Как удачно выйти замуж: 8 советов от Розы Сябитовой | Психология жизни | Здоровье
Почему-то в покупке шубы мы очень активны, говорит популярная ведущая программы «Давай поженимся» Роза Сябитова. Ищем в разных магазинах, на сайтах… И нам не важно даже, каким способом мы эти меха покупаем, взаймы ли, в кредит, накопили ли. А в личной жизни считаем, что активная позиция неправильна. Очень даже правильна! Итак, вы не замужем и хотите семью:
1. Честно отвечаем на вопрос: зачем мне нужен муж? Первым делом решите для себя: какими чертами характера должен обладать избранник? Отвечать нужно исходя из логики. Например, есть фантазёрки, которые пишут: «Хочу домашнего, тихого. А также активного, успешного». Но надо понимать, что это будут два разных человека. Руководители крупных предприятий и дома будут командовать.
2. Делаем «правильный» тюнинг. Вы должны выглядеть, как настоящая женщина. Сделать это очень просто — надевайте всё то, что мужчина надеть не может по определению. Платья, каблуки, заколки, серёжки. И забудьте про джинсы, грубые ботинки и т. п. И конечно, наивно надеяться на то, что он вас должен полюбить такой, какая вы есть. Сейчас конкуренция очень высока между женщинами.
3. Активно ищём. В зависимости от того, что вы ответили на первый вопрос («Каким должен быть мой муж?»), начинаем действовать. Не надейтесь на то, что он случайно позвонит вам в дверь. Отправляйтесь туда, где нужный вам человек может быть.
4. Берём инициативу в свои руки. Мужчины сейчас очень запуганы и стеснительны. Поэтому нужно им помочь. Если вы пришли в компанию, улыбайтесь, спросите что-нибудь. В общем, дайте ему понять, что вы заинтересованы им.
5. Отбраковываем ненужное. Нужно выкинуть их списка ухажёров бесперспективных для брака мужчин: глубоко женатых, старых холостяков, алкоголиков, наркоманов, игроманов и т. п. Поверьте моему опыту — на этих персонажей вы просто потеряете время.
6. Создаём правильную атмосферу. Перестаньте «якать», интересуйтесь увлечениями, взглядами мужчины. Нам нравятся люди, которым нравимся мы. Больше слушайте, нежели говорите. Так вы и умнее будете казаться, и соберёте всю нужную вам информацию. Люди много про себя рассказывают, надо только слушать и слышать.
7. Не пускаем дела на самотёк. Через несколько месяцев общения выберите романтический момент и скажите: «Я бы хотела, чтобы мы начали узнавать друг друга лучше. Что ты думаешь по поводу наших отношений?». Не оттолкнёт ли такое поведение мужчину? Один испугается, а второй — женится. Если будете подстраиваться под каждого, тогда точно ничего не получите из того, чего хотели.
Если он говорит, что пока не готов обсуждать перспективы, спросите, сколько времени нужно на «подумать» (это не может быть больше месяца). Если через месяц «не готов» — «Петя, у меня нет времени на бесперспективные отношения. До свидания».
8. Обсуждаем брак. Если вы стали официальной парой, то через полгода стабильных отношений обсуждайте перспективы. Так сказать, договор о намерениях. Если мужчина уклоняется от темы брака, до свидания! Но при этом помните — само предложение руки и сердца должен делать всё-таки мужчина. Это его прерогатива. Сожительство — форма, интересная только мужчинам: женщина находится на расстоянии вытянутой руки, и при этом никаких обязательств перед ней. Практика показывает: мужчины считают себя свободными, живя с женщиной в неофициальных отношениях. Поэтому общий дом — только после печати в паспорте.
Благотворительная презентация «Удачно выйти замуж. Как жить в любви и достатке!»
Благотворительная презентация «Удачно выйти замуж. Как жить в любви и достатке!»
ЗА 2 ЧАСА ВЫ УЗНАЕТЕ: Как выйти замуж за знаменитого и богатого мужчину Как жить в роскоши и никогда ни в чем себе не отказывать Как найти своего идеального партнера и создать с ним крепкую семью Как вдохновить мужчину много зарабатывать и дарить дорогие подарки Как продлить медовый месяц на всю жизнь, навсегда забыть о ссорах и конфликтах
А ТАКЖЕ: МЕГА-РОЗЫГРЫШ от партнеров мероприятия, с призом уйдет КАЖДАЯ участница! Масса незабываемых впечатлений, праздник, веселье!
БУДЕТ ЗДОРОВО!
21 декабря 19:00 Спешите! Количество мест ограничено!
О ТРЕНЕРЕ: МАРГАРИТА ВАРГАНОВА — международный тренер женских практик. Опыт более 15 лет по всему миру.
ПРОГРЕССОР СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ, энерготерапевт. Одна из 12 посвященных в Индо -Тибетский метод оздоровления организма
Автор методики «Как пробудить в себе женщину?», « Ключи к успеху», « Как стать звездой», « Музыкотерапия. Сила голоса»
Cоздательница индивидуальных методик песнопений, настраивающих на положительную судьбу и необходимые благие состояния
Владеет техникой раскрытия магического голоса, а так же техникой Маратэ, которая помогает бесконфликтно решать ситуации
Сотрудничает с издательствами журналов «В Хорошем вкусе» (Иркутск), «Дорогое удовольствие»
Сотрудничает с благотворительными фондами “Оберег“(Иркутск), Международным фондом « Ротари клуб». благотворительным фондом «Национальный Фонд Поддержки Здоровья Женщин» (онкология).
Участвовала в московском благотворительном концерте в рамках международной программы «Звезды мира – детям», вместе с Монсеррат Кабалье
Соорганизатор проекта для молодых вокалистов, конкурса «Золотые голоса Монсеррат»
§ более 15 970 женщин исцелились от женских заболеваний, в том числе рака матки, кисты и полипов
§ более 8 900 семей воссоединились и живут в любви и гармонии
§ 998 детей появилось на свет после исцеления бесплодия
§ более 15 000 одиноких женщин по всему миру нашли свою вторую половинку, вернули мужа и любимого.
21 декабря в 19:00 в ТОМСКЕ будет уникальная возможность пообщаться с ней БЕСПЛАТНО!
Как удачно выйти замуж и суметь сохранить семью. Новости. Первый канал
За крепкие семейные узы отвечают гены. Немецкие ученые провели исследование и определили, что у женщин умение находить общий язык с кавалером, а, выйдя замуж за него, потом мириться с любыми его недостатками заложено на генетическом уровне.
Впрочем, героини нашего следующего сюжета уверены, что в создании семьи наследственность все-таки не самое главное, зачастую все решают совсем иные факторы.
Репортаж Юлии Шатиловой.
Ждать подарка судьбы они не намерены. Жаркие споры, обмен опытом, конспекты, схемы маркером — законы брачного рынка и… отчеты о выполнении домашних заданий.
Курс молодого бойца… за личное счастье с кричащим названием — «Замуж за 2 месяца — это реально».
Здесь наглядно объясняют — поиск суженого мало, чем отличается от поиска, к примеру, новой работы — есть и свой алгоритм.
Поясняют, что мужа надо искать в местах скопления мужчин, например, в рыболовном магазине или шиномонтаже. Интеллигентного — в библиотеке или книжном, адвоката — в отделе юридической литературы. Потом обратиться с необременительной просьбой.
Юлия Щедрова: «Отличный вариант — попросить примерить пиджак в отделе мужской одежды, например, папе выбираете».
Валентина недавно развелась — теперь приехала, чтобы получить инструкцию, как в кратчайшие сроки закрыть вакансию «муж» снова, просто за годы супружества подзабыла как это флиртовать, строить глазки.
Теперь майка — не крик души, как раньше, когда Юля гуляла в ней по улицам в поисках мужа — просто модный аксессуар, заветное колечко блестит на пальце и можно со смехом вспоминать, как с 15 лет каждого нового поклонника рассматривала как потенциального супруга, только вот предложение никто не делал. Была в отчаянии — прочитала сотни книг на тему взаимоотношений полов и поняла — просто выбирала не тех.
Юлия Щедрова: «Они говорили: «Я одинокий волк», но я то думала ради меня они изменятся, а искать надо тех, у кого тоже цель жениться».
Вот она та самая раритетная футболка, в которой Юля прогуливалась по улицам и пользовалась бешенной популярность, за 5 дней познакомилась с рекордным количеством мужчин, но мужа майка так и не помогла найти.
Психологи говорят: «Хочешь познакомиться — не скрывай этого, подай знак, хотя бы просто улыбнись!!! А дальше… а дальше будет, как будет».
Кокетливые взгляды, нарядные платья, казалось бы, обычный ночной клуб, но каждые пять минут девушки пересаживаются за следующий столик — таковы условия вечера, как и обязательное участие в сближающих конкурсах и танцах.
Вечеринки экспресс-знакомств для тех, кто живет в ритме большого города — работа-дом-работа. 30 мужчин — 30 женщин — новички и постоянные клиенты..
Веста Медведева: «Я знаю, что люди сюда приходят знакомится и поэтому не страшно сказать: «Дай телефончик».
Она всю жизнь старалась никого не обременять своей болезнью и своей любовью. Это случилось в обычный апрельский день.
Они случайно оказались рядом, заговорили, и не могли наговориться стали дружить, пока он робко попросил ее руки.
Теперь она пишет стихи, о том, как это впервые быть невестой, разменяв 6 десяток. А он, слушая ее, не может сдержать слезы.
Любовь Ветошкина — Грязнова: «Моя любовь не поздняя любовь приходит всегда в свое время».
Ведущая: Будущего мужа нужно искать в те дни, когда Марс и Венера находятся в одной плоскости и когда до полнолуния остается не менее одной недели. Именно так советуют строить семейное счастье некоторые астрологи. И все-таки звезды звездами, но что же делать тем дама, которые больше рассчитывают на свои силы, а не на гороскопы? Об этом нам расскажет кандидат психологических наук Елена Зырянова.
Гость: Добрый день.
Ведущая: Скажите, ну где же эти самые грибные места, где можно найти достойного претендента на руку и сердце?
Гость: Я не могу сказать, что я знаю те места обитания, да, но, в принципе прежде чем искать мужа, найдите саму себя, да? Попробуйте определить, что нравится вам. Если вы любите караоке, ходите в караоке-бар, да. Если вы не любите петь, найдите что-то другое, что нравится именно вам. И в местах, в местах интереса можно найти и того человека, который, интересы которого будут совпадать с вашими.
Ведущая: Ну, вот бывает так, что мужчина очень понравился, но мы привыкли же да, что девушка никогда не может первая сделать шаг и познакомиться, и подойти. Вот как же это сделать все-таки, если женщина готова проявить инициативу?
Гость: Девушка может придумать какой-то не стандартный повод,одна из моих клиенток, например, очень удачно познакомилась в самолете. Мужчина сидел, разгадывал кроссворд, и она сказала: подождите, не переворачивайте страницу, я тут еще не успела разгадать. Разговор завязался, потому что на самом деле здесь инициатива, она как раз в налаживании контакта.
Ведущая: Вот в поисках своего избранника, будущего супруга стоит ли отправляться в какие-то такие заведения увеселительные с подругой, или все-таки лучше одной идти?
Гость: На мой взгляд, лучше ходить с подругой, а) безопаснее, б) всегда можно обсудить человека, который тебе понравился, и на самом деле в барах редко встречаются, скажем, серьезные знакомства, хотя они могут быть везде.
Ведущая: А реально ли найти мужа через Интернет, сайты, через объявление в газете?
Гость: Как показывает практика, да, это делать лучше не через сайты знакомств, а через сайты интересов, да через сайты увлечений, когда выход замуж — это не ваша прямая цель, да. Есть, скажем, ряд браков, которые заключаются, когда общение начинается по профессиональным интересам и позже, позже эти отношения перерастают во что-то более серьезное. Сайты знакомств да набиты самыми разными людьми, и здесь нужно быть достаточно аккуратным, достаточно осторожным, и понимать, что другой человек иметь самые разные цели.
Ведущая: А что делать, если избранник женат?
Гость: Не всегда развод плохо, да точно так же, как и роман с женатым мужчиной — это не всегда хорошо.
То есть, если мужчина через полгода ваших отношений не принял решение о том, что ему лучше быть вместе с вами, то вряд ли он его примет вообще.
Ведущая: А вообще вот какой срок может показать, что действительно вот вы будете супругами или не будете супругами?
Гость: Как правило, кризис одного года очень хорошо показывает, насколько мы можем быть вместе, чем мы можем поступиться, а через год — от чего мы не можем отказаться никогда.
Гость: Ну, здесь очень много зависит от того, насколько женщина самостоятельна в этом возрасте, да имеет ли она собственное жилье, и вообще насколько она умеет жить одна. Потому что, вот скажем, формула хорошего, на мой взгляд, брака, да, — это когда я могу жить одна, мне хорошо одной, мне не скучно с собой, но с тобой мне лучше, да. Мы с тобой друг другу для радости. Она работает в любом возрасте.
Ведущая: Спасибо, Елена Васильевна. Как же отыскать принца на белом коне, чтобы потом вместе с ним жить долго и счастливо, как в сказке, нам рассказала кандидат психологических наук Елена Зырянова.
Что нужно сделать, чтобы удачно выйти замуж
https://radiosputnik.ria.ru/20201111/zamuzhestvo-1583956279.html
Что нужно сделать, чтобы удачно выйти замуж
Что нужно сделать, чтобы удачно выйти замуж
Бывает так, что девушка, казалось бы, всем хороша – а замуж никто не зовет. В чем причина и как можно изменить ситуацию, рассказала радио Sputnik женский коуч Оксана Матвеева.
2020-11-11T04:00
2020-11-11T04:00
2020-11-11T04:00
сказано в эфире
брак
семья
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/02/0d/1564664039_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_645f0ab094ecba2cc2c3a6e2bd859d9f.jpg
Как выйти замуж и не пожалеть об этом
Девушки идут на многое, чтобы надеть белое платье и поставить штамп в паспорте.Кто-то намекает, кто-то «случайно» беременеет, кто-то делает предложение мужчине. Но для чего? Какую цель преследуют девушки? И чем опасно такое поведение в будущей семейной жизни?Об этом поговорим в подкасте «Анатомия ссор». Автор программы Оксана Корякина. Пишите [email protected]
audio/mpeg
Проблема замужества – желательно, удачного – не нова. Еще классик советской литературы Михаил Михайлович Зощенко отмечал, что иная женщина полагает эту проблему легкоразрешимой. «А-а, – думает, – ерунда! А потом видит – нет, далеко не ерунда!.. Женихи по свету не бегают пачками».Ситуация с тех пор мало изменилась: далеко не всем женщинам удается встретить мужчину, который не только нравится, но при этом еще и согласен связать себя узами брака. Есть от чего впасть в отчаяние. А вот этого делать как раз не надо – проблема вполне достойна того, чтобы подойти к ней логически.И очень часто проблема лежит в психологической плоскости, уверена женский коуч Оксана Матвеева. По ее словам, бич нашего общества в целом и наших женщин в частности – это психология жертвы, которая проявляется, в частности, в нежелании брать на себя ответственность за свою судьбу. Она дала несколько советов, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию.Совершенно естественно, что мужчина не понимает, зачем ему интересоваться той, которой никто не нужен. Плюс к этому – и это очень важно – женятся для того, чтобы в результате жизнь стала лучше (что бы ни понималось под этим словом). А из нового эпизода подкаста «Анатомия ссор» от радио Sputnik вы сможете узнать секреты удачного замужества.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ria.ru/20200729/1574971881.html
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/02/0d/1564664039_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_12631678b589dd4a784d297947c01d04.jpgРадио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
брак, семья, общество
Бывает так, что девушка, казалось бы, всем хороша – а замуж никто не зовет. В чем причина и как можно изменить ситуацию, рассказала радио Sputnik женский коуч Оксана Матвеева.
29 июля 2020, 07:00АкцентыНе пара. Пять признаков, что брак обречен с самого начала»Греческая трагедия» – так принц Чарльз называл свой брак с леди Ди. 29 июля 1981 года за свадьбой Дианы Спенсер и принца Уэльского следили в прямом эфире 750 млн человек. Все видели, что он смотрел на невесту, а она смотрела в пол.Проблема замужества – желательно, удачного – не нова. Еще классик советской литературы Михаил Михайлович Зощенко отмечал, что иная женщина полагает эту проблему легкоразрешимой. «А-а, – думает, – ерунда! А потом видит – нет, далеко не ерунда!.. Женихи по свету не бегают пачками».
Ситуация с тех пор мало изменилась: далеко не всем женщинам удается встретить мужчину, который не только нравится, но при этом еще и согласен связать себя узами брака. Есть от чего впасть в отчаяние. А вот этого делать как раз не надо – проблема вполне достойна того, чтобы подойти к ней логически.
И очень часто проблема лежит в психологической плоскости, уверена женский коуч Оксана Матвеева. По ее словам, бич нашего общества в целом и наших женщин в частности – это психология жертвы, которая проявляется, в частности, в нежелании брать на себя ответственность за свою судьбу.
«Это инфантильность, эгоцентризм и перекладывание своей ответственности на других. Ответственность за свою жизнь никто не хочет брать, хотят встретить достойного мужчину, чтобы он взял на ручки и понес ее по жизни. Мечта женщины – жить за счет других. В ожидании такого принца женщины проводят большую часть времени, считая, что им кто-то должен, они априори кому-то нужны и сами делать ничего не хотят», – сказала Оксана Матвеева в интервью радио Sputnik.
Она дала несколько советов, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию.
«Начать надо с того, чтобы признать, что женщине нужен мужчина. У нас многим женщинам транслируется, что они нужны мужчинам, что мужчины без них никак. Дальше подумать, каким мужчинам вы хотите нравиться и где они водятся. Нужно найти места, где себя показывать, а дальше начать себя показывать правильно. Не с «противозачаточным» выражением лица, а открытым миру выражением лица – улыбка, позитив, когда женщина не показывает маску, что ей никто не нужен», – уточнила Оксана Матвеева.
Совершенно естественно, что мужчина не понимает, зачем ему интересоваться той, которой никто не нужен. Плюс к этому – и это очень важно – женятся для того, чтобы в результате жизнь стала лучше (что бы ни понималось под этим словом).
«Женятся на тех, с которыми им лучше, чем без них, с которыми им удобнее. Это то, что женщины в ужасе не хотят принимать. Они не хотят быть удобными, они хотят быть сносящими голову, сводящими с ума. И вот что получается, мужчинам мозг сорвали, и они пошли к себе домой, так проще», – заключила Оксана Матвеева.
А из нового эпизода подкаста «Анатомия ссор» от радио Sputnik вы сможете узнать секреты удачного замужества.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.Как выйти замуж — пошаговая инструкция, примеры, вдохновение.
В жизни каждой женщин наступает момент, когда она понимает, что готова к браку, но часто обстоятельства на личном фронте не способствуют осуществлению этого сокровенного желания. Редакция ХОЧУ решила исследовать вопрос как выйти замуж и не перестараться. Стоит заметить, что високосный год, в который брак может стать несчастливым, уже прошел, поэтому сейчас самое время задуматься о том, чтобы устроить свою личную жизнь.
Часто женщины ловят себя на абстрактной мысли «как же хочется замуж», имея в ввиду не конкретного мужчину, который должен повестить их под алтарь, а скорее замужество как образ жизни. В него должны входить семейные обеды, прогулки под руку, обещания вечно любви даже после свадебной церемонии и перспектива иметь очаровательных детей, которых муж обязательно будет катать на спине. И хорошо, когда у женщины появляется спутник, который не только идеально вписывается в воображаемую картину замужества, но и сам не против активно в ней почувствовать. Но что делать другим женщинам, меняющим формулировку мечты в вопрос «как выйти замуж», который потом становится криком души.
Особенно радуют так называемые мудрецы, оказывающиеся в окружении любой женщины, настойчиво напоминающие, что «время не ждет, красота не прибавляется, дети сами по себе не рождаются, а мужчины на дороге не валяются». Такие советники только раздражают, нагнетая ситуацию напоминанием о возрасте, в котором вроде как давно положено быть замужней барышней. Будто мы сами этого не понимаем, вот только ответ на вопрос как же все-таки выйти замуж остается открытым.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ – СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Итак, чтобы раскрыть тайну вечного вопроса, мы обратились к мнению специалистов, разбирающихся в человеческом мышлении и его отображении на наших действиях. Психологи считают, что выйти замуж женщине мешает мысленный капкан, который она выставляет сама для себя.
Одной из первых причин отсутствия кольца на безымянном пальце может быть неспособность различать два понятия — «замужество» и «любовь». Когда девушка встречается с кем-то определенный период времени, то замужество кажется ей вполне логическим продолжением отношений. Вспомните сами, как быстро вы можете проанализировать информацию о понравившемся вам мужчине, мысленно представляя его в качестве будущего супруга. Такие мысли приходят в женскую голову непроизвольно, и она за несколько секунд успевает смоделировать ситуацию, проверяя, подходит ли ей этот мужчина. В таких ситуациях возникает пробел в знаниях, о чем же думает в это время тот самый мужчина. И буквально с первых минут общения у представителей противоположного пола могут складываться абсолютно разные планы по поводу совместного будущего.
Точно также мы становимся заложницами стереотипов, которые мы слышим от других женщин чуть ли не с самого рождения. Например, то, что спутник жизни должен быть при деньгах, а если он не может дарить женщине дорогие подарки, всюду платить за нее и выполнять любой каприз, значит и семью он не в состоянии обеспечить. Но давайте будем честными — хороший семьянин будет откладывать деньги на учебу ребенку, возможно, забывая купить своей жене цветы. А подаренные айфоны и брендовая одежда со временем потеряют свою ценность, как и мужчина, привыкший решать проблемы исключительно с помощью финансов.
Читать также Почему мужчина не хочет жениться
Отрицаем мы это или нет, но каждый из нас всегда будет ориентироваться на отношения своих родителей. Брать за основу идеального брака модель поведения мамы с папой, и наоборот, однажды мысленно произнести клятву «никогда не буду как они». Если ваш отец всегда целовал маму, носил ее на руках и во всем помогал ей, то вы у вас формируется убеждения, что именно так себя и должен вести мужчина. А вот если отец изменял матери или был плохим семьянином, ребенок вырастает с мыслью, что все мужчины одинаковые и рано или поздно уйдут к другой.
В первом случае мужчина может быть воспитан совсем иначе, и его манера поведения может отталкивать женщину, которая убеждена, что муж должен боготворить жену, а не просто быть рядом с ней. Во втором случае женщины могут сами провоцировать мужчин, постоянно повторяя, что рано или поздно те покажут свою истинную сущность. Как бы там ни было, нужно перестать привязывать своего партнера к примерам из жизни и отталкивать его только потому, что он стал заложником вашего представления об отношениях.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ — ПЕРЕХОДИМ К ДЕЙСТВИЯМ
Хорошо, когда с внутренними демонами справиться получилось, да вот только замуж почему-то все равно не берут. Это значит, что нам нужно понять суть фразы «дело во мне», но не уйти вместе с ней глубокую депрессию, а мотивировать себя стать лучше. В первую очередь для самой себя.
Если все подруги уже несколько лет замужем, а при виде вас родственники тянут любимую песню «так когда уже», где-то на подсознании зарождается зерно неуверенности, которое может прорости в большую проблему. Во-первых, мы, к счастью, не живем во времена, когда 20-летних незамужних девушек считают старыми девами, а при виде мадам постарше лишь презрительно махают рукой. Сейчас женщине нужно быть на одном уровне с мужчиной, ничем не уступая ему в карьерных достижениях, социальной активности и физическом здоровье. Чтобы иметь все это, необходимо много вкладывать в свои навыки и регулярно укреплять статус в обществе.
В таких условиях женщине стало намного сложнее уделять время на обустройство личной жизни, и в какой-то момент она вдруг осознает, что подходит под категорию «30-летняя и незамужняя», хотя совсем недавно это не было ее проблемой. Клеймо, которым склонны одаривать нас люди, да и мы себя тоже, может повлиять на самооценку и уверенность в себе. Нужно остановиться, сделать глубокий вдох и на выдохе усвоить мысль, что пока женщина не научится любить и ценить себя, никто другой не сможет оценить ее по достоинству. Ведь вы хотите, чтобы мужчина увидел в вас интересную женщину, ведущую насыщенную и полноценную жизнь, а не напуганную и озабоченную даму, одержимую замужеством. Все в ваших руках.
Читать также Какие женщины нравятся мужчинам
Для того чтобы успешно и счастливо выйти замуж, нужно расстаться со многими внутренними противоречиями и убеждениями, которые становятся невидимыми препятствиями перед замужней жизнью. Следует научиться идти на уступки, ведь в браке существует мнение двух разных людей, одно из которых всегда будет доминировать. Женщина должна понимать, что на самом деле означает брак и на каких условиях он построен. Если мужчина хочет детей, а вам нужен еще год для повышения на работе — придется сделать свой выбор. Если вы не умеете готовить, а мужчина нуждается в том, чтобы его женщина готовила для него — придется сделать выбор. Вам всю жизнь придется делать выбор и идти на компромиссы. И если вы по-настоящему готовы к тому, чтобы стать любящей и мудрой женой, то мужчина сам увидит это и не упустит такую женщину.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ – ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Если говорить о том, что девушка должна сделать для того, чтобы привлечь мужчину, то для начала она должна осознать, что у нее уже есть и к чему она будет стремиться. Мы подготовили пошаговую инструкцию, которая не только поможет женщине понять, чего она хочет, но и станет мотивацией для дальнейших активных действий.
Шаг 1. Представляем мужчину, с которым вы хотите связать свой брак. Не поленитесь посвятить этому занятию больше десяти минут, ведь это очень важный момент, которым пренебрегают многие женщины. Итак, продумайте, как он должен выглядеть, какая у него должна быть профессия, как он одевается и говорит.
Шаг 2. Теперь, когда мы мысленно нарисовали портрет идеального мужа, приступаем к созданию образа его идеальной жены. Хорошенько подумайте, какая женщина нужна такому мужчине, какие ценности и убеждения она имеет, как ухаживает за собой и как ведет себя на публике.
Шаг 3. Пришло время подумать, где может проводить время ваш идеальный муж. В какие заведения он ходит, каким спортом занимается, как организует свой досуг и где работает. Подумайте, есть ли у вас точки соприкосновения.
Шаг 4. А теперь мыслительную работу придется перенести на другой уровень. Посмотрите, чего именно вам не хватает вам, чтобы соответствовать образу женщины идеального мужчины. Можно начать с недостатков фигуры, отсутствие ежедневного макияжа и других пунктов, которые нужно исправлять прямо сейчас.
Шаг 5 (запасной). Если у вас уже есть такой мужчина, вот только замуж он не зовет, подумайте, чего ему не хватает, как для него должен быть устроен брак. Не бойтесь меняться и ставить перед собой цель стать лучшей абсолютно во всем. Если вы не чувствуете, что мужчина ценит ваши старания и все так же не собирается жениться, не тратьте на него свои силы. Лучше вовремя начать строить отношения с кем-то другим, чем зря потратить свое время и оказаться ни с чем.
Как это работает? Вы даже не можете представить, какую силу имеет визуализация для достижения вашей цели. Во-первых, вы четко начинаете понимать, чего хотите, отстраняя абстрактно-неопределенные мысли о замужестве. Во-вторых, к примеру, качая пресс в спортзале у вас больше шансов встретить идеального мужчину, чем сидя на диване, вздыхая от несправедливости жизни.
ПРИМЕРЫ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ
Среди знаменитых браков есть много примеров, которые могут не только подбодрить нас и научить быть терпеливей, но еще и внимательней присматриваться к мужчинам, которые окружают нас.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ. ИСТОРИЯ О ТЕРПЕНИИ: КЕЙТ МИДДЛТОН
Кейт Миддлтон познакомилась с принцем Уильямом в Сент-Эндрюсском университете Шотландии. Молодой принц был открыт к общению со всеми студентами, но среди университетских девушек заметил именно Кейт. После знакомства их часто стали видеть вместе, но отношения их имели лишь дружеский статус. Но когда они стали вместе путешествовать, а Миддлтон официально пригласили на празднования дня рождения принца в Виндзорский замок, ситуация прояснилась — у внука королевы Великобритании появилась девушка. Но будущей герцогине Кембриджской пришлось несладко, ведь она ждала предложения от принца Уильяма почти восемь лет. Ее в шутку называли «ожидающая Кэтти», а в 2007 году, когда принц отправился в учебный военный лагерь, она не выдержала испытания расстоянием, и пара объявила о расставании. Но позже они возобновили свой роман, а через три года Кейт услышала долгожданное «ты выйдешь за меня?» и абсолютно заслуженно надела кольцо с сапфиром на безымянный палец.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ. ИСТОРИЯ О ТРЕТЬЕЙ ПОПЫТКЕ: ДЖЕННИФЕР ГАРНЕР
Дженнифер Гарнер познакомилась с Беном Аффлеком в далеком 2001 году на сьемках киноленты «Перл Харбор», но никакой химии или страсти между ними не появилось. Затем в 2003 году их двоих пригласили сниматься в фильме «Сорвиголова», но даже там между ними ничего не произошло. Третий раз их свела случайная встреча, и актеры поняли, что им просто нужно было время, чтобы осознать, как идеально они подходят друг другу. Вскоре Гарнер и Аффлек сыграли свадьбу, и с того момента стали отгораживать свою семью от прессы. Дженифер великолепно справляется с ролью жены, которая посвятила себя мужу и троим детям. Она сумела отодвинуть свои амбиции в актерской сфере на второй план, во всем поддерживая творческие успехи Бена.
За последний год ходило немало слухов о разводе красивой пары Аффлека и Гарнер. Пресса десятки раз писала о разрыве их отношений, ссылаясь на кризис среднего возраста Бена. Но, как бы там ни было, актеры преодолели трудности, взвесив все за и против, и решили воссоединиться в семье.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ. ИСТОРИЯ О ДАВНЕМ ЗНАКОМСТВЕ: МИЛА КУНИС
Когда актеры впервые встретились, Миле Кунис было 15, а Эштону Катчеру 20 лет. Они снимались в молодежном сериале «Шоу 70-тых», где по сценарию должны были поцеловать друг друга. Для Кунис это оказался первый настоящий поцелуй в ее жизни, а Катчер позже признался, что в тот момент его нервы были на пределе. После сьемок они не начали встречаться, но стали хорошими друзьями. С тех пор прошло много лет, Эштон женился на Деми Мур, а Мила 8 лет встречалась с Маколеем Калкином. Оба романа оказались недолговечными, и после расставания со своими поливками актеры начали часто видеться, называя свои встречи дружескими. Однако близкая дружба со временем переросла в любовные отношения, а в сентябре прошлого года у них родился ребенок. Какое-то время Мила скрывала факт своего замужества, но в одной из передач актриса призналась, что вышла замуж за Катчера и сейчас она очень счастлива.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ. ИСТОРИЯ О БРАКЕ ПОСЛЕ 40: КАМЕРОН ДИАС
У Камерон Диаз было несколько романов, которые должны были закончиться свадьбой, но, до сорока лет актриса так и не вышла замуж. Отношения с Мэттом Диллоном, Джаредом Лето, Джастином Тимберлейком и бейсболистом Алексом Родригесом вели к свадьбе, но заканчивались расставанием. В Голливуде злорадствовали, что успешной актрисе уже за сорок, а она не смогла женить на себе ни одного из своих бойфрендов. Но Камерон отличный пример того, что женщина может найти свое счастье в любом возрасте, не взирая на ошибки прошлого. Диаз познакомилась с музыкантом Бенджи Мэдденом благодаря своей подруге Николь Риччи, которая уже несколько лет замужем за его братом-близнецом. Между ними сразу возникли чувства, а вскоре пара поженилась в Беверли-Хиллз.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ. ИСТОРИЯ О СУДЬБЕ: МАША ЕФРОСИНИНА
Успешная телеведущая Маша Ефросинина познакомилась со своим будущим мужем Тимуром Хромаевым в Крыму. По ее словам, они с подругой гуляли по набережной Ялты, и та рассказывала ей о красивом парне, который учился в их школе. И тут навстречу им вышел этот парень, которому потом очень понравилась Маша. Влюбленная пара долго не тянули с замужеством и узаконила свои отношения. Сейчас супруги воспитывают дочь Нану и сына Александра, а в память о судьбоносной встрече они решили увековечить в своей собаке, дав ей кличку Ялта.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ — ЧТО ПОСМОТРЕТЬ
Если вы продолжаете размышлять на тему того, как же выйти замуж, мы подобрали для вас несколько фильмов, которые если не подскажут ответ на этот столь важный вопрос, то хотя бы поднимут вам настроение.
«Предложение». Главная героиня сильна и независимая начальница, которая отдает все свое время работе. Но в один прекрасный день ей сообщают, что ее депортируют из Америки. Для того, чтобы остаться, она хочет оформить фиктивный брак со своим подчиненным, который ее ненавидит. Ненастоящей паре предстоит выдержать выходные с родственниками жениха и научиться уживаться друг с другом.
«Как выйти замуж за миллиардера». Скромная девушка Ким из английского городка получает работу на роскошном горнолыжном курорте в Альпах. Сначала ей сложно привыкнуть к фешенебельному миру, но вскоре она обнаруживает в себе талант к спуску на сноуборде и встречает симпатичного сына владельца курорта. Ей предстоит понять насколько правдивы чувства богатого наследника и побороть свои страхи, чтобы стать счастливой.
«Замуж за 2 дня». Изабель давно мечтает о свадьбе с любимым мужчиной, но верит в проклятие, которое гласит, что все первые браки в их семье обязательно заканчиваются разводами. Девушка решает перехитрить судьбу, найдя первого попавшегося мужчину и выйдя за него замуж, чтобы потом быстро развестись. Но что, если она случайно влюбиться в своего законного мужа и создаст себе новую проблему.
«Однажды в Вегасе». После большой гулянки двое в Лас-Вегасе двое незнакомых людей просыпаются в одной постели и пытаются восстановить ход событий вечера. Как оказалось, они поженились и выиграли джеп-пот на большую суму. И теперь им предстоит придумать, как отделаться друг от друга, оставив себе деньги. Они начинают ненавидеть друг друга, ну а от ненависти до любви всего один шаг.
«Как выйти замуж за 3 дня». В англоязычных странах есть традиция, когда раз в четыре года на 29 февраля женщиан может сделать предложение мужчине, а он не имеет права отказать ей. Главной героине нуужно срочно добраться до Дублина, чтобы предложить руку и сердце своему парню. Но погода меняет ее планы, а ее спутником в дороге становится надоедливый ирландец.
Как перезагрузить отношения? Читай в нашем материале.
Автор: ХОЧУ.ua
Материалы по теме:
Дуа, чтобы выйти замуж
- Вступление
- Зачем делать дуа о праведном муже?
- Есть ли дуа для замужества или женитьбы?
- Благоприятное время для принятия дуа
- Условия принятия дуа
- Текст дуа, чтобы выйти замуж за определенного человека
Связать собственную жизнь с супругом праведным и богобоязненным – мечта многих молодых мужчин и девушек. Праведный супруг – это большая помощь в том, чтобы добиться довольства Аллаха и тот, кто станет вечным попутчиком для человека не только на пути жизненном, но и на пути в вечных райских садах.
В современном обществе найти праведного супруга очень трудно, особенно с большими трудностями сталкиваются девушки, которые желают выйти замуж и обрести счастье в замужестве, но иногда вынуждены ожидать будущего мужа, за которого было бы предпочтительно выйти, довольно долгое время. Не каждой девушке удается, как она того желает, выйти замуж пораньше и начать свою семейную жизнь в полном соответствие с положениями Ислама. Часто желанный момент замужества откладывается на длительное время. Одной из причин такой ситуации является ухудшение демографического положения в обществе, потому что мужчин в современном обществе гораздо меньше, чем женщин. Часто причиной таких сложностей с замужеством и созданием семьи становится национальный вопрос, а также причиной могут стать многие другие моменты.
Многие задаются вопросом, как можно ускорить момент нахождения своей судьбы, счастливого замужества, что может сделать верующий мусульманин или мусульманка для того, чтобы ускорить собственную свадьбу и выйти замуж.
Зачем делать дуа о праведном муже?
Некоторые мусульманки, мечтающие выйти замуж за любимого человека, даже не задумываются над этим важным пунктом на пути поисков праведного и богобоязненного супруга, как дуа, то есть молитва, с которой мусульманка, может обратится к Богу с просьбой послать хорошего мужа.
Дуа – это не просто мольба, не просто набор слов, у которых смысл может быть даже и неизвестен мусульманину. Это искренняя просьба, которая направлена к Господу от мусульманки или мусульманина, ведь только Аллах способен даровать потомство и хорошего супруга.
Всевышний обращается к своим рабам, указывая, чтобы они обращались к нему с мольбами постоянно: «Взывайте ко Мне, и Я отвечу вам» (сура Гафир (Прощающий), 60-й аят). Вот почему так важно обращаться к Богу с мольбой о хорошем праведном супруге и о праведном потомстве. Словами Аллаха о том, чтобы верующие взывали к нему и просили его, пренебрегать нельзя: если Господь указывает верующим на то, чтобы они взывали к нему, то им следует желать это чаще, и Он проявит к ним свою щедрость и милость.
По словам Пророка Мухаммада ﷺ, Всевышний сказал просить у Него пропитания, одежду, наставления и прямого пути, и он даст все это. Всевышний Аллах указывал верующим мусульманам просить у него прощения своих ошибок и грехов, и Он простит эти грехи. Это приводится в хадисе, переданном Муслимом. Также многие другие хадисы и аяты свидетельствуют о том, что каждый, кто обратится ко Всевышнему Аллаху с мольбой, обязательно получит ответ на свои просьбы.
Есть ли дуа для замужества или женитьбы?
Многие задают вопросы, существуют ли такие дуа, которые направлены именно на то, чтобы попросить Аллаха послать хорошего праведного мужа или жену? Есть ли такие мольбы, которые могут читать с этой целью мужчины, которые хотят жениться, или женщины, которые хотят выйти замуж, что говорят об этом суры и аяты Корана или хадисы?
В ответ на это можно сказать, что таких конкретных дуа для замужества не передаются, которые были бы переданы от Пророка Мухаммада ﷺ и были направлены на то, чтобы Всевышний Аллаха послал супруга и помог выйти замуж. Но есть те молитвы, которые следует читать тем, кто хочет выйти замуж, и которые охватывают этот смысл, и в них содержится и просьба наделить того, кто просит, праведным спутником жизни, и помочь выйти замуж, способствуя удачному замужеству, например:
رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا
Перевод данной молитвы: «Господь наш! Даруй нам отраду глаз в наших супругах и потомках и сделай нас образцом для богобоязненных»
Транскрипция: «Раббана хаб ляна мин азуаджина уа зуррийатина куррата а`йун уа-дж`альна лиль-муттакына имама»
Благоприятное время для принятия дуа
Отвечая на такой вопрос, стоит рассмотреть и те места и периоды времени, которые более благоприятно будет использовать для молитвы о замужестве, чтобы они быстрее были услышаны Богом и исполнены.
Благоприятно произносить дуа, чтобы выйти замуж, в ночь Лайляту-ль кадр или Ночь предопределения. Всевышний ответит на ту мольбу скорее, которая будет произнесена ночью перед рассветом и особенно во время земных поклонов. Дуа следует произносить после обязательных молитв в конце, а также между азаном и икаматом.
При призыве на обязательную молитву и при выпадении дождя совершить дуа о замужестве будет эффективно, также как и совершение такого дуа в пятницу.
Еще благоприятными периодами для принятия молитв и просьб будет считаться период во время питья воды зам-зам, а также после мольбы «Ля иляха илля анта субханака инни кунту мина з-залимин».
Мольбы о замужестве, о послании праведного мужа в эти периоды и в этих местах будут весомой помощью в деле поиска жениха или невесты, так есть вероятность, что Всевышний быстрее ответит на такие мольбы.
Условия принятия дуа
Существуют условия принятия дуа Господом, не только о замужестве, но и все, которые мы совершаем. Причиной того, что Господь не отвечает на мольбы верующего мусульманина или мусульманки, могут стать определённые поступки, поэтому все условия, которые необходимы для того, чтобы Аллах услышал и принял мольбу, нужно обязательно соблюдать.
Условия эти таковы:
- Никого, кроме Аллаха, человек не должен просить в своем дуа;
- Никакого греховного смысла дуа содержать не должно, точно также как просящий человек, не должен совершать греховных поступков;
- Мусульманин или мусульманка, мечтающая о замужестве, которая совершает дуа чтобы выйти замуж, должны питаться только дозволенной пищей и остерегаться пищи запретной;
- Любая мольба о замужестве должна произноситься искренне и от чистого сердца;
- Не следует пренебрегать тем, в каком месте и в какое время произносится дуа о замужестве, также не следует пренебрегать теми условиями, которые важно соблюдать, чтобы мольба была услышана Богом.
Текст дуа, чтобы выйти замуж за определенного человека
Данное дуа, относится к мольбе-истихара, когда мусульманин или мусульманка хочет совершить какое-либо дело или поступокПеред тем, как совершить дуа, желательно совершить ритуальное омовение, затем следует совершить 2 ракаата дополнительного намаза, после чего произносится текст просьбы: «Аллаахумма иннакя такдир ва ляя акдир ва та‘лям ва ля а‘лям ва анта ‘алля-ямуль-гуююб, фа ин кунта та‘ляму анна анна хаза-ль-амра (здесь человеку следует сказать, что он намерен сделать или же подумать о замужестве на том мусульманине за которого делающая дуа хочет выйти замуж) хайрун ли фи дини, ва ма‘аши ва ‘акибати амри, фа-кдур-ху ли ва йассир-ху ли, сумма барик ли фи-хи; ва ин кунта та‘ляму анна хаза-ль-амра шаррун ли фи дини, ва ма‘аши ва ‘акибати амри, фа-сриф-ху ‘ан-ни ва-сриф-ни ‘ан-ху ва-кдур лия-ль-хайра хайсу кяна, сумма арди-ни би-хи».
Перевод текста на русский: «О Аллах, поистине я прошу Тебя помочь мне Твоим знанием и укрепить меня Твоим могуществом и я прошу Тебя из Твоей Великой милости, ибо поистине Ты знаешь, а я не знаю, ведь Ты – Знающий скрытое. О Аллах, если Ты знаешь, что это дело (…) будет благом для меня в моей религии и для моей жизни, и для исхода моих дел (или для этой жизни и будущей), то предопредели мне его и облегчи, а затем сделай его для меня благословенным. А если Ты знаешь, что это дело обернётся злом для моей религии, моей жизни и для исхода моих дел (или для этой жизни и будущей), то отдали его от меня и отдали меня от него, и предопредели мне благо, где бы ни было оно, а потом сделай меня довольным этим»
Дуа с переводом на русский слушать и скачать:
Дуа на арабском слушать и скачать:
В дуа о замужестве, с которым обращаются к Господу с просьбой послать праведного супруга, говорится просьба о том, чтобы Господь подарил мусульманину жениха или невесту, а также потомков, которые стали бы для него отрадой для его глаз, а самого верующего сделал образом для праведных богобоязненных мусульман.
Как выйти замуж. 7 примет для женщин, чтобы привлечь счастье
Как выйти замуж. 7 примет для женщин, чтобы привлечь счастьеРаспознать знаки судьбы в повседневной жизни бывает непросто. Считается, что упростить задачу могут приметы. Некоторые из них подскажут женщине, как встретить любовь и что этому может помешать. Приметы о женском счастье — в материале сайта cheltv.ru.
Комнатные цветы
Одним из растений, которое символизирует удачу, считают спатифиллум. В народе его даже называют «женское счастье». Получив цветок в подарок от мужчины, дама может ожидать позитивных изменений в личной жизни. Вероятно, в ближайшее время она встретит свою вторую половину или любимый человек предложит выйти замуж. Женщинам друг другу этот цветок лучше не дарить.
Незамужней девушке также советуют выращивать в доме гибискус или камелию.
Как выйти замуж. 7 примет для женщин, чтобы привлечь счастьеГвоздь на улице
Лежащий на земле гвоздь считают хорошей приметой, особенно для незамужней девушки. По одному из предположений, такая находка может символизировать скорую свадьбу. Так или иначе — это к большому счастью.
Потеря украшения
Обычно, лишившись украшения, женщина чувствует разочарование и досаду. Однако народные поверья гласят, что грустить по этому поводу смысла нет. Потеря может означать скорое замужество. Если пропала сережка из правого уха, то стоит ждать улучшений в жизни, например, получения прибыли. Из левого — к личным положительным переменам.
Как выйти замуж. Приметы о женском счастьеНе сидите на углу стола
Считается, что если за столом девушка выбрала место на углу, то ей будет сложно выйти замуж.
Упавшее яблоко
В народе считают, что, если со стола упало яблоко, то это к любви. Подобный знак может предвещать скорую встречу с возлюбленным. Важно, чтобы яблоко скатилось само, без чьей-либо помощи.
Как выйти замуж. 7 примет для женщин, чтобы привлечь счастье
Как выйти замуж. Приметы о женском счастьеПросыпать сахар
О том, что просыпать соль — к ссоре, слышал практически каждый. А что произойдет, если опрокинуть сахарницу? Считается, что это к добру и достатку. Для незамужней девушки — к знакомству с избранником или положительным изменениям в отношениях с любимым. Выбрасывать просыпанный сахар при этом не советуют, лучше положить его на землю, например, под куст.
Удариться локтем
Если девушка ударилась локтем, часто окружающие говорят: «Милый скучает». Приметы на этот счет противоречивые. Кто-то считает, что о женщине вспоминает некий поклонник. Причем чем сильнее удар, тем более искренние у мужчины эмоции. По другой версии, он распускает слухи. Некоторые считают хорошим знаком, если девушка ударилась правым локтем.
Приметы о женском счастье
Новогодний стол 2021: как приготовить безумно вкусные котлеты [рецепты с фото]
Служба информации cheltv.ru , фото: pixabay.com
8 ключей к успешному браку — наш лучший совет о браке
Последнее обновление:
«Успех в браке достигается не только через поиск подходящего спутника жизни, но и благодаря тому, что он является правильным супругом». — Барнетт Р. Брикнер
Много лет назад мы с семьей приняли минималистский образ жизни. Мы решили, что в нашем доме накопилось слишком много беспорядка и требовалось слишком много наших денег, энергии и драгоценного времени.
Мы отправились в путешествие, чтобы продать, подарить, переработать или вывезти из дома как можно больше ненужных вещей. Это было одно из лучших решений, которые мы когда-либо принимали.
Когда мы начали удалять «вещи» из нашей жизни, мы обнаружили, что открылся совершенно новый мир. Мы обнаружили, что у нас было больше времени для того, что мы ценили больше всего.
Теперь, в результате, мы проводим больше времени за обеденным столом, проводим более длительные прогулки всей семьей и можем сэкономить деньги на некоторые полезные впечатления — например, выходные на пляже.
Удаление второстепенного позволило нам сосредоточиться на самом важном. И мы обнаружили, что там находится настоящая жизнь.
Часто наши браки идут по одной и той же траектории.
Поначалу, когда у нас нет ничего, кроме друг друга, мы уделяем пристальное внимание важным составляющим здорового и успешного брака. Но по мере того, как наши отношения развиваются, «материал» начинает накапливаться и начинает отвлекать нас от самого существенного, что составляет хороший брак.
Внезапно нас больше беспокоит оценка нашего дома, чем ценность наших отношений. Мы проверяем состояние нашего пенсионного счета гораздо чаще, чем здоровье нашего брака. Или мы проводим больше времени за машиной в гараже, чем за другим человеком в нашей постели.
Вещи начинают накапливаться в наших домах и жизнях и вскоре требуют наших денег, энергии и драгоценного времени. В результате у нас мало что остается для заботы о самих элементах счастливого брака.
Мудрые пары понимают, что хороший дом, автомобиль или пенсионный счет может показаться приятным, но они не являются успешным браком. Они понимают, что действуют гораздо более важные принципы.
Они научились вкладывать свои деньги, энергию и время в 8 основ здорового брака:
1. Любовь / преданность.
По своей сути любовь — это решение быть преданным другому человеку. Это гораздо больше, чем мимолетная эмоция, изображаемая на телевидении, на большом экране или в любовных романах.Чувства приходят и уходят, но истинное решение быть преданным длится вечно — и это то, что определяет здоровый брак.
Брак — это решение, которое нужно пройти через взлеты и падения, хорошие и плохие. Когда дела идут хорошо, брать на себя обязательства легко. Но настоящая любовь проявляется в том, что мы остаемся преданными даже через жизненные испытания.
2. Сексуальная верность.
Сексуальная верность в браке распространяется не только на наши тела. Сюда также входят наши глаза, разум, сердце и душа.Когда мы посвящаем свой разум сексуальным фантазиям о другом человеке, мы приносим в жертву сексуальную верность своему супругу. Когда мы предлагаем моменты эмоциональной близости другому, мы жертвуем сексуальной верностью своему супругу.
Ежедневно охраняйте свою сексуальность и полностью посвятите ее своему супругу. Сексуальная верность требует самодисциплины и осознания последствий. Не ставьте перед глазами, телом или сердцем что-либо, что может поставить под угрозу вашу верность.
3.Смирение.
У всех нас есть слабости, и отношения всегда обнаруживают эти недостатки быстрее, чем что-либо еще на земле. Важнейшим строительным блоком здорового брака является способность признать, что вы несовершенны, что вы будете совершать ошибки и что вам нужно прощение. Превосходство над партнером вызовет негодование и помешает вашим отношениям развиваться.
Если вам сложно в этой области, возьмите карандаш и быстро запишите три вещи, которые ваш партнер делает лучше, чем вы — это простое упражнение должно помочь вам оставаться скромным.Повторяйте столько раз, сколько необходимо.
4. Терпение / прощение.
Поскольку никто не совершенен (см. № 3), в брачных отношениях всегда требуются терпение и прощение. Успешные брачные партнеры учатся проявлять к своему партнеру бесконечное терпение и прощение. Они смиренно признают свои недостатки и не ждут от партнера совершенства. Они не вспоминают прошлые ошибки, пытаясь удержать своего партнера в заложниках.
И они не стремятся загладиться или отомстить, когда происходят ошибки.Если вы цепляетесь за прошлую боль вашего партнера, простите его или ее. Это освободит ваше сердце и отношения.
5. Время.
Отношения не работают без вложения времени. Никогда не было и не будет. Любые успешные отношения требуют целенаправленного и качественного времяпровождения вместе. А качественное время случается редко, когда нет количественного времени.
Отношения с вашим супругом должны быть самыми близкими и глубокими. Следовательно, на это потребуется больше времени, чем на любые другие отношения.Если возможно, выделяйте время для своего супруга каждый день. И свидание время от времени тоже не повредит.
6. Честность и доверие.
Честность и доверие становятся основой успешного брака. Но в отличие от большинства других важных вещей в этом списке, доверие требует времени. Вы можете мгновенно стать самоотверженным, преданным или терпеливым, но доверие всегда требует времени. Доверие строится только через недели, месяцы и годы, когда вы являетесь тем, кем вы себя называете, и делаете то, что обещаете.Это требует времени, так что начните прямо сейчас, а если вам нужно восстановить доверие в отношениях, вам придется работать еще усерднее.
7. Связь.
Здоровые брачные партнеры общаются как можно больше. Они обязательно обсуждают расписание детей, списки продуктов и счета за коммунальные услуги. Но они не останавливаются на достигнутом. Они также передают надежды, мечты, страхи и тревоги. Они не просто обсуждают изменения, происходящие в жизни ребенка, они также обсуждают изменения, происходящие в их сердцах и душах.
Этот важный ключ нельзя упускать из виду, потому что честное, прямое общение становится основой для многих других вещей из этого списка: приверженности, терпения и доверия — и это лишь некоторые из них.
8. Самоотверженность.
Хотя это никогда не будет обнаружено ни в одном опросе, эгоизм расторгает браки чаще, чем по какой-либо другой причине. Опросы обвиняют в этом финансы, отсутствие обязательств, неверность или несовместимость, но основная причина большинства этих причин — эгоизм.Эгоистичный человек предан только себе, проявляет мало терпения и никогда не узнает, как быть успешным супругом. Подарите партнеру свои надежды, мечты и жизнь. И начнем жить вместе.
Это простой призыв ценить наши браки, относиться к ним с большой осторожностью и ежедневно инвестировать в них.
Выполнение вышеперечисленных советов по браку всегда требует от вас почти каждого, но это того стоит, если вы хотите научиться жить в счастливом браке.
Успешный и здоровый брак более ценен, чем большинство мирских вещей, за которыми мы гонимся в своей жизни. И всегда будет длиться дольше.
15 ключевых секретов успешного брака
Разве вы не хотели бы узнать секрет счастливого и длительного брака, особенно от тех счастливых супружеских пар, которые овладели искусством построения счастливых отношений?
Мы раскрываем 15 секретов успешного брака, которые помогут вам решить семейные проблемы, разоружить конфликтующего супруга и помогут создать и сохранить успешный брак.
Независимо от того, молодожены ли вы или называете себя «старым шаром и цепочкой», в каждом браке есть свои взлеты и падения. Хотя это может показаться клише, затишья и мирские привычки естественны для приливов и отливов в супружеской жизни.
Периоды стресса, скуки и плохого общения являются частью курса.
«Брак требует работы».
Брак требует работы, и, как и все остальное в жизни, вы должны выполнять работу, чтобы получить вознаграждение. Но работа в браке не похожа на мытье туалета и вынос мусора.
Усилия, которые вкладываются в успешный брак (читай — счастливый, функциональный и приносящий удовлетворение), — это работа, которая может быть веселой и терапевтической.
В ходе проведенного нами опроса мы попросили счастливые пары раскрыть ключи к успешному браку.
Прочтите их 15 советов для успешного и счастливого брака.
1. Будьте независимы
Независимость считалась «чрезвычайно важной» в браке.
Чтобы быть счастливыми в отношениях, мы должны быть счастливы в первую очередь.Это, собственно, залог успешных отношений. Помня об этом, жены и мужья должны продолжать уделять время себе, получать удовольствие от своих личных увлечений и в целом проводить какое-то время отдельно.
Отсутствие не только укрепляет сердце, но и в то время, которое мы проводим в одиночестве, мы можем воссоединиться со своей духовной стороной, восстановить самоощущение и следить за развитием наших личных предпочтений, целей и достижения.
Зависимость, с другой стороны, ослабляет вашу решимость и способность двигаться вперед как свободомыслящий.
Когда мы сохраняем независимость, нам всегда будет о чем поговорить за обеденным столом, и мы навсегда станем сильнее, здоровее и привлекательнее для наших партнеров.
2. Будьте хорошим слушателем
Нам нужно поговорить.
Большинство партнеров боятся этого предложения, но знаете ли вы, что если вам интересно, как иметь успешные отношения, тогда создание платформы для здорового разговора — это путь?
Хотя все женщины должны заниматься искусством активного слушания, мы подчеркиваем это как область особого внимания мужчин.Слишком часто мужчины не осознают, что все, что нужно их партнеру, — это слушать.
Это связано с их программированием и тем, как их учат относиться к другим.
Помните, что слушать и слышать — это не одно и то же. Слушание затрагивает наши сердца. Откройте свой, послушайте, что она говорит, посмотрите на нее, пока она говорит, даже перефразируйте и успокойте.
Слушание — это настоящий ключ к счастливому браку, в любом случае, к любым отношениям.
3.Согласен не согласен
Хорошо вместе не означает, что пары соглашаются во всем. У большинства пар, с которыми мы беседовали, на самом деле были разные взгляды, мнения и системы убеждений; а в некоторых случаях даже придерживались противоположных взглядов по основным вопросам.
У всех пар должны быть какие-то разногласия. Успешные, любящие пары уважали точку зрения друг друга и даже с чувством юмора относились к разногласиям.
Помните, уважение — один из основных элементов успешного брака.
Помните, что из двух противоположных взглядов одна из них не обязательно должна быть правильной.
4. Общайтесь — знайте «язык любви» своего партнера
Есть несколько книг по языкам любви. Это было разработано на основе психологической концепции, согласно которой у каждого человека есть свой уникальный способ передачи любви.
Зная предпочтения и увлечения вашего партнера, можно использовать метафоры в общении, которое относится к тому, что человек хорошо понимает.
Понаблюдайте за тем, как ваш партнер проявляет любовь физически, и вы поймете, что делает брак успешным.
Это может быть мойка машины или сбор детей. От нее это могло быть хранение туалетных принадлежностей и глажка его рубашки. Для других его слова, буквы и привязанность.
Наш совет для успешного брака? Выясните язык любви вашего партнера, чтобы вы всегда знали, как с ним или с ней разговаривать. Часто говорят о языках любви, но пары не уделяют этому должного внимания.
Понимание языка любви супруга — это секрет счастливых отношений.
5. Приемка
Главный убийца отношений, отсутствие признания — черта, которую чаще приписывают женщинам, которые известны своим ворчанием. Помните, мы вышли замуж за нашего супруга за то, кем он был тогда и кто он сейчас. Даже если бы мы хотели изменить его сейчас, мы не можем.
Ключ к удачному браку заключается в том, чтобы осознать это как можно скорее.
Подгоняя или убеждая его, вы сосредотачиваетесь только на его слабостях или проблемах.Немедленно измените свою точку зрения и вместо этого сосредоточьтесь на положительных качествах.
6. Возьми на себя ответственность
Это так просто и один из секретов удачного брака. Когда вы участвуете в проекте, берите на себя ответственность за свои успехи и неудачи.
Когда между вами и вашим партнером возникают разногласия или споры, не забудьте взять на себя ответственность за свои действия, включая все, что вы сделали или сказали, особенно если это было обидно, необдуманно или создало неприятности.
7. Никогда не принимайте друг друга как должное
Принятие друг друга как должного может быть самым токсичным патогеном из всех. Как только они почувствуют себя комфортно, пары легко могут начать успокаиваться, и ожидания формируются.
На самом деле это всего лишь вопрос человеческой натуры, поскольку мы привыкаем к тому, что нам знакомо, но в браке вам ни в коем случае нельзя приходить в такое место, где вы воспринимаете своего партнера как должное.
Обещайте бесконечно уважать вашего партнера, несмотря ни на что.Избегайте предположений и предлагайте партнеру делать приятные вещи, когда это возможно. В большинстве успешных браков есть партнеры, которые за это ручаются.
8. Ночное свидание
Среди других советов для успешного брака этот совет чаще всего игнорируется и упускается из виду парами, особенно теми, кто находится в браке какое-то время. Неважно, чем пара занимается на свидании.
Просто провести ночь, когда они проводят время только друг с другом, укрепляет связь и поддерживает ее с течением времени.Когда у вас свидание, вам следует выключить телефоны и убрать их, чтобы вас не отвлекали.
Посмотрите фильм дома с попкорном, отправьтесь в поход или покатайтесь на роликах. Часто меняйте его и будьте полезны друг другу и положительно относитесь друг к другу. Романтическое и продуманное свидание — это не только один из шагов к успешному браку, но и одна из основных составляющих успешного брака.
Важно планировать это ежемесячно, если не еженедельно, чтобы обеспечить подотчетность и установить закономерность в отношении свиданий.
9. Добавьте романтику
Не знаете, как сделать брак успешным? Придерживайтесь старой школы со своим романом. Романтических поступков может быть много — попробуйте подарить ей когда-нибудь цветок или положить любовную записку в его портфель или рюкзак. Удивите его любимым блюдом или вместе полюбуйтесь закатом.
Нет недостатка в советах и идеях о браке, и вы будете поражены тем, насколько небольшой роман может укрепить отношения.
10. Сохраняйте близость
Секс очень важен для здорового брака.Секс должен быть регулярным, и терапевты рекомендуют заниматься им, даже когда вы не в настроении!
Мы предлагаем сделать его интересным, поговорив о том, что вам нравится, и добавить любые фантастические ролевые игры, позы или реквизит для спальни, которые вы, возможно, захотите представить, чтобы это было увлекательно.
В конце концов, что такое успешный брак, если он не позволяет получить желаемое?
Лайф-коуч Джованни Маккарроне рассказывает о том, как принятие этого единственного сознательного решения перед женитьбой может помочь сделать брак успешным.
11. Комплименты
«Комплимент в день отпугнет адвоката по разводам». Признание положительных качеств партнера каждый день и комплименты будут иметь большое значение в ваших отношениях.
Сохраняйте позитивный настрой и следите за тем, что у вашего супруга хорошо получается. Когда дела становятся тяжелыми и проявляются его не очень хорошие качества, вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, попробуйте переключить передачи и вместо этого указать на положительные моменты.
12. Ищите мягкие эмоции
За каждой «жесткой» эмоцией стоит мягкая; Этой концепции учат психологи.
Когда мы чувствуем гнев, обычно за ним скрывается другая эмоция, например печаль, разочарование или ревность. Мы часто просто используем гнев как маскировку, чтобы защитить свои уязвимости.
Поиск «мягких» или уязвимых эмоций под чьим-то жестким проявлением гнева поможет вам поддерживать связь, поскольку вы лучше подготовлены к тому, чтобы сопереживать истинным эмоциям этого человека.
Мы часто ищем советы по браку для успешных отношений, но не понимаем, что такая простая вещь, как определение реальности эмоций, может держать нас на правильном пути.
13. Отпустите фантазию
К сожалению, мы приучены верить в сказочные концовки и можем нести ложные взгляды на реальность во взрослую жизнь. Нам нужно признать, что, хотя брак может быть прекрасным, он не требует усилий и никогда не будет идеальным.
Имейте реалистичные ожидания и не становитесь жертвой сказки — вы можете сильно разочароваться. Это не только один из важнейших факторов успешного брака, но и играет огромную роль в вашем счастье как личности.
14. Не контролировать
Женатые люди часто приходят в такое состояние, где они начинают терять себя, поддаются ревности или чувству неполноценности или забывают, что они отделены от своих партнеров, и могут попытаться контролировать своих партнеров.
В большинстве случаев это происходит непреднамеренно, поскольку ожидания могут со временем расти.
Что делает брак успешным, так это общение, независимое времяпрепровождение и здоровые развлечения, которые будут держать любую пару на правильном пути. Если вы чувствуете, что находитесь под контролем или являетесь контролером, разберитесь с этим или назначьте встречу с семейным консультантом.
15. Никогда не используйте слово D
Если предположить, что вы действительно не хотите разводиться, не угрожайте.Пары, которые используют D-слово или говорят о разделении во время драки, используют это как механизм контроля. Пары, использующие его угрожающим образом, с большей вероятностью увидят, что развод осуществится.
Создание угроз — незрелая стратегия для решения каких-либо проблем, поэтому не делайте этого.
Большинство счастливых пар верят этим советам об успешном браке. Следуйте этим советам о том, как добиться удачного брака; вы не только сможете спасти свой брак, но и сможете жить в очень успешном браке.
супружеских пар: наука нашла 8 стратегий, которые могут мгновенно улучшить ваши отношения
Я женат уже 10 лет (мой второй брак). И позвольте мне сказать вам, что нет волшебной таблетки или секретной формулы для хорошего брака. Просто требуется много тяжелой работы.
Тем не менее, занятые профессионалы и предприниматели, совмещающие карьеру, воспитание детей и другие личные обязанности, все же могут иметь счастливые и успешные браки. И есть наука, подтверждающая это.
По мере того, как я собирал доказательства правды о прочных браках, стало ясно одно: партнеры должны развивать установку на рост — приверженность личному развитию, которая будет взаимовыгодной в отношениях.
Установка на рост помогает, когда вы сталкиваетесь с трудностями, которые случаются с каждым браком. Вы увидите проблемы не столько как неудачу, сколько возможность узнать друг о друге и углубить отношения.
Вот восемь примеров того, как вывести свой брак на новый уровень.
1. Попробуйте взломать любовь.
В новой книге профессора социальной психологии Эли Финкеля « Брак по принципу« все или ничего »: как работают лучшие браки», он предлагает ряд стратегий предотвращения кризисов для занятых пар, у которых нет роскоши времени. Вот некоторые из них:
- Практическая благодарность: Сказать «спасибо» партнеру может укрепить вашу приверженность отношениям.
- Больше физического прикосновения: В одном исследовании партнеры, которых ласково трогали их партнерши во время просмотра видео, чувствовали себя более доверчивыми и защищенными — даже если они знали, что прикосновения были предписаны.
- Двойное свидание: Одно исследование показало, что пары, которые пошли на двойное свидание, усиливали страстные чувства.
- Празднуйте позитивные события вместе : Исследования показывают, что обмен хорошими новостями усиливает чувство близости и удовлетворение отношениями. И оба партнера выигрывают от празднования: «Положительные эффекты проявляются не только для партнера, раскрывающего, но и для слушателя», — говорит Финкель.
- Будьте объективны во время конфликта: Получите точку зрения от третьей стороны, которая видит вещи «со стороны», и внесите эту объективность в жаркий спор.
2. Играйте больше.
Финкель также рекомендует игровые занятия как отличный способ укрепить отношения. В одном исследовании 53 супружеские пары были случайным образом распределены между занятиями, которые были либо захватывающими (например, танцы или театр), либо просто приятными (например, поход в кино или ужин) в течение 1,5 часов в неделю в течение 10 недель. Как вы, возможно, догадались, пары, которые участвовали в увлекательных и необычных занятиях, были более счастливы в своих отношениях, чем пары, которые занимались обычными «приятными» занятиями, с которыми они знакомы.
3. Измените свои сексуальные привычки.
Посмотрим правде в глаза, мы все существа привычки, даже в нашей сексуальной жизни. Может быть, тебе нравится это ночью, но ему нравится это утром. Вы можете фантазировать о том, как вас привязывают к спинке кровати с повязкой на глаза; он хочет висеть на люстрах и закричать Тарзан. Итак, у вас есть различия и предпочтения, но не останавливайтесь на достигнутом. Одно исследование показало, что «партнеры, желающие чаще менять сексуальные отношения для своих партнеров», имели партнеров, которые сообщали, что более удовлетворены своими отношениями.»
4. Получите помощь (консультирование).
Я полностью признаю, что был на психологическом консультировании. Это произошло не потому, что мой брак распался, а потому, что я хотел расти и лучше понимать себя как мужчина, а также моя супруга. Мишель и Барак Обама согласятся. В недавнем интервью Робину Робертсу из Good Morning America Мишель сказала: «Консультации по вопросам брака для нас были одним из тех способов, с помощью которых мы научились разговаривать друг с другом. наши различия. Что я узнал о себе, так это то, что мое счастье зависело от меня.И я начал больше тренироваться. Я стал просить о помощи не только у него, но и у других людей. Я перестал чувствовать себя виноватым ».
5. Уберите телефон.
Я не стесняюсь слов, когда говорю:« Мы зависимы от наших телефонов ». Это правда. Так что, если вы просматриваете Facebook во время В одном исследовании, опубликованном в журнале Computers in Human Behavior , были проанализированы данные 1160 женатых людей и обнаружена отрицательная корреляция между активным использованием социальных сетей и счастьем в отношениях.И наоборот, когда споры перерастают в гнев, вместо того, чтобы обсуждать разногласия, пары непреднамеренно создают дистанцию, вместо этого отправляя текстовые сообщения своим партнерам. Исследование ясно: самая большая выгода, когда дела идут плохо, — это более прямые, личные разговоры с вашим партнером, а не текстовые сообщения о том, что вы чувствуете.
6. Высыпайтесь.
В Счастливая пара , автор Бартон Голдсмит цитирует исследование Калифорнийского университета в Беркли, в котором изучались привычки сна более 100 пар.Те, кто сообщал о плохом сне, гораздо чаще спорили со своей второй половинкой.
7. Практикуйте случайные добрые дела друг к другу.
Такие простые вещи, как потирание плеча после утомительного рабочего дня или приготовление чашки кофе для вашего партнера перед тем, как он проснется, укрепляют отношения. Терри Орбуч, исследователь брака и автор книги «5 простых шагов для перехода от хорошего брака к великому », изучила 373 пары на протяжении более 28 лет и обнаружила, что частые небольшие добрые дела являются предиктором счастья в отношениях.
8. Смейтесь над прошлым.
Вы когда-нибудь сидели и вспоминали событие, которое заставило вас и вашего партнера безудержно смеяться? Вам следует делать это чаще. Одно исследование, опубликованное в Motivation and Emotion , показало, что пары, которые помнили, что смеялись вместе — то, что исследователи называют «воспоминанием о смехе», — сообщали о большей удовлетворенности отношениями. Один из авторов исследования, психолог Дорис Баццини, сказала: «Воспоминания о смехе дают дополнительный импульс, потому что люди снова переживают этот момент, снова смеясь.»
Примечание: Эта статья содержит партнерские ссылки, которые могут принести Inc.com небольшую плату за совершаемые ими покупки. Они не влияют на редакционные решения Inc.com по включению упоминания каких-либо продуктов или услуг в эту статью.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
3 ключа к моему успешному браку
Удачный брак — одна из самых замечательных вещей, которыми вы можете поделиться с другим человеком.
На протяжении всей своей карьеры я подчеркивал важность установления интимных связей с другими людьми. То же самое и с вашим браком.
Благодаря этому я разработал 3 ключа к моему успешному браку, которые также могут помочь ВАМ создать более полноценные и подлинные отношения с вашим супругом, членами семьи или кем-либо в вашей жизни. В свою очередь, вы увидите, что достижение счастья в этой сфере вашей жизни принесет вам успех во всех остальных сферах.
Самый большой источник радости в моей жизниМои отношения с моей женой Ингой — величайший источник радости в моей жизни.Обожаю ее за то, насколько она меня понимает и чем я занимаюсь в жизни:
Моя цель, моя миссия и мои приоритеты.
Кроме того, за ее непрекращающуюся любовь, поддержку, юмор и поддержку.
Мои 3 ключа к поддержанию успешного бракаПартнеры часто расходятся, потому что у них никогда не возникает глубокого чувства связи, необходимого для преодоления препятствий, которые встречаются в любых отношениях.
Они делят кровать… но не жизнь.
Они сидят рядом друг с другом … но никогда не делятся друг с другом своими сокровенными мыслями и чувствами. Затем однажды они просыпаются от незнакомца, спящего рядом с ними.
Хорошие отношения — ключ к достижению того, чего вы хотите от жизни. Но большинство людей не понимают, что создание и поддержание успешного брака или отношений требует приверженности, времени и энергии.
Ключ №1: выразите свое истинное «я»
Итак, первый ключ к более сильным, счастливым и полноценным отношениям — это стремление быть и выражать свое подлинное «я».
И это легче сказать, чем сделать.
На самом деле большинство людей надевают маски и разные образы в зависимости от людей, с которыми они находятся, и ситуаций, в которых они находятся. Они становятся хамелеонами, чтобы быть принятыми, любимыми или любимыми.
Наберитесь смелости высказать свои чувстваПомимо времени и энергии, требуется мужество и готовность быть уязвимым — чтобы говорить правду о своих мыслях, чувствах и желаниях для сохранения успешного брака.
Требуется смелость, чтобы признать, что вы чувствуете себя потерянным, напуганным, подавленным и разочарованным, если вы должны быть начальником на работе или кормильцем дома.
Требуется смелость, чтобы признать, что вы недовольны или недовольны отношениями, что вы не удовлетворяете свои потребности, или что вы думаете об увольнении с работы или что вас привлекает другой человек.
Выявление недостатков того стоитВыявление недостатков делает вас более привлекательным для партнера и окружающих.А снятие всех масок, чтобы выразить те части себя, которые вы предпочитаете скрывать, естественным образом вызовет чувство неловкости и дискомфорта — даже страх быть отвергнутым.
Но оно того стоит, потому что сделает ваши отношения более достоверными и осознанными.
Я помню, как несколько лет назад я был разочарован тем, что моя жена часто критиковала мои пищевые привычки — пищу, которую я ел, количество, которое я ел, и так далее.
Я начал чувствовать раздражение и обиду на ее критику, но из-за моего стремления быть позитивным человеком я не поднимал этот вопрос, но внутри я все еще злился и как будто хотел уйти от нее, когда она это сделала. .
Говорить неприятную правдуКаким бы неудобным это ни было, я сказал ей, что мне нужно, чтобы она была менее критичной и больше поддерживала меня, каким бы ни было мое поведение, и что я возьму на себя ответственность за свое тело, а она должна взять на себя ответственность за свое.
В тот момент она сказала мне, что за ее критическими комментариями скрывается ее страх по поводу моего здоровья и моего долголетия. Она не хотела потерять меня из-за сердечного приступа или ранней смерти.
Ее опасения и страхи глубоко тронули меня.В результате я начал есть даже более осознанно, чем был раньше, и она взяла на себя обязательство поддерживать меня и принимать меня с меньшим осуждением в том, что я делаю.
Формула эффективной обратной связиТеперь, когда я ем лучше, она стала менее критичной во всех сферах моей жизни. Этот неудобный разговор о правде помог изменить качество наших отношений.
Между прочим, мощный инструмент коммуникации, который мы сейчас используем вместо того, чтобы критиковать другого человека, — это формула эффективной обратной связи, которая помогает избежать защиты и контратаки.
Это так.
«Когда вы ____, я говорю себе ____, а потом чувствую ____, и я прошу вас ____».
Например, вместо того, чтобы сказать: «Я ненавижу, когда вы критикуете мою еду, особенно в присутствии других».
Скажите вместо этого: «Когда вы едите хлеб с маслом перед обедом, а затем заказываете десерт, я говорю себе, что у вас будет сердечный приступ, а затем я боюсь, что вы умрете, и я останусь один. , и я прошу вас есть меньше рафинированных углеводов.”
Удивительно, насколько мощным является этот инструмент для создания бесед, которые на самом деле сближают вас, а не разделяют.
Ключ № 2: Качественное время формирует связи
Второй ключ к моему успешному браку — качественное времяпрепровождение.
Вы и ваш партнер можете по-разному определять качественное времяпрепровождение, но вам нужно постоянно выделять время, чтобы общаться друг с другом наилучшим образом, который работает для каждого из вас, чтобы постоянно развивать ваши отношения.
Когда я провожу время с Ингой, я уделяю ей все свое внимание, когда телевизор выключен, а компьютер и телефон убраны. Я смотрю ей в глаза, внимательно слушаю и отвечаю на то, что она говорит.
Она любит гулять вместе со мной или сидеть у нашего бассейна и долго разговаривать. Когда мы это делаем, она чувствует, что ее видят и слышат, и в конечном итоге она глубоко связана.
Ключ № 3: Ставить цели
Третий секрет — ставить цели.
Это один из самых действенных принципов успеха, и хотя люди используют его на работе и в своей профессиональной жизни, я замечаю, что люди редко используют его в контексте достижения здоровых интимных отношений.
Вы не поверите, но постановка целей — это сексуально. Вашему партнеру очень нравится определять, чего вы хотите, и стремиться к этому с энтузиазмом.
Но помните…
Недостаточно сказать, что вы хотите проводить больше времени вместе.
Установка целей взаимоотношенийКак я уже много раз говорил, расплывчатые цели приводят к неопределенным результатам. Если вы хотите получить реальные результаты, вы должны быть конкретными и сформулировать цель таким образом, чтобы ее можно было измерить.
Вы должны указать, сколько или сколько, и когда.
Например: «Я буду приглашать своего супруга на ужин не реже одного раза в месяц и планирую один вечер в неделю проводить вместе без телевизора и сотовых телефонов, чтобы мы могли больше времени разговаривать и наслаждаться обществом друг друга».
Как и в случае с самим собой, установление целей в отношениях означает, вероятно, столкновение с некоторыми давними страхами и препятствиями.
Для каждого препятствия есть решениеМожет быть, постановка цели проводить больше времени со своим супругом заставит вас осознать, что вам нужно будет сказать «нет» своему боссу, когда он попросит вас задержаться или прийти на выходных.
Или, может быть, вам придется противостоять своему страху говорить о своих чувствах.
Важно помнить, что у любого препятствия всегда есть решение — его просто нужно искать. Возможно, вы можете спросить своего начальника, можете ли вы прийти на пару часов раньше в один или несколько будних дней, чтобы убедиться, что у вас есть выходные по вечерам и выходным.
Каждый год уделяйте вниманиеКаждый декабрь мы с Ингой днем или вечером ставим жизненные цели на следующий год.
Сюда входит, сколько дней отпуска мы собираемся взять, сколько вечеров мы собираемся запланировать с друзьями, сколько дней мы собираемся провести с нашими детьми и внуками, сколько дней мы собираемся посетить медитацию или духовную отступление, и на каком качестве мы сделаем акцент в этом году —
Например, любовь, принятие, искренность, веселье или смелость.
Через год мы договорились перечитать книгу Дона Мигеля Руиса «Четыре соглашения» и попрактиковаться в выполнении одного из четырех соглашений (будьте безупречны в словах, не принимайте ничего на свой счет, не делайте предположений и всегда старайтесь изо всех сил),
Чтобы, работая над одной ежеквартально, мы могли освоить их за один год.
Успешный брак требует терпенияОчевидно, что для создания более успешных и подлинных отношений нужно гораздо больше, но я хочу, чтобы вы попробовали одно из них в качестве домашнего задания.
Независимо от того, состоите ли вы в браке, состоите в отношениях или просто хотите поработать над своими общими отношениями в целом, я гарантирую, что это принесет им больше радости.
Главный совет по браку, который вам следует помнить в этом путешествии: Будьте терпеливы!
Вашему супругу, партнеру, члену семьи или другу может потребоваться время, чтобы столкнуться со своими страхами или препятствиями, прежде чем они смогут пойти вам навстречу.
Если вы стремитесь быть самим собой, проводить время с партнером и ставить конкретные цели, вы решите проблему вместе.
Заключение
Оставьте ниже комментарий с одной из целей в отношениях, которые вы и ваш партнер планируете установить на 2017 год. Я свяжусь с вами, чтобы убедиться, что вы не сбиваетесь с пути!
Закон притяжения гласит, что вы будете привлекать в свою жизнь — желаемое или нежелательное — все, на что вы отдаете свою энергию, концентрацию и внимание.Если вы чувствуете воодушевление, энтузиазм, страсть, счастье, радость, любовь, признательность, изобилие, процветание, расслабление и умиротворение, вы будете привлекать эти же вещи.
Узнайте, как использовать Закон Притяжения в своей жизни, и он изменит ваши отношения с людьми, которые вам дороги больше всего. Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше об использовании силы успеха без усилий!
ХОТИТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ В ВАШЕМ ЭЛЕКТРОННОМ ЖУРНАЛЕ ИЛИ НА САЙТЕ?
Вы можете, если приложите к нему это полное заявление: Джек Кэнфилд, тренер по успеху № 1 в Америке, является основателем книжного бренда стоимостью в миллиард долларов Куриный суп для души ® и ведущий авторитет в области максимальной производительности и жизненного успеха.Если вы готовы резко начать свою жизнь, зарабатывать больше денег и получать больше удовольствия и радости от всего, что вы делаете, получите БЕСПЛАТНЫЕ советы по успеху от Джека Кэнфилда по адресу: www.FreeSuccessStrategies.com
50 советов по браку от пар, проживших последние 50 лет
Когда вы впервые идете по проходу, множество людей дают вам советы по браку, например «никогда не ложитесь спать сердитым» и «помните, что вы в одной команде». Конечно, на этапе медового месяца этот совет для долгого и успешного брака не кажется очень важным.Но с ростом числа пар старше 50, которые называют это разводом — на эти «серые разводы» сейчас приходится 25 процентов разводов — кажется труднее, чем когда-либо, сделать так, чтобы брак действительно длился до тех пор, пока смерть не разлучит вас.
Итак, что те пары, которым удается сохранять союз на протяжении десятилетий, знают о любви, чего не знают остальные из нас? От маленьких жестов, которые поддерживают романтику, до советов по преодолению проблем, с которыми сталкивается большинство пар, — мы собрали лучшие советы по браку от тех, кто выдерживал это на протяжении полувека.Это ключи к успеху в браке. А чтобы узнать больше о браке, ознакомьтесь с «50 лучшими советами о браке всех времен», по мнению экспертов по отношениям.
ShutterstockЕсли вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя желанным и желанным, убедитесь, что вы сообщаете ему, как часто вы думаете о нем. «Дайте своему партнеру понять, что вы думаете о них и ставите их в первую очередь в уме», — предлагает Беверли Б. Палмер , доктор философии, профессор психологии, клинический психолог и писатель, женатый 50 лет.А если вы беспокоитесь о своем браке, ознакомьтесь с «12 настоящими людьми, которые рассказывают, как они спасли свой брак от развода».
iStockВместо того, чтобы всегда сообщать партнеру, что вы чувствуете в первую очередь, дайте ему возможность выразить себя, прежде чем вы начнете делиться. «Поймите точку зрения партнера и дайте ему знать об этом», — говорит Палмер. «После этого вы можете выразить свое».
ShutterstockДома — это бесподобные вещи, но такой взгляд на супруга — верный путь к катастрофе.«Принимайте своего партнера только таким, какой он есть. Не пытайтесь изменить его», — рекомендует Палмер. В конце концов, люди могут измениться только , если они захотят. «Просто примите их сильные и слабые стороны, которые делают их уникальными, и за это вы их любите». А чтобы узнать о других предупреждающих знаках о браке, ознакомьтесь с 33 самыми распространенными причинами, по которым отношения не работают.
ShutterstockТо, что ваши отношения время от времени ухудшаются, не означает, что вы и ваш супруг не подходите друг другу — просто попробуйте представить себе жизнь без них, и вы поймете, насколько они важны для вас.
«Иногда, когда у меня на консультациях есть пара, которая настроена враждебно или апатично, я говорю им:« Подумайте о том, что у вас может не быть завтра с тем, кого вы любите », — говорит Палмер. «Что бы вы хотели, чтобы вы сказали или сделали сегодня, что изменило бы ситуацию?» »И для более подробной информации, вот 40 брачных ошибок, которые, по мнению экспертов, не должен совершать никто старше 40 лет.
iStockПослушайте, все пары дерутся. Но половина дела брака — это знать, какие ссоры выбрать, а какие вам стоит пойти навстречу супругу.«Мы идем на компромисс», — говорит Анна Палланте , которая замужем за своим мужем Аньелло уже 58 лет. «Когда вы любите друг друга, вы обязуетесь сделать вместе ухабистую дорогу более гладкой. Когда вы делаете это каждый день, вы ставите любовь и друг друга на первое место, а не себя. Это сохраняет мир».
ShutterstockЧтобы ваш супруг чувствовал себя любимым, иногда нужно больше, чем просто прислушиваться к его желаниям и потребностям — также важна физическая привязанность. «Объятие и поцелуй имеют большое значение», — говорит художница Шейла Рехтшаффер , которая замужем за своим мужем Бертом вот уже 56 лет.И чтобы найти несколько мудрых слов, которые вы должны игнорировать, просмотрите 50 советов, которые на самом деле ужасны.
Shutterstock / ProStockStudioПеред тем, как отправиться на вечер, убедитесь, что вы и ваш супруг (а) находитесь на одной странице о разногласиях, которые у вас были ранее днем. «Не ложись спать в гневе», — говорит Берт.
ShutterstockИз-за того, что работа, социальные обязательства и другие члены семьи соревнуются за ваше время, может быть трудно выделить время один на один с вашим супругом.Но если вы сделаете это — и получите от этого удовольствие, — в конечном итоге ваши отношения станут крепче. «Одна из самых важных вещей — это получать удовольствие от совместной работы», — говорит Том Уилбур , женатый 49 лет.
iStockПо мере развития отношений не забывайте поддерживать дружбу вместе с романтической стороной отношений. «Мы всегда могли проводить много времени вместе, и настоящая дружба легко завязалась», — говорит Барбара Адофф , которая замужем за своим мужем Биллом уже 47 лет.«Лучшие друзья поддерживают друг друга, поддерживают друг друга и любят вместе веселиться. Я часто говорю своему мужу, что чувствую, что у нас одна очень долгая ночевка».
iStockПревращение скучных занятий в небольшие романтические возможности может сохранить страсть, независимо от того, как долго вы вместе. «Просто зайти в Wawa на чашечку кофе по дороге по делам делает его особенным», — говорит Барбара. «Мы часто находим время, чтобы развлечься или насладиться моментом. Если дома звучит хорошая песня, мы останавливаемся и танцуем, мы ходим в кино и гуляем.«
iStockЗабота о себе очень важна, и выполнение этих восстановительных действий с вашим партнером часто может укрепить ваши отношения на этом пути. «Большую часть дней нам удается зайти в горячую ванну, и это расслабляющее время для отдыха — настоящее удовольствие», — говорит Барбара. «Угощения приносят пользу себе и друг другу».
iStockХотите, чтобы ваш брак был крепким? Воспользуйтесь любой возможностью, чтобы провести время вместе. «Совместное посещение продуктового магазина должно рассматриваться как свидание», — говорит Билл, муж Барбары.
iStockХотя вкладчики и спонсоры могут счастливо сосуществовать, важно согласовывать свои долгосрочные финансовые цели, чтобы ваш брак оставался стабильным. «Самая большая проблема, с которой сталкиваются долгосрочные пары, — это финансы», — говорит Билл. «Сразу же займите ту же страницу. Не позволяйте деньгам мешать вам».
iStockИногда все идет не так, как вы планировали. Вместо того, чтобы ссориться с супругом или падать, попробуйте посмеяться над вещами.«Смейтесь над собой и друг над другом», — предлагает Барбара. «Смейтесь вместе с друг другом. Юмор — это способ наслаждаться браком и растить детей».
iStockSpace не должно быть плохим. То, что вы хотите проводить время вдали от партнера, не означает, что вы любите или дорожите им меньше.
«Я считаю, что все еще замужем, это значит жить в большом доме», — сказала Good Housekeeping Морин МакЭван , которая замужем за своим мужем Том более 50 лет.«Мне нужно пространство. Мне нужно знать, что я могу быть сам по себе и [у меня есть место] артисту». А для получения дополнительных советов по взаимоотношениям прямо на ваш почтовый ящик подпишитесь на нашу ежедневную новостную рассылку.
ShutterstockМногие люди в конечном итоге несчастны в своем браке, потому что задаются вопросом: «Что, если есть кто-то лучше для меня?» или «Что, если это не правильный путь для меня?» Но в большинстве случаев ответы на эти вопросы таковы: «Нет» и «Это есть».
«Мои внуки не оседают, потому что думают, что трава зеленее», Шелдон Ю., который женат 50 лет, рассказал Elite Daily . «Я встретил свою жену и попросил ее выйти за меня замуж через три дня. Когда ты знаешь, что кто-то подходит тебе, останься с ним и не отпускай его. Трава никогда не бывает зеленее любви, которую ты воспитываешь на протяжении многих лет».
iStockОбращение за помощью со стороны все еще является табу в некоторых кругах, где люди полагают, что консультирование по вопросам брака намекает на слабость их отношений. Однако на самом деле все наоборот.
«Я не Золушка, и он не Прекрасный Принц», — сказала Good Housekeeping Шерри Шугерман , которая замужем за своим мужем Чарли более 50 лет.«Сбои на этом пути — это нормально, потому что трудно жить вместе все эти годы. В какой-то момент мы пошли к консультанту по вопросам брака, потому что шли в разных направлениях и нуждались в профессиональной помощи. Над отношениями всегда нужно продолжать работать».
ShutterstockИногда люди поклоняются браку и думают, что одна ссора означает, что конец близок. Но правда в том, что ссорятся все пары, даже счастливые.
«Это были непростые годы. Молодые люди скажут:« О, вы почти никогда не ссоритесь.«Мы говорим:« Нет, au contraire, мы все время ссоримся »», — сказал Джим Оуэн , который был женат на своей жене Станя в течение 50 лет. «Вы можете [сохранить свой брак] , но это требует много работы. Это не просто то, чем можно заниматься в жизни ».
iStockХотя может быть приятно представить свое будущее с кем-то, если вы всегда сосредоточены на том, что должно произойти, на самом деле вы не будете ценить своего партнера сейчас, что приведет к проблемам в будущем.
«Меня всегда удивляет, что молодые люди, которые встречаются в течение двух недель, говорят:« Думаю, я наконец встретил того, с кем хочу провести свою жизнь! » Это почти похоже на то, как они визуализируют следующие 5, 10 или 20 лет. Я не думаю, что мы когда-либо делали это », — сказал Оуэн Fatherly . «Мы не живем в будущем. Мы не думаем:« Будет намного лучше, когда произойдет то или иное событие »».
ShutterstockОснование вашего брака на браке с кем-либо еще может быть рецептом катастрофы.Единственные люди, с которыми вам нужно доказать свой брак, — это вы и ваш партнер, а не весь мир.
«Я думаю, что одна из проблем, с которыми сталкиваются молодые люди, заключается в том, что они смотрят социальные сети, слушают материалы о знаменитостях и думают, что где-то там существует возможность заключения брака на небесах, где нет никаких проблем. Как некоторые У людей идеальный брак. И это просто неправда. У каждой семьи есть проблемы », — объяснил Оуэн Fatherly .
ShutterstockМир полон сюрпризов, и не все из них хороши, поэтому максимально используйте каждый момент со своим партнером, особенно в конце дня.«Всегда целуйте друг друга на ночь, потому что вы никогда не знаете, что может принести завтра», — сказала Southern Living Джойс Смит Спирс , замужем за Бенни ДеВиттом более 60 лет.
iStockЭто правда. Если вы надеетесь на что-то от супруга, надейтесь на терпение. «Терпение сделало наш брак прочным и стало одной из важнейших причин того, что мы до сих пор живем долго и счастливо, наслаждаясь золотыми годами», — сказала Энн Йедовиц , которая замужем за своим мужем Джо более чем 50 лет, рассказал Southern Living .
iStockСекрет счастливого, любящего брака? Зная, что вы участвуете в этом вместе, как команда, независимо от того, с чем каждый из вас сталкивается индивидуально. Когда вы поженитесь, все должно быть вместе.
«Я знаю, что Алан поможет мне», — сказала Эвелин Брайер Good Housekeeping о своем муже, которому более 50 лет. «Я заболела раком груди [восемь] лет назад, и он был прямо здесь. Было важно и приятно знать, что есть кто-то, кто искренне заботится о моем благополучии.Вот что делает любовь ».
iStockЕсли вы станете друзьями до того, как вступите в романтические отношения, это поможет укрепить вашу связь на десятилетия вперед. «Мы были друзьями в течение нескольких лет, прежде чем начали официально встречаться», — объясняет Сильвана Кларк , писательница и спикер, замужем 42 года. «Это дало нам время узнать друг друга и получить реалистичное представление о наших личностях, сильных и слабых сторонах».
ShutterstockЕсли вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались, сделайте «да» приоритетом.«Выходи замуж за того, с кем весело. Затем на протяжении всего брака говорите друг другу« да »», — предлагает Кларк. «Да, мы можем покрасить столовую в красный цвет, если хочешь». «Да, мы можем пойти на мюзикл, хотя я не люблю петь и танцевать чечетку». «Да, давайте заставим овцу косить двор, потому что использовать газонокосилку слишком долго». Мы обнаружили, что, сказав друг другу «да», наша жизнь наполнилась новым опытом и удивительным временем, проведенным вместе ».
iStockВряд ли ваш супруг изменится только потому, что вы поженились, поэтому важно знать, что вы нарушаете правила, прежде чем идти к алтарю.«Конечно, у всех нас есть проблемы, но если вы подумываете выйти замуж за человека, который много пьет, когда расстроен, угрюм и у него случаются приступы ярости, держитесь подальше!» — говорит Кларк. «Эти черты не исчезнут, когда ты выйдешь замуж. Даже женитьба на домоседе, когда ты любишь путешествовать, может стать фактором стресса в браке».
ShutterstockС годами ваша страсть друг к другу может усиливаться и угасать, но воспоминание о том, почему вы впервые влюбились, может помочь вам вернуться в прежнее состояние, когда вы чувствуете, что отдаляетесь друг от друга.
«Сохраните в памяти некоторые острые воспоминания о первых порывах любви — когда вы знали, что никогда не хотели бы быть далеко от этого человека, когда ваше сердце почувствовало физический скачок при их виде», — говорят Льюис и Марша МакГихи , состоящая в браке 44 года. «Ежедневные препятствия разрешатся, если будет сильна решимость держаться за свою историю любви».
Shutterstock / Monkey Business ImagesЗнать (и регулярно слышать), что ваш супруг любит вас, важно, но зная, что он хочет , вы можете сохранить свой брак на всю жизнь.«Быть привлекательным… означает делать друг для друга мелочи и чувствовать себя нужным и желанным», — говорит Льюис. «Я хочу, чтобы моя супруга хотела меня».
iStockСозависимость может быстро испортить любые отношения, а сохранение личных интересов вне брака может стать ключом к прочному союзу. «Я хочу, чтобы моя супруга вела продуктивную жизнь и заботилась о себе», — говорит Льюис.
Shutterstock«Я считаю, что поддержание физической привлекательности также важно», — добавляет Льюис.«Я имею в виду не только поверхностный характер. Привлекательность для вашего супруга означает множество вещей, например, попытки оставаться в форме с помощью тренировок. Это дает дополнительное преимущество, заключающееся в сохранении сильного и позитивного настроя».
ShutterstockИспользование слова «D» в аргументах — или даже мысль, что эта ссора может стать вашей последней — неизбежно вызовет напряжение в вашем браке, которое вы, возможно, не сможете исправить. «Никогда не вступайте в спор, думая, что это может стать концом отношений», — советуют МакГихи.«Это означает высказывать свое мнение, но не говорить и не делать ничего, что невозможно исправить. Здоровый брак не всегда бывает гладким, но всегда должен быть уважительным».
iStockНе стоит ждать праздников или юбилеев, чтобы отметить все то прекрасное, что вам нравится в супруге.
«Я всегда отмечал дни рождения, юбилеи, и это была просто среда в то, что начиналось как сумасшедшая рабочая неделя», — говорит Кэрол Джи , автор Случайных заметок (О жизни, «Вещи» и, наконец, научиться выдыхать) , в браке 47 лет.«Отмечайте события, большие и маленькие. Эти празднования не обязательно должны быть важными — торт и кофе в честь дня рождения или потому, что сегодня пятница, и вам просто нравится быть вместе».
ShutterstockЕсли вы будете держать супруга в тонусе, это может иметь большое значение. «Однажды я спросила мужа, в чем, по его мнению, секрет нашего брака, — говорит Джи. «Тихий, немногословный человек, он сказал:« Я никогда не знаю, что ты собираешься делать каждую минуту, и мне это нравится ».
ShutterstockПрекрасная сексуальная жизнь может заинтересовать обоих партнеров, но не менее важно и интимные отношения за пределами спальни.«Близость — это больше, чем секс», — говорит Джи. «Он держится за руки, он целует друг друга с добрым утром и до свидания. Он проводит время вместе, не отвлекаясь от посторонних, мобильных телефонов, телевизоров и тому подобного».
iStockСо временем многие люди настолько привыкают к тому, что их партнеры находятся рядом, что они больше не чувствуют необходимости совершать эти маленькие добрые дела, например, выдвигать стулья, держать друг за друга зонтик или выполнять домашнюю работу, чтобы их значимые другим не обязательно.«Независимо от того, как долго мы женаты, мой муж, который держит двери открытыми для меня, заставляет меня чувствовать себя особенной», — говорит Джи.
ShutterstockСовместное использование хотя бы одного ежедневного приема пищи без использования устройств может иметь решающее значение, когда дело доходит до здоровья ваших отношений. «Мы всегда старались есть хотя бы один раз в день вместе, — говорит Джи. «Как работающая пара (до выхода на пенсию) с разным графиком работы, это обычно ужин. Мы не только наслаждаемся едой вместе, но и используем это время, чтобы поговорить о нашем дне.«
iStockДаже если вы просто подогреваете остатки вчерашней еды, вы можете приготовить еду вместе с супругом как особый случай каждую ночь в неделю. Зажгите свечи, откройте бутылку хорошего вина или включите романтический плейлист, чтобы поднять настроение. «Чаще всего запеканки подаются в нашей столовой на хорошем фарфоре», — говорит Джи.
iStockСбросив с ног вашу вторую половинку, вы сможете поддерживать огонь даже после того, как вы вместе уже несколько десятилетий.«Я планирую поездки, где ему нужно только собрать чемодан», — говорит Джи. «Он, с другой стороны, удивит меня, если принесет домой ужин или купит лотерейные скретч-оффы, которые я обожаю, и прячет их там, где я могу их найти. Необычные места — например, в посуде в шкафу или спрятаны в нашей постели — покажите мысли, которые он вкладывает, только потому, что меня пощекотали, когда я их нашел ».
Shutterstock / wavebreakmediaЕсли вы хотите сохранить крепкие отношения на протяжении многих лет, убедитесь, что вы даете партнеру понять, чего вы хотите в спальне, особенно если со временем это изменится.
«Мы научились волновать друг друга и доставлять удовольствие», — говорит Беверли Соломон , креативный директор, женат на 44 года. «По мере того, как растет ваша любовь, растет и качество вашей сексуальной близости. С возрастом вы действительно цените общие радости настоящей любви».
ShutterstockБлагодарность помогает взглянуть на вещи в перспективе, не позволяя вам и вашему супругу впадать в отчаяние только потому, что все идет не так, как вы ожидали.«[Мы] каждый день благодарим за благословения, которые у нас есть, и за будущие благословения», — говорит Соломон.
ShutterstockХотите увидеть свои отношения через призму радужных глаз? Попробуйте проводить время с друзьями, которые разделяют ваш позитивный взгляд на жизнь. «Мы избегаем негативных людей и негативных ситуаций», — отмечает Соломон. «Общение с негативными людьми с негативным мировоззрением может отравить вашу жизнь».
ShutterstockЕсли вы замечаете, что во время ссоры с супругом вы становитесь слишком возбужденным, лучше на время отступить и вернуться к обсуждению позже, когда вы почувствуете себя спокойнее.
«У нас есть разногласия, как и у всех пар», — говорит Соломон. Но, добавляет она, «если один или оба из нас чувствуют, что слишком расстроены, чтобы обсуждать проблему разумным и уважительным образом, мы даем себе время остыть».
ShutterstockКогда вы говорите своим друзьям о кажущейся неспособности вашего супруга поднять носки, это может иметь катарсис, но раскрытие интимных подробностей того, что идет не так в вашем браке, каждый раз, когда вы и ваш партнер не согласны, может принести больше вреда, чем пользы.«Мы никогда не ругаем друг друга», — говорит Соломон.
ShutterstockЕсли вы научитесь не позволять чужим мнениям и советам влиять на ваш брак, со временем вы и ваш супруг будете синхронизированы. «Когда мы впервые поженились, наши родители возлагали на нас большие надежды», — говорит Дана Кичен , агент по недвижимости, которая состоит в браке 42 года. «После четырех лет трудностей мы переехали из штата и научились полностью полагаться друг на друга. Это продолжалось на протяжении всего нашего брака.«
iStockВместо того, чтобы перечислять множество причин, по которым ваш партнер расстроил вас, представьте эти проблемы с вашей точки зрения, используя «я»-утверждения, например: «Мне обидно, когда вы разговариваете по телефону, когда я говорю с вами».
«Это позволяет обсудить, не заставляя другого человека защищаться, и, следовательно, избегает эскалации спора», — объясняет Кичен.
iStockИзвинения перед партнером необходимы для сохранения крепкого и здорового брака на протяжении многих лет, но это не всегда означает уступку после большой ссоры.«Сказать« извините »не обязательно означает« я был неправ », — отмечает Кичен. «Это может относиться к сожалению о своих обидах, крику — чему угодно. Это позволяет отбросить обиду в сторону и продолжать без того, чтобы один человек был прав, а другой — неправ».
ShutterstockКогда вы общаетесь по душам со своим супругом, важно убедиться, что они являются вашим приоритетом номер один, а не то, что показывают по телевизору, не стирают белье в сушилке и не то, что у вас в телефоне.
«Что заставляет наши отношения работать, так это то, что мы стараемся не выполнять несколько задач одновременно, когда мы общаемся друг с другом», — говорит автор Браха Гетц , который женат уже 40 лет.«И когда мы пытаемся полностью сосредоточиться друг на друге при общении, это похоже на то, что мы навсегда находимся посреди первого захватывающего свидания».
iStockКогда рабочий стресс переходит в ваши отношения или стресс в отношениях переходит в вашу рабочую жизнь, это верный путь к катастрофе. «Мы оба занимались своим делом», — говорит Гейл Карсон , личный тренер, которая была замужем за 45 лет до смерти мужа. «У меня был свой бизнес, и в конце концов у моего мужа появился свой. Мы не мешали друг другу, и когда мы собрались вместе, это было великолепно.«
ShutterstockЕсли вы оба любите занятия, это может означать разницу между десятилетиями семейного счастья и, казалось бы, бесконечными раздорами. «У нас действительно были общие интересы в сфере развлечений, — говорит Карсон. «Каждые выходные мы проводили катание на водных лыжах, плавание и катание на лодке. Мы любили ходить в кино, обедать вне дома и смотреть телевизор».
ShutterstockНесмотря на то, что наслаждение одними и теми же вещами, безусловно, облегчает совместное времяпрепровождение, не следует исходить из предположения, что у вас должна быть одна личность, чтобы счастливо прожить вместе.«Хотя я был экстравертом, а он — интровертом, это сработало, потому что мы не подталкивали друг друга ни в одном направлении», — говорит Карсон. А чтобы узнать о других вещах, о которых не стоит рассказывать своему партнеру, ознакомьтесь с 65 вещами, которые ни один из супругов никогда не хочет слышать, по мнению специалистов по отношениям.
Не вступайте в брак, если вы этого не сделали
Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми.Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.
Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше.В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.
Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.
Выражение гнева
Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.
Нездоровые способы выражения гнева
Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:
Пассивно-агрессивный
Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.
Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.
Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.
Несвоевременное
Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.
Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.
Продолжающийся гнев
Постоянная гнев — чаще всего симптом чего-то другого.Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.
Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.
Здоровые способы выражения гнева
А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.
Честность
Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит. Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.
Не говорите, что вы злитесь на что-то, что кто-то сделал или сказал, когда вас действительно что-то расстраивает.
Быть прямым
Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.
Не говорите о том, что вас злит.Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.
Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.
Быть своевременным
Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно.Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.
Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.
Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.
Как справиться с гневом
Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?
1.Замедлить
Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.
В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.
Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом.Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.
2. Сосредоточьтесь на «Я»
Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы помочь мне найти решение?»
Когда вы кого-то обвиняете, все, что происходит, — это усиливает напряжение.Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.
3. Тренировка
Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас злит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.
Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.
Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.
Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.
4. При необходимости обращаться за помощью
Бывают моменты, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам восстановить здоровое равновесие.Если вы обнаружите, что все время злитесь, неплохо было бы поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.
5. Практикуйте расслабление
Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.
Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.
Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.
6. Смейтесь
Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают. Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев.Работайте над тем, что вам нравится делать.
7. Будьте благодарны
Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.
Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.
Последние мысли
Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.
В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.
Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.
Дополнительные ресурсы по управлению гневом
Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com
Как добиться счастливого брака
Все эти танцы и смех — свадьбы — это очень весело, но жениться — не всегда просто. (Иногда это больше похоже на кусок глазури, который попал вам в нос во время столкновения — благие намерения, но неправильный результат.На самом деле, нужно много работать, чтобы жить «долго и счастливо», поэтому независимо от того, состоите ли вы в браке много лет или просто связали себя узами брака, мы спросили экспертов, что пары могут сделать для счастливого брака. Следуйте их полезным советам для более сильной, здоровой и да… более блаженной связи.
Во-первых, спорят даже счастливые пары.Никакой брак не бывает счастливым все время. «Как и во всех отношениях, есть взлеты и падения», — говорит психолог Эрика МакГрегор. Но когда вы все-таки ссоритесь, счастливые браки прислушиваются к точке зрения друг друга, понимают, когда спор сходит с рельсов, и вносят необходимый ремонт, — говорит она.На самом деле, доктор Джулиана Моррис, семейный и супружеский терапевт, говорит, что некоторые из самых счастливых пар, с которыми она работала, «пережили тяжелые времена». Поэтому, если вы и ваш супруг иногда ссоритесь или переживаете тяжелые времена, это не обязательно означает, что вы находитесь в несчастливом браке. На самом деле, это, вероятно, означает, что ты нормальный.
Сосредоточьтесь на сильных сторонах друг друга.Не всегда легко увидеть прошлые мелкие неприятности, а иногда вы даже можете ненавидеть своего партнера.Но для того, чтобы брак был счастливым, вы должны принять сильные и слабые стороны своего партнера и уметь формировать реалистичные ожидания, — говорит Эллен Чут, LMSW. Например, если вы лучше разбираетесь в цифрах, не сердитесь, когда они разбалансируют чековую книжку. Вместо этого сделайте своей работой определение бюджета. Если их сила в приготовлении пищи, они могут вместо этого управлять планированием еды. «Ежедневное использование наших сильных сторон связано с большим благополучием», — говорит Сюзанн Пиледжи Павельски, соавтор книги « Happy Together », которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павельски, доктором философии.«И когда мы помогаем нашему партнеру использовать его сильные стороны, мы испытываем большее удовлетворение в отношениях», — говорит она.
Не ждите, что ваш партнер завершит вас.Проверка реальности: Джерри Магуайр — персонаж фильма. Когда он объявил: «Ты дополняешь меня», это было определенно романтично, но в реальном мире это не так. По словам Павельски, если вы полагаетесь на своего супруга, чтобы удовлетворить вас, это может привести к чрезмерно зависимым отношениям, в которых вы не растете как личности. Вместо этого, по ее словам, пары, состоящие в здоровых отношениях, должны «дополнять», а не «дополнять» друг друга.«Мы должны быть безопасными, зрелыми и цельными, оставаясь открытыми для другого человека». Поэтому убедитесь, что вы заботитесь о своих интересах и желаниях — берите интересующий вас курс, строите планы с друзьями — вместо того, чтобы ждать, пока ваш супруг заполнит пустоту.
Но все же делайте что-то вместе. И веселитесь вместе.Хотя для сохранения счастливого брака важно не полностью зависеть от партнера, необходимо также делиться общим опытом.«Добавление новых занятий и интересов в ваши отношения может укрепить связь», — говорит Павельски.
Когда пары разделяют уникальную страсть или вместе изучают какой-либо навык — например, посещают уроки кулинарии или уроки тенниса — они развиваются вместе. По словам Морриса, «счастливые пары любят жить друг с другом. Будь то любовь к путешествиям, сильное желание построить вместе семью или преданность общему делу, эти переживания обогащают их отношения ».
Выберите, чтобы понравиться вам супруга.Вам решать, если вы думаете, что ваш партнер горячий? Хотите верьте, хотите нет, да. «Влечение к супругу — это решение, которое вы можете принять на протяжении всего брака», — говорит Санни Макмиллан, сертифицированный личный тренер, радиоведущий и автор книги Unhitched . Она рекомендует практиковать «мысли о влечении». Для этого, по ее словам, сосредоточьтесь на тех качествах, которые вам больше всего нравятся, например, на прекрасных ногах вашего супруга или на том, как он воспитывает ваших детей (это не обязательно должно быть физическим).Хорошая новость в том, что ваш супруг не обязательно должен быть моделью для обложки, чтобы вы чувствовали влечение. По словам Чуте, «счастливые браки основаны на чувстве связи», — говорит она. «Физическое влечение гораздо глубже, чем внешность».
Смейтесь друг с другом.Жизнь полна стрессов, поэтому помогает обрести легкость, даже когда вы находитесь в гуще событий. «Обычно, когда у пары есть юмор, это означает, что у них есть перспектива», — говорит Моррис, который рекомендует парам смеяться как в хорошие, так и в плохие времена.Она говорит, что заметила, что пары в счастливом браке непринужденно относятся друг к другу. Она говорит, что будь то небольшие шутки, глупый неожиданный текст или даже просто совместный просмотр любимой комедии, общение с супругом с помощью смеха может укрепить вашу связь.
Будьте добры друг к другу.«Так важно проявлять уважение и понимание своего супруга, — говорит МакГрегор. — Если вы критичны и осуждаете, это обычно заканчивается защитой и негодованием.Поэтому, чтобы в браке все было хорошо, избегайте нападок на характер партнера, когда вы расстроены. Например, она говорит, не говори «ты такой неряха! Вы никогда не моете посуду ». Вместо этого попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Так как я приготовила ужин, я был бы очень признателен, если бы вы сегодня вечером помыли посуду». Видите, насколько это лучше звучит?
Отмечайте маленькие, хорошие моменты.«Большинство из нас знает, как важно быть рядом с нашим партнером в трудные времена», — говорит Павельски.Но, по ее словам, не менее важно признавать и хорошие времена. Она говорит, что на самом деле хорошие вещи случаются чаще, чем плохие, но пары часто упускают эту возможность наладить отношения. Так что в следующий раз, когда ваш супруг поделится чем-то положительным, например комплиментом от своего начальника, «немедленно прекратите то, что вы делаете, и сконцентрируйте все свое внимание», — говорит она. «Помогите им насладиться моментом, задавая вопросы и активно отмечая хорошие новости». Поступая так, вы проявите благодарность за счастливые моменты в вашем браке.
Цените друг друга.
Когда вы с кем-то все время, легко принять это как должное, но, по словам МакГрегора, вы должны устно выражать свою признательность каждый день. Привлекаете ли вы положительное внимание к чему-то продуманному, что они сделали, или даете им знать, что вам в них нравится, «мы все должны чувствовать, что их ценят и подкрепляют за то, что мы делаем правильно», — говорит МакГрегор. Например, если ваш супруг (а) готовит вам кофе по утрам, с улыбки скажите ему, что он начал ваш день.«Если мы не чувствуем себя ценными, мы можем обидеться и разойтись».
Принять и ожидать сдачу
.Павельски считает, что для того, чтобы быть по-настоящему счастливым в браке, пары должны быть готовы расти и приспосабливаться. «Наши потребности постоянно меняются, люди растут, а отношения развиваются», — говорит она. «Так что то, что нам нужно сегодня, может оказаться не тем, что нам нужно через годы». Моррис соглашается: «Очень важно сгибаться, сгибаться и поворачиваться друг с другом в сбалансированном танце», — говорит она. Потому что в успешных браках каждый поддерживает другого, чтобы они могли расти и стать лучшими людьми, которыми они могут быть, а это означает взросление как индивидуально, так и вместе, как команда.Пока смерть не разлучит тебя.
Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, Опра, подпишитесь на нашу новостную рассылку !
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.