Как забыть любимую: Как забыть девушку. 11 полезных советов! — Размышления Большого Города Харьков

Как забыть девушку. 11 полезных советов! — Размышления Большого Города Харьков

Наша сегодняшняя тема, трудная и болезненная, а именно — “Как забыть любимую девушку”. К сожалению, еще не придумали такой таблетки, при помощи которой можно бы было без проблем решить данную проблему…

Все мы люди, у всех свои взгляды на любовь и отношения, и то, что одним дается легко и просто, у других может занять целую жизнь. Именно к такого рода проблеме и относится тема стирания из памяти образа, а главное — чувств, связанных с нашим любимым и таким родным человеком.

Разумеется, здесь все зависит о серьезности Ваших отношений и о глубине Ваших чувств к девушке. А иначе, абсолютно бессмысленно задаваться вопросом “Как забыть девушку?”

Безболезненно данный процесс пройти, к великому сожалению, не может. Однако, можно попытаться сделать процесс забывания девушки(парня) более быстрым и менее трудным.

Как забыть девушку?!

1) Первое, что обычно советуют, для того, чтобы забыть любимую девушку, это отдаться в руки времени. Как говорится, время лечит. И если время не излечивает на все 100%, то уж точно притупляет чувства. Что ж, я согласна, хоть и не быстрый, но все же хороший способ забыть любимого человека.

2) Как говорится, “клин клином вышибают”. Вам необходимо попытаться завести новые отношения, пусть и не слишком серьезные (или абсолютно несерьезные). Знакомьтесь, общайтесь, спите, в конце-концов, с другими девушками. Это Вам поможет отвлечься от той, единственной и неповторимой.

3) Хорошим способом позабыть о девушке будет окунуться с головой в работу, да так, чтобы кроме работы у Вас не было времени ни на что. Чтобы, придя с работы, у Вас все мысли были только об одной, нет, не о девушке, об одной подушке!!! Поверьте, это работает.

4) Как забыть девушку? Просто сядьте и проведите самоанализ. Подумайте о том, что все, что не делается, все к лучшему. Что, возможно, она Вас не достойна. Что Вы НИКОГДА не позволите об себя вытирать ноги! Что Вы никогда не станете унижаться перед девушкой, бегать за ней, названивать ежечасно, преследовать ее. НЕ ДОЖДЕТСЯ!!! Это ниже Вашего достоинства. Вы сильный и Все у Вас будет хорошо. На мой взгляд, это самый ЛУЧШИЙ способ оставить девушку в своем прошлом!!!

5) Посмотрите на свое будущее с другого ракурса. Вы свободны! Вы можете начать писать свою жизнь с нового, абсолютно чистого листа. Ну чем не здОрово?! Вы хозяин своей судьбы и никто другой!!!

6) Лекарство от любви — новая любовь! Без комментариев.

7) Друзья, новые увлечения, хобби, путешествия… Пусть Ваша жизнь наполниться новыми яркими впечатлениями и эмоциями, в которой нет места для Вашей бывшей девушки.

8 ) Забыть девушку будет крайне сложно, если что-то будет Вам постоянно напоминать о ней. Согласны? Поэтому, здесь необходимо найти радикальное, жестокое, но единственно верное в данной ситуации решение. Соберите в большой, черный мешок все(АБСОЛЮТНО ВСЕ!!! Включая ее волосы с Вашей подушки) вещи, которые напоминают о ней, ее заколки, зубную щетку, фотографии(это главное!!!), одним словом — ВСЕ. И выбросите ее вместе с этим мешком из своей жизни!!! Жестко? Жестоко? Больно? Я знаю. Поверьте, это необходимо.

9) Вы мужик, настоящий мужик!!! И никто Вас не заставит унижаться, в первую очередь перед самим собой!!!

10) Говорят “Отпусти — если твоё, то вернётся, а если не вернётся, то и не было никогда твоим”. Я лично, не сторонница данного утверждения. Я считаю, что нельзя дважды войти в одну и ту же реку! И тому есть масса примеров, думаю среди Ваших друзей тоже. Ни звонков, ни встреч, ничего!!! Если ушел — то уже не возвращайся назад.

11) Вовлеките себя в какую — нибудь безопасную авантюру. Будь-то новый бизнес или путешествие в Африку, не важно. Адреналин не даст Вам сконцентрировать свое внимание на прошлом, на Вашей девушке.

Естественно, существует масса других полезных и вредных советов для того, чтобы забыть девушку. Кстати, буду очень рада, если Вы поделитесь таковыми.

Главное помните, Вы мужчина, а не тряпка, и Вы никому не позволите вытирать о себя ноги. Ушла? Ну и скатертью дорога. Вы достойны лучшей, которая, возможно, уже вышла из дому навстречу своей судьбе.

Будьте счастливы и любимы!!!

Как забыть бывшую девушку, которую любишь? Советы психолога

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

1. Почему ты не можешь забыть бывшую?
2. Советы как быстро забыть бывшую девушку
3. Видео: Как забыть любимую раз и навсегда

 

Привет, друг. Сегодня мы с тобой поговорим о том, как забыть бывшую девушку. Если тебя интересует этот вопрос, значит, ты находишься в сложном и болезненном состоянии. Разрыв отношений – всегда стресс и сильный эмоциональный шок. Оставшись в одиночестве, парни нередко испытывают физический дискомфорт и душевную боль. Восприятие жизни становится резко негативным – начинает казаться, что все очень плохо, все хорошее осталось в прошлом и никогда не вернется. Уязвленное самолюбие добавляет ярких впечатлений, появляется разочарование к людям и себе, возникает недоверие к миру, ты готов молить всех «помогите мне вернуть ее». И это состояние легко может перерасти в депрессию. Важно вовремя задуматься, как быстро раз и навсегда забыть свою бывшую девушку.

Почему ты не можешь забыть бывшую?

Первый шаг на пути к душевному исцелению – разобраться с причинами, понять, почему так больно, почему ты не можешь выкинуть ее из головы? Отыскав ответы, будет проще найти пути решения проблемы.

Итак, почему парень ловит себя на мысли «хочу поскорее забыть, вычеркнуть бывшую девушку из жизни, но не могу этого сделать»? Казалось бы, ответ очевиден – потому что ты ее любишь. Но на деле все не так просто, как может показаться. Иногда образ женщины и воспоминания преследуют, даже если любовь прошла и чувства остыли. Парадокс, но бывают ситуации, когда парень сам являлся инициатором разрыва, но через время начинал задумываться, как забыть бывшую девушку?

То, что ты скучаешь по бывшей – это не любовь, это психологический обман.

Это как с наркотиками, обычная зависимость, попытка вернуть себя в зону комфорта. Память – упрямая штука. Дольше всего в ней сохраняются яркие и эмоционально окрашенные образы, т. е. в моменты негатива в голове всплывают хорошие картинки. Ты начинаешь вспоминать различные моменты, когда вам было хорошо, когда она делала для тебя что-то полезное, и от этого возникает боль, ты понимаешь, что тебе не хватает этого. Но в прошлом был не только позитив. Раз произошел разрыв, и сейчас ты думаешь, как поскорее забыть бывшую, значит, была глобальная проблема, какие-то разногласия, внутренний конфликт. Просто мозг сложно устроен, он пытается в моменты эмоционального спада настроить тебя на лучшее, вызывая хорошие воспоминания, но от этого становится только хуже.

Еще одна причина – обида. Она возникает, когда желания и планы остаются нереализованными. Ты чувствуешь себя обманутым, испытываешь мучительную боль. Существует несколько провоцирующих факторов:

• Тебе придется начать все с нуля, заново строить отношения, к чему-то приспосабливаться, что-то менять.
• Она ушла к другому. Мысль, что она нашла кого-то лучше, унижает и причиняет немыслимую боль.
• Своим уходом она обесценила прошлое и лишила тебя будущего – семьи, детей.

Обида разъедает душу и лишает радости.

Пойми, страдая, ты делаешь хуже только себе. Надо двигаться вперед, оставить прошлое позади.

Нередкое явление – проецирование вины на себя. Пытаясь понять, как быстрее забыть свою бывшую любимую девушку, парни часто начинают думать «я сам виноват, я что-то делал не так, я уделял ей мало внимания, и она ушла». Прекрати так делать, перестань прокручивать в голове ситуации, искать ошибки. Ты не виноват, вы расстались – это факт. Надо жить дальше, поверь, впереди еще много нового и интересного, жизнь не закончилась с уходом определенного человека из твоей жизни.

Вспомни состояние, когда ты не был в отношениях, но при этом не страдал. Независимость, самодостаточность, уверенность в себе – вот те чувства, которые надо воскресить в себе. При этом не жди мгновенного результата. Двигайся и развивайся постепенно.

Как быстро забыть – простые и эффективные рекомендации

Находясь в депрессивном состоянии, можно обращаться за помощью к специалистам. Советы психологов о том, как забыть свою бывшую девушку, многим помогают настроиться на нужный позитивный лад. Но это решение для запущенных ситуаций. В большинстве случаев, все решить и наладить жизнь можно самому. Пойми, все, что нужно для счастья, у тебя есть. Это ты сам. Люби себя, занимайся развитием, ищи увлечения. Стань полной многогранной личностью.

Конечно, есть несколько простых рекомендаций, которые помогут ускорить процесс восстановления. Выполняя несложные правила, ты поймешь, как максимально быстро забыть свою бывшую и вычеркнуть эту девушку из своей жизни:

• Меньше думай о бывшей. Отвлекайся. Идеальное решение – отправляйся в путешествие, но не сам, а с друзьями. Смена локации позволит отстраниться от проблем, от негативных мыслей и всего, что вызывает грустные воспоминания. Повеселитесь на славу. Море, солнце, пляж, красивые девушки вокруг – лучшее лекарство.
• Загрузи себя хобби и увлечениями, которые будут занимать твое время и мысли. Не сиди на месте, иначе происходит фокусировка на точке боли и становится еще хуже. Эффективный вариант – спорт. Найди свое направление. Это может быть бодибилдинг, бег по утрам, плавание, баскетбол. Тренируйся, следи за результатом, почувствуй ответственность. Это поможет прогнать грустные мысли, научит не жалеть себя.
• Избегай разговоров

о ней с родственниками или друзьями, откажись от круга общения, где вас воспринимают как пару. Беседа по душам с семьей и товарищами – хорошая идея. Объясни, что произошло, и просто скажи «помогите забыть о бывшей». Дай понять, что любое напоминание о ней болезненно.
• Не бойся уничтожать память о ней. Сожги все фото, удали переписки, отнеси в гуманитарный пункт ее вещи, заблокируй ее в социальных сетях, удали номер телефона. Материальные предметы провоцируют ассоциативную память. Пока ты трогаешь те же вещи, что когда-то трогала она, пока смотришь на снимки, где вы счастливы, искать способ, как поскорее забыть свою бывшую девушку, которая не так давно ушла, бесполезно. В такой обстановке ты его не сможешь найти.
• Ищи новые знакомства, в частности, с девушками. По началу, это будет сложно, возникнет чувство, что все не то и все не те, что бывшая самая лучшая и идеальная. Это самый большой самообман, который только может быть. При этом не стремись получить только секс. Просто знакомься, оттачивай навыки, развивайся, убедись, что ты интересен и популярен. Заводи новых друзей.
• Игнорируй любые попытки с ее стороны поговорить, выяснить отношения, оправдаться. Не бери трубку, не отвечай на сообщения. Все эти действия нужны, независимо от причин расставания. Такая «стена» укроет от нежелательных вторжений и напоминаний, от лишних объяснений и жалоб.
• Найди время для простых вещей, на которые во время отношений не обращал внимания. Больше гуляй на свежем воздухе, слушай любимую музыку, займись йогой или медитацией, запишись на массаж. Делай все, что приносит тебе моральное и физическое удовольствие.
• Если не удается поменять ситуацию, измени отношение к ней. Осознай то, что из твоей жизни просто ушел человек, а не любовь. Обязательно появится другая девушка, которой окажется под силу взять на себя ответственность за такое большое и светлое чувство. А пока отпусти ситуацию. Важно не опускаться до оскорблений и публичных скандалов. Постарайся выйти из ситуации достойно.
Помни, что любовь – это химические реакции в организме, выработка гормонов. И боль от расставания – просто реакция отмены.

Помочь забыть бывшую – вполне реально. Все пройдет, время – лучший помощник. Запасись терпением и полностью сконцентрируйся на себе.

Категорически нельзя преследовать девушку, угрожать ей, мстить, злоупотреблять алкоголем и наркотиками, искать мимолетный секс, чтобы забыться.

Стань оптимистом! Радуйся каждому дню. Будь мудрым мужчиной. Мысленно поблагодари жизнь и ушедшую женщину за время, проверенное вместе, за полученный опыт. Откройся навстречу новым эмоциям и ярким впечатлениям.

Через какой-то отрезок времени ты заметишь, что интересен другим девушкам. Они перестанут казаться тебе монстрами или потенциально опасными существами, которые приносят боль и разрушения. Это станет точкой отсчета новой жизни. Внимание прекрасной половины человечества поможет поднять самооценку, почувствовать себя нужным и востребованным мужчиной. И в этот самый момент ты поймешь, что тебе уже не интересно, как забыть свою бывшую девушку, которую любишь, а точнее, любил. Никаких чувств к ней не останется.

Если хочешь больше узнать о том, как забыть бывшую девушку, смотри видео, представленное ниже, оставляй свои отзывы и комментарии, делись личным опытом.

Как забыть любимую девушку: полная инструкция

Наша жизнь невозможна без расставаний. Хочется нам того или нет, но иногда любимые девушки нас бросают.

Такие события могут надолго выбить из колеи, заставив усомниться в себе, в своей уверенности и в самой любви.

Если тебя бросили, то помимо реальной боли отвержения ты ещё долго оплакиваешь потерянную любовь.

Если же ты стал инициатором разрыва, то со временем тебя начнёт терзать чувство вины и сомнения.

Даже в самых дружеских, взаимных решениях расстаться – мы ощущаем это как маленькую смерть.

На самом деле расставания часто являются разрушительной преамбулой к новой, счастливой жизни с более подходящим и совместимым с тобой человеком.

Но те несколько первых жестоких недель у тебя есть полное право чувствовать себя безутешным. Однако, со временем эмоции притупляются, и ты находишь в себе силы двигаться дальше.

Как забыть любимую: 15 действенных техник

Вот несколько эффективных способов как забыть любимую и почувствовать себя лучше.

1.

Дай себе время на грусть

Независимо от обстоятельств вашего расставания, твои чувства ещё живы, и их обработка – это само по себе уже исцеление.

При расставании ты теряешь большую часть своей жизни. Эта девушка была твоей подругой, любовницей, психологом, ты ей доверял, строил совместные планы.

Она, скорее всего, на протяжении длительного времени была важной частью твоей повседневной жизни.

И эта потеря воспринимается как невосполнимая утрата, как будто бы умер кто-то очень близкий.

Это нормально – в один день грустить, на следующий день злиться, потом всё это отрицать и снова грустить».

Когда думаешь, как забыть любимую после расставания навсегда, не нужно себя подгонять, всему своё время.

2. Удали её номер, хотя бы временно

Возможно, вы двое решили, что останетесь друзьями. Дружба после разрыва вполне может быть, но только спустя какое-то время.

Очень редко бывшие любовники сразу же без проблем переходят в дружеские отношения.

Если ты уверен, что у вас это получится, то подумай, что ты будешь чувствовать, когда твоя любимая девушка начнёт встречаться с кем-то другим.

Если разрыв был спровоцирован твоей бывшей девушкой, то сразу же удали её номер со своего телефона, заблокируй, добавь в чёрный список.

Это необходимо, чтобы ты не смог с ней связаться в момент эмоционального срыва, никаких пьяных звонков и километровых сообщений.

3. Блокировка в социальных сетях

Наверняка после расставания у тебя появилось много свободного времени, которое нужно чем-то заполнить.

И вместо того, чтобы заняться саморазвитием, ты круглосуточно листаешь ленту социальных сетей, смотришь на старые фото, где вы были вместе и выглядели счастливыми, следишь за её профилем, изучаешь новых друзей, смотришь, кто лайкнул её фото и оставил комментарий.

Всё это настоящий яд, который отравляет твою жизнь.

Вместо восстановления ты ещё больше погружаешься в саморазрушение и затяжную депрессию.

Если ты думаешь, как можно забыть любимую и при этом регулярно следишь за её социальной жизнью, то у тебя ничего не получится.

Каждый раз ты будешь себя ранить, глядя на её фото с новым парнем.

Тебе становится ещё обиднее от мысли, что она смогла быстро восстановиться и стать счастливой, а ты до сих пор живёшь как отшельник и страдаешь.

Мой тебе совет – не становись психом-преследователем. Это твой наркотик, от которого нужно немедленно отказаться.

Не бойся заблокировать её страницы в социальных сетях, а ещё лучше, если ты временно заморозишь свой профиль. Поверь, есть дела поважнее, чем тратить время у монитора.

Даже если ты «отпишешься» от неё на Facebook на 30 дней, чтобы её публикации не появлялись в твоей ленте в течение месяца, то тебе всё равно понадобится сила воли, чтобы не проверять её профиль.

То же самое и с её друзьями и семьёй. Если ты видишь, что зациклился на своей бывшей и контролируешь каждый её шаг, то отключи звук уведомлений или удали её из своих подписок.

4. Не общайся со своей бывшей без крайней необходимости

Ты понимаешь разницу между важной и второстепенной информацией?

Если раньше вы разговаривали обо всём на свете, делились всем происходящим в вашей жизни, то теперь нужно сдерживать эти порывы.

Важно – это встретиться и договориться, с кем останется жить ваша общая собака.

Второстепенно – это позвонить и прийти, чтобы забрать забытую толстовку.

Уверен, что ты запросто можешь без неё обойтись, а звонок – это всего лишь повод для встречи. Не делай этого.

Только от твоей силы воли зависит сколько времени нужно, чтобы забыть любимую, поэтому не усугубляй ситуацию и постарайся держаться от неё подальше.

Это поможет твоему процессу исцеления, и чем быстрее ты приспособишься к жизни без бывшей, тем лучше.

5. Встречайся с друзьями

В первые дни после разрыва ты, скорее всего, будешь чувствовать себя отвратительно, поэтому постарайтесь как-то отвлечься от грустных мыслей.

Чаще встречайся с друзьями, чтобы у тебя не было времени валяться на диване и скулить от тоски.

Пригласи лучшего друга в бар и, если эти посиделки продляться до поздней ночи – отлично.

Окружай себя только теми людьми, с кем тебе легко и весело. Ты сейчас находишься в уязвимом положении, поэтому лишний стресс и давление тебе не нужны.

После разрыва отношений ты похож на раненого детёныша, которого нужно оберегать и баловать!

6. Составь позитивный плейлист

Музыка очень сильно влияет на настроение, поэтому правильный микс – это ключевая часть твоей терапии.

Когда ты попадаешь в водоворот эмоций по дороге на работу или ты в ярости убираешь свою квартиру, мотивирующая музыка поможет тебе настроиться на позитивную волну и впадать в депрессию.

А что добавить в свой плейлист? Это личное дело каждого.

Могу сказать только одно – прослушивание грустной музыки не станет для тебя источником утешения, скорее наоборот, навеет на тебя тоску.

Вспомни под какие песни ты любил отрываться с друзьями, какая музыка заряжает тебя энергией и позитивом?

7. Вспомни то, что ты любил до встречи с этой девушкой

Помнишь, раньше ты обожал мексиканскую кухню, но твоя девушка считала её слишком острой? Закажи сегодня вечером свой любимый тако и насладись острым вкусом свободы.

Когда ты знакомишься с новой девушкой и начинаешь проводить с ней много времени, то некоторые из твоих любимых занятий могут легко отойти на задний план.

Теперь, когда отношения окончены, тебе пора снова сесть за руль велосипеда, достать рыболовные снасти, каждый вечер играть во дворе в настольный теннис.

Занимайся всем тем, что делает тебя счастливым.

8. Прочти хорошую книгу

Я не знаю лучшей и более доступной формы бегства от реальности, чем увлекательное чтение. Купи томик печатного издания (это важно!).

Если ты скачаешь книгу на смартфон – у тебя всегда будет соблазн отвлечься, чтобы проверить свои мессенджеры и социальные сети.

Выбери спокойное место – парк или кафе, и углубись в чтение.

Не думай в этот момент ни о чём другом, кроме сюжетной линии.

К тому же, у этой рекомендации есть приятный бонус – девушек привлекают умные, вдумчивые парни, а мужчина с книгой кажется им безопасным, поэтом ты с лёгкостью сможешь с ними познакомиться.

9. Физические нагрузки и тренировки

Упражнения помогают твоему телу получать эндорфины и серотонин, которые в свою очередь улучшают настроение.

Слушай мотивирующую музыку во время тренировок, о которой мы уже говорили.

И если раньше у тебя никогда не было строго фитнес-режима, это нормально.

Начиная с сегодняшнего дня твоя жизнь меняется в лучшую сторону. Теперь ты начнёшь следить не только за своим телом, но и за своим здоровьем.

Регулярные физические нагрузки снижают риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и ранней смерти. Кроме того, ты не сможешь грустить в тренажёрном зале, тебе будет не до этого.

10. Путешествуй и исследуй новые места

Открывай для себя новые места и пространства.

Необязательно покупать себе дорогой тур в экзотические страны, начни с изменения маршрута домой или загляни в новый ресторан, где ты ещё ни разу не был.

Когда ты встречаешься с девушкой, легко застрять в одних и тех же местах, которые ей нравились.

Теперь у тебя есть возможность исследовать дальние районы города, в которых ты никогда не был, или совершить поездку выходного дня в соседний город, посмотреть на достопримечательности, изучить окрестности.

11. Не принимай необдуманных решений

Прежде, чем решиться на кардинальные перемены в своей жизни, сделай паузу и подумай.

Нельзя под действием сильных эмоций менять стрижку, увольняться с работы, делать татуировку и прочие серьёзные изменения в жизни.

Сейчас всё это кажется тебе блестящей идеей, но завтра ты протрезвеешь и начнёшь кусать себе локти.

На мой взгляд, лучше записать все эти побуждения в свой календарь на следующий месяц.

Если спустя пару недель эта идея покажется тебе такой же привлекательной, как и раньше, то действуй!

12. Сопротивляйся желанию зацикливаться на прошлом

Анализируя прошлые отношения, мы можем многое о себе узнать, как хорошего, так и не очень.

Это полезный опыт, который формирует нашу личность. Но даже несмотря на это, «хождение по кругу» и мыслительная жвачка не дают тебе жить настоящим.

Ты надолго застрянешь в прошлом и не сможешь двигаться вперёд.

Постарайся признать, что отношения по какой-то причине закончились, и теперь тебе нужно сосредоточиться на том, чтобы визуализировать новое знакомство.

Медитация и терапия – два способа избавиться о злости и обиды. Кстати о новых знакомствах …

13. Не торопись ввязываться в новые отношения

Если в данный момент тебе всё ещё хочется с кем-то поговорить о бывшей и вашем разрыве, значит, тебе ещё рано начинать новые отношения.

Ты ещё не восстановился и не освободил свои мысли от старого мусора.

Знакомство с новыми девушками – это отличный способ понять, что в море ещё много рыбы, но не стоит грузить новых подружек своими старыми проблемами и плакаться им в жилетку.

Знакомься, тусуйся, ходи на свидания, только не начинай серьёзные отношения, пока не почувствуешь, что ты этому действительно готов!

14. Переосмысли своё определение «завершения»

Дело не в том, что нет чёткого определения «завершение отношений».

Дело в том, что напоследок начинается какая-то мышиная возня – бесконечные телефонные звонки, сотни сообщений, встречи в кафе для «последнего разговора», прощальный секс и прочая ерунда.

Совершая какие-то ритуалы во имя завершения, ты снова бередишь рану. Настоящее завершение приходит только со временем.

По моему опыту, есть два сценария правильного завершения отношений.

Первый – проходит достаточно времени и строго соблюдается эмоциональная дистанция, чтобы потом оглянуться назад и проанализировать, почему у вас ничего не получилось.

Второй сценарий – ты затмеваешь бывшую девушку новыми, яркими отношениями.

Я всегда предпочитаю второй вариант.

15. Прости и отпусти

Если ты не знаешь, как забыть любимую, которая предала, то здесь может быть только один ответ – искреннее прощение.

Прости себя за ошибки, которые совершил в отношениях, и прости её за подлость и предательство. Ты это делаешь прежде всего для себя.

Избавившись от горечи, ты сможешь с лёгкостью двигаться вперёд и не отравлять свою жизнь давними обидами.

Как забыть девушку: 5 лучших способов

О том, как забыть девушку — 5 лучших способов + полезные рекомендации от опытных психологов.

«С любимыми не расставайтесь», – поется в старенькой песне, но ведь решение находиться рядом с близким человеком не всегда принимаем мы, иногда его принимают за нас.

«Я от тебя ухожу», – немного можно найти парней, которые никогда не слышали этой фразы от девушек.

Если роман себя исчерпал, то не столь важно, кто именно принял решение о разрыве, особых страданий вы не испытаете.

Но часто после такого неприятного разговора парням приходится ломать голову, как забыть девушку, которую продолжаешь любить.

Это очень тяжело, особенно – поначалу.

Вам кажется, что вы никогда не сможете забыть девушку, которую так сильно любите.

Но есть способы после расставания с дорогим человеком не натворить глупостей и через некоторое время восстановить душевное равновесие.

Можно ли вообще забыть любимую девушку?

Ох, этот вопрос я слышала не единожды от своих друзей-мужчин, когда они искали жилетку, чтобы поплакаться на «эту заразу, которую я так любил, а она меня бросила».

Эмоции, которые вы испытываете после расставания с любимым человеком, вполне понятны и простительны, только если вы не начинаете прикрываться ими, чтобы пускать свою жизнь под откос и совершать глупые действия, о которых обязательно пожалеете.

Забыть даже горячо любимую девушку можно, если:

1. Направить эмоции, которые сейчас в вас бушуют, на что-то полезное, например, на самореализацию.
2. Не позволить утонуть себе в этих страданиях настолько, что вас уже нельзя будет спасти.
3. Не идти на поводу у своих пагубных пристрастий (от непомерного количества алкоголя и беспорядочных сексуальных связей будет только хуже).
4. Воспринимать разрыв с девушкой, которую необходимо забыть, не как страшную трагедию, а как подготовку к новому этапу в жизни.
5. Искренне поверить, что ваша большая и счастливая любовь – еще впереди.

О чем нужно помнить парням, которые пытаются забыть девушку?

Вы очень сильно ее любили, были абсолютно счастливы, строили планы на совместное будущее, а она в один ужасный день без объявления войны пришла и сказала, что между вами все кончено, потому что она:

• вас больше не любит;
• нашла другого;
• уезжает далеко;
• хочет сосредоточиться на своей карьере;
• не готова к серьезным отношениям – причины могут быть разные, но болит от этого известия одинаково сильно.

Естественно, любой парень в такой ситуации станет думать, как забыть любимую девушку, что заставляет так страдать.

Во-первых, вам нужно выплеснуть накопившиеся эмоции: записаться в секцию бокса, побить посуду, напиться с лучшим другом (только пусть это будет разовая акция!), отправиться в лес, чтобы поорать вволю и т.д.

Во-вторых, нужно взять себя в руки и не позволить себе натворить глупостей.

Как найти себе девушку для серьезных отношений?

Если вы пытаетесь забыть любимую девушку, то помните, пожалуйста, что:

• страдания, которые вы испытываете – естественная реакция организма и стыдиться их не стоит;
• рано или поздно ваша боль поутихнет, когда это случится – во многом зависит от вас;
• эта барышня, какой бы идеальной вы ее не считали, не последняя в этом мире – есть гораздо красивее, добрее, умнее и лучше ее.

А еще очень важно осознать, что вы страдаете не столько за конкретным человеком, сколько за тем, что именно эта девушка удовлетворяла ваши потребности: коммуникативные, сексуальные, эмоциональные и т.д.

Чтобы забыть именно эту девушку, нужно найти человека, который будет удовлетворять ваши потребности даже лучше.

О том, как забыть девушку — советы от психологов

Сила боли от расставания с любимой девушкой во многом зависит от того, насколько сильные чувства вы к ней испытывали.

Если барышня нужна была вам просто для того, чтобы весело проводить время и активизировать интимную жизнь, то вы вряд ли будете по ней скучать после того, как она примет решения расстаться с вами.

Совсем другие эмоции испытывают парни, которых бросают горячо любимые подружки.

Любимую девушку, ой, как нелегко забыть.

Не лишними в этом нелегком деле будут советы психолога.

Психологи советуют парням, которые хотят быстро забыть девушку, пройти 4 этапа:

1. Запланировать действия по искоренению ее из сердца.

   Это можно сделать, спрятав все совместные фотографии, уничтожив или передарив ее подарки, удалив ее из друзей в социальных сетях и т.д.

2. Найти способы отвлечься от своих страданий.

   Заполни свою жизнь по максимуму какими-то интересными и полезными вещами, тогда времени упиваться страданиями у вас просто не останется.

3. Начать обращать внимание на других девушек.

   Да, вы до сих пор любите ту, что сделала вам так больно, но, если вы не собираетесь принимать целибат или менять сексуальную ориентацию, то пора начинать приглашать на свидания симпатичных девушек.

4. Подождать, пока время залечит раны.

   Время – это лучший лекарь из всех существующих, ему под силу зарубцевать даже самые страшные раны.

   Процесс заживления пройдет быстрее, если вы перестанете упиваться своей болью, а будете жить полной жизнью.

Как забыть любимую девушку, что покинула этот мир?

Иногда на пути любви встает самый опасный и беспощадный враг, справиться с которым не могут даже самые сильные люди.

Это смерть.

Потерять любимую девушку в результате ее кончины – страшнее всего, потому что никто и ничто не сможет ее вернуть.

Если вы пережили подобное, то я вам искренне сочувствую, но советую, погоревав, взять себя в руки.

У вас быстрее получится забыть любимую девушку, если вы:

1. Перестанете сердиться на нее за то, что она вас оставила.
2. Вспомните, как сильно она вас любили, а значит – желала вам безграничного счастья, которого вы не ощутите, если будете упиваться страданиями.

3. Поймете, что любимая точно не одобрила бы, что вы поставили на своей жизни крест.

   У нее не было выбора, как поступить со своей жизнью, но ведь у вас-то он есть!

4. Будете хранить о ней светлую память, но не станете сооружать дома мемориал ее памяти, ежедневно перебирать совместные фото, проводить по полдня на кладбище и т.д.
5. Реализуете несколько ее желаний, например, станете волонтером в приюте для бездомных животных, как она всегда того хотела и т.д.
6. Будете жить активной жизнью хорошего человека, чтобы она могла вами гордиться.
7. Позволите времени залечить ваши раны, а не станете постоянно теребить их.

Чтобы забыть своего любимого человека после расставания,

будет полезно прислушаться к советам из данного видео:

5 способов, как быстро забыть девушку

Отчаявшимся Ромео, которые никак не могут оправиться после того, как их бросила любимая девушка, я бы посоветовала не быть тряпкой.

Люди справляются с такими страшными потрясениями, узнав о которых вы бы устыдились своих соплей от того, что какая-то девица ушла от вас.

Если никак не получается забыть девушку, попробуйте следующее:

1. Впусти в свою жизнь что-то новое.

   Начни делать то, чего ты никогда не делал раньше, например, прыгни с парашютом или запишись на курсы экстремального вождения.

2. Используй освободившееся время и деньги, чтобы побаловать себя: запишись на какие-то курсы, купи себе дорогой подарок (который бы точно не одобрила твоя бывшая), отправляйся в путешествие и т.д.

3. Займись спортом.

   Начни посещать тренажерку не менее трех раз в неделю.

   Во-первых, глупых мыслей в голове станет меньше, во-вторых, зал посещают красивые стройные девчонки, в-третьих, с прибавлением мышечной массы начнет подниматься самооценка.

4. Займись карьерой.

   Нелады в личной жизни – отличная возможность реализоваться в профессии.

   Получишь приличную должность и начнешь зарабатывать хорошие деньги, от девушек отбоя не будет.

5. Отвлекай себя от грустных мыслей всеми возможными способами: посещай вечеринки, встречайся с друзьями, путешествуй, учись, заведи домашнюю зверушку, начни помогать людям и т.д.

Если ты пережил болезненное расставание, то совершенно правильно поступаешь, думая, как быстро забыть девушку.

Не стоит долго страдать по человеку, которому ты совершенно безразличен.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как забыть любимую жену с ребенком

Если Вам необходима помощь справочно-правового характера (у Вас сложный случай, и Вы не знаете как оформить документы, в МФЦ необоснованно требуют дополнительные бумаги и справки или вовсе отказывают), то мы предлагаем бесплатную юридическую консультацию:

• Для жителей Москвы и МО — +7 (495) 332-37-90
• Санкт-Петербург и Лен. область — +7 (812) 449-45-96 Доб. 640

Считается, что развод тяжело переживают женщины. На самом деле мужчины испытывают не меньшую боль. Разница состоит лишь в том, что прекрасная половина человечества даёт выход эмоциям, а сильный пол скрывает свои переживания. В чём состоят причины, мешающие мужчине забыть бывшую пассию? В нашей статье мы рассмотрим самые простые и эффективные способы, как забыть бывшую жену после развода.

Как вернуть жену?

Хотя чаще всего именно дамы являются инициаторами разрыва, но при этом виновными считают почему-то исключительно своих супругов. Почему так?

Как вернуть жену: советы, подсказки, рекомендации

Хотя чаще всего именно дамы являются инициаторами разрыва, но при этом виновными считают почему-то исключительно своих супругов. Почему так? Когда появляются дети, глава семьи, разумеется, должен обеспечивать их тоже, с каждым годом женщина требует больше внимания и средств, всё это усложняет обстановку в доме. Женщина может найти причину во всем, если она захотела развестись. Например, известны случаи, когда брак расторгался из-за автомобиля, любимого питомца и даже разбитой кружки.

Наиболее частыми причинами являются, конечно, измены, пьянство, рукоприкладство. Многие жены бросают своих супругов из-за отсутствия у последних работы или по причине недовольства сексуальной жизнью. Забыть жену намного сложнее, чем забыть любимую девушку.

Обусловлено это многими факторами — у вас могут быть совместные дети, друзья, знакомые, имущество…. Это всё сильно привязывает людей друг к другу, а главное — обязывает к постоянному сотрудничеству в жизненной сфере. Забывают ли бывших жен вообще? Конечно, это будет непросто, скорее можно уничтожить чувства к ней, чем просто забыть о её существовании. Лучший способ избежать депрессии — это потратить время, которое вы можете провести в терзаниях, на благотворные дела: работу, хобби, отдых.

Есть немало методик по улучшению памяти головного мозга, также существуют и способы, как забыть бывшую жену. Представьте, что мысли о бывшей — это грязь, которую нужно смыть, ибо она пачкает вас не только в ваших глазах, но и в глазах ваших друзей, знакомых, близких.

Ведь вы постоянно говорите о своих мыслях, а в разговоре, упоминая бывшую, вряд ли делаете это в приятном тоне, скорее — в негативном. Кроме того, подумайте не только о себе, но и об окружающих: никто из ваших близких не хочет видеть вас в депрессии, а постоянные рассказы об экс-супруге — это один из показателей вашего плохого настроения. Для того чтобы получилось вычеркнуть мысли о бывшей жене, нужно снизить их интенсивность, частоту, а затем полностью остановить.

Чем чаще вы вспоминаете о приятных моментах с бывшей женой, тем больше страдаете. При снижении интенсивности мыслей о женщине, оставшейся в прошлом, вы будете эффективно бороться с неприятными чувствами.

Попробуйте материализовать мысли о бывшей, представив, что они являются, скажем, множеством паразитов на вашем теле. После этого представьте, что вы принимаете горячую ванну и смываете с себя всю гадость. Есть такое явление, как порочный круг мыслей — чем сильнее вы стараетесь не думать о чем-то, тем чаще вас посещают воспоминания об этом.

Попробуйте расслабиться и ни о чем не думать вообще, пусть ваш мозг сам выберет круг образов. Доверьтесь голове, чтобы снижение частоты мыслей о бывшей происходило естественным способом. Также следует понимать, что все предметы вокруг вызывают определенные ассоциации. Поэтому перед тем как забыть бывшую жену, следует убрать все предметы из своего окружения, которые напоминают о ней.

И наконец, после снижения интенсивности и частоты мышления можно вовсе остановить неприятные мысли. Это легче всего сделать при помощи отвлечения своего внимания на что-то другое.

Например, найдите себе интересное хобби и посвятите ему свободное время. Чтобы вырваться из негатива, в котором вы пребываете, размышляя о бывшей жене, нужно исключить из своего окружения все, что с ней связано.

Не общайтесь с её подругами и родственниками, старайтесь не встречать её по дороге домой и на работу, если она работает с вами в одном месте — поменяете работу.

Кроме того, следует убрать из своего дома все предметы, которые напоминают о ней, в том числе подарки, посуду, одежду и даже мебель. Удалите все фотографии на телефоне и компьютере, переписки, контакты. Главное — это понять, что любой предмет, наводящий мысли о бывшей жене, необходимо убрать из своей жизни, иначе остановить негативные мысли не получится.

Если у вас с бывшей женой есть совместные дети, то будет сложно порвать с ней все возможные связи. Будет глупо детей лишать радостных встреч с отцом лишь из-за того, что ваша бывшая приносит вам неприятные мысли. Давайте разберемся, как забыть жену, если есть ребенок от неё, и не потерять при этом связи с ним.

Главное — это избегать встреч с экс-супругой. Как забыть бывшую жену, если есть ребенок? Во-первых, нужно осознать, что встречи с бывшей должны быть коротки: вы должны проводить время с детьми, а не с ней. Вот некоторые советы, которые могут вам помочь:. Если вы будете следовать этим простым советам, то у вас получится вычеркнуть мысли о бывшей и при этом не испортить отношений со своими детьми. Перед женщинами часто встает вопрос о том, как помочь мужчине забыть бывшую жену.

Согласитесь, если человек разведен, это вовсе не означает, что он не готов к новому браку. Но при этом на отношения могут влиять мысли о бывших. Женщины при этом нечасто себе позволяют рассказывать избранникам о своем прошлом опыте, в отличие от мужчин. В любом случае лучшим лекарством от неприятных мыслей будет ваше внимание.

Главное — быть готовой к тому, что мужчина будет сравнивать тебя с бывшей женой — в этом нет ничего страшного, это нужно перетерпеть. Если ваш мужчина не знает, как быстрее забыть бывшую жену, и при этом пытается сделать всё для этого, можно сходить к семейному психологу — он должен помочь советами и тренингами.

Еще бывают ситуации, когда в ваши отношения с мужчиной влезает его бывшая жена — постоянно названивает ему, пишет смс и посты в социальные сети. Не следует ругаться с любимым по этому поводу: он, скорее всего, просто скроет общение с ней от вас. Лучше поговорить с его бывшей женой, чтобы решить этот вопрос. В этом случае просто просите больше внимания, чтобы у вашего мужчины не было времени на неё, но здесь главное — не переборщить, чтобы в итоге он между вами и ею не выбрал её.

В любом случае справиться с мыслями о бывшей жене под силу каждому мужчине, всего лишь нужно, чтобы он помнил о негативных последствиях, к которым они приводят. Главное — не искать успокоения в алкоголе и наркотиках, т. Мужчине сложно пережить развод, если супруга сама от него ушла. Оказавшись в такой ситуации, нужно знать, как забыть жену и начать новую жизнь. Окончание отношений — это всегда больно и сложно, поэтому мало кто способен быстро прийти в себя после таких перемен в судьбе.

Психологи дают действенные советы, позволяющие забыть супругу и избавиться от негативных эмоций, связанных с её уходом. Развод влечет за собой много негативных последствий. В таких ситуациях только психологи знают, как помочь мужчине быстро забыть бывшую жену, перестать вспоминать о прошлом, а жить будущем. Опытный психолог быстро найдет ответ на все вопросы, подскажет нужный путь, который сделает страдания менее выраженными и болезненными.

Душевная боль длится всего несколько минут, затем ее начинают сопровождать только собственные мысли. Забыть жену, которую любишь до сих пор, не так легко, как думают мужчины. Еще длительное время эта тема будет находиться у них на первом плане и портить жизнь. Советы психологов подскажут, как забыть бывшую жену, даже если есть совместный ребенок. Нужно просто разобраться в себе, переключиться на более важное дело, начать общаться с другими женщинами.

Психологи рекомендуют сразу же очистить душу и тело. Говорите о своих переживаниях, ведь только в таком случае можно изменить взгляды на жизнь, избавиться от плохих мыслей, научиться жить заново, невзирая на сложности. Старайтесь вспоминать только плохое из отношений, такие мысли намного быстрее позволят вам отвлечься, покажут, что потерянная женщина не была идеальной для вас.

Плохие мысли о бывшей супруге положительно воздействуют на психику мужчин, очищают их разум, позволяют не зацикливаться на потери.

Чтобы выработалась привычка, необходимо подождать 21 день, в дальнейшем чувства постепенно будут угасать, обида начнет всплывать на поверхность, заставляя забывать о бывшей жене. Мужчинам сложно понять, как разлюбить бывшую жену, если к ней по-прежнему остались чувства. Когда есть любовь, мужья могут совершать глупые поступки, которые только раздражают женщину.

Парни преследуют бывших жен, ищут возможность встретиться, тратят деньги на подарки и цветы, только бы вернуть вторую половинку. Забыть супругу в такой ситуации гораздо сложнее, потому что влюбленный мужчина не контролирует свои эмоции. Если длительное время не можешь забыть человека, значит, любовь не прошла, а только стала сильней после потери. Чтобы справиться с такими эмоциями, необходимо самостоятельно создать для этого необходимые условия:.

Эти действенные методы позволят намного быстрее забыть супругу, к которой до сих пор сохранились чувства. Если ежедневно видеть ее, продолжать общение, просить о встречах с ребенком, забыть будет крайне сложно. Иногда психологи утверждают, что мужчина в силах отпустить любимую жену только тогда, когда увидит ее с другим. Но это уместно далеко не для всех мужей: подобные испытания выдержат только сильные личности с железным характером.

В некоторых случаях действительно требуется помощь специалиста, который направит мысли в нужную сторону, позволит абстрагироваться от проблем, начать жизнь с чистого листа.

Чтобы как можно быстрее выйти из состояния подавленности, узнайте психологические методы, позволяющие забыть супругу. Если жена тебя бросила, не вздумай на длительное время закрываться в себе и отчаиваться. В таких ситуациях нужно быстро выходить из депрессивного состояния, искать что-то новое, увлечься спортом, найти хобби. Когда у человека нет свободного времени, он не забивает голову воспоминаниями, перестает искать встреч с бывшей супругой. После работы запишитесь на тренировки в зал, посещайте спортивные секции, ходите в бассейн.

Также можно встречаться с приятными друзьями, с которыми можно проводить весело время, забывая о проблемах. Кардинально изменив свой график жизни, вы и не заметите, насколько быстро выйдете из состояния подавленности.

Спорт и другие увлечения — это лучшие варианты, позволяющие человеку отвлечься от проблем. Распределите свое свободное время так, чтобы оно позволяло приходить домой только для того, чтобы выспаться.

Не оставайтесь длительное время наедине со своими мыслями, они же вас и погубят. Редко можно выбить клин клином, но психологи иногда советуют заводить новые знакомства с женщинами, чтобы не думать о предыдущих отношениях. Забыть жену, с которой вас связывают дети, сложно.

Но если вернуть семью уже не получается, смиритесь с ситуацией и примите ее. Переключитесь на другую женщину, не спешите строить серьезные отношения и жениться. Просто сделайте ее объектом своих желаний, проводите много времени вместе, она обязательно поможет забыть прошлые отношения.

Как забыть жену если есть ребенок

Хотя чаще всего именно дамы являются инициаторами разрыва, но при этом виновными считают почему-то исключительно своих супругов. Почему так? На плечи мужчины ложатся все материальные вопросы в семье сразу же после её образования. Когда появляются дети, глава семьи, разумеется, должен обеспечивать их тоже, с каждым годом женщина требует больше внимания и средств, всё это усложняет обстановку в доме. Многие мужчины, не справляясь с проблемами, ищут спасения в алкоголе, некоторые даже в наркотиках, иные в других женщинах, и всё это неминуемо ведет к разводу и разрушению семьи. Даже если любовь не ушла, то брак всё равно может быть расторгнут.

Как забыть бывшую жену, которую любишь? Практические советы и рекомендации

Сложно быстро и безболезненно забыть бывшую жену или любимую девушку. Это — последствия депрессивного состояния человека, потерявшего любимую. Мужчина занимается самокопанием, ищет в себе недостатки, копит обиды на бывшую, жалеет себя. Но существуют способы выхода из такого состояния с наименьшими потерями. После расставания с близким человеком наступает мучительное время адаптации. Депрессия, неминуемо наступающая у человека, разрушает психику.

Как забыть девушку. 11 полезных советов!

К сожалению, еще не придумали такой таблетки, при помощи которой можно бы было без проблем решить данную проблему…. Все мы люди, у всех свои взгляды на любовь и отношения, и то, что одним дается легко и просто, у других может занять целую жизнь. Именно к такого рода проблеме и относится тема стирания из памяти образа, а главное — чувств, связанных с нашим любимым и таким родным человеком. Разумеется, здесь все зависит о серьезности Ваших отношений и о глубине Ваших чувств к девушке. Безболезненно данный процесс пройти, к великому сожалению, не может. Однако, можно попытаться сделать процесс забывания девушки парня более быстрым и менее трудным. Как говорится, время лечит. Что ж, я согласна, хоть и не быстрый, но все же хороший способ забыть любимого человека. Вам необходимо попытаться завести новые отношения, пусть и не слишком серьезные или абсолютно несерьезные.

Как забыть бывшую жену, любовницу, подругу: советы психологов и практические тренинги

Забыть жену сложнее, чем забыть девушку. Ведь с женой, скорее всего, связывают не только годы, проведенные вместе, но и дети, общие знакомые. И как бы ты от этого не прятался, ты всегда будешь получать напоминания о ней. Тебе придется постоянно быть настороже и не подпускать близко все, что с ней связано, а если где-то что-то проскользнет, то заталкивать боль подальше и пытаться забыть бывшую. Водкой, работой, чем-то еще — в любом случае все это работает только до тех пор, пока напоминание о ней не появляется рядом. Нравятся такие перспективы?

.

.

Как забыть бывшую жену?

.

Как забыть жену после развода

.

.

.

.

Тридцать лет не могу забыть любимую!

Читатель тоскует по девушке, на которой не смог жениться

Фото: Олег РУКАВИЦЫН

Здравствуйте. С болью прочел в рубрике « Мужчины и женщины» об измене, об отношении с любовницей. У меня случай немного другой. Живу в Баку. Примерно 30 лет тому назад отдыхал под Ленинградом, в доме отдыха на берегу реки Вуокса. Там познакомился с Еленой, которая проживала в Ленинграде. Она два раза приезжала в Баку… Между нами была сильная любовь, собирался жениться на ней. Но моя покойная мать была против. А я не мог не послушать мать, думал, что с моей стороны это будет неуважение. Хотя при создании личной жизни на такие вещи можно было не обращать внимания, может, со временем мать поменяла бы свое мнение, и отношение к Лене изменилось бы к лучшему? Мать ее не видела…

У нас в честь уважения родителям такие случаи бывают, но не всегда, зависит от конкретной семьи и человека.

Я с матерью говорил несколько раз, но она твердо стояла на своем. Практически я находился в безвыходном положении, но все же думал о лучшем. Не думал, что Лена так скоро выйдет замуж. Видимо, она на меня обиделась.

В доме отдыха мы жили примерно 15-20 дней. Последние 5 дней прожили в гостинице в Ленинграде. Точно не помню, могу допустить некоторые погрешности, несмотря на то, что у меня очень сильная память и интуиция. В общем, по истечении срока отдыха расстались, она мне оставила свои телефоны. После приезда домой я ей звонил на работу часто, примерно 1-2 раза в неделю. Где-то в ноябре 85-го года она мне сказала, что взяла билет в Баку. Я немного растерялся от такой неожиданности. Короче, она прилетела ко мне, я занял квартиру, и мы там прожили примерно недельку, после чего она обратно улетела домой. В марте 1986 года она вновь прилетела в Баку, мы прожили несколько дней в гостинице, а потом по несколько дней на квартире и на даче у друга. Летом 1986 года, примерно в июле, она снова прибыла. Примерно месяц я с ней жил на берегу моря. Это была наша последняя встреча. Я иногда оставлял на несколько часов ее одну и ехал домой, чтобы решить вопрос женитьбы. Сказал ей о несогласии матери, она уехала от меня совсем без настроения.

Она очень симпатичная, вежливая, культурная. Я ее сильно любил (и сейчас тоже люблю) и ревновал, из-за этого иногда обращался с ней грубо. Но она меня понимала, никогда мне грубо не отвечала, всегда говорила с улыбкой. Бывали случаи, когда она тоже нервничала, но все же грубости не делала. Ее внешний вид и характер мне очень нравился. В общем, такую я никогда не встречал. И еще одна отличительная черта: она очень умная, думает и размышляет логически. С ней я не замечал, как проходит время, а без нее будто время не идет, Земля не крутится, все стоит на своем месте.

После расставания несколько раз звонил к ней домой, трубку брала ее мать и говорила, что Лены нет дома. Позже мать сказала, что Лена вышла замуж. После чего перестал ей звонить. Потом я тоже женился, и сейчас женат. Однако, хотите верьте или не верьте, Лену не мог забыть, всегда, каждый день вспоминаю ее. Жену тоже люблю, но без Лены жить не могу.

С тех пор ее ни разу не видел, даже голоса не слышал. Примерно через 10-12 лет после расставания несколько раз звонил к ним домой. Вначале молодая девушка говорила, что Лена больше там не проживает. К кому бы ни обращался, никто мне не помог.

Я тоже был молодым, допускал некоторые ошибки, но они ни не смогли потушить любовь. Хотел бы найти Лену и поговорить с ней. Поговорить о 30-летней разлуке. В милицию обращаться не хочу, а к кому еще обратиться, тоже не знаю.

Не знаю, как у нее сложилась судьба, но мне кажется, что тоже неудачно. Во всяком случае, желаю ей счастья и всего наилучшего. Если я ее верну, скорее всего, с женой расстанусь навсегда. Все зависит от Лены, которую я уже 30 лет ищу.

С уважением,

Тима.

Дорогие друзья! Если у вас есть своя история, поделитесь с нами: [email protected]

9 советов » Наша Психология

Разрыв с любимой девушкой для любого парня будет проходить тяжело, и негативно скажется на психическом и физическом здоровье. Поэтому, если вы не можете восстановить отношения, тогда необходимо найти эффективные способы, как забыть любимую девушку.

Подобная ситуация недавно произошла с моим хорошим другом, который обратился ко мне за помощью, потому что сам не мог справиться с этой проблемой. Это были его первые длительные отношения, они длились более трех лет, но, к сожалению, закончились неудачно. Разрыв с его любимой женщиной произошел очень быстро, и негативно повлиял на его жизнь. Он находился в тяжелом эмоциональном состоянии, и мне пришлось приложить немало усилий, чтобы помочь ему.

Но в результате через несколько месяцев нашей работы, и благодаря моим советам, боль от расставания начала уходить. И через некоторое время он практически не вспоминал о своей бывшей девушке. Эта история вдохновила меня написать статью на эту тему, и поделится с вами практическими способами, как забыть любимую девушку.

Содержание статьи

1. Полностью уберите ее из своей жизни

Я знаю, как сложно забыть человека, и полностью исключить его из своей жизни, особенно, если вы его сильно любили. Но вам в любом случае нужно сделать этот шаг. Только нужно понимать, что для этого нужно время. И забыть в одночасье любимую женщину у вас не получится. В ситуации с моим другом, ему было сложно полностью убрать бывшую девушку из жизни. Во-первых, потому что они работали вместе. К тому же, они жили в одном доме, поэтому им приходилось часто видеться, и это усложняло ситуацию.

Возможно, в вашем случае не будет настолько сложно исключить девушку из жизни, и вам будет достаточно избавиться от всех вещей, которые могут напоминать о ней. Поэтому необходимо разорвать все контакты и максимально избегать встреч. А в том случае, если вы с ней вместе работаете или живете в одном доме, тогда смените место работы и место жилья. Иначе вам будет очень сложно забыть бывшую девушку.

2. Сожгите все воспоминания

Вы можете больше не видеться с ней и не общаться, но воспоминания о прошлом будут постоянно напоминать о ней. Поэтому необходимо убрать все вещи, которые могут подымать воспоминания об этих отношениях. Удалите совместные фотографии, перестаньте следить за ней в социальных сетях, избавьтесь от всех вещей, которые напоминают о ней. Сделайте так, чтобы ничто в вашей жизни больше не могло возобновить воспоминания об этой девушке.

3. Перестаньте думать о том, что вы ее любите

Следующий совет, как забыть любимую девушку — это не думать о ваших чувствах к ней. Если вы будете продолжать говорить себе, и думать о том, что все еще любите ее, то просто не сможете забыть. Вам необходимо следить за своими мыслями и чувствами. Любой человек может полностью контролировать свои мысли и свои эмоции. Мы можем научиться испытывать эмоции, которые нам нужны, и вычеркнуть из нашей жизни ненужные эмоции. Начните говорить себе, что вы больше не любите эту женщину, что она вам больше не нужна. Скажите, что она нашла себе другого парня и ей хорошо с ним, а вы готовы к новым отношениям и к новой жизни.

4. Начните больше времени уделять спорту и физическому здоровью

Занятие спортом — это хороший способ избавиться от негативных мыслей и тяжелых чувств, которые наполняют ваш разум после расставания. Поэтому запишитесь в спорт зал, начните бегать, либо заниматься каким-либо командным видом спорта. Откройте для себя новые виды спорта. Они дадут вам мотивацию к действию и для жизни в целом. Начните сжигать ваши калории, а вместе с ними и воспоминания о вашей бывшей девушке. Благодаря спорту и физическим упражнениям, ваше физическое здоровье и красота будут становиться только лучше, что придаст вам уверенности в себе, и в целом улучшит ваше психическое состояние.

5. Больше сосредотачивайтесь на важных вещах

Возможно, вы все еще учитесь, тогда учитесь более усердно. Может быть вы уже работаете, тогда больше времени уделяйте вашей работе. Сосредоточьте свое внимание на тех вещах, которые важны в вашей жизни. Это поможет вам быстрее забыть любимую девушку. Если у вас нет целей в жизни, тогда сейчас подходящий момент, чтобы их поставить. Таким образом вы сможете отвлечь свое внимание от неудачных отношений. Станете более продуктивным и эффективным человеком. Часто жизненные обстоятельства «сбивают человека с пути», но в данном случае все зависит только от вас и от того, как вы будете воспринимать возникшие проблемы и как реагировать на них.

6. Отправьтесь в путешествие

Новые люди, страны и города помогут вам быстрее забыть любимую девушку. Вам нужно на некоторое время покинуть то место, которое напоминает об отношениях с бывшей. Поэтому возьмите отпуск, найдите веселую компанию и отправьтесь в путешествие. Если у вас нет возможности поехать в другую страну, тогда посетите ближайшие города. Вы также можете посетить части вашего города, где ваше сердце может найти спокойствие. Делая подобные вещи, у вас будет время подумать, освежить свой ум и начать все заново. Вспомните старых друзей, которые живут в другом городе, свяжитесь с ними и отправляйтесь в гости. Вам необходимо сменить обстановку и переключить внимание на совсем другие вещи, которые не будут напоминать о бывшей девушке.

7. Займитесь благотворительностью

Занимайтесь благотворительностью, и передавайте свою доброту и любовь нуждающимся людям. Волонтерство поможет вам проводить время занимаясь более важными делами. Кроме того, вы, вероятно, познакомитесь с другими людьми, и заведете новых друзей. Вы поймете, что у людей есть такие проблемы, которые и рядом не стоят с вашей. Вы также поймете, что жизнь не останавливается на одном человеке, и вокруг вас есть много прекрасных женщин, с которыми вы можете завести новые отношения.

8. Начните больше времени проводить с друзьями

Возможно, вы долгое время не виделись с вашим старым другом, или давно не навещали кого-то из родственников, сейчас же для этого самое подходящее время. Вам необходимо больше времени проводить с другими людьми, не нужно оставаться в одиночестве. Теперь, когда вы свободны, перед вами открывается много возможностей. Начните больше времени уделять вашим хобби и увлечениям. Чаще встречайтесь с друзьями и весело проводите с ними время. Вы можете больше времени уделять работе над вашими проектами и проводить время с коллегами, чтобы улучшить свои профессиональные навыки. Знакомьтесь с новыми людьми и заводите новых друзей. Станьте более общительным и коммуникабельным человеком — это поможет вам быстрее забыть любимую девушку.

9. Найдите новую девушку

Расставание с любимой — это не конец света. И когда боль после разрыва остынет, начните снова проявлять активность и снова знакомиться. Поговорите с друзьями, и попросите представить вас их знакомым. Начните проводить с ними больше времени. Вы можете знакомиться через интернет, затем встречаться с девушками в реальной жизни. Я уверенна в том, что ваша бывшая женщина не была идеальной, и вы обязательно найдете девушку, с которой построите долгие и счастливые отношения.

Так что двигайтесь дальше и не вспоминайте прошлое. Сделайте выводы из прошлых ошибок, и примите тот факт, что она ушла. А перед вами открываются новые возможности, новые люди и знакомства. Так что не останавливайтесь на прошлом, следуйте нашим советам, и вы заметите, как ваши воспоминания о бывшей больше не будут всплывать в вашей памяти, а ваша жизнь заиграет новыми красками.

Подпишись на наш Telegram

---

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

---

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились

Притворяться, что кого-то, кого вы когда-то любили, больше не существует, — больно. Но если вы хотите знать, как кого-то забыть навсегда, вот что вам нужно сделать.

У всех нас есть один человек… или двое…, которых мы хотим стереть из нашей памяти. Если вы не спите всю ночь, думая об этом одном человеке и задаваясь вопросом, как забыть кого-то навсегда и притвориться, что его никогда не существовало, не волнуйтесь, вы скоро сможете спать спокойно.

Может показаться, что вы единственный, кто целыми днями, месяцами и даже годами думает о том, как забыть того, кто разбил вам сердце, — но вы определенно не одиноки. Я мог бы написать об этом книгу. Мне потребовался год, чтобы забыть своего лучшего друга, в которого я был влюблен. Излишне говорить, что этот засранец не любил меня в ответ. Я имею в виду, что он не засранец, я не могу заставить его полюбить меня. Я просто шучу — он засранец.

Вначале я все делал неправильно — сидел дома и смотрел цыпочки из 90-х, которые щелкают кадром с мороженым.Я не только впал в депрессию, но и стал коренастым. Я все еще звучу горько? Не будем на этом останавливаться, это не обо мне, это о тебе.

Благодаря этому душераздирающему опыту я накопил мудрость о том, как забыть того, кого любишь. Итак, обратите внимание, потому что, хотя это займет некоторое время, вы пройдете через эту фазу с высоко поднятой головой. [Читать: Как отпустить кого-то, кого любишь, сначала ненавидя его]

Как кого-то забыть и уйти навсегда

Научиться забывать кого-то непросто, особенно когда ты не можешь не думать о нем каждую секунду.Неважно, с друзьями ли вы, смотрите фильм или смотрите в пустую стену. Они всегда в твоих мыслях! Но вот несколько полезных советов, которые помогут очистить разум и кого-то забыть. [Прочтите: 13 принципов, которые помогут вам быстро уйти от кого-то]

# 1 Начните с этого. Не относитесь к тем людям, которые не могут принять тот факт, что то, что вы хотели, не сработало. Я пытаюсь сказать: не будь таким, как я. Вам будет намного легче пережить кого-то, если вы просто примете то, что произошло.

Это правда, все может измениться, но пока примите факты ситуации, так вы не будете надеяться на какой-нибудь классический исход фильма про цыпочку, когда человек, который разбил ваше сердце, появляется у вашей двери с обручальным кольцом и просит чтобы вы снова собрались вместе. Этого не произойдет.

# 2 Учитесь у Диснея. Вы должны послушать песню Диснея, Let It Go . Я знаю, что фильму 2013 года почти десять лет, но эти песни Диснея иногда могут быть очень реальными.Отпусти ситуацию. Это единственный способ освободить разум и сердце.

Если вы принимаете то, что произошло, то следующий шаг — это понять, а затем пообещать себе, что вы должны двигаться вперед. [Читать: действительно ли пора отпускать? 14 причин, почему хорошие отношения плохо заканчиваются]

# 3 Диван по сравнению с открытым небом. Не делай того, что делаю я, и не ем мороженое на диване — мне это действительно понравилось, однако, вымыв две ванны, пришло время пересмотреть свою жизнь.Наденьте обувь и отправляйтесь на прогулку. Сходи на рынок. Сходи в кафе. Увидимся с друзьями. Да, ваше сердце разбито, но вы все еще дышите — не позволяйте никому отнимать у вас время.

# 4 Не могли бы вы попробовать? Не смей, «а что, если…» меня. Нет. Прекрати. Не оглядывайся. Если бы вы сделали это или сделали то, это ничего бы не изменило. Думая: «А что, если бы я старался больше?» ничего не будет делать, кроме как усугубить ваш ум. Конечно, вы могли сделать то или это, вы могли бы сделать сотни разных вещей, но вы этого не сделали.

И, честно говоря, даже если бы вы это сделали, изменило бы это что-нибудь? Ты никогда не узнаешь. Итак, если вы действительно хотите знать, как забыть кого-то, кто имеет сильную власть над вашим сердцем, отпустите это. Это произошло. Все кончено. А теперь вперед. [Читать: Как перестать злиться, освободить разум и перестать причинять боль]

# 5 Планируйте месть издалека! Если вы чувствуете себя подавленным, нет смысла дуться. Чтобы забыть кого-то, лучше всего сосредоточиться на себе. Это отличный шанс заглянуть внутрь себя и развиваться.Запишитесь в гончарный класс, займитесь спортом — займитесь чем-нибудь, что заставит вас чувствовать себя хорошо.

Сидеть на диване действительно легко, это здорово, пока мышцы не начнут таять. Если у вас нет мотивации работать над собой, давайте подумаем об этом по-другому. Что, если вы встретите этого человека через пару месяцев. Лучшая месть сейчас выглядит лучше, чем когда ты был с ними. [Читать: Играйте спокойно — 14 вещей, о которых нужно помнить, когда вы натыкаетесь на своего бывшего]

# 6 Вы страдаете, а что с ними? Просто держись от них подальше.Я знаю, вы хотите выследить их и посмотреть, страдают ли они так же, как вы, но это плохая идея, если ваша цель — забыть о ком-то. Вам нужно очистить себя от этого человека — тело, разум и душу.

Если у вас, ребята, одни и те же друзья, возможно, если вы потратите немного времени на общение с ними, это поможет вам их преодолеть. В принципе, вам следует избегать всего, что напоминает вам о них. Чтобы забыть о ком-то, о ком вы заботитесь, потребуются силы, но вы можете это сделать. По крайней мере, пока ваши глаза не станут такими красными и опухшими.

# 7 Где сейчас ваше внимание? Если ваша жизнь развивалась вокруг этого человека, лучший способ узнать, как кого-то забыть, — это изменить свой образ жизни. Это можно сделать, работая над собой, однако вы также можете попробовать найти новую работу или сменить город.

Внесение таких изменений сосредоточит ваше внимание на чем-то еще, более важном, чем отношения, рассыпанные в прах. Это не гарантирует, что вы полностью забудете о нем или о ней, но это поможет вам и заставит делать что-то новое без этого человека.[Читать: 12 простых шагов для кардинального изменения образа жизни и нового образа жизни]

# 8 Ваши общие друзья могут навредить вам. Вам придется это сделать. Иметь тех же друзей, что и человек, которого вы пытаетесь забыть, — это жестоко. Когда я пытался двигаться дальше, наши друзья продолжали упоминать его имя в разговоре или спрашивать меня, как у меня дела. Хотя ваши друзья пытаются поддержать вас, вам не нужны постоянные напоминания.

Наличие друзей, которые не знают этого человека, может быть благословением, поскольку они не будут засыпать вас вопросами или нервно рассказывать, что этот человек сейчас встречается с кем-то новым.Дик. [Читать: 16 уникальных и захватывающих способов познакомиться с новыми людьми и быстро сформировать новую толпу]

# 9 Представьте, что они исчезли. Не разговаривайте с человеком. Не делай этого, пожалуйста, не делай этого. Это не что иное, как неприятности. Не пишите им, не звоните им, не снимайте их в снэпчате, не делитесь ими с Instagram, не пишите им в facebook, не отправляйте им Whatsapp, не отправляйте им голубую почту. Буквально с ними не связываться. Как можно забыть кого-то, если продолжаешь с ним разговаривать? Точно! [Прочтите: 12 причин, почему правило запрета контактов всегда, всегда работает]

# 10 Думать или не думать? Не пытайтесь выкинуть этого человека из головы.Если вы пытаетесь перестать думать об этом человеке, это не сработает. Это действительно заставит вас думать о них гораздо больше. Итак, если вы хотите понять, как кого-то забыть, не сидите на диване, думая про себя: «Мне нужно преодолеть его / ее». Вы просто заставите себя думать о том, как вы не хотите их преодолевать. Ум — это безумие, а?

# 11 Избавьтесь от призрачных движений. Заблокируйте и удалите их. Удалите их со всего — facebook, instagram, snapchat.Вы будете киберпреследовать их до чертиков — поверьте мне. Единственный способ избежать этого — полностью удалить их из своей жизни. Это будет сложно сделать, но через месяц или два вы перестанете заходить на их страницу в фейсбуке — вы, наверное, мне еще не верите, но поверите. [Читать: отпустить кого-то, кого любишь — 15 шагов, чтобы сделать это действительно легко]

# 12 Раскройте свой внутренний Шекспир. Запишите свои чувства. Вы должны выразить свои чувства — это единственный способ осмыслить произошедшее и помочь обрести ясность и внутренний мир.Написал четыре сценария. Да. Четыре. Я знаю. Излишний. Но мне нужно было обработать много эмоций, и, скорее всего, вы тоже.

Итак, берите дневник, ручку и начинайте писать. Даже если ваше первое предложение звучит так: «Я не знаю, что написать», запишите это. Рано или поздно вы начнете набирать обороты, и эти чувства начнут выливаться на страницу. [Читать: 10 этапов горя и как пройти через каждый из них]

# 13 Каковы ваши новые планы? Ориентируйтесь на цели.Начните с маленьких целей. Например, я поставил себе цель совершать 30-минутную прогулку каждый день. Ваша цель не обязательно должна быть грандиозной или сверхсущественной. Это может быть просто, если это поможет вам пройти через этот этап, научиться забывать кого-то и достаточно отвлечься, чтобы полностью их преодолеть.

Помните, это фаза. Вы справитесь с этим. Итак, поставьте себе несколько целей. Каждый день вы будете писать в своем дневнике по десять минут или слушать музыку перед сном.[Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 эффективных способов создать собственный солнечный свет]

# 14 Собирайте чемоданы. Выходи и посмотри на мир. Нет смысла хандрить по дому, ожидая, что они изменятся. Купите билет на поезд, самолет или автобус — неважно, как вы путешествуете, просто найдите время, чтобы увидеть мир, в котором живете. Поверьте мне, как только вы увидите, что есть в мире, вы будете интересно, почему вы тратите время на этого человека. [Читать: как преодолеть разбитое сердце — серьезно, единственное руководство, которое вам когда-либо понадобится]

# 15 Последнее средство. Ага, время. Я знаю, что это клише, но время действительно лечит все. Это может занять дни, месяцы или годы, но жизнь продолжается, и в конце концов этот человек медленно и бессознательно покинет ваш разум. Когда я вижу парня, разбившего мне сердце, я на самом деле смотрю на него, только желая сбрить свою отвратительную бороду. Видишь ли, время действительно лучшее средство, чтобы кого-то забыть.

[Прочтите: 10 признаков того, что вы все еще тоскаете по любви, и 10 способов избавиться от этого как можно скорее]

Никогда не бывает легко забыть кого-то, о ком вы когда-то глубоко заботились, особенно когда они дали вам столько воспоминаний.Но приложив некоторые усилия и соблюдая эти правила, однажды, недалеко от сегодняшнего дня, вы оглянетесь назад и увидите, насколько легко это было на самом деле.

Ищете дополнительные возможности, которые помогут вам забыть кого-то, попробуйте их, и вы получите полный ответ:

Как быстро избавиться от любимого человека и больше не наплевать

Руководство по преодолению разбитого сердца — серьезно, единственное руководство, которое вам понадобится, чтобы исцелить свое сердце

Как перестать чувствовать себя ненужным для тех, кого любишь, и снова начать чувствовать себя желанным

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как избавиться от того, кого глубоко любишь

Heartbreak может казаться, будто в вас попал разрушительный шар. Он затягивает вас в хранилище, полное отрицательных эмоций, это последствия глубокой любви к кому-то, что несправедливо, но все, что происходит в нашей жизни, происходит не просто так. А потом начинаешь искать лучший способ пережить разрыв отношений, не причиняя себе особой боли и сожаления.

Heartbreak — это возможность саморазвития и стать лучше и сильнее.Вы все время спрашиваете себя, как забыть того, кого глубоко любите. Может показаться, что нет простых ответов на вопрос о том, чтобы забыть кого-то, кто все еще держит вас в руках, но это возможно.

Как избавиться от того, кого глубоко любишь

Вы недавно разорвали длительные отношения или ненадолго пережили хорошую любовь. Как бы то ни было, если вы все еще любите человека, с которым расстались, вам нужно начать выяснять, как избавиться от того, кого вы сильно любите, но больше не является частью вашей жизни.

Даже после того, как отношения давно укусили пыль, они продолжают быть вашей первой мыслью утром и последней ночью. Часть вас отчаянно пытается найти способ перестать думать о ком-то, кого вы сильно любите. Хотя вы не можете забыть человека, которого глубоко любите, можно уйти от мучительной боли и тоски. Когда это произойдет, вы сможете беречь их воспоминания, не мучая себя.

Чем более преданными вы были в отношениях, тем сильнее будет боль от потери человека.Психолог Хамида Рашид говорит: «Боль от потери кого-то глубоко связана с тем, насколько вы были вложены в этого человека. Чем больше у вас ожиданий от отношений или партнера, тем тяжелее будет их потерять ».

Например, если в вашем сознании вы были уверены, что вы и ваш бывший партнер в конечном итоге окажетесь вместе, вы можете терять уверенность в том, с чего начать процесс отпускания. Итак, как же избавиться от того, кого вы сильно любили?

Вам нужна стратегия, чтобы принять тот факт, что вы потеряли кого-то, кого считали любовью всей своей жизни, затем принять тот факт, что вы не можете вернуться к прежним отношениям, и, наконец, вы должны начать отпускать боль, стирая свои воспоминания.Следующим вашим вопросом к самому себе должно быть, как двигаться дальше.

Вот 9 шагов, которые помогут вам найти выход из загадки как кого-то забыть:

1. Скорбите, но примите также, что это ваше прошлое

Это будет нелегко, потому что мы не хладнокровные. Нелегко забыть человека, которого ты так любишь. Больно расставаться с любимым человеком. Это будет похоже на сотню ударов ножом каждый день в ваше сердце. Но мир придет только с принятием.

• Принятие: Примите, что вы их потеряли, не торопитесь, чтобы скорбеть, но отбросьте все свои планы попрошайничества или мольбы с ними о примирении
• Скорбь: Скорбь — это первая стадия разрыва, и принятие будет когда-нибудь потребуются годы.Позвольте себе в полной мере ощутить вашу боль и горе, даже если они кажутся всепоглощающими. Если вы сдерживаете эти эмоции сейчас, вы никогда не сможете преодолеть их или начать забывать человека, которого глубоко любите
• Пройдите через себя: Исцеление после разрыва — это процесс, разбитый на этапы — шок и отрицание , боль и вина, гнев и торг, депрессия, принятие и надежда. Вы должны пройти через это, чтобы забыть девушку, которую вы глубоко любите, или забыть парня, который все еще держит ваши сердечные чувства
• Отпустите: Но чем раньше вы примете тот факт, что прошлое нельзя перетащить в настоящее , чем ближе вы подойдете к первому шагу отпустить
• Не доходите до края депрессии: Никогда не позволяйте своему горю доходить до края депрессии.Хамида говорит: «Если горе не разрешено или не продумано когнитивно, оно может подтолкнуть вас к стадии депрессии, и этого следует избегать любой ценой».

Трудно забыть того, кого любишь, но ты справишься. в конце концов.

Ссылки по теме: Как мое сердце изменило меня как личность

2. Полностью отказаться от социальных сетей

Не преследуйте бывшего в социальных сетях

Социальные сети много говорят о ком-то. Многие используют его, чтобы продемонстрировать происходящее в их жизни, многие используют его, чтобы просто спроектировать, что их жизнь происходит.После разрыва важно отрезать бывшего от социальных сетей. Это один из способов уйти от любимого человека.

• Не преследуйте своего бывшего: Если вы продолжите преследовать своего бывшего и встретите его или ее фотографии, на которых видно, что он или она чувствует себя хорошо и счастлив после разрыва, вы будете только мучить себя вопросами, которые, возможно, никогда не исчезнут. можно ответить
• Не запускать после закрытия: Вам также может быть предложено найти ответы на них.Поэтому, если вы не будете видеться с ними каждый день или не будете знать, что происходит в их жизни, это поможет вам двигаться дальше. Вы сможете забыть человека, которого так сильно любите

• Подождите, прежде чем стать друзьями: Идея дружить с бывшим — идеальный вариант, чтобы сохранить его в вашей жизни, даже если вас больше нет все вместе. Но сразу после разрыва эта идея никогда не бывает хорошей. Раны еще свежи, в игре остаточные эмоции, и вам обоим будет больно по-своему.Такое состояние ума может сделать вашу связь с бывшим запутанной, сложной и даже токсичной.
• Отрежьте их: Это только принесет больше хаоса в вашу жизнь. Вы можете думать, что вид бывшего не влияет на вас, но всякий раз, когда вы видите или слышите об их жизни, ваши эмоции нахлынут на вас, нахлынут воспоминания. Так что спасите себя от всего этого и отключите себя от них в социальных сетях. Поверьте, лучший способ избавиться от любимого человека — ничего о нем не знать.Это самый простой ответ на вопрос, как забыть того, кого любишь. Наступит момент, когда вы будете проводить дни, недели, а затем месяцы, не думая о них

Дополнительная литература: Эксперт по взаимоотношениям предлагает 10 способов отменить помолвку

3. Не храните их вещи при себе, вы застрянете в прошлом

Когда мы находимся в отношениях, мы обмениваемся многими вещами. Мы храним друг у друга вещи: кофейную кружку, подаренную футболку, куртки и т. Д.

Отпустите все, что напоминает вам о бывшем

. Если вы хотите забыть о ком-то, кого любите, вам нужно удалить все напоминания о ваших отношениях с ним из своей жизни. Это означает удаление фотографий с телефона, упаковку и хранение всех сувениров, связанных с отношениями, а также избавление от их вещей из дома. Короче говоря, чтобы уйти от любимого человека, вы должны избавиться от всего, что напоминает вам о нем.

• Двигаться дальше — значит отпустить: После разрыва, если вы все еще окружены вещами, связанными с вашими прошлыми отношениями, вы будете продолжать ходить по кругу.Вы никогда не выйдете из отношений полностью, и вы не восстановитесь после быстрого разрыва
• Избавьтесь от сувениров, связанных с отношениями: Они подарили вам кофейную кружку давно, и с тех пор вы пьете утренний кофе в этой чашке. Прекратите пить кофе из этой кружки, потому что каждое утро вам будут напоминать о них.
• Не думайте о них: Легко противостоять тому, что говорят все вокруг вас, каждое место будет вспоминать вас обоих вместе, и всякий раз, когда вы видите эти вещи или посещаете места, вам будут напоминать.Но важно начать сознательно избегать этих вещей и мест. Так что решите не думать о них, когда вы посетите кафе, где вы оба пошли на первое свидание, решите сместить свое внимание, когда наденете платье, которое он / она любил

4. Не пытайтесь связаться с ними или искать их местонахождение

Лиза и Андрей были в длительных отношениях и безумно влюблены. Или, по крайней мере, так думала Лиза, пока она не натолкнулась на него, прижимаясь к нему и спящего со своим бывшим, оба обнаженные до нитки.Она тихонько вышла из квартиры, пошла ненадолго наехать к подруге. В тот же день она сменила номер телефона, заблокировала его во всех социальных сетях и попросила творческий отпуск с работы.

Когда Эндрю позже в тот же день ушел на работу, она пошла в квартиру, убрала свои вещи, положила вещи в шкафчик, собрала чемодан и уехала в поездку на месяц. «Тот факт, что у меня была стабильная, хорошо оплачиваемая работа, несомненно, облегчил задачу, но избавиться от него таким образом было все еще самым трудным, что мне приходилось делать», — говорит она.

Но она также знала, что это нужно сделать, потому что ничто из его слов не могло исправить ситуацию. Расстояние и его полное отсутствие дали ей много перспективы, ясности и воли двигаться дальше.

Если вы изо всех сил пытаетесь забыть кого-то, кого любите, знайте, что придерживаться запрета на контакт — это практическое правило, которому вы должны следовать, пока ваш разум не смирится с тем фактом, что вы оба расстались и не можете быть на связи. потому что копать прошлое будет бесполезно. Это лучший способ забыть того, кого вы сильно любите.

• Не спрашивайте друзей о бывшем: У вас могут быть общие друзья, которые расскажут, с кем сейчас ваш бывший. Или кто-то может просто случайно упомянуть, что видел вашего бывшего где-то с кем-то еще. Все это мгновенно помешает вашему прогрессу и вернет вас на круги своя.
• Скажи нет сплетням: Если ты хочешь перестать думать о ком-то, кого глубоко любишь, просто скажи нет всем этим сплетням. Ваш бывший может быть мирным и счастливым; так что не сердитесь на них за то, что они живут своей жизнью и обретают счастье
• Используйте силу молчания: Не общайтесь и не пытайтесь выяснить их местонахождение.Это лучший способ избавиться от кого-то. Используйте силу молчания после разрыва, чтобы исцелить себя, и оставайтесь верными своему решению сохранять дистанцию ​​от бывшего, даже если он отчаянно пытается найти путь обратно в вашу жизнь

Дополнительная литература: Что мне следует делать, если я люблю того, кто меня не любит?

5. Больше проводите время с друзьями

Когда вы состоите в отношениях, счастливых или паразитических, это не имеет значения, большую часть времени вы проводите с партнером.Вы не делаете этого намеренно, но ваши друзья немного отстраняются или опускаются ниже вашего списка приоритетов.

Зиба помнит, как упустила столько планов, которые строила ее женская банда, когда она была в отношениях. «Эти удивительные женщины, которых мне посчастливилось называть подругами, никогда не поддерживали меня. Когда эти отношения рухнули и обгорели, они все время были рядом со мной.

«От объятий, когда я сломалась, до того, чтобы я не пила текстовые сообщения и не звонила ему, и приставала ко мне, чтобы выйти из дома и повеселиться, они сыграли важную роль в том, чтобы помочь мне забыть человека, которого я очень любила», — говорит она. .Опираться на поддержку друзей — один из лучших способов забыть о любимом человеке и начать процесс исцеления.

• Восстановите связь с друзьями: Лучший способ избавиться от кого-то — это восстановить связь с друзьями, которых, по вашему мнению, игнорировали из-за ваших отношений. Кроме того, проводите больше времени со своими ближайшими друзьями
• Слушайте своих друзей: Когда ваши друзья уговаривают и умоляют вас выйти и сделать что-нибудь веселое, обратите внимание и следуйте их примеру
• Wallow, если вам нужно : Не сдерживайтесь и не валяйтесь перед ними.Они не будут судить вас за уязвимость. В это время вам понадобятся ваши близкие друзья, которые будут вашей системой поддержки, чтобы постоянно отвлекаться от печальных сторон жизни, так что проводите время с друзьями. Это один из лучших способов двигаться дальше после разрыва

6. Сосредоточьтесь на «Я», работайте над восстановлением связи с собой

Развивайте свои отношения с собой

Люди в отношениях сосредотачиваются на «мы»; бессознательно строить все планы, предполагая, что вы вместе. Это еще более выражено, когда отношения стабильны в течение некоторого времени, и вы оба планируете будущее.Места, которые мы хотим исследовать вместе, что нам нужно попробовать, наш список желаний. «Мы».

• Сосредоточьтесь на «я»: Среди «мы» вы становитесь бескорыстными и перестаете думать о себе. Но чтобы уйти от человека, которого вы любите, вы должны сначала перейти от «мы» к «я»
• Работайте над своими отношениями с самим собой: Неважно, насколько серьезен разрыв или какую боль он причиняет работая над отношениями с самим собой, составьте свой список желаний, запишите, что вы хотите попробовать, места, которые хотите исследовать.Нелегко забыть того, кого вы сильно любите, но восстановление связи с самим собой действительно помогает.
• Делайте то, что любите: Сосредоточьтесь на том, что вы любите делать и не делали какое-то время. Это может включать одиночное путешествие

7. Найдите причины быть благодарными за разрыв

Звучит странно, но это универсальный закон благодарности, он работает как по волшебству. «Примите и поймите, почему отношения закончились. Честно спросите себя, вышло бы ли что-нибудь хорошее из того, чтобы вы и ваш партнер оставались вместе.Даже если вы отрицаете реальность своих отношений, тихий внутренний голос даст вам честный ответ », — говорит Хамида.

Когда вы начинаете искать положительные моменты в очень отрицательной ситуации, вы превращаете свою ситуацию в положительную. И это может быть лучший способ уйти от любимого человека.

• Сосредоточьтесь на положительных моментах разрыва: Начните перечислять, почему вы благодарны за разрыв отношений. Составьте список вещей, которые были плохими и нездоровыми для вашего ума и души в этих отношениях
• Проанализируйте роль бывшего партнера: Поместите роль вашего бывшего партнера под сканер и реалистично перечислите все их недостатки, причуды, раздражающие привычки и неприятный характер черты.Когда мы тоскуем по потерянной любви, наш пронизанный ностальгией мозг имеет тенденцию устранять негативное и усиливать позитивное. Сознательно противодействуйте повествованию, которое строит ваш разум, чтобы перестать думать о ком-то, кого вы глубоко любите. Список может быть глупым или безумным; например, вы благодарны за то, что теперь можете выйти и подойти к парню / девушке, который так долго влюблялся в вас, и так далее

Вы почувствуете легкость и спокойствие в своем сердце, когда начнете находить больше позитива в этой ситуации. .А причин для разрыва так много!

8. Как забыть любимого человека? Попробуй прощение

Простите их и освободите себя

Не сдерживайте гнев, отпустите его. Плачь, кричать, кричать — все, что помогает дать волю своим эмоциям, не причиняя никому вреда. Примите, что это была не только ваша вина, и вы оба в равной степени испортили отношения, которые не подлежали восстановлению.

• Простите своего бывшего: Прощение в отношениях важно не только тогда, когда вы вместе, но и когда партнерство исчерпало себя
• Простите себя: Попытайтесь простить бывшего за разбитое сердце.Что еще более важно, простите себя за то, что доверяете, любите не того человека или выставляете себя дураком, любя кого-то
• Дюйм к завершению: Пока вы не простите, вы не можете полностью двигаться дальше или преодолеть их. Прощение — один из ключевых шагов к закрытию и продвижению по жизни
• Не держите обид: Нелегко забыть человека, которого вы так любите, но держаться и терпеть обиды тоже не поможет

Чтение по теме: Когда кто-то уходит, отпустите его… Вот почему!

9.Будьте открыты для новых отношений

Не позволяйте разбитому сердцу или плохим отношениям поколебать вашу веру в идею отношений или идею снова влюбиться в кого-то. После того, как вы горевали и оплакивали потерю того, кого глубоко любили, откройте свое сердце и разум возможности снова найти любовь.

• Не зацикливайтесь на том, чтобы быть вечным и счастливым: Поймите, что не все отношения предназначены для того, чтобы оставаться в вашей жизни на вечность
• Неплохие отношения: Не называйте свои отношения плохими, потому что вы оба так много вложили время и у тебя хорошие воспоминания.Не бывает плохих отношений. Есть только люди, которых неправильно понимают, и те, кто отказывается признавать свои недостатки, и есть упрямые люди, которые портят отношения, но отношения никогда не бывают плохими
• Используйте это как обучение: У вас просто больше уроков, чем воспоминаний, а это очень важно. почему вы закончили разрыв отношений, которые вы построили
• Вернитесь на сцену свиданий: Как только вы будете готовы, познакомьтесь с новыми людьми и будьте готовы к свиданиям после разрыва.

Выход из долгих отношений будет ощущаться как хождение в огне с воспоминаниями, которые только сделают ваше сердце болью. Но все, что заканчивается, оставляет надежду на новое начало, поэтому дайте себе еще одну возможность, уйдя от кого-то, кто остался в прошлом. Закройте главу и двигайтесь вперед. Может быть, вы влюбитесь в кого-то, на этот раз сильнее, и, может быть, на этот раз они будут стоить ваших усилий и любви.

Отпустите прошлое, чтобы свежим взглядом взглянуть на настоящее и будущее.

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько времени нужно, чтобы забыть любимого человека?

Сколько времени нужно, чтобы забыть любимого человека, зависит от множества факторов, например от того, как долго вы вместе, и от силы ваших чувств к нему. Исследования показывают, что на то, чтобы забыть того, кого вы глубоко любите, может потребоваться в среднем 18 месяцев.

2. Как мне перестать думать о любимом человеке?

Чтобы перестать думать о любимом человеке, инвестируйте в себялюбие и заботу о себе.Окружите себя людьми, которые любят и заботятся о вас, занимайтесь делами, которые приносят вам радость и покой, и сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией себя.

3. Можно ли забыть того, кого действительно любишь?

Да, возможно, вы не сможете полностью забыть человека, которого глубоко любите, но можно преодолеть его и оставить позади сильные эмоции, которые вы испытывали к нему.

Почему расставания становятся парнями позже?

Психотерапевт говорит о плюсах и минусах открытых отношений

5 знаменитостей Болливуда, которые почти поженились

Как избавиться от любимого человека и двигаться дальше

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Когда любовь угасает и вы теряете человека, которого считали «единственным», как вы преодолеваете этого человека и продолжаете жить дальше?

Отпустить и двигаться дальше — худшая часть цикла отношений. Это может заставить вас испытать множество отрицательных эмоций — грусть, одиночество, депрессию и многое другое.

Итог — это может быть вашим величайшим источником несчастья (по крайней мере, на данный момент).

Итак, когда придет время, как вы справитесь с тем человеком, с которым очень долго делили свою жизнь? Как сказать себе, что все кончено и нужно двигаться дальше?

В этой статье мы дадим вам 19 советов, как преодолеть того, кого вы глубоко любите, и продолжить свою жизнь. Мы предлагаем пошаговый процесс восстановления своего старого, счастливого «я» и обучения снова любить.

Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте сначала выясним, как и почему потеря кого-то может быть настолько болезненной.Вам нужно понять свои эмоции, прежде чем научиться отпускать их.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Насколько больно терять любимого человека?

Это приводит вас в отчаяние.

Никто не подготовил вас к этому, поэтому вы пытаетесь найти способы вернуть потерянную любовь.Вы чувствуете импульс следовать за этим человеком, продолжать контактировать с ним или с ней и идти туда, где он или она могут быть найдены. Но когда на эти усилия не отвечают взаимностью, это в конечном итоге причиняет вам еще больше вреда. Вы даже можете обнаружить, что человек, которого вы любите, ушел и проводит время с другим человеком, что может иметь разрушительные последствия.

Вы также можете попытаться восполнить этот пробел, вступив в отношения, которые на самом деле не имеют никакого смысла. Однако в конечном итоге это может ухудшить ваше самочувствие, потому что вы не обнаружите истинного чувства любви, которое у вас когда-то было.

Это заставляет вас терять контроль над своими эмоциями.

Вы знаете, что вам действительно больно, когда вы начинаете совершать неуместные звонки, отправлять нежелательные сообщения, плакать часами, пить слишком много, устраивать драматические сцены и т. Д. В связи с отчаянием вы чувствуете необходимость делать все возможное, чтобы получить его или ее обратно.

Вы ждете от этого человека какой-то реакции или ответного внимания. Вы можете подумать, что, если бы вы могли просто заставить их заметить вас, у вас мог бы быть шанс напомнить им о том, как здорово вы двое были вместе.Или вы можете заставить их пожалеть вас и подумать, что они захотят вам чем-то помочь. Вы забываете быть рациональным.

Это приносит не только эмоциональную, но и физическую боль.

Исследование 2011 года объясняет, что потеря любви может быть большим источником несчастья. И определенные части вашего мозга реагируют на эмоциональную боль, заставляя вас чувствовать физическую боль. Разбитое сердце может проявляться в самых разных формах, включая боль в груди, боли в животе, потерю аппетита, бессонницу и частый плач.

Потеря любви может принести не только эмоциональную, но и физическую боль.

Хотя некоторые циники считают, что эмоциональной боли можно избежать с помощью силы воли, исследования подтвердили, что боль в вашем сердце, вызванная разрывом отношений или отвержением, эквивалентна физической боли, поскольку мозг одинаково обрабатывает физическую боль и социальную потерю.

Это ограничивает вас прошлым.

Всякий раз, когда вы видите его или ее фотографию, посещаете места, куда вы ходили вместе, или смотрите его или ее любимый фильм, вы постоянно возвращаетесь к воспоминаниям о ваших отношениях.Это та же самая причина, по которой это так больно — ты просто не можешь отпустить.

Это особенно верно, если ваш график, распорядок или среда не изменились после разрыва. Вы будете окружены постоянными напоминаниями о вашем бывшем партнере, будь то возвращение домой в пустой дом, где они когда-то ждали вас в конце дня, или еженедельное путешествие на фермерский рынок в одиночку.

Это может быть большим источником несчастья.

Для многих это один из худших видов страданий.Это заставляет вас чувствовать себя потерянным и подавленным. Возможно, у вас были надежды или ожидания на свое будущее, которых больше нет в картах, и вам, возможно, придется отказаться от некоторых других заветных отношений, если некоторые друзья особенно близки с вашим бывшим. Это может легко заставить вас усомниться в своем жизненном пути и заставить вас неуверенно увидеть свое будущее.

Со всей этой болью и горем, что вы можете сделать, чтобы прийти в норму? Как вы можете быть стойкими в это время перемен? Давайте посмотрим, что вы можете предпринять, чтобы прекратить отношения и избавиться от бывшего.

20 шагов, чтобы избавиться от любимого человека

1. Плачьте ривер, если нужно.

Вам разрешено плакать и чувствовать боль. Если нужно, можно даже горевать. Неудачные отношения — это не то, от чего нужно быстро отказываться. Плач дает вашему телу и разуму мгновенное облегчение, поскольку это способ вашего тела снять стресс.

Тебе будет труднее двигаться дальше, если ты не позволишь своим эмоциям выйти наружу. Важно распознавать свои чувства и работать над ними, чтобы они не скапливались внутри и не умножались.Позвольте себе исследовать и почувствовать потерю того, что могло быть.

Попытайтесь определить свои триггеры, когда вы проходите через этот процесс, и проработайте их. В конце концов, вы можете уловить некоторые закономерности вещей, которые возбуждают ваши эмоции, а затем предпринять соответствующие усилия, чтобы избежать этих триггеров.

Когда вы закончите плакать, запомните, что вы чувствуете. Вы, вероятно, обнаружите, что чувствуете себя менее эмоционально. И хотя вы можете не сразу почувствовать радость, вы, скорее всего, будете чувствовать себя более спокойным, менее тревожным и готовым двигаться вперед, несмотря на свои проблемы.Постарайтесь удержать это чувство и позволяйте себе плакать, когда вам нужно.

2. Признавайте свои мысли и чувства.

Вам нужно лучше понять себя, и лучший способ сделать это — признать свои эмоции. Признайте их, связав их с чувством, а затем попытайтесь понять это. Ваши мысли и чувства являются частью вас, и для них есть причина.

Признать свои чувства — это больше, чем просто думать: «Вот что я чувствую сейчас.«Речь идет о том, чтобы позволить себе испытать и почувствовать эмоции, а затем подумать, какой образ действий вы предпримете, чтобы помочь рассеять эту боль.

Когда вы осознаете свои чувства таким образом, это поможет вашему разуму и телу расслабиться. Будет очень полезно, если вы запишете свои мысли в дневник, чтобы лучше понять, что произошло.

3. Осознайте, что вы больше ничего не можете с этим поделать.

После разрыва отношений или потери любимого человека вы почувствуете себя бессильным, но это нормально.Вы должны признать, что что-то произошло, и вы больше ничего не можете сделать, чтобы это изменить. Все, что вы можете сделать сейчас, это понять, как снова стать счастливым.

Чем больше вы будете бороться с тем, что отношения закончились, тем хуже вы будете себя чувствовать. Если вы продолжите сопротивляться разрыву, вы не сможете ни вылечиться, ни двигаться дальше. Однако, если вы научитесь принимать разрыв с изяществом, вы начнете исцеляться и обретете эмоциональную силу, что в конечном итоге приведет к счастью.

Научитесь принимать разрыв с изяществом, и это приведет вас к счастью.

Если вы сможете принять свои обстоятельства, вы почувствуете себя вправе создать ту жизнь, которую хотите. Вам нужно раскрыть убеждения, мысли и действия, которые помогут вам принять эту трудную ситуацию.

4. Если вы еще не можете простить человека, по крайней мере, простите себя.

Это, безусловно, бывает трудно простить, особенно если отношения закончились по вине другого человека. Но, конечно, бывают случаи, когда вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не можете предотвратить что-то.В этом случае вам нужно сначала простить себя и понять, что все вышло из-под вашего контроля.

Чтобы простить себя за любую роль, которую вы, возможно, сыграли в разрыве, или за все, что вы, возможно, сделали, что в конечном итоге оттолкнуло вашего партнера, полезно помнить, что мы все делаем то, что считаем правильным в любой данный момент. . Что бы вы ни делали (или не делали), в то время казалось лучшим курсом действий.

Если бы вы знали, что то, что вы делаете, причинит боль вам или вашему партнеру, вы бы, вероятно, не сделали этого.И даже если в то время вы знали, что причиняете вред, вы, скорее всего, не знали, насколько сильно пожалеете об этом позже. Помните, чему вы научились из своих действий, но отпустите все остальное.

5. Когда будете готовы, позвольте себе исцелиться.

Все должно быть прояснено, прежде чем двигаться дальше. Спросите себя: «Готов ли я двигаться дальше?» Если и до тех пор, пока вы окончательно не решите, что хотите отпустить и двигаться дальше, вы не сможете этого сделать.

Когда будете готовы, выделяйте время каждый день на уход за собой.Делайте то, что вам нравится, например, бегайте, занимайтесь садоводством или медитацией. Это поможет вам позаботиться о себе, что будет способствовать вашему исцелению.

Затем окружите себя людьми, которые поддерживают ваше исцеление и заставляют вас чувствовать себя хорошо в отношении вашего будущего. Обязательно прислушивайтесь к своей интуиции и своему телу и делайте то, что кажется вам правильным. Сделайте сознательное усилие, чтобы жить дальше и в это время.

6. Научитесь признавать, что этот человек был важен для вас, но прошлое осталось в прошлом.

Просто потому, что это закончилось, не значит, что этого никогда не было. Вы можете любить кого-то долгое время, и эта любовь может закончиться, но это все еще настоящая и искренняя любовь. Вы не сможете выполнить остальные шаги, если не пройдете этот.

Ваше прошлое не должно быть забыто. Во многих отношениях ваше прошлое на самом деле предназначено для празднования. Вы можете оглянуться назад на то, что вы узнали, как вы выросли, как другие люди сформировали вас и кем вы стали сегодня, что очень важно.

Не держись за это, просто запомни. Примите то, чему он вас научил и как он может помочь вам в будущем. Держите его уроки и положительные воспоминания под рукой и позвольте этому сделать вас лучше.

7. Прекратите обвинять и отпустите гнев.

Большинство людей склонны начинать с обвинения в собственной боли кого-то другого. Ваш бывший сделал что-то не так или каким-то образом предал вас. Вы хотите извинений. Вы хотите, чтобы они признали свои проступки.

Перестаньте обвинять и научитесь отпускать гнев. Это только усугубит физическую боль, которую вы чувствуете.

Но проблема с обвинением бывшего в том, что это оставляет вас бессильным. Когда вы не получаете от них извинений или признания того, чего хотите, у вас остается гнев и отсутствие чувства решимости, которое причиняет вам боль больше, чем другого человека.

Эти чувства законны, и вы должны позволить себе их почувствовать. Но тогда нужно двигаться дальше.Утомительно держаться за чувства гнева и негодования. Они способствуют возникновению физической боли, которую вы чувствуете. Если вы продолжаете испытывать эти негативные эмоции, они пагубно скажутся на вашем здоровье.

8. Избавьтесь от всего, что напоминает вам об этом человеке.

Видеть вещи, которые напоминают вам о бывшем и прошлых отношениях, которые вы разделяли, только усугубит ситуацию. Это вызовет у вас ностальгию, грусть и сожаление. Если вы не можете выбросить их, по крайней мере, положите их в коробку и храните в труднодоступном месте.

Верните своему бывшему все, что может быть сентиментальным или значимым. Например, если у вас дома их детский плюшевый мишка или их зимняя куртка, не выбрасывайте ее. Проявите уважение и верните их, как вы надеетесь, что они сделают для вас.

[Почему бы не лучше отслеживать свои меняющиеся эмоции? Попробуйте эти отличные приложения для отслеживания настроения]

9. Прекратите все возможные коммуникации с этим человеком.

Не назначайте с ним встречу.Не отправляйте ему или ей сообщение (если он или она сначала вам напишет, не отвечайте). Не звони им. Поддерживать открытые линии общения — это просто оставлять дверь открытой для отношений и не дать вам двигаться дальше.

Если вам нужно ответить на сообщение бывшего из-за важных и срочных вопросов, говорите коротко и по существу. Прекратите разговор первым или перестаньте отвечать, если разговор уходит от обсуждаемой проблемы.

Наконец, заблокируйте или удалите его или ее из друзей в своих социальных сетях.Не поддавайтесь искушению взглянуть на их профиль и узнать, чем они заняты, и не публикуйте сообщения в социальных сетях с намерением вызвать у бывшего ревность. Просто заблокируйте их, чтобы не было контакта.

10. Занимайтесь физическими упражнениями и активным отдыхом.

Некоторые эксперты говорят, что один из лучших способов уйти и пережить разрыв с любимым человеком — это занять себя другими делами. Они предлагают заниматься физическими упражнениями или другими подобными действиями, потому что упражнения высвобождают гормоны, которые делают вас счастливыми.Упражнения также имеют много других преимуществ для здоровья, которые заставят вас чувствовать себя лучше в целом, и в результате вы даже можете получить горячее тело мести.

Попробуйте заняться боксом, чтобы выйти из агрессии, или займитесь HIIT-классом, чтобы занять свой ум. Вы также можете заняться йогой, чтобы восстановить связь с самим собой и снова обрести свой центр.

11. Уберите беспорядок — буквально!

Будьте организованы и поднимитесь. Вы не сможете двигаться дальше, если вас окружает беспорядок.Исследования говорят нам, что наличие организованной среды помогает вести организованную жизнь.

По мере того, как вы просматриваете свои вещи и разделяете вещи бывшего, чтобы либо выбросить, либо вернуть, сделайте «мусор», «пожертвуйте» и «оставьте» свою собственную кучу. Это поможет вам почувствовать себя отдохнувшим и обновленным, поскольку вы откроете в доме место для новых вещей.

12. Делайте маленькие шажки — делайте что-то медленно, день за днем.

Помните, что здесь нет огромной спешки, и вы хотите позволить себе иметь время, которое вам нужно, чтобы скорбеть.Вы не можете торопить весь процесс. Не ждите, что вы оправитесь от утраченной любви за одну ночь. Неважно, сколько времени займет весь процесс, если вы все делаете правильно.

Нет никаких ярлыков, чтобы двигаться дальше. Не торопите весь процесс. Делайте маленькие шаги и делайте вещи медленно.

Конечно, это не означает, что вы должны погрязнуть в своих печалях и никогда больше не выходить из спальни из-за того, что вы думаете о своем бывшем. Но двигайтесь шаг за шагом, и вы начнете видеть свой прогресс.

13. Будьте терпеливы и никогда не сдавайтесь.

Опять же, избавиться от любимого человека — это долгий процесс. Могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем вы наконец сможете отпустить и двигаться дальше. Но каким бы сложным и долгим ни был процесс, всегда верьте, что вы его пройдете. Помните, вы были в порядке до того, как встретили бывшего, так что в будущем, когда ваша жизнь продолжится без них, у вас все будет хорошо.

Даже если вам кажется, что вы не справляетесь со своим бывшим, это так.Будьте добры к себе и продолжайте верить, что вы преодолеете это. Если вы начнете отказываться от себя, это могут сделать и другие, что может привести к более напряженным отношениям. Верь в себя.

[Хотите увеличить счастье в своей жизни. Эти лучших приложений счастья помогут вам контролировать, отслеживать и фактически увеличивать ваше жизненное счастье, поощряя серию упражнений на счастье.]

14. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на настоящем.

Перестаньте мучить себя вопросами «а что, если?» и утверждения «если бы». Посмотрите на красоту своего непосредственного окружения и оцените то, что еще может предложить жизнь. Практикуйте внимательность, принимая текущий момент без осуждения и не живя прошлым или будущим.

Сосредоточение внимания на настоящем моменте также может помочь вам развить благодарность за то, что в вашей жизни идет хорошо. Это может помочь вам увидеть, что эти отношения были частью вас, но не определяли вас.У вас могут быть замечательные друзья, семья, карьера, хобби, домашние животные или другие вещи, которые действительно делают вас тем, кто вы есть.

15. С нетерпением ждем того, что может принести будущее.

Все происходит по определенной причине, и ваши отношения могли закончиться, потому что в будущем вас ждет новый, более счастливый. Расставание могло быть скрытым благословением. Жизнь готовит вас на долгие годы. Возможности для вашего будущего безграничны.

Найдите время для себя и составьте план того, каким вы хотите видеть свое будущее.Верните себя на место водителя своей жизни и проявите эгоизм в отношении того, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Это может помочь вам сформировать будущее, открывающее множество новых возможностей.

16. Учитесь на этом опыте.

Поскольку это было важное событие в вашей жизни, обязательно извлеките из него уроки. Таким образом, если придет время испытать это снова (надеюсь, нет!), Вы будете знать, как лучше справляться с ситуацией.

Обратите внимание на навыки преодоления трудностей, которые действительно работают на вас и помогают вам чувствовать себя сильнее.Найдите в своей жизни то, что действительно приносит вам счастье или позволяет уйти от любого негатива, который вас окружает. Помните об этих советах в будущем, если вы окажетесь в подобной ситуации.

17. Откройте свое сердце для возможных новых отношений.

Многие люди решают закрыть свои двери после серьезного горя. Не будь таким человеком. Нелегко снова довериться и полюбить, но нужно попробовать.

Не закрывайте дверь для новых отношений.Может быть, нелегко довериться и снова влюбиться, но нужно попробовать.

Хотя вам не обязательно сразу начинать новые отношения, оставайтесь открытыми для возможности продолжить с кем-то другим. Вы можете не осознавать, что полностью избавились от бывшего, пока снова не почувствуете себя счастливым с кем-то новым.

18. Найдите утешение в компании своей семьи и друзей.

Ваша вторая половинка, возможно, бросила вас, но ваши настоящие друзья и семья никогда не покинут ее.Когда все остальное терпит неудачу, нет другого способа чувствовать себя в безопасности, кроме как вернуться домой. Снова упростите жизнь, проводя время с людьми, которые знают вас дольше всех.

Эти люди не только могут помочь вам утешить, но и напомнят вам, кто вы и откуда пришли. Они переточат вас и помогут начать все заново.

19. Найдите время, чтобы полюбить себя

Никогда не недооценивайте силу себялюбия.

Я не говорю о любви к себе до нарциссизма.Но всем нам нужно полюбить себя, прежде чем другие смогут полюбить нас в ответ. Немного любви к себе и баловства — отличные способы как снять фанк неудавшихся отношений, так и дать вам ясность ума, чтобы найти себе новые и лучшие отношения на пепелище старых отношений.

[См. 20 полезных советов, как лучше полюбить себя.]

20. Обратитесь за профессиональной помощью — посетите терапевта или присоединитесь к группе поддержки.

Это вариант для тех, кому действительно трудно пережить потерянную любовь или неудачные отношения.То, что вы чувствуете сейчас, нормально: после разбитого сердца людям становится грустно и одиноко. Таким образом, не нужно стесняться или стесняться обращаться за профессиональной помощью.

Психотерапевты или другие люди, которые проходят через подобные ситуации, могут помочь подтвердить ваши чувства и посочувствовать вашим эмоциям. Просто поделитесь своей историей и дайте себе возможность пообщаться с другими, чтобы укрепить вас.

Последнее слово о том, как избавиться от того, кого вы глубоко любили

Преодолеть того, кого вы глубоко любите, и двигаться дальше по жизни — это не процесс, который вы можете совершить в одночасье.Это непросто и никогда не будет.

Но тебе нужно продолжать борьбу. Независимо от того, насколько это сложно или болезненно, вам нужно стоять на своем и заставлять себя становиться лучше.

В этом посте мы рассказали вам, как потеря кого-то может сделать вашу жизнь несчастной и несчастной. Но мы также говорили о том, что есть способы уйти от прошлого, чтобы жить лучше.

Несмотря на всю борьбу, вам по-прежнему суждено быть более счастливым человеком, которого вы заслуживаете.Вам просто нужно выяснить, как это сделать, и вы должны быть готовы.

Надеюсь, наши советы и рекомендации помогут вам избавиться от человека, которого вы глубоко любите. Если вы хотите научиться любить себя больше и как инвестировать в себя, чтобы стать лучше.

Делайте то, что вам нравится. Празднуйте жизнь даже после самого болезненного горя.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

25 способов забыть бывшего

Расставание больно. Но еще больнее пытаться вспомнить все обещания, которые вы дали друг другу, которые теперь разбросаны, как осколки, вокруг вас. Вероятно, вы злитесь на себя за такую ​​наивность и чувствуете, что единственный в мире человек, испытывающий эту грусть. Но знаете что? Мы все были там, сделали это.

Справиться с разрывом отношений непросто. Чтобы вылечить разбитое сердце, забыть о бывшем и облегчить перенос боли, требуется много волшебного клея. Вот 25 способов уйти от бывшего и вернуться к тому счастливому человеку, которым вы были раньше!

1. Дайте себе время на исцеление

Самая большая ошибка, которую люди совершают, пытаясь двигаться дальше, — это саморазрушительные действия, такие как агрессивные вечеринки, бесконтрольное употребление алкоголя и сумасшедшие переодевания. Хотя нет смысла дуться из-за того, что уже сделано, иногда хорошо раскрыться и поплакать над этим.

Дайте себе время подлечиться. Начните тренироваться и правильно питайтесь. Положительное влияние, которое он оказывает на ваше психическое здоровье, почти волшебное. Кроме того, вернитесь к хобби, которым вы перестали заниматься, потому что все ваше время было разделено между рабочим графиком и отношениями.

2. Не преследуйте его

После разрыва вы, вероятно, продолжите задаваться вопросом, чем занимается ваш бывший в любое время дня. Это всегда в глубине души.

С помощью социальных сетей узнать об их местонахождении очень легко.Но преследование его только огорчит вас и заставит беспокоиться. Лучший способ справиться с разрывом — держаться подальше от их аккаунтов в социальных сетях, пока вы не будете готовы.

3. Не тратьте время на то, чтобы переживать эти воспоминания

То, что у вас было, было чудесным. Сохранять хорошие воспоминания — это хорошо и даже полезно. Однако это не лучшая идея, когда вы только что разорвали отношения.

Когда дело доходит до токсичных отношений, памятование о хороших моментах только удерживает вас в ловушке прошлого и тормозит ваш рост.

4. Попытайтесь увидеть реальность

Пока темно-серые облака покрывают вашу голову грустью, попробуйте найти серебряную подкладку. То, что кажется концом света, — это просто выход человека из вашей жизни.

Может показаться, что дела идут плохо, но теперь, когда вы видите реальность, знайте, что вы можете добиться большего. Плохая фаза дает вам возможность построить лучшее и счастливое будущее.

5. Извлеките урок из концовки

Все делают ошибки, и очень важно извлекать уроки из них и не допускать их повторения.

Люди приходят в вашу жизнь, чтобы преподать вам урок, и человек, который хочет уйти, уйдет, что бы вы ни делали, чтобы сдержать их. Вы можете отдать себя кому-то на сто процентов, но никогда не потеряете себя полностью для него.

6. Не находите оправданий для повторной встречи с ними

Сопротивление желанию «случайно» натолкнуться на бывшего может быть сложной задачей. Вы можете подумать, что одна встреча может вернуть вас обоих вместе. Однако, дорогой, пора тебе понять, что то, что нельзя исправить в полном объеме отношений, никогда не может быть решено за одну встречу.

Отношения основаны на усилиях с обеих сторон, и после того, как они умерли мучительной смертью, нет смысла пытаться их реанимировать.

7. Не будьте суровы к себе

Перестаньте обвинять весь мир в своем разрыве. Примите тот факт, что больше всего вы злитесь на себя. Вы ненавидите себя за то, что так доверяете им, за то, что были достаточно глупы, чтобы не понимать их намерений.

Вы можете найти способы наказать себя, предаваясь саморазрушающему поведению (например, чрезмерному употреблению алкоголя).Однако нужно помнить, что все делают ошибки. Все, что тебе нужно сделать, это вытереть слезы и не дать диадеме упасть, принцесса. Вы сильнее, чем думаете.

8. Не пытайтесь дружить, если у вас все еще есть чувства к ним

Говорят, что если вы дружите со своим бывшим после разрыва, вы никогда по-настоящему не любили.

Если вы пытаетесь подружиться с ними только для того, чтобы продолжать встречаться с ними после разрыва, это причинит вам больше боли, чем вы думаете.После того, как корабль отплыл, бессмысленно пытаться его развернуть. Дружба — это особые отношения, и их нельзя использовать по скрытым мотивам.

9. Знайте, на что вы способны

Вы понимаете, из чего вы на самом деле сделаны, только когда получаете возможность проявить себя. Позвольте разрыву помочь вам расти, раскрыть свое внутреннее «я» и раскрыть свой потенциал. Вы будете удивлены, узнав, на что вы способны, когда начнете жить полной жизнью.

10.Постарайтесь оставаться позитивным и заниматься здоровой деятельностью

Ситуация, подобная разрыву отношений, может сделать вас слабым сердцем и нестабильным умом, заставляя вас думать о самоуничтожении. Однако понимание того, что что бы ни случилось, происходит к лучшему, может помочь вам начать все заново. Постарайтесь держаться подальше от любых негативных мыслей, которые закрадываются в вашу голову. Практикуйте йогу, регулярно занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу, чтобы держать свой ум свежим для нового начала.

11. Покупки!

Пребывание дома в одиночестве может вызвать стресс и беспокойство.Как насчет того, чтобы заняться тем, что тебе нравится? Покупки — это то, что вам нужно! Составьте список всего, что вы всегда хотели купить, и побалуйте себя. Это могло стать наградой за то, что вы остаетесь сильным после разрыва.

12. Украсьте свое пространство заново

Праздный ум — мастерская дьявола. Все это время вы тратите на размышления обо всех воспоминаниях, которыми вы поделились со своим бывшим, используйте это с пользой. Обновите свою комнату / дом, чтобы создать новую среду, которая у вас не ассоциируется с ними.

13.Выйди и посмотри на мир

Сейчас идеальное время, чтобы спланировать одиночное путешествие, о котором ты всегда мечтал. Путешествие в одиночку по новым направлениям может изменить обстановку, в которой вы нуждаетесь. Это заставит вас понять, что вам не нужен никто, кроме вас самих.

14. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем

Может быть, вы сохранили билет на автобус, когда вы впервые путешествовали вместе, или его рубашку, которой вы прижались, когда скучали по нему. Что ж, сейчас самое время отпустить не только его вещи, но и воспоминания, которые вы постоянно посещаете.

15. Прервите все линии связи

Если вы думаете, что общение с ним время от времени или звонок в нетрезвом виде ему не повредит, вы ошибаетесь. Поддержание связи с ним будет держать вас в ловушке прошлого и никогда не позволит вам двигаться дальше. Также неплохо заблокировать его номер, удалить все его письма / тексты и сжечь его письма.

16. Не спрашивайте о них у друзей

Как только вы прекратите все контакты со своим бывшим, вы можете попытаться получить информацию о нем от ваших общих друзей.Сопротивляйтесь этому побуждению. Идея состоит в том, чтобы держаться от него подальше — физически, эмоционально и морально.

17. Поймите, что жизнь катушки и реальная жизнь очень разные

Индустрия развлечений заставляет нас строить воздушные замки. Катушечную жизнь и реальную жизнь часто путают, и мы ожидаем, что в нашей жизни все будет работать так же эффективно, как в книгах и фильмах.

Когда ваша жизнь и, что более важно, ваши отношения не складываются таким образом, вы склонны впадать в депрессию.Важно, особенно после разрыва, сохранять реалистичную перспективу и понимать, что иногда все просто не получается, и это нормально! Потому что окончание плохих отношений создает пространство для роста новых и лучших вещей.

18. Проводите время с семьей и друзьями

Пребывание в одиночестве после разрыва может привести к депрессии. В такие времена вы перестаете доверять людям. Тем не менее, это идеальное время, чтобы снова встретиться с людьми в вашей жизни, которые на самом деле останутся рядом, несмотря ни на что.Проведение времени с семьей и близкими друзьями может помочь вам очистить разум и отогнать темные тучи.

19. Найдите время для своего хобби

Сейчас идеальное время, чтобы заняться тем, на что у вас не было времени раньше, потому что вы были заняты своей второй половинкой. Будь то гончарное дело, софтбол или программирование — это принесет вам много пользы, если вы наконец найдете время для себя и выполните проекты, которые всегда были у вас на уме.

20. Примите это как часть своей жизни

Это может казаться концом света, но знайте, что вы снова воскреснете.Расставание заставляет вас терять надежду и отступать в свою скорлупу, никогда не желая двигаться дальше. Однако пора признать, что горе — это часть жизни. Какой бы плохой ни казалась ситуация сегодня, ничто не длится вечно. В конце концов, все возвращается на круги своя. Вам просто нужно оставаться сильным и противостоять шторму.

21. Наслаждайтесь собственной компанией

Просто потому, что вы любите проводить время с кем-то, не означает, что вы перестаете тратить время на то, что вам нравится .Очень важно баловать себя и уважать свободное время. Благотворительность начинается дома, а любовь к себе создает основу для любви к другим.

22. Ни в коем случае не причиняйте себе вреда

Самый простой способ выразить гнев — это навредить себе. Большинство людей делают это, сокращаясь или употребляя большое количество алкоголя или наркотиков. Но, похоже, никакая боль не сравнится с болью вашего горя. Однако причинение себе вреда может нанести ущерб вашей самооценке.

В такие времена вам нужно помнить, что вы — независимый дух, которому не нужно зависеть ни от кого, кроме себя, чтобы выжить.Нахождение в токсичных отношениях не меняет вас и не умаляет вашей ценности. Верьте в себя и соберитесь с силами, чтобы начать все сначала.

23. Простите себя и забудьте своего бывшего

Легко сказать «простить и забыть», особенно когда речь идет о человеке, который нарушил ваше доверие и мечты. Однако прощение бывшего может стать ключом к тому, чтобы полностью расслабиться и стать счастливым в одиночестве. Вам может быть больно видеть его с кем-то другим. Но если вы просто сосредоточитесь на своей жизни и создадите для себя лучшее будущее, вы в конечном итоге пожелаете только счастья своему бывшему.Вас даже не побеспокоит, если ваши пути снова пересекутся!

24. Не встречайтесь, пока не будете готовы

Попытка уйти из жизни может снова привести к свиданию не с тем человеком. Любовь особенная, и отскок не следует принимать за любовь. День, когда вы сможете полюбить себя таким человеком, которым вы являетесь, и простить своего бывшего, — это день, когда вы сможете снова открыть свое сердце для любви и начать встречаться.

25. Полюбите себя

Вы более особенные, чем кто-либо может заставить вас почувствовать.Накапливайте все время, которое вы игнорировали, чтобы уделять внимание своему бывшему и побаловать себя в полной мере. Здоровые отношения с собой облегчат продвижение по жизни.

Очень важная часть человеческого бытия — делать ошибки и учиться на них. Вы споткнулись. Теперь вставай, отряхнись, встань на путь и снова начни двигаться. Вы достойны всяческого счастья, и если кто-то не может заставить вас почувствовать себя любимым, сделайте это самостоятельно. Будь своей королевой. Надеюсь, ты снова полюбишь себя.

Испытывали ли вы горе? Что ты сделал, чтобы забыть своего бывшего? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Аршия Саеда — редактор и сертифицированный советник. Всегда любившая письменное слово, она работала в редакционных советах информационных бюллетеней своей школы и колледжа. Написание статей о прическах, уходе за волосами и питании помогло ей совместить любовь к чтению, письму и исследованиям.Как редактор она помогает членам своей команды предоставлять отточенный и тщательно изученный контент. Аршия свободно говорит на английском, урду и хинди и стремится стать многоязычным специалистом, изучая немецкий язык и самостоятельно обучаясь американскому языку жестов (ASL).

Как поддерживать отношения с любимым человеком, который причинил вам боль

«Прощение не меняет прошлого, но увеличивает будущее». ~ Пол Бозе

В предыдущем посте о прощении я упомянул, что провел годы, сдерживая гнев по отношению к кому-то, кто много лет назад причинил мне боль.

В конце концов я понял, что простить этого человека было единственным способом освободиться. Обида, горечь, а иногда и чистая ярость медленно убивали меня. Они проявлялись в эмоциональных и физических недугах, ограничивая мою жизнь так, что я был не более чем суммой своих обид и боли.

Во многих случаях я твердо верил, что мои эмоции будут поглощать меня, постепенно, пока я не стану ничем иным, как воспоминанием о моей подавляющей праведной ярости.

Мне потребовались годы, чтобы простить и внести свой вклад в преобразование этих отношений, потому что я решил, что их стоит сэкономить, но это не всегда было легко.

Были времена, когда я был захвачен болезненными воспоминаниями вместо того, чтобы присутствовать в отношениях, как сегодня. В других случаях мне казалось, что я распознал поведение, напоминающее прошлое, и изо всех сил пытался установить для себя четкие границы.

Иногда ответ очевиден и прост: пора уходить, даже если это отношения с членом семьи. Но если вы решите не делать этого по какой-либо причине, если вы чувствуете, что за это стоит бороться, эти идеи могут помочь вам остаться — и оставаться счастливыми — в этих отношениях, как есть:

1.Поймите, что вы не можете заставить людей измениться.

Несколько лет назад терапевт сказал мне, что вы не можете заставить людей измениться — если они не открыты для этого, вы можете изменить только то, как вы реагируете и относитесь к ним. Зная это, вы можете решить, что не в состоянии поддерживать эти отношения. Здесь нужно быть честным с самим собой: действительно ли здорово оставаться в такой ситуации?

В моем случае я создал пространство для исцеления, а затем восстановил новые, более здоровые отношения после того, как динамика изменилась.Хотя я знал, что эти отношения могут улучшить наши жизни, я также знал, что мне нужно помнить о своих ожиданиях, поскольку есть определенные вещи, которых они никогда не смогут достичь.

2. Определите, что вам нужно.

Вам может казаться, что вы сможете простить, только если этот человек полностью осознает все, что вас обидело, а затем возьмет на себя ответственность за все это. Возможно, вам придется пойти на терапию в одиночку или с этим человеком. Или вам может быть достаточно распознать угрызения совести в действиях, а затем поработать самостоятельно, чтобы избавиться от своих чувств.

Это у всех будет разное, и это нормально. Вам разрешено нуждаться во всем, что вам нужно, но очень важно, чтобы вы это идентифицировали. Если вы знаете, что не можете двигаться дальше, пока не получите исчерпывающее признание и извинения, но этого просто не происходит, вы настроите себя на боль и несчастье.

3. После того, как ваши потребности будут удовлетворены, сделайте работу по прощению.

Есть проницательная цитата, которая гласит: «Прощение — это отказ от всякой надежды на лучшее прошлое». Вот что значит действительно прощать: принять то, что произошло, выбрать хотя бы немного понимания действий другого человека, а затем решить, что в ваших интересах отпустить это и двигаться дальше.

Как и в случае с большинством эмоций и выборов, прощение — это то, что нам, возможно, придется делать неоднократно. Это не единовременное решение. Важно то, что вы хотите, чтобы простил — чтобы вы были готовы проявить сострадание к этому человеку и посмотреть на него свежим взглядом, даже если это не всегда легко.

Если вы по какой-то причине не чувствуете, что можете это сделать, вам может потребоваться время, а затем провести повторную оценку позже. Гораздо лучше взять пространство и восстановить связь, когда вы будете готовы простить, чем сохранять отношения, которые с каждым днем ​​становятся все более напряженными и враждебными.

4. Оцените свои границы.

Намного легче простить кого-то ошибку или серию ошибок, если вы установите четкие границы для будущих отношений.

Вам нужно спросить себя, нужно ли что-то изменить, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и счастливыми в таких отношениях. Вам нужно меньше времени проводить вместе? Вам нужно четко указать, что определенные темы не открыты для обсуждения? Вам нужно самоутвердиться, когда другой человек начинает говорить с вами определенным образом?

Если вы подозреваете, что кто-то может причинить вам физический вред, я настоятельно рекомендую вам проконсультироваться со специалистом, который обучен оказывать помощь в случаях домашнего насилия.Это совсем другая ситуация, одна ошибка может стоить вам жизни.

5. Практикуйте внимательность.

Это самая сложная часть для меня: время от времени, когда я общаюсь с этим человеком, всплывают воспоминания летней давности — воспоминания, которые я уже много раз отпускал раньше. Как правило, настоящий момент не похож на прошлое, но слово или взгляд иногда могут напомнить мне, как я тогда был зол.

Я подозреваю, что в подобных ситуациях это может быть неизбежно. Со временем воспоминания становятся гораздо реже, но они всегда могут вернуться, потому что мы всего лишь люди.Тем не менее, мы намного больше, чем просто сумма наших эмоций и реакций.

Нам не нужно позволять себе увлекаться гневом, разочарованием или чем-то еще, что причиняет нам боль. Это не значит, что мы этого не почувствуем. На самом деле, это хорошо, что мы делаем. Если бы мы не чувствовали боли, мы, вероятно, не чувствовали бы своей радости.

Это означает, что мы можем определить свои эмоции, посидеть с ними, а затем решить бросить вызов мыслям, которые могут их усугубить.

Альтернатива — переосмыслить прошлое в своей голове — пройти через все, чего вы хотите, чтобы не произошло, как вы относитесь к тому факту, что это произошло, что вы хотели бы сделать или сказать тогда, и как сильно вы надеетесь, что ничего подобного никогда не произойдет очередной раз.Гораздо легче присутствовать, когда вы дышите своими чувствами, чем когда вы зацикливаетесь на них.

6. Откройтесь радости!

Если вы решили поддерживать эти отношения, вы должны чувствовать, что в этом есть что-то для вас (обоих), иначе вы бы не стали этого делать. Найдите время, чтобы насладиться друг другом, осознанно живя настоящим в рамках установленных вами новых границ.

Если вы проводите большую часть своего времени, пересказывая старые истории или заставляя этого человека неоднократно заслуживать ваше прощение, у этих отношений не будет жизни в настоящем — они будут просто тенью прошлого.И какой смысл держаться за это? Было бы гораздо добрее просто освободить этого человека, чем оставаться на связи с болью, которую вы не хотите отпускать.

Отношения непростые. Люди совершают ошибки, но даже самые глубокие раны могут излечить, а самые напряженные отношения могут измениться. Нам просто нужно научиться распознавать, когда полезно держаться, а когда разумнее отпустить.

Только вы знаете, что для вас правильно в данный момент, и только вы можете найти в себе мужество почтить его память.

Фото h.koppdelaney

** Извините, если вы оставили комментарий с просьбой о совете, а я не смог ответить. Я получаю много запросов о совете по сообщениям за последние десять лет, и мне иногда бывает сложно не отставать. Если вам нужен совет или поддержка, вы можете написать сообщение на форумах Tiny Buddha, чтобы узнать мнение всего сообщества. Вы можете зарегистрироваться на форумах здесь и начать здесь новую публикацию. Надеюсь, вы найдете необходимую помощь!

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

7 советов о том, как перестать кого-то скучать | BetterHelp

Часто задаваемые вопросы (FAQ) О пропавших без вести

Что вы делаете, когда так по кому-то скучаете?

Чувство скуки по кому-то часто бывает трудно преодолеть, но одна из важных вещей, которые вам нужно сделать, — это перестать думать о них все время.Когда вы перестанете думать и зацикливаться на этом чувстве, вы сможете заняться другими делами.

Часто причина, по которой люди скучают по другим и чувствуют, что они не могут перестать думать о них, заключается в том, что они позволяют себе все время думать о ком-то. Но это не здорово, и иногда одержимость этим чувством сдерживает вас. Лучшее, что можно сделать, — это научиться отвлекаться.

Занимайтесь другими интересами, разговаривайте с другими. Не позволяйте чувству скуки по другому человеку овладеть вами.

Человек, которого вы скучаете, вероятно, чувствует то же самое, но беспокойство о том, что он делает, не решит всего. Вам следует научиться отвлекаться от этого, чтобы это чувство вас не перегружало

Кто-то пропал без вести: что это значит?

В некотором смысле чувство скуки по кому-то на самом деле не касается них. Речь идет о вас. Когда вы скучаете по человеку, вы скучаете по его пространству, делитесь его опытом, и если вы перестанете так себя чувствовать, вы перестанете чувствовать, что вам не хватает части себя.

Ностальгия по другому человеку — это адский наркотик. Когда вы скучаете по человеку, это на самом деле может означать, что он вам нравится, и вы хотите снова испытать эти чувства с ним. Будь то умерший родственник, с которым вы проводили время, или, может быть, чувство, которое вам дал бывший бывший, вам не хватает этого чувства.

Когда вы расстаетесь с кем-то, вы будете скучать по нему, и часто, если вы понимаете, что причина, по которой вы скучаете по ним, — это ваши собственные чувства, ваша собственная потребность заполнить пустоту, это может немного облегчить преодоление этих чувств.

Вы вкладываете деньги в этого человека, потому что он сделал вас счастливым. Отсутствие их — это отсутствие того чувства счастья, которое дал вам этот человек. Это чувство скуки по ним на самом деле связано не с человеком, а с привязанными к нему эмоциями.

Как узнать, что кто-то скучает по вам?

Есть несколько разных способов. Иногда они сообщают об этом, прямо говоря это. Если они время от времени пытаются с вами связаться, иногда это означает, что они скучают по вам по-своему.

Даже просто дружба в социальных сетях может быть знаком. В конце концов, если кто-то ненавидит вас и не заботится о нем, он бы просто отрезал вас, верно?

Если вы заметили, что этот человек все еще поддерживает связь или, может быть, он пишет вам ночью, скорее всего, он скучает по вам. Это особенно верно в отношении бывших, поскольку часто они могут быть не готовы противостоять вам в течение дня.

Если это родственник, скорее всего, они покажут его, так часто связываясь с вами.Даже небольшие проверки могут быть признаком любви, поэтому вам следует помнить об этом.

Отсутствует ли кто-то в знак любви?

Не обязательно. Ощущение скуки по кому-то может случиться даже с врагом. Отсутствие кого-то не всегда означает, что вы любите его, это означает, что вам не хватает эмоций, которые он вам передает. Когда вы перестаете думать о них, иногда вы можете чувствовать себя виноватым, потому что это может заставить вас думать, что вы их не любите. Но вы это делаете, вы просто не позволяете этому влиять на вашу жизнь, и много раз, когда вы можете признать, что чувствуете это, потому что вы скучаете по эмоциям, которые они передают, или по тому счастливому чувству, которое они вам дали, это поможет. вы преодолеваете травму и заставляете себя лучше относиться к себе.

Как называется любовная болезнь?

Это не просто поговорка. На самом деле это термин, называемый известностью, и этот термин был придуман еще в 1979 году доктором Дороти Теннов.

Как мне перестать скучать по парню?

Один из способов перестать так думать — перестать так много думать о них. Чувство скуки по парню не исчезнет, ​​пока вы не перестанете уделять ему столько внимания.

Один из способов добиться этого — жить своей жизнью.Если вы все еще вместе и у вас отношения на расстоянии, это может быть хорошо, если вы почаще отправляете им текстовое сообщение. Но, если вы не вместе из-за разрыва, вам нужно двигаться дальше и двигаться вперед.

Один из способов добиться этого — найти новое хобби. Сосредоточьтесь на этих новообретенных интересах, и вы не будете так беспокоиться о своем парне. Делайте то, что вам нравится, и даже если это нравится вам обоим, пытаться игнорировать это болезненное ощущение — это хорошо.

Это не исчезнет, ​​пока вы что-нибудь с этим не сделаете.Если вы в школе, сосредоточьтесь на уроках. Если нет, возможно, поработайте больше часов или найдите новое хобби, чтобы полюбить его. Если есть что-то, что действительно понравилось вам обоим, возможно, не занимайтесь этим, пока не вылечитесь.

Если у вас все еще есть проблемы, возможно, вам стоит обратиться к консультанту, который поможет разобраться в них.

Как отпускать кого-то эмоционально?

Это непросто, но отпустить — личное дело каждого, и вы должны это сделать.

Во-первых, при необходимости прервите контакт, особенно если они все еще рядом.Откажитесь от всего. Сотрите память и сотрите возможность контакта.

Следующее — почувствовать свою боль. Примите свои чувства и не бегите от них. Будьте со своими чувствами, даже если они болезненны.

Далее, хватит фантазировать о том, что это могло быть. Не беспокойтесь так сильно о прошлом, вместо этого с нетерпением ждите завтрашнего дня. Не ждите, пока они изменятся, внесите изменения сами, и вы станете счастливее.

Затем работайте над своей жизнью, ставьте собственные цели и работайте над их достижением.Не злоупотребляйте алкоголем и не пытайтесь делать глупости. Ваш мозг будет пытаться уберечь вас от боли, но столкновение с ней, и на самом деле, исцеление улучшит вашу жизнь. Отпустить никогда не бывает легко, но это поможет вам естественным образом.

Как вы освобождаете от привязанностей к тому, с кем не можете быть?

Во-первых, вам нужно понять, что вы сами себе, и лучший вариант для вас — быть вашим лучшим другом. Верьте в себя.

Если это отпускание старого партнера, постарайтесь научиться побыть одному.Если вы научитесь быть счастливее в одиночестве, вы сможете преодолеть вину и боль.

Вы должны научиться взаимодействовать с новыми людьми и постараться выбраться наружу. Делайте то, что поможет вам узнать больше о других и быть собой.

Наконец, поймите, что вы сами по себе. Даже если это означает избавление от связанных с этим эмоций, научитесь отпускать привязанность. Слегка держитесь за что угодно. Поймите, что вы можете иметь собственное сердце, свою жизнь и заниматься своими делами.

Когда дело доходит до освобождения от привязанности, это вызывает эмоции. Научитесь принимать эти эмоции и не бойтесь. Приняв их и позволив им идти своим чередом, вы сможете отпустить их и в результате будете вполне счастливы. Так что сделайте это и научитесь отпускать боль как можно быстрее.

Пропустить кого-то и отпустить — сложная тема. Но если вы научитесь быть самим собой и быть счастливым, это изменит вашу жизнь.

Поиск психолога — личное дело Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же.Но если вы помните об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей. Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами. нам по адресу [email protected]. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на

Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

Дополнительную информацию о психическом здоровье см .:

• SAMHSA (Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Дополнительная литература

7 уникальных способов сохранить память о любимом

Может быть страшно, когда умирает любимый человек, и ты начинаешь забывать, как он выглядел.«Вне поля зрения, вне разума» приобретает в этом контексте более устрашающее значение. Это никогда не происходит сразу, вы можете забыть, как они сначала смеялись или улыбались.

Вскоре вы начинаете забывать, как они одевались, и, в конце концов, как они выглядели и звучали. Сохранить память о близких может быть сложно, но это не обязательно. Лесли Синчар, которая работает в совете по правилам домов престарелых во Флориде, писала мне о схожих проблемах, с которыми она столкнулась в связи со смертью своей мамы.

«Прошло время, и я, наконец, преодолел горе, и мои воспоминания о ней, казалось, исчезали.Я боялся, что совсем забуду, как она выглядела. Казалось безумием, что я не могу вспомнить, как выглядела моя собственная мать. Я думал, что если я забуду, как она выглядит, это значит, что мне все равно ».

Как лучше сохранить память о любимом

Пожалуйста, не интерпретируйте угасающие воспоминания о любимом человеке как о недостаточной любви к нему. Воспоминания подобны пламени, они в конце концов сгорят, если никто не раздувает пламя.Это естественно, что со временем ваша память тускнеет, однако есть много способов сохранить свежую память о любимом человеке.

Изображение конкретной памяти

Вместо того, чтобы пытаться представить лицо любимого человека в пустой комнате, попробуйте вспомнить конкретное воспоминание, которое касалось вас обоих. Исследования показывают, что легче вспомнить любимого человека, когда вы представляете его чем-то, будь то готовка, танцы или просмотр любимого телешоу.

Кроме того, если вы можете вспомнить определенный запах или запах, связанный с любимым человеком, это поможет вам лучше их запомнить.Может быть, вы изредка пекли с ними печенье, или, может быть, они жили на ферме с ее разнообразными интересными ароматами.

Попытайтесь вспомнить эти ароматы, вспоминая их. Исследования доказывают, что наше обоняние сильно коррелирует с воспоминаниями в гораздо большей степени, чем другие наши чувства.

Записать свой голос

Распространенная проблема, с которой сталкиваются люди, — это забыть голос кого-то, кого уже нет в живых. Распознавание звука более тонкое и тонкое, чем распознавание запаха и зрения, что позволяет забыть голос любимого человека.

Если у вас нет видеозаписей с говорящим любимым человеком, отличное место, чтобы послушать его голос, — это его старый телефон, если он все еще есть. Ознакомьтесь со статьей WNYC, в которой рассказывается, как получить голосовую почту или любые другие записи со своего телефона.

Еще один уникальный способ запечатлеть голос близких — если у вас есть их запись, вы можете отправить ее в Soundwave Jewellery, и они создадут ожерелья и браслеты, украшенные цифровыми звуковыми волнами любимого человека.Это одна из тех вещей, на которые нужно просто посмотреть, чтобы понять, как это работает.

Создать альбом или книгу воспоминаний

Скрапбукинг воспоминаний о любимых — это не только увлекательный способ сохранить их память, но и то, что вы можете показать другим родственникам и друзьям. Людям нравятся картинки и красивые образы. Альбом для вырезок уникальным образом связывает эти моменты из жизни этого человека.

Это отличный способ продемонстрировать жизнь кого-то семье и друзьям, у которых, возможно, не было возможности встретиться с умершим человеком.Это своего рода ворота в их жизнь.

Рассказ

Чувство связи с умершим любимым человеком можно усилить с помощью рассказов. Люди рассказывают истории столько же, сколько мы, и некоторые из этих историй передаются из поколения в поколение.

Встречи с друзьями и семьей и пересказ историй об умершем человеке — отличный способ сохранить память об этом человеке живым и здоровым.Это также отличный способ сблизиться с семьей за счет общей связи с любимым человеком. Не стоит недооценивать важность письма как способа принять смерть и пережить горе.

Начать новую традицию

Еще один замечательный способ сохранить память о любимом человеке — это начать традицию. Это может быть так же просто, как прогулка по определенному месту в парке каждое воскресное утро.

Если вы и ваш умерший всегда ходили на рыбалку в четверг, возможно, вы сможете продолжить эту традицию.Вы также можете привлечь других друзей или семью, если хотите. Не так важна точная логистика, как то, что для вас значит традиция.

Создание подушки памяти Подушки памяти

— это творческий способ сохранить память о любимом человеке. Вашим семьям может быть трудно перебирать одежду своих близких после их ухода, но превращение их в красивую подушку на память сделает ее менее пугающей и более значимой. Это также отличный способ стать зеленым, сохранив при этом память о любимом человеке.Хотите узнать, как стать хитрым и сделать его? Ознакомьтесь с этой статьей DIY.

Собери одеяло с эффектом памяти

Если подушка с эффектом памяти не вызывает у вас интереса, почему бы не подняться на ступеньку выше и не создать лоскутное одеяло с эффектом памяти? Их можно скомпоновать, используя футболки любимого человека, одежду любимого цвета или узора. Кто не любит декоративное теплое одеяло?

Посадить памятное дерево

Что может быть лучше для защиты памяти любимого человека и продолжения жизненного цикла, чем с деревом.Посадите дерево в память о скончавшемся любимом человеке с помощью Посадить мемориальное дерево. У них также есть красивые карточки сочувствия, чтобы показать любовь и поддержку скорбящему члену семьи или другу.

Мы надеемся, что вам понравятся некоторые из этих поделок своими руками. Посетите нашу доску Pinterest «Подарки для кого-то скорбящим», чтобы найти идеи подарков, которые могут поднять настроение тем, кто в этом нуждается.

Присоединяйтесь к нашему сообществу!

Мы будем рады, если вы выскажете свое мнение и станете частью сообщества Safe Passage Urns.Мы всегда обсуждаем важные темы и любим мнения и истории таких же людей, как вы.

Подпишитесь на нашу рассылку и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Pinterest, чтобы получить вдохновение, истории, поделки и смех.

No related posts.