Как распознать настроение человека? | ishtar.net.ru
Как распознать настроение человека?
Специалисты уверены, что эмоциональный настрой женщины можно легко распознать. Как это сделать?Ученые считают, что достаточно поговорить с человеком на отвлеченные темы и можно легко определить, в каком настроении он находится. «То, насколько позитивно вы оцениваете окружающих, говорит о степени вашей внутренней эмоциональной стабильности и счастье», — считают психологи.
Достаточно попросить человека оценить поступки 3-х людей, чтобы выяснить, насколько комфортно он себя ощущает в данный момент. В ходе тестов ученые из университета Вашингтона обнаружили прямую зависимость позитивного восприятия действий других людей от эмоционального состояния говорящего.
Кроме того, позитивный настрой может свидетельствовать не только о том, как человек себя ощущает в данный момент, но и о том, как к нему относятся окружающие люди.
А вот негативный настрой по отношению к другим людям говорит о высоком уровне нарциссизма, депрессивных состояний, а в серьезных случаях и о нарушениях психики.
В практике делового взаимодействия выделяют ряд основных жестов и поз, отражающих различное внутреннее состояние партнеров и собеседников.
Жесты открытости свидетельствуют об искренности собеседника, его добродушия настроения и желании говорить откровенно. К этой группе принадлежат жесты «раскрытые руки» и «расстегивание пиджака».
Жест «раскрытые руки», когда человек широко разводит руки, демонстрируя раскрытые ладони, говорит о желании идти навстречу и установить контакт. Этот жест, как правило, сообщает о том, что человек говорит правду.
Жест «расстегивание пиджака» также является знаком открытости.
Опыт показывает, что соглашение между собеседниками в расстегнутых пиджаках достигается чаще, чем между теми, кто остался в застегнутых пиджаках.
Когда становится ясно, что возможно соглашение или положительное решение обсуждаемого вопроса, а также в том случае, когда создается положительное впечатление от совместной работы, сидящие расстегивают пиджаки, распрямляют ноги и передвигаются на край стула ближе к столу, который отделяет их от сидящих напротив партнеров по переговорам.
Еще одна особенность поведения подчеркивающая согласие с собеседником – это копирование его жестов. Так, например, У.Юри отмечает, если при дружеской беседе один из партнеров сидит подперев голову рукой, то другой почти автоматически делает то же, как бы сообщая «я такой же, как ты».
Жесты подозрительности и скрытности свидетельствуют о недоверии к вам, сомнении в вашей правоте, о желании что-то утаить и скрыть от вас. В этих случаях собеседник машинально потирает лоб, виски, подбородок, стремится прикрыть лицо руками. Но чаще всего он старается на вас не смотреть, отводя взгляд в сторону. Другой показатель скрытности – несогласованность жестов. Если враждебный или защищающийся человек улыбается, это означает, что он искусственной улыбой пытается намеренно скрыть свою неискренность.
Жесты и позы защиты являются знаками того, что собеседник чувствует опасность или угрозу. Наиболее распространенным жестом этой группы являются скрещенные на груди руки. Руки здесь могут занимать три характерных положения.
Простое скрещивание рук является универсальным жестом, обозначающим оборонительное или негативное состояние собеседника. В этом случае следует пересмотреть то, что вы делаете или говорите, ибо собеседник начнет уходить от обсуждения. Нужно учесть и то, что этот жест влияет на поведение других людей. Если в группе из четырех человек или более вы скрестили руки на груди, то вскоре можно ждать, что и другие последуют вашему примеру. Правда, этот жест может означать просто спокойствие, но только когда атмосфера беседы не носит конфликтный характер.
Если помимо скрещенных на груди рук собеседник еще сжимает пальцы в кулак – это свидетельствует о его враждебности или наступательной позиции. В этом случае надо замедлить свою речь и движения, как бы предлагая собеседнику последовать вашему примеру. Если это не помогает, то надо постараться сменить тему разговора.
Жест, когда кисти скрещенных рук обхватывают плечи (иногда кисти рук впиваются в плечи или бицепсы так крепко, что пальцы становятся белыми), обозначает сдерживание негативной реакции собеседника на вашу позицию по обсуждаемому вопросу. Он готов ринуться в бой и с трудом сдерживает себя, чтобы не прервать вас. Этот прием используется, когда собеседник полемизирует, стремясь во чтобы то ни стало убедить друг друга в правильности своей позиции. Поза скрещенных рук нередко сопровождается холодным, чуть прищуренным взглядом и искусственной улыбкой. Такое выражение лица означает, что ваш собеседник «на пределе». И если не принять оперативных мер, снижающих напряженность, может произойти взрыв.
Еще один популярный среди деловых людей жест – те же скрещенные на груди руки, но с вертикально выставленными большими пальцами рук. Это жест передает двойной сигнал: первый – о негативном отношении (скрещенные руки), второй – о чувстве превосходства, выраженном большими пальцами рук. Собеседник, прибегающий к этому жесту, обычно поигрывает одним или обоими пальцами, а для положения стоя характерно покачивание на каблуках. Жест с использованием большого пальца выражает также насмешку или неуважение по отношению к человеку, на которого указывает через плечо палец.
Жесты размышления и оценки отражают состояние задумчивости и стремление найти решение проблемы. Задумчивое выражение лица сопровождается жестом «рука у щеки», когда собеседник принимает позу «Мыслителя» Родена, опираясь рукой о щеку. Этот жест свидетельствует о том, что его что-то заинтересовало. Остается выяснить, что привлекло его внимание.
Жест «пощипывание переносицы», который обычно сочетается с закрытыми глазами, говорит о глубокой сосредоточенности и напряженных размышлениях.
Когда собеседник занят процессом принятия решения, он почесывает подбородок. После того как решение принято, он прекращает это делать. Этот жест обычно сопровождается прищуриванием глаз – собеседник как бы что-то рассматривает вдали, ища там ответ на свой вопрос.
Когда собеседник подносит руку к лицу, опираясь подбородком на ладонь, а указательный палец вытягивает вдоль щеки (остальные пальцы ниже рта) – это является красноречивым свидетельством того, что он критически воспринимает ваши доводы.
Жесты сомнения и неуверенности чаще всего связаны с почесыванием указательным пальцем правой руки места под мочкой уха или же боковой части шеи. Прикосновение к носу или его легкое потирание – также знак сомнения.
Поза обиды принимается собеседником, когда он обижен или оскорблен вашими словами. В этом случае он поднимает плечи и опускает голову. Такая поза нередко сопровождается рисованием на листе бумаги (стрел, кругов и т.п.). Вам следует переключить разговор на другую тему. Когда увидите, что собеседник успокоился, осторожно выясните причину его претензии к вам.
Жесты и позы, свидетельствующие о нежелании слушать и стремлении закончить беседу достаточно красноречивы. Так, если во время беседы ваш собеседник опускает веки, то это сигнализирует о том, что вы для него стали неинтересны, или просто надоели, или он чувствует свое превосходство над вами.
Жест «почесывание уха» говорит о желании собеседника отгородиться от слов, которые он слышит. Другой жест, связанный с прикосновением к уху, — потягивание мочки уха – свидетельствует о том, что собеседник вдоволь наслушался и хочет высказаться сам.
В том случае, когда собеседник явно хочет быстрее закончить беседу, он незаметно (и порой неосознанно) передвигается или поворачивается в сторону двери, при этом и его ноги обращаются к выходу. Поворот тела и положение ног указывает на то, что ему очень хочется уйти. Показателем такого желания может быть жест, когда человек снимает очки и демонстративно откладывает их в сторону. Если вы будете продолжать разговор в том же ключе, то вряд ли добьетесь желаемого результата.
Жесты, свидетельствующие о желании преднамеренно затянуть время, обычно связаны с очками. Для того чтобы затянуть время для обдумывания окончательного решения собеседник сосет дужки очков, постоянно снимает и надевает очки или протирает линзы.
Если вы заметили один из этих жестов сразу после того, как спросили собеседника о его решении, лучше всего будет помолчать в ожидании. Если партнер вновь одевает очки, это означает, что он хочет еще раз «взглянуть» на факты.
Жестом уверенного в себе человека с чувством превосходства над другими является жест » закладывание рук за спину с захватом запястья».От этого жеста следует отличать жест «руки за спиной в замок», так как он говорит о том, что человек расстроен и пытается взять себя в руки. Интересно, что чем больше нервничает человек, тем выше перемещается рука по его спине. Именно от этого движения пошло выражение «возьми себя в руки». Этот жест не пригоден для того, чтобы скрыть свою нервозность, и наблюдательный партнер по переговорам наверняка почувствует это.
Показателем самодовольства и высокомерия служит также «шпилеобразное положение рук».
Жестом уверенных в себе людей с чувством превосходства над другими является и жест «закладывания рук за голову». Этот жест характерен также для «всезнаек».
Существует несколько способов взаимодействия с собеседником использовавшим такой жест. Если вы хотите выяснить причину, по которой собеседник ведет себя с чувством превосходства, наклонитесь вперед с протянутыми ладонями и скажите: » Я вижу, что это вам известно. Не могли бы вы уточнить некоторые детали?» затем откиньтесь на спинку стула, ладони оставьте в поле зрения и ждите ответа.
Другой способ заключается в том, чтобы заставить такого высокомерного собеседника сменить свою позу, что в свою очередь изменит его отношение. Для этого нужно взять какой-нибудь предмет и, отставив на большое от него расстояние, спросить: «Вы не видели это?», заставив его наклониться вперед.
Хорошим способом взаимодействия является копирование жеста собеседника. Если вы хотите показать, что согласны с собеседником, вам нужно повторить его позу. Однако в случае, если собеседник в позе «руки за голову» делает вам замечание, копировать его жест не следует, чтобы не разозлить его.
Жесты несогласия можно назвать жестами вытеснения, поскольку они проявляются вследствие сдерживания своего мнения. Собирание несуществующих ворсинок с костюма, когда ваш собеседник смотрит в пол, наиболее распространенный жест неодобрения
Жесты готовности сигнализируют о желании закончить разговор или встречу. Они выражаются в подаче корпуса вперед, при этом обе руки лежат на коленях или держаться за боковые края стула. Если любой из этих жестов появляется в процессе разговора, следует брать инициативу в свои руки и первым предложит закончить беседу. Это позволит вам сохранить психологическое преимущество и контролировать ситуацию.
Жесты, связанные с манерой курить, указывают на то, как собеседник относиться к сложившимся обстоятельствам: положительно или отрицательно. Прежде всего, нужно обращать внимание на направление, в котором тот выдыхает дым изо рта – вверх или вниз.
Положительно настроенный, уверенный в себе человек выдыхает дым вверх почти постоянно; и, наоборот, негативно настроенный человек, со скрытыми или подозрительными мыслями, почти всегда направляет струю вниз. Выдыхание струи вниз из уголков рта свидетельствует о еще более негативном скрытом отношении.
Выдыхание дыма через ноздри ест признак высокомерного, уверенного в себе человека. Струя дыма в этом случае идет вниз только благодаря расположению ноздрей, и человек часто поднимает голову вверх, отчего выглядит еще более высокомерно.
Если голова у человека наклонена вниз, когда он выдыхает дым через нос, это значит, что он сердит.
Помимо рассмотренных выше поз и жестов существуют другие позы и жесты, которые не менее красноречиво передают то или иное внутреннее состояние собеседников. Так, с помощью потирания ладоней передаются положительные ожидания. Сцепленные пальцы рук означают разочарование и желание собеседника скрыть свое отрицательное отношение к услышанному.
Психологами установлено, что человек берет пальцы в рот в состоянии сильного угнетения. Если жесты, связанные с прикрытием рта рукой, означает обман, пальцы во рту говорят о внутренней потребности в одобрении и поддержке. Поэтому, когда появляется этот жест, необходимо поддержать собеседника или заверить его гарантиями.
См. также
Правила общения мужчины и женщины.
www.ishtar.net.ru
Когда у человека плохое настроение, без причины из за чего это и какое биологическое объяснение может быть этому ?
●Плохое настроение – это своеобразный сигнал организма о том, что вас не устраивает в этой жизни. В первую очередь необходимо разобраться с причиной плохого настроения. И для этого иногда нужно провести сложную психологическую или даже философскую работу «над ошибками». Причины могут быть самыми разными: регулярное общение с неприятными людьми, на работе неприятности, ссора с близким человеком. Если человек постоянно не высыпается, это также делает его раздражительным и нервным. Часто причиной плохого настроения являются проблемы со здоровьем, хронические болевые синдромы. ●Длительное плохое настроение и состояние подавленности могут со временем привести к развитию настоящей депрессии и невротических состояний. Существует феномен сезонной депрессии или сезонное аффективное расстройство. При этом плохое настроение чаще всего посещает вас в осеннее-зимний период. Само по себе плохое настроение и депрессия приводят к нарушению коммуникации между нейронами головного мозга, дисбалансу химических соединений — норадреналина, серотонина и допамина. А ведь именно эта «счастливая тройка» и отвечает за состояние душевного равновесия, радости, состояние влюбленности, т. е. за счастье. ●Состояние духа — это в конечном счете состояние нервной системы. А нервная система человека — самый чуткий, самый отзывчивый из всех известных механизмов. Ни одно, самое малейшее изменение, происходящее во внутренней среде организма, не минует ее контроля; ни одно, пусть даже самое незначительное влияние внешней среды не остается безразличным для нее, «незамеченным» ею. Колебания настроения очень часто могут быть вызваны различными изменениями, происходящими в органах и тканях, теми или иными болезненными состояниями. ●Гиппократ утверждал; например, что тоскливое, подавленное настроение вызывается разлитием желчи. ●Наблюдения врачей древности и смутные народные догадки находят сейчас все более достоверное научное подтверждение: установлено, что существует взаимная зависимость между заболеваниями печени и душевными расстройствами. ●Очень рельефно отражаются на настроении различные нарушения сердечнососудистой деятельности. Именно поэтому и было сделано в прошлом предположение, как будто в области сердца находится некая «чувствующая душа». ●Изменения кровяного давления иногда сопровождаются приступами глубокой тоски, сердечным спазмам сопутствует внезапный и острый страх. ●Любая инфекция в той или иной мере кладет свой отпечаток на состояние духа. После перенесенного гриппа, например, нередко в течение нескольких дней, а то и недель человек испытывает апатию, вялость, безразличие; обычные интересы как бы блекнут, ничего не хочется делать. Таково влияние интоксикации (отравления) организма, вызванного вирусом гриппа. ●На настроение могут влиять не только патологические, болезненные, но и нормальные физиологические процессы. Особенности обмена веществ, временное ослабление или усиление деятельности желез внутренней секреции, малейшие отклонения в соотношении вырабатываемых ими гормонов — все это может внешне проявиться в том, что человек испытывает какое-то внутреннее недовольство. Он становится или необоснованно придирчивым, или, наоборот, безразличным, не радуется тому, что всегда радовало. ,●В народе говорят, что смеяться полезно. Культивировать в себе раздражительность, «застревать» на неприятных переживаниях, поддаваться влиянию дурного настроения вредно. ●Чтобы всегда было хорошее настроение, следи за своими мыслями. Не создавай сам ситуаций и не провоцируй обстоятельства. Будь всегда оптимистом. Умейте сказать НЕТ плохому настроению — и все будет хорошо! <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/96720614_33d825e053102bfbbc78488794d08b12_800.gif» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/96720614_33d825e053102bfbbc78488794d08b12_120x120.gif» data-big=»1″>
touch.otvet.mail.ru
От чего зависит настроение человека | Солнечный КОТ
Главная » От чего зависит настроение человекаИдея этой статьи родилась в разговоре с «человеком настроения». Мой собеседник был убежден, что жить нужно по настроению и не идти «против себя», делать то, что хочется и передумывать, если для какого-то дела в данный момент нет настроения. На мой вопрос, что является источником его настроения, от чего оно зависит, он не смог дать ответ, так как всегда ощущал какие-то неведомые приливы и отливы разных состояний и не сумел понять какую-то закономерность. Меня же очень заинтересовал этот вопрос, так как наблюдения за людьми, живущими по такому принципу, привели меня к такому выводу: жизнь и счастье человека совершенно перестает зависеть от него самого и полностью выходит из-под контроля. А потом этот же убежденный человек начинает задавать вопросы, что же делать с настроением, ищет какие-то сложности жизни, чтобы объяснить ими свой негатив и ходит по замкнутому кругу…
От чего же зависит настроение человека?
В первую очередь, от его последних впечатлений и мыслей, протекающих в данный момент. В этом всем есть часть вполне измеримая и понятная, и часть подсознательная, едва различимая и не сразу осознаваемая. Каждую из них понять и разобрать в деталях можно только пристальным наблюдением.
Бывает, человек только-только проснулся, и , казалось бы, еще не случилось никаких событий, которые могли бы повлиять на его настроение, но оно уже подпорчено — радости нет, мысли тяжелые, в основном, пессимистичные… О таком случае говорят «встал не с той ноги» или «с утра без настроения». Три разных причины могут создать такую ситуацию:
- Тяжелый, неприятный сон (сновидение), который к утру забылся (или же остается в памяти)
- Негативные мысли перед сном, от которых страшно или уныло на душе
- Первая мысль с утра направилась на негатив (например, после пробуждения подумать: «Опять на эту нудную работу! Как же меня все достало!»
Как снять эти утренние впечатления и начать день с хорошего настроения?
- Вспомнить сон и сказать себе: «Это все ложь, как замечательно, что это просто сон и в жизни ничего этого нет!»
- Если сон не вспоминается, задать себе вопрос: «А что случилось-то? Какая причина для плохого настроения?» — если мгновенно не придет на ум ответ, значит настоящей причины не существует, поэтому не нужно раздумывать более одной секунды, иначе воображение вытащит из памяти какие-то проблемы и выдаст их за заботу с утра пораньше)
- Мысль, с которой нужно засыпать: «Утро вечера мудренее, я завтра поищу решение этой проблемы на свежую голову, но не сейчас, уже поздно» или какой-то другой подобной мыслью. Не нужно пытаться изменить мир к лучшему прямо сейчас, перед сном.
- Сместить фокус внимания при пробуждении на что-то приятное. Например, «какой вкусный кофе я себе сейчас заварю» или же «меня ожидает ароматный чай со вкусной гренкой, отличное начало дня». Можно идти по шагам: Прямо сейчас я забавно потянусь, потом встану и надену халат… и с каждым новым шагом мысленно проговаривать следующий, делая акценты на позитивном:
- хорошая погода (если нет, то решение — «а я возьму зонт», «а я тепло оденусь», «а я ветра не боюсь»…)
- красивый рассвет (или смешное облако, густой туман, как одеяло, что за птичка на ветке, девочка за окном в шапке моего любимого цвета…)
- вкусный завтрак
- мягкое полотенце
- надену красивую кофточку
- можно погладить что-то приятное (очень удобно иметь кота, он приходит утром сам, намекая на повод позавтракать 🙂 ) и просто улыбнуться.
Какие процессы в подсознании влияют на настроение?
Иногда негативная мысль или событие забывается, но впечатление, которое они произвели, остается и как-бы идет фоном ко всем дальнейшим происшествиям. Подобным образом действует и мысль позитивная, поэтому очень хорошо почаще наполнять свой ум приятными, красивыми, радостными впечатлениями. Это можно сделать разными способами, например, таким и вот таким. Будучи наполненным прекрасными впечатлениями, наше подсознание создаст отличную основу для хорошего настроения и смягчит любое неприятное событие, скрасит новость, поможет удержаться от огорчения и раздражения. В каждом, даже самом «обычном дне», найдется что-то прекрасное. Более того, радостей в каждом дне огромное множество — нужно только развивать навык замечать их.
Еще одна причина подсознательного процесса, влияющего на наше настроение, это наши собственные поступки и последующий отклик совести. Сделав что-то хорошее, мы можем получить воодушевление и теплоту в душе даже без наличия хороших новостей, приятных перемен. Совершив проступок и испытывая чувство вины, наше подсознание может наполниться тяжестью и холодом. И тогда нам бывает очень некомфортно на душе, даже если вокруг все чудесно.
Мы не можем повлиять на все события, происходящие с нами и вокруг нас, но мы вполне можем научиться управлять своим настроением. Опыт показывает, что именно это делает нас счастливее и успешнее в разы. Это и независимость, и легкость характера, полезная привычка и устойчивость к стрессам. Кроме того, это отличный личный пример нашим детям.
Всеми ли процессами в мыслях и подсознании можно управлять?
В большинстве своем процессы размышления вполне подконтрольны. Невозможно только полностью выключить появление новых мыслей — иногда они приходят на ум сами собой. В наших силах перебирать все эти «предложения» — о каких-то поразмышлять, взять на вооружение, а какие-то гнать от себя, не позволяя уму давать им даже малейший ход. Например, если Вы знаете свою склонность к мнительности и накручиванию, мысль, начинающаяся с «а вдруг…» может сыграть с Вами злую шутку и ей лучше просто не давать никакого шанса на продолжение.
Откуда берется такое множество негативных мыслей?
Набраться негатива у современного человека очень много возможностей. Это и плохие новости, сообщаемые СМИ, и мрачное кино с трагичными событиями и страданиями главных героев, и застарелая привычка всюду видеть что-то нехорошее, и пессимизм, указывающий на прошлые неудачи, и общение с «тяжелыми людьми», под влияние которых человек попадает, не зная, как сопротивляться.
Чтобы этого не происходило с Вами, я советую делать сразу три вещи:
- Удалить от себя как можно больше поводов для развития негативных мыслей
- Научиться отделять себя от других людей и огорчающих событий
- Наполнять ум и подсознание радостями и красотой, тогда негативу просто не будет где пристроиться
Еще по теме:
Как научиться мыслить позитивно
Как справиться с негативом
Как избежать стресса
Как поднять настроение быстро и легко
Как перестать раздражаться
Забрать эту статью к себе на стену: нажмите кнопочки соцсетей ниже
Если Вы хотите отблагодарить денежкой и(или) поддержать проект Солнечный КОТ, это можно сделать по ссылке: http://solinka.onwiz.ru/buy/373/
solinka-elisheva.ru