Польза чтения. 10 причин читать книги
Зачем читать книги? Читающий человек получает много преимуществ, с которыми мы и ознакомимся в этой мотивирующей статье.
1) Чтение расширяет кругозор. Книги — это кладезь самых разнообразных знаний. Читая, мы начинаем лучше понимать этот мир, людей, события. Саморазвитие и самосовершенствование, история и фантастика, фэнтези и приключения, детективы и юмористические рассказы — друзья, жанров книг огромное количество, и практически в каждом из этих жанров можно найти что-то полезное для себя. Дерзайте!
2) Чтение развивает воображение. Книги позволяют нам оказаться в другом мире или задуматься о том, о чём раньше не думали. Мы заполняем наше воображение тем, о чём пишет автор, визуализируя происходящее в книге. Благодаря регулярному чтению у нас развивается весьма богатое воображение: представить можно что угодно и как угодно. И такая возможность весьма кстати, ведь это значительно повышает уровень креативности и развивает нестандартное мышление.
Интересный факт: влияние чтения книг на способность креативно мыслить не совсем однозначно. Например, немецкий философ Артур Шопенгауэр считает, что чрезмерное чтение не только бесполезно, но и вредно. Причина этого, по словам философа, заключается в том, что читатель через книги получает чужие мысли и хуже их усваивает, чем если бы он дошёл до этого самостоятельно. Кроме того, происходит ослабление разума читателя из-за привычки искать идеи во внешних источниках, а не в своей голове.
Достаточно необычное мнение, которое, тем не менее, имеет право на жизнь. Но всё же, друзья, умные люди, как правило, читать любят, а глупые — вообще не читают. Эта простая тенденция прослеживается довольно явно.
3) Чтение помогает общаться с людьми. Регулярно читающий человек не только грамотен, но и обладает хорошо прокаченными речевыми навыками, позволяющими ему чётко, красиво и доступно излагать свои мысли. Читая книги, вы становитесь интересным собеседником. Особенно сильное впечатление вы можете произвести на тех людей, которые мало читают.
4) Чтение делает нас умнее. Чтение развивает мышление: читая книги, мы активно думаем, чтобы понять тут или иную идею произведения. Как вы знаете, уважаемые читатели СиЗОЖа, то, что не используется — атрофируется (за ненадобностью). И наоборот: то, что постоянно используется, в итоге растёт, становится больше, развивается. Именно поэтому при регулярном напряжении мозга чтением книг мы становимся умнее и образованнее.
5) Чтение развивает память. Слежение за ключевыми мыслями и (или) сюжетной линией книги приводит к улучшению памяти. Опять всё просто: память используется — память прокачивается.
6) Чтение делает нас моложе. Давно доказано, молодость тела зависит от молодости мозга. Другими словами, если мозг дряхлый, то и тело будет ему соответствовать. А так как при чтении книг мы активно используем и развиваем наш мозг, то и на общем состоянии организма это сказывается только положительно. Читайте и молодейте, друзья!
7) Чтение улучшает концентрацию. Польза чтения состоит и в том, что во время этого процесса мы концентрируемся на содержании произведения. Сейчас всё больше людей испытывают проблемы с концентрацией, поэтому навык концентрации во время чтения книги окажется весьма полезным.
8) Чтение увеличивает словарный запас. Ну здесь всё понятно — читая, вы зачастую сталкиваетесь со словами, которые не используете в повседневной речи. Регулярно читая, вы сильно пополняете свой словарный запас. Это, в свою очередь, исключает ситуации, когда вы не можете выразить свои мысли. Больше никаких «Эээээ…», «Блин, забыл, как оно…» — теперь вам будем гораздо легче подбирать нужные слова благодаря богатому словарному запасу.
9) Чтение делает нас увереннее. Теперь в общении мы можем продемонстрировать глубокое знание предмета, свою образованность, эрудицию в самых разных областях. Благодаря этому мы невольно начинаем вести себя более уверенно и собранно. Кроме того, признание окружающими наших познаний положительно сказывается на самооценке.
10) Чтение помогает отдохнуть. Техносфера загоняет людей в постоянный стресс, когда даже дома, после работы, человек остаётся напряжён. Чтение книг — это отличный способ расслабиться и хорошо провести время. Более того, чтение книг является замечательным отдыхом. После достойной книжки вы обязательно испытаете душевный подъём и получите пищу для ума.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Итак, друзья, как вы могли убедиться, чтение книг — весьма полезное времяпровождение.
Что делать, если вы хотите читать, но не можете себя заставить? Читайте по чуть-чуть, по несколько страниц. Если книга вам по душе, то вы обязательно втянетесь.
Что делать, если вы сильно устаёте после работы? Тут, ребята, тоже всё решаемо. Слушайте аудиокнижки! Конечно, выбор в сравнении с печатными изданиями здесь поменьше, но найти что-то стоящее получится обязательно.
Что делать, если ребёнок не хочет читать? Насильно любовь к чтению не привить. Лучший способ влиться в мир чтения — это расти в читающей семье. Да, да, именно ваш личный пример будет самой эффективной мотивацией для вашего ребёнка читать книжки.
На этом всё. Читайте и получайте удовольствие! И до скорых встреч на страницах СиЗОЖа!
sizozh.ru
Как влиять на людей? Расскажет книга “Психология влияния”
Вас легко обвести вокруг пальца? Скорее всего, вы ответите “нет”. Но дело в том, что существует множество способов получить от человека то, что желаешь, а он при этом даже ничего и не поймет. Об этих способах прекрасно знает Роберт Чалдини. Ведь он написал целую книгу о том, как можно влиять на других людей.
Что заставляет одного человека сказать «да» другому? Использование каких методик позволяет добиться подобной податливости? Ответы на эти вопросы дает книга “Психология влияния”, короткий обзор которой вы можете прочитать в этой статье.
Как влиять на людей — 6 способов, описанных Робертом Чалдини
1. Способ “дорогое = хорошее”
Очень часто при принятии решения о покупке, люди руководятся стереотипом: «дорогое = хорошее». Особенно если не уверенны в качестве товара. Тогда цена превращается в черту, играющую роль спускового крючка при определении качества. Классический пример – Chivas Scotch Whiskey. Объемы продаж этого виски резко возросли после того, как на него была установлена цена, существенно превышающая цены конкурирующих марок. Характерно, что сам по себе продукт нисколько не изменился.
2. Контрастность
Если нам показать две вещи с разными характеристиками, то мы будем оценивать их в сравнении одной с другой, а не в общем. Например, если на вечеринке вы познакомились с очень красивой женщиной, а затем к вам подошла менее привлекательная женщина, то эта вторая женщина будет вам казать еще менее привлекательной, чем она есть на самом деле.
Прием контраста часто используют автомобильные дилеры. Когда уже оговорена стоимость автомобиля, они начинают предлагать вам «мелочи», которые могут быть добавлены в автомобиль. При заключении сделки на 15 000$ сотня долларов за тонировку стекол выглядит просто смешной. И вы идете на эту дополнительную покупку.
3. Взаимный обмен
Одно из наиболее могущественных орудий влияния людей друг на друга – правило взаимного обмена. И если вы соблюдаете его, то это может привести к тому, что неприятные вам люди, могут обязать вас к чему-то, сделав вам одолжение. Правило взаимного обмена может даже инициировать вас на неравноценный обмен, который принесет вам лишь убыток.
4. Предыдущий отказ
Довольно известная хитрость, когда просишь у человека об одолжении, которое заведомо слишком серьезно. И вы точно знаете, что вам откажут. После отказа, вы просите о менее серьезной услуге, той самой, в выполнении которой вы были все время заинтересованы. Теперь человеку будет неудобно отказать вам еще раз. Кроме того, ваша просьба уже не так серьезна по сравнению с предыдущей (вспомните метод контраста) и её легче выполнить.
5. Социальное доказательство
Мы считаем поведение правильным, если часто видим, что другие люди тоже себя так ведут. Мы убеждены, что если что-то делает масса людей, это правильно. Как и другие орудия влияния, данный принцип делает нас игрушками в руках «психологических спекулянтов». Упирая на то, что “так делают все” от нас можно очень многого добиться.
6. Благорасположение
Как правило, мы охотнее всего соглашаемся выполнять требования тех, кого знаем и кто нам нравится. Зная об этом правиле, «профессионалы уступчивости» стараются выглядеть как можно более привлекательными. Тогда они кажутся более убедительными и им требуется затрачивать меньше сил, чтобы убедить вас сделать то, что им нужно.
Мы оставили “за кадром” еще несколько приемов, а также сознательно не упомянули о том, как со всеми этими хитростями бороться. Об этом вы уже узнаете, прочитав книгу “Психология влияния”.
Овладевайте приемами влияния и учитесь бороться с ними, чтобы не поддаться чужим уговорам.
Читайте также обзоры других книг:
Обзор книги Игоря Манна “Номер 1. Как стать лучшим в том, что делаешь”
«Размышления о личном развитии» Ицхака Адизеса – обзор книги
yaware.ru
Как чтение влияет на наш мозг и на человека. Беседа со старшеклассниками
В чем польза чтения? Чтение — одно из самых лучших упражнений по развитию мозга. Чтение развивает внимание, память, обогащает словарный запас, развивает речь, грамотность. Мозг человека, который начал читать в детстве, умеет лучше активировать все свои ресурсы, чем мозг человека, обучившегося грамоте, уже взрослым.
В пользу чтения можно привести доводы ученых, которые выяснили, что чтение помогает человеческому организму дольше оставаться молодым. Урсула Ленз из Федерального объединения организаций, работающих с людьми пожилого возраста (BAGSO) утверждает – «Для пожилых людей чтение книг полезно по нескольким причинам. Во-первых, способность переводить слова в мысленные формы и образы положительно сказывается на когнитивных функциях. Во-вторых, чтение помогает концентрироваться. Поэтому чтение книг можно считать универсальным способом, сохранить живой ум даже в старости.»
Чем больше и быстрее человек читает, тем лучше он умеет выражать свои мысли письменно.
Глубокое чтение (медленное, вдумчивое чтение текстов со сложными моральными вопросами) синхронизирует работу отделов мозга, ответственных за зрение, слух и речь.
Существует два способа использовать глубокое чтение.
1. Чтение стихотворения.
В исследовании, опубликованном в Journal of Consciousness Studies, учёные сообщили об обнаружении активности в областях мозга, ответственных за чтение, которая по-разному проявлялась при чтении разных текстов.
Сравнивая поэзию и прозу, учёные смогли доказать, что при чтении поэтических текстов активизируется кора задней части поясной извилины и медиальная височная доля — области мозга, ответственные за самоанализ.
Оказалось, что при чтении поэзии нейроны реагируют буквально на каждое слово. Особо остро мозг реагирует на необычные поэтические обороты. Например, когда шекспировский эпитет «безумный» в адрес ветра заменяли на более простое слово «яростный», мозг воспринимал это прилагательное как само собой разумеющееся. Но именно необычный эпитет «безумный» заставлял нервную систему мобилизоваться, словно мозг пытался осознать, что делает здесь это слово.
Чтение поэзии, по словам ученых, активировало также правое полушарие мозга, а точнее — его зону, ответственную за автобиографические воспоминания. Читатель словно обращался к пережитому личному опыту в свете только что полученных впечатлений.
Когда испытуемые читали свои любимые стихи, сильнее проявлялась активность частей мозга, ответственных за память, чем областей, ответственные за чтение. Это хорошо для творческого письма.
2. Чтение классической художественной литературы.
Исследование профессора Натали Филипс (Natalie Phillips), доказало, что это чтение приносит для организма не меньше пользы, чем спортивные упражнения, поскольку в процессе чтения литературы человек упражняет весь мозг. В процессе эксперимента ученые поместили участников исследования в камеру аппарата МРТ и попросили их прочитать главу из романа Джейн Остин «Парк Мэнсфилд», текст которой проецировался на монитор внутри камеры.
Участников эксперимента попросили делать это двумя способами: как если бы они читали ради удовольствия, а также критически анализируя текст, как это делается перед сдачей экзамена. Аппарат МРТ позволил ученым наблюдать циркуляцию крови в мозге человека в процессе чтения.
Выяснилось, что при переходе от чтения для удовольствия к критическому восприятию информации, в мозгу человека происходит резкая смена видов нервной деятельности и характера кровообращения. В зависимости от способа прочтения книги человеческий организм задействует разные механизмы, позволяющие тренировать познавательные способности мозга.
При чтении кровь поступает в те области мозга, которые находятся вне зон, отвечающих за управление, и доходит до участков, связанных со способностями к концентрации и познанию.
Таким образом, ученые доказали, что при чтении включается эффект «погружения» в книгу, когда человек мысленно представляет себя на месте героя.
Данный эффект не возникает при просмотре телевизора или в процессе компьютерной игры.
Помимо стимулирования мозговой активности, процесс чтения имеет и важную социальную функцию.
Специалисты также советуют хотя бы два часа в день выделить на чтение хорошей литературы. Причина кроется в том, что чтение не ограничивает человеческую фантазию. Именно поэтому, как правило, поставленный по книге фильм не соответствует ожиданиям зрителей, нарисовавших в своем воображении совсем другую постановку.
Кроме того, чем больше человек читает, тем меньше он похож на других. Вместе с героями произведений формируется его характер и индивидуальность, истинные критерии достойного поведения и оценки деятельности окружающих.
Стоит также отметить, прежде всего, ученые рекомендуют читать научную фантастику, поскольку именно эта литература стимулирует мозговую деятельность, развивает воображение и мышление.
Все исследования, относящиеся к чтению книг, раньше изучали в основном сам процесс чтения. Грегори Бёрнс и его коллеги нейрофизиологи из Университета Эмори (США) решили в своих исследованиях руководствоваться результатами томографии. В 20-дневном эксперименте участвовали 20 студентов-добровольцев, которые должны были читать роман Роберта Харриса «Помпеи».
В первые пять дней эксперимента участники просто проходили сканирование на томографе. Так ученые получили изначальную картину состояния мозга участников. В следующие девять дней участники вечером читали по одной главе романа и утром снова проходили сканирование. Оставшиеся дни студенты не читали, но все так же проходили сканирование. Кроме того, испытуемые отвечали на вопросы тестов, которые проверяли, действительно ли они читали роман. Ученые выявили рост числа связей между нейронамив левой височной доле головного мозга участников эксперимента в те дни, когда они читали роман. В этой области мозганаходятся главные речевые центры. Такой же эффект ученые заметили в центральной борозде головного мозга. Эта часть связана с двигательными и моторными центрами: нейроны здесь отвечают за создание внутренних образов, то есть позволяют человеку представить и даже прочувствовать движения литературного героя и его положение.
Исследователи отмечают, что такой эффект чтения не является кратковременным. Изменения в головном мозге сохранялись у испытуемых до пяти дней после прочтения последней главы романа. Учитывая то, что книга была выбрана абсолютно случайно, ученые добавляют, что положительный эффект от прочтения любимой книги наверняка будет более длительным.
Книга – это непревзойденный способ испытать сильные эмоции, помощник справиться со многими проблемами.
Уже не одну тысячу лет этот действенный и довольно распространенный метод, позволяет через чтение художественной литературы и испытание при этом сильных эмоций и переживаний справляться со стрессами, преодолевать невзгоды, душевные кризисы, развивать волевые качества.
Итак, чтение – сложный процесс, в котором задействованы оба полушария головного мозга и все его участки. От лобных долей мозга, кроме всего прочего, зависят также работа нашего сердца и наша способность дышать. Именно поэтому чтение считается необходимым для хорошей деятельности сердца и дыхательной системы. По результатам исследования американских ученых на вопрос: «Зачем вы читаете?» – две трети опрошенных ответили: «Чтобы забыть о ежедневных заботах». Не случайно в британской системе здравоохранения чтение рассматривается как одна из составляющих в лечении психических больных. Чтение защищает от инфаркта, согласно исследованиям ученых 6 минут чтения в день достаточно, чтобы избежать этой болезни. Чтение помогает более быстрому восстановлению после инсульта. Как утверждают специалисты, любители чтения, перенесшие инсульт, идут на поправку с поразительной скоростью по сравнению с теми, кто никогда не держал в руках книги. Чтение укрепляет нашу память и защищает от слабоумия. Исследователи убедились, что у людей, которые любят чтение, на 40% уменьшается риск приобрести болезни, связанные с ослаблением памяти. Объясняется это тем, что чтение не позволяет мозговым клеткам отмирать. Чтение поддерживает наш мозг бодрым в течение всего дня. И это потому, что чтение требует от нашего мозга гораздо более энергичной деятельности, чем, например, разговор или просмотр любых изображений.
Учеными из Университета Суссекса было доказано, что 6 минут чтения более чем в 2 раза снижает уровень стресса. И этот процесс идет быстрее, чем от прослушивания музыки или от пешей прогулки.
Таким образом — постоянное упражнение в чтении не только улучшает сам процесс чтения, расширяет кругозор, но и повышает эффективность работы мозга практически во всех сферах деятельности человека…
— Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить. Ф.Вольтер
— Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.
— Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела. Джозеф Аддисон
— Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например — не читать их. Рэй Брэдбери
— Помните: то, что вы собой представляете, определяется тем, что вы читаете. Джим Рон
— Хорошая книга подобна айсбергу, семь восьмых которого скрыто под водой. Эрнест Хемингуэй
— Всё бледнеет перед книгами. Антон Чехов
— Читать всего совсем не нужно; нужно читать то, что отвечает на возникшие в душе вопросы. Лев Толстой
В работе использованы материалы.
1. Дергилева Т. Эффект исцеляющего слова // Библиотека. – 2008. – № 10.
2. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия : теория и пратика : учеб.пособие / Ю. Н. Дрешер. – М. : Профессия, 2008.
3. Илюшина, И. Библиотерапия – лечение книгой.
4. Карпова, Н.Л. Библиопсихология и библиотерапия в образовании, воспитании и коррекции / Н.Л. Карпова ; Н.С. Лейтес // Школьная библиотека. – 2011.5. Материалы интернет-сайтов.
urok.1sept.ru
Как чтение книг меняет мышление 🚩 как чтение влияет на мозг 🚩 Литература
При чтении очередной книги человек, прежде всего, получает новую информацию – не важно, какую именно книгу при этом он изучает. Новая информация развивает память и мышление, благодаря ей человек лучше размышляет, сначала о том, была ли эта информация полезна, правдива или ложна, а затем и о более высоких материях – как она вписывается в мышление человека, что изменяет в его сознании. Процесс чтения книг задействует и развивает человеческую способность к мышлению и именно это, а не само умение читать книги и наслаждаться этим процессом, здесь самое ценное.Чтение книг способствуют развитию мозга человека на уровне фантазии и воображения. Тот, кто редко читает книги, проживает только свою жизнь, но постоянные читатели бывают в сотнях реальностей, проживают множество жизней вместе с героями книг, путешествуют по тысячам разных мест. Это обогащает сознание человека, наполняет его разнообразными образами, которые он сам не смог бы воспроизвести в силу ограниченности мышления каждого конкретного человека. Поэтому чтение помогает расширить границы индивидуального знания, позволяя перенимать опыт и фантазию авторов.
Это же является причиной развития образного мышления человека. Прочитав описание какого-то предмета, читатель воспроизводит его в голове, словно сделав самостоятельную картинку происходящего. Такая постоянная тренировка воображения способствует развитию мышления ничуть не хуже, чем собственные попытки воссоздать какой-то образ.
У постоянных читателей лучше развит язык и общий уровень интеллекта по сравнению с теми, кто почти не читает книг. Любители чтения имеют лучшую память, у них крепче нейронные связи в мозгу, а в старости им реже грозят болезни мозга, слабоумие и прочие заболевания, связанные с потерей памяти. Кроме того, книги способны вылечить от депрессии и потери интереса к жизни лучше, чем любые врачи и антидепрессанты.
Читая книгу, человек получает от нее такие же эмоции, какие он получил бы в действительности. Мозг практически не делает разницы в уровне получаемых впечатлений между реальным и воображаемым. Поэтому читая, вы будто в самом деле проживаете эти события, наполняясь новым опытом и впечатлениями. Жизненный опыт, полученный, благодаря книгам – это отличная возможность избежать многих жизненных ошибок.
Чтение учит последовательности и логичности. Каждая история развивается по логической цепочке: сначала идет завязка истории, затем развитие сюжета, а потом конец. Читатели лучше отслеживают причинно-следственные связи в своей жизни благодаря привычке видеть это в книгах. А благодаря опыту множества историй, они на интуитивном уровне лучше разбираются в отношениях между людьми и предсказывают развитие сюжета в реальной ситуации.
Если вы читаете на иностранных языках, кора вашего головного мозга растет гораздо активнее, чем у прочих читателей. Это большая практика для мозга, который вынужден задействовать дополнительные усилия, чтобы понимать не только смысл текста в целом, но и перевод каждого отдельного предложения.
www.kakprosto.ru
Как чтение книг влияет на развитие
Буквально ещё до конца 20 века нам было интересно читать книги – мы читали сами, ходили в библиотеки, читали детям на ночь. Это говорило о культуре, об эрудированности и интеллектуальности личности. Развитие цифровых технологий во многом изменило наш быт и наши привычки. Россия перестала быть самой читающей страной, и большинство из наших граждан за год вообще не открывали книгу.
Сегодня в роли обычных бумажных книг выступают планшеты, компьютеры, телевизоры и прочие гаджеты. Мы смотрим фильмы и слушаем аудиокниги. Мы отдалились сами и отдалили наших детей от себя. Чтение сказок мы заменили на мультфильмы сомнительного содержания, иногда вовсе не соответствующие детскому возрасту, почему-то решив, что в современном мире всё должно быть по современному, в том числе и воспитание детей, и средства, используемые в этом процессе.
Развитие грамотности начинается с момента формирования в утробе матери и рождения ребёнка. Специалисты по детскому развитию утверждают, что дети учатся читать задолго до того, как они начинают говорить и формировать из слов предложения. А в дошкольные годы, дети осваивают навыки и знания, которые становятся базой для их дальнейшего развития.
И лучший способ – это чтение.
Детям в возрасте 3-5 лет становится доступна «теория сознания», другими словами, понимание мыслей, взглядов и желаний других людей, которые могут отличаться от их собственных. Примерно в этом же возрасте ребёнок начинает понимать, что думают и чувствуют персонажи книг. Наиболее эффективным способом является совместное чтение вместе с родителями. Проведённое вместе время благотворно влияет на эмоциональное состояние малыша.
Рекомендуется читать не только перед сном, а как можно чаще. Конечно огромное значение будет иметь качество выбранных книг и, что будет загружаться в сознание ребёнка. Раньше наши родители читали нам старые добрые сказки, незаслуженно забытые в наше время. А ведь именно они нужны ребёнку как воздух. Именно они дают почву для полета фантазии и развития речи. Более того, это ещё и программа действий, модель для выстраивания жизни, способы реагирования на жизненные ситуации. Любые сказки полезны и добрые и злые, а наша задача разъяснить в момент чтения, какие черты героев лучше «примерить» на себя.
Человеку нужны годы жизни, чтобы увидеть всю палитру людских эмоций и поступков. Сказка же помогает познавать всё это уже в первые годы жизни – что есть добро и зло, благородство и подлость. И даже, если в сказке главный герой совершает отрицательные поступки, необходимо выбирать ту сказку, где он перевоспитывается и у сказки хорошее завершение, где герой побеждает с помощью ума, смелости, а не подлости. Так же любую сказку необходимо обсуждать, оценивать поступки героев, задавать вопросы о прочитанном, просить высказать суждения о героях и сюжете. Позволить ребёнку воображать и мечтать. Уметь находить зерно мудрости и нравственности, заложенное в сказке нашими предками.
«Однажды Альберта Эйнштейна спросили, как мы можем сделать наших детей умнее. Его ответ был простым и мудрым. Если вы хотите, чтобы ваши дети были умны, сказал он, читайте им сказки. Если вы хотите, чтобы они были еще умнее, читайте им еще больше сказок».
Необходимость в чтении книг есть не только у детей, но и взрослых. Как и то, какую литературу выбирать, благотворно влияющую на развитие человеческого интеллекта. Исследование оксфордских ученых доказало, что чтение приносит для организма пользы не меньше, чем спортивные упражнения, поскольку в процессе чтения литературы человек упражняет весь мозг. В зависимости от способа чтения (читать ради удовольствия или анализируя текст) человеческий организм задействует разные механизмы, позволяющие тренировать познавательные способности мозга.
Выяснилось, что при переходе от чтения для удовольствия к критическому восприятию информации, в мозгу человека происходит резкая смена видов нервной деятельности и характера кровообращения. При этом каждый вид неврологической нагрузки несёт свою пользу человеческому мозгу, являясь своего рода упражнением для него. При чтении кровь поступает в те области мозга, которые находятся вне зон, отвечающих за управление, и доходит до участков, связанных со способностями к концентрации и познанию.
Таким образом, ученые доказали, что при чтении включается эффект «погружения» в книгу, когда человек мысленно представляет себя на месте героя, то есть в мозгу начинают функционировать те области, которые в другое время не бывают задействованы. Стоит отметить, что данный эффект не возникает при просмотре телевизора или в процессе компьютерной игры.
Помимо стимулирования мозговой активности, чтение «правильной литературы» учит высказывать свои мысли, грамотно выстраивать свою речь. Поэтому прочтение художественной литературы хотя бы два часа в день лучше просмотренного фильма.
Причина кроется в том, что чтение не ограничивает человеческую фантазию. Именно поэтому, как правило, поставленный по книге фильм не соответствует ожиданиям зрителей, нарисовавших в своём воображении совсем иную картину. Чем больше человек читает, анализируя и оценивая поведение и поступки героев произведения, тем больше и лучше формируется его характер и индивидуальность.
Стоит также отметить, прежде всего учёные рекомендуют читать научную фантастику, поскольку именно эта литература стимулирует мозговую деятельность, развивает воображение и мышление. «Я говорю студентам, что лучше читать хорошую фантастику, чем второсортную научную литературу: это интереснее, а вероятность ошибки в прогнозах примерно одинакова. Даже те из нас, кто не верит в сингулярность к середине века, ожидают постоянного, если не возросшего, потока инноваций в области био и нанотехнологий», — говорит преподаватель Кембриджа Мартин Рис, профессор космологии и астрофизики.
Доктор Раймонд Мар из Йоркского Университета в Канаде говорит: “Мы воспринимаем рассказы с помощью базовых когнитивных функций. В мозге не существует специального модуля, позволяющего нам это делать, потому мы понимаем истории так же, как и реальный мир”. Новая теория ученого предполагает: чтение фантастики может улучшить способность понимать других людей. В процессе чтения люди часто думают о своем жизненном опыте. У них возникают мысли и эмоции, которые согласуются с тем, что происходит в истории. По словам Раймонда Мара, чтение фантастики может влиять на представления о социуме и вызывать размышления о прошлых и будущих социальных взаимодействиях. События, которые происходят с героем рассказа и резонируют в нашем опыте, помогают нам понять моменты из собственного прошлого. «Несмотря на то, что в фантастике много вымышленного, в ней есть и правда о человеческой психологии и отношениях», — считает Раймонд Мар.
Исследование, проведенное в 2006 году, показало: чтение фантастики влияет на способность личности угадывать психические состояния людей по фотографиям. Так же, фантастика может быть ключом к положительным изменениям в социальной жизни.
Нил Гейман в своих лекциях приводил пример: «В 2007 году я был в Китае, на первом одобренном партией конвенте по научной фантастике и фэнтези. В какой-то момент я спросил у официального представителя властей: «Почему? Ведь НФ не одобрялась долгое время. Что изменилось?» «Все просто, сказал он мне. Китайцы создавали великолепные вещи, если им приносили схемы. Но ничего они не улучшали и не придумывали сами. Они не изобретали. И поэтому они послали делегацию в США, в Apple, Microsoft, Google, и расспросили людей, которые придумывали будущее, о них самих. И обнаружили, что те читали научную фантастику, когда были мальчиками и девочками».
Многое, что было когда-то описано в литературе перенеслось в нашу повседневность. Нельзя не учитывать тот факт, что наши мысли могут материализовываться, а техника визуализации (именно это происходит при чтении книг) работает безупречно. Фантастическая литература демонстрирует нам другой мир, там где мы никогда не были и, возможно, никогда не узнали бы о нём. Он может быть отличным от нашего и в плохую и хорошую сторону. Посетив прекрасный мир из книги, мы можем ощутить негодование и недовольство тем, что мы имеем в реальности, и возможно у нас возникнет желание наш реальный мир изменить и улучшить. К сожалению, анализируя фантастическую литературу прошлого столетия, понимаешь, что она имеет свойство проецироваться с годами в нашей действительности. И эта проекция в большей степени разрушительна.
Поэт Лев Рубинштейн отмечает, что «сейчас люди ушли в блоги и перестали читать литературу, но по-прежнему уверены, что могут судить о книгах и о том, что надо давать на уроках, а что не стоит». При этом опрос выявил, что многие хотели бы убрать из школьной программы «Мастера и Маргариту» Булгакова, а также все произведения Льва Толстого. Выходит, что в современном обществе всё меньше людей осознает необходимость чтения художественной и научной литературы, предпочитая телевидение, социальные сети и компьютерные игры. Хотя учеными из Университета Суссекса было доказано, что 6 минут чтения более чем в 2 раза снижает уровень стресса. И это даже гораздо эффективнее, чем пешие прогулки.
Читайте хорошую художественную литературу. Развивайтесь сами и прививайте здоровую привычку к чтению книг своим детям. Не зря говорят учёные, что люди делятся на две категории: тех, кто читает книги и тех, кто слушает тех, кто читает.
www.oum.ru
10 серьезных книг о науке и сущности человека
«Фактор Черчилля. Как один человек изменил историю», Борис Джонсон
«Фактор Черчилля» — книга о политике и журналиста, написанная другим политиком и журналистом. Черчилль — великий государственный деятель, премьер-министр Великобритании, реформатор, лауреат Нобелевской премии по литературе, знаменитый журналист и блистательный оратор. Автор книги Борис Джонсон, известный английский политик, эксцентричный мэр Лондона, остроумно и страстно исследует причины исключительной яркости одного из самых знаковых лидеров XX века. Бросая вызов мифам, заблуждениям и гипертрофированной реальности, Джонсон изображает Черчилля как человека противоречивого, храброго, обладающего феноменальным красноречием, несравненным стратегическим талантом и истинной гуманностью. В книге выдвигается предположение, что если бы Черчилля не было или он совершил бы ошибку, Гитлер мог одержать в Европе полную победу.
«Последнее изобретение человечества: Искусственный интеллект и конец эры Homo sapiens», Джеймс Баррат
Доминирование искусственного интеллекта неизбежно, утверждает Джеймс Баррат в своей книге. За каких-то 10 лет он сравняется с человеческим, а затем и превзойдет его. Но что ждет нас дальше? Достигнув определенного уровня развития, искусственный интеллект сможет сам себя совершенствовать без участия человека. У нас появится соперник хитрее, сильнее и враждебнее, чем мы можем себе представить.
Все это похоже на сюжет фантастического фильма, однако в наше время он уже воплощается в жизнь, и именно об этом рассуждает Баррат в «Последнем изобретении человечества», подкрепляя свои мысли цитатами ведущих ученых, разработчиков искусственного интеллекта, робототехников и технических специалистов.
«Абсолютный минимум. Как квантовая теория объясняет наш мир», Майкл Файер
Физика — это сложнейшая комплексная наука. Однако, она насколько сложна, настолько и увлекательна. Если отбросить математическую составляющую, физика сразу становится доступной любому человеку, обладающему любопытством и воображением. Эта книга, как ни одна другая, презентует (и демистифицирует) для обычных людей волшебный мир квантовой науки. Она рассказывает о базовых научных понятиях, от световых частиц до состояний материи и причинах негативного влияния парниковых газов, раскрывая каждую тему без использования специфической научной терминологии – простыми и наглядными примерами из повседневной жизни.
«Думай как математик», Барбара Оакли
Барбара Оакли за свою жизнь сменила несколько профессий: она была переводчиком с русского языка на советском траулере в Беринговом море, работала преподавателем в Китае, служила в войсках связи США, командиром отделения связистов в Западной Германии. На своем личном опыте Барбара доказала, что человек способен тренировать свой мозг и осваивать новые, казавшиеся недоступными, области знаний. Барбара утверждает, любой человек может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые используют все специалисты по точным наукам. Прочитав эту книгу, вы поймете, почему важно усваивать знания порциями, как преодолеть «ступор» и добиться озарения, какую роль играет сон в решении сложных задач, что такое интерливинг, как бороться с прокрастинацией и многое другое.
«Мозг и тело. Как ощущения влияют на наши чувства и эмоции», Сайен Бейлок
Эта книга о том, как наше тело, ощущения и физическое окружение влияет на то, как мы чувствуем, думаем, принимаем решения и запоминаем информацию. Психолог Сайен Бейлок приглашает составить ей компанию в научном путешествии по полной загадок и сюрпризов территории ума и тела и обещает, что открытия, которыми она поделится в этой книге, помогут вам сделать свою жизнь и работу лучше. Она объясняет, почему хождение по комнате может повысить ваш творческий потенциал, как ботокс помогает бороться с депрессией, как выражение лица может уменьшить боль и как с помощью прогулки повысить навыки концентрации. На этих и многих других примерах — от рекламных трюков и до влияния языка тела на вашу память — автор показывает невероятные связи между сознанием и телом и то, как вы можете обратить их в свою пользу.
«Рассказ предка. Паломничество к истокам жизни», Ричард Докинз
Известный ученый-натуралист и популяризатор науки Ричард Докинз приглашает в грандиозное путешествие длиной в 40 глав и в четыре миллиарда лет ― к истокам жизни на Земле. По мере погружения в прошлое к нам, людям, присоединятся другие «пилигримы», ищущие собственных прародителей. И тогда выяснится, что у нас общая история ― и предки ― не только с «сестрой цикадой» и «братом фазаном», но и с растениями, грибами и бактериями ― со всеми организмами на планете.
«Бог и мультивселенная. Расширенное понятие космоса», Виктор Стенджер
На наших глазах фантастика становится реальностью. Новейшие исследования позволяют предположить, что наблюдаемая часть Вселенной — лишь крошечный участок несравненно более обширной и грандиозной Мультивселенной. В этой книге увлекательно и доступно рассказано о формировании современной картины мира, о том, как решительно и болезненно она пересматривалась с развитием науки, о том, какие невероятные горизонты открываются перед космологией, стоит только выйти из плоскости, заданной теорией Большого Взрыва и традиционной астрофизикой.
«Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим», Андреа Рок
Эта книга, как понятно из названия, посвящена тому, что происходит с нами и нашим мозгом, пока мы спим. Для подготовки этой книги журналист Андреа Рок брала интервью у нейробиологов и психологов и посещала научные лаборатории США, в которых занимаются исследованиями сна и сновидений. Подробно и доступным языком Андреа делится с нами историей сомнологии (науки о сне), рассказывает об увлекательных экспериментах и неожиданных открытиях, с которыми столкнулись ученые. В этой книге вы узнаете, как сон влияет на память и обучение, что такое сновидения, почему они нам снятся, и почему мы помним только часть из них, верна ли теория толкования сновидений Фрейда, и сколько же все-таки нужно спать.
«Красота в квадрате. Как цифры отражают жизнь и жизнь отражает цифры», Алекс Беллокс
Математика окружает нас повсюду. Цивилизация обязана своим развитием открытию таких простых фигур, как окружность и треугольник. Числа меняют все в этом мире: воздействуют на объекты и людей, без них не обойтись ни пастухам, считающим овец, ни конструкторам, которые производят расчеты для космических одиссей. Реклама и биохимия, кино и тяжелая металлургия, рисование и кораблестроение — нет такой области, где были бы не нужны математические идеи. Алекс Беллокс превращает самые сложные формулы и вычисления в элегантные рассказы, написанные живым и понятным языком. Словно по мановению волшебной палочки, громоздкие теоремы обретают понятную форму. Читая эту книгу, вы даже не сразу сможете осознать, что в данный момент без труда разбираетесь в сложнейших концепциях и идеях, прежде казавшиеся доступными лишь выдающимся ученым и профессорам университетов. Эта книга — яркий пример того, насколько веселой может быть математика.
«Квадратура полярного круга», Анатолий Лайба
Книга Анатолия Лайбы — не только о полярниках, покорявших Северный и Южный полюса Земли. Она и о побывавших в экспедициях: геологах, метеорологах, взрывниках, бурильщиках, радистах, докторах, летчиках, о местных охотниках и аборигенах… В череде забавных, комических, а иной раз драматических эпизодов автор помогает нам увидеть и тяжелый труд, и способность преодолевать испытания, и увлеченность научным поиском. А также тягу к романтике, личное мужество, дух товарищества, пресловутую русскую смекалку и, конечно, рождающийся по ходу дела фольклор и ядреный северный юмор. Во время чтения этой книги вы будете смеяться, удивляться, и узнаете много интересного об организации и функционировании экспедиций, о явлениях погоды, рельефе, водоемах, ледниках, снегах Крайнего Севера и Юга и невероятной красоте живой природы.
Фото: архив пресс-служб
www.marieclaire.ru
Книги, влияющие на психику человека
Вообще это вопрос относительный, есть книги которые для одних людей на психику пагубно влияют когда для других на оборот с пользой. Если люди впечатлительные, и если таким людям попадутся художественные книги с содержанием жестоких сцен, содержанием всяких битв, каких нибудь страшных сцен и т.п. Это могут быть книги абсолютно любых жанров, хоть художественные книги исторического жанра, какие нибудь боевики, детективы и в том числе ужасы с триллерами — такие книги могут влиять на психику тех людей у кого сильное впечатление или у кого психика неуравновешенная. На счёт пользы, единственное исключение художественные книги на историческую тематику, так как там где с историей связано так же и в образовательных сценах. Я вот почему говорю, я сам читаю мистические ужасы. И как читатель ужасов, скажу что впечатлительным людям такой жанр не стоит читать. У каждого человека психика своя, и каждый человек каждую книгу по разному может воспринять ещё.Вот к примеру я ужасы спокойно читаю. Но я читаю логические ужасы, там где вникаешь в смысл сюжета то только тогда становится страшно. А так если не въезжать в смысл книги, то считай читаешь обычную мистику. Есть ещё разные люди, есть такие которые от логических ужасов с катушки съедут а от таких ужасов где смерти, внезапное нападение монстров и т.п. наоборот ничего не будет. Тут ещё всё зависит от самих людей, смотря кто какую книгу прочитает и как книга повлияет на того. Но чаще всего в основной корке у людей катушка съезжает от жестоких видеоигр и от тяжелых фильмов со сценами жестокости. Книги — это понятие более растяжимое в отличии от видоеигр и фильмов. Есть тяжелые фильмы, где так же нужно входить в их смысл. Например из тяжелых фильмов, где так же нужно вникать в смысл сюжета, это семь частей фильма «Пила» — не советую смотреть тем у кого психика слабая. А книги, если о них коротко и в двух словах, то они ещё так не влияют на психику как всё остальное.
В США предполагалось, что это Над про пастью во ржи
черная магия, впрочем, как и Белая магия созданы не для обычных людей
Степной волк Гессе?
Достоевский «Преступление и наказание», «Бесы», «Братья Карамазовы»; Зюскинд «Парфюмер»; Фаулз «Коллекционер». К примеру. Ваше исследование, конечно, интересное, но оно, во-первых, требует хорошего знания темы, в том числе литературы, а во-вторых, осознания того факта, что на психику в той или иной степени может повлиять абсолютно любое произведение (кино, книга, картина и т. д.). На примере того же «ПиН» кто-то, прочитав, проникнется идеей автора, а то-то пойдёт из любопытства старушек мочить. Герой «Заводного Апельсина» Бёрджесса вдохновлялся на злодеяния музыкой Бетховена. А если взяться и исследовать различные судебно-психиатрические экспертизы, то, думаю, можно найти много информации о самых неожиданных произведениях, вдохновивших на преступления маньяков.
А все классики — Данте, Шекспир, Шиллер, Достоевский, Толстой… это как посмотреть, это уже Ваше дело…
touch.otvet.mail.ru