новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк.
Поскольку коучинг – это всегда про развитие и изменения, то книга Кэрол Дуэк может оказаться весьма полезной. Основная мысль, которую хочет донести до читателей автор, очень проста, но от этого не становится менее важной. Итак, речь идет о двух типах установок, с которыми разные люди подходят к задачам, возникающим на их жизненном пути.
Часть людей идет по жизни с установкой на данность. Это означает, что люди рождаются с определенными способностями и талантами, которые «даны» им от природы. И точка. С этим ничего не поделаешь. Да, разные таланты есть у всех. Но если, к примеру, у Вас нет способностей к рисованию или математике, то это надо признать и не пытаться изменить – это ни к чему не приведет.
Другая часть людей – это те, кто исходит в своих действиях из установки на рост – а я бы добавила «на развитие». Независимо от наличия таланта усилия в заданном направлении дадут свой результат при достаточной мотивации и прилежании.
Вот такая наглядная иллюстрация к одному из принципов Милтона Эриксона «Изменения неизбежны». К тому же в книге Кэрол Дуэк приводит невероятное количество примеров, когда ничем не примечательные в детстве и юности люди в результате целенаправленных усилий достигали необыкновенных результатов. Это и Чарльз Дарвин, и Альберт Энштейн… Если Вы посмотрите вокруг, то наверняка и сами сможете привести такие примеры.
Возникает логичный вопрос: неужели различия в установках имеют такое принципиальное значение? Многим из нас известны талантливые люди, которым их достижения даются легко. Возможно, иногда даже завидуешь таким немного… Что же здесь плохого?
Автор книги в результате исследования обнаруживает, что все не так просто.
Прежде всего для самих людей, которые используют установку на данность.
И тонкость здесь в том, что талант вроде бы делает жизнь его обладателя легче: нет необходимости много трудиться, сдавать экзамены и побеждать в соревнованиях — легео. Но это происходит до определенного момента. Как только уровень сложности задачи превышает способности такого человека, он оказывается в тупике, так как установка на данность предполагает, что данного ему таланта недостаточно. Привычки преодолевать себя и препятствия не выработано. Как Вы думаете, что происходит в этой ситуации? Человек начинает испытывать стресс и фрустрацию, чувство бессилия: оказывается, он не такой уж и талантливый. А в дальнейшем, чтобы избежать стресса и не выглядеть в глазах других неудачником, старается избегать подобных моментов, отказываясь от дальнейшего движения вообще. Это, кстати, легко объясняет природу прекращения отношений в браке: если мы исходим из того, что оба с партнером такие какие есть (более того – мы ожидаем, что нас и должны принимать такими, какие мы есть), то обнаруживающееся несовершенство ведет только к расставанию.
Кэрол Дуэк обращает внимание на то, что данная установка не связана с уровнем самооценки (скорее, самооценка – следствие использования установки на данность).
Хорошие новости заключаются в том, что установки можно менять. Новейшие исследования дают все больше подтверждений тому, что мозг похож на мускулатуру – он меняется и становится мощнее, когда ты его тренируешь. Хорошие нейронные связи действительно решают многое.
Чем книга может быть полезна для коучей: Широкая палитра аргументов, примеров и идей, как изменение одной установки на другую поможет в тех случаях, когда клиенты не верят в то, что способны меняться и благодаря этому менять свою жизнь.
Чем книга может быть полезна для клиентов: Знание того, что можно развить мозг практически в любом желаемом направлении очень воодушевляет, Вам не кажется?
Интрига для любознательных: Автор книги вместе с коллегами создали и ведут курс «Мозгология» Хотите узнать, о чем он? Загляните в книгу «Гибкое сознание».
Автор рецензии:
Алина Светлова, сертифицированный коуч PCC ICF, тренер МЭУк.
Цитаты из книги «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»
Цитаты из книги «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» Кэрола Дуэка📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.Что выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
- Главная
- ⭐️Кэрол Дуэк
- 📚Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей
- Цитаты из книги
org/ListItem»>Зарубежная психология7 511
цитат
Неудача их отнюдь не обескураживала — им даже в голову не приходило, что они терпят поражение. Они думали, что просто учатся.
22 января 2016
Поделиться
Неудача бывает болезненной и для людей с установкой на рост. Но она не ставит на человеке несмываемое клеймо. Неудача — это проблема, с которой ты сталкиваешься, над которой приходится работать и из которой необходимо извлечь уроки.
11 октября 2017
Поделиться
Принимая ту или иную установку, вы открываете для себя новый мир.
В том, где качества неизменны, успех — доказательство вашего ума или таланта. В нем вы самоутверждаетесь. В другом мире — мире меняющихся достоинств — вы тянетесь к тому, чтобы освоить новое. Вы саморазвиваетесь.
25 июня 2017
Поделиться
Установка на данность заставляет вас заботиться в первую очередь о том, как вас оценят; установка на рост — думать о самосовершенствовании.
9 февраля 2016
Поделиться
Легендарный баскетбольный тренер Джон Вуден любил говорить: ты не неудачник, пока не начнешь обвинять в своих неудачах других51. Он считал, что человек способен учиться на своих ошибках до тех пор, пока не начнет отрицать их.
3 июня 2017
Поделиться
В первом мире усилия — это нечто плохое. Они, как и неудача, означают, что вы не умны и не талантливы. Если бы вы были умны и талантливы, вам не пришлось бы прилагать усилия. Во втором же мире усилия — это и есть то, что делает вас умным и талантливым.
14 августа 2015
Поделиться
Можно сказать, что похвала способностям понизила коэффициент интеллекта учеников. А похвала за усилия повысила его.
8 июня 2017
Поделиться
Не так уж важно, какими способностями ты наделен, ведь именно усилия превращают их в достижения.
3 июня 2017
Поделиться
Неудача — это проблема, с которой ты сталкиваешься, над которой приходится работать и из которой необходимо извлечь уроки.
21 марта 2018
Поделиться
не всегда люди, которые поначалу были самыми умными, оказываются самыми умными в итоге.
22 декабря 2015
Поделиться
Премиум
(1 157 оценок)
Читать книгу: «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»
Кэрол Дуэк
123
…
752
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Как то, что вы думаете, влияет на ваши достижения
Мышление роста или фиксированное мышление — может ли то, как мы думаем о себе и своих способностях, формировать нашу жизнь? Абсолютно.
То, как мы думаем о своем интеллекте и талантах, влияет не только на то, как мы себя чувствуем, но и на то, чего мы достигаем, придерживаемся ли мы новых привычек или продолжаем развивать новые навыки.
Мышление роста означает, что вы верите, что ваш интеллект и таланты могут развиваться со временем. Установка на данность означает, что вы верите в то, что интеллект фиксирован, поэтому, если у вас что-то не получается, вы можете полагать, что никогда не добьетесь в этом успеха.
Мы, сотрудники Mindset Health, занимаемся установкой на рост и поощряем людей позитивно относиться к обучению. Итак, давайте вместе посмотрим на рост и фиксированное мышление, изучим науку и посмотрим, как люди могут изменить свое мышление с течением времени.
Рост против фиксированного мышления на всю жизнь
Когда-то наука говорила нам, что человеческий мозг перестает развиваться в детстве, однако теперь мы знаем, что мозг постоянно развивается и изменяется.
Многие части мозга реагируют на опыт, и наше «программное обеспечение» можно обновлять посредством обучения.
Несмотря на неврологические факты, некоторые люди все еще думают, что вы застряли с талантами и «умом», с которыми родились. Психолог Кэрол Двек из Стэнфордского университета была первым исследователем, изучившим идею фиксированного и развивающегося мышления.
В основополагающей работе доктора Двек она описала два основных способа, которыми люди думают об интеллекте или способностях:
- Фиксированное мышление: в этом мышлении люди считают, что их интеллект фиксирован и статичен.
- Установка на рост : при такой установке люди верят, что интеллект и таланты можно улучшить, прилагая усилия и обучаясь.
Люди с установкой на данность обычно считают свой уровень интеллекта и способностей врожденными. По словам доктора Двек, люди с фиксированным мышлением верят, что «у них есть определенный уровень [разума] и все, и тогда их целью становится все время выглядеть умными и никогда не выглядеть глупыми».
Однако люди с установкой на рост понимают, что незнание или неумение что-то делать может быть временным состоянием, поэтому им не нужно стыдиться или пытаться доказать, что они умнее, чем они есть на данный момент. .
Двек утверждает, что при установке на рост «учащиеся понимают, что их таланты и способности можно развить с помощью усилий, хорошего преподавания и настойчивости».
У вас есть «рост» или «фиксированное» мышление? Пройдите тест на мышлениеЧто такое мышление роста?
Мышление роста рассматривает интеллект и талант как качества, которые можно развивать с течением времени.
Это не означает, что люди с установкой на рост предполагают, что они могут стать следующим Эйнштейном — все еще есть переменные в том, чего мы все можем достичь. Мышление роста просто означает, что люди верят, что их интеллект и таланты можно улучшить с помощью усилий и действий.
Мышление роста также признает, что неудачи являются необходимой частью процесса обучения, и позволяет людям «приходить в себя», увеличивая мотивационные усилия.
Этот тип мышления рассматривает «неудачи» как временные и изменчивые, и поэтому мышление роста имеет решающее значение для обучения, устойчивости, мотивации и производительности.
Те, кто придерживается установки на рост, с большей вероятностью:
- Примут участие в обучении на протяжении всей жизни
- Поверят, что интеллект можно улучшить
- Прикладывать больше усилий для обучения
- Считать, что усилия ведут к мастерству
- Считать неудачи лишь временными неудачами
- Рассматривать отзывы как источник информации
- С готовностью принимает вызовы
- Воспринимает успех других как источник вдохновения
- Воспринимайте обратную связь как возможность узнать
При фиксированном мышлении люди считают, что такие качества, как талант и интеллект, неизменны, то есть они верят, что рождаются с таким уровнем интеллекта и природных талантов, которых они достигнут во взрослой жизни.
Целеустремленный человек обычно избегает жизненных трудностей, легко сдается, его пугает или угрожает успех других людей. Отчасти это связано с тем, что фиксированное мышление не рассматривает интеллект и талант как то, что вы развиваете, — это то, чем вы «являетесь».
Фиксированное мышление может привести к негативному мышлению. Например, человек с установкой на данность может потерпеть неудачу при выполнении задачи, считая, что это происходит потому, что он недостаточно умен для ее выполнения. В то время как человек с мышлением роста может потерпеть неудачу при выполнении той же задачи и полагать, что это потому, что ему нужно больше времени практиковаться.
Люди с установкой на данность считают, что индивидуальные черты не могут измениться, независимо от того, сколько усилий вы прикладываете, и с большей вероятностью:
- Верят, что интеллект и талант статичны
- Избегают вызовов, чтобы избежать неудач
- Игнорируют обратную связь от других
- Чувствовать угрозу успеха других
- Скрывать недостатки, чтобы другие не осуждали вас
- Считать, что прилагать усилия бесполезно
- Рассматривать отзывы как личную критику
- Легко сдаваться
Кто определил установку на рост?
Психолог доктор Кэрол Двек из Стэнфордского университета первой описала установку на рост.
В своем новаторском исследовании Двек исследовала, почему одни люди терпят неудачу, а другие добиваются успеха.
В одном исследовании старшеклассникам задавали головоломки, которые варьировались от простых до сложных. К большому удивлению исследователей, некоторые студенты восприняли неудачи и относились к ним как к опыту обучения, и это позитивное отношение было тем, что Двек позже назвала «мышлением роста».
Исследование Двек также показало, вопреки распространенному мнению, что полезнее не хвалить талант или природные способности, а хвалить процесс. В частности, следует вознаграждать усилия, стратегии, настойчивость и стойкость. Эти процессы играют важную роль в обеспечении конструктивной обратной связи и создании позитивных отношений между учеником и учителем.
Двек позже отметила в статье 2015 года, что, хотя усилия являются важной частью мышления роста, они не должны быть главным предметом похвалы. Усилия должны быть средством обучения и совершенствования.
Воспитывая установку на рост, продолжайте говорить себе «большие усилия» после завершения задачи, но также ищите способы улучшить ее в следующий раз, чтобы вы чувствовали себя хорошо в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
Преимущества установки на рост
Исследования, проведенные Дуэк и другими, показывают, что установка на рост положительно влияет на мотивацию и успеваемость.
В одном исследовании изучалось удовольствие студентов бакалавриата от учебы после того, как они узнали о нейропластичности мозга.
Студентам было предложено утвердить установку на рост посредством трех одночасовых занятий по работе мозга. Контрольную группу учили, что существует несколько типов интеллекта. Студенты продемонстрировали значительно более высокую мотивацию и удовольствие от науки после изучения установки на рост, чем в контрольной группе.
В другом исследовании обучение младших школьников мышлению роста привело к повышению мотивации и успеваемости.
Исследователи обнаружили, что установка на рост особенно полезна для студентов, изучающих естественные науки и математику.
Исследования также показали, что учащиеся, придерживавшиеся установки на рост, а не установки на данность, имели более высокие оценки по математике, языкам и средний балл успеваемости (GPA).
Дополнительные преимущества установки на рост:
- Уменьшение выгорания
- Меньше психологических проблем, таких как депрессия и тревога
- Меньше поведенческих проблем
Тест: Может ли гипноз помочь вам бросить курить?
Пройти тест
Бросить курить с помощью гипнотерапии
Успокоить тягу
Справиться с абстинентным синдромом
Информационный бюллетень Evia
Информационный бюллетень Evia
Успокойте свой СРК за 6 недель
Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли Nerva работать на вас.
✅ 89% успеха
✅ 80 000+ человек помогли
✅ Создано экспертами в области здоровья кишечника
❌ Никаких назначений или списков ожидания
❌ Никаких таблеток или диеты 5 недель.
✅ Научно обоснованный и эффективный
✅ Натуральный и безопасный вариант
✅ Создано доктором Элкинсом
❌ Без назначений и списков ожидания
❌ Без лекарств
Узнать больше
Раскройте силу своего разума16 и примите лучшее гипнотерапию 9020 здоровье.
Узнайте, как Направляйте, отслеживайте и развивайтесь
Бесплатный и простой способ направить пациентов на программы цифровой гипнотерапии.
Подключим
Пройти тест IBS
Испытываете вздутие живота? Боль в кишечнике? Диарея? Запор? Пройдите тест, чтобы узнать, соответствуют ли ваши симптомы СРК.
Пройдите тест
Загрузите бесплатное руководство по лечению СРК с помощью гипнотерапии
Успокоьте боль, связанную с СРК
Разорвите цикл стресс-СРК
Справляйтесь с симптомами СРК без диет и лекарств
Загрузить сейчас
9000 СРК всего за 6 недель?
Пройди тест и узнай, сможешь ли ты справиться со своими обострениями, исправив недопонимание между кишечником и мозгом
Программа без диет и лекарств
Более 60 000 человек помогли
Создано доктором Симоной Питерс из Университета Монаша
Начать тест сейчас
Пройти тест IBS
Испытываете вздутие живота? Боль в кишечнике? Диарея? Запор? Пройдите тест, чтобы узнать, соответствуют ли ваши симптомы СРК.
Пройти тест
Успокоить СРК за 6 недель
Пройдите бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли гипнотерапия помочь вам.
Программа без диет и лекарств
Более 50 000 человек помогли
Создано доктором Симоной Питерс
Начать оценку
Успокоить СРК за 6 недель
Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли гипнотерапия помочь вам.
Программа без диет и лекарств
Более 50 000 человек помогли
Создано доктором Симоной Питерс
Начать оценку
Успокоить СРК за 6 недель
Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли гипнотерапия работать на вас.
Программа без диет и лекарств
Более 50 000 человек помогли
Создано доктором Симоной Питерс
Начать оценку
Успокоить СРК за 6 недель
Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли гипнотерапия помочь вам.
Программа без диет и лекарств
Более 50 000 человек помогли
Создано доктором Симоной Питерс
Начать оценку
Устранить недопонимание между кишечником и мозгом0003
A Colderer Hit and Mind
Start Free Free Trial
Управление горячими вспышками всего за пять недель
Гормона БЕСПЛАТНО
Низкий риск
На основе доказательств
Start Now
Управление горячими вспышками без гормонов
APP на основе
Низкий риск
Основано на доказательствах
Начать сейчас
Лучше спать без гормонов
На основе приложения
Низкий риск
Основано на доказательствах
Начать сейчас
Получите пакет Clinician Pack
Полный доступ к нашим приложениям, официальным документам и многому другому
Реферальные сценарии со скидкой 15%
Бесплатный ознакомительный звонок с нашими специалистами в области здравоохранения
Получите пакет прямо сейчас
Заинтересованы в гипнотерапии?
Узнайте, как гипнотерапия воздействует на мозг и как она меняет здравоохранение.
Узнайте, как
Нейронаука установки на рост
Ученые измерили электрическую активность мозга, чтобы понять корреляты мозга с установкой на рост.
Используя нейровизуализацию, исследователи обнаружили связь между установкой на рост и активацией в двух ключевых областях мозга:
- Передняя поясная кора (ACC): участвует в обучении и контроле
- Дорсолатеральная префронтальная кора кора головного мозга (DLPFC): участвует в отслеживании ошибок и поведенческой адаптации
Образ мышления роста, по-видимому, связан с более высокой мотивацией и исправлением ошибок. Это также связано с более низкой активацией в ответ на отрицательную обратную связь.
Кроме того, исследователи показали, что у людей, стремящихся к росту, мозг наиболее активен, когда им говорят, как они могут стать лучше — например, дают советы о том, что нужно сделать лучше в следующий раз.
Между тем, у людей с фиксированным мышлением , мозг активизируется, когда человеку предоставляется информация о его работе — например, результаты теста. Это говорит о том, что люди с установкой на рост больше сосредоточены на процессе, чем на результате.
Однако лишь в нескольких исследованиях изучались механизмы мозга, лежащие в основе различных типов мышления. Необходимы дополнительные исследования, чтобы уточнить точную активность мозга при установках на рост.
Может ли мышление человека измениться?
Точно так же, как человек может расти и развивать свой интеллект, человек также способен изменять функции мозга и модели своего мышления.
Неврология показывает нам, что мозг продолжает развиваться и изменяться даже во взрослом возрасте. Мозг похож на пластик в том смысле, что со временем его можно переформировать по мере формирования новых нервных путей. Это побудило ученых идентифицировать тенденцию мозга к изменению посредством роста и реорганизации как «нейропластичность».
Исследования показали, что мозг может создавать новые связи, укреплять существующие и повышать скорость передачи импульсов. Это говорит о том, что человек с фиксированным мышлением может постепенно развивать мышление роста.
По словам доктора Кэрол Двек, вы можете изменить свое мышление с фиксированного на мышление роста. Это также подтверждается исследованиями в области неврологии, демонстрирующими пластичность самоатрибутов, таких как интеллект.
Как развить мышление роста
Исследователи обнаружили, что можно стимулировать мышление роста, рассказывая учащимся о неврологических данных, доказывающих, что мозг податлив и улучшается благодаря усилиям.
Есть несколько способов развить мышление роста:
1. Осознать, что с научной точки зрения вы можете стать лучше учить. Испытав себя новым опытом, вы можете сформировать или укрепить нейронные связи, чтобы «перепрограммировать» свой мозг, что, в свою очередь, может сделать вас умнее.
2. Удалите внутренний голос «установки на данность»
У многих людей есть негативный внутренний голос, который действует против установки на рост. Попробуйте поменять местами такие мысли, как «Я не могу этого сделать» на «Я смогу сделать это, если буду продолжать практиковаться», чтобы развить мышление роста.
3. Вознаграждайте процесс
Хотя общество часто вознаграждает тех, кто достигает отличных результатов, это может работать против установки на рост. Вместо этого наградите процесс и за приложенные усилия. Одно исследование, проведенное доктором Кэрол Двек, показало, что вознаграждение за усилия, а не результаты в математической игре, повышает производительность.
4. Получите обратную связь
Попробуйте получить отзывы о своей работе. Когда учащимся предоставляется прогрессивная обратная связь о том, что они сделали хорошо и что они могут улучшить, это создает мотивацию продолжать работу.
Обратная связь также связана с приятной реакцией дофамина и усиливает установку на рост.
5. Выйдите из своей зоны комфорта
Если вы достаточно смелы, чтобы выйти из своей зоны комфорта, это может способствовать развитию мышления. Столкнувшись с проблемой, постарайтесь выбрать более сложный вариант, который позволит вам расти.
6. Примите неудачу как часть процесса
Неудача, неудачи и первоначальное замешательство — все это часть процесса обучения! Пробуя что-то новое, рассматривайте случайные «неудачи» как позитивные возможности для обучения — старайтесь получать удовольствие от процесса открытия на этом пути.
Подведение итогов
Установка на рост — это убежденность в том, что интеллект и способности можно развивать посредством обучения и усилий. Люди, настроенные на рост, рассматривают неудачи как необходимую часть процесса обучения и оправляются от «неудачи», прилагая больше усилий. Такое мышление оказывает положительное влияние на мотивацию и успеваемость учащихся.
Ограниченные данные нейробиологии свидетельствуют о том, что мозг людей с мышлением роста более активен, чем у людей с фиксированным мышлением, особенно в областях, связанных с исправлением ошибок и обучением.
Тест: поможет ли гипноз бросить курить?
Пройти тест
Бросить курить с помощью гипнотерапии
Успокоить тягу
Справиться с абстинентным синдромом
Подтверждено наукой
Бросить сейчас
Хотите успокоить свой синдром раздраженного кишечника за 15 минут в день?
Примите участие в нашем бесплатном тесте, чтобы узнать, может ли программа Nerva по гипнотерапии помочь вам.
✅ 89% успеха
✅ 80 000+ человек помогли
✅ Создано экспертами в области здоровья кишечника
❌ Никаких назначений или списков ожидания
❌ Никаких таблеток или смены диеты Начать тест
Облегчение приливов
Избавьтесь от приливов всего за 5 недель.
✅ Научно обоснованный и эффективный
✅ Натуральный и безопасный вариант
✅ Создан доктором Элкинсом
❌ Без назначений и списков ожидания
❌ Без лекарств
Узнать больше
Гипнотерапия 90 здоровье.
Узнайте, как Направляйте, отслеживайте и развивайтесь
Бесплатный и простой способ направить пациентов на программы цифровой гипнотерапии.
Let’s Connect
Думаете, это может быть СРК?
Пройди тест.
Испытываете вздутие живота? Боль в кишечнике? Диарея? Запор? Пройдите тест, чтобы узнать, соответствуют ли ваши симптомы СРК.
Пройдите тест
Загрузите бесплатное руководство по лечению СРК с помощью гипнотерапии
Успокоение боли, связанной с СРК
Разорвать цикл стресс-СРК
Справиться с симптомами СРК без диет и лекарств
Загрузить сейчас
Устранить недопонимание между кишечником и мозгом
Справиться с СРК с помощью гипнотерапии, направленной на кишечник кишечник и разум
Начать 7-дневную пробную версию
Справиться с приливами всего за пять недель
Без гормонов
Низкий риск
Основано на доказательствах
Начать сейчас
Справиться с приливами без гормонов
на основе приложений
Низкий риск
на основе фактических данных
Старт сейчас
Sleep Better, без гормонов
на основе приложений
Низкий риск
На основе
Start Now
.
наши приложения, официальные документы и многое другое
Сценарии направления со скидкой 15%
Бесплатный ознакомительный звонок с нашими специалистами в области здравоохранения
Получите пакет прямо сейчас
Заинтересованы в гипнотерапии?
Узнайте, как гипнотерапия воздействует на мозг и как она меняет здравоохранение.
Узнайте, как
Насколько гибко ваше мышление? Пройдите тест на образ мышления
Быть умным недостаточно, чтобы добиться успеха в жизни. Необходимо уметь пользоваться своими умственными способностями, данными природой. Узнайте, насколько умело вы это делаете, с помощью онлайн-теста на образ мышления.
Что такое Гибкость мышления
Гибкость мышления позволяет человеку посмотреть на ситуацию под нестандартным углом и быстро переключаться с решения одной проблемы на другую. Такие качества обеспечивают высокую производительность труда, креативность и оригинальность.
Их можно измерить, анализируя поведение человека в данной ситуации.
Гибкое мышление помогает:
• Находить выход из сложных ситуаций за короткое время.
• Адаптироваться к необычным, новым обстоятельствам.
• Не теряйте присутствия духа во время форс-мажора.
• Увидеть происходящее сразу с нескольких ракурсов.
• Будьте изобретательны в бизнесе, как обычно.
Самое главное, что гибкость мышления не всем дается от рождения. Этот навык можно тренировать, развивать на протяжении всей жизни. Даже если тест на определение гибкости покажет не лучшие результаты, у вас есть возможность поработать над собой и улучшить свои показатели. Для развития этих способностей разработано множество специальных психологических приемов и упражнений.
Гибкое мышление и установка на рост
Психолог Стэнфордского университета Кэрол Двек изучает образ мышления более 20 лет.
Двек обнаружила, что можно выделить два типа мышления: фиксированное мышление и мышление роста. Ее последнее исследование показало, что качество жизни больше зависит от отношения к проблемам, чем от таланта или интеллекта.
«Если ты представляешь меньше [для себя], то меньше будет того, чего ты, несомненно, заслуживаешь». — Дебби Миллман в одной из лучших речей на открытии выпускных — «Делай то, что любишь, и не останавливайся, пока не получишь то, что любишь. Работайте изо всех сил, представляйте необъятное…». Этот совет на самом деле отражает то, что в современной психологии известно как система представлений о наших способностях и потенциале, которая подпитывает наше поведение и предсказывает наш успех. Большая часть этой концепции связана с работой психолога из Стэнфордского университета Кэрол Двек, которая изложила ее в замечательной книге «Мышление: новая психология успеха». Это исследование силы наших убеждений, как сознательных, так и бессознательных, и того, как изменение даже самых простых из них может значительно повлиять практически на все аспекты нашей жизни.
Одно из самых основных представлений о себе, которое Двек обнаружила в ходе своего исследования, связано с тем, как мы воспринимаем свою личность и как мы ее ценим. «Фиксированное мышление» предполагает, что наш характер, интеллект и креативность статичны при условии, что мы не можем существенно измениться, а успех есть подтверждение наличия интеллекта, оценка того, насколько эти данные соответствуют одному и тому же фиксированному эталону; стремление к успеху и избегание неудач любой ценой становится способом поддержания чувства собственного ума и квалификации. С другой стороны, «мышление роста» процветает на проблемах и рассматривает неудачу не как доказательство недостатка интеллекта, а как трамплин для роста и развития наших способностей. Из этих двух способов мышления, которые мы проявляем с раннего возраста, вытекают наше поведение, отношение к успехам и неудачам в профессиональной и личной жизни и, в конечном счете, наша способность быть счастливыми.
Тест на образ мышления
Этот тест на образ мышления основан и адаптирован из книги Кэрол С.