Разное

Какие бывают жизненные позиции: Жизненная позиция — Психологос

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Жизненные позиции человека

Каковы внутренние, глубинные жизненные позиции человека, такова у него и жизнь. Факт неоспоримый. Многие люди неосознанно находят друг друга по этим позициям — закон магнита (об этом ниже).

И если человек в чем-то неудачлив, ему не везет в жизни, может в любви или в карьере, то причиной тому его жизненные позиции, заложенные в детстве и влияющие на сценарий, стиль и путь его жизни.

Однако, хоть жизненные установки, позиции и некоторые ориентиры и зафиксированы в раннем возрасте, все же любой человек их может изменить, а значит — может изменить и свою жизнь к лучшему.

Будущего не будет, если завышенная самооценка при отрицательной Я-позиции

Рассмотрим, для начала, основные жизненные позиции человека — их всего четыре, они парные, и представляют собой суждение, отношение к себе, своему «Я» и отношение к другому человеку (своему ближнему) — «Ты».

  • Я+ Ты+, или, со мной все хорошо, и с тобой все хорошо — позиция удачливого по-жизни человека

Суждение и установки этих людей направлены на здоровье, благополучие и процветание. Их поведение и действия направлены на сотрудничество и развитие. Их социальный статус — победитель, удачливый и везучий человек.

  • Я+ Ты-, или, у меня, со мной все благополучно, а с тобой что-то не так, или ты плохой — позиция высокомерного человека

Такие люди мыслят: «Меня это не заботит, это твои проблемы», или «Я лучше знаю, что тебе нужно»… Их поведение направлено на разрушение, например отношений, и избавление… Социальная роль: борец за правду, революционер, общественный деятель…

  • Я- Ты+, или, со мной что-то не так (плохо), а у тебя все замечательно — жизненная позиция подчиненного, завистливого человека

Таким людям живется тяжело и грустно. Их мышление направлено на осуждение тех, у кого что-то получается, а у них нет. Стратегия поведения — уход в себя и депрессия. Социальная роль: пассивный созерцатель…

  • Я- Ты-, или, у меня все плохо и у тебя все неблагополучно — позиция, часто депрессивная, неудачника…

Эти люди мыслят примерно так: «Все бесполезно и бессмысленно в этом мире, и я ничего не могу с этим поделать». Действия направлены на длительное саморазрушение, либо на суицид. В социуме пассивен или подавлен (в депрессии).

Трехсторонние жизненные позиции человека

Проанализируем трехсторонние жизненные позиции человека: «Я» «Ты» «Они».

  1. Я+ Ты+ Они+ — удачливая позиция (Любовь ко всем)
  2. Я+ Ты+ Они- — позиция сноба и демагога (типа, Да кому они нужны…
  3. Я+ Ты- Они+ — позиция агитатора и недовольного (типа, Ты гораздо хуже, чем они)
  4. Я+ Ты- Они- — позиция одинокого «праведного» критика (высокомерие в чистом виде, типа Все должны склоняться и подражать мне…конечно, насколько это доступно этим ничтожествам)
  5. Я- Ты+ Они+ — «Кающийся святой, мазохист, «чистый» меланхолик (Я самый недостойный человек в мире)
  6. Я- Ты+ Они- — Подобострастный. сноб… (мышление: Я унижаюсь, а ты наградишь меня, а не тех ничтожеств)
  7. Я- Ты- Они+ — завистливый холоп (мышление: они нас ненавидят, потому что мы не так хороши, как они)
  8. Я- Ты- Они- — Пессимист, циник, фаталист, верующий в предначертанную судьбу (Никто из нас ни на что не годится…)

Кроме того, еще есть неопределенные жизненные позиции, например, Я+ Ты+ Они? — Мы с тобой в порядке, с нами все хорошо, а вот другие пока неясно…пусть предъявят доказательства… (позиция Евангелиста). Или, Я+ Ты? Они- — Большинство людей никуда не годятся, а что касается тебя…поживем увидим… (позиция Аристократа).

Первое, что люди чувствуют в друг друге при общении и взаимодействии — это жизненные позиции.

И главное в том, что зачастую подобное тянется к подобному…даже если мы этого не осознаем.
Например, человек с высокомерной позицией (Я+ Ты-) будет искать в партнеры, в «друзья» и любовники человека с подчиненной позицией (Я- Ты+). Соответственно, последний будет искать первого.

Т.к., например, два человека с одинаковыми позициями Я+ Ты- — просто не уживутся.

В то же время, два человека с плюсами во всех позициях — прекрасно сойдутся друг с другом, и смогут поддерживать хорошие отношения с людьми других жизненных позиций.

Мало того, люди с позитивной позицией по-жизни, могут преобразить, изменить негативные позиции других людей, которые с ними взаимодействуют.

Люди живущие в своем сценарии, созданным на основе жизненной позиции, часто живут по «Закону магнита» — знакомятся, заводят отношения, находят партнеров, даже женятся и выходят замуж — все на основе взаимного притяжения разных полярностей (плюс притягивает минус, и наоборот).

Это закон не относится к тем у кого нет сценария (свободные люди), и к тем у кого счастливый, удачливый сценарий победителя, с жизненной позицией (Я+ Ты+ Они+) — такие притягивают тоже плюсы.

Как определить и изменить свою жизненную позицию

Определить свою жизненную позицию можно с помощью наблюдения за собой в тех или иных стрессовых ситуациях и фиксирования, например на бумаге, своих эмоциональных и поведенческих реакций. Последние соответствую той или иной Я-позиции.

Свободных людей, т.е. без сценария жизни, очень мало. А остальные — имеют удачливый, средний (банальный), неудачливый, в том числе драматический, комический или трагический сценарии, а значит, они периодически бывают в одной из четырех основных Я-позиций (см. начало).

Та жизненная позиция, в которой человек пребывает большую часть своей жизни — и есть главная.

Также, при некоторой наблюдательности и тренировке, Вы легко сможете определить основную жизненную позицию Вашего партнера, друга, знакомого, любимого или любимой… Это даст Вам возможность осознанно подойти к серьезному выбору в жизни.

Например, девушка может определить, что ее основная позиция Я- Т+, а у молодого человека, с которым она как бы случайно познакомилась — позиция Я+ Т-. Это будет говорить о том, что они сошлись по «закону магнита», и скорее всего их отношения обречены. (если бы у нее были оба плюса. то она ни за что не стала бы общаться с человеком, у которого «Ты-«).

На рисунке выше схематически показан мини-сценарий жизни человека (мини-скрипт), т.е. пока нет стрессовой ситуации (или ситуации, которую человек воспринимает как стрессовую, например, оскорбление…) — человек находится в жизненной позиции Я+ Ты+… Но как только, например, Вы ему скажете (или покажете), что он сволочь, то, восприняв это как стресс («наезд»), Ваш собеседник переключится в другую Я-позицию — например, во вторую Я- Ты+ (т.е. почувствует себя…»не очень»). После этого (а это все происходит почти мгновенно) он может перейти в позицию обвинителя (Я+ Ты-), т.е. «наехать» на Вас…или в Я-позицию (4) Я- Ты-, обидеться на всех и уйти.

Мини-скрипт, т.е. смена жизненных позиций в определенный, стрессовый момент времени, происходит довольно быстро, почти мгновенно. И, по невербальным сигналам (выражение лица, жесты, поза, тон голоса…), а также по словам и проявлению эмоций, Вы сможете определить в какую позицию человек переключился.

А если Вы часто общаетесь, то Вы можете заметить некоторую закономерность этих переключений, и, стало быть, легко выясните основную жизненную позицию другого человека.

Ну а дальше, остается сделать орг-выводы: стоит ли с ним (ней) иметь отношения…или нужно изменить свои и его (ее) жизненные позиции, т.е. изменить сценарий жизни.

Обязательно посмотрите психологический журнал:

  • Тест здоровый образ жизни ЗОЖ, каков ваш модус вивенди?
  • Что значит самодостаточный человек? Тест на самодостаточность личности
  • Какие бывают сценарии жизни людей
  • Три структуры личности по Берну Тест Родитель, Взрослый, Дитя
  • Тест на абьюзера, абьюзивные отношения в семье

Глава 2 Основные жизненные позиции.

Транзактный анализ — восточная версия Глава 2 Основные жизненные позиции. Транзактный анализ — восточная версия

ВикиЧтение

Транзактный анализ — восточная версия
Макаров Виктор Викторович

Содержание

Глава 2

Основные жизненные позиции

Выбор жизненной позиции человеком

Каждый человек уникален. Рождение его — следствие миллионов закономерностей, случайностей и совпадений. Сущность его сложна и противоречива. Однако, подобно дому, который опирается на свой фундамент, личность человеческая опирается на систему базисных убеждений и представлений о себе, других людях и окружающем мире. Эти убеждения и представления определяют жизненный выбор и поведение человека, являя собой экзистенциальную установку его личности (она называется также фиксированной (основной) эмоциональной установкой, или жизненной позицией).

Выбор фиксированной жизненной позиции осуществляется самим человеком, но в значительной степени определяется семьей, в которой он родился и вырос, и ближайшим окружением. Формирование этой позиции начинается с первых мгновений жизни и, в основном, заканчивается к семи годам. То есть приходится на период, когда маленький человек еще не обладает необходимым для автономного существования запасом достоверных знаний о мире и не может поэтому до конца осознавать степень серьезности принимаемых им решений, которые будут решающими в его судьбе.

Как только основная жизненная позиция определилась, все действия, все поведение человека направлено на ее подтверждение и закрепление.

Уточняя вышесказанное, важно сообщить, что основная жизненная позиция человека складывается еще до рождения. И каждый ребенок до своего рождения считает, что он благополучен и другие люди благополучны. Я — хороший, вы — хорошие. Вы — это мама и еще те, кто ее окружает.

Нами проводился большой многолетний опрос по обнаружению фиксированных эмоциональных установок во время внутриутробной жизни. У двух тысяч человек, проходивших обучение психотерапии на декадниках, в круизах на теплоходе, циклах профессионального усовершенствования, проводилась возрастная регрессия до ощущений и переживаний внутриутробной жизни.

В связи с тем, что у многих память на дошкольный период и раннее детство блокирована Родительскими запретами, регрессию мы проводили в состоянии транса. У большинства был получен положительный результат, а, значит, удалось восстановить переживания внутриутробной жизни.

Только у двух человек во внутриутробной жизни выявлена установка «Я не благополучен». От одного из них мать многократно пыталась избавиться при помощи криминальных абортов. Мать другого страдала тяжелым заболеванием позвоночника, и развивающийся плод доставлял ей дополнительные, с трудом переносимые боли.

У остальных участников опроса во время внутриутробного развития сложилась фиксированная эмоциональная установка: «Я благополучен — Вы благополучны». И это очень важно! Мать вызывает доверие у своего малыша, родившегося или еще нет. Она выполняет свои материнские обязанности, которые сочетают безусловную любовь, чуткую заботу о потребностях малыша и неколебимую верность ему. Возникающее при этом у ребенка ощущение надежности и доверия формирует базовое представление о собственной идентичности, закладывая основу для позиции благополучия: «Я благополучен!», «Я являюсь самим собой!», «Я становлюсь тем, кем меня хотят видеть другие (мои близкие)!».

К сожалению, в дальнейшем у большинства людей отношение к самому себе изменяется, формируя уже другую жизненную позицию, гораздо менее оптимистичную: «Я не благополучен — Вы благополучны». Как же это происходит?

Стресс и жизненные позиции

Стресс и жизненные позиции Анализируя данные о динамике мимики, поз и движений, состояниях кожных покровов, соматических и вербальных составляющих стресс-реакции, Т. Кейлер предположил, что в стрессовой ситуации человек за короткий промежуток времени (секунды или

Жизненные законы

Жизненные законы 1. Закон пустоты Все начинается с пустоты.Пустота всегда должна быть

Глава XVI. Жизненные цели и игры

Глава XVI. Жизненные цели и игры Роль сущности и личности Если помнить, что личность – это психологическая кожа, то становится понятно, что ее основная роль – защитить сущность и обеспечить спокойное общение сущности с окружающим миром. Представьте себе, что бы произошло,

Глава 1 Как разговаривать с собой боящимся? Позиции «Ребенок», «Добрый родитель» и «Строгий родитель»

Глава 1 Как разговаривать с собой боящимся? Позиции «Ребенок», «Добрый родитель» и «Строгий родитель» Если уж вы взялись бороться со страхом, то, конечно, вас интересуют не только психологические установки, которые внесут ясность в ситуацию, но и конкретные способы,

Глава 2 Действуем с позиции силы

Глава 2 Действуем с позиции силы Страха самого по себе в этом мире не существует. Есть лишь робость мысли и трусливое

Глава 8 Жизненные стратегии и общение

Глава 8 Жизненные стратегии и общение Помимо того, что все мы обладаем различными сенсорными предпочтениями, каждый из нас использует свою собственную жизненную стратегию, от которой во многом зависит наше поведение на самых различных уровнях. Один человек может быть

А. Жизненные планы

А. Жизненные планы Судьба человека определяется тем, что происходит в его голове, когда он вступает в противоречие с внешним миром. Каждый человек сам планирует свою жизнь. Свобода дает ему силу, чтобы осуществлять собственные планы, а сила дает свободу вмешиваться в

Жизненные планы

Жизненные планы Судьба каждого человека определяется в первую очередь им самим, его умением мыслить и разумно относиться ко всему происходящему в окружающем его мире. Человек сам планирует собственную жизнь. Только свобода дает ему силу осуществлять свои планы, а сила

Основные жизненные позиции

Основные жизненные позиции В психологии их еще называют эмоциональными установками. Что, в общем-то, не совсем точно, поскольку речь идет о базовых представлениях человека о себе, других и мире в целом. Дело в том, что еще до рождения у любого ребенка складываются некие

ГЛАВА 14 Сила телепсихики приносит вам жизненные блага

ГЛАВА 14 Сила телепсихики приносит вам жизненные блага Как-то у меня состоялась беседа с женщиной, которая была в крайне расстроенных чувствах из-за того, что муж собрался уйти к другой женщине. Она призналась, что после тридцати лет замужества это было для нее сильным

ЖИЗНЕННЫЕ КАТАСТРОФЫ

ЖИЗНЕННЫЕ КАТАСТРОФЫ Царица Гекуба сопоставлялась с богиней Гекатой в греческой мифологии. В «Илиаде» Гекуба — жена троянского царя Приама, мать его девятнадцати сыновей (в том числе известных Гектора и Париса) и дочерей Кассандры и Поликсены (а сына Троила она родила от

Переход от позиции Я к позиции МЫ

Переход от позиции Я к позиции МЫ Как узнала Бренда, доверие – это что-то такое, что происходит между людьми и внутри нас самих. Нам нужно перекинуть мостик между нашим внешним и внутренним пространствами, чтобы гарантировать искреннее доверие для обеих сторон. Ниже

Глава четвертая. Жизненные Уроки

Глава четвертая. Жизненные Уроки Дорогие друзья, давайте задержимся на обсуждении существа первого периода. Пришло время рассказать по каким сценариям мы переживаем Жизненные Уроки, и какие «задания» нам даются. Так мы сможем повысить собственный уровень осознанности

Жизненные сценарии

Жизненные сценарии Одинокой кошкой, Вольным диким зверем, Никогда не плачет, Никому не верит… Из песни Славы «Одиночество» Одиночество – не судьба. Это – издержки воспитания и последствия нашего поведения, спроецированные на реальную жизнь. Конечно, бывают

Четыре жизненные позиции

Манмит Каур Вилкху

Манмит Каур Вилкху

Специалист по персоналу и культуре в CoreStack I, Вашингтон, член SHRM, я получаю докторскую степень в области делового администрирования

Опубликовано 21 июля 2022 г.

+ Подписаться

Краткий обзор: Транзактный анализ (ТА), который представляет собой психоаналитическую теорию , в которой социальные взаимодействия (или «транзакции») анализируются для определения эго-состояния коммуникатора (как родитель, ребенок или взрослый — модель PAC ) для понимания поведения.

Выше приведен Транзактный анализ в OK CORRAL: Сетка для того, что происходит Джона Дабелла. Эта матрица описывает четыре состояния нашего эго в жизни.

Я не в порядке — Ты в порядке

Когда я говорю, что я не в порядке, но вы в порядке, это означает, что я ставлю себя в более низкое положение по отношению к вам. Эта позиция может исходить из того, что в детстве вас принижали, возможно, из-за доминирующих родителей, или, возможно, из-за небрежных учителей или запугивающих сверстников. Люди в этом положении имеют особенно низкую самооценку и будут ставить других выше себя. Таким образом, у них может быть сильный драйвер «Пожалуйста другим».

Я в порядке — Ты не в порядке

Люди в этом положении чувствуют себя в некотором роде выше других, которых считают нижестоящими и не в порядке. В результате они могут быстро разозлиться. Их разговоры о других будут высокомерными, противопоставляя собственное относительное совершенство ограниченности других. Эта позиция является ловушкой, в которую попадают многие менеджеры, родители и другие лица, наделенные властью, полагая, что их позиция делает их лучше и, как следствие, другие не в порядке. У этих людей также может быть сильный «Будь совершенным» водителем , и их личные стремления заставляют других казаться менее совершенными.

Я в порядке — Ты в порядке

Когда я считаю себя в порядке, а также представляю других в порядке, тогда ни я, ни вы не можете быть ниже или выше. Во многих отношениях это идеальная позиция . Здесь человеку комфортно с другими людьми и с самим собой. Они уверены в себе, счастливы и ладят с другими людьми, даже когда возникают разногласия.

Я не в порядке — Ты не в порядке

Это редкое положение, но может возникнуть, когда люди безуспешно пытаются спроецировать свои плохие объекты на других. В результате они продолжают чувствовать себя плохо, а также воспринимают других как плохих. Эта позиция также может быть результатом отношений с доминирующими другими, когда на других людей смотрят с чувством предательства и возмездия. Позже это может распространиться от хулиганов на всех остальных людей.

Комментарии и предложения приветствуются.

С уважением, MWilkhoo

Дайджест

3355 подписчиков

+ Подписаться

  • Концепции основных инструментов LEAN — часть 7

    19 декабря 2022 г.

  • Основные концепции инструментов LEAN — 6

    4 ноября 2022 г.

  • Основные концепции инструментов LEAN — 5

    1 ноября 2022 г.

  • Концепция основных инструментов LEAN — часть 4

    24 октября 2022 г.

  • Основные концепции инструментов LEAN — часть 3

    30 сент.
    2022 г.

  • Основные концепции инструментов LEAN — часть 2

    19 сент. 2022 г.

  • Концепции основных инструментов LEAN — часть 1

    15 сентября 2022 г.

  • Радуемся ли мы тому, что «правильно с первого раза»? #книжный раздел

    13 сентября 2022 г.

  • Ключевые термины «Шесть сигм» — часть V

    9 августа 2022 г.

  • Ключевые термины «Шесть сигм» — часть IV

    9 августа 2022 г.

Увидеть все

жизненных сценариев в транзакционном анализе • Коуч-репетитор

Перейти к содержимому

Стив Риглер

Являясь частью словаря транзактного анализа (Берн, 1961), наш жизненный сценарий (Берн, 1972, с. с доказательствами, которые искали на протяжении всей жизни, чтобы убедиться, что наши убеждения оправданы.

Жизненные сценарии: 7 элементов

Берн (1972, стр. 136) выделяет семь элементов аппарата сценария, чтобы понять, как работает сценарий:

  1. Расплата или проклятие описывает сообщения от наших родителей или родительских фигур о том, чем мы закончим.
  2. Предписания или стопоры согласно Берну (1972, стр. 139) являются «наиболее важной частью сценарного аппарата, интенсивность которой различается» , и определяется как «Запрет или отрицательная команда от родителя» .
  3. Контрскрипт сообщается позже в жизни, в которой Берн (1972, стр. 489) определяет как:  «Возможный жизненный план, основанный на родительских заветах».
  4. Моделирование и копирование поведения увиденное и услышанное способствует тому, как мы выполняем наш сценарий, и, согласно Берну, программы или шаблоны присутствуют в возрасте до шести лет большую часть времени.
  5. Провокация или выход поощряет и подтверждает нашу веру в сценарий, исходящую от демона в Родителе.
  6. Демон — внутренний непредсказуемый импульсивный голос, в котором Берн сравнивает концепцию Фрейда (1989 [1940]) «id», хотя причина неясна, поскольку он никогда не вдавался в подробности, чтобы объяснить.
  7. Антискрипт, Разрушитель заклинаний или Внутреннее Освобождение, — это форма самоуничтожения сценария с помощью запуска заранее заданного реального или фантастического события, созданного в нашем сознании, которое освобождает человека от бесполезных элементов сценария.

В раннем детстве и, возможно, даже в утробе матери, прежде чем мы впервые появимся или войдем в мир, мы храним решения в нашем разуме и нашем теле.

Когда мы переходим к сценарию, соматические ощущения, хранящиеся в наших мышцах и нервной системе, дают подсказки и знаки окружающим и нам самим.

Немедленность — это предчувствие того, что происходит здесь и сейчас, и это ценный инструмент консультирования.

Замечать эти признаки важно не только для нас, чтобы научиться меняться, но и как консультантов в рамках терапевтического альянса, это позволяет нам определить, что происходит с клиентом.

Внимательное наблюдение за чьим-то дыханием, волнением или интонацией голоса может указывать на скриптовые сигналы.

Уиддоусон (2010, стр. 157) собирает информацию от клиентов, спрашивая:

«Если бы у меня была видеокамера или я был бы «мухой на стене», что бы я увидел, как вы на самом деле делаете, когда чувствуете себя так? ”

Скачать бесплатный раздаточный материал

Жизненные сценарии в трансактном анализе