о важных аспектах мужского здоровья — статьи МЕДИ
Говорят, что в жизни мужчина должен совершить три важных дела: построить дом, посадить дерево и родить сына. Решение стать отцом — важнейший момент в жизни. Можно поменять работу, перебраться на новое место жительства и полностью изменить круг общения, но ребенок — это на всю жизнь. Его здоровье будет определять ваше мироощущение, его успехи напрямую повлияют на самооценку, а любовь малыша будет согревать ежедневно, ежеминутно, ежесекундно!
Подготовка к зачатию — фундамент для всей последующей жизни взрослого мужчины, а, значит, к этому периоду следует отнестись с максимальной ответственностью.
Один из моих пациентов на приеме сказал: «Доктор, хочу стать отцом…». Для меня, быть отцом и быть папой — несколько разные понятия. Отцовство — понятие биологическое, а быть папой — это что-то более емкое, насыщенное обязательствами, ответственностью, но не лишенное душевности и романтики.
Для женщины визит к гинекологу стал рутинным, можно сказать обязательным процессом перед планированием беременности. Но в зачатии принимают участие две совершенно полноценные клетки — яйцеклетка и сперматозоид, а значит качество наследственного материала, способность к зачатию, которую мы называем фертильностью, напрямую зависят от состояния здоровья будущего отца.
Современные опасности для мужского здоровья
На здоровье мужчины, а значит и на качественные и количественные характеристики семенной жидкости, на её оплодотворяющую способность, влияют многочисленные и разнообразные факторы. Вы когда-нибудь задумывались — что мы едим? Какие продукты на нашем столе, откуда они и в каких условиях выращены? Почему молоко после открытия не портится в холодильнике почти неделю, а сливочное масло не тает? Что едят те, кого мы едим? Где плавает рыба, которую мы едим, и чем питается она? Во что упакованы наши продукты? Какие подводные камни для репродуктивного потенциала мужчины несет современная косметика, кремы от загара, бытовая химия? Я уже не говорю о том, что мы пьем в повседневной жизни и чем дышим в мегаполисе…
Урбанизация, экологические факторы, особенности образа жизни и питания, хронические заболевания, прием лекарств, вредные привычки, наличие стрессовых раздражителей, вредные производственные условия, например химические вещества, ионизирующая радиация, вибрация, высокие температуры — все это несомненно ухудшает репродуктивный потенциал человеческого организма. И особенно уязвим к этим воздействиям оказывается мужской организм.
За последние 50 лет во многих индустриально развитых странах у мужчин резко ухудшилось качество спермы. Средний западный мужчина производит вдвое меньше спермы, чем его отец или дед. Исследования в Дании, Шотландии и Франции показывают, что плотность спермы у молодых мужчин ниже, чем у старших. В некоторых европейских странах низкое качество спермы характерно для каждого третьего молодого мужчины.
Одной из частых причин мужского бесплодия оказывается воспалительный процесс репродуктивной системы.
Инфекции — важно вовремя обнаружить
Высокая частота инфекций гениталий в браке обусловлена распространенностью воспалительного процесса, возможностью длительного бессимптомного поражения половых желез и имеющего часто хроническое и рецидивирующее течение. Косвенными признаками, указывающими на инфекцию гениталий, являются изменения нормального объема спермы, нарушения подвижности и агглютинация сперматозоидов, отклонения в биохимических показателях секрета половых желез. Инфекционный процесс и его осложнения могут воздействовать изолированно или последовательно на различные органы мочеполовой системы: предстательную железу, семенные пузырьки, семявыносящие протоки, яички и их придатки.
Инфекция часто приводит к возникновению хронического воспалительного процесса в половых железах, вызывающего токсическое воздействие на сперматогенный эпителий, нарушение гематотестикулярного барьера, реологических свойств и химических компонентов семенной жидкости, активации аутоиммунного процесса с появлением антиспермальных антител (АСАТ). В патогенезе воспалительных заболеваний, чаще всего проявляющихся в виде простатита и везикулита, большую роль играют инфекции, передающиеся половым путем (ИППП).
Установлена большая частота бессимптомных и субклинических форм воспалительного процесса, вызываемого хламидиями, уреаплазмами и микоплазмами. Такие формы воспалительных заболеваний наиболее опасны с точки зрения возникновения бесплодия, т.к. с момента инфицирования до обращения к врачу по поводу отсутствия детей в семье проходят годы. И все эти годы инфекция не диагностируется и не лечится. В результате этого нарушение репродуктивной функции у мужчин может быть обусловлено даже частичной или полной обструкцией семявыносящих протоков, а у женщин — непроходимостью маточных труб и спаечным процессом в малом тазу.
Позднее отцовство — фактор риска
Позднее отцовство явление не новое. Согласно библейской легенде, родоначальник еврейского народа, Авраам, стал отцом в возрасте ста лет, короли и царственные особы никогда не отказывали себе в радости позднего отцовства. Примеры наших дней: Николя Саркози (57лет), Поль Маккартни (61 год), Валерий Золотухин (70 лет), Олег Табаков (71 год), Клинт Иствуд (61 год), Чарли Чаплин (73 года).
Конечно же, в позднем отцовстве есть неоспоримые плюсы. Мужчина уделяет больше времени семье и ребенку, яснее расставляет приоритеты. Как правило, он уже достиг определенных высот в карьере, построил свое собственное жилье. Кроме того, за плечами у зрелых отцов есть опыт предыдущих браков, а часто еще и взрослые дети. Приходит понимание, как много они упустили из-за карьерной гонки и нехватки времени, а порой и просто отсутствия любопытства к детской жизни, свойственного более молодым отцам.
Но позднее отцовство — фактор риска. Если родитель перешагнул рубеж 50 лет, это чаще приводит к нарушению у ребенка хромосомного набора или наследственным болезням. В целом риск рождения нездорового потомства у таких отцов выше, чем у тех, кто моложе. При делении клеток сперматогенеза и образовании новых ДНК-цепочек всегда есть риск «поломки» гена. И чем старше мужчина, тем больше эта вероятность. Так, двадцатилетний отец может передать наследникам около 25 наследственных мутаций, тридцатишестилетний — 50, а пятидесятитрехлетний — уже порядка 100.
Конечно, мутация гена еще не означает его обязательный дефект, связанный c последующей болезнью ребенка, но это серьезный фактор риска. У возрастных отцов чаще рождаются дети с нарушениями формирования скелета и костной ткани. Также есть угроза развития у детей психических отклонений. По данным Калифорнийской национальной лаборатории Лоуренса Ливермо, развитие синдрома аутизма у детей, отцы которых старше пятидесяти, встречается в два раза чаще, чем у тех, чьим папам не более тридцати лет.
А по данным исследователей из Тель-Авивского университета, у отцов 55 лет и старше в пять раз выше вероятность родить ребенка с синдромом Дауна, на 37% повышается риск маниакально-депрессивного психоза у ребенка. У женщин, вынашивающих ребенка, отец которого старше 55 лет, вдвое возрастает вероятность выкидышей и замерших беременностей. Разумеется, большинство детей все равно рождается здоровыми. Но и об этих рисках важно знать.
Таким образом, практически у каждого мужчины в наше время имеется повод для заблаговременного обследования при планировании «наследника». Именно это поможет избежать тяжелых, а порой и непоправимых последствий для здоровья будущего малыша. Задачей врача является внимательно изучить ваши условия быта и профессиональную среду, пищевые привычки, наличие вредных хронических интоксикаций. Выяснить, есть ли уже их влияние на репродуктивную сферу, и правильно и оптимально назначить обследование.
10 правил для тех, кто впервые стал отцом
«Я никогда не хотел иметь детей. Абсолютно. Не хотел менять веселую и спокойную жизнь, на мир подгузников и детского плача. По крайней мере, так я себе представлял это ваше отцовство», — вспоминает Скот Келби.
Позже он написал целую книгу – «Страх отцовства». Это необычный рассказ о своих опасениях и страхах становится отцом, и о том, как он их преодолел. Один из отрывков этой книги — десять советов о том, как стать лучшим отцом.
- Не старайтесь быть самым лучшим папой. Хорошее отцовство начинается не с того, что вы умеете пеленать ребенка, менять ему подгузник или собирать Lego. Хороший отец получается из хорошего мужа. С вовлеченности о младенце, заботе о нем. Если вы на самом деле хотите стать хорошим отцом, сделайте все, чтобы стать самым лучшим мужем, потому что именно такие мужчины становятся хорошими отцами. Ребенок нуждается в доме, полном любви и заботы. Сделайте все, что вы можете, чтобы ваш брак был самым крепким. Хорошее отцовство окажется просто последствием, это проверено.
- Как можно скорее начинайте жить так же, как вы жили до рождения ребенка. С первым ребенком все как будто с ума сходят. Сидят дома месяцами, размышляя «а вдруг на улице с ребенком что-нибудь случится». Что с ним может случится? Это ребенок, а не хрустальный сервиз. Недели через две после родов постарайтесь с женой снова вести такую же жизнь, как и раньше. Младенцы очень легко переносят путешествия. Ресторан, шопинг, самолет – берите ребенка с собой, не отказывайте себе в том, что вы делали до его рождения. Один раз попробовав, вы заметите, что в этом нет ничего страшного. Да, с ребенком все иначе, но не настолько, как обычно кажется молодым родителям. Важно снова почувствовать себя парой, потому что сидение безвылазно в четырех стенах может обернуться большим стрессом.
- Дайте жене личное время. Я бы соврал, если сказал, что для младенца папа также важен, как и мама. Женщины лучше знают что делать с этим крохотным существом, и им значительное тяжелее чем нам. Именно поэтому так важно дать жене как можно больше перерывов. Ей нужно личное время, но часто она настолько поглощена новой для себя суетой, что может забыть позаботится о себе. Поносите ребенка, погуляйте с ним, отправьте ее в гости к своей маме или пригласите маму к вам домой. Наймите няню, если доходы вам позволяют. Если она хочет сходить в магазин, в кино с подружками – создайте ей для этого условия. И она отдохнет, и вы проведете время с ребенком. Помните, я говорил, что хороший отец получается из хорошего мужа? А хороший муж следит за тем, чтобы его жена не выгорела эмоционально от постоянной заботы о ребенке.
- Укачивайте ребенка по ночам. Это не самое веселое времяпровождение, но потом вы будете собой гордиться. Грудные младенцы иногда путают день с ночью, ожидая полного внимания в те часы, когда взрослые обычно спят. Как-то мы с женой меняли подгузник ребенку. 4.00 ночи, мы оба уставшие, ребенок кричит, у нас обоих уже нет сил успокаивать его. И в какой-то момент мы посмотрели друг на друга и засмеялись. Это было что-то вроде истерического хохота. Пока мы смеялись, малыш вдруг перестал плакать. Мы одели ему новый подгузник, положили в его кроватку и он тут же заснул.Вы хотели бы несколько раз за ночь подниматься к ребенку зная, что никто вам не поможет? Понятное дело, что моя жена тоже не хотела. Да, это все очень тяжело, но я сказал, что дети – это прекрасно. Я не говорил, что это легко.
- Будьте нежным с ребенком. Детям нужна любовь, но до определенного возраста она не понимают значение этого слова. Вы можете вместо слова «любовь» говорить все, что угодно, хоть «синхрофазатрон», младенец все равно не увидит разницы. Он понимает язык прикосновений, объятий, поцелуев. В общем-то, именно так люди выражают свою любовь, но отцы иногда считают такое выражение чувств неуместным. Забудьте об этих стереотипах. Ребенку всегда нужно чувствовать, что он любим и у вас есть все возможности для этого. Именно такой ребенок становится счастливым. И радостно бежит к вам навстречу и запрыгивает на руки. Выражение любви – это то, о чем вы никогда не пожалеете в будущем. Вы всегда можете потрепать его по волосам во время прогулки, крепко обнять перед выходом в школу или поцеловать в лоб. Часто это говорит больше, чем слова.
- Обращайтесь с ребенком так, как вы бы хотели, чтобы с вами обращались в вашем детстве. Вспомните о том, как воспитывали вас. Как ваш отец выражал свою любовь к вам? Или как не выражал. Как поощрял, или наказывал. Если у вас был хороший отец, то у вас есть прекрасная возможность продолжить добрую традицию. Если был плохим – вы теперь можете исправить эту несправедливость тем, что будете более любящим, заботливым, вовлеченным в жизнь своего ребенка. Это ваш шанс показать своему отцу и всему миру – вот что значит быть настоящим отцом.
- Никогда не поднимайте руку на ребенка. То же самое и относительно вашей жены. Нет никаких оправданий для такого поведения. Если мужчина бьет своего ребенка или жену, это чаще всего признак трусости и бесчестности. Даже словом никогда не унижайте его. Не называйте его тупицей или идиотом или как-либо еще, что заставит его усомнится в том как он ценен для вас и как он уникален.
- Скептически относитесь к любым советам по воспитанию, потому что эти советы противоречивы. Нет никаких универсальных правил. На тему воспитания и заботы о детях написано сотни книг. В одной книге вам посоветуют брать ребенка на руки как только он заплачет или закричит, в другой – что не нужно брать, пусть выкричится, в третьей – что нужно сначала взять, а потом опять положить в его кроватку. Откуда вы узнаете как поступать правильно? Да ниоткуда. Нужно разобраться и решить самому. Читайте книги, журналы, сайты о семье и воспитании, общайтесь с другими семьями и сами выбирайте — какие советы в вашем случае будут работать. Отбросьте все, что чувствуете для себя неестественным. Если это не подходит вам, то точно не пойдет и вашему ребенку.
- Наслаждайтесь и цените это время. Оно очень быстро пройдет. Моему сыну уже семь, но у меня такое чувство как будто ему только два, максимум – два с половиной. Возьмите себе отгул или отпуск, чтобы сходить с ним парк, музей, поиграйте в футбол с его одноклассниками в школьном дворе. Поверьте, в старости вы не будете ругать себя словами : «О, как мало времени я проводил на работе». Наоборот, вы будете говорить «Как мало времени я уделял детям!»
- Выясните, что детям больше всего нужно от отца. На самом деле им не важно — где вы работаете, какая у вас ученая степень, звание, должность или количество почетных грамот над вашим рабочим столом. Ин нужно только ваше время. Быть рядом с вами – ваше внимание, ваше мнение, ваш взгляд. Один из моих друзей сказал, что дети довольны когда он просто спит на диване. Потому что «папа дома». Что происходит, когда вы мало бываете дома? Они пытаются завоевать ваше внимание. И часто они делают это совсем не так, как вы бы от них ожидаете. Есть простая закономерность – у ребенка, который много времени проводит с отцом, меньше проблем в жизни. У ребенка, которому отец не уделял времени – больше трудностей.
Для ваших детей все имеет значение. Все запоминается и остается в них. Каждое ваше объятие, каждый ваш поцелуй, каждый раз, когда вытираете их слезы, покупает им поп-корн в кинотеатре – все для них важно. Ваша доброта, ваш пример, ваши шутки. Абсолютно все. У вас не так уж много времени, а рядом – очень впечатлительный человек, для которого вы – ролевая модель. Их герой. Покажите им своей жизнью как нужно жить. Когда он вырастет, вы удивитесь как много у вас общего. Ведь он всегда хотел быть таким, как папа.
Отрывок из книги Скотта Келби «Страх отцовства. Книга для парней, которые думают, что не хотят иметь детей». Перевод Fathers Club.
Готов ли ты стать отцом?
Токсикоз
Ранний токсикоз начинается с 12-го дня беременности и может продолжаться до ее середины. Отдельные счастливицы вообще обходятся без него, все остальные жалуются на то, что у варенья вкус селедки, а йогурт пахнет кровью, после чего бегут в туалет решительно расставаться со съеденным и возвращаются, требуя немедленно подать им на завтрак шоколада, вареного лука и пару ложек штукатурки. Если тебе особенно повезет, у твоей девушки будет еще и поздний токсикоз, то есть вся эта симптоматика не исчезнет на 20-й неделе, а благополучно продлится до конца беременности. (Важно: поздний токсикоз является симптомом неполадок в организме, например проблем с почками и печенью, так что о нем нужно обязательно сообщить врачу.)
Слезы
Больше снисходительности! Это не твоя девушка рыдает от жалости к козлику, от которого остались рожки до ножки, – это рыдает ее взбесившийся гормональный баланс. И, кстати, это он же вчера закатывал тебе часовую истерику на тему «Ты двуличный негодяй, у тебя одна нога левая, а другая — правая, и я тебе этого не прощу никогда!»
Сонные приступы
Проспать 24 часа, проснуться для того, чтобы быстро что-нибудь съесть, и снова отрубиться на сутки — это обычная ситуация для многих беременных в первом триместре. Обычно такая сонливость длится несколько недель. Некоторые врачи полагают, что это связано с тем, что организм настолько сосредоточен на процессе формирования плода, что предпочитает временно отправить мамашу в своеобразный анабиоз, дабы она своей дурной жизнедеятельностью не мешала заниматься важными вещами.
Она спит с ногами на подушке
А еще иногда просыпается с жуткими криками. Судороги икроножных мышц – привычное развлечение для беременных, у которых в организме по тем или иным причинам не хватает калия. Массажи перед сном, теплые ванночки для ног и регулярный прием прописанных врачом препаратов обычно помогают справиться с этой проблемой.
Она не может смотреть боевики и даже бокс
Еще бы! Теперь, когда она знает, как утомительно и ответственно производить на свет человеческое тело, она не может спокойно смотреть на то, как эти тела самым дурацким образом портят. Такие зрелища ее не развлекают, а злят и расстраивают.
У нее выросла грудь
Примерно на два размера — это обычный показатель для беременных. При этом уже со второй половины беременности при нажатии на сосок из него может потечь белесая жидкость – молозиво. Не удивляйся, если что.
У нее на лице, руках, спине, животе и даже на ногах появились какие-то странные темные пятна
Все в порядке, это пигментация. Неправильное распределение меланина по клеткам вызвано тем, что у ее тела есть сейчас дела поважнее, чем за меланином в эпидермисе надзирать. Появились излишки – их быстро отправили куда попало. Вскоре после родов пятна все равно исчезнут.
У нее выросли усы и борода
Тоже ничего сверхъестественного. Это происходит почти у каждой второй женщины. Виной тому – угнетенное состояние эстрогенов, женских гормонов, которых во время беременности производится намного меньше, чем обычно. Когда химбаланс вернется в норму, бакенбарды уйдут в небытие.
Она может читать только медицинскую энциклопедию, да и ту по слогам
Треть всех беременных жалуется на резкое ухудшение памяти и вообще умственных способностей. Это неудивительно, если учесть, что нейронам девушки сейчас приходится доставлять и обрабатывать куда больше данных, чем обычно, а вот кровоснабжение мозга незначительно, но уменьшено.
Присутствовать тебе на родах или нет?
Легко ли быть отцом?
«Родительство дается женщинам легко!» — в этом уверен практически каждый мужчина. Еще бы! Да женщина вообще запрограммирована природой на то, чтобы быть матерью! Не то что мы – мужчины. Мне, например, сразу после рождения малыша вручили незнакомого доселе ребенка и сказали: «Люби его!». И так три раза. Так что я вас понимаю. Каждый раз с появлением сына или дочери полностью меняется весь ваш жизненный уклад, к вам непрерывно предъявляют какие-то требования, желают, чтобы вы чему-то соответствовали, да еще и ждут при этом помощи и понимания. Но кто поймет вас и поможет вам?
Действительно, мужчины и женщины воспринимают родительство совершенно по-разному. Впрочем, роль в жизни ребенка у каждого из них своя. Сегодня мы поговорим об отцовстве, его сложностях и радостях, о том, как это пережить, что вам за это будет и как стать хорошим отцом своему ребенку.
Итак, давайте рассмотрим тот самый вопрос, который в первую очередь отличает само состояние отцовства от материнства…
Что мне за это будет?
В моей практике коуча и семейного консультанта встречалось множество женщин, которые жаловались на то, что они положили всю свою жизнь, карьеру и время на алтарь воспитания детей, а теперь повзрослевшие дети их не ценят. Эти мамы чувствуют пустоту и видят будущее, лишенное перспектив.
Любопытно, что отца с такими жалобами вы вряд ли встретите. Мужчины даже после появления ребенка остаются верными самим себе. Они находят время для работы, для себя, для друзей.
В отцовстве, как правило, отсутствует самоотречение и жертвенность ради детей, которая чаще всего свойственна материнству. Папы не хотят нырять в родительство с головой. Более того — они хотели бы получать от своего нового статуса какую-то отдачу, что-то, что окупит для них вложенные душевные и физические силы. Их интересует, что они получат взамен.
Новорожденный ребенок практически не дает никакой отдачи, а сил и внимания к себе требует очень много. По этой причине начальный этап родительства может проходить для мужчин тяжелее, чем для женщин.
Женщина, как правило, с самого начала готова посвятить всю себя ребенку, а мужчина — нет. Поэтому, когда рождается ребенок (неважно, который по счету), многие мужчины чувствуют, что у них на шее затягивается удавка.
Неудивительно, что свежеиспеченные отцы начинают паниковать. И на этом этапе, бывает, ухудшаются отношения, мужчины все чаще задерживаются на работе и проводят выходные вне дома, а иногда ситуация становится совсем плачевной — семьи распадаются.
Однако множество вещей в своей жизни мы делаем, не ожидая немедленных результатов. Если вы строите карьеру, то сначала вкладываете в нее массу труда. И только потом получаете признание. Если вы открываете бизнес, то вам нужно продумать бизнес-идею, зарегистрировать предприятие, потратить массу собственных средств на то, чтобы запустить проект и «раскрутить» его — и только потом, возможно, все эти вложения начнут приносить дивиденды. При этом больше всего сил «новорожденный» бизнес требует в самом начале, когда он не приносит вам ничего взамен.
Стоит понять, что отцовство — это тоже долгосрочный проект. И все ваши «инвестиции» в него, несомненно, окупятся. Но на это понадобится время.
«Стать отцом» или «быть папой»?
«Отцом может стать каждый, но не каждый может стать папой». Я очень люблю эту фразу. Действительно, зачать ребенка — труд невеликий. Но стать ребенку папой и пройти весь путь родительства совсем непросто. Это требует от мужчины зрелости, ответственности и обязательности.
Хорошие новости заключаются в том, что сам факт родительства даст вам эти качества! Так заложено природой. Мы не можем узнать, готовы ли мы к родительству, пока не станем родителями. И тогда вдруг границы нашей Вселенной расширяются. Мы становимся более зрелыми, более ответственными, более преданными и развиваем свой родительский инстинкт по ходу пьесы.
Вы делаете шаг в вечность, становясь родителем, что для отцов невероятно приятно именно по-мужски – теперь вы не просто лев, у вас есть свой прайд. Родительство также очень обогащает жизнь пап. Вопрос, как к этому относиться. Если вы видите в этом только обузу, то вам будет очень тяжело. Но это же можно сказать о чем угодно. Отношение к чему-то, как к обузе способно испортить даже очень приятные вещи. Если же вы видите в отцовстве миссию и ответственность, а также умножаете их на любовь и радость, которые отцовство приносит в вашу жизнь , то вы будете чувствовать себя по-другому.
Любовь и привязанность маленького ребенка к родителям является самым чистым и незамутненным видом любви, который просто необходимо на себе испытать. Вас никто и никогда не будет ТАК любить.
У меня был период с частыми командировками. Когда я возвращался, мои дети одаривали меня такими взглядами, улыбками и объятиями, что я, не самый сентиментальный мужчина, был готов уехать снова, только чтобы вернуться и заново это испытать.
Дети не просто любят своих пап, они их боготворят. Для ребенка образ отца ассоциируется практически с всемогуществом. Папа — самый сильный, самый умный, самый выносливый, папа знает все. Кто еще будет к вам так относиться? Явно не ваша супруга и точно не теща! (шутка).
Родительство начинается с отношений в паре
Иногда мы забываем, что не только стали родителями, но еще и продолжаем быть супругами. Это по-прежнему обязывает к некоторым вещам, не имеющим отношения к ребенку. В семейной жизни, особенно после рождения детей, у всех бывают моменты, когда все жутко надоедает и обуревает злость. Это присуще как мужчинам, так и женщинам. Я рекомендую вам не ждать, пока атмосфера в доме достигнет точки кипения. Лучшее лечение — это профилактика.
Если на каком-то этапе вы почувствуете, что вас раздражает жена, скорее всего, вы забыли о ваших отношениях. С рождением ребенка, которое враз меняет жизнь обоих партнеров, мы часто забываем, что до родительства мы были партнерами. Дети подрастут и начнут строить собственную жизнь, а вы должны остаться партнерами . Вспомните, как ведут себя люди в паре, когда у них еще нет детей. Оставьте в жизни место для романтики.
Не забывайте слушать и слышать друг друга. Не забывайте, что женщине необходимы ваши знаки внимания, цветы и подарки, чтобы чувствовать себя любимой и желанной. Особенно в первое время после родов, когда детки маленькие и требовательные. Если вы хотите продолжать жить с женщиной, подругой и любовницей в одном лице, а не просто с «матерью ваших детей», то относитесь к ней, как к женщине, подруге и любовнице. А дети пусть относятся к ней, как к матери.
Не ведите себя так, как будто ребенок стоит между вами. Часто у мужчин есть желание «обвинить» ребенка в том, что жизнь изменилась. Не поддавайтесь соблазну! Во-первых, это по-детски. Будьте мужчиной и отцом — ведь маленькому, мало что понимающему ребенку тяжелее, чем умному и взрослому вам. Во-вторых, для женщины нет существа роднее, чем ее ребенок. Во всех спорах или конфликтах ребенок всегда займет первое место. Так устроена природа. Если вы хотите это проверить, то посчитайте статистику разводов женщин с мужьями, а потом постарайтесь найти статистику разводов с детьми.
И это просто замечательно, что есть кто-то, кто защищает ВАШЕГО ребенка подобно львице и ставит его выше всех! Поблагодарите за это судьбу! Если бы матери относились к детям по-другому, то дети бы просто не выживали.
Для чего вы нужны вашему ребенку
Вы, несомненно, слышали о материнском инстинкте — инстинкте, заложенном природой в женщине, который позволяет ей интуитивно понимать своего ребенка без слов, понимать, что именно ему нужно.
Мужские инстинкты проявляются иначе. Желание заботиться о ребенке у нас куда меньше, особенно на раннем этапе.
Когда рождается ребенок, мужчина уходит охотиться на мамонта, а женщина в пещере растит детей. Однако по мере того, как дети растут, роль отца становится все более востребованной: надо учить ребенка охотиться (если это сын), или защищать (если это дочь). Таким образом, чем взрослее становятся дети, тем доминантней становится роль отца.
У отцов тоже присутствует некий эквивалент материнского инстинкта. Ученые провели исследования, которые показали, что у мужчин, которые становятся отцами, снижается уровень тестостерона. Тестостерон, как известно, является мужским гормоном, гормоном «мачо». Для того, чтобы мужчина мог заботиться о ребенке, коммуницировать и играть с ним, природа делает его чуть более мягким.
Дети по-разному реагируют на пап и мам. В Гарвардском университете провели исследование на шестинедельных малышах. Когда к малышу приближалась мама, малыш расслаблял плечи и у него уменьшалось сердцебиение — факт близости мамы его успокаивал. Когда приближался папа — плечики малыша чуть приподнимались и сердцебиение повышалось. Малыш возбуждался. Это был признак того, что он готовился играть с папой, проводить время более активно.
У мужчин есть общее интересное качество: несмотря на изменения в возрасте, мы всегда остаемся немножко детьми. Разве что игрушки дорожают. И это прекрасно: мужчина, поскольку он сам в душе ребенок, часто легко находит общий язык с детьми. Для многих женщин остается загадкой, почему дети, подрастая, очень тянутся к своим папам. Особенно это непонятно, если папа был не очень вовлечен в воспитание ребенка в раннем возрасте. Вот вам ответ на этот вопрос.
Исследования показывают, что у мальчиков, которые росли в семье, в которой были и мама и папа, шансы оказаться в тюрьме до 30-летнего возраста на 30% меньше, чем у мальчиков, которые росли без пап. В то же время у девочек, отцы которых были активно вовлечены в их воспитание, вероятность наступления беременности в подростковом возрасте до 35% меньше, чем у девочек без отца или с отцом, не вовлеченным в воспитание. Исследования по всему миру показывают влияние отцов в раннем возрасте на способность детей успешно приспосабливаться во взрослом мире и быть независимыми. Стрессоустойчивости, силе воле, упорству и многим другим качествам дети учатся именно у пап.
Каким отцом быть?
Авторитарные отцы растят будущих тиранов. Всепозволяющие отцы растят вечных детей. Постоянно отсутствующие отцы… никого не растят. И теряют много прекрасного в своей жизни.
Будьте отцом четвертого типа — сбалансированным: грамотным, выставляющим границы, умеющим согласиться и отказать, когда это необходимо. Будьте отцом, знающим, что происходит в жизни ребенка и умеющим дать ему эмоциональный отклик. Будьте отцом, который близко (даже если вы много работаете и уезжаете, оставайтесь на виду у ребенка: звоните, говорите по скайпу). Отцом, который умеет сказать своему ребенку: «Я тебя люблю!». Будьте отцом, который не боится своего ребенка и не убегает от трудностей, связанных с ним. А если убегаете, то не забывайте вернуться. Вы нужны своим детям.
Борис Герцберг
Об авторе: Борис Герцберг – консультант и коуч в сфере саморазвития и семейных отношений. Автор книги «Путешествие в себя. Практическое пособие по саморазвитию». Отец троих детей. Живет в Израиле.
С помощью этого теста портал Я – родитель предлагает определить, какой вы отец. Но результаты любого теста – это не догма, а только повод для размышления, и лучше – совместного. Доверяйте себе, ведь вы знаете свою семейную ситуацию лучше всех.
Пройти тестКак выжить, если вы впервые готовитесь стать отцом
Чаще мойтесь
Если вы еще не обзавелись привычкой ходить в душ дважды в день, начните сразу же, как вам предъявят тест с двумя полосками. Во время беременности нюх женщины обостряется (такая вот суперспособность, которая часто работает против ее обладательницы), и ее могут начать бесить даже самые привычные, самые любимые и приятные запахи. Так что лучше обезопасить себя и ничем не пахнуть. И да, следите за обувью и носками — не ровен час, все это окажется на помойке, потому что она решит, что от них невообразимо воняет.
Получайте удовольствие
Ходить на УЗИ правда прикольно. Вы ведь вместе сотворили чудо! Вы сделали нового человека! И он уже как бы с вами, но его еще нет рядом, он не вопит, не заставляет вас задумываться об оттенках какашек, не мешает вам спокойно смотреть кино. Поэтому, если состояние женщины позволяет, проводите вместе как можно больше времени — ходите на свидания, обсуждайте планы на будущее, зовите друзей в гости, выбирайтесь на природу — лето!
Спите!
И ее заставляйте. Да, впрок не наспишься, это мы знаем, но зато сейчас реально можно ничего не делать. Не нужно решать, помыть ли вам быстренько полы, пока ребенок спит, или, наконец, спокойно посидеть на унитазе. Вы все это успеете! Поэтому просто поспите.
Будьте готовы к гнездованию
Нельзя недооценивать или отрицать гнездование. Если не будете готовы, можете в ужасе проснуться в три часа ночи от громыхания, доносящегося с кухни (она решила помыть гарнитур — и это не преувеличение, а вполне реальный сценарий). Но если вы всегда будете помнить о том, что рано или поздно гнездование накроет и вашу самую рациональную, рассудительную и адекватную партнершу, вы не только с пониманием отнесетесь к ее состоянию (она сама охреневает от того, как ее кроет, просто пока даже себе не может в этом признаться), то сможете оказать ей посильную помощь. Например, заранее разгребите бардак на своей половине шкафа, а то не ровен час и «лишние» вещи будут ликвидированы.
Прокачайте фальшивую улыбку
Пригодится, когда вас будут задалбывать советами, рекомендациями, приметами и неуместными комментариями. Поберегите нервы! Просто улыбнитесь в ответ и переведите тему. Нет, вы не хотите спорить о том, что «партнерские роды — это просто модно, вот ты и согласился». Впереди вас ждет еще куча не менее бесящих провокаций, так что не ведитесь.
Покупайте ей еду на заправках
Если у вас есть машина, вы вместе на ней ездите и иногда заезжаете на заправки с мини-маркетами, обязательно берите там что-нибудь в том случае, если она осталась в салоне. Даже если она ничего не просила. Даже если на вопрос: «Тебе купить чо-нить?» четко ответила: «Нет». Простая вода всегда пригодится! Особенно, если ей станет плохо от запаха бензина. Что уж говорить о мармеладных мишках! Вы будете героем.
Готовьтесь стать родителем
На самом деле ваше родительство уже началось — в тот день, когда она забеременела. Так что ребенка ждет не только она, но и вы. Читайте, говорите, изучайте, обсуждайте, решайте и приходите к консенсусу по всем вопросам, которые у вас появляются по ходу беременности. Это значительно облегчит вам вход в новую жизнь, которая обрушится на вас внезапно — никто не ждет испанскую инквизицию, всегда помните об этом. И будет вам счастье.
Как помочь мужу стать отцом 17 октября 2021 года
В это воскресенье страна отмечает новый праздник, учреждённый самим президентом, – Всероссийский день отца. О том, что роль папы в воспитании ребёнка велика, мы писали уже неоднократно. Другое дело, что порой мужчины сами не желают принимать участие в этом самом воспитании. Ну, или не умеют. Как разбудить отцовский инстинкт и помочь мужчине почувствовать себя папой в полной мере?
На вторых ролях
Начать с того, что, как считают психологи, само наличие у мужчин отцовского инстинкта очень сомнительно. По крайней мере, природой он не заложен.
Хотя это, конечно, не означает, что мужчины не любят своих детей.
– Просто их любовь очень условна, в отличие от материнской, то есть зависит от ряда условий, индивидуальных особенностей мужчины, от того, любит ли он мать ребёнка, как развиваются их отношения в паре и т.д., – объясняет московский психолог, научный руководитель психологического центра «5 ДА!» Марина Морозова.
У одного мужчины отцовская любовь может проснуться ещё до зачатия ребёнка, он может мечтать о нём вместе с любимой, желать малыша, проходить курсы для будущих родителей, помогать при родах. У другого – через год-два, а у третьего мужчины может не проснуться вообще.
– Во многом отцовская любовь зависит от отношений в паре. Если мужчина любит женщину, то он любит и ребёнка от неё, даже если ребёнок не родной. Отношения в паре для мужчины стоят на первом месте. Если вы улучшите эти отношения, то изменится и отношение к ребёнку, – считает Марина Морозова.
Многие женщины с самого рождения носятся с ребёнком как наседки, оставляя отцов в положении наблюдателя. Не доверяют купать малыша, пеленать, кормить, потому что у неё это получается лучше, чем у него: «Ой, уронишь, ой не так сделаешь, ой ты не умеешь, я сама».
В результате мужчина привыкает к второстепенной роли в отношениях с ребёнком. Он только на подхвате. От него ничего не зависит.
– Поэтому если вы хотите, чтобы у вашего ребёнка был внимательный и заботливый отец, ни в коем случае не пытайтесь отстранять папу от ухода за малышом, – советует психолог.
Лучше сразу доверять ему какие-то заботы – например, купать перед сном, гулять вечером, заниматься гимнастикой. Папа будет знать, что это его зона ответственности и без него никак. Постепенно таких сугубо отцовских обязанностей будет становиться всё больше. И папа естественным образом окажется вовлечённым в воспитание своего чада.
Если же вы этого не делали, то, конечно, потом сподвигнуть папу на то, чтобы он начал заниматься с собственным ребёнком, будет сложнее. Но, тем не менее, возможно.
Мужской подход
Главное – ни в коем случае не пилить мужа за то, что он не занимается ребёнком, что он – плохой отец.
Во-первых, такой подход изначально будет вызывать у мужчины протест.
А во-вторых, мужчина может элементарно не представлять, что такое «заниматься ребёнком». Например, если он сам вырос без отца или отец уделял ему мало внимания. В этом случае бесконечными упрёками вы ничего не добьётесь, только отобьёте у него последнее желание участвовать в воспитании чада.
– Попробуйте рассказать на примере собственной семьи (если он был положительный; если нет – то на примере своих знакомых), как вами занимался папа, что вы с ним вместе делали, куда ходили, во что играли, что делал папа и т.д. Поговорите с мужем о его детских мечтах, каким он хотел видеть своего отца, о чём с ним говорить, что делать, – советует Марина Морозова. – И старайтесь абстрактно не призывать мужа «заняться ребёнком». Лучше попросите его – только не в приказном тоне – сделать что-нибудь конкретное: почитать с сыном или дочерью, сходить в парк, сделать уроки и т.д. А также побуждайте к таким просьбам ребёнка. Вот увидите, муж с удовольствием этим займётся.
Возьмите себе за правило не принимать важных решений, связанных с ребёнком, без участия мужа. Если ребёнок спрашивает разрешения на что-то, лучше привлечь к обсуждению папу. И если папа говорит «нельзя», ни в коем случае не говорите «можно». Это снижает авторитет папы и даёт простор для детской манипуляции.
Да и папа, когда поймёт, что им манипулируют, попросту устранится: «Ну, тогда и решай сама». В итоге все вопросы воспитания сосредоточатся в маминых руках.
Если вы всё-таки категорически не согласны с решением мужа, поговорите с ним. Только обязательно наедине.
– Выясните, что стоит за его решением, узнайте его видение проблемы, – советует психолог. – Конечно, можно попробовать изменить папино отношение к ней, но только мягко. Например: «Мне кажется, что наш мальчик уже подрос. Может быть, стоит разрешить ему погулять на час больше?». Но важно, чтобы последнее слово осталось за папой, чтобы он понимал свою ответственность и чувствовал, что к нему прислушиваются.
Конечно, если речь идёт об агрессии, ни в коем случае нельзя идти на поводу у мужа. Даже подзатыльники, щелбаны, угрозы – «выгоню на улицу» – это насилие над ребёнком, которого нельзя допускать. Мы уже не говорим о серьёзных физических наказаниях.
А вообще родителям важно выработать единые принципы в воспитании и не противоречить друг другу. Если один родитель за что-то наказывает, а другой за это же хвалит – это путь к неврозу у ребёнка.
Конечно, за один день эти принципы не вырабатываются, это процесс постепенный. И правила не устанавливаются раз и навсегда. В процессе жизни вам ещё не раз придётся договариваться и передоговариваться.
Почему стоит немедленно стать отцом
Идея материала пришла в голову автора в момент размышлений на тему рациональности пополнения семейства в столь смутные дни. Похоже, что не время, ведь экономика родной страны и ближайших соседей пикирует в бездонную пропасть. К тому же только начало четвёртого десятка, может, переждать? Но исключительно финансовыми мыслями в таком определяющем жизненном вопросе не отделаешься. Необходимо учитывать и возрастной фактор, на котором и хотелось бы остановиться подробнее.
Что мы думаем
Принято считать, что мужская репродуктивная функция, в отличие от женской, не гаснет с годами, позволяя стать отцом и после выхода на пенсию. Слухи укрепляются яркими примерами телевидения, где седовласые кавалеры в годах успешно превращают своих спутниц в молодых мам.
Со стороны всё кажется правильным: умудрённый жизнью мужчина подставляет своему ребёнку крепкое плечо и даёт хорошую материальную основу. Так чего спешить, если даже «старпёр» со слабой эрекцией и низким уровнем тестостерона без труда клепает малышню? Мне ещё нет тридцати, через пяток годов начну думать!
Но реальность, как правило, оторвана от картинки голубого экрана. Давайте ознакомимся с результатами интересных исследований, связанных с поздним зачатием ребёнка.
Что говорит медицина
Французские медики из парижского Центра вспомогательной репродукции изучили 20 тысяч пар, обратившихся к ним за помощью в искусственном оплодотворении. Исследование показало простую закономерность: чем старше предполагаемый отец, тем ниже вероятность удачного оплодотворения. Лечение бесплодия проводилось внутриматочной инсеминацией (ВМИ), при которой сперма помещается в утробе женщины во время овуляции. Такой способ является менее инвазивным в сравнении с экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО) и применяется в тех случаях, когда потенциальная мать не имеет проблем с рождаемостью. Специалисты изучили количество сперматозоидов, их активность, форму и размер. Результаты трудов опубликовал Telegraph, и они оказались крайне познавательными.
Успешное наступление беременности наблюдалось в 13,6% случаев для мужчин в возрасте от 30 до 35 лет и всего лишь в 9,3% после 45.
Ещё более удручающими выглядят цифры, касающиеся невынашивания плода.
У женщин, чьим мужчинам перевалило за 35, на 75% чаще случались выкидыши.
Цифры говорят сами за себя, но сотрудники центра не склонны считать их паническими.
Идём далее. После успешного оплодотворения и рождения ребёнка возникают другие неприятные риски.
ChaiyonS021/Shutterstock.comУчёные из Университета Индианы в США и Каролинского института в Швеции изучили 2,6 миллиона детей на предмет их психического здоровья в зависимости от возраста папы. Исследование проводилось между братьями и сёстрами, родившимися от одного отца в 24-летнем и 45-летнем возрасте. Озвученные BBC результаты оказались несколько пугающими, и не в пользу более зрелого самца:
- В 13 раз учащался синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
- Удваивался риск психотического расстройства.
- Биполярное расстройство фиксировалось в 25 раз больше.
- Утраивалась вероятность аутизма.
В довесок дети более взрослых отцов в 2,5 раза чаще были склонны к суицидальному поведению и наркотической зависимости, а также хуже учились в школе. Виновниками проблем медики называют генетические мутации ДНК спермы, которые всё чаще встречаются по мере взросления мужчины.
Справедливости ради приведём комментарий доктора Джеймса Маккейба (James MacCabe) из Института психиатрии Королевского колледжа в Лондоне:
Даже удвоение или утроение риска будет по-прежнему влиять на небольшую долю населения.
Итог
Вывод учёных прост: мужчины также подвержены репродуктивному старению. И об этом стоит задуматься, планируя продолжение своего рода. Западные самцы всё чаще готовы «заморозить» своё семя и платить за его хранение до наступления подходящего жизненного поворота. Приемлем ли такой расклад для вас? Решайте сами, но не забудьте, что продолжительность жизни в наших краях куда ниже, и может так случиться, что вы не дождётесь взросления своего чада, а тем более внуков. Разумеется, не стоит сбрасывать со счетов проблемы и по женской линии.
А как вы считаете, стоит ли идти на поводу у трудных времён и откладывать отцовство? Или же радоваться маленькому чуду можно при любом курсе рубля?
Быть папой | Беременность, рождение и рождение ребенка
Стать отцом — одна из самых важных и приносящих удовлетворение профессий в вашей жизни. Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка — это быть любящим и заинтересованным отцом.
Некоторые аспекты этой страницы посвящены мужчинам, которые становятся отцами в гетеросексуальных отношениях. Вы можете найти более конкретную информацию для однополых родителей в этой статье.
Важность отцов
У детей уникальные отношения со своими родителями.В наши дни отцы обычно делают намного больше, чем мужчины в предыдущих поколениях. Участие с самого начала лучше для ваших отношений и для вашего ребенка.
Исследования показали, что отцы играют решающую роль в эмоциональном, социальном, физическом и умственном развитии своих детей. Тот тип отца, которым вы являетесь, когда они маленькие, будет влиять на них на протяжении всей их взрослой жизни.
Детям нужны близкие, стабильные отношения с обоими родителями. Им лучше, когда отцы проводят с ними время и взаимодействуют с ними позитивно.Отцы могут помочь развитию своего ребенка через игру, будучи хорошим примером для подражания, проявляя тепло, любовь и заинтересованность.
Даже если вы не являетесь биологическим отцом ребенка, роль отца, дающего ему любовь, поддержку и участие, пойдет на пользу ребенку.
Что это будет значить для меня?
Когда вы узнаете, что собираетесь стать отцом, это может быть невероятно счастливым и захватывающим временем, но оно также может быть пугающим.
Многие будущие папы сбиты с толку и обеспокоены.Вы можете быть обеспокоены тем, чтобы обеспечить свою семью, как вы собираетесь сочетать свою работу, общественную жизнь и ребенка, и как вы собираетесь стать лучшим отцом, которым можете быть, особенно если вы хотите что-то делать. в отличие от вашего собственного отца.
Некоторые вещи в вашей жизни изменятся. Вместо того, чтобы выходить на улицу, когда захотите, вам, возможно, придется договариваться о отпуске со своим партнером. Поначалу вам может казаться, что мир вращается вокруг вашего партнера и ребенка, и вам, возможно, придется на время отказаться от секса.Все это можно решить, если вы и ваш партнер обсудите свои потребности и чувства честно и открыто.
Многие мужчины не привыкли просить о помощи и совете, но сейчас самое время обратиться за поддержкой, если она вам нужна. Помните, что вы и ваш партнер в этом вместе. Работа в команде и подготовка к грядущим изменениям даст вам наилучший возможный старт.
Во время беременности
Вы можете начать подготовку к отцовской роли во время беременности. Будет полезно, если вы сможете принять как можно более активное участие, например, поговорив со своим партнером о вариантах родов, о посещении приемов и посещении дородовых занятий.
Для многих мужчин беременность наступает только в третьем триместре. Пришло время спланировать, как вы будете управлять работой, бронировать отпуск по уходу за ребенком и внести изменения в свой образ жизни, например сократить употребление алкоголя или бросить курить, если вы еще этого не сделали.
Вы также можете строить планы на будущее. Каким отцом ты будешь? Какое особое время у вас будет с ребенком? Представьте, что вы берете их на прогулку, например, на спортивное мероприятие, обучаете их музыке или играете с ними в игры.
Когда родился ребенок
Вы можете почувствовать себя ошеломленным, когда впервые увидите своего ребенка, но помните, вы можете это сделать. Научитесь делать все вместе со своим партнером — как одеваться, купаться, менять подгузники и укладывать ребенка. Старайтесь не отдавать ребенка маме каждый раз, когда они плачут. Вы тоже родитель, и чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается.
Если ваш партнер кормит грудью, вы можете принять участие в уходе за своим ребенком разными способами.Проведение как можно больше времени с ребенком укрепит вашу связь и даст партнеру возможность отдохнуть. Говорить и петь с малышом, играть с ним и веселиться — все это важно для его развития с момента его рождения.
Депрессия и тревога у отцов
Папы тоже могут получить послеродовую депрессию — фактически, до 1 из 10 мужчин испытывают послеродовую тревогу или депрессию при рождении ребенка. Это заболевание, и его можно вылечить.
Если вы чувствуете себя очень усталым, раздражительным или злым, чувствуете себя подавленным или не можете справиться, очень важно поговорить со своим врачом.Чтобы обратиться за помощью, может потребоваться смелость, но это лучшее, что вы можете сделать для своей семьи.
Куда обратиться за помощью и советом
Если вы чувствуете депрессию или тревогу, или чувствуете, что можете причинить вред себе или своему ребенку, позвоните на горячую линию PANDA по номеру 1300 726 306 (с понедельника по пятницу, с 9:00 до 19:30 по восточноевропейскому стандартному времени) или по телефону линии жизни 13 11 14 (круглосуточно). день, 7 дней в неделю).
Mensline предлагает услуги поддержки и консультирования по телефону 1300 78 99 78.
Beyond Blue предлагает поддержку и совет для новых отцов по телефону 1300 22 4636.Вы можете скачать их книгу «Эмоциональное здоровье и благополучие: руководство для новых пап, партнеров и других лиц, осуществляющих уход».
Rainbow Families and Gay Dads Australia имеют ресурсы для семей, различающихся по половому и гендерному признаку.
QLife предлагает анонимную поддержку со стороны сверстников и направление к специалистам по половому и гендерному разнообразию — звоните по телефону 1800 184 527 или заходите в их веб-чат с 15:00 до полуночи каждый день.
Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.
Наука о том, как отцовство меняет мужчин
Диван: Urbanbarn.com, Одежда: gapcanada.ca, Подгузники-зонтики: Well.ca
Когда дело дошло до отцовства, мой отец сказал, что почти полностью летал вслепую. Мой дед не менял папе пеленки , не укладывал его спать, даже не так много играл с ним. Одно из самых ярких воспоминаний отца и сына, которое у него есть, — это когда ему было пять лет, когда его мать разрешала ему ложиться спать допоздна, чтобы посмотреть шоу по телевизору; его отец наложил вето и отправил его в постель в слезах.Он также помнит, как его отец шел за ним с ремнем. Затем, когда моему отцу было 13 лет, дед женился повторно и уехал.
«У меня не было образца для подражания, как быть активным отцом, поэтому мне пришлось придумать его сам», — сказал он мне недавно. «Но я думаю, это было также инстинктивно — это просто произошло из-за моего желания быть рядом. Я чувствовал любовь к тебе, поэтому я хотел научить тебя чему-то и поиграть с тобой ». Он добавил, что подсознательно, вероятно, восполняет недостатки собственного детства.
Идея о том, что мужчина может обладать родительским инстинктом, а не просто служить кормильцем или незадачливым помощником, является относительно новой. Для поколения моего деда это было весьма неоднозначно. Когда я родился в 1976 году, ожидание, что мужчины должны делать больше, набирало обороты, но они все еще считались плохой заменой маме. Фактически, до этого момента ученые, изучающие раннее развитие детей, смотрели исключительно на матерей.
«[Середина 1970-х годов] была периодом расцвета теории привязанности , которая, как она воплотилась тогда, была очень сосредоточена на критической важности привязанности между младенцем и его матерью в первые годы жизни, ”Говорит Майкл Лэмб, который стал предшественником исследований отцовства в 70-х годах и продолжает изучать их в Кембриджском университете в Великобритании.«Это соответствовало предположению, что это были единственные [основные] отношения, которые могли сформироваться у детей».
В то время, однако, Лэмб и небольшое количество других исследователей пришли к одному и тому же выводу: младенцы могут формировать такую же сильную привязанность к своим отцам, как и к своим мамам. Из этого семени выросли интригующие, но ограниченные доказательства того, что мужчины созданы не только для того, чтобы заботиться о детях, но и что участие отца влияет на физиологию, психологию и результаты детей на всю оставшуюся жизнь.
Короче говоря, отцы имеют значение. Так почему же, когда мы видим мужчину с младенцем в будний день, мы все еще рефлекторно задаемся вопросом, где мать этого ребенка, даже если мы думаем, что это чертовски мило, что он «присматривает за детьми»? По правде говоря, точно так же, как у женщин всегда было то, что нужно, чтобы быть руководителями, у мужчин всегда была сила воспитывать. Теперь, когда мы осознаем это, скоро может наступить день, когда стандартное предположение о том, что мама является основным родителем, покажется до смешного странным, и нам всем от этого станет лучше.
Рождение отцаТолько на рубеже веков исследователи обнаружили удивительную деталь о мужчинах: наши тела трансформируются, когда мы становимся отцами. (И я не говорю о шишке на животе размером во второй триместр, с которой мы боремся до старости.) Будь то биологические папы или приемные, гетеросексуалы или гомосексуалисты, наши гормональные системы резко меняются, когда мы становимся родителями — по сути, удивительное открытие подразумевая, что, несмотря на , узкую роль , в которую мы, отцы, так долго загоняли себя в смирительную рубашку, наша внутренняя химия, возможно, всегда подталкивала нас к большему участию.
Нам давно известно, что окситоцин — «гормон любви» — играет роль в установлении связи между матерью и ребенком после рождения. Но совсем недавно исследователи заметили, что такой же всплеск окситоцина происходит, когда отцы держат своих новорожденных и играют с ними.
Мое собственное открытие этого факта началось с огорчения. Я всегда слышал сказку о том, что родители испытывают невероятный прилив любви к своим малышам с первого взгляда. Почти четыре года назад, когда хирург обвел моего сына за занавеску и передал его мне, я был поражен хрупким плачущим существом.Но я не испытал того всплеска любви . «Я чувствую, что он может быть чьим-то ребенком», — призналась я матери в тревожном телефонном звонке из коридора больницы.
Следующие два дня были размытыми, так как я попеременно заботился о своем сыне и моей жене, которая восстанавливалась после кесарева сечения. Но как только мы поселились дома, и я привыкла класть сына себе на грудь без рубашки , я начала чувствовать это: любовь. Это было превосходно, очень похоже на то, что я испытал в первые дни в других знаковых отношениях, и сопровождалось аналогичными побочными эффектами: ощущение прогулки по воздуху, непреодолимое сочувствие ко всем людям и нарциссическая неспособность говорить о чем-либо еще. .Шум от окситоцина.
Пока этот любовный наркотик прокачивает нового отца, его уровень тестостерона обычно падает, что делает его менее склонным к рискованному поведению и более способным заботиться о своем новорожденном. А также, как ни странно, он регистрирует повышение уровня пролактина — гормона, наиболее известного тем, что помогает женщинам производить грудное молоко. Оказывается, его цель более велика.
Антрополог из Университета Нотр-Дам Ли Геттлер объясняет, что присутствие пролактина восходит к нашим предкам, животным, на сотни миллионов лет назад — до появления млекопитающих (даже до того, как существовало грудное вскармливание).За последнее десятилетие исследование Gettler пришло к некоторым выводам о функции гормона у современных отцов. «Отцы с более высоким уровнем пролактина играют со своими младенцами таким образом, чтобы это было полезно для их обучения и исследования, и отцы также кажутся более отзывчивыми и чувствительными к младенческим крикам», — говорит он. Другими словами, этот древний гормон играет определенную роль в, как сказал мой отец, в увеличении у отца желания быть ближе.
Все внутренние изменения могут зависеть от того, сколько времени папы проводят в одиночестве со своими детьми в младенчестве и дошкольном возрасте, говорит Хейли Аллоуэй, изучающая эндокринологию отцов в Мемориальном университете Ньюфаундленда.«Время, когда мужчина отвечает за прямое физическое взаимодействие с младенцем — не просто находится в комнате, а фактически оказывает помощь — оказывает наибольшее влияние на изменение его гормонального фона», — говорит она. И действительно, исследования показали, что чем ближе папа проводит время со своим ребенком, тем ниже падает его тестостерон и тем более чутким и успокаивающим он проявляет себя со своим ребенком.
Я испытал перемены в себе, но задался вопросом, изменились ли и другие вовлеченные отцы.То, что значит быть «вовлеченным», в некоторой степени субъективно — это сложная матрица, состоящая из количества потраченного времени и качества взаимодействия. Но я обнаружил, что несколько мужчин, которые называют себя «вовлеченными» родителями, все интенсивно и регулярно проводят время один на один со своими младенцами в течение первого года их жизни. Никто из них не пошел в лабораторию ученых, чтобы доказать это, но мы знаем, что их гормоны менялись, чтобы приспособиться к их новой роли. И хотя им не всегда было легко, они говорили о трансформации со всей серьезностью, как будто кто-то берет на себя огромную ответственность.
Джош *, который стал домоседом , когда его сыну было восемь месяцев, сказал мне, что физическая связь началась почти сразу, когда он ходил по коридорам больницы со своим новорожденным, чтобы дать жене немного отдохнуть. «Я не хотел, чтобы его плач разбудил ее», — говорит он. «Я был единственным папой, который делал это, и многие люди говорили:« Ой, это восхитительно », но я был удивлен, что это было так необычно». Позже, когда его сыну исполнился месяц и он смог взять бутылку, они с женой начали разделять ночные кормления.В течение нескольких месяцев, если он не качал и не успокаивал своего сына, ребенок спал прямо на нем — тяжелый бессонный опыт, который он, тем не менее, описывает как «прекрасный».
«Для меня было важно подойти и сказать:« Я сейчас здесь ». Я не собираюсь ждать, пока мой ребенок сможет заниматься моими любимыми увлечениями. Я немедленно трачу время, — говорит он. «Быть отцом означает делать как тяжелые, так и веселые дела». Награда за усилия Джоша приходила в дневное время, когда он говорил, что его сын часто подползал к нему и сидел у него на коленях, что всегда пробуждало чувство «влюбленности», которое пробегало по его телу.
Брэндон Хэй, основатель клуба Black Daddies Club в Торонто, также выполнял большую часть ночных дежурств 15 лет назад, когда впервые стал отцом. И растущая связь, которую он имел со своим ребенком, изменила его взгляд на свою жизнь. «После рождения сына у меня появилась новая цель. Жизнь больше, чем просто я сейчас ». Собственный отец Брэндона в детстве в основном отсутствовал на Ямайке, что вдохновило Брэндона на перемены в одном поколении, так серьезно относясь к своей родительской роли, что для того, чтобы добиться большего, он создал организацию — сеть черных отцов, которые занимались этим. 8000 семей с 2007 года.
По словам Аллоуэя, гормональные изменения у пап на начальных этапах жизни ребенка не продолжаются после того, как у них меньше физического контакта, но дети оказывают долгосрочное воздействие на тела мужчин . Хотя исследований в этой области мало, одно исследование 2004 года, в котором анализировалась литература с 1966 года, показало, что мужчины в возрасте до 40 лет с детьми имеют более слабое здоровье, чем те, у которых его не было. (Как для человека, который стал отцом в 37 лет, мои суставы и кости могут это подтвердить.) Но с мужчинами старше 40 лет, которые привыкли к своим родительским ролям, все было наоборот.И если отец доживает до 60 лет, исследование 2017 года, проведенное в Швеции в Стокгольмском университете и Каролинском институте, показало, что наличие ребенка увеличивает его продолжительность жизни примерно на два года.
Воспользуйтесь преимуществамиСоциальное движение за на большее равенство между полами , которое было в самом разгаре к середине 1970-х, сыграло роль в том, что мой отец стал больше участвовать в моей заботе. Пока феминистки боролись за создание Поправки о равных правах в Соединенных Штатах, в моем собственном доме в Денвере, штат Колорадо., мои родители выясняли, как моя мать, которая осталась дома, чтобы вырастить мою сестру, могла вернуться в школу и работать. «Это больше не было старой парадигмой», — говорит теперь мой отец. «Мы решили, что мы оба должны растить наших детей, и что мы будем делать это как одна команда».
Хотя я не могу вспомнить, когда он менял мне подгузник или качал меня посреди ночи, у меня есть теплые воспоминания о том, как он обнимался со мной в постели, чтобы читать книги, и я помню, что он обычно забирал меня из детский сад рано хотя бы раз в неделю.В этом смысле он был в авангарде сдвига, вовлекая себя способами, которые сейчас стали нормой.
Хотя этот толчок 40 лет назад мог быть направлен на то, чтобы уравновесить работу и уход за детьми между родителями, исследование, которое Лэмб и другие начали проводить в то время, было попыткой показать, что отцы были больше, чем просто удобной резервной копией для матерей. После скромных первоначальных исследований — экспериментов, показывающих, что временно брошенный ребенок перестанет плакать, когда вернется его отец — исследователи в конечном итоге пришли к выводу, что активные папы могут иметь чистое положительное влияние.
И нет, дело не только в том, что увлеченный отец помогает ребенку лучше заниматься спортом — исследования показывают, что наше присутствие является благом практически для всех аспектов развития человека. Вовлеченный отец. ассоциируется с меньшим количеством задержек когнитивных функций, лучшей подготовкой к школе, уменьшением приступов истерик и агрессивного поведения, а также с более низким уровнем депрессии. В книге Имеют ли значение отцы? , научный журналист Пол Реберн резюмирует результаты шведского исследования 2007 года, в котором делается вывод о том, что вовлеченный отец может даже не дать своему ребенку-подростку попасть в тюрьму: «Дети, чьи отцы играли с ними, читали им, брали их на прогулки и помогали заботиться о них, имели меньше поведенческих проблем в раннем школьном возрасте и меньше вероятность правонарушений или преступного поведения в подростковом возрасте.”
Из всех исследований, с которыми столкнулся Реберн, два наиболее удивительных для него были из Университета Северной Каролины, показывающие, что, независимо от того, насколько хорошо говорила мать, использование словаря отцом оказало наибольшее влияние на языковое развитие малыша. .
Этот вывод напомнил мне кое-что, что мой друг Саймон * рассказал мне о первых неделях жизни его четырехлетнего ребенка . «Моим первым впечатлением от того, что я был отцом, было то, что между мной и моей женой появился другой человек, — говорит он.«Это было шоком, но потом я также понял, что хочу участвовать. Я хотел, чтобы мой сын тоже имел со мной связь».
После поиска в Google различных итераций вопроса «Как отцы связываются с младенцами?» Саймон обнаружил информацию, свидетельствующую о том, что младенцы могут формировать прочные связи с голосом родителей. «У меня не было груди, но я мог говорить», — говорит он, и он так и сделал. Он постоянно разговаривал со своим ребенком, и вскоре его сын, который теперь является опытным и страстным рассказчиком, в ответ тяготел к Саймону всякий раз, когда слышал его голос.
Опыт моего друга может объяснить одну причину выводов этих исследований, но Реберн говорит, что его беседы с исследователями подсказали другое. «Они предполагают, что из-за того, что отец традиционно проводит с ребенком меньше времени, чем мать, они не так хорошо понимали слова, которые знали дети», — объясняет он. «Таким образом, в то время как матери могут немного изменить свой язык, чтобы использовать слова, которые понимает их ребенок, отцы с большей вероятностью будут говорить, используя что-то более близкое к их обычному словарю, что заставляет детей учиться больше.”
Эта гипотеза непреднамеренно вызывает у меня опасения, связанные с исследованиями, цель которых — доказать, что дети с вовлеченными в дела отцами добиваются большего успеха в жизни. Если рассуждения исследователя верны, не перестанет ли отец, который разделяет заботы поровну со своим партнером или даже больше, не перестанет иметь такой эффект? А затем вот что: как мы узнаем, что связано с полом или полом родителя, и какая только польза от того, что более одного человека вкладывают время в развитие ребенка?
Оказывается, Лэмб — пионер, доказавший, что отцы имеют значение, — пришел к мнению, что гендер не имеет значения, когда дело доходит до результатов.Хотя он говорит, что считает, что все эти исследования были полезны для подтверждения «правомерности более активного участия отцов», он не видел убедительных доказательств того, что мужчины обеспечивают то, что женщины не могут сделать, — и он считает, что менее вовлеченный родитель всего лишь в конечном итоге оказывает различное влияние , независимо от их пола. «Детям полезно, чтобы оба родителя активно участвовали в процессе, потому что тогда у них будет больше родительского времени и больше родительской стимуляции. И потому, что любые два человека отличаются по характеру и обладают разными сильными сторонами.”
Я думаю, что понимание Лэмба применимо к двум мамам или воспитанию одним родителем, когда другие члены семьи или опекуны заполняют пробелы. Но, тем не менее, для всех семей, в которых есть папы, стоит подчеркнуть, что говорится в этом исследовании: да, мы важны. Мы можем оставить наедине с нашими детьми.
Персональный выигрышКогда вы разговариваете с заинтересованными отцами, вы быстро обнаруживаете, что положительные эффекты от того, чтобы стать им, не только для детей.Собственные представления отцов о мужественности расширяются во время переходного периода, как и их способности формировать полезные человеческие связи.
Брэндону было 22 года, когда родился его первый сын, и у него еще не было прочной карьеры — факт, с которым он боролся, потому что для него быть отцом было синонимом обеспечения. «Я знал много друзей, которые уезжали на запад в поисках работы на нефтяных вышках, и я подумал, может, мне стоит это сделать», — вспоминает он. «Я думал, что буду более влиятельным, если уйду и отправлю деньги партнеру.В конце концов, он остался — и разделил главную родительскую роль. Хотя он помнит, как чувствовал себя осужденным (и осуждающим себя) за то, что он спустил пот, в то время как другие папы были в костюмах, он не сожалеет о времени, проведенном вместе. «Было важно, чтобы я давал своим детям то, чего у меня нет».
Позже, когда Брэндон работал над исследовательским проектом с Лэнсом Маккриди из OISE и Карлом Джеймсом из Йоркского университета, в котором изучались переживания и проблемы, с которыми сталкиваются чернокожие отцы, одним из основных выводов было то, что им тоже было трудно «чувствовать себя подобным». отец », если они не обеспечивали материально.Когда он рассказал мне об этом по телефону, он гулял со своим третьим ребенком, которому сейчас 12 лет, — не собираясь никуда специально, просто гуляя ради того, чтобы быть вместе. «Я говорю новым папам, что такие мелочи, как прогулка, не требуют денег, и это то, что ваши дети запоминают в долгосрочной перспективе».
Но Брэндон говорит, что расплата также была личной. «Я вырос в культуре и эпохе года, когда шлепание было в ходу . Мне пришлось развить такое терпение, которое нужно, чтобы не переходить к такой дисциплине и вместо этого находить время, чтобы поговорить с ними, поговорить с ними и по-настоящему общаться », — говорит он.«До того, как у меня появились дети, я никогда не знала, что такое любовь. Я бы сказал: «Я люблю свою маму» или «Я думаю, что люблю эту девушку». С моими детьми все по-другому. Я бы дал им часть тела ».
В то время как отец Джоша жил в том же доме, он в основном отсутствовал, уходя в свою работу и мало делясь собой с сыном. Хотя его отец сейчас приближается к пенсии, Джош говорит, что, возможно, уже слишком поздно для того, чтобы создавать с ним настоящую связь. Он говорит, что они не ссорятся, а просто потому, что их разговоры не выходят за рамки поверхностного и никогда не затрагивают их эмоциональную жизнь.«По сей день я не чувствую такой глубокой связи с ним, как с моей матерью, даже если бы я хотел», — говорит он. «Мы продолжаем общаться, но ни у кого из нас не было практики, так что это неловко».
Со своим собственным сыном Джош пытается разорвать этот круг. «Я наблюдаю, как у меня появляется привычка моего отца жить в его голове», — говорит Джош. «Я буквально сижу и смотрю на своего ребенка, но мои мысли где-то в другом месте». Как своего рода медитация осознанности, каждый раз, когда Джош замечает, что он дрейфует, он напоминает себе: «» возвращаются к моменту «».И хотя эмоциональный словарный запас его отца был ограничен, Джош использует отцовство как возможность вырастить собственное. «Когда мой сын причиняет себе боль, я уважаю его чувства, а не отвергаю их. Это влияет и на мою жизнь вне родительской заботы — теперь, вместо того, чтобы просто вмешиваться, чтобы решить проблему, я изо всех сил стараюсь слушать ».
Когда незнакомцы видят Джоша с его 16-месячным ребенком в парке, они иногда говорят ему, что он замечательный отец, просто потому, что он гуляет один со своим малышом. «Но я не собираюсь жениться на« замечательном отце », — говорит он.«Это похоже на очень низкую планку. Я собираюсь стать хорошим родителем. Я хочу быть важной частью его жизни и быть рядом с ним физически и эмоционально. Для этого мне нужен прочный фундамент. Нет лучшего способа сформировать это, чем хорошо узнать его, когда он вырастет ».
Хотя Джош считает, что происходит сдвиг, когда участие отца чаще считается нормой, по его мнению, это происходит недостаточно быстро. «Когда я выхожу из дома, я сталкиваюсь с другими папами, половина из них смущается, что они дома, — говорит он.«Все еще существует менталитет, согласно которому мужчины должны работать, и я разговариваю со многими мамами, которые чувствуют себя виноватыми из-за того, что вернулись к работе. Я думаю, что обе эти реакции следует изучить — если кто-то хочет пойти на работу или остаться дома, его пол не имеет значения ».
Со своей стороны, Брэндон считает, что многие отцы, которые уже сделали , перешли на , недооценены. «Рассказывают, что воспитание детей предназначалось только для мам», — говорит он. «И рассказ для черных отцов заключался в том, что их не существует.Но когда 10 лет назад я основал Black Daddies Club, я начал встречаться с мужчинами, которые доказали, что это миф. Я видел приходящих отцов и обрученных отцов, и это были не те отцы, которых изображали в СМИ ».
Когда я вспоминаю начало 80-х, я редко видел таких пап, как мой, по телевизору. Я помню, как смотрел Mr. Mom, , в котором уволенный Майкл Китон остается дома со своим ребенком, ведя себя так, как будто это был первый раз, когда он провел пять минут со своим ребенком. Я не понял шутки.
У меня был образец для подражания, как быть активным отцом — тем, кто работал днем, но был со мной по вечерам или посреди ночи. Конечно, даже если бы он не подал мне этот пример, я считаю, что отцовский инстинкт — и внутренние сдвиги, которые превратили меня в родителя, — вдохновили бы это желание быть близким.
* Имена изменены.
Наука отцовства
Люди-мужчины относятся к той избранной группе, которая непосредственно заботится о своем потомстве — только 10 процентов млекопитающих делают это.(Орангутаны, тюлени, слоны и морские львы являются членами этой питательной элиты.) Исследования того, как наши тела реагируют на эту роль, все еще возникают, но вот кое-что из того, что мы знаем.
— Помимо гормональных изменений, вызванных контактом с младенцами, многие будущие отцы также испытывают физические изменения во время беременности их партнерши. Синдром Кувада, введенный британским антропологом в 1865 году, является универсальным термином для обозначения этих симптомов, которые варьируются от колебаний аппетита и увеличения веса до повышенного метеоризма и болей в спине и даже «утреннего недомогания».”
— Существует множество теорий о причине: это может быть симпатическая реакция на опыт партнера, эффекты гормональных изменений, происходящих из-за близости к матери, или просто следствие предвкушения о том, чтобы стать родителем.
— Уровень тестостерона падает примерно на треть, когда мужчины становятся отцами, и снижение может начаться даже до рождения ребенка. Папы, которые проводят больше времени со своими младенцами, видят самый большой провал.
— Послеродовая депрессия (ППД) у матерей хорошо известна, и Центры США по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что ею страдает каждая пятая женщина.Но на пап тоже это может повлиять. Один метаанализ 2010 года показал, что около 10 процентов мужчин испытывают PPD.
—Британское исследование, проведенное в 2003 году с участием 4252 мужчин в возрасте от 60 до 79 лет, показало, что мужчины с двумя детьми имеют «значительно меньший риск развития сердечных заболеваний, чем мужчины с одним ребенком или без него». Однако будьте осторожны: для каждого ребенка, которого у вас больше двух, риск увеличивается на 12 процентов.
Эта статья была первоначально опубликована в Интернете в июне 2018 года.
23 совета для новых пап
Рождение ребенка — захватывающий и потенциально пугающий опыт для любого папы, впервые родившейся от него.Если вы впервые собираетесь стать отцом, мы составили список из 23 советов, которые помогут вам успокоить страхи нового отца. Как только вы вооружитесь нужной информацией, вы все равно можете опасаться, но знание того, чего ожидать, когда появится ребенок, поможет вам должным образом ухаживать за своим новорожденным и поддерживать вашего партнера во время процесса.
1. Ничего страшного, если не знаешь, что делатьЧтобы заботиться о ребенке, не обязательно быть идеальным. Каждый, у кого есть дети, когда-то был новым отцом, и ему тоже приходилось учиться веревкам.Просто будьте готовы научиться заботиться о своем ребенке, и все будет в порядке.
2. Составьте план своих финансовВы не первый папа, который задается вопросом, сможет ли он обеспечить свою семью. Найдите время, чтобы по-настоящему сесть и выяснить, как ребенок повлияет на ваш бюджет. Если финансы ограничены, вы можете сократить расходы в определенных областях и создать бюджет, чтобы освободить место для расходов на рождение ребенка.
3. Ваш ребенок не заберет жизньДа, вы будете проводить много времени со своим новорожденным, но все дело в приоритетах.Если вы хотите провести время с друзьями, берите с собой малыша. Друзья не бросят вас только потому, что у вас есть ребенок.
4. Вам нужно будет провести время в одиночествеСтав отцом, вы можете беспокоиться о том, что потеряете часть своего «времени наедине с собой». Простое решение — пометить команду вместе с женой или партнером. Если вам нужно немного побыть наедине с собой или вы хотите провести время с друзьями, просто пожертвуйте собой, наблюдая за ребенком. Если у вас обоих будет немного времени, чтобы восстановить силы, моменты с малышом будут намного приятнее.
5. Вы получите непрерывный сон рано или поздно, но не сразуСон — серьезная проблема для многих отцов-новичков. У новорожденных нет установленного графика сна, а это означает, что вы не будете спать так много вначале. Тем не менее, вы и ваш супруг можете разделить ответственность за уход за ребенком в ночную смену. Этот трюк поможет вам обоим чаще чувствовать себя отдохнувшим!
6. Связь с ребенком так же важна для пап, как и для мамыМладенцы тесно связаны со своими матерями, но это не значит, что они не будут связаны и со своими отцами.Не бойтесь работать, чтобы сблизиться со своим новорожденным. Если ребенок плачет, не передавайте его маме. Чем больше вы их утешаете, тем больше они будут связаны с вами.
7. Ваш супруг не забудет о васВашей жене понравится ваш новорожденный ребенок, и вы тоже полюбите его, как только вы его увидите. Вы и ребенок — два разных человека в жизни вашей жены, и она любит каждого из вас.
8. Осложнения для ребенка возможны, но маловероятныМногие новые папы переживают, что с их малышом что-то не так.На самом деле это просто страх неизвестного. Знание вероятности врожденных дефектов и осложнений может помочь вам реалистично осознать то, что может случиться, а также развеять страхи вашего нового отца.
9. Детские вещи будут вездеТот факт, что у вас есть ребенок, не означает, что ваш дом должен внезапно занять место для детских игрушек. Составьте план со своим партнером и выделите места специально для детского снаряжения.
10. Заведите новых друзейВы не потеряете всех своих одиноких друзей, но почти наверняка найдете новых друзей на том же этапе жизни, что и вы.Примите зону папы!
11. Сосредоточиться на ребенке и сделать карьеру можноЭто тяжело для многих новых пап. Вы хотите сделать хорошую карьеру и заботиться о своей семье, но при этом чувствуете, что упустите возможность проводить с ними время. Если ваш работодатель отличается гибкостью, вы можете подумать о том, чтобы работать раньше или позже днем, чтобы проводить больше времени со своим ребенком.
12. Подумайте о том, чтобы взять отпуск по уходу за ребенкомЭто время в жизни вашего ребенка, которое вы никогда не вернетесь.Убедитесь, что вы заранее договорились с работодателем о своем отпуске по уходу за ребенком, чтобы вы оба знали, чего ожидать после получения нового пакета.
13. Вы будете лучше осознавать свою смертностьСтать отцом может заставить вас пересмотреть опасные поступки. В молодости не часто задумываешься об опасности своих поступков. Но став папой, вы понимаете, насколько вы нужны вашему ребенку. Нередко новые папы бросают дела, которые они считают рискованными.
14. Если ты вырос без отца, ты станешь отцом, которого никогда не былоНекоторые отцы-новички сталкиваются с личными проблемами, например, приехали из дома без отца или без отца. Не бойтесь быть самим собой; Вот несколько отличных советов, как стать отцом, если у вас нет собственного отца.
15. Младенца не бросишьНе волнуйтесь! Все беспокоятся об этом, но научитесь правильно держать ребенка и помните, все будет хорошо!
16.Вы будете беспокоиться о безопасностиВы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок ест что-то плохое для него или упадет и получит травму. Ознакомьтесь с этими советами по безопасности, чтобы помочь молодым родителям обезопасить своих малышей.
17. Помогает ребенку привыкнуть к бутылочкеПоверьте, это очень поможет, когда вам и вашему партнеру нужно будет найти компромисс между кормлением ребенка посреди ночи. Ваш партнер почувствует себя более отдохнувшим, и это сделает всю семью счастливее.
18. Кормление ребенка может быть проблемойНекоторые дети едят как чемпионы, в то время как другие борются с едой. Если ваш ребенок недоволен своей едой, это может быть основная проблема, такая как кислотный рефлюкс или расстройство желудка. Выяснение того, что делает вашего ребенка сварливым, поможет всем получить удовольствие от еды.
19. Важное значение имеет научиться быть одним из родителейМладенцы любят последовательность, и вам и вашему партнеру нужно будет постоянно работать вместе, чтобы установить распорядок и другие решения по воспитанию детей.Скорее всего, вас двоих воспитывали по-разному, и вам нужно будет прийти к единому мнению о том, как вместе растить ребенка.
20. Не волнуйтесь, вы можете помочь своему супругу трудомУдивительно, но 80% мужчин беспокоятся о присутствии во время схваток партнера из-за обилия телесных жидкостей. Лучшее, что мы можем вам сказать, — это «не волнуйтесь». Это нормально — отвернуться или выйти, если нужно. Если вас больше всего беспокоит поддержка во время родов, есть несколько отличных ресурсов, которые помогут лучше всего помочь вашей жене или партнеру во время родов.
21. Вам потребуется помощь при послеродовой депрессииПочти для 1 из 7 женщин послеродовая депрессия и тревожность являются реальной проблемой после родов. Как поддерживающий партнер вы можете почувствовать желание помочь исправить ситуацию, но, вероятно, это не ответ. Прежде всего, убедитесь, что мама получает необходимую ей медицинскую помощь. Психология сегодня дает несколько отличных советов о том, как лучше всего поддерживать жену или партнера, если она борется с послеродовой депрессией.
22. Вы, вероятно, будете беспокоиться о здоровье жены и ребенкаРоды известны как основная причина смерти женщин. К счастью, те времена остались в прошлом, и современная медицина прошла долгий путь. Большинство женщин и детей после родов здоровы, и приятно знать, что есть отличные медицинские специалисты, которые помогут в случае возникновения каких-либо осложнений.
23. Произойдет непредвиденноеНесмотря на все приготовления, которые вы делаете в качестве отца-новичка, вы все равно столкнетесь с вещами, к которым вас ничто не сможет подготовить.Простое воспоминание о том, что неожиданное может и произойдет, может помочь вам справиться с этими проблемами, когда они действительно возникнут.
Встретить своего новорожденного ребенка в первый раз — это увлекательно! Owlet здесь, чтобы дать родителям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы новорожденные были счастливы и здоровы. Если вы впервые папа или хотите добавить в свою семью еще одного ребенка, у нас есть ресурсы, которые помогут успокоить страхи вашего нового папы.
Что бы я хотел знать о том, чтобы стать отцом
Собираетесь стать новым родителем? Это действительно непростое время, поскольку вы хотите поддержать своего партнера во время ее беременности и подготовиться к тому, что должно произойти.Посоветуйтесь с людьми, которые были там, и посмотрите, что, по словам этих отцов, они хотели бы знать о том, чтобы стать родителями.Как лучше всего помочь во время родов?
«Я бы хотел пойти на дородовые курсы, потому что было бы намного легче узнать, чего ожидать от родов и родов. Я чувствовал себя совершенно беспомощным в больнице. Мой главный совет? Спрашивайте, спрашивайте, спрашивайте. Требуйте обратной связи, если вам нужно. Продолжайте спрашивать у акушерки новости, чтобы вы оба знали, что происходит «.Дэйв
«Хотел бы я понять, насколько я могу быть вовлечен.Я думал, что роды — это всего лишь моя жена, но я был с ней на каждом этапе пути, подбадривал ее и массировал, покупал закуски и напитки и разговаривал с акушерками ».
Роберт
« Я чувствовал себя переводчиком: Из-за ворчания жены (с добавлением странных ругательств, добавленных для хорошей меры) мне удалось понять, что она хотела подтолкнуть, хотя наша акушерка сказала, что это было слишком рано. Я спросил, можно ли ее еще раз обследовать, и вот, Кейт родилась через 20 минут, хотя ее акушерка сказала, что ей нужно идти несколько часов! »
Том
Узнайте все, что вам нужно знать в наших родах график для пап.
Как подготовиться к отцовству?
«Связь может занять время. Мне потребовался почти год, прежде чем я полностью соединился со своей дочерью. Оглядываясь на фотографии новорожденных, я выглядел напуганным! Теперь ей 18 месяцев, и у нас прекрасные отношения».Ник
«Я провела девять месяцев беременности моей девушки в панике, а не в подготовке. Когда в конце концов появилась наша дочь, я первые две недели ежедневно шла по магазинам, покупая вещи, которые мы забыли или не осознавали. нужно.»
Саймон
Jez
Что мне нужно знать об уходе за новорожденным?
«В ту минуту, когда вы вернетесь с работы домой, независимо от того, насколько беспокойным и напряженным был ваш день, ваш партнер может бросить в вас ребенка и сбежать наверх.Это нормально ».Энди
« В первые несколько недель делайте практические вещи, например, вынимайте ребенка на некоторое время, убирайте, стирайте и готовьте. Вы находитесь в этом вместе, и ее мир перевернулся ».
Майк
Стивен
Как мы можем поддерживать наши отношения в нужном русле?
« Я скучал по сексу. Но я не сказал своей жене, потому что думал, что она подумает, что я веду себя эгоистично, и ей нужно пространство, чтобы прийти в себя. Примерно через год после рождения нашего ребенка она спросила меня, нравится ли она мне, потому что у нас не было половой жизни. Я должен был сказать об этом раньше! »Гэри
« После рождения нашего ребенка слово секс втроем приобрело совершенно новое значение. Это будешь ты, хозяйка и ребенок.Привыкай к этому ».
Пит
« Убери своего партнера. Мы действительно впали в детский туман и много лет не проводили вместе времени. Даже раз в месяц было бы что-нибудь. Я сожалею, что не приложил больше усилий ».
Тим
Как мне справиться с недостатком сна?
« Недостаток сна затрудняет работу. Думаю, если мы снова пройдем через это, мы постараемся работать посменно, чтобы наверстать упущенное. Первые полгода я чувствовал себя зомби.«Дуг
« По вечерам я присматривал за своей дочерью, в то время как моя жена спала несколько часов без перерыва. Если моя дочь просыпалась, я поднимал ее наверх только в том случае, если ей нужно было покормить, иначе я не мог ее успокоить. Когда я больше не мог бодрствовать, я спал, пока моя жена кормила меня ночью. Так нам обоим удалось выспаться «.
Мэтью
» Я бы хотел не быть таким наивным насчет бессонных ночей. Я думал, что ночные кормления означают одно кормление в 2 часа ночи, которое длилось 10 минут.Как я ошибался! »
Джордж
« Действительно стоит приучить вашего ребенка к режиму кормления и сна после первых напряженных месяцев или двух. Когда это установлено, вы можете работать днем на работе и справляться с бессонной бессонной ночью ».
Оуэн
« Хотел бы я знать о коликах. Наш сын плакал около четырех часов каждый вечер в течение недели. Это был худший опыт, чего я не ожидал. Получите помощь от своего терапевта и знайте, что становится лучше.»
Натан
Что делает хорошего папой?
» Будь рядом как можно чаще. Я работал много часов, когда родился мой первый сын, и по выходным. Он не хотел знать меня довольно долгое время. Во второй раз я убедился, что ушел с работы вовремя «.Хью
» Не думайте, что, поскольку ваш партнер ладит с этим, она лучше, чем вы. Вы участвуете в этом вместе, и хотя легко позволить одному человеку взять на себя управление, лучше, если вы можете поговорить о разделении ролей.Она поблагодарит вас за это в конечном итоге ».
Дэн
« Нет неправильного способа стать отцом. Просто следуй своим инстинктам ».
Марк
« Просто застряни! »
Кевин
« Хотел бы я сменить больше подгузников и почаще раскачивать их, чтобы они заснули. Они так быстро растут, и теперь им 10 и 12 лет. «
Пол
Посмотрите, как другие папы рассказывают о том, как они сблизились со своими детьми, в нашем коротком видео.
Полезных советов для папы-новичка
«Я скоро стану отцом-новичком и буду чувствовать себя довольно уверенно, что смогу позаботиться о ребенке, но что я могу сделать, чтобы облегчить эту задачу? для моего партнера в те первые несколько недель? »
Поздравляем вас с тем, что вы скоро станете папой, и за то, что вы подумали о том, как помочь партнеру, когда будет получен пакет.Ваше понимание огромного масштаба задачи воспитания новорожденного и ваша готовность внести свой вклад отражают растущую тенденцию среди новых отцов, которые всего несколько десятилетий назад были второстепенными игроками, когда дело доходило до ухода за младенцем.
В наши дни все больше и больше отцов начинают играть, и они, как и вы, очень хотят провести время на поле. Вот несколько советов нового отца о пьесах, которые следует учитывать в первые несколько недель отцовства.
Консультации для новых пап
Чип в где можно. Независимо от того, как ваш партнер будет работать, ее телу потребуется время, чтобы восстановиться. А грудное вскармливание — единственное занятие по уходу за ребенком, которым могут заниматься только мамы. Папы могут купаться, менять подгузники и танцевать с лучшими мамами — и да, даже лучше, чем они. Это позволит вашему партнеру отдохнуть от работы.
Обязанности по разделению бутылок. Если ваш партнер кормит грудью, после того, как вы установили грудное вскармливание, вы сможете кормить ребенка несколькими способами. Хотя вы не можете кормить грудью, вы можете дать своим детским бутылочкам сцеженное молоко или смесь, что даст вашему партнеру возможность отдохнуть, а у вас появятся дополнительные возможности для сближения с ребенком.Воспользуйтесь моментом по максимуму, приняв позу для кормления, когда ребенок будет плотно прижат к груди, а бутылочка будет там, где должна быть грудь. Если вы расстегнете рубашку для прикосновения кожи к коже, вам обоим будет лучше.
Взять ночную смену. Расскажите о первых неделях бессонных ночей. Даже если вы не даете дополнительные бутылочки, вы можете многое сделать: взять ребенка на руки, произвести необходимую смену подгузников, доставить ребенка партнеру для кормления и вернуть ребенка в кроватку или люльку после завершения кормления.Вы не только будете больше общаться со своим ребенком, но и будете давать своему партнеру так необходимый отдых.
Будьте вышибалой. Друзья и семья, без сомнения, будут стремиться встретить вашего новенького ребенка, но они знают, когда сказать «нет»… и стоять на своем. Если вы и ваш партнер уничтожены или просто еще не дошли до гостей, не стесняйтесь (вежливо) изгонять новорожденных посетителей. Они поймут, и ваш партнер будет благодарен, что ему не пришлось быть изгнанником.
Возьмите смену партнера. Это может показаться очевидным, но вот бесценный совет нового папы: никогда не спрашивайте утомленную молодую маму: «Что на ужин?» Вместо этого попробуйте: «Эй, а что я могу приготовить у вас на ужин?» Родительство — это больше, чем работа на полный рабочий день в течение первых нескольких недель, а это означает, что доля домашних обязанностей вашего партнера будет накапливаться. Так что возьмите посуда, стирку, вытирание пыли, благодарственные письма — все, что нужно, и когда можете.
Не будь мучеником. Даже домашним героям иногда нужна помощь, поэтому принимайте помощь всякий раз, когда она предлагается.Пусть ваши люди приготовят или принесут еду, позвольте другу выстирать белье, позвольте вашей сестре сменить подгузник или вывести ребенка на прогулку. Самое главное, никогда не упускайте возможность вздремнуть.
Слушайте. Многие люди дадут вам совет, но самый важный человек, которого нужно выслушать после рождения ребенка, — это ваш партнер. Поощряйте их рассказывать вам, что они чувствуют и что им нужно, и они, вероятно, сделают то же самое для вас. Все не будет настолько подавляющим, если вы будете знать, что ваш товарищ по команде вас поддержит.
Удачи. Похоже, ты собираешься стать самым ценным родителем!24 вещи, которые нужно знать о том, чтобы быть новым папой
Мы только что отпраздновали 2-й день рождения нашего сына в начале этого месяца, и хотя я определенно не считаю себя опытным отцовским ветераном, меня, по крайней мере, повысили с мой статус новичка. Я так много узнал об отце и воспитании детей за последние два года от нашего сына, что я почувствовал, что сейчас хорошее время, чтобы поделиться тем, что я узнал!
Я составил список 1 на каждый месяц, в течение которого наш сын был на этой земле, советов или вещей, которые, как я выяснил, были правдой и которые, я думаю, помогут любому ожидающему или новому отцу в их путешествии!
1.Нет «хорошего времени» для рождения ребенка, и все будет хорошо.
Я никогда не забуду, когда узнал, что у нас будет ребенок. Я довольно сильно испугался. Не то чтобы я был эмоционально не готов стать отцом, но с финансовой точки зрения я не был уверен, что мы готовы. Поверьте мне. Неважно, сколько денег вы накопили или сколько заберете домой. Вы поймете, как выжить!
Я думаю, что существует такое большое давление, чтобы заработать много денег и иметь прочную финансовую основу, прежде чем создавать семью.Это определенно поможет и снимет много стресса, но в то же время, если у вас не ВСЕ запланировано до того, как у вас будет первое, вы обнаружите, что все наладится, просто сохраняйте спокойствие. и постарайтесь не паниковать!
2. Готовьтесь к раннему утру, кофе — ваш друг!
Прошли те дни, когда можно было спать в доме, так что будьте к этому готовы! Для нас не имеет значения, как поздно мы уложим сына спать — он проснется к 7 утра. Его внутренние часы и мгновенный прилив энергии не перестают меня удивлять.Так что держите дома кофе или что-нибудь, что поможет вам сохранить запасы энергии в полной мере, потому что вам это понадобится!
3. Будут дни хорошие и дни плохие.
Будут дни, когда все будет гладко, а в другие дни у вашего малыша будет полный упадок сил или когда он просто захочет проявить непокорность. Мой единственный совет в те дни — это испытание вашего терпения, и знайте, что всегда есть завтра для них новый старт и коробка вина для родителей!
4.Спросите маму, не нужна ли ей помощь.
Если бы этот список располагался в порядке приоритета, то, вероятно, это был бы номер 1, и я, честно говоря, делаю недостаточно. Если есть что-то, что вы можете сделать в доме, чтобы сделать жизнь вашего SO менее беспокойной, сделайте это. Если вы не знаете, что делать — или как я, и не умеете улавливать сигналы — спросите! Не собираюсь врать, ответ может заключаться в смене подгузника, так что будьте готовы.
5. Создайте рутину и придерживайтесь ее!
Это нам очень помогло, особенно перед сном.Заведите с ребенком какой-нибудь распорядок дня и делайте это пораньше. Моя любимая часть дня — перед сном, потому что я принимаю ванны с тех пор, как родился наш сын.
До недавнего времени он хотел немного изменить этот распорядок, теперь мама принимает ванну, а папа читает сказку перед сном. График остается прежним и по большей части позволяет легко уложить его на ночь.
6. Смена подгузников сосет.
Меня не волнует, используете ли вы органические, тканевые или обычные подгузники.Они отстой, а менять их — отстой. Будьте готовы к взрывам, высыпаниям и хорошо познакомьтесь с анатомией вашего ребенка. Держите побольше салфеток, десатина, дополнительных подгузников и сменной одежды (иногда и для вас) на случай всего, что может случиться. Ах да, и получите джинна из подгузников.
7. Желаем вам свидания!
Это может быть намного сложнее, чем кажется. Обязательно выделите немного времени только для вас двоих, потому что время летит незаметно, и прежде чем вы это узнаете, прошло 6 месяцев, а у вас даже не было ночи!
8.Семейной ночи!
Это одна из моих любимых вещей в том, чтобы быть отцом и иметь собственную семью, собираюсь пойти куда-нибудь и заняться делами всей семьей, хотя мой сын еще не достаточно взрослый, чтобы иметь собственные воспоминания в в этот момент это отличная привычка. Кроме того, это здорово, когда можно проводить время со всей семьей.
9. Ты будешь «той семьей» в ресторане…
Да, это произойдет, не надо с этим бороться, особенно в первые несколько лет.Будут ночи, когда все пройдет без сучка и задоринки, и ваш идеальный маленький ангел будет так хорошо себя вести, и люди будут останавливаться и просто хвалить вас за то, что у вас был лучший ребенок, которого они когда-либо видели в ресторане.
Тогда будут ночи, когда ваш маленький дьяволенок решит, что не хочет есть, и скорее посмотрит, как далеко они могут бросить свою тарелку, или просто захотят все время кричать только потому, что им нравится звук их голоса. Мой единственный совет — попрощаться с прекрасным обедом всей семьей, по крайней мере, до тех пор, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы развить манеры.Придерживайтесь семейных ресторанов, и вы отлично подойдете.
10. Вы будете «этим родителем» в социальных сетях…
Вы будете ежедневно публиковать фотографии и рассказывать о том, что сделал ваш ребенок, и ссать всех своих друзей, не являющихся родителями. Так что примите это. Если вы друзьям не нравится, что они знают, как фильтровать свою ленту, просто продолжайте делать это с вами, потому что вы посмотрите на свою ленту и задаетесь вопросом, куда ушло время!
11. Никто не знает, как вырастить вашего ребенка, кроме вас
В ту же секунду, когда вы находите наш совет для ребенка, вылетает из дерева.Лучше всего просто кивнуть и «последовать совету». Только не бегите со всем, что вы читаете или слышите. Ваши инстинкты сработают, и вы поймете, что лучше для вашего ребенка.
12. Вы полюбите больше, чем вы когда-либо думали.
Я никогда не забуду момент, когда родился мой сын. Вы сразу полюбите этого человека, которого никогда не встречали сразу. Больше нечего сказать об этом, ничто не подготовит вас к путешествию, в которое вы собираетесь отправиться в качестве отца, но любовь, которую вы испытываете к этому человеку, делает все стоящим.
13. Ваши домашние дети уступят место детям
Ваши домашние животные превратятся в еще одну пасть, которую нужно кормить, и в беспорядок, которую нужно убирать, когда в доме будет управлять малыш. Даже в младенчестве у вас просто нет времени, которое у вас было раньше, чтобы уделять своим питомцам ту любовь и внимание, которые вы им уделяли. Не волнуйтесь, потому что, как только ваш ребенок станет достаточно большим, он подарит ему всю любовь, которую вы когда-то дарили ему, и все у него вернется на круги своя!
14.Выбери свои сражения
Это восходит к # 3, но иногда вам просто нужно знать, когда позволить им добиться своего. Если ваш ребенок упрям и хочет в течение дня есть только куриные наггетсы, иногда вам просто нужно позволить этому случиться, чтобы он поел, а вы могли заставить его вести себя хорошо!
15. Мама делает лучше
Почему-то папа всегда веселый и временами дисциплинированный, но когда дело доходит до шишек, синяков и дурных снов, мама всегда поправляет.Не огорчайтесь, есть что-то в связи между матерью и их детьми, что нам, отцам, никогда не удастся заменить. Просто позволь этому случиться.
16. Но иногда папа тоже поправляет
Иногда, просто иногда, ваш ребенок захочет прийти к вам, чтобы поправить его. Только постарайтесь не злорадствовать перед мамой, если у вас нет хорошего удобного дивана, на котором можно спать!
17. Время идет слишком быстро
Неважно, сколько раз вы слышите, как кто-то говорит: «Берегите на этот раз, пока можете, они быстро вырастут!», Это вас не готовит, но это нужно сказать.Как будто вы попали в какую-то деформацию времени, и все идет с удвоенной скоростью. Так серьезно, наслаждайтесь этими маленькими моментами.
Делайте много снимков, видео, а иногда и ни того, ни другого; просто будь в этот момент. Потому что, прежде чем вы это узнаете, они говорят в ответ, имеют свое мнение, и если эти последние два года являются индикатором следующих 16, они уедут в колледж, прежде чем вы сможете моргнуть глазом!
18. Вы собираетесь жертвовать.
Я пока не могу говорить о втором, но с первенцем переход от пары к паре с ребенком может быть тяжелым.Вы привыкаете к определенному образу жизни, и, честно говоря, некоторые из этих вещей просто нужно будет уйти, чтобы освободить место для того, чтобы быть отличным родителем.
Вы будете работать допоздна, откажетесь от этих абонементов, может быть, даже начнете носить папинские штаны (ладно, НАДЕЖДА, не то), чтобы обеспечить свою новую семью. Но поверьте мне, в конце концов, оно того стоит!
19. Борьба станет реальной.
Давайте будем честными, не все мы миллионеры. Пройдут несколько недель, когда шкафы опустеют, и вы съедите бутерброд с кетчупом, чтобы убедиться, что у вас достаточно подгузников и салфеток, чтобы их хватило до следующей зарплаты.Что ж, я надеюсь, что до бутербродов с кетчупом не дойдет, но, какова бы ни была ваша борьба, жизнь случается, особенно когда у вас есть ребенок. Так что сделайте все возможное, чтобы подготовиться к этой борьбе!
Заполните морозильную камеру дополнительными продуктами, храните немного наличных в банке для «дождливого дня» или просто держите на палубе бутылку виски с нижней полки, чтобы помочь вам пережить трудные времена. Просто держи голову и знай, что впереди лучшие времена!
20. Маме и папе тоже нужно побыть наедине.
Точно так же, как мама и папа нуждаются в совместном свидании, им также нужно проводить время вместе с мамой или папой! Рождение ребенка — настоящее благословение, но это непросто. Бывают моменты, когда вы можете выразить разочарование друг другу, и, как вечер свидания, вечер с вашими мальчиками также может помочь в переустановке!
шт. Предложите посмотреть, как ваш ребенок отпускает маму, с ее друзьями или просто за покупками, это тоже помогает!
21. Не бойтесь просить помощи
Невозможно, чтобы мы прожили последние пару лет как родители без помощи наших друзей и семьи, и за это мы им очень благодарны.Наблюдая за детьми, выполняя обязанности по дому или обедая, или что-то еще, чтобы помочь пережить трудный период, не бойтесь просить о помощи.
Семья и друзья с детьми, которых я нашел, могут больше всего относиться к вашей ситуации и более чем готовы помочь вам. Просто будь уверен, что ты здесь, чтобы отплатить за услугу!
22. Вы достигнете цели своей жизни.
Я никогда не забуду, как в первый раз мы вывели нашего сына из дома.Пока мы его загружали, я заметил выражение лица девушки, проходящей мимо, и она почти думала: «Ух, я так рада, что это не я». Я помню, как сразу подумал: «Это ты упускаешь, а не я!»
Вы будете удивлены, насколько вас окружает то, что вы стали папой. Для меня это было похоже на то, что какая-то часть меня, о которой я не подозревал, была полной. Есть вещи, которые были приоритетом до того, как я стал папой, но теперь для меня не так важно. Вы обнаружите, что хотите проводить время всей семьей и быть частью жизни вашего ребенка.
23. Лучше всего играть с детьми!
Меня не волнует, танец ли это под песню Hot Dog (если вы не знаете, что это такое, вы скоро это сделаете!), Притворство или просто драку. Вы, вероятно, получите больше удовольствия от игр со своими детьми, чем они. И теперь, когда мой сын немного подрос, для меня нет ничего лучше, чем играть с ним в игрушки и смотреть, как он играет. За исключением тех случаев, когда он играет с моими игрушками Power Ranger OG, я немного съеживаюсь, когда он их бросает.Но это то, что я получил за то, что позволил ему их уже получить!
24. Ты станешь классным папой.
Честно говоря, в этом списке нет ничего, что могло бы сделать вас лучшим отцом, чем вы уже есть или будете. Будете делать ошибки, вы можете почувствовать себя дерьмом из-за того, что вам нужно дисциплинировать своего ребенка или просто выйти из себя.
Не существует идеального отца, но в конце концов, во что бы вы ни верите, вы были избраны отцом своего ребенка.Для ваших детей нет лучшего отца, чем вы, и просто убедитесь, что вы участвуете в жизни своего ребенка. Создавайте воспоминания, признавайте ошибки и помогайте им, когда они вам понадобятся, и все, что вам нужно знать, придет инстинктивно!
Что вы посоветуете новым папам? Дай мне знать в комментариях!
Связанные7 главных преимуществ отцовства
Независимо от того, сколько лет вы были отцом, у вас есть множество возможностей стать лучшим отцом.Научившись использовать эту возможность, вы, например, сможете оказать хорошее влияние на своих детей. Отцовство можно получить в нескольких сферах: эмоциональном, физическом, социальном и духовном. Для многих мужчин брак и семейная жизнь являются ключом к их общему благополучию.
Если вы станете лучшим отцом, вы разовьете более значимые отношения со своим ребенком. В то время как некоторые мужчины-отцы могут часто чувствовать себя усталыми, разочарованными и перегруженными работой, есть другие, которые обнаружили, что можно чувствовать себя полными энергии, вдохновленными и переутомленными. и сильный.Фактически, исследования показали, как отцовство помогает мужчинам стать более продуктивными.
Если вы жонглируете идеей стать отцом или хотите получить подтверждение своего выбора, вы можете узнать о личных преимуществах отцовства, которые, в конце концов, того стоят.
Улучшение личного здоровья
Для многих мужчин структура, которая появляется в жизни мужчины благодаря отцовству, помогает ему делать лучший выбор. Согласно журналу Parents , отцы, как правило, отказываются от вредных привычек, таких как курение и нездоровая пища, и отдают предпочтение физическим упражнениям и более здоровой домашней еде.
Было доказано, что наличие семьи, к которой можно вернуться домой и за которую можно нести ответственность, помогает отцам выбирать более здоровый образ жизни.
Повышение уровня активности
Такие рутины, как вставание ночью, игры с детьми и прогулки в парк, делают пап более активными и лучше относятся к себе. Исследовательский центр Pew Research Center обнаружил, что 54% пап ценят преимущества отцовства.
Благополучие улучшается
Исследования показали, что мужчины, состоящие в здоровых семейных отношениях, улучшают свое благополучие.
Способность к воспитанию развивается
Сеть отцов и семей Миннесоты обнаружила, что мужчины, добившиеся успеха как отцы, менее сосредоточены на себе и развивают большую способность заботиться о других. Они сделали это не только для своих детей, но и для своих супругов, друзей и коллег.
Снижает риск клинической депрессии
Одинокие мужчины имеют гораздо более высокий риск депрессии и самоубийства, чем женатые мужчины с детьми.Исследование, проведенное Harvard Men’s Health Watch, показало при опросе 127 545 взрослых американцев, что состоящие в браке мужчины более здоровы, чем неженатые, разведенные или овдовевшие.
Дети учатся лучше
Национальный центр статистики образования обнаружил, что дети ответственных и вовлеченных отцов обучались жизненным навыкам быстрее и лучше, чем дети, у которых в жизни не участвовал отец.
Личная свобода укрепляет
Исследования показывают, что преданные отцы реже сталкиваются с системой уголовного правосудия.Они также склонны к меньшему количеству госпитализаций, меньшему количеству несчастных случаев и преждевременных смертей и меньшему риску злоупотребления психоактивными веществами.
.