам предстоит принять вызов, который потребует от вас стать намного больше, чем вы есть сейчас. Вам нужно прижаться спиной к стене, чтобы у вас не было другого выбора, кроме как производить.

Так вы эволюционируете.

Как вы себя ведете в таких ситуациях? Вы инициируете. Вы не ждете, пока жизнь придет к вам. Вы не ждете «следующей» возможности.

Вы улучшаете свою текущую ситуацию или «работу», предоставляя реальную ценность. Вы продвигаете идеи. Вы задаете вопросы. Вы пытаетесь и терпите неудачу. Вы берете на себя роли, которые требуют большей ответственности.

«Лидерство» доступно каждому. Вам просто нужно взять на себя роль лидера. Вы можете сделать это прямо сейчас, в какой бы ситуации вы ни оказались. Если вы будете делать это достаточно часто и постоянно продвигать себя и свои идеи, вы создадите возможностей. Затем вы максимизируете эти возможности, и появится больше.

Возможности похожи на идеи. Чем больше вы их используете, чем позволяете им кипеть, тем больше придет. Большинство людей слишком долго сидят на своих идеях, и они устаревают. Точно так же большинство людей слишком долго сидят на своих возможностях и перестают приходить.

3. Не копируйте других людей. Заставьте их копировать вас.

«С этого момента ваша стратегия состоит в том, чтобы заставить всех остальных стать на ваш уровень, а не опускаться до их уровня. Вы больше ни с кем не соревнуетесь. Им придется конкурировать с вами.»?— ?Tim Grover

Если вы все еще имитируете работу других людей, удачи.

Если вы пытаетесь повторить работу и результаты других людей, что это говорит о вашем собственном внутреннем компасе?

Что это говорит о ваших мотивах?

Вы просто пытаетесь найти то, что работает?

Вы ищете «как»?

Вы действительно знаете, куда идете?

Если вы идете по чьим-то следам, как вы думаете, куда эти следы приведут вас? К себе или к ним?

И даже если бы вы были довольны их назначением, вы действительно думаете, что могли бы сделать это лучше, чем они? Это их путь. Ими движет что-то глубокое и внутреннее. Вы не сможете продвинуться вперед, если всегда будете на несколько шагов позади. Если вы всегда реагируете, а не создаете.

Если вы не знаете, кто вы, вы всегда будете пытаться быть кем-то другим. Таким образом, вы никогда не будете лучшим. Ваша работа всегда будет дешевой подделкой. В нем будет отсутствовать то чувство, которое породило работу или идею.

4. Оставайтесь влюбленными в процесс

«Чем больше вы потеете в мирное время, тем меньше вы истекаете кровью на войне.»? —?Norman Schwarzkopf

Процесс? —?Или сама работа? —?Все, что есть. Результаты приходят и уходят. И это никогда не было о результатах. Успех неизбежен.

Успех приходит легко, потому что это последнее, о чем вы думаете. Вы уже знаете, что это произойдет.

Сама работа?—?и становиться все лучше и лучше в ней?—?это то, что вами движет. Почти не имеет значения что ты делаешь. почему ты это делаешь, это важно.

«Что» может принимать и принимает разные формы. Не зацикливайтесь на одной роли. Являетесь ли вы лидером, писателем, спортсменом, родителем, «сотрудником»? —?не важно. Почему вы это делаете, а затем как вы это делаете, вот что имеет значение. Следовательно, как вы делаете что-либо, так вы делаете все.

Когда вы влюблены в процесс, вы ищете обратную связь, наставничество и коучинг? — — даже когда вы находитесь на вершине своей игры.

Вы окружаете себя людьми, которые не боятся говорить вам правду. Вы избегаете людей, которые подлизываются и говорят вам только то, что, по их мнению, вы хотите услышать. Это не друзья. У них есть повестка дня.

Самопревосхождение приходит благодаря сотрудничеству с другими людьми, движимыми более великим видением. Когда целое становится принципиально иным, чем сумма его частей. Когда труд — награда.

Превосходя все, что вы когда-либо могли себе представить. Полная открытость возможностям. Если вы не будете постоянно совершенствоваться и работать с лучшими людьми, вы никогда этого не поймете.

Когда вы оттачиваете себя, свою работу и производите? —?Откроются возможности. Они не помогут, но придут. Потому что вы — магнит, притягивающий их.

5.

Никогда не забывайте, почему вы это делаете

«Так много раз это происходит слишком быстро

Вы обмениваете свою страсть на славу

Не теряй контроль над мечтами о прошлом

Ты должен сражаться, чтобы сохранить им жизнь»

— Выживший, Тигровый глаз

Как часто это поражает меня Я вижу, как люди выбрасывают свои системы ценностей за дверь в надежде на быстрый успех

Когда я вижу, как это происходит, я уже знаю, что эти люди не добьются успеха в долгосрочной перспективе У них явно нет «почему»? -?или забыли. У них нет внутреннего компаса. Следовательно, они толком не знают, куда идут. Это разрушительный путь.

В тот момент, когда вы начнете идти на компромисс, вы не перестанете идти на компромисс. Как сказал эксперт по инновациям Клейтон Кристенсен:

Многие из нас убедили себя, что способны нарушить собственные правила «только один раз». Мысленно мы можем оправдать этот маленький выбор. Ни одна из этих вещей, когда они происходят впервые, не кажется решением, меняющим жизнь. Предельные издержки почти всегда низки. Но каждое из этих решений может превратиться в гораздо большую картину, превратив вас в человека, которым вы никогда не хотели быть.

Это, к сожалению, чаще встречается, чем нет.

На самом деле это настолько распространено, что почти ожидаемо. Следовательно, немногие люди становятся лучшими в том, что они делают. В конечном итоге они становятся чем-то гораздо меньшим.

Заключение

Стать лучшим означает никогда не останавливаться на достигнутом. Речь идет о постоянном улучшении того, кто вы есть.

Это уверенность в том, что успех придет, потому что вы знаете, кто вы и чего стоите.

Речь идет об инициации? —?Постоянном создании ситуаций, которые заставляют вас становиться больше, чем вы есть сейчас. Очищение себя от всех своих недостатков. Развивающийся.

Это твое путешествие. Возьми это.

10 шагов, которые изменят жизнь, чтобы стать лучшей версией себя

Знаете ли вы, как стать лучшей версией себя?

В 1885 году монах решил пробежать 1000-дневный марафон. В частности, он и его товарищи-монахи пробегали по 40 километров в день в течение 100 дней. Да, вы правильно прочитали. 40 километров в день! Делали это 5 лет. Их называют гёджа, или монахи-марафонцы. И эти монахи делают невозможное.

Первые 5 лет бегают 100 дней по 40 км в день
6-й год, бегают 100 дней по 60 километров каждый день
Седьмой год они бегают по 84 километра в день в течение 100 дней, а затем еще 100 дней пробегают по 40 километров каждый день.

Ах да, забыл упомянуть. В течение 5 ^-го-го года 1000-дневного марафона им предстоит пройти 7,5 дней без еды, воды и отдыха.

С 1885 по 1988 год только 46 человек преодолели 1000-дневный марафон.

Эти монахи осмеливаются на невозможное. Они умеют быть лучшими версиями самих себя. Они осмеливаются довести себя до крайности. Они осмеливаются быть лучшими.

Хотите стать лучшим?

Надеюсь, вы ответили утвердительно. На самом деле, если вы не ответили громким «да» и мысленно качнули кулаком…

Тогда, возможно, вам нужно больше уверенности… и я буду рад помочь.

Вот БОЛЬШАЯ правда: люди, которые являются лучшими , доверяют , хотят, чтобы стал лучшим в первую очередь. Так что, если у вас нет такой уверенности, возможно, вам говорили неправду, которую нам говорили снова и снова.

Вот ложь: тяжелая работа — это все, что нужно, чтобы стать лучшим.

Бесчисленное количество раз нам внушали ложь через фильмы, книги и даже наши родители. Нам сказали опустить голову и сосредоточиться на работе. И вот, спустя годы упорного труда, начинается волшебство. Только после тяжелой работы мы можем чувствовать себя хорошо.

Но вот большая проблема:

Тяжелая работа не всегда окупается.

Когда мы усердно работаем над чем-то, все, что происходит, это у нас хорошо получается это делать . Так что, если вы считаете пенни в качестве кассира в Walmart, вы будете хорошо… считать пенни. И эй, ты можешь даже стать лучшим в этом.

Но лучшая ли это версия самого себя?

Вот дилемма: Если люди не ЛЮБЯТ то, что они делают, они станут лучшими в том, что НЕНАВИДЯТ.

Это был я. В колледже я изучал иностранные языки, потому что мне сказали, что я хорош в них. На самом деле у меня не было страсти к языкам, но я быстро их выучил. Затем, 4 года в школе 904:55 Я понял, что ненавижу каждый из своих классов. Я хотела больше заниматься психологией, социологией и писательством.

Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, и вас устраивает посредственная жизнь, то вот мой вам совет:

Перестаньте читать этот пост.

Посмотрите Netflix или просмотрите Facebook. Этот пост для тех из вас, кто знает, что у вас есть высшее призвание.

Но если вы недовольны и хотите стать лучше… есть надежда. Я знаю, что есть надежда, потому что я живое доказательство этого.

Не так давно меня признали самым неуклюжим в выпускном классе.

Никто не думал, что я напишу книгу о том, как очаровать каждого встречного.
Никто не думал, что у меня хватит смелости выступить с докладом на TED.
Никто не думал, что я буду вести свой собственный курс по навыкам работы с людьми под названием «Школа людей».

Но вот и я сегодня, проделав все это. Я доказал их неправоту, потому что сделал первые шаги к тому, чтобы стать лучшим.

В книге, Elite Minds , Доктор Стэн Бичем погружается в то, как великие умы думают иначе.

Это большая идея:

Когда вы действительно изучаете лучших исполнителей в любой области, их отличает не их физическое мастерство; это то, как они контролируют свой разум.
— Стэн Бичем

Вот простое уравнение, чтобы стать лучшим:

Лучшая версия вас = Цель x Смелость x Контроль x Удача x Упорный труд

Чтобы стать лучшим в своем деле, вы должны получить контроль над каждой из этих переменных (мы поговорим о них ниже). Но сначала…

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Если когда-нибудь во время чтения этого поста вы скажете себе следующее:

«Я уже слышал это раньше».

ИЛИ

«Мне это не подойдет».

Тогда пора вернуться к исходной точке. Вы уверены, что действительно хотите быть лучшим? Эксперты слышат эти мысли и отбрасывают их. Они переосмысливают эти умственные проблемы:

Я уже слышал это раньше. Почему я не послушал в первый раз? Если я слышу это снова, это должно быть важно.
Я найду способ заставить это работать на меня.

Вот 10 шагов, которые научат вас, как стать лучшим:

↑ Содержание ↑

Шаг №1: Знайте свое предназначение

Вы когда-нибудь смотрели документальный фильм Дзиро «Мечты о суши»? В этом фильме 85-летний мужчина по имени Дзиро Оно, по мнению многих, является величайшим суши-поваром в мире.

Посмотрите клип, в котором вы можете увидеть безупречное мастерство самого Дзиро:

Суши, которые создает г-н Оно, настолько хороши, что известные люди со всего мира прилетают, чтобы насладиться их ужином с суши за 300 долларов, который часто заказывают. на несколько месяцев вперед.

Барак Обама даже заявил: «Я родился на Гавайях и ел много суши, но это были лучшие суши, которые я когда-либо ел в своей жизни».

Так как же Дзиро стал лучшим суши-поваром? У него была одна простая миссия: продолжать поиски всей своей жизни до создайте идеальный кусок суши. Для Дзиро все было так просто. Он не стремился иметь сеть ресторанов или создать самый большой торговый центр суши в мире. Всего один идеальный кусок суши.

Итак, вот простой секрет всех знатоков своего дела:

Чтобы стать лучшей версией себя, нужно знать свое предназначение.

Как?!

Давайте углубимся в то, как вы можете начать находить свое предназначение. Подумайте, во что вы вкладываете больше всего усилий прямо сейчас . Для большинства людей это их работа. На самом деле мы тратим в среднем более 13 лет своей жизни на работу. Итак, скажем, после… 5, 10, 15 лет выполнения своей работы снова и снова вы, наконец, становитесь ЛУЧШИМ в том, что вы делаете.

Спросите себя: были бы вы довольны? Это самая лучшая версия себя?

Я не говорю, что вам нужно бросить работу, чтобы стать художником или космонавтом. Нет, иногда наша работа не является нашей целью. Иногда нам просто нужно положить хлеб на стол.

Но я хочу сказать, что вместо тяжелой работы иногда нам нужно выйти за рамки.

Подумайте: в чем вы хотите стать лучшим? Чтобы быть лучшим, не обязательно стремиться к славе или власти.

Будь лучшим родителем.

Будь лучшим сотрудником.

Будь лучшим лидером .

Будь лучшим любовником.

Не просто будь.

Будь лучшим.

Лучшая версия себя Упражнение:

Подумайте о своей цели. В чем вы действительно хотите быть лучшим? Запишите это: ________________________

Если вам трудно понять, в чем вы хороши, есть отличное упражнение, которое вы можете найти полезным — его можно выполнить всего за несколько минут — в моей статье о том, как найти свой вызов.

Или вы можете посмотреть мое видео ниже!

↑ Содержание ↑

Шаг № 2: Примите страх неудачи

Следующий шаг — осознать , что вы можете не справиться . Да, правда.

Страх неудачи характерен для тех, кто хочет стать лучшей версией себя. И это хорошо. Спрашиваю…

« Что, если я не смогу прийти?»
«Что, если я зря потрачу время?»
«Что, если я потерплю неудачу?»

Исследования даже показывают, что примерно 75% предпринимательских предприятий терпят неудачу в течение 10 лет.

Значит ли это, что вы должны просто сдаться? Наоборот, на самом деле. Люди наверху — это те, кто боятся и учатся жить с этим страхом.

Что такое страх неудачи?

Страх неудачи — это умственное и эмоциональное осознание того, что успех может быть невозможен. Слишком сильный страх неудачи может помешать успеху и достижениям, в то время как слишком маленький страх неудачи может недостаточно вас мотивировать.

На самом деле, если вы немного испугаетесь, то сможете больше достигать своих целей . Вот почему доктор Бичем предлагает нам мечтать о том, что, как мы думаем, шансы на успех составляют всего 60%, а не 100%.

Остальные 40%? Те 40%, которые говорят: «Если я потерплю неудачу, то все, ради чего я когда-либо работал, будет напрасным?» Этот страх именно то, что вам нужно, чтобы действительно двигаться вперед.

Вот в чем дело: страх привлекает все ваше внимание. Когда вы убегаете от стаи диких собак, вы будете на 100%

присутствует в данный момент .
Страх дает вам мотивацию для достижения ваших целей.
А цели, которые не пугают, не стоят того. Подумайте о своих целях и мечтах. Они достаточно большие? Каковы шансы, что вы их достигнете? Есть ли у вас эмоциональный интеллект, необходимый, чтобы принять страх и двигаться вперед?
Лучшая версия себя Упражнение:
Ваши цели пугают вас?
Если вы на 100 % уверены, что сможете их достичь, значит, они слишком просты. Стремитесь к 60/40!
Если вам нужно, вы можете погрузиться в некоторые научные способы научиться ставить цели и ставить их так, чтобы шансы на успех составляли всего 60%.
А вы когда-нибудь слышали фразу «страх убивает успех»? Правда, слишком много страха может помешать вам добиться успеха. Но забыли упомянуть одну важную вещь:
Страх — убийца успеха… но блуждание ума — убийца мечты.
↑ Содержание ↑
Шаг №3: Контролируйте свой разум
Теперь я провожу пару часов в неделю, ухаживая за своим садом. На самом деле, я только что посадила с мужем гранат, инжир и мандарины!
Но некоторые люди могут бояться испачкаться и сажать семена, не говоря уже о поливе, мульчировании и компостировании. Но для меня садоводство — это время, когда я расслаблен и сосредоточен на 100%.
И это здорово, учитывая, что исследование с участием 2250 человек показало, что почти половину нашего сознательного времени мы проводим умственную проверку. Согласно исследованию Дэниела Гилберта, автора Спотыкаясь о счастье , 46,9% времени мы не сосредоточены на внешнем мире или на том, что делаем.
Вместо этого мы тратим время на изучение собственных мыслей. Это явление известно как блуждание ума .
Блуждание мыслей — вот почему для некоторых людей «счет копеек» может быть адом на земле, а для других это может быть не хуже нарезанного сыра. Когда наши мысли блуждают, мы бесцельно преследуем свои цели и не задаемся вопросом, как далеко мы идем или что мешает нам стать лучше.
И вот что самое удивительное в блуждании ума: люди несчастливы, когда они блуждают.
Это означает, что почти половину времени, когда вы находитесь в сознании , вы также несчастны. Подумайте об этом на мгновение.
Когда мы блуждаем, мы живем на автопилоте и ставим цели на основе того, что другие уже достигли. Мы думаем:
«У Боба в офисе было всего 5000 долларов продаж, поэтому я не могу добиться большего».
Или: «Такого изобретения еще никто не делал, так что, вероятно, оно даже невозможно».
Спросите себя: что вам говорили невозможного о ваших мечтах? И что еще более важно…
Что вы приняли как нечто, чего вы не можете выполнить?
Подумайте об этом так: вы когда-нибудь слышали историю о слоне и веревке?
Вот суть истории:
Один человек проходил мимо слонов. Внезапно он остановился.
Он увидел, что там были слоны, привязанные к деревьям. Но человек увидел, что эти гигантские существа были связаны всего лишь небольшой веревкой.
Он спросил у владельца слона, почему они там привязаны.
Владелец слона ответил: «Когда слоны совсем маленькие, их привязывают маленькой веревкой. И достаточно их там удерживать. Но когда они становятся старше, они привыкают верить, что не могут вырваться на свободу. Так они никогда не делают».
Если вы принимаете обстоятельства такими, какие они есть, ты слон, привязанный к веревке. Помимо всего прочего, изучение принятых убеждений — это прекрасная возможность «переизобрести» себя (о том, как изменить свои убеждения, мы поговорим на следующем шаге).
Бичем даже говорит, что сознание является одним из самых важных различий между лучшими исполнителями и отстающими:
«Элитные конкуренты делают своим делом понимание и управление своим бессознательным, овладевая сознательными мыслями и поведением».
— Бичем
Лучшая версия себя Упражнение:
Над какими убеждениями вы блуждали?
Кто сказал вам, что вы не можете достичь своих целей? Вы верите им?
Какие умственные ограничения, по вашему мнению, у вас есть? Они действительно верны?
↑ Table of Contents ↑
Шаг № 4: Задействуйте свои системы
1 мая ^st , 2010 спортсмен по имени Гален Рупп объявил, что готов побить американский рекорд самого быстрого человека в беге на 10 000 метров.
В ту ночь не только он побил рекорд… но и его конкурент, Крис Солински, тоже побил рекорд. Если этого было недостаточно, человек по имени Саймон Байру в ту ночь побил еще один рекорд 90 235 — рекорд Канады!
Так почему же все эти люди побили рекорды и установили свои личные рекорды… все за одну ночь ?
Потому что в тот момент, когда Гален Рупп объявил, что может побить рекорд… наконец-то побить рекорд стало возможным.
Великие люди мыслят масштабнее.
Точнее говоря, эти рекордсмены были вынуждены использовать ту часть своего мозга, которая выводила их из ума, блуждая . Профессор Дэниел Канеман, автор книги « Думай быстро и медленно », называет эту часть нашего мозга «Системой 2».
Что такое Система 2?
Система 2 — это способ мышления медленный, обдуманный и вдумчивый. Он используется при принятии трудных решений или мышлении «нестандартно». Это противоположно Системе 1, которая диктуется автоматическим и быстрым способом мышления.
Когда мы используем часть нашего мозга, относящуюся к Системе 2, мы мгновенно становимся более творческими и бросаем вызов старым способам мышления.
Используйте его, чтобы превратить небольшое хобби в карьеру.
Используйте его, чтобы превратить вашу бизнес-идею в реальность.
Используйте его, чтобы мечтать о большем.
Использование Системы 2 эффективнее . И самое простое, что вы можете использовать его где угодно.
«Но как мне использовать Систему 2?»
Система 2 требует одного и только одного… безраздельного внимания. Да, это просто . Но вот в чем дело: большинство людей не уделяют своим мечтам и целям всеобщего внимания.
Они слишком заняты, перекусывая Cheetos и играя в Xbox, пока планируют свои мечты.
Итак, что возможно для вас? Как вы думаете, как быстро вы можете бегать? Как высоко вы можете прыгать? Как далеко вы можете зайти в своих мечтах? Уделите все свое внимание этому ответу на 100% и не позволяйте ложным убеждениям омрачать ваше суждение о том, чего вы можете достичь.
Потому что ответ на этот вопрос определит границы вашего успеха.
Помните: чем больше вы считаете возможным… тем больше становится возможным .
Лучшая версия себя Упражнение:
Возьмите свои предыдущие цели. Если бы вам пришлось увеличить его, как бы он изменился? _________________
Теперь сделайте его еще больше . в 10 раз больше. 100 раз. Это возможно? Как это заставляет вас чувствовать? __________________
Итак, как мы можем использовать мощь Системы 2, чтобы воплотить наши цели в жизнь? Ну, это может начаться с небольшого везения…
↑ Table of Contents ↑
Шаг № 5: Ожидайте удачи
Теперь пришло время подвергнуть сомнению ваши бессознательные ожидания. Лучшие исполнители верят, что им повезло — они верят в силу возможностей. И эта вера коренным образом меняет их успех.
Почему? Их ожидание удачи меняет их поведение и то, как они видят возможности. В исследовании, проведенном Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе и Колумбийским университетом, исследователи обнаружили, что наши представления об удаче попадают в одну из двух категорий: стабильные или мимолетные.
Люди, которые верят в стабильную форму удачи , считают, что нам либо повезло, либо не повезло.
Люди, которые верят в мимолетную удачу типа , считают, что удача приходит и уходит, и часто бывает непредсказуемой.
Так какое это имеет значение?
Оказывается, люди с стабильной формой удачи имели значительно более высокое стремление к успеху, чем люди, которые считали удачу мимолетной.
Вера в удачу ведет к успеху.
Это потому, что верующие в стабильную удачу чувствовали, что удача находится в их контроле , и использовали это убеждение в своих интересах. Людям, которые видели удачу как просто мимолетное , на удачу было наплевать — зачем в нее верить, если это случайность?
Так что могу вас уверить — если вы верите, что вам повезет, хорошие вещи произойдут.
Лучшая версия себя Упражнение:
Как вы думаете, вам повезло? Какая у тебя удача?
Подумай обо всех причинах, по которым тебе повезло. Перечислите их и разместите где-нибудь, чтобы вы могли их увидеть и напомнить о своей удаче.
Хорошо, вам может быть интересно… « Я обречен на неудачу, если не верю в удачу?»
Видите ли, вы БЫЛИ бы… если бы удача была единственным фактором, влияющим на ваши результаты (подсказка : это не ). Наряду с удачей есть еще более важный фактор…
↑ Table of Contents ↑
Шаг № 6. Соответствуйте вашим ожиданиям
Вот история, которая вам, вероятно, будет интересна… и которая также является одной из моих любимых историй во всей книге Бичема:
История Бичема дочь собиралась участвовать в беговой гонке со своей школьной командой.
Утром перед забегом Бичем вручил дочери новые спортивные носки и сказал ей: «Попробуй эти новые носки. Бьюсь об заклад, вы бежите как минимум на минуту быстрее, чем обычно, если наденете носки, и ваши ноги будут чувствовать себя легче и свежее».
Когда Бичем сказал это, он официально подготовил свою дочь к победе. И результат гонки?
Она пробежала самую быструю гонку в своей жизни.
Когда ее ожидания оправдались, она впервые преодолела 19-минутный барьер в беге на 5 км по пересеченной местности.
Итак, верите ли вы в то, что это была удача или нет, наука говорит, что это не имеет большого значения . Что действительно важно, так это ваши ожидания относительно результата.
Ваш успех определяется не удачей, а ожиданием.
— Доктор Бичем
На самом деле, у этого типа феномена ожидания есть свое название. Это называется эффектом Пигмалиона.
Что такое эффект Пигмалиона?
Эффект Пигмалиона или эффект Розенталя — это явление, при котором ожидания других людей в отношении кого-либо изменяют их поведение и производительность.
Давайте заглянем в прошлое, к первому в истории исследованию, в котором особое внимание уделялось ожиданиям. В 19В 60-х годах психолог из Гарварда по имени Роберт Розенталь провел исследование, чтобы определить, повлияют ли ожидания учителя на успеваемость ученика в классе:
Розенталь сказал учителям, что некоторые учеников в классе должны были быть отличниками на основе специализированный Гарвардский тест, который они прошли.
Подвох? Эти 90 455 учащихся с высокими достижениями (90 456) были выбраны совершенно случайным образом и не были умнее, особеннее или талантливее других учеников.
Вот поразительный результат… У этих «высокопоставленных» учеников успеваемость была намного выше, чем у их сверстников! Все из-за ожиданий.
Ожиданий нельзя избежать, их можно только изменить.
Итак, если вы задаетесь вопросом: «Как мне стать лучшей версией себя?»
Ну, не надо верить в удачу… Скорее попробуйте поверить в ожидания.
Как показали исследование дочери Бичем и Розенталя, большие надежды на нас действительно могут подтолкнуть нас к успеху, особенно если другой человек является влиятельной фигурой в нашей жизни.
Теперь ваша очередь…
Лучшая версия себя Упражнение:
Какие положительные ожидания ожидают от вас другие? От кого они исходят? Что мешает вам стать лучшей версией себя?
Чего ты ожидаешь от себя? Как вы можете привести свои ожидания в соответствие с вашими целями?
Бонус: Многие наши ожидания исходят от наших друзей. Узнайте, как завести хороших друзей во взрослом возрасте и избегать токсичных друзей, чтобы изменить ожидания других в отношении вас.
↑ Содержание ↑
#7: Избегайте умственной отсталости
В то время как позитивные ожидания могут увеличить наш успех, негативные ожидания могут ему навредить. Это называется ноцебо.
Что такое ноцебо?
Ноцебо — предполагаемый негативный эффект от ожидания относительно нас. Ожидание может исходить от нас самих или от окружающих нас людей. Nocebo — это термин, придуманный в 1961 году Уолтером Кеннеди, что на латыни означает «я причиню вред».
Гарвард опубликовал статью о различных медицинских экспериментах, в которой показано ровно насколько сильно ноцебо:
Добровольцам сказали, что электрический ток пройдет через их головы и может вызвать головную боль. У двух третей добровольцев развилась головная боль , несмотря на то, что на самом деле не пропускали электрический ток.
Добровольцам, у которых была аллергия, сделали инъекцию и сказали, что она содержит пищу, на которую у них аллергия. Инъекция представляла собой только соленую воду, но у многих из них она вызвала аллергические симптомы.
Пациентам с астмой давали бронходилататор (который облегчает симптомы астмы), но вместо этого им говорили, что это бронхоконстриктор (который усугубляет симптомы). Предложение ноцебо снизило эффективность препарата почти на 50%.
Ноцебо так вредны не только в области медицины. Мы подвергаемся воздействию ноцебо каждый день — сколько раз люди говорят нам, что мы просто не можем делать что-то , и мы им верим?
Вот ключевой вывод: если вы верите, что что-то будет иметь негативные последствия, скорее всего, так оно и будет. Иметь элитарное мышление — это не просто повышать ваши ожидания. Это также об устранении вредных.
Лучшая версия себя Упражнение:
Найдите минутку, чтобы попытаться определить свои ноцебо:
Рассматриваете ли вы свои неудачи и ошибки как одноразовые события или закономерности?
Какая твоя самая большая слабость? Это навсегда?
Что вас сдерживает? Что вы делаете по этому поводу?
Помните: Повышение самосознания ведет к повышению производительности. В то время как ваши конкуренты избегают их и делают вид, что их не существует, будьте исключительны… ищите сложные эмоциональные убеждения и покончите с ними ради себя.
↑ Содержание ↑
Шаг 8. Спешите, не извиняйтесь
Какой вы человек? Вот сценарий:
У вас сегодня важная встреча.
Вы работаете над презентацией всю ночь, но еще не на 100%.
Вы решаете лечь пораньше и закончить презентацию.
Презентация проваливается.
Какое оправдание ты придумываешь? Вы выбираете:
Спросите себя: «Как я могу сделать это лучше в будущем?» или…
Скажите себе: «Я не виноват. Я ничего не мог с этим поделать».
Если вы выбрали второй вариант, у науки для вас плохие новости.
В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Psychology , исследователи обнаружили, что 72% студентов колледжей признались в мошеннических оправданиях. Это не очень удивительно.
Но, что удивительно, так это то, что они нашли прямую корреляцию между мошенническими оправданиями и более низким средним баллом!
Другими словами…
Если вы будете оправдываться, ваш успех пострадает.
Прочитайте это еще раз и дайте понять.
Какие оправдания вы придумываете для своих неудач?
Если вы непривлекательны, вы говорите себе, что это просто генетика? Или вы усердно работаете, чтобы лучше одеваться, есть здоровую пищу и ходить в спортзал?
Если вы не харизматичны, говорите ли вы себе, что вы не лидер? Или вы работаете над своими навыками публичных выступлений и учитесь быть смешнее?
Если у вас нет любимой работы, вы принимаете это как реальность? Или вы улучшите свой LinkedIn и освоите видеозвонки, чтобы найти идеальную работу?
Монахи Гёджи достигают, казалось бы, невозможного, потому что избавляются от оправданий и удваивают ставку:
Они совершают.
У них есть четкая цель.
Великие деятели суетятся и не терпят оправданий. По словам Авраама Линкольна:
.
«Вещи могут прийти к тем, кто ждет, но только то, что останется от тех, кто суетится».
— Авраам Линкольн
↑ Table of Contents ↑
Шаг 9: Будьте великими, а не идеальными
У каждого лучшего человека в истории был плохой день.
В 2016 году компания SpaceX провалила предпусковые испытания ракеты, что привело к мощному взрыву и тому, что Илон Маск назвал «самой сложной и комплексной ошибкой за последние 14 лет».
Знаменитый бодибилдер Дориан Йейтс весь год готовился к соревнованиям, но получил серьезную травму трицепса, из-за которой он мог досрочно уйти на пенсию.
Винсент Ван Гог постоянно боролся с бедностью и при жизни продал только одну картину.
Вот в чем дело: лучшие работники не делают все идеально. Они делают что-то целенаправленно.
Совершенство — это просто предлог в блестящем костюме. Мы можем стремиться к этому, но просто глупо пытаться достичь этого. И неудивительно, что существует множество исследований, указывающих на связь перфекционизма с проблемами психического здоровья.
Помните, кем бы вы ни были и насколько успешными вы стали…
У вас будут плохие дни, вы будете совершать ошибки и будете сталкиваться с препятствиями.
Так на чем вы фокусируетесь вместо совершенства? Бичем обнаружил, что элитные умы переключают внимание с совершенства на обучение.
Даже если вы чувствуете, что ваша жизнь сегодня так далека от того, кем вы хотите стать, важно помнить, что нужно задавать себе этот вопрос каждый божий день :
Это было лучшее, что я мог сделать?
Не стремись к совершенству, а стремись сделать как можно лучше. А затем сделать больше. Даже если вы стремитесь становиться лучше на 1% каждый день, всего за 3 месяца вы станете лучше на 100%.
Подумайте об этом так: если вы посмотрите на то, где вы сейчас находитесь и где хотите быть, это может показаться недостижимым.
Только когда вы делаете шаг за шагом, прогресс действительно начинает происходить — медленно, но верно. Нет ничего идеального, но примите этот менталитет «один день за раз», и я могу гарантировать, что вы добьетесь успеха.
Лучшая версия себя Упражнение:
Составьте список своих неудач, и вот важная часть: сохраните их. Я сохраняю свои в так называемом «файле неудач».
Пересмотрите свои неудачи. Учитесь у них.
Почитай свои неудачи, потому что они делают тебя тем, кто ты есть.
О, и те плохие дни, о которых мы говорили ранее?
SpaceX успешно приземлился 28 раз после этого инцидента. Теперь она готова стать ведущей компанией по запуску людей на Марс.
Дориан Йейтс выиграл титул Мистер Олимпия 3 недели спустя.
Сейчас имя Винсента Ван Гога известно всем. А его самая дорогая картина, Портрет доктора Гаше, , была продана за 148,6 миллиона долларов. Если бы только он был жив, чтобы увидеть его успех!
↑ Table of Contents ↑
Шаг 10. Переформулируйте свою конкуренцию
Вы не хуже меня знаете, что конкуренция заставляет людей достигать большего.
Конкуренты могут вам помочь. Они могут подпитывать вас. И они могут вдохновить вас.
Возьмем, к примеру, соревновательные гонки. Вы когда-нибудь задумывались, какая лучшая стартовая дорожка для бегунов на беговой дорожке? Это 1-я дорожка, где вы начинаете в самом конце и можете видеть всех остальных бегунов? Или это 8-я полоса, где вы начинаете с самого начала и никого не видите?
Хотя это зависит от спортсмена, все согласны с тем, что никто не хочет находиться на 8-й дорожке. Почему это?
Потому что, как лидер гонки, вы буквально соревнуетесь сами за себя.
Когда нет конкурентов, единственный человек, с которым можно себя сравнивать, это ты сам.
Одной из лучших дорожек для гонок является средняя полоса, известная как шатер. На этой дорожке бегун может видеть своих противников и преследовать их на протяжении всей гонки.
Другими словами, великий конкурент повышает ваши ожидания, разрушает ваши представления о возможностях и поднимает планку выше.
No related posts.