Как узнать самого себя: 55 вопросов, которые помогут вам лучше узнать себя

Содержание

8 изображений, которые помогут глубже понять самого себя / AdMe

Если вы всегда хотели лучше познать собственную личность, у нас в запасе есть несколько тестов, которые могут вам помочь. Просто расслабьтесь, почувствуйте себя комфортно и посмотрите на изображения ниже. Не думайте слишком долго и не пытайтесь понять, что на них изображено. Единственное, что вам нужно сделать, — это ответить на вопрос и узнать результат.

AdMe.ru подготовил 8 тестов, которые позволят заглянуть в глубины вашего сознания.

8. Выберите женщину, которая держит чужого ребенка, чтобы понять, как вы общаетесь с людьми

У вас немного друзей, но если вы сближаетесь с кем-либо, то делаете все, чтобы этот человек был счастлив. Вы дорожите своим личным пространством и не позволяете никому нарушать его. Если вам нужно принять трудное решение, вы предпочитаете остаться в одиночестве и обдумать проблему самостоятельно. Семья и родственники могут быть на 100 % уверены, что вы никогда их не подведете. Но иногда вы идете на слишком большие жертвы ради других людей.
Вы хороший слушатель. Вы всегда готовы поддержать ближнего и не можете долго на кого-либо злиться. Вы хорошо ладите с людьми, поэтому у вас много друзей. Ваши коллеги также вас ценят. Однако иногда вы слишком торопитесь привязаться, поспешно рассказываете о своих чувствах, а затем понимаете, что совершили ошибку.
Вы спокойный человек, и людям нравится разговаривать с вами. Вы верите, что дружба является важной частью жизни, и вам действительно нравится общаться с людьми. Вы можете достичь компромисса с кем угодно и даже перетянуть оппонента на свою сторону. Но иногда вы бываете слишком импульсивным: обнаружив у кого-то небольшой недостаток, вы обычно сразу же прекращаете свои отношения с этим человеком.

7. Выберите то, что увидели первым, чтобы оценить свои профессиональные навыки

Профиль женщины с красными губами. У вас очень сильный характер, вы яркая личность. Жизнь, вероятно, принесла вам много сюрпризов и трудностей, но вы научились справляться с ними. Для вас важно добиться успеха в социальной и творческой сферах, поэтому вам стоит выбрать работу, связанную с дизайном и общением с людьми.
Курица. Для вас не составляет труда смотреть на вещи под другим углом. Вам нравится подмечать все положительное, что появляется в вашей жизни. Вы терпеливы. Вы также отлично разбираетесь в науке и математике. Вы добьетесь успеха в карьере, которая имеет отношение к расчетам, архитектуре или финансам.

6. Выберите то, что увидели первым, чтобы узнать свой способ мышления

Рыбы. Вы человек, который любит плыть по течению и легко находит решения в любой ситуации. Вы очень мудры и учитесь на собственных ошибках. Однако иногда вам нужно быть более активным, чтобы достичь своей мечты.
Девушка. Вы романтичный человек и любите, когда вас окружают друзья и родственники, и им тоже нравится проводить время рядом с вами. Иногда вы наивны, поэтому перед принятием решения лучше несколько раз как следует все обдумать.
Звездное небо. Вы философ и мечтатель. Такие люди, как вы, могут начать революцию, хотя некоторые скажут, что у вас безумные идеи. Не прекращайте мечтать, но также не забывайте время от времени возвращаться к реальности.

5. Выберите то, что увидели первым, чтобы понять, на что вы больше всего обращаете внимание

Слон. Если первой вы увидели фигуру слона, то вы хорошо видите общую картину и планируете все на далекое будущее. В большинстве случаев вы оказываетесь правы, даже если некоторые люди думают, что ваш план не сработает.
Мышь. Мелкие детали — ваш конек. Благодаря этому качеству вы можете заметить множество вещей, которые другие упускают. Люди с таким талантом могут стать очень хорошими психиатрами.

4. Выберите то, что увидели первым, чтобы узнать, как вы справляетесь с трудностями

Замочная скважина. Вы оптимист и можете найти решение даже в очень сложных ситуациях. У вас твердый характер и сила воли. Даже если вы не видите саму дверь, вы всегда различите замочную скважину.
Человечек. Вы приятный и тонко чувствующий человек. Иногда вы можете преувеличивать проблему, но в конце концов справитесь со всем.

3. Выберите свою мандалу, чтобы выяснить, что для вас сейчас важнее всего

Вы нацелены на карьеру и успех. Наличие высокого статуса в обществе очень важно для вас. У вас есть определенные цели, и вы знаете, как их достичь.
Ваш приоритет — любовь. Вы больше сосредоточены на семье и друзьях. Людей, подобных вам, очень уважают в обществе за способность находить общий язык с другими.
Вы сосредоточены на саморазвитии. Такое отношение объединяет ваши внешние и внутренние проявления. Вы стараетесь слушать свое сердце и следовать его советам.

2. Выберите то, что увидели первым, чтобы понять, как вы используете свою энергию

Боксерские перчатки. Вы собираете и расходуете свою энергию короткими порциями. Когда вы чувствуете в себе «заряд», то предпочитаете использовать его немедленно. Вы не стремитесь хранить идеи в голове подолгу, а пытаетесь реализовать их.
Мускулистые руки. Вы можете накапливать энергию в течение длительного времени. Вам нужно подумать и проанализировать все варианты, которые у вас есть, прежде чем принимать решение. Вы можете долго увеличивать ресурсы, а потом единым махом создать нечто невероятное.

1. Выберите картину, которая вам больше всего нравится, чтобы выяснить, что вы за человек

1. Художественный тип: вы были бы хорошим дизайнером.

2. Реалистичный тип: вы могли бы найти себя в инженерии.

3. Социальный тип: вы могли бы стать отличным учителем.

4. Традиционный тип: вам подходят управление и администрирование.

5. Любознательный тип: вы могли бы реализоваться как ученый.

6. Инициативный тип: из вас мог бы выйти отличный адвокат.

Нашли ли вы подтверждение своих качеств в этих тестах? Что попало в яблочко, а что оказалось мимо?

12 главных вопросов, которые ты должен задать себе, чтобы лучше узнать самого себя

Чем больше узнает человек и чем больше осознает, тем сильнее его тяга к самопознанию. Все начинается со сравнения себя и окружающих. Постепенно поверхностная оценка отходит на второй план, и человеку становится важнее ответить на вопрос «Кто я?», а не «Чем я схож с другими?».

Если ты пришел к тому уровню развития, когда хочешь лучше себя узнать, то тебе следует задать себе несколько вопросов, которые помогут ответить на вопрос «Кто я?».

1. Что тебя вдохновляет

Человек не может жить без вдохновения, только выживать. Мы не животные, и нам недостаточно просто жить, нужно что-то, ради чего стоит жить. И этим чем-то зачастую становятся положительные эмоции, а именно, то, что зажигает в тебе огонь, страсть, что-то, что заставляет тебя терять счет времени.

Поэтому, в первую очередь, стоит спросить себя «Что тебя вдохновляет?» и отталкиваться от ответа. Если тебе по душе космос, то, возможно, стоит отучиться на инженера или другого работника аэрокосмической отрасли и воплотить свою мечту если не космонавта, то того, кто двигает науку вперед. Главное — найти это что-то, что вдохновляет.

2. Что тебя истощает

Даже если ты нашел для себя что-то, что тебя вдохновляет, это может быть бессмысленным открытием, если есть что-то, что тебя истощает, ведь оно тратит твои силы и время. Обычно это вредные привычки, приносящие только стресс, отношения, плохая работа и так далее. В любом случае тебе нужно покопаться в себе поглубже и понять, что именно тебя истощает, что заставляет чувствовать себя постоянно уставшим и депрессивным.

Эти негативные вещи не просто тратят твои силы и время, но и плохо влияют на твою нервную систему, заставляют перестать ощущать тягу к жизни. Тебе нужно найти этих «энергетических вампиров» и исключить их из своей жизни или, по крайней мере, сильно уменьшить их влияние на тебя.

3. Что для тебя самое важное в жизни

Наши ценности определяют нас как личностей. Никогда люди, которые выше всего ценят альтруизм, не будут поняты эгоистами и наоборот. Сразу отметим, что большинство людей чаще всего лишь говорят о важности каких-то вещей или заблуждаются об их ценности, но это не является действительно стоящим.

Когда ты определишь, что в твоей жизни является самым важным, что ты ценишь больше всего, ты сможешь определять и свои приоритеты, дальнейшее направление. В этом случае вопросы «Ради чего стоит жить?» и «Зачем стараться?» отпадут сами собой, ведь у тебя будет четкое представление о действительно важных вещах.

4. Что ты определяешь как успех

Сегодня, когда буквально из каждого паблика кричат об успешном успехе, это слово уже вызывает подозрения. Не стоит путать реальный успех и ту ложь, что пытаются подать под этим соусом. Чтобы понять себя, нужно определить, что такое успех для тебя. Не тот, что является стереотипным, а то, как ты сам это понимаешь.

Для одних успех — это слава и деньги. Для других — возможность вырастить из детей достойных людей. Для третьих успехом и вовсе является отказ от материальных ценностей и следование духовному пути. В любом случае тебе нужно понять, что именно ты сам считаешь успехом, и следовать к этой цели.

5. Что тебя злит

Это один из самых важных вопросов, ведь многие не замечают, как постоянно соприкасаются с явлениями, вызывающими у них стресс и раздражение. Чтобы начать жить действительно на всю мощность, тебе нужно порыться в себе поглубже и достать оттуда все то, что тебя злит.

Дело даже не в том, чтобы попытаться исключить такие явления и испытывать меньше стресса, а скорее, в попытках проанализировать, почему именно это вызывает злость, что к этому привело и можно ли с этим бороться. Обуздав свою злость, ты возвысишься над собой.

6. Что тебя радует

Радостные события, зачастую, бесконтрольно приходят в нашу жизнь, и мы как-то не особо пытаемся их приблизить, воспринимая это как должное. Интересно то, что, подобно явлениям, вызывающим злость, то, что радует, тоже скрыто от нас и находится на уровне подсознания.

Чтобы понять, кто ты есть на самом деле, тебе нужно понять, что тебя радует и расслабляет. Не всегда ответ тебя удовлетворит и будет соответствовать твоим моральным установкам. Так, например, человек, считающий себя моралистом до кончиков волос, может получать удовольствие от лицезрения аморальных действий. И нет, здесь речь не об осуждении и попытках ткнуть пальцем в лицемерие, а о том, что попытки познать то, что приносит тебе радость, помогут узнать себя лучше, понять, насчет чего ты заблуждаешься, а в чем прав.

7. Что тебя пугает

Нередко люди пытаются закопать свои страхи поглубже, чтобы как можно меньше о них думать. Эти попытки закрыться не приводят ни к чему хорошему, ведь со страхами нужно бороться и, прежде всего, признавать их наличие.

Но мы в большинстве своем не хотим да и не можем этого сделать ввиду того, что, признаваясь в страхе, мы начинаем считать себя слабыми. Но поверь, признаться в наличии страхов — это не только не слабость, это сила, на которую способны немногие.

Если ты чего-то боишься, признайся себе в этом. Найди каждый свой страх и попытайся понять, что его вызвало и рационален ли он вообще. Бояться — это нормально, ведь это механизм защиты, а вот ложь о собственном бесстрашии мешает тебе познать себя.

8. В чем ты хорош, а в чем плох

Важно понять, что в мире нет идеальных людей. Кто-то может быть гением в математике, но совершенно не умеет общаться с людьми. Другой — отличный оратор, но плох во всем остальном. Все мы разные, и это нужно осознать с целью предотвращения впадения в депрессию.

Задай себе простые вопросы: в чем ты хорош, а в чем плох. Если тебе не хватает навыков или чего-либо еще в определенной сфере, а она для тебя важна и интересна, значит, следует сделать на нее упор. Если же ты в чем-то хорош и планируешь в этом развиваться, то рецепт точно такой же.

Но когда что-то, в чем ты плох, малопригодно в твоей жизни, а ты из-за этого расстраиваешься, то так ты только попусту тратишь нервы. Ну и что, что ты не разбираешься в чем-то, это не значит, что ты ничтожество. Нет, просто твой ум нацелен на другое.

9. Чему ты хочешь научиться

Вряд ли найдется много людей, не считая маргиналов, сознательно прозябающих в деградации, что не хотели бы научиться чему-то новому. Проблема в том, что, находясь в ловушке рутины, мы как-то забываем подробнее обдумать этот вопрос. Да, хочется научиться чему-то новому, но чему именно, почему и зачем? Этот вопрос ты должен задать себе, чтобы понять, чего ты хочешь от жизни.

Не все знания одинаково полезны, и подробный анализ своих желаний поможет понять, что является действительно важной и интересной информацией, а что лишь очередной тренд, который вскоре сменится другим.

10. Каковы твои привычки

Привычки — неотъемлемая часть нас, нашей личности. Без них мы были бы больше похожи на роботов, которые совершают одинаковые действия. Кто-то привык доводить работу до конца, а другой постоянно опаздывать. Один привык курить по две пачки в день, а другой к дробному питанию из полезных продуктов. Какой бы привычка ни была, это не базовая установка, которая будет с нами до конца жизни, и это важно понимать.

Если у тебя есть какие-то плохие привычки, стоит покопаться в себе и понять, что стало их причиной, что провоцирует их и заставляет тебя постоянно им следовать. Если ты хочешь привить себе новую полезную привычку, опять же, обдумай это и соотнеси это со своей личностью и другими привычками. Только так ты сможешь понять, подойдет ли она тебе и сможешь ли ты внедрить ее к другим.

11. Чему ты завидуешь

Нет ни одного человека, который бы не завидовал чему-либо. Просто зависть может проявляться в разном. Есть плохая зависть, когда один человек, глядя на более успешного, так страстно желает тех же благ, что начинает негативно относиться к другому. Есть и хорошая, когда, к примеру, последователь духовных практик завидует ветру, свободно гуляющему по миру и не ведающему никаких тревог.

В любом случае тебе необходимо понять, что вызывает у тебя зависть, и так ли это на самом деле важно, то, что провоцирует это чувство.

12. Каковы твои убеждения и насколько они сильны

Каждый из нас имеет собственные убеждения. Кто-то уверен, что миром правит сила, другой, что главное — это мир и дружба. Один атеист, другой глубоко верующий. Перечислять можно бесконечно, главное понять, что убеждения — это одна из самых важных черт нашей личности, просто мы зачастую не замечаем их, считая вторичными. Все потому, что наши убеждения проверяются не постоянно, и мы, за исключением тех редких моментов, забываем про них.

Если ты хочешь действительно познать себя, тебе нужно определить, каковы твои убеждения и насколько они сильны. Что может их пошатнуть, что, наоборот, укрепит их. Если у тебя есть сомнения в своих убеждениях, стоит ознакомиться с поддерживающими и опровергающими теориями на эту тему и определить для себя, что из этого тебе ближе по духу.

Как система дрессирует и меняет твою личность

Как лучше узнать себя! 7 шагов к самосознанию

КЭТРИН ХЕРСТ

Насколько хорошо ты знаешь себя? Мы все знаем о том, чего хочет от нас общество, или о том, какими людьми хотят, чтобы мы были в нашей семье. Иногда легко запутаться в проекциях того, кто мы есть; потеря связи с нашими основными ценностями, потребностями и желаниями. И если вы не очень хорошо знаете себя, трудно выбрать жизненный путь, который заставит вас чувствовать себя счастливым и реализованным. Вы также можете обнаружить, что вступаете в отношения, которые на самом деле вам не подходят, или вы можете чувствовать себя одиноким, потому что никто на самом деле не знает вас «настоящего».

Мы покажем вам семь шагов, которые вы можете предпринять, если хотите лучше узнать себя. Попутно мы рассмотрим, почему так важно узнать каждый аспект себя, и рассмотрим распространенные трудности. По мере того, как вы лучше узнаете себя, вы должны увидеть, как ваше общее самочувствие увеличивается в ответ.

Важность самосознания

Как отмечалось вначале, повышенное самосознание имеет широкий спектр положительных последствий. Однако одним из важнейших его последствий является повышение эмоционального интеллекта. Когда вы более развиты в эмоциональном плане, вы лучше способны определять и управлять своими чувствами по мере их возникновения, не подавляя их и не теряясь в них.

Эмоционально развитые люди также лучше понимают, кто они есть на самом деле, больше сосредотачиваясь на соблюдении своих собственных стандартов, чем на стандартах, установленных другими. Самосознание и высокий эмоциональный интеллект также коррелируют с более высокими уровнями успеха. Например, недавние психологические исследования показывают, что многие ведущие бизнес-лидеры обладают обеими этими чертами, и это играет ключевую роль в их постоянных достижениях.

Итак, если вы хотите преуспеть в своей работе, стремитесь улучшить самые важные отношения в своей жизни или просто хотите чувствовать себя более спокойно в своей компании, вы получите много пользы от работы над самосознанием.

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
Узнайте, как эффективно овладеть Законом Притяжения в своей жизни…

Получите конкретные советы и практические приемы, которые можно сразу же начать использовать!

Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию книги «Тайный закон притяжения»

7 способов познать себя

Прежде чем практиковать какие-либо методы познания себя, важно быть открытым ко всему, что вы найдете . В конце концов, вы можете быть удивлены некоторыми аспектами того, кто вы есть, особенно если вам трудно отделиться от суждений других.

Однако, как только вы вооружитесь принимающим и любопытным отношением, процесс самопознания покажется вам приятным и захватывающим. Вот семь из лучших способов начать узнавать широкий спектр аспектов себя, а также несколько наиболее заметных преимуществ, которые вы можете ожидать от каждого шага.

1. Узнайте свою личность

Во-первых, давайте посмотрим на понимание вашей основной личности. Это то, что вы можете сделать только путем размышлений, но заметки и составление списков могут помочь вам лучше понять имеющуюся у вас информацию.

Задайте себе следующие вопросы:

Какие 5-10 качеств определяют меня?
Какие 5-10 слов выбрали бы другие, чтобы описать меня?
Какую роль я играю в группе друзей?
Как меня увидит незнакомец?
Что я хочу, чтобы другие думали обо мне?

Кроме того, подумайте о важных решениях, которые вы приняли в жизни, как хороших, так и прискорбных.

Почему вы сделали такой выбор? Какие из них были подлинными выражениями того, кто вы есть? Которые были сделаны под давлением других?

Подумайте, как ваше прошлое сформировало вас в будущем, придавая особое значение опыту вашей ранней жизни. Часто то, через что мы проходим в детстве, играет ключевую роль в формировании моделей, предпочтений и потребностей на будущее.

2. Познакомьтесь со своими основными ценностями

Кстати, важно думать не только о своих качествах, но и о своих ценностях. Другими словами, что для вас важнее всего?

Психологи часто предполагают, что у большинства из нас есть около восьми основных ценностей, которые играют самую большую роль в мотивации нашего выбора на работе, дома и в повседневной жизни. Составьте список из восьми ценностей, которые, по вашему мнению, являются направляющими 9.0066 вы . Во многих случаях это будут ваши моральные обязательства.

Например, через честность, сострадание, непредубежденность и так далее. Однако другие будут отражать, где вы находите больше всего радости в жизни (например, такие ценности, как обучение, развлечения или разнообразный опыт).

Вы сможете узнать о себе еще больше, если потратите некоторое время на размышления о том, как и когда возникли эти ценности.

Ваши родители смоделировали их для вас, или ваши ценности развивались в противоположность тому, что вы видели, когда росли?

3. Познайте свое тело

Когда мы думаем о самопознании, легко сосредоточиться на психологическом в ущерб физическому. Однако знакомство со своим телом так же важно, как и знакомство с хитросплетениями своего разума. Слишком часто к нашим телам относятся как к врагам или как к чему-то второстепенному. Узнав больше о своем теле, вы сможете ставить перед собой реалистичные цели и знать свои пределы, а также чувствовать себя более комфортно в собственной шкуре.

Помимо размышлений о своих физических возможностях, будьте готовы пробовать новые вещи, чтобы увидеть, подходят ли они вашему телу. Тем временем практикуйте медитации осознанности (например, упражнения по сканированию тела), чтобы позволить себе чувствовать себя в большей гармонии со своим дыханием и движениями. Если вы боретесь с проблемами образа тела, бросьте себе вызов и подумайте о пяти вещах, которые вам нравятся в том, что ваше тело может делать (или делало).

4. Дневник

Мы много говорили о составлении различных списков и заметок, но более общая привычка вести дневник также может сыграть ключевую роль в повышении вашего самопознания. Если вы пишете в дневнике каждый день, самоанализ становится вашим стандартом. Вы начинаете учиться смотреть сквозь свои поверхностные реакции, чтобы увидеть свои глубинные потребности и эмоции. Ведение дневника также поможет вам идентифицировать свой собственный голос; отличать свой внутренний голос от голосов людей, чьего одобрения вы, возможно, ищете.

Вы не просто должны следовать стандартному подходу и писать немного о каждом дне. Например, вы можете вести дневник о том, что вы едите, что видите, о чем мечтаете или о чем думаете. Вы также можете рисовать вместо письма или создавать коллажи.

Если вы не уверены, какой стиль вам подходит, чередуйте в течение недели и подумайте о комбинировании подходов. Пока вы ведете дневник, вы каким-то образом будете стремиться к большему самопознанию.

5. Определите свои сильные и слабые стороны

Чтобы лучше узнать себя, нужно составить реальную картину того, кто вы есть, включая то, чем вы гордитесь, и то, с чем время от времени боретесь. Проведите инвентаризацию своих сильных и слабых сторон, начиная с сильных сторон. Подумайте о том, что вам нравится в себе, а также о том, какие части вас постоянно вызывают самые положительные отзывы. Например, возможно, вам часто говорят, что вы чрезвычайно терпеливы с другими, или вы знаете, что у вас отличное воображение.

Когда дело доходит до выявления ваших слабостей, спросите себя, есть ли что-то общее в ваших неудачах или в разочаровывающих эпизодах вашей жизни. Кроме того, подумайте, часто ли вас просят поработать над определенным аспектом вашего характера. Например, возможно, ваши начальники регулярно подчеркивают, что вы молчите во время совещаний, указывая на то, что потенциальная слабость — это неуверенность в себе.

6. Жизненное видение и миссия

Хотя размышления о прошлом жизненно важны для познания себя, составление планов на будущее не менее важно. Вместо того, чтобы просто идти по жизни и реагировать на поведение других, спросите себя, что вы считаете миссией своей жизни.

Какое наследие вы хотите оставить после себя? Кем вы видите себя через 2 года, через 10 или через 20?

Имейте в виду, что жизненная миссия не обязательно должна быть чем-то драматичным или меняющим мир. Представьте, что ваша миссия определяется тем, что заставляет вас чувствовать себя подлинным, взволнованным и страстным. А пока подумайте, как эта миссия может помочь другим, пусть даже в небольших масштабах.

Также стоит отметить, что у вас может быть несколько миссий. Например, у вас может быть цель стать определенным родителем для своих детей, а также иметь отдельную миссию, связанную с вашей карьерой.

7. Сомневайтесь в своих автоматических мыслях

Наконец, у многих из нас есть склонность к автоматическим мыслям, которые являются пессимистичными, самоподрывными и иррациональными. Если вы не очень хорошо знаете себя, вы можете просто принять эти когнитивные искажения за чистую монету. Впоследствии вы можете испытывать плохое настроение и чувствовать себя плохо.

Напротив, когда у вас более высокий уровень самосознания, вы можете «ловить» эти искажения по мере их появления, перенаправляя свой разум на более реалистичные мысли.

Всякий раз, когда вы замечаете, что катастрофизируете себя, делаете негативные предположения о своей ценности или игнорируете положительные отзывы, сделайте вдох и бросьте вызов этим мыслям.

Например, измените «Я никогда не закончу этот проект» на «Сейчас я борюсь с этим проектом, но после отдыха я знаю, что смогу его закончить». Между тем, превратите «Я недостаточно хорош, чтобы сделать X» в «Я не уверен в X, но стоит попытаться сделать это, потому что это то, что меня действительно волнует».

Со временем более позитивные мысли должны стать автоматическими.

Нравится то, что вы прочитали?

сообщите об этом объявлении

Трудно освоить Закон Притяжения? Пройди тест сейчас!

5 реальных способов лучше понять себя (и осознать себя)

Многим людям не хватает самосознания, чтобы ответить на следующие вопросы: Кто вы, когда никого нет рядом? Где вы чувствуете себя наиболее комфортно и какая ситуация вызывает у вас мурашки по коже? Вы знаете, почему это так? Понимаешь ли ты себя и почему ты такой, какой ты есть?

Иногда нам не нужна веская причина, почему мы такие, какие мы есть. Но глубокое понимание самих себя имеет решающее значение для нашего счастья. Когда мы понимаем себя, мы можем максимально избежать стресса. Когда мы понимаем наши триггеры, мы можем устанавливать границы. Когда у нас есть самопознание, мы можем выбрать радость и окружить себя питательными связями.

Понимание себя — ключ к нашему счастью. Пора перестать следовать за толпой и идти вместе с массами. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете глубже понять себя.

Содержание

Вы действительно знаете себя?
Преимущества понимания себя
5 способов лучше понять себя
- 1. Определите свои моральные принципы и ценности
- 2. Развивайте самосознание
- 3. Прислушивайтесь к своей интуиции
- 4. Занимайтесь терапия
- 5. Найдите признание
Подведение итогов

Вы действительно знаете себя?

Подумайте над следующими вопросами.

Каковы ваши сильные и слабые стороны?
Опиши свой идеальный день?
Кто ваши 6 гостей воображаемого ужина?
Что заставляет вас смеяться?
Чего ты боишься?

Если вы можете легко ответить на эти вопросы, то, скорее всего, вы хорошо представляете, кто вы есть. Если вы боретесь, то, возможно, вам нужно быть немного более внимательным и осознанным, когда вы занимаетесь своими делами.

Это сложно, ведь люди существа социальные.

С юных лет мы ищем защиты и безопасности в группе. Очень часто мы перенимаем характеристики группы, чтобы приспособиться к ней. Это может быть так же просто, как наш выбор продуктов питания, или так же эффективно, как наши привычки вакцинации.

Является ли музыка, которую вы слушаете, и одежда, которую вы носите, основаны на вашем собственном выборе или просто для того, чтобы помочь вам соответствовать? Автомобиль, которым вы управляете, требует внешнего одобрения? Книга, которую вы читаете, помогает вам общаться с друзьями или она вам действительно нравится?

Ваше собственное мнение или на вас повлияли другие?

Понимание того, действуем ли мы искренне или в интересах наших сверстников, является важным шагом к пониманию самих себя.

Преимущества понимания себя

Когда мы находим более глубокое понимание себя, мы привносим в свою жизнь ряд преимуществ. Это включает в себя большую самооценку и уровень гордости.

Понимание самих себя также помогает нам проявлять больше сострадания. Мы добрее к себе и принимаем решения, основываясь на нашем уровне понимания наших симпатий и антипатий и наших интересов.

Это очень просто. Чем лучше мы понимаем себя, тем больше наша уверенность в себе.

5 способов лучше понять себя

Последние несколько лет я стремился найти более сильную связь с собой. Я стремлюсь найти самопринятие, и для этого мне нужно найти более глубокое понимание себя. Я хочу показать себе любовь и сострадание.

Я неустанно работаю над снижением своих навыков нравиться людям. Я вкладываю свое время и энергию в людей и места, ради которых горит мое сердце. Я учусь говорить «нет» людям и местам, о которых мечтает мое сердце.

Это не простой процесс. Но когда мы лучше понимаем себя, мы живем более подлинной жизнью. Это приносит более богатое удовлетворение во всех сферах жизни.

Вот 5 способов глубже понять себя.

1. Определите свою мораль и ценности

Определение собственной морали и ценностей является важной частью понимания себя.

Подумайте о своей политической приверженности. Подумайте о своем религиозном статусе. Что вы думаете о некоторых важных проблемах современного мира? Какие благотворительные организации вы поддерживаете? Как вы относитесь к законам об оружии, испытаниям на животных или абортам?

Это серьезные проблемы, которые помогут вам понять, на каком вы моральном уровне. Они также могут помочь вам определить ваши ценности.

2. Развивайте самосознание

Согласно этой статье, у нас есть внутреннее и внешнее самосознание. Внутреннее самосознание включает в себя знание нашей морали и ценностей, как указано выше.

Наше внешнее самосознание — это то, как мы осознаем, что нас воспринимают другие.

Знаете ли вы, как вы производите впечатление на окружающих? Вы можете думать, что вы веселы и жизнерадостны, тогда как ваши близкие и близкие могут найти вас резким и грубым.

Как люди реагируют на вас? Насколько эффективно ваше общение?

Поговорите откровенно с друзьями и семьей. Вы изображаете свое истинное «я» внешнему миру?

3. Слушайте свою интуицию

Когда вы получаете сообщение от кого-то, от кого вы намеренно избавляетесь, ваше сердце больше не бьется от радости. Скорее, есть небольшое темное облачко или кратковременное ощущение дискомфорта. Слушай свою интуицию. Если вы чувствуете «неудовлетворенность» кем-то или чем-то, не позволяйте себе этого.

Если вы боитесь идти на вечеринку, не ходите. Если вы тратите половину своей энергии на людей и вещи, которые не приносят вам радости, вы будете истощены и, в свою очередь, станете неискренними.

Скажи честно, тебе вообще нравится, кто ты есть, когда ты с людьми или в ситуациях, которые тебя душат? Слушай свою интуицию. Это поможет направить вас к более глубокому пониманию себя.

4. Займитесь терапией

У всех нас есть слепые пятна. Мы можем повторять циклы вредного поведения. Возможно, у нас есть прошлые травмы, с которыми мы еще не смирились. Какой бы ни была наша история, терапия — это верный способ помочь нам понять самих себя.

Помните, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно со своим терапевтом. Если они вам не нравятся, найдите нового психотерапевта. Включитесь в процесс и примите его. Если вы отдадите только половину себя терапевтическому процессу, вы получите только половину пользы.

5. Найдите принятие

Как только вы окажетесь в состоянии самопознания, примите его. Признайте себя таким, какой вы есть, и научитесь быть счастливым с тем, кто вы есть.

Не ввязывайтесь в ситуации, которые вызывают у вас тревогу. Примите свои ограничения и примите свои сильные стороны. Делайте больше того, что вам нравится и что приносит вам энергию и радость.

Даже если окажется, что вы не тот человек, которым вы себя считали, вы обретете большее спокойствие, живя искренне и принимая себя, а не пытаясь жить во лжи.

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью.