Какой должна быть женщина: 10 качеств настоящей женщины

Содержание

10 качеств настоящей женщины

17 февр. 2017 г., 10:35

Мужское видение того, какой должна быть настоящая женщина, – интригующая тема. Поэтому без лишних предисловий и рассусоливания встречайте мужской взгляд о настоящих женщинах!

Настоящая женщина должна быть…

1. Любящей.

Что бы там ни кричали феминистки, для любого мужчины самое главное качество в женщине – это способность любить, дарить своё тепло и нежность. Она может быть сколь угодно красивой, богатой, сексуальной, но если она не умеет искренне любить своего мужчину – она вряд ли найдёт настоящие взаимные чувства.

2. Доброй.

Великодушие – мужское качество, а доброта – женское. Она должна уметь прощать ошибки, причём не только чужие, но и свои. Как говорил Наполеон Бонапарт, «красивая женщина нравится глазам, а добрая сердцу; одна бывает прекрасною вещью, а другая – сокровищем».

3.

Женственной.

Она должна выглядеть как женщина и вести себя соответственно. Женственность трудно описать словами. Она либо есть, либо её нет. С уверенностью можно сказать, что бой-бабы – вынужденный продукт природы – это не настоящие женщины.

4. Мудрой и терпеливой.

И речь идёт вовсе не о полученном дипломе или академических знаниях. Только врождённая, природная мудрость, позволяющая девушке заглянуть в глубь человеческой души и увидеть суть вещей, делает из неё настоящую женщину. Она на генетическом уровне понимает законы природы и отношений. Она умеет радоваться жизни.

5. Хорошим психологом.

Иначе как она сможет так виртуозно, мастерски управлять мужчиной? Она разбирается в окружающих людях и понимает, почему они так думают и поступают. Эта способность дана всем женщинам от природы в качестве инструмента в выборе мужчины (отца их будущих детей).

6. Уметь быть беззащитной и сильной.

Но только рядом со своим мужчиной. Этим она выражает ему своё доверие. Но когда рядом нет молодого человека, настоящая женщина не опускает руки и не плачет о судьбе – она сама строит своё будущее и умеет быть сильной.

7. Трудолюбивой.

Ей нравится отдавать своё тепло, свой труд. «Гламурные кисы» при богатых «папиках», озабоченные лишь покупкой новой пары сапог… ну вы понимаете, да? Трудолюбие – это не столько зарабатывание денег (это оставим мужчинам), сколько забота о доме и детях.

8. Хозяйственной.

В доме у неё всегда прибрано, муж накормлен, а дети одеты. Точка.

9. Справедливой.

Своему мужчине она не позволит совершать подлые и недостойные уважения поступки. Сама она, естественно, до такого тоже никогда не опустится.

10. Разной.

Утром она пахнет свежестью, днём – вкусными пирогами, а вечером – дорогими духами. В зависимости от ситуации и жизненных обстоятельств она может быть сексуальной, хозяйственной, нежной, милой, упрямой, жёсткой, сильной, слабой – она умеет быть любой!

 

Источник: http://inbalashikha. ru/novosti/obshchestvo/10-kachestv-nastoyashchey-zhenshchiny

7 черт идеальной женщины

Мы часто говорим о том, как важно найти женщину, с которой будем покачиваться на волнах жизни, которая будет рядом, что бы ни случилось. Выбор той единственной — одно из самых важных решений в жизни мужчины, а может, и самое важное. Женщина, с которой мы решаем разделить свой мир, будет матерью наших детей, будет помогать нам строить планы, приводить нас в чувства, делать нас лучше.

Но какая же она — идеальная женщина? Годами мы слушали, чего хотят женщины. При этом считалось, что нам, мужчинам, нужна только лишь статусная жена. Я с этим не согласен. Что нам важно в женщине?

1.Характер

Красота — это не то, как вы выглядите, а то, что из себя представляете. Нам хочется видеть рядом с собой ту, которая не только работает над своей внешностью, но и старается быть искренней, настоящей.

Вы же именно такие с подругами — так будьте такими и с нами! Мы видим, как вы смеетесь в своей компании, не сдерживайте себя и в нашем обществе. Нам нравятся девушки с прекрасным чувством юмора, которые не относятся к жизни слишком серьезно. Будьте собой. Закажите на обед чизбургер. Перепачкаться кетчупом — поверьте, не страшно.

Не стесняйтесь встречать нас в футболке или спортивном костюме. Забудьте хоть ненадолго о макияже и укладке — нам так тоже нравится. Ну да, нам приятно, когда вы наряжаетесь и выглядите роскошно, но не нужно делать это, только чтобы заслужить наше одобрение. Чувствуете, что обязаны это делать? Значит, рядом с вами просто не тот мужчина.

2. (Само)уважение

То, как вы себя преподносите, говорит о многом. Я не про одежду, которая подчеркивает достоинства фигуры (хотя и не вижу в ней ничего плохого). Я о социальных сетях.

Они — ваша «витрина». Куда вы ходите и с кем, что и как говорите, характеризует вас как личность. И если совсем уж честно, нас редко привлекают девушки, посещающие все подряд мероприятия в какой угодно компании. Мальчикам, которые ищут «популярных» девочек, это еще может понравиться, но настоящие мужчины в такие игры не играют.

Какой должна быть женщина. Налоги & бухучет, № 18, Март, 2019

А как же на самом деле? Если оно, это «на самом деле», конечно, существует. Давайте повнимательнее присмотримся к тому, какие способы самоопределения предлагает современной женщине общество. Итак, достаточно грубо все они делятся на две модели: традиционная и протестная.

В традиционной модели все четко и по полочкам. Женщина — пассивная, принимающая, эмоциональная. Ее дело — отношения, но не профессиональная самореализация. Именно той женщиной, которая хоть немного приняла традиционные ценности, легко манипулировать, задавая те самые неприятные вопросы: «А замуж уж когда?», «А ребеночка когда?», «А как же ты пойдешь работать, кто будет готовить/убирать/стирать?». Хорошо описывает традиционные женские функции довольно знаменитая немецкая формула 3K — Kinder, Küche, Kirche: дети, кухня, церковь. Женщине следует заниматься вот этими вещами, а о работе, политике и прочей социальной самореализации париться просто стыдно.

Для такой традиционной женщины просто сакральным объектом является традиционный мужчина, как правило, ее муж, но может быть и отец, брат для разнообразия, начальник тоже можно. Настоящей традиционной женщине стоит о сакральном объекте заботиться, всячески ему потакать и в отдельности от него не существовать. «А в каком настроении он сегодня пришел? В плохом? Все молчу, молчу, мозг не выношу…».

Идеальная женщина здесь покорная, подчиняющаяся, заботливая, очень и очень красивая, чтобы сакральный объект радовался, не шибко умная, чтобы объект не гневить, и довольно стрессоустойчивая, ведь на ней все домохозяйство.

Пока мы рисуем эту традиционную картину какими-то мрачными мазками, а ведь она не лишена и привлекательных сторон: стабильность, защищенность, ясность. Только воздуху мало, в смысле свободы.

А что предлагает лагерь, который мы назвали «протестным»? Потому мы и назвали его протестным, что, как правило, здесь снова мало думают о личности самой женщины, а больше о том, чтобы традиционную модель оспорить. Не надо быть покорной. Надо быть сильной! Не надо быть красивой. Надо быть сильной! Не надо быть заботливой. Надо быть сильной! Не надо заниматься домом, любовью, чувствами… Надо…!

По сути, радикальный феминизм под красивым лозунгом борьбы за равные права мужчин и женщин пытается протиснуть идею о том, что женщине стоит быть сильной, как некий стереотипный, а значит несуществующий, древний мужик. Займи его место, дорогая, и все будет «ок»! То, что под характеристики этого древнего мужика (волевой, властный, добытчик) не подходит большая часть современных мужчин, не так уж и важно.

Работай, самореализуйся, достигай… Вот они, основные лозунги нового времени. Меняются неудобные вопросы: «А сколько ты зарабатываешь?», «А в зал ходишь?», «Когда повышение?», «Почему диссертацию не дописала?». Вновь общество выдвигает женщине свои стереотипные требования. Теперь идеальная женщина — успешная бизнес-вумен, в партнерских отношениях с супругом, детьми занимаются специально обученные люди. Такая женщина умна, с развитой волей и эмоциональным интеллектом, талант, профессионал, перфекционист. Она может все, что и мужчины, только немного лучше…

Снова мрачные краски? Вот немного позитива: можно быть сильной!

По сути, протестная модель предлагает повращаться в манипулятивном треугольнике Карпмана еще какое-то время и вместо позиции «жертвы» занять позицию «агрессора».

Итак, мы намеренно утрировали разные позиции, обратились к анализу полярностей для того, чтобы показать, что истина всегда рождается только посередине, в разумном балансе разного. Какой стоит быть идеальной женщине? Мой ответ прост: такой, какой она является на самом деле. Слабая — это прекрасно, не стоит мучить себя, обретая какую бы то ни было силу. Сильная — и это прекрасно, пусть будет такой, не пытаясь сыграть в подчинение.

Не идти на поводу у предписаний общества, а исследовать то, какой ты, и проявлять это — вот путь любого здорового человека, независимо от пола, вероисповедания и цвета кожи. Ф. Перлз очень удачно иллюстрировал эту мысль приблизительно таким образом. Орел не мечтает быть слоном. Слон не мечтает быть орлом. И только человек все время стремится быть тем, кем он не является. Кроме напряжения, а при «благоприятных» условиях и невроза, такой способ жить больше ничего не несет.

Возможно, вам нравится «на полную» отдаваться работе, а домохозяйство — совсем не ваше. Вот и отлично, главное — чтобы вам в этом было комфортно, кто бы там что ни говорил. Возможно, забота о доме и семье — то, что наполняет вашу душу смыслом. И не стоит пытаться как-то переиначить себя, двигаясь туда, куда вас толкают карьерно-ориентированные подруги. К. Роджерс, основатель одного из гуманистических направлений психотерапии, говаривал, что в хорошо сваренном супе больше творчества, чем в плохо нарисованной картине. Он имел в виду, что если человек занимается тем делом, которое ему нравится, наполняет его жизнь смыслом, то это самый лучший способ реализовать себя.

Возможно, вы хотите как-то объединить профессиональную самореализацию и домашний очаг? И это тоже возможно, главное — не требовать от себя слишком много в обеих сферах жизни, не быть перфекционистом, не загонять себя в угол требований и ожиданий.

В общем, есть и еще один ответ на вопрос, каким должен быть человек, женщина и мужчина. Ответ очень простой: счастливым. Он или она идут по жизни, понимая, что именно хотят, к чему есть способности, к чему лежит душа, как чувствовать себя комфортно и безопасно — и именно такими и должны быть, если уж придавать последним словам характер ответа на заглавный вопрос заметки: какой должна быть женщина?

С 8 марта, дорогие женщины! Как говаривал О. Уайльд, будьте собой, ведь все остальные роли уже заняты!

Идеальная женщина глазами среднестатистического мужчины

По мнению большинства российских мужчин, идеальные женщины и жены должны быть прежде всего умными и красивыми, однако в женщинах они больше ценят доброту и обаяние, тогда как для жены важнее быть верной и хозяйственной. Такие результаты были получены в ходе опроса, проведенного Исследовательским центром портала SuperJob.ru в мае 2008 года среди 1000 представителей сильного пола.

По мнению 46% российских мужчин, идеальной женщине полагается обладать интеллектом, демонстрировать «разумность» и «гибкость ума». Но при этом мужчины замечают, что делать все это лучше исподволь, дабы ненароком не обидеть своего спутника, то есть «уметь скрывать свой ум». Для законной супруги острый ум также важен, вот только этот вариант ответа указало заметно меньшее число респондентов — 29%. Некоторые мужчины считают, что жены обязаны быть умными, чтобы мужьям «было с кем посоветоваться», другие же полагают, что идеальной жене достаточно «уметь умно молчать».

На втором месте как для идеальной женщины, так и для идеальной супруги оказались внешние данные. В этом вопросе мужчины довольно придирчивы: оценке подвергаются буквально все составляющие женской привлекательности: «форма пальцев ног и рук, ногтей, кожа, волосы, форма груди, фигура, губы, глаза, нос».

.. Лишь немногие джентльмены, спохватившись, добавляют: «Красота важна не только внешняя, но и внутренняя». Важность наличия приятной внешности для женщины отметили 38% мужчин. В том, что красота — важное качество жены, убежден 21% опрошенных.

Такое качество идеальной женщины, как доброта, указали 20% респондентов. Интересно, что, по мнению мужчин, это качество — третье по значимости для идеальной женщины, а вот для супруги необязательное — доброта не вошла даже в первую пятерку, получив лишь 14% голосов опрошенных.

Для законной супруги верность значительно важнее доброты, — считают российские мужчины (20%). Некоторые из них относятся к этому вопросу крайне серьезно и требуют от жен «верности без проявлений ревности». От женщин, не являющихся законными супругами, преданности ожидают 16% опрошенных.

Женственность в своих подругах ценит 12% мужчин. «Она должна быть женщиной, а не пепельницей в штанах»; «Женщине не надо стараться походить на мужчину», — комментируют они.

Для жен эта характеристика практически не важна — она не набрала достаточного количества голосов, чтобы перешагнуть даже пятипроцентный барьер.

Единство мнений в нашем опросе мужчины продемонстрировали лишь однажды: десятая часть респондентов ждет от прекрасного пола вообще и от жен в частности проявлений чувственности и сексуальности: «Сексуальность, сексуальность, сексуальность!»

Как и следовало ожидать, хозяйственность для законной спутницы жизни гораздо актуальнее, чем для подруги. В качестве основного качества идеальной жены и идеальной женщины её указали 20% и 9% респондентов соответственно. В быту российские мужчины оказались крайне привередливы: по их мнению, жене нужно уметь «создавать уют», «готовить, как китайский повар», «стирать, убирать, гладить», «следить за порядком».

Немаловажным качеством идеальной жены является умение любить. В качестве характеристики хорошей супруги его указали 17% мужчин. Для описания идеальной подруги это качество выбрали лишь 5% респондентов.

Терпения требуют от своих женщин 9% мужчин. Женам это качество пригодится больше: в качестве важной составляющей характера идеальной супруги его указывает 12% респондентов.

Размышляя о совершенной женщине и жене, такую черту характера, как честность, указали 9% и 6% опрошенных соответственно.

Получать от жены понимание важно для 9% мужчин. В отношениях с подругами оно чуть менее актуально — умение женщины проявить понимание отметили 5% опрошенных.

Нежной и ласковой хотели бы видеть свою спутницу 7% мужчин. О ласковой жене мечтают 5% респондентов.

О необходимости наличия у супруги материнского инстинкта упоминают 7% мужчин. По мнению 5% опрошенных, это качество должно присутствовать у любой женщины, независимо от ее семейного положения: «Желание рожать детей должно присутствовать в каждой женщине!»

Для идеальной жены более важно быть внимательной (8% мужских голосов), а для подруги — обаятельной (5%). В парном опросе эти варианты ответа не прошли пятипроцентный барьер.

Иные качества идеальной женщины указали 60% мужчин, а идеальной супруги — 56%. Среди качеств, необходимых для идеальной женщины и совершенной жены, встречались мудрость, «вкус и такт», здоровье, отсутствие вредных привычек, трудолюбие, чувство юмора, кротость, аккуратность, чистоплотность и даже молчаливость. Небольшая часть респондентов мечтает об обеспеченных подругах, другие ценят в дамах неприхотливость. Кто-то ждет от слабого пола проявлений стервозности, а кто-то, наоборот, мягкости и дипломатичности. Некоторые мужчины порадовали стихотворными строчками: «Хвалите, бабы, мужиков! Они за похвалу звезду достанут Вам с небес и пыль протрут в углу!»

Затруднились с ответом на вопрос о совершенной женщине 11% респондентов. Большинству из них не нужны или даже скучны идеалы, а некоторые обреченно заявляют: «Всё равно, если влюбился, уже не важно, что там за качества». Вопрос об идеальной жене привел в замешательство 18% мужчин. «Главное — любовь, ведь мы все равно не понимаем, за что мы их любим!» — комментируют они.

Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации Исследовательского центра портала SuperJob.ru

Какой должна быть женщина, чтобы добиться успеха в деловом мире?

Решение о женщине как о деловом партнере принимается в течение нескольких секунд. Кстати, у мужчины, чтобы произвести первое впечатление времени несколько больше, чем у женщины. 

И так, женщина должна быть современна, негламурна, некокетлива. Ей необходимо продемонстрировать, что она – развивающаяся система, она  – инвестиционно  привлекательна, на нее  имеет смысл тратить время и деньги.

К сожалению, для женщины существует такое понятие как «стеклянный потолок» —  рубеж, граница, выше которой женщине пробиться сложно. Эта ситуация спровоцирована представлением о том,  что умственные возможности и способности женщины к развитию отстают от мужских,  что женщина после 50 лет уже «развалюха», организм ее истощился, что у карьеристки не женское лицо. И многие другие стереотипы. Испокон веков умаляли в женщинах их компетентность и представительность.

Профессиональная деятельность носит инструментальный характер,  приоритет отдается знаниям, умениям, достижениям. Чтобы женщине стать профессионалом, ей нужно быть «немного мужчиной». Иными словами, женская карьера требует мужества. А деловой успех часто ассоциируется с потерей женственности, значимых отношений, здоровья. Женщины – высокие профессионалы не пользуются расположением ни женщин, ни мужчин. А это задает внутреннее противоречие между женственностью и мужественностью в ней самой. Преодолеть это противоречие благоприятным образом удается не всем.  Отсюда мы получаем мужеподобных женщин, которым в подобном образе проще доказать свой профессионализм. Или гламурных куколок, которых, даже при всех знаниях и талантах, не воспринимают как специалистов в своем деле и не продвигают по карьерной лестнице.

В данном случае полезно расти как личности и соединять в себе несоединимое, а это возможно только на уровне зрелой психики.

При этом обаяние компетентности, уверенности в себе придает женщине особый шарм, гармония разума и сердца обеспечивает необходимую глубину постижения профессиональных истин.

Развить в себе лучшие мужские качества – решительность, рациональность, активность, оставаясь психологически и эмоционально женщиной – это высший уровень социализации женщины в современном мире.

Один из инструментов для создания образа деловой женщины – наручные часы. Их ношение демонстрирует адекватность, деловитость женщины.

«Начался великий матриархат»: чего хотят мужчины от женщин | Статьи

Мир держится на женской энергетике. Но плохо, когда женщина делает свою самодостаточность культом. Отсутствие нежности и проявление неверия в себя представителей сильного пола отталкивает не меньше, чем наращенные ресницы и накачанные губы. Женщина имеет право быть сильной, конкурировать с мужчиной, если хочет — быть одинокой. Накануне 8 Марта «Известия» опросили звезд театра, кино и цирка, писателей, продюсеров и композиторов о том, какой, с их точки зрения, должна быть современная женщина. Самые яркие высказывания — в нашей подборке.

Евгений Водолазкин, писатель

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Алексей Агарышев

— Разным мужчинам нравятся разные женщины. И дело даже не во внешности, хотя, безусловно, она важна, чего скрывать. Женщина и мужчина существуют как две части целого и, только соединившись вместе, его образуют. Поэтому женщина должна быть способна, как, впрочем, и мужчина, стать этой самой частью и полностью соединиться с тем, кого выберет.

Женщины глубже мужчин. Кто в основном стоит в церкви? Женщины. Кто ходит на встречи с писателями? Женщины. Кто читает? В основном тоже женщины. Без них просто никуда, и я говорю это не как пустой комплимент, а с полным осознанием и уважением.

Какие качества в женщине отталкивают? Манерность. Еще мне неприятна чрезмерная активность со стороны женщины. Неприятно, когда она полностью осваивает мужской тип поведения, когда становится самодостаточной, деловой, жесткой, слишком целеустремленной. Природой так устроено, что мужчине надо быть защитником. Когда женщина слишком активна, когда настойчиво пытается заполучить того или иного мужчину, она не учитывает, что по историческому распределению ролей мужчине хочется самому завоевать ее, а не быть завоеванным.

Когда женщина абсолютно самодостаточна и неуязвима, мужчину это несколько обескураживает, потому что ему хочется быть защитником даже в тех случаях, когда реально доминирующая и сильная сторона в отношениях — женщина. Мне кажется, в таких случаях женщина должна проявлять мудрость, и кстати, часто ее проявляет. Она должна, если угодно, немного симулировать беззащитность просто для того, чтобы как-то поддержать своего мужчину. Это очень важно, и в этом, мне кажется, состоит женская мудрость и понимание мужчины. Самые прекрасные женщины, которых я видел, именно так себя и вели, не демонстрируя свою независимость и самодостаточность на каждом шагу. Вполне самодостаточных женщин сейчас много, в этом нет ничего плохого. Плохо, на мой взгляд, когда женщина делает свою самодостаточность культом. Такого рода отношения обычно непрочны и быстро прекращаются.

Илья Бачурин, продюсер

Фото: ТАСС/Гавриил Григоров

— Если говорить про женщину с большой буквы, то в любом временном периоде, в любой эпохе стержнем для нее является настоящая любовь. Любовь — это мощнейшая, самая большая в мире женская сила. Меняются внешние признаки, в соответствии с тенденциями, модой, меняется и укрепляется роль женщины в обществе, чему можно только радоваться, появляется настоящее равноправие не на словах, а на деле. Вместе с тем я точно не феминист. Фемповестка у многих мужиков выбивает почву из-под ног и делает их тюфяками, которые не могут ни за что отвечать. Мне кажется, это не очень конструктивно, но я точно за то, чтобы во всех областях женщина имела как минимум равные права с мужчиной, а где-то мужчина может и уступить. Мне кажется, от женщины должна исходить женская энергия, которая управляет мужчинами. Но и мужчина обязательно должен сохранять свой полюс силы. Только в этом единстве получается настоящая гармония.

Мир как стоял, так и стоит на мощнейшей женской энергетике. Что бы ни происходило в обществе, как бы женщины ни одевались, ничего не меняется — вся жизнь по-прежнему крутится вокруг них. Меня привлекает проявление их внутренней силы: когда женщина, не пытаясь доказывать что-то, очень четко чувствует и верит в свою избранность, в свое обладание этой сверхсилой. Это сразу вызывает и огромное уважение, и мужское подчинение. Для меня проявление яркой женственности, яркой женской энергетики — это главный признак настоящей гармоничной женщины.

Отталкивает, наверное, обратное — отсутствие женственности и проявление неверия в себя. Женщина, которая в себе уверена, никогда не будет пытаться конкурировать с другими женщинами и тем более с мужчинами. Я бы искренне пожелал всем женщинам верить в себя и нести свет внутренней женской энергии, которая сильнее любых других инструментов, сильнее других энергий в этом мире. Быть женщиной — это круто!

Камиль Ларин («Квартет И»), актер

Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова

Если женщина становится сильной, значит, мужчина стал слабее. Раньше, когда нужно было выкорчевывать пеньки, мужчина делал мужскую работу, а женщина занималась домашним хозяйством. Сегодня есть «мужья на час» и доставка пиццы. Заказала здесь, заказала там — от этого и убеждение: «Зачем мне мужчина, если я всё могу сама?» Вот мужчина и слабеет, он думает: «Ух ты, а горы-то сворачивать не надо!» Тем временем женщина всё равно ждет и поступков, и цветов, и внимания. Есть некоторые женщины, которые сами себе покупают цветы и приносят домой, показывая этим мужчине: вот, я себе цветы покупаю. Ну покупай тогда, милая моя, или жди. Но точно не нужно от мужчины чего-то требовать. Лучше честно проговаривать свои желания.

Женщина должна быть ухоженной. Если пофантазировать, то еще и начитанной, а еще — должна всё успевать. При этом не стоит зацикливаться на своей внешности. Есть типажи, которые надувают всю себя силиконом и говорят: «Какая я раскрасавица, теперь носи меня на руках, вкладывай в меня деньги». По сути дела, это резиновая говорящая женщина. Не хочу никого обидеть, я говорю только о крайностях, когда это доходит до патологии. Хочется, чтобы женщина была любящей, красивой, заботливой, внимательной.

Нет ничего зазорного, когда женщина сама знакомится с мужчиной. Умная женщина потом даст почувствовать мужчине, что это он сам с ней познакомился. Женщины в этом плане большие выдумщицы. Ее заинтересованность мужчина всегда поймет. Взгляд, улыбка — это мгновенно нами чувствуется. Если ты больше секунды задерживаешь на каком-то объекте свой взгляд, в нем читается всё. В этих секундах может быть даже приглашение заняться любовью, а может просто «я не прочь познакомиться». Это считывается на раз. Но бывают, конечно, и ошибки, когда ты считываешь не так. Подходишь знакомиться, а там ничего — холод.

Максим Дунаевский, композитор

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем

— Нет понятия «идеальная женщина», есть приближение к идеалу. На разных этапах жизни у меня были совершенно разные понятия о том, какой должна быть идеальная женщина, но расскажу я лишь о том, что у меня в голове, в сердце и на душе сейчас.

Женщина должна быть красива, ну а как же? Красива, обаятельна и привлекательна. Слово «привлекательная» самое лучшее, потому что для разных мужчин привлекательность по-разному трактуется, но красота все-таки есть красота. А еще женщине нужно заниматься каким-то профессиональным делом, которое будет ее увлекать. Даже не обязательно, чтобы оно приносило деньги. Заработки, на мой взгляд, все-таки забота мужчины.

Можно ли привлечь мужчину с помощью увеличения объемов груди и других частей тела? Лично меня — нет. Считаю, что в основе должна лежать естественная красота. Я только приветствую стремление женщины за собой следить, пользоваться услугами косметологов, но не переделывать себя.

Марк Вдовин, актер

Фото: РИА Новости/Владимир Федоренко

— Я ценю, когда девушка целеустремленная, занимается любимым делом. Считаю, что она должна иметь свои интересы, даже если это бизнес, почему нет? Это круто. Притягивают девушки, которые любят спортивный отдых, а не только лежать на диване. Из банального, конечно, привлекает красота. Я люблю естественную красоту, как, например, у Джулии Робертс — она стала одной из первых, кто выступил за натуральность. Мне кажется, девушкам нет смысла в себе что-то перекраивать — поверьте, найдется мужчина, которому понравится именно ваша попа, именно ваша грудь. В этом подходе есть какая-то неестественность: «Я сейчас с мужчиной, ему нравятся вот такие типажи, но я не такой типаж, поэтому я себя переделаю». Это какой-то театр и кино, а не жизнь. Наращенные ресницы я в шутку называю «два опахала» и размышляю о том, не холодно ли людям, которые стоят напротив этих девушек.

Оттолкнуть меня может манипулятивное поведение девушки, отсутствие честного диалога. Когда вместо того, чтобы прямо сказать, что ей не нравится, девушка начинает какие-то игры, которые заставляют меня чувствовать себя неловко, испытывать ощущение вины. Еще разочаровывает повышенная ревнивость. Это говорит об отсутствии уверенности в себе, внутренних проблемах и комплексах, которые человек проецирует на партнера.

Валерий Афанасьев, актер

Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова

— Сегодня многие девушки отличаются мальчуковостью — женственности всё меньше, угловатости всё больше, волосы в зеленый или розовый цвет иногда красят, одеваются как мальчишки… Но есть и очень симпатичные девушки, которые похожи на тех, что были в моей молодости. Идеал женщины для меня — это моя жена. Умная, красивая, мудрая, достаточно скромная, дипломатичная, промолчит, когда не нужно говорить. Что касается красоты… Бывают женщины некрасивые по каким-то общим стандартам, но с таким внутренним миром, с такими сияющими глазами. Для меня глаза вообще очень важны — в них можно увидеть всё: и душу, и доброту, и сексуальность — всё что угодно. Мне всегда казалось, что нежная и лиричная женщина притягательнее, чем сильные бизнесвумен. Последних я не то что стесняюсь — скорее дистанцируюсь. Все-таки бизнес накладывает на них отпечаток некой расчетливости.

Что меня расстраивает, так это мода на пластическую хирургию у девчонок. Особенно часто встречаю девушек с накачанными губами и «шмелями» в глазах — по 25 рядов ресниц. Это ужасно. Девочки, нет ничего лучше натурального! Я обожаю женщин утром, когда они вообще не накрашены. Эта чистота и непорочность привлекают.

Эдгард Запашный, артист цирка

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем

— Я, как и большинство мужчин, люблю женщин, которые знают, что такое физические нагрузки и походы в спортзал. Сделанные куклы из автосалонов уже давно стали моветоном — всё искусственное и ненастоящее давно не является красивым. Женщина, которая может сделать себе красивые ноги и попу, которая умеет трудиться, умеет находить время на всё — и на себя, и на семью, — это женщина с самоуважением. С такой всегда будет интересно, будет о чем поговорить. Для меня важно, чтобы человек умел над собой работать, поэтому я особенно уважаю артисток цирка и балета. Это очень трудолюбивые женщины.

Вижу, что женщины всё больше задумываются о здоровом образе жизни. Всё чаще встречаю тех, которые говорят: «Я не пью от слова «совсем». Даже бокал вина. Мне кажется, это круто.

Если женщина пытается стать сильнее мужчины, то у нее проблемы с головой, равно как и если мужчина жалуется на женщину. Женщина должна оставаться женщиной, потому что именно она рождает любовь, является гарантом того, что у человечества будет надежда на продолжение.

Женщина, которая прет на мужчину со своими желаниями, в большей степени отталкивает его. Мудрая женщина умеет разговаривать глазами, она глазами всё покажет, а умный мужчина это всё прочитает. Не надо подходить и совать свой телефон, оголять ногу в чулке — всё это может только испортить впечатление.

Антон Хабаров, актер

Фото: РИА Новости/Алексей Майшев

— Больше всего в женщинах я ценю воспитание, ум и чувство юмора. Причем второе с третьим всегда взаимосвязано. Думаю, женщина имеет право быть сильной, конкурировать с мужчиной, если хочет — быть одинокой. Женщины, безусловно, стали более свободными. Я уверен, что эмоционально они гораздо сильнее, чем мужчины. Не стесняюсь это признавать. Разочаровать в женщине меня в принципе ничего не может. Единственное, мне неприятна неопрятность и неаккуратность.

Станислав Дужников, актер МХТ им. А.П. Чехова

Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова

— Мне все женщины нравятся, считаю, что нельзя делить их на красивых и некрасивых. Все женщины красивые, просто есть мужчины, которые не умеют с ними общаться. В последние годы женщины стали еще прекраснее благодаря современным технологиям, они позже стареют, стали более ухоженные. Наконец-то перестали скрывать свой возраст, а научились с ним жить и получать от этого удовольствие, что в 20 лет, что в 30, что в 65.

Началась эра Водолея, и вместе с ней, согласно предсказаниям, начался великий матриархат. Мужчины будут уходить на второй план, а на первый план выйдут женщины. Это неплохо — есть куча действительно замечательных примеров, когда женщины руководят гораздо лучше, чем мужчины. Женщины водят машину лучше, чем мужчины, они лучше во многих вещах. У женщин от Боженьки дар: интуиция, дальновидность. Как в народе говорят, «женская чуйка».

Я хотел бы пожелать женщинам, чтобы они были счастливы, чтобы были любимы и сами испытывали это чудесное чувство. И чтобы, когда они наблюдали себя в зеркале, нравились себе — это самое главное.

Социуму виднее. Половина россиян считает, что женщина должна быть хозяйственной

Фото: Сергей Ермохин

Каково представление россиян о роли, как формулировал незабвенный критик в «Двенадцати стульях», наших женщин в нашем обществе? Судя по данным социологов, россиян кидает из консерватизма в прагматизм — в зависимости от перспективы, на которую предлагается взглянуть.

Начнем с образа — стереотипа, — который имеется в головах современников. Его в течение многих лет изучают социологи из «Левада Центра» (последний опрос — 1600 человек, 2018 год). И какие же качества больше всего ценят россияне в женщинах? В первую очередь — хозяйственность. Эту характеристику выбрали как основополагающую в 2018 году 46% респондентов (для сравнения: в 1993–м ее ценили 39%, а, к примеру, в 2008–м — 51%).

В бизнесе, во власти, в трудах и на балу. Влиятельные женщины Петербурга — 2019 Рейтинги ДП

В бизнесе, во власти, в трудах и на балу. Влиятельные женщины Петербурга — 2019

Помимо хозяйственности в топ–5 главных женских черт, по версии россиян, входят: заботливость — 32%, хорошая внешность — 31%, верность — 30%, а также ум с порядочностью — по 25%. Забавно, что сексапильность набрала лишь десятую часть голосов. А главные характеристики женщин деловых оказались как раз на последних местах: умение заработать — 4%, независимость — 5%, стремление к успеху — 5%, организованность — 8%. Эти черты по–прежнему кажутся нашим согражданам главными для мужчин: ум — 51%, умение заработать — 42%, стремление к успеху — 18%.

Как при этом обстоят в понимании соотечественников дела с карьерными возможностями? Судя по результатам опроса фонда «Общественное мнение» (ФОМ), респонденты разделились во взглядах на этот вопрос почти ровно пополам: 44% уверены, что они равны для сотрудников обоих полов, а 45% полагают, что у мужчин все же больше шансов на карьерный рост.

Интересно при этом, что по итогам исследований ВЦИОМ 56% соотечественников выбрали бы — если бы такая возможность была — себе в начальники мужчину и только 9% — женщину. Правда, 35% заявляют, что пол руководителя для них не важен; однако тут важна динамика. В 1989–м так считали 41%. Видимо, многие осознали важность полоролевого фактора.

Наконец, приведем без комментариев еще несколько показательных цифр.

По данным ВЦИОМ, если бы на выборах президента России выдвинулась женщина, такого кандидата поддержали бы лишь 5% граждан. Это данные на 2017 год. Динамика — отрицательная, ведь еще в 2011–м вариант с дамой–президентом готовы были рассматривать 18% опрошенных.

Другой вопрос — от ФОМ: «Если бы у вас в семье была (есть) дочь–подросток, с чем прежде всего вы связывали бы ее будущее?» 63% респондентов ответили — с хорошей работой и только 23% — с удачным замужеством.

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Какой должна быть женщина? на JSTOR

Информация о журнале

Журнал средней школы публикует рукописи, в которых обсуждаются социальные, культурные и политические аспекты среднего образования. Мы стремимся вовлечь в беседу ученых, политиков и практиков. Мы приветствуем оригинальные рукописи, которые исследуют или проблематизируют вопросы, имеющие отношение к учащимся средних школ, учителям и школам. HSJ публикует качественные и количественные исследования, а также теоретические статьи и обзоры книг.

Информация об издателе

Издательство Университета Северной Каролины — старейшее университетское издательство на Юге и одно из старейших в стране. Основанная в 1922 году, The Press является созданием той же выдающейся группы преподавателей и общественных лидеров, которые сыграли важную роль в преобразовании Университета Северной Каролины из испытывающего трудности колледжа с несколькими ассоциированными профессиональными школами в крупный университет. Цель прессы, как указано в ее уставе, состоит в том, чтобы «в целом способствовать путем публикации заслуживающих внимания произведений, развитию искусства и науки и развитию литературы.«Пресса достигла этой цели на раннем этапе, и превосходство ее издательской программы уже более восьми десятилетий признается учеными всего мира. UNC Press также является гордым издателем Института ранней американской истории и культуры Омохундро в Вильямсбурге, штат Вирджиния. Более подробную информацию об Институте Омохундро и его книгах можно найти на веб-сайте Института. Чтобы просмотреть полный список книг Института на сайте Books @ JSTOR, щелкните здесь. UNC Press издает журналы в различных областях, включая раннюю американскую литературу, образование, южные исследования и многое другое.Многие из выпусков наших журналов также доступны в виде электронных книг. UNC Press ежегодно издает более 100 новых книг по различным дисциплинам в различных форматах, как печатных, так и электронных. Чтобы узнать больше о наших программах по выпуску книг и журналов, посетите наш веб-сайт.

20 вещей, которые должны знать все девушки о том, чтобы быть женщиной

Они говорят, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени. На минуту подумайте о людях вокруг вас.Действительно ли они те, кем должно быть ваше «племя» или кем вы стремитесь стать в будущем? Действительно ли они искренние люди, которые хотят видеть вас в успехе? Или они фальшивые люди, которые на самом деле не хотят видеть вас счастливыми?

В этой статье я расскажу, почему так важно окружать себя настоящими людьми — теми, кто заботится, приносит что-то к нашему столу, и, прежде всего, кто оставляет позади всю фальшь.

Как распознать фальшивых людей?

Когда вы какое-то время работаете в сфере оказания помощи, обнаруживать фальшивых людей становится немного легче.Есть несколько очень явных признаков того, что человек, на которого вы смотрите, что-то скрывает, как-то действует или просто хочет куда-то добраться. Чаще всего это вторичная выгода — возможно, внимание, сочувствие или даже продвижение по службе.

Как бы то ни было, вам лучше работать по их истинным планам и держаться подальше от них. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы обнаружить поддельных людей.

1. Самостоятельные

Фальшивые люди любят выпендриваться. Им нравится смотреть на себя в зеркало.Они собирают фотографии и видеозаписи каждого своего достижения и каждой части своего тела и заявляют, что они «лучшие в своем деле».

Большинство из этих людей на самом деле не так хороши в реальной жизни. Но они действуют так, как есть, и стараются выглядеть лучше, чем другой человек. Проблема для вас в том, что вы можете постоянно чувствовать себя «ниже их» и раздражаться из-за их постоянной потребности быть в центре внимания.

2. Мурчаль в выражении своих эмоций

Вы когда-нибудь пробовали завязать глубокий и содержательный разговор с ненастоящим человеком? Это практически невозможно.Это потому, что у них ограниченный эмоциональный интеллект и они не знают, что они на самом деле чувствуют в глубине души, а отчасти потому, что они не хотят, чтобы их истинные эмоции раскрывались, какими бы нормальными они ни были.

Гораздо сложнее сказать: «Я лучший в том, что я делаю», одновременно делясь «средними» эмоциями с «равными» людьми.

3. Нулевое самоотражение

Чтобы расти, мы должны принимать отзывы других. Мы должны быть открыты своим сильным и слабым сторонам. Мы должны признать, что все мы бываем в разных формах и всегда можем улучшить.

Саморефлексия требует от нас думать, прощать, признавать ошибки и учиться на своих ошибках. Но для этого мы должны быть в состоянии достичь такого уровня искренности и глубины, которого у фальшивых людей обычно нет. Фальшивый человек обычно никогда не извиняется, но когда он это делает, на следующем дыхании часто следует «но».

4. Нереалистичные представления

Фальшивые люди чаще всего имеют нереалистичное восприятие мира — вещи, которые они хотят изобразить другим (псевдодостижения, материальные достижения или выдуманное чувство счастья), или просто то, как они искренне относятся к жизни вне себя.

Многие фальшивые люди скрывают боль, стыд и другие причины своего поведения. Это может объяснить, почему они не могут быть аутентичными и / или испытывают трудности с объективным восприятием окружающей среды (как хорошей, так и плохой).

5. Любовное внимание

Как я упоминал ранее, главный признак того, что с чьим-то поведением что-то не так, может быть установлен по тому, насколько он любит внимание. Каждый раз, когда вы говорите, вас прерывает кто-то, кто хочет убедиться, что все внимание снова вернулось к ним? Всегда ли в центре внимания они, независимо от темы? Если да, то вы, вероятно, имеете дело с ненастоящим человеком.

6. People Pleaser

Признательность — это приятно, но даже лучше, когда все такие же, как ты. В то время как для большинства людей совершенно нереально угождать всем все время, фальшивые люди, кажется, всегда говорят «да» в погоне за постоянным одобрением.

Это проблема по двум причинам. Во-первых, эти люди просто говорят «да» ради собственного удовольствия. Во-вторых, они часто меняют свое мнение или отказываются от своего предложения по той или иной причине («Мне бы очень хотелось, но моя бабушка внезапно заболела.»), Что уже в сотый раз в этом году оставляет вас в беде.

7. Сарказм и цинизм

За хронической застывшей улыбкой фальшивые люди хорошо известны тем, что зреют негодование, ревность или гнев. Это потому, что за открыткой они часто несчастны. Сарказм и цинизм, как хорошо известно, действуют как защитный механизм, иногда даже как отвлекающий маневр — все, что угодно, чтобы они могли оставаться на вершине мира, будь то повышение себя или подавление людей.

8.Дерьмовый друг

Фальшивые люди — плохие друзья. Они не слушают вас, ваши чувства и любые новости, которыми вы, возможно, должны поделиться. На самом деле, вы можете мигрировать от них, когда у вас есть захватывающие или плохие новости, которыми вы хотите поделиться, зная, что они всегда заканчиваются одним путем — их путем. Кроме того, вы можете обнаружить, что они недоступны, когда они вам действительно нужны, или, что еще хуже, отмените планы в последнюю минуту.

Нередко можно услышать, что фальшивый человек постоянно разговаривает за спиной людей.Давайте будем честными: если они поступают так с другими, они поступают так же и с вами. Если ваш «друг» заставляет вас постоянно чувствовать себя плохо, поверьте мне, они не достигают своей цели и просто не подходят для того, чтобы быть рядом.

Чем раньше вы научитесь замечать этих фальшивых людей, тем скорее вы сможете снова встретить значимых людей.

Как справиться с продвижением фальшивых людей?

Важно напоминать себе, что вы заслуживаете большего, чем то, что получаете. Вы достойны, ценны, драгоценны и так же важны, как и другие люди.

Есть много способов управлять фальшивыми людьми. Вот несколько советов, как с ними бороться.

1. Границы

Держите свои границы очень четкими. Как объясняется в книге «Разблокируйте свою стойкость», границы — это то, что удерживает вас в здравом уме, когда мир пытается задушить вас. Когда фальшивые люди становятся эмоциональными вампирами, соблюдайте дистанцию, ограничивайте контакты и просто заменяйте их более ценными взаимодействиями.

2. Не обращайте внимания на их поведение лично

К сожалению, они, скорее всего, вели себя подобным образом до того, как узнали вас, и будут продолжать гораздо дольше после того, как вы уедете.Дело не в тебе. Речь идет об их внутренней потребности встретить пустоту, за которую вы не несете ответственности. И, честно говоря, если вы не обученный профессионал, вряд ли вы все равно улучшите его.

3. Будьте откровенны и честны в отношении того, как вы себя чувствуете

Если ваш «друг» обиделся или был вовлечен в поведение, с которым вы боретесь, дайте ему знать — хорошо, твердо, как хотите, но дайте ему понять, что он влияет на вас. Если это сработает — отлично. Если этого не произойдет, вы почувствуете себя лучше, а когда будете готовы двигаться дальше, вы узнаете, что пытались протянуть руку помощи.Ваша совесть чиста.

4. Спросите совета

Если вы не уверены в том, что видите или чувствуете, спросите совета. Возможно, родственник, хороший друг или коллега могут поспособствовать тому, что вы слишком остро реагируете или видите какие-то искренние опасения.

Итак, не путайте просить совета со сплетнями за спиной фальшивого человека, потому что, в конце концов, вы не хотите опускаться до их уровня. Однако небольшое напоминание о том, как оставаться на своем собственном велнес-пути, никогда не повредит.

5. Копать глубже

А вот этот я предлагаю с осторожностью. Если вы эмоционально сильны, то можете быть уверены, что вас не втянет в это, и у вас есть навыки, чтобы справиться, возможно, вы могли бы вникнуть в причины, по которым фальшивый человек ведет себя именно так.

Перенесли ли они недавнюю травму? Были ли они отвергнуты всю жизнь? Неужели их самооценка настолько низка, что они вынуждены прибегать к тому, чтобы чувствовать себя хорошо, как только могут? Иногда понимание поведения человека может помочь в его обработке.

6. Практикуйте заботу о себе!

Очевидно, что лучше подойти на некотором расстоянии между фальшивым человеком и собой. Однако иногда требуется время, чтобы добраться туда. А пока не забывайте заботиться о себе, будьте осторожны с собой и компенсируйте это множеством положительных моментов!

Уход за собой может заключаться в простом принятии горячего душа после разговора с ним или отказе от приглашения, когда вы не чувствуете себя готовым принять вызов.

Распознать фальшивых людей не так уж сложно.Обычно они светятся желанием быть. Однако чаще всего есть причины, почему они такие. Вызов их поведения может быть первым шагом. Вторым может быть оказание им поддержки. Но если это не сработает, пора держаться подальше и окружить себя позитивом, которого вы заслуживаете.

Последние мысли

Помните, что жизнь — это американские горки. В нем есть хорошие моменты, тяжелые моменты и моменты, которые нельзя изменить для всего мира. Итак, оглянитесь вокруг и убедитесь, что у вас есть время, чтобы выбрать правильных людей, с которыми вы все это поделитесь.

Мы — среднее из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени, так что внимательно осмотритесь и выбирайте с умом!

Дополнительные советы по работе с фальшивыми людьми

Изображение предоставлено: Присцилла Дю Приз через unsplash.com

10 вещей, которые мужчина должен искать в женщине

Насколько важна физическая красота? Не очень, согласно Библии. Но давайте будем честными, многим из нас тяжело проглотить эту пилюлю.

Важно, чтобы вы любили свою жену, чтобы вы могли смотреть на нее и видеть в ней невероятный подарок.Важно, чтобы вы могли жертвенно любить ее (Ефесянам 5:25) и относиться к ней с уважением (1 Петра 3: 7). Но когда дорога усложнится, «трофейная» жена не понадобится. Вам понадобится кто-то, кто может пойти на войну с вами.

Вместо того, чтобы рассчитывать на привлекательность 10/10, поищите кого-нибудь с характером 10/10. И молитесь, чтобы Бог привлек вас к правильному (1 Царств 16: 7). За кого бы вы ни вышли замуж, он должен стать вашим новым эталоном красоты. Это означает, что никакая другая женщина никогда не сравнится с ней в ваших глазах, потому что вы тренируете себя и предпочитаете смотреть только на нее.Это происходит от дисциплины, выбора и помощи Святого Духа.

Некоторые из вас могут быть искалечены из-за слишком большого количества вариантов. Вот вам сенсация: никто не будет идеальным. Выберите благочестивую девушку, с которой вам нравится проводить время, и пригласите ее на свидание.

Вот 10 вещей, на которые следует обратить внимание мужчине (и женщине):

1. Надежный (1 Тимофею 3:11). Насколько она надежна? Можете ли вы быть уверены, что она сделает то, что обещает?

2.Скромный (1 Петра 3: 3). Боязнь Бога означает, что вас больше беспокоит то, что Он думает и говорит, чем то, что думают или говорят люди. Женщина, которая боится Бога, будет одеваться скромно, а не показывать лишнюю кожу, чтобы привлечь внимание (неподходящих) мужчин.

3. Поиски мира (1 Петра 3: 4). Мирная женщина — это не драма или драка, а стремление к сохранению единства. На самом деле, в книге Притчей говорится, что лучше жить в пустыне (Притчи 21:19) или на чердаке (Притчи 25:24), чем быть замужем за спорным человеком.

4. Трудолюбие (Притчи 31: 10-31). Возможно, вы слышали о женщине из Притчи 31 из знаменитого отрывка, в котором описываются несколько желаемых качеств женщины. Знаете ли вы, что по крайней мере 11 из 21 стиха в этом отрывке говорят о ее прилежании и трудолюбии? Ищите трудолюбивого и ответственного человека. Тот, кто выполняет дела тогда, когда это необходимо, и кто разумно использует ресурсы.

5. Сострадание (Притчи 31:20). Она заботится о тех, кто в ней нуждается? Если она эгоистична в отношении своего времени и своей жизни, она будет эгоистичной женой для вас и мамой для ваших детей.Эгоистичный одинокий человек становится эгоистичным женатым человеком.

6. Уважительный (Ефесянам 5:33). Говорят, что там, где женщинам нужна любовь, мужчинам нужно уважение. Это проявляется в том, как она разговаривает с другими людьми и о них. Она груба и унизительна? Или она уважает других, выслушивая, оценивая их идеи и считая их важными (Филиппийцам 2: 3).

7. Покорный власти (1 Пет. 3: 1). Слово «отправить» не должно быть ругательством.(Примечание: женщины, прежде чем расстраиваться, следите за новостями в блоге на следующей неделе.) Она должна подчиняться властям (включая правительство и руководство местной церкви — кстати, мужчины тоже должны, но об этом подробнее на следующей неделе).

8. Содержание (1 Тимофею 6: 6). Она постоянно недовольна и недовольна? Или она способна радоваться трудным временам и ожиданиям? Вы не ищете женщину, которая никогда не расстраивается и не чувствует себя беспокойной, и мы не призываем кого-то списывать со счетов за то, что ей не нравится.Но если в целом она никогда не бывает удовлетворена, для нее было бы разумно найти удовлетворение только во Христе, прежде чем вы добавитесь к картине.

9. Мудрый (Притчи 31:26). Мудрый человек принимает правильные решения и дает хорошие наставления. Она обучаема и скромна? Если так, то она — библейское определение мудрости. Если это не так, Библия называет ее глупой (Притчи 8: 8-9).

10. Предался Христу (Галатам 5: 22-25). Христос должен быть центром ее жизни.Это похоже на подчинение Его слову, молитву, жизнь в сообществе и преданность группе верующих. Если это есть, то №1-9 тоже будет там.

«Кто может найти жену благородного характера? Она стоит гораздо дороже рубинов ». (Притчи 31:10) Это настоящая трофейная жена. Это настоящий приз. «Дайте ей заслуженную награду». (Притчи 31: 31а)

Одиноких мужчин, если вы сами преследуете Бога и готовы к браку, найдите самую благочестивую женщину, которую вы знаете, и пригласите ее на свидание.Одинокие девушки, если благочестивый мужчина приглашает вас на свидание, и вы открыты для свиданий, скажите «да». Если вы говорите «нет», скажите честно, почему. Мужчины, будьте осмотрительны. Женщины, честно говоря. Если вы идете близко с Иисусом и встречаетесь с девушкой, которая является примером приведенного выше списка, уже женитесь на ней. Вы знаете все, что вам нужно знать.

И если есть области, в которых она может расти, молитесь за нее вместо того, чтобы списывать со счетов. Вы ищете не идеальную женщину, а женщину, которая всем сердцем следует за Иисусом. Подумайте о том, куда она направляется и кем станет, и доверьте Богу работу.

Подробнее читайте в статье «10 вещей, которые нужно сделать, если вы влюблены друг в друга».

50 вещей, которые должна сделать каждая женщина в течение жизни | Slideshow

Вопрос о том, чего человек хочет достичь в жизни, может сильно варьироваться от женщины к женщине. Некоторые могут стремиться открыть свой бизнес или вести собственное телешоу, в то время как другие надеются вырастить успешных детей или отдать деньги на благотворительность.

«Обычно женщины действительно трудолюбивы и могут забыть о себе», — сказала The Active Times из Нью-Йорка лайф-коуч и терапевт Донна ЛеБланк.«Их баланс между работой и личной жизнью может выйти из строя».

В то время как женщины и мужчины часто различаются с точки зрения потребностей в физическом, эмоциональном и психическом здоровье, ЛеБлан добавил, что и мужчины, и женщины преуспевают, когда делают что-то для своего сердца и разума. Однако женщины часто имеют то, что ЛеБлан называет «синдромом чрезмерно ответственной дочери», — склонность перекладывать свои обязанности на других, а не на то, чтобы заботиться о себе.

«Вам решать, как спастись, — сказал ЛеБлан. «Вы должны помнить о своих приоритетах.”

Рассказывая о том, что многие из ее пожилых клиентов приходят к ней, желая восстановить себя после целой жизни, которую они отдавали другим, ЛеБлан сказал, что для человека важно понимать свои собственные склонности и естественные склонности (например, быть социальным по сравнению с аналитиком). при постановке собственных целей личного достижения.

«Не забывайте свое сердце, то удовлетворение, которое исходит от сбалансированных отношений и успеха, который у вас есть — как бы вы ни определяли успех», — добавил ЛеБлан.

Успех означает что-то свое для всех, сказал ЛеБлан, но достижение этого обычно означает, что человек позволяет себе выражать свои дары и таланты или то, что ЛеБлан называл «сущностью». Это может быть рождение детей, поддержание определенного количества дружеских отношений, достижение определенного места в своей карьере, внесение изменений в конкретное дело или наставничество другой женщины. Используя эти примеры и советы ЛеБлан, основанные на ее 25-летнем опыте по расширению прав и возможностей людей, чтобы они могли взять на себя ответственность за свою работу и домашнюю жизнь, вот 50 вещей, которые, как мы обнаружили, каждая женщина должна сделать в своей жизни, чтобы достичь самореализации.

11 вещей, которые каждая женщина должна делать для своего здоровья

Можем ли мы все согласиться с тем, что Ло Босуорт был лучшим актером в The Hills? (Иногда мне нравится смотреть этот монтаж, ради старины.) Лучше всего сказал наш редактор Бет: «Когда она была на шоу, я была как , о, слава богу, это очень тяжелая серия ». Несмотря на то, что в последней реконструкции The Hills Ло не было видно (другое десятилетие, те же махинации со Спенсером Праттом), вы не видели ее последней.Фактически, это только начало.

Ло Босуорт превратился из славы реалити-шоу в успешного предпринимателя в сфере оздоровления, который полностью преобразил пространство для женского здоровья. В The Everygirl мы большие поклонники ее первой компании по уходу за телом, Love Wellness, которая революционизирует то, как женщины заботятся о своем здоровье.

Поскольку ни для кого не секрет, что я одержим стремлением к лучшему, я попросил Ло поделиться некоторыми советами, которые женщинам следует делать каждый день для оптимального здоровья. Независимо от ваших целей в отношении здоровья, диеты или образа жизни, вот 11 советов, которые предлагает Ло, чтобы улучшить ваше здоровье сегодня:

1. Пейте больше воды

«Больше жидкости» — это сказка старая как время, но это потому, что это один из важнейших факторов улучшения вашего здоровья. Около 60 процентов тела состоит из воды, а это значит, что достаточное количество питья имеет решающее значение для оптимального функционирования органов и клеток вашего тела. Чтобы назвать лишь несколько преимуществ, употребление большего количества воды доставляет кислород по всему телу, улучшает здоровье кожи, вымывает отходы организма и делает минералы и питательные вещества из пищи доступными для различных частей вашего тела.

Что касается того, сколько воды достаточно, 2-3 стакана воды в час — это стандарт для здорового взрослого человека. Вам может потребоваться больше (если вы тренируетесь или потеете каждый день) или меньше, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, такие как заболевание щитовидной железы, поэтому поговорите со своим врачом, если вы не уверены в правильной дозе для вас. Чтобы заставить себя пить больше воды, попробуйте добавить натуральные ароматизаторы (например, лимон, мяту или огурец) и берите с собой многоразовую бутылку с водой, куда бы вы ни пошли.

2. Сон 7-8 часов в сутки

Вы знаете, что вам положено , чтобы больше спать, но знаете ли вы, сколько вашему телу нужно спать? «Сон так важен для здоровья в целом», — сказала Ло.«Это когда ваш мозг и тело перезагружаются». С точки зрения здоровья мозга, недосыпание сказывается на внимании, обучении и памяти. Хотя может возникнуть соблазн не ложиться спать до 2 часов ночи, работая над второстепенной работой или выпивкой во втором сезоне сериала Shrill , помните, что женщины не могут позволить себе экономить на сне, пока мы управляем миром (как вы думаете, Бейонсе получает меньше, чем семь часов сна?)!

3. Ешьте больше «настоящих» продуктов

Модные диеты и прихоти в еде приходят и уходят, но вот действительно простой способ без всяких прихотей дать своему телу то, что ему нужно, чтобы оно было самым здоровым: ешьте больше натуральных продуктов.Философия Ло в еде — есть меньше полуфабрикатов и больше органических овощей, а также мяса и морепродуктов из ответственных источников. Попробуйте готовить из свежих продуктов, зелени и цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис или киноа.

4. Помогите утренней рутине расслабиться

«Я люблю рано вставать и проводить расслабляющее утро», — сказала Ло. «Я даю себе время и пространство для этого, прежде чем приступить к работе с паром и большим стаканом холодной воды с лимоном.«Независимо от того, начинается ли ваш рабочий день в стандартные 9 утра или в 6:30 утра, как у меня, вы, вероятно, сможете найти хотя бы пять минут тихого времени только для себя. Попробуйте освежающий пар, например Lo (мы любим пароварки для лица в домашних условиях), или попробуйте медитировать и вести дневник. Не забудьте о большом стакане лимонной воды!

5. Слушайте свое тело

Ло знает, что оптимальное здоровье во многом зависит от доверия к себе. «Ваше тело знает, как подавать сигнал, если что-то не так. Доверьтесь этому инстинкту и примите правильные меры, чтобы выздороветь.«Если вы чувствуете меньше энергии или больше проблем с пищеварением, пробуя определенные тенденции в питании или полезные добавки, ваше тело знает лучше, чем план диеты, что лучше для него, так что слушайте. Точно так же, если вы чувствуете переутомление и стресс или что-то не в порядке с вашим телом, прислушайтесь к этому и сделайте приоритетом свое здоровье.

6. Двигайтесь не менее 20-30 минут каждый день

Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале, чтобы стать здоровым. Вместо этого увеличивайте количество интервалов в течение недели.20-минутная прогулка во время обеденного перерыва или 30 минут видеотренировки на Youtube — это все, что нужно, чтобы воспользоваться преимуществами упражнений. По словам Ло, помимо улучшения здоровья, это также помогает улучшить ваше настроение (любой, кто пошел на занятия йогой и вышел из него, чувствуя себя супер-дзеном, это знает!).

7. В центре внимания женское здоровье

«Когда я начала заниматься Love Wellness, я реагировала на мою потребность в улучшенных женских продуктах личной гигиены», — сказала Ло. «Это было еще в 2015 году, когда я занималась проблемами со здоровьем, и я обнаружила, что в женских продуктах не хватает позитивных сообщений и чистых формул, которые хорошо работают с женским телом.Я чувствовал себя плохо из-за необходимости заботиться о своем теле, искал ответы со всех сторон, и в конце концов решил работать, чтобы изменить этот опыт для женщин во всем мире ».

Повторяй за мной: быть женщиной и нуждаться в гигиене и уходе соответственно не постыдно. Уход за репродуктивным здоровьем должен быть важной частью вашего оздоровительного режима, включая все, от регулярных посещений гинеколога до использования женского очищающего средства, которое хорошо для вашего тела, то есть без всех типичных агрессивных химикатов (я использую очищающее средство Love Wellness и я одержим).Давайте найдем силу, а не стыд, в заботе о наших женских кусочках (а также перестанем использовать милые имена, такие как «женские кусочки», и назовем это влагалищем, потому что часть тела — это не ругательство.)

8. Делайте перерывы, чтобы сохранять энергию

Да, даже у руководителей есть перерывы. Ло прерывает свой рабочий день прогулкой, прокруткой в ​​Instagram или беседой с людьми из своей команды, чтобы поддержать свою энергию в течение дня. PSA: вам не нужна эта послеобеденная чашка кофе! Вам просто нужно прогуляться по кварталу или посмеяться со своей рабочей женой, чтобы оживить больше, чем вы когда-либо могли почувствовать после рюмки эспрессо.

9. Привести в порядок

Мари Кондо начала революцию, и Ло, безусловно, соглашается. «Уверенность в том, что в моей комнате порядок, мое лицо чистое и увлажненное, и что моя кровать заправлена ​​до того, как я сяду в нее, помогает мне много спать. Опрятная комната, опрятный ум! » Когда дело доходит до сна, чистота действительно рядом с благочестием. Выделите в своей ночной рутине какое-то время, посвященное уборке, будь то расслабляющая ванна, снятие всего макияжа или складывание одежды, брошенной на стул для стирки (у всех нас он есть!), Прежде чем лечь в постель.

10. Ешьте больше клетчатки

Секрет красоты и здоровья кишечника, который может преобразить ваше тело? Волокно. Ло сказал: «Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые, цельнозерновые, орехи, овес, яблоки, брокколи, бананы и клубника, поможет сохранить здоровье кишечника и кожи. Клетчатка помогает кишечнику, что, в свою очередь, помогает поддерживать баланс гормонов и состояние кожи ». Если вам нужна дополнительная помощь в получении клетчатки, Love Wellness недавно выпустила Sparkle Fiber, которая представляет собой уникальную смесь клетчатки и пищеварительных ферментов, которая бережно выводит токсины из организма.

11. Не проявляйте эгоизма, заботясь о своем теле

Давайте повторим еще раз для людей в спине: забота о себе не эгоистична. Вам нужно , чтобы расставить приоритеты, чтобы показаться лучшим для работы, семьи и друзей. Независимо от того, насколько плотно у вас график, каждый день уделяйте время тому, чтобы делать что-то только для своего психического и физического здоровья. «Не расстраивайтесь и не эгоистично относитесь к своему телу!» — сказала Ло. «Если вы будете ежедневно проверять себя, это будет чудесно для вашего настроения и здоровья, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.”

15 вещей, которые каждая женщина должна иметь в своем доме

Вопреки тому, что я считал в детстве, взросление не означает есть столько конфет, сколько хочешь, или поздно ложиться (я действительно скучаю по отходам ко сну в 7 часов вечера, и кто-то еще прерывает мой прием KitKat ). Быть взрослым означает быть ответственным и делать выбор, который лучше всего подходит для вас, вашего здоровья и вашего счастья. «Быть ​​взрослым» выглядит и ощущается по-разному для всех нас, но есть некоторые вещи, которые каждая женщина должна иметь в своем доме.

Живете ли вы в просторном доме или в «квартире-студии в большом городе» (он же шкаф), как я, есть кое-что, что девушке нужно, чтобы почувствовать себя настоящей взрослой и построить дом (или «шкаф»). ) чувствую себя как дома. Вот 15 вещей, которые каждая женщина должна иметь в доме (на любой бюджет).

1. Качественная кофеварка для приготовления кофе, который вы любите

Конечно, если вы не ходите в Starbucks каждый день, это поможет вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе, но есть еще кое-что вдохновляющее в приготовлении кофе, который вы любите самостоятельно (домашние зерна, французский пресс, шот эспрессо, капучино, латте с пенистым молоком и т. Д. .). Качественный кофеварка или кофеварка для эспрессо стоит потраченных денег, потому что вкусная чашка кофе или домашний латте могут стать изюминкой вашего утра и настроить весь день на успех.

2. Оптимальная организация туалета

Тратить время на то, чтобы тщательно организовать свой шкаф, не только важно для вашего гардероба (представьте себе все наряды, которые вы можете собрать, когда сможете увидеть все, что у вас есть!), Но и критически важно для вашего психического здоровья.Представьте себе, насколько меньше вы бы испытали стресса, если бы по утрам вошли в идеально организованное пространство, чтобы одеться, по сравнению с загроможденной грязной черной дырой. Пожертвуйте одежду, которую вы больше не носите, используйте подходящие вешалки (приклейте к бархату или деревянным материалам) и вложите средства в предметы для хранения, которые помогут организовать самые загроможденные места вашего туалета.

3. Надежный пылесос

Время признания: первые полгода после переезда в квартиру у меня не было пылесоса.Я всегда говорил себе, что куплю хороший , в конце концов, , и ежедневно пользовался метлой и совком (этого достаточно, правда? НЕПРАВИЛЬНО). После (наконец) инвестиций в робота-пылесоса вся моя жизнь изменилась, и нет, это не преувеличение. Вся моя квартира чище, и я чувствую себя спокойнее, когда нахожусь дома (серьезно). Пришло время отказаться от дешевого портативного пылесоса или повседневной метлы и совка и вложиться в пылесос, который справится со всем дерьмом. Вы сможете меньше пылесосить, чтобы в доме было чище, и почувствуете себя лучше, зная, что позаботятся даже о незаметных крошках и пыли.

4. Бутылочки, которые помогут вам избежать обезвоживания в дороге (экологично!)

Вы знаете, что питьевая вода (и много ее) — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своего здоровья. Однако это не всегда самое легкое, что нужно делать, особенно когда вы в пути (или, честно говоря, даже когда вы отдыхаете дома). Постоянно носить с собой бутылку воды — это самый простой способ избежать обезвоживания. Убедитесь, что у вас есть привлекательные многоразовые бутылки с водой, которые не только легко взять с собой, но и заставят вас захотеть, чтобы пил больше воды.

5. (По крайней мере) одно произведение искусства, на которое вы любите смотреть

Декор вашего дома не должен быть просто «модным» или «стильным». Они должны быть такими предметами, которые будут радовать вас всякий раз, когда вы на них смотрите. Даже если дизайн интерьера не является вашей сильной стороной, убедитесь, что у вас есть хотя бы одно произведение искусства, которое вам нравится, будь то картина, нарисованная вашей сестрой, или минималистичный принт. Внесение искусства в ваш дом не только добавляет индивидуальности, но и делает вас счастливыми, когда вы смотрите на него.

6. Полезные кулинарные книги

Конечно, вы можете найти рецепт любого ингредиента или повода в Интернете (для этого и нужен Pinterest, верно?), Но есть что-то снисходительное в листании физических страниц и добавлении в закладки рецептов, которые вы хотите попробовать. Интернет-рецепты хороши в крайнем случае или если вы хотите поэкспериментировать, но найдите время, чтобы найти настоящие кулинарные книги, в которых есть рецепты, которые вам нравятся. PS, имея поваренную книгу, испачканную жидким тестом или вином (как и все они, если вы их достаточно используете), вы почувствуете себя Иной Гартен.

7. Набор фужеров

.

Теперь вы взрослый человек: красные соло-чашки (или хлопанье по сумке, если оглядываться на годы учебы в колледже с полусожалением, как я) больше не летают. Купите набор из четырех или шести бокалов для вина (в зависимости от того, сколько людей у ​​вас будет одновременно), чтобы иметь под рукой для компании. Вы будете вдохновлены на организацию званых обедов (такие взрослые, верно !?) или выпить бокал хорошего вина после долгого дня в качестве акта заботы о себе.

8.Товары первой необходимости для работы на дому

Даже если вы обычно работаете в офисе, есть вероятность, что вы время от времени приносите работу домой, занимаетесь посторонней суетой на кухне или, возможно, посещаете уроки онлайн. Конечно, вам не обязательно иметь дома полноценный офис (ни у кого нет для этого места), но постарайтесь иметь основы, которые помогут повысить продуктивность или поддержать вашу организованность, и, возможно, освободить место, чтобы вам не нужно убирать все свои документы с кухонного стола, когда у вас есть компания.

9. Блендер, которым легко пользоваться (и мыть)

Если у вас необычный, сложный, трудно поддающийся чистке блендер, давайте будем честными: вы , а не , будете им пользоваться. Но блендер имеет решающее значение для здоровой кулинарии: его можно использовать для приготовления вкусных смузи, соусов, супов, заправок для салатов, теста для блинов, пенистых латте и т. Д. Убедитесь, что у вас есть блендер, которым вы будете пользоваться регулярно, купив тот, который достаточно мал, чтобы помещаются на удобные полки и легко чистятся.

10. Постельное белье, не оставшееся после колледжа

Ваши простыни не обязательно должны быть из египетского хлопка, и ваше одеяло не должно быть самым дорогим предметом в вашем доме, но у вас не должно быть тех же простыней, которые вы использовали с первого года обучения. колледжа. Купите себе постельное белье, которое вы с нетерпением ждете в конце дня и которое будет настолько удобным, что поможет вам спать по ночам.

11.Живые растения

Есть что-то невероятно вдохновляющее (и важное) в том, чтобы в вашем доме было что-то живое, о чем вы можете позаботиться. Даже если вы считаете это «живое существо» очаровательной собакой или кошкой, подумайте о том, чтобы приобрести несколько растений, которые добавят зелени в ваш дом. Если вы находитесь в небольшом пространстве с ограниченным освещением, попробуйте комнатный сад с травами (растения, которые делают вашу еду более вкусной!), И если вы поклялись, что никогда не станете человеком растений, попробуйте кактус или суккулент, для которого требуется мало заботы.

12. Стильный коврик

Моей первой большой покупкой для взрослых стал коврик. Да, еще до дивана, изголовья или даже кухонного стола я купил коврик, когда переехал в свою первую квартиру. Я хотел, чтобы коврик влиял на то, какую мебель я выберу, потому что основной коврик обычно первое, что бросается в глаза, когда кто-то входит (и он оказался достаточно мягким, чтобы сидеть на нем неделями, пока я не куплю диван). Убедитесь, что у вас есть мягкий и роскошный коврик (разница между и ) и держите его как можно более чистым (у AKA есть средство для чистки ковров на случай чрезвычайных ситуаций, таких как пролитие красного вина).

13. Вещи, которые помогут вам организовать поездку

Если вы все еще пользуетесь большой спортивной сумкой, которая была у вас после летнего лагеря, пора перейти на стильные и практичные дорожные аксессуары. Путешествуйте стильно с удобно оформленным багажом с оптимальным пространством, гениальными упаковочными кубиками и чемоданами, предназначенными для сортировки косметики и украшений. Планируете ли вы будущую рабочую поездку, девичий уик-энд или эпическую поездку, вам понадобятся дорожные аксессуары, которые будут держать вас в порядке (иначе, больше не нужно копаться на дне чемодана в поисках зубной щетки на ночь).

14. Инструменты

Вы сильная, независимая женщина, а это значит, что да, вы можете повесить картины, починить протекающий кран или заменить плитку в ванной самостоятельно. Приобретите ящик для инструментов, содержащий все необходимое (молоток, отвертку, гвозди и т. Д.), Чтобы иметь под рукой любые мелкие исправления или проекты по благоустройству дома, которые вы можете выполнить самостоятельно. Имея собственный набор инструментов, вы (и быстрый поиск на Youtube) мало что не сможете исправить.

15. Свечи развлекательные

Взросление на самом деле похоже на то, чтобы запастись свечами по 5 долларов от CVS, чтобы сжечь их, когда вы один, а затем вытащить причудливую свечу, когда у вас есть компания (я прав?). Убедитесь, что у вас есть запас хотя бы нескольких качественных свечей, чтобы сжечь их, когда к вам придут люди. К вашему сведению, взрослая жизнь также означает уделение первоочередного внимания уходу за собой, поэтому примите ванну, наденьте маску для лица и иногда тоже зажигайте для себя самую причудливую свечу.

Что необходимо в вашем доме?

30-летие: вот что должна знать и знать каждая женщина

Почему общество придает такое значение достижению 30-летнего возраста — одна из величайших загадок жизни.Также остается загадкой, почему очень молодой возраст 30 кажется олицетворением великой мудрости, когда повсюду появляются списки того, что каждая женщина должна знать или что каждая женщина должна иметь к тому времени, когда они достигнут этого мифического возраста. По правде говоря, это знаменательная веха, как и любой другой день рождения, но загадки вселенной не раскрываются в тот день, когда вы вступаете в свое третье десятилетие. Но! Есть что сказать в поддержку идеи о том, что именно этот возраст — прекрасное время, чтобы начать исследовать то, чего вы действительно хотите от жизни — и если вы еще не достигли этого, это прекрасно.30 лет не означает, что все должно встать на свои места, но это может означать, что вы начинаете принимать себя и говорить «к черту» глупые «должны», которые диктует общество, например, жениться, иметь детей или убить это в карьере вашей мечты. .

Большинство из нас, , не понимают все это, когда нам исполняется 30 лет, но мы определенно приобрели кое-какие знания по пути. Ниже представлены 30 вещей, которые кажутся разумными и понятными любому, кто находится на пороге большого 3-0.

К 30 годам у вас может быть:

1.Один старый партнер, к которому вы не можете представить, что когда-либо вернется, и который напоминает вам о том, как далеко вы продвинулись.

2. Предмет мебели, который вам безумно нравится и который заставляет ваше пространство чувствовать себя как дома, будь то из IKEA, One King’s Lane или принадлежащего вашей любимой бабушке.

3. Одежда, которая постоянно заставляет вас чувствовать, что вы можете победить что угодно, будь то ваши любимые джинсы или платье the .

4. Готовый ответ на вопрос «какой твой самый любимый _____»?

5.У вас есть несколько сомнительных решений, которые вы с радостью примете и оставите позади.

6. Достаточно пикантная история, которую вы с нетерпением ждете пересказа, когда придет время.

7. Определите, сколько на вашем текущем счете и 401k (если он у вас есть), и, возможно, даже начните думать о своих сбережениях, независимо от того, насколько они малы.

8. Практическое знание текущих событий, независимо от того, насколько они ужасны.

9. Резюме, хотя работа над ним будет вестись много лет.

10. Один друг, который всегда заставляет вас смеяться, и тот, который всегда позволяет вам плакать.

11. Нижнее белье, которое вы покупаете только себе.

12. Покупка «мечты» для работы, будь то машина или сумка.

13. Вера в то, что вы этого заслуживаете.

14. Режим ухода за кожей, который подходит вам, даже если он просто включает в себя мытье лица один раз в день вашим любимым очищающим средством.

15. Горстка удовлетворительных личных связей.

К 30 годам вы можете знать:

1.Как ориентироваться в романтических отношениях, не теряя себя.

2. Как вы относитесь к идее завести детей, даже если вы еще не готовы.

3. Как уверенно спрашивать о том, чего вы хотите на работе — будь то повышение, новый вызов или измененный график.

4. Когда стараться больше, а когда уйти.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *