Кем можно стать в будущем: Кем стать в будущем: 8 профессий, которые будут востребованы в будущем

Кем стать в будущем: 8 профессий, которые будут востребованы в будущем

<<Лид>>

Системный биотехнолог

Эти люди будут заниматься замещением устаревших продуктов новыми, более эргономичными и экологичными. Так, они заменят дизельное топливо биотопливом, а цемент и бетон — экологичными строительными материалами. Одним словом, с их помощью произойдёт полная модернизация производства. Эта профессия потребует глубоких знаний сразу в нескольких сферах: химия, биология, инженерное дело. Также понадобятся навыки программирования и умение мыслить системно.

Архитектор живых систем

Архитекторы будут планировать, проектировать и создавать технологии замкнутого цикла с участием генетически модифицированных организмов. Например, городские фермы. Раздельный сбор и переработка мусора также будут находиться в зоне их ответственности. Для этой профессии важно не только обладать техническими навыками, но также экологично мыслить и ориентироваться на бережное производство и устойчивое развитие.

Урбанист-эколог

В ближайшем будущем нам понадобятся люди, которые смогут не просто грамотно организовать городскую среду, но и разобраться в том, почему всё устроено именно так, а не иначе. Почему люди любят сидеть под деревьями и у воды, и возможно ли существование парков на крышах домов? В условиях постоянного роста очень важно сохранить городское биоразнообразие и придумать, что делать с мусором, машинами и многоэтажными домами. В целом, урбанисты-экологи будут заниматься теми же проблемами, что и сегодняшние урбанисты. Поэтому особый упор для получения этой профессии стоит делать на архитектуру, историю, психологию и, конечно, экологическое образование.

ИТ-медик

Профессия на стыке программирования и медицины: специалисты этого профиля будут разрабатывать и создавать медицинское оборудование для лечения и диагностики. Атлас профессий будущего Московской школы управления Сколково утверждает, что для этой специальности очень важны системное мышление, навыки робототехники и программирования, коммуникабельность и умение управлять проектами.

Биоэтик

Учитывая скорость, с которой роботы «захватывают» мир, в ближайшее время нам понадобятся специалисты по этическим и правовым вопросам в этой сфере. Клонирование, вмешательство в генетический код, эвтаназия для роботов — всё это каким-то образом необходимо регулировать. Биоэтики должны будут соотносить философию и биологию, а также просчитывать влияние научного прогресса на человечество.

Генетический консультант

Эта профессия существует уже сегодня. Однако исследования генома стоят дорого, а специалистов в этой области совсем немного. В будущем такие консультации станут обыкновенной практикой и помогут предотвращать развитие болезней, находить «слабые места» в геноме и проводить профилактические работы. Эта работа требует комплексного подхода: важно не просто быть врачом, но и хорошим психологом.

Дизайнер носимых энергоустройств

В будущем все предметы индивидуального пользования (одежда, обувь и т. д.) смогут самостоятельно генерировать энергию, и задача дизайнеров — сделать эти предметы не только функциональными, но и красивыми. Вот почему для этой профессии одинаково важны технические навыки и умение мыслить свободно и креативно. Готовьтесь быть одновременно экспертом по энергетике и дизайнером.

Электрозаправщик

Если раньше детей пугали профессией дворника, то скоро такой «страшилкой«станет фраза: «Будешь плохо учиться — электрозаправщиком станешь». Когда на смену машинам на дизельном топливе придут электромобили, миру понадобятся люди, которые знают, как с ними обращаться. Это простая на первый взгляд работа требует определённых знаний об устройстве автомобилей, а также клиентоориентированности и коммуникабельности.

Что нас ждёт в будущем

По прогнозам докладчиков Экономического форума в Давосе, сегодняшние первоклассники будут изучать предметы, о которых люди пока не слышали: Появится ещё больше новых профессий и функций, и уже в ближайшие десять-пятнадцать лет мир кардинально изменится. И это ещё один повод действовать на опережение и изучать что-то новое.

Традиционная модель образования, которая сегодня тяготеет к узким специализациям, постепенно уйдёт в прошлое. Востребованными будут специалисты, обладающие навыками сразу в нескольких областях, а также люди, обладающими развитыми гибкими навыками.

Несмотря на пессимистичные прогнозы, учёные (например, авторы исследования Microsoft) уверены, что роботы не заменят людей полностью, и даже напротив: у людей появится больше возможностей для карьерного роста и образования. В будущем большинство профессий потребуют от нас глубоких знаний в совершенно разных, порой не относящихся друг к другу сферах. Это значит, что «мигрировать» из одной специальности в другую станет проще. Главное — не прерывать образовательный процесс.

То, о чём мы ещё недавно читали в фантастических романах, становится реальностью: многими процессами — вычислениями, обслуживанием, уборкой — уже управляют роботы, и учёные утверждают, что это только начало. Нобелевский лауреат по экономике Кристофер Писсаридес считает, что в мире осталось не так много профессий, где человека в будущем не вытеснят роботы: это работа в сфере здравоохранения, гостеприимства, недвижимости и персональных услуг. А вот специальностями, которые ещё пару десятилетий назад считались престижными и перспективными, — экономистов, бухгалтеров, переводчиков — постепенно овладевают роботы. Какие профессии будут востребованы через десять-двадцать лет?

ТОП 10 профессий будущего. Какую профессию выбрать

Мария Гурьева

репетитор и консультант по образованию в США

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Развитие технологий задает ритм изменений рынка труда. Профессии, бывшие на пике популярности еще 5 лет назад, сегодня стремительно теряют актуальность. Оказываются не востребованы многие специальности, связанные с отраслями, в которые пришла автоматизация процессов. Это не только физический труд, заводские конвейеры, но и вычислительные операции, заменяемые программные приложениями. Выбирая, какое образование получить, надо мыслить не категориями ближайших 5 лет, а планировать на 10-15 лет вперед. Рассмотрим профессии будущего, которые можно получить уже сегодня.

Тенденции развития профессий будущего

В нулевых многие ожидали взлета востребованности космических специалистов, нано-технологов, биоконструкторов. Практика показала, что на волне популярности оказались хедхантеры, пиарщики, аналитики, маркетологи и специалисты в области IT. Согласно данным порталов по поиску работы, таких как hh.ru, Работа@Mail.ru, superjob.ru, за последние годы подготовлено слишком много юристов, психологов, экономистов и дизайнеров.

Свое мнение об этом высказал нобелевский лауреат по экономике Кристофер Писсаридес. Он считает, что в большинстве областей человеческой деятельности людей вскоре вытеснят роботизированные технологии. В мире совершается индустриальная революция нового типа и она затронет каждого. Невозможно полностью заменить человека только в нескольких отраслях:

  • медицина и здравоохранение;
  • образование и воспитание;
  • недвижимость и строительство;
  • сфера гостеприимства;
  • персональные услуги и ведение домашнего хозяйства.

Однако не все аналитики согласны с этим мнением. Даже в гуманитарную среду все активнее проникают алгоритмизация, IT и робототехника. Биопринтеры печатают живые ткани для трансплантации, появляются беспилотные аппараты и автомобили, интернет-банкинг уже стал повседневностью. Многие вузы в США уже успели сориентироваться и открыть набор на востребованные курсы.

Гуманитарные специальности уходят в тень, государству нужны технические специалисты. Востребованные профессии в будущем — инженеры, технологи, строители, агрономы, а также врачи. Рассмотрим прогнозы, которые дают мировые эксперты в области статистики — Forbes, BBC, а также отечественный научный кластер «Сколково».

Какие новые специальности появятся

Вопрос, каких специалистов готовить вузам в Европе, США, России, волнует многих. Московская школа управления «Сколково» в сотрудничестве с Агентством стратегических инициатив провели исследования, согласно которым в ближайшем будущем появятся профессии:

  • экоаналитик в строительстве;
  • генетический консультант;
  • IT-врач;
  • тренер творческих состояний;
  • биоэтик;
  • архитектор территорий;
  • космогеолог;
  • специалист по рециклингу одежды;
  • игропрактик;
  • цифровой лингвист.

Многие профессии будущего в этом списке выглядит фантастически, а университеты пока не готовы воспитывать таких специалистов. Как показывает опыт ведущих мировых вузов, всегда остаются актуальны навыки ведения бизнеса, исследовательские проекты. Не скоро удастся заменить человека в области творчества и искусства. Продолжит активно развиваться сфера услуг.

Какие навыки будут востребованы

Несмотря на то, что люди активно делегируют свои обязанности роботехнике, спокойно отдыхать в сторонке не получится. Во всем мире увеличивается количество желающих получить постдипломное образование, часто со сменой сферы деятельности. Профессионализм ценится наравне с «мягкими» навыками — умением выстраивать отношения в коллективе, руководить, задавать направление развития и находить контакт с заказчиками.

Специалисты становятся мобильными, проходят различные курсы повышения квалификации, осваивают смежные специальности. Становится все более востребовано образование за рубежом, как краткосрочные курсы, так и полноценная переподготовка. Выбор будущей профессии многие связывают с образованием в США, где находятся лучшие университеты мира. Актуальны в новом, стремительно развивающемся мире будут навыки:

  • программирование;
  • системное мышление;
  • межотраслевая коммуникация;
  • клиентоориентированность;
  • умение работать в условиях неопределенности;
  • экологическое мышление;
  • мультикультурность и мультиязычность.

Последний пункт в этом списке касается, прежде всего, английского языка как признанного способа межкультурной коммуникации. Если раньше иностранный был преимуществом, то теперь знание языков становится необходимым требованием для получения хорошего образования и построения успешной карьеры. Освоить английский в совершенстве помогают курсы в США, где преподавание ведется методом погружения в языковую среду.

10 профессий будущего востребованных через 5 лет

Рассмотрим 10 профессий будущего, которые чаще всего фигурируют в различных топах и статистических прогнозах:

  1. Разработчик приложений, программист. IT продолжит развитие во всех направлениях от космоса до медицины, агротехнологий и образования. Компьютеризация проникнет во все сферы деятельности и свой штат программистов и разработчиков будет в каждой крупной компании. Потребуется изучить языки программирования, создание приложений, принципы цифровой безопасности. Таких специалистов уже давно и успешно выпускает университет Кремниевой долины — Stanford University.
  2. Инженер в различных областях промышленности, строительства, производства. Сильный перекос в сторону популярности экономического, юридического и гуманитарного образования сказался нехваткой инженеров по всему миру. Нехватка технических специалистов ощущается даже в США, где довольного много колледжей соответствующей направленности, например, University of Massachusetts.
    Выбор будущей профессии можно смело ориентировать на работу в крупной международной компании. Компьютерные технологии пока не готовы вытеснить человека там, где кроме технических навыков необходимо умение быстро реагировать в условиях неопределенности, находить нестандартные решения и отходить от шаблонных действий. Поэтому руководящие должности останутся заняты человеком.
  3. 3D-дизайнер, веб-дизайнер, технический дизайнер — сфера применения таких навыков необыкновенно широка. Эти профессионалы уже сейчас высоко востребованы в строительстве, на производстве, в промышленном дизайне, маркетинге и продвижении, разработке игр и приложений, создании сайтов. Уже сейчас в распоряжение этих профессионалов поступили 3В-принтеры, печатающие все от мелких деталей до человеческих органов. В будущем они могут прийти на замену даже промышленному производству товаров.
  4. Маркетолог, пиарщик, контент-менеджер — человек, без которого современный бизнес уже неспособен двигаться вперед. Не скоро удастся заменить человеческий ум при написании текстов на машинный алгоритм. Развитие IT-технологий дает в руки контент-менеджерам и специалистам по рекламе множество новых инструментов. Именно в этом направлении в ближайшее десятилетие будет развиваться автоматизации в области креативных профессий. Роботы не заменят автора, художника или поэта, но помогут ему творить разнообразнее, быстрее находит путь к потенциальным потребителям результатов его труда. Контент-менеджер все больше будет сочетать обязанности автора, редактора, рекламщика и дизайнера. Его востребованность будет расти.
  5. Специалист по цифровой безопасности — уже сейчас востребованная специальность с течением времени станет еще более популярной. В интернет переводятся не только магазины, но и банки, инвестиционные проекты, личные финансы. Цифровизация стремительно охватывает все сферы человеческой деятельности и это открывает двери для различных мошенников. Специалисты по безопасности нужны и небольшим компаниям, и частным лицам, и крупным межконтинентальным корпорациям.
    Проектам требуется защита от утечки данных, вирусных атак, спама, происков конкурентов. Кроме этого, развитие технологий создает все больше средств для слежения, проникновения на личную территорию. По этой причине специалист по безопасности всегда будет востребован на рынке труда.
  6. Специалист по градоустройству — человек, отлично ориентирующийся в современном градоустройстве. Люди переселяются в города, стремятся к максимальному комфорту и создают этим значительную угрозу окружающей среде. Бороться с этим, а также устраивать взаимодействие всех структур современного мегаполиса должен будет урбанист. Необходимо не только строить, но и управлять зданиями и сооружениями, организовывать работу транспортной системы, снабжение, очищение территории. Кроме этого, необходимо также развивать социальную сферу и инвестирование.
  7. Биоинженер — профессия будущего, однако получить ее можно уже сегодня. Биотехнологии все активнее внедряются в нашу жизнь как в медицине, так и в других сферах. Однако пока нет необходимости в большом количестве таких специалистов — их черед придет лет через 5-10, когда наука откроет новые возможности для применения биотехнолгий. Многие из них пока находятся на стадии разработки и тестирования, часть еще не прошли теоретическое обоснование. Общемировые тенденции показывают, что биотехнологии в ближайшем будущем ожидает активное развитие. Это касается как медицины и трансплантологии, так и продуктового производства, легкой промышленности.
  8. Альтернативная энергетика — специалисты в той сфере потребуются миру в ближайшие годы. Необходимость отказа от нефтепродуктов уже никем не оспаривается. Нет сомнений, что востребованные профессии в будущем будут развиваться в области альтернативной энергетики, энергосбережения и разработки экологичных энергоносителей. Получить профессиональное образование в этой области можно уже сегодня. Технологические факультеты многих вузов США преподают соответствующие курсы.
  9. Специалист в области автоматизированных систем — несомненно, такой профессионал уже сейчас нужен практически на любом производстве за исключением кустарного. Ему придется взять на себя всю коммуникацию между человеком и робототехникой, а значит его умению будут незаменимы и высоко востребованы. Чем активнее развивается автоматизация, тем выше уровень сложности работающих систем. Для того, чтобы управлять ими. Потребуются люди со специальной подготовкой.
  10. Фермеры и агрономы — несмотря на повсеместное победное шествие автоматизации, руководить процессами в области сельского хозяйства будет человек. Современные фермерские хозяйства редко бывают высокодоходными, однако отказаться от натуральных продуктов человечество не готово. Потому можно ожидать что в ближайшие годы в сфере пищевой промышленности произойдут серьезные изменения, которые позволят полностью изменить подход к природопользованию, переработке и поставкам продуктов. Понадобятся люди, обладающие комплексными знаниями биологии, агротехники, технологий.

Это интересно

Самые популярные публикации у нас на канале Яндекс Дзена

История как эмигрант из России стал одним из самых богатых людей Америки

ТОП 20 лучших ВУЗов США за 2020 год

Какие средние зарплаты в США

Тот список 10 профессий будущего не может вместить все направления, которые доступны сегодняшним выпускникам школ. Эксперты советуют обратить внимание на профессии в сфере услуг и управления.

Куда поступать, чтобы оставаться в тренде

Независимо от выбора профессии, стоит выбирать лучший вуз, который вы можете себе позволить. Время обучения в университете — один из активнейших периодов, закладывающий базу для дальнейшего карьерного роста. Даже если вы совершите неверный выбор и разочаруетесь в нем через 1-2 года, диплом престижного университета позволит вам не потерять то время, а получить полезные и востребованные навыки.

Сейчас на пике популярности мультизадачность, комплексный подход и умение ориентироваться в смежных областях деятельности. Поступив в колледж в США вы обязательно найдете себе дело во вкусу и способностям и сможете следовать современным тенденциям развития. Университеты дают настолько мощный импульс в развитии интеллекта, что вы без труда сможете освоить любую профессию.

В ростом роботизации и автоматизации всех процессов на первый план для человека выходят навыки умственного труда. Именно этому учат в университетах.

Если у вас остались вопросы, записывайтесь на бесплатную консультацию с экспертом Study America в рамках консультации мы поможем вам определить ступень для поступления, разобраться с таймингом, определить календарь поступления и выбрать подходящий способ подготовки.

Читайте также:

Предвидение | Супердержава Вики | Фэндом

Способность воспринимать будущее . Подсила Chrono Vision. Вариант экстрасенсорного восприятия. В отличие от ретропознания. Не путать с Ясновидением.

Пользователи могут предвидеть возможное будущее и наблюдать за тем, что может произойти. Поскольку знание будущего неизменно приводит к изменению этого будущего, представления о будущем часто меняются. Не имея возможности выбирать будущее или путешествовать во времени, эти видения могут помочь в возможных направлениях действий.

Некоторые видения могут остаться в камне независимо от того, видите вы их или нет, другие могут произойти только в том случае, если игроки выберут определенный образ действий. Это зависит главным образом от того, просматривают ли пользователи Судьба или Вероятность .

Фарсис (Aldnoah.Zero) Способности Aldnoah Drives к предвидению позволяют пилоту видеть будущее через его экран и уклоняться от вражеского огня.

Близнецы-Оракулы (Американский Дракон: Джейк Лонг), являющиеся потомками Дельфийского Оракула, могут видеть будущее, причем Сара видит только негативные вещи, а Кара видит только позитивные вещи.

Призрак (Apex Legends) может предвидеть надвигающуюся опасность благодаря своей способности общаться со своими аналогами из альтернативной вселенной.

Пользователи Атакующих Титанов (Атака Титанов), такие как Эрен Йегер, могут видеть воспоминания своих преемников или даже самих себя в будущем и испытывать их влияние.

Яхве (Блич) «Всемогущий» наделяет его огромными способностями к предвидению, позволяя ему видеть почти все возможные варианты будущего, а Мимихаги — его единственное известное слепое пятно.

По словам Яхве, способности предвидения Короля душ (Блича) превосходят даже его собственные.

Рыцарь-Череп (Берсерк)

Рука Бога (Берсерк), служители Идеи Зла и правители Апостолов.

Аки Хаякава (Человек с бензопилой)

Мэгги Вера (Зачарованные 2018) может видеть будущее после контакта с черным янтарем.

Фиби Холливелл (Зачарованные) с предчувствием.

Розетта Кристофер (Chrono Crusade)

Хроно (Chrono Crusade)

Отец Эван Ремингтон (Chrono Crusade)

Джошуа Кристофер (Chrono Crusade)

Aion (Chrono Crusade)

Одд Делла Роббиа (Код: Лиоко) раньше обладал этой способностью под названием Future Flash , но Джереми случайно удалил эту способность при перезагрузке суперкомпьютера и никогда не перепрограммировал ее, поскольку, по его словам, она была «бесполезный».

Кагая Убуяшики (Убийца Демонов: Кимэцу но Яиба) и остальные члены его семьи обладают повышенным уровнем предвидения.

Оракулы Вексов (Судьба) могут видеть будущее, которое желают Вексы, и уничтожать все остальные, которые не соответствуют их миру.

Time TV (Дораэмон)

Рокси (Иствик) видит свою смерть.

Карла (Хвост Феи) предвидела невероятное будущее.

Алекс Браунинг (Конечный пункт назначения)

Кимберли Корман (Конечный пункт назначения 2)

Венди Кристенсен (Конечный пункт назначения 3)

Ник О’Бэннон (Конечный пункт назначения)

Сэм Лоутон (Конечный пункт назначения 2 0 Diavolo’05)

2 -Стенд,

Epitaph/Ehology (JoJo’s Bizarre Adventure Part V/5: Golden Wind/Vento Aureo), безупречно предсказывающий следующие 10 секунд будущего без ошибок.

Луна Максимофф (Marvel Comics)

Изверг/«Чарльз Ксавьер» (Marvel Comics), персонаж Legion.

Юки Нагато (Меланхолия Харухи Судзумии) обладает способностью предсказывать будущие события и чувствовать все до того, как оно произойдет.

Саймон (Отбросы) с помощью «Предвидения»…

…чтобы увидеть будущие события.

Достигнув вершины мастерства, Шарлотта Катакури (One Piece) может заглянуть в будущее на 5 секунд с помощью своего Kenbunshoku/Observation Haki .

Во время дуэли с Шарлоттой Катакури его Хаки Кенбуншоку/Наблюдение постоянно увеличивалось, и Монки Д. Луффи (Ван Пис) обнаружил, что может немного заглянуть в будущее.

Relic of Choice (RWBY) дарит своим пользователям видение будущего. Видения случайны и не поддаются контролю.

Джон Ваттик (Второе зрение) мог предотвратить смерть своих близких, взаимодействуя и видя будущее.

Линда Чанда (Наследие Старшайн)

Гранат (Вселенная Стивена)

Рэйвен Бакстер (Такая Рэйвен) видит будущее.

Из-за многочисленных боев с магами и экстрасенсами Камидзё Тома (Toaru Majutsu no Index) сумел подсознательно развить свой собственный вариант Предвидения.

Элис Каллен (Сумерки) способна видеть будущее на основе решений человека.

Кассандра (Крестовый поход Валькирии) — великий эльф-пророк.

Оракул (Валькирия Крестовый поход)

Симург (Червь)

Шулк (Xenoblade Chronicles)

Хрустальные очки (Xiaolin Showdown)

Эйприл О’Нил (Teenage Mutant Ninja Turtles 2012)

Рут Алдин/Blindfold и Irene Adler/Destiny (Marvel Comics) могут видеть события, которым суждено произойти, и переживают предвидящие видения.

Психические способности Timeline (Mighty Med), позволяющие заглядывать в будущее. Однако иногда он может ошибаться. Поскольку он знает, что произойдет, он использует это, помогая другим героям бороться со злом и выигрывая все лиги фэнтези-футбола, в которых он когда-либо участвовал, благодаря своим экстрасенсорным способностям.

Дополнительный стенд Дьяволо, Эпитафия (JoJo’s Bizarre Adventure Part V: Golden Wind/Vento Aureo)

Тереза ​​(Класс Титанов)

Сайфо-Диас (Звездные войны) был одаренным джедаем, чувствительным к Силе с предвидением. Он предвидел возвращение ситхов, но Совет джедаев исключил его из Совета, потому что его идея создать армию клонов была слишком экстремальной.

Энакин Скайуокер (Звездные войны) был настолько силен в Силе, что в детстве и во взрослом возрасте он мог видеть видения будущего, особенно во сне.

Циско Рамон/Вайб (Флэш) Вибрирующие способности также позволяют ему предсказывать будущее.

Заводной механизм (Дэнни-призрак) — обладатель могущественного ясновидения, который может определить местонахождение любого человека во времени, на котором он концентрируется, и увидеть несколько вариантов будущего человека.

Райна (Агенты ЩИТА)

Кайто Накамура (Герои) предсказывает фондовый рынок, просто читая газету.

Александр Соломон (Valiant Entertainment)

Бруно Мадригал (Encanto)

Тот, кто смеется (DC Comics) может заглянуть в будущее своей временной шкалы, а также в будущее каждого Бэтмена Темной Мультивселенной.

Как мысли о будущем делают жизнь более осмысленной

Осознанность сейчас в моде, и не зря. Сосредоточение внимания на моменте может улучшить наше самочувствие, развить сострадание и помочь нашим отношениям. Как насчет того, чтобы выйти за пределы настоящего момента? Да, мысли о будущем могут вызвать тревогу, но все больше исследований показывают, что они также могут сделать нашу жизнь более значимой.

Не только люди обладают некоторой способностью предвидеть будущее, процесс, который ученые называют «прогнозированием». В конце концов, ваша собака приходит в восторг, когда видит, что вы держите поводок, потому что ожидает скорой прогулки; ваша кошка может проявлять такое же волнение при звуке открываемой банки. Есть даже доказательства того, что некоторые животные, такие как бонобо и вороны, могут выбирать и сохранять инструменты, которые они планируют использовать в будущем.

Но уникальные преимущества разведки для людей не ограничиваются преимуществами других животных. Мы не только фантазируем о своем следующем отпуске или решаем, что лучше — подняться по лестнице или подняться на лифте, — наши перспективы могут устремляться далеко в будущее: мы можем откладывать деньги на образование наших детей или планировать выход на пенсию через десятилетия. Мы можем делать прогнозы о собственном будущем, основываясь на том, что мы узнали об опыте других людей и даже от персонажей книг и фильмов. И мы можем рассмотреть несколько направлений, в которых может развиваться наше будущее.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Именно эта замечательная способность моделировать наше возможное будущее делает поиск особенным. Точно так же, как разведка золота может буквально сделать вас богатым, исследования показывают, что разведка вашего будущего может обогатить вашу жизнь по крайней мере четырьмя способами.

1. Помогает нам принимать более взвешенные решения

Возможно, одна из самых фундаментальных и важных функций прогнозирования заключается в том, что оно помогает нам решить, как действовать: размышления о том, что, вероятно, ждет нас в будущем, помогает нам решить, какой курс выбрать в настоящем -и сейчас. В нескольких исследованиях изучалось, как мысли о будущем влияют на принятие нами решений.

Исследователей особенно интересовала психология, управляющая нашим процессом выбора между получением чего-то сейчас или получением чего-то более ценного позже. Как правило, люди склонны выбирать более мелкие, но более немедленные вознаграждения, а не более крупные вознаграждения, которых им приходится ждать, — явление, известное как «дисконтирование с задержкой».

Но они не всегда предпочитают краткосрочное вознаграждение долгосрочной выгоде. Например, исследования показали, что сегодняшняя связь с возможным будущим событием может противодействовать дисконтированию задержек. В одном исследовании, проведенном в Соединенном Королевстве, участникам было предложено либо живо представить себе, как они тратят 35 фунтов стерлингов в пабе через 180 дней, либо просто оценить, сколько, по их мнению, можно было купить за 35 фунтов. Участники первого условия показали повышенную готовность ждать более крупную награду в будущем, чем участники второго условия. Другими словами, визуализация конкретного возможного будущего противодействовала эффекту дисконтирования отсрочки.

Другое исследование показало, что участники, которые чувствовали себя ближе к себе в будущем, были более склонны ждать большей награды, чем те, кто ожидал перемен; то же самое было, когда их просили принимать решения от имени вымышленного персонажа, который, как они знали, должен был пройти через событие, которое изменит его жизнь (например, обращение в религию или возвращение домой с войны).

Хотя это исследование интересно само по себе, оно может иметь важные личные последствия. Если бы людей можно было заставить чувствовать более непосредственную связь с их окончательным выходом на пенсию (и последующим падением дохода), они могли бы быть более мотивированы к принятию взвешенных решений.

На самом деле, один эксперимент показал, что манипулирование тем, как люди думают о времени до выхода на пенсию (в днях, а не в годах), заставляло их планировать начать откладывать на пенсию раньше, потому что сдвиг во временной перспективе заставил участников чувствовать себя более связанными с их будущие я. Исследование 2014 года показало, что просмотр реалистичных компьютерных изображений того, как они могут выглядеть в будущем, уменьшил их дисконтирование будущих вознаграждений и заставил их вносить больший вклад в гипотетический пенсионный счет.

2. Мотивирует нас на достижение наших целей (если мы делаем это правильно)

Перспектива имеет еще одно важное применение: она мотивирует нас на достижение наших целей. Но отношения здесь непростые. Работа психолога Габриэле Эттинген и ее коллег показывает, что то, помогают ли размышления о будущем нам на самом деле достигать наших целей, зависит от того, как мы думаем о будущем.

На самом деле исследования показали, что позитивное мышление о нашем будущем может иметь неприятные последствия. Чем больше люди позитивно фантазируют об успешном достижении своих целей, тем меньше усилий они прикладывают для их реализации. Например, в одном исследовании люди, которые больше фантазировали об успешном похудении, на самом деле похудели меньше. Другое исследование показало, что студенты, которые фантазировали о своем переходе в профессиональную карьеру, были менее успешны в поиске работы, а студенты, которые больше мечтали о своей любви, с меньшей вероятностью завязывали отношения со своим возлюбленным.

Важно отметить, что оба этих исследования обнаружили противоположный эффект наличия положительных ожиданий («оценка желаемого будущего как вероятного»). Люди, которые ожидали похудеть, с большей вероятностью действительно похудели; студенты, которые ожидали, что найдут работу, с большей вероятностью ее найдут; и студенты, которые ожидали вступить в отношения со своим возлюбленным, с большей вероятностью действительно это сделали.

Вполне логично, что наличие позитивных ожиданий — по сути, оптимизма — может повысить нашу способность достигать целей, но почему на самом деле могут быть фантазии о будущем уменьшить шанс достижения того, что мы хотим? Потому что, как пишут Эттинген и Клаус Мишель Райнингер, позитивные фантазии «заставляют людей мысленно наслаждаться желаемым будущим здесь и сейчас и, таким образом, ограничивают инвестиции и будущий успех».

Но часто наши цели исходят из наших фантазий. Мы хотим преуспеть в работе, найти мистера или миссис Правильного или пробежать марафон. Как нам превратить эти фантазии в поведение, которое может помочь нам достичь наших целей? Исследования показывают, что, хотя оптимизм важен, также полезно провести контраст между нашими фантазиями и нашей текущей реальностью, что позволяет нам увидеть барьеры, которые необходимо преодолеть.

Например, в одном исследовании студентов просили мысленно сопоставить свои позитивные фантазии о пользе от программы профессиональной подготовки с аспектами программы, которые могут помешать их прогрессу. Это размышление заставило студентов, которые ожидали, что преуспеют в программе, взять на себя больше обязательств, а тех, кто ожидал плохого результата, — меньше, что снова указывает на важность оптимистичных ожиданий для успеха. Но ментальное противопоставление также было ключевым: позитивные ожидания не повышали заинтересованность участников, которым не было поручено сравнить свою нынешнюю ситуацию со своими будущими желаниями.

Результаты более позднего исследования показывают, что эффективность мысленного противопоставления обусловлена ​​«активизацией» — это означает, что, когда люди возлагают большие надежды на успех в чем-либо, рассмотрение того, что может помешать достижению их целей, дает им энергию для попытки преодолеть эти барьеры. Другими словами, это помогает немного напрячься.

Мысленное противопоставление, особенно когда оно используется в сочетании с «намерениями реализации» — составление планов, помогающих преодолевать потенциальные барьеры, — помогает людям достичь своих целей. Для описания этого процесса Эттинген и его коллеги используют аббревиатуру WOOP: Wish, Outcome, Obstacle, Plan. В исследованиях вмешательства типа WOOP помогли людям избавиться от вредной привычки перекусывать, больше заниматься спортом и улучшить успеваемость.

Таким образом, исследования показывают, что мысли о будущем могут мотивировать нас предпринять шаги, необходимые для достижения наших целей, но только если мы принимаем во внимание препятствия.

3. Улучшает психологическое самочувствие

Имеются данные, что помимо помощи в принятии решений и достижении целей, проспективные исследования могут улучшить психологическое здоровье в целом. Это может даже помочь людям, которые борются с депрессией, и тем, кто восстанавливается после травмы.

Действительно, некоторые исследователи связывают плохую перспективу с некоторыми психологическими расстройствами, такими как депрессия.

«Мы рассматриваем ошибочное проспективное мышление как основной процесс, лежащий в основе депрессии», — пишут психологи Мартин Селигман и Энн Мари Рёпке в книге Homo Prospectus . В частности, они отмечают, что люди с депрессией представляют себе возможное будущее более негативным, чем люди без депрессии. Более того, люди с депрессией склонны переоценивать риск и иметь более пессимистичные представления о будущем.

  • Подробнее о постановке целей

    Узнай, как улучшить достижение своих целей.

    Откройте для себя четыре стадии изменения.

    Узнайте, как создать правильную среду для изменения своих привычек.

    Как выбрать цели, которые заставят вас ожить.

Возможно, поэтому исследования показывают, что борьба с негативными представлениями о будущем может быть полезной. Некоторые методы, используемые в когнитивно-поведенческой терапии, например, включают в себя коррекцию того, как люди думают о будущем, а некоторые исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия может улучшить перспективы. Существует 10-недельная программа под названием «Терапия, направленная в будущее», которая побуждает участников тратить меньше времени на размышления о прошлом или текущих проблемах. Вместо этого их просят уделять больше времени размышлениям о том, чего они хотят от будущего, одновременно развивая навыки для достижения этих будущих целей. Нерандомизированное пилотное исследование показало, что у пациентов с большим депрессивным расстройством, прошедших это вмешательство, наблюдалось значительное улучшение депрессии, тревоги и качества жизни по сравнению с пациентами, прошедшими стандартную когнитивно-поведенческую терапию.

Исследование, проведенное в 2018 году, предполагает, что для людей, восстанавливающихся после травмы, оптимистично писать о будущем — вмешательство, называемое перспективным письмом, — может способствовать посттравматическому росту (то есть положительному психологическому росту после травматического события в жизни). В этом исследовании взрослые, которые недавно пережили травму, были случайным образом распределены в группу предполагаемого вмешательства в письмо, контрольную группу фактического письма или контрольную группу без письма. На протяжении всего исследования те, кто входил в группу потенциальных писателей, показали большее улучшение в опросах, измеряющих аспекты посттравматического роста, включая качество отношений, смысл жизни, удовлетворенность жизнью, благодарность и религиозность-духовность. Две другие группы не показали такого же прогресса.

Есть еще одна техника, которая может помочь каждому улучшить свое психологическое здоровье: «упреждающее смакование». Потратив время на то, чтобы смоделировать положительный опыт заранее и насладиться им — будь то предстоящий прием пищи, визит к друзьям или отпуск, — вы сможете дважды извлечь выгоду из этого опыта. Одно исследование, проведенное в 2018 году, показало, что возможность насладиться предстоящим опытом на самом деле увеличивает удовольствие людей как во время развертывания опыта, так и при его воспоминании позже.

Один из способов вовлечься в упреждающее смакование, предложенный Рёпке и Селигманом в недавней обзорной статье, состоит в том, чтобы изменить упражнение благодарности «три хороших вещи». Вместо того, чтобы писать три хороших вещи, которые произошли сегодня, вы можете написать три хороших вещи, которые, как вы ожидаете, произойдут завтра, и что вы можете сделать, чтобы повысить вероятность того, что эти вещи действительно произойдут. Для людей, которые борются, они предлагают также записать три метода, которые можно использовать, чтобы смягчить разочарование, если хорошие вещи на самом деле не случаются. Это могут быть стратегии преодоления трудностей (упражнения, общение с другом и т. д.) или альтернативные стратегии, позволяющие сделать что-то хорошее (например, если друг отменил обед, вы можете предложить пообедать на следующей неделе).

4. Делает нас более добрыми и щедрыми

То, как мы думаем о будущем, влияет не только на нашу жизнь. Это также может повлиять на то, как мы относимся к другим людям.

В частности, представление о том, что вы помогаете кому-то в будущем, может повысить вероятность того, что вы действительно это сделаете. Например, исследование 2018 года показало, что участники сообщали о большей готовности помогать другим людям, нуждающимся в помощи (например, человеку, который был заперт в своем доме или потерял свою собаку), если ранее их просили представить помощь человеку в беде. аналогичный сценарий. Люди, которых просили более ярко представить сценарий оказания помощи, представляя событие, происходящее в знакомом месте, были еще более готовы помочь. Один эксперимент даже показал, что люди, которые воображали, что помогают, на самом деле давали больше денег нуждающимся, когда им предоставлялась такая возможность.

Другое исследование показало, что, когда люди более широко думают о будущих последствиях помощи другим, они могут почувствовать вдохновение вести себя более просоциально. В ходе одного эксперимента исследователи попросили людей, которые вызвались добровольцами для оказания помощи пострадавшим от урагана «Катрина», представить себе значение и последствия своей поездки или конкретно подумать о том, как они будут помогать. Те, кто представлял себе последствия помощи, предсказывали, что их ждет более полезная поездка, чем те, кто конкретно думал о своих действиях. Второй эксперимент повторил это открытие: люди предсказывали, что давать деньги кому-то, кого они никогда не встречали, будет более полезным, когда их просили подумать о более абстрактном значении и последствиях их действий (например, как это решение согласуется с прошлым их жизни).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *