Как стать позитивным человеком – 5 СФЕР — блог-платформа о личностном развитии

5 СФЕР — блог-платформа о личностном развитии

Негативность влияет на нас самих и на тех, кто нас окружает. Он ограничивает наш потенциал стать кем-то действительно важным и жить полной, красочной жизнью. Негатив имеет сильное влияние на наше здоровье. Исследования доказали, что люди, которые культивируют негатив, испытывают больше стресса, чаще болеют и не способны видеть позитивные возможности по сравнению с теми, кто выбирает жить на позитивной волне.

Когда мы принимаем решение быть позитивными, испытывать радость, мы привлекаем таких же людей в свою жизнь. Весь негатив перекрывается теми положительными событиями, что начинают происходить вокруг. Это работает как снежный шар. Негативные и позитивные мысли будут существовать всегда, разница в том, чем мы себя наполняем. Вот несколько способов избавиться от негатива и стать более положительным.

1. Будь благодарен за все

Когда мы ставим себя в центр вселенной, мы убеждены, что все, что мы имеем нами заслужено. Так появляются нереалистичные ожидания о том, что другие должны нам прислуживать, должны угадывать наши желания и удовлетворять потребности. Такой взгляд на мир неизбежно приводит к водовороту негатива. Люди, живущие руководствуясь таким убеждением — энергетические потребители, они всегда ищут чем можно поживиться от других.

Люди, которые не умеют быть благодарными за то, что имеют в своей собственной жизни, живут в постоянном недостатке. И это действительно очень тяжело — жить с таким мышлением и оставаться счастливым.

Когда мы выбираем быть благодарным за все, что с нами происходит, начиная от маленьких неудач, которые помогают нам стать лучше, заканчивая машиной, которая помогает нам добираться из пункта А в пункт Б, мы переключаемся с эгоистического восприятия мира на взгляд, полный благодарности, любви и принятия. Изменения обязательно видны и окружающим, что начинает трансформировать наши взаимоотношения с другими людьми. Мы начинаем получать больше того, за что благодарны, потому что переключаемся с идеи брать на идею принимать. Поверь, это возродит твою жизнь и сделает её наполненной и более позитивной.

2. Смейся больше, особенно над собой

Жизнь становится более загруженной. Наши свободные минуты заполняются задачами и делами, и работа может быть скучной и рутинной. Может казаться, что быть человеком то же, что быть роботом. Но неумение расслабляться, радоваться жизни и смеяться над простыми вещами оборачивается порой негативным мышлением. Быть позитивным, означает принимать жизнь не так серьезно и позволять себе иногда соскакивать с крючка. Это единственная жизнь, которую тебе предстоит проживать, почему бы не прожить её в хорошем настроении?

Смех делает нас более позитивным и создает легкое настроение, помогая не усложнять жизнь. ТЫ чувствителен к легкому сарказму? Тебе редко бывает смешно, когда кто-то шутит? Как правило, люди под влиянием стресса и слишком серьезные чаще всего обижаются на сарказм, потому что их жизнь — это сплошная работа и никакой игры. Когда мы научимся смеяться над собой и своими ошибками, жизнь станет экспериментом в поиске того, что приносит наибольшую радость. А находить радость, значит видеть все сквозь призму оптимизма.

3. Помогай другим

Негативность, как правило, идет рука об руку с эгоизмом. Люди, которые живут только для себя, не имеют высшей цели в своей жизни. Если смысл в жизни в удовлетворении своих потребностей и заботы о себе , дорога к длительному счастью и удовлетворению будет долгой и одинокой.

Позитив и радость сопровождают дорогу к цели. Основной путь к образованию смысла и позитива в твоей жизни — это начать делать вещи для других. Начни с малого, придержи дверь для другого, спроси как прошел день, перед тем как рассказывать, как прошел твой. Помощь другим даст тебе ощущение настоящей ценности, которая перейдет в позитив. А люди будут просто благодарны тебе в процессе.

4. Измени свое мышление

Мы можем стать себе либо коучами, либо врагами. Изменения идут изнутри. Если ты хочешь стать более позитивным, измени те слова, что ты говоришь себе. Самые строгие судьи себе — мы сами, а волна негативного внутреннего диалога разъедает жизнь. В следующий раз, когда у тебя возникнет негативный диалог – запиши, и перефразируй в позитивную сторону. Например. «Я не могу поверить, что так плохо сдал экзамен» на «Я не сдал его так хорошо, как надеялся. Я знаю, я могу лучше, и в следующий раз у меня все получится!»

Изменение внутреннего диалога — сильнейший инструмент.

5. Окружи себя позитивными людьми

Мы становимся похожими на тех, кем окружены. Если наша группа полна энергетических воров и королев драмы, мы будем подражать их поведению и через время станем как они. Тяжело стать позитивнее, когда люди, которые находятся вокруг не поддерживают и демонстрируют негативный настрой.

По мере того, как ты будешь становиться более позитивным, ты заметишь, что твои друзья либо принимают твои изменения и меняются с тобой, либо сопротивляются им. Это природная реакция, изменения — это всегда страшно. И исключение негативных людей из твоей жизни — это огромный шаг к позитивной жизни. Позитивные люди влияют и делятся перспективами друг с другом. Позитив — это процесс, который требует определенных шагов и который придется пройти самому, но группа позитивно настроенных людей может дать намного больших результатов и намного быстрее.

6. Действуй!

Негативные мысли могут быть поглощающими и сложными в управлении. Негатив, как правило, сопровождается негативным трактованием окружающего, особенно если ты находишься в тревогах о будущем. И попытки измениться приводят к эффекту снежного кома с большим количеством переживаний, стресса и негативным диалогом.

Переведи негативный стресс в позитивное действие. В следующий раз, когда окажешься в подобной ситуации, выйди из нее или сделай перерыв. Закрой глаза, сделай глубокий вдох. Как только успокоишься, поработай над ситуацией с ручкой в руках и бумагой. Напиши четыре-пять возможных решений ситуации. Уход от воздействия негативной ситуации и переход в стадию действия и решения проблем рациональным способом привнесет значительно больше позитива в жизнь.

7. Бери ответственность. Ты не жертва

Ты ответственен за свои мысли. Люди, верящие в то, что жизнь от них не зависит, легко оказываются в плену негативного мышления. Фразы вроде «Я обязан работать» или « Я не могу поверить, что он поступил так со мной» — явные индикаторы негативного мышления. Винить обстоятельства и людей — удел тех, кому будет нелегко развернуть взгляд с негативной стороны в позитивную.

Принятие ответственности за свою жизнь, мысли и действия — самый большой шаг на пути в позитивную жизнь. У каждого из нас есть безграничный потенциал творить свою реальность, изменять жизнь и свои мысли. Когда ты по-настоящему осознаешь это, понимаешь, что никто не может заставить нас что-то почувствовать, вызвать реакцию или сделать что-либо. Мы и только мы выбираем какой будет наша реакция на людей и обстоятельства.

Делай позитивный выбор во имя собственного счастья. Приходи на живой тренинг Ицхака Пинтосевича «Genesis –Создатель игры (с огнехождением)™»! Зарядись и заряжай!

5sfer.com

Как стать позитивным человеком? Как стать позитивным человеком?

Многие люди желают быть позитивными. Это уже стало не просто желанием, а новым направлением, в котором должны развиваться все люди. Это тенденция, пропаганда, лозунг современного общества, который желает помочь всем людям удерживать свои позиции по жизни. Не будем в интернет-журнале psytheater.com опровергать идею о том, что позитивное мышление важно, особенно в трудных ситуациях. Однако, чтобы стать позитивным человеком, нужно не бежать от негатива.

Мудрецы говорят о том, что человеку свойственно переживать все эмоции – как положительные, так и отрицательные. И самое важное: если человек порой испытывает грусть, раздражение или злость, это еще не говорит о том, что он не может быть позитивным. Важно не то, что вы периодически испытываете, а то, к чему потом приходите. Позитивный человек – тот, кто после горя или злости снова возвращается к своему положительному настрою. Другими словами, позитивный человек – тот, для кого естественным состоянием души является счастье и радость.

Однако и здесь не все так радужно. Не следует пытаться видеть только хорошую сторону жизни. Многие люди поддались воодушевляющей идее о том, что нужно думать позитивно, видеть вокруг себя только позитив. Но это привело к тому, что люди оторвались от реальности и начали витать в облаках, думая о том, что все в этом мире радужно, красочно и весело. Это все равно, что считать, будто человек должен только кушать, и полностью отвергать тот факт, что он ходит в туалет и испражняется.

Жизнь не может быть только светлой или только мрачной. Она вообще не обладает никакими красками. Просто есть вещи, которые радуют и не радуют. Но это жизнь, которая должна быть справедливой, жестокой, объективной и прямолинейной.

Нужно видеть не только хорошую, но и плохую сторону жизни. Конечно, неприятно, когда кто-то умирает, погибает, страдает от сильной болезни. Но жизнь не должна быть только хорошей. Вы можете не замечать тех плохих вещей, которые в ней происходят, но тем самым вы чего-то себя лишаете. Это все равно что смотреть на одну сторону медали, не желая смотреть на другую. Если вы видите только позитив, полностью отвергая все плохое, то лишаете себя возможности увидеть цельную картину происходящего. Вы выбираете, что вам видеть, не замечая всего того, что также составляет картину происходящего.

Нужно видеть не только хорошую, но и плохую сторону жизни. Это позволяет стать более мудрыми, взрослыми и обдуманными. Видя все плохое, что происходит в реальной жизни, вы можете задуматься над теми поступками, которые совершаете. Видя только хорошее, вы не понимаете, как ваши поступки приносят боль другим людям. Но замечая и плохие стороны жизни, вы понимаете, что не все поступки бывают приятными и несущими добро. Нужно видеть все стороны реальной жизни. Не нужно огорчаться из-за того, что происходит в ней плохого, ведь в мире существуют и хорошие события. И только позволяя себе видеть как хорошее, так и плохое, вы способны оценивать картину происходящего в целом, делая полезные выводы для себя и становясь мудрее, поскольку начинаете понимать, что все в этом мире зависит от людей, их обдуманных поступков и тех выводов, которые они делают в своих головах.

Как стать позитивным человеком?

Чтобы стать позитивным человеком, нужно уметь видеть мир во всем его многообразии. Нужно уметь справляться с негативными переживаниями и возвращаться в хорошее расположение духа. Позитивный человек – это не тот, кто постоянно улыбается, а тот, кто может вернуть себе улыбку даже после разочарования или горя.

Как человек понимает, что он счастлив? Он не горюет. Как человек понимает, что вещь красивая? Она ему нравится, он не испытывает отвращения. Чтобы знать, что такое здоровье, человеку нужно заболеть. Другими словами, все в мире строится на сравнении двух противоположностей. Если бы не существовало плохого, индивид бы не знал, что такое хорошее. А это значит, что все важно в мире: и горе, и радость; и любовь, и ненависть; и мир, и война.

Почему человек не может быть всегда счастливым? Существуют две причины:

1. Человек делит мир на хорошее и плохое. Когда происходит что-то хорошее, он счастлив; когда происходит плохое, страдает. Но ведь одно определяет другое. А значит, это решение самого человека, как реагировать на хорошее и как реагировать на плохое! Хорошее определяет плохое, а плохое – хорошее. И то, и другое важно. Только сам индивид решает, как относиться к хорошему и плохому. Если он захочет, то может быть счастлив и в хорошем, и в плохом: испытывать благодарность, так как после он снова будет иметь возможность радоваться. Все время пребывая в счастье, человек забывает, что это такое, пытаясь всеми действиями ощутить то, что определяет счастье — горе, страдания.

Вот почему люди не ценят того, что имеют: их радость притупляется, отчего на подсознательном уровне стремятся потерять то, что не ценят, чтобы заново научиться ценить.

2. Человек стремится к постоянству. Но если он всегда будет пребывать в одном состоянии, не сможет понять, в каком состоянии находится. А значит, будет искать методы осознания своего состояния (это называется «встряхнуть чувства»). Ловушка стремления к постоянству заставляет человека позитивно ярко реагировать на хорошее и негативно – на плохое. Человек хочет, чтобы все время было хорошо, а значит, начинает бояться и отрицательно реагировать на плохое. Но ведь одно и другое взаимозаменяемы.

На хорошее можно реагировать счастьем, а на плохое – благодарностью, принятием, стимулом для действий.

Человек не может быть постоянно счастливым. Рано или поздно ему захочется «взбудоражить чувства», чтобы осознать, что он чувствует. И тогда наступает «плохой период» с лишениями и потерями, который и позволяет потом наслаждаться счастьем, когда все нормализуется.

перейти наверх

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?

Умение радоваться жизни – это важный навык, который и позволяет человеку после пережитого горя или злости возвращаться к жизнерадостности. Данный навык нужно развивать, несмотря на то, что он дается с рождения. Обратите внимание, как жизни радуются дети. Они улыбаются таким мелочам, которые уже привычны взрослым людям.

Отсюда можно вывести формулу счастья. Чтобы стать жизнерадостным человеком, ищите повод для счастья. Бывайте в новых местах, общайтесь с незнакомыми людьми, идите туда, где вам может понравиться находиться. Каждый день ищите то, что дает вам ощущение радости. Этим знанием вы можете воспользоваться, когда у вас возникнут негативные эмоции, которые придется преодолевать.

Но не ударьтесь в другую крайность. Есть большая разница между тем, чтобы быть по-настоящему счастливыми, и тем, чтобы притворяться радостными людьми.

Быть счастливым и радостным человеком – это уже не просто цель, а образ жизни. Современное общество тянется к тем людям, которые всегда веселые, счастливые, радостные, общительные. Им такие люди нравятся, поскольку с ними легко и удобно. Социум особо не волнуют проблемы человека, поскольку их нужно решать, а это не очень весело. Поэтому образ «счастливого и радостного человека» пропагандируется, как самый верный способ жить и получать удовольствие.

На самом деле такой образ – очень утомительная игра. Человеку приходится притворяться, скрывать свои страхи, проблемы, надевать улыбку и казаться всем людям счастливым. В такую игру играют звезды шоу-бизнеса. Простые люди тоже подражают им, думая, что таким образом они достигнут хорошей жизни.

Но что происходит на самом деле? «Счастливый и радостный человек» просто кажется таким на публике, но, приходя домой, становится совершенно другим. Вся эта игра лишь для окружающих, которыми он дорожит намного больше, чем своей личностью и естественным состоянием. Человек хочет казаться счастливым, так как думает, что его естественного никто не примет. Но на самом деле внутри его все больше разрастается пустота и одиночество, о которой хорошо знают те же звезды шоу-бизнеса. Удивительно, людей с таким образом окружают многочисленные друзья, но они чувствуют свое одиночество намного острее, чем простые люди.

Это связано лишь с тем, что они не позволяют себе быть собой. Они расслабляются лишь там, где их принимают такими, какими они есть. Но, выходя на улицу, они как бы надевают «маску» счастливого и радостного человека, у которого нет забот, проблем и хлопот. Они притворяются, пытаясь даже самим убежать в иллюзорный мир. Но жизнь все время возвращает их обратно, отчего и кажется жестокой и несправедливой.

«Маска» надевается человеком ради того, чтобы удержать или заработать любовь других людей. Но со временем даже это не помогает! Человеку следует принять себя со всеми положительными и отрицательными качествами, чувствами и эмоциями.

«Маска» требует от других людей любовь. Но любовь нужно давать. Требуя, можно лишь получить ложную любовь. Сняв «маску», вокруг останутся люди, которые действительно любят вас, и уйдут все те, которые на самом деле не любят.

Вместе с тем обычным людям следует знать некоторую особенность тех людей, которые кажутся им постоянно счастливыми и беззаботными. Тот, кто более всего «пестрит», «эпатажничает», «пытается всем понравиться» и «гламурит», — самый пустой, душевно неповзрослевший, морально недоразвитый и эгоистичный человек. Зачастую тот, у кого внутри нет духового богатства, кто внутренне незрел и не способен на любовь, старается это компенсировать внешними признаками: повышенной общительностью, улыбчивостью, эпатажными и экстравагантными выражениями. Он пытается засветиться, выделиться, понравиться или, наоборот, вызвать протест. Это все говорит лишь об одном: человек играет на публику, он хочет казаться, но при этом сам является пустым, эгоистичным и никчемным.

перейти наверх

Как стать позитивным человеком, у которого все получается?

Балуйте, радуйте себя, позволяйте сталкиваться с тем, что у вас вызывает положительные эмоции. Все это позволяет сохранить положительный настрой, который особенно важен при достижении целей.

Если вы хотите стать позитивным человеком, у которого все получается, вам просто нужно выработать у себя особый настрой: что бы в вашей жизни ни происходило, вы не выбиваетесь из колеи. В этом вам помогут все те вещи, занятия, места и люди, которые дают вам положительный настрой. Если вам нужно вернуть бодрость духа, воспользуйтесь тем, что помогает вам в этом.

перейти наверх

Как стать позитивной и притягивать удачу?

Если вы хотите стать позитивной девушкой, которая умеет притягивать удачу, это нужно в себе развивать. Какими способами?

1. Очистите свои мысли от негатива. Избавьтесь от обид, страхов и комплексов, которые тянутся из прошлого. Оставьте все в том времени, когда оно возникло. Не тяните в свое настоящее.
2. Настройтесь на позитив. Даже если и будут возникать трудности, препятствия, пусть они станут лишь задачками, которые вам нужно решить, а не поводом для страданий.
3. Всегда обращайтесь к тому, что вас радует. Чтобы притягивать удачу, нужно искать ее там, где вам нравится бывать и проводить свое время. Не бейтесь о стенку, если она не пробивается. Лучше заходите в открытую дверь.

перейти наверх

Итог

Стать позитивным человеком – значит научиться жить в реальном мире, преодолевать все горести и возвращать свое естественное состояние счастья. Когда человек чувствует себя счастливым? На этот вопрос легко ответить, если вспомнить истину, которой обучают детей их родители: «Делай людям добро, и они ответят тем же». Вы можете делать добро другим людям, но смысл счастья кроется не только в этом. Это лишь часть того, как можно стать счастливым человеком.

Вы счастливы, пока сами действуете, отдаете, делитесь. Но как только вы начинаете ждать, требовать, отбирать, то становитесь несчастным человеком.

Вспомните минуты, когда вы прекращали мечтать и приступали к реализации своей затеи. Не имеет значения, что у вас получалось и не получалось. Главное — вы действовали, активничали, совершали ошибки и исправляли их. Вы делились чем-то и отдавали. Как вы себя тогда чувствовали? Хорошо.

А теперь вспомните ситуации, когда сидите и ждете, пока счастье свалится с неба. Вы требуете, а вам не дают. Вы ждете, а счастье не приходит. Вот появляется лучик света, вы за него хватаетесь, а он исчезает. Какие чувства вас переполняют? Горе, злость, страдание.

Человек счастлив тогда, когда сам творит свое счастье. Это вполне естественно, ведь теперь оно зависит только от вас. Вы не требуете от людей и мира, чтобы вас сделали счастливым человеком, а сами начинаете делать все, чтобы почувствовать радость. Только вам известно, что вас порадует. Только вы знаете, как нужно воплотить желания. Соответственно, природа дала простой механизм человеку, когда он становится счастливым, приступая к реализации своих целей. Вы не требуете, а сами делаете. Вы не ждете, а сами воплощаете желания в реальность, при этом будучи готовыми поделиться плодами своих трудов.

Человек счастлив тогда, когда начинает контролировать свою жизнь. А пока вы занимаете пассивную позицию «ждущего у моря погоды», вы несчастны, потому что не вы, а за вас окружающий мир решает, когда вас порадовать.

psytheater.com

Как стать позитивным человеком: советы психолога

Мы с легкостью и точностью можем охарактеризовать интеллигентного, образованного или начитанного человека, наградив его подобными эпитетами. Но когда речь заходит о позитивных людях, мы говорим размытыми шаблонными фразами, вроде: «Это тот, кто никогда не сдается и всегда весел», «Наверное, это оптимист», «Вероятно, это тот, кто способен развеселить и воодушевить, кто всех понимает и принимает, кто всегда жизнерадостен и открыт».

На самом деле, позитивный человек – это, прежде всего, счастливый человек. Причем это самое счастье он не ищет и не ждет. Он его создает сам. Мы всегда инстинктивно тянемся к подобным людям и поражаемся их природному магнетизму.

Ведь даже неказистая с виду персона, если она излучает дружелюбие и положительное отношение ко всему миру, автоматически становится для нас привлекательной, красивой и интересной.

Давайте разберемся в том, какие полезные привычки имеет жизнерадостный человек, и чем мотивировано его позитивное отношение к людям. Ведь каждому из нас что-либо или кто-либо не нравится, и мир вокруг гарантированно кажется несовершенным. А потому искренних, добрых и открытых индивидуумов мы часто расцениваем как блаженных глупцов. Но так ли это?

В мире не существует человека, которого устраивало бы абсолютно все в его жизни. Для полного счастья может не хватать денег, впечатлений, семьи, шестого «айфона», а порой и вовсе таких банальностей, как тишины по утрам при проживании рядом с шумными соседями.

Но если обычный человек просыпается, и, чертыхаясь, проклинает дрель Петьки из квартиры сверху, переворачивая с ног на голову все свое настроение, позитивный человек найдет в соседском ремонте положительные моменты. К примеру, благодаря Петьке, я могу отправиться на увлекательную прогулку в пригород, или изучить новые стороны своей родной местности. А там я и вовсе смогу продуктивно поработать над своей гениальной идеей или воплотить в жизнь творческий проект.

Совет: усвойте, что у медали не бывает одной стороны. То событие, которое сейчас кажется вам крайне негативным, несет под собой хотя бы урок, полезный для вашего будущего. Старайтесь всегда находить оборотную сторону медали и извлекать пользу даже из самых непростых ситуаций.

Все эти выжидания «удачного дня», «подходящего момента» или «счастливого случая» характерны для флегматичных созерцателей, которые проводят всю жизнь на задворках ключевых событий. Таких словосочетаний никогда не встретишь в лексиконе энергичного, успешного и жизнелюбивого человека. Говорят, что оптимисты правят миром, а пессимисты являются в нем лишь зрителями. Но оптимизм тоже должен быть здравым.

Оптимизм – это «не получилось сейчас – попробую снова», а не «не получилось сейчас – подожду, пока настанет день икс и все само собой разрешится». Главная позитивная черта характера человека – активное участие в построении собственной жизни.

Такие люди постоянно стремятся сделать мир вокруг себя лучше, работают над собой, стремятся почувствовать себя лучше в тяжелые времена. И они никогда не ждут удачного случая или уникального сочетания созвездий на небосклоне.

Совет: никогда не ждите удачи и счастливого случая, уповая на неопределенные события. И никогда не говорите о других: «Ему просто повезло оказаться в нужное время в нужном месте». Таких мест и времен не существует. Есть только мы сами, и только от нас зависит продуктивность нашего бытия. Будьте кузнецом своего счастья и своими руками вносите в свою жизнь то, чего вам не хватает. Извлекайте пользу из самой жизни, не выжидая сомнительных перемен в виде воды под лежачим камнем.

Как стать жизнерадостным и позитивным человеком? Научиться вовремя расставаться с прошлым! Такие люди легко расстаются с любимыми идеями, ценными вещами, и даже дорогими людьми, если понимают, что все это тянет их вниз. Чтобы поднять себя на новый энергетический уровень, важно уметь вовремя отпустить камни, что неминуемо топят вас в водовороте жизни. Простой пример: вы мечтаете стать знаменитым писателем. Но на написание книги у вас уходит столько времени и сил, что вы постоянно чувствуете себя «выжатым лимоном».

Как только у позитивного человека появляется ощущение того, что какое-то занятие ему в тягость, он, не раздумывая, оставляет его и освобождает место для чего-то нового, свежего, интересного. Аналогичная история с окружающими людьми.

Допустим, у вас есть лучшая подруга, которую вы очень любите. Но она неустанно ноет вам о своих проблемах, невольно сравнивая вас с собой и ища в вашей жизни какой-то негатив. Ограничьте общение с ней, невзирая на обиды с ее стороны. Такой человек способен лишь разрушить вашу личность, высосав из вас все силы до дна.

Совет: чтобы стать жизнерадостным и энергичным, не зацикливайтесь на прошлом. Старайтесь не поддаваться ностальгии, постоянно рассуждая о том, как вам было хорошо вчера / месяц назад / прошлым летом. Работайте над сегодняшним и завтрашним днем. Оставьте светлые воспоминания для преклонных лет. Негативный опыт не стоит использовать для сожаления или самобичевания. Лучше провести работу над ошибками и поблагодарить Вселенную за бесценный опыт.

Что означает определение «позитивный человек»? Это – почти прямой синоним слову «благодарность». Хотя позитивная персона никогда не концентрируется на камнях и шероховатостях своего пути, она готова неустанно благодарить Бога, Вселенную или судьбу за каждый проделанный шаг. За каждый прожитый день, наполненный событиями, ощущениями, впечатлениями и чувствами. Они видят свою жизнь как необъятный сундук, доверху наполненный сокровищами и драгоценностями.

Совет: Вселенная работает по законам притяжения. И чем чаще вы благодарите ее за все, что происходит в вашей жизни, тем вернее она вас направляет, и тем больше изобилия привносит в ваше существование. Оглянитесь вокруг, и вы с удивлением обнаружите, что за ширмой грубых мужей, непослушных детей и надоедливых домашних хлопот скрывается красота минующих вас дней, которые больше не повторятся. И не смейте жаловаться Вселенной на свои невзгоды.

Болят ноги после трудового дня? Представьте, что некоторые их и вовсе не имеют. Дети ведут себя как «маленькие дьяволята»? Расскажите об этом бесплодным женщинам. Муж пришел с работы хмурым? Поделитесь этой проблемой с теми, кто пребывает в постоянном одиночестве.

Мама вас не понимает и ругает по пустякам? Загляните в будущее и вообразите, как вы станете мечтать о ее укорах и заботе, когда ее не будет рядом. Теперь вы понимаете, как важно благодарить судьбу за то, что вы имеете здесь и сейчас?

Еще одно важное позитивное качество человека – принятие ответственности за себя и свою жизнь. Как можно стать энергичным и позитивным человеком, принимая на себя роль жертвы и страдальца? Никак. Воспитывайте в себе сильные качества и черты характера. Не позволяйте себе стенаний о злом начальнике, неурожае или космических силах, которые не дают вам стать счастливым. В ваших проблемах виноваты только вы сами, и вам же по силам их устранить, работая над ошибками.

Совет: никогда не прибедняйтесь и не провоцируйте чувства жалости к себе. Здесь особенно полезен совет о самоуважении. Научитесь ценить и уважать себя настолько, чтобы не взращивать в себе никаких посторонних комплексов.

Итак, как стать позитивным и жизнелюбивым человеком? Раз вы попали на эту страницу, это уже означает, что вы на правильном пути.

Начинайте с сегодняшнего дня!

• Знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми;
• Забудьте о затворническом образе жизни;
• Не позволяйте страхам влиять на ваше самосознание;
• Сосредоточьтесь на перспективах, а не на препятствиях;
• Цените каждую прожитую минуту и извлекайте из нее пользу;
• Окружите себя полезной и ценной информацией;
• Откажитесь от общения с нытиками и энергетическими вампирами;
• Постоянно совершенствуйтесь во всем, что вам важно и интересно;
• Искренне полюбите себя;
• Найдите интересное хобби и попытайтесь извлечь из него выгоду;
• Превратите свои увлечения в источник дохода;
• Признайтесь в любви всем дорогим людям и чаще напоминайте им, как они для вас важны;
• Улыбайтесь, несмотря ни на что!

Пусть в вашей жизни концентрируется только положительная энергия, и будьте счастливы!

mjusli.ru

Как стать позитивным человеком | Сайт для родителей и детей.

Как стать позитивным человеком? Вопрос развития собственной позитивности часто поднимается в среде, направленной на развитие личности, поскольку именно это качество помогает быстро справляться с тяжелыми ситуациями, находить нестандартные пути решения, рассматривать неудачи, как новые возможности, а не крах происходящего. Позитивных людей любят и стремятся находиться с ними почаще, делиться всяческими благостями, поскольку их мировосприятие касается не только собственной жизни, но и ситуаций с другими людьми, они способны облегчить чужие страдания или помочь рассмеяться в том месте, где человек обычно испытывал бы испуг или нервозность.

Но стремление к вечной радости, также как стать позитивным человеком навсегда не находит ответа, поскольку именно благодаря чередованию состояний, человек способен ощущать счастье или благодушный настрой, если станет не с чем сравнивать, то и восприятие подобного мировоззрения, как позитивного не будет, это станет привычным и тривиальным.

В тот же момент эволюционные механизмы развития не дают человеку постоянно находиться в позитиве, ведь изначально мозг настроен на улавливание негативных и угрожающих сигналов. Так позитивизм помогает в решении трудностей, добавляет сил и адаптивности в борьбе, но и отвлекает внимание и делает незаметными реальные проблемы и угрожающие факторы, способные разрушить человеческую жизнь.

Кроме знания того, что мозг изначально эволюционно настроен на негатив, необходимо уяснить еще один момент – способность программировать собственное восприятие и структуру мозга. Так, если постараться чаще улыбаться и через силу искать положительное в происходящем, пробовать благодушно относиться к окружающим (улыбнуться амбалу, отдавившему вам ногу в транспорте), то постепенно мозговая структура меняется и перестраивается на позитивный лад. К данному процессу подключается гормональная система, увеличивающая выброс эндорфинов в кровь и повышающая общий уровень счастья. Т.е. вначале вы улыбаетесь через силу, тело получает сигнал, что происходит что-то хорошее и подбрасывает эндорфинов, при их увеличенном уровне даже самая серая реальность начинает казаться не такой угрюмой и поводов для счастья увеличивается, так замыкается круг и мышление перестраивается в позитивный спектр, главное выдержать первое время волевого контроля. Подобные изменения происходят самостоятельно при влюбленности, там первым запускающим механизмом является природный всплеск гормонов, а дальше для человека нет неразрешимых ситуаций.

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком

Задумываясь, как стать позитивным человеком навсегда, следует понимать, что это не произойдет после принятия одной таблетки, и придется поменять всю свою систему отношений с миром, начиная с каждого дня. Именно ежедневные усилия и позитивные моменты в итоге помогут сложить вам жизненный позитивный настрой. Позитивность идет всегда рядом с жизнерадостностью, а это умение замечать ценность данного момента, радуясь каждой жизненной секунде вместо сосредоточения на нехватке или другом негативе. Кто-то рождается с такими чертами, особенно это свойственно сангвиникам, которые способны посмеяться в любой ситуации, но темперамент является врожденным качеством личности, а жизнерадостность от него не зависит напрямую и ее можно развивать, корректируя направление собственных мыслей.

Радость от каждого дня начинается с вечера предыдущего, когда вы настраиваетесь на будущие события. Естественно, подводя итоги прожитого дня, мы вспоминаем, чем был наполнен этот день, извлекая уроки, заново огорчаясь неприятностям и ища пути решения и радуясь приятным моментам. Так вот в этих воспоминаниях вам необходимо сосредотачиваться на приятных событиях, радоваться тому, чем был наполнен день. Даже если не произошло глобального позитивного события, то старайтесь вспоминать маленькие радости, такие как вовремя подошедший транспорт, любимый кофе на завтрак, хорошая погода, звонок приятного человека – чем больше позитивных моментов вы сможете найти в прошедшем дне, тем более счастливым вы будете идти в новый.

Кроме ощущения жизнерадостности, которое дарит вам замечание многих прекрасностей в происходящем, это тренировка вашего мышления замечать позитивное и хорошее. Сейчас вы это делаете осознанно, специально, в отведенное вечернее время и возможно прикладываете немалые усилия, но со временем подобные рассуждения станут автоматическими для вас. Радостные моменты хорошо не только вспоминать, но и фиксировать, для чего можно завести отдельный дневник. Форму вы можете выбирать сами: можно купить для этого специальный блокнот и записывать в него перечисление хороших фактов прошедшего дня, можно вклеивать вещи, напоминающие о таких событиях (счастливый билетик, обертка от конфеты, красивый засушенный листочек), также вы можете завести подобный дневник в сети в любом удобном варианте (можете описывать приятные события, можете постить фото того, что связано с вашей радостью сегодняшнего дня).

В ведении такого дневника главное научиться писать именно положительные, радующие моменты и делать это ежедневно, поскольку именно умение даже в самом провальном дне заметить долю прекрасного и является позитивом.

Ищите поводы для смеха – это не только анекдоты и комедии, это и лично ваши промахи, к которым если не относиться с преувеличенной долей серьезности могут также повеселить и вас и окружающих. Кстати, когда хорошее настроение, им обязательно нужно делиться с теми, кто возле вас и кто вам дорог – мало того, что порадуете людей, но и свое хорошее состояние продлите, ведь счастье требует реализации и от разделенности с другими его становится только больше. Из этого же принципа старайтесь окружать себя веселыми позитивными людьми, любящими жизнь – депрессия и счастье передаются воздушно-капельным путем, чтобы кто не говорил. Больше общайтесь с детьми и животными – это прекрасные помощники в снятии стресса, получении дозы положительных эмоций, а также примеры того, как можно легко относиться к надуманным проблемам и радоваться жизни и текущему моменту, без загружения себя ненужными переживаниями о прошлом или будущем.

Как стать позитивным человеком, у которого все получается

Успешность множества мероприятий зависит от первоначального отношения человека и его настроя, и чем позитивнее настроен человек, тем выше вероятность успеха и получения именно того, к чему стремился.

Когда грустят девушки, они идут за повышением настроения в салоны красоты или шопинг молы, и в этом есть неоспоримая мудрость не только для решения вопроса, как стать позитивной девушкой, но и для мужчин, поскольку было изучено, что собственная приятная внешность значительно повышает уровень оптимизма. Начинать концентрироваться только на внешних проявлениях не стоит, но вот изменить питание на более здоровое, начать носить одежду, которая нравится и украшает, а также заняться спортом поможет поднять уровень уверенности и оптимизма.

Стать позитивным человеком позволит физическая нагрузка, которая помогает избавиться от стресса и проработать не только физические блоки, но и эмоциональную зажатость, способствует выработке эндорфинов, повышая общий уровень счастья и устойчивости. Правильная работа всех органов помогает исключить физиологические причины развития депрессии и хандры, а правильная осанка формирует позитивное самовосприятие. Наши позы, движения, нахмуренные брови и улыбка непосредственно влияют на эмоциональный фон, так что старайтесь держаться свое тело в том виде, к какому эмоциональному состоянию вы хотите приблизиться. Иногда для того, чтобы заметить выход из тупиковой ситуации, людям достаточно нормализовать ритм дыхания и расправить плечи.

Способность ценить каждое мгновение предоставляет много возможностей для позитива и способности выстроить свою активность так, чтобы все получилось. Чаще напоминайте себе, что жизнь у вас одна и этот день больше не повторится. Даже если сейчас все плохо, то проникнувшись пониманием, что и этого могло не быть, вы начинаете присутствовать в настоящем моменте и любить его. Понимая, что близкие в любой момент могут умереть, вы с легкостью решаете разногласия и радуетесь тому, что эти люди рядом, вместо того, чтобы выяснять отношения в течение нескольких дней. Когда вы каждой клеточкой поймете, что сами можете исчезнуть в любой момент, то меняются приоритеты, и вы сами заметите, как проблемы исчезают, а остается радость от вполне простых вещей – света солнца, капель дождя, улыбки прохожего.

Следите за источниками, дающими вам информацию, и формируйте их с точки зрения пользы и позитива. Следует исключить те каналы, из которых к вам приходят новости об очередных ухудшениях и заменить их на такие, где рассказывают про новые успешные жизненные стратегии (это касается как людей, с которыми вы общаетесь, так и новостной ленты, почтовой рассылки, выбираемых каналов). Подобную трансформацию ищите и в получаемом опыте, который не всегда положителен. Не стоит игнорировать провалы и крушения, обманутые надежды и предательства, стараясь замечать исключительно хорошее – так вы рискуете оказаться в параллельной вселенной, где реальный обидчик воспринимается другом. Негативный опыт необходимо признавать и форматировать в позитивные изменения, возможно, своей личности и поведения, а возможно окружающего пространства – в любом случае извлекайте из этого развитие и уроки, а не абстрагируйтесь или погружайтесь в бесконечные переживания. Многие люди даже благодарят тех, кто принес в их жизнь неприятности, поскольку это принесло новые ступени развития.

Балуйте и радуйте себя, тогда уровень вашей энергии будет расти, многие вещи начнут получаться, а жизнь заиграет калейдоскопом ярких красок. Для этого обычно не нужно много: дарите себе прослушивание любимой музыки, читайте себе хорошие книги и водите в кино на интересные фильмы. Занимайтесь любимым хобби или валяйтесь бездеятельно на диване, если это необходимо, общайтесь с приятными людьми (важно учиться говорить людям об их важности для вас, не ждать приглашения, а самостоятельно предлагать встречу, рассматривать совершенно разных людей, как интересных, а не замыкаться в своей семье).

Как стать позитивной и притягивать удачу

Прежде чем решать как стать позитивной девушкой, стоит избавиться от источников, приносящих негатив и вытягивающих из вас энергию, возможно просто залатав подобные дыры, вы обнаружите себя очень жизнерадостной и удачливой девушкой. Обычно негативное восприятие мира приходит к нам из непрожитых травм прошлого или усвоенных негативных программ, от которых следует избавиться. Держать возле себя обиду и ждать когда человек извинится, помнить об обмане, произошедшем несколько лет назад и верить, что дальше будет также, жить по установкам, где запрещено радоваться и не подвергать их критическому анализу – верные пути в депрессию.

Поэтому необходимо разобрать все токсические ситуации, произошедшие за жизнь, отпустить злость и обиду, пересмотреть свои ценности. Это одно предложение текста, но требует не одну неделю огромного душевного труда, где придется пройти через боль и отчаяние, возможно (лучше и быстрее) при сопровождении специалиста психологической сферы. Усилия будут стоить результата, поскольку высвобождается энергия, дающая возможность замечать как прекрасен мир и творить его, притягивая желаемые события, а не тратить на удерживание прошлых негативов.

Старайтесь чувствовать свои потребности и если какая-то вещь больше не радует, то без сожалений расставайтесь с ней, подобная стратегия должна касаться людей и деятельности. Следуя путем интереса и своей радости, вы никогда не попадете не на ту дорожку, а вот оставаясь из чувства долга или жалости, начинаете растрачивать свою энергию впустую. Легко отпускайте то, что уже не ваше, и каждый раз благодарите вселенную, окружающих людей или бога за то, что имеете. Чем больше вы благодарите и указываете человеку на его ценность, тем больше он будет стремиться быть с вами и делать для вас приятное.

Старайтесь контролировать свое мышление не только так, чтобы там преобладали позитивные мысли, но и чтобы всегда имелись позитивные цели, к которым вы стремитесь. Сформулируйте чего хотите достичь, где быть, как себя ощущать и тогда не теряя этого своеобразного списка из внутреннего поля зрения, вы сможете легко улавливать возможности для реализации. Для удачного момента и обстоятельств нет выделенных временных промежутков – они случаются, когда вы готовы их заметить и использовать.

Удача в любом деле приходит, когда вы получаете от него удовольствие, труд через силу и на последних ресурсах только выматывает вас, а занятие тем, что приносит вдохновение способно принести немалый успех. Это не отменяет приложения усилий, и возможно вы будете уделять подобному занятию даже больше времени, чем установленной работе, но это будет наполнять вас энергией, дарить ощущение счастья, а новые успешные идеи будут возникать практически самостоятельно, поскольку включено вдохновение.

Меняйте окружение, страну и деятельность, если нет удовольствия и результатов, и каждый раз отталкивайтесь от своего состояния в данный момент и если вам хорошо, значит все идет как надо, если присутствует хоть малейшее напряжение – ищите, что требует исправления.

silk-ribbon.ru

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком

Каждый человек, хочет заполнить свою жизнь радостью и счастьем, но не все знают, как стать позитивным и жизнерадостным человеком, и начать действовать, так как без действий, достичь успеха, не получиться. Несмотря на то, что большое количество людей, сегодня несчастные, злы и разочарованы, любой может стать жизнерадостнее и позитивнее, только если сам этого захочет. В статье вы найдете ответ на свой вопрос, но это еще не все, так как знания важны, но к ним еще нужно приложить некоторые усилия, и тогда вы заметите результат.

 

Улучшайте свою внешность

Психологи провели исследование и заметили, что стать позитивным и жизнерадостным человеком, можно путем улучшения своей внешности. Красивые и привлекательные люди чувствуют себя лучше, счастливее и жизнерадостнее. Поэтому начните улучшать свою внешность с сегодняшнего дня, например, начав заниматься спортом, избавившись от неправильного питания и вредных привычек. Начните одеваться, как успешные и счастливые люди, это сделает вас жизнерадостнее.

 

Смените свой образ мышления

Лучший метод, который сделает вас на всю жизнь позитивным и жизнерадостным человеком, заключается в смене образа мышления. Сам процесс, смены образа мышления, может показаться вам сложным, но на самом деле это приятное занятие, которое даст вам дополнительный заряд позитивной энергии. Смена образа мышления применима не только для того, чтобы стать жизнерадостнее и лучше, но и для успеха и счастья в жизни. Единственное что отличает богатого от бедного и счастливого от несчастного, это разные образы мышления, бедный думает о бедности, богатый о богатстве.

 

Создавайте свой день сами

Перестаньте течь по течению, это опасно, так как вы не знаете, что вас ожидает. Чтобы стать позитивнее, нужно создавать свой день и свою жизнь самому. Не нужно сваливать свою ответственность на окружающих и на обстоятельства. Все что с вами происходит, зависит только от вас самих. Начните создавать ежедневные расписания, ставьте цели и самое главное действуйте, не смотря ни на что.

 

Каждое утро начинайте с благодарности

Метод, который заметили психологи, чтобы стать позитивным и жизнерадостным человеком, в том, чтобы начинать свой день и утро с благодарности. Благодарность бывает разной, но для того, чтобы ваша мечта или цель реализовалась, напишите на листке бумаги то, что у вас есть и вы благодарны за это, а также напишите благодарность за то, чего у вас пока нет, но вы  сильно хотите этого достичь. Благодарите и цените каждое утро за все, что у вас есть, и за то, чего у вас еще пока нет, это ускорит процесс достижения желаемого и придаст радости и счастья.

 

Цените каждый год, день, час, минуту и мгновение

Чтобы стать невероятно счастливым, позитивным и жизнерадостным, вам нужно начать радоваться жизни, так как она у нас одна. Те силы, о которых мы пока незнаем, дали нам жизнь и шанс прожить ее достойно, радуясь и благодарить за нее. Тот, кто не ценит жизнь, никогда не будет счастлив и проживет сложную и несчастную жизнь. Тот, кто ценить каждое мгновение жизни и не тратит свое время впустую, всегда будет счастлив и успешен и проживет жизнь не зря. Если вам недостаточно мотивации для этого, то напишите на лист бумаги, почему и за что вы цените каждый год, день, час, минуту и мгновение. Самое главное, за что можно ценить, это за то, что прожитый час или мгновение уже не вернуть и это все уже нам не принадлежит. Те, кто живут в прошлом, тратят слишком много времени, тот, кто может потратить час времени впустую, еще не осознал цену жизни.

 

Окружите себя только полезной и позитивной информацией

Так как сейчас мир информационный, нужно понимать, что есть негативная и позитивная информация, и вы сами вправе выбирать и черпать ту, что вам нужна. Большинство, чувствует себя несчастно, расстроено и разочаровано потому, что окружили себя только негативной информацией. Если вы хотите изменить свою жизнь и стать жизнерадостнее, то избавьтесь от негативных мыслей и информации, при этом наполнив освободившееся место и время только позитивной информацией и знаниями. Чтобы чего-то достичь в жизни, нужно черпать необходимые для этого знания, поэтому не теряйте времени и ищите только нужную информацию.

 

Окружите себя жизнерадостными людьми

Скажите кто ваш друг, и я скажу кто вы, на самом деле это правда и, находясь в компании жизнерадостных людей, человек сам становиться таким же. Найдите такую компанию перестав ходить в ту, которая тенят вас только в глубокую яму неудач и несчастий. Наше окружение достаточно влияет на нашу жизнь, так как каждый своими советами наполняет нас, если мы их воспринимаем. Начните жизнь званого, окружая себя новыми жизнерадостными людьми, не бойтесь знакомства, так как каждый человек в нашей жизни, это учитель.

 

Чаще улыбайтесь, чувствуйте себя уже сейчас жизнерадостным человеком

Позитивные мысли, создают позитивную жизнь, поэтому начните наполнять свой разум и жизнь только хорошими мыслями и обстоятельствами. Мы сами творим свою реальность, поэтому достаточно просто начать улыбаться как можно чаще, так как улыбка, ассоциируйтесь со счастьем и радостью. Когда вам плохо и много проблем, начните улыбаться и тогда, вам станет лучше, и вы справитесь с проблемами быстрее. Не забывайте улыбаться людям, так как, улыбнувшись прохожему, он вам так же улыбнется, и вы друг друга наполните позитивным зарядом эмоций и ваш день, пройдет удачно. Никогда не начинайте свой день в плохом настроении, приложите все усилия, чтобы улыбнуться с самого утра и, находясь только в позитивном настроении, начинать свой новый день.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

psyh-olog.ru

Как стать позитивным человеком, несмотря на повседневные проблемы

14 февраля 2017 в 16:10

Жизнь у каждого человека всего одна. Поэтому глупо тратить месяцы и даже годы на отрицательные эмоции, несчастливые воспоминания, страдания. Жертвой быть удобно. Не нужно стараться и к чему-то стремиться, достаточно свалить причины неудач на несправедливые обстоятельства и окружение. Но со временем такого человека поглощает рутина, а его дни становятся одинаково серыми.

Превратить посредственное существование в яркую, насыщенную интересными событиями жизнь помогает позитивное и расслабленное отношение ко всему происходящему.

Все, кто увлекается психологией успеха и саморазвития, неизбежно сталкиваются со следующей проблемой. Прочитал хорошую книжку, зарядился мотивацией, поставил перед собой цель, приступил к её осуществлению. Вначале настроение было на подъёме, всё шло легко и гладко. Но вот появились первые проблемы. В результате руки опустились, на смену позитивным мыслям пришли разочарование и пессимизм, а цель стала казаться уже не такой привлекательной.

Так люди возвращаются к привычному образу мышления и серой жизни. До тех пор, пока не прочтут новую книгу по психологии. Тогда они снова будут радоваться, стремиться к успеху, процветанию и счастью. До первых трудностей и неудач. Порочный круг.

Возникает вопрос. Можно ли постоянно пребывать в отличном настроении? К сожалению, нет. Человеку даны самые разнообразные эмоции и чувства, как положительные, так и отрицательные. И все они необходимы. Постоянное пребывание в одном состоянии – это психическое отклонение. Проблема заключается в том, что большинство людей злоупотребляют отрицательными эмоциями и проявляют лень в использовании положительных. Поэтому цветное кино их жизни становится чёрно-белым.

Позитивный человек – это не тот, кто всё время радуется. Это личность, способная управлять своим отношением к жизни, направляя мысли в нужное русло, обращая любую ситуацию себе на пользу. Позитивный человек умеет не зацикливаться на негативном и сохранять спокойствие в трудные времена. Он редко пребывает в плохом настроении и быстро восстанавливает душевные силы.

Как же поддерживать в себе огонек и получать удовольствие от жизни?

Правило № 1. Не жалеть себя.

Многие из нас так любят вспоминать о своих неудачах или упущенных возможностях. А ещё сравнить себя с другими и приходить к выводу, что кому-то живётся намного лучше. Так вот. Делать этого категорически не следует. Жалость – прямой путь к плохому настроению, а в перспективе – к депрессии.

Лучше вспоминайте о тех моментах, когда вам везло. Думайте о том хорошем, чем обладаете. Возможно, у вас есть уютный дом, перспективная работа, верные друзья, заботливые родственники, любимый человек, домашний питомец, красивая внешность, крепкое здоровье. Но ведь у многих людей этого нет. Обязательно благодарите судьбу за то, что вы уже имеете. Тогда она пожелает помочь вам снова и подкинет какой-нибудь подарок, благоприятную возможность, сведёт с нужным человеком.

Правило № 2. Полноценно отдыхать.

Порой люди путают плохое настроение с хронической усталостью. Желание сделать карьеру и заработать большие деньги не должны становиться панацеей. Если вы забываете о своих потребностях, жизнь теряет прежние краски, производительность труда падает, а со временем ещё и ухудшается здоровье.

Каждый день устраивайте себе пешие прогулки по свежему воздуху (во время обеда или вечером), посещайте кино, театр, общепит. Переключайте внимание на семью, друзей или любимое увлечение. Не решайте рабочие вопросы в выходные дни.

Правило № 3. Отпускать ситуацию.

Иногда мы придаем проблеме слишком важное значение. Из-за этого она не решается, а принимает громадные масштабы, захватывая внимание. А ведь многие проблемы способны рассасываться сами по себе, когда проходит определённый промежуток времени.

Итак, на вас свалилась неприятность. Что делать? Для начала успокойтесь. Потом, находясь в расслабленном состоянии, придумайте (запишите на бумаге) несколько способов решения проблемы. Незамедлительно реализуйте их на практике. Если вы не в состоянии что-либо изменить, или придуманные вами способы не сработали, тогда просто махните рукой. Бесполезно тратить свои нервы и душевные силы на то, что от вас не зависит. В таком случае отлично помогает позиция пофигиста. Гениальное решение или придёт попозже, или проблема исчезнет сама.

Правило № 4. Наслаждаться текущим моментом.

Многие думают, что станут счастливыми, когда достигнут своей цели: заработают миллион долларов, выйдут замуж (женятся), построят успешную карьеру, вылечат болезнь и так далее. На самом деле светлое будущее – это мираж.

Счастье не находится за пределами внутреннего мира человека. Оно заключается в умении получать наслаждение от самого факта жизни. Можно жить в роскошном дворце, ездить на Феррари, но при этом чувствовать себя паршиво.

Ищите приятные моменты в каждом дне. Например, сегодня на улице приятная погода: светит солнышко, дует лёгкий ветерок. Или вы общаетесь с хорошим человеком, который вас любит (уважает, ценит). Радуйтесь вкусной еде, удобной и красивой одежде, свободному времени, маленьким удачам. Тогда хорошего в вашей жизни будет становиться всё больше и больше.

Правило № 5. Поддерживать тёплые отношения с людьми.

Ничто так не помогает отвлечься от неприятностей, как общение с родными, друзьями и близкими. Когда у вас хорошее настроение, обязательно разделите его с дорогим для сердца человеком. А если настигли неприятности, не стесняйтесь получить поддержку. Позвоните маме, пригласите друга в кафе, кино или просто в гости, прогуляйтесь с кем-нибудь по улице. Негатив как рукой снимет.

Кроме того, успех человека во многом зависит от того, насколько широки его социальные контакты. Поэтому не ленитесь расширять круг своих друзей и знакомых. Искренне интересуйтесь людьми, помогайте им. Это поднимет вашу самооценку и привлечёт в жизнь новые возможности.

© Автор: Юлия Иванова
© Фото: depositphotos.com

www.astromeridian.ru

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком \ Книга Разума

Каждый человек, хочет заполнить свою жизнь радостью и счастьем, но не все знают, как стать позитивным и жизнерадостным человеком, и начать действовать, так как без действий, достичь успеха, не получиться. Несмотря на то, что большое количество людей, сегодня несчастные, злы и разочарованы, любой может стать жизнерадостнее и позитивнее, только если сам этого захочет. В статье вы найдете ответ на свой вопрос, но это еще не все, так как знания важны, но к ним еще нужно приложить некоторые усилия, и тогда вы заметите результат.

Улучшайте свою внешность

Психологи провели исследование и заметили, что стать позитивным и жизнерадостным человеком, можно путем улучшения своей внешности. Красивые и привлекательные люди чувствуют себя лучше, счастливее и жизнерадостнее. Поэтому начните улучшать свою внешность с сегодняшнего дня, например, начав заниматься спортом, избавившись от неправильного питания и вредных привычек. Начните одеваться, как успешные и счастливые люди, это сделает вас жизнерадостнее.

Смените свой образ мышления

Лучший метод, который сделает вас на всю жизнь позитивным и жизнерадостным человеком, заключается в смене образа мышления. Сам процесс, смены образа мышления, может показаться вам сложным, но на самом деле это приятное занятие, которое даст вам дополнительный заряд позитивной энергии. Смена образа мышления применима не только для того, чтобы стать жизнерадостнее и лучше, но и для успеха и счастья в жизни. Единственное что отличает богатого от бедного и счастливого от несчастного, это разные образы мышления, бедный думает о бедности, богатый о богатстве.

Создавайте свой день сами

Перестаньте течь по течению, это опасно, так как вы не знаете, что вас ожидает. Чтобы стать позитивнее, нужно создавать свой день и свою жизнь самому. Не нужно сваливать свою ответственность на окружающих и на обстоятельства. Все что с вами происходит, зависит только от вас самих. Начните создавать ежедневные расписания, ставьте цели и самое главное действуйте, не смотря ни на что.

Каждое утро начинайте с благодарности

Метод, который заметили психологи, чтобы стать позитивным и жизнерадостным человеком, в том, чтобы начинать свой день и утро с благодарности. Благодарность бывает разной, но для того, чтобы ваша мечта или цель реализовалась, напишите на листке бумаги то, что у вас есть и вы благодарны за это, а также напишите благодарность за то, чего у вас пока нет, но высильно хотите этого достичь. Благодарите и цените каждое утро за все, что у вас есть, и за то, чего у вас еще пока нет, это ускорит процесс достижения желаемого и придаст радости и счастья.

Цените каждый год, день, час, минуту и мгновение

Чтобы стать невероятно счастливым, позитивным и жизнерадостным, вам нужно начать радоваться жизни, так как она у нас одна. Те силы, о которых мы пока незнаем, дали нам жизнь и шанс прожить ее достойно, радуясь и благодарить за нее. Тот, кто не ценит жизнь, никогда не будет счастлив и проживет сложную и несчастную жизнь. Тот, кто ценить каждое мгновение жизни и не тратит свое время впустую, всегда будет счастлив и успешен и проживет жизнь не зря. Если вам недостаточно мотивации для этого, то напишите на лист бумаги, почему и за что вы цените каждый год, день, час, минуту и мгновение. Самое главное, за что можно ценить, это за то, что прожитый час или мгновение уже не вернуть и это все уже нам не принадлежит. Те, кто живут в прошлом, тратят слишком много времени, тот, кто может потратить час времени впустую, еще не осознал цену жизни.

Окружите себя только полезной и позитивной информацией

Так как сейчас мир информационный, нужно понимать, что есть негативная и позитивная информация, и вы сами вправе выбирать и черпать ту, что вам нужна. Большинство, чувствует себя несчастно, расстроено и разочаровано потому, что окружили себя только негативной информацией. Если вы хотите изменить свою жизнь и стать жизнерадостнее, то избавьтесь от негативных мыслей и информации, при этом наполнив освободившееся место и время только позитивной информацией и знаниями. Чтобы чего-то достичь в жизни, нужно черпать необходимые для этого знания, поэтому не теряйте времени и ищите только нужную информацию.

Окружите себя жизнерадостными людьми

Скажите кто ваш друг, и я скажу кто вы, на самом деле это правда и, находясь в компании жизнерадостных людей, человек сам становиться таким же. Найдите такую компанию перестав ходить в ту, которая тенят вас только в глубокую яму неудач и несчастий. Наше окружение достаточно влияет на нашу жизнь, так как каждый своими советами наполняет нас, если мы их воспринимаем. Начните жизнь званого, окружая себя новыми жизнерадостными людьми, не бойтесь знакомства, так как каждый человек в нашей жизни, это учитель.

Чаще улыбайтесь, чувствуйте себя уже сейчас жизнерадостным человеком

Позитивные мысли, создают позитивную жизнь, поэтому начните наполнять свой разум и жизнь только хорошими мыслями и обстоятельствами. Мы сами творим свою реальность, поэтому достаточно просто начать улыбаться как можно чаще, так как улыбка, ассоциируйтесь со счастьем и радостью. Когда вам плохо и много проблем, начните улыбаться и тогда, вам станет лучше, и вы справитесь с проблемами быстрее. Не забывайте улыбаться людям, так как, улыбнувшись прохожему, он вам так же улыбнется, и вы друг друга наполните позитивным зарядом эмоций и ваш день, пройдет удачно. Никогда не начинайте свой день в плохом настроении, приложите все усилия, чтобы улыбнуться с самого утра и, находясь только в позитивном настроении, начинать свой новый день.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

knigarazuma.ru