Как стать общительным и открытым человеком: 8 советов, которые реально работают

8 советов, которые реально работают

Самый короткий путь к сердцу – это искренность и открытость.

Мир открывается тому, кто готов отвечать ему взаимностью. Сегодня разбираемся, что же такое открытость, общительность, выделяем положительные стороны открытости и делимся советами психологов, как стать открытым человеком.

Содержание

Что такое открытость и общительность

Открытость – это способность человека делиться своим душевным теплом, внутренними ресурсами, умение впустить в свое сердце. Открытых людей отличают позитивное мышление, уверенность в себе, жизненные силы, экстравертность, человеколюбие, искренность и честность с собой и с другими, а также базовое доверие к миру.

Общительность – это навык, состоящий в умении устанавливать социальные связи и налаживать коммуникацию с окружающими благодаря такому перечню составляющих характера, как открытость и уверенность в себе.

Как мы видим, открытость и общительность идут рука об руку, одно невозможно без второго. Если человеку присуща общительность, он транслирует ее не только в узком кругу близких людей, но и старается найти контакты в более широких кругах. Открытый человек также не отмалчивается в стороне, он находится в диалоге с окружающими и умеет говорить.

Таким образом, формируя и тренируя навык общительности, стоит задуматься и об открытии себя и своего сердца этому миру.

Плюсы открытости

Как правило, открытые люди обладают неоспоримыми преимуществами по отношению к другим, а именно:

1. Смелостью высказывать свою позицию. Открытые люди не боятся быть осмеянными, когда озвучивают собственное мнение, знают, как аргументировать свои убеждения и донести их до собеседника грамотно и четко.
2. Искренностью. Зачастую открытые миру и другим люди не умеют лгать, не склонны додумывать те или иные обстоятельства, а, наоборот, отличаются честностью и искренностью в своих мыслях, суждениях и действиях.
3. Простотой. Вытекает из прошлого преимущества, искренний и честный человек, которому нечего скрывать, который умеет отстоять свое мнение, незачем усложнять свою жизнь, поэтому с ним рядом просто, легко и понятно. Это не значит, что открытый человек этакий «простачок», которого можно легко надурить. Простоту в этой статье мы понимаем в позитивном контексте именно как отсутствие лицемерия к людям.
4. Независимостью. Все вышеуказанные плюсы – смелость высказываний, искренность и простота – делают человека самобытным, самостоятельным, не склонным поддаваться чьему-то влиянию, что является благом для обладателя этого качества.

Минусы открытости

Плюсы невозможны без минусов, поэтому кратко поговорим и о них:

1. Зачастую открытые люди могут «не иметь тормозов» в своих высказываниях. Грань между свободой слова и границами другого человека тонка, переступить ее и задеть чувства – это далеко не редкое дело. Данным качеством обладают не все люди, скорее, лишь те, кто свято чтит свои эмоции, но не обращает внимания на эмоции тех, к кому обращается.
2. Могут стать жертвами манипуляторов. Открытые люди, путающие понятия «доверие к миру» и «доверчивость», могут попасться на удочку психологических манипуляторов, стать в их руках марионетками. А затем их растопчут и выбросят, если они будут не нужны.

8 советов, как стать открытым

Открытость, общительность и искренность нужны нам, чтобы иметь возможность коммуницировать с другими людьми, заводить приятные знакомства, дружить и строить семью. Именно открытость служит своеобразным маркером для ваших собеседников, что вы не боитесь показать свои эмоции и вряд ли подведете их.

Как стать более открытым человеком – читайте ниже.

Общайтесь

Наверняка у вас есть родные люди, вы где-то учитесь или работаете. Начните общаться с теми, кого знаете, отрабатывайте свой навык коммуникации с ними. Расскажите родителям, супругу или детям о себе, о своих мыслях, о том, что чувствуете, поинтересуйтесь их делами и чувствами, спросите их что-то важное, что немного сблизит вас.

Задавайте небанальные вопросы, спросите у ребенка, какие три радости случились с ним за прошедший день, узнайте у супруга, каким он видит ваш идеальный отпуск, поинтересуйтесь у родителей, что они хотели бы получить в подарок на предстоящий праздник, какую книгу прочли или что нового узнали в передаче по телевизору.

Доверяйте

Будьте уверены, что доверяя и открываясь этому миру, вы получите от него намного больше, чем если останетесь зажатым и стеснительным. Но помните, что вашей доверчивостью могут воспользоваться в своих целях алчные люди, поэтому не спешите посвящать новых знакомых в подробности личной жизни. Присмотритесь к ним, интуиция вскоре вам подскажет, как себя вести дальше.

Уважайте

Относитесь к границам других людей так, как хотите, чтобы люди относились к вашим «стоп» и «нет». Внимательно отслеживайте, какие ваши слова и действия доставляют дискомфорт собеседнику. Чтобы избежать неловких ситуаций в дальнейшем, отточите свою артикуляцию, четко произносите слова, смотрите в глаза при диалоге и не старайтесь излишне жестикулировать. Когда люди чувствуют, что их личные границы чтят и относятся к их эмоциям с уважением, они отзеркаливают это и в вашу сторону.

Будьте честными

Честность – это испытание, такое качество дано не каждому, обладать им порой неудобно и тяжело. Но использовать для построения отношений с людьми лесть и ложь – куда более худший вариант. Лживому человеку вовсе не хочется открываться, такого человека опасаются и избегают.

Мы не призываем вас говорить новому знакомому, что новая стрижка его совсем не красит или что это красное платье полнит коллегу. В подобной ситуации лучше промолчать, если вашего мнения не спросили. А если запрос все же сделан, озвучить его крайне корректно, сказав что-то вроде: «Такое платье мне не по вкусу, но цвет тебе к лицу». Помните, что в погоне за честностью важно не задеть ничьих чувств, иначе можно остаться одиноким правдолюбом.

Несите позитив

Положительные мысли и эмоции влияют на нас, на наше настроение, на то, как мы себя ведем в обществе. Постарайтесь как можно чаще быть в хорошем настроении и не тонуть в негативных мыслях и переживаниях. Ваша улыбка станет магнитом для людей, а их расположения не придется добиваться чересчур долго.

Избавиться от негативных мыслей довольно трудно, но возможно. Мы предлагаем вам 5-минутную практику от Джона Кехо по избавлению своего сознания от разрушительных мыслей:

Будьте собой

Пожалуй, это главный совет. Не изображайте из себя того, кем не являетесь на самом деле. Если вы понимаете, что вам комфортнее в одиночестве, вам не нужны собеседники, то незачем ломать себя и надевать маску дружелюбности.

Люди быстро считывают, когда им лгут и строят из себя кого-то. Перестаньте бояться быть собой. Перестаньте бояться заявлять о себе, о своих чувствах, интересах, даже если это кому-то не нравится. Однажды вы обязательно встретите тех, кто будет полностью разделять ваши убеждения, даже если всем остальным они будут казаться странными. Так вы обретете не только открытость, но и уверенность в себе.

Рассказывайте

Говорите о себе, говорите о своих увлечениях, желаниях и мечтах. Проговаривайте, если вас что-то не устраивает или обижает какое-то действие другого человека. Когда вы постепенно начнете говорить все больше о себе, то поймете, что настраиваетесь на общую волну с миром. И шаг за шагом будете открываться ему и даже себе.

Настройтесь на лучшее

Верьте, что все задуманное вами свершится, а вокруг вас соберутся люди-единомышленники, поддерживающие вас и позволяющие вам быть собой. Не ждите, пока кто-то проявит к вам интерес, проявляйте его самостоятельно. Мыслите позитивно – и у вас точно все получится!

Заключение

Читайте литературу, слушайте музыку, ходите в театры и на выставки, интересуйтесь не только зарабатыванием денег и семьей, развивайтесь и открывайтесь. Будьте инициативны и дружелюбны – это сделает вас интересным человеком, с которым многим захочется пообщаться и подружиться. Дерзайте!

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПОДПИСАТЬСЯ

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

«Как стать открытым человеком и показать себя с лучшей стороны?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Я закрытый человек, друзей нет, трудности в общении.

Хочу показать себя с лучшей стороны в колледже, но все думают, что это враньё. Мне 17 лет

ПсихологияСоциология+2

Анонимный вопрос

130Z»>11 марта 2021  ·

11,9 K

ОтветитьУточнить

Достоверно

Дарья Мартыненко

Психология

214

Здравствуйте! Меня зовут Дарья, я социальный психолог, Психолог-консультант, сертифицирова…  · 12 мар 2021

Отличный вопрос! И в нем уже содержится ответ! «стать» — значит вы больше закрыты, т. е. скорее всего интроверт и это значит, что ваша задача быть собой, а не становиться тем, кем вы от природы не являетесь!

☑️ Прежде всего вам необходимо понять для себя, что именно вы хотите демонстрировать окружающим и насколько это будет согласовано с вашими качествами и характеристиками личности.

☑️ Если вы пытаететесь казаться лучше, чем вы есть, это уже проигрышный вариант. Прежде всего потому, что вы «играете определённую роль», а люди очень чувствительные понимают, что их обманывают.

☑️ Значительно интереснее люди, которые ни кого из себя не строят, показывая себя истинного, вы в других людях формируете доверие к себе.

☑️ Если вы по своей природе больше закрыты, любите уединение, тишину, побыть в своих мыслях, то каждый раз, когда вы будете пытаться предъявлять себя миру, как открытый человек, будете испытывать дискомфорт, потому что это не вы, и это желание не ваше.

☑️ Прежде всего будьте интересны и открыты для себя, учитесь слышать и понимать свои желания, внутренние потребности, благодаря этому вы будете подобно сосуду наполняться энергией, а значит люди будут к вам тянуться.

☑️ Важным вопросом здесь будет ещё и то, что именно для вас значит «стать открытым» и что значит «показать себя с лучшей стороны» ⁉️

Как вы определяете, что это лучшее ваше качество и т. д.?!

☑️ Не стремитесь показать себя с «лучшей стороны», а живите согласно своим убеждениям, интересам, желаниям, наполняйтесь внутренне светом, добром, чаще улыбайтесь, не берите на себя «чужие роли», ищите гармоничное состояние с внутренним и внешним миром и именно под все это, вас начнут окружать люди, которым с вами комфортно.

.. Именно с таким, какой вы есть на самом деле, без прикрас!

☑️ Помните, что всем вы нравиться не можете и не стремитесь к этому, так вы потеряете себя, будьте искренни прежде всего с собой и люди к вам потянутся!

☑️ Любите, цените, уважайте себя, таким какой вы есть! В этом ваша уникальность!

2 эксперта согласны

Алексей Елисеев

подтверждает

19 апреля 2021

Отличное послание:

Живите в гармонии, в первую очередь, с собой!

Комментировать ответ…Комментировать…

Илья Благов

Психология

585

Клинический психолог, практикующий когнитивно-поведенческий психотерапевт, пишу…  · 12 мар 2021  · taplink.cc/blagov.psychologist

Лично я 4 раза менял место жительства и учёбы. Заметил, что наилучшим способом показать себя с лучшей стороны с новыми людьми, это… > Быть, а не казаться.

Если вам сложно общаться с другими людьми — можете это не скрывать и даже говорить при знакомстве, озвучивая свои желания: «Знаете, мне сложно общаться с людьми, но я бы очень хотел с вами познакомиться и дружить»…. Читать далее

Клинический психолог, КБТ и ориентированный на решение психотерапевт.

Перейти на vk.com/blagov.psychologist

Комментировать ответ…Комментировать…

Ольга

Психология

122

практикующий психолог, клиническая психология, когнитивно-поведенческая психотерапия  · 12 мар 2021

Здравствуйте! Вы хотите стать открытым для кого? Для социума, для близких людей или для себя? Что именно говорят Вам окружающие люди вокруг? Как проявляется Ваше избегание? Чего Вам самому хочется? Я сейчас пишу диссертацию по социальной тревожности среди подростков от 14 до 17 лет включительно, если желаете, то можете написать мне в инстаграм, я пришлю ссылку на.

.. Читать далее

Консультирую онлайн: измены, проблемы в сексе, тревога, неуверенность, конфликты

Перейти на instagram.com/lebedushka_psy

Комментировать ответ…Комментировать…

Ольга Ефимова

Финансы

4,0 K

Финансовый консультант-методист(Санкт-Петербург): моя идея -«давать УДОЧКУ, а не РЫБУ.»- h…  · 12 мар 2021  ·

Если вы -интроверт по типу личности-то открытость может для вас стать болезненной. Если вы просто не готовы ладить со всеми-но с людьми общаться любите-есть железное правило-НЕ ВРАТЬ. В смысле-говорить людям о них хорошее искренне. В каждом есть что-то хорошее-если восхититься этим качеством-человек будет к вам расположен. А показать себя с «хорошей стороны»-это просто… Читать далее

Нахождение цели. Методы накопления для вас — здесь и сейчас. Консультация

Перейти на t. me/FinPsyOK113

Комментировать ответ…Комментировать…

Людмила Боева

32

Предпочитаю различную тематику. Мне интересно отвечать на вопросы.   · 12 мар 2021

В наше время общение жизненно необходимо. Вы уже почувствовали, что значит не уметь общаться. Сегодня существует очень много методов и методик для снятия застенчивости, и устранения недостатка общения, но начать я рекомендую, самостоятельно. Начните читать книги на данную тему, осмысливать их, а уж потом перейдите к тренингам. Поэтапное обучение пойдет на пользу. Нужно… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

наталья чиженкова

321

Я пенсионерка, Люблю кино. Пишу комментарии к фильмам и к постам Яндекс Дзен. Мой блог…  · 12 мар 2021

Я думаю, что не нужно стремиться полностью быть открытым. Мы можем ошибаться открываясь в общении, чтобы не жалеть о случившемся не надо к этому стремиться. Наши поступки характеризуют нас.

Комментировать ответ…Комментировать…

Вячеслав Абвгдейкин

69

Жизнь может научить всему, главное захотеть учиться. Вечный ученик жизни.   · 12 мар 2021

Так все верно-это и есть вранье и лицемерие, когда кто-то пытается быть кем-то, каким-то, кем и каким не является. Понять кто я, какой, в этих навязанных свыше стереотипах и моделях поведения и принять себя таким, какой есть. После увидеть в себе то, что хочешь изменить и выяснить причины, мешающие это сделать. Те самые усилия, которые будут направлены на изменения в… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

10 способов стать более общительным, даже если вы интроверт

Быть более общительным не значит нравиться всем вокруг. Серьезно. Нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться дома и посмотреть любимый сериал после долгой недели.

Демонстрация себя может выглядеть по-разному для каждого. Может быть, для вас это возможность пообщаться с некоторыми из ваших самых близких друзей или поболтать с доставщиком пиццы.

Вот 10 советов, которые помогут вам лучше общаться с другими. Если какие-то из этих советов вам не подходят, смело отказывайтесь от них и пробуйте что-то другое. Важно, чтобы вы нашли радость в подключении.

Во-первых, нет правильного способа показать себя. Ничего страшного, если вы не собираетесь ходить в клуб каждую вторую ночь или принимать все эти приглашения на мероприятия Facebook.

Более того, вы не обязаны оправдывать ожидания других людей, в том числе то, как вы проводите свое время.

Заглушить другие голоса

Если вы не знаете, как провести различие между тем, что вы хотите, и тем, что другие говорят вам хотеть, попробуйте задать себе следующие вопросы:

• Жду ли я возможности провести время с этим человеком или пойти на это мероприятие?
• Чувствую ли я вину за то, что подвожу людей или что меня считают антиобщественным?
• Принесет ли встреча радость?

Обратите внимание на свою внутреннюю реакцию. Хотя ощущение близости с другими имеет свои преимущества, важно делать это на наших собственных условиях и так, чтобы это чувствовалось психологически благоприятным для вас.

Итак, вы готовы открыть себя еще немного и завести новых друзей. Может быть, вы хотели бы научиться волшебному искусству «светской беседы» или тому, как завязать разговор на следующей свадьбе, на которую вас пригласили.

Но как, черт возьми, люди это делают?

Во-первых, знайте, что человек рядом с вами, вероятно, чувствует то же, что и вы. По словам профессора Бернардо Кардуччи, руководившего Исследовательским институтом застенчивости в Юго-восточном университете Индианы, около 40 процентов взрослых и подростков считают себя застенчивыми.

Наличие нескольких ледоколов под рукой может стать отличным способом повысить вашу уверенность при общении с другими. К счастью, большинство людей любят говорить о себе, так что это довольно надежная отправная точка.

ледоколы, чтобы попробовать

• «Какие интересные шоу вы недавно посмотрели?»
• «Смотрю отличное кулинарное шоу на Netflix. Какие ваши самые любимые рестораны вы бы порекомендовали?
• «Где вы были в последний раз? Что вам понравилось в нем?»

Не забудьте также рассказать что-то подобное о себе, например: «Я из Флориды, я только что переехал из-за более теплой погоды, и мне до сих пор нравится пляж».

Нам всем нравится, когда нас видят и слышат. Один из лучших и недооцененных способов общения с другими — это вдумчиво слушать то, что они говорят.

Вы можете практиковать активное слушание, проявляя любопытство и стремясь понять, что говорит другой человек.

Не перебивайте их в середине рассказа и не перебивайте их, когда они отвечают на вопрос. Вместо этого предложите свое безраздельное внимание и неподдельный интерес.

Старайтесь задавать уточняющие вопросы там, где они кажутся естественными, чтобы показать, что вы внимательно слушаете то, что они говорят.

При прослушивании помните об этих вопросах:

• Что важно для этого человека?
• Чем они рады поделиться?
• Что они ценят?

Если сомневаетесь, скажите что-нибудь доброе. Правильные слова в нужное время могут сделать чей-то день значительно лучше, а также открыть дверь для разговора. Исследования показывают, что, поступая таким образом, мы также повышаем собственную удовлетворенность жизнью.

Сказать коллеге, что вам понравилась его презентация, или сообщить кому-то, насколько вам нравится его рубашка, — отличный способ установить контакт. Но убедитесь, что вы искренни, чтобы не показаться неискренним.

Вот несколько шагов, чтобы сделать кому-то комплимент:

1. Обратите внимание на то, что вам действительно нравится в человеке, чтобы вы действительно имели в виду то, что говорите.
2. Не будь очевидным. Обратите внимание на мелочи, которые делают кого-то уникальным, чтобы ваши слова выделялись.
3. Избегайте банальностей и клише. Не говорите всем одно и то же и не хвалите их внешний вид. Вместо этого сосредоточьтесь на личностных качествах или причудах.

Если вы готовы сделать больший шаг к тому, чтобы проявить себя, подумайте о том, чтобы найти хобби, связанное с общением, например волонтерство в некоммерческой организации. Это также отличный способ вернуть и быть полезным.

Участие в мероприятиях, которые вам нравятся, может помочь смягчить чувство неполноценности при знакомстве с новыми людьми, особенно если вы только что переехали в новое сообщество.

Кроме того, вы уже знаете, по крайней мере, что-то общее, что у вас будет с другими людьми, будь то любовь к садоводству, слабость к животным или страсть к социальной справедливости.

Пригласите друзей и родственников на особый ужин и найдите время, чтобы пообщаться друг с другом. Это интересный способ запланировать качественное время с близкими — даже с двумя или тремя людьми — в благоприятной обстановке, где вы можете смеяться, говорить и вспоминать.

А если вы не очень любите поздний завтрак, устройте обычный званый обед. Используйте это как возможность пообщаться и попрактиковаться в разговорных навыках.

Если вы больше общаетесь один на один и не очень любите групповые встречи, попробуйте позвонить другу и назначить время для обеда или даже просто видеочата.

А еще лучше пригласите их к себе домой, чтобы вам было удобнее. Помните: вам не нужно делать сложные действия, чтобы тусоваться и наслаждаться обществом друг друга.

Подумайте о ком-то, по кому вы скучаете и с кем хотели бы провести больше времени, затем возьмите телефон и составьте план.

Нет ничего лучше, чем познакомиться с окружающими, чтобы почувствовать себя частью сообщества. С одной стороны, это дает вам чувство принадлежности. Это также дает вам возможность превратить знакомых в более близких друзей.

Начните спонтанную беседу с бариста в следующий раз, когда будете заказывать латте, или спросите соседку, как проходит ее день.

Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что это может показаться случайным, но ежедневное взаимодействие с большим количеством людей способствует вашему благополучию.

Первый шаг к знакомству с новыми людьми — это знакомство с интересной средой. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и найдите доступные занятия, которые вы очень хотели пройти.

Это позволяет вам расширять и тренировать свои социальные навыки. Итак, возьмите урок рисования или кулинарии и заведите разговор, пока ждете начала урока. Вы обнаружите, что часто легче общаться с другими людьми, когда у вас есть общие интересы.

Связь с людьми — важная часть вашего общего благополучия, но это не всегда легко. Имейте в виду, что развитие ваших социальных навыков — это постепенный процесс, который не произойдет за одну ночь. Не осуждайте себя, если вы не добились такого прогресса, как вам хотелось бы.

Это нормально испытывать некоторую нервозность, когда вы выставляете себя напоказ, но если вы чувствуете, что ваша застенчивость мешает вам общаться, возможно, пришло время поговорить с кем-нибудь о потенциальных проблемах психического здоровья, таких как социальная тревожность. агорафобия или генерализованное тревожное расстройство.

Спросите себя:

• Избегаете ли вы мест, где есть другие люди?
• Вы боитесь, что почувствуете себя смущенным или что другие осудят вас?
• Вы чувствуете себя в ловушке или беспомощным?
• Вы боитесь покидать свой дом на длительное время?
• Социальные ситуации (или просто мысли о них) вызывают физические реакции, такие как тошнота, головокружение, потливость, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание или дрожь?

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, подумайте о том, чтобы обратиться к квалифицированному терапевту или другому специалисту в области психического здоровья. Они могут порекомендовать комбинацию когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), групп поддержки и лекарств, если это необходимо.

Даже если у вас нет проблем с психическим здоровьем, терапевт может помочь вам определить, чего вы надеетесь достичь, если станете более общительным, и даст дополнительные советы о том, как этого добиться.

10 способов стать более общительным, даже если вы интроверт

Быть более общительным не означает нравиться всем вокруг. Серьезно. Нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться дома и посмотреть любимый сериал после долгой недели.

Демонстрация себя может выглядеть по-разному для каждого. Может быть, для вас это возможность пообщаться с некоторыми из ваших самых близких друзей или поболтать с доставщиком пиццы.

Вот 10 советов, которые помогут вам лучше общаться с другими. Если какие-то из этих советов вам не подходят, смело отказывайтесь от них и пробуйте что-то другое. Важно, чтобы вы нашли

радость в подключении.

Во-первых, нет правильного способа показать себя. Ничего страшного, если вы не собираетесь ходить в клуб каждую вторую ночь или принимать все эти приглашения на мероприятия Facebook.

Более того, вы не обязаны оправдывать ожидания других людей, в том числе то, как вы проводите свое время.

Заглушить другие голоса

Если вы не знаете, как провести различие между тем, что вы хотите, и тем, что другие говорят вам хотеть, попробуйте задать себе следующие вопросы:

• Жду ли я возможности провести время с этим человеком или пойти на это мероприятие?
• Чувствую ли я вину за то, что подвожу людей или что меня считают антиобщественным?
• Принесет ли встреча радость?

Обратите внимание на свою внутреннюю реакцию. Хотя ощущение близости с другими имеет свои преимущества, важно делать это на наших собственных условиях и так, чтобы это чувствовалось психологически благоприятным для вас.

Итак, вы готовы открыть себя еще немного и завести новых друзей. Может быть, вы хотели бы научиться волшебному искусству «светской беседы» или тому, как завязать разговор на следующей свадьбе, на которую вас пригласили.

Но как, черт возьми, люди это делают?

Во-первых, знайте, что человек рядом с вами, вероятно, чувствует то же, что и вы. По словам профессора Бернардо Кардуччи, руководившего Исследовательским институтом застенчивости в Юго-восточном университете Индианы, около 40 процентов взрослых и подростков считают себя застенчивыми.

Наличие нескольких ледоколов под рукой может стать отличным способом повысить вашу уверенность при общении с другими. К счастью, большинство людей любят говорить о себе, так что это довольно надежная отправная точка.

ледоколы, чтобы попробовать

• «Какие интересные шоу вы недавно посмотрели?»
• «Смотрю отличное кулинарное шоу на Netflix. Какие ваши самые любимые рестораны вы бы порекомендовали?
• «Где вы были в последний раз? Что вам понравилось в нем?»

Не забудьте также рассказать что-то подобное о себе, например: «Я из Флориды, я только что переехал из-за более теплой погоды, и мне до сих пор нравится пляж».

Нам всем нравится, когда нас видят и слышат. Один из лучших и недооцененных способов общения с другими — это вдумчиво слушать то, что они говорят.

Вы можете практиковать активное слушание, проявляя любопытство и стремясь понять, что говорит другой человек.

Не перебивайте их в середине рассказа и не перебивайте их, когда они отвечают на вопрос. Вместо этого предложите свое безраздельное внимание и неподдельный интерес.

Старайтесь задавать уточняющие вопросы там, где они кажутся естественными, чтобы показать, что вы внимательно слушаете то, что они говорят.

При прослушивании помните об этих вопросах:

• Что важно для этого человека?
• Чем они рады поделиться?
• Что они ценят?

Если сомневаетесь, скажите что-нибудь доброе. Правильные слова в нужное время могут сделать чей-то день значительно лучше, а также открыть дверь для разговора. Исследования показывают, что, поступая таким образом, мы также повышаем собственную удовлетворенность жизнью.

Сказать коллеге, что вам понравилась его презентация, или сообщить кому-то, насколько вам нравится его рубашка, — отличный способ установить контакт. Но убедитесь, что вы искренни, чтобы не показаться неискренним.

Вот несколько шагов, чтобы сделать кому-то комплимент:

1. Обратите внимание на то, что вам действительно нравится в человеке, чтобы вы действительно имели в виду то, что говорите.
2. Не будь очевидным. Обратите внимание на мелочи, которые делают кого-то уникальным, чтобы ваши слова выделялись.
3. Избегайте банальностей и клише. Не говорите всем одно и то же и не хвалите их внешний вид. Вместо этого сосредоточьтесь на личностных качествах или причудах.

Если вы готовы сделать больший шаг к тому, чтобы проявить себя, подумайте о том, чтобы найти хобби, связанное с общением, например волонтерство в некоммерческой организации. Это также отличный способ вернуть и быть полезным.

Участие в мероприятиях, которые вам нравятся, может помочь смягчить чувство неполноценности при знакомстве с новыми людьми, особенно если вы только что переехали в новое сообщество.

Кроме того, вы уже знаете, по крайней мере, что-то общее, что у вас будет с другими людьми, будь то любовь к садоводству, слабость к животным или страсть к социальной справедливости.

Пригласите друзей и родственников на особый ужин и найдите время, чтобы пообщаться друг с другом. Это интересный способ запланировать качественное время с близкими — даже с двумя или тремя людьми — в благоприятной обстановке, где вы можете смеяться, говорить и вспоминать.

А если вы не очень любите поздний завтрак, устройте обычный званый обед. Используйте это как возможность пообщаться и попрактиковаться в разговорных навыках.

Если вы больше общаетесь один на один и не очень любите групповые встречи, попробуйте позвонить другу и назначить время для обеда или даже просто видеочата.

А еще лучше пригласите их к себе домой, чтобы вам было удобнее. Помните: вам не нужно делать сложные действия, чтобы тусоваться и наслаждаться обществом друг друга.

Подумайте о ком-то, по кому вы скучаете и с кем хотели бы провести больше времени, затем возьмите телефон и составьте план.

Нет ничего лучше, чем познакомиться с окружающими, чтобы почувствовать себя частью сообщества. С одной стороны, это дает вам чувство принадлежности. Это также дает вам возможность превратить знакомых в более близких друзей.

Начните спонтанную беседу с бариста в следующий раз, когда будете заказывать латте, или спросите соседку, как проходит ее день.

Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что это может показаться случайным, но ежедневное взаимодействие с большим количеством людей способствует вашему благополучию.

Первый шаг к знакомству с новыми людьми — это знакомство с интересной средой. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и найдите доступные занятия, которые вы очень хотели пройти.

Это позволяет вам расширять и тренировать свои социальные навыки. Итак, возьмите урок рисования или кулинарии и заведите разговор, пока ждете начала урока. Вы обнаружите, что часто легче общаться с другими людьми, когда у вас есть общие интересы.