Как научиться улыбаться и радоваться каждый день: 5 советов
Десятки улыбок стали обычным явлением в моей повседневной жизни, потому что я решила каждый свой день наполнять огромным счастьем. Все, что я воспринимаю своими чувствами, приносит мне наслаждение. Это происходит совершенно непосредственно, и сегодня я хочу поделиться с вами своими секретами.
Я очень улыбчивый человек. По правде говоря, вчера я улыбнулась восемьдесят семь раз (я считала!). И это были не натянутые улыбки, а очень широкие, добрые и искренние. И они стали обычным явлением в моей повседневной жизни, потому что я решила каждый свой день наполнять огромным счастьем. Все, что я воспринимаю своими чувствами, приносит мне наслаждение. Это происходит совершенно непосредственно и возмутительно весело, и сегодня я хочу поделиться с вами своими секретами.
Чему я улыбаюсь
Это может быть легкое и приятное телу летнее платье, которое заставляет меня почувствовать себя прекрасной. Причиной моей улыбки также может стать красивый цветок, который внезапно появился в моем поле зрения. Это может быть поток солнечного света, который означает наступление нового радостного дня.
Но как вы думаете, что является истинной причиной всех этих улыбок? Все очень просто. Благодарность.
Большинство людей улыбаются, когда они получают что-то хорошее. Мы все начинаем улыбаться, когда неожиданно получаем комплимент, когда к нам в гости приходит близкий друг или когда узнаем о повышении зарплаты. Другими словами, мы становимся счастливыми тогда, когда получаем прямую выгоду.
Но, как мне кажется, преимущества можно найти во всем, что происходит вокруг нас. Лай любимой собаки и мурлыканье котенка, вкус свежих фруктов и звонок любимого человека. Все это уже заставило меня улыбнуться сегодня много раз. Эти вещи приносят мне радость, и я благодарна за то, что они у меня есть.
Итак, как научиться больше улыбаться и радоваться каждый день? На самом деле это очень просто.
Будьте благодарным за все, что есть в вашей жизни
Просто удивительно, какой положительный эффект мы получаем, когда начинаем говорить «Спасибо!» за все, что есть в нашей жизни. Благодарность за сам дар жизни. Благодарность за вкусную пищу. Благодарность за улыбки родных.В ваших силах сделать сверхъестественное и очень мощное изменение своей жизни в лучшую сторону, и я призываю вас сделать это прямо сейчас:
Будьте благодарным даже за самые, казалось бы, негативные ситуации, которые возникают в вашей жизни. Болезни, боль и потери являются одними из самых сильных учителей, которые мы имеем в своем распоряжении. Они указывают нам на наши ошибки и неверные выборы. Они показывают, в каком направлении мы должны расти и работать над собой. Они показывают силу, которая находится внутри нас. И, кроме того, такие негативнее вещи напоминают нам, насколько невероятно дорогой и ценной является наша жизнь.
Несколько лет я находилась в очень трудном положении. У меня не было дома, друзей, денег. В это, может быть, трудно поверить, но я спала на открытом воздухе в незнакомых городах. Бывали такие дни, когда мне было не с кем перекинуться даже парой слов. В особо холодные ночи я спала на стройке. Я сворачивалась калачиком в кабине бульдозера, чтобы поспать, прежде чем на свое место работы приходили строители. Да, я была практически на самом дне.
Но я ценю этот опыт, потому что он дал мне силу духа, которая позволит мне жить где угодно. Я больше не беспокоюсь о том, что буду не в состоянии выжить без пищи и крова. Вам стоит быть благодарным хотя бы за то, что в сложных ситуациях вы становитесь невероятно творческим и изобретательным. И вы перестаете бояться обращаться за помощью.
Обращайте внимание на мельчайшие детали
Сейчас я смотрю на свою любимую красную керамическую чашку с чаем и просто улыбаюсь от души. Все потому, что я счастлива. И тут я замечаю, что эта чашка на самом деле не просто красная. Когда я присматриваюсь повнимательней, я начинаю видеть бесконечное множество оттенков.Вот здесь на чашке отражаются конфеты, лежащие на блюде. Здесь листочек с заметками, которые я сейчас подготавливаю для моей статьи. И благодаря действию всех законов света и тени, я могу видеть как яркий алый цвет с одной стороны чашки, так и темный мутный бордовый.
Поистине славные вещи. Они наводят меня на мысль, что наша жизнь – это очень сложная штука. В каждой ситуации скрыто такое огромное количество деталей, что мы иногда оказываемся неспособными все их разглядеть. И не существует двух абсолютно похожих событий и вещей. Кроме того, я считаю, что мелочи на самом деле могут сделать нас счастливыми. Вот к таким размышлениям приводит внимательный взгляд на одну только чашку с чаем!
Внимание к деталям в сочетании с благодарностью за них помогут вам справляться с любыми испытаниями и при этом не терять свою очаровательную улыбку!
Записывайте все хорошее, что есть в вашей жизни
Тысячи великих радостных вещей случаются с нами каждый день, но мы, кажется, помним только о нескольких из них, в то время как в основном наша память оказывается забитой скучными, несчастливыми или болезненными вещами, которые иногда случаются с каждым из нас.Это не наша вина; это одна из особенностей работы нашего мозга. Но мы можем преодолеть это и перевоспитать себя. Именно для этой цели бывает полезно держать под рукой ноутбук или специальный блокнотик, чтобы записать туда все хорошее, что происходит с вами каждый день. В свой список вы также можете добавить те вещи и ситуации, за которые вы чувствуете благодарность. Эта практика открывает сознание, наполняет жизнь любовью и умиротворяет.
Задумайтесь о том, что вы записали, когда почувствуете себя расстроенным. Вы заметите, что бывают такие дни, когда все случается так, будто вы получили благословение небес. Не забывайте об этом!
Смотрите на то, что у вас есть, а не на то, чего вам не хватает
Каждый раз, когда я смотрю вокруг, я думаю, что у меня замечательная жизнь. При этом у меня нет многого. И все же, я живу счастливо, потому что я обращаю свое внимание в большей степени на то, что у меня есть, а не то, чего мне не хватает.Часто мы начинаем тонуть в бесконечных заботах о будущем, давая тем самым подпитку негативным мыслям. Мы думаем, вот если бы у нас только было немного больше денег, чтобы платить по счетам. Если бы нам только не приходилось беспокоиться обо всех этих болях и болезнях. Если бы только у нас было немного больше времени, чтобы проводить его с семьей.
Но жизнь – это не фантазии у вас в голове, это то, что происходит прямо сейчас! Вокруг вас уже есть все необходимое для счастья, и только вы виноваты в том, что вы это не видите.
Солнце сияет за окном. Ваши дети и родители улыбаются. Вы испытываете приятное возбуждение после встречи с друзьями. После занятий спортом или физической работы вы чувствуете прилив крови к рукам и ногам. Это все наши неповторимые ощущения. И это заставляет меня улыбаться.
А что заставляет улыбаться вас? Делитесь своими причинами для улыбок, радости и благодарности. Возможно, они заставят кого-то задуматься и по-новому посмотреть на свою жизнь!
miridei.com
Как смех влияет на здоровье человека
Польза смеха
Позитивные эмоции вырабатывают гормоны счастья – эндорфины, которые утихомиривают раздражение, злость и грусть и, таким образом, освобождают организм от стресса, который ой как вредит нервной системе и приводит к непоправимым болезням.
Американские ученые доказали, что за общее физическое благополучие отвечают определенные участки мозга и их стимуляция приводит к излечению многих болезней, а также избавляет от депрессии и хронической усталости. Эти нейромедиаторы выделяют жизненно важные гормоны – серотонин и дофамин.
Наверное, не существует ни одной системы органа, на которую не влиял бы смех. Например, он улучшает дыхание: вдох-выдох становится интенсивней, увеличивается скорость газообмена, снижается холестерин, нормализуется давление. То есть, являет своеобразную дыхательную гимнастику.
Также помогает коже быстрее восстанавливаться, благодаря активной циркуляции крови.
evrikak.ru
Как заставить себя улыбаться постоянно – Популярные диеты
1
Подумайте обо всем хорошем, что может предложить вам жизнь. При каждой негативной мысли, которая у вас появляется, напоминайте себе о чем-то хорошем в жизни. Друзья, семья, шоколад, прыжки с парашютом, вино, ваша собака, Netflix – все, что поднимает вас настроение.
2
Послушайте веселую музыку. У музыки есть способность переносить людей, уносить их от проблем, поднимает настроение и придает внутреннее спокойствие. Неважно, какую музыку вы выберите – это может быть Бетховен или Бритни Спирс, если только вы считаете ее веселой и придающей силы.
3
Избегайте негативных людей. Так же, как улыбки и смех заразительны, это касается и плохого настроения и агрессии. Именно поэтому вы должны попытаться избегать людей, которые сплетничают, вызывают проблемы у других или же постоянно ходят с кислой миной на лице и тучкой над головой. Окружите себя счастливыми, позитивными людьми, и вы заметите, как начнете улыбаться бессознательно.
4
Займитесь расслабляющим хобби. Чем расслабленнее вы себя чувствуете, тем лучше выглядит мир, и тем легче улыбаться. Расслабляющее хобби подарит вам возможность найти время на себя и на гармонию с миром, без давления, как при общении с другими людьми. Подумайте, чтобы заняться чем-то вроде йоги или мореплавания. Или же просто найдите часик или два, чтобы полежать в расслабляющей ванне.
5
Делайте спонтанные вещи. Суть жизнь в приключении и в том, чтобы на полную использовать возможности, которые встречаются на вашем пути. Добавьте немного интереса в вашу жизнь, делая что-то спонтанное время от времени, например, гуляя под дождем, рисуя предмет, который привлек ваш взгляд, или же собирая друзей на встречу в городе. У вас будут прекрасные воспоминания, – и каждое сделает вашу жизнь немного счастливее.
6
Совершайте один хороший поступок в день. Если вы будете каждый день находить время на хороший поступок, то вы будете чувствовать себя лучше, и в то же время вы поможете миру измениться в лучшую сторону. Это не должно быть чем-то значительным – вы можете сделать небольшое пожертвование в благотворительный фонд, придерживать дверь в лифте, купить кофе человеку, который стоит за вами – все, что может сделать чей-то день легче или лучше. Их улыбка одобрения поднимет вам настроение на весь день.
7
Найдите время для смеха. Говорят, что смех – лучшее лекарство, так что получите вашу ежедневную дозу, просматривая веселое видео в сети, читая комикс или же проводя время с веселыми друзьями. Смех заставляет организм вырабатывать эндорфины, которые автоматически заставляют вас чувствовать себя более счастливым, а это значит – более расположенным к улыбке!
8
Окружите себя семьей и друзьями. Время с любимыми людьми – отличный способ улучшить общее состояние здоровья и стать счастливее. Конечно, они могут сводить вас с ума иногда, но вы бы не променяли их ни на кого на свете. Найдите время на людей, которых вы любите, наслаждайтесь их компанией и цените то, что делает каждого из них особенным. Если вы можете это сделать, то для вас не составит труда найти причину для улыбки.
marmolesreynoso.com
15 интересных фактов об улыбке
Дата публикации . Опубликовано в Жизнь
Каждый любит поговорку: «Смех – лучшее лекарство», даже сами работники в области медицины неоднократно замечали пользу от улыбок и смеха своих пациентов. На самом деле улыбка может улучшить Ваше настроение и даже Вашу иммунную систему. Сейчас Вы узнаете еще более интересные факты о наших улыбках.
1. Заставляя себя улыбаться, Вы можете улучшить свое настроение.
Психологи обнаружили, что даже если Вы находитесь в плохом настроении, Вы можете мгновенно поднять его, заставив себя улыбнуться.2. Улыбка усиливает Вашу иммунную систему. Улыбка действительно может улучшить Ваше физическое здоровье тоже. Ваше тело более расслаблено, когда Вы улыбаетесь, что способствует хорошему здоровью и сильной иммунной системе.
3. Улыбка заразительна. И это не просто слова, улыбка действительно заразительна, так говорят ученые. В исследовании, проводимом по этому поводу в Швеции, людям с большим трудом удавалось хмуриться, когда они смотрели на улыбающихся людей, их мышцы сами стремились выразить улыбку на своем лице.
4. Улыбка снимает стресс. Ваше тело незамедлительно начинает вырабатывать эндорфины, когда Вы улыбаетесь, даже когда заставляете себя это сделать. Это внезапное изменение настроения поможет Вам чувствовать себя лучше и снять стресс.
5. Улыбаться проще, чем хмуриться.
6. Улыбка – это универсальный признак счастья. Несмотря на то, что рукопожатия, объятия и поклоны имеют различные значение в разных культурах, улыбка известна во всем мире и во всех культурах, как признак счастья и одобрения.
7. Мы улыбаемся даже во время работы. Хотя на работе мы улыбаемся меньше, чем дома, 30% исследуемых людей улыбались от 5 до 20 раз в день, а 28% улыбались более 20 раз, находясь на своем рабочем месте.
8. При улыбке используется от 5 до 53 лицевых мышц. Только улыбка может заставить Ваше тело использовать до 53 мышц одновременно, хотя некоторые виды улыбок обходятся 5 движениями мышц.
9. Дети рождаются сразу со способностью улыбаться. Дети многому учатся из поведения и звуков, наблюдая за людьми вокруг себя, но ученые считают, что все дети рождаются с этой способностью, потому что даже слепые дети могут улыбаться.
10. Улыбка может помочь получить повышение. Улыбка делает человека более привлекательным, общительным и уверенным, и люди, которые больше улыбаются, с большей вероятностью получают повышение по службе.
11. Улыбка является наиболее узнаваемым выражением лица. Люди могут распознать улыбку на расстоянии до 100 метров, что делает ее самым легко узнаваемым выражением лица.
12. Женщины улыбаются чаще, чем мужчины. Обычно женщины улыбаются чаще, чем мужчины, но когда они участвуют в схожей работе или принимают схожие социальные роли, то они улыбаются с одинаковой частотой. Этот вывод заставляет ученых поверить в то, что гендерные роли являются достаточно гибкими. Мальчики, однако, улыбаются реже, чем девочки, которые также чаще применяют зрительный контакт.
13. Улыбка более привлекательна, чем макияж.
14. Существует 19 различных типов улыбок. Многочисленные исследователи определили 19 типов улыбок, разделив их на две категории: уважительные «социальные» улыбки, которые используют меньше мышц, и искренние «чувственные» улыбки, которые используют больше мышц на обеих сторонах лица.
15. Младенцы начинают улыбаться сразу после рождения. Большинство врачей считают, что реальные улыбки возникают, когда дети спят в возрасте от 4 до 6 недель, но дети начинают улыбаться во сне сразу после того, как рождаются.
Улыбайтесь чаще, окружайте себя добром и будьте счастливы!
vidabonito.ru
www.vitamarg.com
Как в считанные минуты начать улыбаться: 11 советов
В жизни каждого человека бывают моменты, когда улыбка – последнее, что приходит на ум. Но дело в том, что люди не созданы для того, чтобы долго грустить. Мы стремимся к активности, новым достижениям и непокоренным вершинам – только так мы счастливы.
Что же делать, когда наступает поворот на пути, за которым нас не ждет ничего, кроме грусти и разочарований? Ответ прост – улыбнуться и идти вперед! Вот несколько быстрых и очень эффективных способов заставить себя улыбаться.
Послушайте свою любимую песню
Мир не встанет и не повернется вспять, если вы на несколько минут отвлечетесь от проблем. Любимая мелодия не только расслабит, но и напомнит о радостных моментах.
Вспомните о человеке, который оказал на вас огромное влияние
Закройте глаза и подумайте об этом человеке и о том, почему он вам дорог. Это наполнит вас вдохновением и позитивной энергией.
Будьте благодарны!
Заставьте себя вспомнить о вещах, людях и возможностях, за которые вам хочется поблагодарить Вселенную. Даже если что-то в жизни пошло не так, все равно у вас есть за что быть благодарным.
Наслаждайтесь солнцем!
Вы наверняка заметили, как повышается настроение, если за окном солнечно. Даже если сейчас дождь, у вас впереди еще много солнечных дней.
Поговорите с теми, кого любите больше всего
И обязательно скажите им об этом. Ничто так не поднимает настроение, как улыбки на лицах любимых людей.
Перестаньте ожидать чего-то от жизни
Ожидание часто бывает равносильно бездействию. Ищите счастье в настоящем, поверьте, его хватит на всех. На 10 минут отвлекитесь от того, что вы ждете от мира, и того, что мир ждет от вас, и насладитесь своей абсолютной свободой.
Съешьте шоколадку
Если вы ограничиваете себя в сладком, заметьте, что лучше не злоупотреблять этим советом. Чем реже вы прибегаете к этой мере, тем она эффективнее.
Сделайте что-нибудь «безбашенное»
Выйдите из зоны комфорта, сделайте что-нибудь, о чем всегда втайне мечтали.
Закройте дверь в комнату, включите музыку и танцуйте!
Танцуйте так, будто завтрашнего дня не будет! Выплесните всю свою энергию в танце, а потом выходите на схватку с миром лицом к лицу.
Прогуляйтесь по парку или лесу
Если нет возможности, закройте глаза и вспомните свою последнюю прогулку, до самых мелочей. Позвольте природе успокоить вас, почувствуйте радость и улыбайтесь!
Пробегитесь 10 минут на полной скорости
Если бег – это не ваше, выберите любое другое физическое упражнение. Спорт заставляет мозг вырабатывать эндорфины, а они, в свою очередь, улучшают настроение.
Вот советы, которые помогут отодвинуть грусть на второй план, хотя бы ненадолго. И напоследок – главный совет: не ищите причин улыбаться в окружающих, ищите их сначала в себе, а затем и весь остальной мир заиграет яркими красками.
fb.ru
Как научиться улыбаться людям искренне и красиво?
Здравствуйте, дорогие друзья!
Вопрос коммуникабельности в нашей жизни играет одну из ключевых ролей. Улыбка — это мощный инструмент человека против неприветливости, неискренности и закрытости от мира. Как научиться улыбаться людям?
Всем без исключения хочется нравиться сородичам. От улыбки станет всем конечно же светлей, но почему тогда мы умудряемся ее запрятать в рутине будничных дней? Вы замечали, как мало людей улыбаются просто так, без повода? Общественный транспорт весь кишит примерами угрюмого восприятия жизни. Кажись, сделаешь шаг не туда и тоже превратишься в зомби. Но ведь улыбка — это уникальное средство для привлечения в свою жизнь нечто светлого, счастливого и легкого.
Когда человек растягивает лицо в доброй улыбке, то он задействует множество мышц. Мало того, если в сложной, жизненной ситуации пересилить себя и выдавить нечто схожее с ней, то и проблемы кажутся не такими насущными.
СОДЕРЖАНИЕ:
Множество психологов советуют начинать свой день с нее и заканчивать тем же. Это помогает организму вырабатывать дофамин и бороться с жизненными трудностями, держа «хвост пистолетом».
Если вы хоть раз в жизни думали кому-то понравиться, то улыбка может стать верным помощником и проверенным оружием. А в вопросе становления личной жизни, ей нет равных. Если женщина искренне радуется каждому дню и безвозмездно дарит свою красивую улыбку окружающим, то ни один нормальный мужчина устоять перед этим зрелищем не сможет.
Она, словно магнит, притягивает в нашу реальность все доброе с светлое. Вы наблюдали за тем, как «радужный» человек, более легко и комфортно движется по своем жизненном пути?
Находятся и средства, и помощники, и якобы случайности, помогающие держаться на плаву и достигать немалых высот. Угрюмые люди, наоборот из-за своего постоянно недовольного лица, заманивают, как мотыльков на свет, сплошные неприятности. А потом с квадратными глазами восклицают: «Да ну как же так-то!?»
Но как быть, если улыбка все никак не хочет рождаться в присутствии определенной личности, которая тебе не нравится? Что делать, если вам нужно произвести хорошее впечатление на особь, но она жутко не приятна вашему подсознанию?
В любом случае, прежде всего, стоит запрограммировать себя на привычку улыбаться в самые сложные минуты. Для сегодняшней статьи, я подготовила несколько оправил, которые помогут вам приучить себя к ежедневному ритуалу и всегда дарить Вселенной свое приветливое лицо!
1. Ежедневная практика
Для того, что бы воспитать в себе личность, которая успевает радоваться жизни, необходимо постоянно контролировать свое лицо и следить за тем, какие эмоции оно проявляет.
Договоритесь со своим телом о том, что с сегодняшнего дня вы будете улыбаться тогда, когда видите незнакомого человека на улице, когда подходите к плите или моете посуду.
Для первых вкраплений новшеств, этого будет достаточно. Со временем, увеличивайте количество поводов улыбнуться следя за тем, что бы процесс и правда доставлял вам удовольствие. Натренировать себя на приветливое выражение лица с доброжелательной улыбкой будет проще тогда, когда вы осознаете, что это и правда доставляет вам радость.
Запоминайте ощущения и в момент встречи с боссом, поделитесь ими с Его Величеством. Улыбка, как и зевание — это то, что заражает людей на «отзеркаливание». Вспоминайте о том, что невозможно не отреагировать в ответ, на неподдельную улыбку ребенка.
2. Больше цвета
Отсутствие хорошего настроения — мешает полноценно жить. Но вся суть проблемы и ее решение зависит только от нас и личного отношения к происходящему.
Разукрасьте свой дом и рабочее место яркими цветами. Вкрапление желтого, зеленого, голубого цвета, поможет увидеть радужные перспективы там, где раньше вы видели серость.
Как можно улыбаться, когда груз проблем и задач, неистово давит на мозг? Друзья, помогите себе увидеть радугу! Смените гардероб, выкиньте черные, траурные наряды и насладитесь солнцем. Ведь улыбка рождается внутри, а внешность — это ее отражение.
3. «Заразительность»
Для того, чтобы лицо не выглядело маской или восковым слепком, нужно стремиться быть искренними. Как по отношению к себе, так и к людям. Улыбаясь заразительно, вы озаряете всех вокруг своей положительной энергией. К тому же, думая о чем-либо хорошем, можно усиливать эффект.
Не стоит бояться показывать себя счастливым, когда все вокруг полны воображаемого горя за пазухой. Не бойтесь быть глупыми или смешными. Широкая, лучезарная улыбка с «вздернутыми» уголками губ — это то, что надо.
Если вас смущает то, как вы выглядите в этот момент, стоит потренироваться дома перед зеркалом и осознать всю силу этого волшебства. Красиво улыбаться может каждый!
Для этого важно понять лечебное свойство улыбки и увидеть то, как именно происходят трансформация «недовольного» лица с поникшими уголками губ и как выглядит человек, который по-настоящему радуется каждому вдоху, выражая это улыбкой Чеширского кота.
4. Личная неприязнь
Если вам нужно выдавить из себя подобие улыбки, а человек уж больно не нравится, постарайтесь сосредоточиться на том, какие качества в нем, заслуживают вашей улыбки? Не бывает так, что особь полностью отождествляет «вселенское зло».
Найдите повод заметить положительную сторону собеседника, и сделать комплимент. Отметьте наличие интересного навыка или качества. Благодаря доброму слову, ваш оппонент обязательно расплывется в улыбке, а с ним и вы.
Друзья, на этом точка. Улыбайтесь! Ведь это бесплатно!
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как улыбка помогла вам выйти из сложной ситуации?
Делитесь своим опытом и до встречи на блоге, пока-пока!
elenarou.ru
Как заставить начать себя улыбаться?
#1
Вдохните как можно больше воздуха, затем сожмите губы. Сжимать губы нужно плотно. Теперь выдохните ртом – при правильном выполнении этого приема появится напряжение в мышцах ваших щек. Теперь немного приоткройте ваш рот и сложите губы трубочкой, вытянув их вперед. Несколько мгновений сохраняйте это положение, затем резко, быстро выдохните воздух.
#2
Расслабьте губы после этого упражнения, позвольте им отдохнуть пару секунд. Опять сомкните губы и вытяните их вперед – попытайтесь сделать губами восьмерку. Теперь отпустите мышцы, дайте им расслабиться. Повторите эти действия несколько раз, трех-четырех повторов вполне хватит.
#3
Осталось немного до решения вопроса как начать улыбаться. Теперь просто высуньте язык так далеко, насколько вы сможете и обхватите его вашими губами. Через несколько секунд расслабьте ваш язык и мышцы губ, участвующие в процессе. Растяните губы в широкой улыбке, не бойтесь, если она покажется чересчур неестественной – это просто упражнение.
#4
Практикуя эти упражнения, вы уже скоро начнете улыбаться естественно, выражая свои эмоции в полной мере. Однако эти упражнения – лишь часть решения проблемы. Никакие физические тренировки не сделают вашу улыбку красивой, если внутренне вы к этому не готовы. Необходимо подготовиться психологически, ведь улыбка – всего лишь отражение внутренних процессов, происходящих в вашей душе.
#5
Поменяйте свои внутренние установки – откройте свою душу миру и позвольте радости войти в вашу жизнь. Не думайте, как заставить себя улыбаться, а сразу действуйте. Повторяйте положительные установки, смотрите комедии и юмористические передачи, займитесь танцами или спортом. Одним словом, начните вести активную жизнь, в которой не будет места грусти и тоске. Улучшив качество жизни, вы и сами не заметите, как начнете улыбаться каждый миг.
#6
Что вам даст улыбка? Вы избавитесь от стрессов. Давно доказано, что существует обратная связь между физическим и душевным состоянием. Улыбаясь больше, вы повышаете свое настроение. Станете успешным в бизнесе или на работе. Опыт показывает, что переговоры, при которых партнеры улыбаются, чаще заканчиваются положительно. Да и на работе коллеги будут к вам благосклоннее, если вы будете сопровождать свои просьбы очаровательной улыбкой.
uznay-kak.ru