Кэрол дуэк книги: Автор: Дуэк Кэрол | новинки 2022

Содержание

Читать онлайн «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк – ЛитРес

Carol Dweck

Mindset

The New Psychology of Success

Издано с разрешения The Random House Publishing Group, a division of Random House, Inc. и Nova Littera Ltd.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

* * *

Введение

В один прекрасный день студенты усадили меня за стол и буквально приказали написать эту книгу. Они хотели, чтобы другие люди могли воспользоваться нашими открытиями и сделать свою жизнь лучше. Я уже давно собиралась взяться за перо, но только теперь эта работа стала моим приоритетом.

Моя книга продолжает традицию в психологии, раскрывая идею воздействия внутренних убеждений на человека. Мы можем осознавать или не осознавать свои убеждения, но они оказывают огромное влияние на то, чего мы хотим и насколько успешно этого добиваемся. Изменение убеждений, даже простейших, может иметь далеко идущие последствия.

Из этой книги вы узнаете, как одна простая мысль – представление о себе – определяет значительную часть ваших поступков. Строго говоря, с этим представлением связан каждый ваш шаг. И то, как вы видите и оцениваете себя, и то, что вам не дает полностью реализовать свой потенциал, продиктовано вашей внутренней установкой.

Ни одна книга до сих пор не рассказывала об установках и не показывала, как их можно использовать в жизни. Теперь вы неожиданно для себя поймете психологию великих людей – великих в науке и искусстве, в спорте и в бизнесе, – а также тех, кто лишь подавал большие надежды. Вы поймете своих коллег, своего босса, своих друзей, своих детей. Вы поймете, как высвободить потенциал – и свой, и своего ребенка.

Я хочу поделиться с вами своими открытиями. Помимо выводов, сделанных по результатам множества исследований, в книгу вошли рассказы участников этих исследований, а также истории, которые я почерпнула из прессы и из моего собственного жизненного опыта. Я включила их, чтобы вы могли увидеть различные установки в действии. (В большинстве случаев имена и личные данные изменены в целях сохранения конфиденциальности; в определенных ситуациях несколько человек были объединены в один собирательный образ, чтобы сделать мысль нагляднее. Многие из бесед я воспроизвела по памяти настолько точно, насколько могла.)

В конце каждой главы, а также в последней части книги вы найдете конкретные рекомендации, как применять полученные знания на практике: как определить, какая установка руководит вашей жизнью, и понять, как она работает и как ее можно изменить при желании.

Эта работа посвящена теме личностного роста. Она помогла мне ускорить мое собственное развитие. Надеюсь, она поможет и вам.

Кэрол Дуэк

Глава 1

Какие бывают установки

Когда я была молодым начинающим ученым, произошло событие, изменившее всю мою жизнь.

Мне страстно захотелось разобраться в том, как люди справляются со своими неудачами. И я стала изучать это^{1}, наблюдая, как младшие школьники решают трудные задачи. Итак, я приглашала малышей по одному в отдельную комнату, просила устроиться поудобнее и, когда они расслаблялись, давала им решить серию головоломок. Первые задания были совсем простыми, но дальше они становились все сложнее и сложнее. И пока школьники пыхтели и потели, я наблюдала за их действиями и реакцией. Я предполагала, что дети будут вести себя по-разному, пытаясь справиться с трудностями, но увидела нечто совершенно неожиданное.

Столкнувшись с заданиями посерьезнее, один десятилетний мальчуган пододвинул стул поближе к столу, потер руки, облизнулся и заявил: «Люблю я трудные задачки!» Другой мальчик, изрядно попотев над головоломкой, поднял довольное лицо и веско заключил: «Вы знаете, я на это и надеялся – что будет познавательно!»

«Да что же с ними такое?» – не могла понять я. Мне и в голову не приходило, что неудачи могут кому-то нравиться. Эти дети что, инопланетяне? Или они что-то такое знают?

У каждого человека есть свой образец для подражания, некто указавший ему верную дорогу в переломный момент жизни. Для меня образцом стали эти дети. Очевидно, они знали нечто такое, что было неведомо мне, и я решила разобраться: в чем суть установки, которая способна превратить трудности в подарок?

Что такое они знали? Видимо, то, что человеческие способности, например интеллектуальные умения, можно оттачивать, приложив к тому усилия. И именно этим они и занимались – становились умнее. Неудача их отнюдь не обескураживала – им даже в голову не приходило, что они терпят поражение. Они думали, что просто учатся.

Я же считала, что способности даны человеку раз и навсегда. Или ты умен, или нет, и если раз провалился – значит, не умен. Все просто. Пока тебе удается добиваться успеха и избегать неудач (любой ценой), ты остаешься в числе умниц. Попытки, ошибки, старания в этой «игре» не засчитываются.

Может ли человек развить свои способности или они неизменны – вопрос давний. А вот к чему может привести вера в тот или иной ответ на него – это уже вопрос новый. К чему приведет вас уверенность в том, что интеллект или индивидуальность можно развивать, и наоборот – каковы будут последствия убежденности, что это ваше неизменное качество? Давайте сначала обратимся к первой проблеме, веками вызывающей яростные споры, – о человеческой природе, а затем вернемся ко второй – о том, насколько велика сила внутренних убеждений.

Почему люди разные?

Испокон веков люди мыслят по-разному, действуют по-разному и преуспевают по-разному. А потому рано или поздно возникает вопрос: почему люди разные, почему некоторые из них более умны или порядочны и нет ли чего-то такого, что делает их такими раз и навсегда? Мнения экспертов на этот счет разнятся. Некоторые утверждают, что у подобных отличий есть физические предпосылки и, следовательно, они неизбежны и неизменны. На протяжении веков^{2} к числу таких физических оснований относили шишки на черепе (френология^[1]), размер и форму черепа (краниология^[2]), а сегодня – гены.

Другие ученые указывали на огромные различия в жизни людей, в их опыте, образовании, а также в способах обучения. Возможно, вы удивитесь, узнав, что активным защитником данной позиции^{3} являлся Альфред Бине, изобретатель IQ-теста. А разве IQ-тест создавался не для определения «богом данных» умственных способностей детей? На самом деле нет. Бине, француз, работавший в Париже в начале ХХ века, составил этот тест для выявления учеников парижских муниципальных школ, которым обучение не приносило должной пользы,

чтобы для этих детей разработали новые образовательные программы, способные помочь им войти в «колею». Он не отрицал наличие индивидуальных интеллектуальных особенностей, но верил, что обучение и тренировки способны привести к коренным переменам в умственных способностях детей. Вот цитата из одной из его основополагающих книг, «Современные идеи о детях», в которой он обобщает свою работу с сотнями школьников, испытывающих трудности с усвоением учебного материала:

«Некоторые современные философы… утверждают, что индивидуумы наделены фиксированным количеством умственных способностей и это количество нельзя увеличить.
Мы должны реагировать и протестовать против такого бесчеловечного пессимизма… С помощью практики, обучения и прежде всего методики мы способны улучшить наши внимание, память, суждения и стать более умными, чем были прежде»^{4}.

И кто прав? Сегодня большинство экспертов склоняются к мнению, что нельзя ставить вопрос «или-или». Природа или воспитание, гены или среда. С момента зачатия между тем и другим идет постоянное взаимодействие. Более того, как сказал знаменитый нейробиолог Гилберт Готлиб^{5}, в процессе нашего развития гены и среда не просто взаимодействуют – гены требуют участия среды, чтобы они могли работать правильно.

Тем временем ученые выяснили, что люди наделены гораздо большими способностями для того, чтобы всю жизнь учиться и развивать свой мозг, чем предполагалось ранее. Конечно, каждый человек обладает своим, присущим только ему генетическим «приданым». На старте люди могут иметь разный характер и разные наклонности, но уже ясно, что опыт, обучение и их личные старания способны помочь им преодолеть разрыв.

Как пишет Роберт Стернберг, современный гуру в области изучения интеллекта, основным фактором, от которого зависит, достигнет ли человек уровня компетентности в той или иной области, «является не какая-то заранее данная ему способность, а его целенаправленные усилия»^{6}. Или, как признавал его предшественник Бине, не всегда люди, которые поначалу были самыми умными, оказываются самыми умными в итоге.

Что все это означает для вас? Два типа установок

Одно дело – послушать, что думают ученые мужи о разных высоких материях, и совсем другое – понять, какое отношение лично к вам имеют их воззрения. За двадцать лет исследовательской работы я убедилась в том, что взгляды, которых человек придерживается, могут в корне изменить его образ жизни. Они способны определить, станете ли вы тем человеком, которым хотите быть, и добьетесь ли вы поставленных целей. Как это происходит? Как простые убеждения могут изменить вашу психологию и в результате – вашу жизнь?

Убежденность в том, что ваши качества высечены из гранита, – установка на данность – вызывает в вас потребность самоутверждаться снова и снова. Если вам даны определенные нравственные качества, определенная индивидуальность, определенное, строго фиксированное количество интеллекта, тогда остается лишь одно: доказывать, что количество всего этого добра довольно велико. Ни демонстрировать, ни даже чувствовать нехватку таких основополагающих качеств никак нельзя.

Некоторым из нас подобную установку прививают с самого раннего возраста. Уже в детстве я знала, что нужно быть умной. Но установку на данность в мой мозг, пожалуй, впечатала миссис Уилсон, моя учительница в шестом классе. В отличие от Альфреда Бине, она была убеждена, что результаты IQ-теста способны рассказать о человеке всю его подноготную. В классной комнате нас усаживали в соответствии с IQ. Только ученикам с самым высоким IQ можно было доверить нести знамя школы, мыть тряпку для доски или отнести записку директору. Помимо ежедневной боли в животе, которую миссис Уилсон вызывала во мне своим укоризненным взглядом, она вбивала мне в голову – и всем остальным, – что у каждого человека в классе должна быть одна всепоглощающая цель: показать, что он умница, а не тупица. Кому после этого вообще было дело до усвоения знаний, не говоря об удовольствии от процесса обучения, если каждый раз, когда она давала нам контрольную или вызывала к доске, на кону стояло самоё наше существо?

Я видела немало людей, одержимых одной этой целью – самоутверждением, в классе ли, в карьере, в отношениях с другими. Такие люди в любой ситуации испытывают потребность доказывать свою образованность, индивидуальность, репутацию. Каждая ситуация оценивается ими с позиции: «Я добьюсь успеха или провалюсь? Я покажусь умным или глупым? Меня примут или отвергнут? Я почувствую себя победителем или неудачником?»

Но ведь в нашем обществе интеллект, индивидуальность и репутация действительно в цене. Разве не естественно хотеть обладать ими? Да, но…

Существует и другая установка, при которой эти качества не просто «карты», которые вам выпали при «раздаче» и с которыми вам теперь придется жить, постоянно пытаясь убедить себя и других, что у вас на руках флеш-рояль^[3], и втайне переживая, что на самом-то деле у вас лишь одна пара десяток.

Существует и другая установка, согласно которой «карты», полученные при раздаче, лишь отправная точка для развития. Это установка на рост. Она зиждется на убеждении, что ваши качества, даже самые основополагающие, вполне поддаются культивированию, если приложить к этому усилия. И хотя люди могут разниться буквально по всем «статьям» – по своим изначальным талантам и способностям, по интересам, по темпераменту, – благодаря стараниям и приобретаемым знаниям каждый способен меняться и развиваться.

Означает ли это, что люди с подобной установкой верят, будто каждый, обладая нужной мотивацией или образованием, способен стать Эйнштейном или Бетховеном? Нет. Но они убеждены, что настоящий потенциал человека неизвестен и непознаваем; что невозможно предсказать, чего способен добиться человек за годы увлеченного труда и тренировок.

Вы знали, что Дарвина и Толстого считали обычными детьми? Что Бен Хоган, один из величайших игроков в гольф всех времен, в детстве был невероятно неуклюжим ребенком с очень плохой координацией движений? Что фотограф Синди Шерман, которая входит буквально во все перечни самых видных художников ХХ века, провалилась на первом курсе, обучаясь фотографии? Что Джеральдин Пейдж^[4], одной из выдающихся актрис столетия, некогда советовали отказаться от этого занятия из-за отсутствия таланта?

Вы видите, как вера в то, что желанные качества можно в себе развить, разжигает страсть к обучению. Зачем тратить время, чтобы снова и снова доказывать, какие вы великие, если вы можете использовать его для самосовершенствования? Зачем скрывать недостатки, если их можно преодолевать? Зачем искать друзей или партнеров, которые будут тешить ваше самолюбие, если можно найти тех, кто будет провоцировать вас на рост? И зачем цепляться за то, что уже проверено, если можно опробовать неизведанное, что раздвинет ваши горизонты? Стремление к развитию своих возможностей и упорство в этом стремлении, даже (или особенно) тогда, когда у вас не очень получается, и есть главный признак установки на рост. Той самой установки, которая позволяет нам расти и преуспевать, порой даже в самые тяжелые периоды своей жизни.

Взгляд с позиций двух установок

Чтобы вы могли лучше понять, как работают эти два типа установок, представьте себе как можно нагляднее, что вы молодой человек, у которого день действительно не задался.

Итак, сегодня вы пошли на очень важное для вас занятие, которое вам по-настоящему нравится.
Профессор вернул вам проверенные контрольные работы, вы получили тройку с плюсом. Вы крайне разочарованы. Добравшись вечером до дома, вы обнаружили квитанцию на оплату штрафа за неправильную парковку. Вконец расстроившись, вы позвонили лучшему другу, чтобы поделиться с ним своими переживаниями, но он от вас как бы отмахнулся.

Что вы подумаете? Как вы себя почувствуете? Что вы сделаете?

Вот как отвечали люди с установкой на данность, когда я задавала им эти вопросы^{7}: «Я ощутил бы себя отвергнутым». «Я подумал бы, что я полный неудачник». «Что я дурак». «Что я лузер». «Я почувствовал бы себя жалким и тупым – кто угодно лучше меня». «Что я отстой». Иными словами, они восприняли бы случившееся как непосредственную оценку их компетентности и значимости.

И вот что эти люди в такой ситуации подумали бы о своей жизни: «Моя жизнь просто жалкая». «Это не жизнь». «Кому-то наверху я точно не нравлюсь». «Весь мир на меня ополчился». «Кто-то хочет меня уничтожить».

«Никто меня не любит, все только ненавидят». «Жизнь несправедлива, и все усилия напрасны». «Жизнь – дерьмо. Я дурак. Со мной никогда не происходит ничего хорошего». «Я самый несчастный в мире человек».

Простите, а разве я что-нибудь говорила о смерти и крахе? Разве речь не шла только об отметке, квитанции и неудачном звонке?

Может, так говорили люди с очень низкой самооценкой? Или записные пессимисты? Отнюдь нет. В период, когда им не приходится справляться с неудачами, они чувствуют себя точно такими же оптимистичными, умными, привлекательными и достойными уважения людьми, как и люди с установкой на рост.

И как же они выйдут из затруднительного положения? «Я не стану больше вкладывать столько времени и усилий, чтобы проявить себя». (Иными словами, «я больше не позволю кому-либо оценивать меня».) «А ничего не буду делать». «Отлежусь». «Напьюсь». «Наемся от пуза». «Накричу на кого-нибудь, если под руку подвернется». «Съем шоколадку». «Буду слушать музыку и дуться». «Запрусь в ванной и буду там сидеть».

«Подерусь с кем-нибудь». «Буду плакать». «Разобью что-нибудь». «А что тут можно сделать?»

Что тут можно сделать?! Вы знаете, когда я писала эту главу, то намеренно сделала оценку не двойкой, а тройкой. И говорила о текущей оценке, а не об итогах семестра. И это был штраф за стоянку, а не автомобильная катастрофа. И друг «как бы отмахнулся», а не откровенно «отшил» вас. Не произошло ничего катастрофического и необратимого. Тем не менее из этих исходных условий установка на данность создала ощущение полного провала и бессилия.

Когда же я описывала эту ситуацию людям с установкой на рост, они говорили вот что:

«Мне нужно серьезнее взяться за учебу, быть более внимательным, паркуя машину, и узнать у своего друга, не случилось ли с ним что-нибудь в тот день».

«Тройка покажет мне, что нужно прилагать гораздо больше усилий по этому предмету, но до конца семестра у меня еще будет время подтянуть успеваемость».

И подобных ответов было великое множество, но думаю, вам общая идея и так уже понятна. А как они выйдут из ситуации? Легко!

«Я подумаю над тем, как бы мне лучше подготовиться (или изменить метод подготовки) к очередному тесту, оплачу штраф и при следующем же разговоре выясню, что произошло с моим другом».

«Я посмотрю, в чем именно я напортачил в контрольной, начну усерднее заниматься, оплачу квитанцию со штрафом и позвоню другу, чтобы объяснить, почему у меня вчера было плохое настроение».

«Основательнее проработаю материал к следующей контрольной, поговорю с преподавателем, буду осторожнее парковаться (а может, и опротестую штраф) и выясню, что с моим другом не так».

Кто не расстроится в подобных обстоятельствах? Никто не рад плохой оценке, размолвке с другом или любимым человеком. Однако люди с установкой на рост не клеймили себя и не разводили руками в бессилии. Они, хотя и чувствовали себя подавленными, были готовы взять на себя риск принять «бой» с трудностями и работать над их преодолением.

Итак, что нового?

Неужели эта идея так уж нова? У нас есть множество поговорок, подчеркивающих, как важно уметь рисковать и проявлять настойчивость. Например: «Кто не рискует, тот не пьет шампанского» и «Рим не сразу строился». (Кстати, я была рада узнать, что у самих итальянцев такое выражение тоже есть.) Удивляет то, что люди с установкой на данность с подобной позицией не согласны. Для них все выглядит иначе: «Кто не рискует, тот ничего не теряет». «Если Рим не сразу строился, может, ему было не суждено». Иными словами, риск и усилия – это то, что может обнажить твою несостоятельность и показать, что ты для дела не годишься. Упорство, с которым люди с установкой на данность отрицают смысл усилий, просто пугает.

Оказывается, представления людей о риске и усилиях произрастают из более глубинной установки. С одной стороны, речь идет не только о людях, у которых сложилось понимание, что важно ставить перед собой сложные задачи и стремиться их решать. Наше исследование показало, что подобное понимание напрямую проистекает из установки на рост. Когда мы давали людям такую установку с акцентом на развитии, идеи о вызове и усилиях появлялись следом сами собой. С другой стороны, речь идет не только о тех, кому неприятна мысль об испытаниях. Когда мы вводили (на время) людям установку с акцентом на неизменности их качеств, они вскоре начинали бояться испытаний и принижать значение собственных усилий.

Сегодня полки книжных магазинов буквально забиты произведениями в духе «Семь секретов самых успешных в мире людей», из которых и вправду можно почерпнуть немало дельных советов. Но такие руководства и пособия, как правило, состоят из перечня не связанных между собой указаний типа «Не бойтесь рисковать!» или «Верьте в себя!» Читая их, вы восхищаетесь людьми, способными на подобное, но вам так и не удается уяснить, как одно сочетается с другим и как вы могли бы стать похожими на этих героев. На протяжении нескольких дней вы чувствуете себя воодушевленным. Но самые успешные в мире люди, по сути, продолжают хранить свои секреты.

А вот когда вы начнете понимать разницу между установками на рост и на данность, вы отчетливо увидите логику происходящего. Как уверенность в том, что ваши качества неизменны, ведет к одному определенному образу мыслей и действий, и как, наоборот, уверенность в том, что ваши способности подлежат культивированию, генерирует другой тип мыслей и действий и толкает на совершенно иной путь. Это то, что психологи называют «ага-переживанием»^[5]. Я это наблюдала не только во время проведения исследования, когда мы давали людям новую установку. Я постоянно нахожу подтверждения этому в письмах моих читателей.

Люди сами признаются: «Читая вашу статью, я буквально поймал себя на том, что повторяю снова и снова: “Это обо мне, это обо мне!”» Они видят связь между установкой и поведением: «Ваша статья поразила меня. Я почувствовал, что мне открылась тайна Вселенной!» А еще мои корреспонденты ощущают, как меняется их образ мыслей: «Я с уверенностью могу заявить, что во мне, в моем мышлении происходит что-то типа персональной революции, и это потрясающее чувство». Но самое важное – они способны применить это новое мышление на практике во благо себе и другим: «Ваш труд позволил мне изменить метод работы с детьми и взглянуть на образование в совершенно ином ракурсе». Или: «Я просто хотела рассказать, какое влияние ваше исследование оказало на сотни студентов – и на личностном, и на практическом уровне».

1. Данное исследование было проведено совместно с Диком Репучи и Кэрол Динер. (Здесь и далее примечания автора.)

2. Подробнее о том, как исследователи на протяжении веков пытались объяснить отличия между людьми, судя по их внешним, телесным признакам, можно узнать из книги: Steven J. Gould. The Mismeasure of Man. – New York: Norton, 1981.

1. Френология – (псевдо)наука, занимающаяся изучением связи особенностей поверхности черепа человека и его психики. Прим. пер.

2. Краниология – раздел анатомии, изучающий строение черепа человека и животных. Данные краниологии широко используются в ряде других наук (антропологии, палеоантропологии и пр.), в том числе и френологии. Прим. пер.

3. См.: Alfred Binet. Modern Ideas About Children. – Menlo Park, CA: Suzanne Heisler, 1975 (перевод; оригинальный труд 1911 г.). См. также: Robert S. Siegler. The Other Alfred Binet // Developmental Psychology, 1992. – № 28. – Р. 179–190; René Zazzo. Alfred Binet // Prospects: The Quarterly Review of Comparative Education. – 1993. – № 23. – Р. 101–112.

4. Binet. Цит. соч. – С. 105–107.

5. Gilbert Gottlieb. Normally Occurring Environmental and Behavioral Influences on Gene Activity: From Central Dogma to Probabilistic Epigenesis // Psychological Review. – 1995. – № 105. – Р. 792–802.

6. Robert Sternberg, Intelligence, Competence, and Expertise // The Handbook of Competence an Motivation / Andrew Elliot, Carol S. Dweck (eds.). – New York: Guilford Press, 2005.

3. Флеш-рояль – самая крупная комбинация карт в покере (состоит из пяти последовательных карт одной масти – от десятки до туза). Пара (состоит из двух карт одного достоинства) – низшая из комбинаций. Прим. пер.

4. Российскому зрителю обладательница «Оскара» Джеральдин Пейдж знакома по таким фильмам, как «Сладкоголосая птица юности», «Приключения Гекльберри Финна» и др. Прим. пер.

7. Данное исследование проведено совместно с Венджи Зао и Клаудией Мюллер.

5. Ага-переживание – термин в психологии, введенный Карлом Бюлером для описания эмоционального состояния, связанного с внезапным нахождением решения проблемы; эмоциональный компонент инсайта (ага-реакции). Прим. пер.

Гибкое Сознание. Обзор и конспект книги Кэрол Дуэк | by Руслан Фазлыев

Моя оценка: 8/10

Я использую в своих обзорах русские названия книг, но читаю (а чаще слушаю) обычно на английском. И в этом случае перевод названия крайне творческий. Оригинал: “Mindset: The New Psychology of Success”, Carol S. Dweck. Дословно: “Образ Мышления: Новая Психология Успеха”. Согласитесь, сомнительно перевели? Впрочем, Россия — страна скептиков, и “Новая Психология Успеха” попахивает Гербалайфом, переведи так — и ее наверное не читали бы.

Книга крутая, но вторая половина полная шляпа, уже все сказали но продолжают говорить. Если бы не это поставил бы 10/10.

Книга рассматривает два майндсета (подхода к жизни): фиксированный и рост-ориентированный.

Спойлер: фиксированный проигрывает, а рост-ориентированный приносит успех, счастье и хороший урожай помидоров.

Фиксед майндсет считает что наш успех определяется нашими способностями, талантом. А талант — штука фиксированная и выданная при рождении.

Майндсет роста считает что способности можно развивать.

Самосбывающееся пророчество: думаешь ли ты, что можешь развиться, или что не можешь — ты в любом случае прав.

Очевидно, казалось бы — но книгу все же советую прочесть.

В фикс майндсете, способности фиксированы → способности и “я”, эго жестко связаны → мои результаты — последствие способностей → мои результаты — ОЦЕНКА МЕНЯ.

Это включает защитную реакцию, ведь “я” всегда хороший, а результаты не всегда. Люди начинают избегать сложных задач, новых вызовов, чтобы не получить плохую оценку и удар по эго с ней.

В выборе между волей к победе и боязни неудач, фикс майндсет склоняет весы ко второму.

Фикс майндсет звучит как “лузер”, но часто люди с таким майндестом напротив, проявляются как воплощение успеха. Все у них хорошо и замечательно. Для них очень важно демонстрировать видимый успех здесь и сейчас, что бы то ни было. На деле это часто неуверенность, боязнь оценки, замаскированные под гипер-уверенность.

Напротив, люди в майндсете роста на могут проявляться слабее, т.к. не стесняются показать что что-то не знают. Они меньше скрывают проблемы, и потому чаще способны их решить.

Люди в майндсете роста считают что способности могут меняться. Следовательно, любые результаты и текущие оценки являются индикатором текущего состояния, но не твоей “годности” как личности.

В разный момент и в разных областях жизни человек может проявлять разные майндсеты.

На развитие того или иного майндсета у ребенка можно повлиять. И у взрослых тоже.

Противопоставим поощрения:

За талант: “Решил эту задачу? Молодец, какой умный мальчик!”

За усилия: “Решил эту задачу? Молодец, ты наверное много и упорно учился / вложил много сил / очень старался”

Когда детей поощряют за талант — им, конечно, приятно, кратковременно, и это повышает самооценку. Но когда таки дети сталкиваются со сложной задачей они думают: “раз у меня не получается — я недостаточно талантлив для этой задачи”. И они и сдаются, теряют самооценку, избегают такого вызова в будущем.

Когда поощряют за усилия — детям ничуть не менее приятно, и это тоже повышает самооценку. Но когда они сталкиваются со сложной задачей, это НЕ понижает самооценку. Раз победа — результат усилий, а не таланта, то когда ее сразу нет, чувак думает: “ого, тут придется попотеть!!”. И в результате справляются, изучают что-то новое, повышает как конкретный навык для этой задачи, так и в общем навык борьбы и победы.

Это я читал когда-то давно в отдельной статье и отлично проверил на Арслане, результаты потрясающие. Я не только поощрял именно усилия, но и прямо на физическом уровне приучал его тело к упорству и упрямству. Совсем маленьким, у нас была игра когда он меня упорно бодал. До сих пор помню это ощущение теплого, пыхтящего от усилий, маленького но настойчивого лобика. Сейчас сыну пятнадцать, и он забодает кого угодно. Отказать ему невозможно. Хочет чего-то — добивается.

Фикс майндсет: сложная задача — возможность сесть в лужу и показать некомпетентность
Майдсет роста: сложная задача — возможность развития
Фикс майндсет: отрицательная обратная связь — наезд и ярлык
Майндсет роста: отрицательная обратная связь — подарок, возможность быть лучше, вера что ты можешь быть лучше
Фикс майндсет: я не понял что учитель сказал, но промолчу, чтобы не выглядеть идиотом
Майндсет роста: я не понял, и потому задам этот глупый вопрос. Лучше сказать и быть глупым минуту, чем промолчать и быть глупым всю жизнь
Фикс майндсет: я самый умный в этой толпе лузеров
Майндсет роста: если ты самый умный в комнате — смени комнату
Фикс майндест: идеальный спутник — это человек, для которого я — религия одного бога!
Майндсет роста: идеальный спутник помогает меня видеть со стороны, становится лучше, раскрыть мой потенциал полностью
Фикс майндсет: тяжело оправиться от ударов жизни: “я неудачник!”
Майндсет роста: не считает удары жизни финальной оценкой своей способности, и потому быстрее поднимается
Фикс майндсет: концентрация на хороших оценках
Майндсет роста: концентрация на развитии

Избеганию сложных задач
Стрессу от ожидания оценки себя
Ранней капитуляции
Недостаточному обучению (“я не понимаю, значит это слишком заумно для меня”)
Избеганию низких оценок любой ценой
Лжи, как следствие избегания низких оценок. Экстремальный пример: чувак с фикс майндсетом и комплексом отличника врет относительно своих результатов своему репетитору, в результате репетитор не может его прокачать, потому что не знает его реального уровня знаний
Избегание любой ситуации где может быть оценка, как следствие избегания низких оценок.
Оскорблениям других людей, боязни конкуренции, неоправданной агрессии: “финальность” оценки и ее эго-привязка повышают потребность чтобы оценка была прямо сейчас больше других
В управляющих позициях — попыткам быть альфа-CEO, самым умным, избегание людей умнее рядом, деление людей на классы, пренебрежение “младшими” людьми, и как следствие — отсутствие роста “младших”. Фиксированный майндсет нанимает фиксированный майндсет
Намеренной демонстрации отсутствия стараний

Остановлюсь на последнем.

Если ты старался, но не получилось, то в фикс майндсете — это диагноз на всегда. И как потом ходить с таким ярлыком в душе? Лучше сразу НЕ СТАРАТЬСЯ, намеренно.

Это часто проявляется у школьников в переходе из средней школы в старшие классы, где новые одноклассники и новый уровень сложности. Чувак становится “двоечником”, “too cool for school”, чтобы быть “крутым на расслабоне”. На деле просто боится что у него не получится и все будут смеяться, а ведь подростки особенно уязвимы к давлению окружения.

Майндсеты можно наводить внешними усилиями. Результаты и поведение людей отличалось если их программировали фразами типа “ответьте на эти вопросы чтобы мы лучше знали ваши способности” (включает фикс майндсет)

Даже у чуваков в майндсете роста может включаться фикс майнсет. Важно понимать свои триггеры. Можно дать “персонажу” фикс майндсета имя чтобы узнавать его и работать с ним.

Массовая культура, к сожалению, больше ценит “естественный талант”, чем старание. Байки про супер-вундеркиндов, которым все легко дается, больше востребованы чем про чувака который себе зубами прогрыз дорогу вперед (“выскочка”). Шоу в телевизоре любят легкость, никто не показывает годы нудного повторения.

Любовь человечества к “ой, он такой гений!” связана с разомножением. Тот, которому все легко само собой далось из-за “невероятного таланта”, более привлекателен для нас, приматов, потому что этот талант скорее всего будет передан по наследству. “Хочу ребеночка от него!!!”. Талант можно передать, а достижения в могилу не заберешь.

То о чем говорит книга — хорошо, но на практике майндсет роста включается не знанием о нем, а конкретными действиями. Правильной средой и активными тренировками. И далеко не сразу. Вначале может быть тяжело.

Легко кивать головой и соглашаться с постулатами, но натренироваться естественно жить по ним — другая история.

Например я долго себя тренировал не стесняться быть “глупым”. Задавать глупые вопросы, ошибаться, быть любопытным. Делать то что я не умею, на людях, зная что скорее всего не получится. Но привыкать игнорировать осуждение, или даже проще — привыкать к тому что в реальности всем пофиг. “No one cares if you can dance” — одна из мудростей “Fifty things that took me fifty years to know”.

Но начинать сложно. Делать вещи характирные майндсету роста нужно осознанно, и в том числе осознанно привыкать к типичным для майндсета роста ошибкам и болезненным экспириенсам, намеренно. Зовут попробовать что-то делать — не стесняться выходить, хотя заранее знаешь, что не получится — но пробовать, поддерживать живое любопытство. Зная, что завтра будешь лучше. Не зовут? Вызываться и выходить!

Признаться, мне до сих пор нелегко и я часто себя заставляю быть глупым и незнающим. Но уже накапливается опыт: я был глупым раньше и ничего страшного не произошло.

Нужно уметь очень хорошо прощать (или даже поощрять) себя за “глупые” сиутации в которые попал, иначе избегание глупых ситуаций результирует в избегание ситуаций обучения. Детские любопытство и потребность играть в себе нужно береть и лелеять.

Из несогласий с книгой: она рекомендует негативную обратную связь на “мне было легко”. Т.е. чувак приходит с урока и хвастается как у него клево получилось, а ты ему: “ну, значит наверное недостаточный челлендж выбрал”.

Но все же нужен баланс. Если ты в прошлом вкладывал усилия чтобы выйти на некоторый уровень на котором для тебя задача легка, надо дать какое-то время насладиться этой легкостью. Чувствовать таким образом свои силы и прогресс — важная часть мотивации. Я много занимаюсь бегом, но не все тренировки — на пределе. Часть — полегче, и когда я их бегу я чувствую что недавний темп “язык на плечо” теперь для меня не сложный, и я легок как ветер. И это мотивирует продолжать тренировки.

Да, если кто-то засиживается на одном уровне, уже можно включать реакцию: “ты так здорово справился? ну может пора выбирать задачки сложнее, такие которые тебя реально чему-то научат?”. Но нельзя ее включать всякий раз лишь кто-то справился.

Помню с детства ненавидел преподов которые в оценках обратно дифференциировали по способностям. Мне часто это доставалось. Т.е. совершенно открытым текстом: “да, ей я поставлю за это пятерку, но тебе за это же — двойку, твой уровень круче, Руслан, и ты должен выступать круче”. В жопу пошел, ок?! До сих пор кровь закипает… Один из таких препов повлиял на мое решение уйти из “Политеха”.

Для меня майндсет роста всегда был естественным. Чуваков в фикс майндсете я недолюбливал и мне с ними было сложно. При этом у меня тоже есть фикс майндсет, и когда начинаешь его активно искать — находишь. Книга советует понимать свои триггеры. У меня он триггеруется публичными конкурентными ситуациями, боязнью сравнения. И да, он несет поражение.

Как майндсета роста стал для меня основным? Началось с вложения родителей, которые всегда учили меня “на вырост”. Они не стеснялись давать задачи на много уровней выше, создали опыт и уверенность, что я могу во всем разобраться. Это было скорее не “способности не фиксированы”, а “твои способности абсолютны, нет ничего что ты не мог бы изучить”. Любопытство всегда поощрялось

Опыт обучения был важным вкладом в майндсет роста, но не хватало других компонентов: отвязка текущих результатов от эго-оценки, смелость показать слабость, незнание и уязвимость, любовь к обратной связи.

Поворотным моментом, самым главным событием моих первых 20 лет жизни был тренинг Лайфспринг.

Сейчас эти тренинги запрещены как тоталитарная секта, но есть иначе называющиеся мероприятия, с той же начинкой. Замечу, я не стал бы слепо рекомендовать Лайфспринг, там многое зависит от личности тренера. Но мой тренер был потрясающим. К сожалению, она давно этим больше не занимается.

Многие из принципов “Лайфа” стали моей операционной системой. О них — в следующей статье.

Гибкое сознание Книга Дуэк Кэрол 16+

423

Система скидок при заказе с сайта
Сумма заказа	Скидка	Цена товара
до 5000 р.	10%	423
от 5000 р.	15%	400
от 10000 р.	20%	376
от 15000 р.	25%	353

В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете:
— почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха,
— как они, напротив, могут встать на его пути,
— почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу,
— и как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.
Люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) верят, что врожденные ум и талант неизменны. Они тратят время на то, чтобы доказать всем, что они умны и талантливы, вместо того, чтобы развивать свои таланты. Кроме того, они верят, что талант ведет к успеху сам по себе. И они ошибаются.
Люди с гибким сознанием (с установкой на рост) верят, что все качества можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта — это всего лишь стартовая точка. Такой подход формирует любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Вряд ли найдется хоть один выдающийся человек, который бы не обладал этими качествами.
Переход к гибкому сознанию усиливает мотивацию и продуктивность в бизнесе, образовании и спорте. Он обогащает личные отношения. Когда вы прочитаете эту книгу, вы узнаете как это происходит.
Для кого эта книга
— Для всех, кто нацелен на личностный рост.
— Для тех, кто занимается управлением людьми.
— Для преподавателей и тренеров.
— Для родителей, которые хотят воспитать успешных детей.
Фишка книги
Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований.

Название магазина и адрес		Время работы магазинов		Остаток
Учебно-методический центр «Эдвис» г. Уфа, ул.50 лет СССР, 12 8 (347) 282-52-01		Пн-Сб: 09:00-20:00 Вс: 09:00-19:00		Мало
Книжный магазин «Эдвис» г.Уфа, Маршала Жукова, 8 8 (347) 241-07-70		Пн-Сб: 10. 00-20.00 Вс: 10.00-19.00		Мало

Название магазина и адрес		Время работы магазинов		Остаток
Учебно-методический центр «Эдвис» г. Уфа, ул.50 лет СССР, 12 8 (347) 282-52-01		Пн-Сб: 09:00-20:00 Вс: 09:00-19:00		Мало
Книжный магазин «Эдвис» г.Уфа, Маршала Жукова, 8 8 (347) 241-07-70		Пн-Сб: 10.00-20.00 Вс: 10.00-19.00		Мало

Мы нашли 16 результатов

Ваш магазин:
БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ сегодня
Доступен в магазине
Сортированные по: лучшие матчи
Отфильтровано:
1 — 12 из 16 результатов
Заказ:
Top Matches
Мышление: новое Психология успеха
Кэрол С. Двек
в мягкой обложке
| 26 декабря 2007 г.
$ 15,85 онлайн
$ 23,00 -летняя цена
Сохранить 31%
в складе онлайн
Доступны в магазинах
свое понимание мышления роста «Благодаря умным исследованиям и увлекательным письмам Двек освещает, как наши убеждения о наших возможностях влияют на…0006 Kobo электронная книга
$14,99
Аудиокнига (CD)
распродано
Рабочая тетрадь «Мышление роста: навыки ТОС, которые помогут вам развить устойчивость, повысить уверенность в себе и…»
Элейн Эллиотт-Москва 2022
$ 35,95
в складе Online
Доступно в магазинах
в мягкой обложке
$ 35,95
Kobo Ebook
$ 19,99
ПУТИ: Как мы можем достичь наших голов
от гранта Heidi Halvorson
70026
от Heidi Grant Halvorson
3
7. 0006
| 27 декабря 2011 г.
24,00 $
В наличии онлайн
Нет в наличии в магазинах
Вы когда-нибудь задумывались, как некоторые люди делают так, чтобы успех выглядел так просто? В Succeed отмеченный наградами социальный психолог Хайди Грант Халворсон предлагает парадоксальные идеи, поучительные истории и научную информацию, которая может помочь каждому:…
Мягкая обложка
24,00 $
Твердый переплет
продано
Электронная книга Kobo
13,99 $
Аудиокнига (CD)
$33,85
Восстановить состояние ! — Changez d’état d’esprit
Кэрол С. Двек
Мягкая обложка | Французский
| 8 апреля 2021 г.
$ 38,95
Корабли в течение 1-3 недели
Недоступны в магазинах
в мягкой обложке
$ 38,95
Kobo Ebook
$ 24,99
Сумма Mindset: The New Psychology of Carpeck S.
Dweck Dweck Dweck.
от Readtrepreneur Publishing
Мягкая обложка
| 24 мая 2019 г.
9,99 $
Нет в наличии онлайн
Недоступно в магазинах
Самотеории: их роль в мотивации, личности и разработке
от Кэрол С. Двек
в мягкой обложке
| 1 января 2000
$ 91,95
онлайн
в магазинах
Этот инновационный текст проливает свет на то, как люди работают, почему иногда они работают хорошо, а иногда ведут себя саморазрушительно или разрушительно. Автор представляет свое новаторское исследование адаптивных и дезадаптивных…
Osez reussir: changez d’état d’esprit ! Н.Э.
by Carol S. Dweck
Мягкая обложка | Французский
| 14 сентября 2017 г.
$ 32,95
Корабли в течение 1-3 недель
Недоступно в магазинах
в мягкой обложке
$ 32,95
Kobo Ebook
$ 24,99
. Эллиот
Мягкая обложка
|1 марта 2018 г.
75,15 долларов США онлайн
79 долларов США.50цена по прейскуранту
скидка 5%
В наличии на сайте
Нет в наличии в магазинах
Полностью переработанное (более 90% новое) это руководство установило концепцию компетентности как организующую основу для области мотивации достижения. С повышенным вниманием к соединению теории с применением, второе издание включает…
Справочник по компетентности и мотивации: теория и применение
Эндрю Дж. Эллиот
Твердый переплет
|28 апреля 2017 г.
201,95 $
Нет в наличии на сайте
Недоступно в магазинах
Полностью переработанное (более 90% новое) это руководство установило концепцию компетентности как организующую основу для области мотивации достижений. . С повышенным вниманием к соединению теории с применением, второе издание включает…
Changer d’état d’esprit
by Carol S. Dweck
Мягкая обложка | Французский
| 17 мая 2010 г.
40,95 $
Нет в наличии на сайте
Нет в наличии в магазинах
Дюран се nombreuses années de recherche en Psychologie, Кэрол Двек и découvert l’existence deux états d’esprit bien отличительные черты. Мысль о том, что ваш интеллект является неизбежным, что вы не можете использовать модификатор влияния…
Мягкая обложка
продано
Электронная книга Kobo
29,99 $
Мышление
by Carol Dweck Бумажная обложка | Хинди
| 1 января 2020 г.
$ 30,99
в складе Online
Недоступно в магазинах
Мотивация и саморегуляция в течение жизни
от Jutta Heckhausen
Hardcover
| 28 октября 1998
$ 145,959
в Интернете. Нет в наличии в магазинах
В последние два десятилетия появился подход к изучению мотивации, который фокусируется на конкретных когнитивных и аффективных медиаторах поведения, в отличие от более общих черт или мотивов. Этот «социально-познавательный» подход придает целенаправленной мотивации…
Мягкая обложка
67,95 $
Твердый переплет
145,95 $
Загрузка
Mindset: The New Psychology of Success: Carol Dweck: : 9781588365231: Powell’s Books
Mindset — одна из тех редких книг, которые могут помочь вам внести позитивные изменения в свою жизнь и в то же время увидеть мир по-новому. .
Ведущий эксперт в области мотивации и психологии личности Кэрол Двек за более чем двадцать лет исследований обнаружила, что наше мышление — это не второстепенная причуда личности: оно создает весь наш ментальный мир. Это объясняет, как мы становимся оптимистами или пессимистами. Он формирует наши цели, наше отношение к работе и отношениям, а также то, как мы воспитываем наших детей, в конечном счете предсказывая, реализуем ли мы свой потенциал. Двек обнаружила, что каждый человек имеет одну из двух основных установок.
Если у вас фиксированное мышление, вы считаете, что ваши таланты и способности высечены в камне — либо они у вас есть, либо их нет. Вы должны доказывать себя снова и снова, стараясь выглядеть умным и талантливым любой ценой. Это путь застоя. Однако если у вас есть установка на рост, вы знаете, что таланты можно развивать и что со временем вырабатываются великие способности. Это путь возможностей и успеха.
Двек демонстрирует, что мышление развивается в детстве и во взрослом возрасте и влияет на все аспекты нашей жизни, от работы до спорта, от отношений до воспитания детей. Она рассказывает, как творческие гении во всех областях — музыке, литературе, науке, спорте, бизнесе — применяют установку на рост для достижения результатов. Возможно, что еще более важно, она показывает нам, как мы можем изменить свое мышление на любом этапе жизни, чтобы достичь настоящего успеха и самореализации. Она смотрит в широком диапазоне
приложений и помогает родителям, учителям, тренерам и руководителям увидеть, как они могут способствовать развитию мышления.
Увлекательная и очень практичная книга «Мышление » открывает новые горизонты, поскольку заставляет вас изменить свое отношение к себе и своему будущему.
«Эта книга обязательна к прочтению для родителей, учителей, тренеров и других лиц, которые играют важную роль в определении образа мышления ребенка и, в свою очередь, в его или ее будущих успехах, а также для тех, кто хотел бы повысить собственные чувства успеха и удовлетворения». —Библиотечный журнал
Содержание
Введение
1. Образ мышления
Почему люди разные?
Что все это значит для вас? Два мировоззрения
Взгляд с двух мировоззрений
Итак, что нового?
Самопознание: у кого есть точные взгляды на свои активы и ограничения?
What’s iIn Store
2. Образ мышления
Успех в обучении или доказательстве того, что вы умны?
Образ мышления меняет смысл неудачи
Образ мышления меняет смысл усилия
Вопросы и ответы
3. Правда о способностях и достижениях
Образ мышления и школьная успеваемость
Является ли искусство даром?
Опасность похвалы и положительных ярлыков
Негативные ярлыки и как они работают
4. Спорт: мышление чемпиона
Идея естественного
«Персонаж»
Что такое успех?
Что такое неудача?
Взяв на себя ответственность за успех
Что значит быть звездой?
Слушание Mindsets
5. Бизнес: мышление и лидерство
Enron и талант. в действии
Лидеры с установкой на рост в действии
Исследование групповых процессов
Групповое мышление против нашего мышления
Лидерами рождаются или становятся?
6. Отношения: образ мыслей влюбленных (или нет)
Отношения бывают разные
Образ мыслей влюбленных
Партнер как враг
Соревнование: кто величайший?
Развитие отношений
Дружба
Застенчивость
Хулиганы и жертвы: новый взгляд на месть
7. Родители, учителя и тренеры:
Откуда берутся установки?
Родители (и учителя): сообщения об успехах и неудачах
Дети изучают сообщения
Учителя (и родители): что делает великого учителя (или родителя)?
Тренеры: Победа благодаря мышлению
Наше наследие
8. Изменение мышления: семинар
Природа перемен
Лекции по мышлению
Семинар по мышлению
Мозгология
Подробнее об изменениях
Первый шаг: семинар для вас
Люди, которые не хотят меняться
Изменение мышления вашего ребенка
Мышление и сила воли
Голова 3
Поддержание изменений 900
Примечания
Рекомендуемые книги
Алфавитный указатель
Показывает, как устоявшиеся взгляды влияют на все аспекты жизни, объясняет различия между фиксированным мышлением и мышлением роста и подчеркивает необходимость быть открытым к изменениям для достижения самореализации и успеха.
Кэрол С. Двек, доктор философии, широко известна как один из ведущих мировых исследователей в области личности, социальной психологии и психологии развития. Она была профессором психологии Уильяма Б. Рэнсфорда в Колумбийском университете, а сейчас является профессором психологии Льюиса и Вирджинии Итон в Стэнфордском университете и членом Американской академии искусств и наук. Ее научная книга «Я-теории: их роль в мотивации, личности и развитии» была названа Всемирной образовательной стипендией «Книгой года». Ее работы публиковались в таких изданиях, как The New Yorker, Time, The New York Times, The Washington Post и The Boston Globe, а также она появлялась в журналах Today и 20/20. Она живет со своим мужем в Пало-Альто, Калифорния.
Образ мышления — Внутри мышления — Правда о способностях и достижениях — Образ мышления чемпиона — Образ мышления и лидерство — Образ мышления в любви (или без любви) — Родители, учителя и тренеры: откуда берутся образы мышления родом из? — Изменение мышления: мастер-класс.
Лучшие книги о мышлении и успехе
Не могли бы вы описать основные выводы исследования, о котором вы написали в своей книге Мышление ?
В ходе своей работы я обнаружил, что люди могут по-разному относиться к своим талантам и способностям, и эти взгляды имеют большое значение. Некоторые люди считают, что их таланты и способности — это фиксированные черты — у них есть определенная сумма и все. Мы называем это фиксированным мышлением. Но у других людей есть установка на рост. Они верят, что их таланты и способности можно развить благодаря упорному труду, настойчивости и наставничеству.
Мы обнаружили, что люди с фиксированным мышлением часто уклоняются от проблем. Для них недостатки постоянны и поэтому они боятся их раскрыть. Люди с фиксированным мышлением также не так устойчивы перед лицом неудач, потому что, опять же, они рассматривают неудачи как угрозу их глубинным способностям. Стремление к вызовам и стойкость — ключевые факторы успеха. В результате люди с фиксированным мышлением часто не достигают многого в долгосрочной перспективе.
Люди с установкой на рост не обязательно верят, что все люди одинаковы или что каждый может быть Эйнштейном, но они понимают, что каждый может развивать свои способности и что даже Эйнштейн не был Эйнштейном, пока не вложил десятилетия самоотверженного труда. Эти люди рассматривают вызов как то, что помогает вам учиться, а неудачу — как то, что в конечном итоге помогает развить ваши способности. По этой причине люди с установкой на рост часто добиваются большего в долгосрочной перспективе.
Ваша работа основана на подходе «системы значений» к психологии. Пожалуйста, объясните теоретический контекст вашего исследования и то, как оно стимулировало ваш интерес к мотивации.
Каждое мышление создает для людей целый психологический мир или «систему смыслов». Это называется «системой значений», потому что образ мышления меняет смысл того, что с нами происходит. Во-первых, как я уже говорил, образ мышления меняет смысл вызовов. При фиксированном мышлении вызов угрожает, потому что он может выявить недостатки. В мышлении роста вызов — это возможность стать лучше в чем-то. Далее, мышление меняет значение усилий. Люди с установкой на рост считают, что если у вас есть природные способности, вам не нужно прилагать столько усилий. Они верят, что людям должно быть легко, если они действительно умны. Но те, кто настроен на рост, понимают, что даже гениям приходится упорно трудиться для своих великих открытий, и что правильно приложенные усилия со временем увеличат ваши способности. Наконец, мышление меняет значение неудачи. При фиксированном мышлении неудача — худшее, что может случиться. Это дискредитирует ваши способности, это то, от чего нужно бежать, что-то скрывать и даже, как мы обнаруживаем в наших исследованиях, лгать. Но в случае с установкой на рост неудачи, хотя и не приветствуются, являются тем, чему вы учитесь. Мне было очень интересно узнать, что эти смысловые системы могут оказывать столь глубокое влияние на мотивацию людей. Как только я это сделал, я попался на крючок.
Ваши выводы основаны на тщательном многолетнем научном исследовании. Не могли бы вы дать нам описание исследований, на основе которых вы сделали свои выводы?
Я провел 40 лет тщательных исследований, включая эксперименты в лаборатории и масштабные исследования в полевых условиях. Я проделал работу, в которой аналитически рассматривал реакцию людей на проблемы и неудачи, например, учащихся, борющихся с трудностями при переходе в школу, и даже израильтян и палестинцев, решающих свои конфликты. Я опубликовал более сотни статей; большинство из них основано на множественных исследованиях. Итак, в общем, мои студенты, коллеги и я провели сотни исследований со многими тысячами людей. У нас также есть давняя линия исследований о том, как благонамеренная обратная связь, такая как похвала за интеллект или талант, может создать фиксированное мышление и фактически подорвать людей. Эта работа имела много далеко идущих последствий, которые мы исследовали.
Ваши выводы опровергли общепринятые представления о похвале и многих других аспектах воспитания, обучения и управления персоналом. Как вы думаете, почему западное общество выработало некоторые неадаптивные мотивационные модели?
Очень интересный вопрос. Я считаю, что движение за самооценку исказило нашу интуицию. Они сказали нам, что если мы будем хвалить людей как можно щедрее и чаще, мы вселим в них уверенность, а если они будут уверены, то за ними последуют достижения. Люди купили этот крючок, леску и грузило, и это стало здравым смыслом. Наше исследование показало, что это было неправильно, но потребуется много времени, чтобы перевоспитать общепринятую точку зрения.
Получить еженедельный информационный бюллетень Five Books
Ваш вопрос поднимает еще одну интересную проблему. Почему фиксированное мышление так распространено, если оно плохо служит людям? Я считаю, что это потому, что установка на данность обещает сделать жизнь яснее и проще. Если бы мы могли просто измерить наши собственные черты, наши собственные способности, мы могли бы с некоторой уверенностью знать, чего ожидать от себя, в чем мы будем хороши, чего мы достигнем. И если мы можем навешивать ярлыки на других людей, мы также знаем, чего от них ожидать. Таким образом, установка на данность предлагает нам иллюзию способности предсказывать и контролировать свою жизнь. К сожалению, он не работает так хорошо, как обещает, и вместо этого ограничивает то, что мы узнаем, и то, чего мы можем достичь. Кроме того, это приводит к тому, что мы ограничиваем других людей фиксированными ярлыками, которые мы к ним приклеиваем.
Можно ли сказать, что многие люди, добившиеся успеха, хотят думать, что их достижения обусловлены экстраординарными врожденными качествами, а не экстраординарными усилиями или другими факторами?
Да, приятно думать, что когда мы добиваемся успеха, это означает, что мы изначально талантливы. Но это оказывается ловушкой. На самом деле, наши исследования показывают, что когда мы говорим студентам, что они умны, когда добиваются успеха, они получают от этого удовольствие, но это формирует у них фиксированное мышление. Они сразу отвергают вызовы — из боязни выглядеть неумными — и разваливаются, когда совершают ошибки. В моем идеальном мире люди меньше гордились бы тем, что обладают каким-то врожденным даром, и гораздо больше гордились бы тем, что развили свои способности в полной мере.
Есть ли классовый компонент фиксированного мышления? Мы воспринимаем усилия как суровые и хотим добиться успеха, не вспотев.
Это очень западный взгляд, идея о том, что усилие неприлично, что оно плохо отражается на вас, если вам приходится потеть, когда кто-то другой хладнокровно идет вперед и добивается успеха. Во многих элитных школах и университетах есть так называемый «утиный синдром». Вы знаете, как кажется, что утки легко плывут по воде, но могут безумно грести под водой. Подобно уткам, многие ученики могут скрывать свои усилия, потому что для них успех без усилий является истинным мерилом способностей.
Но воспринимать усилия как нечто постыдное — это ответственность, потому что именно благодаря усилиям наши способности реализуются. С тех пор, как я написал « Мышление », я получил письма от людей, которые были вундеркиндами. Когда они были подростками, им говорили: «Вы такие умные, вы будете тем, вы будете тем», но усилия никогда не упоминались. На самом деле они думали, что их претензия на славу заключается в том, что им не нужно прилагать усилий, чтобы достичь величия. Они ошибались, и в результате никогда не использовали свои способности. Одни лишь способности не приведут вас к успеху. Вы действительно должны работать для этого.
Давайте начнем с книги, которая была продана тиражом более миллиона экземпляров с момента ее первой публикации в 1963 году. Пожалуйста, расскажите нам о Как дети терпят неудачу.
Это была революционная книга. В нем Джон Холт рассказывает о том, почему ученики отключают свой разум, почему даже ученики из привилегированных семей и школ становятся интеллектуально оцепенелыми. Почему они терпят неудачу? Его ответ: потому что они боятся. Они боятся разочаровать людей. Они боятся ошибиться. Тогда он спрашивает: Почему это происходит? Потому что люди и школы судят о них. Причина, по которой я люблю эту книгу, заключается в том, что этот страх потерпеть неудачу, разочароваться и ошибиться лежит в основе «установки на данность». Я прочитал эту книгу в аспирантуре, и она действительно помогла мне на моем пути. Это питало мое желание открыть психологию уязвимости и ее противоположности — стойкости.
Много лет спустя я перечитал эту книгу и понял, что Холт дал новое определение интеллекту. Интеллект для него не был связан с теми способностями, которые мы измеряем, или с успеваемостью в школе. Интеллект для него был набором отношений, способом решения проблем. Умные люди — это те, кто смело борется с трудностями, люди, которые смотрят на свои ошибки и учатся на них. Он приравнивал интеллект к мышлению роста.
Неудача была в центре вашего первого исследования в качестве психолога. Почему?
Неудача важна, потому что успех связан с повторяющимися неудачами. Если вы не знаете, как приветствовать неудачи, бороться с ними и в конечном итоге преодолевать их, вы не сможете полностью раскрыть свой потенциал. Я был очарован неудачей, потому что, признаюсь, в начале у меня было более фиксированное мышление. Я часто задавался вопросом: почему некоторые люди могут легче переносить удары и не воспринимают неудачи как свидетельство своих способностей? Когда я только начинал свое исследование, я видел этих детей — мы давали им задачи, которые они не могли решить, и они говорили что-то вроде «Я люблю вызовы» или «Ошибки — наши друзья». Я знал, что они обладали мудростью, которой мне еще предстояло достичь. Я хотел понять их образ мыслей и выяснить, как я могу разлить его по бутылкам и распространить среди большего числа людей.
Далее следует книга Стивена Дж. Гулда « Неправильное измерение человека ». Пожалуйста, расскажите нам об этом, об ошибках, которые он раскрывает, и о том, как он применим к психологии успеха.
Эта замечательная книга вышла, когда я начал развивать свои теории мышления, и она поместила мою работу в более широкий социальный контекст. Гулд описывает, как страсть к измерению, маркировке и категоризации людей охватила западную культуру, принимая различные формы от краниометрии до тестирования IQ. В нем рассказывается об истоках этой мании измерения фиксированных черт и многих последствиях созданных ею иерархий. Я видел это воочию. Я вырос в период расцвета повального увлечения IQ. Мой учитель шестого класса рассадил нас по комнате в порядке IQ и распределил все привилегии на основе IQ. Эта книга заставила меня осознать, какое влияние она оказала на нас, и я увидел, что моя работа может сыграть роль в завершении той эпохи.
Гулд также познакомил меня с моим героем, Альфредом Бине, который изобрел тест IQ. Так почему он мой герой? Он разработал тест, чтобы служить действительно позитивной социальной миссии. Чиновники парижских государственных школ попросили его разработать способ выявления учеников, которым не удавалось извлечь выгоду из существующей учебной программы, и разработать новые курсы обучения, которые могли бы вернуть этих детей в нужное русло. Он не создавал тест, чтобы классифицировать и ограничивать детей. К сожалению, американцы думали, что смогут использовать этот тест для измерения фиксированного интеллекта. Бине был в ярости. Он не думал, что его тест вообще измерял интеллект, не говоря уже об фиксированном интеллекте. Но он не смог остановить американцев, и мы до сих пор боремся с наследием неправильного использования его теста.
Жизнь Бине была посвящена созданию программ, повышающих интеллект детей, и, увидев плоды этих программ, он сказал: Мы увеличили то, что составляет интеллект ученика, способность учиться и усваивать инструкции. Другими словами, у Бине было истинное мышление роста. Вы можете себе представить, как ему было больно видеть, как люди берут инструмент, который он разработал для установки на рост, и используют его для распространения фиксированного мышления. И Гулд, и я согласны с тем, что вместо того, чтобы измерять и навешивать ярлыки на людей, мы как общество должны снова сосредоточиться на понимании того, как люди на самом деле функционируют, и как мы можем помочь им функционировать лучше.
Книга Гулда подверглась серьезной критике. Некоторые говорили, что он подставил подставных лиц и атаковал мертвые гипотезы. Считаете ли вы эти критические замечания справедливыми?
Хотел бы я, чтобы Гулд выступал против мертвых гипотез. Гипотезы фиксированного мышления живы и здоровы. Люди больше не измеряют черепа, но они все еще ищут тесты для измерения качеств, которые они считают врожденными и неизменными.
Развитие талантов у молодежи — ваш следующий выбор.
В этой книге рассказывается о подробном исследовании 120 человек из разных областей — от музыки и искусства до науки и спорта, — которые достигли высочайшего уровня достижений. Блум и его коллеги решили понять, как эти люди смогли так полно развить свои способности. Достигли ли они благодаря каким-то редким врожденным качествам или в результате обучения и поощрения? Или оба? Его выводы были, мягко говоря, неожиданными.
Он обнаружил, что исключительные достижения, по-видимому, связаны с тренировками и настойчивостью, а не с генетической предрасположенностью. На самом деле он обнаружил очень мало связи между ранними признаками способностей и более поздним успехом. Немногие из изученных отличников считались вундеркиндами. Очень немногие, даже к 12 годам, показывали признаки того, что они станут теми, кто пойдет на вершину.
Итак, он спросил: Что общего вы можете найти в их происхождении? И он обнаружил, что ключевым фактором была домашняя обстановка. Их домашняя среда развивала трудовую этику и была сосредоточена на важности делать все возможное во всем, что бы вы ни делали. В настоящее время мы думаем, что нам нужно говорить нашим детям, что все, что они делают, прекрасно, и что мы должны убедиться, что они не испытывают трудностей. Но дома, которые произвели действительно успешных людей, были сосредоточены на трудовой этике и гордости за то, что вы делаете все возможное. Они не подталкивали ребенка каждую минуту или подталкивали его к величию, но учили ребенка устанавливать высокие стандарты и упорствовать.
Другим важным моментом было, по крайней мере, десятилетие приверженности все более сложному обучению. Блум определил этапы обучения, которые становятся все более и более требовательными и требуют все большей приверженности со стороны человека и окружающих его людей. Вначале именно родители и наставники поддерживают ребенка в решении сложных задач, но в конечном итоге это обязательство должен взять на себя сам человек.
Блум тоже изучил нормальную успеваемость и пришел к радикальному выводу. Он сказал, что после 40 лет интенсивных исследований школ и обучения он считал, что «чему может научиться любой человек в мире, почти все люди могут научиться при соответствующих предшествующих и текущих условиях обучения». Он не включает людей с серьезными трудностями в обучении и признает, что есть люди с экстраординарными способностями. Но, за исключением нескольких процентов наверху и внизу, он пришел к выводу из своего исследования, что каждый может научиться тому, чему может научиться каждый. Это радикальная и захватывающая идея. Не знаю правда ли это, но очень надеюсь.
Что эта книга предписывает, как мы должны стремиться обучать, воспитывать или управлять персоналом?
Эта книга и последующие работы таких исследователей, как Джеффри Коэн, показывают, что установление высоких стандартов и наставничество людей для достижения этих стандартов имеет решающее значение. Моя работа предполагает, что это нужно делать в контексте оценки процесса обучения и постепенного улучшения, а не просто подталкивать детей к конечному продукту.
Как нам изменить систему значений, лежащую в основе воспитания и коучинга, чтобы настойчивость не считалась навязчивой?
Щедрая похвала детям стала почти синонимом хорошего воспитания, а в некоторых случаях и хорошей тренировки. Родители считают, что, если они говорят своим детям, что они замечательные, они вооружают их уверенностью и настраивают на хорошую жизнь. Мои исследования показывают, что неправильная похвала — похвала за интеллект — на самом деле делает детей хрупкими. Я работал с профессиональными спортивными тренерами, и один из них недавно сказал мне, что его самым большим потрясением в тренерской работе было то, что он обнаружил, насколько хрупкими являются профессиональные спортсмены. Они уязвимы, потому что их талант раскручен. Они чувствуют, что не должны совершать ошибок и не должны бороться.
Несколько лет назад в журнале появилась убедительная статья о нашем исследовании похвалы. В панике родители начали формировать группы поддержки, чтобы помочь друг другу избавиться от привычки плохо хвалить и помочь друг другу переопределить хорошее воспитание как воспитание, которое признает, поощряет и хвалит детей за то, что они выбирают трудные задачи, усердно работают, преодолевают препятствия и осваивают новые вещи. Я прошу родителей сесть за обеденный стол и спросить: «У кого сегодня была невероятная борьба?» «Кто очень старался и узнал что-то новое?» Что это делает со временем, так это создает новую систему ценностей.
Быть блестящим и совершенным — не лучшая система ценностей. Лучше поощрять детей принимать вызовы и усердно работать, чтобы добиться чего-то. Научите детей тому, что когда они борются и выходят из своей зоны комфорта, чтобы узнать что-то новое, именно тогда их мозг устанавливает новые связи, именно тогда они становятся умнее. При фиксированном мышлении борьба заставляет вас чувствовать себя тупицей, но при мышлении роста, если вы визуализируете, как ваш мозг создает все эти новые связи, у него совершенно другое чувство.
Moneyball Майкла Льюиса — следующий в вашем списке. По этому документальному произведению был снят фильм с Брэдом Питтом в главной роли. Почему вы выбрали его?
Мой выбор, уверяю вас, не имел ничего общего с Брэдом Питтом. Я выбрал « Moneyball », потому что это замечательная книга и потому что она повлияла на мою собственную. Moneyball был опубликован прямо перед тем, как я написал Mindset , и он показал, что фиксированное мышление живо и процветает в мире спорта. Вы могли бы подумать, что взаимосвязь между тренировками и навыками в спорте совершенно очевидна, но, по-видимому, это не так. Многие бейсбольные скауты, описанные в книге, на самом деле думали, что могут посмотреть на внешние физические особенности бейсболистов и узнать, у кого из них есть потенциал стать суперзвездой. Это спортивная версия краниометрии.
Книга построена вокруг Билли Бина, которого в молодости бейсбольные скауты назвали следующей мегазвездой. Однако он потерпел неудачу из-за своего фиксированного мышления. Он считал, что все должно происходить естественным путем. Он пренебрегал практикой и зацикливался на ошибках. Каждый раз, когда он выбивал мяч, что случается даже с лучшими игроками, у него происходила истерика. В книге рассказывается о том, как Билли Бин прошел путь от фиксированного мышления, которое обрекло его как бейсболиста, к мышлению роста, которое сделало его одним из величайших генеральных менеджеров всех времен.
Итак, если мышление податливо, как нам изменить себя и других?
Как нам перейти от фиксированного мышления со всеми его страхами к мышлению роста со всеми его возможностями? Одна вещь, которую вы можете сделать, это начать слушать голоса в своей голове. Каждое мышление имеет голос, который говорит разные вещи. При фиксированном мышлении, когда вы приближаетесь к чему-то действительно сложному, голос говорит: «Осторожно, может быть, вы унижаетесь, может быть, вы покажете себе, что вы не так умны, как думаете». Но установка на рост отвечает: вы должны попробовать это, вы никогда не станете лучше, если не попробуете, и каждый, в конце концов, является новичком, прежде чем стать экспертом.
Когда кто-то борется с задачей и совершает ошибки, голос фиксированного мышления говорит: Видишь, я же говорил тебе. Ты выставляешь себя дураком. Посмотрите на эти ошибки. Очевидно, ты в этом не силен. Если бы вы были, вы бы не боролись. Мышление роста отвечает: это называется обучением, и обучение происходит со временем благодаря настойчивости. Если вы хотите высоко держать голову, вам лучше не сдаваться.
Когда человек с фиксированным мышлением видит кого-то, кто действительно хорош в чем-то, голос говорит: Вот как выглядит талант, а у тебя его нет. Ты никогда не будешь этим человеком. На самом деле, исследования показывают, что людей с установкой на данность не вдохновляют образцы для подражания, они их запугивают и деморализуют. Но голос установки на рост должен ответить: вот кем вы могли бы стать. Узнайте больше о том, как этот человек сделал это, чтобы вы тоже могли это сделать.
Еще одним важным моментом является понимание нейронауки, лежащей в основе установки на рост: как ваш мозг меняется в процессе обучения и как вы можете на самом деле формировать свой мозг своими мыслями и действиями.
Это подводит нас к вашей последней книге, Мозг, который меняет себя. Что наука говорит о наследуемости и измеримости умственных способностей?
Мне было интересно читать эту книгу, потому что, хотя мои исследования показывают, что установка на рост действительно полезна, эта книга показывает, что установка на рост также имеет прочную основу в современной нейронауке. Несмотря на увлекательные истории болезни и описания недавних исследований, он иллюстрирует удивительную способность мозга изменяться и даже реорганизовываться с практикой и опытом.
Более 400 лет наука утверждала, что мозг и его анатомия неизменны, и даже в недавнем прошлом мозг рассматривался как статичный орган. Ученые думали, что мы рождаемся с определенным мозгом, и он более или менее оставался таким, пока не уменьшился с возрастом, а если мозг был поврежден, очень плохо. Другими словами, люди, у которых были ограничения, всегда будут иметь эти ограничения.
Но в последние десятилетия мы открыли нейропластичность. В этой книге описывается, как много мозговых цепей, даже рефлексов, не запрограммированы так, как мы думали. Он показывает, как поврежденный мозг может быть реорганизован. В нем представлены исследования, предполагающие, что если клетки мозга умирают, их иногда можно заменить. В книге также приводится множество примеров людей, у которых были ограничения и которые тренировались, чтобы выйти из них — например, люди, перенесшие инсульт десятилетиями ранее и использующие нейропластическую тренировку для восстановления функций, или люди, которые перепрограммировали свой мозг с помощью мыслей, чтобы облегчить навязчивые идеи или восстановиться. от травм. Что еще более удивительно, новые исследования показывают, что мышление и обучение могут даже включать и выключать наши гены, дополнительно формируя мозг.
В ходе наших вмешательств мы учим людей тому, что мозг подобен мышце, которая может расти при физических нагрузках. Эта книга демонстрирует, что то, чему мы учим, верно не только на метафорическом уровне. На самом деле мозг может буквально измениться с помощью упражнений.
Получайте еженедельный информационный бюллетень Five Books
Программа Brainology, созданная вами, учит детей тому, как заставить их мозг работать лучше. У вас есть данные о его последствиях?
Существует несколько текущих и несколько завершенных исследований, показывающих, что вмешательства, направленные на установку на рост, могут повысить оценки учащихся, результаты тестов успеваемости и, что наиболее важно, их мотивацию к учебе. Учителя сообщают о заметных изменениях у своих учеников. Они уделяют больше внимания в классе, хотят более сложной работы, больше учатся, дольше упорно справляются с трудными задачами, вовремя сдают домашнюю работу, ищут обратную связь и учатся на ней. Мы очень рады этим открытиям.
No related posts.